รายวิชาสุขศึกษาพลศึกษา (ทช21002)

51 ตใมอต กแดไ ญัคาํส่ีทนุรยัวงอขรากานมัพะลแตโบิตเญิรจเรากอตลพิธทิอีม่ีทอทรไมอต (adrenal ตไกวมหมอตะลแ (thyroid gland) ดยอรทไมอต(Gonads) ศพเมอต(Pituitary gland) ีราทิอูทิพมอตอืรหงอมส นุรยัวงอขรากานฒัพะลแตโบิตเญิรจเรากอตลผงสมอตะลตแอทรไมอตง่ึซor suprarenal glands) (sexusl desire) ศพเงาทรากงอตมาวคอืรห(sexuality) ศพเงาทณมราอ1.4 นปเ่ีทกอนยาภารเง่ิสอืรหนใยาภารเง่ิสกาจามลผีม่ีทลคคุบงอขกึสูรมาวค งึถยามหะจ้ีน่ีทนใ ถรามาสมาวคบักูยอน้ึข นักงาตยอนกามงาตกตแมาวคบัดะรีมยดโ น้ึขศพเงาทกึสูรมาวคดิกเหในุตะรกาม่ีทยัจจป ลคคุบะลตแงอขะวาภิฒุวนาดงาทนาฐน้ืพะลแณมราอมุคบวครากนใ ญัคาํสยัจจปนปเกอนยาภารเง่ิสะลแนใยาภารเง่ิส าวดไน็หเะจวาลกงัดยามหมาวคกาจ งอขญัคาํสมาวคบักงอขวย่ีกเ่ีทน็ดเะรปนใหะารคเิวอ่ืมเะลแ น้ึขดิกเศพเงาทณมราอะลแณมราอหใลผงสะจ่ีท ้ีนงัด ดไญัคาํส่ีทน็ดเะรปปุรส วลแนุรยัวบักศพเงาทณมราอ มาตน้ึขดิกเ่ีทยษุนมงอขุธนัพาผเงราํดรากนใณาญตาชญัสนปเาวอืถศพเงาทณมราอ1) ะลแ จใติจ ยากงารนาดงาทรากานฒัพงอขณรูบมสมาวคงึถน็หเหใงดสแ่ีทง่ึนหรากะรป้ีชงบวัตนปเ ิตาชมรรธ น้ึขกามุธนัพญิรจเยัวงอขงวชูสาขเวาก่ีท นุรยัวงอขณมราอ ศพเงาทบัขงรแนุตะรกยวชนวสีมมคงัสนใูยอฏการป่ีทบบแปูรยาลหอ่ืสนับุจจป2) อ่ืสนาผศพเงอ่ืรเบักงอขวย่ีกเ่ีทมาวคอขอืรหพาภอนสเาํนราก น้ึขยางดไศพเงาทณมราอดิกเหในุรยัวงอข(Sex drive) งาตอ่ืสยดโ น้ึขว็รเะลแยางดไธนัพมัสศพเีมรากอตงย่ีสเ่ีทศพเงาทณมราอดิกเนุรยัวหใุยว่ัย่ีทง่ึนหยัจจปนปเ ๆ งาต บบะรยวดนคบืสรากกาจดไ่ีทลูมอขงึถปไมวร ทภเะรปงาบรตนยพาภอืรหอืสงันหงอขบบแปูรนใูยอจาอ้ีนาลหเ ๆ วนแนใจใาขเมาวคูรมาวคดาขนุรยัวกาห น้ึขง่ิยกามีมะจบลงแนใศพเงาทณมราอกาจบทะรกลผง่ึซ ต็นเรอทเนิอ มไยดโธนัพมัสศพีมรากอตงย่ีสเมรรกิตฤพูสปไาํนจาอดุส่ีทนในจ งอตกูถงายอศพเงาทณมราอมุคบวครากงาท ดไนุรยัวงอขมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพบักงอขวย่ีกเ่ีทมคงัสนใ ๆ งาตาหญปูสามาํนะลแ จใง้ัต าหญปูสปไาํนะจ งอตกูถ่ีทมุคบวครากีธิวดาขกาหนุรยัวงอขศพเงาทณมราอ3) มอรพะลแ ยัวกุทาวกงูสศพเงาทบัขงรแีม่ีทยัวนปเะจมแนุรยัว น้ึขกามนุรยัวงอขมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพ งิญห-ยาชนุรยัวหใะจ่ีทบัรมอยมไงัย็กยทไงอขมรรธนฒัวะลแมคงัสตแ มาต็กดไรตุบีมอืรหธนัพมัสศพเีมะจ่ีท ูยอืรหสรมสรากาํทดไะจาวกนจธนัพมัสศพเีมรากะาพฉเยดโ วาลกงัดมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพงดสแ มสะามหเ่ีทยัวงวชนใ ยากงารงอขมอรพมาวคงึถน็หเหใงดสแ่ีทง่ึนหงายอรากานฒัพนปเ นุรยัวูสาขเรากงวชนใน้ึขดิกเ่ีทศพเงาทณมราอ ง่ิสนปเ่ีทยัจจปงอขะณษกัล ยวดบอกะรป ะณษกัล2 นใญัคาํสารเง่ิสีมยดโ ุธนัพาผเง่ึซวไงราํดะลแดอทบืสะจ่ีท (extrinsic stimulus) กอนยาภารเง่ิสนปเ่ีทยัจจปงอขะณษกัละลแ(intrinsic stimulus) นใยาภารเ นใยาภารเง่ิสนปเ่ีทยัจจปงอขะณษกัล1) รากนวบะรกกาจดิกเ่ีทลผนปเง่ึซารเง่ิส งึถยามห้ีน่ีทนใ นใยาภารเง่ิสนปเ่ีทยัจจป ติลผง่ึซ อทรไมอตบบะรงอขนางาํทรากกาจามลพิธทิอบัรดไยดโ ยากงารนใน้ึขดิกเ่ีท ๆ งาตงลปแนย่ีลปเ ญัคาํส่ีทรใยาภยัจจปนปเศพเนมโรอฮ งอ่ืนเอตบบะรนปเงายอานฒัพรากีมยากงารหในุตะรกอ่ืพเามกออ นมโรอฮ ยัวงวชมาตศพเงาทรากงอตมาวคดิกเรากูสปไาํนะลแ น้ึขดิกเศพงาทณมราองอขรากานมัพีมนุรยัวหใารเง่ิสนปเ่ีท อืค งิญหศพเนในวส นรโอตเสทโสทเนมโรอฮ อืค วาลกงัดงอ่ืรเนใญัคาํสยัจจปนปเ่ีทนมโรอฮยาชศพเนใ ราลวิคิลลอฟนมโรอฮ ะลแ ลอโิดารตสอเนมโรอฮ กอนยาภารเง่ิสนปเ่ีทยัจจปงอขะณษกัล2)

