100 คำถามเรื่องเพศล้วนๆ

กรมสขุ ภาพจติ กระทรวงสาธารณสขุ

100 Questions & Answers เรื่องเพศลว นๆ เลขมาตรฐานสากลประจาํ หนงั สอื 974-296-456-4 พมิ พค รัง้ ที่ 1 กนั ยายน 2549 จํานวน 1,000 เลม พมิ พค รงั้ ที่ 2 สงิ หาคม 2550 จาํ นวน 1,500 เลม จดั พิมพโ ดย สํานกั สุขภาพจติ สงั คม กรมสขุ ภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ถนนตวิ านนท อําเภอเมอื ง จงั หวัดนนทบรุ ี 11000 โทร. 0-2590-8888, 0-2590-8411 โทรสาร 0-2951-1374 สงวนลิขสิทธติ์ ามพระราชบญั ญตั ิ หามลอกเลียนแบบสวนหนงึ่ สว นใดของหนังสอื เลม นี้ โดยไมไ ดร บั อนุญาตจากเจา ของลิขสิทธ์ิ พิมพท ่ี โรงพมิ พช ุมนมุ สหกรณก ารเกษตรแหง ประเทศไทย จาํ กัด รูปเลม อตวิ รรณ พงึ่ รอด ออกแบบปก อภิวรรณ อนิ ดวง

คาํ นาํ เพศศกึ ษา เปน การศกึ ษาและการใหค วามรเู กย่ี วกบั “ความเปน เพศ” ไมใช “การมีเพศสัมพนั ธ” ที่ทุกคนในสังคมจะตอ งรับรู วา เรื่องเพศ เปน เรื่องธรรมชาติ ครอบคลุมถงึ การเปลย่ี นแปลงตางๆ ของรา งกาย และระบบ การเจรญิ พันธุท้ังชาย และหญงิ ที่สมั พนั ธก ับระดบั ฮอรโ มนเพศในรางกาย “100 Questions & Answers เรอื่ งเพศลว นๆ” จดั ทาํ ขนึ้ เพอื่ ใหว ยั รุน และเยาวชน ซึ่งเปนวัยที่มีสุขภาพรางกายแข็งแรง ไวตอ ส่ิงกระตนุ ใหเ กิด อารมณเพศ ไดร เู ทา ทัน สามารถจดั การกบั สถานการณปญ หาตางๆ ควบคมุ อารมณจ ติ ใจ ใหมีการเสนอ และสนองทถ่ี ูกตองตามครรลอง ประเพณี และ วัฒนธรรมที่เหมาะสม ปลอดภัย เติบโตเปนผูใ หญท ่ีมีความพรอม และมี ความสขุ โดยคดั เนอ้ื หาสวนนจี้ ากหนงั สอื “สไตลท นี I am teen” สาํ นกั พฒั นา สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต ปรับภาษา และรูปแบบการนําเสนอบางสวน แตย งั คงไวซ ง่ึ ความถกู ตองของเนอื้ หาเชน เดมิ คณะผูจดั ทํา หวงั เปนอยางยงิ่ วา คูมอื “100 Questions & Answers เรอ่ื งเพศลว นๆ” ฉบับนี้ จะเปน ประโยชนส าํ หรบั วัยรุนและเยาวชน และผทู ี่ เกย่ี วขอ งทกุ คน คณะผจู ดั ทํา     ก

สารบัญ เร่ือง .................................................................................................................................... หนา คาํ นาํ ......................................................................................................................................... ก สารบญั ......................................................................................................................................ข Questions & Answers 1. อารมณเ พศ คืออะไร อยากรูจังเลย .................................................................................... 7 2. ส่ีวิธกี ําจดั อารมณเพศ ........................................................................................................ 7 3. อยากรจู ัง “การสาํ เรจ็ ความใครดวยตนเอง” คืออะไร ......................................................... 7 4. สําเร็จความใครดว ยตนเองบอ ยๆ เปนประจาํ ผดิ ปกตหิ รอื เปลา .......................................... 7 5. หลง่ั บอยๆ กระสนุ จะหมดไหม ............................................................................................ 7 6. ถา แฟนขอใหเ ปน ของเขาถา เราไมย อม เขาจะเลกิ รักเราไหม .................................................. 8 7. ชอบดวู ดี ีโอโปบ อ ยๆ และชว ยเหลือตนเอง จะทําใหก ลายเปนโรคจิตไดไ หม ........................... 8 8. เปน แฟนกนั จาํ เปน ไหมที่เราตองมเี ซก็ ซก นั ......................................................................... 8 9. ทาํ ไมผูใหญช อบกีดกนั ไมใ หรูเรอ่ื งเพศ ................................................................................ 8 10. ผมชอบไปไหนมาไหนกบั เพอื่ นผูช าย ผมจะเปนเกยไ หม ....................................................... 8 11. วยั รนุ มีเพศสมั พันธเ ม่อื ไหรด ี .............................................................................................. 8 12. นา เกลียดไหมถา ผหู ญิงบอกรักผูช าย .................................................................................. 9 13. ผชู ายใสปลอกไมสมชายชาตรี ............................................................................................. 9 14. ผมชอบแบบสาวๆ “สวย หมวย เซ็กซ อวบ” เหน็ แลวมี อารมณท ันทจี ะผดิ ปกตไิ หม.............. 9 15. มีแฟนเปน ตวั เปน ตน บอกรกั ทกุ วันๆ แตไปควงกับคนอ่ืนจะทําอยางไร ................................ 9 16. อยากทราบวา มีการโฆษณายาท่ีสามารถเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศนัน้ จะไดผล ..................... 9 ตามทโี่ ฆษณาไหม จะมอี นั ตรายไหม 17. SEX คลายเครียดจริงหรือไม ........................................................................................... 10 18. อะไรคอื จดุ ไคลแมกซ ........................................................................................................ 10 19. ความตองการทางเพศมากหรือนอ ยขน้ึ อยูกบั อะไร ...............................................................10 20. ถาเราออกกาํ ลงั กายมาก ๆ จะทําใหความตองการทางเพศลดนอยจริงหรือไม .......................11 21. การมเี พศสมั พันธก บั คนรัก แตอยากเลกิ ทําอยา งไร..............................................................11 22. จะขัดขนื อยางไรเมือ่ ชายมคี วามตองการทางเพศ ................................................................11 23. มีเพอ่ื นสนิทเปนเพศเดียวกัน สนทิ กันมาก แตห ลังๆ ..............................................................11 มพี ฤตกิ รรมแปลก ๆ เลยชักไมแนใ จวาเราจะเปน พวกรกั รว มเพศหรอื เปลา 24. ผมเปน เกยแตครอบครวั รับไมไ ด จะทาํ อยา งไรดคี รบั ...........................................................11 25. รกั กบั เพศเดยี วกนั แตพ อแมไมย อม มที างออกใหบ างหรอื ไม ..................................................12 26. เพอ่ื นเปน เกย มาชอบเรา จะแกอยางไร ................................................................................12 27. สังคมจะดูถกู เหยยี ดหยามคนมีเพศสมั พันธก บั เพศเดยี วกนั ไหมจะยอมรับบางไดห รอื ไม .........12 28. มีอะไรกนั คร้ังแรก...แคคร้งั เดยี ว ไมทอ งหรอก......................................................................13 29. การหลัง่ ขา งนอก ไมม ีวนั ทอ งแนน อน ..................................................................................13 ข    

30. หลงั มีเพศสัมพันธแลวสวนลางชอ งคลอดทนั ที จะไมทอ ง ......................................................13 31. เซก็ ซหมายถึงความรกั ความผกู พนั ? ...................................................................................13 32. ออรัลเซก็ ซไมทําใหติดโรค ..................................................................................................13 33. เซก็ ซชวยทําใหความรักของเราดีขนึ้ ....................................................................................13 34. เอดสเ กดิ กบั พวกรกั รว มเพศเทา น้ัน .....................................................................................14 35. การสวมถงุ ยางอนามยั ปอ งกันการต้งั ครรภได 100% ..........................................................14 36. ถาจะปองกันการทองใหชวั รแ ละแนน อน ตอ งสวมถุงยางอนามัย 2 ชน้ั ..................................14 37. ฉนั ไมมวี นั ทอ งแนนอน ถามีอะไรกนั ในสระน้าํ (หรืออางน้าํ ) .................................................14 38. ฉันไมมีวันทองแนนอน ถาฉนั อยูขางบนระหวางมีอะไรกัน” ...................................................14 39. เซก็ ซชว ยรักษาสิว ..............................................................................................................14 40. การมีเซ็กซเ ปนสัญลักษณข องความเปนผใู หญ ....................................................................14 41. การมเี ซ็กซท าํ ใหรูส กึ ดี ........................................................................................................14 42. ใครๆ ก็มีเซ็กซก นั ...............................................................................................................15 43. มคี ูนอนเพยี งคนเดียว.........................................................................................................15 44. ดูออกไดง ายๆ วาใครเปน เอดสห รือติดโรค ...........................................................................15 45. การมเี พศสมั พันธทางทวารไมทําใหท อง .............................................................................15 46. ถา เปนแฟนกนั เขาตอ งบอกแนวา เปน เอดสหรือติดโรค .........................................................15 47. สวมถุงยาง 2 ชั้น ปองกันเกนิ รอย ........................................................................................15 48. รูสึกตัวเองไมม่นั ใจและขีอ้ ายมากกวาคนอนื่ ...จะปรับปรงุ ตัวเองอยางไร................................16 49. เพื่อนมีแฟนกนั หมด เหงาจงั อยากมแี ฟนบาง...ทาํ ไงดี ..........................................................16 50. ปฏิเสธเพอื่ น...แลวถูกเยาะเยยวาไมเ กง ...ไมแ นจ รงิ ...ทาํ ไงดี.... .............................................16 51. บอกเลกิ อยา งไร...ไมใ ห (อกี ฝาย) เสยี ใจ ..............................................................................17 52. ทาํ ไมอกหัก....แลว ตอ งรองไหฟ มู ฟายกัน .............................................................................17 53. ผูช ายแบบไหนไมนาเลือก ...................................................................................................17 54. รไู ดอยา งไรวาผูชายคนนรี้ ักเราจรงิ .....................................................................................17 55. ในเมือ่ รา งกายเปน ของฉัน ฉนั กม็ ีสิทธิทจ่ี ะชอบ จะรกั ............................................................18 หรือแมแตจ ะมเี พศสมั พนั ธก ับคนทฉี่ ันรกั ได 56. ทาํ อยางไรดคี ะ แคมใหญ ปด ไมมิด ....................................................................................18 57. เม่ือไหรจ ึงควรไปตรวจภายใน ............................................................................................18 58. อาการคันท่ีอวัยวะเพศ เกดิ จากอะไร ..................................................................................18 59. หนา อกใหญเล็กเปนปญหาเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธไหมคะ ................................................19 60. หวั นมขนาดเล็กขนาดใหญ สีคล้าํ มีความสําคญั หรือไม ......................................................19 ไมมั่นใจทําอยางไรดีคะ ซอื้ ยามาทาดมี ยั้ 61. อวัยวะเพศหญิงประกอบดวยอะไรบา ง ...............................................................................19 62. เยอื่ พรหมจารีสามารถมองเหน็ ไดอ ยา งไร ............................................................................20 63. เยื่อพรหมจารขี าด หมายความวาหญิงไมบ ริสุทธ์ใิ ชห รือไม ..................................................20 64. อวัยวะเพศชาย ประกอบดวยอะไรบา ง ................................................................................20     ค

65. ขนาดของอวยั วะเพศชายมคี วามสมั พนั ธก บั ขนาดของรา งกายไหม ............................................20 66. การขลบิ ปลายอวยั วะเพศเปนอยางไร ..................................................................................21 67. ที่ชาวบานเรียกวา “ทองแดง” หมายถงึ อยางไร เกิดข้ึนไดอ ยางไร ..........................................21 68. อวัยวะเพศคดจะทาํ ใหมีปญ หาในแงช ีวติ แตง งานหรือไม .....................................................21 69. ตวั อสุจิมอี ายุอยูไดนานเทา ไหร ...........................................................................................22 70. ผชู ายเสียตวั แลว ดจู ากเสน สองสลึงขาดจรงิ หรอื ไม ................................................................22 71. ยาเพิ่มขนาดของอวยั วะเพศทาํ ไดหรือไม ............................................................................22 72. อัณฑะมขี นาดเลก็ ผดิ ปกตมิ าก ...........................................................................................23 73. ประจําเดือนแตล ะคนจะมาแตกตา งกันข้ึนอยูกับอะไร ..........................................................23 ทําไมบางคนมามาก บางคนมากนอ ย 74. ประจาํ เดอื น คอื เลอื ดเสยี ทร่ี า งกายขบั ออกมาทกุ เดอื นใชห รอื ไม ...............................................24 75. เปนเมนตนานกี่วนั จึงจะเรียกวา ปกติ ..................................................................................24 76. ทําไมจงึ ตอ งปวดทองเมนต จะหายไปไดเ องหรอื ไม ..............................................................24 77. มปี ระจาํ เดือนบอย เดือนหนง่ึ 2 - 3 ครง้ั ผิดปกตหิ รอื ไม .......................................................25 78. ประจําเดอื นขาดแตไมเ คยมเี พศสมั พนั ธเ ลยจะตง้ั ครรภไดหรอื ไม .............................................25 79. ถา ประจําเดือนบางเดือนมามาก บางเดือนมานอยจะทําอยางไรใหมาสมํา่ เสมอ ....................25 80. ขณะมปี ระจําเดือนเลน กีฬาไดห รอื ไม ..................................................................................26 81. ขณะทมี่ ีประจําเดอื นควรรักษาสุขภาพอนามัยอยา งไร .........................................................26 82. ไมค วรออกกําลังกาย อาบน้าํ สระผม หรอื มีเพศสัมพันธใ นระหวา งมีประจําเดือนใชห รอื ไม .....26 83. ปวดอวยั วะเพศขณะมีประจําเดอื น เปน เพราะสาเหตุอะไร ...................................................26 84. ยาแกปวดประจําเดอื น กนิ ทกุ เดอื นจะเปนอันตรายหรือไม ...................................................27 85. ขณะมีประจาํ เดือนทาํ ไมมีอาการคลนื่ ไส ............................................................................27 86. ทาํ ไมจึงหงดุ หงดิ กนิ เกง เวลาใกลม ปี ระจําเดอื น ..................................................................28 87. การปวดประจาํ เดือนกบั ความเครียดเกี่ยวขอ งกันบางไหม ...................................................28 88. ไขท บั ระดู คือ ไขอะไรกนั แน ...............................................................................................28 89. จริงหรือเปลา ที่วา ผูหญงิ ท่ีมปี ระจาํ เดือนแลว จะหยุดการเจริญเตบิ โต อยากสงู ทาํ อยา งไร ......29 90. ตงั้ แตโ ตเปนสาวมา ยงั ไมเ คยมปี ระจําเดอื นเลยเปนเพราะอะไร ............................................29 91. การดืม่ น้ํามะพราว นาํ้ เยน็ สระผม ทําใหประจาํ เดอื นหมดจริงหรือไมและมผี ลอยางไร ...........30 92. ประจําเดือนไมม า 7 เดอื น โดยไมเคยรว มเพศกบั ใครจะมอี ันตรายหรอื ไม .............................30 93. สขุ ภาพสมบรู ณแขง็ แรงดแี ตมีประจาํ เดอื นแตละเดอื นเพียงเลก็ นอยเทานนั้ ...........................30 94. การคุมกําเนิดมีก่ีวีธี จะรไู ดอยางไรวาควรจะเลอื กวธิ ีไหน ....................................................31 95. ถงุ ยางอนามยั ใชเมอ่ื ใด ......................................................................................................31 96. จะปฏิบัตอิ ยา งไร เมือ่ ลมื รบั ประทานยาเม็ดคุมกําเนิด ..........................................................31 97. นา้ํ อสจุ คิ อื อะไรครบั สงสยั วา ผลติ มาจากไหน ออกมาตอนไหนบา ง ..........................................31 98. ขนาดของอวัยวะเพศมีความสาํ คัญหรอื ไม .........................................................................31 99. การฝน เปย กเกดิ ขึน้ ไดอยา งไร .............................................................................................32 100.การแขง็ ตวั เกิดขน้ึ ไดอยา งไร ...............................................................................................32 ง    

 100 Questions & Answers ตอ ไปนีเ้ ปน การรวบรวมขอคําถามทเ่ี กดิ ขนึ้ รอบตวั ของนองๆ เก่ียวกบั พฤติกรรมทางเพศ ความเชื่อ ทักษะตา งๆ และสุขอนามยั ทางเพศตลอดจนพัฒนาการทางเพศทคี่ วรรู และทําความเขา ใจใหค ลายสงสยั ในแบบวยั รุน ยคุ ใหม พฤตกิ รรมทางเพศ... ?!?!? 1. อารมณเ พศ คอื อะไรอยากรูจ งั เลย อารมณเ พศเปน เรอ่ื งธรรมชาติอาจเกดิ เพยี งชว่ั วบู ตอ งทาํ ใจหนอ ยวา อารมณเ พศนมี้ นั ไมแ นน อน ไวใ จใครไมไ ด เพราะรา งกายของเราเปน สง่ิ มหศั จรรย มาก ธรรมชาตสิ รา งมาอยา งสมดลุ โดยสรา งใหคนมอี ารมณเพศ ?!?!?!2. สว่ี ธิ กี ําจดั อารมณเ พศ 1. หลกี เลย่ี งการดูภาพโป VDO โป ภาพยนตรโ ปตา ง ๆ 2. หลกี เลยี่ งการจบั ตอ งสมั ผสั รางกายของเพศตรงขา ม 3. ไมค วรเปด โอกาสในการอยใู กลก บั เพศตรงขามในทร่ี โหฐาน 4. ใชพ ลงั งานไปกบั การเลน กีฬา/ทํางานอดเิ รก ฯลฯ ?!?!? 3. อยากรจู งั “การสาํ เรจ็ ความใครด ว ยตนเอง” คืออะไร การสาํ เรจ็ ความใครด ว ยตนเองเปน การระบายอารมณเ พศทปี่ ลอดภยั ทสี่ ดุ เปน วธิ ที วี่ ยั รนุ ควรเลอื กใชในการระบายอารมณเพศ เปน ความรูสกึ พเิ ศษที่ วยั ?ร!ุน?!ท?!กุ 4ค.นสรสูาํ กึเรพจ็ อคใวจาเมหมใคอื รนด “ว ไยดตข นึ้นสเอวรงรบคอ ” ยเลๆยเทปเี นด ยีปวระจาํ ผดิ ปกตหิ รอื เปลา วยั รนุ หลายคนทาํ บอ ย ๆ วนั ละหลายคร้งั บางคนทําวันละคร้ัง แต บางคนทําเพียงสัปดาหล ะครงั้ เดยี ว ข้ึนกับความตองการทางเพศซึ่งไมเ ทากนั บางคนมมี ากบางคนมนี อ ยหรอื บางคนยงั ไมม เี ลยกไ็ ด ไมถ อื วา ผดิ ปกตปิ ระการใด ?!?!?! 5. หลง่ั บอย ๆ กระสนุ จะหมดไหม จงอยา กงั วลไปวา ถา คณุ มกี ารหลงั่ บอ ย ๆ แลว สเปร ม ของคณุ จะหมด สตอก เพราะในความเปนจริงแลวอัณฑะของคุณจะผลิตสเปรมวินาทีละ ประมาณ 2,000 ตัว หรือ วันละ 200 ลานตวั     7

?!?!? 6. ถา แฟนขอใหเ ปน ของเขา ถา เราไมย อมเขาจะเลกิ รกั เราไหม ถา เลกิ กเ็ พราะเขาไมเ คยรกั เรามากอนนนั่ เอง ตอ งขอใหฝ ก ทกั ษะใน การคบแฟนวา อยา อยูก บั เขาสองตอสองในทส่ี ว นตวั เพราะอาจจะเผลอใจไปกไ็ ด 7. ชอบดวู ดี โี อโปบ อ ย ๆ และชว ยเหลอื ตนเอง จะทาํ ใหก ลายเปน โรคจติ ไดไหม ไมทาํ ใหเ ปนโรคจติ แตอ าจจะทาํ ใหต ิดอกติดใจกับฉากรกั ในหนงั สวนการชว ยตนเองนนั้ กส็ ามารถทําได เพยี งแตอ ยา หมกมุน กบั มนั มากนกั ?!?!? 8. เปน แฟนกนั จาํ เปน ไหมทเี่ ราตองมเี ซก็ ซกนั ไมไ ดเ ปนสงิ่ จําเปน เพราะคนสว นหนงึ่ สามารถทอ่ี ยูเปน โสดไดอยา ง มคี ?ว!า?!ม?ส!9ขุ .โดทยําไไมมจผาํ ใูเหปนญตช อองมบเีกซดีก็ กซนั ไมใ หร เู รอื่ งเพศ ก็เพราะผูใ หญก ลวั วาเราจะทนตอ ส่ิงยั่วยวนทางเพศไมไหวแลว จะ ชงิ สกุ หา ม โดยเฉพาะเวลาคนเราคดิ ถงึ เรอื่ งเพศ ก็มกั จะคดิ ถงึ เรอื่ งของการเปน ขอ?!ง?ก!?นั !1แ0ล.ะกผนัมซชงึ่ อยบงั ไไมปเ ไหหมนามะสามไหในนวกยั บั เรเยีพนอื่ นผชู าย ผมจะเปน เกยไ หม เปน หรอื ไมเ ปน กไ็ ด การไปเทยี่ วเตรก บั เพอ่ื นผูชายกเ็ ปน เรอ่ื งธรรมดา ของคนทเ่ี ปนเพือ่ นกนั ปญหาอยูทว่ี าคุณคดิ อะไรกับเขาลกึ ซ้งึ เกินคาํ วา เพื่อน ห?ร!?อื !เ?ป1ล1า เ.ทวา ยันรน้ั นุ ถมา เีไพมไศดสค มัดิ พกจ็นั ะธไเมมเปอ่ื นไหรด ี ถาวัยรนุ คิดวาตัวเองมีความพรอม...ไมใชเ พียงพรอมท่ีจะมีการ รวมเพศเทาน้ัน แตพรอมที่จะรัก พรอมท่ีจะรับผิดชอบ พรอ มที่จะผูกพันกัน จรงิ จงั และทีส่ าํ คญั ตอ งมเี พศสัมพนั ธท ปี่ ลอดภัยดว ย 8    

?!?!? 12. นา เกลยี ดไหมถา ผหู ญงิ บอกรกั ผูช าย ขอใหแสดงใหอีกฝายรวู าสนใจ แตสงวนทาทีไมใหเกินงาม ไมน า เกลียด เชน การใหความใสใจ ชวยเหลือ หรือพูดคยุ อยา งเหมาะสมนน้ั จะชวยใหค ณุ รกั ษาคณุ คา กลุ สตรที ฝี่ า ยชายจะตอ งใหเกยี รติ แตห ากตกลงใจกนั เปน คูแ ลว การทสี่ องฝา ยผลดั กนั บอกรกั แกกนั ไมใ ชเรอื่ งนา เกลยี ดเลย ?!?!?!13. ผูชายใสป ลอก ไมส มชายชาตรี ผิดถนัดหากคุณคิดเชนน้ี การใสถุงยางอนามัยไมไดแ สดงวาคุณ ไมแ มน แตต รงกนั ขา มคณุ กาํ ลงั เปน สภุ าพบรุ ษุ ทรี่ อบคอบ รจู กั คดิ รูจ กั การปอ งกนั โรคติดตอทางเพศสัมพนั ธ 14. ผมชอบแบบสาว ๆ “สวย หมวย เซก็ ซ อวบ” เหน็ แลว มอี ารมณ ทนั ทจี ะผดิ ปกตไิ หม ถา มอี ารมณเ ฉย ๆ คงไมผ ดิ ปกตแิ ตอ ยา งใด เพยี งแตพ อมอี ารมณแ ลว ระงบั กนั ได ไมไ ดไปทําใหใ ครเดอื ดรอ นกไ็ มเ ปน ไร 15. มแี ฟนเปน ตวั เปน ตนบอกรกั ทกุ วนั ๆ แตไ ปควงกบั คนอนื่ จะทาํ อยา งไร If you love him let him go. If he comes back he is yours. If he did not come he never was. แปลวา ถา รกั เขาปลอ ยเขาไป ถาเขากลบั มาหาคณุ เขาเปน เนอื้ คขู อง คณุ ถาเขาไมกลบั มา เขาไมเ คยรกั คณุ เลย ปลอ ยเขาไปหาใหมดกี วา 16. อยากทราบวามกี ารโฆษณายาทสี่ ามารถเพมิ่ ขนาดของอวยั วะ เพศนน้ั จะไดผลตามทโี่ ฆษณาไหม จะมอี นั ตรายไหม อยา ไปเชอื่ เลย อาจเกดิ อนั ตรายได วธิ ธี รรมชาตทิ แี่ นะนาํ คือ หมั่น กระตนุ ใหเกิดการตื่นตัวเปน ประจาํ เพ่อื ใหมกี ารขยายและมีเลือดคงั่ ที่สาํ คัญ ผหู ญิงท่ดี ี ๆ นัน้ แทบจะไมไ ดสนใจเลยวา สว นนั้นของชายคนที่เธอรักมีขนาด เทาใด     9

?!?!? 17. ถาม Sex คลายเครียดจริงหรือไม การมเี พศสมั พนั ธหรอื มี Sex กเ็ ปน ความสขุ อยา งหนงึ่ ดงั นนั้ เมอ่ื ราง กายเรามคี วามสขุ จิตใจเรากม็ คี วามสขุ ทําใหเราผอ นคลายลงไปได ฉะนัน้ เรา จะสงั เกตไดว า หลงั จากการ มีเพศสัมพนั ธแ ลวทงั้ ฝายหญิงหรือฝา ยชาย จะมี อาการผอนคลายของกลามเนอ้ื เกดิ ความรูส กึ ที่เปนสุข และจะหลบั สบายดวย ดังนั้นกพ็ อเห็นไดว า การมี Sex ชว ยคลายเครียดไดดวย แตไ มใชว า เพ่ือการ คลายเครียดอยางเดยี ว สงิ่ สาํ คญั ตองดคู วามเหมาะสมของทงั้ 2 ฝาย มิใชว า ฝา ?ย!?ห!?น1!ง่ึ 8ค.ลอายะไเครครยี อื ดจดแุ ตไคอ กีลฝแามยก็ หซน งึ่ เครยี ด กจ็ ะเปนวิธที ไ่ี มถ ูกตอ ง l จดุ ไคลแม็กซ หมายถงึ ความรูสึกที่พุงขน้ึ สงู ในทนั ทีทันใด เปน ความรูส กึ ทีเ่ กดิ ขนึ้ หลงั จากการมเี พศสมั พนั ธก ันมาแลวชว่ั ระยะเวลาหนึง่ อาจ จะเปน 10 นาที หรือ 15 นาที ขน้ึ ไป l การบรรลจุ ดุ สดุ ยอดทางเพศหรอื ทเ่ี รยี กวา จดุ ไคลแมก็ ซ ไคลแมก็ ซข องผชู ายจะเกดิ ขนึ้ ไดค อ นขา งรวดเรว็ บางครงั้ เพยี งแต 4-5 นาที แตผหู ญงิ อาจจะนานกวา นนั้ l ไคลแม็กซระหวางชายกับหญิงอาจจะบรรลุไดตางเวลากัน ชายอาจบรรลุไดงายแตหลังจากไปถึงจุดไดแลว ผชู ายหยุดแลวผหู ญิงก็ไม สามารถไปถงึ จดุ นน้ั ได ขอแนะนําการมีเพศสมั พันธ ผูชายควรมเี วลากระตนุ เลาโลมมี ระยะเวลาของการมเี พศสมั พนั ธน านพอสมควร อยางนอ ย ๆ กส็ กั 10 - 15 นาที ขนึ้ ไป จะไดถงึ จุดไคลแมก็ ซไดพรอ ม ๆ กนั ?!?!? 19. ความตอ งการทางเพศมากหรอื นอ ยขน้ึ อยกู บั อะไร ขึ้นอยูกับปจจัยหลายอยา ง เชน อารมณ ความรูสึก ความรกั ความตองการ บรรยากาศสงิ่ แวดลอ มและโอกาส  10    

20. ถา เราออกกาํ ลงั กายมาก ๆ จะทาํ ใหค วามตองการทางเพศ ลดนอยจรงิ หรอื ไม ความตอ งการทางเพศไมไ ดล ดนอยลง แตก ารออกกําลังกายทาํ ให จติ ใจ เพลดิ เพลนิ และรา งกายตอ งการพกั ผอ น จงึ มเี วลาคดิ เรอ่ื งอนื่ ๆ รวมทง้ั เรอ่ื ง เพศนอ ยลง 21. การมเี พศสมั พนั ธก บั คนรกั แตอ ยากเลกิ ทาํ อยา งไร ?!?!? พยายามเลย่ี ง อยา พบกนั สองตอ สอง นานไปจะเลกิ ไดเ อง 22. จะขดั ขนื อยา งไรเมอ่ื ชายมคี วามตอ งการทางเพศ พดู คยุ ขอรอ งในเรอ่ื งความไมพ รอ ม และพยายามหลกี เลย่ี งการอยูใน ทล่ี บั ตาคนอนื่ หรอื อยูก นั ตามลําพงั 23. มีเพ่ือนสนิทเปนเพศเดียวกัน สนิทกันมาก แตหลังๆ มี พฤตกิ รรมแปลก ๆ เลยชกั ไมแ นใ จวา เราจะเปน พวกรกั รว มเพศหรอื เปลา ?!?!?! พฤตกิ รรมแปลก ๆ ทวี่ าถา เขา ขายในขอ ตอ ไปนี้ กค็ วรระวงั ตวั 1. มกี ารจบั เนือ้ ตองตวั และพยายามเลา โลมรา งกายผิดจากเพอ่ื น ปกติ ?!?!? 2. มกี ารหงึ หวง ไมยอมใหม เี พอ่ื นตา งเพศ 3. ตดิ ตามและไมเปด โอกาสใหเ ปนตวั ของตวั เองหรอื มเี พอ่ื นคนอน่ื 4. แสดงความกา วรา วรนุ แรงเมอ่ื ถกู ปฏเิ สธการลว งเกนิ ถา เพอ่ื นสนทิ มพี ฤติกรรมดงั กลา วควรจะสงั เกตและลองเลยี บเคยี ง ถามถงึ ความรูส กึ ของเขาตอ เพศตรงขา มดู คนทไี่ มไ ดเ ปน รกั รว มเพศมกั จะยอมรบั วา ตนเองมคี วามสนใจตอ เพศตรงขา มบา ง แตถ า เปน รกั รว มเพศเขาจะบอกไดเ ลย วา ?เ!ข?!า?จ!2ะ4ม.คี ผวมามเปรูสน กึ เทกายงแ เพตศค ไรดอก บบั คเพรศวั เรดบั ยี ไวมกไนั ดเท จา ะนทนั้ ําอยางไรดคี รบั ขอแนะนาํ วา คณุ ควรจะมาพบจติ แพทย เพอ่ื ประเมนิ ดวู า คณุ มี ความ เปน เกยล กึ ซง้ึ แคไหน สามารถเปลยี่ นแปลงไดหรือไม ถาคณุ อยากเปลย่ี นแปลง ตวั เอง แตอ าจรสู กึ วา ทาํ ไมไ ด กใ็ หม าทาํ การบาํ บดั รกั ษาวา อาจจะเปลยี่ นแปลงได     11

หรือไม ถาไมได จิตแพทยก็จะใหค าํ ปรึกษาวาจะพูดคุยกับครอบครัวใหเขา ยอมรบั คณุ ไดอ ยางไร เปน สง่ิ ทอี่ อกจะลาํ บากยากเยน็ สําหรบั ครอบครัวในอนั ที่ จะยอมรับโดยเฉพาะในชว งตน แตห ลังจากท่ีมกี ารพูด คุย ใหคาํ ปรึกษากับ จติ แพทย ไปพอสมควร กอ็ าจทาํ ใจใหย อมรบั ได 25. รกั กบั เพศเดยี วกนั แตพ อแมไ มย อม มที างออกใหบ า งหรอื ไม วธิ กี ารปรบั ตวั ทด่ี สี าํ หรบั วยั รนุ ทเี่ ปนรกั รว มเพศ คอื 1. เปดเผยเฉพาะคนทเี่ ขาใจ เชน พอ แม ครู หรือเพอ่ื นที่ไมร งั เกียจ ใหท กุ คนเขา ใจและยอมรบั 2. ปรบั พฤตกิ รรมและการแสดงออกใหเ หมาะสมเปน ทยี่ อมรบั ไดใ น ครอบครวั และสงั คม 3. มีทปี่ รกึ ษาเมือ่ เกดิ ปญ หาในการปรับตวั ถามที ีป่ รึกษาทดี่ ี เชน พอแม ครู หรอื จิตแพทย ก็สามารถจะฟน ฝาอุปสรรคตา ง ๆ ในชีวติ ได 4. หลกี เลย่ี งการสําสอ นทางเพศ เพราะเกดิ อนั ตรายจากโรคตดิ เชอื้ ไดงา ย โดยเฉพาะเชอ้ื โรคเอดส ซงึ่ ระบาดอยูใ นกลุมรกั รว มเพศ 5. พฒั นาตนเองใหม คี วามรู ความสามารถเปน ทยี่ อมรบั ของบคุ คล อื่นและสังคม เพื่อใหเกิดความรูสึกท่ีดีตอ ตนเอง รสู ึกวาตนเองมีคุณคา มี ป?ร!ะ?โ!?ย!2ช6น.ต อเพสงัอื่ คนมเปน เกย มาชอบเรา จะแกอยา งไร พยายามหลกี เลยี่ ง หรอื อยูใ นกลมุ เพอ่ื นหลายคน หรอื อาจจะบอกเขา ถงึ ความรูสกึ ของเราวา คดิ อยางไร 27. สงั คมจะดถู กู เหยยี ดหยามคนมเี พศสมั พนั ธก บั เพศเดยี วกนั ไหม จะยอมรบั บา งไดหรอื ไม ทัศนคติของสงั คมหรือของแตล ะคนตอการรักรวมเพศหรือรักเพศ เดยี วกนั ในปจ จบุ นั นเ้ี รม่ิ เปลยี่ นไปมกี ารเปด เผยได เชน แสดงโทรทศั น สมั ภาษณ หนงั สอื หลายคนประสบความสาํ เรจ็ อยา งสูงในอาชพี การงาน 12    

ความเชื่อ ?!?!? 28. มอี ะไรกนั ครง้ั แรก...แคครงั้ เดียว ไมทอ งหรอก จะมอี ะไรกนั ครงั้ แรกหรอื ครง้ั ไหน ๆ กม็ สี ทิ ธทิ อ งไดเ หมอื นกนั เพราะ กา?ร!?ท!อ?2!ง9อ.ยทูกจี่าังรหหวละง่ักขาารงตนกอไขกแลไมะวม ันวี นัเวทลอาขงแองนกน าอรมนเี พศสมั พนั ธ ระหวา งการมเี พศสมั พนั ธย ากมากทผ่ี ูช ายจะยงั้ ใจในการถอนอวยั วะ เพศของเขาออกมาหลงั่ ขา งนอกไดทนั แมเขาจะยืนยนั มน่ั เหมาะแคไ หน เพราะ ของอยางนไี้ มมีอะไรแนน อน...ไอต ัวสเปร มนะ ตัวเล็กแสนเล็ก มองไมเห็นดวย ตาเปลา แคเ พยี งนํ้าหลอ ลนื่ กม็ สี เปรมปว นเปย นอยูใ นนนั้ ไดแ ลว ?!?!? 30. หลงั มเี พศสมั พนั ธแ ลว สวนลา งชอ งคลอดทนั ที จะไมทอ ง ชอ งคลอดมชี อ งทางวกวนสลบั ซบั ซอ น ลาํ พงั การสวนลา งเพยี งภาย นอ?!ก?ไ!?ม!3ม 1ีผ.ลเใซดก็ ๆซแห ลมะาไยมถช งวึ คยปวาอ มงกรกนัั ไคมวใาหมท ผอ กู งพนั ? เซก็ ซเ ปน สว นหนงึ่ ของความรกั แตก ารมคี วามรกั ไมจ าํ เปน ตอ งมเี ซก็ ซ และการมเี ซก็ ซไมจ าํ เปน ตอ งมคี วามรกั ถาไมพ รอ มตอ งรูจกั ปฏเิ สธ เพราะผชู าย ทงั้ หลายที่ตองการมเี ซก็ ซก ับเราแลว บอกวารักเรา สดุ ทา ยพอไดต ัวเรากจ็ ะเบอ่ื หายหนา และทง้ิ เราไป ?!?!? 32. ออรลั เซก็ ซไมท าํ ใหต ดิ โรค ไมว า จะ oral sex (การทํารกั ดว ยปาก), anal sex (การมเี พศสมั พนั ธ ทางทวาร), vaginal sex (การมเี พศสมั พนั ธท างชองคลอด) มโี อกาสเกดิ โรคทาง เพ?ศ!?ส!?มั !3พ3นั . ธเไ ซดก็ ทซงั้ นช น้ัว ยรทวมาํ ใถหงึ กค าวราตมิดรโกัรคขทอางงเเรพาศดสขี มัน้ึ พนั ธ และแมแ ตก ารตดิ เอดส การมเี ซก็ ซใ นวยั เรยี นนอกจากจะไมท าํ ใหค วามสมั พนั ธด ขี น้ึ ยงั ทาํ ให แยล งกวา เดมิ เพราะผหู ญงิ มกั จะแสดงความเปน เจา ของมากขนึ้ หงึ หวงมากขนึ้ รสู กึ ตวั เองไมม คี า และความรสู กึ แย ๆ อกี มากมาย ขณะทผี่ ชู ายกจ็ ะรูส กึ สมใจกบั สงิ่ ทตี่ ัวเองอยากได เรม่ิ เบอ่ื และหันไปหาสาวคนใหมต อ ๆ ไป     13

?!?!? 34. เอดสเ กดิ กบั พวกรกั รว มเพศเทา นนั้ การตดิ เอดสส ามารถเปน ไปไดห ากเรามเี พศสมั พนั ธก บั ผทู มี่ เี ชอ้ื เอดส ไม?ว!?า !จ?ะ!3เ5ป.น กรกัาเรพสศวเมดยีถวงุ กยนัาหงอรอืนรากั มตยัา งปเพอศงกันการตงั้ ครรภได 100% หากสวมถุงยางไมถกู วธิ ี กม็ สี ิทธทิ องและตดิ โรคไดท งั้ นนั้ 36. ถาจะปองกันการทองใหชัวรและแนนอน ตองสวมถุงยาง อนามยั 2 ชั้น การสวมถงุ ยางอนามัย 2 ช้ัน นอกจากจะไมชว ยใหอะไรดขี น้ึ แลว เผลอ ๆ อาจทาํ ใหถ งุ ยางแตกไดง าย ๆ และเมอื่ ถงุ ยางแตก...ไอ. .นอ งเอย ทอ งชวั ร 37. ฉนั ไมม วี นั ทองแนน อน ถา มอี ะไรกนั ในสระนาํ้ (หรอื อา งนา้ํ ) บางคนหวั ใสคดิ จะใชก ระแสนา้ํ ใหช ว ยพดั พาเจา อสจุ นิ อ ยลอ งลอยไป ท่ีชอบๆ อยา หวงั เลยวาจะไดผ ล ตราบใดทีม่ ี การสอดใสแ ละหลัง่ เขาไปในชอง คลอด รบั รองทอ งไดพนั เปอรเ ซนต 38. ฉนั ไมม วี นั ทอ งแนน อน ถา ฉนั อยูข า งบนระหวา งมอี ะไรกนั ” จะอยบู นหรืออยูลา งอยางที่บอกวาถา มีการสอดใสแ ละหลั่งอสุจิ เข?า!ไ?ป!?ใ!3น9ช.อเงซคก็ ลซอชดว โยอรกกัาสษทาอสงวิ เปน ไปไดทง้ั สน้ิ อยากรักษาสิวก็ไปหาหมอซะ อยา มาเปลืองเน้ือเปลืองตัวขนาดน้ี ด?ไี !ม?!ด ?ี นอกจากสวิ ยงั ไมห ายแลว อาจไดเ ปน แมค น หรอื ตดิ โรคโดยไมต งั้ ใจอกี ดว ย 40. การมเี ซก็ ซเ ปน สญั ลกั ษณข องความเปน ผใู หญ ความเปน ผูใ หญไ มไ ดว ดั กนั ดว ยการมเี ซก็ ซ แตม คี ณุ สมบตั อิ นื่ อกี มาก มาย ความรบั ผดิ ชอบ การมวี ฒุ ภิ าวะ หรอื แมแ ตการตดั สนิ ใจทจี่ ะไมมเี ซก็ ซเ มอ่ื ไม?พ!?ร!?อ !4ม1ห.รกอื กาอร มนวเี ซยั ก็อนซั ทค วํารใหร ูส กึ ดี รูส กึ ดชี ว่ั ประเดยี๋ วประดา วระหวา งมเี ซก็ ซ กบั รสู กึ ทกุ ขท รมานใจ หรอื กงั วลกบั สง่ิ ทเ่ี กดิ ขนึ้ ไปอกี นาน ฉนั จะทอ งไหมนะ ถาพอ แมร จู ะเปน ยงั ไง แลว ถา คนอนื่ รูวาฉนั มอี ะไรกบั เขาละ ฯลฯ นอ งคงรนู ะวาตวั เองจะเลอื กอยางไหน 14    

?!?!? 42. ใครๆ กม็ เี ซก็ ซกนั ไมจ รงิ หรอก เพยี งแตเ ขาไมบ อกนอ งเทา นนั้ แหละ ยงั มคี นอกี มากมาย อยากจะถนอมความบรสิ ุทธไ์ิ วจ นถงึ วันแตง งาน แลว จะแปลกอะไร ถา นอ งเปน หน?ง่ึ!?ใ!น?4!น3นั้ . มคี ูน อนเพยี งคนเดยี ว ไมมีทางติดเอดสห รือเปนโรคตดิ ตอ ทางเพศสมั พนั ธเรามีเขาเพียง คนเดยี ว แลวเขาละ มีเราคนเดยี วหรือเปลา เพราะฉะน้นั ถาจะมีอะไรกนั รูจกั ปองกนั ดว ยการสวมถงุ ยางอนามยั เปน ดที ส่ี ดุ ?!?!? 44. ดอู อกไดง า ยๆ วา ใครเปน เอดสห รอื ตดิ โรค ดภู ายนอกไมมที างรไู ดแ นน อนวา ใครเปนเอดส หรอื ตดิ โรคทางเพศ สมั พนั ธ แลว เชอ่ื หรอื ไมว า ผูห ญงิ หรอื ผูช าย หนา ตาสะอาดสะอา น ทา ทางดดู ีเปน โรคกนั มานกั ตอ นกั แลว เพราะฉะนน้ั ถา มคี วามเชอ่ื ผดิ ๆ อยา งนลี้ ะก็ เปลย่ี นความ เ?ช!อ่ื?!ซ?ะใ4ห5ม. ไ กดาแ รลมว เี พศสมั พนั ธทางทวารไมท าํ ใหท อ ง ดังน้ันจึงปลอดภัยกวา ท่ีไหนได การมีเพศสมั พนั ธท างทวารน่ีละ เสย่ี งตอ การตดิ เอดสม ากทส่ี ดุ เพราะทวารมคี วามบอบบางและงา ยตอ การฉกี ขาด เช?อื้ !โ?ร!?ค!4เข6า. ไถปาไดเปง าน ยแเฟพนรากะนัฉะเนขนาั้ ตไมอ ปงลบออดกภแยั นกววาา เแปนน น เออนดสห รอื ตดิ โรค ตอ ใหร กั กนั แคไ หน เปน ไปไดว า เขาหรอื เธออาจจะไมบ อกวา เปน เอดส หรือติดโรค เพราะฉะนั้นถา จะมีอะไร กัน ตองรจู ักปองกันดวยการสวมถุง ยางอนามยั ซงึ่ เปนวิธีคมุ กําเนดิ เพียงอยา งเดียวที่ปอ งกันไดท ั้งการต้งั ทองและ ตดิ?!โ?ร!ค?!47. สวมถงุ ยาง 2 ชนั้ ปองกนั เกินรอ ย ใครเชอื่ อยา งนี้ ขอใหเ ปล่ียนความเช่อื ดว น เพราะการสวมถุงยาง 2 ชนั้ นอกจากจะไมช ว ยใหอ ะไรดขี น้ึ แลว เผลอๆ อาจทาํ ใหถ งุ ยางแตกไดง า ยๆ แลว รกู นั ใชไ หมวา ถาถงุ ยางแตกจะเกดิ อะไรขน้ึ …กท็ อ งปอ งนะ สิ     15

ทักษะ… 48. รูส ึกตัวเองไมมั่นใจและข้ีอายมากกวาคนอ่ืน...จะปรับปรุง ตวั เองอยา งไร กอ นอื่นคงตองดูวา เรามจี ดุ เดน จดุ ดอยอะไร จากน้ันชน่ื ชมยอมรับ ขอ ดีทมี่ ี และหาทางแกไ ขขอเสีย เชน เมอ่ื รสู กึ อาย ไมก ลา พดู ตอ หนา คนเยอะ ๆ ก็เตรยี มเรื่องพดู ฝก ซอ มพูดหนากระจก เตรียมตอบคาํ ถามเรื่องทีค่ าดวาจะมี คนซกั ถาม เปนตน ถา เตรยี มตวั มาดี ความมน่ั ใจก็จะเริ่มเกดิ ขึ้น เมอ่ื ม่นั ใจแลว ความกลวั ความอายก็จะลดลง...อยาลืมบอกตวั เองบอ ย ๆ วา “ไมเปนไร” “ชางมนั ” “อะไรจะเกดิ กช็ าง” ?!?!? 49. เพอื่ นมแี ฟนกนั หมด เหงาจงั อยากมแี ฟนบาง...ทาํ ไงดี เปนตวั ของตัวเองตอ ไป...ถงึ จะไมม ีแฟน แตก ็สนกุ กบั เพอ่ื น ๆ ...และ กจิ กรรมตาง ๆ อีกมากมายทช่ี อบและอยากทาํ ในแตล ะวัน ความเปน ตวั ของ ตัวเอง การกลา แสดงออก ความเปน มติ ร และบคุ ลกิ ท่ีนารักในตวั เรา อาจเปน จดุ สนใจใหม หี นมุ ๆมาจบี เปน แฟนกไ็ ดและเมอ่ื ถงึ ตอนนนั้ อยา ใหเ สยี การเรยี น...นะ ?!?!? 50. ปฏเิ สธเพอ่ื น...แลว ถกู เยาะเยย วา ไมเ กง ...ไมแ นจ รงิ ...ทาํ ไงด.ี ... จงมน่ั ใจทจี่ ะปฏเิ สธหากเพอ่ื นชวนทาํ อะไรทไี่ มด ีไมว า เปน เทยี่ วกลางคนื ใชยาเสพติด เที่ยวผหู ญิง ซง่ึ เมือ่ ปฏิเสธเพ่อื นก็มกั จะพดู ยุแหยห รือพยายาม คะยน้ั คะยอนน่ั เพราะเพอ่ื นผดิ หวงั ทถี่ กู ปฏเิ สธจงึ พยายามหาวธิ ตี า ง ๆ นานาเพอ่ื ยวั่ ใหโ กรธ และตอ งการใหทาํ อยา งทเ่ี ขาตอ งการ เมอ่ื เขาใจทา ทีของเพอ่ื น สิ่งท่ี ควรทําคือไมโกรธตอบ ไมถ ือสา และถาเพือ่ นยอมรับฟง จงพูดใหเ พ่อื นนกึ ถึง ผลเสยี บอกใหเพอ่ื นรวู าคณุ รกั และหวงั ดตี อ เพอ่ื น ...สดุ ทา ยเมอ่ื กลาปฏเิ สธและ รบั มอื กับคําพดู ยวั่ ยขุ องคนอนื่ แสดงถึงความเปน คนมสี ติ รคู ดิ มวี ฒุ ภิ าวะ และ มีความเปนผใู หญ. ..จงภูมใิ จและมนั่ ใจกับการตัดสินใจเลอื กทางทเ่ี หมาะสม ตอ ไป 16    

?!?!?5! 1. บอกเลกิ อยา งไร...ไมใ ห (อกี ฝาย) เสยี ใจ เฮอ ...ตอนจบี กย็ าก พอจะเลกิ กย็ ากอกี ความรกั ชา งวนุ วายเหลอื เกนิ กแ็ ลว แตเ ทคนคิ ของแตล ะคน บางคนกค็ อ ย ๆ ทาํ ตวั เหนิ หา ง บางคนกใ็ ชวธิ หี าย หวั ...เอย...หายหนา แตก ารบอกเลกิ เปน วธิ ที ช่ี ดั เจนทส่ี ดุ ควรบอกดว ยทา ทสี ภุ าพ ไมอ อ มคอม แตตองคดิ ถงึ ใจเขาใจเราใหมากท่สี ดุ อาจเรมิ่ ตน ดว ยคําพดู ทบี่ อก ความรสู ึกดี ๆ อาจบอกวา ขอบคุณมาก ๆ สําหรับส่ิงดี ๆ ท่ผี านมา... จากนัน้ อาจใชป ระโยคฮติ “ถงึ ไมไ ดเ ปน แฟน แตเ รากย็ งั เปน เพอ่ื นกนั ได” ออ ...ขอ ควรระวงั หลังบอกเลิก...อกี ฝา ยอาจมที า ทีตอบกลบั มา เชน โกรธเปนฟนเปน ไฟ..ทําทา จะเปน จะตาย ลกู ผูห ญงิ (ชาย) อยา งเรา....กต็ อ งใจเยน็ ๆ พรอ มรบั สถานการณไ ด ?!?!? 52. ทาํ ไมอกหกั ....แลว ตอ งรองไหฟ มู ฟายกนั อกหกั ...เมอ่ื ถกู คนรกั ทง้ิ ไปหรอื บอกเลกิ เปน ความรสู กึ ของการสญู เสยี ซงึ่ เมอ่ื ใครพบกบั ความสญู เสยี กย็ อ มเสยี ใจ ยงิ่ ทุม เทและคาดหวงั มาก กย็ ง่ิ เสยี ใจ มาก ตอ งใชเ วลาสกั ระยะเพอ่ื ปรบั ใจ ปรบั ตัวใหเ ขม แขง็ ใครทอี่ กหกั หรอื มเี พอ่ื น อกหกั ....ใชเ วลาทบทวนสกั นดิ พยายามเขม แขง็ คดิ ถงึ คณุ คา ตวั เราทย่ี งั มอี นาคต มพี อ แมพ น่ี อ งเพอ่ื นฝงู ทร่ี กั และเขา อกเขาใจ และบทเรยี นนจี้ ะเปน ประสบการณ ใหเ ราเขมแขง็ และพรอ มทจ่ี ะสตู อไป ?!?!? 53. ผชู ายแบบไหนไมน า เลอื ก เจา ชู ตดิ บหุ ร่ี ติดเพอื่ น...และอน่ื ๆ อกี มากมาย ทเี่ ปน ขอ เสยี ซงึ่ ตอ ง พจิ ารณาและไตรตรอง ทส่ี าํ คัญอยา คดิ วา เราจะเปลย่ี นแปลงเคา ได ?!?!? 54. รูไ ดอยา งไรวา ผชู ายคนนรี้ กั เราจรงิ ดจู ากการกระทาํ การแสดงความรัก ความหวงใย ความเอาใจใส เสมอตนเสมอปลาย ยินดีที่จะเปดเผยความสัมพันธใหเพ่ือนสนิท พอแม ญาตผิ ูใหญร ับรู ใหเ กียรติ ไมลว งเกนิ ไมพยายามทจ่ี ะมเี พศสมั พันธเพอ่ื แสดง ความเปนเจา ของพรอมที่จะชว ยเหลอื เมื่อเดือดรอนและมีปญ หา พยายามที่ จะเปลย่ี นแปลง เราใหเปน อยางทเี่ ขาชอบ     17

