0?งัiPtTo^i^^oร1 Vtf^๕)3V<fioI^<ะแOo www.kalyanamitra.org
www.kalyanamitra.org
ดู่อหนังสิอ.... ผู้หญิง 200%เป็นครั้ง33ฆี่ง1มชีฐต__ ที่ลิขิตด้วย ธ^ง ISBr 974-^1004-3-3 กองบรรณาธิกา^ ายาraญิ^รุนิท\"!ริ ญงรฺนท ภาพประกอ!/. แผ'กภว^นิ่ง/fดพ งโคุรงการอบรมธรรม\\ายาทหญิ สิลปกรรมเ ละรบ sign Press Tel.0-243';i-83g2 งพิพสขมรทการพิมพ์ สิขสิทธิ'..ซม\\มพุท\\ศาล\\รส |.ในอุ^มภ์ส^ด็จพระร^ฬ032ณงคฟิๆจาร!^ พิมพ์ที่ .. โรงพ^'ลุขุมร-!qการพ^!พ์-^ทร.0-23^J.^2-11p พิมพ์ครั้งที่ 1.. กุมภาชุ้นธ์ WM«1.,2M6 จำ นวนพิมพ์.. 1,000 เ^' www.kalyanamitra.org
£t หนังสิอเล่มนี้เกิดจากแรงบันดาลใจอัน แรงกล้าของคนกลุ่มหนึ่งทื่อยากจะ ถ่ายทอดเรื่องราว อันแลนดิเให้กัฆทุกคน! จึงทำให้... หนังสือเล่มนี้ไมใช่คู่มีอการใช้ชีวิตอย่างไรให้คุ้มค่า แต่จะเป็นหนังสือ เสนอทาง เดินของชีวิตอีก แบบหนึ่ง เพื่อให้คุณได้เสือกทางของคุณเอง หนังสือเล่มนี๋ไม่ใช่เรื่องเล่าตลกขบฃันทื่จะทำให้คุณหยุดหัๆเ.ราะไม่ได้ แต่หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณแอบยิ้มกับเรื่องราวทื่เกิดขึ้นตลอดทื่งเ.ล่ม ดังนั้น หนังสือเล่มนี้จึงเป็นหนังสือแทนภาพความทรงจำทื่ทุกคน ช่วยกันระบายและแต่งเตมสิอันภาพของแต่ละคนให้ลมบูรณ๎ ทำ ให้อยากถ่ายทอดความร้สิกของความสุขให้ทุกคนทราบ www.kalyanamitra.org
LfTcH »'-C milfc น. ^'\"Y im ด้วยกุศลจิตอันดีแห่งความตั้งใจ ฒ และคุณประโยชน์ของหนังเอเล่มนี้ ขอน้อมถวายเป็นทุทธบูชาแด่องค์ พระส์'มมาส์'มพุทธเจ้าและขอกราบ ด้วยความกตัญญแด่มหาปูชนียาจารย์ พระเดชพระคุณหลวงปูวัดปากนํ้า ภาษีเจริญ (สด จันทสโร) พระเดชพระคุณ พระราชภาวนาวิสุทธ์ พระเดชพระคุณ พระภาวนาวิริยคุณและคุณยายมหา รัตนอุบาสิกาจันทร์ขนนกยูง ผู้สืบสาน พระธรรมอันทรงคุณค่าของพระสัมมา สัมพุทธเจ้าและเป็นผู้สร้างธรรมทายาท เพื่อสิบต่อพระพุทธศาสนาให้รุ่งเรือง ตราบนานเท่านานจจ www.kalyanamitra.org
sssuniuinKiyu แม้เกิดมาในชาตินี๋ใม่มีโอกาลได้ครองผ้ากาสาวพัลตร์ทดแทนคุณบิดา มารดาได้ แต่สิงหนึ่งที่พวกเราลูกผู้หญิงสามารถทำได้ ไม่น้อยหน้าลูกผู้ชายคือ การบวชใจ บวชธรรมะภายในใจให้ใสบริสุทธี้ด้วยการแกสมาธิ ทำ ความดี ประกอบบุญทดแทนพระคุณท่าน และแกฝนให้ตัวเองเป็นคนดี เป็นที่พึ่งให้กับ ตนเองและผู้อื่นได้ ธรรมทายาทหญิงคือจุดเริ่มต้น ที่จะนำไปสู่เส้นทางสีขาว เส้นทาง แห่งการแกฝน พัฒนาตนเองทั้งทาง กาย วาจา ใจ ตามหลักพุทธวิธี การอบรมธรรมทายาทหญิงเกิดขึ้นจาก ดำ ริของพระเดชพระคุณพระราชภาวนาวิสุทธึ๋ (หลวงพ่อธัมมชโย)ด้วยมุ่งหวังสร้างเยาวชนระดับป้ญญาชนซี่ง จะเป็นบุคลากร สำ คัญของประเทศชาติให้เป็นคนดีมีความรู้ความลามารถ และที่สำคัญคีอมีคุณธรรม อีกทั้ง เพื่อให้ได้เรียนรู้ธรรมะของพระลัมมาลัมพุทธเจ้า เพื่อนำไปใช้เป็นหลัก ในการดำเนินช้วิตและหลักในการตัดสินใจที่ถูกต้อง \"เกิดเป็นหญิงแม้มิโต้เป็นชายชาติ แต่สามารถบวชไต้อย่างไรหนอ บวชธรรมะภายในอย่ารั้งรอ ธรรมทายาทหญิงลูกหลวงท่อท้อไม่เป็น\" รัตนวารี www.kalyanamitra.org
โครงการธรรมทายาทหญิงเริ่มขึ้นในปีแรกเมื่อ พ.ศ.2539 มีนิสิต นักสืกษาหญิง ที่จบการสืกษาแล้วเข้ารับการอบรม 21 คน เป็นเวลา 4 เดือน การอบรมในรุ่นต่อๆมา ถูกจัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง สำ หรับนิสิตนักดืกษาหญิงที่กำลังดืกษา และจบการดืกษาแล้ว ในช่วงระยะเวลาปีดภาคฤดูร้อน เป็นเวลา 6 ล้ปดาห์ เล้นทางนี้เองที่ทำให้เราได้เรียนรู้ ธรรมะ ควบคู่ไปกับ คุณธรรม ได้รู้จักทั้ง การวางตัวการทำงานร่วมกับผู้อื่น และได้เรียนรู้แนวทางในการดำเนินชีวิต ที่ถูกด้อง ก่อนที่จะออกไปเป็นด้นแบบที่ดืงาม แก่บุคคลรอบข้างในกังคมต่อไป www.kalyanamitra.org
44 แด่... เธอผู้ลิขิตชีวิตได้...ด้วยตัวเธอเอง จจ www.kalyanamitra.org
/« Vx-rf1 www.kalyanamitra.org
อารัมภบท ในชีวิตของวัยแสวงหา ทุกชีวิตมีความฝันและใฝ่ในฝืน ตัวฉันเองก็เซ่นกัน... วันแล้ววันเล่า ที่ฉันวาดฝัน ด้วยสีล้นหลากหลาย ทว่า..นานวันกับกาลเว^Bหมนฝาน กับเหตุการณ์และวิถีแห่งซ' ทำ ให้ฉัน..กลับมาทบทวนแล ฝันไหนเล่าที่ฉันปรารถนาอ สิใดเล่าที่ฉันควรเสิอกมาเ' วันหนึ่ง..ฉันได้พบกัเ เขาซ่วยทำให้ฝันขอ^ และเพิ่มเติมสีล้นให้ฝันขj และลามารถพัฒนาตัวเอ^ นี่เป็นครั้งหนึ่งในชีวิต ที่ฉันจะ ด้วยเวลาเพียง 6 ล้ปดาห์ และเรื่องราวของสีเพียง 6 สี ความมหัศจรรย์แห่งการค้นพบตนเองก็เรื่มต้นขึ้น... www.kalyanamitra.org
