DEPT Hกฎของความลกึ
คำนำ หนังสือ E-book กีฬาฟุตบอลเล่มน้ีไดจ้ ัดทาข้ึนเพื่อเผยแพร่ให้กับผู้ท่ี สนใจไดศ้ ึกษาท้งั ภาครัฐ ภาคเอกชน ประชาชน นกั ศึกษา นกั เรียน ทีม่ คี วาม สนใจในกีฬาฟุตบอลใหไ้ ดร้ ับความรู้ความเขา้ ใจท่ีถูกตอ้ งเก่ียวกบั เรื่องการ ฝึ กกลยุทธ์ กฎของความลึกรวมท้งั เป็ นคู่มือที่ใชก้ ารการสอนของรายวิชา พลศึกษาและใชป้ ระกอบการเรียนการสอนเพื่อพฒั นาเยาวชนให้มีความ สนใจการเล่นกีฬาฟุตบอลใหม้ ากข้ึนตลอดจนเพื่อเป็ นนักกีฬาฟุตบอลมอื อาชีพ สุดทา้ ยน้ีทางผูจ้ ัดทาหวงั เป็นอยา่ งยงิ่ ว่า หนงั สือ E-book เล่มน้ีจะเป็น ประโยชน์ต่อผูท้ ่ีไดอ้ า่ น ไดศ้ ึกษา หากมีขอ้ ผิดผลาดประการใดทางผจู้ ดั ทา ขอนอ้ มรับและขออภยั มา ณ ท่ีน้ีดว้ ย พรี พนั ธ์ ไหวพริบ
สำรบญั วัตถปุ ระสงค์การเรียนรู้…………………………………………. 1 กฎของความลึก ( DEPTH )…………………………………… 2 ความลึกในการรุก………………………………………... 2 ความลกึ ในการรับ………………………………………... 2 แผนการเล่นแบบต้งั รับ – รุกแบบลึกในกีฬาฟุตบอล…………… 2 3 แผนการเลน่ แบบรับ-รุกลกึ ………………………………. 4 วธิ ีการยนื ตาแหน่งแบบรับลกึ ……………………………. 4 เกมรับแบบลกึ ยนื ตาแหน่งอยา่ งไร……………………….. 5 กฎในการรุกและการรับ………………………………….. 7 การครองลูกบอล………………………………………………... 9 การทรงตวั ………………………………………………... 9 การเคลื่อนที่ไปขา้ งหนา้ ถอยหลงั ไปทางซ้าย ไปทางขวา.. 10 การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล……………………………. 11 วธิ ีการสร้างความคนุ้ เคยกบั ลูกฟตุ บอล…………………... 12 การยงิ ประตู…………………………………………………….. 12 วธิ ีการยงิ ประตูฟตุ บอล…………………………………... 14 15 การยงิ ประตูดว้ ยหลงั เทา้ ……………………………... 16 การยงิ ประตูดว้ ยการแปบอล…………………………. การยงิ ประตดู ว้ ยการชิพบอล…………………………
สำรบญั การป้องกนั ประตู ( ผ้รู ักษาประตู )…………………………………… 17 ทกั ษะสาคญั ของผรู้ ักษาประตูตอ้ งฝึ ก…………………………. 17 เทคนิคการฝึ กซ้อมตาแหน่ง “ผรู้ ักษาประตู”…………………... 20 ฝึ กรับลกู ฟุตบอลดว้ ยสองมอื ………………………………….. 20 ฝึ กปัดลกู ฟตุ บอล………………………………………………. 21 ข้ันตอนการสอนของผ้ฝู ึ กสอน………………………………………… 22 ฝึ กสอนจะใชข้ ้นั ตอนต่าง ๆ ในการฝึ กซ้อม…………………… 22 การฝึ กแบบเขม้ ขน้ -พฤตกิ รรมในการรุกและการรับ………….. 23 การฝึ กแบบ 2 x 1……………………………………………... 24 ฝึ กแบบ 2 x 1 สมบูรณ์แบบ…………………………………... 24 การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทมี …………………... 32 แบบฝึ กข้นั เร่ิมตน้ ……………………………………………... 32 แบบฝึ กข้นั สูง…………………………………………………. 32 แบบฝึ กข้นั แขง่ ขนั …………………………………………….. 32 การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทีม 2 x 2 – 11 x 11….. 33 แบบทดสอบ…………………………………………………………… 36 บรรณานุกรม………………………………………………………….. 36
ตวั อย่างหวั ข้อ การฝึ กกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของความลกึ ( DEPTH ) ตวั อย่างหัวข้อ 1. กฎของความลกึ ( DEPTH 1.1 ความลึกในการรุก 1.2 ความลึกในการรับ 2. แผนการเล่นแบบต้งั รับ – รุกแบบลึกในกฬี าฟุตบอล (Defending Deep) 2.1 แผนการเล่นแบบรับ-รุกลึก 2.2 วิธีการยนื ตาแหน่งแบบรับลึก 2.3 เกมรับแบบลึกยนื ตาแหน่งอยา่ งไร 2.4 กฎในการรุกและการรับ 3. การครองลูกบอล 3.1 การทรงตวั 3.2 การเคลือ่ นที่ไปขา้ งหนา้ ถอยหลงั ไปทางซ้าย ไปทางขวา 4. การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล 4.1 วธิ ีการสรา้ งความคนุ้ เคยกบั ลูกฟตุ บอล
ตวั อยำ่ งหวั ขอ้ 5. การยงิ ประตู 5.1 วธิ ีการยงิ ประตูฟุตบอล 5.2 การยงิ ประตดู ว้ ยหลงั เทา้ 5.3 การยงิ ประตูดว้ ยการแปบอล 5.4 การยงิ ประตูดว้ ยการชพิ บอล 6.การป้องกันประตู ( ผู้รักษาประตู ) 6.1 ทกั ษะสาคญั ของผรู้ ักษาประตูตอ้ งฝึ ก 6.2 เทคนิคการฝึ กซอ้ มตาแหน่ง “ผรู้ ักษาประต”ู 6.3 ฝึ กรับลกู ฟตุ บอลดว้ ยสองมอื 6.4 ฝึ กปัดลกู ฟตุ บอล 7.ข้ันตอนการสอนของผ้ฝู ึ กสอน 7.1 ผฝู้ ึ กสอนจะใชข้ ้นั ตอนต่าง ๆ ในการฝึ กซ้อม 7.2 การฝึ กแบบเขม้ ขน้ -พฤติกรรมในการรุกและการรับ 7.2.1การฝึ กแบบ 2 x 1 7.2.2 ฝึ กแบบ 2 x 1 สมบูรณ์แบบ 7.3 การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทีม 7.3.1 แบบฝึ กข้นั เร่ิมตน้ 7.3.2 แบบฝึ กข้นั สูง 7.3.3 แบบฝึ กข้นั แข่งขนั 7.4 การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทมี 2 x 2 – 11x 11
บทท่ี 1 การฝึ กกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของความลกึ ( DEPTH )
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 วัตถปุ ระสงค์การเรียนรู้ 1. เพอื่ ศึกษาและพฒั นาเทคนิคการฝึ กซอ้ มของนกั กีฬาฟุตบอลท่ี ตอ้ งเล่นเป็ นทีมใหม้ ีทกั ษะและความสามารถ เตม็ ตามศกั ยภาพของ นกั กฬี า 2. เพ่ือพฒั นามาตรฐานกีฬาฟุตบอลให้มีความเป็ นเลิศ และมี ความสามารถในการแข่งขนั กีฬาฟตุ บอลมอื อาชีพ 3. เพื่อพฒั นาทกั ษะในการเล่นกฬี าฟุตบอล 4. เพือ่ สร้างความรู้ความเขา้ ใจในกฎความลกึ ของกีฬาฟุตบอล 5. เพื่อรับรู้ถึง เทคนิค ทักษะ และการวางแผนการรับ-รุกของผู้ เล่นฟุตบอล 6. เพื่อเขา้ ใจการยิงประตูโดยการใชว้ ิธีการยิงประตูที่สามารถ ใชไ้ ดจ้ ริง 7. เพื่อศึกษาหาความรู้ของการเป็ นผู้รักษาประตูท่ีดีและมี ศกั ยภาพ 8. เพ่อื สรุปเน้ือหาและทาความเขา้ ใจไดโ้ ดยง่ายไมซ่ บั ซ้อน เป้าหมาย เพื่อสร้างความเป็ นเลิศดา้ นกีฬาฟุตบอลของผูท้ ่ีได้ ศึกษา E-book เล่มน้ี โดยหวงั ว่าผลท่ีไดจ้ ะก่อให้เกิดประโยชน์ สูงสุดและความนิยมดา้ นกีฬาฟุตบอลอยา่ งแพร่หลายในอนาคต ~1~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 1) กฎของความลกึ ( DEPTH ) คือ การแบง่ แยกระดบั ช้นั ต่าง ๆ ของการรุกและการรับ 1.1 ความลึกในการรุก คอื การมผี เู้ ลน่ อีกคนช่วยสนบั สนุน หรือประคอง ( SUPPORT ) ในการรุก 1.2 ความลกึ ในการรับ คือ การมผี เู้ ลน่ อีกคนชว่ ยในการป้องกนั คุมพ้ืนท่ีอยดู่ า้ นหลงั ( COVERAGE ) กฎเกณฑพ์ ้ืนฐานของการเล่นฟตุ บอลขอ้ หน่ึงน้นั คือ ตอ้ งมีคนอยู่ ใกลล้ ูกบอลมากกว่าฝ่ ายตรงขา้ มอยู่ 1 คนเสมอ และการฝึ กซ้อมกฎ ของท้งั 2 ประการน้นั ไมค่ วรฝึ กเฉพาะกลยทุ ธ์ส่วนบุคคล ควรจะฝึ ก ท้งั ทีมตอ้ งใหผ้ ูเ้ ล่นฝึ กซ้อมการใชก้ ฎท้งั สองท้งั ในแง่ทฤษฎีและใน การแขง่ ขนั จริง 2) แผนการเล่นแบบต้ังรับ - รุกแบบลึกในกีฬาฟุตบอล (Defending Deep) วิธีการยืนตาแหน่งของตวั ผูเ้ ล่นแบบรับลึกมาใชบ้ ่อย ๆ เพื่อ เป็ นการลดที่ว่างในการ ว่ิงกระชากลากเล้ือยของผูเ้ ล่นตาแหน่งปี ก หรือแนวรุกท่ีมีความเร็วสูง จินตนาการภาพง่าย ของการท่ี แบ๊กโฟร์ หรือกองหลงั 4 ตวั ที่ยืนเป็ นแนวสูงเกินไป พ้ืนท่ีระหว่างแผงหลงั และกรอบเขตโทษกจ็ ะมีมาก หากถูกโจมตีโดยการจ่ายบอลตดั ไลน์ ยกบอลขา้ มไลน์ หรือตดั หลงั การรับมือกบั กองหนา้ หรือปี กซา้ ยขวา ~2~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ท่ีมีความเร็วปานจรวด จึงเป็ นเรื่องยาก และ แผงหลงั ท่ีแข็งแกร่ง ประดุจภูผา กจ็ ะแหลกแตกกระจายเป็นช้นิ ๆ 2.1 แผนการเลน่ แบบรับ-รุกลกึ แผนของโคเซ่ มูริ โย่ คือ แผนการต้ังรับลึกที่ทรง ประสิทธิภาพอย่างมาก ในการรับมือกบั ยอดทีมอย่างแอตเรติโก มาดริด เทคนิคการรับลึกท่ีตอ้ งต้งั ขอ้ สังเกตคือ ปี กซ้ายและขวา จะ ยืนต่ามาก ทาหนา้ ท่ีในการชะลอความเร็ว ของผู้เล่นริมเส้นฝ่ ายตรง ขา้ ม การยืนของผูเ้ ล่นตาแหน่งปี ก และแบ๊ค จะคอยเก้ือหนุนกนั ใน ลกั ษณะของการตวั เขา้ บอล ตวั ซ้อนบอล เม่ือปี กของเชลซี เขา้ บอล พลาดจงั หวะแรก แบ๊คซา้ ยขวาที่ยนื อยใู่ กลๆ้ กจ็ ะเป็นตวั เลอื กในการ สกดั บอลในตวั เลือกที่ 2 หากพลาดอีก ก็ไม่ตอ้ งกังวลว่าผู้เล่นใน ตาแหน่งคู่เซนเตอร์ฮาร์ฟของทีม จะว่งิ เขา้ มาในกรอบเขตโทษไม่ทนั เพราะการยนื ตาแหน่งแบบใกลก้ รอบเขตโทษ ระยะทางในการว่ิงเขา้ ป้องกนั ของ กองหลงั ตวั กลางสูงโย่ง มีเพียงน้อยนิดแผนการต้ังรับ ฟุตบอล แผนการเล่นฟุตบอล รับลึก วิธีต้งั รับลึก ภาพการต้งั รับลึก ฟุตบอล ~3~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 2.2 วิธีการยนื ตาแหน่งแบบรับลกึ การยืนตาแหน่งแบบรับลึก หลกั การของมนั คือ ผูเ้ ล่น แบ๊คซา้ ยขวา และคูเ่ ซนเตอร์ฮาร์ฟ ตอ้ งยนื ตา่ กวา่ แนวการยนื ปกติ อยู่ ประมาณแนวกรอบเขตโทษ เพอื่ อะไรหรือครับ กเ็ พอ่ื ลดพ้ืนท่ีในการ ใชค้ วามเร็วของ ผเู้ ลน่ ตาแหน่งปี กและกองหนา้ หากการใหบ้ อลของ กองกลางทีมฝั่งตรงขา้ ม ใหแ้ รงไปฟตุ บอลกอ็ าจออกหลงั หรือ ผรู้ ักษา ประตูออกมาตดั บอลไดโ้ ดยง่าย การโยน การชิพ การจ่ายบอลตดั หลงั จึงเป็นสิ่งทก่ี ระทาไดล้ าบากมากยง่ิ ข้นึ สาหรับการเผชิญหนา้ กบั การต้งั แนวรับแบบลกึ เชน่ น้ี ภำพท่ี 1 ยนื ตาแหน่งการเลน่ แบบตงั้ รับ – รุกแบบลึก ท่ีมำ: https://ball2night.com/ ~4~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 2.3 เกมรับแบบลึกยนื ตาแหน่งอยา่ งไร แผนการเล่นแบบต้ังรับดังภาพข้างต้น สังเกตได้ว่า แบก๊ โฟร์ หรือผเู้ ลน่ ตาแหน่งกองหลงั ท้งั 4 ตวั จะยนื ค่อนขา้ งตา่ นนั่ ก็ คืออยใู่ นแนวของกรอบเขตโทษ มีผูเ้ ล่นตาแหน่งมิดฟิ ลด์ 2 ตวั ซ่ึง เป็ นหวั ใจสาคญั ในการป้องกนั การเจาะทะลุแดนกลาง ตรงน้ีสาคญั มาก หากไม่ีมีกองกลาง 2 คน หรือไม่มีคนใดคนหน่ึง การรับลึกกจ็ ะ เป็ นดาบสองคม น่ันก็คืออันตรายย่ิงกว่าเก่า คู่ต่อสู้สามารถสร้าง โอกาสทาประตูไดง่้ า่ ยข้นึ หวั ใจหลกั ของมนั คือ การยนื ตาแหน่งของ กองกลาง 2 คนอยา่ งมีวินยั อีกส่วนหน่ึงคือ ปี กซ้ายขวา กจ็ ะเป็ นนาย ด่านแรก ในการเขา้ สกดั ชะลอความเร็วของผเู้ ล่นตาแหน่งปี กของฝ่ าย ตรงกนั ขา้ มที่มีความเร็วสูง ใหพ้ ิษสง ของพวกเขาเหล่าน้นั น้อยลง หรือกระชากลากเล้ือยไม่ถนดั เช่น เดียวกนั หากปี กไม่อยู่คอยชะลอ หรือประวิง การโจมตีถึงพ้นื ท่แี ดนหลงั จะรวดเร็วข้ึน โอกาสในการเสีย ประตูยอ่ มมากข้ึนเป็ นเท่าตวั ผูเ้ ล่นในตาแหน่งกองหนา้ ดงั ภาพ ก็ จะตอ้ งยนื ต่ากว่าเส้นคร่ึงสนาม มาช่วยเกมรับในแดนตวั เอง กอง หนา้ ทาหนา้ ท้งั สองตวั จากภาพ จะทาหนา้ ทเ่ี ป็นนายด่านแรก ก่อนที่ ฝ่ ายตรงขา้ มจะลาเลียงบอลไปถึงแดนกลาง และแดนหลงั นน่ั กค็ ือ หากทีมฝ่ ายตรงขา้ ม โจมตีท่ีแดนกลาง ก็จะตอ้ งเจอ กองหนา้ ก่อน กองกลางอนั ดบั สอง และสุดทา้ ยคือคเู่ ซนเตอร์ฮาร์ฟ นน่ั กค็ อื ต้งั รับ แดนกลางถึง 3 ช้นั ขอ้ สาคญั แผนการเล่นแบบรับลึก ตอ้ งอาศัย ~5~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) วินัยและความเขา้ ใจของนกั ฟุตบอลในทีมมาก หากเสียสมาธิหรือ ยนื ผดิ ตาแหน่ง กจ็ ะถูกเจาะบอ่ น้ามนั โดยง่าย และขอ้ เสียของการต้งั เกมรับแบบน้ี