52 ถรามาส่ีท ๆ งาตกอนยาภมอลดวแพาภส งึถยามห้ีน่ีทนใ กอนยาภารเง่ิสนปเ่ีทยัจจป ยวดบอกะรป น้ึขศพเงาทณมราอนปเดิกเ่ีทกึสูรมาวคดิกเดอทยาถรากบัรดไอืรห ูรบัร่ีทูผหใุยว่ัยอืรหนุตะรก ยาลหกาลหอ่ืสีมนับุจจป ศพเงาทณมราอดิกเนุรยัวหใุยว่ัยอืรหนุตะรก่ีท ๆ งาตบบแปูรอ่ืส อืรหนุตะรกรากูสปไาํนะจกัมง่ึซ ศพเบักวย่ีกเ่ีทมาวคอขอืรห/ะลแพาภอนสเาํนดไ ศพเงาทอ่ืส ะาพฉเยดโบบแปูร ๆ งาตอ่ืสยรปเบยีรปเูผีมหใาํทวาลกงัดะณษกัลนใอ่ืสงอขยาลหกาลหมาวค นุรยัวนใะาพฉเยดโอ่ืสบัรูผหใุยว่ัย น้ึขกามม่ิพเน็หเหใรพแยผเามาํนะลแติลผรากีมะจนัวบันง่ึซ ยชิณาพศพเาคนิส นปเ้ีนาลหเ าวง่ึนหงายอนักบัรมอย่ีทนปเนับุจจป ปไนย่ีลปเ่ีทมรรธนฒัวะลแมคงัสงาทพาภส ยทไมคงัสูสาขเกตนัวะตมรรธนฒัวบัรรากีม่ีทตแง้ัตบัน มิดเกาจปไนย่ีลปเดไยทไมรรธนฒัวะลแมคงัสงาทพาภส งอ่ืรเบักงอขวย่ีกเ่ีทงลปแนย่ีลปเมาวคดิกเยทไศทเะรปนใะาพฉเยดโ ะณษกัลยาลหน้ึขงลปแนย่ีลปเรากดิกเหใอก รากีมยทไวัรคบอรคงอขพาภสนับุจจป้ีนกาจกอน น้ึขกามม่ิพเะรสิอีมาวบพ ยทไนุรยัวงอขศพเงาตนอ่ืพเบคราก จิกฐษรศเะวาภงอขพาภสกาจามลผนปเง่ึซ งลยอนนาลหรตุบบักดิชลกใาลวเีมงอรคกปูผ ปไงลปแนย่ีลปเ ่ีทกอนยาภารเง่ิสนปเาวดไดัจ ศพเบักงอขวย่ีกเ่ีทวารงอ่ืรเอนสเาํนรากอตอ่ืสงอขะรสิอีมมาวค าวบพงัย้ีนกาจกอน ะลแลแูดรากดาขกาหะาพฉเยดโ ดไน้ึขศพเงาทรากงอตมาวคดิกเนุรยัวหในุตะรกะลแารเะจ่ีทถรามาส่ีท ญัคาํส มสะามหเงอตกูถ่ีทมุคบวคราก มคงัสงาทพาภสกาจลผ นุรยัวงอขะณษกัลงาบนใมสะามหเมไ่ีทมรรกิตฤพะลแมยินาค มสะามหเมไ่ีทมรรกิตฤพีมะลแ มยินาคดิกเยทไนุรยัวหใลผงส ปไนย่ีลปเ่ีทศพเงอ่ืรเบักงอขวย่ีกเ่ีทมรรธนฒัวะลแ มไยดโ นุรยัวงอขรวคนิกเกาม่ีท(Fashion) มยินยัมสมาตยากงตแรากงอ่ืรเนใมยินาค าวนตนปเ ะณษกัลยาลหนใ ศพเนุรยัวงอขยากงารนวสดัสยผเดปเอืรห ปูรดัร่ีทาผอ้ืสเมวสรากะณษกัล นชเ น้ึขดิกเจาอ่ีทบทะรกลผงึถงึนาํค นุรยัวาวบพงัย้ีนกาจกอน ดไศพเงาทณมราอดิกเยาชนุรยัวหใุยว่ัยะลแนุตะรกะจวาลกงัดกอองดสแรากง่ึซ งิญห ราก นืคงาลกาลวเนใรตเวย่ีทเราก าวนตนปเ ะรสิอยดโกอองดสแรากนใรากงอตมาวคบักวย่ีกเ่ีทมยินาคีมะจกัม งอสอตงอสงัพาํลมาตูยอราก ะณราธาส่ีทนใยผเดปเงายอนขแอืถอืมบัจรากอืรห มาขงรตศพเงอขยากงารสัผมัส ะจถรามาส่ีทกอนยาภยัจจปนปเาวอืถ้ีนาลหเ ๆ งาตง่ิสง่ึซ ฯลฯ ีราจมหรพาษกัรรากงอ่ืรเนใญัคาํสมาวคหใมไรากอืรห งลปแนย่ีลปเรากดิกเนุรยัว่ีทะณขนใน้ึขดิกเ่ีทงลปแนย่ีลปเมาวค ดไน้ึขศพเงาทณมราอดิกเนุรยัวหใุยว่ัยอืรหนุตะรก มาต็กกอนยาภอืรหนใยาภารเง่ิสกาจดิกเะจาวมไ นุรยัวบักน้ึขดิกเ่ีทศพเงาทรากงอตมาวคอืรหศพเณมราอ ศพเงาท พาภสบักน้ึขดิกเ่ีทงลปแนย่ีลปเรากะณษกัล ยวดบอกะรป ญัคาํสะณษกัล2 นใงลปแนย่ีลปเรากดิกเหใาํทะจกัม ยากงารพาภสบักน้ึขดิกเ่ีทงลปแนย่ีลปเรากะณษกัละลแ จใติจ จใติจพาภสบักน้ึขดิกเ่ีทงลปแนย่ีลปเรากะณษกัล1) ศพเงอ่ืรเบักงอขวย่ีกเ่ีทรากานติจีม าวบพะจศพเงาทณมราอดิกเารเนค่ีทะณขิตกปยดโ มุคบวครากนใถรามาสมาวคนาฐน้ืพบักูยอน้ึขมอย นักงาตกตแมาวคีมอืรหยอนอืรหกามะจง่ึซ ง่ึนหบัดะรนใูยอ ณมราอดิกเรากงอขนาฐน้ืพนปเ่ีทศพเงาทนตเน่ืตมาวค าวบพปไว่ัทยดโะลแ นคะลตแงอขกึสูรมาวคะลแณมราอ น้ึขศพเงาทณมราอดิกเอ่ืมเงิญหศพเะลแยาชศพเง้ัท มาต็กรไงายอ ยาชศพเาวกาชดไดิกเะจงิญหศพเนใศพเงาท าหญปดิกเหใลผงสะจกัม็ก อพีดมไวาลกงัดงอ่ืรเนใรากดัจรากะลแณราอมุคบวครากนใถรามาสมาวคกาห กติวมาวคงอขะวาภูสามาํนวลแ น้ึขดยีรคเมาวคดิกเ่ีทจใติจนาดงาทะวาภกาจม่ิรเยดโ ดไน้ึขติจพาภขุสนาดงาท ดไงอเนตนใน่ัมอ่ืชเมาวคดาขรากูสปไาํนจาอนจ ศพเงอ่ืรเบักงอขวย่ีกเ่ีทลวงัก ยากงารพาภสบักน้ึขดิกเ่ีทงลปแนย่ีลปเรากะณษกัล2)

53 ายิริกิฏป ศพเงาทรากงอตมาวคงึถกอองดสแะลแงลปแนย่ีลปเรากีมตใติจพาภส่ีทะณข ะาพฉเยดโ น้ึขกามนจเดัชดไน็หเะจยากงารงอขวาลกงัดงลปแนย่ีลปเมาวคะวาภงึถน็หเหใงดสแ่ีทยากงารงอข ณวเิรบะาพฉเยดโ น้ึขกามนจเดัชดไน็หเะจ ยากงารงอขวาลกงัดงลปแนย่ีลปเมาวคะวาภงึถน็หเหใงดสแ่ีทยากงาร วัตยายขรากดิกเศพเะวยัวอหใลผงส น้ึขกามามงส่ีทดอืลเงอขนยีวเลหไรากีม่ีทศพเะวยัวอ งันผ น้ึขวัตง็ขแะลแน้ึขม่ืพเดานขีมะจ (penis) คงึลอืรหตาชคงอณวเิรบาวบพ ยาชศพเ น้ึขงูสวัตนอ่ืลคเะจะฑณัอกูล น้ึขานหะจ(Scrotum) ะฑณัอมุห่ีท รากีมจาอดอลคงอชณวเิรบ วลแวัตยายขะจกาจกอนศพเะวยัวอณวเิรบาวบพ งิญหศพเ ะยะรนปเน้ึขวัตดัรดหรากดิกเจาองัยวาลกงัดณเวิรบอ้ืนเมาลกง้ัทมวร ามกออน่ืลอลหาํ้นบัข งัยศพเงาทณมราอดิกเรากกาจลผ วลแศพเะวยัวอณวเิรบงลปแนย่ีลปเรากกาจกอน ีม ดไตกเงัส่ีทณวเิรบงันหวิผหใลผนปเ น้ึขม่ิพเนยีวเลหไดอืลเหใาํท น้ึขม่ิพเจใวัหงอขดอืลเดีฉบูสรากหใลผงส มนวัหงิญหศพเนใ ้ีนกาจกอน งอทานหะลแ กอ อคาํล านหบใณวเิรบ นชเ น้ึขม่ิพเงดแีสนปเงลปแนย่ีลปเราก น้ึขวัตยายขรากีมจาอมนาตเะลแ งาทาหญปูสามาํนนจ นุรยัวงอขศพเงาทณมราอดิกเรากกาจน้ึขดิกเ่ีทบลนาดบทะรกลผ ูสามาํนง่ึซ นุรยัวงอขมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพีมราก อืค นับุจจปนใง่ึนหรากะรปกีอดัชดไน็หเ่ีทมคงัส ครโดิตรากาหญปดิกเราก นุรยัวนใคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากาหญปดิกเราก าวนตนปเ ามมาต ๆ งาตาหญป ณมราอดิกเรากกาจามงอ่ืนเบืส่ีทบทะรกลผนปเาวอืถ้ีนาลหเาหญปยดโ นุรยัวนใสดอเครโะลแธนัพมัสศพเงาท าหญปนปเาวดไอืถวาลกงัดบทะรกลผง่ึซ มสะามหเงอตกูถ่ีทรากดัจะลแมุคบวครากบัรดไมไ่ีทนุรยัวงอขศพเงาท นับุจจปนใง่ึนหรากะรปกีอญัคาํส่ีทมคงัสงาท งอขศพเงาทณมราอบักรากดัจราก นุรยัวงอขศพเงาทณมราอบักรากดัจรากนใงาทวนแ ะลแ ศพเงาทณมราอบังะรอ่ืพเิตับิฏปรากงาทวนแ ยวดบอกะรป ะณษกัล 2 ูยอญัคาํส่ีทิตับิฏปรากงาทวนแีมนุรยัว ศพเงาทรากงอตมาวคยาลคนอผอ่ืพเิตับิฏปรากงาทวนแ ศพเงาทณมราอบังะรอ่ืพเิตับิฏปรากงาทวนแ1) ะจ่ีทรากนใมายายพมาวค งึถยามห ศพเงาทณมราอบังะรอ่ืพเิตับิฏปรากงาทวนแ ้ีนงัดีม ิตับิฏปรากนใงาทวนแ น้ึขกามม่ิพเีมศพเงาทณมราอหในุตะรกาม่ีทกอนยาภารเง่ิสอตงย่ีลเกีลห หใุยง่ัยถรามาส่ีทมาวคอขอืรหพาภีม่ีท ๆ งาตอ่ืสกาจมาวคอขนาออืรหูดรากงย่ีลเกีลห กอองดสแ่ีทมาวคอขอืรหพาภีม่ีทต็นเรอทเนิออ่ืสอืรห รตนยพาภอืรห อืสงันหูดราก นชเ ศพเงาทณมราอดิกเ ศพเงาทณมราอดิกเหใุยว่ัยรากนปเง่ึซ ศพเงาท ราก นชเ ปไดิกเยาบสมาวคีมหใวัตยอลปอืรหงาวหใวัตาํทรากอืรหิตับิฏปรากงย่ีลเกีลห งอขพาภสนใูยอราก ศพเงอ่ืรเบักงอขวย่ีกเ่ีทรากานติจง่ันอืรหนัวงาลกนฝง่ันราก