จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ_ฉบับสร้างสุข_ป

จดหมายขา่ วชุมชนคนรกั สุขภาพ ฉบบั ปที ่ี 15 ฉบบั ท่ี 210 เมษายน 2562 สงกรานต์ สนุกปลอดภัย ไร้แอลกอฮอล์ Carbonโฉมใหม่ ลด Footprintท่กี อ่ ใหเ้ กดิ สภาวะโลกรอ้ น แจก สาดน้�ำแบบปลอดภัย สนุกไปด้วยกัน เปิดบ้าน สสส. สู่เวทีโลก ฟรี! เส้นทางคนสร้างสุข ช่วยเลิกเหล้า​ สำ� นักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสร้างเสรมิ สุขภาพ (สสส.)

จากใจผู้จดั การ สวัสดีครบั เพ่อื นร่วมสร้างสุขทกุ คน ก้าวเข้าสู่เดือนเมษายน เปลวแดดระอุขึ้นเป็นลําดับตามวงโคจรของโลก ดร.สุปรีดา อดลุ ยานนท์ ทก่ี าํ ลังหมุนผ่านไปอกี ฤดกู าล จ.เชียงใหม่ และวัดอรุณราชวราราม เมษายน ยังเปนเดือนท่ีคนไทยรอคอยท่ีจะได้ใช้เวลาแห่งความสุข เวลาของการข้ึน และบางลาํ พู กรงุ เทพฯ ปใหม่ไทย เวลาแห่งความผูกพันของครอบครัว ชุมชน เทศกาลสงกรานต์นับเปนเทศกาล แหง่ จติ วิญญาณของคนไทยและชาวอุษาคเนย์ สิบกว่าปให้หลัง ในป 2560 ได้เกิดพ้ืนท่ีร่วมงานกับ สสส. เปิดโซน ดว้ ยวฒั นธรรมและความผกู พนั นี้ คนไทยทอ่ี ยไู่ กลบา้ นพากนั เดนิ ทางกลบั ถนิ่ ฐานทอี่ ยู่ ฉลองสงกรานตป์ ลอดเหลา้ ทง้ั 77 จงั หวดั อีกไม่น้อยก็ใช้วันหยุดทางการที่ยาวที่สุดนี้ออกท่องเที่ยว ดังน้ันยุคสมัยท่ีผู้คนจํานวนมาก จาํ นวน164พนื้ ที่รวม51ถนนตระกลู ขา้ ว ต้องจากมาทํางานมาใช้ชีวิตไกลบ้าน และยุคสมัยท่ีการท่องเท่ียวเปนส่วนสําคัญหน่ึงของ และจากนโยบายของศูนย์อํานวยการ การใช้ชีวิต ปริมาณการเดินทางและการเฉลิมฉลองจึงเพิ่มขึ้นอย่างมหาศาลท่ัวประเทศ ความปลอดภัยทางถนน ได้เน้นยํ้าให้ ในช่วงเวลาของสัปดาหพ์ เิ ศษนี้ จังหวัดต่างๆ จัดโซนน่ิงพื้นท่ีเล่นนํ้า ปลอดภยั ปลอดเหลา้ มากถงึ 3,241 แหง่ เทศกาลสงกรานต์สาํ หรบั คนสรา้ งสุข นักสร้างเสรมิ สุขภาพอยา่ งภาคี สสส. ถือเปน ทวั่ ประเทศ ในป 2561 ทผี่ า่ นมา สาํ นกั งาน ชว่ งเวลาทตี่ อ้ งทาํ งานเพอื่ สรา้ งความปลอดภยั บนทอ้ งถนน และลดทอนพษิ ภยั จากเครอ่ื งดมื่ เครอื ขา่ ยองคก์ รงดเหลา้ ไดส้ าํ รวจพน้ื ท่ี แอลกอฮอล์ในการเฉลิมฉลองของผู้คนท่ีใช้ความมึนเมาจากแอลกอฮอล์เปนเครื่องมือของ เล่นนํ้าที่เปนท่ีนิยมมากที่สุดของแต่ละ ความสนกุ สนาน จังหวัด พบว่า มีการจัดงานสงกรานต์ แบบปลอดเหลา้ รอ้ ยละ 49 ในขณะทงี่ าน การลดอุบัติภัยบนท้องถนน ถือเปนวาระแห่งชาติ ซ่ึงเกิดความร่วมมือระหว่าง จัดแบบไมป่ ลอดเหล้าร้อยละ 51 กระทรวงคมนาคม กระทรวงสาธารณสุข กระทรวงมหาดไทย สํานักงานตํารวจแห่งชาติ กระทรวงศกึ ษาธกิ ารและอกี หลายหนว่ ยงานรบั ผดิ ชอบอยแู่ ลว้ เขา้ มารว่ มกนั ทาํ งานจากเดมิ ท่ี เรอ่ื งทดี่ จู ะเปน ไปไมไ่ ดเ้ มอ่ื สบิ กวา่ ต่างคนต่างทํา ไร้แผนร่วมกัน ไม่มีระบบเชื่อมร้อยการทํางาน ไม่มีเจ้าภาพกลางที่ชัดเจน ปก่อน เริ่มเปนเรื่องปกติมากขึ้นตาม สสส. จึงวางบทบาทตัวเองเปน “ผูสนับสนุน” เพื่อร่วมอุดช่องโหว่ โดยนําวิชาการมาใช้ ลําดับในปจ จุบันน้ี พร้อมสังเคราะห์ข้อเสนอทางนโยบาย จนก่อให้เกิดโครงสร้างท่ีประสานภาพรวมของ ทกุ หนว่ ยงานมสี ว่ นรวมอยา่ ง “ศนู ยอ ํานวยการความปลอดภัยทางถนน” มาต้งั แตป่  2546 สังคมสุขภาวะเปนเรื่องท่ีการ อันกอ่ ใหเ้ กดิ แผนยทุ ธศาสตรช์ าติ และเปา หมายชาติตามมา สรา้ งเสริมสุขภาพทาํ ใหเ้ กิดข้นึ ได้ หลายคนยงั รสู้ กึ วา่ จาํ นวนการตายสามสร่ี อ้ ยคนในเจด็ วนั อนั ตรายเปน ความไมส่ าํ เรจ็ ผล ดังท่ีเราได้แสดงให้เห็นประจักษ์ ของมาตรากรตา่ งๆ ทง้ั ทจ่ี รงิ แลว้ จาํ นวนการตายนใี้ กลเ้ คยี งกบั จาํ นวนเฉลยี่ ของสปั ดาหป์ กติ ในการมาร่วมช่วยกันทําให้เทศกาล ทงั้ ทมี่ ปี รมิ าณการเดนิ ทางและการดมื่ แอลกอฮอลส์ งู กวา่ ปกตมิ าก นบั ไดว้ า่ มาตรการตา่ งๆ สงกรานต์เปนห้วงเวลาท่ีคนไทยจะได้ ทไี่ ดร้ ว่ มกนั ปฎบิ ตั กิ ารในเทศกาลไดผ้ ลในการลดปญ หา แตจ่ ดุ สาํ คญั คอื การขยายมาตรการ ฉลองความผูกพันของครอบครัว และ เหล่านี้ให้มนี ้ําหนักเพยี งพอในอกี 