Watanya Wiarattanaponkul m6/8 no29 Menswear + Lifestyle AUTUMN / WINTER 18
THE GOURMET
HEALTHY WEEKNIGHT MEALS Fresh Greens Matched with Grilled Platters Variations throughout the country. Cheese and wine are a major part of the cuisine, with many variations and Denominazione di origine controllata (DOC) (regulated appellation) laws. Coffee, specifically espresso, has become important in Italian cuisine and other western countries. \"IT'S NOT ONLY DELICIOUS, BUT IT'S A HEALTHIER OPTION FOR US ALL\" Italian cuisine has developed through centuries of social and political changes, with roots stretching to antiquity. Significant changes occurred with the discovery of the New World and the introduction of potatoes, tomatoes, bell peppers and maize, now central to the cuisine but not introduced in quantity.
OUTBACK GRILL Chef Rodney's Famous Restaurant in Los Angeles Articles are from Wikipedia. Italian cuisine has \"IT'S GRILLED TO PERFECTION, developed through centuries of social and ALL THE JUICES JUST COME OUT political changes, with roots stretching to AND THE SAUCE MAKES IT EVEN antiquity. Significant changes occurred with the BETTER\" discovery of the New World and the introduction of potatoes, tomatoes, bell abroad. Italian cuisine is characterized by its peppers and maize, now central to the cuisine simplicity, with many dishes having only four to but not introduced in quantity until the 18th eight ingredients. Italian cooks rely chiefly on century. the quality of the ingredients rather than on elaborate preparation. Ingredients and dishes Italian cuisine is noted for its regional diversity, vary by region. Many dishes that were once abundance of difference in taste, and is one of regional, however, have proliferated. the most popular in the world, with influences.
SUMMER Italian cuisine is noted for its regional SHRIMP diversity, abundance of difference in taste, TACOS and is one of the most popular in the world, with influences abroad. Italian cuisine is With Coleslaw Mix, Sweet characterized by its simplicity, with many Mango and Fresh Cilantro dishes having only four to eight ingredients. Italian cooks rely chiefly on the quality of the ingredients rather than on elaborate preparation. Ingredients and dishes vary by region and by country as well. Many dishes that were once regional, however, have proliferated with variations throughout the country. Cheese and wine are a major part of the cuisine, with many variations and Denominazione di origine controllata (DOC) (regulated appellation) laws. Coffee, specifically espresso, has become important in Italian cuisine.
Pasta Italia PASTA IS A STAPLE FOOD OF TRADITIONAL ITALIAN CUISINE, WITH THE FIRST REFERENCE DATING TO 1154 IN SICILY. Both dried and fresh pasta come in a As a category in Italian cuisine, Pasta is generally a simple dish, but number of shapes and varieties, with both fresh and dried pastas are comes in many varieties due to its 310 specific forms known variably by classically used in one of three versatility. Some pasta dishes are over 1300 names having been kinds of prepared dishes. As pasta served as a first course in Italy documented. In Italy the names of asciutta (or pastasciutta) cooked because the portion sizes are small specific pasta shapes or types often pasta is plated and served with a and simple. Pasta is also prepared vary with locale. For example, the complementary sauce or in light lunches, such as salads or form cavatelli is known by 28 different condiment. A second classification large portion sizes for dinner. It can names depending on region and town. of pasta dishes is pasta in brodo in be prepared by hand or food Common forms of pasta include long which the pasta is part of a soup- processor and served hot or cold. shapes, short shapes, tubes, flat type dish. Pasta sauces vary in taste, color. shapes and sheets.
THE SPECTRUM OF LIGHT WHAT IS THE VISIBLE LIGHT SPECTRUM? The visible light spectrum is the segment of the electromagnetic spectrum that the human eye can view. More simply, this range of wavelengths is called visible light. Typically, the human eye can detect wavelengths from 380 to 700 nanometers. LIGHT SPECTRUM Light spectrum is the many different wavelengths of energy produced by a light source. Light is measured in nanometers (nm). Each nanometer represents a wavelength of light or band of light energy. Visible light is the part of the spectrum from 380nm to 780nm.
