G1314_1 ebook

info ชีวิตท่ีเป็นมิตรกบั ส่ิงแวดลอ้ ม

รา่ งการออกแบบชีวิตท่ีเป็นมิตรกบั ส่ิงแวดลอ้ ม

G13,14_1 1 6400786 นางสาว อภญิ า แซ่ตนั G13,14_1PB G13,14_1 2 6401153 นางสาวบญุ สติ า โอทาน (หวั หน้า) G13,14_1 3 6402233 G13,14_1 4 6402647 นางสาว จดิ าภา ประเสรฐิ สงั (รองหวั หน้า) G13,14_1 5 6402876 G13,14_1 6 6403555 นางสาว พรชติ า คาจนั ทร์ 1 234 G13,14_1 7 6404319 G13,14_1 8 6404490 นางสาว วรญั ญา สุวรรณเนตร นางสาว ภทั รลดา กาญจน์สมรส 5 78 นางสาวหทยั ธร เกยี รตชิ ยั ดารง นางสาว ณชิ าภทั ร ไชยางพานิช

G13,14_1 1 6400786 นางสาว อภญิ า แซ่ตนั 1).จดั เกบ็ ยาให้เหมาะสม เพราะการจดั เกบ็ ยาอย่างเหมาะสมจะช่วยลดการเกิดยาเหลือทิ้ง -ลดปัญหาขยะยา -ลดปัญหายาปนเป้ือนสงิ่ แวดลอ้ ม -ลดปัญหาการเกดิ เชอ้ื ดอ้ื ยา จะเหน็ ได้ว่า: จะทาใหล้ ดปัญหาขยะยาไดม้ ากขน้ึ ชว่ ยลดโอกาสเกดิ เชอ้ื ดอ้ื ยาและยงั เป็นตน้ ทางในการ แกไ้ ขปัญหาขยะยาใหล้ ดลงอกี ดว้ ย 2).ไม่ใช้ยาปฏิชีวนะพรา่ เพร่ือ เพราะบางโรค เช่น -โรคหวดั มอี าการไอ,ไข้ไม่สงู ,ไมเ่ จบ็ คอ -ท้องเสียแต่ไมม่ ีไข้,ไมม่ ีมกู เลือด -แผลสด,แผลไม่ลึก,ไมส่ กปรกมาก,ไมใ่ ช่แผลถกู กดั หาก อาการไมร่ นุ แรงกไ็ ม่จาเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ -ลดปัญหาการเกดิ เชอ้ื ดอ้ื ยา -ลดคา่ ใชจ้ า่ ยในการซอ้ื ยา หรอื ค่ารกั ษา จะเหน็ ได้ว่า: การไมก่ นิ ยาพร่าเพร่อื กจ็ ะชว่ ยไมใ่ หเ้ กดิ เชอ้ื ดอ้ื ยาในตวั เรา และยงั ลดค่าใชจ้ า่ ยในการซอ้ื

