ปูม้าอยากโต

“ แนะนำตวั ละคร “ 1. พี่แซลม่อน 2.นอ้ งปูม้า 3.พ่อ 4.แม่ 5.สนุ ขั

มคี รอบครวั อย่คู รอบครวั หน่งึ มพี ่อแมพ่ ่นี ้องและสุนขั อกี หนึ่งตวั 1

พชี่ ่อื “แซลม่อน” เป็นคนทแ่ี ขง็ แรง อำรมณด์ ี ชอบกินผกั ผลไมม้ ำกและ ชอบไปทสี่ วนสำธำรณะอยูบ่ ่อย ๆ

น้องชื่อ “ปูม้ำ” เป็นเดก็ ทตี่ วั เล็ก ผอมและป่วยเป็นประจำไม่ แขง็ แรงแบบพแี่ ซลม่อน และมีสตั ว์เลยี้ งเป็นสุนัข 3

วันหนึง่ ปมู ้ำอำ่ นหนังสือกำรต์ ูนแลว้ ใฝ่ฝนั อยำกเปน็ ฮโี รเ่ พือ่ ออกไป ปรำบคนร้ำยเหมอื นในกำรต์ นู บำ้ ง 4

แซลมอ่ นใชส้ วี ำดภำพฮีโรไ่ ว้ทก่ี ำแพง “ฮโี ร่ตัวสงู และใหญ่เทำ่ นี้ ถ้ำปมู ้ำตัวโตเทำ่ ฮโี ร่ พจ่ี ะพำปูม้ำออกไปปรำบคนรำ้ ย” 5

6

ระหวำ่ งกินข้ำว พ่แี ซลม่อนตกั ผักกินอย่ำงเอร็ดอร่อย ปมู ำ้ มองพ่อี ย่ำงสงสัย “ทำไมพี่แซลมอ่ นถงึ ชอบกินผักผกั 7 ไม่อร่อยแถมมรี สชำตขิ มแปลกๆด้วย” พีแ่ ซลมอ่ นตกั บล็อกโคลจี มิ้ ซอสแล้วป้อนให้ปูม้ำ “อื้ม...อร่อยและกินงำ่ ยข้นึ ตั้งเยอะ”

ปูม้ำชี้ไปทีจ่ ำนอน่ื ๆ “นอกจำกผัก พี่ยงั ชอบ กนิ ผลไม้ หมู ไก่ ปลำอกี ดว้ ยนะ เพรำะถ้ำเรำ กนิ อำหำรทมี่ ีปนะโยชนร์ ่ำงกำยกจ็ ะแข็งแรง นีค่ ือ อ.1 อำหำร ไงละ”พแี่ ซลมอ่ นปรบมือ ปูม้ำเร่มิ ลองกินอำหำรจนครบ 8

“ฮดั ...ชิว้ วว!!” ปมู ้ำจำมออกมำ “สงสยั ปูมำ้ จะเป็นหวัดอกี ละ” พี่แซลมอ่ นย่นื สม้ ให้ ปูมำ้ มองผลส้ม “ทำไมต้องกนิ ส้มดว้ ยละ อมยิ้มของปมู ำ้ อรอ่ ยกว่ำส้มอีก” 9

พแี่ ซลม่อนอธิบำย “สม้ มวี ิตำมินซีสงู ชว่ ยตำ้ นทำนโรคได้นะ แต่ลูกอมหน่ะกนิ แล้วอ้วน แถมทำให้ฟันผอุ กี ” ปูมำ้ ปอกสม้ กนิ “สม้ หวำนๆเปรย้ี วๆ อร่อยดเี หมือนกนั เนอะ” 10

แซลมอ่ นไปสวนสำธำรณะ…. 11

พแี่ ซลมอ่ นชวนปมู า้ ไปท่สี วนสาธารณะ ปมู า้ สงสยั “ทาไมพ่ีแซลม่อนถงึ ชอบมานง่ั ท่ีน่ีบ่อยๆ” 12

“กท็ น่ี ี่อากาศดนี น่ี า” พแี่ ซลม่อนชวนปมู า้ สดู ลมหายใจเขา้ ลึกๆ แล้วคอ่ ยๆผ่อนลมหายใจออก “ซูด้ ดด...อา้ ...สดชืน่ จงั ” ปมู า้ ลองทาบา้ ง “รสู้ ึกสดชื่อใช่ไหม เพราะทค่ี อื อ. ที่2 อากาศ ทาให้ร่างกายรสู้ กึ ผ่อนคลายและปลอดโปรง่ ไงละ” 13

กิจกรรมนา่ กิน A C B E เชา้ นบ้ี นโต๊ะมีอาหารเยอะแยะเลย ปมู ้า ควรเลือกกนิ อาหารจานไหนก่อนดนี ะ D “เพ่อื น ๆ ช่วย เรยี งลาดับ จากอาหาร มปี ระโยชน์มากทส่ี ดุ ไปหาอาหารมี ประโยชนน์ อ้ ยท่ีสดุ ทีนะ ” 14

15

“ว้าววว........สนุกจงั พแี่ ซลมอ่ น วนั หลงั พาปูมา้ มาอีกนะครบั ” 16

พ่ีแซลม่อนชอบพาสุนขั เดินเล่นทุกเย็น ปูมา้ สงสยั จงึ ถามพ่แี ซลม่อนวา่ “ทาไมพ่ชี อบพาสุนัขมาเดนิ เล่นทกุ วนั เลยละ” พี่แซลม่อนจึงตอบว่า “เพราะเวลาพ่อี ยู่กบั สุนขั แล้วพอ่ี ารมณ์ดี และน่เี ป็น อ.ท4ี่ คอื อำรมณ์” 17

“จำไว้นะปมู ้ำ นค่ี อื กำรเสรมิ สรำ้ งสขุ ภำพดีดว้ ยหลัก4อ. สุขภำพดี รำ่ งกำยแข็งแรง เป็นคนอำมรมณ์ดี หำซ้อื ไม่ได้นะเรำตอ้ งทำด้วย จำกน้นั ครอบครัวของปูม้ำก็รับประทำนอำหำรเย็นกนั อยำ่ งมีควำมสขุ ” 18

นทิ านเรือ่ งนส้ี อนให้รู้ว่า การมีสขุ ภาพดี รา่ งกายแข็งแรง เปน็ คนอามรมณ์ดี หาซอ้ื ไมไ่ ด้ ต้องทาดว้ ยตนเอง 19

กิจกรรมนา่ รู้ ให้นกั เรียนลากเส้นโยงภาพใหส้ ัมพนั ธก์ นั กบั ข้อความต่อไปนใ้ี หถ้ กู ตอ้ ง อ.อารมณ์ อ.อากาศ อ.ออกกาลงั กาย อ.อาหาร

คำถำมทำ้ ยเรอื่ ง? 1. ทำไมปูมำ้ ถงึ อยำกโต 2. พ่แี ซลมอ่ นสอนอะไรปมู ้ำบำ้ ง 3. ทำไมปูม้ำถงึ ไม่ชอบกินผกั 4. ตอนท่ปี มู ำ้ เปน็ หวัด พี่แซลมอ่ นให้อะไรปมู ้ำกิน กนิ เพรำะอะไร 5. ทำไมพีแ่ ซลมอ่ นถึงชอบสนุ ัข

เฉลยคาถามทา้ ยเร่อื ง

จดั ทำโดย นำงสำวสวุ นันท์ บญุ ธำนี นำงสำวดวงแก้ว จันเผอื ก รหัสนักศกึ ษำ 591121807 รหัสนักศึกษำ 591121817

ความร้เู พ่มิ เตมิ