Important Announcement
PubHTML5 Scheduled Server Maintenance on (GMT) Sunday, June 26th, 2:00 am - 8:00 am.
PubHTML5 site will be inoperative during the times indicated!

Home Explore 55 cách để sống tích cực

55 cách để sống tích cực

Published by TRƯỜNG TIỂU HỌC HẢI TÂN - TP. HẢI DƯƠNG, 2023-07-09 14:41:50

Description: 55 cách để sống tích cực

Search

Read the Text Version

DUY TRÌ sựLẠC QUAN . .. l ã m t m ế c ó . Bạn hãy làm m ột quyển nhật kí, ĐIỀU TỐT PẸP KHI ; . TÁ C D Ụ H e ■ ' ,^ ( (^ T M Â y B u ỗ N B Ã ..... chuyên viẽt ve những điẽu tố t đẹp, vui vẻ. trong cuốn sổ đó. bạn hãy liệt kê những ưu điểm của mình, ghi chép lại hoặc dán vào sổ những câu chuyện vượt khó của người khác. Mỗi khi bạn cảm thấy th ấ t vọng, hãy mở quyển sổ này ra đọc. Tâm trạng của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện. \\/\\ệc ghi chép \\/ề cố CHỨ! NÓ s ẽ eiú p''; ;ÝẬyTỚSE. nhũhg ẵều iữ i ấẹọ và mẩu chuyển vướt khớ ÍC H TR O N eVTệC C Ả l ■ LÃM THEO : LỠ lKHUyÊN. cà Ụ\\ ích gìP THIỆN TÂM TRẠN© •CỦA CÂU. .. cỳACẬUPẤỵ . V\\ệc này 5ẽ giúp c[]ơ tâm trí bạn cớ ấưực suy nghĩ tích cưc h(?ìi. ss cách dể SOI sồns tích cực

NGHỈ NGƠI CẬ UNỀNNỠ HỈ , .. Đ--Ú--N---Ỡ- TM Ế Đôi khi bạn hãy tạm quên đi những vấn đề rắc rối của mình ÍN eơ l€> Ể T Ạ M T H đ l\\ ■ và ra ngoài tận hưởng cuộc sống. Bạn có thể hẹn vài người bạn có (3UỀN €>l MỌI CĂNỠ l suy nghĩ tích cực, hài hước cùng đi xem phim, xem kịch hoặc tập THẲisÌỡ Ị3U A N TK Ọ N S luyện thể thao... làm gì cũng được, miễn là hãy sắp xếp thời gian hợp lí để có thể ra ngoài vui chơi, thư giãn đầu óc. , '\\ . N S H ỈN S Ơ l ;TstóCŨf^© lÚP-. é lú p CHÚN& TA CMÚN©TATHƯ bạn 5 ẽ cảm thấy ra NẠP LẠI NĂN© © là N V à S Ố N © . / 5 3 Ổ?khi tạm ầừr\\g những LƯỢNỠSỐN© TÍCH CỰC HƠN • / công ^\\ệc thưốìig ngày CẦNTM IỂT ■ Đ Ấ Yl .. ị Áể nghỉ ngà\\p Nghỉ x\\gá m gt ngày 5Ổ ị giúp bạn nạp Lại năng Lư^g, /thanh Vọc tâm h(?n và \\ 5Ể?ng tích cưc \\\\ơn. / \\V ss cách dể IS1 Sốngtích Cực

TÌM KIẾM sựGIÚP Đỡ . TỚLUÔNNỠHE ; ; LẮN©N<SHE Khi cần, hãy nhờ tới sự trợ giúp ; THEO LỞI KiiUYÊN Nỡư ỡl LỚN TUỔI và ủng hộ của những người xung quanh, hay sự tư vấn của các CỦA BỐ. LÀ VIỆC NÊN •; chuyên gia về vấn đề mình đang LÀM MÃ. khúc mắc, bạn nhé! Ngoài ra, hãy giao thiệp và kết bạn với những người có các sở thích tưong tự với mình, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên thú vị hon nhiều đấy! Chúng ỉ a có nên nhờ ... KJil CÓ CƯỢC • . ĐÚNỠ vẬyLởi ■^UyÊNCỦAHỌ i ả sự giúp Ad dxa x\\g\\ẲcẰ Sự ©lÚP €>đ CÙA Ị CŨNỠLÀMCHO \\Jn \\u ể \\ hay những ngưàị giàu ỉdnh nghiệm hớn ỉà ìà n g p NSƯỞl KJ-|ÁC CHÚNSTACÓ , .THÊM EIỘNỠ LỰC • Nhận 5ự giúp Ằd từ n\\g\\Ẳch THĨ MỌI CHUyỆN ẵ ìrưàc 5ẽ giúp chúng ta . PHẤN CẤU. cớ thểm kinh nghiệm và SẼTKỔNỄNPỄ . duy trì ăược tâm trạng . PÃNỠHƠN. • tích cực. ss cách dể S2| sốngtíChcực ______________________

