รายวิชาสุขศึกษาพลศึกษา (ทช21002)

151 นปเจาอรกรตษกเ นอืทเะสน่ัสมาวค งยีสเ งสแ นอรมาวคกาจยารตนัอ4 ่ีทรากะรป กาจงัดงยีสเบัรดไอืรห ยติทาองสแกาจาม่ีทนอรมาวคบัรดไรากกาจามงอ่ืนเนัอ มลนปเอืรห ยีลพเนออ วิรคะต บพง่ึซ าจงสแ กาจยารตนัอ ดไกวนหูหอืรห งึตูหรากาอดิกเง้ัทมวร ยวดติจพาภขุสอตลผีมง่ึซ ลกรกัจงอ่ืรคเ ถร นชเ รกัจงอ่ืรคเกาจนอืทเะสน่ัสราก าหญปีม็กรกัจงอ่ืรคเชใรากนใะลแ น็หเงอมรากยีสเญูส อตดิกเหใาํทกาม ดิกเหใาํท นขแะลแอืมอตยารตนัอีมนอืทเะสน่ัสมาวค าฟฟไยอ่ืลเ ะาจเงอ่ืรคเ ถไงอ่ืรคเ วาขวย่ีกเงอ่ืรคเ รอตเกรทแ กแดไ้ีนาลหเยารตนัอนักงอปีธิว บสเกัอกูดะรก ิตกปดิผราหาอยอยบบะร าลยอ่ืมเ อตอขดวปรากาอ ูหดุอ อืมงุถ นชเ ลคคุบนวสยารตนัอนักงอปณรกปุอสใมวสราก• ่ีทาผนปเตแ วายนขแ านหาผอ้ืสเมวสหใยดโดไาํท นอรมาวคบักวย่ีกเนักงอปราก• ีดดไศากาอยาบะร 0.1% ณามะรป นขมขเหใอืลกเมสผาํ้นม่ืด• กามดัจนอรศากาอกาห น้ึขยอบนางงาวหะรกัพดุยห• วยีคเ นาวข ดีม กแดไ ดาบมคีมงอขกูถราก นชเ มรรกรตษกเนางนใุตหเิตับุอ5 ่ีทรากะรป ครโอ้ืชเบัรดไะจ่ีทสากอโ ีทนัทยดโลาบายพมฐปอืรหลผแดาอะสมาวคาํทะจ่ีทาลวเีมมไรกรตษกเลผแดาบดิกเอ่ืมเ ดูดาฟฟไดิกเจาอ็กาฟฟไชใ่ีทตนยงอ่ืรคเชใรากอืรหญัคาํส่ีทยาตรากุตหเาสนปเะลแ ยอบบพงึจ กัยะทดาบครโ นชเ กาจยารตนัอีมงัย้ีนกาจกอน ยวดงอตกูถหใาฟฟไชใรากงอ่ืรเูรนยีรเงอตรวคง่ึซ ดไน้ึขงันหวิผมาตมหไรากดิกเอืรห ญหในวสนปเอืมว้ิน่ีทน้ึขดิกเุตหเิตับุอีมหใาํท ดัอบีบอืรหบีนห นาพยาส ซโ กอืชเ นชเ ตนยงอ่ืรคเชใราก นัอนางาํทรากกาจงัลหดวปราก อืครกรตษกเนใดุส่ีทยอบบพะลแญัคาํส่ีทนางาํทรากกาจครโ น้ึขดิกเ่ีทอ้ืนเมาลกยอ่ืมเดวปราก อ้ืนเมาลกยอ่ืมเดวปรากาอดิกเหใาํท ิตาชมรรธนฝ่ีทนางาํทรากงาทาทกาจามงอ่ืนเ ดไขไกแถรามาส ยอบาํ้ซบ็จเดาบครโอืรห กาซาํ้ซบ็จเดาบครโ าวกยีรเ นัวกุท ๆ าํ้ซ งลยอนดลหใน้ันาลหเรากาอาทเรรบอ่ืพเนางาํทรากีธิวตกุยะรปอืรหงรแนุทงอ่ืรคเาหรากีธิวูรนยีรเดไะจรวค ดไน้ึขขุสนปเนางาํทรากหใาํทะจ็กนคยดโนาวหรากนใยงเมกรากนทแชืพด็ลมเนาวหงอ่ืรคเชใราก นชเงายอวัต นตงอ้ืบเลาบายพมฐปราก2 ่ีทงอ่ืรเ ณ ยวปบ็จเอืรห ยารตนัอบสะรปูผอตนตงอ้ืบเอืลหเยวชรากหใราก อืค ลาบายพมฐปราก รากิพมาวคดิกเอืรห ติวีชกแยารตนัอดิกเหใิมนักงอปอ่ืพเ ลาบายพงรโอืรห ยทพแอืมงึถะจ่ีทนอกุตหเดิกเ่ีทนาถส รวคมสมไยดโ ลาบายพมฐปรากงอขคงสะรปุถตัว ูยอติวีชีมหใอ่ืพเ1. น้ึขม่ิพเยารตนัอบัรดไหใมไอ่ืพเ2. ว็รเยดโดไมิดเพาภสูสนืคบัลกหใอ่ืพเ3. ลาบายพมฐปรากนใปไว่ัทกัลห จใยาหบ็จเดาบูผงยแะจะารพเ งุมนคหใายอะลแ จใกตนตเน่ืตายอ1. ิตสดมหอืรห วัตกึสูรงัยบ็จเดาบูผาวูดจวรต2. วัตกึสูรมไ่ีทะณขนใบ็จเดาบูผกแหใาํ้นอืรห ายกอรกายอ3.

152 ติวีชกแงึถยารตนัอดิกเหใาํทจาอ่ีทบ็จเดาบรากอตลาบายพมฐปรากหใบีร4. ามดัถบัดาํลนใลาบายพมฐปรากนินเาํดหใกันกามงรแนุรมไ่ีท ๆ น่ือบ็จเดาบรากนวส นอกว็รเยดโ อืค ว็รเยดโอืลหเยวชรากบัรดไงอต่ีทบ็จเดาบราก จใยาหศากาอดาขราก1. กอ็ชรากาอีมะลแ ดอืลเกตราก2. งรแนุร่ีทษิพีมง่ิสบัรดไอืรห สัผมัสราก3. บ็จเดาบรากาอดิกเอ่ืมเลาบายพมฐปราก ด็ลคเอข ุตหเาส อตอขบอรน็อเนสเอืรห อ้ืนเมาลก อ่ืยเอ้ืนเงอขวัตดึยรากอืรห ดาขกีฉรากกาจดิกเ รากาอ ยารตนัอบัรดไ่ีทอตอขณวเิรบดวปกึสูระจวหไนอ่ืลคเาลวเ- อตอข ๆ บอรณวเิรบงดแมวบ- ลาบายพมฐปราก วหไนอ่ืลคเบ็จเ่ีทณวเิรบอตอขหใายอ- บ็จเ่ีทอขณวเิรบบัทดกกันหงอขหใายอ- นอกวไน็ยเมาวคยวดบคะรปรวค- ยทพแบพปไาํนบีรหใ งรแนุรดวปรากาอีมาถ- กอยดัข ุตหเาส ะลแ งรแนุรงายอวหไนอ่ืลคเรากะารพเน้ึขดิกเง่ึซ ปไนิกเกามวัตดึยอ้ืนเมาลก่ีทรากกาจดิกเ ปไนิกเกามว็รเดวร รากาอ มวบรากาอีมามอต บ็จเดาบบัรดไ่ีทณวเิรบดวปบ็จเ ลาบายพมฐปราก ยัภดอลปะลแ ยาบส่ีทาทนในอนอืรห ง่ันบ็จเดาบูผหใ-

153 บคะรปยวดอตวลแ นอกน็ยเมาวคบคะรปรากยดโรากาอาทเรรบจาอกามดวปาถ- นอรมาวค บ็จเดาบาต าถ น้ันาทเยอนก็ลเบ็จเดาบ่ีทาตะาพฉเลาบายพมฐปรากหใรวค น้ันาตบักวย่ีกเลาบายพมฐปราก ว็รเยดโลาบายพงรโงสบ็จเดาบูผาํนวลแ ๆ มวลหาตดปดาอะสลผแดปาผาหหใงรแนุรบ็จเดาบ าตาขเงผ ุตหเาส าตาขเมอลปกลปแง่ิสีม- าตดวปอืรห นัค าตงอืคเยาคะร- ลาบายพมฐปราก ว่ัทหใาตงาลดาอะสาํ้นชใ- ยทพแบพปไบ็จเดาบูผาํนวลแ ๆ มวลหาตดปดาอะสาผาหหใกออมไงผาถ- าตาขเีมคเราส ุตหเาส าตาขเงาดอืรห ดรก รากาอ าตงอืคเยาคะร- กามาตบสแะลแ ดวปบ็จเ- ลาบายพมฐปราก ีมคเราสาวกนจ าตกูลนาผลหไาํ้นหใรากีธิวยดโดาอะส่ีทาํ้นยวดาตงาลหใ- ามกออะจ ยทพแบพปไบ็จเดาบูผาํนวลแ ๆ มวลหาตดปดาอะส่ีทลผแดปาผชใ- ดุส่ีทว็รเยดโ กวลนอราํ้นอืรห มหไฟไ ุตหเาส นชเ ีมคเราส ดอืดเาํ้น ดัจนอร่ีทุถตัว าฟฟไ ฟไยากะรป งรตยดโฟไกูถกาจดิกเะจจาอลผแดาบ นขมขเมาวคีม่ีทงาดอืรห ดรก รากาอ ะณษกัล3 นปเงบแ

154 งดแงันหวิผ1 ่ีทะณษกัล- งอพลผแดิกเ2 ่ีทะณษกัล- ง้ัรคงาบ งันหวิผตใูยอ่ีทอ่ืยเอ้ืนเงึถยารตนัอนปเปไาขเงันหวิผน้ัชยาลาํท3 ่ีทะณษกัล- กอ็ชรากาอีมะจบ็จเดาบูผ ลาบายพมฐปราก ้ีนงัดลาบายพมฐปหใ สัหาสมไง่ึซ2 ะลแ1 ่ีทะณษกัลนใลผแดาบ ีทนัทน็ยเมาวคยวดบคะรป- ายอตแนัพลผแนัพาผชใ ดาอะส่ีทาผยวดลผแดปะลแ ดไลผแาทนัมาํ้นชใ- กามนนแหใ ้ีนงัดลาบายพมฐปหใ3 ่ีทะณษกัลนใลผแดาบ นอกกอ็ชรากาอลาบายพมฐปรากหใบีร กอ็ชรากาอีมบ็จเดาบูผาถ- กออยากงารบักูยอดิตง่ึซมหไฟไกูถ่ีทาผษศเงึดมาห- ดไาํทะจ่ีทาทเดุส่ีทว็รเยดโลาบายพงรโงสบ็จเดาบูผาํน- นอ่ืลคเกูดะรก ุตหเาส ดุลห่ีทนอ่ืลคเ อตอขนปเาขเนักบอกะรปง่ึซง่ึนหงาขกูดะรกยาลปะารพเน้ึขดิกเนอ่ืลคเกูดะรก วไอตอขณวเิรบอหมุห่ีทน็อเนสเกาจกออ รากาอ ดุลห่ีทอตอขณวเิรบกามดวปะลแงึต- มิดเกาจปไดิผงนหแาํตะลแ งารปูรีมะจอตอข- ลาบายพมฐปราก ดุส่ีทยาบส่ีทาทนใูยอบ็จเดาบูผหใดัจ- ดาขนัอนปเวหไนอ่ืลคเน้ันอตอขหใาํทอืรห ดกมาห- ดุส่ีทว็รเหใยทพแงสบ็จเดาบูผาํน- มาหลปเชใรวคบ็จเดาบูผยายนอ่ืลคเราก- กัหกูดะรก อืค บบแ 2 ูยอีมกัหกูดะรก วยีดเงายองยีพเกัหกูดะรกีมราก กแดไ ดปดินชอืรห าดมรรธดินชกัหกูดะรก1. ามกอองันหวิผุละทงทแมไ ุละทงทแวลแกัหกูดะรกีมราก กแดไ ดปเดินชอืรห ลผแดาบีมดินชกัหกูดะรก2. กัหกูดะรกหใาํท กูดะรกบักบทะรกปไาขเงันหวิผุละทงทแกอนยาภกาจุถตัวอืรห ามกอองันหวิผ