คือ โอกาสท่ีจะโตก้ ลบั และทาประตู ค่อนขา้ งยาก เพราะระยะทางในการโตก้ ลบั ไกลกวา่ ปกติ แต่ไมใ่ ชโ่ ตก้ ลบั ไม่ได้ สามารถโต้กลบั ได้ แต่เกมโตก้ ลบั ของทีมเรา ต้องใชพ้ ละกาลงั มหาศาล ถามวา่ โตก้ ลบั ข้นึ ไปแลว้ เกดิ ขอ้ ผดิ พลาด ดว้ ยการยงิ ประตู จะวง่ิ กลบั มาทนั หรือไม่การเอาชนะทีมตรงกนั ขา้ ม การใช้เกมสวนกลับหรื อโต้กลับ ก็จะเป็ นสิ่งที่อันตราย สาหรับทมี เราในทศั นะของผมโอกาสทีไ่ ดป้ ระตจู ากการใชแ้ ผนน้ี คือ การไดล้ ูกต้งั เตะ ไม่ว่าจะเป็ นเตะมุม ลูกจุดโทษ ลูกฟาวล์หนา้ ประตู ลูกฟรีคกิ๊ หนา้ กรอบเขตโทษเราตอ้ งหมน่ั ฝึ กฝนและผลิตสกอร์จากลูก เหล่าน้ีให้ไดม้ ากที่สุดผูฝ้ ึ กสอนและโคช้ จึงมกั นาลูกนิ่งเหล่าน้ี เป็ น อาวุธที่ติดแผนการรับลึก เพ่ือเอาชนะทีมคู่ต่อสู้ ถึงแมว้ ่าโอกาสจะ นอ้ ยนิดกต็ ามแตถ่ า้ หากมีประสิทธิภาพ นน่ั กค็ ือ ชยั ชนะ 2.4 กฎในการรุกและการรับ คือ ผเู้ ล่นทกุ คนตอ้ งคานึงถงึ ความสาคญั ของสิ่งเหล่าน้ีเสมอ - การครองลูกบอล - การทาประตู - การป้องกนั ประตู ~6~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ผูเ้ ล่นทุกคนตอ้ งช่วยสนับสนุนเพื่อนร่วมทีมในการรุกและเช่น เดียวกนั ก็ตอ้ งช่วยสนบั สนุนการป้องกนั ดว้ ย ถา้ หากถูกแย่งลูกบอล ไปในการฝึ กซอ้ ม โคช้ จะตอ้ งคอยแกไ้ ขขอ้ บกพร่องของผเู้ ล่นโดยใช้ การวิเคราะห์การเล่นและการใชจ้ ิตวิทยาในการพูดกับผู้เล่นอย่าง เหมาะสม ภำพท่ี 2 ภาพการครองลกู บอล ที่มา: https://supercoachshop.com/ ~7~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 3. การครองลกู บอล คอื การทาใหก้ ารเล้ยี งบอลดีข้ึน การฝึ กการเล้ยี งบอล ซ่ึงผเู้ ล่น ควรใชเ้ ทา้ ท้งั สองขา้ งใหไ้ ดพ้ อๆกนั สาหรับผูเ้ ล่นใหม่ การฝึ กให้ใช้ เทา้ ท้งั สองขา้ งใหเ้ ป็น คือ ส่ิงทด่ี กี วา่ สาหรับใหผ้ เู้ ล่นไดจ้ าไวว้ า่ การฝึก การเล้ียงบอลเฉพาะตอนฝึ กซ้อมน้นั ยงั ไมพ่ อ หากตอ้ งการเป็นผูเ้ ล่นที่ เล้ียงบอลได้จนชานาญ จะต้องฝึ กดว้ ยตนเองเมื่อมีเวลา เพ่ือสร้าง ความเคยชินกับการครองลูกบอล การเล่นกีฬาฟุตบอลให้เกิด ประสิทธิภาพผเู้ ล่นตอ้ งเรียนรู้จนเกดิ ทกั ษะพ้ืนฐานหลายดา้ นอาทิการ เคลื่อนไหวเบ้ืองตน้ การทาความคุน้ เคยกบั ลูกฟุตบอล การหยุดหรือ บงั คบั ลูก ทกั ษะเหล่าน้ีมีความละเอียดอ่อนและเป็ นพ้ืนฐานสาหรับ เทคนิคการเล่นอ่ืน ๆ ต่อไป ซ่ึงตอ้ งอาศยั การฝึ กฝนจนชานาญและ เป็นทกั ษะทีต่ อ้ งการพฒั นาอยา่ งต่อเนื่อง วีดีโอท่ี 1 วีดีโอการครองลกู บอล ท่ีมา:แตงโมลง ปิ ยะพงษย์ งิ https://youtu.be/xLVSd10Uf1A ~8~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 3.1 การทรงตวั การทรงตวั เป็ นพ้ืนฐานเบ้ืองตน้ ท่ีมีความสาคญั ในการฝึ กกฬี า ทุกชนิด เพื่อการเคล่ือนไหวไดอ้ ย่างคล่องแคล่วว่องไว สามารถ ทาใหก้ ารเล่นกีฬาเป็ นไปอย่างต่อเนื่อง สนุกสนานเร้าใจท่าทาง การทรงตวั ทผี่ ูเ้ ลน่ ฟตุ บอลควรฝึ กหดั มดี งั น้ี 1. ทาการทรงตวั และจงั หวะการใชเ้ ทา้ ท้งั บนพ้ืนดนิ และในอากาศ 2. การถ่ายน้าหนักตวั ไปสู่เทา้ หลกั เมื่อมีการครอบครองลูก เตะ ลูกหรือเล้ยี งลูกฟตุ บอล 3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น ว่ิงไปท่ีมุมสนาม วิ่งหา ชอ่ งว่าง วิง่ ตดั กนั เพือ่ หลอกคูต่ ่อสู้ 4. การวงิ่ ซิกแซ็ก เพ่ือการหลบหลกี เม่ือเล้ียงหรือครอบครองลูก 3.2 การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไป ทางขวา มีวธิ ีการฝึ กดงั น 1. ท้งิ น้าหนกั ตวั ไปสู่ทศิ ทางที่จะเคล่อื นที่ไป ตาจบั อยทู่ ่ลี ูกบอล 2. เคลื่อนเท้าท่ีอยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นาไปก่อน แลว้ จึง เคล่ือนเทา้ อีกขา้ งหน่ึงตามไปโดยเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้กา้ วเทา้ ซา้ ย นาไปกอ่ น แลว้ กา้ วเทา้ ขวาตามไ ~9~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 4. การสร้างความค้นุ เคยกบั ลูกฟุตบอล พ้ืนฐานของการเล่นฟุตบอลทส่ี าคญั อยา่ งหน่ึงกค็ ือ การสร้าง ความสมั พนั ธ์หรือความคนุ้ เคยกบั ลูกฟุตบอลเป็นอยา่ งดี กลา่ วคอื การเล่นลูกฟุตบอลตอ้ งสามารถทาไดอ้ ยา่ งท่ีต้งั ใจไวท้ ุกประการ ไม่ว่าจะเป็ นการเล่นลูกแบบใดก็ตามการที่ผูเ้ ล่นคุ้นเคยกบั ลูก ฟุตบอลจะส่งผลใหก้ ารครอบครองบอล การเคลื่อนท่ีในลกั ษณะ ต่าง ๆ การควบคุมบงั คบั ทิศทางของลูกฟุตบอลเป็ นไปดว้ ยความ แม่นยา ดงั น้นั จึงควรใหผ้ เู้ ล่นฝึ กความคนุ้ เคยใหช้ นิ กบั ลกู ฟตุ บอล วดี โี อท่ี 2 การสร้างความค้นุ เคยกบั ลกู ฟตุ บอล ที่มา:ครูบรพิษ https://youtu.be/BLlInpgWeng ~ 10 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 4.1 วธิ ีการสร้างความคนุ้ เคยกบั ลูกฟตุ บอล 1. วางเทา้ บนลูกฟุตบอลแลว้ คลึงดว้ ยฝ่ าเทา้ ไปมาซาย - ขวา โดยใหอ้ ยกู่ บั ทใี่ หท้ าท้งั เทา้ ซา้ ย -ขวา 2. ทาเหมือนขอ้ ที่ 1 แตใ่ หเ้ คลือ่ นทไี่ ปตามทิศทางต่าง ๆ ดว้ ย 3. ใชฝ้ ่ าเทา้ ตบลูกฟตุ บอลให้กระดอนข้ึน-ลง โดยใชเ้ ทา้ ซ้าย หรือ ขวาสลบั กนั 4. วางเทา้ ดา้ นในติดกบั ขา้ งลูกฟุตบอล ใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นใน ปาดเหนือลูกมาอีกดา้ นหน่ึงของลูกตอนน้ี ลูกฟุตบอลจะอยขู่ า้ ง เทา้ ดา้ นนอกแลว้ ใชเ้ ทา้ ดา้ นนอกปาดลูกกลบั ไปอีกดา้ นตามเดิม แลว้ ใหฝ้ ึ กสลบั เทา้ ดว้ ย 5. งดั ลูกฟุตบอลดว้ ยปลายเทา้ ใหล้ ูกลอยข้ึนในอากาศ หยดุ ลกู ดว้ ยหลงั เทา้ หรือฝ่ าเทา้ 6. งดั ลูกฟุตบอลดว้ ยปลายเทา้ ใหล้ ูกลอยข้ึนในอากาศ แลว้ เดาะลกู ดว้ ยเทา้ เข่า หนา้ อก ศีรษะ สลบั กนั 7. เคล่อื นทีเ่ ป็นระยะทางไกล โดยลูกฟตุ บอลไมต่ กถงึ พ้ืน ~ 11 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 5. การยงิ ประตู คือ การยิงลูกฟุตบอลเพื่อทาประตู การแข่งฟุตบอลจะไม่มี ความหมายเลยถ้าไม่มีการย่ิง ประตูเพราะน่ีคือวิธีเดียวในการทา คะแนนเพื่อชนะฝ่ ายตรงขา้ ม ถา้ ไม่ไดย้ ิงกนั เลยสุดทา้ ยกม็ ีแต่จบดว้ ย การเสมอ 5.1 วิธีการยงิ ประตูฟุตบอล หากเขา้ ใกลป้ ระตูมากจริง ๆ และสิ่งที่ตอ้ งทา คือ มีความ แมน่ ยาในการยงิ ประตู สามารถยงิ ประตูโดยใชก้ ารแปลกู ฟตุ บอลดว้ ย ขา้ งเทา้ ดา้ นใน เช่นเดียวกบั การผ่านลูกฟุตบอล แต่โดยทว่ั ไป มกั จะ อยหู่ ่างจากกรอบประตู และจาเป็นตอ้ งใชพ้ ละกาลงั และความแมน่ ยา ในการยงิ ประตู ▪ จัดตาแหน่งฝ่ าเทา้ ของคุณ และเล็งน้ิวโป้งของฝ่ าเทา้ ไปใน ทิศทางท่ีคุณตอ้ งการให้ลูกฟุตบอลเคลื่อนท่ีไป และควรที่ จะมองไปยงั เป้าหมายเลก็ นอ้ ย กอ่ นทค่ี ณุ จะยงิ ▪ คุณไม่จาเป็ นตอ้ งใชก้ ารวิ่งเพ่ือเพิ่มแรงส่งในการยิงประตู แตค่ ุณตอ้ งวาดเทา้ ไปดา้ นหลงั ใหโ้ คง้ มาก ๆ เพ่อื ใหก้ ารยงิ ประตขู องคุณมพี ลงั มากข้ึน ~ 12 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ▪ เตะลูกฟุตบอลในตาแหน่งก่ึงกลางท่ีร้อยเชือกรองเทา้ โดย ให้เทา้ ของคุณช้ีลงพ้ืน และคา้ งเทา้ ไวใ้ นลกั ษณะน้ีเมื่อคุณ เตะลูกฟตุ บอลออกไปแลว้ ▪ ใชส้ ะโพกของคณุ ในการเหวี่ยงเทา้ ไปยงั ลูกฟุตบอล วาดเทา้ ไปดา้ นหลงั หากจาเป็ นเพอ่ื เพ่ิมพลงั ในการยงิ ประตูใหม้ าก ข้ึน วิธีน้ีจะทาใหเ้ ทา้ ท้งั สองขา้ งลอยข้นึ จากพ้ืนเลก็ นอ้ ย วดี ีโอท่ี 3 วดิ โี อการยงิ ประตูฟุตบอล ท่ีมา: https://youtu.be/wy6DtFzBDNI ~ 13 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 5.1.1 การยงิ ประตดู ว้ ยหลงั เทา้ การยิงประตูด้วยหลังเท้าเป็ นการยิงที่ทาให้บอลพุ่ง ค่อนขา้ งแรง ซ่ึงข้ึนอย่กู บั พลงั กลา้ มเน้ือของตวั เองดว้ ย ถา้ มีการวาง เทา้ ที่ดีท้งั ขาหลกั และขาที่ใชย้ งิ ซ่ึงสัมพนั ธ์กบั การทรงตวั ของตวั เอง ดว้ ยทิศของลกุ บอลจะพุ่งเขา้ กรอบประตูแน่นอนการยิงลกั ษณะน้ี ฝึ ก แบบให้บอลเคลื่อนที่ไปดา้ นหน้าดว้ ย สายตามองมองบอล เมื่อถึง จังหวะที่จะยงิ ใหก้ า้ วขาหลกั ไปดา้ นขา้ งลูกบอลเลก็ นอ้ ยหลกั ตอ้ งดี จากน้ันใชง้ า้ งขาท่ีจะยิง กางแขนเล็กน้อยเพ่ือรักษาสมดุลเลง็ ไป บริเวณกลางลูกบอล จากน้ันเหวี่ยงเทา้ ที่งา้ งไปหาบอล ใหเ้ ทา้ ท่ี ยงิ แกวง่ ตามบอล อยา่ เกร็งตอนยงิ จะทาใหล้ ูกไม่แรงและไม่เขา้ กรอบ ควรปล่อยตวั ตามธรรมชาติ วีดีโอท่ี 4 วดี ีโอการยงิ ประตูด้วยหลงั เท้า ท่ีมา: https://youtu.be/Dgs6NGsEBHw ~ 14 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 5.1.2 การยงิ ประตูดว้ ยการแปบอล การยงิ ดว้ ยการแปบอลลูกอาจจะไมแ่ รงเท่ากบั การยิงดว้ ย หลงั เทา้ แต่จะไดค้ วามแม่นยา และเล่นทางไดม้ ากกว่า ซ่ึงจะเห็นได้ ว่า กองหนา้ ที่ทาประตูใหก้ บั ทีม อาเซน่อล ไดอ้ ยา่ งถล่มทลายอย่าง “เธียร์รี่ อองรี” ส่วนใหญ่ไดป้ ระตูมาจากลกู แปบอลท้งั น้นั ซ่ึงเป็นอกี ทางเลือกนึงสาหรับการยงิ ประตูด้วย การยิงในลกั ษณะน้ีสามารถ เลือกมุมยงิ ไดง้ ่าย ซ่ึงสามารถใชก้ ารฝึ กแบบแปบอลก็ได้ แต่เปลี่ยน จากแปบอลใหเ้ พอ่ื นเป็นการแปบอลเขา้ ประตแู ทน ใหค้ ุณพยายามเลง็ เขา้ มุมตะข่ายดา้ นใน ซ่ึงนั่นจะเป็ นเร่ืองยากสาหรับผูร้ ักษาประตูใน การเซฟ วีดีโอท่ี 5 วดี โี อการยงิ ประตดู ้วยการแปบอล ท่ีมา: https://youtu.be/siApeG5tpg4 ~ 15 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 5.1.3 การยงิ ประตูดว้ ยการชพิ บอล การยงิ ดว้ ยการชพิ บอล เป็นการยงิ ในกรณีทีผ่ ูร้ ักษาประตู ออกมาห่างจากบริเวณประตู เป็ นการยิงข้ามหัวหรือลาตัวของ ผู้รักษาประตูเป็ นการยิงที่ค่อนข้างยาก ซ่ึงมีนักเตะไม่ก่ีคนที่ สามารถทาประตูดว้ ยการชพิ บอล ส่วนหน่ึงกต็ อ้ งพ่ึงพรสวรรค์ แต่ ถา้ เราไม่มีพรสวรรค์กส็ ามารถฝึ กไดเ้ ช่นกนั การยงิ ในลกั ษณะน้ี ตอ้ งอ่านเกมส์เป็ นและต้องมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ไว เพราะเมื่อ ผรู้ ักษาออกมา ถา้ คิดไม่ทนั วา่ จะทาอะไร จะทาใหโ้ ดนผรู้ ักษาประตู เก็บบอลไป ทาให้เสียโอกาศในการยงิ การชิพบอล วางเทา้ หลกั ไว้ ขา้ งลูกบอลแลว้ ใชเ้ ทา้ ทจ่ี ะยงิ งดั ใตบ้ อลข้ึนมาให้ลูกลอย ปลอ่ ยเทา้ ตามลูกบอลแต่ไม่ตอ้ งสุดให้ชะงกั เทา้ ไวเ้ ลก็ น้อย ถา้ คณุ ฝึ กช่วงแรก ๆ บอลอาจจะลอยโดง่ ไม่คอ่ ยไปดา้ นหนา้ หรือลูกงดั ไม่ข้ึน ซ่ึงถา้ ฝึ ก บอ่ ย ๆ จะสามารถกะน้าหนกั ในการยงิ ได้ วดี โี อท่ี 6 วีดโี อการยงิ ประตดู ้วยการชิพบอล ท่ีมา: https://youtu.be/vtLy9qY23Jk ~ 16 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 6. การป้องกันประตู ( ผู้รักษาประตู ) คือ ผูเ้ ล่นตาแหน่งเดียวในสนามที่สามารถใชม้ ือเล่นบอลได้ แต่ในปัจจุบนั ผูเ้ ล่นตาแหน่งผูร้ ักษาประตูจาเป็ นตอ้ งฝึ กการใชเ้ ทา้ เป็นอยา่ งดี เพราะตอ้ งการเตะบอลสวนออกไปหรือเตะบอลจากลูกต้งั เตะที่เขตประตู หนา้ ที่ของผูร้ ักษาประตูของตนโดยทว่ั ไปผูท้ ่ีจะเลน่ ตาแหน่งผูร้ ักษาประต้องมีรูปร่างใหญ่ มีความคล่องแคล่ว ว่องไว มี การตดั สินใจท่ดี ี หลกั สาคญั ท่ีสุดของผรู้ ักษาประตู คอื ตอ้ งไม่ใหเ้ กิด ความพลาดข้นึ เพราะการผดิ พลาดพยี งคร้ังเดยี วคอื การเสียประตู วดี โี อท่ี 7 วดิ โี อการรักษาประตู ท่ีมา: https://youtu.be/s4jpf7msmtM ~ 17 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 6.1 ทกั ษะสาคญั ของผรู้ ักษาประตตู อ้ งฝึ ก คือ 1) การยนื เตรียมพร้อม ทา่ ยนื เตรียมพร้อมที่จะรับบอล ชก หรือปัดบอลและพร้อมท่จี ะเคลอ่ื นทไี่ ป ปิ ดมุมไดอ้ ยา่ งรวดเร็ว ใหย้ นื แยกเทา้ ห่างประมาณ 1 ช่วงไหล่ ปลายเทา้ เสมอกนั หรือเทา้ หน่ึงเทา้ ใดอยู่ดา้ นหน้า ยนื ย่อเข่า โน้มตวั ไปดา้ นหนา้ เล็กนอ้ ย กางแขนออก ตามองที่บอลตลอดเวลา 2) รับบอลระดบั ตา่ หรือรับบอลทีก่ ลิ้งมากบั พ้นื ใหย้ นื หนั หนา้ เขา้ หาบอล เม่ือบอลท่ีกลิ้งเขา้ มาหา ให้ย่อเข่าขา้ งใดขา้ งหน่ึงลง กบั พ้ืนแลว้ ใชม้ ือชอ้ นบอลใหเ้ ขา้ หาอยใู่ นฝ่ ามือ จบั บอลงอขอ้ ศอกยก บอลเขา้ สู่หนา้ ทอ้ งและเลอื่ นมากอดไวท้ ห่ี นา้ อก 3) รับบอลระดบั เอว การรับบอลทมี่ าท่รี ะดบั เอว ใหใ้ ชห้ นา้ ทอ้ งรับบอลโดยหงายฝ่ ามือข้ึน เมื่อบอลเขา้ กระทบฝ่ ามือและหน้า ทอ้ ง ใหผ้ ่อนตามความแรงของบอล ดว้ ยการงอลาตวั และกอดดบอล ไวท้ รี่ ะดบั อก 4) รับบอลระดบั อก การรับบอลทีล่ อยมาระดบั อก ใชท้ กั ษะ เดียวกบั รับลูกบาสเกตบอลคือการเหยียดแขนออกไปรับบอล เมื่อ บอลสมั ผสั มือ ใหด้ ึงบอลเขา้ หาลาตวั เพ่อื ผ่อนตามความแรงของบอล 5) รับบอลเหนือศรีษะหรือการรับบอลระดบั สูง การรับ บอลลกั ษณะน้ีตอ้ งอาศยั การกระโดด การลอยตวั เหยยี ดแขนท้งั สอง ~ 18 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ข้นึ ไปเหนือศรีษะ ใหห้ นั ฝ่ ามอื ไปดา้ นหนา้ เมือ่ จบั บอลไดแ้ ลว้ ให้รีบ ดงึ บอลลงมาโดยเร็ว พร้อมกบั เทา้ ลงสู่พ้นื 6) การปัดและการชกบอล เม่ีอผูร้ ักษาประตูไม่สามารถรับ บอลได้ อาจเป็ นเพราะบอลพุง่ มาแรงมากหรือบอลสุดเอ้ือม หรือมีผู้ เล่นฝ่ ายตรงขา้ มมาแยง่ โหม่ง เพือ่ ความปลอดภยั ผรู้ ักษาประตูจะใชว้ ิธี ชกหรือปัดบอลออกไปใหข้ า้ มคานหรือออกขา้ ง การชกหรือการปัด สามารถใชม้ ือขา้ งเดียวหรือท้งั สองขา้ งกไ็ ด้ 7) การขวา้ งบอล เมื่อผูร้ ักษาประตูรับบอลไดแ้ ล้ว การเปิ ด บอลไปใหผ้ ูเ้ ล่นฝ่ ายเดียวกนั เปิ ดเกิมรุกท่ีมีประสิทธิภาพ การขว้าง บอลให้จับบอลดว้ ยมือข้างที่ถนัด เหวี่ยงแขนไปด้านหลังเหนือ หวั ไหล่ ในขณะท่เี หยยี ดแขนหรืองอแขนเลก็ นอ้ ย ขาขา้ งตรงขา้ มกบั มอื ท่ีจบั บอลอยดู่ า้ นหนา้ เมื่อขวา้ งบอลไปแลว้ ใหเ้ ปล่ียนถา่ ยน้าหนัก ตวั โนม้ ตวั ไปดา้ นหนา้ เหยยี ดแขนทีข่ วา้ งบอลออกเกือบตรง 8) การเตะบอลออกจากประตูเม่ือผูร้ ักษาประตูจบั บอลได้ แลว้ ตอ้ งปล่อยบอลลงพ้นื ภายในเวลาไมเ่ กนิ 6 นาที จากน้นั ใชว้ ิธีเตะ บอลโด่งหรือเตะบอลพร้อมออกไปข้ึนอยู่กบั ความถนดั ซ่ึงการเตะ ทุกคร้ังจะตอ้ งไม่ใหเ้ กิดผิดพลาด ถา้ หากคู่ต่อสู้สามารถตดั บอลจาก การเตะของผรู้ ักษาประตูได้ กจ็ ะเส่ียงต่อการถกู ยงิ สวน ทาใหโ้ อกาส เสียประตไู ดง้ า่ ย ~ 19 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) ภำพท่ี 3 ผู้รกั ษาประตู ท่ีมำ https://th.wikihow.com 6.2 เทคนิคการฝึ กซอ้ มตาแหน่ง “ผรู้ ักษาประตู” กีฬาฟุตบอล เป็ นกีฬาท่ีเป็ นที่นิยมของคนไทยและคนทวั่ โลก ฟตุ บอลมีผเู้ ล่นขา้ งละ 11 คน แบ่งเป็น 2 ทมี วธิ ีการเลน่ ผเู้ ล่นแต่ ละทมี จะยงิ ลกู ฟตุ บอลใหเ้ ขา้ ประตขู องทีมฝ่ ายตรงขา้ ม ซ่ึงตามกตกิ าผู้ เลน่ จะสามารถใชอ้ วยั วะในส่วนของเทา้ ขา เข่า และหวั ในการสมั ผสั ลูกฟุตบอล แต่จะมีเพียงตาแหน่ง “ผูร้ ักษาประตู” เท่าน้นั ที่สามารถ ใชม้ ือหรือแขนในการรับ ปัด ลูกฟุตบอลเฉพาะในบริเวณกรอบเขต โทษของประตู ซ่ึงจากประสบการณ์ของผเู้ ขียนท่ีเคยเลน่ เป็นตาแหน่ง ผู้รักษาประตูในงานกีฬาบุคลากรจุฬาฯ คร้ังท่ี 36 และการแข่งขนั ฟุตบอลในรายการอืน่ ๆ คดิ วา่ ตาแหน่งผูร้ ักษาประตนู ้ีมีความสาคญั เป็ นอยา่ งมากในการช่วยป้องกนั ประตู รวมถึงคุณสมบตั ิของผูร้ ักษา ~ 20 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ประตูต้องมีทักษะข้ันพ้ืนฐานในรับและปัดลูกฟุตบอล จึงอยาก แบง่ ปันความรู้เก่ียวกบั เทคนิคพ้ืนฐานการเป็นผูร้ ักษาประตดู งั น้ี 6.2.1 ฝึ กรับลกู ฟตุ บอลดว้ ยสองมือ – ผรู้ ักประตูใหก้ างมือ 2 ขา้ ง เป็นรูปตวั วี โดยใหน้ ิ้วหัว แมโ่ ป้งจรดกนั – ผรู้ ักษาประตยู นื กางขา ตามองทล่ี ูกฟุตบอล – เพื่อนในทีมโยนลูกฟุตบอลไปท่ีระดับหนา้ อกของ ผรู้ ักษาประตู – สลบั กบั โยนลูกฟตุ บอลไปทางซา้ ยและขวา 6.2.2 ฝึ กปัดลกู ฟตุ บอล – ผรู้ ักษาประตยู นื กางขาและยอ่ เขา่ เลก็ นอ้ ย – เพื่อนในทีมเตะลูกฟุตบอลไปที่มุมสามเหลี่ยม ดา้ นซ้ายของประตู – ผู้รักษาประตูขยบั เทา้ ซ้ายเล็กไปทางซ้ายเล็กนอ้ ย แลว้ ใชเ้ ทา้ ขวาถบี ตวั พงุ่ ไปปัดบอลอยา่ งรวดเร็ว – สลับพุ่งปัดมุมสามเหลี่ยมทางซ้ายและขวาของ ประตู ~ 21 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) เทคนิคดังกล่าวข้างตน้ เป็ นเทคนิคข้นั พ้ืนฐานสาหรับผูร้ ักษา ประตทู ี่หดั เริ่มเล่น ในการฝึ กซอ้ มชว่ งแรก อาจจะยงั ไมช่ านาญในการ รับลูกฟุตบอล แต่ถ้าหมั่นฝึ กซ้อมบ่อยๆ ก็จะเป็ นการเพ่ิมขีด ความสามารถใหก้ บั ตวั เราเอง และเลน่ ฟตุ บอลไดอ้ ยา่ งมน่ั ใจดว้ ย ภำพท่ี 4 ภาพการป้องกันการยงิ ประตู ที่มา:https://th.wikihow.com 7. ข้นั ตอนการสอนของผู้ฝึ กสอน 7.1 ผฝู้ ึ กสอนจะใชข้ ้นั ตอนต่าง ๆ ในการฝึ กซอ้ ม ดงั น้ี 1. ฝึ กโดยเนน้ ถึงความสาคญั ของการครองลูกบอล 2. ฝึ กแบบ 1 x 1 คอื ผเู้ ลน่ 1 คน เป้นฝ่ายรุกและอีกหน่ึงคน เป็นฝ่ ายรับ สลบั กนั เป็นฝ่ายตรงขา้ มเมื่อถูกอกี ฝ่ ายแยง่ ลกู ไป ฝึ กการ ครอบครองลูกบอลและทาประตู ~ 22 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 3. ฝึ กแบบ 2 x 1 คือ มีฝ่ ายรุก 2 คน ฝ่ าบรับ 1 คนใหผ้ เู้ ลน่ อกี คนช่วยสนบั สนุนในการรุกผเู้ ลน่ จะฝึ กหนา้ ทข่ี องการเลน่ แบบรุก 2 อยา่ ง คอื การทาประตูและการสนบั สนุน 4. ฝึ กแบบ 1 x 2 คือ ฝ่ ายรุก 1 คน ฝ่ายรับ 2 คน ผยู้ งิ ประตจู ะ ฝึ กซอ้ มไปกบั ฝ่ ายรับซ่ึงทาหนา้ ที่คุมตวั ต่อตวั ฝ่ ายรับคนทสี่ องจะช่วย ฝ่ ายรับคนทีห่ น่ึงในการคมุ พ้ืนทแ่ี ละคอยสอด และคุม้ กนั ( COVER ) 5. ฝึ กแบบ 2 x 2 คอื ผเู้ ลน่ ฝ่ ายรุกมี 2 คน คอื ผยู้ งิ ประตู กบั คนคอยสนบั สนุน ผเู้ ลน่ ฝ่ ายรับมี 2 คน คอื คุมตวั ต่อตวั 1 คน และ คอยช่วยคมุ พ้ืนที่ 1 คน 6. รูปแบบการฝึ กแบบ 2x1 หรือ 1x2 ค่อยๆเพ่มิ เป็น 2x3 หรือ 3x2 และ 4x4 ตามลาดบั 7.2 การฝึ กแบบเขม้ ขน้ -พฤติกรรมในการรุกและการรับ จุดมุง่ หมายของทีมท่ีดีกค็ อื ตอ้ งมคี วามสามารถท้งั ในการรุก และ การรับเท่าๆ กนั ดงั นน้ั จึงตอ้ งมกี ารฝึ กซอ้ มการกระจายบทบาทการ รุกและการรับ ~ 23 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) การรุก จดุ ม่งุ หมายของการฝึ ก การรับ กลยุทธ์ - วงิ่ เพอ่ื สร้างท่ีวา่ ง - นากฎของการรับใช้ - ใชป้ ระโยชนจ์ ากที่วา่ ง - ฝ่ ายรุก - คุมงาน - คุมตวั ต่อตวั ( MAN - ใหผ้ ูเ้ ลน่ ฝ่ ายรุกอยใู่ น - ฝ่ ายบอล – คมุ งาน TO MAN ตาแหน่งท่ี - ฝ่ ายบอล - ตวั ทาประตู MARKING ) เหมาะสม เทคนคิ - การเขา้ หาลกู บอล - การสกดั ลกู บอล - การส่งลกู ขา้ งสนาม - การแยง่ ลูกบอล ( SQUARE PASS ) - การตามลกู บอล - การส่งลกู ไปขา้ งหนา้ ( THROUGH PASS ) - ลูกช่ิง ( WALL PASS ) - ทาประตู ( SCORNIG ) 7.2.1 การฝึ กแบบ 2 x 1 ฝ่ ายรุก 2 ฝ่ ายรับ 1 ฝ่ ายรุก 2 คน จะฝึ กหนา้ ท่ีสาคญั 2 อยา่ ง คอื หนา้ ทใ่ี นการทาประตแู ละหนา้ ที่ในการ จ่ายหรือส่งผา่ นลูก การฝึ กแบบ 2 x 1 ข้ึนไปจนกระทงั่ 11 x 11 ตามลาดบั ผูฝ้ ึ กสอนตอ้ ง สังเกตการเล่นของผู้เล่น เพื่อนาไปปรับการเล่นของผู้เล่นให้ เหมาะสมในการแขง่ ขนั จริงคร้ังตอ่ ไปได้ ~ 24 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 7.2.2 ฝึ กแบบ 2 x 1 สมบรู ณ์แบบ 1. แบบฝึ กข้นั เร่ิมตน้ เมื่ออยูใ่ กลป้ ระตูหน้าที่ของผูเ้ ล่นท่ีทาหน้าที่รุก และ โดยเฉพาะตัวจ่ายลูกบอล (SCHEMER) ก็คือกาให้ตัวยิง ประตู (STRIKER) อยูใ่ นตาแหน่งท่ีจะยงิ ประตูได้ ตวั ยิงประตูควรพยายาม หนีจากผูเ้ ล่นฝ่ ายตรงข้าม โดย ก า ร เ ค ล่ื อ น ตัว เ ข้า ไ ป ใ ห้ ลึ ก ดา้ นหน้าประตู หรือออกไปสู่ ปี ก ส่ิงท่ีสาคญั ลาดับแรก คือ การครองลูกบอล ดังน้ัน การ ผ่านลูกบอลกลบั ไปใหต้ ัวจ่าย จึงตอ้ งทาอย่างงดีแต่ก็ต้องหา ท่ีมา:https://th.wikihow.com โ อ ก า ส ที่ จ ะ ยิงป ร ะ ตู ด้ว ย ตลอดเวลาโดยตวั จจ่ายใชท้ ว่ี ่างให้มีประโยชน์ในการรุกเม่อื มโี อกาส ผู้เล่นฝ่ ายรั บมุ่งเฉพาะการคุมคนใกล้ชิดตัวท่ีสุ ด ( CLOSE – MARKING)ของตวั ยงิ ประตู ~ 25 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) แบบฝึ กข้นั เริ่มตน้ 1 : 2 ฝ่ ายรุกมีเพียงคนเดียวและจะตอ้ งใชแ้ ทกติกและเทคนิคทุกอยา่ งท่ีมี เพื่อจะสามารถยิงประตูให้ไดฝ้ ่ าย รั บ ที่ เ ป็ น MAN-MARKERจ ะ ถูก ช้ีนาโดยฝ่ ายรั บทาหน้าหน้าที่ COVER และพยายามที่จะครองลูก บ อ ล ใ ห้ ไ ด้ถ้า MAN-MARKER พลาดคนท่ี COVER กจ็ ะเขา้ มาและ ท่ีมา:https://th.wikihow.com คนที่พลาด ยงั คงใหจ้ านวนของฝ่ าย ตนมากกวา่ ฝ่ ายตรง ขา้ ม) 2. แบบฝึ กข้นั สูง มีฝ่ ายรุก 3 คน (STRKIER 2 คน ต่อ MAN-MARKING ของฝ่ ายรับ 2 คน) ยงิ่ มีฝ่ ายรุกมากเท่าไร โอกาสในการเคลื่อนตวั เพ่ือ เปิ ดที่ว่างและการส่งลูกบอลมีมากข้ึน และผูเ้ ล่นที่เป็ นตวั จ่ายจะตอ้ ง ตามเกมใหท้ นั และใชป้ ระโยชน์ให้ได้ อีกอย่างหน่ึงที่ต้องทา คือ การยิง ประตูให้ได้และจะตอ้ งไม่มองข้าม ความเป็ นไปไดข้ องการส่งลูกบอล กลับหลัง (BACK PASSESS) มาให้ ใ น ขณะ ท่ีไม่ส า มา ร ถพา ลู ก บ อ ล ไ ป ท่ีมา:https://th.wikihow.com ~ 26 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ขา้ งหน้าได้หน้าที่ของผูเ้ ล่นท่ีเป็ น MAN MARKING ของ ฝ่ ายรับกเ็ หมอื นเดิม วีดโี อท่ี 8 วิดโี อการฝึ กฟุตบอลแบบ 2x1 ท่ีมา:https://youtu.be/JttUH2qVaPI แบบฝึ กข้นั สูง 2 : 3 ฝ่ ายรุกมี 2 คน และฝ่ ายรับมี 3 คน ฝ่ ายรับท่ีเพ่ิมเขา้ มาทาให้ความ เป็นไปไดใ้ นการป้องกนั มีมากข้ึนฝ่ ายรุกกจ็ ะตอ้ งพยายามหาโอกาสท่ี จะเขา้ ทาประตู โดยการส่งผา่ น ลกู บอลเล้ียงและอ่ืนๆ คนที่ทา หน้าท่ี COVER จะทาหน้าท่ี ส่ังเกม ประสานงาน หนกั ข้ึน แ ละ กา ร เ ล่นตา มตาแ ห่ นงของ ท่ีมา:https://www.sat.or.th/ เขากย็ งุ่ ยากข้ึนดว้ ย ~ 27 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 3. แบบฝึ กข้นั แข่งขนั แบบฝึ กน้ีจะมีผูเ้ ล่นท่เี ป็นตวั ยงิ ประตู และตวั จ่ายมากข้ึนเพ่ือมงุ่ ไปสู่ การฝึ กใช้ท่ีว่างให้ เป็ นประโยชน์และการยิง ประตูเพ่ิมจานวนฝ่ ายรุ ก และฝ่ ายรับข้ึนฝ่ ายรับเลน่ เหมือนเดิม ที่มา:https://www.sat.or.th/ แบบฝึ กข้นั แข่งขนั 3 : 4 จะเพ่ิมจานวนผูเ้ ล่นมากข้ึนตามลาดบั โดยยงั ให้ฝ่ ายรับมีจานวน มากกว่าฝ่ ายรุก และฝ่ ายรุก พยายามบุกเขา้ ไปยงิ ประตูตอนฝ่ ายรุก ตอ้ งใชก้ ฎทุกอย่างของการ รุกในการพยายามเจาะแนว ป้องกันของฝ่ ายรับที่ทา หนา้ ท่ี MAM – TO – MAN และการคุมพ้ืนที่ (SPACE – MARKING) ท่ีมา:https://www.sat.or.th/ ~ 28 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 การรุก จุดมุ่งหมายของการฝึ ก การรับ - เมื่อผเู้ ล่นท่ีเป็ นตวั รุก กลยุทธ์ - ฝึ กหดั SPACE - ไดค้ รองลูกบอลตอ้ ง MARKING พยายามใชแ้ ทกติกทุก - เหมอื นในแบบ 1 : 1 - ZONE – อยา่ งที่จะทาให้ การรุก : เป็ นคนตดั สิงใจ MARKING สามารถยงิ ประตแู มว้ า่ การรับ : คุมคน (MAN – ฝ่ ายรับจะมจี านวน ฝ่ ายรับพยายามช่วย มากกวา่ MARKING ) อีกคนหน่ึง คอื คน คอยสอด ( COVER หน่ึงทาหนา้ ท่ี MAN – MARKING คน ) หลงั ทาหนา้ ที่ COVER คอื คอย คมุ พ้อื ที่และช่วยเหลือ - การเล้ียงลูกบอล เทคนคิ - เทคนิคของฝ่ ายรับที่ - การพาตวั เขา้ ไป ทาหนา้ ท่ี แทรกบงั ลูกบอล MAN – MARKING ระหว่างลูกบอลและ ยงั คงเหมอื นเดิม ฝ่ ายรับ - การลอ่ หลอก สมรรถภาพ ~ 29 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) - การใชค้ วามแขง็ แรง - ฝ่ ายรับที่เป็ นคนคุม เพอ่ื ครอบครอง พ้ืนที่ SPACE – MARKING ซ่ึงคอย ฝึ กแบบ 2 x 1 สมบูรณ์แบบ COVER น้นั ฝึ กหดั การเนตามตาแหน่ง โดยเฉพาะเขาเพยี ง คอยคมุ้ กนั โดยตรงเมอ่ื ฝ่ ายรับตนทาหนา้ ที่ MAN – MARKING พลาดไปเท่าน้นั แตเ่ ขา้ กย็ งั ไดค้ รองลูกบอล ดว้ ย * COMPLEX TRAINNG คอื การฝึ กท่ีสมบรู ณ์แบบเพราะจะไดท้ ้งั สมรรถภาพ เทคนิค และกลยทุ ธใ์ นเวลาเดยี วกนั เป็นวิธีการฝึ ก ฟตุ บอลสมยั ใหม * ~ 30 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 การฝึ กแบบเข้มข้น - พฤติกรมมการรุกและการรับแบบ 2 : 2 การรุก จดุ มุ่งหมายของการฝึ ก การรับ กลยุทธ์ - สร้างและใช้ - พยายามแยง่ การครอง ประโยชนข์ อง - กฎของการรุกและการรับ ลกู บอล - ทาที่ว่างใหแ้ คบลง ที่ว่าง - ทาใหก้ ารรุกชา้ ลง - ช่วยสนบั สนุน - การบงั ค่ตู ่อสู้ ( - จบโดยการยิง SCREENING) - สร้างความมนั่ ใจใน การครอง ลกู บอล - การส่งลกู บอลดว้ ย เทคนิค - ทาเกมใหช้ า้ ลง วธิ ีต่าง ๆ - พยายามเขา้ ใกลล้ ูก - การเล้ยี งลูกดว้ ยวธิ ี - นาวธิ ีการของการรุกและ - การตดั ลกู บอล ตา่ ง ๆ การ - การตามลกู บอล - การยิงประตู รับมาใช้ - ควบคุมฝ่ ายรุก - ความเร็ว - ตามเพ่อื แย่งเป็ นฝ่ าย - ความอดทน ครอง - การใชก้ าลงั เพอ่ื ลูกบอล เจาะผา่ น สมรรถภาพ - การฝึ กเพ่อื ใชร้ ่างกาย กาบงั คู่ ต่อสู้ ~ 31 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) 7.3 การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทีม 7.3.1 แบบฝึ กข้นั เริ่มตน้ ใชพ้ ้นื ทใี่ หม้ ฝี ่ ายรุก 2 คน และฝ่ ายรับ 3 คนจุดมุ่งหมาย ข้นั พ้ืนฐาน : พยายามครองลูกบอลไว้ และเปลี่ยนจากฝ่ ายรุกเป็ นฝ่ าย รับ หรือจากฝ่ ายรับเป็ นฝ่ ายรุกแบบฝึ กน้ีเป็นแบบฝึ กหน้าท่ี 4 อยา่ งท่ี ใช้ในการแข่งขันจริ งน้ันคือฝ่ ายรุกที่เป็ นตัวยิงประตูและเป็ นตัว สนบั สนุน ตอ่ สู้กบั ฝ่ าย รับ 2 คน ที่ทาหน้าท่ี ควบคุมและคุมพ้ืนที่ผู้ เล่นทุกคนตอ้ งสามารถ ทาหนา้ ท่ี 4 อยา่ งน้ีได้ ที่มา:https://www.sat.or.th/ 7.3.2 แบบฝึ กข้นั สูง คลา้ ยแบบฝึ ก 1x1 น้นั คอื เป็นการพฒั นาใหม้ ีพ้นื ที่เพิ่มข้ึนและ มงุ่ ไปสู่การยงิ ประตู่ 7.3.3 แบบฝึ กข้นั แขง่ ขนั ฝึ กในพ้นื ทค่ี ร่ึงหน่ึงของสนามท้งั ทมี รุกและทมี รับ (รวมผูร้ ักษา ประตูดว้ ย) แต่โคช้ จะมอบหมายหนา้ ท่ีใดหนา้ ทห่ี น่ึงใหเ้ ฉพาคนการ ~ 32 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 เล่นไปในเชิงแขง่ ขนั มากข้นึ เพื่อฝึ กการใชก้ าลงั ท่ีจาเป็นตอ้ งใชใ้ นการ แขง่ ขนั 7.4 การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทีม 2 x 2 – 11 x 11 ขอ้ สงั เกตต่อไปน้ีจะเหน็ ไดช้ ดั เจนว่าเน่ืองจากการเล่นแบบ 2 x 2 น้นั ข้นึ อยกู่ บั การครองลูกบอล จึงควรจะฝึ กโดยใชฝ้ ่ ายรุก 2 คน กบั ฝ่ ายรับ 2 คน จากแบบฝึ กที่ผา่ นมาจะสังเกตไดว้ า่ การรุกที่ดีตอ้ งมี ความลึก (เช่นเดียวกบั การับที่ดีเหมือนกนั ) ดงั นัน้ จึงควรจัดการโดย ใหฝ้ ่ ายรุกท่ีเป็น STRIKER เล่นโดยมีฝ่ ายรุกอีกคนคอย SUPPORT อยู่ ขา้ งหลงั และใหฝ้ ่ ายรับเป็น MAN – MARKER มผี ชู้ ่วยคอย COVER พ้นื ท่ีว่างอยขู่ า้ งหลงั แบบฝึ กแบบ 2 x 2 เป็ นหน่วยเล็กท่ีสุดกโดยทวั่ ๆ ไปของ การเล่นฟุตบอลสามารถนามาฝึ กหัดไดฝ้ ่ ายที่ไดล้ ูกบอลมาครอง คือ ฝ่ ายรุกและคู่ต่อสู้กลายเป็นฝ่ ายรับไป ผเู้ ล่นท่ไี ดค้ รองลกู บอล จะตอ้ ง รู้ตวั ว่าตอ้ งทา หน้าท่ีรุกและผ็เล่นอีกคนหน่ึงก็ตอ้ งคอย SUPPORT ส่วนฝ่ ายรับน้ันผู้เล่นท่ีอยู่ใกล้ลูกมากท่ีสุดจะทาหน้าที่ MAN – MARKER ในขณะท่ีผูเ้ ล่นอีกคนหน่ึงทาหน้าท่ีช่วย COVER ให้ท้งั ฝ่ ายรุกและฝ่ ายรับไมค่ วรเล่น แนวเดียวกนั (LINE) ~ 33 ~