THE SPECTRUM OF LIGHT WAVELENGTHS OF VISIBLE LIGHT All electromagnetic radiation is As the full spectrum of visible light light, but we can only see a small travels through a prism, the portion of this radiation—the wavelengths separate into the portion we call visible light. Cone- colors of the rainbow because shaped cells in our eyes act as each color is a different receivers tuned to the wavelength. Violet has the wavelengths in this narrow band shortest wavelength, at around of the spectrum. Other portions of 380 nanometers, and red has the the spectrum have wavelengths longest wavelength, at around 700 too large or too small and nanometers. energetic for the biological limitations of our perception.
COLOR AND TEMPERATURE As objects grow hotter, they radiate energy dominated by shorter wavelengths, changing color before our eyes. A flame on a blow torch shifts from reddish to bluish in color as it is adjusted to burn hotter. In the same way, the color of stars tells scientists about their temperature. Our Sun produces more yellow light than any other color because its surface temperature is 5,500°C. If the Sun's surface were cooler—say 3,000°C —it would look reddish, like the star Betelgeuse. If the Sun's surface were cooler—say 3,000°C—it would look reddish, like the star Betelgeuse. If the Sun were hotter— say, 12,000°C—it would look blue, like the star Rigel. Isaac Newton's experiment in 1665 showed that a prism bends visible light and that each color refracts at a slightly different angle depending on the wavelength of the color.
THE SPECTRUM OF LIGHT SPECTRA AND SPECTRAL SIGNATURES Close examination of the Looking at the Sun's spectrum, for visible-light spectrum from our example, the fingerprints for elements Sun and other stars reveals a are clear to those knowledgeable pattern of dark lines—called about those patterns. Patterns are absorption lines. These patterns also evident in a graph of an object's can provide important scientific reflectance. Elements, molecules, and clues that reveal hidden even cell structures have unique properties of objects signatures of reflectance. A graph of throughout the universe. an object's reflectance across a Certain elements in the Sun's spectrum is called a spectral atmosphere absorb certain signature. Spectral signatures of colors of light. These patterns different Earth features within the of lines within spectra act like visible light spectrum ARE shown fingerprints for atoms and below. molecules.
What are the differences in adaptation of shrimp living near hydrothermal vents and coastal shrimp? Indepentente Variables resFuolrtms sThioawgot’hsat Shrimp species (Nominal Scale) ehextytlhhshdewweiieggbriatoanithAtastwinehfcasodeoitscrlbiilavcamtgsiohnnteonaaeydttrilsfhvtldeoeiPvoacfrdie.waflnefsnvcisthsnaeythtrlrtrsryioeMimhiSasmnihOo.mpncipDlgesfipcs.shospearpRTSewrtceOhcuetceeGiDinreivxeePasiostx.btcy,feeuN.oatPlucwaco.ontetmidaevniptiaynred Depentente Variables 20 MAenttaiolxbidlianndtinegnzpyrmoteesin, ,CMytTosolelivcelS,OD 15 Cytosolic CAT, GPx (Ratio Scale) 10 statistical analysis 5 1. Calculate mean MT level for each species use 0 Cytosolic SOD Cytosolic CAT GPx ANOVA to compare whether the means of the groups MT level are all equal. 2. Repeat for enzyme activity for each group. Look Rimrcaris exoculata for low p-value to shoe significance. Mirocaris fortunata 3. Look at the standard deviation within each specie to shows how much variation from the mean Polaemon elegans 4. Calculate the correlation coefficient to see a Palaemonetes varians relation and do a regression analysis to produce an equation showing the relationship between factors Watanya Wirattanapornkul M5/8 No.31
ITALY THE MOST VARIED AND SCENIC LANDSCAPES ON EARTH TRAVEL ADVICE THE GIRL ON FIRE -- DISHES ALL!
