擒拿手的技法與心法 - 李飛標 大聖劈掛門，有一句擒拿手的口訣，可說是集本門技擊和擒拿 手法之精華，就是［拿法不離打法，打法不離拿法］ 敵我相摶時，要準確擒拿對方的關節和穴位，是一件不容易的 事。所以，施展擒拿手之時，假若對手察覺而變換招式，擒拿 手可能失效未能制服對方，這時拿法就要馬上變為打法，同樣 敵我雙方埋身肉搏，只要一覷準對方破綻，打法就可以變為拿 法。這句口訣雖然簡單，但其中所包含的道理卻不是一朝一夕可以理解和掌握。 大聖劈掛門的擒拿手法，可分為拿法、折法、纏法和鎖法等等的手法，合共七十二把 擒拿手法，針對人體各個不同的關節和穴位。而每一招拿法，有三種破解方法，七十 二把擒拿手共有二百一十六種破解方法。在眾多手法中有二十多招秘技，名為五毒十 八緊，每一招都十分狠毒，不但會使對手喪失還手之力，更甚者還會性命之虞，非本 門之入室第子絕不輕傳。 練習擒拿是十分艱辛的事，除了要練習掌、腕、指的勁力外，更要忍受練習時的痛楚。 本門擒拿手的練功方法有很多種，例如：拋接沙袋、抓埕、內功球、虎口棒、大杆和 拉布帶等等。打好基礎後，還要兩人將每一個招式的攻守對換練習，循序漸進，直至 將對練接近實戰般的靈活變化。 「只有不會擒拿的拳術家，沒有不會拳術的擒拿家」擒 拿手匯集了中華武術技擊的精髓與拳法不可分割，必須 要有良好的拳術基礎，方能充分發揮它的威力，達到隨 機應變，剛柔相濟，勁巧同施，強者智取，弱者力擒的 最高境界。 擒拿功法訓練 練拳不練功，到老一場空。中華傳統武術中，各種不同 的技法，都會有一些針對性的專門基本功，來協助將技 術的威力充分發揮。 擒拿術是以擒拿對方的關節，反關節或壓制，更甚者是 針對脈絡穴位，施展技術以制敵致勝。所以特別要求使 用者，要有強勁的腕力和指力，當然還需要有靈敏的反 應、爆發力、速度和腰馬的配合。
擒拿手的訓練方法有很多種, 現在介紹幾種簡單訓練方法： 一. 拋沙袋 初學者的沙袋不宜太重和太大，步形以馬步和攻步為主，步法可以向左右或前後方 向自然移動，拋接方法初練先右手拋右手接，熟練後右手拋左手接。 演式：史佩倫 二. 拉布帶 選用闊約4-5公分，長度不小於1公尺的厚布帶，用正手握帶之兩端，跟據不同招式 的擒手法，可配正反手法及調教布帶的長短來練習。 演式：余聰賢 三. 虎口棒 選用直徑不小於4公分，長度約35公分的木棍，主要鍛練手脆的柔韌性，可以用正 手或反手握棍的兩端，作單手向內式向外的翻腕練習。 初學的朋友練習時，應以輕柔為主，切勿使用過大的拙力，避免無謂的傷害影響進 道，循序漸進定可熟能生巧，功到自然成。 演式：裴俊軒
擒拿散手招式演練 （演式：李飛標、李勁德） 招式一 招式二 招式三 《千招萬變，源自一法》 國術門派繁多，每一個門派都有其獨特風格和技術，各有千秋就算眾人同學一門功夫， 每人對同一個招式都會有不同的理解和心得，這就是國術奧妙之處。 要學得一門功夫技術，首先要有師父為你開門引路，遵師父的指導循序漸進，還要多 交流多觀摩，擴濶視野。
另一個可以參考途徑，就是從對練中將所學技法，透過不同步法，身法，手法，去改 變技術的可行性，令技術可以有更加多不同層次，能夠緊跟隨對手的變化而改變攻防 策略，在敵我對抗的過程中，如何接招如何化招，如何在適當時候運用踢，打，摔的 技術，令對防守混亂露出破綻，成勢出招而達至有效施展擒拿手法成功制敵，我相信 透過努力學習和勇於嘗試這兩種渠道去研究，一定能夠更加豐富個人的武術知識和改 進擒拿技術。 本人習武五十多年，但水平有限，未能為各位熱愛武術運動的朋友提供任何捷徑，可 以令大家朝夕之間就可以速成學會擒拿技術，祇能將個人的淺薄經驗同大家分享，非 常簡單六個字「勤練，刻苦，鑽研」。 招式四 招式五 招式六 「十年礳一劍，功到自然成！」
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