a month Aug 22

AUG 2022 BADMINTON CLUB เร�่มแลวทุกวันอังคาร ! 15 ไอเดียจากผทู ไี่ ดร ับรางวลั รวมกันแชรไอเดยี ที่จะทำใหภ ิรัชบรุ ข� องเราดขี �น้ ในทุกๆวนั 4 เทคนคิ ชว ยเพิ่ม Productivity คนทำงาน ธบุรนกโลจิ กอะMไรEบTาAงVE?RSทE่นี า#ลงทนุ “ฝกสมองใหจ ำไดไมลืม” แนะนำหนังสือ RED GEMS ยาอายุวัฒนะ!! ฝน ของมนษุ ยชาตกิ ำลังจะเปนจรง� ไขผำ จากพืชนำ้ พื้นบาน สอู าหารแหงอนาคต

ไอเดีย นวัตกรรม ความคิดใหมๆ่ ของพนกั งานกลมุ่ ภริ ัชบรุ ี ในกจิ กรรม ร่วมกนั แชรไ์ อเดยี ที่จะทำให้ภิรัชบุรีของเราดีขนึ้ ในทุกๆวัน My passion : เรือ่ ง mind ท่ีเปน็ สว่ นหนึ่งของ wellness Trends : ท่วั โลกผ้คู นมีปญั หาเรือ่ งการนอนหลับ /ความเครยี ดสะสม/burn out/ หลายๆอย่างมีท่มี าจากการทำงานในโลก ทม่ี กี ารแข่งขันสูงทางเทคโนโลยีและธุรกจิ ที่ตอ้ งปรบั ตวั ในภาวะโรคระบาดที่ผา่ นมาด้วย Problem : ปัญหาของการทำงาน เม่อื ใครเข้าหาเราตอนที่เราเครียด มีปัญหา เรากม็ ักจะต้องปรบั อารมณ์ บางทปี รบั ไมท่ ัน คนรอบตัวกจ็ ะโดนเศษเส้ยี วอารมณไ์ ปด้วย >>>จะทำอยา่ งไรใหเ้ พ่อื นร่วมงานร้วู า่ เราไมพ่ รอ้ มทีจ่ ะคยุ อะไร หรือเจอเรือ่ งอะไรเข้ามาอีกในตอนนี้ Concept : ห้องปรบั อารมณ์ หรอื มมุ ปรับอารมณ์ inside out room >> บางครั้งเราทำงานเครียด ต้องการสมาธิ หรือกำลังเจรจากับลกู คา้ งานมีปญั หา เอเจนซีท่ ำงานไมถ่ กู ใจ ทางออกคืออะไร ทำไดแ้ คด่ ูดกาแฟและชาไขม่ กุ จนรา่ งกายบอกวา่ หยดุ สรา้ งความสขุ ชัว่ คราวเถอะ Innovation: ห้องทำงานขนาดเล็ก หรือ PODKET OFFICE BOOTH ทีม่ ีเขตก้ันเขียนข้อความตลกๆ วา่ ระยะทำใจ /ขอเคลียร์ตัวเองแปบ๊ นึง/อนั ตรายหา้ มทัก แล้วต่อไปเราจะร้กู ันวา่ เพ่ือนคนน้ีเขาซีเรยี สอยู่ ไอเดียของคณุ น้ำทพิ ย์ แดงสขุ เปลยี่ นสลิปคาบอนด์ เป็นแบบออนไลน์ เพือ่ ลดการสนิ้ เปลอื งกระดาษและลดข้ันตอนการจัดสง่ ไอเดยี ของคุณอนุพงษ์ บญุ นามน ใชน้ วตั กรรม Application Online ในการทำงานของแผนก Front Office เชน่ Lost & Found, Venue Inspection เพื่อลดการใชก้ ระดาษ และลดระยะเวลาของการทำงานของพนกั งานได้มากกว่า 50% และเพมิ่ ลุคให้ดเู ป็นมอื อาชีพ ไอเดียของคณุ วราภรณ์ ธรี ะวฒั นะกติ ติ พนกั งานสามารถปรับเปล่ียนเวลาปฏบิ ัตงิ านได้ ตามท่บี รษิ ทั ฯ กำหนด พนักงานประจำ เวลาเข้า - ออก ตามปกติคือ 08.00 - 17.00 น. หากมีธุระจำเป็นสามารถสแกนนิ้วเข้า - ออก ได้ในเวลา 09.00 - 18.00 น. ซ่ึงมีเวลาปฏิบัตงิ านครบตามชั่วโมงท่ีกำหนด จะทำใหม้ ีความยืดหย่นุ ต่อการทำงาน เนอ่ื งจากในวนั นนั้ ๆ อาจมีปญั หาในระหวา่ งเดินทางท่ีไมส่ ามารถควบคุมได้ เชน่ ฝนตก รถติด ท้ังน้ี อาจจะกำหนดใหส้ ามารถใช้ได้เดือนละ 3-4 ครง้ั ตามความเหมาะสมคะ่ ไอเดยี ของคณุ จุฑาธปิ วงษช์ มภู ลงนามเอกสารผ่านระบบออนไลน์ เพื่อลดปริมาณการใช้การดาษ และลดค่าแรงคนในการเดินเอกสาร ไอเดยี ของคุณอมรรัตน์ คำหอม BHIRAJBURI 3D Digital Screen • สร้าง brand awareness เพิ่มความโดดเด่นของ BHIRAJ Tower และ BITEC จุด Landmark ย่านบางนาสุขุมวิท • Update Event หรือ Activity ต่างๆ เพื่อดึงดูดเชิญชวนลูกค้าทุกเพศทุกวัย เข้าร่วมกิจกรรมกับบริษัท • แสดง Content ด้าน Sport & Wellness, สวนดอกไม้ธรรมชาติ, จัดนิทรรศการงาน Art ต่างๆ ให้ลูกค้าถ่ายรูป Check in Point เป็นการ PR Social Marketing ได้ดี • สร้างรายได้เพิ่มจากการขาย Ads โฆษณาให้ organizer หรือบริษัทชั้นนำที่สนใจ • ใช้ IOT Sensor แสดงคุณภาพอากาศ Temp, ความชื้น PM2.5 เพื่อให้ลูกค้ามั่นใจในการ Provide Air Quality ของทางภิรัช • Collab กับบริษัทที่ทำสื่อโฆษณา เพื่อ promote สื่อได้น่าสนใจมากขึ้น ไอเดยี ของคณุ วรารินทร์ อินทรกั ษ์