QUYẾT TÂM a-IÚ N Ỡ TA N ÊN •• VIỆC TẬP TRUNỠ - Nếu bạn vấp ngã, đừng tự CỐ eẮ N G TẬP VÀO MỤC TÊ U Là buộc tội mình hay tức giận TRUNỠ VẢO MỤC đổ lỗi cho ai đó, mà hãy tập TIÊU CỦA MĨKlH. . ’ -.p  T <3UAN TRỌfsie trung vào mục tiêu của mình và quyết tâm thực hiện lại chúng. Hãy suy nghĩ tích cực và đừng bao giờ bỏ cuộc, bạn nhé! BẠN SẼ TMÃNM ; Đ Ú N S V Ậ y.'. ' CÔNỠ NẾU BẠN e>ÙQUyẾTTÂM ... ôuy nghĩtích cục có ích Vợ\\ g\\p N<ếu bạn có suy nghĩtích cực, bạn 5£ biát tập trung Vàí7 thực hiển mục tiểu của mình. ss cách dể I S 3 SM19 tích cực

Tự NHỦ VỚI BẢN THÂN tiêu của mình hay không. Nếu câu trả lời là có thì bạn cần xác định: Để thực hiện đuợc mục tiêu thì mình cần phải làm gì? Mình đã thục hiện được những gì? Mình đã đi đúng hướng chưa?... Sau khi đã xác định được nhũng điều đó thì bạn cần nhanh chóng bắt tay vào để biến mục tiêu thành hiện thực. Viềđ tự nhủ N/(^ 0 5 CHỨ! LÃM THẾTẠO ; . CHÃ! bản thân cà tác dụng €>ỘNỠ LỰC CHO TỚ TẬ P VẬy THĨ TRUNỠ VÀO MỤC TIẾU.. TỐT QUÁ! nhưthd nàớP V iỊc này giúp bạn di dúng hư ^g và tích cực. nhằm nhanh chàng dạt ầược muc dích của mình. ss cách để S41 sónstichcực

TRÁNH NHŨNG TỪNGỮTIẼU cực , © IỮ CHO THÁI £>ộ CHẮC CHẮN Thái độ tiêu cực không chỉ thể i VÃ TÂM TR Í LUÔN TÍCH LÃ THẾRỒI!’ hiện qua hành động mà còn • cự c LÃ €>|ỀU RẤT QUAN . qua ngôn ngữ của chúng ta. Chỉ cần m ột từ tiêu cực cũng có T R Ọ N Ỡ P Ấ yC Ậ U Ạ ... • thể làm thay đổi ý của những gì mà chúng ta định truyền đạt, th u y ế t phục. Để sống tích cực, bạn cần phải cố gắng ngay cả trong từng cử chỉ, lời ăn tiếng nói nhỏ nhặt nhất. , Tểumộtnỡưỡi ■. c ó SUY NỠ HĨTlCH •. . ' ^ ■ ___ C Ư C .A N H TA Sẽ y ^ Ể T S U y N Ỡ H Ĩ . Tránh những cách nới ; N Ì^ R A li^ ■ .. .. tiểu cực (ícm Lại chớ Đ Ể U TÍCH cự c. . chúng ta Lí?i ích gìp # Pí?i khi nhũng từ ngữ tiểu cực c<? thể’ Làm mổỂ? mớ J thí?ng ầệp tích cực mà chúng ta muớn truyền tải hay th u y it phục, ss cách để ISS S««tíChCựC