บัลหมไยดโ ๆ นลเนอน ศพเงาทณมราอดิกเหใารเกุลปอืรหอก่ีทงยีสเีสงสแีม่ีทศากายรรบ นักงอลคดอส่ีทน็หเมาวคีมะจยทพแรากงาทนใะลแายทิวติจงาทนใมแ มาต็กรไงายอ รวคมไ็กตแ จใติจะลแยากงารงาทง้ัทิตกปดิผมาวคดิกเหใอกมไะจปไว่ัทยดโงอเนตยวดรคใมาวคดับาํบราก าว พาภกิลคุบอตบลลผงสจาอง่ึซยัสินะณษกัลนปเดิกเหใอกะจง่ึซ วาลกงัดงอ่ืรเอตนุมกมหมาวคดิกเนจยอบิตับิฏป รากงย่ีลเกีลหะจ่ีทถรามาสมไะลแนปเาํจมาวคีมกาห น้ันงัด ดไีด่ีทณมราอมุคบวครากนาดงาทง็ขแมขเมาวคะลแ งึนาํคงอต อืค ญัคาํส่ีทะณษกัล3 นใงอขวย่ีกเ่ีทิตับิฏปรากกัลหงึถงึนาํคะลแกึละรรวค ดไวาลกงัดงอ่ืรเนใิตับิฏป

54 ดิจเะรปมไ วัตนวสนปเมาวคีมงอต อืค ิตับิฏปรากนใ่ีทนาถสงึถงึนาํคงอต นาฐน้ืพนปเดาอะสมาวคงอขกัลหนใ ดไอ้ืชเดิตอืรห บสเกัอรากีมอืรห ลผแดาบดิกเหใอกจาอง่ึซ งรแนุร่ีทรากีธิวยวดิตับิฏปมไงอตะลแ อจเะรป นุรยัวูสาขเอ่ืมเศพเงาทวัตบัรปราก1.5 งอขศพเบักมสะามหเะลแงอตกูถงายอดไวัตบรปถรามาสหใยวชอ่ืพเ นุรยัวูสาขเอ่ืมเ ้ีนงัด ิตับิฏปรากนใงาทวนแีมรวคนุรยัว น้ึขง่ิยีดนต นุรยัวูสาขเงายอ่ืมเ จใติจะลแยากงารงอขศพเงาทงลปแนย่ีลปเรากงึถจใาขเหใาษกึศ1) นุรยัว นชเ จใยาบสมไารเหใาํทจาอ็กงายองาบ งายอยาลหารเวัตนใน้ึขดิกเงลปแนย่ีลปเรากีมาวน็หเตกเงัสะจารเ ีมจาอกรแง้ัรคนปเนอืดเาํจะรปีม่ีทงิญหนุรยัวบัรหาํส ารพกตแงยีสเ่ีทยาอะารพเนอ่ืพเบักยุคดูพกายอมไนคงาบยาช งลปแนย่ีลปเรากพาภสบักวย่ีกเจใาขเมาวคาํทะลแาษกึศดไกาหาถตแ น้ึขดิกเ ๆ งาตรากาอีมะลแลวงักกึสูรมาวค งอตกูถงายอดไนติตับิฏปถรามาสะลแจใาขเหใาํทะจ วาลกงัด ศพเงาทงลปแนย่ีลปเรากีม่ีทยัวนปเนุรยัว มสะามหเหใศพเงาตนอ่ืพเบักาขเวัตบัรป2) นอ่ืพเนใจในสมาวคีมงาตงิญหะลแยาชหใาํท น้ึขกามมคงัสงาทนักธนัพมัสมาวคีมม่ิรเงิญหะลแยาชง้ัทงายอยาลห กัจูระลแมสะามหเ่ีทตขเบอขนใูยอนติตับิฏปงอตตแ ยาหยีสเง่ิสชใมไศพเงาตนอ่ืพเบคราก น้ึขกามศพเงาต ้ีนงัด นักอติตับิฏปรวค่ีททายราม จใ์ิธทุสิรบมาวคีม สากอโยวฉอืรหีสาราพวย้ีกเมไ งิญหยาฝิตรยีกเหใรวค ยาชยาฝ าจดูพ นชเ มสะามหเมไ่ีทาจาวายิริกงดสแมไ หใง่ัน่ีทะลส งอขอืถยวช นชเ งิญหยาฝอืลหเยวชมาวคหใรวคะลแ นตนปเ งรแนุรงัลาํกชใอืรห นลโบายห มาตมาขงรตศพเบักนาฐหโร่ีทนใูยอมไ วัตนวงส มสะามหเหใวัตงาวรวค งิญหยาฝ นตนปเ ทาวสุรผาํควาลกอืรห งัดงยีสเงส นชเ มสะามหเมไ่ีทาจาวายิริกงดสแมไ พาภุสวัตงตแ วย่ีลปเ่ีทนใปไมไ งัพาํล ยาชยาฝิตรยีกเหใะลแจใาํ้นีมมาวคงดสแ กามนวสนุรยัว ศพเงอ่ืรเบักวบ่ีกเ ๆ ดใครรสปุอีมอืรหาหญปีมอ่ืมเญหใูผาษกึรปบีรรวค3) รวคน้ึขดิกเาหญปีมอ่ืมเ จใติจะลแยากงารนาดงาทงลปแนย่ีลปเรากบักวย่ีกเ ๆ งาตงอ่ืรเนใลวงักกติวมาวคีมะจกัม ะนแยวชะจมอย ารเาวกกามณรากบสะรปีมนาทะารพเ จใงาววไ่ีทญหใูผะลแ งอน่ีพิตาญ ูรค มแอพาษกึรปะจ ดไารเกแหใงอตกูถ่ีทิตับิฏปงาทวนแ น่ัมห ญหใูผงฟอ่ืชเพราคเรากยดโ มางีดนัอีณพเะรปมยีนเมรรธมนขมาติตับิฏป4) ีดนัอีณพเะรปมยีนเมรรธมนข นใน่ัมดึยราก มสะามหเนัอาลวเนอกวาสูชงาทนใปไิตฤพะรปมไ นยีรเาลเาษกึศ กูถ่ีทงาทนใิตับิฏปารเหใจในอืตเยวชะจมาง นอ่ืพเบครากบักนุรยัว2. นอ่ืพเมุลกนใบอชมชมยิน่ีทนปเงอเนตหใรากงอตะลแนอ่ืพเบักญัคาํสมาวคหใ่ีทยัวนปเนุรยัว งอตกูถงายอาหญปขไกแรากนใงาทวนแะนแ้ีช ขกุทบัรป ขุสมวรขกุทมวรยอค่ีทูผีมนุรยัวหใาํทะจีด่ีทนอ่ืพเีมราก ีด่ีทธนัพมัสมาวคงารสะลแีด่ีทนอ่ืพเบคกอืลเกัจูรรวคงึจนุรยัว ีดมไ่ีทงาทูสปไาํนกัชะจ็กีดมไ่ีทนอ่ืพเบคนุรยัวาถตแ ปไอตดไมคงัสบักาขเหใวัตบัรปถรามาสหใยวชะจง่ึซ นอ่ืพเบัก นอ่ืพเบครากกัลห2.1