VENICE CANAL คลองเวนสิ คลองเวนิส ทีเปนเส้นทางคมนาคมทางนาํ หลักของเมืองเวนิส เปนจุดเรมิ ต้นของการ ล่องเรอื ชมเมือง และเปนจุดทีมีการขนส่ง ทางนาํ ของเวนิสใหเ้ ลือกใชบ้ รกิ าร อีกหนึง กิจกรรมยอดนิยมของนักท่องเทียวทีมา เทียวชมคลองหลักแหง่ นีคือการล่องเรอื ก อดโดล่าชมเมืองทีสุดแสนจะโรแมนติกนี เรอื กอนโดลา สัญลักษณ์ของเวนิสอีกอย่างหนึงคือ เรอื กอ นโดลา กอนโดลามีรูปรา่ งเพียวสง่าและดู เนียบ ทีมีเอกลักษณ์และคุณสมบัติแบบนีก็ เพราะขันตอนการสรา้ งทีพิถีพิถันและซบั ซอ้ นขึนอยู่กับเทคนิคและหลักการทียังคงไม่ เปลียนแปลงนับศตวรรษมามีความเชอื มาวา่ ถ้าคู่รกั ได้จูบกันเมือตอนระฆังปาไนล์ดังตอน เย็น ขณะลอดข้ามสะพานถอนหายใจถือวา่ คนนันจะรกั กันยืนนาน
LEANING TOWER OF PISA หอเอนเมืองปซ่า หอเอนเมืองปซา่ ทีมีความโดดเด่นในเรอื งความน่าประหลาด ของหอระฆังทีเอียงทํามุมตังฉากกับพืนแต่ยังทรงตัวอยู่ได้ เปน อีกหนึงสถานทีท่องเทียวสาํ คัญของแควน้ ทัสคานี และเปน สถานทีทางประวตั ิศาสตรซ์ งึ นักวทิ ยาศาสตรช์ อื ดังอย่างกาลิ เลโอได้ทําการทดลองเกียวกับแรงโน้มถ่วงของโลกสาํ เรจ็ บน หอคอยแหง่ นี เนืองด้วยความโดดเด่นของการเอนเอียงของหอเอนปซาอัน เปนเอกลักษณ์จึงทําใหใ้ นป ค ศ หอเอนปซาได้ถูก ประกาศใหเ้ ปนมรดกโลก โดยนับรวมเปนส่วนหนึงของ นอกจากนันแล้วหอเอนปซายังถูกจัดใหเ้ ปน สิงมหศั จรรย์ขอโลกในยุคกลางอีกด้วย
COLOSSEUM โคลอสเซียม โคลอสเซยี ม หนึงในสถานทีท่องเทียวทีมีชอื ROME ITALY เสียงมากทีสุดของกรุงโรมประเทศอิตาลี เปนสนามกีฬากลางแจ้ง โบราณขนาดใหญ่ยักษ์ ใจกลางเมือง ทีนอกจากจะเคยเปนสนาม ประลองอันทรงเกียรติทีโหดเหยี มแล้ว ยังได้รบั การคัดเลือกจาก องค์กร ใหเ้ ปนหนึงในเจ็ดสิงมหศั จรรย์ของโลก อีกด้วย สนามกีฬาโบราณขนาดใหญ่แหง่ นีถูกสรา้ งขึนในสมัยจักรพร รดิเวสเปเซยี นแหง่ จักวรรดิโรมัน และได้สรา้ งแล้วเสรจ็ ในสมัยจักรพร รดิไททัสในชว่ งครสิ ต์ศตวรรษที หรอื ราวๆ ป ค ศ โดยมีลักษณะ เปนอัฒจันทรร์ ูปวงกลมทีก่อด้วยอิฐและหนิ ทรายทีมีเส้นรอบวง ประมาณ เมตร สูงประมาณ เมตร และสามารถบรรจุคนได้ มากถึงประมาณ คนเลยทีเดียว สาํ หรบั การออกแบบ แหง่ นีนันจัดได้ว่าได้รบั การ ออกแบบทีชาญฉลาดมาก โดยได้มีการออกแบบใหผ้ ู้ชมได้รูส้ ึดใกล้ชดิ กับนักกีฬาด้วยการออกแบบในส่วนของสนามกีฬาใหเ้ ปนรูปครงึ วงกลม นอกจากนันยังมีการออกแบบทางระบายนําทีดีเพือปองกันนาํ ขังในสนามหากเกิดฝนตกอันเปนต้นแบบของการออกแบบสนามกีฬา อืนๆ ในปจจุบันอีกด้วย
