เรื่องที่ -9-กระบวนการพัฒนาบุคลิกภาพภายใน

วชิ าการพฒั นาบุคลกิ ภาพนักขาย รหสั วชิ า 20202-2008 (2-2-3) ประกาศนียบตั รวิชาชพี พุทธศกั ราช 2562 ประเภทวิชาพาณชิ ยกรรม สาขาวิชาธุรกจิ ค้าปลกี เขา้ สูบ่ ทเรยี น

เรื่องท่ี 9 กระบวนการพัฒนาบุคลกิ ภาพภายใน

สาระการเรยี นรู้ 1 ความรเู้ กย่ี วกบั บคุ ลิกภาพภายใน 2 การเตรียมความพรอ้ มสาหรบั การพัฒนาบุคลิกภาพภายใน

สาระการเรียนรู้ 3 วิธกี ารพฒั นาบคุ ลิกภาพภายใน 4 การพัฒนาบคุ ลกิ ภาพด้านจติ ใจ

สาระการเรียนรู้ 5 อุปสรรคการพฒั นาบคุ ลกิ ภาพ ดา้ นจติ ใจ 6 การปอ้ งกันปญั หาสุขภาพจติ

สาระการเรียนรู้ 7 อารมณโ์ กรธกบั สุขภาพจิต 8 การส่งเสรมิ สุขภาพจิต

ความร้เู กี่ยวกับบุคลิกภาพภายใน บุคลิกภาพภายในเปน็ สิ่งที่มองไมเ่ หน็ ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ เปน็ สงิ่ สาคญั ในการ กาหนดกิรยิ า ทีแ่ สดงออกมาให้ผูอ้ ื่นไดเ้ ห็น “ใจเปน็ ตวั กาหนดกายและวาจา”

ความรเู้ ก่ยี วกบั บุคลิกภาพภายใน “องค์ประกอบของบุคลกิ ภาพ 9 ประการ”

1. ความเชอ่ื มั่นในตนเอง มศี รัทธาในตนเอง สามารถปฏิบัติสง่ิ ใดสง่ิ หนึ่งได้ ความไมป่ ระหม่า

2. ความกระตอื รอื ร้น ความเรง่ รบี เรง่ รอ้ น มจี ิตใจฝกั ใฝ่ ความกระตือรอื รน้ เป็นสงิ่ ที่หน้าชน่ื ชม มกั กอ่ ให้เกดิ ความรู้สกึ ทดี่ ี

3. ความรอบรู้ หรือความรู้ เป็นสงิ่ ทส่ี ัง่ สมมาจากการเลา่ เรยี น ความสามารถในการปฏบิ ตั ทิ ักษะความเข้าใจ ใหเ้ กดิ ความชานาญในด้านตา่ ง ๆ

4. ความคิดรเิ ริม่ ความสามารถในการหาแนวทางใหมๆ่ หรอื หาวิธีการแปลกๆ ท่ีแตกตา่ งกันออกไป เพ่ือนามาใชใ้ นการแกไ้ ขปญั หา

5. ความจรงิ ใจ การแสดงออกจากความรู้สกึ ท่แี ทจ้ รงิ

6. ไหวพรบิ ปฏิภาณ ความคล่องแคล่วทางความคดิ ที่เกดิ ขึน้ เพอ่ื การตอบสนอง หรอื แก้ปัญหาเฉพาะหน้า

7. ความรบั ผิดชอบ ภาระผูกพันในการปฏิบตั ิหน้าทก่ี ารงาน ของผรู้ ว่ มงานให้เป็นไปตาม เปา้ หมายทีต่ ัง้ ไว้

8. ความจา ความสามารถในการเกบ็ ขอ้ มูล และนาขอ้ มูลออกมาใชเ้ มื่อตอ้ งการ

9. ความฉลาดทางอารมณ์ ความสามารถในการดาเนินชีวิต อยา่ งสร้างสรรค์เพอ่ื เป็นแนวทาง สรา้ งสัมพันธภาพท่ดี กี ับผอู้ ื่น

การเตรยี มความพร้อม การพฒั นาบุคลกิ ภาพ ควบคุมอารมณ์ของตนเอง ร้จู ักบังคบั ใจตนเอง สรา้ งความเชือ่ ม่ันในตนเอง พัฒนาทัศนคติ 1 2 3 45

1. พฒั นาทัศนคติ ความรู้สกึ ตอ่ สง่ิ หนง่ึ อาจจะดีหรือไมด่ ี การมที ัศนคตทิ ี่ดีควรมองสิง่ ตา่ ง ๆ ทศั นคติ ในดา้ นดีหรือท่เี รียกวา่ คดิ บวก แลว้ จะสง่ ผลให้เกดิ ความสุข