55 มาวคีมาวบค่ีทนอ่ืพเมุลกาณราจิพรวคนุรยัวอืค นอ่ืพเบครากนใิตับิฏปกัลหีมรวค ีด่ีทงาทนใิตฤพะรปาขเหใงูจกัชะลแาํนะนแรวค็ก ีดมไงาทนในติตฤพะรปดในคนอ่ืพเาถ รไงายอนปเิตฤพะรป วย่ีทเนยีรเีนหหในวช นชเ ีดมไิตฤพะรปมาวคีม่ีทนอ่ืพเมาติตับิฏปอืรหนวชกัชาํคอ่ืชเงลหมไะลแธสเิฏปกัจูร กันหงยีสเาํ้นยวดดูพ ้ีนงัดิตับิฏปหใน้ันธสเิฏปดูพรากนใยดโ นตนปเ ดิตพสเราสพสเ นันพรากนลเ นืคงาลก ลคคุบะลตแงอขวัตนวสงอ่ืรเนปเกึสูรมาวคะารพเ งาออขอืรหลผุตหเกอบาวกีดกึสูรมาวคกอบรวค งคน่ัมนนแ นอ่ืพเนวชกัชะลแาํนะนแกัจูระลแ ดไมไธสเิฏปหใงาลบลามน่ือลผุตหเาํนะจจาอนอ่ืพเ งาออขอืรหลผุตหเกอบาถ มวราขเ รอตเวิพมอคนยีรเ ศทเะรปงาตาษาภนยีรเ ีรตนดนลเ าฬีกนลเ นชเ นชยโะรปีมะลแีด่ีทมรรกจิกิตับิฏป นปเดไะจ งอเนตงอขมสะามหเมาวคะลแจในสมาวคมาตกอืลเยดโ นตนปเ นชมุชนใ ๆ งาตานฒัพมรรกจิกนใ นชยโะรปดิกเหใงาวาลวเชใราก รติมกูผรากนใปไว่ัทกัลห2.2 ้ีนงัด ิตับิฏปรากนใงาทวนแีม รติมกูผรากนใปไว่ัทกัลห น่ือูผงอขณราจิวษกาพิวาํคอืรหน็หเดิคมาวคงฟบัร นชเ มชิตาํคบัรมอยกัจูร1) ดไณมราอมุคบวคถรามาสะลแ งอเนตงาขาขเงยีอเาํลมไ มรรธนปเ จใม็ตเมาวคยวดงอเารเวัตบักวย่ีกเ ีด่ีทะณษกัลกิลคุบนปเ ยางม้ิยนคนปเรวคะลแ ีดงแนใกลโงอม นัขณมราอกัจูร2) ง่ิสนปเาวบัน จใยาบสมาวคะลแขุสมาวคดิกเ บอชมชกึสูรยวดมคามสาคบคอืรหน็หเบพูผหใาํท่ีทหนสเนปเะลแ ีด่ีทอืมมวรมาวคะลแบัรนอตรากูสปไาํนะจ่ีทง่ึนหงายอง่ิยญัคาํส นตกยอืรหกูถูดาจดูพมไ นตงอขถรามาสมาวคดวออโยุคมไ นตมอถมอนนออกัจูร3) ๆ งาตนาดนในตงอขยอดมาวคอืรหงอรพกบอขบัรมอยกัจูระลแ น่ือูผมข หใ่ีทานหีมูรค นยีรเอืคนยีรเกันงอขญัคาํส่ีทานห นชเ ่ีทานหอตบอชดิผบัรกัจูร4) าษกึศกัน นยีรเกันกแมรมอาษกึศราก มอนะรปีนะรปรากีมะจรวค น้ึขครรสปุออืรหาหญปดิกเอ่ืมเ มอนะรปีนะรปกัจูร5) ลผุตหเีมะลแมรรธิตุยงายอดไนักงลกตจาอารเนค่ีทง่ึนหรากีธิวนปเง่ึซ นักมอชมอรอืรห หใรากงอตมไ บอชมไงอเารเ่ีทมาต็กรไะอาวอมสเดิคหใ ารเจใสใามาขเจใาอเกัจูร6) าํทะรกงจ็การเอตดใง่ิสาํทะรกน่ือลคคุบหใรากงอตาถะลแ น่ือลคคุบอตน้ันง่ิสาํทะรกายองจ็ก ารเอตาํทะรกน่ือูผ าขเอตน้ันง่ิส กัจูร ยชเมชรากยวดน่ือูผจใงัลาํกหใ ิตรยีกเหใงอยกย นชเ น่ือนคจใงัลาํกหใกัจูร7) นตนปเ นางมวรนอ่ืพเ งอหมวรนอ่ืพเงอขจ็รเาํสมาวคอตีดนิยมชน่ืชมาวคงดสแ จาอน่ือนคะารพเ รวคมสมาตงาบน่ือนคจใอ่ืชเอ้ืนเวไกัจูร อืค น่ือนคจใงาววไกัจูร8) ยอดน่ือูผงอขถรามาสมาวคาคนิมเะรปรากง้ัรคงาบ้ีนกาจกอน ารเบักวยีดเนชเดไ ๆ งาตนาดนใปไนิกเยอดมาวคีม ยวดดไงัวหดิผมาวคง่ึซามาํนจาอ ปไนิกเ บอกะรปรากนใะณคูมหบักอืมมวรมาวคหใราก นชเ น่ือนคบักอืมมวรกัจูร9) มคงัสงอขจยีกเงัร่ีทนปเมอยดไตแาอเอืรหวัตกแน็หเ่ีทูผะารพเ จใม็ตเมาวคยวดมวรนวสงอข ๆ งาตมรรกจิก มไ รากลพยดโน่ือูผงอขงอขง่ิสยพัรทชใรวคมไ นชเ น่ือูผงอขิธทิสพราคเกัจูร10) น่ือูผงอขมรรธบอชนัอนชยโะรปลผนปเง่ึซิธทิสดิมเะลอืรห ยากวาก นอ่ืพเมุลกบักีดนัอธนัพมัสมาวคมิรสเงารสรากนใกัลห2.3 ้ีนงัด ิตับิฏปงาทวนแีม นอ่ืพเมุลกบักีดนัอธนัพมัสมาวคมิรสเงารสรากนใกัลห