55. ในเม่ือรางกายเปนของฉัน ฉันก็มีสิทธิที่จะชอบ จะรัก หรอื แมแ ตจ ะมเี พศสมั พนั ธกบั คนทฉ่ี นั รกั ได ทกุ คนมสี ทิ ธทิ างเพศทจี่ ะเรยี นรูเ รอื่ งเพศ การปฏิบตั ิตวั และบทบาท ทางเพศ รวมถงึ การแสดงออกทางเพศทเี่ หมาะสม แตการตดั สนิ ใจทจี่ ะทาํ อะไร รวมถงึ การมเี พศสมั พนั ธก บั คนทคี่ ดิ วา รกั ตอ งคํานึงถงึ ผลเสยี ทจี่ ะตามมา และ เมอ่ื เลอื กหรอื ตดั สินใจแลวตองพรอ มรบั ผดิ ชอบกบั สง่ิ ทเี่ กิดขนึ้ ดว ย สุขอนามัยทางเพศ/พัฒนาการทางเพศ ?!?!? 56. ทําอยา งไรดคี ะ แคมใหญ ปดไมม ดิ เปน เรอ่ื งธรรมดาในเพศหญงิ เพราะบางคนอาจมแี คมใหญก วา คนอน่ื หรอื บางคนอาจจะมแี คมในหอ ยออกมาใตแคมใหญกไ็ ด Do not worry… ?!?!? 57. เมอ่ื ไหรจงึ ควรไปตรวจภายใน ผหู ญิงทุกคนกลัวท้ังนั้น ไมวาจะเปน โสด แตง งานแลว มีลูกแลว กก็ ลวั เจบ็ กนั ทง้ั นนั้ ทสี่ ําคัญกค็ อื อายหมอ แตเ รากต็ องมคี ําถามวาตอ งไปตรวจ ภายในหรือไม แลวเกิดประโยชนอยางไร สําหรับคนท่ีมีเพศสัมพันธแลว ท?กุ !ค?!น?!ต5อ8ง. ไอปาตกรวาจรภคานั ยทใอ่ีนวอยัยวา ะงนเพอ ศยปเกล ดะิ คจราง้ั กออยะาไงรดกี ็ 6 เดอื นครงั้ อาการคนั ทอ่ี วยั วะเพศนา จะเปนอาการทผี่ ูห ญงิ ทกุ คนไดประสบมา แลว สาเหตกุ ม็ แี ตกตางกนั l อาจจะเปนแคระคายเคือง เนือ่ งจากมีการอับชื้น เหงื่อออก ใส เสอ้ื ผา รดั รปู ใสก างเกงรดั เปาเกนิ ไป หรอื ใสเ สอ้ื ผา เนอื้ หนาเกนิ ไปในชว งหนา รอ น l อาจจะมาจากการตดิ เชอ้ื การตดิ เชอื้ ราในบรเิ วณชอ งคลอดจะกอ ใหเกิดอาการคนั มากคนั รนุ แรงได การติดเชอ้ื ราในชอ งคลอดนนั้ มสี าเหตหุ ลาย อยา ง สาเหตทุ พ่ี บบอ ยมากคอื การมเี พศสมั พนั ธแ ละการตดิ เชอ้ื จากคูร ว มเพศมา หรอื สาว ๆ บางคน กอ็ าจจะเปนเชอ้ื ราไดจากการรับประทานยาแกอักเสบนาน 18    

จนเกนิ ไป เชน ตอมทอนซลิ อกั เสบ ไมสบายและรบั ประทานยาแกอ กั เสบนาน ๆ เขา เชอ้ื แบคทเี รยี ใหค ณุ ในชอ งคลอดจะถกู ฆา ตายไปดว ย ทาํ ใหส ภาพชองคลอด ตดิ เชอ้ื ราไดง าย l อาจจะเกดิ จากเบาหวาน ผูห ญงิ ทมี่ อี ายมุ ากเกนิ กวา 35 ปขน้ึ ไป แลว มอี าการคนั บรเิ วณชอ งคลอดบอ ยๆ ตอ งไปเชค็ เบาหวาน เพราะเบาหวานเปน สาเหตใุ หเ กดิ การตดิ เชอื้ ราบรเิ วณชอ งคลอดไดง าย ดงั นน้ั อาการคนั ในชอ งคลอดอาจ เกดิ จากสาเหตทุ ไ่ี มร นุ แรง อาจเปน จากการระคายเคอื ง หรอื อาจเปน เพราะโรคภยั ไขเจบ็ ของรา งกายได อกี อยางใน ยุคน้ีมีการ ใชเครื่องหอม หรือสเปรยฉีดบริเวณขนอวัยวะเพศ หรือการใช เครอื่ งหอมหรอื ยาลา งบรเิ วณนนั้ กอ็ าจเปน สาเหตหุ นง่ึ ทที่ าํ ใหเ กดิ อาการขนึ้ ไดควร หลกี เลย่ี ง ?!?!? 59. หนา อกใหญเ ลก็ เปน ปญ หาเกยี่ วกบั การมเี พศสมั พนั ธไ หมคะ หมา ยนะ หนา อกใหญเ ลก็ เกดิ จากฮอรโมนเพศทาํ ใหเ กดิ การเปลยี่ น แปลงของรา งกายในเด็กหญิง โดยเฉพาะหนาอกจะใหญหรอื เล็กอาจจะเปน กรรมพนั ธุ หรอื การบรหิ ารรา งกายกไ็ ด ไมเ กย่ี วกบั การมเี พศสมั พนั ธเ ลย 60. หัวนมขนาดเล็กขนาดใหญ สีคลํ้า มีความสําคัญหรือไม ไมม นั่ ใจทาํ อยา งไรดคี ะ ซอ้ื ยามาทาดมี ยั้ หวั นมขนาดเลก็ ใหญ 2 ขาง แตกตา งกนั ไปจนตลอดชวี ติ หวั นมอาจ จะมสี คี ลา้ํ หรอื สสี ดขนึ้ กบั ธรรมชาตขิ องรา งกายแตล ะคน ไมจ าํ เปน ตองซอ้ื ยามา ทา เพราะอาจทาํ ใหเ กดิ อาการแพแ ละอกั เสบได อยา หาเรอื่ งเจบ็ ตวั เลย ?!?!? 61. อวยั วะเพศหญงิ ประกอบดว ยอะไรบา ง อวยั วะเพศหญงิ ประกอบดวยแคมเลก็ แคมใหญ ชอ งคลอด และปมุ กระสนั ต l แคมเลก็ คอื กลบี เนอื้ ทห่ี มุ ปด ปากชอ งคลอด ดา นบนของแคมเลก็ ทงั้ 2 จรดกนั ทบี่ รเิ วณปุม กระสนั ตอวยั วะสว นนมี้ เี ลอื ดมาเลย้ี งมากมาย l แคมใหญ คอื กลีบเนอ้ื ทหี่ มุ ปด แคมเลก็ อกี ทหี นงึ่     19

l ชองคลอด คือ ชองกลวงตอจากปากมดลูกซ่ึงเปนอวัยวะใน องุ เชงิ กราน เปด ออกสูภ ายนอก ทป่ี ากเปด ชอ งคลอด ผนงั ดา นในมลี กั ษณะเปน ลอนเหมอื นลกู คลนื่ ยดื หยุน ได มกี ารขบั นา้ํ เมอื ก หรอื ของเหลวออกมาหลอ เลย้ี ง ชองคลอดใหชมุ ชื้น ชอ งคลอดเปน ชองทางใหอ วยั วะเพศชายสอดใสเ ขา ไป ขณะรวมเพศ และเปนชอ งทางคลอดทารกและรก l ปุมกระสันต คือ กอ นเนื้อแขง็ กอนเลก็ ๆ รปู รา งคลา ยเม็ดถ่ัวอยู เหนอื แคมเลก็ มแี คมใหญป ด อยูอกี ทหี นงึ่ ปมุ นเ้ี ปรยี บไดก บั องคชาต อวยั วะเพศ ชาย เปน จดุ ทไี่ วตอ การกระตุน ความรูส กึ ทางเพศ ?!?!? 62. เยอื่ พรหมจารสี ามารถมองเหน็ ไดอ ยา งไร เยอ่ื พรหมจารเี ปนแผน เยอ่ื บางทรี่ อบปากชอ งคลอด เวน เปน ชอ งตรง กลางเขาไปในชองคลอดเพราะมองเห็นได ตองใชเคร่ืองมือแพทยสอดใส ทางอวยั วะเพศผูห ญงิ ?!?!?!63. เยอื่ พรหมจารขี าด หมายความวา หญงิ ไมบ รสิ ทุ ธใ์ิ ชห รอื ไม l ไมใช เยอื่ พรหมจารีเปนแผน เย่อื บาง ๆ ปด อยูบรเิ วณขอบของ ปากชอ งคลอด และชอ งตรงกลางใหป ระจาํ เดอื นไหลออกมา เยอ่ื พรหมจารอี าจ ฉกี ขาดไดเ องจากการออกกาํ ลงั กายหรอื เลน กฬี าบางคนกเ็ ยอ่ื พรหมจารมี ากหรอื ไมมชี องเปด ใหป ระจาํ เดอื นออกมา ตอ งใหแ พทยต รวจและรกั ษา ในการรว มเพศ ครงั้ แรกอาจมกี ารฉกี ขาดของเยอื่ พรหมจารที าํ ใหเ จบ็ มเี ลอื ดออกเลก็ นอย ?!?!?! 64. อวยั วะเพศชาย ประกอบดว ยอะไรบา ง อวยั วะเพศชายทเี่ หน็ ภายนอกประกอบดว ย องคชาต ลกู อณั ฑะซง่ึ อยู ในถงุ อณั ฑะ l องคชาตของแตล ะคนมขี นาดแตกตา งกนั ความยาวเมอ่ื ไมแขง็ ตวั ประมาณ 5- 6ซม. สว นปลายสดุ มรี ปู รา งคลายดอกเหด็ เปน บรเิ วณทไ่ี วตอ ความ รสู กึ และการสัมผัสมาก l ลกู อัณฑะ 2 ลูก รูปรางคลา ยไขไ กฟองเล็ก ๆ อยูใ นถงุ อณั ฑะ ?!?!?!65. ขนาดของอวยั วะเพศชายมคี วามสมั พนั ธก บั ขนาดของรา งกายไหม ไม บางคนคดิ วา ขนาดขององคชาตมคี วามสัมพนั ธข องรา งกายและ บางคนเชอื่ วา ขนาดขององคชาตดไู ดจ ากขนาดของมอื และเทา ของคน คนนนั้ ซง่ึ เปน เรอ่ื งไมจ รงิ 20    

ผูช าย มักกงั วลกับขนาดของอวัยวะเพศของตน เกรงวาฝา ยหญิง จะไมไ ดร บั ความสขุ จากการรวมเพศ ซงึ่ ไมถ กู ตอ งเพราะความพอใจทางเพศของ ฝา ยหญงิ เกดิ จากการกระตนุ บรเิ วณอวยั วะเพศ เชน ปมุ กระสนั ตป ากชอ งคลอด มากกวาภายในชองคลอด ขนาดขององคชาตชายไทยปกตพิ บวา มคี วามเฉล่ยี ขนาดออ นตวั 3.9 นวิ้ และ ความยาวเฉลย่ี ขณะ แขง็ ตวั เตม็ ท่ี 5.3 นวิ้ เสนรอบวง โดยเฉลย่ี 3.7 นิ้ว ?!?!?!66. การขลบิ ปลายอวยั วะเพศเปน อยา งไร อวยั วะเพศชายมแี ผนหนงั หลวม ๆ แผน หนงึ่ คลมุ อยูเรยี กวา หนงั หุม ปลาย บางคร้ังจะคลุมเลยจนหุมปลายอวัยวะเพศ จนมิดและรูดกลับไมได หรือปสสาวะลาํ บาก แพทยจะตัดหนังท่ีคลุมน้ีออก เรียกวา “การขลิบปลาย อวยั วะเพศ“ เพอ่ื ใหร กั ษาความสะอาดไดง า ยและปส สาวะไดส ะดวก ปกตอิ วยั วะ สว นน้ี จะมขี องเหลวขาวขุน ขบั ออกมาเรยี กวา “ทปี่ ด “ ถาไมสามารถเปด ทคี่ ลมุ นอ้ี อกเพอ่ื ลางทําความสะอาดไดจ ะเกดิ จากการหมกั หมมและกลน่ิ เหมน็ 67. ที่ชาวบานเรียกวา “ทองแดง” หมายถึงอยางไร เกิดข้ึนได อยา งไร บางคนมลี กู อณั ฑะขางเดียว ชาวบา นเรยี กวา “ทองแดง” ความผดิ ปกติแบบน้ี เกิดจากการที่ลูกอัณฑะไมเ คลอื่ นตัวลงมาจากในชองทอ งมาสถู ุง อณั ฑะ ตามทคี่ วรจะเปน ในระหวา งเปน ทารกในครรภ แพทยส ามารถผา ตดั แกใ ข ไดเชน กนั ?!?!?!68. อวยั วะเพศคดจะทําใหม ปี ญ หาในแงชวี ติ แตง งานหรอื ไม ปญ หาเร่ืองความคดของอวัยวะเพศเปนสงิ่ ที่เจอไดไมบอย เพราะ อวยั วะเพศของผูช ายสวนใหญจะมีลักษณะตรงและเหมอื น ๆ กนั ทกุ คน แตกม็ ี บางรายเหมอื นกนั ทอ่ี าจจะคดงอหรอื เอยี งกไ็ มไ ดท าํ ใหเ กดิ ปญ หา จรงิ ๆ แลว การ มเี พศสมั พนั ธเ มอ่ื อวยั วะ เพศมกี ารแขง็ ตวั ทพี่ อเหมาะ มคี วามสามารถในการสอด ใสเขาไปได เทานก้ี ส็ ามารถสรา งความพึงพอใจใหเกิดขึ้นทง้ั สามแี ละภรรยาได     21

แลว แตถ า วา การคดนนั้ เปน มากจนไมสามารถจะสอดใสไ ดห รอื วา เกดิ ความรูส กึ เจบ็ ปวดอาจตองไปปรกึ ษาแพทย เพอ่ื ทําการรกั ษากนั แตน า จะเปน ปญ หาทมี่ า จากจติ ใจเสียมากกวา คอื คดิ วา คดแบบนี้ ไมค อ ยเปน ชายเทา ไหร จรงิ ๆ แลว ไม ควรคดิ เชน นน้ั เพราะอวยั วะเพศของแตล ะคนกจ็ ะมขี นาดและรปู รา งแตกตา งกนั ไป?!ไ?ด!?บ !6าง9.ถาตไวัมอรบสกจุ วมิ นอี ตาอ ยกอุ ายรูไมดเี พน ศาสนมั เทพานั ไธหกรอ็  ยา กงั วลไปเลย ตวั อสจุ ทิ ส่ี รา งจากถงุ อณั ฑะมลี ักษณะคลา ยลกู กบ มขี นาดเลก็ มาก จนมองดวยตาเปลา ไมเ ห็น ในการหล่งั อสุจคิ รั้งหนึ่ง ๆ จะมีอสจุ ิอยูประมาณ 20 - 250 ลา นตวั หลงั จากหลงั่ ออกมาสภู ายนอกแลว ตวั อสจุ มิ ชี วี ติ และสามารถ ผสมกับไขฝา ยหญงิ ไดในเวลาประมาณ 48 ช่ัวโมง และจะมอี สุจเิ พยี งตัวเดยี ว เทา นน้ั ทส่ี ามารถผสมกบั ไขข องฝา ยหญงิ ไดส าํ เรจ็ ?!?!? 70. ผชู ายเสยี ตวั แลว ดจู ากเสนสองสลงึ ขาดจรงิ หรอื ไม ไมเ ปน ความจริง เพราะบางครง้ั การฉกี ขาดของเสน สองสลงึ อาจมา จากสาเหตอุ นื่ กไ็ ด ถา อวยั วะเพศเกดิ แขง็ ตวั ในทส่ี าธารณะ ควรทําอยา งไร อาจแกไ ขดว ยการคดิ เรอ่ื งอนื่ ๆ ทไี่ มเกยี่ วกบั เรอ่ื งเพศจะทาํ ใหอ วยั วะ เพศกลบั ออนตัวลงใหม หรอื ไมก ็ลว งกระเปา แลว ดัน เปา กางเกงใหโ ปรงออก เพอื่ ไมใ หสงั เกตไดชัด หรอื ใสเส้ือคลุมท่ยี าวปดเปา กางเกง ผูชายบางคนสวม “ส?ป!?อ!?ร!7ต 1เต. อยรา” เ(พSuม่ิ pขpนoาrtดerข)อซงงึ่ อปวกยัตวใิ สะเเ ลพนศกทฬี ําาไเดพหอ่ื รบอืงั คไมบั กดอวยั วะเพศใหลงไป ขนาดของอวัยวะเพศมีขนาดแตกตา งกันไปตามสภาพรางกายท่ี แตกตา งกนั ตามพนั ธกุ รรม ตามเชอื้ ชาติ คนเอเซยี จะมอี วยั วะเพศเลก็ กวาคนใน ประเทศทางตะวนั ตก ซง่ึ เปน เรอ่ื งของเชอ้ื ชาติ ขนาดของคนไทยตามปกตมิ กั จะมี ความยาว ประมาณ 5นวิ้ สว นเสน รอบวงอาจจะแตกตา งกนั ไปไดบ า ง จรงิ ๆ แลว 22    

ความสขุ ทางเพศไมไ ดข น้ึ อยูก บั ขนาดของอวยั วะ เพศเพยี งอยา งเดยี ว จรงิ อยูการ มขี นาดของอวยั วะเพศทพ่ี อเหมาะก็จะสามารถกระตนุ ความรูสึกทางเพศของ ผหู ญงิ ใหมมี ากขน้ึ ได แตท ส่ี ําคญั กวา คอื ลลี า ทา ทาง และการเลา โลมของผูชาย เพราะบางคนแมว า มขี นาดอวยั วะเพศเล็กแตก็มคี วามสามารถทําใหผหู ญิงมี ความสุขทางเพศได เพราะฉะน้ันจึงไมจําเปนตองไปหาทางเพิ่มขนาดของ อวยั วะเพศ นอกจากจะเลก็ มากจรงิ ๆ กค็ วรไปปรกึ ษาแพทย 72. อณั ฑะซง่ึ มขี นาดเลก็ ผดิ ปกตมิ ากผมเคยไปปรกึ ษาคณุ หมอทา น หนงึ่ ที่คลีนคิ และไดย ามาทาน แตกย็ ังไมไ ดผล อยากทราบวา การกนิ ยา จะชว ยไดห รอื ไม ความผดิ ปกตเิ กดิ จาก อะไรและมวี ธิ กี ลบั ทาํ ใหส สู ภาวะ เจรญิ เตบิ โตหรอื ไม อวัยวะเพศและอัณฑะที่มีขนาดเล็กน้ันอาจเกิดจากการที่ระดับ ฮอรโ มนเพศชายในรางกาย มีระดับตํ่ากวาปกติ ทําใหไมมีการกระตนุ การ เจรญิ เตบิ โตของอวยั วะเพศ การรกั ษาในกรณนี ข้ี นึ้ อยูกบั วา ตรวจพบตงั้ แตเ ขาสู วัยเจรญิ พนั ธุห รอื ไม ถาตรวจพบต้งั แตอ ยใู นวยั เด็ก การรักษาโดยใชฮอรโมน เพศชายเสรมิ หรอื ฮอรโมนจากตอ มใตส มองกระตุน จะไดผ ลคอ นขา งดี แตเมอ่ื ตรวจพบเมอ่ื เขา สวู ยั หนมุ แลว การกนิ ฮอรโ มนเพศชายเสรมิ อาจชว ยไดบ า งในบาง กรณี ทส่ี าํ คญั ทส่ี ดุ กค็ ือ จะตอ งตรวจสาเหตทุ แ่ี ทจ รงิ กอ นการใหการรกั ษา กรณี ทเ่ี ลา มาน้ี จาํ เปน จะตอ งไปพบแพทยเฉพาะทางเกยี่ วกบั ระบบทางเดนิ ปส สาวะ และระบบตอ มไรทอ 73. ประจําเดือนแตล ะคนจะมาแตกตางกนั ขน้ึ อยูก ับอะไร ทาํ ไม บางคนมามาก บางคนมากนอ ย ?!?!? ขนึ้ อยูก บั ฮอรโมนเพศจา     23

?!?!? 74. ประจาํ เดอื น คอื เลอื ดเสยี ทรี่ า งกายขบั ออกมาทกุ เดอื นใชห รอื ไม ไมใช ประจําเดือนเปนเพียงเยื่อบผุ นังมดลูกที่หลุดออกมาปนกับ เลอื ด ทอ่ี อกจากเสนเลอื ดฝอย ทมี่ าเลย้ี งเยอ่ื บผุ นงั มดลกู แตท เ่ี หน็ เปน สดี ําคล้าํ เน่ืองจากเลือดออกนอยและมาตกคางอยใู นชองคลอด กอนที่จะไหลออกสู ภายนอก จึงกลายเปนสีคล้ําและเหมือนเลือดเกา ปกติประจําเดือนจะเปน  น้าํ เลอื ด จะไมเ ปนกอ นหรอื ลมิ่ เลอื ด แตอาจมลี มิ่ เลอื ดไดใ นกรณที ม่ี เี ลอื ดออก ม?า!?ก!?ๆ75. เปน เมนตน านกวี่ นั จงึ จะเรยี กวา ปกติ   ประจาํ เดอื นจะมาทกุ ๆ 28 วนั อาจเรว็ หรอื ชา ไมเ กนิ 7 วนั แตล ะครง้ั นาน 3 - 5 วนั ไมเกิน 7 วนั จํานวนเลือดประมาณ 30 - 150 ซี.ซ.ี หรอื ใช ผาอนามัย 3 - 4 ช้นิ ตอวนั เลอื ดจะออกมามากในวนั ที่ 1 และ 2 และคอย ๆ ลดนอยลง ลกั ษณะควรเปน นาํ้ เลอื ด วนั แรกมสี แี ดงคอ นขางสด ตอ ไปจะมสี คี ลํา้ ข?น้ึ!?!จ?น7ก6ล.ายทเําปไน มสจนี งึ าํ้ ตตอ างลปแวลดว คทออ ยงเๆมจนาตงไ จปะหายไปไดเองหรอื ไม อาการปวดระดมู ักเปนในเดก็ รุนสาวหลงั จากมรี ะดคู ร้ังแรกไปแลว 2 - 3ป จะปวดบริเวณทองนอย เหนอื หวั เหนา โดยเริ่มปวดในวนั แรก ของการมี ระดทู ุก ๆ เดือน เปน การปวดแบบปวดถวงทีท่ องนอ ย ตรงกลางและราวไปท่ี สะโพกดานหลงั และตน ขา หรือปวดแบบบดิ ๆ เหมือนการเจ็บทองคลอด เปน ผลจากการหดรัดของตวั มดลกู เพอ่ื ขบั เลอื ดออกมา ความรนุ แรงแตกตา งกนั ใน หญงิ แตล ะคน บางคนรนุ แรงทรุ นทรุ ายควบคมุ ตนเองไมไ ด บางคนมอี าการเบอื่ อาหาร คล่ืนไส อาเจียน ทองเดิน ออนเพลีย ปวดศีรษะ และหงุดหงิดมาก บางคนปวดอยูไ มก ช่ี วั่ โมงกท็ เุ ลาหายไป แตบ างรายปวดอยหู ลายวนั อาการปวด ระดอู าจหายไปไดภ ายหลงั หญงิ นนั้ ตงั้ ครรภแ ละคลอดบตุ รซง่ึ เชอ่ื วา เปน เพราะ ปากมดลกู ทถ่ี า งขยายออก การแกไ ขอาการปวดระดชู ว ยไดโ ดยรบั ประทานยาแก ปวดชนดิ ธรรมดา หรอื ใชก ระเปา นา้ํ รอ นประคบบรเิ วณทอ งนอ ย จะบรรเทาอาการ ไดบ า ง การออกกาํ ลังกายอยา งเพยี งพอ และสมาํ่ เสมอ ชว ยปอ งกนั มใิ หอ าการ รนุ แรงได 24    

?!?!? 77. มีประจําเดอื นบอย เดือนหนง่ึ 2 - 3 คร้ัง ผิดปกติหรอื ไม อาการเลอื ดออกทางชองคลอดในเวลาอนื่ ทไี่ มใ ชเ วลามปี ระจาํ เดอื น ตามปกติ ควรรีบไปพบแพทยเพื่อตรวจภายในหาสาเหตุ ซ่ึงอาจจะเปนการ ตัง้ ครรภผิดปกติ ต้งั ครรภแลว กําลังจะแทง รังไขท าํ งานผิดปกตกิ ารติดเชือ้ ใน ระบบสบื พนั ธุห รอื มเี นอื้ งอกภายในระบบสบื พนั ธุแ ตถ า เกดิ ขนึ้ ในคนทรี่ บั ประทาน ยาคุมกําเนิดหรือฉีดยาคุมกําเนิดหรือรับประทาน ยาสมุนไพรบางอยางที่มี ฮอรโ มนเอสโตรเจน กจ็ ะทาํ ใหม เี ลอื ดออกกระปรบิ กระปรอยได เนอื่ งจากฮอรโ มน น?จี้!?ะ!?กร7ะ8ต.ุนปเยรอื่ ะบจุมาํ ดเดลอื กู นใหขาเ ปดลแยี่ ตนไ มแปเ คลยงมแเีลพะศมสเี มลั อืพดนั อธอเ ลกทยาจงะชตอง้ั งคครลรภอดไ ดไดห รอื ไม หากไมเ คยมเี พศสมั พนั ธก ไ็ มต งั้ ครรภ การทป่ี ระจาํ เดอื นขาดในวยั รุน ทีเ่ พง่ิ เริม่ ประจาํ เดือนมา ๆ หยดุ ๆ บางคนมา 1 เดอื น หายไป 3 เดือน บางคนมี ประจาํ เดอื นนดิ เดยี ว บางคนมาเรว็ กวา กําหนดทกุ เดอื น แตบ างคนก็มาชา กวา กาํ หนดทุกเดอื น ลกั ษณะเชน นีถ้ อื วา ปกตใิ น 2 - 3 ปแ รกของการมีประจาํ เดอื น เพราะการผลติ ฮอรโ มนตา งๆ ทจ่ี ะทาํ ใหเ กดิ ประจาํ เดอื นนนั้ ยงั ไมส มาํ่ เสมออาการ เหลา นจ้ี ะหายไปเองภายใน 2 - 3 ป นอกจากนนั้ อารมณเ ครยี ด วติ กกังวลกอ็ าจ เปน สาเหตใุ หป ระจาํ เดอื นขาดหายไปได ควรหาสาเหตขุ องความเครยี ดและแกไ ข ประจาํ เดอื นกจ็ ะมาเปน ปกตไิ ดเอง 79. ถา ประจาํ เดอื นบางเดอื นมามาก บางเดอื นมานอ ยจะทาํ อยา งไร ใหม าสมาํ่ เสมอ ตามปกติจาํ นวนเลือดประจําเดือนท่ีออกตองไมมากผิดปกติ คือ ประมาณ 100 - 150 ลบ.ซม ( หรอื ใชผา อนามยั ซบั เลอื ดประมาณ 3 ผนื ตอวนั ) ซงึ่ จะมมี ากเฉพาะวนั ท่ี 1 และ 2 ชว งการมปี ระจาํ เดือนจะกนิ เวลา 3 - 7 วนั ควร รับประทานอาหารทีม่ ีคณุ คา เชน เน้ือ นม ไข ผกั สด ผลไม โดยเฉพาะตบั ซ่ึงมี ธาตุเหลก็ ไปเสรมิ สรางเมด็ เลอื ดโลหติ แดงทสี่ ญู เสยี ไป และรวมทง้ั การทําจิตใจ ใหผ อ งใสอยา วติ กกงั วลหรอื เครยี ดกจ็ ะชว ยใหป ระจาํ เดอื นมาสมาํ่ เสมอได     25

?!?!? 80. ขณะมปี ระจาํ เดอื นเลน กฬี าไดห รอื ไม ได แตอ ยา เลน ใหห กั โหมจนเกนิ ไป โดยเฉพาะคนทม่ี อี าการปวดทอ ง ควรนอนพกั ผอ นและรบั ประทานยาแกป วด แตถา มคี วามจาํ เปน ทจ่ี ะตอ งแขง ขนั กฬี าถา อยากปรบั เลอ่ื นประจาํ เดอื นกย็ อ มทําได โดยใชฮ อรโ มนซง่ึ มอี ยใู นยาเมด็ คมุ กาํ เนดิ แตต อ งมกี ารวางแผนลว งหนา และควรปรกึ ษาแพทยเพอ่ื เรมิ่ ตน เสยี แต เ?น!่นิ?!?ๆ 81. ขณะทม่ี ปี ระจาํ เดอื นควรรกั ษาสขุ ภาพอนามยั อยา งไร การปฏบิ ตั ติ วั ขณะมปี ระจาํ เดอื น - ใหร กั ษาความสะอาดของรา งกาย ใสผ า อนามยั ทส่ี ะอาดและเปลยี่ นบอ ย ๆ เปลย่ี นกางเกงในวนั ละครงั้ - ไมค วรอาบ นาํ้ ในสระนาํ้ สาธารณะ หรอื แชใ นอางอาบน้าํ เพราะอาจตดิ เชอ้ื โรคในขอ งคลอด ได - ไมค วรออกกําลังกาย โลดโผนจนเกนิ ไปแตค วรออกกําลงั กายเพ่ือใหเ ลอื ด ไหลเวยี นไดสะดวก - รว มเพศได แตควรระวงั การตดิ เชอื้ อาจทําใหล กุ ลามเขาไป ในมดลกู ได - สาํ หรบั อาการอนื่ ทร่ี ว มกบั ประจาํ เดอื นเชน ปวดศรี ษะ ปวดทอ งนอ ย ถา เปน ไมมากใหน อนพกั ผอ นและรบั ประทานยาแกปวด ถาเปน มากควรปรกึ ษา แพทย 82. ไมค วรออกกาํ ลังกาย อาบนํ้า สระผม หรอื มีเพศสัมพันธใน ระหวางมปี ระจาํ เดอื นใชหรอื ไม แพทยท ว่ั ๆ ไปเหน็ วา ผูห ญงิ ปฏบิ ตั ติ นเองไดเ ปน ปกตขิ ณะมรี อบเดอื น การออกกําลังกาย อาบนํ้าฝก บัว และสระผมไมมอี ันตรายใด ๆ ตอ รา งกาย แต ไมค วรแชใ นอา งนาํ้ สาธารณะ แมก ารรวมเพศระหวา งการมปี ระจาํ เดอื นกไ็ มเ ปน ขอ หา มทางการแพทยแตอ ยา งไรกต็ าม ในวนั ทมี่ เี ลอื ดออกมาก ๆ จะทาํ ใหส กปรก เ?ล!อ?!ะ?เท8อ3ะ.แปลวะดมโีออวกยั าวสะทเจ่ีพะศใขหณต ิดะเมชอ้ืปี ตราะงจๆาํ เไดดอืง านยเกปวน า เเพวลราาไะมสม าปี เหระตจอุ าํ ะเดไรอื น การปวดประจําเดอื นแบบนที้ างการแพทยถ อื เปน เรอ่ื งเกิดขน้ึ ได คอื เนื่องจากเยอื่ บุมดลกู งอกผดิ ตาํ แหนง คือ มางอกอยูบรเิ วณ อวยั วะเพศ หรือ 26    

บรเิ วณระหวา งชอ งคลอดกบั ทวารหนกั ทาํ ใหป วดบรเิ วณทวารหนกั ดว ย ถา ยงั ไม ไดแ ตง งานใหใ ชย าแกป วดพาราเซตามอล บารลั แกน หรอื พอนสแตน กไ็ ด ไมต อ ง กลวั ตดิ ยา เพราะใชเ ดอื นละครงั้ เดยี ว ถา ยงั ไมท เุ ลาใหป รกึ ษาแพทยเ พอ่ื การรกั ษา ทถ่ี ูกตอ ง ซงึ่ แพทยอ าจจะใชประเภทฮอรโ มนชวย บางรายอาการปวดทองจะ นอ ยลง หรอื หายไปเลยหลงั จากมลี กู แลว ?!?!? 84. ยาแกป วดประจาํ เดอื น กนิ ทกุ เดอื นจะเปนอนั ตรายหรอื ไม ควรหาสาเหตเุ สยี กอ นวา เปน อาการปวดประจาํ เดอื นทผ่ี ดิ ปกตหิ รอื ไม ถา อยูใ นวยั 30ป ขนึ้ ไป ปวดประจาํ เดอื นตลอดระยะเวลาของการมปี ระจาํ เดอื น และอาการปวดทวคี วามรนุ แรงมากขนึ้ ทกุ เดอื นใหปรกึ ษาแพทยท นั ที แตถ า เปน วยั ไมเกนิ 30 ป หรืออายยุ งั นอ ยมีอาการปวดเฉพาะวนั แรกใหกินยาแกปวดได ปจ จบุ นั มยี าแกป วดประจาํ เดอื นเฉพาะ ซงึ่ ไปลดสารบางอยา งทห่ี ลงั่ ออกมาจาก ตวั มดลกู ซงึ่ เปน สาเหตุโดยตรงของอาการปวดประจําเดอื น ยานใี้ หผลคอนขา ง ดี แตถ า จะใชป ระเภทนี้ ควรปรกึ ษาสตู แิ พทยก อนเสมอ เพราะวา อาจแพยาและ ยาประเภทนี้มผี ลทําใหป วดกระเพาะอาหาร ควรรบั ประทานหลังอาหารทนั ที อยา งไรก็ตามการออกกําลงั กายสมาํ่ เสมอและรบั ประทานอาหารทมี่ ปี ระโยชน คงเปน ยาแกป วดทดี่ ที ส่ี ดุ ?!?!? 85. ขณะมปี ระจาํ เดอื นทาํ ไมมอี าการคลน่ื ไส อาการท่ีเกิดรวมกับการปวดประจําเดือน อาจมีการออนเพลีย ปวดหลัง ปวดทอง ปวดทองเดนิ ปวดศีรษะ เรียกรวมวาภาวะเครียดกอนมี ประจาํ เดอื น เกดิ หลงั จากทม่ี ไี ขส กุ มที งั้ อาการทางดา นจติ ใจ เชน อารมณอ อ นไหว เปลี่ยนแปลงงา ย หงดุ หงิด และอาการทางดา นรางกาย บางคนอาจมอี าการคงั่ ของของเหลวตามสวนตาง ๆ ของรางกายทําใหมอื เทาบวม ทองขยายโตขึ้น เจบ็ ปวด ตึงเตา นม เตานมขยายโตขน้ึ เปน สวิ เปน ตน     27

?!?!? 86. ทําไมจงึ หงดุ หงดิ กนิ เกง เวลาใกลมปี ระจาํ เดอื น สาเหตโุ ดยตรงเปน เรอ่ื งของฮอรโมนทเ่ี พม่ิ ขนึ้ ฮอรโ มนโปรเจสเตอโรน ที่สรางขึ้นในรงั ไข จะทาํ ใหมอี าการเหมอื นคนต้ังครรภ คอื หวิ บอ ย รบั ประทาน อาหารบอ ย สว นฮอรโ มนเอสโตรเจน ทําใหเ กดิ อาการหงุดหงดิ ขใี้ จนอย ปญหา นแ้ี กไขได โดยออกกาํ ลงั กายสมาํ่ เสมอ เพราะสารทร่ี า งกายหลงั่ ออกมาเพม่ิ หลงั จากการออกกาํ ลงั กายจะชว ยปรบั สภาพการทาํ งานของระบบยอ ยอาหารและ ระบบของจติ ใจใหม สี ภาพสมดลุ ทาํ ใหลดอาการหงดุ หงดิ กินเกง ลงไปได ?!?!? 87. การปวดประจาํ เดอื นกบั ความเครยี ดเกยี่ วขอ งกนั บา งไหม ความเครยี ดมผี ลตอ การปวดประจําเดอื นแนน อน เพราะความเครยี ด จะทําใหร ะบบรอบเดอื นผดิ ปกตไิ ด ศนู ยค วบคมุ รอบเดอื นของผหู ญงิ อยูท ต่ี อ มใต สมองเปรียบเหมือนเจานายของรงั ไข ซึ่งจะสรา งฮอรโมนออกมาควบคมุ การ ทํางานของรงั ไข ดงั นน้ั ความเครยี ดอนั เกดิ จากการใชส มองมากเกนิ ไปหรอื นอน หลบั พกั ผอนนอ ยเกนิ ไป จะทาํ ใหม กี ารปวดประจาํ เดอื นมากขน้ึ รนุ แรงขนึ้ เพราะ ระดบั ฮอรโ มนแปรปรวนไป ทําอยางไรจึงจะขจัดความเครียดได เปนการแกท ี่ สาเหตมุ ากกวา การกนิ ยาแกปวด ซง่ึ จะแกป ญ หาในระยะสนั้ การออกกาํ ลงั กาย จะชวยไดม าก การผอนคลายทางดา นจติ ใจจะทาํ ไดม ากหรอื นอ ยขน้ึ อยูกบั นสิ ยั ใจคอของแตล ะคน 88. ไขท บั ระดู คือ ไขอ ะไรกนั แน ไขทับระดู เปน โรคที่เราไดยินมาต้งั แตสมัยคุณแม คุณยา คณุ ยาย เปน คาํ ทใี่ ชม าแตโ บราณ ความจรงิ ทางการแพทยห มายถงึ โรคอุง เชงิ กรานอกั เสบ เร้ือรัง อาจจะเปน การติดเช้ือจากสามีที่สาํ สอนมีเช้ือกามโรคโดยเฉพาะเชื้อ หนองใน ทําใหเ กดิ การตดิ เชอื้ หนองในบริเวณตัวมดลกู และรงั ไข ทาํ ใหเ กิดการ อักเสบเร้ือรัง มีผลทําใหมีบุตรยากทําใหชวงมีประจําเดือนเปนชวงเวลา ทกุ ขท รมานอยา งมาก เพราะมกี ารปวดประจําเดอื นรนุ แรงและมไี ขส งู แตใ นสมยั ปจจบุ นั มโี รคนนี้ อ ยลงเพราะคนหนุมสาวมคี วามรูร ะมดั ระวงั ในเรอื่ งการปอ งกนั โรคมากขนึ้ 28    

89. จริงหรือเปลาที่วาผหู ญิงที่มีประจําเดือนแลว จะหยุดการ เจรญิ เตบิ โต อยากสงู ทาํ อยางไร สตรวี ยั ทมี่ กี ารเจรญิ เตบิ โตสงู จะอยใู นชว งอายรุ ะหวา งจะเรม่ิ มรี ะดูแต ไมใชวา มีระดูแลว ไมสูงนั้นไมจริง ผูห ญิงน้ันสามารถสูงไดอีกจนกวาเซลลท ี่ บรเิ วณปลาย กระดูกจะปด หรอื จะหยดุ แตกตวั ซงึ่ โดยปกติจะปดราวอายุ 18 - 20 ป ผชู ายอาจปด ชา กวา โดยจะปด ระหวางอายุ 20 - 22 ป การออกาํ ลังกาย ทกุ ชนดิ จะเปน การกระตุน ใหส งู ได เพราะจะไปกระตุน ใหเ ซลลท บ่ี รเิ วณสว นปลาย ของกระดกู ซง่ึ แบง ตวั เรว็ จะทาํ ใหก ระดกู ยาวไดดงั นนั้ การออกกาํ ลงั กายสมาํ่ เสมอ ในวยั เดก็ จงึ เปน การกระตนุ ใหส งู ไดด ที สี่ ดุ แตท ง้ั นน้ั ตอ งไดร บั สารอาหารเพยี งพอท่ี จะทาํ ใหสูง โดยเฉพาะอยางยิ่งนมสดและโปรตีน เพราะจะมีสารแคลเซี่ยมท่ี จะไปทาํ ใหก ระดกู ยาวออกได ?!?!? 90. ตงั้ แตโ ตเปน สาวมา ยงั ไมเ คยมปี ระจาํ เดอื นเลยเปน เพราะอะไร ทางการแพทยเรียกวาการขาดประจําเดือนปฐมภูมิ (Primary Amenorrhea) สว นใหญม กั จะเกดิ รวมกบั การทรี่ งั ไขท าํ งานนอ ย ทาํ ใหห นา อกไม เจรญิ เตบิ โตเทา ทค่ี วร อวยั วะเพศกจ็ ะโตชา กวาปกติ รวมทง้ั ขนบรเิ วณรกั แรแ ละ อวยั วะเพศกน็ อ ยกวา ปกตดิ วย แตบ างคนก็มกี ารเจรญิ เตบิ โตของอวยั วะตาง ๆ ดังกลา วเปนปกติ สําหรับความผิดปกติเชนน้ีมีสาเหตุตา ง ๆ กัน ไดแก มี ความผิดปกติของชองคลอด มดลูก รังไข ตอมไธรอยด ตอมหมวกไต ตอม พทิ อู ติ ารีหรอื ไฮโปธาลามสั ของสมอง สวนการอดุ ตนั ของอวยั วะสบื พนั ธุ เชน เยอ่ื พรหมจรรยไมเ ปด (Imperforate hymen) การอดุ ตนั ของปากมดลกู กท็ ําใหไ มม ี ประจาํ เดอื นออกมาไดเหมอื นกนั ถา เปน สาเหตุหลังนสี้ ามารถรกั ษาโดยผา ตัด สว นทต่ี นั ออก แตหากเกดิ ขนึ้ เพราะการไมมชี อ งคลอดหรอื มดลกู แตก าํ เนดิ นนั้ ไม สามารถแกไขใหมีระดูขึ้นมาได แตสามารถตกแตงชองคลอดไดสวนความ ผดิ ปกตขิ องตอ มหมวกไต กเ็ นอ่ื งมาจากสรา งฮอรโ มนเพศชายมากไป เลยทาํ ให ไมมปี ระจาํ เดอื น อาการตาง ๆ ซ่ึงเปนลักษณะเฉพาะของเพศหญิงก็คอ ย ๆ     29

หายหดไป เชน เสยี งกลายเปน เสยี งเหมอื นผูช าย ถา เปน สาเหตนุ รี้ กั ษาไดโ ดยให ยา ถาไมม ปี ระจาํ เดือนเกดิ จากความผดิ ปกตขิ องสมอง เชน มีเน้ืองอกในสมอง ตองรักษา โดยการผาตดั เนอื้ งอกในสมอง ตอมไทรอยดท ที่ ํางานมาก (เปนพษิ ) หรอื ทํางานนอ ยไปกท็ ําใหข าดประจาํ เดอื นไดเ หมอื นกนั ตอ งรกั ษาโดยการใหยา บางคนอวนไปกท็ าํ ใหป ระจาํ เดอื นไมม าไดต อ งลดความอว นเสยี 91. การดม่ื นา้ํ มะพรา ว นา้ํ เยน็ สระผม ทาํ ใหป ระจาํ เดอื นหมดจรงิ หรอื ไมแ ละมผี ลอยา งไร ยงั ไมมรี ายงานวา จรงิ หรอื ไม แตค นทวั่ ไปมกั บอกตอ ทาํ ใหเกดิ ความ กงั วลและกลวั ถางดไดกน็ า จะดี เพราะจะทาํ ใหเ ราไมเ ครยี ดหรอื กังวลได 92. ประจาํ เดือนไมม า 7 เดอื น โดยไมเคยรวมเพศกับใครจะมี อนั ตรายหรอื ไม อนั ตรายในทน่ี ี้ ถา หมายถงึ ตงั้ ครรภ เมอ่ื ไมเ คยรว มเพศกบั ใครกจ็ ะไม ตงั้ ครรภ แตอ าการทปี่ ระจําเดอื นขาดไปถงึ 7 เดอื น กถ็ อื วาเปนความผดิ ปกตขิ อง ประจาํ เดอื น ควรรบี ปรกึ ษาแพทย 93. ดฉิ นั มสี ขุ ภาพสมบรู ณแ ขง็ แรงดแี ตม ปี ระจาํ เดอื นแตละเดอื น เพยี งเลก็ นอยเทา นนั้ ชว งเดือนสงิ หาคมทผี่ า นมา มปี ระจาํ เดอื นเรอื่ ย ๆ วันละเลก็ นอย จนกระทั่งเดอื นตุลาคมก็ยังมอี ยู ยังไมมีทีทาวาจะหมด ขอเรยี นถามวา เปน ไปไดห รอื ไมว า เปน ประจาํ เดอื นทค่ี า งมาเปน ปแ ลว มี วธิ รี กั ษาและแกไ ขอยา งไร การมเี ลือดประจาํ เดอื นออกติดตอกนั เปนเวลานาน ๆ แมว าจะออก เพยี งเลก็ นอ ยกถ็ อื วา มภี าวะเลอื ดออกผดิ ปกติ ซง่ึ อาจเกดิ จากสาเหตหุ ลายอยา ง เชน ในคนอายนุ อ ย ๆ อาจเกดิ ความแปรปรวนทางฮอรโ มน ในสตรวี ยั เจรญิ พนั ธุ อาจเกดิ จากภาวะแทรกซอ นจากการตงั้ ครรภห รอื การใชย าคมุ กาํ เนดิ ถา อายมุ าก กต็ อ งนกึ ถงึ เนอื้ งอกหรือมะเรง็ ของอวยั วะสบื พนั ธุไ วด วย เลือดประจําเดอื นไมม ี คางเปนป ๆ ตามท่ีเขาใจ นอกจากในรายท่ีมคี วามพิการผิดปกติของมดลูก 30    

ปากมดลกู หรือชองคลอด ทางทีด่ คี วรไปพบแพทยเพอ่ื ตรวจภายในและแพทย จะพจิ ารณาวา ควรทาํ อยา งไรตอ ไป เชน อาจใหย ารกั ษาหรอื อาจจะตอ งทาํ การขดู มดลกู ?!?!? 94. การคมุ กาํ เนดิ มกี วี่ ธี ี จะรไู ดอยา งไรวา ควรจะเลอื กวธิ ไี หน มมี ากมายหลายวธิ ี ขนึ้ อยูก บั การเลอื กใชแ ตล ะวธิ ใี หถ กู ตอ ง และเกดิ ประโยชนสูงสุดมากกวา มีท้ังการหล่ังภายนอก การใชยาฆาอสุจิ สวมถุง ยา?ง!?อ!น?9!า5ม.ยั ถยงุายเมาด็งอคนมุ กามาํ เยันใดิ ชซเมง่ึ เอ่ืปใน ดวธิ ที นี่ ยิ มใชไ มแ พก นั ใชเ มอ่ื ไมพ รอ มทจี่ ะเปน พอ แม ปอ งกนั การตดิ เชอ้ื ทางเพศสมั พนั ธ โรค เ?อ!ด?!ส? 96. จะปฏบิ ตั อิ ยา งไร เมอ่ื ลมื รบั ประทานยาเมด็ คมุ กําเนดิ ลมื 1 เมด็ ใหร บั ประทานยาเมด็ ทล่ี มื ทนั ทที น่ี กึ ได และรบั ประทานยา เมด็ ตอ ไป ลืม 2 เมด็ ใหร ับประทานยาวันละ 2 เมด็ ตดิ กนั 2 วัน (โดยแบงรับ ประทานตอนเชา 1 เม็ด, ตอนเยน็ 1 เมด็ ) หลังจากนนั้ รับประทานยาเมด็ ตอ ไป ตามปกติ ลืมมากกวา 2 เมด็ ใหห ยุดรับประทานยาใชถ งุ ยางอนามยั ในการ คมุ ?ก!?าํ !?เ9น! 7ดิ .รอนจา้ํ นอกสวจุ าคิ ปอื รอะะจไาํ รเคดรอื บั นสมงาสจยั งึ วเรา มิ่ผรลบั ติ ปมราะจทาากนไยหานเมอด็ อคกมุ มดาําตเอนนดิ แไหผนงใบหา มง นาํ้ อสจุ ปิ ระกอบดว ยตวั อสจุ แิ ละสารคดั หลงั่ จากตอ มลกู หมาก ผลติ มาจากถงุ อณั ฑะ โดยตวั อสจุ อิ ยใู นทอเลก็ ๆ ของอณั ฑะหลงั่ ออกมาเมอ่ื ถงึ จดุ สดุ ยอด ซึ่งอาจเกิดจากฝน หรือ การเรา อารมณทางเพศทําใหกลา มเนื้อที่ฐาน ขอ?ง!?อ!?ว!9ยั 8ว.ะเขพนศาเรดมิ่ ขเกอรงง็ อตววั ยั นวํ้าะอเพสจุศพิ มงุ คี อวอากมมสาาํ คญั หรอื ไม ขนาดของอวยั วะเพศ (องคชาต) ไมม ผี ลตอ การกระตนุ ทางเพศ หรอื การบรรลุถงึ จดุ สดุ ยอดทงั้ หญิงและชาย     31

?!?!?9! 9. การฝน เปย กเกดิ ขน้ึ ไดอ ยา งไร เกดิ จากกลไกทางจิตใจ ตอนกลางคืน ความรูสกึ ทางเพศกระตุนให เกดิ ความฝน ทางเพศ เชน ฝน วาไดก อดจบู หรอื รว มเพศ แลว เกดิ ความรูสกึ ทาง เพศอยา งสงู หรอื จดุ สดุ ยอดทางเพศ จนหลงั่ นาํ้ อสจุ อิ อกมาในขณะหลบั เรยี กกนั วา?!“?ฝ!?1น !0เป0.ย กก”านรน่ัแเของ็งตปวั รเากกดิ ฏขกน้ึ าไรดณอ เ ชยน า นงไแี้ รสดงใหร ูว า เราเรมิ่ เขาสวู ยั รนุ แลว เมอ่ื ไดรบั การกระตุน ทางเพศไมว าจะดวยวธิ ใี ด ๆ องคชาตจะขยาย ใหญและต้ังแข็งเน่ืองจากมีการคั่งของเลือดดําภายในองคชาต ผิวหนังท่ีหุม อัณฑะจะหนาขนึ้ และอัณฑะจะเคลอ่ื นสงู กวาระดบั ปกติ และอยา เขา ใจผิดวา เปนกลามเนอ้ื นะ เลอื ดทงั้ นนั้ แหละ เอกสารอางองิ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข. (2549). “สไตลทีน I am teen” บรษิ ัท บียอนด พับลิสชิ่ง จํากดั . พิมพครงั้ ที่ 1. (หนา 134-164). คณะทํางาน ทป่ี รกึ ษา หมอ มหลวงยพุ ดี ศริ วิ รรณ ผูอ าํ นวยการสาํ นกั สขุ ภาพจติ สงั คม คณะทาํ งาน 1. นางตตยิ า ทมุ เสน นักวิชาการสาธารณสุข 7 ว. 2. นางวาสนา เรอื งศรี เจาพนกั งานโสตทัศนศกึ ษา 5 3. นายฉตั รชยั บุญโหล เจาพนักงานโสตทัศนศึกษา 5 4. นางนาฎเชาวดี บญุ ศริ ชิ ยั นายชางศลิ ป 5 5. นางสาวเมทนิ ี คดิ อา น นกั สงั คมสงเคราะห 4 6. นางสาวปทมา พว งเจริญ นกั สังคมสงเคราะห 3 7. นางสาวสุมาลี หวะสวุ รรณ นกั สังคมสงเคราะห 8. นางสาวอรอนงค ศรที อง นกั ประชาสมั พนั ธ 32    

    33