50 สปั ดาหท์ เ่ี หลอื เพื่อการลดปญ หาอย่างต่อเนือ่ งและ วฒั นธรรมทแี่ นบชดิ กบั จติ วญิ ญาณไทย ย่ังยนื อย่างมีความสุขและปลอดภัย ในปน ้ี มกี ารเรง่ รดั ในเปา หมายการลดอบุ ตั เิ หตจุ ากรถจกั รยานยนต์ และเนน้ พนื้ ทเ่ี สย่ี ง 283 อาํ เภอเปนพเิ ศษ สิบสี่ปมาแล้วเช่นกัน ท่ีภาคี สสส. เร่ิมการรณรงค์ เพ่ือให้เกิดการเปลี่ยนแปลง พฤตกิ รรม คา่ นยิ มของผคู้ นในงานสงกรานต์ ภายใตแ้ นวคดิ “สนกุ ปลอดภยั ไรแ อลกอฮอล” ทใี่ นบรรยากาศของสงกรานต์ ณ ปน นั้ แทบไมม่ คี นเชอ่ื วา่ จะเปน จรงิ ได้ โดยเรม่ิ จากทที่ ดลอง ทาํ พนื้ ทตี่ น้ แบบ 4 พน้ื ทใ่ี น 3 จงั หวดั ไดแ้ ก่ ถนนขา้ วเหนยี ว จ.ขอนแกน่ , รอบคเู มอื งเชยี งใหม่ คนไทยมีสขุ ภาวะ สสส. มหี นา้ ทสี่ ง่ เสรมิ สนบั สนนุ ใหป้ ระชาชนมพี ฤตกิ รรมสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพและลด ละ เลกิ พฤตกิ รรม ที่เส่ียงตอ่ การทําลายสขุ ภาพซง่ึ นาํ ไปสกู่ ารมีสุขภาพกายแขง็ แรง สุขภาพจติ สมบูรณ์และมคี ุณภาพ อยา่ งยั่งยนื ชวี ิตทดี่ ี ซ่งึ ถือเปน็ พฒั นาการดา้ นสขุ ภาพอกี ด้านหนึ่ง ซง่ึ สาํ คัญไม่ยงิ่ หยอ่ นกวา่ การรกั ษาพยาบาล





นพ.ธนะพงศ์ จินวงษ์ ผู้จัดการศูนย์วิชาการ เพื่อความปลอดภัยทางถนน (ศวปถ.) สนับสนุนโดย สสส. ใหข้ อ้ มลู วา่ เทศกาลสงกรานต์ ถอื เปน็ ชว่ งทน่ี า่ เปน็ หว่ ง เพราะความสนุกสนานจากการเล่นน้ําต่อเนื่องหลายวัน ทําให้มีปริมาณการดมื่ ทีส่ ูงกว่าปกติ ดูจากสถิติสงกรานต์ ปี 2561 ในวนั ท่ี 13 เมษายน เพียงวันเดียว พบวา่ ดม่ื แลว้ ขบั เปน็ สาเหตขุ องอบุ ตั เิ หตุ 47.5% มผี เู้ สยี ชีวิต 90 ราย ในจาํ นวนน้ี 50 ราย ดื่มเหล้า และมผี บู้ าดเจ็บวันเดยี ว 1,958 ราย ในจํานวนนี้ 445 ราย มกี ารดม่ื และบาดเจบ็ ในผทู้ มี่ อี ายไุ มถ่ งึ 20 ปี และมคี นตอ้ ง พิการ 10 ราย ท่ดี ื่มเหล้าแลว้ เกิดอบุ ตั เิ หตุ โดยเฉพาะวนั ที่ 13-14 เมษายน ของทกุ ปี เป็นช่วง ทมี่ สี ถิตขิ องผูเ้ สียชีวติ และบาดเจบ็ สงู ท่ีสุด โดยมีคา่ เฉลี่ย ของการเสยี ชวี ติ ในสองวนั น้ีอย่ทู ่ี 153 คน คอื ประมาณ 3 เทา่ ของชว่ งวนั ปกติ ศูนย์วิชาการเพื่อความปลอดภัยทางถนน (ศวปถ.) ได้สรุป ค่าเฉลี่ยการเสียชีวิต จากอุบัติเหตุทางถนน เฉพาะวนั ที่ 13 เมษายน ชว่ ง 10 ปที ่ีผา่ นมา พบว่ามอี ัตรา สูงถึง 754 ศพ ปัญหามาจากต้นน้ํา คือ งานรื่นเริงที่มี เคร่ืองด่ืมแอลกอฮอล์ โดยใน 1 งาน ผลิตคนเมาออกสู่ ท้องถนนมากเป็นพันเปน็ หมื่นคน เม่ือรวมกัน 77 จังหวัด ลองคิดดูว่าจะมีคนเมา อยูบ่ นถนนมากแคไ่ หน? แมว้ า่ จะมมี าตรการเขม้ ขน้ และเพมิ่ โทษอยา่ งตอ่ เนอ่ื ง แตจ่ าํ นวนผบู้ งั คบั ใชก้ ฎหมาย กบั จาํ นวนผทู้ า้ ทายกฎหมาย ก็สวนทางกัน ทําให้ยังสามารถดําเนินคดีได้ไม่ครอบคลุม และมคี นเมาหลุดมาอยบู่ นถนนอกี จาํ นวนมาก จากสถิตสิ งกรานต์ ปี 2561 สามารถดาํ เนนิ คดเี กี่ยวกับอบุ ตั ิเหตุบนทอ้ งถนนได้ 5,376 คน แม้อัตราการจบั กมุ ดําเนินการ ตามกฎหมายจะเพม่ิ ขน้ึ 40% แตก่ ย็ งั มคี นทห่ี ลดุ รอดไปเกดิ อบุ ตั เิ หตบุ นทอ้ งถนนไดอ้ กี จาํ นวนมาก หรอื เฉลย่ี จงั หวดั ละประมาณ 69 คน เมอื่ เปดิ สถติ ดิ กู จ็ ะพบวา่ วนั ท่ี 13 เมษายน ปี 2561 เพยี งวนั เดยี วคนบาดเจบ็ และตายถกู ตรวจเลอื ดวดั แอลกอฮอลพ์ บวา่ 60% เมาเกนิ กฎหมายกาํ หนดคอื มากกวา่ 50 มลิ ลกิ รมั เปอรเ์ ซน็ ต์ กลายเปน็ สาเหตใุ หม้ คี นเสยี ชวี ติ จากอบุ ตั เิ หตุ เพยี งวนั เดยี วถงึ 90 ราย นน่ั เปน็ สาเหตสุ าํ คญั ในการพยายามรณรงค์และหามาตรการเพอ่ื เพมิ่ ความปลอดภยั ใหก้ บั ทกุ คน เพราะ “เหลา้ ” ไมไ่ ดเ้ ปน็ แค่ สาเหตทุ ีท่ ําให้เกดิ อุบตั เิ หตุ แตย่ งั เปน็ สาเหตุใหเ้ กิดการทะเลาะววิ าท การลว่ งละเมดิ ทางเพศ และกระทําอนาจารอีกจาํ นวนมาก นิตยสารสร้างสุข 5







เปิดสาเหตุ “ดบั ” บนถนน สาเหตุในแต่ละข้อนี้ เราสามารถแก้ไขได้ ทั้งส้ิน ไม่ว่าจะเป็น ขับรถด้วยความเร็วตามที่ สถิติเป็นตัวสะท้อนสิ่งต่างๆ ได้เป็นอย่างดี เช่นเดียวกับการเกิด กฎหมายกําหนด ปฏิบัติตามกฎหมาย ป้าย อุบตั เิ หตุ ซ่ึงมักจะเกดิ จากสาเหตุซา้ํ ๆ เดมิ ๆ หากเรารตู้ ้นตอของปญั หาก็จะ คาํ เตอื นอยา่ งเครง่ ครดั มวี นิ ยั จราจรใหส้ ญั ญาณ ทําให้สามารถระวังได้ตรงจุดมากข้ึน โดยพบว่าแต่ละปีมักจะเกิดอุบัติเหตุ เมื่อขับข่ีเสมอ เลิกพฤติกรรมเสี่ยงบนถนน จากสิง่ เหล่านี้จํานวนมาก ปาด จ้ี เบียด ตดั หน้า กจ็ ะช่วยลดอาการหวั รอ้ น ของเพื่อนร่วมถนนลง ทําให้เราได้ใช้ถนนท่ี • ขบั รถเร็ว ปี 2560 ปี 2561 ปลอดภัยขนึ้ พร้อมกันนน้ั ผู้ขับข่กี ็ตอ้ งมีวนิ ัยกับ • ดื่มแลว ขบั ตัวเอง ไม่ดื่มเสมอเมื่อต้องขับรถ และพักผ่อน • ตัดหนากระช้ันชิด 36% 39.3% ให้เพยี งพอ หากตอ้ งเดินทางไกล เพือ่ รบั ผิดชอบ • หลบั ใน 32.7% 28% ตอ่ ชวี ติ ของเพื่อนรว่ มทางทุกคน 19.7% 20.4% 5.5% 6.3% ขอ้ มูล : ศูนยอ์ ํานวยการความปลอดภัยทางถนน สถิตจิ ักรยานยนตบ์ าดเจ็บ เสยี ชวี ติ • ผูบ าดเจบ็ และเสียชีวติ ทกุ กลุม จาํ นวน กลางวัน กลางคืน • ผบู าดเจ็บและเสียชวี ิตทด่ี ่ืมแลว ขับ 23,159 ราย 57.8% 42.2% 7,038 ราย 37.9% 62.1% รถจกั ยานยนต์ ยงั เปน็ กลมุ่ ทเี่ กดิ อบุ ตั เิ หตจุ าํ นวนมาก ถงึ 82% ของการเกดิ อบุ ตั เิ หตทุ ง้ั หมด ซงึ่ กระทรวงสาธารณสขุ พบวา่ ในกลุ่มน้ีมีอัตราการดื่มแล้วขับถึง 30.38% โดยเฉพาะผู้บาดเจ็บหรือตายในช่วงกลางคืนจะพบการดื่มร่วมด้วยถึง 2 ใน 3 ส่วนหนึง่ เกิดมาจากหลายพนื้ ทม่ี ีการฉลองสงกรานตแ์ บบมิดไนท์ ซ่ึงงานลกั ษณะน้ีผลติ คนเมาออกสถู่ นนจาํ นวนมาก และยังพบ สถิตทิ ส่ี อดคล้องกัน คอื มีอตั ราการบาดเจบ็ ในชว่ งกลางคืน หลังเที่ยงคืนไปแลว้ สงู ขึน้ จาํ นวนมากด้วย ดร.นพ.มูฮมั หมัดฟาหม์ ี ตาเละ นกั วชิ าการศนู ยว์ จิ ัยปัญหาสุรา เหตุใดไม่เพิ่มการตรวจจับคนเมาแล้วขับให้มากขึ้นแทน สมมติว่า 1 จังหวัด จัดงานท่ีมีแอลกอฮอล์ 1 งาน โดยงานเดียวก็ผลิตคนเมาออกมาสู่ท้องถนนแล้วเป็นหม่ืนคน แล้ว 77 จังหวัดคิดว่าจะมีคนเมาออกมาสู่ถนนเท่าไร ขณะทเี่ จ้าหนา้ ท่ีตาํ รวจที่ดําเนินการมีกค่ี น และมักดักจับถนนใหญ่ ไม่ใชถ่ นนสายเลก็ ทม่ี อเตอร์ไซคล์ ัดไป ซง่ึ อบุ ตั เิ หตุ 80% มาจากมอเตอรไ์ ซค์ ที่เราทาํ คอื ปลายนํ้า จงึ ตอ้ งหามาตรการอื่น ทเี่ ราหา้ มคนขาย เพราะวงจรการดม่ื ชว่ งเทศกาลสาํ คญั มาจากการเดนิ ทางออกไปซอ้ื ดม่ื หรอื ตระเวนเทยี่ วดมื่ ดงั นน้ั การดมื่ ทบ่ี า้ นไดจ้ ะดที ส่ี ดุ หากจะดมื่ กต็ อ้ งไปซอื้ ตนุ ไว้ วางแผนวา่ จะดมื่ ปรมิ าณเทา่ ไร และเมอ่ื หมดแลว้ หากมมี าตรการหา้ มขายกจ็ ะรวู้ า่ ออกไปแลว้ กห็ าซอ้ื ไมไ่ ด้ กไ็ มเ่ กดิ การเดนิ ทาง ดม่ื เมาแลว้ กอ็ ยบู่ า้ นนอนดกี วา่ สว่ นทกี่ งั วลกนั วา่ จะกระทบเศรษฐกจิ ใครจะอยากมาเทย่ี ว ตอ้ งถามกลบั วา่ งานสงกรานตท์ ถี่ นนขา้ วเหนยี ว จ.ขอนแกน่ ซงึ่ จดั งานปลอดเหลา้ แตม่ คี นมาเทย่ี วรวมกนั 3 วนั ถงึ 4 แสนกวา่ คน ทาํ เศรษฐกจิ แยห่ รอื ไม่ เศรษฐกิจเป็นเร่ืองของความม่ันใจ อย่างช่วงท่ีเราเห็นข่าว 3-4 ปีก่อน สงกรานต์จังหวัดไหนจัด แลว้ มวี ยั รนุ่ ตกี นั มกี ารลวนลาม ซง่ึ สาเหตกุ ม็ าจากการเมา กลมุ่ อนื่ อยากเทยี่ วแบบสบายใจกไ็ มอ่ ยากมาเลน่ สงกรานต์ เพราะอนั ตราย ไมส่ นกุ กลวั จะถกู ลกู หลง ถกู ลวนลามไหม ดงั นนั้ การหา้ มไมใ่ หจ้ าํ หนา่ ย ผมคดิ วา่ ไดผ้ ลในทางกลบั กนั คนจะมน่ั ใจทจ่ี ะออกไปเลน่ นาํ้ สงกรานตท์ ป่ี ลอ่ ยภยั มากขน้ึ ไมม่ คี นเมากส็ บายใจมากขนึ้ คนอยากไปเล่นมากข้ึน นอกจากนี้ ยังชว่ ยลดค่ารกั ษาจากการเกิดอบุ ตั เิ หตุอกี ด้วย







โรคไม่ติดต่อเร้ือรัง หรือ NCDs ถือเป็นโรคท่ีอยู่ในกลุ่มท่ีเกิดมาจากพฤติกรรม โดยเฉพาะในส่ีพฤติกรรมเสี่ยงหลักอันได้แก่ การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องด่ืมแอลกอฮอล์ การกนิ อาหารไมเ่ หมาะสม และการขาดกิจกรรมทางกาย สิ่งแวดล้อมทถ่ี กู จู่โจมจากสินคา้ อาหารทท่ี ำ� ลายสขุ ภาพ กลยทุ ธก์ ารตลาดจากเครอื่ งดมื่ น้�ำเมา ยาสบู ท�ำใหก้ ารตอ่ สกู้ บั โรค ทมี่ าจากพฤตกิ รรมเปน็ ไปด้วยความยากยิง่ ข้ึน สถานการณ์น้ีท�ำให้ทั่วโลกเริ่มต่ืนตัวและหาทาง ตลอดเวลาหลายปีที่ผ่านมา สสส.​ ขับเคลื่อนการท�ำงาน ท่ีจะหยุดคลื่นความเจ็บป่วยลูกน้ี ซึ่งที่ประชุมสมัชชา เพื่อหยุด NCDs โดยกระตุ้นให้ประชาชนปรับเปล่ียนพฤติกรรม สหประชาชาติ ปี 2558 ไดร้ ับรองเปา้ หมาย การพฒั นาท่ี ปรบั เปลยี่ นสง่ิ แวดลอ้ มใหเ้ ออ้ื ตอ่ การมสี ขุ ภาวะดี พรอ้ มทงั้ ยงั ประสาน ย่งั ยืน (Sustainable Development Goals : SDGs) ความรว่ มมอื กบั นานาประเทศ​ เพอ่ื แลกเปลยี่ นเรยี นรมู้ าตรการตา่ งๆ เพอ่ื เปน็ แนวทางใหป้ ระเทศสมาชกิ ทว่ั โลกไดบ้ รรจเุ ปา้ หมาย ที่จะสามารถน�ำมาใช้ เช่น มาตรการทางภาษี มาตรการทางสังคม เร่ือง การลดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจาก NCDs ลง มาตรการจูงใจใหค้ นปรับเปล่ยี นพฤตกิ รรม อยา่ งน้อย 1 ใน 3 ภายในปี 2573 จากการที่ประเทศไทย สามารถด�ำเนินมาตรการทางสังคม เม่ือย้อนมาดูสถานการณ์ของประเทศไทยว่า ในหลายๆ เร่อื ง เพอ่ื ลดปจั จยั เสี่ยงทางสุขภาพ ไมว่ ่าจะเป็นการเพ่มิ เราจะสามารถกา้ วไปถึงเป้าหมายนัน้ ไดห้ รอื ไม่ อตั ราการออกกำ� ลงั กาย ลดเหลา้ ดว้ ยมาตรการชมุ ชน สงั คม ลดบหุ ร่ี ด้วยมาตรการช่วยเหลือให้เลกิ บุหรี่ สสส. จึงถอื เป็นอีกหนึง่ องค์กร 1​ ใน 4 ของคนไทยทั้งประเทศ ทปี่ ระเทศตา่ งๆ เดนิ ทางมาเรยี นรู้ ดงู าน และน�ำความรมู้ าแลกเปลย่ี น มีกจิ กรรมทางกายไมเ่ พยี งพอ เพื่อจะกลับไปพฒั นามาตรการตา่ งๆ ในประเทศตอ่ ไป คนไทยบริโภคน้�ำตาลเฉล่ีย 39.4 โดยอาคารศนู ยเ์ รยี นสุขภาวะ สสส. จัดเป็นหนึ่งในหกเส้นทาง กโิ ลกรมั ตอ่ ปี หรอื 108 กรมั ตอ่ วนั หรอื ศกึ ษาดงู าน ในการประชมุ วชิ าการนานาชาตริ างวลั สมเดจ็ เจา้ ฟา้ มหดิ ล 27 ช้อนชาต่อวัน ซงึ่ มากกวา่ ท่อี งค์การ ประจำ� ปี 2562 (PMAC 2019) เมอื่ ชว่ งตน้ ปที ผ่ี า่ นมา โดยมผี นู้ ำ� จาก อนามัยโลกแนะนำ� ถึง 5 เทา่ ภาครฐั ผเู้ ชยี่ วชาญ ผบู้ รหิ ารภาคเอกชน ผแู้ ทนจากภาคประชาสงั คม จากประมาณ 30 ประเทศทว่ั โลกสนใจเขา้ รว่ ม จำ� นวนกวา่ 40 คน คนไทยได้รับโซเดียมจากอาหารที่ บรโิ ภคสงู ถงึ 4,351.69 มลิ ลกิ รมั ตอ่ วนั ซง่ึ มากกวา่ ปรมิ าณทอ่ี งคก์ ารอนามยั โลก แนะน�ำเกอื บ 2 เท่า พฤตกิ รรมเสยี่ งเหลา่ นี้ สง่ ผลใหป้ ระชากรไทยเสยี ชวี ติ จากกลุ่มโรค NCDs สูงถึง 368,570 คน หรือ 75% ของการเสียชีวิตท้ังหมด แม้โรคเหล่านี้อาจใช้ยารักษา หรือบรรเทาอาการได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ เจ็บป่วยคือ ​การปรับเปล่ียนพฤติกรรมให้เอ้ือต่อการมี สุขภาพดี และแน่นอนวา่ เป็นภารกจิ ท​่ีต้องอาศัยพลังจาก ทุกภาคสว่ นขับเคล่ือนไปดว้ ยกนั เมื่อพิจารณาตัวเลขสถานการณ์โรคในภูมิภาค เอเชียใต้และตะวันออก ก็พบปัญหาร่วมกัน คือ NCDs เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรในภูมิภาคภาคสูง เป็นอันดับ 1 โดยมีอัตราสูงถึง 8.8 ล้านคนต่อปี หรือ คดิ เปน็ 64% ของอตั ราการเสียชวี ิตทง้ั หมด นติ ยสารสร้างสุข 13

ในปี 2561 สสส. และองค์การอนามยั โลกภูมภิ าค ในขณะเดียวกนั สสส. กไ็ ด้เรียนรู้ มาตรการทางภาษใี นรูปแบบ เอเซียใต้และตะวันออก (WHO SEARO)ลงนามความ อน่ื ๆ ทจ่ี ะสามารถนำ� มาใชก้ บั สนิ คา้ ทมี่ ผี ลตอ่ สขุ ภาพ เชน่ ภาษเี ครอ่ื งดม่ื ร่วมมือว่าด้วยการสร้างเสริมสุขภาพ เพื่อสร้างความ ที่มีส่วนผสมของน้�ำตาล (ภาษีน้�ำหวาน) ภาษีอาหารท่ีมีการเติม เข้มแข็งศักยภาพการป้องกันและควบคุมโรคไม่ติดต่อ โซเดียมและรสเค็ม น�ำมาผลักดันให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เรื้อรัง ปี 2561-2563 ดร.พูนาม เคตราปาล ซิงห์ การบริโภคของประชาชน เน่ืองจากส่งผลให้ภาคธุรกิจมีการพัฒนา ผ้อู �ำนวยการ WHO SEARO ได้ชีว้ ่า Earmarked tax  ผลติ ภัณฑ์เครอื่ งดืม่ ทางเลือก ทป่ี รับสตู รใหม้ ปี ริมาณนำ�้ ตาลนอ้ ยลง หรือภาษีเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ ท่ีประเทศไทยจัดเก็บ ออกวางจำ� หนา่ ยในตลาดเพมิ่ ขนึ้ อยา่ งตอ่ เนอ่ื ง ทำ� ใหผ้ บู้ รโิ ภคมที างเลอื ก เพิ่มจากสินค้าท�ำลายสุขภาพอย่างบุหรี่-สุรา สามารถ ซอ้ื ผลิตภัณฑท์ ี่ดตี อ่ สขุ ภาพมากขึ้น เป็นกลไกการเงินการคลังเพื่อน�ำมาเป็นงบประมาณ ​ผลสำ� เรจ็ ของการขบั เคลอ่ื นมาตรการภาษนี ำ้� หวาน เปน็ ตน้ แบบ ในการทำ� งานสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพไดอ้ ยา่ งยงั่ ยนื โดยเฉพาะ การขับเคลื่อนให้แก่เครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพในระดับสากล ในประเทศท่ีมีรายได้ต่�ำ-ปานกลาง ที่มีงบประมาณ โดยประเทศสิงคโปร์ ให้ความสนใจและได้มาแลกเปล่ียนเรียนรู้เร่ือง ไมเ่ พยี งพอสำ� หรบั การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพของประชาชน การขบั เคลอ่ื นมาตรการน้ีกับ สสส. สง่ ผลตอ่ เนือ่ งไปยังภ​ าคเี ครอื ข่าย ลดบรโิ ภคเคม็ และเครอื ขา่ ยลดบรโิ ภคไขมนั นำ� แนวทางการขบั เคลอื่ น มาตรการภาษีน�้ำหวานต่อยอดการท�ำงานควบคุมและป้องกันโรค NCDs ท่ีเกิดจากการบริโภคอาหารรสเค็ม และอาหารท่ีมีไขมันสูง ตอ่ ไป ถือเป็นการเปิดกว้างให้องค์กรสุขภาพสากลมาเรียนรู้ สสส. ในขณะเดยี วกนั สสส. กไ็ ดเ้ รยี นรมู้ าตรการสง่ เสรมิ การมสี ขุ ภาวะทดี่ ี ไปพรอ้ มๆ กนั เพอื่ นำ� มาปทู างใหป้ ระเทศไทย กา้ วไปสกู่ ารทปี่ ระชากร มีสุขภาวะด​ ี สสส. กบั ผ​ ลงานในเวทีระดับโลก การสง่ เสรมิ นโยบายกิจกรรมทางกาย โดยเกิดประกาศปฏญิ ญากรุงเทพฯ วา่ ด้วยกิจกรรมทางกายเพือ่ สขุ ภาวะ โลกและการพฒั นาท่ีย่ังยืน ในการประชมุ วิชาการนานาชาติว่าดว้ ยการส่งเสริมกจิ กรรมทางกายและสุขภาพ ครง้ั ท่ี 6 โดยสง่ ผลใหร้ ฐั บาลสนบั สนนุ การขบั เคลอ่ื น และประกาศใหข้ า้ ราชการออกกำ� ลงั กายทกุ วนั พธุ และเมอื่ ปี 2561 ทปี่ ระชมุ สมัชชาอนามัยโลก ได้รับรองแผนปฏิบัติการโลกว่าด้วยการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย พ.ศ. 2562-2573 ให้ประเทศ สมาชกิ น�ำไปปฏิบตั ิใช้ องค์การอนามยั โลก ให้ความไวว้ างใจการทำ� งานของ สสส. ส่งผลใหเ้ กิดความร่วมมือ ส�ำคัญคือ การลงนามข้อตกลงความร่วมมือว่าด้วยการสร้างเสริมสุขภาพ ปี 2561-2563 เพื่อตอบสนองแผนปฏิบัตกิ ารโลกดา้ นโรคไม่ติดต่อ ระหวา่ งเวทสี มัชชาอนามัยโลก ครง้ั ท่ี 71 ทน่ี ครเจนวี า สมาพันธรัฐสวิส องคก์ ารอนามยั โลก โดยสำ� นกั งานภมู ภิ าคเอเชยี ใตแ้ ละตะวนั ออก ไดล้ งนามขอ้ ตกลงความรว่ มมอื กบั สสส. ดา้ นการสรา้ งความเขม้ แขง็ ในภูมภิ าคดา้ นการลดปจั จยั เสย่ี งของโรค NCDs ปี 2561-2563 สสส. เปน็ หนง่ึ ในองคก์ รหลกั ทน่ี ำ� เสนอและแลกเปลยี่ นเรยี นรกู้ บั คณะทำ� งานสหประชาชาตดิ า้ นการปอ้ งกนั และควบคมุ โรคไมต่ ดิ ตอ่ ท่ไี ดม้ าติดตามสนบั สนนุ การทำ� งานดา้ นนข้ี องประเทศไทยเมอื่ ปี 2561 สสส. ได้เข้าร่วมในคณะผู้แทนประเทศไทย ซึ่งประกอบด้วยผู้แทนภาคสาธารณสุข ผู้แทนกระทรวงการต่างประเทศ เข้าร่วม การประชมุ ระดบั สงู ของสมชั ชาสหประชาชาตวิ า่ ดว้ ยการปอ้ งกนั และควบคมุ โรคไมต่ ดิ ตอ่ ครง้ั ที่ 3 และการประชมุ คขู่ นาน ทส่ี ำ� นกั งานใหญ่ สหประชาชาติ เม่อื เดอื นกันยายน 2561 สสส. มสี ่วนรว่ มสนบั สนุนใหก้ ารปอ้ งกันและควบคุมโรค NCDs ได้รับการก�ำหนดเปน็ หวั ขอ้ หลักในการประชมุ วิชาการนานาชาติ รางวลั สมเด็จเจา้ ฟ้ามหดิ ล ประจ�ำปี 2562 และพัฒนารปู แบบการประชุมใหเ้ ป็นตน้ แบบการประชุมท่ลี ดความเสยี่ งการเกดิ โรค NCDs ของผเู้ ขา้ ร่วม โดยจดั ใหม้ ีโซน Active Meeting มีการตงั้ โต๊ะประชมุ แบบยนื เพ่ือเพิม่ การยดื เหยียด ตอกย้�ำถึงความส�ำคญั ในประเด็น ดังกลา่ ว และเปน็ โอกาสดที จ่ี ะขยายการเรียนรู้ สร้างคุณค่าการท�ำงานสรา้ งเสริมสขุ ภาพของ สสส. และภาคเี ครือข่ายให้เปน็ ทยี่ อมรับ ทงั้ ในประเทศและในระดบั นานาชาติ 14 นติ ยสารสร้างสุข