G13,14_1 2 6401153 นางสาวบญุ สติ า โอทาน รา่ งข้อความ การออกแบบการใช้ชีวิตที่เป็นมิตรกบั ส่ิงแวดล้อม (ยา) การใชช้ วี ติ ทเ่ี ป็นมติ รกบั สง่ิ แวดลอ้ มเกย่ี วกบั การใชย้ าของฉนั คอื 1.การเลอื กกนิ ผกั ผลไม้ หรอื สมนุ ไพรทม่ี ฤี ทธติ ์ า้ นหวดั - ผกั พน้ื บา้ นซูเปอรฟ์ ู้ด : ฟักขา้ ว ยอดสะเดา มะรมุ ขเ้ี หลก็ ผกั หวาน มะระ - สมนุ ไพรสุดฮอ็ ต : แมงลกั ใบกะเพรา ขงิ ขา่ ตะไคร้ กระชาย กระเทยี ม หอม - ผลไมฤ้ ดฝู น : ฝรงั ่ สม้ เขยี วหวาน มะเฟือง สม้ โอ กลว้ ยน้าวา้ จะเหน็ ไดว้ า่ การเลอื กกนิ ผกั ผลไมท้ ม่ี ฤี ทธติ ์ า้ นหวดั นอกจากจะช่วยป้องกนั และลดความเสย่ี งการเกดิ โรคแลว้ ยงั เป็นรปู แบบ การใชช้ วี ติ ทท่ี าไดง้ ่าย แถมยงั เป็นมติ รต่อสง่ิ แวดลอ้ มดว้ ย 2.เลอื กซ้อื สนิ คา้ ทม่ี ตี ราสญั ลกั ษณ์ “ปศุสตั ว์ OK” - เน้อื สตั วผ์ ลติ จากฟารม์ มาตรฐาน (GAP) - ปลอดภยั จากสารตกคา้ ง (ยาปฏชิ วี นะและสารเร่งเน้ือแดง) - เน้อื สตั วม์ าจากโรงฆา่ สตั วท์ ไ่ี ดร้ บั อนุญาตถูกตอ้ งตามกฎหมาย - ตรวจสอบยอ้ นกลบั ได้

G13,14_1 3 6402233 นางสาว จดิ าภา ประเสรฐิ สงั รา่ งขอ้ ความแบบการใชช้ วี ติ ทเ่ี ป็นมติ รกบั สงิ่ แวดลอ้ มของฉนั ( ยา ) การป้องกนั 1.การรบั ประทานผกั ผลไม้ หรอื สมนุ ไพรทม่ี ฤี ทธชิ ์ ว่ ยเสรมิ ภมู ติ า้ นทานโรค ทาใหไ้ มเ่ จบ็ ป่วย จงึ ไมจ่ าเป็นตอ้ งใชย้ าใน การรกั ษาโรค เท่ากบั ป้องกนั ไมใ่ หเ้ กดิ ของเสยี จากกระบวนการผลติ ยา และของเสยี จากการใชย้ าของผปู้ ่วย สมนุ ไพรตา้ นโรค : ตะไคร้ มะเขอื เทศ ผกั ชี พรกิ มะนาว หอมแดง ขา่ ใบมะกรดู สมนุ ไพรและผลไมท้ ม่ี วี ติ มนิ ซี : ฝรงั ่ กว่ี ่ี มะละ กอ คะน้า กระเจย๊ี บแดง ผกั ชี ใบบวั บก กวางตุง้ ดอก ป้องกนั โควดิ -19 : น้าขงิ ฟ้าทลายโจร ขมน้ิ ชนั กระเทยี ม มะขามป้อม กะเพรา 2. ปลกู ผกั กนิ เอง เป็นการ ลดการปนเป้ือนสารเคมใี นอาหาร ทาใหไ้ มเ่ กดิ การเจบ็ ป่วย ไมต่ อ้ งทานยา ทาใหไ้ มม่ กี าร ปนเป้ือนสารเคมยี าในสง่ิ แวดลอ้ ม เทา่ กบั ป้องกนั ไมใ่ หเ้ กดิ เชอ้ื โรคดอ้ื ยาในสงิ่ แวดลอ้ ม ปลกู ผกั กนิ เอง : ไดผ้ กั สดและดตี ่อสุขภาพมากกว่า ลดโอกาสในการสญู เสยี คณุ ค่าทางอาหารใหน้ ้อยลงอกี ดว้ ย จะเหน็ ไดว้ า่ .การรบั ประทานผกั ผลไม้ หรอื สมนุ ไพรทม่ี ฤี ทธชิ ์ ว่ ยเสรมิ ภมู ติ า้ นทานโรคและการปลกู ผกั กนิ เอง นอกจากจะช่วยไมใ่ หเ้ กดิ การรเจบ็ ป่วยแลว้ ยงั เป็นการใชช้ วี ติ ทง่ี า่ ย ทกุ คนสามารถทาได้ แถมยงั เป็นมติ รกบั