บทที่ 1 กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) วดี โี อท่ี 9 วีดโี อแบบฝึ กแบบ 2 x 2 ที่มา:https://youtu.be/uZFIQk7iowA ไม่อย่างน้นั จะทาใหล้ ืมกฎของความลึกการฝึ กควรพฒั นาไปสู่ แบบฝึ กแบบ 11 x 11 ซ่ึงโดยพ้ืนฐานแลว้ บทบาทของผู้เล่นยงั คง เหมอื นเดมิ แต่เน่ืองจากจานวนท่ผี เู้ ลน่ เพ่ิมข้ึนฝ่ ายรุกกจ็ ะมโี อกาสมาก ข้ึน ซ่ึงกจ็ ะเป็ นการเพิ่มความระมดั ระวงั ให้แก่ฝ่ ายรับมีมากข้ึนด้วย หนา้ ทข่ี องโคช้ ในฐานะผูค้ วบคุม การเล่นจะมีความสาคญั มากข้ึนโคช้ จะเนน้ หนักในเรื่องของ การดูว่าผูเ้ ล่นทุกคนตระหนกั ดีถึงความมุ่งหมายทางเทคนิคแลโค้ชจะ พยายามคน้ หาสาเหตุของขอ้ บกพร่องของผเู้ ลน่ ทุกคนโคช้ จะเพิ่มการ ฝึ กจาก 2x2 เป็น3x3,4x4,5x5,7x7,8x8,ไปจนถึง 11x11 ตามมาตรฐาน การเลน่ ท่ีผเู้ ลน่ เล่นไดต้ ามแต่ว่าจะตอ้ งการฝึ กแบบไหน ~ 34 ~
กำรฝึกกลยทุ ธ์ (Tactical Training) กฎของควำมลกึ ( DEPTH ) บทท่ี 1 ภำพท่ี 5 ภาพการฝึ กเป็ นทมี 2 x 2 – 11 x 11 ท่ีมา: buddybulldog https://pantip.com/ ~ 35 ~
แบบทดสอบ 1. แผนการต้งั รับลกึ ทีท่ รงประสิทธิภาพอยา่ งมากควรยนื ในทศิ ทางใด ตอบ………………………………………………………………. 2. การครองลูกฟตุ บอลคืออะไรจงอธิบายมาพอสังเขป ตอบ……………………………………………………………….. 3. วธิ ีการสรา้ งความคนุ้ เคยกบั ลกู ฟตุ บอลอมอี ะไรบา้ งจงยกตวั อยา่ ง มา 4 วธิ ี ตอบ………………………………………………………………. 4. การสร้างความคนุ้ เคยกบั ลูกฟตุ บอลหมายถงึ ตอบ……………………………………………………………… 5. การยงิ ประตดู ว้ ยหลงั เทา้ เป็นการยงิ ที่ทาใหบ้ อลพงุ่ ค่อนขา้ งแรงผู้ เล่นควรจดั ร่างกายในแบบใด ตอบ……………………………………………………………… 6. การยงิ ประตดู ว้ ยการแปบอลคือการยงิ ในลกั ษณะใด ตอบ…………………………………………………………….. ~ 36 ~
แบบทดสอบ 7. การยงิ ประตูดว้ ยการชิพบอลควรยงิ ในกรณีใด ตอบ…………………………………………………………… 8. การป้องกนั ประตู ( ผรู้ ักษาประตู ) คอื อะไรอธิบายมาพอสังเขป ตอบ…………………………………………………………... 9. ฝึ กแบบ 2 x 1 มฝี ่ ายรุก-รับกีฝ่ ่ ายและทหนา้ ที่อยา่ งไร ตอบ………………………………………………………….. 10. การใชแ้ บบฝึ กแบบ 2 x 2 ในการฝึ กเป็นทมี มีกแ่ี บบฝึ กและ แบบฝึ กอะไรบา้ ง ตอบ………………………………………………………… ~ 37 ~
เฉลยแบบทดสอบ 1. ตอบ ทางปี กซ้ายและปี กขวา เพราะจะทาหนา้ ทใ่ี นการชะลอ ความเร็ว ของผเู้ ล่นฝ่ายตรงขา้ มและการยนื ของผเู้ ล่นตาแหน่งปี ก และแบ๊ก จะคอยเก้อื หนุนกนั ในลกั ษณะของการเขา้ บอล 2. ตอบ คือ การเลน่ ฟตุ บอลใหเ้ กิดประสิทธิภาพผเู้ ล่นตอ้ งเรียนรู้จน เกดิ ทกั ษะพ้นื ฐานหลายดา้ นอาทิการเคล่อื นไหวเบ้อื งตน้ การทา ความคุน้ เคยกบั ลูกฟตุ บอล การหยดุ หรือบงั คบั ลูก ทกั ษะเหล่าน้ีมี ความละเอียดอ่อนและเป็นพ้นื ฐานสาหรับเทคนิคการเล่นอื่น ๆ 3. ตอบ 1. วางเทา้ บนลูกฟุตบอลแลว้ คลงึ ดว้ ยฝ่ าเทา้ ไปมาหนา้ - หลงั ซาย - ขวา โดยใหอ้ ยกู่ บั ทีใ่ หท้ าท้งั เทา้ ซ้าย -ขวา 2. ทาเหมือนขอ้ ที่ 1 แต่ใหเ้ คลือ่ นทีไ่ ปตามทศิ ทางตา่ ง ๆ ดว้ ย 3. ใชฝ้ ่ าเทา้ ตบลูกฟุตบอลใหก้ ระดอนข้นึ -ลง โดยใชเ้ ทา้ ซา้ ยหรือ ขวาสลบั กนั 4. ตอบ วางเทา้ ดา้ นในตดิ กบั ขา้ งลกู ฟุตบอลใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นในปาด เหนือลูกมาอีกดา้ นหน่ึงของลกู ตอนน้ี ลกู ฟตุ บอลจะอยขู่ า้ งเทา้ ดา้ น นอกแลว้ ใชเ้ ทา้ ดา้ นนอกปาดลกู กลบั ไปอกี ดา้ นตามเดมิ แลว้ ใหฝ้ ึ ก สลบั เทา้ ดว้ ย ~ 38 ~
เฉลยแบบทดสอบ 4. ตอบ การสร้างความสมั พนั ธ์หรือความคนุ้ เคยกบั ลกู ฟุตบอลเป็น อยา่ งดี กลา่ วคือ การเลน่ ลูกฟตุ บอลตอ้ งสามารถทาไดอ้ ยา่ งทตี่ ้งั ใจไว้ ทกุ ประการ ไม่วา่ จะเป็นการเลน่ ลกู แบบใดกต็ ามการทผ่ี เู้ ลน่ คนุ้ เคย กบั ลกู ฟตุ บอลจะส่งผลใหก้ ารครอบครองบอล การเคลอื่ นทีใ่ น ลกั ษณะตา่ ง ๆ การควบคมุ บงั คบั ทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปดว้ ย ความแม่นยา 5. ตอบ เมอ่ื ถงึ จงั หวะท่ีจะยงิ ใหก้ า้ วขาหลกั ไปดา้ นขา้ งลกู บอล เลก็ นอ้ ยหลกั ตอ้ งดี จากน้นั ใชง้ า้ งขาท่จี ะยงิ กางแขนเลก็ นอ้ ยเพอื่ รักษาสมดลุ เลง็ ไปบริเวณกลางลกู บอล จากน้นั เหว่ียงเทา้ ที่งา้ งไปหา บอล ใหเ้ ทา้ ทย่ี งิ แกวง่ ตามบอล 6. ตอบ คือ การยงิ ดว้ ยหนา้ เทา้ การยงิ ในลกั ษณะน้ีสามารถเลอื กมมุ ยงิ ไดง้ า่ ย ซ่ึงสามารถใชก้ ารฝึ กแบบแปบอลกไ็ ด้ แตเ่ ปลย่ี นจากแปบอล ใหเ้ พอื่ นเป็นการแปบอลเขา้ ประตแู ทน 7. ตอบ ยงิ ในกรณีที่ผรู้ ักษาประตูออกมาห่างจากบริเวณประตู เป็น การยงิ ขา้ มหวั หรือลาตวั ของผรู้ ักษาประตู 8. ตอบ คือ ผเู้ ล่นตาแหน่งเดียวในสนามทีส่ ามารถใชม้ ือเลน่ บอลได้ ตาแหน่งผรู้ ักษาประตตู อ้ งมรี ูปร่างใหญ่ มีความคลอ่ งแคลว่ ว่องไว มี การตดั สินใจท่ดี ี หลกั สาคญั ทีส่ ุดของผรู้ ักษาประตู คือ ตอ้ งไม่ใหเ้ กิด ความพลาดข้นึ เพราะการผิดพลาดพียงคร้ังเดยี วคือ การเสียประตู ~ 39 ~
เฉลยแบบทดสอบ 9. ตอบ ฝ่ ายรุก 2 ฝ่ ายรับ 1 ฝ่ ายรุก 2 คน จะทาหนา้ ท่ีสาคญั 2 อยา่ ง คือ หนา้ ทใ่ี นการทาประตแู ละหนา้ ที่ในการจ่ายหรือส่งผา่ นลกู 10. ตอบ มี 3 แบบฝึ กและมแี บบฝึ กข้นั เริ่มตน้ แบบฝึ กข้นั สูง แบบฝึ กข้นั แขง่ ขนั ~ 40 ~
Search