หน่งึ ในปัจจัยท่ีนำ� ไปสูก่ ารเพ่มิ ข้นึ อย่างรวดเร็วของการเกิดโรค ไม่ติดต่อเร้ือรัง คือปัจจัยการค้าก�ำหนดสุขภาพ (commercial determinants of health) ทธ่ี รุ กจิ การคา้ แทรกแซงนโยบายหรอื สง่ เสรมิ การตลาดของสินค้าท่ีมผี ลเชิงลบตอ่ สขุ ภาพ ในข้อตกลงความร่วมมือระหว่าง สสส. และ WHO SEARO เพื่อสร้างความเข้มแข็ง ศกั ยภาพการปอ้ งกนั และควบคมุ โรคไมต่ ดิ ตอ่ เรอื้ รงั ปี 2561-2563 จะสนบั สนนุ การพฒั นา มาตรการลดการแทรกแซงนโยบายจากธุรกิจการค้าท่ีส่งผลเสียต่อสุขภาพ และส่งเสริม นโยบายทมี่ าจากหลกั ฐานเชงิ ประจกั ษ์ ในการจดั การปญั หาการบรโิ ภคอาหารทส่ี ง่ ผลเสยี ต่อประชากรในภูมิภาคท้ัง 11 ประเทศ ซ่ึงปัจจุบันพบว่า ประชาชนมีพฤติกรรมบริโภค อาหารสง่ ผลเสียต่อร่างกายมากขน้ึ ทง้ั อาหาร หวาน มนั เค็ม มโี ซเดยี มสูง และมไี ขมนั เกินปริมาณทีเ่ หมาะสม อยากมสี ุขภาพดี เริม่ ทก่ี ารเดนิ สิ่งที่ต้องท�ำใหเ้ ปน็ นสิ ยั คือ การเคลอ่ื นไหวรา่ งกาย การเดนิ มีประโยชนม์ ากกว่าท่ีคดิ > เ​​ดนิ ช้าๆ ประมาณ 3-5 นาที เพมิ่ ความเรว็ ข้นึ จนเรม่ิ ร้สู ึกเหนื่อย > เดนิ ให้ต่อเนอื่ งไดร้ ะยะทาง 2.5-3 กโิ ลเมตร หรอื ใชเ้ วลา 30 นาที ​> ลองท�ำใหไ้ ดเ้ ป็นประจำ� สัปดาหล์ ะ 3 วนั และเพ่ิมได้เป็น 5-6 วนั ต่อสัปดาห์​ สิ่งท่ีจะได้จากการเดนิ > เดิน 1 ชวั่ โมงตอ่ วนั ลดโอกาสเปน็ โรคเบาหวานได้ 34% > เดนิ เรว็ 1 ชวั่ โมงตอ่ วนั นาน 3 เดอื น ควบคกู่ บั การคมุ อาหาร เครอ่ื งดมื่ ลดนำ้� หนกั สว่ นเกนิ 7 กโิ ลกรมั > เดิน 10,000 ก้าวตอ่ วนั นาน 12 สปั ดาห์ ลดความดันโลหติ 8-10 มลิ ลเิ มตรปรอท *ทม่ี า : เครือข่ายคนไทยไรพ้ งุ ราชวทิ ยาลัยอายุรแพทย์​ เคล็ดไมล่ บั กนิ ดี เพื่อสุขภาพ 5 หมู่ ต้องกินใหค้ รบ เนน้ หลกั • รู้จักแป้ง หลายคนคิดว่าแป้ง คือตัวอันตราย แต่แป้งก็อยู่ในอาหารหลัก ความหลากหลายของอาหาร เราไม่ ของเรา การทำ� ความรจู้ กั แปง้ กลไกของมนั และกนิ อยา่ งเหมาะสม​เชน่ เปลย่ี นขา้ วขาว จ�ำเป็นต้องอดแค่รู้จักความพอดี เปน็ ขา้ วกล้อง เทา่ นีก้ ช็ ว่ ยได้เยอะ ไม่วา่ จะอว้ นไป หรือผอมไป หากกนิ • เปน็ เพอ่ื นผกั ผลไม้ เดนิ ทางสายน้ี รับรองดีแนน่ อน เพราะในอาหารกลุ่มนี้ ให้หลากหลายรู้ว่าขาดอะไรต้องลด มที งั้ วิตามนิ แร่ธาตุ ใยอาหาร และเปน็ สิ่งทีค่ นไทยขาดมากทสี่ ุด ทั้งๆ ที่เราเปน็ ราชา อะไรเท่าน้นั ของการผลิตส่งิ เหลา่ น ้ี • หนั ไปกนิ ปลา พชื ตระกลู ถว่ั นม ไข่ เพราะเปน็ แหลง่ โปรตนี ดี และ​ไขมนั นอ้ ย แตห่ ากมีภาวะคอเลสเตอรอลสงู อาจต้องกนิ อยา่ งพอเหมาะมากกว่าปกติ • โบกมือลาไขมัน อาหารทอด เป็นสาเหตุท�ำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง อยา่ งดี เราจ�ำเปน็ ตอ้ งควบคุมปรมิ าณการกินเปน็ พิเศษ กินได้ แตก่ นิ นอ้ ยๆ • อ่อนหวาน อ่อนเค็ม คนไทยปริโภคสองสิ่งนี้สูงเกินปริมาณเหมาะสม ซ่ึงควรหันมาบริโภคอาหารรสจืดดูบ้าง ค่อยๆ ลดปริมาณความหวาน ความเค็มลง ก็ยงั สามารถอร่อยอย่เู หมอื นเดิมได้ ทแ่ี นๆ่ คอื การรจู้ กั อาหารใหด้ กี วา่ เดมิ จะชว่ ยทำ� ใหส้ ขุ ภาพดขี น้ึ ได้ แลว้ อยา่ ลมื ออกกำ� ลงั กายควบคไู่ ปดว้ ย กจ็ ะยง่ิ ทำ� ใหส้ ขุ ภาพดี หา่ งไกลโรค NCDs อยา่ งแนน่ อน นิตยสารสร้างสขุ 15

คนสรา้ งสขุ เสน้ ทางของนักรณรงค์ สขุ ทสี่ ร้างใหค้ นเปลยี่ น คุณธีระ วัชรปราณี ผู้จัดการสํานักงานเครือข่าย องค์กรงดเหลา้ เส้นทางชีวิตท่ีเริ่มต้นด้วย ตัวเลข และบัญชีิ ไม่มีทางรู้ ได้เลยว่า วันหนึ่งจะกลายเป็นส่วนหน่ึงของการรณรงค์ให้คนไทย สามารถลดละเลกิ การดม่ื เคร่อื งด่มื แอลกอฮอลม์ านานกวา่ 10 ปี แล้ว คณุ ธรี ะ เลา่ วา่ จากเดมิ เรยี นจบคณะบญั ชี และทาํ งานตรงสายงาน อยู่ชว่ ง 3-4 ปแี รก แต่ความที่เปน็ นกั กจิ กรรมต้ังแต่สมยั เรยี นมหาลยั พอมาทาํ งานบญั ชอี ยใู่ นโรงงานอยแู่ ตใ่ นหอ้ งสเี่ หลยี่ ม เลยรสู้ กึ วา่ มนั ไมใ่ ช่ สิง่ ทตี่ ัวเองชอบ ทําให้คุณธีระตัดสนิ ใจเปล่ียนสายอาชีพ “ตวั เราเองสนใจงานทางด้านสง่ิ แวดลอ้ ม ดา้ นสังคม เลยเปลีย่ นมา ด้านนี้ ก่อนจะเปลี่ยนได้ตัดสินใจอยู่นานเป็นปีเหมือนกัน เพราะงานตรงน้ัน เงนิ กด็ อี ะไรกด็ ”ี แมว้ า่ งานดี เงนิ ดี นา่ จะตอบโจทยน์ กั ศกึ ษาจบใหม่ ในตอนน้ัน และเป็นส่ิงท่ีหลายๆ คน พอใจ แต่คุณธีระ รู้สึกว่า เงินที่ได้มายังตอบโจทย์ชีวิตไม่ได้ จึงหันมา เรียนด้านส่ิงแวดล้อมที่มหาลัยมหิดล จนเข้าวงการ มาเปน็ นกั พฒั นาเอกชน นกั พฒั นาอสิ ระ ทาํ งานในสาย วชิ าการ ชว่ ยงานวจิ ยั ชีวิตเปลี่ยนอีกคร้ัง เมื่อเข้าไปอยู่ที่สถาบัน ชุมชนท้องถ่ินพัฒนา เป็นองค์กรพัฒนาเอกชน ชว่ งนน้ั เปน็ ยคุ เศรษฐกจิ ฟองสบู่งานทางดา้ นสงั คม เข้มข้นมากขึ้น มีนํางบประมาณของรัฐมาทํางาน ดา้ นสงั คมมากขน้ึ พอฟองสบแู่ ตกจงึ เกดิ กองทนุ เพ่ือสังคมขน้ึ มา เรามีสว่ นเขา้ มาทํางาน “ผมได้เข้ามาทํางานอยู่ที่สถาบันชุมชน ทอ้ งถิน่ พฒั นา อย่ปู ระมาณ 7-8 ปี ตอนทีอ่ ยู่ ที่นั่นมีงานของชุมชน พระสงฆ์ท่ีทํางานพัฒนา ชุมชนอยู่ท่ีจังหวัดตราด เข้าไปช่วยพระ และมี งานในชุมชนที่เราทําเกี่ยวกับพระ มีการอบรม ถวายความรู้พระท่ัวประเทศ กลายเป็นว่า งานประสานงานภาคสงั คมประจาํ จงั หวดั งาน ชมุ ชนเรากท็ าํ ดว้ ย” 16 นติ ยสารสร้างสุข

เม่ือ สสส. ได้ทําโครงการงดเหล้าเขา้ พรรษา ปี 2546 และ ประโยชน์ที่เกิดข้ึนทําให้เราเห็นคุณค่าในการทํางาน สนับสนุนโครงการให้แก่พระ ไปต่อยอดโครงการและกลายเป็น ไม่ว่าเราจะอยู่ในสายอาชีพไหนก็แล้วแต่ มันไม่ได้ทําเพื่อ จดุ เริม่ ตน้ ตัวเอง แต่เพื่อสาธารณะ คือ เราไม่หวังว่าตัวเองจะได้อะไร แตห่ วงั วา่ ตวั เองจะพฒั นาปรบั ปรงุ ใหด้ ขี น้ึ อยา่ งไร และสงั คม “ผมเห็นว่างดเหล้าเข้าพรรษาแค่ 3 เดือน แต่เปล่ียนชีวิต ได้ประโยชน์อะไร คนได้ เห็นผลง่ายๆ ถ้าเปลี่ยนได้มีความสุขหลังจากทุกข์มานาน ตอนท่ีผมทํากับพระ ผมทําเร่ืองออมทรัพย์ มันแก้ปัญหาบ้าง คณุ ธีระ ย้ําว่า มันตา่ งกนั คอื เพอ่ื พฒั นาตัวเองให้ดขี ้ึน แต่มันต้องใช้เวลา แต่นี่แค่ชวนเลิกเหล้า เลิกได้ก็มีความสุขเลย แตป่ ระโยชน์เป็นของสาธารณะ เงินก็เหลือ ผมเลยรู้สึกว่ามันเป็นประโยชน์ จนปลายปี 2548 ทางเครือข่ายฯ ไดช้ วนมาเปน็ ผู้จัดการ” “ผมคิดว่าอันน้ีเป็นหลักท่ีดี บางคนคิดว่าทําเพ่ือ ประโยชนส์ าธารณะแลว้ ตวั เองไมไ่ ดอ้ ะไร มาทาํ งานเพอ่ื สงั คม ความยากของการทําเรื่องงดเหล้าคือ การสู้กับธุรกิจ สุดท้ายเหนอ่ื ยหมดแรง แปลวา่ อะไร แปลว่าเราวางใจเราผิด แอลกอฮอล์ เราเอาแต่พูดว่า เพ่ือสาธารณะนะ แต่ไม่มองตัวเอง ไม่ได้ มองวา่ คณุ คา่ ของตวั เองคอื อะไร อยา่ งผมทาํ เพราะไดเ้ นอื้ งาน “ธุรกิจแอลกอฮอล์ เขามีคนท่ีเก่ง มีหัวด้านการตลาด ไดค้ ิด ไดส้ รา้ งสรรค์ ไดอ้ อกแบบ ไปพฒั นาคนอืน่ เหน็ คนอน่ื อย่างวันนี้เราทํางดเหล้าเข้าพรรษา เราชวนคนงดเหล้าได้ก่ีคน สําเร็จในงานท่จี ะทาํ ผมคิดว่านคี่ อื งาน” ขณะทธ่ี รุ กจิ แอลกอฮอล์ สามารถทาํ ใหเ้ กดิ นกั ดมื่ หนา้ ใหมไ่ ดก้ ค่ี น งานทางดา้ นสงั คม จะสทู้ างดา้ นการตลาดอย่างเดยี วไมไ่ ด้ มันไม่ และนัน่ คอื ความสุขท่แี ทจ้ ริง ฉาบฉวย งานสนิ คา้ หรือขายบริการเปน็ งานกระตนุ้ กเิ ลส ทําอะไร ให้คนสนใจ มนั กข็ ายได้” “แต่งานด้านสังคมต้องผสมผสานในการเปลี่ยนความคิด พฤติกรรม มันจะซับซ้อนกว่า เช่น ยิงสปอตให้คนมาแกว่งแขน ในเชิงสังคมมันต้องคิดให้ลึกกว่าน้ี ทําให้เห็นพฤติกรรม เห็น จิตอาสา มนั คือความทา้ ทายคนทาํ งานในยคุ นี้ เราจะผสมผสาน เคร่อื งไม้เครอื่ งมือ งานพฒั นา งานนโยบาย งานการใช้การตลาด เพอื่ สงั คม” หนั มาดคู วามสขุ คุณธีระ เลา่ ว่า ความสุขคอื การได้ทํางาน ได้คิดว่าทําเพ่ือให้เกิดประโยชน์มากท่ีสุด เราได้คิดอะไรใหม่ๆ เราไดม้ โี อกาสในการทดลองทาํ สงิ่ ใหมๆ่ ถา้ อยใู่ นภาครฐั เราไมค่ อ่ ย ได้ทาํ แตอ่ ยู่ภาคเอกชนมนั พลกิ แพลงได้ ไมอ่ ยใู่ นกรอบ พยายาม หาทางออก ไมม่ กี รอบเรากส็ นกุ กบั มนั “ผลงานเปน็ แคผ่ ลพลอยได้ มนั เปน็ ตวั จรรโลงใจ แตถ่ ามวา่ สุขจริงๆ คอื สุขจากท่ีเราไดท้ ํา เพราะบางทสี งิ่ ทเ่ี ราทําไปอาจจะ ไม่มีผลก็ได้ แต่มันทําให้เราได้รู้ว่างานที่เราทํามันมีคุณค่าใน ตัวเน้ืองานท่ีเราทําอยู่ ถ้ามีใครมาบอกว่าคุณธีระ คุณต้องทํา อยา่ งน้ี หน่ึง สอง สาม ผมอาจจะไปทาํ ของผมเอง ผมไมท่ ําตรงน้ี คอื เราอาจจะทําแลว้ ไดป้ ระโยชนจ์ รงิ แตใ่ จเราไมส่ นกุ ผมว่าสังคมไทยเหมือนกัน ภาครัฐคิดว่า เพื่อประโยชน์ เพอ่ื สาธารณะ ตอ้ งทาํ ตามนนี้ ะ หน่ึง สอง สาม แตม่ ันไม่สนุก คอื มนั ตอ้ งไดป้ ระโยชนท์ ง้ั 2 อยา่ ง ทงั้ ความสขุ ดว้ ย ไดป้ ระโยชนด์ ว้ ย” ตดิ ตาม เฟซบกุ๊ แฟนเพจ : คนสรา้ งสขุ







