รู้ทันชีวิต

www.kalyanamitra.org

เลิกเหล้า เลิกเจ็บ เลิกจบ บางคนดื่มสุราเป็นอาจิณโดยมีเหตุผลอธิบายให้กับตนเอง ว่าเรามีฐานะการเงินมั่นคงดี เงินที่โปซื้อเหล้าก็เงินของเรา ปากก็ ของเรา ห้องก็ของเรา ดื่มไปแล้วไม่ได้ทำไห้ใครเดือดร้อนอย่างนี้ จะผิดได้อย่างไร แต่ความจริงคือ... เขาทำผิดกฎแห่งกรรม เมื่อกฎแห่งกรรมบัญญ้ตไว้ว่าผิด เราจะไปโวยวายว่าไม่ผิด นั้นไม่ได้ เหมีอนเราไปโวยกฎหมายว่าไม่ยุติธรรม กฎหมายมีอยู่แม้ เราจะคิดว่าเป็นกฎหมายที่ไม่ยุติธรรม แต่ถ้าเราไปทำผิดกฎหมาย ก็มีความผิดติดตัว กฎแห่งกรรมหนักยิ่งกว่ากฎหมายเพราะแก้ไม่ได้ กฎแห่งกรรมควบคุมสรรพสัตว์สรรพสิ่งทั้งหลายและคงอยู่อย่างนั้น รู้ทันชีวิต 101พระมหาสมขาย ฐานจุฑโฒ M.D.,Ph.D. www.kalyanamitra.org

เบอสติหย่อนส์านกจึงขาถ เมื่อดูในรายละเอียดแล้วจะพบว่า ล้าเราดื่มเหล้าเข้าไป 1 แก้ว แม้ยังไม่รู้สึกว่าเมาแล้วไปขับรถ ตำ รวจตรวจจับเป่าแอลกอฮอล์ ด้วยเครื่องวัด ถึงเราจะยังพูดคุยรู้เรื่อง ไม่ได้เมาจนขาดสติตำรวจก็ จับอยู่ดี เราไม่สามารถโด้แย้งว่าเราไม่เมาได้ เพราะทางการแพทย์ มีผลพิสูจน์ออกมาแล้วว่า ขณะที่เราดื่มสุราเข้าไปแล้วรู้สึกเหมีอนยัง มีสติอยู่และพูดคุยรู้เรื่องนั้น แต่ความจริงสติได้หย่อนไปแล้ว ยกตัวอย่าง คนทั่วไปถ้าขับรถแล้วมีตัวอะไรวิ่งตัดหน้า พอ ตามองเห็นสมองก็สั่งการจนกระทั่งเหยียบเบรก จะไข้ระยะเวลา ไม่เกิน 0.7 วินาที แต่พอดื่มเหล้าเข้าไปแล้วการตัดสินไจจะข้าลง เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดการตัดสินไจจะข้าลงทันที ส่งผล ไห้มีโอกาสเกิดอุป่ติเหตุสูง ขณะที่เรารู้สึกว่าสมองสั่งการเป็นปกติดี ความจริงสติและ ความยับยั้งชั่งไจของเราลดลงไปแล้ว การควบคุมกาย วาจา ไจ ของเราหย่อนไปแล้ว และมีความเสี่ยงไห้เกิดความเสียหายมากขึ้น กว่าเดิม ไi /\\^ไ0 I พระมVทสมจาย ฐานๅร■.ไฒ M.D.,Pti.D. www.kalyanamitra.org