จัดให้มีเกมส์กิจกรรมผ่อนคลาย โดยจำกัดพื้นที่ใช้งาน เช่น เกมส์หาคำศัพท์บนกระดานคำ หรือ เกมส์เรียงคำ เพื่อฝึกพัฒนาด้านภาษาอังกฤษ เพื่อนำมาปรับใช้กับองค์กรได้ ไอเดียของคุณพชั นิตย์ รอดทับ โต๊ะทำงานรูปแบบใหม่ เช่น โต๊ะทำงานแบบที่ผสานเข้ากับเครื่องปั่นจักรยาน ปั่นจักรยานไปทำงานไป เผื่อบางคนอยากเปลี่ยนบรรยากาศการทำงานให้ต่างจากรูปแบบเดิม สุขภาพก็ได้ หรืออาจจะใส่เครื่องปั่นไฟฟ้าไว้กับจักรยานก็ได้ เป็นพลังงานสำรองให้ออฟฟิศ แต่ละเดือนมาดูกันว่าใคร ปั่นไฟให้บริษัทได้เยอะก็ให้ award ได้ ออกข่าวได้ ไอเดียของคณุ พรี ธชั วริ ยิ าเสถยี ร บุคลากรเป็นเลิศ (People Excellence) นอกจากความสามารถแล้ว คุณภาพอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งตอนนี้มีการปลดล็อคเสรีกัญชา บางคนคิดว่าจะช่วยคลายเครียดได้ แต่จริงๆ แล้วอันตรายมากสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ซึ่งการเป็นโรคซึมเศร้าหรือการ Burn Out มีอยูใ่ นทุกองคก์ ร บางคนเครยี ดเรือ่ งสขุ ภาพ เร่ืองครอบครวั ก็ทำให้ประสทิ ธภิ าพการทำงานลดลงเพราะในหวั คดิ ถึงแตป่ ัญหา ไม่มคี วามสุข อยากให้มีการประเมิณ https://dmh.go.th/test/thaihapnew/thi15/thi15.asp เพื่อดูว่าพนักงานมีความรู้หรืออย่างไร และเราจะช่วยเขาใหม้ คี ณุ ภาพทางอารณไ์ ดอ้ ยา่ งไรเชงิ ป้องกันและแกไ้ ข เพือ่ ให้สดุ ทา้ ยสามารถมคี วามสุขและทำงานได้เตม็ ประสิทธิภาพ นอกเหนือแตก่ ารมงุ่ หวังการวัดผลด้วย KPI ไอเดียของคุณณัฐกาญจน์ เดน่ วณชิ ชากร B Coins 1. พนกั งานมแี อฟพิเคช่ัน ภริ ชั บุรี 2. ในแอฟ สามารถทำไดห้ ลายอยา่ ง B Coins เป็น 1 ในกจิ กรรมภายในแอฟ 3. Coins สามารถ ใช้เป็นเงิน หรือ สว่ นลดในการซ้ือสนิ คา้ และบรกิ ารของกลุ่มบรษิ ทั ภิรชั บุรี หรือเป็น voucher ตามแตจ่ ะออกให้ 4. การได้ coins เชน่ แนะนำพนกั งานมาสมคั รงาน ได้ coins ตามตำแหนง่ (ตามเรท get friends) ชว่ ยพนกั งานคนอน่ื ทำงาน แผนกอน่ื ทำงาน แลว้ โอน coins ใหแ้ กก่ นั 5. Coins มอี ายุถึงสน้ิ ปีของแต่ละปี กจิ กรรมจะช่วยใหพ้ นกั งานสร้างความสัมพันธ์ระหวา่ งกันในองคก์ รได้มากข้ึนและทำให้บรรยากาศในการทำงานดตู ่นื ตัว งานทีม่ ีชอ่ งว่างวา่ เปน็ หน้าที่ใครอาจจะลดลงเม่ือได้รบั coins เปน็ การตอบแทน ไอเดยี ของคุณสมประสงค์ วงศ์สตุ า อปุ กรณอ์ ำนวยความสะดวกทเ่ี หมาะสม ทนั สมยั เชน่ ประตอู ตั โนมตั ิ หรอื censor เพอ่ื เปดิ ลดการสมั ผสั , touchless button ในลฟิ ท,์ เกา้ อพ้ี นกั งานทเ่ี หมาะสมสำหรบั สรรี ะ นง่ั สบาย เหมาะกบั การนง่ั ในระยะเวลายาวนาน เปน็ ตน้ ไอเดียของคณุ ระวี บุญทรัพย์ ทกุ ๆๆเชา้ ในแตล่ ะวนั มกี ารแลกเปลย่ี นและหาแนวคดิ ใหมๆ่ ๆเพอ่ื ทำใหอ้ งคก์ รของเราตอบโจทยล์ กู คา้ ไดม้ ากขน้ึ ไอเดียของคณุ กลั ยกร แซแ่ ต้ kanban board for first Tech culture สถานทอ่ี อกกำลงั กาย ในไบเทค ไอเดยี ของคุณธนเดช สุขประสงค์ ไอเดียของคณุ คีตศลิ ป์ มาลัยมาลย์