155 รากาอ มวบ- ยารตนัอบัรดไ่ีทณวเิรบบ็จเะจวหไนอ่ืลคเาลวเ- นักีสดยีสเกัห่ีทกูดะรกยาลปงยีสเีมจาอะลแ ม่ินมุนกึสูระจยารตนัอบัรดไ่ีทณวเิรบบัจาถ- ปูรดิผดิบวย้ีบเะวยัวอ- ลาบายพมฐปราก ยายนอ่ืลคเราก ๆ งิรจนปเาํจะจกาจกอน ยารตนัอบสะรปูผยายนอ่ืลคเายอ- กีอปไน้ึขกามบ็จเดาบหใาํทจาอ ๆ ง่ินูยอกตแ่ีทกูดะรกยาลปหใงัวะรยอค- กอ็ชรากาอดิกเหใายอนักงอป- ดกว้ินชใยดโดอืลเมาหหใ กอนงาขามกอองันหวิผุละทงทแกัห่ีทกูดะรกาถ- ดอืลเมาหดัรบัรหาํสยาสชใอืรห ามกออลผโ่ีทกูดะรกอืรห ลผแกาปดป ดาอะส่ีทลผแดปาผชใ- วารคว่ัชกอฝเชใรวค บ็จเดาบูผยายนอ่ืลคเงอตะจ่ีทนปเาํจมาวคีมาถ- ลปเะลแ นอมห นขแงอลคยาส งาฟนวม พมิพอืสงันหนวม นาดะรก นชเ อืมลกใูยอ่ีทดไ็ก ๆ ดใุถตัวยวดาํทจาอวารคว่ัชกอฝเ กตแๆ ่ีทกาจดดัมกูผหใดไาํทถรามาสาถะลแ นบงาขะลแ งาลงาขง้ัทกัห่ีทงรตาขอืรห นขแบักกอฝเกูผหใ มรอืรห หใอ่ืพเ กอฝเงอรนักยาลค่ีท ๆ น่ือุถตัวอืรห ีลาํส าผ ษาดะรกชใ น้ึขงรแง็ขแวารคว่ัชกอฝเหใาํทะจ งาขงอสง้ัทปไ บัรหาํส ปไนิกเกามงหแงาบกูดะรกดกมไ ีดอพะจกอฝเ้ีนีธิวาํทรากง่ึซ นักวยีดเบัดะรนใูยอยารตนัอบัรดไ่ีทณวเิรบ อืรห ๆ น้ิชนปเาผชใหใะลแ ง่ึนหนาดดในาดะาพฉเสใาวกีดนาดกุทบอรหใสใรวค น้ันาขอืรหนขแ่ีทกอฝเสใราก ๆ วายบถแนัพาผ อืค็กดุส่ีทีด่ีทนิฉเกุฉมายนใกูผบัรหาํสาผตแ กอฝเกูผ ๆ วยีนหเ่ีทกอืชเ ง่ึนหนครคใหใะจรวค ยอนก็ลเงาบบ็จเดาบูผยายนอ่ืลคเงอตนปเาํจกอฝเาขเะจนอกง้ัรคงาบ- นักยวชหใ ๆ น่ือนคนวส ๆ ง่ินูยอหใกัหน้ันกูดะรก่ีทณวเิรบาวกาํ่ตูยอ่ีทนวสะลแ อืนหเูยอ่ีทนวสาขอืรห นขแบัจ มาหลปเชใ อืค็กดุส่ีทีด่ีทีธิว วไยากงารงอขกันหาํ้นบัร นคาถ ษศเิพนปเงัวะรดัมะรมาวคชใงอตะจ กัหะจาวยัสงสอืรห กัหอคอืรห งัลหนัสกูดะรก- รากาํทูผกาจกอน กัหงัลหนัสกูดะรกอืรห อคกูดะรกาวูรมไะจจาอิตสดมหบ็จเ ดไลผแดาบีมดินชกัหกูดะรกนปเยาลกะจจาอาดมรรธกัหกูดะรก ษศเิพนปเ้ีนงอ่ืรเนใูรมาวคีมะจน้ันลาบายพมฐป าวกนจ ๆ ดใยายนอ่ืลคเรากนวเดงรวคดไาํทถรามาสกาห น้ันงัด บ็จเดาบูผยายนอ่ืลคเรากนใงัวะรดัมะรมไกาหาถ อืลหเยวชรากาํทามะจยทพแ กัหอคกูดะรก่ีทูผยายนอ่ืลคเราก งาวกนาดะรกนผแอืรห ูตะรปนาบาอเหใ กัหอคกูดะรก่ีทบ็จเดาบูผยายนอ่ืลคเรากาํทะจอ่ืมเ- ยอนงายอ นปเ ว้ิน4 ณามะรปปไบ็จเนคะษรีศยลเนาดะรกยาลปหใ บ็จเนคงาขงลงาวาม ๆ ง่ินหใวไะษรีศบัจงอสง้ัทอืมชใ ะษรีศอืนหเงลาขเกุคง่ึนหนครคใหใ ยางหนอนบ็จเดาบูผาถ- นคยาลหอืรห วยีดเนคนปเะจ ๆ น่ือนคนวส ยากงารบักนักวยีดเะวหงัจนปเวหไนอ่ืลคเลหไวัหะลแ ะษรีศหใอ่ืพเ ๆ

156 นผแนบงลงาวน้ันด็จเดาบูผนอ่ืลเ ๆ ยอค วลแ กพโะตะลแ ลหไวัหงรตบ็จเดาบูผงอขาผอ้ืสเบัจนักยวชดไ็ก ามปไดิบอคหใายอะลแ น้ึขะษรีศกยายอยางหนอนบ็จเดาบูผหใ ูตะรปนาบอืรห นาดะรก บ็จเดาบูผวัต ๆ งาขงลนาดะรกอืรห ูตะรปนาบงาวะจรวค านหาํ่วคนอนบ็จเดาบูผาถ- รกไรรกาขมุมะลแ ูหดปอืมหใยดโ บ็จเดาบูผงอขะษรีศงาขบัจอืมาอเงลาขเกุค ะษรีศงาทปไดยียหเนขแาอเ น้ัน บัดะรูยอหใะลแ ๆ ง่ินูยอะษรีศหใงอตะจยางหนอนหใกิลพาลวเ นาดะรกนบยางหนอนหใบ็จเนคกิลพยอควลแ นัก ๆ มอรพ หใกิลพงอตะจวัตาํละลแ ะษรีศง้ัท วัตาํลบักวยีดเ วัตบอรดัร นัอ ๆ ยาลหดไ็กลผแนัพาผอืรห ดัรงันหชใะจรวค ยายนอ่ืลคเรากาํท่ีทงาวหะร- มาหลปเชใหใ็กลปเีมาถอืรห ษาดะรกนผแบักนนแดิตหใบ็จเดาบูผงอข กัหงัลหนัสกูดะรก่ีทูผยายนอ่ืลคเราก ดไ วหไนอ่ืลคเถรามาสาวนอกมาถงอต กัหะจงัลหนัสกูดะรกาวยัสงส่ีทบ็จเดาบูผกยบีรายอ- อคกูดะรก่ีทูผบักวยีดเนชเิตับิฏปหใ งัลหนัสกูดะรก่ีทยารตนัอบัรดไะจาวยัสงสะลแ ิตสดไมไบ็จเดาบูผาถ มไอืรห กัห นผแนบงลยางหนอนหใกิลพ ๆ ยอค ูยอานหาํ่วคนอนกัหงัลหนัสกูดะรกาวยัสงส่ีทนคบพาถ- งาลนอตงัลหนัสงอรามรไะอาหวลแ ลปเอืรห นาดะรก กูดะรก่ีทูผบักวยีดเนชเิตับิฏปยดโ นาดะรกนบนอนหในอ่ืลเ ๆ ยอค ยางหนอนบ็จเดาบูผาถ- กัหอค ดาขด็ดเยดโง่ันาทนใกยมาห กัหงัลหนัสกูดะรกาวยัสงส่ีทบ็จเดาบูผ- นอืทเะรกบทะรกมาวคบัรดไงอมส กตแะษรีศกลหโะก ะลแ าต ูหงาทกออดอืลเรากาอีมะจ นอืทเะสอืรห กตแะษรีศกลหโะกนจยารตนัอบสะรป่ีทูผ ดไ็กดีซอืรห งดแานห นักาทเมไดานขีมะจจาอาํดาต ูหกาจามกออลหไวาขีสวลหเงอขีมจาอ กูมจ ลาบายพมฐปราก านหาถ ยอนก็ลเงูสหใะษรีศนุนหวลแ งลนอนบ็จเดาบูผงาวรวค งดแีสอืรห ิตกปีสีมานหาถ- บารวนแนใะษรีศงาวรวคดีซ กตแะจกูดะรกาวยัสงส่ีทณวเิรบบัทกูถมไ่ีทะณษกัลนใูยอหใะษรีศกิลพ- ลผแนัพาผกูผ ดาอะส่ีทลผแดปาผยวดลผแดาบดปะลแ ดอืลเมาหหใฏการปลผแดาบีมาถ- ลผแดาบบักมาขงรตนาด บ็จเดาบูผกแ ๆ ดในุตะรกราสหใายอะลแ อมสเูยอบ็จเดาบูผกแนุอบอมาวคหใ- มคีมงอขกาจยารตนัอดิกเอ่ืมเดอืลเมาหราก กแดไ ีธิวยาลหีมดอืลเมาหีธิว ้ีนงัดิตับิฏปีธิวีม อืมว้ินยวดดกราก1. หในัพวลแลผแดาบ่ีทดปดาอะสาผชใยดโดอืลเมาหะจ กามมไกออดอืลเลผแดาบ่ีทีณรกนใ- ดไ็กยวดลผแดาบงรตดกอืมว้ินชใหใ มึซลหไดอืลเีมงัยาถ นนแ

157 ชใรวค ญหใลผแดาบนปเงรแนุรงายอยารตนัอบัรดไอืรห ดาขญหใงดแติหลโนสเ่ีทีณรกนใ- นชเ จใวัหบักลผแดาบงาวหะรณวเิรบงลดกหใะลแ ามกออลหไหใมไดอืลเมาหอ่ืพเดกอืมว้ิน บัมขณวเิรบดอืลเนสเ่ีทดกหใ ะษรีศงอขนบนวสะลแ ะษรีศงันหกาจกออลหไดอืลเ- ลผแดาบีม่ีทนาด ลผแดาบีม่ีทนาดงาลรกไรรกาขตใดอืลเนสเ่ีทดกหใ านหบใกาจกออลหไดอืลเ- ว้ิน1 ณามะรปานหงาขปไรกไรรกาขมุมกาจงาห ีม่ีทนาดมลดอลห ๆ งาขอคนตณวเิรบปไงลดกหใ อคกาจามกออลหไดอืลเ- มไ ๆ น่ือีธิวชใอ่ืมเอต้ีนีธิวชใรวคน้ันะฉ ดไิตสดมหดกกูถูผหใาํทะจจาอ ๆนาน้ีนงนหแาํตดกรากตแ ลผแดาบ น้ันาทเวลแลผดไ ลกใดุสนบนอตาราลปหไ่ีทปไงลดกหใ นบนอทนขแกาจามกออลหไดอืลเ- ลผแดาบีม่ีทนาดนขแงอขลหไวัห นในาดนบนอทนขแณวเิรบดอืลเนสเ่ีทดกหใ งาลนอทนขแกาจามกออลหไดอืลเ- กอศอขบักลหไวัหงาวหะรงาลกง่ึก ลผแดาบีม่ีทนาดบีนหาขณวเิรบดอืลเนสเดกหใ าข่ีทกออดอืลเ- ดอืลเมาหดัรยาสชใราก2. ดอืลเวลแดกอืมว้ินชใ าขอืรห นขแ่ีทงดแติหลโนสเกาจกออลหไดอืลเ่ีทีณรกนใ ะาพฉเยดโดอืลเมาหบัรหาํสยาสชใรวค ดุยหมไ ่ีทติหลโนสเดัรชใหใาขบัรหาํสดัรยาส นขแนต่ีทติหลโนสเดัรชใหใ นขแบัรหาํสดัรยาส- าขนคโ ีทาน10 ๆ กุท ีทานิว3 าลวเนปเกออยาลคะจรวคะลแ ปไนิกเนนแหใดัรกูผดัรยาสชใายอ- ดุยหะจดอืลเาวกนจ ทไคนเ วัตด็ชเาผ ดัรงันห ดัขม็ขเ นชเ ๆ นบแ่ีทุถตัวชใจาอ นาฐรตามบบแดัรยาสีมมไาถ- ยารตนัอนปเอืรห ดาบะจจาอะารพเ ดัรยาสนปเาํทยาดอืรห ดวลนสเกอืชเชใายอตแ ดไดัรยาสนปเาํท าผษศเอืรห ดไกูผ่ีทณวเิรบงันหวิผกแ จใวัหาวกงูสหใลผแดาบีม่ีทณวเิรบกยราก3. น้ึขาทเกยวลแงลนอนบ็จเดาบูผหใดัจ าทเ่ีทกออดอืลเลผแดาบีม่ีทีณรกนใ นใกิชามส งอเนตงอขนางาํทรากกาจยารตนัอบัรดไรากลูมอขมวรบวรนยีรเูผหใ มรรกจิก