2. สร้างความเช่ือมัน่ ในตนเอง ศรัทธาในตนเองวา่ สามารถทาได้ มั่นใจ เรม่ิ จากการค้นหาตนเอง พฒั นาให้ดี ย่ิงขนึ้ และนามาใช้ให้เกดิ ประโยชน์ โดยไม่กังวลกับสง่ิ ที่ตนมี

3. ควบคมุ อารมณข์ องตนเอง ความมนั่ คงในอารมณ์ ไมโ่ กรธ อารมณ์ เสยี ใจ หรอื ดใี จจนขาดสติ ควบคุมตนเองไมไ่ ด้

4. รจู้ ักบังคับใจตนเอง บางปัญหาสามารถแก้ไขได้ในเวลา ข่มใจ อันรวดเรว็ แตบ่ างปัญหาต้องใชเ้ วลา ดังนั้นต้องรจู้ ักรอและปรบั สภาพ เขา้ หาสงิ่ ทอี่ ยรู่ อบขา้ ง

วธิ กี ารพัฒนาบุคลิกภาพภายใน การมบี คุ ลกิ ภาพภายในท่ดี ี ส่งผลใหม้ บี ุคลกิ ภาพภายนอก ทดี่ ตี ามไปด้วย

วธิ กี ารพฒั นาบคุ ลกิ ภาพภายใน ยอมรับความจรงิ เก่ียวกับตนเอง ปรบั ปรงุ ส่วนทป่ี รบั ปรุงได้ ขจัดความทอ้ ถอย การใช้ส่ิงอ่นื เพอื่ เสรมิ บุคลกิ ภาพ

สาเหตุของการทอ้ ถอย 1 2 บคุ ลิกภาพ อายุ 3 สถานภาพ 4 ความ รบั ผดิ ชอบ สาเหตุ

สาเหตขุ องการท้อถอย 1. สาเหตจุ ากบุคลิกภาพ 2. สาเหตุจากอายุ 3. สาเหตจุ ากสถานภาพด้านการสมรส 4. สาเหตุจากการปฏบิ ตั งิ าน

แนวทางการแกไ้ ขอาการท้อถอย เมือ่ เกิดอาการท้อแทส้ ่งิ แรกท่ีควรทา หาสาเหตขุ องความท้อถอยใหพ้ บ ลงมอื แก้ไขปัญหาอยา่ งมีระบบ ความ ทอ้ ถอย

การพัฒนาบุคลกิ ภาพดา้ นจิตใจ จติ เป็นพลังท่แี ฝงอย่ใู นสมอง เป็นตัวกาหนดความคดิ จุดประกาย ความสาเร็จตา่ ง ๆ ใหก้ บั ชีวิตทง้ั ทางโลกและทางธรรม

ความหมายของจิต ①② ③ จติ จติ จติ บรสิ ทุ ธิ์ ทม่ี ัน่ คง ที่วอ่ งไว

การใช้ชีวิตในสังคมของผทู้ ่ีมีสขุ ภาพจติ ดี ผทู้ มี่ สี ุขภาพจิตดจี ะสามารถอยู่ร่วมกับบคุ คลอ่นื ในสังคมไดเ้ ปน็ อย่างดีเปน็ ได้ทง้ั ผู้ใหแ้ ละผ้รู บั การแลกเปลี่ยนความรักกับสมาชกิ

การปฏบิ ตั หิ น้าท่ขี องผูท้ ีม่ สี ุขภาพจิตดี สามารถจดั การกบั สภาวะแวดล้อมทเี่ ปล่ยี นไป ปรับตัวเข้ากบั ส่งิ แวดลอ้ ม มีทกั ษะในการแก้ไขปัญหา นาพาตนเองไปสเู่ ปา้ หมายสูงสุดของชีวิตได้

อปุ สรรคการพฒั นาบุคลกิ ภาพด้านจติ ใจ บางคร้งั คนเราไม่สามารถพัฒนาจติ ใจของตน ใหเ้ ปน็ ผู้มีสขุ ภาพจติ ท่ดี ไี ด้ โดยมอี ุปสรรคที่เกิดจาก ความผิดปกตทิ างจิตและความเครียด

ความผดิ ปกตทิ างจติ 1 บคุ ลกิ ภาพผดิ ปกติ 2 โรคประสาท 3 โรคจิต

ความเครยี ด จากภายในร่างกาย จากสง่ิ แวดลอ้ ม จากการสูญเสยี จากงานในอาชีพ และความบบี ค้ัน