BADCMUINLBTON ·Ò§ªÁÃÁẴÁÔ¹µ¹Ñ ¢ÍàªÞÔ ªÇ¹¾¹Ñ¡§Ò¹àŹ‹ Ẵ ã¹·Ø¡Ç¹Ñ Í§Ñ ¤Òà àÇÅÒ 18.00 - 20.00 ¹. ʶҹ·èÕ - ÅÒ«ÒÅ 53 Ê»ÍϵàÎÒŒ ʏ à¾Õ§ᤋà¢ÒŒ ŧ䬏ªÁÃÁáÅÐŧªèÍ× àŹ‹ áÅŒÇä»Ê¹¡Ø ´ŒÇ¡ѹä´àŒ ÅÂ

TRAVEL CLUB ประมวลภาพความสนุกสุดขด� กบั ทรป� เที่ยวครั้งแรกชมรมทองเท่ยี ว เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม 2565 ที่ผานมา กับทร�ปเที่ยวคลองโคน นำทมี โดยกปั ตนั ชมรมคณุ บอย พชิ ยั อนุ นนั กาศ ทร่ี บั ประกนั ไดเ ลยวา “สนกุ มันส ฮา” สุดๆ กบั ทรป� แรกของทมี ชมรมทองเทย่ี ว

PHOTOGRAPHY จบไปแลวกับคอรสสอนถายรูป กับคณุ กฤษกร เจรญ� พานิช กปั ตันชมรมถายรูป เม่ือวนั ท่ี 22 กรกฎาคม 2565 ท่ีไดความรแู ละความเขาใจในการถายรปู มากย่งิ ข้น� · CLUB · ทบี่ รรยายกาศเตม็ ไปดวยความสนุก และการถามตอบตลอด 1 ชั่วโมงเตม็



a นวิ ส

METAVERSE á¹Ð¹Ó¸ÃØ ¡Ô¨·èÕ¹‹Òŧ·¹Ø º¹âÅ¡ #àÁµÒàÇÃÔ Ê ÇÒ‹ ÁÍÕ Ðäùҋ ʹ㨡¹Ñ ºŒÒ§ ? #¸ÃØ ¡Ô¨¤ÇÒÁº¹Ñ à·Ô§ ṋ¹Í¹ÇÒ‹ ¤ÇÒÁº¹Ñ à·Ô§µ‹Ò§æ ÍÒ·Ô §Ò¹ÍÕàǹµ¤ ͹àÊÃÔ µ âçÀҾ¹µÃ ËÃÍ× áÁŒ¡Ãзè§Ñ ¡ÒèѴ ¹·Ô ÃÃÈ¡ÒáÊç ÒÁÒÃ¶à¡´Ô ¢¹éÖ ä´Œâ´ÂäÁÁ‹ բ͌ ¨Ó¡Ñ´ #¸ØáԨ¡ÒÃŧ·Ø¹ ¡ÒÃŧ·Ø¹ÊÔ¹·ÃѾ ¡ÒÃŧ·¹Ø ·´èÕ ¹Ô ´ŒÇÂÊ¡ØÅà§¹Ô ´Ô¨µÑÅÁÕãËàŒ Ë¹ç ¡Ñ¹Í‹ҧá¾ÃË‹ ÅÒÂáÅŒÇã¹»˜¨¨ºØ ѹ «§Öè ä´ŒÃºÑ ¤ÇÒÁʹ㨨ҡ¹¡Ñ ŧ·¹Ø ÁÒ¡ÁÒ·Õèä´àŒ ¢ÒŒ ÁÒ¨ºÑ ¨Í§áÅЫ×éÍ-¢Ò¡ѹÍÂÒ‹ §µ‹Íà¹×èͧ #¸Øá¨Ô 굯 ÊÒË¡ÃÃÁ ã¹âÅ¡àÁµÒàÇÔÃʏ ã¹´ÒŒ ¹ÍصÊÒË¡ÃÃÁ¶Í× ÇÒ‹ ໚¹»ÃеÙÊÙ‹¤ÇÒÁ·ŒÒ·Ò áÅÐ໚¹¾×é¹·Õèá˧‹ âÍ¡ÒÊ ·¨èÕ Ðä´Œ¹Ó¼ÅÔµÀѳ± ÊÔ¹¤ÒŒ äÍ·Õ ËÃÍ× ÍØ»¡Ã³ÍÔàÅ¡ç ·Ã͹ԡʵ ‹Ò§æÁÒ㪌ãËŒà¡Ô´»ÃÐ⪹Á Ò¡¢Ö¹é #¸Øá¨Ô ¡ÒÃᾷ ¡ÒÃÃ¡Ñ ÉÒËÃ×Í¡Òþºá¾·Â¼ ‹Ò¹ªÍ‹ §·Ò§Í͹䬏 ¨Ð¡ÅÒÂ໹š àÃèÍ× §»¡µÔÁÒ¡¢Öé¹ â´Â¹ÓÁÒ¼ÊÒ¹¡Ñº à·¤â¹âÅÂÕ AR áÅÐ VR à¾èÍ× Å´»Þ˜ ËÒµ‹Ò§æ·Õè à¡Ô´¢¹éÖ ã¹´ÒŒ ¹¡ÒÃᾷ·§éÑ ËÁ´ã¹»˜¨¨ºØ ¹Ñ #¸Øá¨Ô Ὺè¹Ñ ÊÓËÃºÑ Ç§¡ÒÃῪè¹Ñ ¨Ðà˹ç ä´ÇŒ Ò‹ áºÃ¹´ª Ñé¹¹Ó àÃÁèÔ à¢ÒŒ ÁÒµµÕ ÅÒ´ã¹âÅ¡àÁµÒàÇÔÏÊÁÒ¡¢¹éÖ «Ö觹ѺNjÒ໹š âÍ¡ÒÊãËÁæ‹ ·¨Õè Ъ‹Ç¼ÅÑ¡´Ñ¹ ǧ¡ÒÃῪѹè ãËŒä»ä¡ÅáÅÐàµºÔ âµä´ÁŒ Ò¡¢¹éÖ

a นวิ ส

Microsoft ไดปลอยแพทซอ ปั เดตบน Windows เพอื่ แกไขชองโหวท ัง้ หมด 84 รายการ ภายใตช �่อ Microsoft July 2022 Patch Tuesday โดย 4 รายการจากทง้ั หมดถกู ยกใหเ ปน ชอ งโหวร ะดบั \"วก� ฤต\"ิ ทอ่ี นญุ าตใหม กี ารเรย� กใชโคด จากระยะไกลได หนึ่งในชองโหวระดับว�กฤติคือ CVE-2022-22047 - Windows CSRSS Elevation of Privilege Vulnerability ซง่� จะทำใหผ ูโจมตสี ามารถยกระดบั สทิ ธภ์� ายใตร ะบบของ Microsoft เชน การยกระดบั สทิ ธเ์� ปน ผดู แู ลระบบหรอ� เจา ของเครอ่� ง ซง่� กค็ อ นขา งรา ยแรงนะ ชองโหวนี้ถูกคนพบภายในโดย Microsoft Threat Intelligence Center (MSTIC) และ Microsoft Security Response Center (MSRC) หากใครไดร บั การแจง เตอื นอปั เดต สามารถ อปั เดตไดท นั ทนี ะ เพราะแพทซด า นความปลอดภยั ไมค วรปลอ ยไวน านครบั





a นวิ ส

xiaomi สาวกเตร�ยมตัวใหพรอม Xiaomi ยักษใหญ ไอทแี ดนมงั กร ออกมาเคลอ่ื นไหวแลว กอ นหนา น้ี เสียวหมี่ไดประกาศเดินหนาเขาสู วงการรถไฟฟา ภายใตแผน 10 ป ดวยงบว�จัย และพัฒนา กวา 1 หมื่นลานเหร�ยญสหรัฐ โดยตั้งโรงงานผลิตรถยนตที่ตั้งเปาไว 3 แสนคันตอป สำหรับราคาของรถยนตไฟฟา Xiaomi จะแบงเปน 2 รุน คลาส A ราคาเร�่มตนประมาณ 8 แสนบาท และคลาส B ราคาเร�่มตนที่ 2 แสนบาท ไปจนถึงหลักลานตน ๆ โดยรองรับเทคโนโลยี ขับเคลื่อนแบบอัตโนมัติ L3 ดวย Xiaomi Auto ไดเลือกทีมจาก Shanghai HVST Automobile Design ซึ่งเปนทีม ว�ศวกรรมที่ออกแบบสำหรับแนวคิด WM Motor Maven โดยทีมว�จัยและพัฒนาของเสียวหมี่ ไดขยายกำลังคนเพ�่มข�้นมากกวา 1,000 คน เพ�่อรองรับการพัฒนาระบบขับข�่อัตโนมัติ และหอง โดยสารอัจฉร�ยะในอนาคต

หนง่ึ ในนวตั กรรมทน่ี า สนใจนน่ั กค็ อื “ตงู บ� ” หรอ� Nap Box เปน ตทู ม่ี อี าจจะเหมอื น ตลู อ็ กเกอรป กติ ทส่ี ามารถเปด -ปด สำหรบั เกบ็ ของ แตค วามเปน จรง� แลว ตนู ค้ี อื ตทู ่ใี หผ คู นสามารถเขา ไปยนื งบ� หรอ� นอนหลบั ในทา ยนื นน่ั เอง สำหรบั ตงู บ� น้ี อาจจะเปน ทางเลอื กทด่ี สี ำหรบั การนำไปตง้ั ทส่ี ำนกั งาน หรอ� ออฟฟศ เพราะนอกจากจะประหยัดพื้นที่ มีความเปนสวนตัวแลว ยังเพื่อใหพนักงาน หรอ� ลกู จา ง เขา มางบ� หรอ� พกั ผอ น ซง่� แมจ ะเปน ชว งเวลาสน้ั ๆ แตก จ็ ะชว ยใหส มอง ไดพ กั ผอ น และชว ยเพม่ิ ประสทิ ธภ� าพในการทำงานไดเ ปน อยา งดี

a นวิ ส

โมเลกุลมณีแดง ศ.นพ.อภิวัฒน กลาววา การว�จัยเร�่องนี้ที่ทำตอเนื่องมากวา 20 ป ทำให ทีมนักว�จัยคนพบวา ในดีเอ็นเอของมนุษย จะมีรอยแยกอยู ซ�่งรอยแยกนี้ มีหนาที่ปกปองดีเอ็นเอใหแข็งแรง แตวารอยแยกดีเอ็นเอ จะมีจำนวนลด ลงเมื่อมนุษยมีอายุมากข�้น สงผลทำใหดีเอ็นเอถูกทำลายไดงาย และ ปฏิกร�ยาตอเนื่องในเซลลจากการที่ดีเอ็นเอถูกทำลาย ก็คือความแกชรา รวมทั้งอาจกลายพันธุนำไปสูโรคมะเร็ง และทำใหเกิดโรคไมติดตอเร�้อรังใน ผูสูงอายุ ศ.นพ.อภิวัฒน กลาวดวยวา จากการว�จัย ทำใหพบวามียีนสที่เร�ยก วา “มณีแดง” หร�อ Red Gems อยูในดีเอ็นเอ โดยมณีแดงทำหนาที่ สรางรอยแยกในดีเอ็นเอ เปร�ยบเสมือนว�ศวกร ที่คอยสรางรอยแยก เพื่อปกปองดีเอ็นเอ เพราะเมื่อมนุษยอายุมากข�้น รอยแยกจะหายไป แตมณีแดงจะสรางรอยแยกข�้นมา ทำใหเซลลที่ไดรับมณีแดง จะมีดีเอ็นเอที่แข็งแรงข�้น คงทน ไมถูกทำลายไดงาย กลไกความชราก็ จะหยุดลง เซลลที่ชราแลวก็จะคอยๆ กลับมาแข็งแรงในระดับกอนวัย ชราอีกครั้งหนึ่ง ที่มา : คณะแพทยศาสตร จฬ� าลงกรณม หาว�ทยาลัย

