ปีใหม่ชีวิตใหม่จิตใหม่

 ขอคำ� อธบิ ายเพม่ิ เตมิ  การกำ� หนดร ู้ และ การละทกุ ข ์ อปุ าทาน หรอื ทกุ ขอ์ ริยสัจ ท�ำอยา่ งไรคะ ?  ที่จริงกพ็ ูดไปแล้วนะ หลายรอบแล้ว ก็รู้ว่าใจมันหลงเข้าไปยึด มันก็ยินดี ยินร้าย เราก็กลับมา  รสู้ กึ ตัว มนั ก็ละแลว้  ทำ� อยา่ งไรจึงจะท�ำให้ลกู เลกิ ติดเกมคะ ?  ยากครบั  ทำ� อยา่ งไรใหเ้ ราไมห่ ว่ งลกู เกนิ ไปงา่ ยกวา่ อกี   เพราะมนั เปน็ เรอื่ งของเรา สว่ นลกู ตดิ เกมเปน็ เรอ่ื งของเขา ตราบใด  100 กต็ ามท่เี ขายงั ไมเ่ หน็ โทษ มันกย็ ากที่จะพาเขาออก การติดเกมของลูก เราเป็นห่วง แต่ถ้าเป็นห่วงมากไป ใคร  เปน็ ทกุ ข ์? ถ้าเราจะดูแลลูกในเรื่องนี้ให้ดี เราออกจากทุกข์ก่อน แล้ว  เราเข้าไปคุยกับลูก เคลียร์กับลูกดีๆ มันง่ายมากที่จะทำ� ให้เขาเลิก  เร่ืองนั้นได้ แต่ถ้าเราไปด้วยใจท่ีเป็นทุกข์ประสิทธิภาพมันจะไม่ด ี แล้วเขาจะไม่ค่อยฟังเราด้วย เพราะความเป็นทุกข์มันจะท�ำให้เรา  แสดงทา่ ทาง สหี นา้  คำ� พดู ทอ่ี อกไป แลว้ เขา้ ใจเดก็ วยั รนุ่ ไหม มนั จะ  มหี วั คดิ กบฏอย ู่ “ตบมา ตบกลบั ” ฉะนน้ั  แมท่ เ่ี ปน็ หว่ งเรอื่ งน ี้ ชว่ ย  ท�ำตัวเองให้ออกจากทุกข์เสียก่อน ลูกคุณจะดูแลง่ายขึ้นเยอะเลย  แลว้ คณุ จะ ออ๋ ...ทพี่ ระพทุ ธเจา้ สอน ความไมท่ กุ ขม์ นั เปน็ อยา่ งนเ้ี อง  แล้วพอความไม่ทุกข์ปรากฏในตัวคณุ มนั จะออกไปใหล้ กู เห็นด้วย ปี ใ ห ม่ ชี วิ ต ใ ห ม่ จ ิ ต ใ ห ม่

พ ร ะ อ า จ า ร ย ์ ค ร ร ชิ ต  อ ก ิ ญฺ จ โ น  ได้ปฏิบัติมาหลายทิศทาง ไม่ว่าจะเป็นอานาปานสต ิ หรอื อะไรกต็ าม วนั นพ้ี งึ่ เรม่ิ เขา้ ใจวา่ การปฏบิ ตั ทิ พ่ี ระอาจารยไ์ ดก้ ลา่ ว  ถึง เป็นประโยชน์อย่างมาก แล้วมันจะเปรียบเทียบกันได้ไหมคะ  หรอื เราจะทำ� ทัง้ สองสามอยา่ งที่เราเคยทำ� ได้ไหมคะ  ไดห้ มดครบั  เวลาเราปฏบิ ตั ใิ หจ้ ำ� ไวว้ า่ มนั มวี ชิ ากรรม-  ฐานเป็นเบ้ืองต้น แล้วกรรมฐานมันประกอบด้วยกี่ส่วน ? สองส่วน  คอื ฐานกบั ใจ ถา้ คณุ ใชอ้ านาปานสต ิ อะไรเปน็ ฐาน ? ลมหายใจ และ  หลักการมันก็คือ เมื่อใจอยู่ที่ฐานเป็นอย่างไรให้สังเกต เมื่อใจออก  จากฐานเป็นอย่างไรให้สังเกต เม่ือใจกลับคืนสู่ฐานเป็นอย่างไรให้  สังเกต คุณสังเกตตรงน้ี แล้วใช้หลักการสังเกตที่พระอาจารย์สอน  101 วันน้ีเข้าไปอีก เหมือนกัน คุณจะใช้อานาปานสติ คุณจะใช้พองยุบ  หรืออะไรก็ตาม แต่คุณใช้หลักการสังเกตเสริมเข้าไปตรงนี้ คุณก็  ไมต่ อ้ งไปเปลี่ยนแนวปฏบิ ตั ิก็ได้  คณุ แมอ่ าย ุ ๙๐ กวา่  หไู มค่ อ่ ยไดย้ นิ  พอเราพดู อยา่ ง  หน่ึง เขาจะแปลไปอีกอย่าง เราจะช่วยเขาให้ปฏิบัติในลักษณะน้ีได้  ไหมคะ  แมห่ ไู มด่  ี การสมั ผสั จะชว่ ยได ้ จบั มอื แมแ่ ลว้ ขยบั  แลว้   บอกเขาว่า แม่มารตู้ รงน้ีนะ อาจารย์เคยท�ำกับผู้หญิงคนหน่ึงท่ีหูก็ไม่ได้ยิน ตาก็มองไม ่ คอ่ ยเหน็  นอนนำ�้ ลายฟมู  ชอบเลน่ นำ้� ลาย อยกู่ บั ความคดิ  พระทว่ี ดั  