การป้องกนั ปัญหาสุขภาพจติ เสริมสรา้ งความเข้มแขง็ ทางจิตใจ ใหก้ บั บคุ คล จดั การและฟ้ืนฟูความเจ็บปว่ ยทางจติ สรา้ งความตระหนกั และเขา้ ใจ ความเจ็บป่วยทางจติ

ชว่ งวยั ต้น วยั แห่งการศกึ ษาตอ้ งบารงุ สขุ ภาพใหแ้ ขง็ แรง แสวงหาความรู้และประสบการณ์ ฝึกฝนงานอาชพี รวมถึงการเลอื กคู่ครอง

ช่วงวยั กลาง วัยแหง่ การทามาหากนิ และการดแู ลครอบครัว วางแผนการใชช้ ีวิต วางตนใหเ้ หมาะสมกบั หน้าที่ รวมทัง้ บทบาทการเป็นผนู้ าและผตู้ ามทด่ี ี

ช่วงบั้นปลายของชีวติ ช่วงชวี ิตของการพกั ผ่อน หลังจากไดส้ ร้างฐานะ ความม่ันคงของตนเองแลว้ ยงั เป็นชว่ งทีถ่ ่ายทอด ประสบการณ์และเปน็ ท่ีพึ่งใหล้ ูกหลาน

อารมณ์โกรธกบั สุขภาพจิต เม่อื บคุ คลเกิดอารมณโ์ กรธข้นึ มา อาจทาใหแ้ สดงพฤตกิ รรมต่าง ๆ โดยทไ่ี ม่ร้ตู วั อาจแสดงอาการออกทางใบหนา้ หรอื อ่นื ๆ ที่ทาใหเ้ สียบุคลกิ ภาพได้

สาเหตขุ องอารมณโ์ กรธ หิว 1 4 แค้น เหน่อื ย 2 โกรธ 5 ไม่ปรารถนา 36 รอ้ น เปลย่ี นแปลง

วิธกี ารขจัดอารมณ์โกรธ 1. ไม่ปล่อยใหอ้ ารมณ์ร้ายครอบงา 2. ระงบั ความโกรธ 3. ฝึกฝนจติ ใจตนเอง 4. อยา่ เกลยี ดผูอ้ ืน่ 5. เลีย่ งสาเหตขุ องความโกรธ

วิธกี ารขจัดอารมณโ์ กรธ 6. อย่าเป็นคนอาฆาต 7. ใช้สมองทางานมากกวา่ อารมณ์ 8. ถามความจริงก่อนโกรธ 9. ระงบั ความกระวนกระวายใจ 10. ระวังอารมณเ์ มื่อปฏบิ ัติตามระเบยี บ

การสง่ เสรมิ สขุ ภาพจิต เร่มิ ต้นท่ีครอบครัวมีสัมพันธภาพที่ดี ตอ่ กัน มีความเขา้ ใจในการเลยี้ งดู สามารถปรบั ตวั กบั สภาพแวดลอ้ มได้

การส่งเสริมสขุ ภาพจติ ควบคุมอารมณ์ เสริมคณุ คา่ ตนเอง 1 ส่งเสริม 4 สุขภาพจิต มไี มตรีกับผู้อ่นื 3 5 ความสงบสขุ 2 เผชญิ อุปสรรค

สรุปเนอ้ื หา การพัฒนาบุคลกิ ภาพภายใน เปน็ สิ่งท่ีอยภู่ ายในจิตใจ ผู้ทีม่ ีจติ ใจดตี ้องอาศัยการอบรมบ่มนิสัย บุคลิกภาพภายใน เป็นสิ่งทล่ี ะเอยี ดออ่ น บคุ คลควรได้รบั การพฒั นาเพอื่ การทางาน รว่ มกนั ในสงั คม ส่งิ ทจี่ ะช่วยให้การพัฒนาจิตใจทีไ่ ดผ้ ลดีคือ การปฏิบตั ติ ามหลกั ธรรมคาสอนของพุทธศาสนานาไปใช้ ในการดาเนนิ ชีวิต จะทาให้บุคคลอยู่รว่ มกนั อย่างมคี วามสขุ

ตดิ ตอ่ กลบั ครผู ู้สอน นางสาวกัญญณัฎฐฐ์ บวั งาม 064-958-8292 พนกั งานราชการ (ครู) กญั ญณฎั ฐฐ์ บวั งาม 0649588929 [email protected] ดาวนโ์ หลดเอกสารไดท้ ี่ Link http://gg.gg/jkrvu หรือสแกน QR Code