a นิวส “Descendere” ทีมนกั เรย� นตัวแทนจากโรงเร�ยนอัสสมั ชญั สามารถควาแชมปโ ลก การแขงขัน CanSat Competition 2022 ณ รัฐเวอรจ�เนีย สหรัฐอเมร�กา เมื่อวันที่ 9-12 มิถุนายน ไดสำเร็จ โดยทำคะแนนในรอบตัดสินได 86.2185% เอาชนะทมี PWr Aerospace จาก โปแลนด ในอนั ดบั สอง ทท่ี ำคะแนนได 85.6587%

a เทรนด







a เทรนด



a เทรนด







เลขาธ�การสหประชาชาติ อันโตนิโอ กูเตอรเรส ประกาศวาโลกกำลังเผช�ญกับ ‘ภาวะฉุกเฉินทางทะเล’ ในการประชุมสหประชาชาติดานมหาสมุทร (UN Ocean Conference) พรอมเร�ยกรองใหรัฐบาลเรง ฟนฟูสุขภาพของมหาสมุทร ปที่ผานมาระดับน้ำทะเลสูงข�้น ความรอนในมหาสมุทรก็เพิ่มข�้น และเกิดการทำใหเปนกรด เชนเดียวกับ ความเขมขนของกาซเร�อนกระจก ทั้งหมดไดเดินทางไปถึงระดับสูงสุดเปนประวัติการณ ตามรายงาน สภาวะสภาพภูมิอากาศโลกป 2564 ขององคการอุตุนิยมว�ทยาโลก มลพิษทางทะเลไมสามารถควบคุม ได โดยมีพลาสติกอยางนอย 8 ลานตันไหลเขาสูมหาสมุทรของเราทุกป สิ่งนี้มีสวนทำใหสิ่งมีช�ว�ตใน ทะเลลดลงอยา งรวดเรว็ โดยมีฉลามและปลากระเบนอยา งนอ ย 37 เปอรเซน็ ตข องโลก ปะการัง 33 เปอรเซน็ ต สัตวเลี้ยงลูกดวยนม 26 เปอรเซ็นต (รวมถึงสัตวทะเล) และ 21 เปอรเซ็นต ของสัตวเลื้อยคลานที่คุกคามการ สูญพันธุในสถานการณปจ จ�บัน ‘ภาวะฉุกเฉนิ ทางทะเล’ คอื สถานการณท เ่ี ลวราย และความลมเหลวของรัฐบาลในการจดั การกบั เหตุฉุกเฉินและ ปกปอ งมหาสมทุ รของเราจะสง ผลกระทบอยา งมนี ัยสำคญั ในป พ.ศ. 2573





MOVE ON a หนังดีนาดู มิแรนดา พรส� ทลี่ (เมอรล� สตร�พ) เปนบรรณาธ�การของนติ ยสารทกี่ ุมอำนาจเบด็ เสร็จไว ใตกรงเล็บสวยเนี้ยบ เธอเปนเจาแมผูทรงอิทธ�พลในโลกแฟชั่น นิตยสารรันอเวย ของเธอ เปนปราการดานสำคัญของทุกคนที่คิดจะกาวเขาสูโลกแฟชั่น แลวการจะทำใหรันอเวยยัง คงเปนคัมภีรแฟชั่นของนิวยอรก และของโลกอยูไดนั้น มิแรนดา จะไมยอมใหอะไรมาเปน อุปสรรคขวางหนา โดยเด็ดขาดรวมทั้งผชู ว ยทเ่ี ร�ยงรายกนั มารบั คำบัญชาของเธอคนแลว คนเลา มันเปนงานซ�่งคนที่ยึดมั่นในศักดิ์ศร�มีเกียรติทระนงคงทำไดไมตลอดรอดฝง แตก็ ยังเปนตำแหนงที่หญิงสาวชาวนิวยอรกนับลานคนตอสูแยงช�งเพื่อใหไดโอกาสสำคัญนี้ งานผูชวยของ มิแรนดา ท่ีนา เบ่อื น้ี อาจจะเปน การเปด โอกาสใหก ับเดก็ จบใหมอ ยา ง แอนดี้ แช็ค (แอนน แฮธาเวย) ที่สวมเสื้อผาธรรมดาๆ ตามแบบนักศึกษามากกวาจะเปน แฟช่ันลา สุดจากนักออกแบบช�่อดัง แตเมือ่ แอนด้ี เขา มาทำงานท่ีนี่ เธอกร็ ูว า การแจง เกิด ในวงการนี้ ตอ งใชม ากกวา แคเพียงความมงุ มน่ั และการตดั สนิ ใจทเี่ ดด็ เดีย่ ว และบททดสอบ สุดหินทเี่ ธอตอ งเผชญ� คอื การสวมปราดา ต้งั แตห ัวจรดเทา เสยี ดวย