เปรียบเทียบว่าเรานั่งเล่นอยู่ริมบ่อซึ่งเป็นบ่อแห่งสติ เรา โยนก้อนหินลงบ่อไปทีละก้อน ๆ เพราะขอบฟ้งเสียงหินกระทบนํ้า รู้สีกว่าเสียงไพเราะดี บ่อก็ของเรา อยู่ในบ้านเรา หินก็ฃองเรา มือก็ของเราจะ ขว้างหินลงบ่อก็ไม่เห็นเป็นอะไรเลย แต่ถึงนํ้าในบ่อจะมีมากมาย ถ้าเราโยนหินลงไปเรื่อย ๆ อนาคตบ่อก็จะสันเขินขึ้นมาในที่สุด บ่อแห่งสติของเราก็เหมีอนกัน บอกว่าเงินก็ของเรา ปาก ก็ของเรา ท้องก็ของเราไม่เห็นเป็นอะไรเลย ดื่มเหล้ามีน ๆ เมา ๆ แล้วมันเพลินดี แต่ความจริงแล้วสติเราเหลือน้อยลง ๆ ทุกที วันใด วันหนึ่งเราอาจจะต้องมานั่งเสียใจภายหล้ง เมื่อเราเผลอไปทำสิ่ง ผิดพลาดเพราะสติที่หย่อนลงไปนี้เอง .» - รู้ทันซ๊วิต 103พระนพาaม1ทย ฐานๅฬฒ M.D..Ph.D. www.kalyanamitra.org

ส์มสุราในหนาท อาตมภาพเคยเจอเหตุการณ์หนี่งตอนอยู่ที่ญี่ปุน ระหว่าง นั่งรทไฟกลับจากเมืองโคฟมาโตเกียว ได้ที่นั่งติดกับขายขาวญี่ปน คนหนึ่ง พอนั่งไปลักพักเขาก็ชวนคุย เขาถามว่าลองเดาสิว่าเขาอายุเท่าไร อาตมภาพมองดูแล้ว ตอบไปว่าประมาณ 40 ปี เขายิ้มแล้วบอกว่าเขาอายุ 55 ปีแล้ว ที่เขาถามอย่างนี้คงเพราะภูมิใจในตัวเองที่มืรูปร่างหน้าตาอ่อนกว่าวัย อาตมภาพแปลกใจจึงถามกลับไปว่าเขาทำได้อย่างไร ก็ได้ รับคำตอบกลับมาว่าเขาไม่ดื่มเหล้า เข้านอนหัวคํ่าทุกวัน พอไม่ ดื่มเหล้าก็ไม่เสียเวลาไปกับอีกหลาย ๆ เรื่อง แล้วก็ออกกำลังกาย สมรเลมอ กินอาหารถูกสุขลักษณะ ผลก็เลยออกมาเปีนอย่างนี้ อาตมภาพอยู่ญี่ปุนมาสิบปี รู้ว่าคนญี่ปุนส่วนใหญ่ขอบดื่ม เหล้ามาก เลิกงานปีบจะต้องนัดกันไปดื่มเหล้าต่อทั้งหัวหน้าทั้งลูกน้อง รู้ทันชีวิต 104 ทรรฆพาสmnu ราบๅพโพ M.D.,f^.D. www.kalyanamitra.org

คนญี่ป่นต้องมีมารยาททางสังคมมากมายในททำงาน พูด กันตรง ๆ ลำ บากเหมือนต้องสวมหน้ากากเข้าหากัน แต่พอเข้า ร้านเหล้าก็ถอดหน้ากากออกไต้ ลูกน้องกอดคอเจ้านายไต้ สังสรรค์ ร้านแรกเสร็จแล้วยังไม่พอไปต่อร้านสองร้านสามอีก ออกจากร้านนี้ ไปต่อร้านนั้น บางทีสี่ห้าทุ่มแล้วถึงจะหิ้วกระเป่าทำงานเดินโซซัดโซเซ ขึ้นรถไฟกลับน้าน ไปนั่งสัปหงกอยู่บนรถไฟกลิ่นเหล้าฟังเลย พอเห็นมาอย่างนี้ก็เลยถามเขาต่อไปว่า คนญี่ป่นต้องเข้า สังคมกับลูกค้า เข้าสังคมกับเพื่อนที่ทำงานด้วยการดื่มเหล้า แล้ว เขาไม่ดื่มอย่างนี้จะเสียงานไหม เขาตอบว่าไม่เลยครับ ลำ บากตอน แรก ๆ นิดเดียวเท่านั้น เพราะมีคนอื่นที่ยังไม่รู้ แต่พอเขารู้ว่าเรา ไม่ดื่ม แรก ๆ เขาอาจจะแปลกไจ แต่พอครั้งต่อ ๆ ไปเขารู้ว่า เราไม่ดื่มก็เลิกซวนกันไปเอง รู้ทันชีวิต 105พระมทาลมรา!)»;านพุใพ) M.O..Ph.D. www.kalyanamitra.org