THAY ĐỔI SUY NGHĨ .•• C Ậ U Ơ I.T Â M T R Ạ N © PMÀIĐÓ! Khi tâm trạng của bạn không : VÃ s u y NỠMĨ TIẾU CỰC • ■’TÂM TKẠNỔ XÂU tố t, bạn có thể có những suy • CÓTHỂLÀMTHAyPổl nghĩ tiêu cực như: \"Mình th ậ t CÒN CÓ THỂ LÃM ngớ ngẩn và phiền phức\", TÂM TÍNH CỦA CON .. H Ỏ N Ỡ M Ộ TN eÀ y \"Tốt nhất là chết đi cho rổi\", ...... N e ư ỡ ip Ấ y / ' \"Mình xấu xí quá, ước gì mình CỦA CẬU. xinh đẹp hơn\"... Hãy thay đổi suy nghĩ và chú ý đến những mặt tố t của mình, bạn nhé. Tại 53^7 chúng ta Lại • TÂM TKẠNỠ ■ ị NSHĨTIÊUCỰC -. phải th a y ẵổ\\ 5uy nộhĩp CÒNLÀMTINM ■■ K J-IÔ N © T Ô T C Ậ U N iu muí?n thành công và ; THẨN CÙA CMÚNỠ; có ằẲỢc kát quả nhưý, SẼ LUÔN s u y •. TA TRỞ NÊN SA • việc (3ầu tiên bạn cần Làm NỠ HĨ TIÊU CỰC , Là thay suy nghĩcủa '■•. SÚT NỮA CHỨ! mình iheo huớng tích cực. sXy ss cáchdể S6I sồnstichcỢc

LẬP KẾ HOẠCH CHO MỤC TIỄU KÌsướl TA LUÔN . .THĨ €>ẶT MỤC TIÊU CAÓ'- Đặt ra những mục tiêu lớn CÔ'e>ỀRAC ÁC • CŨNỠLÀMỘTCÁCH là điều tố t nhưng phải có kế MỤC TIÊU M-IÓ hoạch CỤ thể để thực hiện ■. lẠOKAĐỘNSLỰCCMO chúng. Một kế hoạch tố t Cần VỚI TỚ. CMÚN<STAMÀ. thể hiện được phương thức bạn sẽ sử dụng để thực hiện mục tiêu. Trước khi đặt ra những mục tiêu lớn, bạn CÓ thể bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ và dễ thực hiện hơn. \\—0 ích cùa \\ì\\ệc .-•.'O Ặ T MỤC TIÊU ÍV Ậ yT H ĨC Ậ U P H Ầ l. Lập Vế hớạch chớ LỚN SẼ LÃM ■. LÊNICẾMOẠCM mục tiểu Là gìp CMÚNỠTACÓTẨM ; THỰC MỂN CHO .■ ^ ậ ì Vế hơạch cụ th(ế 5ẽ chơ S U yN eH ĨR Ộ N © . NMŨNỠ MỤC TIÊU ; ta thấy phương thức ăể bạn .LỚN MƠN. ầại êược mục tiểu, bạn phải Ấyei!.-. bắt ăầu từ ẫâu. bạn cớ th ế # ầại Ăược những gì... ss cách để I S 7 Sốn9 tích cực

DÀNH RA KHOẢNG THỜI GIAN TRỐNG ••T ớ ítiy iiL O NHƯTHỂ CÓ '• Thay vì tập trung vào quá LẮN& v ẻ TÃ'T • nhiều mục tiêu m ột lúc, đôi CẢ MỌI THỨ ■SlÚPCẬUSỐNe khi bạn hãy dành ra khoảng thời gian trống nhất định cho CÙ N eM Ộ TLÚ C ...-' . TÍCH CỰC HƠN • bản thân để có thể thư giãn hoặc làm việc gì đó mình thích. •. KHÔN©? Đây cũng là cách giúp bạn tập trung hơn vào mục tiêu. ■ ■ O iẮ C C M Ắ N K ổ l. Ổ .VẬ yTHÌ . LÃM V Ậ y © lú p TỚ . TỐT RỖI! : CÓ TÂM TRẠM© TỐTMƠN. Tại bạn khâng nên cùng [úc [o Lắng về tấ t cả m^i thứP L í? Lắng quá nhiều có th(ế khiin bạn cảm thấy hb\\ rb\\ Và ^Ổ\\ Lúc suy nghĩ tiểu cưc ẵ. SScách^ S8| sônstỉchcực

ĐỌC 'c ^ t>ÚN©DẤy!SÁCH Dành ra khoảng 1 5 - 3 0 phút RẤT MỨUÍCH VỚI vào mỗi ngày để đọc một ■ p ọ c SÁCH P Ể NUÔI •.,MỐ1CMÚN©TA. thứ gì đó sẽ giúp bạn có được V DƯỚN© TÂM MỔN,..- những suy nghĩ tích cực. Bạn có thể đọc báo để cập nhật tin tức xã hội hoặc đọc mấy trang sách có nội dung thú vị... .NM Ữ NeCUỐ N ■ ' NeOẮl RA NÓ , SÁCH MAY © lú p CÒN©IÚPCHÚN© . CMÚNỠTAMỌC TA DUY TRĨ THÁI .• DƯỢC NHIỂU €>ỘSỐN©TÍCH ĐIỂU B ổ ÍCH. CỰC NỮA CẬU Ạ. Vọc sách CÓ giúp ■■.....X s y chúng ta giảm \\?à\\: căng thẳng khí?ngp T ấ t nhiển Là Cớ! jJãy <?pc sách, báo boặc ấn phẩm bạn yểu thích. sscáchA I S 9 sốnstichcực

BỔI DUỠNG NHÂN CÁCH ■ fớ RẤ T HAV x e m ’; ■ Ỗ.CHƯƠNỠ Bạn nên nghe, xem các CHƯƠNỠ TRÌNH : TRÌNH ÂV KHÁ chương trình có tính chất \"eỐ N & Đ Ẹ P \"...' •. t h ú vip â V! bổi dưỡng nhân cách tố t đẹp; hãy đi bộ, đi xe đạp ¥; hoặc xe buýt thay vì dùng xe máy khi cần đi đâu đó... \\- ‘ Đây cũng là cách giúp bạn bổi dưỡng tâm hồn và sống tích cực hơn đấy! Tại 5aơ bạn nển Xổm . t ử n h ữ n © c h ư ơ n ỡ '-. • ổ , CÓ ÍCH Và nghe các chưổ^g TRÌNH NHƯ THẾ. THẬTPẤy! trình giúp bầ dư^g nhân cách i ế i ãẹpp CHÚNỠ TA SẼ HỌC Pược NHỂU BÃI V ì những chưổ^g trình ấy HỌC CUỘC SÔ N6Ì giúp bạn 5ồng tích cực hơn. a ;; ss cách dể 601 sốns tích cực

DÀNH THỜI GIAN CHO NHŨNG NGƯỜI THÂN YÊU fÒ LUÔN DÀNH IslMỂU ; ^ Dành thời gian cho nhũng HữUÍCHCHỨ? ^ người thân yêu hoặc bạn bè tố t, có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn quên đi những rắc rối hoặc cho bạn những lòi khuyên hữu ích. Những Vợ\\ ích của việc ^ c ó CHỨ. ở BÊN dành thdí gian chớ bạn HỌ, TỚ HẾT CẢ bè Và ngưci thân Là gìp CĂNỠTHẲNQ Nớ cớ ihể giúp bạn cải PHIỀN NÃQ . .• Ổ,XOÁTANe>ƯỢC ■ thiển tâm trạng và guền di / • CĂNie THẲNỔ THÌ TUyỆTBlỂTMÂV! ■ m ểt mdi. y ) \\ \\V ss cách để 161 sốns tích cực

LOẠI Bỏ Sự TRÌ TRỆ CỦA cơ THE -L O Ạ IB Ỏ S Ự ĐúNevẬyNÓLÃ Hệ quả tệ hại của sự trì trệ là nó thường kéo dài kể cả khi ! TRĨ TRỆ RÂT NSUyÉN NHÂN ©Ây RA những cảm xúc đã qua đi. Nó . NMỀU CHUyỆN TỆ HẠI. làm phiền bạn bằng các cơn cauAN TRỌNỠ đau đầu, đau cổ, chuột rú t và m ệt mỏi. Hãy thổi bay tấ t €>ÂVcÂUẠ. . cả những tiêu cực của bạn đi nhé! .•'CẬU c ó T l^ TẬP •. ổ .ý N Ã y y o © A VÃ N&ỔI . .. HAypÂV! •• THIỀN © ể LOẠI B ỏ TRẠM © THÁI TIỂU C Ự C N Ã yN H É. Chuyện g] 5ể xảy ra náu chúng ỉa chìm trơng 5ự 1x1 i r ệ p Chúng ia có th ế bị ểau ăầu. lơ lắng, bi cỊuan và căng thẳng. / ss cách dể 621 sốnstichcực

cố GẮNG TÌM RA GIẢI PHÁP - rđ PAnÌ sẶP Bạn hãy cố gắng tìm ra được giải pháp của vấn đề. Đừng RẮC RỐI. V để tấ t cả mọi người biết bạn đang ở trong trạng thái khủng S ui^ơ N i^y hoảng, bế tắc. Hãy tìm cách •, ■^Tđvđ.V----...^ giải quyết vấn đề rắc rối của ■•••••■•. ••• ' . €>ỂU€>Ó..,. ...-^ mình m ột cách nhanh chóng. Điều này giữ cho bạn luôn có đủ sự sáng suốt và tập trung. ” ý CẬU •. ;■KHÔN© TẬP TRUN©'-. L Ã S A 0 7 .• S U yN S H ĨT M ÌS Ẽ KHÔN©THỂ©1ÀI QUVỂT ĐƯỢC VẤN C>Ề ĐÂU, CẬU A. Chúng ta nên Làm ậ khi cà rắc rơ ip úãy tập trung tìm ra nhũng giải pháp. SScádidể 163 sêns tích cực

NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC sư PHẠM Địa chỉ: 136 Xuân Thủy, cầu Giấy, Hà Nội Điện thoại: 04.37547735 * Fax: 04.37547911 Email: [email protected] * VVebsite: www.nxbdhsp.edu.vn Đ Ơ N VỊ LIÊN KẾT VÀ PHÂT HÀN H M IN H LQ N L bO O k CÔNG TY TNHH I THÀNH VIÊN TM & DV VẢN HÓA MINH LONG Sóố 1 Lò AA 77 - Khu Đòỏ Thị DĐăám Trẩáu - Q. HH iai Bà Trilng - Tp. Hà Nội ĐT: (84-4).56 294 3819 .- ({84-.4).3 984 5996 - Fax; (84-4).3 984 5985 VVebsite: www.minhlongbook.com.vn - Email: [email protected] phòng đại diện tại TP.HỐ Chí Minh ĐC: S6 33 Dỗ 'ĩhừa Tự - p. Tân Quý - Q. T»ân Phú - Tp. Hổ Chí Minh. ĐT: (84-8).6 675 1142 - Fax: (84-8).6 267 8342 Email; [email protected] cách để Sống tíc h cực 55 WAYS STAY P O S I t T v E Chịu trách nhiệm xuất bản: Giám đốc.TS. Nguyễn Bá Cường Chịu trách nhiệm nội dung: Tổng biên tập. GS.TS Đỗ Việt Hùng ứng Quốc Chỉnh - Phạm Minh Ái Biên tập: Hải Yến Trình bày: Trọng Kiên Minh Ánh Bìa: Sửa bản in: M á số: 0 2 .0 2 .1 1 /6 7 - T K 2 0 1 5 In 3000 cuốn, khổ 17x21 cm, tại Còng ty TNHH Thương mại in bao bì Tuấn Bằng Địa chỉ: Số 46 - phốTân Ấp - Phúc Xá - Ba Đình - Hà Nội Số xác nhận ĐKXB: 458-2015/CXBIPH/11-52/ĐHSP Quyết định xuất bản số: 151/QĐ-NXBĐHSP ngày 21/4/2015 In xong và nộp lưu chiểu quý III năm 2015.

55 CÁCH ĐỂ SỐNG TÍCH cực Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta không tránh khỏi vấp ngã. Sẽ có lúc bạn phải đối mặt với những tình huống như bj nói xấu, bị từ chối hay trở thành nạn nhân hứng chịu cơn giận dữ của người khác. Vì thế, việc giữ thái độ tích cực trong những tình huống như vậy đóng vai trò vô cùng quan trọng. Thông qua 55 mẹo nhỏ trong cuốn sách này, chúng ta hãy cùng học cách xoá bỏ tâm lí tiêu cực để giữ được thái độ sống tích cực, bạn nhé! 8 936067 594225 30.000 VNĐ


Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!
Create your own flipbook