G13,14_1 4 6402647 นางสาว พรชติ า คาจนั ทร์ รา่ งขอ้ ความแบบการใชช้ วี ติ ทเ่ี ป็นมติ รตอ่ สง่ิ แวดลอ้ มของฉนั ( ยา ) 1.การใชช้ วี ติ เป็นมติ รกบั สง่ิ แวดลอ้ มเกย่ี วกบั การใชย้ า คอื ออกกาลงั กายอยา่ งสมา่ เสมอ เพอ่ื ดแู ลสขุ ภาพใหแ้ ขง็ แรง ป้องกนั การเจบ็ ป่วย ทาใหไ้ มต่ อ้ งใชย่ า - เมอ่ื รา่ งกายแขง็ แรง กเ็ ท่ากบั เป็นการป้องกนั ไมใ่ หเ้ กดิ ของเสยี จากการผลติ ยาและของเสยี จากการใชย้ าของผปู้ ่วย ปน เเป้ือนของสารเคมยี านนั้ ปนเป้ือนในสง่ิ แวดลอ้ มได้ เช่น การขบั ถ่าย -เมอ่ื ไมม่ กี ารปนเป้ือนของสารเคมยี า ในสง่ิ แวดลอ้ ม กเ็ ทา่ กบั ป้องกนั ไมใ่ หเ้ กดิ เชอ้ื โรคในสงิ่ แวดล้อม กลายเป็นเขอ้ื โรคดอ้ื ยา เมอ่ื ไมเ่ กดิ โรคดอ้ื ยา กจ็ ะลดการไมม่ ยี าทส่ี มารถรกั ษาโรคดอ้ื ยาไดน้ นั้ กจ็ ะหมดไป -การดแู ลสขุ ภาพใหแ้ ขง็ แรง จนป้องกนั จากเจบ็ ป่วยไดน้ นั้ ทาใหล้ ดปัญหาทต่ี อ้ งเสยี คา่ ใชจ้ ่ายในรกั ษาโรค ชว่2ย.กลาดรปใัชญช้ หวี าติ สเง่ิปแ็นวมดติลรอ้ กมบั ไดสงม่ิ้ แาวกดมลาอ้ยมเกย่ี วกบั การใชย้ า คอื จดั การ ยาทเ่ี หลอื ใช้ อยา่ งเหมาะสม จะเหน็ ไดว้ า่ การอ-อกกากรจาดัลกงั การายาททาเ่ี ใหหลต้ อื วัใชเอเ้ งหไมมาเ่ ะจสบ็ มป่วจยะชลดว่ ยปลัญดหกาากราเกรเดิ กขดิ ยสะายราเใคนมบยี า้ านแขลอะงลเดรปาัญทหาใาหกไ้ามรเใ่ กชดิจ้ กา่ ยาใรนปกนาเปรร้ือกั นษสารเคมยี าใน สงิ่ แวดลอ้ ม -เมอ่ื ความเสย่ี งของการเกดิ โรคเชอ้ื โรคดอ้ื ยาลดลง ทาใหเ้ ราไมต่ อ้ งเสยี ค่าใชจ้ า่ ยในการรกั ษาโรค และหากเราปล่อย ใหเ้ ชอ้ื โรคกลายเป็นโรคดอ้ื ยามากขน้ึ นอกจากจะตอ้ งเสยี ค่าใชจ้ ่ายในการรกั ษาแลว้ ยงั ทาใหก้ ารรกั ษายากขน้ึ ดว้ ย -เมอ่ื จดั การยาเหลอื ใช้ อยา่ งเหมาะสมเป็นการใชช้ วี ติ ทท่ี าไดง้ า่ ย ช่วยลดปัญหาสง่ิ แวดลอ้ มมากมาย ชว่ ยทาใหโ้ ลก ขจะอเงหเรน็ าไนด่าว้ อา่ ยกขู่ าน้ึ รเใยชอย้ ะาททเ่ี เ่ีดหยี ลวอื อยา่ งเหมาะสม ทาใหล้ ดปัญหาในการเกดิ สารเคมยี า ทก่ี อ่ ใหเ้ กดิ ปัญหาโรคดอ้ื ยาและลดปัยหาในการรกั ษาท่ี ยากขน้ึ เมอ่ื เกดิ โรคดอ้ื ยา