สุขเลิกเหล้า พระเอกแฮร์รี่ พอตเตอร์ ใชน้ า้ํ เมาดบั เครยี ดเพราะดงั เกินไป แดเนียล แรดคลิฟฟ์ หรือนักแสดงท่ีคนทั่วทุกมุมโลกรู้จักกันดีมาต้ังแต่เขา เป็นเด็กในบทบาทของ แฮร์ร่ี พอตเตอร์ ได้ยอมรับในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็วๆ นี้ว่า ตัวเขาเองมีปัญหาทางสภาพจิตใจ จากการที่ประสบความสําเร็จทางอาชีพการแสดง ตงั้ แต่วัยเด็ก แรกๆ มันก็ดีแต่พอดังมากๆ ช่วงวัยรุ่นปลายๆ ชักเร่ิมมีปัญหา เพราะไม่ว่า จะไปไหน ทําอะไร ทุกสายตาก็คอยแต่จะจับจ้องไปหมด เม่ือต้องแบกความเครียด ลกึ ๆ น้ไี ว้นานวันเข้า นกั แสดงหนุ่มสรปุ เอาเองว่า การดมื่ ให้เมาๆ ไป เวลาออกไปไหน น่ีแหละจะช่วยให้ลืมว่า ตัวเองกําลังเป็นศูนย์รวมสายตาอยู่ ตอนแรกก็เหมือนจะช่วยได้ แต่ย่ิงนานไป ยิ่งรู้สึกว่า มันไม่ใช่ ทําไม ย่ิงเมายิ่งรู้สึกว่าคนยังให้ความสนใจตัวเขามากเกินไปอยู่ ผลท่ีตามมาคือสรุปเอาเองอีกเช่นเคยว่า ต้องดื่มให้หนักข้ึนกว่าเดิมอีก จะไดล้ มื ความร้สู ึกอดึ อัดนนั้ ไปจากสมอง จนมาวันหนงึ่ พระเอกแฮรร์ ่ี พอตเตอร์ ตนื่ ขึ้นมาจากการสรา่ งเมา แลว้ ก็เริม่ คดิ ไดว้ า่ หนทางนี้กไ็ มใ่ ช่วธิ แี กป้ ัญหาที่ถูกต้อง เปลยี่ นพฤติกรรมใหม่ และด้วยกาํ ลังใจและคาํ ปรกึ ษาจากคนทร่ี กั รอบขา้ ง นักแสดงหนุ่มกค็ อ่ ยๆ เริ่มปรบั เปล่ยี นความคดิ ตวั เอง เสียใหม่วา่ แท้จริงแลว้ ส่ิงท่ีเปน็ ปญั หาไม่ใชช่ ่ือเสยี งทางการแสดงของเขาเลย หากแตว่ า่ เปน็ ตวั เขาเอง ทใี่ สใ่ จและนาํ เอาความรสู้ กึ อดึ อดั จากการเปน็ ทจี่ บั จอ้ งของคนเขา้ มาในหวั ตวั เอง พอเปลยี่ นความคดิ ได้ชีวิตก็เปลย่ี น และทําใหเ้ ขารสู้ กึ ว่า เขารกั อาชีพนกั แสดงของเขายิง่ กว่าเดมิ ดว้ ยซาํ้ ไป กัปตันเรือรัสเซีย เมาขบั เรอื ชนสะพานดงั เมอื งปซู าน เมื่อไม่นานมาน้ี เกิดเหตุท่ีไม่น่าจะเกิดข้ึนที่ชายฝั่งทะเล เมืองปูซาน เกาหลีใต้ กล่าวคือมีเรือสินค้าขนาดใหญ่ 6 พันตัน แล่นไปชนสะพาน ควางอนั สดุ ยอดแลนด์มาร์กอนั เล่อื งชื่อ ซง่ึ เป็นสะพานแหง่ แรกของเกาหลี ที่สร้างทอดข้ามทะเล จนเกิดความเสียหายเป็นรูในส่วนล่างของฐานสะพาน ขนาด 15 ฟุต เดชะบุญไม่มีใครได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากเหตุการณ์ ดงั กลา่ ว จากการสอบสวนพบวา่ กปั ตนั ผคู้ วบคมุ เรอื เปน็ ชาวรสั เซยี อยใู่ นอาการ มึนเมา ณ เวลาที่เกิดอุบัติเหตุ รายงานข่าวแจ้งว่าแม้ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่ากัปตันเป็นคนบังคับเรือในขณะเกิดเหตุ หรือไม่ แต่ท่ีแน่ๆ เรื่องน้ีเป็นความรับผิดชอบของกัปตัน และกัปตันก็เมาในเวลาปฏิบัติหน้าท่ี จนนําไปสู่เหตุดังกล่าว ซ่ึงตามกฎหมายแล้วแม้ว่า จะไม่ได้ห้ามด่ืมน้ําเมาขณะอยู่บนเรือ แต่การเมาระหว่างปฏิบัติหน้าที่บนเรือ ถือว่าเป็น ความผิด โดยเจ้าหน้าท่ีจากเรือควบคุมความปลอดภัยชายฝั่งเกาหลีใต้ ให้ข่าวว่า เรือสินค้าลําดังกล่าวแล่นสวนกลับทาง ท่ีต้องไป เม่ือเรือตรวจการณ์ชายฝั่งได้ส่งสัญญาณให้เรือสินค้าเปล่ียนเส้นทางการเดินเรือ กัปตันผู้ควบคุมเรือก็ไม่ได้ ปฏิบัติตามแต่อย่างใด และดูเหมือนว่าจะมีปัญหาในการส่ือสารภาษาอังกฤษกับเรือตรวจการณ์ชายฝั่งด้วย และทันทีท่ีจับกัปตันเรือตรวจวัดปริมาณแอลกอฮอล์หลังเกิดเหตุเรือชนสะพาน ก็พบว่า เจ้าตัวมีปริมาณ แอลกอฮอลเ์ กินกว่าทกี่ ฎหมายกําหนด ก็ต้องรบั โทษกนั ไปตามระเบยี บ นิตยสารสร้างสขุ 21