SAĞLIKLI HAYAT

SAĞLIKLI HAYAT İÇİNDEKİLER - Kişisel bakım nedir? - Kişisel bakım neden önemlidir? - Covid-19, aşı nedir? Neden önemlidir? - Dengeli ve düzenli beslenme nedir, önemi nedir? - Neden mevsimine göre beslenmeliyiz? - Hayvansal ve bitkisel gıdalar nedir? - Besin piramidi nedir? - Besin piramidi yağlar grubunda neler bulunur ve önemi nedir? - Besin piramidi protein grubunda neler bulunur ve önemi nedir? - Besin piramidi vitamin grubunda neler bulunur ve önemi nedir? - Besin piramidi karbonhidrat grubunda neler bulunur ve önemi nedir?

Hatice / Şehit Duran İlkokulu 3-G sınıfı /ADANA - Sürekli hasta olan çocuk, sağlıklı arkadaşına: “ - The child who is constantly sick, to his healthy Sen ne kadar bukadar sağlıklı kalabiliyorsun?” friend: \"How long can you stay healthy?\" he asks. diye sorar. - Healthy child, I take care of my personal care - Sağlıklı çocuk, öncelikle kişisel bakımıma dikkat first, he replies. ediyorum, diye cevap verir. - Self-care? Can you tell me what happened? - Kişisel bakım mı? Bana ne olduğunu anlatır - Of course he says and begins to tell. mısın? Personal care; It is the whole of personal hygiene - Elbette diyor ve anlatmaya başlıyor. rules that play an important role in the Kişisel bakım; çevremizle ve yakınlarımızla relationships we establish with our environment kurduğumuz ilişkilerde önemli rol oynayan aynı and our relatives, and at the same time enable us zamanda hayatımızı sağlıklı bir şekilde to continue our lives in a healthy way. sürdürebilmemizi sağlayan kişisel temizlik For example; kurallarının bütünüdür. 1- Hand and foot care Örneğin; 2- Oral and dental care 1- El ve ayak bakımı 3- Body care (taking a bath) 2- Ağız ve diş bakımı 4- Clothing care 3- Vücut bakım (banyo yapmak) 5- Hair care 4- Kıyafet bakımı 5- Saç bakımı

Kumsal / Şehit Duran İlkokulu 3-B Sınıfı /ADANA Sonra Sağlıklı Çocuk başlıyor. Kişisel Then the Healthy Child begins. The bakımın önemini importance of personal care anlatmaya. Temizlik sağlığımız için çok to tell. Cleaning should be very important for our önmelidir. Düzenli banyonu yaparsan, dişlerini health. Do you know what happens if you bathe fırçalarsan, ellerini- ayaklarını- yüzünü regularly, brush your teeth, wash your hands - yıkarsan, tırmaklarını kesersen, elbiselerini your feet - your face, cut your nails, wear your temiz giyersen ne olur bilir misin? clothes clean? -Aaaa, ne olur diye sordu sürekli hasta olan -Aaaa, the boy who was constantly sick asked çocuk. what would happen. - İşte hasta olursun dedi, Sağlıklı Çocuk. - Here you get sick, said Healthy Boy. - Çünkü mikroplardan arınmak ve tertemiz - Because it's important to get rid of germs and be olmak için önemlidir, kişisel bakım dedi. spotless, said personal care. - Sen de kişesel bakımına önem verirsen daha - He said that if you care about your personal az hastalanırsın dedi, Sağlıklı Çocuk. care, you will get sick less, Healthy Child. - Çok teşekkür etti, sürekli hasta olan çocuk. - Thank you very much, the child who is Bundan sonra kişisel bakımıma önem constantly sick. göstereceğim,dedi. “From now on, I'll take care of my personal care,” he said.

Burak Yağız /4.Sınıf/ÇANAKKALE BİLSEM Daha sonra Sağlıklı Çocuk,Hasta Çocuğa çağımızın hastalığı olan Later,the Healthy Child wants to tell the Sick Child about the COVİD- 19 hastalığından bahsetmek ister. diseaseof our age,COVİD-19. - Bütün dünya 1 yıldır PANDEMİ sürecinde biliyor musun? -Do you know that the whole world has been in the pandemic process for 1 year? Hasta Çocuk,Sağlıklı Çocuğa Covid-19 nedir diye sorar : Sağlıklı Çocuk cevap verir: Sick Child asks Healthy Child is Covid-19? -Bu hastalık insandan insana geçen bulaşıcı bir virüstür.Ateş, The Healthy Child answers: öksürük gibi belirtileri olan ve ölümle bile sonuçlanabilen kötü bir -This diseaseis an infectious virus that is passed from person hastalıktır. to person.It is a bad disease with symptoms such as fever and Hasta çocuk,biraz üzgün,biraz da kızgın olarak Sağlıklı Çocuğa: cough and can even result in death. -Beni 1 yıldır arkadaşlarımdan,öğretmenimden,okulumdan ayıran Sick Child a little sad,a little bit angry To the Healthy Child: hatta parka gitmeme ve gezmeme engel olan bu hastalıktan -What should I do to prevent this disease that has separated korunmak için neler yapmalıyım? me from my friends,teachers,school and even preventing me Sağlıklı Çocuk cevap verir, from going to the park for 1 year? -Maske,mesafe ve temizlik kurallarına uymalısın. The Healthy Child answers: -Kalabalık ortamlara girmemeli,sevdiklerinin ve kendi sağlığın için -You must follow the mask,distance and cleaning rules. evde kalmalısın. -You should not enter crowded environments and stay at home -Ülkemize yeni getirilen AŞI yı yaptırmalı,Pandemi kurallarına for your loved ones and your own health. uymalısın.Eğer bu kurallara uyarsan,hem kendini hem de -You should have the vaccine that was newly brought to our sevdiklerinin sağlığını korumuş olursun.Böylelikle kısa zamanda country and obey the pandemic rules.If you follow these özlediğimiz herşeye kavuşabiliriz. rules,you will protect the health of both yourself and your loved Hasta Çocuk çok mutlu olur ve tüm kurallara uyup bir an önce ones.In this way,we can have everything we miss in a short özlediklerine kavuşmak istediğini söyler. time. The Sick Child is very happy and says that she wants to obey all the rules and get what they miss as soon as possible.

Yiğit /Delice Cumhuriyet İlkokulu /KIRIKKALE Aynı zamandan dengeli de beslenmelisin. Çünkü bu virüs At the same time, you should also have a balanced diet. insanların sağlıksız beslenmesinden ortaya çıktı. Eğer Because this virus arose from people's unhealthy diet. \"If sağlıklı ve dengeli beslenirsek birçok hastalıktan we eat a healthy and balanced diet, we will be protected korunuruz dedi sağlıklı çocuk . from many diseases,\" said the healthy child. Hasta Çocuk: Sick child: -What is a balanced diet? he asks. - Dengeli beslenmek nedir? diye sorar. A healthy child explains that a balanced diet is important Sağlıklı çocuk dengeli beslenmenin vücudumuz için for our body. önemli olduğu açıklar. Balanced diet ; He says to eat as much as we need from Dengeli beslenmek ; besin piramidinde bulunan besinlerin each of the foods in the food pyramid. her birinden ihtiyacımız kadar beslenmek der.

Ada İklim/Mehmet Fehmi Çankaya İlkokulu /Defne-HATAY Çok düşünceli olan hasta çocuğun bu defa aklına “Neden This time, the very thoughtful sick boy thought, “Why mevsimine göre beslenmeliyiz?” sorusu gelir. Zaman should we eat according to the season?” comes the kaybetmeden sağlıklı çocuğa sorar. question. Asks the healthy child without wasting time. Hasta Çocuk: Sick Child: Why should we be fed according to the season? - Neden mevsimine göre beslenmeliyiz? Healthy Child: Sağlıklı Çocuk: He says a great question and begins to explain. There is a Harika bir soru der ve anlatmaya başlar. Her meyve ve sebzenin season when every fruit and vegetable is grown. Since yetiştiği bir mevsim vardır. Mevsiminde yetişen sebze ve vegetables and fruits grownin their season are grown meyveler doğal yolla yetiştiği için hem lezzetli , hem sağlıklı hem naturally, they are delicious, healthy and cheap. You will de ucuz olur. Sen de sağlıklı bir vücuda sahip olursun. Mesela also have a healthy body. ıspanağı, havucu yazın yemeni önermem. Çünkü beni ilaçlarla For example, I do not recommend eating spinach or carrot büyütürler. Bu da senin sağlığına zarar verir. Anlayacağın in the summer. Because they grow me up with drugs. This mevsiminde yetişen sebze ve meyveleri tüketmelisin. Vücudun will harm your health. You should consume vegetables için gerekli olan vitaminleri de almış olursun. and fruits grown in the season you anderstand. You also get the vitamins necessary for your body.

Mehmet Yazır Şehit Osman Küçükdillan İlkokulu-Konya Hasta çocuk sağlıklı olmak için gerekli olan besinleri araştırmaya The sick child decided to research the nutrients needed to karar verdi çok güzel bilgiler öğrendi. Bunlar; be healthy and learned very good information. These; Hayvansal ve Bitkisel Besinler Animal and Herbal Nutrients Animal foods are foods such as meat, milk, butter, eggs, Hayvansal besinler hayvansal besinler hayvanlardan sağlanan cheese and yoghurt obtained from animals. It is mostly et, süt, tere yağı, yumurta, peynir, yoğurt gibi besinlerdir. Daha protein-based. çok protein ağırlıklıdır. Bitkisel besinler bunlar bağ ve bahçelerde Herbal foods are foods obtained from plants grown in yetiştirilen daha sonra yiyecek olarak soframıza gelen bitkilerden vineyards and gardens and then brought to our table as elde edilen besinlerdir.Meyveler, sebzeler, tahıllar ve baklagiller food. bitkisel besinlerdir. Fruits, vegetables, grains, and legumes are plant foods.

Ecrin Selçuklu Bilsem- Konya Besin piramidi nedir? What is a food pyramid? Besin piramidi, besin gruplarının ideal tüketim miktarlarıyla The food pyramid is designed as a tool that provides an ilişkili fikir veren ve sağlıklı beslenmeyi amaçlayan bir araç idea about the ideal consumption amounts of food groups olarak tasarlanmıştır. Besinlerin piramit içerisinde and aims at healthy nutrition. The purpose of showing gösterilmesinin amacı sağlıklı beslenme konusunda foods in the pyramid is to raise awareness about healthy bilinçlendirmedir. Bu doğrultuda besin piramidi besin eating. In this direction, the food pyramid allows to learn gruplarının dengesi ve önemini basit bir şekilde öğrenmeyi the balance and importance of food groups in a simple sağlıyor. way.

Asya Ilgın Atatürk Primary School- Konya Yağlar Fats Bu gruptaki besinler vücudumuz için önemli bir enerji Foods in this group are an important source of energy for kaynağıdır. Fazla tüketilirse hastalıklara neden olur. our body. If consumed too much, it causes diseases. Tereyağı A vitamini, sıvı yağlar E vitamini içerir. Bu Butter contains vitamin A, liquid oils contain vitamin E. gruptaki yiyecekler daha fazla enerji ve daha az besin Foods in this group contain more energy and less içerir. Yağ tüketirken zeytinyağı gibi bitkisel yağlar tercih nutrients. When consuming oil, vegetable oils such as edilmelidir. olive oil should be preferred.

Elfida T../ECE AMCA İLKOKULU/BALIKESİR Söz konusu sağlıklı beslenmeyse proteini de When it comes to a healthy diet, let's not forget aman unutmayalım.Protinler sağlıklı about protein. Protin is a very important part of beslenmemizin çok önemli bir parçasıdır. our healthy diet. Proteinler hücrelerimizin büyümesini ve Proteins enable our cells to grow and gelişmesini sağlar. Kaslarımızı güçlendirir, develop. It strengthens our muscles, prevents kansızlığı önler, vücut direncini yükseltir. anemia, and increases body resistance. Proteinler vücut tarafından üretilmediği için Since proteins are not produced by the dışarıdan alınması gerekir. Protein en çok tavuk. body, they must be taken from outside. Most of balık. yumurta. süt gibi hayvansal gıdalarda the protein is chicken. the fish. egg. It is found bulunur. in animal foods such as milk.

Çağan Ege Bedia Midilli İlkokulu Foça /İzmir Vitaminler vucudumuzda düzenleyici olarak Vitamins act as a re görev yaparlar. Organlarımızın düzenli ulator in our body. It ensuresregularfunctioning çalışmasını sağlar. Vücut direncimizi artırarak of our organs. Vitamins protect us against hastalıklara karşı korur. Her gün yediğimiz diseases by increasing our body's resistance. sebze ve meyvelerde bol miktarda vitamin There are plenty of vitamins in fruits and bulunur. Vitaminleri yeteri kadar almazsak vegetables that we should consume every vücut direncimiz düşer ve hastalanırız. day. If we do not take enough vitamins act as a regulator in our body

Parvana Şahaliyeva Ismayilli Gondov Kendi Azerbaycan Karbohidratlar; taxıl və taxıl məhsullarında, Carbohydrates; in cereals and grain products, meyvə və tərəvəzlərdə, bal, cem və bəkməzdə fruits and vegetables, honey, jam and və s. məhsullar bolca tapılır. Hər yeməkdə bu molasses, etc. products are found in abundance. We should consume enough of qidalardan kifayət qədər istehlak etməliyik. these foods at every meal