158 ้ีนงัด นางมวรนอ่ืพเะลแ วัรคบอรค ้ีนงัด นางาํทรากกาจยารตนัอบัรดไยคเาจเพาข1. ......................................................................................ิตับิฏปยคเอืรห ิตับิฏป่ีท่ีทานห/ นาง• ........................................................................................................................................... บัรดไยคเ่ีทยารตนัอ• 1. ..................................................................................................................................... 2. ..................................................................................................................................... 3. ..................................................................................................................................... ขไกแะลแ นักงอปราก• 1. ..................................................................................................................................... 2. ..................................................................................................................................... 3. ..................................................................................................................................... ......................................................... อืค นางาํทรากาจยารตนัอบัรดไยคเวัรคบอรคนใกิชามส2. ..................................................................................ิตับิฏปยคเอืรห ิตับิฏป่ีท่ีทานห/ นาง• ........................................................................................................................................... บัรดไยคเ่ีทยารตนัอ• 1. ..................................................................................................................................... 2. ..................................................................................................................................... 3. ..................................................................................................................................... ขไกแะลแ นักงอปราก• 1. ..................................................................................................................................... 2. ..................................................................................................................................... 3. ..................................................................................................................................... ้ีนงัด นางาํทรากกาจยารตนัอบัรดไยคเ่ีทนางมวรนอ่ืพเ3. ..................................................................................ิตับิฏปยคเอืรห ิตับิฏป่ีท่ีทานห/ นาง• ........................................................................................................................................... บัรดไยคเ่ีทยารตนัอ• 1. ..................................................................................................................................... 2. .....................................................................................................................................

159 3. ..................................................................................................................................... • การปองกัน และแกไข 4. ..................................................................................................................................... 5. ..................................................................................................................................... 6. .....................................................................................................................................

160 9 ่ีททบ ราสอ่ืสรากอ่ืพเติวีชะษกัท ญัคาํสะราส ะาพฉเยดโ ยษุนมติวีชบัรหาํสนปเาํจ่ีทะษกัทบักวย่ีกเจใาขเมาวคูรมาวคีมราก ลคคุบหใยวชะจ น่ือูผจใาขเรากะษกัท ลคคุบงาวหะรพาภธนัพมัสงารสรากะษกัท ราสอ่ืสรากะษกัท ขุสมาวคีมงายอมคงัสะลแ นชมุช วัรคบอรคนใูยอติวีชงราํด นยีรเูผหใอ่ืพเ งัวหดาค่ีทูรนยีรเรากลผ รากะษกัท กแดไ รากะรป3 นปเาํจ่ีทติวีชะษกัทบักวย่ีกเจใาขเมาวคูรมาวคีม1. น่ือูผจใาขเรากะษกัทะลแ ลคคุบงาวหะรพาภธนัพมัสงารสรากะษกัท ราสอ่ืส ีมงายอนางาํทรากนใะลแ ติวีชนินเาํดรากนใติวีชะษกัทชใตกุยะรป2. พาภิธทิสะรป าหอ้ืนเยาขบอข ติวีชะษกัทงอขยามหมาวค1 ่ีทงอ่ืรเ รากะรป3 นปเาํจ่ีทติวีชะษกัท2 ่ีทงอ่ืรเ

161 ติวีชะษกัทงอขยามหมาวค1 ่ีทงอ่ืรเ งอ่ืรเดใงอ่ืรเนใญานาํชินาํชมาวคะลแ นจเดัชมาวค งึถยามห(Skill) ะษกัท าวาํค นางาํทราก าฬีกราก พีชาอรากะษกัท กแดไ ูรนยีรเรากกาจดไน้ึขงารสถรามาสลคคุบง่ึซ ง่ึนห ชใรากงาทะษกัท าษาภงาทะษกัท รตสาศติณคงาทะษกัท รากดัจราก นอสราก นาอราก น่ือูผบักมวร รากกาจอืรห าํทะรกรากกาจนจเดัชดไน็หเงอมถรามาส่ีทกอนยาภะษกัทนปเง่ึซ ฯลฯ ียลโนโคทเ ติวีชีมน้ันาลหเะษกัทีมูผหใาํทะจ่ีท ติวีชงราํดรากอตนปเาํจ่ีทะษกัทนปเน้ันวาลกงัดะษกัทง่ึซ ิตับิฏป ้ีนทภเะรปะษกัทง่ึซ วาลกงัดะษกัทีมมไูผาวกีด่ีทสากอโีมยดโ ดไมคงัสนใูยอพีชงราํดถรามาส ีด่ีท Life skill าวกยีรเ่ีท ติวีชะษกัทบักงายอะลนคนปเง่ึซSikll for living อืรหLivelihood skill าวกยีรเ ถรามาสมาวคอืรห ะณษกัลณุค งึถยามหงึจLife skill อืรห ติวีชะษกัท น้ันงัด) ลุกสนัต ฐิรสเะรป( ญิชผเถรามาสลคคุบหใยวชะจ่ีทนใยาภะษกัทนปเ่ีท(Phychosoclal competence) ายทิวติจ มคงัสงิชเ รากบัรหาํสมอรพมยีรตเะลแ พาภิธทิสะรปีมงายอดไนัวาํจะรปติวีชนใน้ึขดิกเ่ีท ๆ งาตณรากนาถส มอลดวแง่ิส ยัภดอลปมาวค ดิตพสเาย สดอเ พาภขุสลแูดรากงอ่ืรเนปเะจาวมไ ตคานอนใวัตบัรป ๆ ยางวาลกะจอืรห ขุสมาวคีมงายอดไมคงัสนใูยอติวีชีมถรามาสหใอ่ืพเ ฯลฯ มรรธยิรจมรรธณุค ดอรูยอหใอ่ืพเ นัวาํจะรปติวีชนใญิชผเงอต่ีทาหญปกแรากนใถรามาสมาวค อืค็ก ติวีชะษกัท ขุสมาวคีมงายอดไน่ือูผบักมวรูยอถรามาสะลแ ยัภดอลป ติวีชะษกัทงอขบอกะรปคงอ1.1 ตแ ่ีทนาถสะลแ มรรธนฒัวมาตนักงาตกตแมาวคีมะจ ติวีชะษกัทงอขบอกะรปคงอ นใญัคาํสจใวัหนปเอืถะลแ วไปุรสดไกลโยัมานอรากคงอง่ึซ ีมรวคนคกุท่ีทดุส่ีทนปเาํจ่ีทติวีชะษกัท อืค ติวีชงราํดราก จในิสดัตรากนใถรามาสมาวคนปเ(Decision making) จในิสดัตรากะษกัท1. าํทะรกรากบักวย่ีกเจในิสดัตถรามาสลคคุบาถ นชเ บบะรีมงายอดไติวีชนใ ๆ งาตวารงอ่ืรเบักวย่ีกเ ะลแ กอืลเงาทนิมเะรปยดโ ติวีชนใยัภดอลปมาวคอืรห พาภขุสนาดมรรกิตฤพบักวย่ีกเ่ีทงอเนตงอข ะลแ ยากงารง้ัทีด่ีทพาภขุสีมรากอตลผีมะจ็ก มสะามหเงอตกูถ่ีทงาทกอืลเจในิสดัตรากกาจดไ่ีทลผ จใติจ บักรากดัจรากนใถรามาสมาวคนปเ(Problem Solving) าหญปกแรากะษกัท2. นปเมาลกุลจาอนจ จใติจะลแ ยากงาทดยีรคเมาวคดิกเมไ บบะรีมงายอดไติวีชนใน้ึขดิกเ่ีทาหญป ขไกแนิกเตโญหใาหญป ะจ่ีทดิครากนใถรามาสมาวคนปเ (Creative thinking) ครรสงารสดิครากะษกัท3. ๆ งาตกอืลเงาทาหนคอ่ืพเ ครรสงารสดิครากยดโาหญปขไกแะลแ จในิสดัตรากนใยวชนวสนปเ

162 นัวาํจะรปติวีชนใชใบัรปามณรากบสะรปาํนถรามาสะลแ กอืลเงาทะลตแนใน้ึขดิกเะจ่ีทลผง้ัทมวร มสะามหเงายอดไ นใถรามาสมาวคนปเ(Critical thinking) ณาญณราจิวีมงายอดิครากะษกัท4. รากอตลผีม่ีท ารเวัตบอรูยอ่ีทณรากนาถสอืรห าหญปนิมเะรปะลแ ๆ งาตลูมอขหะารคเิวดิคราก ติวีชนินเาํด นปเ(Effective communication) พาภิธทิสะรปีมงายอราสอ่ืสรากะษกัท5. งายอดไงอเนตงอขดิคกึนกึสูรมาวคงึถกอองดสแอ่ืพเ งาทาทะลแ ดูพาํคชใรากนใถรามาสมาวค งดสแราก น็หเดิคมาวคงดสแรากนปเะจาวมไ ๆ งาตณรากนาถสะลแ มรรธนฒัวบักมสะามหเ อืลหเยวชราก นอืตเกัตราก งอรอตาจรจเราก งอรอขราก มชน่ืชมาวคงดสแราก รากงอตมาวค ฯลฯ ธสเิฏปราก นปเ(Interpersonal relationship) ลคคุบงาวหะรพาภธนัพมัสงารสรากะษกัท6. ดไวไพาภธนัพมัสาษกัรถรามาสะลแ นักะลแนักงาวหะรีด่ีทธนัพมัสมาวคงารสรากนใถรามาสมาวค วายนืย าหนครากนใถรามาสมาวคนปเ(Self awareness) นตนใูรกันหะรตรากะษกัท7. งอเนตงอขรากงอตมไ่ีทง่ิสะลแ รากงอตมาวคูร งอเนตงอขยีสเอข ีดอขูร นชเ งอเนตจใาขเะลแ กัจูร นปเงัย้ีนะษกัทะลแ ๆ งาตณรากนาถสอืรห ดยีรคเมาวคบักญิชผเาลวเงอเวัตูรารเหใยวชะจง่ึซ น็หเมาวค จในิสดัตราก พาภธนัพมัสงารสราก ราสอ่ืสราก นชเ ๆ น่ือะษกัทานฒัพรากงอขนาฐน้ืพ น่ือูผจใ นอืมหเมาวคจใาขเรากนใถรามาสมาวคนปเ(Empathy) น่ือูผจใาขเรากะษกัท8. อ่ืชเมาวค านสาศ าษกึศรากบัดะร ยัว ศพเ ถรามาสมาวคนาดนใ ลคคุบงาวหะรงาตกตแมาวคอืรห ยอด่ีทน่ือลคคุบอืลหเยวชรากดิกเ ารเกาจงาต่ีทน่ือลคคุบบัรมอยถรามาสหใยวช ฯลฯ พีชาอ วิผีส สดอเอ้ืชเดิตูผ ดิตพสเายดิตูผ นชเ นอรดอืดเมาวคบัรดไอืรห าวก รากนใถรามาสมาวคนปเ (Coping with emotion) ณมราอบักรากดัจรากะษกัท9. บักรากดัจรากีธิวูร รไงายอมรรกิตฤพงดสแรากอตลผีมณมราอาวูร น่ือูผะลแ งอเนตงอขณมราอูรบัร มสะามหเงายอดไจใติจะลแ ยากงารอตบลงาทลผงส่ีท กศโารศเมาวคะลแ ธรกโณมราอ นใถรามาสมาวคนปเ(Coping with stress) ดยีรคเมาวคบักรากดัจรากะษกัท10. บัดะรมุคบวครากนใงาทวนแะลแ ดยีรคเมาวคยาลคนอผีธิวูร ดยีรคเมาวคงอขุตหเาสงึถูรบัรราก นาดาหญปดิกเมไะลแ มสะามหเ งอตกูถ่ีทงาทนใปไมรรกิตฤพนบเงย่ีบเรากดิกเหใอ่ืพเ ดยีรคเมาวค พาภขุส