ไปเยย่ี ม เอามอื ไปจบั  “ยาย...ยาย...ยาย รสู้ กึ ไหม ?” ทกุ เยน็  ไปนงั่   ดว้ ยแลว้ กข็ ยบั มอื ไปซา้ ย ไปขวา และกส็ อนใหล้ กู เขาทำ�  ทำ� แคน่ แ้ี ค ่ ๓ วัน แม่นอนหลับแบบไม่เล่นน้�ำลายอีกแล้ว และกินข้าวได้ด้วย  แล้วกลับมารเู้ รอ่ื ง   ต้องท�ำให้ครบ ๑๔ ทา่ ไหมคะ  ไม่... เราท�ำ “รู้สึกตัว” ๑๔ ท่ามันมาท่ีหลัง จ�ำหลัก  ของมนั คือ ทำ� แลว้  ร้สู ึกตวั จ�ำไว้นะ มิฉะน้ัน มันจะกลายเป็นลัทธิ ไม่ใช่นะ ท่ีอาจารย ์ 102 สอนกเ็ พราะอาจารยเ์ รยี นมาอยา่ งน ี้ แตห่ ลกั การจรงิ ๆ คอื  ขยบั แลว้   รู้สึก ท�ำแล้วรู้สึก หายใจเข้าแล้วรู้สึก ขยับมือแล้วรู้สึก กระดิกเท้า  แลว้ รสู้ กึ  กระพรบิ ตาแลว้ รสู้ กึ  ทำ� อะไรกบั อาการทางกายแลว้ มนั รสู้ กึ   เอาตรงนนั้  นน่ั คอื หวั ใจหลกั ของ ๑๔ ทา่ มนั เปน็ แคเ่ ครอ่ื งมอื ทช่ี ว่ ยให้  เรารู้สึกตวั เรว็ ขน้ึ  ชัดขึ้น เทา่ นน้ั เอง สายหลวงปเู่ ทยี นคือ “ทำ� ความรสู้ ึกตวั ”  ✤ ปี ใ ห ม่ ชี ว ิ ต ใ ห ม่ จ ิ ต ใ ห ม่

หลง...ก็รู้ ไม่หลง...ก็รู้ รู้...ก็รู้ ไม่รู้...ก็รู้

จติ ใหม่ชีวปติใี หใหมม่ ่ พระอาจารย ์ ครรชิต อกิญจโน กลับมา...รูส้ กึ ตัว พระอาจารยค์ รรชิต อกิญฺจโน วดั วีรวงศาราม อ.เมือง จ.ชัยภมู ิ ชมรมกัลยาณธรรม หนังสือดีล�ำดับท่ี ๔๐๔ Pdf file Book พมิ พ์ครั้งที ่ ๑ : กรกฎาคม ๒๕๖๓   จำ� นวนพมิ พ์ ๕,๐๐๐ เล่ม เจา้ ภาพจัดพมิ พ์ • “กองทนุ ผลิตสอื่ ธรรมะของพระอาจารยค์ รรชติ อกิญจโน และคณะศษิ ย์กลุ่มกลับมารสู้ ึกตัว” ๒,๐๐๐ เลม่ • ชมรมกัลยาณธรรม ๒,๐๐๐ เล่ม • คณธร ง่วนส�ำอางค์ และครอบครวั ๑,๐๐๐ เลม่ จดั พมิ พโ์ ดย  ชมรมกลั ยาณธรรม ๑๐๐ ถนนประโคนชยั  ตำ� บลปากนำ�้ อำ� เภอเมอื ง จงั หวดั สมทุ รปราการ ๑๐๒๗๐ โทรศัพท ์ ๐-๒๗๐๒-๗๓๕๓ และ ๐-๒๗๐๒-๙๖๒๔  ถอดค�ำบรรยาย/เรียบเรียงต้นฉบบั  ธร ภาพประกอบ เซมเบ,้  ธร  ออกแบบปก/รปู เลม่  คนข้างหลงั   พสิ ูจนอ์ ักษร ทีมงานชมรมกลั ยาณธรรม  พิมพ์ที่ บรษิ ทั ส�ำนักพิมพส์ ุภา จ�ำกดั  โทร. ๐-๒๔๓๕-๘๕๓๐ สพั พทานัง ธมั มทานงั  ชนิ าต ิ การให้ธรรมะเปน็ ทาน ยอ่ มชนะการใหท้ ง้ั ปวง www.kanlayanatam.com kanlayanatam kLiannela oyfafnicaitaal m: 2

วนั คนื ผา่ นไปล่วงไป...   บดั น้ีเราควรจะเปน็ คนใหมไ่ ดแ้ ล้วนะ... จากชีวติ เดมิ ๆ ท่อี ยู่กับความเคยชนิ เกาะเกี่ยวอยู่แตก่ บั อารมณเ์ กา่ ๆ ไม่ตระหนกั ในความจริงของชีวิต เปลยี่ นเป็นคนใหม่ มีจติ ใหม่ ทตี่ น่ื รู้ เปล่ียนจากจติ ใจขา้ งในออกมา จิตใหม.่ ..มันจะเกดิ ข้ึนตรงน้ี เป็นจิตที่ไม่ทุกข์.... คุณสามารถท�ำได้ ! www.kanlayanatam.com Facebook : kanlayanatam