Gabano Chinese Version

目录 1 什么是 y- 氨基丁酸 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 2 大脑如何产生y- 氨基丁酸?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 3 我们的特点 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 4 提高意识与智商 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 5 缓解抑郁症 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 6 减少焦虑和压力 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 7 稳定脑细胞 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 8 缺乏y- 氨基丁酸将导致多动症 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 9 减少癫痫症 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 10 促进睡眠 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 一 章 什么是 y- 氨基丁酸 y-氨基丁酸（GABANO） 是一种天然存在的氨基 酸，作为一种神经递质在 大脑中发挥作用。神经递 质作为化学信使发挥作 用。 y-氨基丁酸是大脑中主要 www.nhf.com.my 的抑制性神经递质， 这意味着它的功能是心灵的刹车。它能减慢和停止脑细胞的发 射，使头脑进入放松和平静的状态。 y-氨基丁酸对抗主要的兴奋性神经递质--谷氨酸。 y-氨基 丁酸是一种存在于动植物界的氨基酸，存在于动物的脑脊液 （CSF）中。 page 1

y-氨基丁酸 神经递质的食品 作为大脑中主要的抑制性神经递质，它能激活血流，增加大 脑的供氧量，以增强脑细胞的代谢功能。 Y-氨基丁酸被公认为可以改善中风后遗症、耳鸣、遗忘综合 症、轻度抑郁症、脑病动脉硬化引起的头痛等症状。Y-氨基 丁酸还能通过作用于延髓的血管运动中枢，有效降低血压。 www.nhf.com.my page 2

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 二 章 大脑如何产生 y- 氨基丁酸? 大脑的许多部位都天 www.nhf.com.my 然地含有高浓度的Y- 氨基丁酸。在一些大 脑区域，Y-氨基丁酸 的浓度比大脑其他部 位的其他神经递质高 1000倍以上。 Y-氨基丁酸，是由主要的刺激性神经递质，谷氨酸直 接制成。大脑制造Y-氨基丁酸有几个重要步骤： page 3

y-氨基丁酸 神经递质的食品 • 它通常从葡萄糖开始，尽管大脑可以交替使用丙酮酸等 氨基酸。 • 葡萄糖会转化为谷氨酸盐 • 谷氨酸才会转化为Y-氨基丁酸。 • 谷氨酸脱羧酶（GAD）是由谷氨酸制造Y-氨基丁酸所需 的主要酶。它需要维生素B6才能发挥作用。 一旦y-氨基丁酸被制造出来，它就会被释放出来，以达 到它的效果。之后，神经元会迅速将Y-氨基丁酸带回到 体内，储存起来，下次再使用。神经元似乎自私地将Y- 氨基丁酸储存在大脑的血液中，其数量比细胞外高200 倍。 www.nhf.com.my page 4

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 三 章 我们的特点 1. 日本产品--世界上 最创新的富含高浓度 y-氨基丁酸（Y-氨基 丁酸）的水稻胚芽生 产技术。 www.nhf.com.my 2. 热和pH值稳定 3. 发酵及低温专利技术（1982年专利） page 5

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 四 章 提高意识与智商 在一项针对健康人的脑 成像研究中，皮层Y-氨 基丁酸水平越高，与更 高的智力、智商和认知 能力有关[5]。 有人认为，这可能是因 www.nhf.com.my 为那些关注一切 而不辨别什么是重要的人智力较低。Y-氨基丁酸是抑 制性的。 它被认为可以抑制来自周围环境的不相关信 息，从而提高认知能力。 page 6

y-氨基丁酸 神经递质的食品 科学家认为y-氨基丁酸可以减少大脑中的分心，从而可以更 快地做出反应和决策[6]。 www.nhf.com.my page 7

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 五 章 缓解抑郁症 www.nhf.com.my 在一些研究中，抑郁 症患者的大脑和血液 中Y-氨基丁酸水平降 低，以及Y-氨基丁酸 受体异常。有人提出 抑郁症患者特定脑区 Y-氨基丁酸含量低，尤其是忧郁症和抗治疗抑郁症患 者[7]。 有人认为Y-氨基丁酸的活性可能帮助大脑制造新的脑 细胞--称为神经发生，在一些研究中，Y-氨基丁酸的 活性与改善情绪和克服抑郁症的机会更好有关[8]。 page 8

y-氨基丁酸 神经递质的食品 与大阪大学医学院合作，使用NHF Y-氨基丁酸源进行了双 盲人体研究。本研究的目的是为了探讨其作为功能食品对更 年期人群的失眠、抑郁、自主神经紊乱等的稳定作用。 在服用Y-氨基丁酸补充剂后，该组的每一个症状都得到了逐 步改善。到第八周，改善已被确认为具有统计学意义。该组 的症状已经回到了更糟糕的时候，该组是管理一个安慰剂。 www.nhf.com.my page 9

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 六 章 减少焦虑和压力 有研究表明，当大脑 不断被激活，处于压 力之下或焦虑状态 时，谷氨酸增加，y- 氨基丁酸水平下降， www.nhf.com.my 抗压能力也会下降。 根据y-氨基丁酸缺失假说，大脑中的HPA轴--人体中 枢应激反应系统--过度活跃的。 主要原因是y-氨基丁酸低下[7]。HPA轴是用来代表下 丘脑、垂体和肾上腺之间的相互作用的术语，它在应 激反应中起着重要作用 page 10

y-氨基丁酸 神经递质的食品 它表明，慢性压力会降低大脑Y-氨基丁酸，进而通过HPA导 致过度活跃的情绪反应。据称，压力激素随后在大脑中上升 （CRH和ACTH），形成一个反馈循环，进一步降低Y-氨基 丁酸，导致焦虑。 www.nhf.com.my y-氨基丁酸受体功能失调的小鼠会出现焦虑、恐惧症、抑郁 症和HPA过度活动。y-氨基丁酸活动可减少恐惧记忆，有助 于适应变化的环境[9]。 y-氨基丁酸也被怀疑控制某些脑区的血清素活动。 page 11