MILAN CATHEDRAL Milan Cathedral เปนมหาวหิ ารขนาดใหญ่อีกแหง่ ของอิตาลี และเปนมหาวกิ ารแบบกอธคิ ทีใหญท่ ีสดุ ภายในโดดเดน่ ด้วย กระจกสสี นั สดใสทีตกแต่งตามผนงั โดยเปนเรอื งราวเกียวกับ พระเยซู โครงสรา้ งอาคารสวยงามด้วยสถาปตยกรรมแบบกอธคิ และสามารถขนึ ไปชมววิ มลิ านทีบนหลังคาของมหาวหิ ารไดด้ ว้ ย มหาวหิ ารแหง่ มลิ าน(Milan Cathedral) เปนมหาวหิ ารทีมี สถาปตยกรรมแบบกอธคิ อันไดช้ อื วา่ เปนวหิ ารแบบกอธคิ ทีใหญ่ ทีสดุ ในโลกทีตังอยูท่ ีจตั รุ สั กลางเมอื งมลิ าน เปนแลนดม์ ารค์ สาํ คัญอันเปนสญั ลักษณข์ องมลิ านทีหา้ มพลาดเด็ดขาดเมอื มา เยอื นมลิ าน มหาวหิ ารแหง่ มลิ านหนือทีรูจ้ กั กันในภาษาอิตาลีวา่ Duomo di Milano จดั ได้วา่ เปนสถานทีท่องเทียวทีสาํ คัญทีสดุ และเปน สญั ลักษณ์อันโดดเดน่ ทีสดุ ของเมอื งมลิ านทีหากวา่ มาถึงทีเมอื ง มลิ านแล้วจะพลาดไมไ่ ด้อยา่ งเดด็ ขาด มหาวหิ ารแหง่ นตี ังอยูท่ ี จตั รุ สั ใจกลางเมอื งมลิ าน เปนวหิ ารทีใหญท่ ีสดุ เปนอันดบั สองใน อิตาลีรองจากมหาวหิ ารเซนต์ปเตอรท์ ีตังอยูท่ ีนครรฐั วาติกัน เท่านัน วหิ ารแหง่ นีเปนสถาปตยกรรแบบกอธคิ ทีอลังการและยงิ ใหญ่ ด้วยความสงู 157 เมตรและกวา้ งถึง 92 เมตร จงึ ไดช้ อื วา่ เปนมหาวหิ ารแบบกอธคิ ทีใหญ่ทีสดุ ในโลก สาํ หรบั นักท่องเทียว แล้วมหาวหิ ารแหง่ นจี งึ จดั ไดว้ า่ เปนมหาวหิ ารทียงิ ใหญ่อลังการ เปนผลงานทางสถาปตยกรรมทีโดดเด่นสวยงามของโลกอีกชนิ หนึงทีควรจะได้ไปสมั ผสั ซกั ครงั นอกจากนันแล้วมหาวหิ ารแหง่ นี ยงั เปนจติ วญิ ญาณและสญั ลักษณ์แหง่ ความภาคภมู ใิ จของชาวมิ ลานอีกด้วย
CINQUE หมูบ่ า้ นรมิ ทะเล ชงิ เคว เทเร(Cinque Terre) เปน TERRE เมอื งเก่าแก่ทีก่อตังมายาวนานกวา่ 1,300 ป ตัง อยูใ่ นแควน้ Liguria ซงึ เปนแควน้ ทีเล็กทีสดุ ของ ห มู่ บ้ า น ริม ท ะ เ ล ชิ ง เ ค ว เ ท เ ร ประเทศอิตาลี ประกอบด้วยหมูบ่ า้ นน่ารกั ๆ 5 หมูบ่ า้ นทีสรา้ งอยูบ่ นหน้าผาและชายเขา เปนสถาน ทีทีได้ขนึ ชอื วา่ เปนหมูบ่ า้ นของชาวประมงทีสวย ทีสดุ ในโลก แควน้ Liguria อันเปนทีตังของ Cinque Terre นันถกู กันด้วยเทือกเขาแอลป และเทือกเขาอัลไพน์ ทีอีกด้านหนึงนันติดกับทะเลเมดิเตอรเ์ รเนียน ซงึ สถานทีนีนันเองทีเปนทีตังของ Cinque Terre จากทําเลทีตังอันเปนทําเลทองนเี องทําใหส้ ภาพ อากาศของทัง 5 หมูบ่ า้ นใน Cinque Terre นันดี ตลอดทังป โดยในชว่ งฤดรู อ้ นก็มอี ุณหภมู เิ ฉลีย โดยประมาณอยูท่ ี 25 องศาอบอุ่นกําลังดี และใน ชว่ งฤดหู นาวอากาศก็ไมห่ นาวจดั มอี ุณหภมู โิ ดย เฉลียประมาณ 10 องศาเท่านันเอง หมูบ่ า้ นน่ารกั ๆ ทัง 5 หมูบ่ า้ น
1 สัปดาห์ วางแผนดีชีวิตมีสุข จัดทาํ โดย น.ส.วทันยา วิรัตนพรกุล ม5/8 เลขที 31
OCTOBER 2019 • ISSUE 10 • VOLUME 12 MY PROFILE ชือเล่น ตาล วันเกิด พฤษภาคม อายุ โรคประจาํ ตัว ไม่มี
OCTOBER 2019 • ISSUE 10 • VOLUME 12 MY SISTER ชือเล่น ตูน วันเกิด กันยายน อายุ โรคประจาํ ตัว ไม่มี
วัตถปุ ระสงค์ เพือวางแผน พัฒนาสุขภาพ ของตนเองและ ครอบครวั ใน 1 สัปดาห์ 01 ขั น เ ต รี ย ม ว า ง แ ผ น
0 2 ขั น ศึ ก ษ า ส ภ า พ ป จ จุ บั น และปญหา คํานวณหาค่า My BMI = 80 = 29.4 ดัชนี มวลกาย 1.65 2 (BMI) จากการประเมนิ และวเิ คราะห์ผล BMI = นาหนั ก(กโิ ลกรมั ) พบวา่ มภี าวะ โรคอว้ น ส่วนสงู (เมตร) DAD BMI = 49 2 = 19.1 1.60 จากการประเมนิ และวเิ คราะห์ผล พบวา่ มภี าวะ สมส่วน
0 3 ขั น จั ด ทาํ แ ผ น
แ ผ น ก า ร อ อ ก กํา ลั ง ก า ย ต า ม ห ลั ก F I T T ข อ ง ฉั น
0 3 ขั น จั ด ทาํ แ ผ น
แ ผ น ก า ร อ อ ก กํา ลั ง ก า ย ต า ม ห ลั ก F I T T ข อ ง พี
0 4 ขั น นํา แ ผ น ไ ป ป ฎิ บั ติ เมอื ได้กําหนดแนวทาง ในการปฏิบตั ิแล้ว ให้ ปฏิบตั ิตามอยา่ งต่อ เนือง เและลด พฤติกรรมเสยี งทัง หลาย
0 5 ขั น ติ ด ต า ม แ ล ะ ป ร ะ เ มิ น ผ ล ในแต่ละสปั ดาห์อาจใชว้ ธิ กี าร ชงั นําหนักเพอื เปนการตรวจ สอบผลการปฏิบตั ิเบอื งต้น และตรวจสขุ ภาพประจาํ ปนํา ขอ้ มูลมาเปรยี บเทียบอีกครงั หากผลการตรวจยงั ไมด่ ีขนึ ให้กลับมาศึกษาขอ้ มูลของ ปญหาทีเกิดขนึ ใหมอ่ ีกครงั เพอื ปรบั แผนการปฏิบตั ิ
THANK YOU
Search
Read the Text Version
- 1 - 29
Pages: