Psychological and Tobacco

Ôè–‰€a@›Çᇀa@ Õjn€a@ÊbflÜg@x˝»€ ‫اﻟﺪﻛﺘﻮرﻫﺎﻧﻲاﺮاﻫﯿﻢاﻟﺠﻬﻤﺎﻧﻲ‬ www.algouhmani.net

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪i‬‬ ‫المدخل النفسي لعلاج إدمان‬ ‫نبذة‬ ‫التبغ‬ ‫يساعد هذا الكتاب‪ ،‬أولئك الذين يخضعون لواحدة من أكثر العادات ضرًرا في عصرنا‪.‬‬ ‫الدكتوير ها ين ابراه يي الجهما ين‬ ‫بعد اجتياز الاختبارات المقترحة فيه ‪ ،‬يمكنك فهم مدى قوة ادمان النيكوتين ‪ ،‬وتقييم‬ ‫استعدادك للتخلي عن ادمان التبغ‪ .‬بعد قراءة الكتاب ‪ ،‬أوصي بالانتقال الى من البرنامج‬ ‫العلاج الصحي‪ .‬و هو المبادئ التوجيهية لعلاج الاعتماد على التبغ (الدليل الرسمي‬ ‫الشامل لتنفيذ استراتيجيات علاج الاعتماد على التبغ)*‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫‪© 2021‬‬ ‫‪4‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪6 ...........................................................................................................................‬‬ ‫‪9 .......................................................................................................................‬‬ ‫تحديد نوع المدخن‪9 ............................................................................................................................................................ :‬‬ ‫‪10 ..................................................................................................................................................‬‬ ‫‪11 ...........................................................................................................................................‬‬ ‫‪12 .......................................................................................................‬‬ ‫‪13 ........................................................................................................................‬‬ ‫‪14 ..........................................................................................................................‬‬ ‫‪15 ....................................................................................‬‬ ‫‪16 ...............................................................................................‬‬ ‫‪18 .............................................................................................................‬‬ ‫تقييم قوة الإرادة ‪18 ..............................................................................................................................................................‬‬ ‫‪19 .....................................................................................................................................................‬‬ ‫تقييم العلاقة بالمظهر الخارجي ‪20 ............................................................................................................................................‬‬ ‫تقييم نمط الحياة المتبع ‪23 .......................................................................................................................................................‬‬ ‫ما هو \"علاج من التدخين\" ‪26..................................................................................................‬‬ ‫البدء بالإقلاع عن التبغ و المزايا‪26...........................................................................................:‬‬ ‫‪5‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪6‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪7‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪.‬‬ ‫‪\".‬‬ ‫‪8‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫تحديد نوع المدخن‪:‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪9‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪11 7‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪10‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪90‬‬ ‫‪14 10‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪11‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪1‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪2 30 6‬‬ ‫‪1 60 31‬‬ ‫‪0 60‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪1 10‬‬ ‫‪2 20 11‬‬ ‫‪3 30 21‬‬ ‫‪0 30‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪12‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪6‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪54‬‬ ‫‪10 6‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪13‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪90‬‬ ‫‪17 10‬‬ ‫‪27 18‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪14‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪16 12‬‬ ‫‪12 6‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪15‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪16‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪17‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫تقييم قوة الإرادة‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪18‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪12 1‬‬ ‫‪21 13‬‬ ‫‪30 22‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪19‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪25 14‬‬ ‫‪13 4‬‬ ‫‪30‬‬ ‫تقييم العلقة بالمظهر الخارجي‬ ‫‪1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪20‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪1‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪21‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪15 10‬‬ ‫‪24 16‬‬ ‫‪33 25‬‬ ‫‪40 34‬‬ ‫‪22‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫تقييم نمط الحياة المتبع‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪10 30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪20‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪0o‬‬ ‫‪20 o‬‬ ‫‪30 o‬‬ ‫‪30 20‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0 1o‬‬ ‫‪0o‬‬ ‫‪10 o‬‬ ‫‪0o‬‬ ‫‪30 o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪24‬‬

‫‪30‬‬ ‫‪0‬‬ ‫د هاني الجهماني‬ ‫‪0‬‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪4o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪160‬‬ ‫‪270 160‬‬ ‫‪400 280‬‬ ‫‪480 400‬‬ ‫‪25‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ ‫ما هو \"علج من التدخين\"‬ ‫‪.‬‬ ‫البدء بالإقلع عن التبغ و المزايا‪:‬‬ ‫‪26‬‬

‫د هاني الجهماني‬ ‫المدخل ا النفسي لعلاج ادمان التبغ‬ !‫بيدك القرار‬ *http://ensp.network/wp-content/uploads/2021/02/ENSP_Guidelines_Arabic_2021.pdf 27