ออฟฟิ ศซินโดรม (Ofice Office syndrome)
นั่ ง...นาน นั่ งผิดท่า 2 นั่ งไม ่นาน ต้นเหต ุ ก็ปวด ออฟฟิ ศซินโดรม 1
นั่ งหลั งค่อม นั่ งให้ถูก ต้อง หม อนรองกระดูกสันหลั งรั บน้ำา หนั กม ากกวา่ ปกติ คอตั้งตรง จออยู่ระดั บ 3 สายตา หลั งตรงพิง พนั กเก้าอี้ เข่าไม ่สูงกวา่ สะโพก เท้ าวางบนพ้ื น 4
“นั่ งถูก” นั่ งนานกล้าม แต่ เนื้ อล้า “นั่ งนาน” 6 ปวดอยู่ดี 5
ลุ กจาก...นั่ ง ขอบคุ ณข้อม ูลจาก : เปล่ียนอิริยาบถ 5- ศูนยก์ ายภาพบาำ้ บั ด ม หาวิทยาลั ยม หิดล 10นาที ท ุก 45นาที ขอ้ มูลเพิม่ เติม ออฟฟิ ศซินโด 7 รม 8
ออฟฟิ ศซินโดรม (Ofice Office syndrome)
Search
Read the Text Version
- 1 - 6
Pages:
