งามอย่างปลอดภัยด้วยสมุนไพร

§ÒÁÍ‹ҧ»ÅÍ´ÀÑ´ŒÇÂÊÁعä¾Ãä·Â ¤ÕµÐ¸ÒÃÒ บนใบหนา คอ และไหล นวดเบา ๆ ใหท วั่ ทาใหหนาพอควร ท้งิ ไว ประมาณ 15 นาที จากน้นั ลา งออกดวยน้าํ อนุ (แตไมอ นุ จดั ) ทําเปน ประจาํ ประมาณ 3-4 ครั้ง/สปั ดาห ผิวหนาจะดนู ุมนวลและสดใส มากข้ึน สูตรทที่ ําใหผิวขาวนวล อปุ กรณ โยเกริ ต 1 ถว ย นาํ้ มะนาว 1 ชอนชา นา้ํ ผ้งึ 2 ชอ นชา เกลอื 1 ชอ นโตะ ขั้นตอน นําโยเกริ ต น้าํ ผงึ้ และนาํ้ มะนาวมาผสมรวมกนั คนใหเ ปน เนอื้ เดียวจนขน นําเกลอื มาผสมในข้นั ตอนสุดทาย นํามาสครบั ผิวกายประมาณ 10 นาที ทิง้ ไวป ระมาณ15 นาที ลา งออกดวยนํ้าสะอาด ถายังมกี ลนิ่ โยเกริ ตอยู ควร ลางสบูออ น ๆ ซบั ผิวใหแหงและทาโลช่ัน * ทําสัปดาหละ 2 ครั้ง ผวิ จะขาวเนียนขึ้นอยา งเหน็ ไดชัด 51

§ÒÁÍÂҋ §»ÅÍ´ÀÂÑ ´ÇŒ ÂÊÁعä¾Ãä·Â ¤ÕµÐ¸ÒÃÒ สตู รครมี ทําความสะอาดผิวหนา (CLEANSER) สวนผสม: โยเกิรต ½ ถวย นา้ํ มนั ดอกทานตะวนั มะนาวสด1½ ชอ นโตะ วธิ ที าํ : ผสมโยเกริ ต นํ้ามันดอกทานตะวนั นาํ้ มะนาวสดใหเขา กัน นํามา พอกใหทวั่ หนา ประมาณ 5 นาที ทกุ เชา และกอ นนอน แลว จงึ ลางออก ดว ย น้าํ สะอาด * สูตรน้ีใชไ ดกบั ทุกสภาพผิว จะชว ยทําความสะอาดผิวหนา ไดอ ยางลา้ํ ลึก และบํารุงผวิ ใหชมุ ช้นื อกี ดว ย สูตรหนา ใสดว ยแอปเปล สวนผสม: แอปเปล ปอกเปลือกแลว ควา นเอาเฉพาะเน้อื นาํ้ ผ้ึง 1 ชอ นโตะ วธิ ีทํา: นําเนอื้ แอปเปล มาปนรวมกับนํ้าผง้ึ ทาใหทว่ั ใบหนาแลวนวดเบาๆ ทง้ิ ไว 15 นาที หลังจากนัน้ ลา งออกดว ยนํ้าเย็น * สูตรน้ีจะชว ยขจัดเซลลผวิ ที่ตายแลว ใหหลดุ ออกไป เพมิ่ ความชุมชื้น ใหกับผิวหนา ทาํ ใหใ บหนา ดูสดใสเปลง ปลงั่ อกี ดวย 52

§ÒÁÍ‹ҧ»ÅÍ´ÀÑ´ŒÇÂÊÁ¹Ø ä¾Ãä·Â ¤µÕ иÒÃÒ มะขามเปย กใหผ วิ ขาวนมุ นวลขน้ึ มะขาม เปยกมีประวตั กิ ารใชม ายาวนาน ชว ยชําระสงิ่ สกปรกจากผวิ หนงั เพราะฤทธิ์ทเี่ ปน กรดออ นๆ ในมะขาม จะชว ยขจัดสง่ิ สกปรกจากผวิ หนัง ไดด ี ปจ จบุ ัน ไดม หี ญิงไทยจํานวนมาก ใชมะขามเปย กผสมนํา้ อนุ และนม สดใหเ ขา กนั ดี พอกบริเวณผิวหนัง โดยเฉพาะบรเิ วณทีเ่ ปนรอยดา น เชน ตาตมุ ขอศอก ฝา มือ ที่มรี อยกรานดาํ และบรเิ วณรักแร ขาหนบี เพอื่ ให ผวิ หนังทเี่ ปนรอยดําจางลง ทําใหผ ิวขาวนมุ นวลขน้ึ และนมสดจะชว ย บํารงุ ผวิ ใหนมุ ได สรรพคุณ บํารงุ ผิว ลบรอยเห่ยี วยน ตนี กา สวนผสม มะขามเปย ก 1 กาํ มือ นมสดรสจืด 3 ชอนโตะ นํา้ ผงึ้ 1 ชอ นโตะ วิธที าํ มะขามเปยกแกะเมด็ เอารกออกแลวลา งนํ้าใหส ะอาดผสมกบั นม แลวขยาํ ใหเ ขากนั กรองดว ยผา ขาวบางหรอื กระชอนตาละเอียด เติมนํ้าผึง้ คนใหเขากนั ก็จะไดค รมี มะขามเปย ก ใสภาชนะมฝี าปดเก็บไวใ นตเู ยน็ วธิ ีใช ลา งหนาดวยน้ําสะอาด ทาครีมมะขามเปยกทง้ิ ไว 10 นาที ลา งดว ย 53