163 ติวีชะษกัทงารสรากนใีธิวลก1.2 ติวีชะษกัทานฒัพชใปไาํนะจอ่ืมเ รากะรป10 ติวีชะษกัทงอขบอกะรปคงอกาจ ้ีนงัด นวส2 นปเดไงบแถรามาส นใิตกปาหญปญิชผเชใ่ีทนาฐน้ืพถรามาสมาวค อืค ปไว่ัทติวีชะษกัท1. คภโิรบราก กยแกตแวัรคบอรค วัตบัรปราก นอ่ืพเบคราก พาภขุส ดยีรคเมาวค นชเ นัวาํจะรปติวีช ฯลฯ ราหาอ าย นชเ ะาพฉเาหญปญิชผเรากนในปเาํจ่ีทถรามาสมาวค อืค ะาพฉเติวีชะษกัท2. ฯลฯ ศพเงาทดิมเะลงวลกูถราก มวทาํ้น มหไฟไ สดอเครโ ดิตพสเ

164 รากะรป3 นปเาํจ่ีทติวีชะษกัท2 ่ีทงอ่ืรเ (Effective communication) พาภิธทิสะรปีมงายอราสอ่ืสรากะษกัท• (Interpersonal relationship) ลคคุบงาวหะรพาภธนัพมัสงารสรากะษกัท• (Empathy) น่ือูผจใาขเรากะษกัท• พาภิธทิสะรปีมงายอราสอ่ืสรากะษกัท2.1 รากนปเจาอยดโ ลคคุบงาวหะรนักจใาขเมาวคงารสรากนวบะรกนปเ ราสอ่ืสราก มไยดโ ราสบัรูผงัยปไ ราสงสูผกาจราสวาขอ่ืสราก อืค(one-way communication) วยีดเงาทราสอ่ืส (Two- งาทงอสราสอ่ืสรากนวส ง้ัรคกีอราสงสูผงัยปไบัลกกึสูรมาวคนอทะสอืรห บัลกราสอ่ืสรากีม อืรห บัลกราสอ่ืสรากีมะลแ ราสบัรูผงัยปไราสงสูผกาจราสวาขอ่ืสรากนปเway Communication) งาทงอสราสอ่ืสรากนปเ าวกยีรเงึจ ง้ัรคกีอราสงสูผงัยปไ ราสบัรูผกาจบัลกกึสูรมาวคนอทะส ติวีชนินเาํดรากนใะารพเ ง่ิยงายอนปเาํจมาวคนปเาวบัน ลคคุบงาวหะรราสอ่ืสราก ยวดราสอ่ืสรากนปเะจาวมไ มรรกจิกกุทนใง่ิยงายอทาบทบีมามาขเราสอ่ืสราก นับุจจปนใิตกป มหใยัมสียลโนโคทเนปเ่ีทราสอ่ืสอืมงอ่ืรคเชใรากอืรห งาทาทายิริกงดสแราก นยีขเราก ดูพราก ราสงสูผหใาํทรวค มาต็ก ๆ ดใีธิวยวดราสอ่ืสราก ้ีนง้ัท ฯลฯ Internet e-mail ทพัศรทโ นชเ ๆ งาต รากนในปเาํจ่ีทะษกัทง่ึซ ามมาตีด่ีทพาภธนัพมัสดิกเะลแ นักอตีดนัอจใาขเมาวคดิกเราสบัรูผะลแ งดสแกัจูรรากะลแ ะศทเลากกูถหใรากงอตมาวคอืรห น็หเดิคมาวคงดสแกัจูรราก กแดไ ราสอ่ืส ยวดนอืตเกัตราก นปเาํจนัขบัคณรากนาถสนใงอรอตาจรจเราก งอรอขกัจูรราก น่ือูผมชน่ืชมาวค มยีนเมรรธบนขดิผ่ีทง่ิสนใิตับิฏปหในวชกัชกูถอ่ืมเธสเิฏปกัจูรราก พาภุสาจาวชใะลแ จใงิรจมาวค นตนปเ ยามหฎกดิผอืรห ีณพเะรป ธสเิฏปรากยวดราสอ่ืสราก งอเนต่ีทง่ิสนใาํทปไอ่ืมเ กัรนคอืรห นอ่ืพเงอขนวชกัชาํคธสเิฏปาลกมไนค ๆ ยาลห ่ีทนัอ ฯลฯ ดิตพสเายพสเราก ีณภเสโงอซวย่ีทเราก ยัภดอลปมไ่ีทธนัพมัสศพเีมราก นชเ ยวดน็หเมไ งอเนต่ีทง่ิสนใาํทอ่ืมเกัรนคอืรห นอ่ืพเงอขนวชกัชาํคธสเิฏปราก นคกุทงอขิธทิสนปเธสเิฏปรากงิรจ าลกมไญหในวสนค ดไงย่ีสเมรรกิตฤพีมรากนักงอปยวชะจลผดไะลแ มสะามหเงายอยวดน็หเมไ ถรามาสาถตแ ธรกโะจกัรนคอืรห นอ่ืพเาววัลกะารพเ กัรนคอืรห นอ่ืพเงอขนวชกัชาํคธสเิฏป นอ่ืพเยีสเหใาํทมไะจนอตน้ัขมาตงอตกูถดไธสเิฏป ีด่ีทธสเิฏปราก

165 งายอจใง้ัตมาวคงดสแอ่ืพเ งยีสเาํ้นะลแ ดูพาํค งาทาทง้ัท งัจงิรจงายอธสเิฏปงอตะจ ธสเิฏปอขะจ่ีทนจเดัช อืค นอตน้ัข3 ีมธสเิฏปราก งยแตโะจกึสูรมาวคกอบรากะารพเ ลผุตหเบอกะรปงาออขนปเกึสูรมาวคกอบ1. วยีดเงายอลผุตหเกอบรากาวกกาย ดูพาํคยวดนจเดัชธสเิฏปกอบรากนปเ ธสเิฏปอขราก2. นวชูผอ่ืมเณุคบอขมาวคะลแ นวชูผงอขจใาํ้นาษกัรอ่ืพเบอชน็หเมาวคมาถราก3. ธสเิฏปรากบัรมอย ดิตพสเายพสเปไนวชกูถอ่ืมเธสเิฏปรากงายอวัต ธสเิฏปูผนปเมอแะลแ นวชูผนปเงดแ งอลหใาม ๆ มหใาวงายอีดงอขีม ะนดไหใปไมอแ งอห่ีท้ีตราปีม้ีนนืค: งดแ นวช่ีทกามณุคบอข ะนาวมไงคงดแ งอลมไอข พาภขุสอตีดมไน้ันาวงายองอข: มอแ : .................................... งดแ หในวชอ่ืพเ้ีซาซเดูพนวชูผง้ัรคงาบ ทามะรปบสอืรห ้ีซาซเกูถอ่ืมเกอองาทาหราก นัยนืยรวค กอองาทาหรากนใิธามสดาขหใาํทะจะารพเ ดูพาํคบักวหไน่ัวหรวคมไนวชกูถูผ จ็รเาํส ้ีนปไอตีธิวยดโกอองาทาหะลแ งคน่ัมีทาทยวดธสเิฏปราก ีทนัทปไกาจนิดเวลแ าลกอบง้ัทมอรพ งาออขชใงอตมไยดโ าํ้ซธสเิฏป าวกีด่ีทน่ือมรรกจิกาํทปไนวชรากยดโ งอรอตราก นชเ จใง้ัตมาวคนย่ีลปเนวชูผหใอ่ืพเปไกออาลวเะยะรดืยรากยดโ นอผดัผราก ดูพาํคงายอวัต นอตน้ัข ”พาภขุสอตีดมไนัม บอชมไนัฉ“ ลผุตหเบอกะรปกึสูรมาวคงาอ1. ”นอ่ืพเะนปไมไอข“ ธสเิฏปอข2. ”ะนจใาขเงคอธเ“ บอชน็หเมาวคอขราก3. ทามะรปบสกูถอืรห ้ีซาซเกูถ4. ”ะนนอกบัลกอขารเ าวกีดงอลมไ“ าํ้ซธสเิฏปราก4.1 ”าวกีดยลเนักนาบบัลการเ าวดิคนัฉ“ งอรอตราก4.2 งอสง้ัทารเอ่ืมเ ง่ึนหะยะรกัสกีอปไอรรวคารเ าวดิคงดแ“ นอผดัผราก4.3 ”้ีนงอ่ืรเดิคยอค วัรคบอรคบอชดิผบัระจ่ีทมอรพ

166 งอซวย่ีทเปไนวช่ีทณรากนาถส ธสเิฏปูผนปเธทุย นวชูผนปเยัช ะนนักาวงายอวย่ีทเปไ วลแน็ยเวาขนิก้ีนนัว: ยัช นอ่ืพเะนปไมไอข ยวดครโดิตวัลก น้ันงายอ่ีทนาถสบอชมไารเ: ธทุย ยาชูผนปเยานาววลแยัสงสกัช ยลเรไะอนปเน็หเมไนหยาลหปไารเ: ยัช ีทกัสปไมไรไ่ีทนวช าลปเอืรหยอรม็ตเ ยวดปไะจารเน่ือ่ีทวย่ีทเปไยานกวพ งัลหวารควไาอเ ะลมไ: ธทุย นวช่ีทกามจใบอข ะนนอกวัตอข้ีนง้ัรค กัรมาวครากงอต กัรอืรห บอชกึสูรมาวคีมะจ กัรมาวคีมอ่ืมเงิญหูผ กัรมาวคงอ่ืรเนใ ดาขงึจ ดิชลกใมาวคกาจรไะอรากงอตยาชยาฝาวดิคดาคมไ จใงาทนัพกูผดิชลกใมาวค นุอบอมาวค งอ่ืรเนปเอืถยดโ ยาชงอขมยินาคนปเ รากงอตยาชยาฝ่ีทมาตปไจใอลผเวัตอลผเจาอ งัวะรดัมะรมาวค อืรห กัรยาชูผอ่ืมเะารพเ รคใมาวคงอ้ืลปเดลปอ่ืพเกัรนคอืรห รากิรบงิญหบักธนัพมัสศพเีมะจ่ีทิตกป ็กยากงาทนัพกูผรากงอตยาชูผอ่ืมเ รคใมาวค กัรมาวค อืค ยากงาทนัพกูผรากงอตะจกัมงิญหูผบอช ็กงิญหยาฝาวดิคยดโ รากงอตนต่ีทง่ิสูสปไาํนะจ่ีทมรรกิตฤพดิกเหใาํทอ่ืพเ ๆ งาตรากีธิวาหดิคะจ นักนชเรากงอต จใาขเยาชยาฝ่ีทงายอศพเงาทขุสมาวคีมดไมไงิญหยาฝ กรแง้ัรคธนัพมัสศพเีมราก มแอพวัลก ูรนอ่ืพเวัลก กูถูดอืรห ง้ิทดอทะจนฟแวัลก ภรรคง้ัตวัลก ลวงักกติวมาวคีมะจมาขนักงรต าม ๆ อตง้ัรคนใธนัพมัสศพเีมราก งอขาจเนปเดไ่ีทจใิมูภะลแ ศพเงาทขุสมาวคีมะจยาชยาฝตแ จใยีสเ ยาฝตแ มอยมไกาหง้ิทดอทกูถวัลก ลวงักมาวค นัพกูผมาวค กัรมาวคะารพเมอยนิยะจกัมงิญหยาฝ ๆ งาตครโอืรห ภรรคง้ัตราก อืคามมาต่ีทาหญป นักมวรขุสมาวคาหรากนปเ ิตกปงอ่ืรเนปเอืถยาช นชเ งาบรไงายอนติตับิฏปรวคงิญหูผ ศพเงาตนอ่ืพเบครากน้ันะฉ ถรามาสดิชลกใมาวคะารพเ าตบัล่ีทนใงอสอตงอสงัพาํลมาตนักยวดูยอรวคมไ- ดไธนัพมัสศพเีมรากูสปไ มลหแอลยากงตแมไ ดิชดิมยากงตแรวคงิญหูผ- วัตนวงสลวนกัรรวค ศพเงาตนอ่ืพเบักดิชลกใูยอะณขวัตงัวะรดัมะรรวคงิญหูผ- วัตงอตอ้ืนเกูถอืรห สัผมัสรากงัวะร