G13,14_1 5 6402876 นางสาว วรญั ญา สวุ รรณเนตร รา่ งขอ้ ความการออกแบบชวี ติ ทเ่ี ป็นมติ รกบั สงิ่ แวดลอ้ มของฉนั (ยา) การป้องกนั 1. ลดการรบั ประทานเน้อื สตั ว์ เน่อื งจากเน้อื สตั วม์ กี ารปนเป้ือนของยาปฏชิ วี นะ เพอ่ื ลดการใชย้ าปฏชิ วี นะในภาคอตุ สาหกรรมปศสุ ตั วแ์ ละลดการเกดิ เชอ้ื ดอ้ื ยาใน คนและสตั วเ์ น่อื งจากเชอ้ื โรคกลายพนั ธเุ์ ป็นเชอ้ื โรคดอ้ื ยา จะเหน็ ไดว้ า่ การลดกนิ เน้อื สตั วเ์ ป็นการใชช้ วั ติ ทง่ี า่ ย ยงั ชว่ ยลดการใชย้ าปฏชิ วี นะ และลดการเกดิ เชอ้ื ดอ้ื ยาอกี ดว้ ย 2. บรจิ าคยาเหลอื ใชใ้ หก้ บั โรงพยาบาลทข่ี าดแคลนการบรจิ าคยาเหลอื ใชเ้ ป็นการ ใชย้ าใหเ้ กดิ ประโยชน์สงู สดุ เพอ่ื ลดการเกดิ ขยะยาทจ่ี ะนาไปสปู่ ัญหายาปนเป้ือนใน สง่ิ แวดลอ้ มและโรคเชอ้ื ดอ้ื ยาในทส่ี ดุ จะเหน็ ไดว้ า่ การบรจิ าคยาเหลอื ใชเ้ ป็นการรปู แบบการใชช้ วี ติ งา่ ยๆท่ไี ด้ ใครๆกท็ า

G13,14_1 6 6403555 นางสาว ภทั รลดา กาญจน์สมรส ร่างขอ้ ความออกแบบการใชช้ วี ติ ทเ่ี ป็นมติ รกบั สง่ิ แวดลอ้ มของฉนั (ยา) 1.ทานอาหารทม่ี สี รรพคณุ ตา้ นโรคเพอ่ื ป้องกนั การเจบ็ ป่วย ทาใหไ้ มจ่ าเป็นตอ้ งทานยาปฏชิ วี นะ เชน่ แกงเลยี ง แกงสม้ ตม้ ยา ทม่ี สี รรพคณุ ตา้ นมะเรง็ ได้ เมอ่ื ไมต่ อ้ งทานยาแลว้ กส็ ามารถป้องกนั การปนเป้ือนสารเคมใี นยาสสู่ งิ่ แวดลอ้ มทเ่ี กดิ จากการขบั ถ่ายของเสยี ของผปู้ ่วย จะไดเ้ หน็ วา่ เมอ่ื ทานอาหารทม่ี สี รรพคุณตา้ นโรคเพอ่ื ป้องกนั การเจบ็ ป่วยแลว้ ทาใหไ้ มต่ อ้ งเสยี ค่าใชจ้ า่ ยในการรกั ษาโรค และเป็นรปู แบบการใชช้ วี ติ ทเ่ี ป็นมติ รกบั สงิ่ แวดลอ้ มทเ่ี รม่ิ ไดด้ ว้ ยตวั เอง 2.เลอื กซ้อื อาหารทไ่ี มใ่ ชส้ ารเคมใี นการถนอมอาหาร เชน่ กรดเบนโซอกิ กรดซอรบ์ กิ เพอ่ื ป้องกนั ใหเ้ กดิ การเจบ็ ป่วยและ บรโิ ภคยาปฏชิ วี นะ การไมไ่ ดบ้ รโิ ภคยายงั เป็นการป้องกนั ไมใ่ หเ้ กดิ ของเสยี จากกระบวนการผลติ ยาและป้องกนั การ กระจายเชอ้ื ดอ้ื ยา สารกนั บดู จากธรรมชาต:ิ กายาน สารสกดั จากแก่นฝาง เปลอื กมงั คดุ ใบเบย์ หรอื น้ามนั หอมระเหยจากสมนุ ไพร สารฆา่ เชอ้ื โรควถิ ธี รรมชาต:ิ เหลา้ น้าสม้ สายชู น้ามนั หอมระเหยจาก ทที รี ยคู าลปิ ตสั เปปเปอรม์ นิ ท์ จะเหน็ ไดว้ า่ การเลอื กซอ้ื อาหารทไ่ี มใ่ ชส้ ารเคมใี นการถนอมอาหารเป็นรปู แบบในการใชช้ วี ติ ท่ีสามารถ ป้องกนั การแพร่กระจายเชอ้ื ดอ้ื ยาและเป็นมติ รกบั สง่ิ แวดลอ้ ม