§ÒÁÍÂҋ §»ÅÍ´ÀÂÑ ´ÇŒ ÂÊÁ¹Ø ä¾Ãä·Â ¤ÕµÐ¸ÒÃÒ นา้ํ สะอาด สูตรขา งตนนเ้ี หมาะกับคนผิวมนั ถาคนผิวแหงใหลด มะขามเปยก เพิ่มปริมาณนมสดกบั น้าํ ผึ้งใหมากขึน้ กลว ยนาํ้ วาสบูถนอมผวิ หนา สรรพคณุ : ชว ยทําความสะอาดผดิ หนา ไดดี ทําใหผ ิวหนาชมุ ชน้ื สวนผสม กลวยน้าํ วา 2 ผล / มะนาว 1 ผล วธิ ีผสม ปอกเปลอื กกลวยออกหนั่ เปนชิ้นเลก็ ๆนําลงเครือ่ งปน บดให ละเอยี ด นาํ มะนาวผาขวางแลว ค้นั เอาแตน ํ้าเทลงในกลวยทีบ่ ดเรียบรอ ย แลว คนใหเ ขากัน วธิ ใี ช ใชน าํ้ สะอาดลูบหนาพอใหเ ปยก ทาสบกู ลว ยถนอมผวิ ทีเ่ ราทําไวทา ใหท ่ัวหนา พกั ไว 3-5 นาที ลางออกดว ยนา้ํ สะอาดจะรสู กึ วาหนาสะอาด มากและไมแหง ตึง สูตรใบบวั บกลดรอยตนี กา ใบบัวบก นาํ ใบบวั บกมาลา งนํ้าใหสะอาดหั่นเปน ชน้ิ เลก็ ๆปน รวมกับน้ําสะอาดจน ละเอยี ดรวม เปนเนอ้ื เดยี วกนั จะไดเ นอ้ื ครมี ขน และเหนยี วใชสําหรับนาํ มา พอกกบั หนา ทีส่ ะอาดแลวกอ นเขานอน โดยพอกทิ้งไวป ระมาณ 15-20 54

§ÒÁÍÂҋ §»ÅÍ´ÀÑ´nj ÂÊÁ¹Ø ä¾Ãä·Â ¤ÕµÐ¸ÒÃÒ นาที จึงลา งออกดว ยน้าํ สะอาดจะรสู ึกผวิ หนา สดชื่นและเตงตงึ ขน้ึ ดวยทาํ เปนประจํา สัปดาหล ะ 3-4 คร้งั ภายในเวลาไมถ ึงเดือน กอ คอ นขางทจี่ ะ เหน็ ผลไดช ดั เชนกานนนะ แลว สามารถนํามารับประทานเปน ยารกั ษา อาการชาํ ในไดอกี ดว ยนะคะ สตู รใบบวั บกลดรอยตนี กา สว นผสม 1. ใบบัวบก 2.น้ําตม สกุ วิธีทาํ ใชใบบวั บกสดๆ ลา งใหสะอาด หน่ั ฝอยประมาณ 1/2 ถวย เติมนาํ้ ตม สุกนิดหนอ ย นําไปปน ใหเ ปน นํา้ ขนๆ กรองเอาแตนา้ํ วธิ ีใช ใชสาํ ลีชบุ ทาท่ัวใบหนา หรือจะใชสาํ ลแี ปะไวท ี่ผิวใบหนา ทง้ิ ไว ประมาณ 15 นาที ลา งออกดว ยนํ้าสะอาด จะชว ยบํารงุ ผิวหนา ใหเตงตงึ ไร ร้ิวรอย เพราะใบบวั บกมีสารกระตนุ การสรา งคอลลาเจน และอิลาสตนิ ให ทาํ งานไดด ขี ้ึน 55