จะมีไหมใครในโลกนี้ที่จะรู้คุณค่าของเวลาที่ แท้จริงรู้จักใช้เวลาในวันหนึ่งๆ ซึ่งมี 24 ชม. เท่ากันได้อย่างfจุ้มค่าที่สุดและเกิดประโยชน์ สูงที่สุด บางคนอาจจะคิดได้ คิดเป็นและ ใช้ชีวิตอยู่ซนโลกนึ๋ได้อย่างคุ้มค่า ดี เยี่ยม แต่บางคนกลับมีความคิดตรงกันข้าม ซึ่ง ความคิดเซ่นนี้อันตรายมากๆ สำ หรับตัวเขา ฉันเพิ่งได้รู้จักคุณค่าของเวลาอย่างแท้จริง เมื่อวินาทีแรกที่ได้ตัดสินใจมาอบรม \"ธรรมทายาทหญิง\" ก้าวแรกที่ได้เข้ามากับภาพแรกที่ประทับใจมากที่สุด คือ รอยยิ้มที่จริงใจของทุกๆ คน ซึ่งเป็นภาพที่แตกต่างจากโลกภายนอก อย่างสินเซิง www.kalyanamitra.org
อยู่นานวันเข้ายิ่งมองเห็นความดีของแต่ละคน ต่างคนมีความสุขกับการเฑิ่มพูนสิงดีๆ ให้ตัวเอง และลนุกกับบทแกเพี่อแก้ข้อเสิยของเรา ถึงแม้จะไม่เคยแกแต่&คือ การแกฝนอบรมตนเอง สิงที่นอกเหนือการแกฝนตนเอง คือ มิตรกาพ ที่จะอยู่เคียงข้างเรา ที่คอยประคับประคอง และจูงมีอให้เราไปพร้อมๆ กัน มีโอวาทของพระอาจารย์ที่ยังคงอยูในใจเสมอมา \"จะคอยเตือนพวกเราไปเรื่อยๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเดิมก็ตาม จนกว่าพวกเราจะดีขึ้น และยอมปรับปรุงตนเอง\" เป็นเหมือนสายใยที่ผูกพัน ให้เราสามารถเดินอยู่บนเส้นทางสิขาวนี้อย่างมีความสุข และสิงหนึ่งที่จะยังคงฝังแน่นอยู่ในใจ..ธรรมทายาทหญิงตลอดไปคือ คุณธรรมวินัย เคารพ อดทน ทีไส์แกฝนตลอดการอบรม \"ธรรมทายาทหญิง' www.kalyanamitra.org
www.kalyanamitra.org
ส์'ปดาห์แรกกับการเรียนสืทื่หนึ่งฉันได้ เรียนเการใซ้สิแดง ฉันระบายสิแดงไปพร้อม ๆ กับระบายคุณธรรมลงไปในใจของฉัน สิแดงจะทำให้ฉันเป็นคนที่มีความร่าเรีงลดใส แต่ฉันจะเต็มไปด้วย วินัย เคารพ และอดทน จิตรกรใจดียังได้บอกฉันอีกว่า สิ แดงจะปงบอกถึงความฝืนที่จะพัฒนาตนเอง 44 ฉันจึงระบายเแดงอยำงมีความสุข จจ www.kalyanamitra.org 13
ก้า9แรกของธรรมทายาทหญิง ก้าวแรกของการอบรมธรรมทายาทหญิง ทุกคนได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่น จากพระอาจารย์ประจำโครงการทุกรูป พี่ เลี้ยงทุกคนและได้รู้จักกับ เพี่อนใหม่ จากหลากหลายล๓บันการด้กษาจำนวนมาก การอบรมครั้งนี้จึงเริ่มจากการฉกภาคสนาม เพี่อเติมคุณธรรม 3 ประการ ส์งเป็นสิงสำคัญเมื่อเราอยู่ร่วมก้นกับ คนหมู่มาก นั่นคีอ พวกเราได้ก้มฝัสกับซวดใหม่ไปอีกแบบ , ได้ฉกระเปียบแถว วินัย 'x การอยู่ในระเปียบ \"ซ้ายหัน'\"ขวาหัน\" ๚งเรียกแถว\" เพือให้กลุ่มอยู่กันอย่างมีสุข ได้ลงฐานต่างๆแถมยังให้มีการห้าอาหาร เคารพ / /' , —s รุ , ^ i • - กินกันเอง ต่ามของทณห้ เหินคุณต่าและความดเนการอยู่ร่วมกัน อดทน i ' 2รันนี้คงเป็นรันที่พวกเราลีม่ฟ้นเมลงเลย' อด..คีอมีสิงที่อยากได้แติไม่ได้ ทีเดียว < ทน..คีอสิงทีไม่อยากได้แต่ได้ . ^^ แล้วเหตุการพหลายอย่าmเกิดขม... 14 www.kalyanamitra.org
/// ^ \\\\ \\ ดวงอาทิตย์กลมโตกำลังเปล่งรัศมีอย่างแรงกล้า ทรมฺกลางไอแดดที่ร้อนระอุ หยดนํ้าใลๆ ไหลย้อยจากหน้าผากทอดทิ้งตัวลงล่พี้นดิน \"นี่ละน้า! ธรรมชาติของชีวิต ของสูงย่อมไหลลงสู่ที่ตา\" ระหว่างกำลังจัดแถว ครูแกคนหนึ่งตะโกนว่า \"นับก้าว!\" \"หนึ่ง! ลอง\" พวกเราล่งเสิยงตอบและเริ่มวิ่งนับก้าวไปเรื่อย ๆ เมื่อถีงจุดหมาย ครูแกลังให้แถวหยุด \"จัดแถว!\" ตอนแรกการจัดแถวของพวกเรายังไม่ค่อยพร้อมเพรียงเป็นระเบียบนัก และใช้เวลานานเกินไป ครูแกก็จะลังให้พวกเราหมอบและกลิ้งไปกลิ้งมา ตอนหลังพวกเราก็ร่วมแรงร่วมใจกันมากขึ้นจนทำเวลาได้ดีฃี้น จนเวลาล่วงเลยไป ท้องเรื่มล่งเสิยงเรียกร้องอาหารแล้ว เมื่อไหร่จะได้ กิ นช้าวเที่ยงนะ ...ภาพเบื้องหน้าคือผองเพื่อนที่นังมองข้าวถุงน้อย ภายใต้แลงอาทิตย์ อันร้อนระอุ นัยน์ตาอิดโรย ร่างกายอ่อนเพลียสุดๆ ยามนี้หัวใจทุกดวง กอดคอกัน say go home กันเถอะ www.kalyanamitra.org
I ระหว่างที่ทุก่อย่างกำลังลงบนิ่ง เสิยงหนิ่งพูดว่า \"ข้าวมื้อนี้ใซ้มือกินมันง่ายไป ให้ tack team ๓ คน คนทางซ้าย ให้เป็นมือซ้ายเป็นแค่มือนะไม่มืปาก มีหน้าที่ป้อนข้าวให้คนกลาง ส่วนคนกลางเป็นหัวใจ เป็นสมอง มีปาก ไม่มีมือ คนทางขวาไม่มืปาก แต่มืมือ (เอ้อ!..แย่ส่ะสิ) จากนั้นพวกเราก็ผูกมือกันกินข้าว เอ้า! รับผิดชอบร่วมกันนะ \"ตายส่ะหว่า!\"ตกใจกับคนทางซ้ายกับคนกลางมากกว่าเล่นตักแบบกิน เผื่อวันพรุ่งนี้หรือไง เธอคนกลางเริ่มหน้าเจื่อนๆ ก็ดี่มนํ้าไปตั้ง ๔ ถุง จะเหลือท้อง' ไว้รับประทานข้าวไหมเนิ่ย ???? เธออ้าปากรับ ข้าวคำแรกอย่างหน้าแหยๆ แต่พอคำที่สองสิเธอชะงักเล็กน้อย \"ตับ!!!\" เธอพูด \"แต่เราต้องกินใซ่มั้ย\" คำ ที่สาม เธอชะงักอีกคเง \"มะเขือเทศ!!!\" 'I เธอรับไปเคี้ยวอย่างเงียบๆท่าทางตอนนี้ เหลือรับอะไรทั้งนั้น เธอหันมาถามว่าj กินล่ะดากมั้ย เดี๋ยวเค้าตักเองได้เธอก็พยายาม ตะเกียกตะกายจะกินเองลองหมุนๆมือ เผื่อ จะหลวมขึ้นมาบ้าง ลักพักครูแกก็ ให้ถอดเชือกออก เธอจึงไดใช้มือขวากินข้าว ตอนนี้ หน้าเธอปงบอกว่าอิ่มสุดฤทธิ๋ นั่งมองข้าวตาละห้อย www.kalyanamitra.org
ประทับใจที่เธอพูดว่า \"เราต้องกินใช่มั้ย\" มันเป็นคำที่ยํ้าเตือนให้เว่า ตอนนี้เราไม่ไค้อยู่ที่บ้านที่จะทำอะไรได้ตามอำเภอใจ แต่เรากำลังอยู่ในโครงการ อบรมธรรมทายาทหญิง \"ทายาททางธรรม\" ซึ่งน้อยคนนักที่จะมีโอกาลไค้เป็น เมื่อเลือกที่จะเดิน อย่ามัวกังวลกับหนทาง ไม่ว่าทางข้างหน้า จะเป็นอย่างไร จะยาวไกลแค่ไหน เราก็ต้องฟ้นฝ่าให้ถึงปลายทางจนไค้ .เราจะต้องพิสูจน์ตัวเองว่า เรามีฃีดของความอดทนมากแค่ไหน สำ หรับฉันคิดว่าความเหนื่อยที่เจอในช่วง 2 วันนี้ มันเป็นเรื่องธรรมดา ๆ เทำนั้นเอง ถึงแม้ว่าเราจะเหนื่อย แต่เราก็ตระหนักถึงผลลัพธ์อันแลนจะมีค่า คื อตัวเราไค้รับการปลูกฝิงคุณธรรมเรื่องความอดทนซึ่งเป็นรากฐานแห่ง ความสำเร็จในอนาคต เปรียบเลมือนตืกสูง ยงวางรากฐานแน่นเท่าไหร่ ตืกก็จะอยู่ได้นานเท่านั้น ไม่ล้มลงมาก่อน เช่นเดียวกับคนเราถ้าตอกพื้นฐานคุณธรรมให้แน่นเสิยแล้ว จะเดิบโตและเจรีญก้าวหน้าไปแค่ไหน ก็จะไม่มีวันล้มลงหมดท่าแน่นอน www.kalyanamitra.org
ถ้าเกิดเป็นมนุษย์โต้ต้องอดทนเป็นที่ตั้งเพราะในชีวิตของคนเรานั้นจะต้องมี อุปสรรคมากมายอีกเท่าไรก็ไม่มีใครรู้ ไหนจะพบกัฆการเปลี่ยนแปลง ต้วยทุกสิงไม่ เที่ยงหากไม่มีความอดทนแล้ว เราก็คงจะเดินทางไป ไม่ถึงจุดหมายชีวิตที่ฝืนไว้แน่นอน ; ความอดทนคือความอดกลั้นเป็นตบะอย่างยิ่ง 1 สมยอดหญิงธรรมทายาทเป็นนักหนา • แกขันตินอนเกลือกกลิ้งเหนือพสุธา เพื่อภายหน้าพบสิงใดไม่หวั่นกลัว ช่วยหล่อหลอมให้เป็นผู้แข็งแกร่ง i ทุ่มเทแรงสร้างบารมีไม่หันหัว รักการสร้างความดีมีในตัว อันความชั่วอดทนได1ม่หวั่นเกรง www.kalyanamitra.org
\"\"x \\ \\\\ \\ \\ 0li9900B09 กว่าเราจะเว่าทำไมบทแกแรกของการเป็นธรรมทายาทหญิง จิงต้องเริ่มต้นด้วย เาร \"แกภาคลนาม\" ก็เมื่อเราจบการอบรมธรรมทายาทหญิงไปแล้ว สิงที่พวกเราเก็คีอ กรแก,fเาคลนามเป็น พื้นฐานของการอยู่ร่วมกันกับคนหมู่มาก คือเราจะต้องมีวินัย วินัย เป็นสิงที่สำคัญมาก เพราะเป็นสิงป้องกันการกระทบกระเทีอน เวีอข้ดแย้งซึ่งกันและกัน เพราะพวกเรามาจากครอบครัวซึ่งแตกต่างกัน ถ้าต่างคนต่างคิด กงทำ ล้งคมของพวกเราก็คงจะวุ่นวาย แต่หากเรามีหลักในการกระทำเหมีอนๆ กันที่เป็น หมีอนกรอบกว้าง ๆ เพื่อให้เราอยู่กันอย่างมีความลุข และยังคงเป็นผู้ที่มีเสรีในดวงใจ เต่มีวินัยในตนเอง สิงนี้แหละที่ทำให้ธรรมทายาทหญิงอยู่ร่วมกันได้ www.kalyanamitra.org
สุดท้าย ประตูที่จะเปิดไปส่ความสุข ความสำเร็จนั้นดีอ ความเคารพ เราต้องหัด ยอมรับและเคๆรพพเลี้ยง พระอาจารย์ ที่สำ คัญที่สุดเคารพเงกันและกันi เพราะเมื่อเรามี ความเคารพแล้ว เราจะมองเห็นข้อดีของบุคค่ลรอบข้างและของตัวเอง ไดซดเจนขึ้น เราจะเป็นเลมีอนแจกันที่มีดอกโม้แห่งคุณธรรมที่เราล้งเกต้ไดจากคนอนั้เ และนำมาปฏิหัดี เราจะมีเมฺตตามากขึ้น โหอภัยไต้ง่ายขึ้น และเป็นที่รักของทุกคน; การแกภาคลนามีนั้น.ถึงแม้จะหนก จะเหนื่อยเพียงได แต่ที่เป็นเพียงแค่ภายI นอก พักไม่นานฦห่าย แต่ความเข้มแขึ้งภายโนที่เกดขึ้นในใจเรา ที่เราสำมารถล้มผัสไต้i จะเป็นสิงสำคัญที่ทำให้เราดำเนินซวิดไปไต้อย่างมีความสุข อุปสํรรคใต่ใดในโลกนี้ เขานั้น่มีเอาไรให้เราข้าม จะยอมแพ้หรัอจะพยายาม . .อยูที่ความ่คิดเรูที่ใจ \\ อุ่ปสร็รคแค่นี้..ก็แค่นี้ อุปสรรคแค่นี้...ล้กแค่ไหนิ อุปสรรคโเค่นี้-กัพฺคใด i อุปสรรคแค่ใหน.^คิดเอi 20 www.kalyanamitra.org
การแกภาคฝ็นามเป็นการหล่ฝีหลอมพวกเราได้เป็นอย่างดื เพราะเราได้เหนึ๋อย หิว ง่ว^พร้อมๆ กันไม่มีใครได้พักก่อน ทำ ให้เมื่อใดทืเราเจออุบ่สรรค เราก็จะรู้ว่า ยังมีเพื่อน มี ทีม ที่จะทำให้เราผ่านพ้นมันไปได้' เราไม่อยู่เพียงคนเดียว นี่ แหล่ะคอ ต้นก้าเนิดของมิตรภาพที่แท้จริง ๔'พ-ร พ และทังหมดนันคีอเรืองราวทีณัJระบายฝ็นด้วย ^แดง. www.kalyanamitra.org
www.kalyanamitra.org
นับตั้งแต่ฉันระบายชีวิตด้วยสิแดง ฉันเรี่มซึมทราบความอดทน กล้าหาญไปพร้อม ๆ กับความเบิกบาน ลดใล หากแต่สิแดง เพียงสิเดียว ไม่สามารถทำให้ภาพของฉันซัดเจนและสวยงามขึ้นมาได้ ดังนั้นสิชมพูจึงเป็นสิที่ฉันเสือกระบาย สิชมพู เป็นสิที่ปงบอกถึงความเป็นผู้หญิง จิตรกรใจดีของฉันได้บอกว่า ความเป็นหญิงมิใช่เพียงความอ่อนโยน เรียบร้อย นุ่มนวส เท่านั้น ทว่าเป็นความสวยงามที่แฝงด้วยความละเอียดรอบคอบ มีเหตุผล และเข้มแข็ง 44 ฉันจึงระบายรชมพูอย่างรความสุข. www.kalyanamitra.org 23
ผ่านมาแล้ว 1 ล้ปดาห์ ล้ขดาห์ที่2 เป็นกาiเรื£/น เรา/เนฐานะ \"ธรรมทายาท\"ของ ifเกี่^กับ\\ชุ้ฒนiJ5รมamพุทธ/เดย, พระ^ค์ ก็ส์องเรียนรู้สิงนี้ด้วยนับเป็นกำไร mารเ านกิจกรรม เพื่อ' กัาร ตมาfmสยเราไม่อยาก จะเซี่อเลยว่าใน ทํงาน&ฟ0งละเอียด ซ่งได้ต้'เท พXฟุทธศาสนา จะมีการสอนมารยาทด้วย มาจาfN4นวังเมื่อกว่า 2500 ปีก^ เริ่มด้นตั้งแต่การไหว้ การกราบ การเดิน การ นั่นคือจากองค์สมเด็จพระสัมมา วางตัว การนั่งให้ถูกวิธี รวมถึงการพัฒนา สัมพทธเจ้า ซึ่งเป็นถึงสกกษัตริย์ บุคลิกภาพ การวางตัวที่เหมาะสมเป็นทื่ตั้ง พระองคได้นำเอาวัตรปฦปัติในพระราช แห่งศรัทธา นำ คบหาสมาคม น่าพูดคุย วงมาส&นหกบ นอกํจากนี้ยังสอนเรื่องการรับประทานอาหาร กับผูเน การทำความสะอาดป้ดกวาด รวมกา ดถู^ห้องm การซักเสิอผ้า การล้าง จาท ซึ่งแตกต่\\งจาก ที่เราเคยเรียนรู้ มากมาย เพราะอ ช่างที่เคยทำมา ก็จะมีแต่ ทำ ฟาก ๆ ^น ไม่ประหยัดพสังงาน เริยบร้อย www.kalyanamitra.org
หล่อหลอมให้เราเป็น ผู้หญิงที่อ่อนน้อม อ่อนโยนแต่ไม่อ่อนแอ 'ะ?' ยกตัวอย่างว่าสิ'ปดาห์นี้ เราได้ *frr: เรียนเการตากผ้าเป็นหมวดหมู่ ตามโทนสิ - พ-*J การพับผ้าแบบเข้ากลางเพี่อเก็บรีมผ้าไมใหโผล่ WMSi ออกมาและเรายังได้เรียนเการวางของ อย่าง เป็นระเบียบดู แล้วเรียบร้อยสบายตา ' \"%. If: ^■ สบายใจมากเลย และที่ประทับใจมากก็คือ \"การพับกล่องนม\" เพี่อประหยัดพื้นที่ในการ ทิ้งขยะ เป็นการแสดงให้เห็นว่าคนที่ทำสิงนึ้ จนเป็นนิส์'ยจะต้องเป็นคนที่มีจิตใจละเอียด ช่างสิ'งเกตมาก เลยทีเดียว www.kalyanamitra.org
การรับบุญ มีหน้าตาคล้ายๆ กับการทำเวรตอนเด็กๆ แต่แตกต่างตรงที่ ความเสิก เพราะการทำเวรฝ็มัยเด็กๆ อาจทำให[ครหลายๆ คนรู้สิกอิดออด หรีอแอบ ชิ่งกลับบ้านก่อน แต่การรับบุญในการอบรมธรรมทายาทหญิง ชิ่งดูเป็นงานธรรมดาๆ ได้แก่การทำความ ละอาด การดูแลสถานที่ ความเป็นอยู่ของเราให้มีระเบียบเรียบร้อย สะอาด แต่มันเป็นงานธรรมดาที่ทำให้เรามีความสุข และปีติใจทุกครั้ง เพราะเราได้ฝิก ความละเอียดอ่อน ความรอบคอบ แกให้[จผ่องใสแม้ต้องเจอกับสิงสกปรกมากมาย และยิ่งทำก็ยิ่งได้บุญ เรามารู้จักหน้าตาของ \"การรับบุญ\" กันหน่อยดีกว่า 'เ^ รับบุญไปใจใสบรีสุทธึ๋ •พ»aฆ เปรียบประดุจเพชรแก้วแพร้วดีเลิศ ได้ทั้งบุญหยาบละเอียดอันประเสริฐ ช่วยชูเชิดความดีที่ในตัว \\หมันขยันหมันตรึกนึกแก้วใส ^ยหทัยอยากให้จิตห่างสลัว พพว่างกลางใจไม่หมองมัว ชั่วพ้นภัยพาลมารในตน www.kalyanamitra.org
บุฌอาหาร เริ่มกันที่บุญอาหารกันก่อนเพราะคนเราต้องกินกันทุกวัน แม้ธรรมทายาทหญิงจะกินข้าวเพียง ๒ มื้อ บุญอาหารก็สำคัญมากอยู่ดี บุญอาหารจะทำหน้าที่ตักอาหารให้เพื่อนๆ ทุกมื้อรวมถึงเตรียมอุปกรณ์ รับประทานอาหารตั้งแต่ จาน ชาม ซ้อนส้อม ผ้าปูพลาสติก กระดาษทิซซู และหลังจากรับประทานอาหารเสร็จแส้ว บุญอาหารจะรับหน้าที่ส้างจานส่วนกลาง เก็บภาชนะให้เรียบร้อย ส่วนเพื่อนๆ ทุกคนจะช่วยล้างจานข้าวของใครของท่าน และทำความสะอาดพื้นที่นั่งส่วนของกลุ่มตัวเองให้เรียบร้อย ถือว่าเป็นการช่วยเหลือ ซึ่งกันและกัน เพราะทุกคนรู้ว่า บุญอาหารนั้น จะได้อานิสงส์คือ ร). เป็นผู้มีอายุ วรรณะ สุขะ พละ และปฏิภาณ ๒. เป็นผู้ที่สมบูรณ์ด้วยโภคทรัพย์สมบ้ต ๓. เป็นที่รักของมนุษย์และเทวดา ๔. เป็นผ้ร้จักประมาณและความพอดี www.kalyanamitra.org
บฌุซักผ้า ร่วมเฮฮาทุกข์สุขสนุกสนาน แสนสดใฝ็อยู่ในบุญกับซักผ้า ได้ทั้งเพื่อนได้ทั้งบุญได้ทั้งงาน ทั้งสำราญเบิกบานในดวงใจ ในการอบรมพวกเราจะได้ซักผ้าร่วมกัน โดยนำเสิอผ้าของทุกคนมารวมกัน เวลา ซักเรื่มด้นจากแอ แล้วค่อยซักกางเกง กระโปรง งานนี้ต้องซักทุกตัว สะอาดเทากันหมด ห้ามเสือกที่รักมักที่ซังนะ _ _ ita ซักผ้าแล้วนอกจากทำให้เสือผ้าสะอาดแล้ว I jgM*1^ J ยังทำให้เรา... รืไ * เป็นคนรักความสะอาด ทำ ให้กายวาจาใจเราสะอาด * เป็นคนช่างสังเกต ละเอียดรอบคอบ เพราะต้องตรวจตราเสือผ้าก่อนซัก * รู้จักการวางแผนเป็นขั้นตอน * เป็นผู้รู้จักประหยัด รู้จักประมาณ ^ รู้จักความพอดี * มีสติ ใจตั้งอยู่ที่ศูนย์กลางกายได้ง่าย ' *ไม่ลำเอียงเพราะเสือกทื่รัก มักที่ซัง ® www.kalyanamitra.org
บฌฃัดวิมาน ได้พิชิตผลาญทิฐิ สติไม่พร่อง ขัดวิมานหทัยลราญสำราญจิต มารทั้งผองมลายสินจากจิตใจ ใจสะอาด กายสด^นไม่เป็นรอง ยิ่งล้วง ยิ่งลึก ขัดวิมานคืออะไร? ยิ่งลึก ยิ่งใสิ ยิ่งใล ยิ่งสว่าง คื อการทำความสะอาดห้องนํ้า Ja แบบละเอียด สะอาดจนสามารถ เรียกว่า \"วิมาน\" ได้เลยทีเดียว เมื่อทุกครั้งที่เข้าไปก็จะมีความสุขกัน ถ้วนหน้าจริงไหม?ดังนั้นเราจึง เรียกว่า \"การขัดวิมาน\" ซึ่งมีวิธีการ พิเศษคือ การล้วงโถ การล้วงโถ เป็นการทำคว;}ม่สะอา^)^rfโงนาอิยางิทว^^ ที่ได้รับจากคุณยายมหารัตนอุ กาจึน้ทร์ ฃฬก^ง ผู้ใหั๋rnเธดกัดพร^รมf^ และยังเป็นวัฒนธรรมซาวพุห้ธที่ค;;รรธำร^กษคไวโหกบิคนรีนง3ลัง www.kalyanamitra.org
แบใ^จะท^ให้เราลดทิฐิมานะได้อย่า•งดี เพรา มอัของTราล้วง ไปใ 'วม/ตอนแรกทำใจอยู่นานกว่าจะกล้าทำแต่ กล!]!ไาใหโจลบาmfใกขึ้นEฟางบอกไม่ถกทีเดียว ใจเบา ใจผ่องใส ยตัวเอง การขัดวมานทำใฬเรามอุปนิPยรักจวามสะอาด ทั้งภายนอก และภายใน าเป็นฑื่รักของมนุษย์เ/ละเททดาท ลายดวยน www.kalyanamitra.org
บุญนี้เราจะได้เก็บกวาดสถานที่ ทั้งบริเวณที่กางกลดหลังน้อยของเรา ห้องปฏิป็ตธรรมทำความสะอาด จัดอาสนะสำหรับ นั่งปฏิบ้ติธรรมให้เป็นแถวเป็นแนว การรับบุญสถานที่นี้ จะทำให้เรา * เมื่อไปที่ไหนจะมีผู้ด้อนรับเป็นอย่างดี * ผิวพรรณของเราจะผ่องใสเป็นที่ตั้งแห่งศรัทธา * เป็นคนละเอียดรอบคอบ * ประหยัด * ช่างลังเกด * นึกนิมิตของใสๆ เช่นองค์พระ ดวงแก้วได้ง่าย และปีคอเรื่องราวของรชijทู เป็นชมพูกลีบดอกบัว เป็นบัว..พื่ดีงาม เป็นหญิง..ที่งามอย่างมีคุณค่า www.kalyanamitra.org
www.kalyanamitra.org
ฉันบอกกับตัวเองว่าตอนนี้ภาพของฉันนั้นซัดเจนขึ้นด้วยสิทั้ง 2 สิ วันนี้จิตรกรพาฉันออกมายืนดูท้องฟ้าแล้วบอกกับฉันว่า \"วันนี้เราจะระบายสิฟ้า พร้อมกับแกทำใจให้กว้าง เหมือนท้องฟ้ากัน ฟ้าเป็นผู้ให้ที่ยิ่งใหญ่ เราก็จะเป็นผู้ให้ที่ยิ่งใหญ่ตังท้องฟ้าเซ่นกัน\" 44 รนจึงระบาย^ฟืาอย่างมีความสุข. จจ www.kalyanamitra.org 33
มีสิงที่เราทุกคฺนศ้องทำกันตลอดคีอ \"การจับดี\" การจับดีช่วยใฬ้เราเป็นคนที่คนที่มีจิตใจที่กว้างขวาง เจักให้อภัยและการวางเฉย ให้เราทำตัวเหมือนท้องฟ้าที่จิะสามารถรองรับทุกสิงทุกอย่าง ใครจะตะโกนว่าฟ้าอย่างไร ฟ้าไม่เคยว่ากลับ และยังมีเนื้อที่กว้างขวางพอที่จะโอบอุ้มโลกทั้งโลกไว้!ด้ . ™ e s li:: : ในลัปดาห์ที่ 3 แรกที่เราได้เรียนร้ดี# ความ^ต้ญญกตเวที ว่ามีอยู่ใ'ม่ตว่ของพวกเราอยู่แล้วทุกคน ยงแต่ว่า วันนื้มันเพิ่มมากขึ้นจนเต็มล้นหัวใจ จึงทำให้คิดถึงบุคคล 2 คน และมีอะไรอยากบอกท่านมากมายเหลือเกิน... www.kalyanamitra.org
หากจะกล่าวถีงความรักแล้ว คงจะไม่มีความรักใดที่จะเป็นความรักที่ยิ่งใหญ่ เท่ากับ ความรักของคุณพ่อ และคุณแม่ที่มอบให้เรา อีกแล้ว ความรักของท่านเป็น ความรักที่ใสละอาดบริสุทธี๋ รักแบบไม่มีเงื่อนไข แม้แต่ดูวิตนี้ที่มีอยู่ท่านก็ยอมสละได้ เพื่อลูก จะมีไหมใครในโลกนี้ที่จะมารักเรา ห่วงเราได้เท่านี้ ทุกครั้งที่เราเคยล่วงเกินท่าน ไม่เคารพท่าน เถียงท่าน ลูกบางคนถึงกับทุบตีท่าน แต่พ่อแม่ก็ยังรัก แม้คนอื่นจะมอง ลูกไม่ดือย่างไรแต่พ่อแม่ก็ยังไปค้านเขาไปเถียงเขา ว่าลูกของฉันไม่ได้เป็นคนไม่ดือย่างนั้น ลูกของฉันเป็นคนดื ใครอย่าได้มาว่าลูกฉันนะ คุณแม่คุณพ่อท่านคอยปกป้องเสมอ คุณพ่อคุณแม่คะ ถึงแม้ว่าลูกจะอยู่ห่างไกลจากคุณพ่อ คุณแม่มากแค่ไหน แต่ใจของลูกนี้ยังรักและเคารพคุณพ่อ คุณแม่เสมอ รักและเทิดทูนเท่าชีวิต ไม่เคยเปลี่ยนแปลง ถึงแม้บางครั้งที่ลูกเคยได้อยู่กับคุณพ่อ คุณแม่ อาจต้องท่าให้เสียใจบ้าง แต่ภายในใจลูกไม่เคยคิดจะท่าอย่างนั้นเลย คุณพ่อ คุณแม่คะ ลูกกราบขอโทษที่ลูกเคยทำให้คุณพ่อ คุณแม่ต้องเสียใจในวันนั้น เมื่อใดที่ลูกว่างเว้นจาก ภารกิจแล้ว ลกจะรีบกลับไปกราบเท้าคุณพ่อคุณแม่ค่ะ \\ 'พ พ^^ www.kalyanamitra.org
ถึงแม้ในวันสงกรานตนี้ลูกไม่ได้กลับไปหา แต่ลูกก็ยังคงคิดถึงและ เคารพคุณพ่อ คุณแม่อยู่เสมอไม่มีเปลี่ยนแปลง ถึงแม้ว่าลูกจะไม่ได้กลับบ้าน เหมือนลูกคนอื่นๆแต่ลูกคิดว่า การทดแทนพระคุณของคุณพ่อคุณแม่ที่ตีที่สุดนั้น คีอการปฏิบัติบูชาด้วยการเป็นลูกทื่ดีของคุณพ่อคุณแม่ ในการอบรม รรรมทายาทหญิงครั้งนี้ ลูกจะตั้งใจแกฝนตนเองให้ดืที่สุดค่ะ ทุกๆ คีนก่อนที่ลูกจะนอน ลูกจะอธษฐานขอให้คุณพ่อและคุณแม่มีค่วามสุข ทุกครั้งที่ลูกได้ทานอาหารดีๆ ทุกครั้งที่ลูกได้ทำบุญ ใหญ่ๆ ลูกจะนี้กถึงคุณพ่อ และคุณ๗ไว้กลางใจเสมอ พ่อคะยังจำวันที่พ่อบวชได้โหมค่ะ นํ้าตาของพ่อ แม่และลูกๆ ทุกคนต่างไหลรินออกมาด้วยความปลื้มปิดีถึงแม้ว่าในชาตินี้ ลูกจะไม่ได้เกิดเป็นชาย' ถึงแม้ว่ากายเป็นหญิงแต่ใจของลูกได้บวชแล้ว อ.ยากบอกคุณพ่อ คุณแม่ว่า ลูกรักและเคารพคุณพ่อคุณแม่ยิ่งชีวิต ลูกขอมอบค่ากลอนนี้Iห้คุณพ่อและคุณแม่ค่ะ \\ \"รัคของฟอลํ้าฟืานพาส3jm รักของแม่ปีงสุดฆหาศาล รักของฟานเลิศกว่าสุธาธาร ยากหาใครเปรียบปานเท่าท่านเอยุ\" 14 เม่ษายน่ พ.ศ.'2545 รักคุณพ่อคุณเพ่ที่สุดในโลก่เลย , จาก ลูกธรรมทายาทหญิงสุภๅพร ดอนเหลี่อม 36 www.kalyanamitra.org
พระคุณโดที่ยั๋งใหญในโลกนี้ พระพี่ดีหาใช่ใครทีไหน พระผู้ปีคุจามรักจากดวงใจ พระผู้ให้ชีวีตและวิญญาณ คุณไหนๆ จะเท่าบุญคุณนี้ คุณใดๆ พี่เห็นว่ายิ่งใหญ่ . - คุณของผู้\\รี้ยงดูให้ชีวี/ s คุณท่านนี้ยิ่งใหญ่เหลีอคณา^ I ท่านคือครูคนแรกในชีวีด' ท่านชี้ถูก ชี้ผิด ให้เราเห็น \\ ท่านุทุกข์ยากดรากดริาพนลำพญ ไท่านเผิาเห็นวันสุขใจ\"ลูกได้^\" แม้วันวานลูกทาผิดสักเพียงไหน I แม้วันวานเคยทำให้ท่านผิดห็วัง แม้ว่าลูกจะโกรธจะชีงชัง แต่ท่าน■นั้นไม่เคยเกลียดลูกเอุย . ที่ท่านฺนั้นคอยสรรลร้างตั้งคุวามหวัง ในวันนี้ลูกได้^นหลายอย่าง จะสมดังที่ตั้งใจไว้เลียที / อยากให้ลูกได้ดีมีกำลัง ~~ ลูกจะเป็นคนดีดังที่ผิน ท่านผู้นั้นดีอป็ดาและมารดร นัยตั้งแต่วันนี้เวลานี้ เพื่อผู้ยิ่งรักลูกดังชีวัน —— www.kalyanamitra.org
กจกรรมวนครอบครวและวนสงกรานต วันที่ 14 เมษายน พ.ศ. 2545 โอกาสนี้ทำให้เราได้พบคุณพ่อคุณแม่ อีกครั้ง หลังจากทีไม่ได้พบหน้ากันนาน 3 อาทีตย์ แต่ถึงแม้ว่าใครที่คุณพ่อ คุณแม่ไม่ได้มา เราก็เว่าเราก็อยู่ในใจท่านตลอดเวลา และยังเป็นวันที่เราสนุกสนานกันมากจริงๆ www.kalyanamitra.org
s /f ]s บทเรียนที่ 2 บทแกเรื่อง ความสามัคคี พวกเราได้ฝิกความสามัคคีผ่านการไปช่วยงานต่าง ๆ ที่ต้องการพลังของ หมู่คณะเท่านั้นจึงจะสำเร็จ จะเป็นใครอื่นไม่ได้นอกจาก ธรรมทายาทหญิง อาสาฝ็มัครช่วยงาน งานจะสำ เร็จไม่ได้ ถ้าไม่ร่วมแรงร่วมใจ ไม่ไปกันเป็นทีม เราได้ฝิก ทำ งานเป็นทีมและเตรียมความพร้อมที่จะเจออุปสรรค จากการทำงานร่วมกับ คนหมู่มาก จะต้องเจอทั้งความคิดเห็นไม่ตรงกันความไม่เข้าใจด้วยการเป็น อาสาสมัครช่วยงานซึ่งต้องพบอุปสรรค ป็ญหาและความเหนื่อยล้าเป็นธรรมดา แต่เราก็ไม่ทอ้แท้และไม่ท้อถอย มี กำ ลังใจเต็มเปียมดลอดเวลาและที่สำคัญ แต่ละงานที่เราไปทำนั้น เป็นงานบุญใหญิคือเป็นงานที่มีคนมาร่วมงาน บุญกันอย่างล้นหลาม ทั้งพระภิกษุ สามเณรและสาธุซน จากทุกจังหวัดทั่วประเทศ เป็นโอกาสที่หาได้ยากนัก ถีอว่าพวกเราโซคดีที่ไต้มาอบรมธรรมทายาทหญิง ในช่วงที่มีงานบุญใหญ่เกิดขึ้นพร้อมกันหลายงานทีเดียว งานบวช ช่วงที่เรามาอบรมธรรมทายาทหญิงนั้น เราไต้มีโอกาสรับบุญใหญ่นั้นคือ ได้จัดงานอุปสมบทหมู่อยู่หลายครั้ง ถ้านับรวมจำนวนแล้วก็หลายร้อยรูปทีเดียว ตั้งแต่รุ่นสามเณรระดับประถม มัธยม และอุปสมบทพระ ซึ่งอุเป็นนิสิต นักศึกษารุ่นเดียวกับพวกเรานี่แหละ แต่มีโอกาสดีได้อยู่ใต้ร่มผ้ากวสาวพัสตร์, ธงชัยของพระอรหัตต์ /// www.kalyanamitra.org
N- \\ \\ i 'i พวกเรา\"gรรมเทายาร่าหญิง่\" ดีใจมากที่ได้มีโอกาลจัดงานบวชเพราะผู้ฝ็นัซลบุน การบวชไหเกิดขื้นนนได้บุญถึงกี่งหนึ่งของผู้บวชทีเดียว นอกจากนี้ภาพที่เราประทับใจ ไม่มีวันสิมในการจัดงานบวชก็คือตอนที่นาคใส่ชุดขาวเดินเรียงแถวออกมาจาก ประตู ■\"โบสถ เพอมาขอขมากราบลาญาติพี่น้องเพื่อบวช ณ วนาทีที่นาคกล่าว \"ฬาขอขมา,เพื่อขอลาบวชทดแทนคุณพ่อแม่นั้น เราได้เห็นนํ้าตาของลูกผู้ชาย , 'ทัวใจของเราแทบหยุดเด้น ตื้นตัน แล้วนํ้าใล ๆ มันไหลลงมาจากตาของเรา อย่างไม่รู้ตัวด้วยความปีติใจ ร่วมงานบวชธรรมทายาทได้ข้อคิด ส่งเสริมจิตพิชิตมารผลาญมัวหมอง หมั่นนึกพระ ดวงแก้วใส ใจประคอง คอยหมั่นมองศูนย์กลางกายในตน ได้เห็นพระทั้งภายในแสะภายนอก พร้อมทั้งบอกอนุโมทนาทุกแห่งหน แสนสุดใจได้บวชพระปลื้มกมส ผู้^กฝนตนดีเยี่ยมทั้งกายใจ www.kalyanamitra.org
ปีติในบุญว้นคุ้มครองโลก ' 22 เมษายน ในวันที่ 22 เมษายน เป็นวันสำคัญหลายอย่างได้แก่ วันคุ้มครองโลกหรือ Earth Day ที่รู้กันโดยลากลและยังเป็นวันคล้ายวันเกิดของ พระเดชพระคุณ พระราชภาวนาวิสุทธึ๋อีกด้วย จึงได้ถีอโอกาสจัดงานบุญเพื่อ รวมสงฆ์รวมสาธุซนจาก ทั่วประเทศมาทำความดี นั่งสมาธิร่วมกัน เพื่อให้เกิดกระแส ความบริสุทธี๋ จรรโลงโลก ให้สวยงามน่าอยู่และ อยู่อย่างมีความสุขตลอดไป \"ดีใจมาก รอวันนี้มาตั้งนาน ในชีวิตนี้ น้อยคนที่จะได้เห็นพระเป็นแสน ถวายปัจจัย ผ้าไตร และทุนการดีกษา พระเป็นแสนๆ รูป น่าปีดีใจที่สุดเลย\" ธรรมทายาทหญิงมีโอกาสได้รับบุญในแผนกต่างๆ ซึ่งเป็นบทแก ที่แตกต่างจากที่เคย เพราะเป็นการเรียนรู้ ■การเป็นผู้ให้ การทำหน้าที่กัลยาณมีดร:, ที่ต้องเสิยสละ ทุ่มเทแรงกายแรงใจเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์อย่างแท้จริง \\ www.kalyanamitra.org
ดวงใจของฉัน..ดวงใจสีฟึา บทเรียนที่สำคัญอีกประการหนึ่ง คือการเป็นผู้ให้ ธรรมชาติของคนเราอย่างหนึ่งก็คือ อยากเป็น^ด้รับมากว่าสูญเคืย ดังนั้นจึงมีคำกล่าวที่ว่า \"^ห้ย่อมเป็นที่รัก\" และที่ล่าดัญจึตใจของผู้ให้ จะถูกยกให้สูงขึ้นโดยไม่รูดัว ลองให้ดูซิ แล้วคุฌจะรู้ว่าความสุขจากการให้เป็นอย่างไร และวันนี้เราได้รู้แล้วว่า ล่งนั้นทำให้เรามีความสุขใจแค่ไหน แม้ว่าเราไม่มีอะไรจะให้กันเลย แตมีล่งที่แจกจ่ายไดไม่มีวันหมดก็คือ 1 i www.kalyanamitra.org
'\"^'' iS\"\" ความประทับใจ..เมื่อไดIปช่วยงาน \"ไปแพ็คข้าวตั้งแต่ 2 ทุ่ม ลีงตี 4 ครึ่ง ภูมใจมากทีได้รับบุญนี้ พวกเราทำงานกันเป็นทีมลนุกสุด ๆ แถมได้บุญอีกตางหาก จาความได้ว่าตั้งแต่เกิดมา ยังไม่เคยมีคืนไหนเลยทีไม่ได้นอนแบบคืนนี้ แต็มที่\" \"พวกเราช่วยเตรียมปูลาด อาสนะ เพี่อรองรับพระ จากทั่วประเทศ ปีติใจมากที่เห็นพระเป็นแสน ทั่งบนอาสนะที่พวกเราปู\" ljuคีอเรื่องราวทื่สอนให้ฉันรู้ว่า รฟืานั้นยิ่งใหญ่เพียงใด www.kalyanamitra.org
www.kalyanamitra.org
ตอนนี๋ในใจของฉันนั้นได้เติมสีลงไป 3 สี เพราะฉันมีจิตรกรใจติคอยแนะนำฉันตลอดมาไม่เคยทิ้งฉันไปไหน ผลงานของฉันดูติขึ้น วันนี้จิตรกรใจติเลีอกสีเหลืองอ่อนให้ฉัน สีนี้จะเป็นสีของสติปัญญาควบคู่ไปกับคุณธรรมที่สว่างไสวในตัวของฉัน 44 ฉันจึงระบาย^เหลืองอ่อนอย่างมีความสุข. จจ www.kalyanamitra.org 45
Meditation for Better Life เคยเสีกเหนื่อยกับสิงที่ตัวเองกำลังทำอยู่ทุกวันบ้างไหม? เราว่าจริงๆ แล้วเรา เหนื่อยกันมาตลอด 18-19 ปี หลายคนกำลังหาวิธีพักเหนื่อยให้ทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วพบเจอกันบ้างหรือยัง? เชื่อไหมว่า การอบรมทำให้เราพบว่าความสุขเราลามารถหาได้ง่ายนิดเดียว เองนั่นคือ \"นั่งหลับตา ทำ ใจให้สบาย เอาใจไวํในตัวเอง\" วิธีนี้เราเรียกกันว่า \"สมาธิ\" จากบทความของ คุณเกษมสุข ภมรสถิตย์ ผู้ชำ นาญการแกสมาธิกล่าวว่า ควารJส>91/ เป็นความจำเป็นที่สุดของชีวิต ในแต่ละวันเราจำเป็นต้อง มี เวลาของความสงบ เพื่อใหใจของเราได้พักผ่อนจริง ๆ ไม่มีสิงภายนอกใดใดเลย ที่ เอื้อประโยชน์ต่อความสงบภายใน และความสงบภายในนี้เองที่เอื้อประโยชน์ สู่ความสบายและความสำ เร็จต่าง ๆ ภายนอกความสงบตังกล่าวชุกซ่อน อยู่ในตัวของเราค้นพบได้ด้วยตัวเอง การปฏิบัติสมาธิ เริ่มจากการปรับเนี้อปรับตัวปรับท่านั่งให้อยู่ ในสภาพที่สบายที่สุด ไม่ว่าเรา จะอยู่ในทำห้อยขานั่งขัดสมาธิหรือในท่าพับเพียบก็ตาม มีอวางอยู่บนตักอยู่ในจังหวะที่สบาย เท้าปรับ อยู่ในจังหวะที่สบาย แล้วก็ค่อยๆหลับตาลงเบาๆ หลับเพียงให้ เปลือกตาจรดกันเท่านั้น ไมใช่การข่มตา จากนั้นก็ผ่อนลมหายใจยาวยาว www.kalyanamitra.org
ll ลดปล่อย..ให้ความเสิกปล่อยวางทำความรูสิกเหมีอนว่าขณะนี้เรากำลัง นั่งอยู่ในที่โล่งกว้างแต่เพียงลำพังคนเดียว ไม่มีเรี่องของความกังวลใดใด ไม่มีภาระหน้าที่ ไม่มีความเป็นห่วง มี แต่ความระลึกรู้ว่า นี่ คี อตัวเรา ปล่อยความรู้สิกสบายๆของเราฟ้,ห้แผ่กว้างออกไป ปรัชญาของซาวตะวันตกที่ว่า ใจของมนุษย์นั้นใลสว่างและใจที่ใสสว่างนั้น จะทำให้ความรูสิกของร่างกายนั้นพลอยสบายและใสสว่างไปด้วยขณะที่เรายังไม่สามารถ เข้าถึงความสว่างดังกล่าวภายในได้ เราจึงจำ เป็นจะต้องอาดัยกุศโลบาย หรีอเทคนิคบางประการเพื่อช่วยให้ตัวเราใสสว่างได้ด้วยความเลึก นึกคิดของเรา ไปพลางนึกเสมือนว่ากระแสความใสสบายของใจเรานั้นได้ กระจายไปซึมแทรก ทุกอณูตลอดทั่วทั้งหมดร่างกาย เริ่มต้นจากบริเวณ กลางศรีษะของเรา และ ความใสความสบายนั้นก็ค่อยๆไหลลงมา คลายกล้ามเนื้อทุกส่วน บนบริเวณ ใบหน้าและศรีษะของเรา กระแสความใส สบายก็ไหลลงมายังลำคอ มาที่หัวไหล่ทั้งสองข้าง ตลอดแผ่นหลัง ทรวงอกทั้งหมด ไหลลงมาที่ต้นแขน บริเวณลำแขนทั้งสองข้างจนถึงปลายนี้วกระแสความใสสบาย ไหลมารวมกัน ที่ เอวและยังคงไหลต่อไป มาถึงบริเวณสะโพก ก้น ท้อง ช่วงขาทั้งสองข้าง ตลอดจนถึงปลายเท้าแล้วก็ค่อยหายใจเข้าให้ลึกๆ www.kalyanamitra.org
จากนั้นเราก็จะน้อมใจเราน้อมความเสิกทั้งหมดของเราเข้าส่ทื่ตั้งพ้งในห่รึอเข้าแหล่ง ความสงบภายใน ความสงบทั้งหลายทั้งปวงตั้งอยู่และเกิดขึ้นfiใจใจของเรา อยู่ตรงไหน ลองหายใจเข้าไปลึก ที่ปลายสุดของลมหายใจนั้นแหละ คือที่ตั้ง คือที่อยู่ของใจคือแหล่งของความสงบภายในปล่อยความรู้ลึกสบายๆในท่ามกลาง ความใส ที่เรานึกสมมติตัวเรา ให้ใสเหมีอนนํ้าใสเหมือนแก้วใสเหมือนเพขร และจะมีจุดของความใส ที่ใสสว่าง อยู่ตรงกึ่งกลางตัวของเราพอดี กำ หนดนึก สิงที่เราพอใจ และนำไปวางไว้ตรงนั้น เข้นนึกถึงดวงดาวสิ'กดวงหนึงประหนึง ว่าเรากลีนดวงดาวนั้นเข้าไปดวงดาวนั้นก็ไหลเข้าไปและหยุดนึงกลางตัวเราพอดี หน้าที่ของเราคือระลึกนึกถึงดาวในท้องของเรานี้ปอยๆหนั้นนึกถึงดวงดาว นั้นปอยๆนึกได้ปอยแค่ไหน ใจของเราจะเข้าไปประข้ดกับแหล่งของความสงบปอยเท่านั้น ในทุกๆวัน ถ้าใจของเราได้เข้ามาสิมผัสกับความสงบนี้เพียงวันละ 15 นาที หรือครึ่งข้วโมง ทั้งหมดของร่างกายเราก็จะได้พักผ่อนอย่างแท้จรืง โดย เฉพาะอย่างยิ่งใจก็จะได้คลายความอ่อนล้า ความสงบก็จะได้เข้าฟูมพีกใจ ทั้งดวงให้มืข้วิตข้วาขึ้น ความสงบที่เกิดจากสมาธินั้น เป็นความสงบที่มื ความสดใสแกมอยู่ด้วย สดใส ชุ่มขึ้น แต่ว่าสงบสบาย นี่คือความสงบข้างใน ที่อยู่ลึก ๆในใจของเรา ความสงบเข้นนี้แหละ ที่จะพาข้วิตล่ความสบาย ล่ความสดใสได้ใม่ยากเลย 48 www.kalyanamitra.org
ความประทับใจในการนั่งสมาธิของธรรมทายาทหญิง \"ใจสบายโล่งดี บางครั้งเห็นดวงแก้วที่ตัวเองแขวนไว้ มาอยู่ที่ท้องดวงแก้วใสเหมือนนํ้าเลยมองไป ส์'กพักที่ดวงแก้วที่งดวงหายไปมีแสงสว่าง ขาวๆเหมือนตอนเที่ยงแต่ไม่ต้อง หยีตามอง มองได้สบายๆแสงสว่างกว้างเต็มห้อง ไม่ร้ จะมองตรงไหนเพรโะ เฒสว่างกว™หมด มองจนสวางจพป- รบถู/.พิตยา จันทร ธรรมทายาทหญิงรุ่นที่ 19 คณะมนษยศาสตร์ ม. รามคำแหง \"ภาพของดวงแก้วก็ผุดขึ้นมา หยุดนิ่งอยู่ กลางท้องแบบนิ่งๆ เป็นดวงใสๆ เหมือนนํ้าค้าง บนใบบัวยามเข้า เป็นเวลานาน ยิ่งมองก็ยิ่งสบายตา และสบายใจ จึงมองไปเรื่อยๆ เวลาลืมตาขึ้นมา ก็ จะสบายใจมาก เวลาทำกิจวัตรหรือทำอะไรก็ตาม จะรูสิกเย็นๆ เบาๆ โล่งๆ ที่ท้อง ทำ ให้มืดวามรูสิก ว่าดวงแก้วอยู่กับเราตลอด\" ธทญ.ขัตติยา นํ้ายาทอง ธรรมทายาทหญิงรุ่นที่ 19 คณะวิทยาคาสตร์ สถาบันราชภัฏสวนสุนันทา www.kalyanamitra.org
Search