G13,14_1 7 6404319 นางสาวหทยั ธร เกยี รตชิ ยั ดารง “ร่างขอ้ ความ การออกแบบชวี ติ “ยา ทเ่ี ป็นมติ รกบั สงิ่ แวดลอ้ มของฉัน” รา่ งขอ้ ความแบบการใชช้ วี ติ ทเ่ี ป็นมติ รกบั สง่ิ แวดลอ้ มของฉนั ( ยา ) การป้องกนั 1.กนิ ผกั ผลไม้ เพอ่ื เสรมิ สรา้ งภูมติ า้ นทาน -ผกั ผลไมท้ ม่ี สี รรพคณุ เสรมิ สรา้ งภมู ติ า้ นทานของร่างกาย เช่น สม้ ขงิ ฝรงั่ มะละกอ -ถา้ รา่ งกายมภี มู ติ า้ นทานกจ็ ะไมท่ าใหเ้ กดิ โรค เม่อื ไมเ่ ป็นโรคกไ็ มต่ อ้ งกยิ า ช่วยลดการปนเป้ือนสารเคมยี าในสง่ิ แวดลอ้ ม และ ในหว่ งโซ่อาหาร และลดการเกดิ เชอ้ื ดอ้ื ยาในสงิ่ แวดลอ้ มอกี ดว้ ย 2.การออกกาลงั กายเพ่อื ใหร้ า่ งกายแขง็ แรง -ถา้ ร่างกายแขง็ แรงกจ็ ะไมเ่ กดิ โรคและไมจ่ าเป็นตอ้ งใชย้ า เป็นการป้องกนั ไมใ่ หเ้ กดิ ของเสยี จากกระบวนการผลติ ยา -เม่อื ไมม่ กี ารปนเป้ือนของสารเคมยี าเพอ่ื ป้องกนั ไมใ่ หม้ สี ารตกคา้ งในสงิ่ แวดลอ้ ม