§ÒÁÍ‹ҧ»ÅÍ´ÀÂÑ ´ÇŒ ÂÊÁعä¾Ãä·Â ¤µÕ иÒÃÒ ขม้นิ ชนั บํารงุ ผิวหนา ใส ใน ขมน้ิ จะมีสาร CURCUMIN และมีน้าํ มนั หอมระเหย ซ่งึ มกี ลิ่นเฉพาะ ขม้นิ มฤี ทธ์ิยับย้ัง การเจรญิ เตบิ โตของเชอ้ื แบคทเี รีย และเชือ้ ราหลายชนดิ ใชทาผิวท่ีมผี ดผ่นื คนั ผงขม้ินใชท าตวั เพอื่ ใหม สี ีเหลืองทอง ใชบํารงุ ผิว และชวยฆาเชือ้ ท่ที าํ ใหเกดิ โรคผิวหนังบางชนิด ไดอ ีกดว ย สวนผสม ขม้นิ สด (เล็กนอ ย) ดนิ สอพอง 2-3 เมด็ มะนาว 1 ผล วิธีทํา นาํ ขมนิ้ สดมาลางนา้ํ ใหสะอาดหัน่ เปน ช้นิ เล็ก ๆ ปน รวมกบั ดนิ สอ พองและมะนาวจนละเอียด รวมเปน เนอื้ เดยี วกนั จะไดเนอ้ื ครมี ขน และ เหนยี ว นํามาพอกกับหนา ท่สี ะอาดกอ นเขานอน โดยพอกทง้ิ ไวป ระมาณ 15-20 นาที จึงลางออกดว ยนาํ้ สะอาด จะรูส กึ ผวิ หนาสดชืน่ และเตงตึงขนึ้ ดวย ทาํ เปน ประจาํ สัปดาหละ 3-4 ครั้ง ภายในเวลาไมถ งึ เดอื นจะ สังเกตเหน็ วาผิวหนา ดดู ขี น้ึ อยา งเหน็ ไดช ดั ก็จะเหน็ ความเปล่ยี นแปลงจน สามารถสังเกตได 56

§ÒÁÍÂҋ §»ÅÍ´ÀÑ´ŒÇÂÊÁعä¾Ãä·Â ¤ÕµÐ¸ÒÃÒ สูตรหนา ขาว-ใส สูตรท1ี่ . สวนผสม 1.นา้ํ ผ้ึงประมาณ 6 ชอ นชา 2.มะขามเปย ก(ไมต องเอากากนะ) 3. นมจดื 6 ชอ นชา วธิ ที ํา นําสว นผสมทงั้ สามมารวมกนั พอกหนา ทิ้งไว 15 น. ทําอาทติ ยละ 2-3คร้ัง *********************** สูตรท2ี่ . สวนผสม 1.ไขไก2 -3ใบ(เอาแตไขแดงนะ) 2.มะนาว2ชอ นชา วธิ ที ํา นาํ ไขแดงมาผสมกับนา้ํ มะนาวตีใหเ ขา กนั ทาท้ิงไว5 -10น. ทาครีมบํารงุ เพอ่ื ใหผ ิวหนาชมุ ช่นื ดว ยจา ทอาทิตยละ2ครั้ง ************************ สตู รท3่ี . สว นผสม 1.หัวไซเทา วธิ ีทาํ ปอกเปลอื กหวั ไซเทา แลวลา งออก ฝานบางเฉยี บแลว วางลงบน ใบหนา 57

§ÒÁÍÂҋ §»ÅÍ´ÀÑ´nj ÂÊÁ¹Ø ä¾Ãä·Â ¤µÕ иÒÃÒ ท้งิ ไว 15น.ลางออกดวยนาํ้ สะอาดทาํ อาทิตยล ะ 2ครงั้ ************************** สูตรท4ี่ .สว นผสม 1.แอปเปล แดง(ไมป อกเปลอื ก) 2.นมสด วธิ ีทาํ นาํ สวนผสมทงั้ 2อยางมารวมกนั ดูปริมาณทสี่ มดลุ กนั แลวนํามาทาหนาทง้ิ ไว 2. น.แลวลางออก ทาํ อท ิตยล ะ2-3คร้ัง **************************** สูตรท5ี่ . สว นผสม 1.มะเชือเทศ 2.แตงกวา วิธที าํ นํามะเขอื เทศมาบดใหละเอียดแลว มาทาบนใบหนา เอาแตงกวามา แปะตาไวจ ะไดไมเปน หมีแพนดา สูตรสาวผวิ แหง มอยเจอรไ รเซอรจ ากกลว ย ผสม: กลว ย 1 ผล นํา้ ผงึ้ 1 ชอนโตะ วธิ ีทํา: บดกลว ยกับนํ้าผงึ้ ผสมใหเขากนั นาํ มาพอกใหท ่ัวใบหนา ทง้ิ ไว 15 58