167 ดิคมไะลแ จใง่ัชง้ัยบัยรวคงอสอตงอสงัพาํลมาตนักูยอสากอโีมอ่ืมเ ยาชูผบัรหาํส ็กงิญหยาฝาวงอเาอเดิคดาคยดโ รากงอตนต่ีทง่ิสูสปไาํนะจ่ีทมรรกิตฤพดิกเหใาํทะจ่ีท ๆ งาตีธิวาห นตบักวยีดเนชเรากงอต ธสเิฏปรากยวดราสอ่ืสรากงายอวัต าหญปนปเน้ัขงึถงรแนุร มาลกุล รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมรากาหญปนับุจจป ปไบอแอืรห นัคงาลกกอองอตหใาํท นยีรเยัว นุรยัวมุลกนใน้ึขงูสม่ิพเคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตราก กามนวนาํจนปเติวีชกแงึถยารตนัอดิกเหใาํทนจงทแาํท ยัวนอก” ซก็ซเ“ ีมกูลหใกายอมไ อืคง่ึนหงอ่ืรเดิกเหใกายอมไมแอพ่ีทงอ่ืรเน้ันงัด ้ีนาวกกามดไงอเวัตบอชดิผบัร่ีทญหใูผนปเหใ บจอืสงันหนยีรเหใกายอ รวคนัอ งอ่ืรเนปเ” ซก็ซเ“ งอ่ืรเน็หเาว นิกเอืลหเกามามกออ็ก้ีนนอตนุรยัวก็ดเวาขตแ ปไาชเ นักยวดูยอกัพอหาชเ็กูคงาบ นลเาวนปเูคนย่ีลปเนคงาบ นหไงรตยาหยีสเะจน็หเมไ าดมรรธ วยีดเงายอนยีรเจใง้ัตงคกูลาวดิค งอ่ืรเูรมไดัวหงัจงาตูยอมแอพ นักยวดนอนามบัลกน็ยเ นักยวดนยีรเ ดไนหไ่ีท จในสะจาวาทีทีมมไงัย ยอรบยีรเก็ดเนปเะจารเกูลมแดไมไยฉเาํทะจมแอพ้ีนงอ่ืรเ งายอกาฉีมะจ นักยวดนศัทรทโูดกูลมแอพกาห สากอโีมอ่ืมเยุคนวชงอต็กมแอพ มาต็กมาขงรตศพเ ตแ นอกกอเะรพมอยนออจใกอเงานอืรห ยารงานีทยีสเกอเะรพ นชเ งอ่ืรเยาลหูยอยทไรคะลนใาว ็กวาสกูลอืรห ยาชกูลนปเะจาวมไ ยลเยีสเยุคกูลนวช้ีนสากอโอืถ็กมแอพ นักนางงตแดไมไยาทดุส ้ีนงัดกูลาํนะนแจาอง่ึซ น้ันง้ัทนักยวด้ีนงอ่ืรเงัวะรงอต จใมาตงอตมไ็กนวชะจยาฝกีอมแ นคาตบัล่ีทนใงอสอตงอสงัพาํลมาตนักูยอายอ ธสเิฏปกัจูรหใ ตแวลแ็กรไะออืรห” งตแงัวหงิรจกัร“ าวงาอยดโดัมกูผะจยาฝกีอวลแูดาถ• าวจใน่ัม่ีทีทาทยวด ยผเดปเ จใดปเบบแยาฝกีอบักดูพารเกูลหใงอต านณรรพาํ่รพามาหรรสะจ่ีท ารเาวมแ” มอรพมไงัย“ อืรห” รวคมสมไงัยก็ดเงัยารเะารพเ ้ีนาวกยลเนิกเนักรไะอีมหใรากงอตมไ“ มไอืรหทแูคชใ้ีนนคาวูระจรคใ นานวายกีอีมงัยาลวเ นอกนฟแนปเคแนักบครวค็กกามาขเกัระจ อ้ืตงัยยาฝกีอาถ ธนัพมัสศพเีมะจ่ีทธสเิฏปาลกอืรห งย่ีลเกีลหกัจูรงอต• ดไหใดอรวัตาอเกัจูรหใงอต าฬีกนลเปไนวชจาอ นชเ น่ืองอ่ืรเงัยปไยาฝกีองอขจในสมาวคนบเงย่ีบเหใ• งฟดุยหะจยาฝกีอาวดิค่ีทงอ่ืรเนใยุคนวชอืรห าวงดสแ มอยมไาถ“ าวงาออขีมะจจาอยดโ ลผุตหเงฟมอยมไงัยยาฝกีอาถ•

168 ะารพเ มหไกีอปไอตนฟแนปเนักบคะจรวค าววลแมหใดิคกูลหใงอต อกะล้ีนน้ัขงึถกาห” งิรจกัรมไ นัวกัสาขเนออจใมไะจกูล าวมหไจในแวลแ ๆ ยอ่ืรเกีอสากอโาหมายายพงอตงคยาฝกีอ ยัวนอกธนัพมัสศพเีมรากงอขยีสลผงึถ ยุคกูลนวชงอตมแอพ ญัคาํส่ีท• ยวดรวคนัอ ลคคุบงาวหะรพาภธนัพมัสงารสรากะษกัท2.2 นักยัศาอาพง่ึพงอตารเ” ดไมไกลโนใวยีดเนคูยอารเนค“ าว ๆ ยอบ้ีนดูพาํคนิยดไงค นักอตีด่ีทพาภธนัพมัสีมงอตะจง่ึซ อืคม่ิรเกรแ กายมไงอ่ืรเนปเ น้ันนักงาวหะรน้ึขดิกเหใพาภธนัพมัสงารสะจ่ีทราก นักะปบพอตดิตรากีม1. าลวเหใ าขเบักพาภธนัพมัสีมรากงอต่ีทนคบักยุคดูพะปบพอตดิตรากีมงอตะจารเ พาภรติมงารสสากอโีม็การเดุส่ีทนใะลแ นักยวดาฬีกนลเ นักมวรมรรกจิกาํท นักมวรนางาํท าขเบัก นักอตีด่ีท นักมวรณรากบสะรปะลแจในสมาวคีม2. งาวหะรนในักอืลหเยวชราก นักอืมมวรามหในคงอสนคาํน่ีทง่ิสนปเณรากบสะรป ะลแ ณรากบสะรปมวรราก นักวยีดเงอ่ืรเนใจในสมาวคีม นักยวดนางาํทรากอืรห นยีรเาลเราก ดไน้ึขดิกเหใีด่ีทพาภรติมงารสรากนปเ นักงาวหะรณรากบสะรปนย่ีลปเกลแ นักงึลคยาลค่ีทอ่ืชเมาวคะลแิตคนศัทีม3. งายองลปแนย่ีลปเรากีมจาอกึสูรมาวคะลแ ิตคนศัท ดิคมาวค่ีทงวชนปเนุรยัวงวช งาตกตแดิคมาวคีมนหไนคาถตแ จใอพกึสูระจารเ ารเบักงึลคยาลคน็หเดิคมาวคีมนหไนคาถ ว็รเดวร น็หเมาวคีมดไมไญหในวสนค าวจใาขเงอตงิรจนปเมาวคนใตแ จใอพมไกึสูระจารเ ารเบัก มาต็กดใงยีพเนักอตรติมนปเ่ีทนคนใมแ งอ่ืรเกุทนักนอืมหเ รไงายอดไีด่ีทพาภธนัพมัสงารสะจ หใอ่ืพเาหนคะจรวคนคกุทะลแ ญัคาํสนปเีด่ีทพาภธนัพมัสงารสรากีธิวูรนยีรเราก ้ีนงัด พาภรติมดิกเ ขกุทมาย ขุสมายง้ัทนักลแูด นักะลแนักง่ึซสใจใาอเ จใสใมาวค1. าขเวัตนใจใงาววไงอตารเขุสมาวคีมงายอน่ือูผบักูยอราก จใอ่ืชเอ้ืนเวไมาวค2. ยวดารเวัตนใจใงาววไาขเหใงอตะลแ มาวคงดสแกัจูร น่ือนคอืถบันะลแ บัรมอยรากหใกัจูรงอตะจารเ บัรมอยราก3.

169 น่ือูผงอขจ็รเาํสมาวคบักีดนิยะลแ มชน่ืช นปงบแมวรนวสีมดไราก อืคีด่ีทพาภธนัพมัส นปงบแรากะลแ มวรนวสีมราก4. กามนวสนคกาจงิรจมาวคบัรมอยะลแ ดิคมาวคงฟบัรกัจูร ณรากบสะรปนใ ะจมแ ขุสมาวคีมถรามาส่ีทนคนปเะจนุยหดืยมาวคีม่ีทนค นุยหดืยมาวคีมราก5. นักงาตน็หเมาวคีม่ีทนคบักูยอ ีมาถยางดไาํทะจ จใน็หเกอน็หเมาวคงดสแราก น่ือูผจใน็หเกอน็หเมาวค6. นักอตดิผจใาขเมาวคดิกเมไะจะารพเ นักอตีด่ีทพาภธนัพมัส บักมวรูยอถรามาสะจ่ีทอ่ืพเ็ก น้ันน่ือูผบักีด่ีทพาภธนัพมัสีมงอตารเนค่ีทรากกาจ นคอืรห งอน่ีพ มแอพ นอ่ืพเนปเะจาวมไ รวคมสมาตน่ือูผกาจอืลหเยวชรากบัรดไ่ีทยดโ ดไน่ือูผ ดไะจกูลอ่ืพเ กามญัคาํส่ีทง่ิสนปเนุรยัวกูลบักมแอพงาวหะรีด่ีทพาภธนัพมัสีมรากะาพฉเยดโ ๆ น่ือ ปไอตติวีชนใจ็รเาํสมาวคบสะรปะลแ ีด่ีทญหใูผนปเตโบิตเ หใรากยวดพาภธนัพมัสงารสราก นปเอืรห กูลนอสงอตะจมแอพ น้ันหใูผนปเอืรห ะลสยีสเูผนปเหใกฝราก• อมสเหใูผนปเรากนใงายอวัต มาวคตแ งอทนิงเอืรห งอขง่ิสหใรากตแงึถกึนะจกัมารเ น้ันปไว่ัทยดโหใราก• อืลหเยวชรากหใ จใงิรจมาวคหใ ม้ิยยอรหใราก กแดไ นักกแหใรวคนคกุท่ีทญัคาํสง่ิสีมงัยงิรจ นปเงอตตแ าหอ้ืซงอทนิงเยีสเงอตมไ้ีนาลหเง่ิสหใรากง่ึซ ฯลฯ ยัภอหใ าตตมเมาวคหใ ยชเมชาํคหใ นักอตีด่ีทพาภรติมงารสรากนปเะจ งิรจจใกาจามกออ่ีทหใราก รากนปเะจงึจ งลยอนหใบัร น้ึขกามหใน่ือูผหใ ดิถเหใูผนปเงจ าวอมสเกึนหใ• หใูผนปเรากนใชใปไาํนะลแ บัซมึซดไกูลอ่ืพเ นุอบอะจมคงัสะลแ ขุสมาวคีมารเวัรคบอรคหใาํท นักมวรูยอ่ีท ๆ น่ือนคะลแ งอน ่ีพ ๆ นอ่ืพเบักอมสเ าหบคาน กัรานนคนปเหใกฝราก ะจาวมไารเกูล“ าววลแามนานนศัทรทโรากยารนใดูพง่ึนหนาทยราจาอนิยดไยคเ นค่ีทอ่ืพเ กัรานนคนปเหใารเกูลนอสงอตะจารเตแ มแอพาตยาสนใดมหปไกัรานูด็กนัม รไงายอนปเ ”ยวดารเกูลกัรดไะจาขเน่ือ นชเ งาบ้ีนทภเะรปก็ดเน็หเยคเงคญหใูผนปเ่ีทารเกวพ• น็หเมไงอมนปเาํท วหไมไวลแญหใูผน็หเ- งึตง้ึบานห ะารพเมไาจดูพ- ะศทเลากกัจูรมไ-

170 งอเวัตจใตแาอเ- ีดวอาทาท- าวดไมไดิคดอหใาํทีทงาบ ยลเกัรานมไาวงอมะจ็กญหใูผ ้ีนงายอนปเ่ีทก็ดเ นอสง่ัสาลวเีมมไงคมแอพ กายอมไ่ีทนหไบบแนอ่ืพเาวมาถงอลดไ นักยวดนุรยัวก็ดเงอขมุลกนในวส• าวบอตาํคดไ็ก ยวดบค นอ่ืพเกูถูดบอช่ีททภเะรป- มุลกนางยวชมไบยีรปเาอเ- ดไมไีดีมนอ่ืพเน็หเ นอ่ืพเาฉจิอ้ีข- บ็ยเบัรมไอมห กตแานหน่ือนคหใดูพบอช- น่ือนคาวะลแ งอเนตดวออโมโยุค- นอ่ืพเงลกแบอช- มุลกมวราขเหใกายอมไะลแ มคามสาหบคกายอมไ็กนอ่ืพเ้ีนงายอนปเาถ าอะรมอือเ ๆ นอ่ืพเนจ ีทกุทงิจเะรกกตแงว็กนหไ่ีทาขเะารพเ รคใีมมไ่ีทจยีกเงัรานนคนปเยาลการเกูลาถ กามจใารศเงคมแอพนปเนค• หใกัรานมไวัตาํท่ีทนคะลแ กัรานวัตาํท่ีทนคงายอวัตกยยุคดูพมายายพงอตมแอพน้ันงัด บคกายอ งหแ ีวกิธทุสิวพทเะรพ น้ันกัรานนคงอขะณษกัลง่ึซ งายอวัตนปเาอเะลแ บยีทเบยีรปเอ่ืพเ น็หเกูล อืค รากะรป9 ิตับมสณุคีมมอยกัราน่ีทนค าววาลกดไ รคนาหมพทเงุรก ราหิวสันมสโดัว ีดดวอนคนปเมไ1. อ่ืบเาขเนจกามดูพมไ2. นตมอถมอนนออนคนปเ3. วายนอผน้ัสนอผกัจูร4. นาวหนออาจดูพ5. น่ือูผบยีรปเาอเมไ ะลสยีสเนคนปเ6. ีทวเตกูญัตกนคนปเ7. น่ือูผีสดยีสเ ายษิรยัสินีมมไนคนปเ8. นาทมขนตกยมไ บอคบอรมุขุสยัสินีมนคนปเ9. ยัสินะาพเมายายพงอต งูฝนอ่ืพเะลแ ญหใูผงอขกัร่ีทนปเกูลหใงัวห่ีทมแอพ“ นักะลแนักงาวหะรีด่ีทพาภธนัพมัสนปเดิกเมคงัสนใน่ือูผบักมวรูยอรากหใาํทะจ็ก กูลบักหใวาลกงัด ”ขุสมาวคตแีมะจ็กนคกุท

171 น่ือูผจใาขเรากะษกัท2.3 งอเนตกัจูรงอตนปเาํจ ขุสมาวคีมงายอมคงัสนใูยอ วัรคบอรคนใูยอะจลคคุบ่ีทราก ”ง้ัรคยอระนช ง้ัรคยอรบร ารเูร าขเูร“ าว่ีทนีจติษาภงัด ยวดธนัพมัสงอขวย่ีกเนต่ีทูผกัจูระลแ ะจาวมไ ยวดธนัพมัสงอขวย่ีกเงอตะจารเง่ึซ น่ือูผกัจูรมาวคาํทะจารเ่ีทราก น้ันงัด นคูยอถรามาสมไารเะารพเ นางาํท่ีทนาถสนใ าษกึศนาถสนใอืรห งอเารเงอขวัรคบอรคนใยาภนปเ ณรากนาถสกุท ีทกุทนใดไวยีดเ ้ีนงัดีม น่ือูผจใาขเรากนใกัลห ิตับิฏปรวคงึจ ารเบักวยีดเนชเยษุนมนปเมาวคีรศ์ิดกัศีมนคกุทนคาวงึนาํคงอต1. นปเะจาวมไ นักมยีทเาทเยษุนมนปเมาวคงอขีรศ์ิดกัศนใพราคเมาวคยวดนคกุทยษุนมนอ่ืพเบัก ฯลฯ รากิพนค ก็ดเ กแนค ยวรนค นจนค พาภส จิกฐษรศเงาทะนาฐ ูรมาวคนาฐน้ืพง้ัท นักงาตกตแมาวคีมนคกุทลคคุบ2. ฯลฯ บอชดิผบัรมาวค ยันิว บยีบเะร มยินาค มรรธณุคงฝกูลปราก าษกึศรากบัดะร ูยอนปเมาวค าขเจใาขเมาวคาํทมายายพารเหใาํทะจ วาลกงัดลคคุบงาวหะรงาตกตแมาวคบัรมอยารเกาห น้ันงัด ยวดยาบิธอะลแ นทดองอตนปเาํจ็การเจใาขเมไงัยกาหง่ึซ พาภุสาจาวายิริกยวดาขเบักราสอ่ืสะลแ นตนปเ ญาคาํร ดิงหดุงหรากาองดสแอืรห นลคแูดกูถูดรากาองดสแมไ ยางจใาขเ่ีทาษาภ บัรมอย งอเนตจใาขเน่ือนคหใบอชกัมปไว่ัทลคคุบ ารเจใสใามาขเจใาอเราก3. น้ันงายอนัฉ นชเ อมสเกาปดิตดูพาํคีมกัมงึจน้ันงัด งอเนตงอขนตวัตนปเรวค รากงอตมาวคนใ นปเง่ึซ ฯลฯ นัฉจใาขเมไงึถอธเมไาํท ้ีนงายอาํทมไอธเมไาํท น้ันงายอาํทมไอธเมไาํท ้ีนงายอนัฉ ารเกาห นักบัลกนาดนใ้ีนง้ัท ยาฝกุท งอ่ืรเกุทนใจใอพงึพมไกัมะลแ าขเจใสใดยียเดัยปไารเจใาอเราก จใาขเกูลอืรห กูลจใาขเมแอพ นปเะจาวมไน่ือูผจใาขเมาวคาํทมายายพยดโ มหใิตับิฏป มหใดิค งดสแงึจมไาํท รไะอลผุตหเีมอธเอืรหาขเาวจใาขเมาวคาํทรากยดโ นอ่ืพเจใาขเนอ่ืพเ มแอพ ิตับิฏปะลแ าขเจใาขเมายายพารเอ่ืมเ ฯลฯ รไะอบอชาขเ รไะอรากงอตมาวคีมาขเ น้ันนชเมรรกิตฤพ นางาํทรากอืรห นักมวรูยอรากหใาํทะจ็ก วลแาขเงอขรากงอตมาวค บอชมาวคบักงอลคดอสหใ มคงัสะลแ นชมุช วัรคบอรคนใขุสิตนัสบงสมาวคงดสแะลแ น่ืรบารมาวคยวดปไนปเนักมวร มาวคงฟบัรารเาวบักูยอน้ึข มไอืรหีดดไน่ือูผจใาขเะจารเ่ีทราก น่ือูผงฟบัรราก4. บอชตแ ดูพน่ือนคงฟบอชมไนับุจจปนใปไว่ัทลคคุบ ดใงยีพเยอนกามาขเงอขรากงอตมาวค น็หเดิค อืค็กน่ือูผจใาขเารเหใาํทะจ่ีทนาฐน้ืพนปเ่ีทญัคาํสง่ิส น้ันงัด มาติตับิฏปะลแ งฟน่ือนคหใดูพะจ่ีท รวคะลแ ยานหอ่ืบเรากาองดสแอืรห ะวหงัจดัขมไ จใง้ัตงายองฟรากนปเงอตะจง่ึซ งฟรากะษกัท

172 ดิคมาวคบารทบัรารเหใาํทะจ จใง้ัตงายองฟราก ้ีนง้ัท ะษรีศกงผ าตบส นชเ บัรบอตายิริกงดสแ กูลบักมแอพ มแอพบักกูละนาฐนในปเะจาวมไ ยวดงอขวย่ีกเารเ่ีทูผงอขาหญปอืรห รากงอตมาวค าหญปกแถรามาสะลแ จใาขเรากาอดิกเารเหใาํทะจง่ึซ ฯลฯ งอนกูลบักานหวัห งาจกูลบักงาจยาน ดุส่ีทนใงอตกูถงายอดไ ้ีนงัด งอนกูลอืรห นางานหวัหะลแ มแอพบักราสอ่ืสรากีธิว งายอวัตกยนยีรเูผหใ1 มรรกจิก ดัวหงัจงาตนืคงาควย่ีทเปไอขีณรก มแอพบักราสอ่ืสราก1. ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... สันบโดลอืรห นอืดเนิงเน้ึขอขีณรก งอนกูลอืรห นางานหวัหบักราสอ่ืสราก2. ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... 2 มรรกจิก งาทวนแีมะจนาท กิลเกอบนฟแกูถ กัหกอาหญปีมงัลาํก่ีทนุรยัวกูลีมนาทาถ น่ือูผจใาขเรากะษกัทะลแ พาภธนัพมัสงารสราก ราสอ่ืสรากะษกัทชใยดโ รไงายอกูลอืลหเยวช ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................

173 10 ่ีททบ รพไนุมสปูรรปแพีชาอ จิกฐษรศเงาททาบทบบักรพไนุมส ชใราก ๆ งาตยวปบ็จเรากาออืรห ครโาษกัรรากนใณุคพรรสีม่ีทชืพ งึถยามห รพไนุมส ปไน้ึขดินชงอสตแง้ัตรพไนุมสาอเาํนงอตะจ ้ีน ๆงาตยวปบ็จเรากาออืรห ครโาษกัรบัรหาํสรพไนุมส ะลแวตัสยวดบอกะรปจาองัยวลแรพไนุมสชืพกาจกอน ายบัราํตนใ าย าวกยีรเะจง่ึซนักมวรมสผาม รพไนุมส ุถตัวชัสภเ าว้ีนายงอขบอกะรปนวสนปเ่ีทุตาธรแอืรห วตัส ชืพกยีรเารเ ยวดกีอุตาธรแ รากงรคโ นินเาํดดไขุสณราธาสงวรทะรก ิตาชงหแมคงัสะลแจิกฐษรศเานฒัพนผแนใง่ึนหนวสนปเ รากิรบนาถส นใครโาษกัรดับาํบชใามรพไนุมสาํนรากนนเยดโ นาฐลูมขุสณราธาสบักรพไนุมส นุนสบันสรากนปเนาบูมหนใยาภชใอ่ืพเรพไนุมสกูลปหใมิรสเงส ะลแ น้ึขกามฐัรงอขขุสณราธาส ายอ้ืซง่ัสรากนใารตนิงเดัยหะรปิตาชศทเะรปยวชะจ่ีทง่ึนหีธิวนปเนัอ น้ึขง่ิยกามรพไนุมสชใรากีมหใ กามนวนาํจนปเะลปดไศทเะรปงาตกาจปูรจ็รเาํส พีชาอบอกะรปรากบบแปูรนใรพไนุมสติลผราก นใชใามาํนถรามาสหใรพไนุมสฑณัภติลผานฒัพอ่ืพเาวคนคาษกึศมายายพูผีมนับุจจป ายอืรหมีรคนปเมยีรตเ ด็มเายนปเกอต ลูซปคแุจรรบงผนปเดบามาํน นชเ น้ึขง่ิยกวดะส่ีทบบแปูร ีมดไ น้ันนับุจจปนผแายนปเชใามรพไนุมสาํนอ่ืพเยัจิวาษกึศรากนใ นตนปเ กอนยาภาทชใอ่ืพเง้ึผ้ีข าษกึศ ์ิธทุสิรบ่ีทราสดไหใอ่ืพเรพไนุมสกาจญัคาํสราสดักสมายายพยดโ งาวขงาวกงายอยัจิวราก ชัสภเนาด์ิธทฤบอสจวรต ดใดินชราสนปเาวบารทหใอ่ืพเราสงอขสกิสฟ ีมคเนาดงาทิตับมสณุค ะลแษิพนปเมาวคาษกึศ ดใงยีพเมไอืรหครโาษกัรรากนใีดลผดไหใูดอ่ืพเงอลดทวตัสนใายทิว าํนงึจยอนงยีคเงาขษิพีมอืรหษิพีมมไยดโ ีด่ีทาษกัรรากนใลผหใดใดินชราสาวบพอ่ืมเ งยีคเงาขลผ ปไอตชใงอลดทอ่ืพเมสะามหเ่ีทบบแปูรายนปเมยีรตเามน้ันราส ยานหาํจรากอ่ืพเรพไนุมสปูรรปแราก ยานาํจรากอ่ืพเๆงาตบบแนใามกออปูรรปแกูถะลแ นชยโะรปดัพราสชใามาํนกูถรพไนุมส ปูรรปแรากงอขดุส่ีทญัคาํสง่ิส ดไมิรสเพีชาอะล กัลหพีชาอง่ัท พีชาอบอกะรปชใามาํนถรามาสง่ึซ รพไนุมสงุรปราก อืค รพไนุมส ายวัตาอเดักสชใ่ีทราส ายมไอ้ืนเกาจามกออายวัตาอเดักสราก งึถยามหรพไนุมสงุรปราก อืค บบแปูร7 ีมมิดเง้ัดาญญปิมูภมาตงุรปามาํน่ีทรพไนุมส าลหเะลแาํ้น กแดไ นักชใมยิน่ีทามกออ