56 งอขะลแนตงอขรากงอตมาวคนใจใาขเมาวคีมงอตนุรยัว น่ือนคกัจูระลแงอเนตกัจูร1) ีม่ีทนอ่ืพเายษิราฉจิอมไ งอเวัตบักนอ่ืพเวัตนใงาตกตแมาวคบัรมอยะลแ นตงอขงิรจนปเมาวคพาภสบัรมอยนอ่ืพเ หใตแ นตาวกยอด่ีทนอ่ืพเมายหดยียหเกูถูดอืรหนาทมขนตกยมไะลแ าวกกามถรามาสมาวคีมอืรห าวกีดะนาฐ สากอโีมกาหนอ่ืพเนุนสบันสอืลหเยวชยอคะลแ นอ่ืพเงอขจ็รเาํสมาวคบักีดนิย ่ีทดัวหงัจนใ ๆ งาตงอ่ืรเดูพะจ่ีทูรนยีรเ งฟกัจูร ดูพกัจูร ีด่ีทธนัพมัสยษุนมีม2) นอ่ืพเวัตนใสใจใาอเ นอ่ืพเงอขน็หเดิคมาวคงฟบัระลแ น็หเดิคมาวคงดสแดไนอ่ืพเหใสากอโดปเ มสะามหเ นอ่ืพเอตจใงิรจะลแยตัสอ่ืซมาวคีมนจดอลต จใ์ิธทุสิรบมาวคยวดนอ่ืพเบักญัคาํสมาวคหใะลแ กูถจาอนัอ ปไนิกเนจีดงแนใงอมมไ งิรจนปเ่ีทงแนใงอมหใ กลโงอมราก3) ยัภอหใรากกัจูรมไ บคแจในคนปเหใาํทะจนัอ ปไนิกเนจยารงแนในคงอมมไตแ ดไงกโดคะลแงวลกอลห ดไาํทถรามาสมไนต่ีทง่ิสนใธสเิฏป ดิผนตาวูรอ่ืมเดิผบัรมอย าฬีกกันนปเจใาํ้นีม4) หใะลแะลสยีสเกัจูรงอตงัย้ีนกาจกอน ดุส่ีทีดหใน้ันาญญัสมาตาํทมายายพงอต็กรคใบักวไรไงายอาญญัสหใอ่ืมเ งุรปบัรปนักอืมมวระลแ น้ันดาลพดิผอขดิกเหใาํท่ีทุตหเาสงึถจใาขเมาวคาํทยดโ ดาลพดิผอขดิกเอ่ืมเนอ่ืพเกแยัภอ ปไอตน้ึขดิกเ่ีทุตหเาสมาตขไกแ กอองดสแรากมรรกิตฤพาวบพะจกัม็กน้ึขณมราอดิกเอ่ืมเะลแ บทะรกามลผงสอืรห ้ีนง้ัท นจเดัชมไจาออืรหนจเดัชดไน็หเตกเงัสง่ึซ มิดเพาภสกาจปไงาตกตแอืรหงลปแนย่ีลปเรากีมกัม วาลกงัด ลคคุบะลตแงอขณมราอพาภสบัรปรากนใถรามาสมาวคบักูยอน้ึข ธนัพมัสศพเีมรากูสปไาํน่ีทมรรกิตฤพ3 ่ีทงอ่ืรเ ีมราก นชเ ะณษกัลยาลหีมนุรยัวงอขมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพกาจาหญปนับุจจป คงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากง้ัทมวร ธนัพมัสศพเงาทอตดิตครโะลแสดอเอ้ืชเดิตราก รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเ ศพเงาทาหญปนปเบันศพเงาทยัภิตับุอกาจามะลแ งรตยดโมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพกาจาม่ีทง้ัทนุรยัวนใ ๆ นตบัดนัอนใูยอ่ีทนุรยัวงอข อพ นชเ รากะรปยาลหุตหเาสีมง่ึซ นักธนัพมัสศพเีมมไูคงาบนักูคบัจ่ีทนุรยัวีม มาต็กรไงายอ งย่ีสเ่ีทณรากนาถสนใูยอดไูคง้ัทหใสากอโดปเมไ ดิชลกใงายอลแูดมาตดิตมแอพ ีดนอสง่ัสมรบอสใจใาอเลแูดมแ ยาอะลมาวคีม ยามกามามมาต ๆ งาตาหญปีมะจาววัลกงรกเมาวคดิกเานหงาขปไดิคนุรยัว ธนัพมัสศพเีมรากอต นตนปเ จใง่ัชง้ัยบัยมาวคีม าํทะรกดไะจ่ีทสากอโีมมไ ูระจน่ือนควัลกะลแ งยีสเอ่ืชยีสเวัลก ดิผาวกึสูระลแจใ บสะรปรากงอขณษกัลญัสชใมไกัรูคีมราก งลยแนยีรเรากหใาํทะจญหในวสน้ันนักูคบัจราก มไ กัรนคีม่ีทนอ่ืพเาวกยอดงอเวัตาวกึสูรรวคมไ็กกัรูคีมมไงัยดในคนุรยัวกาห น่ัชฟแชใมไ ติวีชนใจ็รเาํสมาวค น้ันาทเ ๆ น่ือนคนอ่ืพเนอืมหเงอเนตหใรากงอตะารพเงยีพเ กัรูคนปเนคกัสรคใบักบคงอตะจ่ีทนปเาํจ นักูคบัจ่ีทนุรยัว่ีทง่ิสนปเ น้ันนักงาตกตแ่ีทยาชูผะลแงิญหูผงอขกัรมาวคงอ่ืรเนใงัวหดาคมาวค สัผมัสดไรากงอ่ืรเงึถดิคะจยาชูผ นักงาตกัรนคอติตับิฏปะจยาชะลแงิญหาวูรหใาํทะจะารพเ มาขงอมรวคมไ กัมะลแ รวคนัอยัวนอก์ิธทุสิรบมาวคยีสเงอตงิญหูผหใาํทะจ่ีทง่ึนหุตหเาสนปเงึจ ธนัพมัสศพเีมน้ัขงึถนจนิกเงวล ้ีนงอ่ืรเนใีดหใงัวะรงอตะจงิญหนุรยัวง่ึซ จใม็ตเยอคมไ ธนัพมัสศพเีมรากอตงย่ีสเ่ีทมรรกิตฤพ1.