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 七 章 稳定脑细胞 一些研究人员认为Y-氨 基丁酸能稳定和保护 脑细胞。一些证据表 明，Y-氨基丁酸活性低 下与帕金森氏症等疾病 之间存在联系。阻止或 www.nhf.com.my 减缓大脑Y-氨基丁酸水 平的下降，正被研究为预防或改善帕金森病的潜在手 段[10]。 page 12

y-氨基丁酸 神经递质的食品 y-氨基丁酸很可能是大脑和神经正常发育所需要的。虽然在 成人中，y-氨基丁酸是”刹车”，但在生命早期，y-氨基丁 酸似乎是兴奋性的--它更像是加速大脑发育的汽油。y-氨基 丁酸是制造新的脑细胞（神经发生）、发育以及在生命早期 建立大脑连接和电路所需要的[11]。 www.nhf.com.my page 13

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 八 章 缺乏y- 氨基丁酸 将导致多动症 研究表明，儿童Y-氨基 www.nhf.com.my 丁酸缺乏与多动症之间 存在关联。有科学家提 出，低脑Y-氨基丁酸会 导致大脑中不受控制的 活动过多，从而降低注 意力，影响行为。 在一项对42名儿童的研究中，患有多动症的儿童大 脑Y-氨基丁酸水平较低[12]。 page 14

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 九 章 减少癫痫症 据说y-氨基丁酸能使大脑 www.nhf.com.my 平静下来，减少其活动， 因此，科学家怀疑它通常 有助于防止癫痫发作。一 种理论认为，当Y-氨基丁 酸水平下降时， 大脑会变得过度兴奋，癫痫发作的风险就会增加[13]。 page 15

y-氨基丁酸 神经递质的食品 第 十 章 促进睡眠 y-氨基丁酸似乎对获得良 好的休息起到了作用。 www.nhf.com.my 在一项对32人的脑成像 研究中，失眠者的脑Y-氨 基丁酸水平比健康人低 30%[1]。 较低的Y-氨基丁酸也与半夜醒来后保持清醒的时间较 长， 以及失眠者的睡眠质量较差有关[2]。 page 16

y-氨基丁酸 神经递质的食品 在一项针对36人的研究中，大脑Y-氨基丁酸低和谷氨酸高 也与睡眠呼吸暂停有关。理论上讲，睡眠呼吸暂停时Y-氨基 丁酸低可能是身体无法放松的表现，这可能会激活战斗或飞 行反应，增加心脏病风险[3]。 在2018年的一项双盲人类研究中，睡前一小时服用300毫克 （mg）Y-氨基丁酸的参与者比服用安慰剂的参与者感觉入 睡更快。他们还报告说，在开始治疗四周后，睡眠质量有所 改善[4]。 page 17

y-氨基丁酸 神经递质的食品 y-氨基丁酸 用途和好处 www.nhf.com.my 1 缓解焦虑 2 提升睡眠 3 4 缓解经前 减轻抑郁症 综合症 5 6 改善多动症患 减少炎症 者的注意力 7 提高生长激素水平 page 18

y-氨基丁酸 神经递质的食品 参考文献 1. Benson KL, O’Connor SP, Wang W, Renshaw PF.Reduced brain Y-氨基丁酸 in primary insomnia: preliminary data from 4T pro- ton magnetic resonance spectroscopy (1H-MRS).睡眠。2008年11 月；31（11）：1499-506. 2. Meyerhoff DJ, Mon A, Metzler T, Neylan TC.Cortical gam- ma-aminobutyric acid and glutamate in posttraumatic stress disorder and their relationships to self-reported sleep quali- ty.Sleep.2014;37(5):893-900.发表于2014年5月1日.doi:10.5665/ sleep.3654。 3. Macey PM, Sarma MK, Nagarajan R, Aysola R, Siegel JM, Harp- er RM, Thomas MA.Obstructive sleep apnea is associated with low Y-氨基丁酸 and high glutamate in the insular cortex.J Sleep Res. 2016 Aug;25(4):390-4. doi: 10.1111/jsr.12392.Epub 2016 Feb 4.PMID: 26843332; PMCID: PMC4974152. 4. Byun JI, Shin YY, Chung SE, Shin WC.发酵米胚芽中的y-氨基丁 酸对失眠症状患者的安全性和有效性:随机、双盲试验。J Clin Neu- rol.2018;14(3):291-295. doi:10.3988/jcn.2018.14.3.291. 5. Emily Cook，Stephen T. Hammett，Jonas Larsson，Y-氨基 丁酸预测视觉智能，《神经科学通讯》，第632卷，2016年，第50-54 页。 6. Sumner P, Edden RA, Bompas A, Evans CJ, Singh KD.More Y-氨基丁酸, less distraction: a neurochemical predictor of motor decision speed.Nat Neurosci.2010年7月;13(7):825-7.doi: 10.1038/ nn.2559.Epub 2010 May 30.PMID: 20512136. 7. Luscher B, Shen Q, Sahir N. The Y-氨基丁酸ergic defi- cit hypothesis of major depressive disorder.Mol Psychia- try.2011;16(4):383-406. doi:10.1038/mp.2010.120. page 19

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