174 บักชใ ดุส่ีทกามชใมยิน่ีทีธิวนปเ นอราํ้นยวดายมไกาจามกออายวัตดักสรากนปเ มตราก1. นปเ่ีทายวัตดไะจงึจมตรากชใงอตะจง่ึซ การะลแนตาํล นชเ ง็ขแะลแนนแ่ีทมไอ้ืนเงอขนวส ะณษกัล3 ีม ครโอ้ืชเกาจดอลป ดาอะส อืค มตรากงอขีดอข ามกออญัคาํสราส น้ันกาจงัลห ีทาน10 กีอๆนออฟไยวดมตวลแนอกดอืดเหใมตรากอืค าํ้นงาตนิกมตราก าํ้นนทแนิกามาํน ีทาน20-30 มตาลวเชใ ๆนออดอืดเหใมตราก อืควย่ีคเมตราก ีทาน30-45 มตาลวเชใ นวส1 งยีพเอืลหเหใ นวส3 าํ้นกาจมตราก อืค1 าอเ3 มตราก ่ีท กอด บใ นชเ งาบบอบ่ีทนวสบักชใ นอราํ้นยวดรพไนุมสายวัตดักสรากนปเ งชราก2. ปไงลดัจนอราํ้นมิตเวกแสใายาํนหใ อืค งชรากีธิว ดไามกออ็กายวัตๆนานดอืดเาํ้นนดโรากงอตมไ ่ีทม็ตเามกออายวัตยอลปรากนปเ้ีนะณษกัล น็ยเนจวไง้ิทวกแาฝดป ่ีทายญหในวส มาต็กวลแวย่ีคเมตะจาวมแ าํ้นยาละลยอยมไดินชงาบายวัต นัมาํ้นชใราก3. วยีนหเวลแาทนัมาํ้นายกาจงอ่ืนเตแ นทแายดักสนัมาํ้นชใงึจ นักนชเนัมาํ้นนใยาละลมไะจาํ้นยาละล นักชใงุรปมยินมไงึจ าผอ้ืสเนอปเ ะนหะอนหเ าลหเนใีดดไยาละลตแ าํ้นยาละลมไ่ีทรพไนุมสงอขายวัตบักชใรากนปเ าลหเงอดราก4. ๆยอบนิกกาหะลแ นุฉน่ิลกีมาลหเกาจงอ่ืนเ มตายาวกงรแน่ิลกีมกัมาลหเงอดราก ลอฮอกลอแอืรห ลผดไมไวลแมตายอืรหด็มเายนิกอ่ืมเอตชใะจ นักนิกมยินมไงึจ ดไดิตหใาํทจาอ นชเ ยางกลหแาํต มุนนออๆกามาํ้นีม่ีทมไนตงอขนวสาอเาํนรากนปเ าํ้นาอเน้ัคมตราก5. ดไมไกามนิก้ีนรากีธิวชใ่ีทรพไนุมส ามกออาํ้นตแาอเน้ัคะลแ ดยีอเะลหใาํตามาํน างหเอืรห วัห บใ วยีดเ่ีทปไาขเนืลกะจ่ีทกาย กามนขมขเายวัต งรแนุร่ีทิตาชสระลแน่ิลกีมะจดไ่ีทายาํ้นะารพเ นักนชเ วลแอพ็กาชยวถง่ึนหะลง้ัรคนิกน้ันะฉ ่ีทรพไนุมส งผนปเหใดบวลแงหแกาตอืรหบอปไรพไนุมสาํนรากนปเ งผนปเดบราก6. ดไยากงารูสาขเงึจ ยางสไาํลูสมึซดูดกูถะจะารพเ ีดณุคพรรสีมง่ิยกามดยีอเะลงผนปเ ,มอ่ืชเาํ้นชใยดโ\" นอลกกูลาย\" าวกยีรเ่ีทด็มเนปเนปชใะจ็กกายนิก่ีทดใดินชงผรพไนุมส ว็รเดวร มไยดโนานดไวไบ็กเถรามาสะารพเง้ึผาํ้นชใมยินญหในวส ด็มเนปเนักดิตหใอ่ืพเ ง้ึผาํ้นอืรหวาขาํ้น ารน้ึข ดาอะสาํ้นสใะนชาภาห อืค นฝรากีธิว กามนักมยินนาบน้ืพอมห่ีทรากีธิวนปเ นฝราก7. นจนฝามรพไนุมสาํน ยอนก็ลเาํ้นอืนหเลผโนิหนใปไงลมุจๆก็ลเดีมบัลนิหาํนวลแง่ึนหง่ึรคณามะรป วกแ1 ะลง้ัรคนิกยอนก็ลเนุขีสาํ้นดไ ่ีทชใงอ่ืรคเอืรหราหาอะณษกัลนใปูรรปแรวค รพไนุมสฑณัภติลผปูรรปแรากมาต็กรไงายอ กาจงอ่ืนเ ครโดับาํบ าทเรรบ นักงอปอืรหาษกัรรากนใณุคพรรสีมมไอืค าษกัรายทภเะรปนใูยอดัจมไ

175 ิฒุวณุคีม่ีทรากญานาํชูผีม งอตกูถะลแงูสนาฐรตามีม่ีทบอสจวรตรากนาผงอตะจายทภเะรปฑณัภติลผ ยวดรากนินเาํดรากนใ กาจฑณัภติลผงุรปรากนใรพไนุมสฑณัภติลผพีชาอบอกะรปะจ่ีทูผงอขะณษกัล อืครากะรป4 รพไนุมสกาจฑณัภติลผงุรปรากกัลหูรงอตนปเาํจงุรปูผ รพไนุมส ุถตัวชืพ อืค กวพาํจ ๓ ง้ัทุถตัวชัสภเงอขะณษกัละลแ อ่ืชกัจูรงอตงุรปูผ ุถตัวชัสภเ1. มุพมไนปเารพเะก นชเงายอวัต ๆน้ันุถตัวชัสภเงอขสระลแน่ิลก ีส ปูรง้ัทมวร ุถตัวุตาธะลแ ุถตัววตัส งุรปรากงอขกัลห นอรด็ผเสร มอหน่ิลกีมบใ วาขารพเะกะลแงดแารพเะก อืค ดินช ๒ ีม ก็ลเดานข งิรจงอขกาจูรนยีรเงอตนปเาํจ้ีนอขาย าวกยีรเรพไนุมสงอขสรบักธนัพมัสง่ึซ ายงอขณุคพรรสกัจูรงอตงุรปูผ ชัสภเณุคพรรส2. นปเกอองบแ นาธะรปสร รสกเ นชเนอรด็ผเมไสร่ีทมไบใยวดบอกะรป่ีทาย กแดไ น็ยเสรรพไนุมส2.1 นชเงายอวัต นาถนปเาผเ่ีทงอขะลแ)ดินช ๙ วตัสวย้ีขเ( วย้ีขเวานเ) ดินช ๗ วตัสาขเ( าขเตตัส มไกอด ุตาธ( ุตาธชโตเงาทิตกรปดิผรากาออืรหครโาษกัรบัรหาํสชใ้ีนมุลกาย นตนปเ ฬากาหมายลินาหมาย )ฟไ งุรปามาขะลแ งิข ณุคสัห กฎกีรต ลูกจญบเาอเาํน่ีทาย กแดไ นอรสรรพไนุมส2.2 รากาอะลแครโาษกัรบัรหาํสชใ้ีนมุลกาย ยาลหง้ัทงอืลหเายาวกยีรเ่ีทณารบโนผแาย นชเงายอวัต )มลุตาธ( ุตาธยโาวงาทิตกรปดิผ าณษฤก นยีทเ ฐกโ ยวดมสผ่ีทาย กแดไ มุขุสสรรพไนุมส2.3 กายยาลหง้ัทมอหาย นชเงายอวัต นตนปเ ศทเนทนัจนกแะลแ กอดนอข ยชเบอ ดูละช กัพาํละรก ติหลโงาทิตกรปดิผมาวคาษกัรชใ้ีนมุล ดาฝสร อืคสร9 กีอ ๆงาตสรีมงัยุถตัวชัสภเ้ีนวาลก่ีทงัดรพไนุมสงอขนาธะรปสรกาจกอน รพไนุมสาราํตนใ นอรด็ผเสระลแ วย้ีรปเสร ม็คเสรน็ยเมอหสร นัมสร มขสร ามเอ่ืบเสร นาวหสร ยวดง่ึนหสรกีอดืจสรม่ิพเดไาราํตงาบณารบโนผแ 1 าวกกามุถตัวชัสภเยวดบอกะรป่ีทรพไนุมสงอ่ืรคเกัจูรงอตรพไนุมสงุรปูผ ชัสภเาณค3. นชเงายอวัต วยีดเอ่ืชนปเกยีรเวลแนักมวรามาํน่ีท ดินช คานนุบการ อืค ดินช2 ุถตัวชัสภเยวดบอกะรป่ีทรพไนุมสงอ่ืรคเงึถยามห าธนัควเท งารทะมการ ะลแ ยชเบอการ อืค ดินช3 ุถตัวชัสภเยวดบอกะรป่ีทรพไนุมสงอ่ืรคเงึถยามห ธนคุสีรต นตนสเมิพการะลแ ยทไยชเบอการ ศทเ