57 ดิกเงึจนคงาบ ศพเงอ่ืรเนใว็รเดวรงายอรากานฒัพะลแงลปแนย่ีลปเมาวคดิกเ่ีทยัวนปเนุรยัว ีมราก กมาลอ่ืสูดราก ศพเงาทณมราอดิกเราก นักกัรูคนปเูคบัจราก ศพเงอ่ืรเนใจในส มาขงรตศพเนใจในสมาวค ศพเงาทรากิรบยาขรากอืรห ศพเงาทรากิรบยาขงิญหบักธนัพมัสีมราก กัรูคบักธนัพมัสศพเ ลวงักกติวมาวคดิกเหใาํท รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมราก กแดไ ามมาต่ีทยีสเลผ้ีนนชเนปเอ่ืมเ กราท อพีมมไกูลาหญป งทแาํทราก คงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากดิกเ งลยอนนยีรเรากจในสะจะารพเนยีรเรากยีสเ นตนปเ สดอเครโ ธนัพมัสศพเงาทอตดิตครโ ง้ิทดอทกูถ ีมรากอตงย่ีสเมรรกิตฤพีม่ีทงอเนุรยัวงอขวัตกาจม่ิรเะจกัม ้ีนนตงาขวาลกงัดลผะลแุตหเ ้ีนงัดีมง่ึซ ธนัพมัสศพเ าถตแ ยัวงอขิตาชมรรธนปเะารพเวลแูยอศพเงอ่ืรเจในสะจ็กนุรยัวิตกป กามศพเงอ่ืรเจในส1. ดไมไดิคมไยดโธนัพมัสศพเีมจาอนุรยัวยวนาํออ้ือเณรากนาถสอืรหสากอโะลแ ปไนิกเกาม้ีนงอ่ืรเบักนุมกมห ะจ่ีทบทะรกลผงึถดิคมไจาอะลแรากงอตมาวคมาตปไนปเหใยอลปอืค านหงวลนผแงาวดไมไอืรหจในิสดัต งัลหยาภน้ึขดิกเ ศพเงอ่ืรเนในุมกมห่ีทยาชนุรยัวะาพฉเยดโง่ึนหนวนาํจนุรยัวีม ศพเงอ่ืรเนในุมกมหมาวคีม2. ณมราอบักรากดัจมายายพอืรห งย่ีลเกีลหมายายพมไยดโ ง้ัรคยอบงอเนตยวดรคใมาวคจ็รเาํสรากีมจาอปไนิกเกาม ธนัพมัสศพเีมรากาออตงย่ีสเมาวคีม้ีนทภเะรปลคคุบ ยาชูผาทเกามมไตแงาบีมจาอ็กงิญหูผนใ ศพเงาท ามงิญหูผหใอืรหงิญหูผวัตงอตอ้ืนเกูถดไ่ีทีดนิยะจกัมยาชูผ มาขงรตศพเวัตงอตอ้ืนเกูถบอช3. ศพเงาทณมราอดิกเหใาํทนักวัตงอตอ้ืนเกูถราก งาบีม็ก้ีนยาชูผบักวยีดเนชเดิค่ีทงิญหูผนวส งอเนตวัตงอตอ้ืนเกูถ ดไนักธนัพมัสศพเีมรากน้ัขงึถจาอ็กยวนาํออ้ือเ่ีทณรากนาถสอืรหสากอโีมาถ ดไ ุดญหใูผกูถาถ นักวัตงอตอ้ืนเกูถสากอโอืถกัม่ีทนุรยัวูมหนใง้ัรคยอบูยอน็หเบพะจกัม้ีนงอ่ืรเ มสะามหเมไ็กตแ ๆ งิรจรไะอดิคดไมไ่ีทนคงาบีมะจาวมแงึถ รไะอดิคมไ นักนอ่ืพเนปเาวกอบะจ็กนอืตเอืรห ษุรุบพาภุสนปเมไ็กยาชูผ ๆ ยางวัตงอตอ้ืนเกูถยาชูผหใ วัตนวงสลวนกัรมไ่ีทวาสงิญหนปเาวงอมกูถะจะารพเ ดิกเหใมไงย่ีลเกีลหะลแนักงอปรวคนยีรเกันน้ันงัด งิญหูผวัตงอตอ้ืนเกูถรากยวดยลเาหษศเาหบอชะารพเ ้ีนมรรกิตฤพ อตงย่ีสเ่ีทูผนปเะจ้ีนนชเดิค่ีทงิญหอืรหยาชาวมไ ยาหยีสเงอ่ืรเชใมไธนัพมัสศพเีมรากาวดิค4. ็กยวด้ีนนชเดิคงิญหูผาถตแ วลแูยอามยาชูผงอขวัตดิต่ีทยัสินนปเง่ึซ ้ีนนชเดิคะจกัมยาชูผ กามธนัพมัสศพเีมราก ยทไมคงัสะลแวัรคบอรคนใง่ึนหาหญปญัคาํสาหญปนปเนปเนจ น้ึขงัวหมสยาชูผหในุนสบันสรากนปเาวบัน ยามกามามมาตาหญปดิกเหใอกะจง่ึซ รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมรากูสปไาํน่ีทดิคมาวคนปเะารพเ อ้ืซงลหแาวูรนคยาลหนุรยัว ดาลตงอทมาตยามกามนักยาขกมาลอ่ืสีม้ีนนับุจจป กมาลอ่ืสูด5. วลแูดอ่ืมเ งอลกายอูรกายอ่ีทยัวนปเนุรยัว ศพเงาทณมราอดิกเูดูผหใาํท้ีนทภเะรปกมาลอ่ืสูดราก ดใ่ีทูยอยาข อืรหนืขมขปไาวพมิพอืสงันหานหงลวาขีม่ีทนุรยัวงัด น้ันกมาลอ่ืสนใงานะรพูคมาตาํทงอลดทกายอจาอง้ัรคงาบ ูดยคเ่ีทกมาลอ่ืสนใงายอมาตาํทาวพาภราสบัรวลแนักธนัพมัสศพเีมมุสว่ัมปไ มาต ๆ ยอ่ืรเปไีมอืรห นค1 าวกกามายรรภีมาสอืรหกัรูคีมบอช่ีทนคูชาจเนค ูชาจเนคนปเ6. งิรจรคใกัรมไาํทะรกงอเนต่ีทง่ิสนใบอชดิผบัรมาวคดาขะลแ ้ีนงอ่ืรเนใาลกจใีมะจูชาจเนคนปเ่ีทนุรยัว จใอพมาวค ะราภบัรงอต่ีทยาฝนปเงิญหูผ กามรไะอดิคมไ ๆ ยางธนัพมัสศพเีมะจ้ีนทภเะรปลคคุบ ง้ิทดอทะจ่ีทมอรพ็กอ่ืบเาถ งัพาํลมาตกูลงย้ีลเวลแกูลดอลคงอตอืรห งทแาํทปไงอตจาอภรรคง้ัตยาฝนปเ นชเ ปไงลาํทะรกดไูคง้ัท่ีทง่ิสนใ ูชาจเนคนปเมไงอตะลแูชาจเนคงัวะรงอตงึจ นตนปเ