กับลูกค้าก็เซ่นกันพอเขารู้ว่าเราไม่ดื่มเหล้า แต่ว่าเราบริการ เขาอย่างทุ่มเทเต็มที่ สุดท้ายก็พิสูจน์ได้ว่า สิ่งที่ลูกค้าต้องการที่สุด ไม่โซ่การดื่มเหล้าร่วมกัน แต่คือการบริการที่ดืที่สุดต่างหาก เราส่ง ของที่มีคุณภาพ ตรงเวลา ให้การบริการอย่างดี นั่นคือสิ่งที่ลูกค้า ต้องการมากที่สุด กลับกลายเป็นว่าขายคนนี้เป็นคนที่มีผลงานในบริษัทดีเยี่ยม ไต้รับการคัดเลือกให้เป็นผู้บริหารเพราะมีผลงานดี เจริญก้าวหน้า ยี่งกว่าเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ ในรุ่นเดียวกัน สุขภาพก็ดี การงาน ก็ดี ทุกคนให้การยอมรับ คำ ว่า \"ยาก\" มันยากตอนต้นเพราะ เราคืดไปเอง แต่ถ้าเรากล้ายืนหยัดอยู่กับความดีก็จะประสบความ สำ เร็จได้ในที่สุด 106 รู้ทันชีวิต ฆชาย เาน'}ฬฒ M.D-.Ph.D. www.kalyanamitra.org

ครอบครัวนักคื่บ กรณีที่เรามีสมาซิกในครอบครัวใม่ว่าจะเป็นพ่อแม่หรือคู่ครอง ของเราเป็นคนติดสุรา เราจะต้องใฃ้ซิวิตอยูกับเขาเราต้องหนักแน่น ไม่ไปดื่มด้วย แล้วค่อย ๆ หาวิธีการขวนให้เขาเลิกดื่ม ถ้ารักกันจรืงก็ต้องซวนให้เขาเลิกดื่มเหล้าเมายาให้1ด้ เพราะ ถ้าปล่อยให้เขาดื่มเหล้าแล้วจะเป็นวิบากกรรมให้ผลน่ากลัวมาก ถ้า ไม่หาทางห้ามปล่อยให้เขาดื่มตามใจแสดงว่าไม่รักกันจรืง เลิกได้ก็ จะดืทั้งในขาตินี้และซาติหนัา คอ มีสุขภาพดี สติดี การงานก็ดี ตามไปด้วย บุญส่งผล วิบากกรรมไม่มี จัดการทุกอย่างได้ราบรื่น พอละโลกไปแล้วก็ไม่ต้องตกไปในมหานรกขุม 5 ขื่อว่า \"มหาโรรุว- นรก\" ซึ่งน่ากลัวมาก เป็นนรกที่เต็มไปด้วยเสียงร้องไห้ครวญคราง รูทันชีวิต 107หใะมหาลมซานฐาใJ-Jฬฒ M.O., Ph.D. www.kalyanamitra.org

จุคเรมต้นขอjnนอยากเลิกเหล้า สำ หรับนักดื่มที่คิดอยากจะเลิกดื่มเหล้า ขอให้ตระหนักใน โท\"ษภัยของสุราอย่างซัดเจนว่าทั้งเสียทรัพย์ ทั้งเสียเพื่อน จะเหลือ ก็แต่เพื่อนขี้เมาที่จะพาเราไปในทางเสื่อม แต่ถ้าเราเลิกดื่มเหล้า เมายาได้ เราก็จะมีแต่เพื่อนดี ๆ ที่จริงใจต่อกัน \"เพื่อนคนไหน ซวนเราไปดื่ม แสดงว่าเพื่อนคน'นั้นขวนเราไปเสื่อม\" สุราเป็นหนึ่งในอบายมุข \"อบายมุข\" แปลว่า \"ทางแห่ง ความเสื่อม\" เพื่อนที่พาเราไปสู่ทางแห่งความเสื่อมย่อมเป็นเพื่อน ที่ไม่ดี คนที่ขวนเราไปดื่มเหล้าหรือให้เหล้ากับเรา แสดงว่าเขาคิด ไม'ดีกับเรา อยากให้เราพบความเสื่อม ถ้าเราขวนใครไปดื่มเหล้า แสดงว่าเราก็ไม่หวังดีกับเขา เข่นกัน ขาดสติจนไม่รูว่ากำลังจะพาเขาไปในทางเสื่อมไปตกเหว ด้วยกัน จะนำไปสู่การเสียเกียรติยศชื่อเสียง ถูกวิพากษ์วิจารณ์ เสียหาย หมดความน่าเชื่อถือและสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่าง ไ r\\Q M.O.. PhJ3- I พ่รฆหาสฬทย ฐาน www.kalyanamitra.org

ให้เราตระหนักถึงโทษที่ซัด ๆ จนเกิดอารมณ์อยากจะเลิก ดื่มเหล้าจริง ๆ แล้วสร้างแรงปันดาลใจเพิ่มขึ้น อาจจะเริ่มต้นด้วย การงดเหล้าเข้าพรรษาสัก 3 เดือนก่อน จุดประกายที่เคยคิดว่าจะเลิกเหล้ามาเป็นปีแล้วยังไม่ได้เลิก สักที ให้เริ่มที่พรรษานี้ กราบพระหน้าโต๊ะหมู่บูชาที่บ้านก็ได้ หน้า หิ้งพระก็ได้ หรือจะให้รู้สึกหนักแน่นขึ้นไปอีกก็ไปกราบพระภิกษุที่ ด้วเราเคารพบูชา หรือตั้งจิตอธิษฐานต่อหน้าพระประธานในโบสถ์ กราบหลวงพ่อว่าเราตั้งใจจะเลิกเหล้าเข้าพรรษานี้ ลือว่าเป็นการ เริ่มต้นที่ดืเพิ่อเพิ่มความตั้งใจให้หนักแน่นขึ้น โดยในพรรษานี้นอกจากเลิกเหล้าแล้ว ให้ตั้งใจสวดมนต์ นั่งสมาธิทุก ๆ คืนด้วย ตั้งใจทำบุญใส่บาตรทุก ๆ เช้า ถ้าไม่สะดวก ให้หากระปุกออมสินมาตั้งไว อธิษฐานจิตแล้วหยอดกระปุกทุกวัน วันละกี่บาทก็ได้แล้วแต่กำลังทรัพย์ พอถึงวันพระหรือวันอาทิตย์ก็ น่าป็จจัยนี้นไปทำบุญที่วัด บุญที่เราทำความดืจะหนุนน่าให้ความ ตั้งใจในการเลิกเหล้าของเราหนักแน่นขึ้นไปอีก เทับซึวิต 109พพมพไรฆธาย ฐานพุโพ M.O..Ph,0. www.kalyanamitra.org

พอคิดจะเลิกดื่มเหล้าก็มักจะมีสิ่งท้าทายเข้ามา ทั้งเพื่อนรัก ทั้งผู้ใหญ่ที่เราเกรงใจมาซวนดื่ม ถ้าเราใจอ่อนไปดื่มความตั้งใจดี ก็จะเสีย ที่เคยตั้งใจไว้ดีแล้วก็เลิกรา ดังนั้นเราต้องใจแข็งบอกเขา ตรง ๆ แต่นิ่มนวลและยิ้มแย้มว่า เราสัญญากับพระว่าจะเลิกเหล้า แล้วหมั่นตอกยํ้าในการทำความดีทุกรูปแบบ ทั้งทาน ศีล ภาวนา ให้ครบถ้วนจะช่วยเสริมความตั้งใจของเราไต้ พยายามคิดหากุศโลบายในการหลีกเลี่ยง ยกตัวอย่าง ถ้า เรารัว่าผู้ใหญ่ที่เราเคารพนับถือ ท่านเป็นผู้ที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของ เรามาก แต่ท่านขอบดื่มเหล้า เมื่อเราต้องไปพบท่านก็มีโอกาสสูง ที่ท่านจะยื่นแก้วเหล้าให้เรา เพราะฉะนั้น ต้องมีการวางแผนก่อน ล่วงหน้า โดยเราอาจจะขวนเพื่อนร่วมงานหรือคู่ชีวิตไปกราบผู้ใหญ่ที่ เราเคารพนับถือ กราบเรืยนท่านว่า หัวหน้าครับ... คุณพ่อครับ... พรรษานี้ผมตั้งใจรักษาศีล 5 ให้บริสุทธี้เต็มที่ เพื่อตั้งใจจะท่างาน ที่ท่านมอบหมายให้ดีที่สุด หรือดูแลลูกสาวของท่านให้ดีที่สุด เพื่อ เป็นการตอบแทนพระคุณของท่าน เหมือนกับเราไปกราบเรืยน ให้ท่านทราบก่อน พอรู้ก่อนแล้วว่าเรารักษาศีลต่อไปผู้ใหญ่ท่านนี้ เขาจะได้ไม่ยื่นแก้วเหล้าให้เราอีก รู้ทันชีวิต พระน;!าสมขาย รานพุโท! M.D.. Ph.D. www.kalyanamitra.org

ถ้าเราไม่บอกผู้!หญ่ที่เราเคารพนับถือให้ทราบก่อน พอได้ จังหวะเขายื่นแก้วเหล้าให้แล้วเราปฏิเสธ ก็อาจจะทำให้เขารู้สึก เสิยหน้า รู้สึกว่าเป็นการไม่ให้เกียรติเขา แต่ล้าเราหาโอกาสที่ เหมาะสมไปบอกกล่าวให้ผู้ใหญ่รู้ก่อนอย่างนี้เรื่องมันก็จบ ถ้าใฃ้สติปิญญาวางแผน เราก็จะสามารถเลิกเหล้าได้สำเร็จ ขอให้ตระหนักว่าเหล้านั้นไม่ดี เมือเราตั้งใจหนักแน่นมั่นคงก็จะ พบว่า สุดท้ายเราสามารถทำได้สำเร็จตามที่ตั้งใจ สุรายาเมาเป็นโทษต่อซืวิตของมนษย์มาก ล้าใครหลจมตัว เข้าไปดื่มแล้วจะทำให้ขาดสติ มืโอกาสทำผิดศีลได้ทง 5 ข้อ ขอให้ ตั้งใจเล็กอย่างจริงจัง และให้กำลังใจก้น โดยเฉพาะคนในครอบครัว ครอบครัวจะได้ร่มเย็นเป็นสุข ช่วยเหลือเกื้อกูลก้นเป็นครอบครัว ที่อบอุ่นต่อไป %« # % ร้ทับขีวิต 111 พรมทาสนๆาบ 5านๅฬฒ M.D,,Ph.a www.kalyanamitra.org

พ www.kalyanamitra.org

ประวัถิผู้เขียน 0ายา จานวุฑฺโฒ ภิกฺขุ หรือ พระมหาสมขาย ฐานวฑโฒ นามเถิม นายแพทย์สมขาย วัชรศรืโรจน์ แพทยศาสตรบัณฑิต รุ่นที่ 35 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ประวิถิ เกิดวันพุธที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2504 การสืกษา •ม.ศ.4 - ม.ศ.5 โรงเรียนเตรียมอุดมสืกษา พญาไท กรุงเทพมหานคร •ปริญญาตรีแพทยศาสตรบัณฑิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย •ปริญญาโทและปริญญาเอก ทางด้านพุทธศาสตร์ศึกษา (Buddhist Studies) มหาวิทยาลัยโตเกียว ประเทศญื่ปุน ราJว้ลเรเศษ •พ.ศ.2522 ขนะเลิศการสอบแข่งขันทางฟิสิกส์และ คณิตศาสตร์ ระหว่างนักเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายทั่ว ประเทศ จำ นวน 3,600 คน จัดสอบโดยคณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ •พ.ศ. 2522 ชนะเลิศการสอบแข่งขันทางฟิสิกส์ จัดโดย สถาบันฟิสิกส์เซ็นเตอร์ •พ.ศ. 2523 ขนะเลิศการสอบแข่งขันทางวิทยาศาสตร์ จัดโดยคณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดย เป็นตัวแทนของคณะแพทยศาสตร์เขัๆร่วมการแข่งขัน www.kalyanamitra.org

•พ.ค. 2526ได้รับการคัดเลือกเป็นนิสิตผัมีความประพฤติ ดี ของพุทธสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เนื่องในวันวิสาขบูฃา(26 พฤษภาคม พ.ศ.2526) •พ.ศ. 2553 ได้รับโล่รางวัลประกาศเกียรติคุณเป็นพระ เถระผู้มีพุทธคุณูปการต่อพระพุทธศาสนา ระดับกาญจน- เกียรติคุณ โตยคณะกรรมาธิการการศาสนา ศิลปะและ วัฒนธรรม สภาผู้แทนราษฎร •พ.ศ. 2557ได้รับรางวัลผู้นำพุทธโลก(World Buddhist Outstaกdirาg Leader Award)โดยองค์การยุวพุทธศา ลนิกสัมพันธ์แห่งโลก(The World Fellowship of Buddhist Youth) และสำนักงานพระพุทธศาสนาแห่งชาติ อุปสบบท •2มิถุนายน พ.ศ. 2528(วันวิสาฃบูซา)ณ อุโบสถ วัดพระธรรมกาย •พระอุปิฃฌาย์ คือ พระธรรมปีญญาบดี (ช่วง วรปุณฺโณ) วัดปากนํ้า ภาษีเจริญ (ปีจจุบันเป็นที่ สมเด็จพระมหารัชมังคลาจารย์) •พระกรรมวาจาจารย์ คือ พระอธิการไชยชูลย์ ธมฺมชโย เจ้าอาวาสวัดพระธรรมกาย (ปีจจุบันเป็นที่ พระเทพญาณมหามุนี วิ.) •พระอมุสาวนาจารย คือ พระเผด็จ ทตุตซีโว รองเจ้าอาวาสวัดพระธรรมกาย (ปิจจุบันเป็นที่ พระราชภาวนาจารย์ วิ.) www.kalyanamitra.org

หนาที •ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดพระธรรมกาย ดูแลงานการสืก'ษา และเผยแผ่ธรรมะ • อธิการบดีมหาวิทยาลัยธรรมกาย แคลิฟอร์เนีย •ประธานสงฆ์ วัดพระธรรมกาย ประเทศญี่ปุน การทำงาน •ประธานคณะทำงานฝ่ายไทย ร่วมมือกับมหาวิทยาลัย ปีกกิ่ง ประเทศจีน ในโครงการแปลพระไตรปิฎกบาสิเป็น ภาษาจีน •ประธานคณะกรรมการโครงการพระไตรปิฎกคอมพิวเตอร์ ฉบับสมาคมบาลีปกรณ์(PaU Text Society)ประเทศ อังกฤษ •ประธานคณะกรรมการโครงการพระไตรปิฎกฉบับธรรมขัย •ประธานคณะทำงานโครงการอุปสมบทหมู่ 100,000 รูป ทุกหมู่บ้านทั่วไทย • ประธานคณะทำงานโครงการบวชอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน 1 ล้านคน •ประธานอำนวยการสร้างวัดไทยในโตเกียว โอชาก้า นางาโน่ คานากาว่า โทซิหงิ อิบาราชิ ไซตะมะ กุมมะ ยามานาชิ นาโงย่า ประเทศญี่ป่น • ประธานอำนวยการสร้างศนย์การสืกษาเขาแก้วเสด็จ จังหวัดปราจีนบุรี •มีผลงานหนังสือธรรมะ ส์อวิดีทัศน'ไนรูปแบบ MP3, VCD และ DVD รวมกว่า 200 รายการ รวมยอดการเผยแผ่ กว่า 3,000,000 เล่ม/ชิ้น « SN C » www.kalyanamitra.org

พิชิตโรคร้ายด้วยธรรมะ สร้างหลักประกันความปลอดภัยในเส้นทางวัฏสงสาร 6-bib7A03aate nh.imma for 'he World wnv..ahamrrafo<wo'ld.coni T.'/.rTjlTl เ , M ' ;'li'f I'l.tiiS w• 'wพw'ส.kิaylyanamitra.org