176 อืคิตับิฏปรวค่ีทง่ิสีมง่ึซายงุรปรากกัจูรงอตรพไนุมสงุรปูผ มรรกชัสภเ4. นวสชใะจ ุถตัวชืพนปเาถ นชเ ุถตัวชัสภเงอขนหไนวสชใาวรพไนุมสวัตาณราจิพ4.1 พาภสรปแงอต่ีทรพไนุมสงายอวัต มไอืรหนอกพาภสรปแงอต งหแอืรหดสชใ กอดอืรหการกอืลปเ นอกยีสเ์ิธทฤดลอ่ืพเพาภสรปแงอตงึจงรแ์ิธทฤีม้ีนรพไนุมสะารพเ ดอลสด็ลมเ กแดไนอก นใูรมาวคีมรวครพไนุมสงุรปูผะลแ รไาทเะลงายอชใาว ายรพไนุมสวัตงอขดานขูด4.2 บยีทเวัตนปเามยคเนุคกัจูร่ีทนปเ่ีทชืพด็ลมเอืรห ยากงารงอข ๆงาตนวสชใง่ึซ ณารบโารตาม ด็ลมเบักาทเดานขงึถยามหมอลก งาลกว้ินงอขอข1 าทเดานขงึถยามห ีลุคงอาวาํค นชเ ดานข นตนปเ งาชาตาํ่ลกะมด็ลมเบักาทเดานขงึถยามหาํ่ลกะลแ ูนหาตาํ่ลกะม .)ยอ ยามหงอ่ืรคเอข( ายะลแราหาอฑณัภติลผตาญุนออขราก อืรห ม่ืด นิกนค่ีทดินชกุทุถตัว“ งึถยามห. 2522 ศ.พ ราหาอิตัญญับชาระรพนใ” ราหาอ“ ้ีนกาจกอน ษทโหใดิตพสเายอืรห ทาสะรปติจอต์ิธทฤกออุถตัว ายงึถมวรมไตแ ยากงารูสาขเาํน งตแงุรปงอ่ืรคเ ีส ราหาอนปอืจเุถตัว ราหาอติลผรากนใมสผนวสนปเชใ่ีทุถตัวงึถมวรงัยราหาอ ”ยวดสรน่ิลก นปเะจาวง่ึกาํ้กอืรหวย่ีกเบาค่ีทฑณัภติลผนปเ่ีทง่ึนหนวนาํจีมยานหาํจอ่ืพเติลผ่ีทฑณัภติลผ ดนหาํกงึจายะลแราหาอรากมรรกะณคนางกันาํส ้ีนงอ่ืรเนในสบัสมาวคนักงอปอ่ืพเ ราหาออืรหาย ้ีนงัดะณษกัลีมงอต ราหาอนปเดัจ่ีทดใฑณัภติลผ าวาณราจิพรากนใงาทวนแ ยดโะลแายิตัญญับชาระรพมาตศากะรปีรตนมฐัร่ีทาราํตนใีม่ีทุถตัวนปเบอกะรปนวสีม1. ราหาอะลแายง้ัทดไนปเน้ันุถตัวงอขพาภส ราหาอนปเชใงบอขีม2. ครโาษกัรดับาํบอืรหนักงอปรากนใชใ่ีทดานขงึถมไชใรากณามิรป3. น้ันายนปเดัจมไง่ึซรพไนุมสมสผ่ีทราหาอาณษฆโรากะลแกาลฉนใมาวคอขงดสแราก4. ๆ งาตครโาษกัรอืรห ดับาํบ าทเรรบ นักงอปอืควาลกายนปเณุคพรรสงดสแรากีมมไงอต ราหาอฑณัภติลผมุลกงบแราก อืคมุลก2 นปเกออ ติลผตาญุนออขรากะณษกัลมาตงบแราหาอ .ยอ ยามหงอ่ืรคเีมงอตมไ่ีทราหาอมุลก1. ติลผรากนวบะรกชใะจ็กปูรรปแาถอืรหปูรรปแมไ่ีทราหาอนปเญหในวส ้ีนมุลกราหาอ ีม่ีทติลผูผ้ีนมุลกราหาอ คภโิรบนอกนอรมาวคนาผอืรหงุรปามาํนงอตะจคภโิรบูผ นชมุชนใ ๆ ยาง 7 าวกยอนนางนคอืรห ามงรแ5 าวกาํ่ตรกัจงอ่ืรคเอืรหณรกปุอชใ( นางงรโยาขาขเมไติลผ่ีทนาถส ายะลแราหาอรากมรรกะณคนางกันาํสกาจตาญุนออขามงอตมไยดโดไยานหาํจติลผถรามาส) นค ยวดวไงอตกูถ่ีทราหาอกาลฉงดสแงอตตแ ดัวหงัจขุสณราธาสนางกันาํสอืรห

177 .ยอ ยามหงอ่ืรคเีมงอต่ีทราหาอมุลก2. วลแปูรจ็รเาํสราหาออืรหปูรจ็รเาํสง่ึกราหาอนปเปูรรปแรากีม่ีทราหาอนปเ้ีนมุลกราหาอ ่ีทราหาอ กแดไ ีณรกตแวลแ งูสอืรหงาลกนาป าํ่ตบัดะรนใคภโิรบูผอตงย่ีสเมาวคดิกเหใอกจาอง่ึซ งอตนปเาํจงึจ น้ันงัด ะาพฉเมุคบวคราหาออืรห นาฐรตามอืรหพาภณุคดนหาํกราหาอ กาลฉีมงอต งจแอืรห ราหาอนยีบเะทดจอืรห ราหาอบัราํตนยีบเะทน้ึขอขะลแราหาอติลผ่ีทนาถสตาญุนออข อืรหายะลแราหาอรากมรรกะณคนางกันาํส่ีทดไ ีณรกตแวลแดินชะลตแราหาองอขดยีอเะลยาร ดัวหงัจขุสณราธาสนางกันาํส มผะรสูพมชแ รพไนุมสูบส กแดไายนปเรากยาขาขเมไ่ีทรพไนุมสกาจฑณัภติลผงายอวัต รพไนุมสกาจม่ืดงอ่ืรคเ มอหนยีทเ วิผดัขบัรหาํสรพไนุมสมสผอืลกเ รพไนุมสวิผดัขงผ รพไนุมส งหแบอรพไนุมสฑณัภติลผ รพไนุมสมสผสรงุรปสอซาํ้นม้ิจาํ้น รพไนุมสกาจศากาอบัรปมอหาํ้น นตนปเ งชมอรพปูรจ็รเาํสรพไนุมสาช รพไนุมสมอกูล นาทะรปบัรมอรพ กันหาํ้นดลรพไนุมส กแดไายนปเยาขาขเ่ีทรพไนุมสกาจฑณัภติลผงายอวัตนวส าษกัรณุคพรรสีม่ีทรพไนุมสม่ืดงอ่ืรคเ วาขหใาํทอืรหงันหวิผงาทรากาอกแ วิผงุราํบงาอาํสงอ่ืรคเ นตนปเ ๆงาตครโกาจรากาอาทเรรบอืรหดับาํบ มรรกจิก ณุคพรรสีมดินชะลตแ ดินช่ีกีมาววไดจะลแน่ิถงอทนใ่ีทรพไนุมสาหนคบืสนยีรเูผหใ1. มุลกนใูรมาวคนย่ีลปเกลแามาํนน้ันกาจ รไะอ ถรามาสะจาว1 อขกาจนคบืส่ีทรพไนุมส ปูรรปแรากงอ่ืรเยารปิภอนักมวรนยีรเูผหใ2. งาบดไรไะอฑณัภติลผาํทปูรรปแ นใูยอนยีรเูผงอขรพไนุมสฑณัภติลผนาว2 อขนใยารปิภอรากกาจปุรสนยีขเนยีรเูผหใ3. ราหาอรากมรรกะณคกาตติลผรากตาญุนออขงอตะจะลแ รไะอราหาอดินชะลแมุลก งาบรไะอตาญุนออขรากนใราสกอเชใมไอืรห.) ยอ( ายะลแ

178 มรกุนาณรรบ 2” าษกึศขุส“ นาฐน้ืพูรนยีรเรากะราสดุชมวร: าคภโยวไ าชีรปยาน, ลผถตัมรป ิตติก.พน ดักาํจ ธนัพมอเพมิพกันาํส ทัษิรบ.2, 2550. ม3 ่ีทน้ัชงวช นาฐน้ืพูรนยีรเรากะราสดุชมวร: ะณคะลแ าคภโยวไ าชีรป, งย้ีลกเาํด ีดวามุสุก.ญพ ดักาํจ ธนัพมอเพมิพกันาํส ทัษิรบ.6, 2550. ม4 ่ีทน้ัชงวช6” าษกึศขุส“ 3” าษกึศขุส“ นาฐน้ืพูรนยีรเรากะราสดุชมวร: าคภโยวไ าชีรปยาน, ลผถตัมรป ิตติก.พน ดักาํจ ธนัพมอเพมิพกันาํส ทัษิรบ.3, 2550. ม3 ่ีทน้ัชงวช .ดักาํจ สรพเยีชเอเ.ส ทัษิรบ. 2540. มหในางกันพบัรหาํสยัภดอลปมาวคอืมูค, ีดคชโามิส ยรูฑิว .รคนาหมพทเงุรก .ดักาํจ) ยทไศทเะรป (ทสจเดไ สรอดเดีร ทัษิรบ, 2543 : นักงอป ลแูด กแงาท: คชโงอ่ืรเูรมาวค รคนาหมพทเงุรก

179 าํทดัจูผะณค าษกึรป่ีท .นศก รากิธาขลเ งอืรเญุบ ฐิรสเะรปยาน1. .นศก รากิธาขลเงอร ณรรวุสม่ิอ ศยยัช.รด2. .นศก รากิธาขลเงอร ปาํจ รทนิรชัวยาน3. .นศก รตูสกัลหานฒัพรากนาดาษกึรป่ีท ะฮรทไวกแ ูยองอท.รด4. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลกรากยวนาํอูผ ฒโฑุวฑณัต าณขกัรงาน5. งยีรเบยีรเะลแนยีขเูผ นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ธนคุสนทนัจ ยชไนฒัวิวยาน1. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ปลิศนตัรีรศ คชโภุศยาน2. กศทเินาษกึศยวนห ชวเรตสาศ ณรรพลวนวาสงาน3.  )ยีนสเหงิส หงิส( าชดเรทนิดบนยีรเงรโ นทนันะหกุย านถรารปุสงาน4. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ษกัทิพณรรวุส ณรรพกนกงาน5. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก งรตาํค นตัรวายเวาสงาน6. งุรปบัรปานฒัพะลแ รากิธาณรรบูผ กศทเินาษกึศยวนห ชวเรตสาศ ณรรพลวนวาสงาน1.  )ยีนสเหงิส หงิส( าชดเรทนิดบนยีรเงรโ นทนันะหกุย านถรารปุสงาน2. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ษกัทิพณรรวุส ณรรพกนกงาน3. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก งรตาํค นตัรวายเวาสงาน4. ญานาํบรากชาราข ชินญิรจเ รพีรุสวาสงาน5. ญานาํบรากชาราข ยชิณาพาลหเ ีดวญญัธงาน6. ญานาํบรากชาราข บอชตติจมส รติจอ้ือเงาน7. ญานาํบรากชาราข มรรธตติจ าตินชวาสงาน8. นชเงาบตขเ นศก นางกันาํส ทนนอ้ืชเ คงนอวาสงาน9. นางาํทะณค นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก นโะมน่ัม ษงพรุสยาน1. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ปลิศนตัรีรศ คชโภุศยาน2. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ทนนามทป รพณรรววาสงาน3. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ฐษิดะรปลุก าญญิรศวาสงาน4. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก านฒัวติจงอืลหเ รทนิรชพเวาสงาน5.

180 บับฉนตพมิพูผ นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก มสนเะค ีดวยปวาสงาน1. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก านฒัวติจงอืลหเ รทนิรชพเวาสงาน2. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก นฒัพิพษงวีวก ณรรวรกวาสงาน3. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก าษิธมรรธ ีนิลาชวาสงาน4. นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ีชนาบ ารศิลอวาสงาน5. กปบบแกออูผ นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ปลิศนตัรีรศ คชโภุศยาน

181 2 ่ีทง้ัรคงุรปบัรปะลแานฒัพูผ าษกึรป่ีทะณค .นศก รากิธาขลเ งอืรเญุบ ฐิรสเะรปยาน .นศก รากิธาขลเงอร ณรรวุสม่ิอ ศยยัชยาน .นศก รากิธาขลเงอร ปาํจ รทนิรชัวยาน นอสรากนยีรเรากอ่ืสานฒัพนาดะาพฉเญาชวย่ีชเูผ ลุกอโรทนัจ ีนทัวงาน าษกึศรากงาทรพแยผเรากนาดะาพฉเญาชวย่ีชเูผ ทานนินิตาผ รพีลุชงาน กศทเินาษกึศยวนหานหวัห ลุกีธิวมรรธ ีลชญัองาน นยีรเงรโกอนาษกึศรากยวนาํอูผ ตตขเมาง ีนิธทุศงาน 2 ่ีทง้ัรคงุรปบัรปะลแานฒัพูผ นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก นโะมน่ัม ษงพรุสยาน นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ปลิศนตัรีรศ คชโภุศยาน นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ศงวทนัจ ศงพิตติกยาน นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก ง้ึอซแ รทนิณผวาสงาน นยีรเงรโกอนาษกึศรากานฒัพมุลก านฒัวติจงอืลหเ รทนิรชพเวาสงาน