a หนงั สือดดี ี

a หนงั สือดดี ี

a คำคม



a คำคม

a สาระ

“䢋¼Ó” ¨Ò¡¾×ª¹Óé ¾×鹺Ҍ ¹ ÊÙ‹ÍÒËÒÃáË‹§Í¹Ò¤µ ไขผ ำ เปนหนง่ึ ในอาหารทีม่ ีคุณคา ทางโภชนาการสูง รวมถึงเปนแหลงโปรตีนทางเลอื กที่สำคัญ โดยมถี งึ 20-30% ของนำ้ หนักแหง มปี รม� าณแปง อยูท ี่ 10-20% ไขมนั 1-5% และเสน ใยอาหารหร�อไฟเบอรอ ยทู ี่ประมาณ 25% ถงึ แมวา ปรม� าณไขมันของไขผ ำจะคอ นขา งนอ ย แตส ดั สว นของไขมันไมอ มิ่ ตัวทีจ่ ำเปน อยา งโอเมกา 3 มสี งู ถงึ 60% ของปรม� าณไขมนั ท้ังหมด นอกจากนั้นยังเปนแหลงว�ตามินที่สำคัญ ไมวาจะเปน ว�ตามิน เอ บี ซ� อี โฟเลต มีแรธาตุหลายชนิด เชน ฟอสฟอรสั โพแทสเซย� ม เหล็ก สังกะสี และแคลเซ�ยม ยิ่งไปกวา นนั้ ยังมสี ารพฤกษเคมี (Phytonutrients) หลายชนดิ เชน ลูทีน และ ซ�แซนทีน นอกจากการเปน Superfood แหง อนาคตบนโลกแลว ยังไดมกี ารเสนอนำไขผ ำไปเปนพืช สำหรับการพยุงช�พนักบินอวกาศเพื่อการปฏิบัติภารกิจระยะยาวบนอวกาศอีกดวย ดวยความที่ตัวพืชไขน้ำมีคุณคาทางโภชนาการสูง วงช�ว�ตสั้น เจร�ญเติบโตไดรวดเร็ว สามารถกนิ ไดท ง้ั ตน และยงั สามารถสะสมโลหะหนักซ่�งเปนประโยชนในการบำบดั นำ้ เสีย จ�งมคี วามเหมาะสมสำหรบั การขนสง เพอื่ ไปผลิตอาหารและออกซ�เจนบนอวกาศ และเมอ่ื ป 2020 ทผ่ี า นมา เปน ทน่ี า ภาคภมู ิใจทท่ี มี ของนกั วจ� ยั ไทยไดร บั เลอื กให รับทุนสนับสนุนงานว�จัยดานไขผำ เพื่อศึกษาการตอบสนองของพืชไขน้ำ ภายใตสภาวะแรงโนมถวงสูง (Hypergravity) ในช�่อโครงการวา “Watermeal, the Future Food Source for Space Exploration” ภายใตโครงการ HyperGES โดย United Nation/European Space Agency Fellowship อา งอิง https://www.unoosa.org/documents/pdf/psa/hsti/AskaWinner/ThailandHyperGES_Ask_a_winner.pdf https://mahidol.ac.th/th/2020/unoosa-eas/ https://plantscience.sc.mahidol.ac.th/?p=8201 https://www.mdpi.com/2223-7747/10/9/1896 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fchem.2018.00483/full https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fchem.2016.00032/full







a ขำขำ