ห้องสมุดประชาชนอำเภอดอนสัก

NEW NORMAL MUST เรื่�อ่ งDต้Oอ้ งรIู้T้ส� ู้!โ�้ ควิิด

สถานการณ์โ์ รคติดิ เชื้�้อไวรัสั โคโรนา 2019 (COVID-19) ทั่�่วโลก ยังั คงทวีีความรุุนแรง แต่จ่ ากความร่่วมมืือของประชาชนในการดููแลป้อ้ งกัันตนเอง ทำำให้ป้ ระเทศไทยประสบความสำำเร็็จในการควบคุมุ ป้อ้ งกันั โรค จนเป็น็ ที่่�ยอมรับั จากนานาชาติิ สอดคล้้องกับั คำำแนะนำำขององค์์การอนามัยั โลก (WHO) ที่่ร� ะบุุไว้้

“การสวมหน้้ากากผ้้าหรืือหน้า้ กากอนามัยั เมื่�่ออยู่�นอกเคหะสถาน เป็็นวิิธีีการที่่ม� ีปี ระสิทิ ธิภิ าพ ในการลดโอกาสเสี่่ย� งติดิ เชื้้อ� และแพร่่เชื้อ�้ โรคทางเดินิ หายใจ โดยยัังต้้องรักั ษาสุขุ อนามััยร่ว่ มกัับการล้า้ งมืือให้ถ้ ููกวิธิ ีี และรัักษาระยะห่า่ งจากผู้้�อื่น� อย่า่ งสม่ำำ�� เสมอ”

จากกรณีกี ารแพร่่ระบาดซ้ำำ��ในต่า่ งประเทศ คนไทยทุุกคนจึึงต้้องร่ว่ มมืือกัันปฏิิบัตั ิิตามมาตรการป้อ้ งกัันตนเองอย่า่ งเคร่่งครััด ต่อ่ จากนี้้� ชีวี ิติ วิิถีใี หม่่ New Normal จึึงไม่เ่ ป็็นเพีียงศััพท์์ใหม่่ แต่่เป็็นรููปแบบวิิถีชี ีวี ิติ ที่่�ต้้องปรัับตัวั เพื่อ่� รับั มืือกัับสถานการณ์์ ซึ่่�งจะกลายเป็น็ “ความปกติิใหม่”่ ของผู้ค้� นในสังั คมต่อ่ ไป

กาตรัปวั ้เอ้ องงกััน

หมั่่�นทำำความสะอาดบ้า้ น อุุปกรณ์์การทำำงาน และบริเิ วณที่่�มีผี ู้�้ สััมผััสร่ว่ มกััน ด้้วยน้ำำ�� ผสมผลิติ ภัณั ฑ์ท์ ำำความสะอาด ที่่�มีสี ่่วนผสมของสารโซเดีียมไฮโปคลอไรท์์ 0.5% ไฮโดรเจนเปอร์อ์ อกไซด์์ 0.5% หรืือแอลกอฮอล์์ 70%

เช็็ดพื้้�นผิวิ สััมผัสั ด้้วย แอลกอฮอล์์ 70% พร้อ้ มสวมอุุปกรณ์์ป้้องกัันตนเอง เช่่น ถุงุ มืือ หน้้ากาก แว่่นตาขนาดใหญ่่

ทำำความสะอาดที่่พ� ักั ด้้วย น้ำ��ำ ยาฟอกขาว 5% (น้ำำ�� ยาฟอกขาว 1 ส่ว่ น : น้ำ�ำ� สะอาด 99 ส่ว่ น)

รักั ษานาฬิิกาชีีวิิต ให้ส้ มดุุล กำำหนดชั่�วโมงและเป้้าหมายการทำำงานให้้ชัดั เจน ทำำงานที่่�ได้ร้ ัับมอบหมายให้ส้ ำำเร็็จ อย่่างมีปี ระสิทิ ธิิภาพภายในเวลาที่่�กำำหนด

ปรกุิุงนิ สุตกุ รงสเดวลใหาม่่

ตื่น่� เช้้า - นอนเร็ว็ พัักผ่่อนอย่่างเพียี งพอ ช่ว่ ยเสริมิ ภููมิคิุ้�นกันั โรคได้อ้ ีีกทางหนึ่่ง�

ไม่ใ่ รช่้่ว้ขมอกงัใบั ชผู้้ส้่�้อ่วื่น� นตััว หากใตห้้้อใ้ งช้ร้จัับานปรชะาทมานช้อ้อนาหส่าว่ รนร่ตว่ัมัวกันั

ผเ้ส้าทอื้ำข้�อยำน่คผา่ ้หง้าวนสูามูผม่้ำา้แส��ำ ปเูละูสเอะตมอาีื่ียอดน�่ งๆ

10 ข้้อ ปฏิิบััติติ ัวั เมื่่�อต้้องกักั กััน

1. อยู่�แต่ใ่ นที่่�พัักอาศััย 14 วันั 2. ไม่ร่ ับั ประทานอาหารและไม่่ใช้้ภาชนะร่ว่ มกับั ผู้้�อื่�น 3. ไม่ใ่ ช้้ของส่่วนตััวร่ว่ มกัับผู้้�อื่�น

4. หลีกี เลี่�ยงการพููดคุุย ใกล้้ชิดิ กับั คนอื่�น่ โดยเฉพาะผู้�้ สููงอายุุและผู้�้ ป่่วยเรื้อ� รััง 5. สวมหน้า้ กากผ้า้ /หน้า้ กากอนามััย และอยู่่�ห่่างจากผู้้�อื่�น 1-2 เมตร 6. ล้า้ งมืือบ่อ่ ยๆ ด้้วยน้ำ�ำ� สบู่่�นาน 20 วิินาทีี

7. ใช้ท้ ิิชชููปิดิ ปากทุกุ ครั้ง� เมื่อ่� ไอ จาม และทิ้้�งทิิชชููในถุงุ พลาสติกิ ปิดิ ถุุงให้้สนิิท ก่อ่ นทิ้้ง� ลงถังั ขยะที่่�มิดิ ชิิด 8. หน้้ากากอนามััยที่่ใ� ช้้แล้ว้ ทิ้้ง� ใส่่ถุุงพลาสติกิ ปิิดถุงุ ให้้สนิทิ ทิ้้�งลงถังั ขยะที่่ม� ิดิ ชิิด

9. ทำำความสะอาดที่่พ� ักั เช็็ดพื้้�นผิิวสัมั ผัสั ด้ว้ ยผลิติ ภััณฑ์ฆ์ ่า่ เชื้อ�้ โรคอย่่างสม่ำ��ำ เสมอ 10. ทำำความสะอาดเสื้้อ� ผ้้า ผ้้าปููเตียี ง ผ้้าขนหนูู ฯลฯ ด้ว้ ยผงซักั ฟอก

ผู้�้ สัมั ผััสใกล้ช้ ิดิ ผู้�้ถูกกักั กััน อย่่าลืืม!!! สังั เกตอาการเจ็บ็ ป่ว่ ยของตนเอง

หน้้ากากอนามัยั กลายเป็็นปััจจัยั ที่่� 5 จะป้อ้ งกันั ให้้ชัวั ร์์ ต้อ้ งใช้้แบบนี้้�

หน้า้ กากผ้า้ เลืือกขนาดให้้พอดีีกัับใบหน้า้ ไม่ค่ วรใช้้หน้้ากากผ้้าที่่�มีี ไม่่หลวมหรืือคับั จนเกิินไป ความเปียี กชื้�น้ หรืือซักั ตาก ปรัับหน้้ากากให้ก้ ระชับั เข้้ากัับรููปหน้า้ แล้ว้ ยัังไม่่แห้ง้ สนิิทดีี โดยไม่ม่ ีชี ่อ่ งว่่างระหว่่างผิิวหน้้า พกหน้้ากากผ้้าสำำรองไว้้ หรืือส่่วนต่า่ งๆ ของใบหน้า้ อย่า่ งน้้อย 1 ชิ้�น กัับขอบหน้า้ กาก ซักั หน้า้ กากทุกุ วันั อย่่างน้้อย จัดั ให้ห้ น้้ากากครอบคลุุม วันั ละครั้ง� ทั้้ง� ส่่วนของจมููก ปาก และคาง ***หากหน้้ากากเปีียกสารคััดหลั่่ง� ควรเปลี่�ยนใหม่่ทัันทีี และล้้างมืือ อย่า่ งน้อ้ ย 20 วินิ าทีี เพื่อ�่ ป้อ้ งกันั การตกค้้างของเชื้�้อโรค

(หSน้u้าrกgาicกaอlนMาaมัsัยk) เลืือกขนาดให้้พอดีีกัับใบหน้้า หัันด้้านที่่�มีสี ีอี อก หากเป็น็ แบบไม่่มีีสีี ให้ส้ ัังเกต รอยพัับของหน้า้ กากอนามัยั หากมุุมของรอยพับั ชี้�ลงด้้านล่่าง ด้า้ นนั้้�นจะเป็น็ ด้้านนอก ให้้ด้้านที่่�มีลี วดอยู่่�ด้้านบน และดึงึ หน้้ากากอนามัยั ให้้ครอบคลุมุ ทั้้�งจมููกและปาก

ถืือหน้้ากากอนามัยั ไว้ใ้ นอุ้�งมืือ ดึงึ สายรัดั ที่่�อยู่่�ด้้านล่า่ ง บีบี บริิเวณเส้้นลวดให้้พอดีี แล้้วครอบหน้้ากากบริเิ วณปาก คล้้องศีรี ษะ แล้ว้ ดึงึ ลงไป กัับจมููก ทดสอบความพอดีขี อง และจมููก บริเิ วณใต้้ใบหูู ดึงึ สายรัดั หน้้ากากโดยใช้ม้ ืือทั้้�งสองข้้าง เส้น้ บนคล้้องให้้อยู่�บริิเวณ ทาบบริเิ วณหน้้ากาก แล้ว้ ลอง Nหน9้5้ากาก หลัังศีรี ษะ หายใจ หากหน้้ากากพอดีีกัับ ใบหน้า้ เวลาหายใจเข้้าหน้้ากาก จะยุุบตัวั หายใจออกจะ พองตััวออก

ที่่พ� ัักอาศัยั

คเหจอ้อา้นขพโัอดกั งฯ ต้้องเฝ้้าระวัังเข้้ม! 2M ทำำป้า้ ยให้้ความรู้�้ - คำำแนะนำำชััดๆ (***ป้า้ ยบอกเว้น้ ระยะห่า่ ง, ล้า้ งมืือ, สวมหน้า้ กาก) เพื่่อ� ป้้องกันั การแพร่ก่ ระจายเชื้อ�้ โรค เพื่อ่� แจ้ง้ เตืือนพนักั งาน ผู้้�พักั อาศััย และผู้ม�้ าเยี่่ย� มลููกบ้้าน

สำำรวจความเสี่่ย� ง ทั้้�งของลููพกนบั้ักา้ นงานบุปุครคะลจำใำกที่ล่้�พ้ชัิักิดอาศััย ***หากพบว่่าผู้ใ�้ ดเดินิ ทางไปยังั สถานที่่เ� สี่่�ยง ต้อ้ งให้้หยุดุ งานทันั ทีี แยกตัวั เองเพื่�่อสัังเกตอาการ 14 วััน และรายงานตัวั ตามที่่�มีกี ารประกาศ

ตรวจคััดกรองอุณุ หภููมิิ พนัักงานประจำำที่่พ� ัักอาศััย ก่่อนเข้้าทำำงานทุุกครั้ง� !! หากตรวจพบอุุณหภููมิิสููงกว่า่ 37.5 องศาเซลเซียี ส ไอ จาม เจ็บ็ คอ หรืือมีีน้ำ��ำ มููก ให้้พักั กัักตััวในที่่�พักั อาศััย เพื่�อ่ ป้้องกันั การแพร่่ระบาดของโรค ถ้้าอาการไม่่ดีขีึ้�นภายใน 2 วััน หรืือมีีอาการป่ว่ ยรุุนแรง เช่น่ หอบเหนื่อ่� ยควรรีีบไป โรงพยาบาลเพื่อ�่ รับั การตรวจรักั ษา

หากพบผู้�เ้ กี่�ยวข้อ้ ง ติดิ เชื้�อ้ ไวรััสโคโรนา 2019 ให้พ้ นัักงาน หรืือผู้้�พักั อาศัยั หยุุดงานทันั ทีี แยกตััวเองที่่�โรงพยาบาลหรืือที่่�บ้้าน

หตอ้้อพัองกั ทยู่ำ�อำคจพอรนิาิงรโจ์ท์ัดังเฯดมั้งั ้นนี้ท้� ์์

ล้้างมืือ ให้้สะอาด อยู่ �เสมอ ด้้วยน้ำ��ำ สบู่่� หรืือเจลแอลกอฮอล์์ เมื่่�อหยิบิ /จัับสิ่่�งของในพื้้�นที่่�ส่ว่ นกลาง

แยกขยะติิดเชื้อ�้ (กระดาษทิชิ ชูู / หน้า้ กากอนามัยั ) ไม่ป่ ะปนทิ้้�งรวมกัับขยะประเภทอื่�่น

ทำสำงบาานยอใยจ่า่ ง ไติมดิ่เ่ โสี่ร่�ยคง

ทนปราฏาิยบบิจัแ้ตั ้าิลงิ!้ว้ สร้า้ งความตระหนัักให้้กัับพนัักงานทุุกคน ถึึงความเสี่่�ยงในการปนเปื้้อ� นเชื้อ�้ โดยให้ค้ วามสำำคัญั ในการป้้องกัันตนเอง

ผูอ้�ุ้สทแอุปัำัมยำกลผ่คา่ัะรสังบวณสปา์รมิม์ส่รเิำำิสวำ�ำ�ิมณนเะทาัสีอักณ่มาง่มม�อดาีนาี ก เช่น่ โต๊๊ะทำำงาน โต๊ะ๊ ประชุุม คอมพิวิ เตอร์์ ที่่�จัับประตููห้อ้ งน้ำ�ำ�

กราะตรมิเัิดดัก็เบ็รชื้ะขอ้� วยังั ะ เช่่น ทิชิ ชููที่่ผ� ่า่ นการใช้แ้ ล้ว้ อาจ ปนเปื้�้อนสารคัดั หลั่่ง� ก่อ่ นทิ้้�งขยะ ต้้องใส่ถ่ ุงุ ปิิดให้ม้ ิดิ ชิดิ หรืือทิ้้�งใน ถัังขยะติดิ เชื้้�อ และล้้างมืือให้ส้ ะอาด เพื่อ�่ ป้้องกันั การตกค้า้ ง ของเชื้�อ้ โรค

หากต้มอ้ีีรงถทำรำัับค-วสา่ม่งพสะนัอกั างดาน โดยเน้้นบริเิ วณที่่�มีผี ู้้�สััมผัสั จำำนวนมาก เช่น่ ราวจับั กลอนประตููเบาะนั่่�ง ที่่เ� ท้้าแขน

เหป็า็นกจำพำนบวผู้น้�ป่ม่วายก ต้อ้ งพิจิ ารณาปิดิ สถานประกอบการชั่่�วคราว เพื่่�อให้พ้ นักั งานหยุุดพักั รัักษาตััว และลดการแพร่่กระจายเชื้้อ� โรค

ร่ว่ มดลูู้้วกยจช้่้า่วงยกันั สวมหน้า้ กากอนามััย ล้า้ งมืือบ่อ่ ยๆ ไม่ใ่ ช่ส่ ิ่่ง� ของร่่วมกัับผู้�้อื่�น หากมีอี าการป่่วยควรหยุุดพัักรัักษาตััว หากเพื่�่อนร่ว่ มงานมีอี าการไอ จาม ผิดิ ปกติิ ให้แ้ จ้ง้ ห้้องพยาบาลและนายจ้า้ ง

ตเ้ดอ้ินิ งทไปางแเบที่่บย� วเซทัฟ่ว�่ ไสุทุดยๆ

อาคารสถานที่่� ไม่่อนุญุ าตให้ผ้ ู้้�ที่�ไม่ส่ วมหน้้ากากผ้า้ /หน้้ากากอนามััยเข้้าพื้้น� ที่่� มีีจุุดคัดั กรองอุุณหภููมิิ หากอุุณหภููมิิเกิิน 37.5 องศาเซลเซีียส ไม่อ่ นุุญาตให้เ้ ข้า้ พื้้�นที่่� โดยให้้คืืนหรืือเลื่อ�่ นตั๋๋�วได้้ จัดั ระยะห่า่ งอย่า่ งน้้อย 1-2 เมตรในทุกุ พื้้�นที่่ใ� ห้้บริิการ และทำำสััญลัักษณ์ใ์ ห้้ชัดั เจน

ลงทะเบียี นข้อ้ มููลส่ว่ นตััว และข้้อมููลการเดินิ ทาง ของผู้โ้� ดยสารให้ช้ ัดั เจน ทำำความสะอาดพื้้น� และพื้้น� ผิิวสัมั ผััสต่า่ งๆ ด้ว้ ยน้ำ�ำ�ยาฆ่่าเชื้�้ออย่่างน้อ้ ยทุกุ 2 ชั่ว� ใมง และให้้ถี่ม� ากขึ้�นในช่ว่ งเวลาที่่ม� ีีผู้้�โดยสารแออัดั

ยานพาหนะ ไม่อ่ นุุญาตให้้ผู้�้ที่�ไม่ส่ วมหน้้ากากผ้า้ /หน้้ากากอนามััยขึ้้�นรถ โดยสารเด็็ดขาด เช็็ดทำำความสะอาดพื้้น� ผิวิ ที่่ผ� ู้้โ� ดยสารสััมผััสบ่อ่ ยๆ ด้ว้ ยน้ำ�ำ� ยาฆ่่าเชื้�้อ ทำำความสะอาดยานพาหนะและห้อ้ งสุขุ าภายในรถ ด้ว้ ยน้ำ��ำ ยาฆ่า่ เชื้อ้� ทุกุ เที่่ย� วการเดิินรถ จััดเตรียี มเจลแอลกอฮอล์ใ์ ห้แ้ ก่่ผู้้�โดยสาร และพนักั งาน

บุุคลากร ตรวจคััดกรองพนักั งานทุุกคนก่่อนเข้า้ ปฏิิบัตั ิงิ าน หากอุุณหภููมิิ เกินิ 37.5 องศาเซลเซีียสให้้หยุดุ ปฏิิบััติงิ านทัันทีี พนัักงานและคนขับั รถต้อ้ งใส่่หน้้ากากผ้้า/หน้้ากากอนามัยั ขณะปฏิบิ ััติงิ าน สัังเกตอาการป่ว่ ยของผู้โ�้ ดยสาร หากไอ จาม มีีน้ำำ��มููก ให้้แยกจากผู้โ้� ดยสารอื่่น� ทางด้้านท้้ายรถ สังั เกตอาการป่่วยของบุคุ ลากรในสัังกัดั หากพบว่่ามีี อาการป่่วยควรพิิจารณาให้ห้ ยุดุ งานจนกว่า่ จะหายเป็น็ ปกติิ

การบริิการ เพิ่่�มช่อ่ งทางจำำหน่า่ ยตั๋๋ว� โดยสาร เพื่่�อลดความแออััด บริิเวณจำำหน่า่ ยตั๋๋�ว ไม่่ออกตั๋๋�วให้้ผู้�โ้ ดยสารที่่�มีีอาการไอ จาม น้ำ��ำ มููก ออกตั๋๋�วที่่�ระบุหุ มายเลขเที่่�ยวรถและรายละเอีียดอื่น่� ๆ ให้้ชััดเจน เพื่่อ� ง่่ายต่่อการติดิ ตามผู้้�สััมผัสั โรคในภายหลังั

Nนั่่O�งแNREบTMAWบAXLI สวมหน้า้ กากผ้า้ /หน้้ากากอนามััยตลอดการนั่่ง� รถ จดรายละเอีียดของรถแท็ก็ ซี่่�คัันที่่�ขึ้น� เพื่่อ� ประโยชน์์ ในการติิดตามตััวในภายหลังั ไม่พ่ ููดคุยุ กัับคนขัับเกินิ ความจำำเป็็น ล้้างมืือทุุกครั้�ง ก่อ่ นและหลังั ใช้บ้ ริิการ

ผู้�้โดยสาร หลีีกเลี่ �ยงการเดิินทางที่่�ไม่่จำำเป็็น สวมหน้้ากากผ้้า/หน้้ากากอนามัยั ตลอดการเดิินทาง จดรายละเอียี ดของรถคัันที่่�ขึ้�น เพื่�่อประโยชน์ใ์ นการ ติิดตามตัวั ในภายหลังั สังั เกตอาการป่ว่ ยของผู้้โ� ดยสารอื่�น่ ๆ หากไอ จาม มีนี ้ำ��ำ มููก ให้้แจ้้งพนักั งานเพื่่�อแยกออกจากคนอื่่�น

รถไฟฟ้้า ไม่น่ ำำนพะาเเธชื้อ้�อไวรัสั สวมหน้า้ กากผ้้า/หน้้ากากอนามัยั ตลอดการเดิินทาง งดสนทนาหรืือใช้โ้ ทรศััพท์ส์ นทนาขณะอยู่�ในขบวนรถ ไม่่หัันหน้า้ เข้า้ หากัันในขบวนรถ ล้า้ งมืือทุุกครั้ง� ก่อ่ นและหลังั ใช้บ้ ริกิ าร หลีกี เลี่ย� งการใช้้มืือสััมผัสั ปาก ตา และจมููก ซึ่่ง� เป็็นช่อ่ งทางการติิดเชื้อ้� โรคได้้

ที่่ก�ริวิจมกตรัรัวกมันั

กิจิ งดกรไดร้ม้งดต่ก่อ่่อไนปนี้้� มีผี ู้�้ ร่่วมงานเกิิน 300 คน และไม่่สามารถ ลงทะเบียี นข้้อมููลผู้�้ ร่ว่ มงานเพื่่�อติิดตามตััวได้้ กิจิ กรรมต้อ้ งคลุกุ คลีี ใกล้ช้ ิดิ สถานที่่แ� ออัดั ไม่่เอื้�อต่อ่ การป้้องกันั โรค

สัมั มนา ประชุุม ไม่่สุ่ �มเสี่่�ยงโควิิด ตรวจคัดั กรองทุกุ คนก่อ่ นเข้้าร่ว่ มงาน หากอุุณหภููมิิ เกิิน 37.5 องศาเซลเซีียสให้ง้ ดเข้้าร่ว่ มงาน จัดั เตรียี มจุุดล้้างมืือ หรืือเจลแอลกอฮอล์์ให้เ้ พีียงพอ เตรีียมหน้า้ กากอนามััย สำำหรัับแจกจ่่ายให้้ผู้้�ร่่วมงาน จััดให้ม้ ีีจุุดแนะนำำการปฏิิบัตั ิิตััว และจุดุ พยาบาล