G13,14_1 8 6404490 นางสาว ณชิ าภทั ร ไชยางพานชิ ขาดสรปุ รวมปิดทา้ ยค่ะ ร่างข้อความ การออกแบบการใช้ชวี ติ ทเี่ ป็ นมติ รกับสิ่งแวดล้อม (ยา) 1. การใช้ชีวติ ที่เป็ นมติ รกับสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับการใช้ยาของ คือ เลือกกนิ อาหารทมี่ ปี ระโยชนใ์ นการรักษาและป้องกนั โรคตา่ งๆ ● อาหารท่มี ีประโยชน์ ไดแ้ ก่ ผกั ผลไม้ และสมนุ ไพร ซง่ึ มีสรรพคณุ ท่ชี ว่ ยในการเสรมิ ภมู ติ า้ นทานของรา่ งกาย และป้องกนั โรคต่างๆ เช่น ขิง ตะไคร้ มะนาว มะเขือเทศ สม้ เป็นตน้ ● อาหารเหล่านี้ มีวติ ามินท่ดี ีและสารตา้ นอนมุ ลู อสิ ระท่สี ามารถป้องกนั เชอื้ ไวรสั ตา่ งๆ ทาใหร้ า่ งกายแข็งแรง และลดการเจรญิ เติบโตของเซลลม์ ะเรง็ ● เม่อื กินอาหารท่มี ีประโยชนแ์ ลว้ รา่ งกายจะแข็งแรงซง่ึ ทาใหไ้ มจ่ าเป็นตอ้ งพ่งึ ยา เท่ากบั ว่า เป็นการลดการปนเปื้อนของสารเคมียา จากกระบวนการผลิตยา และปนเปื้อนจากการขบั ถ่ายของเสยี ของผใู้ ชย้ านนั้ เอง ● เม่อื ไม่มีการปนเปือ้ นของสารเคมียาในส่งิ แวดลอ้ ม จะทาใหไ้ ม่มเี ชือ้ โรคในส่งิ แวดลอ้ มท่จี ะกลายพนั ธไุ์ ปเป็น เชอื้ โรคดอื้ ยาได้เม่อื ไมเ่ ป็นโรคดอื้ ยาจะทาใหไ้ มจ่ าเป็นตอ้ งกนิ ยาในปรมิ าณท่มี ากกว่าปกตไิ ดอ้ กี ดว้ ย จะเห็นว่า การกินอาหารท่มี ีประโยชนแ์ ละมีสรรพคณุ ท่ดี ตี ่อรา่ งกาย จะช่วยใหร้ า่ งกายแข็งแรง ซ่งึ เป็นรูปแบบการใชช้ วี ิตท่ที าไดจ้ รงิ และงา่ ย ช่วยลดการสรา้ งปัญหาและผลกระทบกบั ส่งิ แวดลอ้ ม 2. การใชช้ ีวิตทีเ่ ป็ นมิตรกบั ส่ิงแวดล้อมเก่ียวกับการใชย้ าของ คอื การซือ้ และใช้ยาในปริมาณทพ่ี อเหมาะเท่านัน้ ● การซอื้ ในปรมิ าณท่พี อเหมาะตามท่แี พทย์เภสชั กรแนะนา และกนิ ยาจนหมดพรอ้ มกบั อาการป่วยท่หี ายดีขนึ้ ● การกนิ ยาจากการซอื้ อย่างพอดีและหมด ทาใหไ้ มม่ ียาเหลอื ในบา้ นจนหมดอายแุ ละจาเป็นตอ้ งทงิ้ ไป ● เม่อื ไมม่ ยี าเหลอื อยู่ เท่ากบั วา่ เป็นการปอ้ งกนั ไมใ่ หเ้ กดิ การตกคา้ งและปนเปือ้ นในส่งิ แวดลอ้ มท่กี ลายไปเป็น เชอื้ โรคดอื้ ยา ซ่งึ เป็ นเชือ้ ท่ที าใหร้ กั ษาโรคตา่ งๆไดย้ ากขึน้ อีกทงั้ ตอ้ งใชย้ าในการรกั ษาเป็นเวลานานมากขนึ้ กวา่ ปกติ จะเห็นวา่ การซอื้ และใชย้ าในปรมิ าณท่พี อเหมาะ จะช่วยทาใหไ้ มเ่ กิดยาเหลือทงิ้ ซง่ึ เป็นรูปแบบการใชช้ ีวติ ท่ที าไดจ้ รงิ และงา่ ย ช่วยลดการสรา้ งปญั หาและผลกระทบกบั ส่งิ แวดลอ้ ม แถมยงั ทาใหไ้ มต่ อ้ งเสยี เงินในการซอื้ ยาเยอะอกี ดว้ ย



info ชีวิตท่ีเป็นมิตรกบั ส่ิงแวดลอ้ ม

















info ชีวิตท่ีเป็นมิตรกบั ส่ิงแวดลอ้ ม