§ÒÁÍ‹ҧ»ÅÍ´ÀÑ´nj ÂÊÁ¹Ø ä¾Ãä·Â ¤ÕµÐ¸ÒÃÒ นาที ลา งออกดว ยนํา้ อนุ จะทาํ ใหผ วิ หนา ชุมชื้นขนึ้ * สูตรนี้เหมาะกับผวิ แหง วธิ ีการขดั ผวิ ใหข าวขนึ้ อุปกรณความขาว 1. เกลอื เม็ดหยาบ 2. น้าํ มนั มะกอก 3. นํา้ มะนาว ข้นั ตอน นาํ เกลอื มาผสมกบั นา้ํ มนั มะกอกในปริมาณทเ่ี หมาะสม เสรจ็ แลวเตมิ มะนาวลงไปกะดูใหพ อเขม ขน โดยเกลอื จะทําหนา ท่ีลอกผวิ หนงั ทต่ี าย แลวและทาํ ความสะอาดผวิ ไดเ ปน อยางดี สว นน้ํามะกอกทําใหผ ิวเกิด ความชุมชนื่ และนา้ํ มะนาวนเ่ี องที่ทําใหผิวขาวขนึ้ แต ควรผสมในปรมิ าณ นอ ยเพราะน้ํามะนาวมีฤทธิ์เปน กรดอาจทาํ ใหเกิดการระคายเคอื ง ขณะ อาบนาํ้ ใหลองขดั ผิวของคณุ ดว ยสวนผสมดังกลา วแลวลา งออก ผวิ ของคุณ จะเหมอื นลูกพชี ทจี่ ุมในนาํ้ ผึง้ ยงั ไงอยางงน้ั แตก็อยา ลมื นะคะ ควรทดสอบ กอ น ถารูสกึ ระคายเคอื งใหลา งออกแลวหยุดใชท นั ที 59

§ÒÁÍÂҋ §»ÅÍ´ÀÑ´nj ÂÊÁعä¾Ãä·Â ¤µÕ иÒÃÒ นา จะเปน ประโยชนส ําหรบั ทง้ั สุภาพบรุ ษุ และสุภาพสตรี ที่ ตองการบําบดั ดว ยวธิ ที างธรรมชาติ ซง่ึ มนั อาจจะมีระยะเวลานานในการ ใชงานหรือการเหน็ ผลแตว า เม่อื เห็นผลแลว มนั จะมนั่ คงกวา การใชยาหรอื ครมี ในปจ จุบันทส่ี ามารถใชแ ลว เหน็ ผลภายใน1-2สัปดาห แตว า การใช สมุนไพรกวา จะเหน็ ผลอาจเสียเวลานานเปน เดือน ขอดีของการใชส มนุ ไพรกค็ ือไมทําใหเ ราสญู เสยี ผิวไปอยางถาวร เหมือนการใชครมี หรอื ยาในปจ จุบนั บางชนิดท่ีตองมาหาทางรกั ษาเยียวยา ซอ มแซมผิวทเี่ สยี ไปเพราะการกัดของตวั ยา เชน รกั ษาฝากห็ ายไดเร็วแต พอเลกิ ใชห นากลบั มาดาํ และแดงจนนา เกลยี ด ขอ เสยี ของสมนุ ไพรกแ็ คตอ งใชเวลานานสกั หนอ ย แตไ ดผ ลคุมคา ไมท าํ ใหผ วิ เสีย ไมม ผี ลขางเคยี ง เพียงแคตอ งเลอื กใชใ หถกู เทานนั้ เอง ขอขอบคุณทุกการดาวโหลดนะคะ พที่ ําหนังสอื แจกฟรีนข่ี น้ึ มาก็ เพือ่ ตอบแทนทกุ ทา นท่ีดาวโหลดผลงานการเขียนของพ่ีไปอา น หรอื จะ เรยี กวา เปน การคนื กําไรใหกไ็ ด พี่จึงรวบรวมแงค ิดและสงิ่ ดี ๆ มารวมไวในเลมเพอื่ สะดวกในการ อาน ไมตอ งไปเสียเวลาในการคน หา 60