LEAFLET GERMAS 2022

Edukasi & Perilaku Sehat Aktivitas Fisik 1/6LAUK PAUK 1/6 BUAH-BUAHAN SUMBER SERAT Tindakan orang per orang untuk AKTIVITAS FISIK tidak hanya SUMBER PROTEIN DAN VITAMIN memelihara, memulihkan, atau diartikan sebagai olahraga tertentu DAN MINERAL mendapatkan kembali kehidupan yang yang terstruktur seperti sepakbola, sehat, bugar, dan terhindar dari penyakit. senam, dan renang, tetapi meliputi Dimaksud pula dalam hal ini edukasi semua jenis aktivitas yang bersifat mengajak orang terdekat untuk berperilaku fisik, seperti bermain dan rekreasi sehat Untuk dapat memberi pengaruh yang bermakna bagi tubuh disarankan 30 menit setiap hari Persalinan ASI Memantau Konsumsi Aktivitas Manfaat : 1/3 MAKANAN 1/3 SAYURAN ditolong ekslusif tumbuh sayur & buah Fisik 1.Mengurangi ketegangan POKOK SUMBER SERAT, nakes kembang otot saat bekerja SUMBER KARBOHIDRAT VITAMIN, MINERAL 2. Meningkatkan Menggunakan CTPS Pemantauan BAB di TIdak Imunisasi Deteksi Dini Kesehatan air bersih Jentik jamban Merokok rutin fleksibilitas jaringan otot Berkala sehat 3.Mengurangi cedera otot Deteksi dini (screening) dilakukan secara teratur pada populasi yang sehat, atau relatif sehat untuk Lingkungan sehat (kram) skrining tertentu. Tujuannya untuk mendeteksi 4.Mengurangi resiko tanda-tanda faktor risiko sebelum timbul gejala, Lingkungan memiliki peran yang penting dalam sehingga pengobatan dapat dilakukan lebih awal kehidupan manusia. Lingkungan yang sehat dapat nyeri/cedera punggung dan angka kesakitan dan kematian berkurang. menunjang kesehatan, keselamatan dan 5.Mengendalikan postur kenyamanan hidup manusia. Peningkatan kualitas Skrining dilakukan di posbindu, sekolah, tempat lingkungan melalui : tubuh kerja, atau komunitas (sesuai dengan tujuan & 6.Mengoptimalkan aktivitas sasaran skrining) sehari-hari Pangan Sehat & Bergizi Pemenuhan kebutuhan pangan yang sehat dan bergizi merupakan hak seluruh masyarakat. Pangan yang sehat dan bergizi dapat mencegah masalah malnutrisi yaitu stunting (kerdil), wasting (kurus) & overweight (obesitas) 5 PILAR STBM Edukasi Pemanfaatan perlindungan pekarangan sebagai Stop BAB Cuci tangan Pengolahan Air konsumen dan gizi sumber pangan & Pengukuran Wawancara sembarangan pakai sabun & minum & makanan gizi keluarga gula darah perilaku Pengolahan air mengalir seimbang beresiko sampah rumah Pengolahan limbah Edukasi ASI Pengawasan Pengukuran tangga cair rumah tangga bahan indeks massa Pencegahan agar tidak mengotori eksslusif berbahaya kanker payudara Edukasi & pada tubuh & kanker leher lingkungan makanan Edukasi perilaku rahim pemberdayaan Peningkatan gaya hidup sehat Pengukuran keluarga dalam konsumsi ikan tekenan darah penyediaan pangan (Gemarikan) gizi seimbang

Tujuan GERMAS 1. Menurunkan beban penyakit menular dan penyakit tidak menular, baik kematian maupun kecacatan 2.Menurunkan beban pembiayaan pelayanan kesehatan karena meningkatnya penyakit 3.Menghindarkan terjadinya penurunan produktivitas penduduk 4.Menghindarkan peningkatan beban finansial penduduk untuk pengeluaran kesehatan Sasaran GERMAS adalah seluruh lapisan masyarakat baik masyarakat umum maupun institusi baik milik pemerintah maupun sektor swasta budayakan Membudayakan CLUSTER Gerakan Hidup Sehat GERMAS GERMAS dalam kehidupan sehari-hari Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) adalah AKTIVITAS PEMERINTAH KOTA MALANG suatu tindakan sistematis dan terencana yang FISIK DINAS KESEHATAN dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh Tahun 2022 komponen bangsa dengan penuh kesadaran, PANGAN GERMAS LINGKUNGAN SEHAT & INPRES NO 1 SEHAT kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk BERGIZI TAHUN 2017 meningkatkan kualitas hidup DETEKSI DINI EDUKASI & Germas merupakan upaya untuk meningkatkan PENYAKIT PERILAKU kesadaran, kemauan, dan kemampuan bagi setiap orang untuk hidup sehat agar peningkatan derajat SEHAT kesehatan masyarakat yang setinggi-tingginya dapat terwujud Penekanan pada upaya promotif dan preventif hidup sehat guna meningkatkan produktivitas penduduk dan menurunkan beban pembiayaan pelayanan kesehatan akibat penyakit