58 นใณรากบสะรปีมยคเ่ีทงิญหูผอืรหยาชูผนปเะจาวมไ วลแามศพเงาทณรากบสะรปีมยคเ7. นปเงึจสรศพเนใจใดิต็กมไอืรห วัลกมไ น้ึขาลกจใ กามดิคมไะจนัมปไ ๆ อตง้ัรคนใ วลแามธนัพมัสศพเีมราก กีอดไาํ้ซธนัพมัสศพเีมรากอตงย่ีสเมาวคดิกเหใาํท่ีทุตหเลูม บอชดิผกึสูรมาวคดาข ม้ิลคเบิลคเามเนึมรากาอดิกเะจดิตพสเราสพสเ่ีทูผ ดิตพสเราสพสเ8. าว ๆ ยอบน็หเบพ่ีทวาขงัด วัตูรยอคมไ ๆ งงอืรหกามรไะอดิคมไบบแปไงลรไะอาํทกัมงึจ ดไมไิตสงอรค ีดว่ัช อ่ืพเธนัพมัสศพเีมมอยอืรห ดิตพสเราสพสเามเนึมอพ ลอฮอกลอแม่ืดปไ็กมไอืรห าบาย ีอาย้ีตราปดัจปไนุรยัว วลแดิตพสเราสดิต่ีทีณรกนใดิตพสเราสบักกลแ ีมรากงัลหบทะรกลผอืรหามมาตะจ่ีทลผงึถดิคมไกัม้ีนทภเะรปลคคุบ งอรตรตไมาวคดาข9. จในิสดัต รไงายอนปเาวตคานองึถดิคมไ ง่ึนหนัวปไานหะาพฉเาหญปกแนคนปเ รไงายอนปเะจาวธนัพมัสศพเ ิตสดาขยดโ ศพเงอ่ืรเงอลกายอูรกายอาถตแ วลแูยองอลกายอูรกายอ่ีทยัวนปเนุรยัว งอลกายอูรกายอ10. ๆ น่ือยัจจปกาจามจาองัย วลแงอเนตกาจามะจกาจกอนงอลกายอูรกายอหในุตะรก่ีทยัจจป ยารตนัอนปเาวบันน้ัน กมาลอืสงันหนาอ นวชกัชนอ่ืพเ นชเ จใง้ัตมไยดโภรรคง้ัตรากอตงย่ีสเรากณรากนาถสกาจงอเนตนักงอปะลแงย่ีลเกีลหราก2. ีมะจาวนอกามดิคดาคมไะารพเ้ีนง้ัท จใง้ัตมไยดโภรรคง้ัต่ีทยอนมไนวนาํจงิญหูผีม ะลแ นตงอขิตาญตแมแอืรห งย้ีลเอพ านหกลปแนค นอ่ืพเนปเ งอเนตงอขกัรูคนปเจาอง่ึซยาชูผบักธนัพมัสศพเ กาจงอเนตนักงอปะลแงย่ีลเกีลหรากงึถูรนยีรเรวคงิญหูผน้ันงัด ดใงายอตแภรรคง้ัตรากนักงอปรากีมมไ ้ีนงัดาํนะนแอขีมง่ึซ จใง้ัตมไยดโภรรคง้ัตรากอตงย่ีสเณรากนาถส ้ีนงัดิตับิฏปรวค งอเนตงอขกัรูคบักูยออ่ืมเีณรกนใ1. มไีทาทงดสแรวค้ีนนชเาํทะรกกูถาถ ดอกบอโ อืมบัจ สัผมัสดไกัรูคหใมอยมไ1.1 มอลดวแพาภสกาจงอ่ืนเธนัพมัสศพเีมรากูสปไาํนจาอน้ันะฉิม งัจงิรจงายอวาลกงัดาํทะรกรากธสเิฏปะลแจใอพ จในปเะลแมสะามหเ บอชจใีมารเง่ิยะลแ ดไารเนิกเงวละจจาอกัรูคะารพเ งอสอตงอสนคาตบัล่ีทนใูยอมไ1.2 ดไธนัพมัสศพเีมน้ัขงึถนจมอยนิยะจจาอ็กยวดยาชยาฝ งวลยาชยาฝหใสากอโดปเรากนปเะจนืคงาครากะารพเ นืคงาคบบแนักวย่ีทเปไมไ1.3 ดไศพเงาทดิมเะล ศพเงาทณมราอดิกเยาฝงอสง้ัทหใาํทะจะารพเ กัรูคบักะาพฉเยดโกมาลอ่ืสูดรวคมไ1.4 มสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพีมรากูสปไาํนะลแ มหใปน้ึขนัว งทะรกยอลนัว นทไนลเาวนัว นชเ ๆ งาตญัคาํสนัวนางนใวย่ีทเปไราก1.5 บักวย่ีทเปไรากน้ันงัด ดไนักธนัพมัสศพเีมะจจาอ่ีท่ีทนาถสนในักอตปไะจวลแ นืคงาลกาลวเนใวย่ีทเรากนปเ่ีท งายอธสเิฏปงาทาหยดโปไรวคมไ็กจใงาววไานมไาวดิคารเาถ ีดหใวัตงัวะรดัมะรรวควาลกงัดญัคาํสนัวนใกัรูค ลวนมุน ยวดวัตงัวะรดัมะรรวคกัรนคบักงิทเนับนาถสมาตอืรหครรสงัสนางวย่ีทเปไราก1.6 วัตกึสูรมไามเนึมหใาํทวลแลอฮอกลอแีม่ีทม่ืดงอ่ืรคเม่ืดจาอะารพเ มไะลแ ดาขนัอนปเาขเมราคงลหายอ ยวดธนัพมัสศพเีมะจ่ีทอขกูถาถนออจใายอ1.7 กีอน้ึขดิกเหใายองัวะรรวค็กวลแปไง้ัลพดาลพกาห าวกีดารเงอข์ิธทุสิรบมาวคาษกัร ธรกโาขเงอต

59 ้ีนงัดิตับิฏปรวค ยาชนอ่ืพเบักูยออ่ืมเีณรกนใ2. งิญหูผ สากอโีมยาชนอ่ืพเ่ีทดในัวาถะารพเ นปเาํจมไยดโวัตงอตอ้ืนเกูถามหใายอ2.1 ดไีทยีสเาทดาลพจาอ นอ่ืพเหใยารงาบ นืขมขปไนอ่ืพเาพกอลห่ีทนคยาลหนอ่ืพเีม กันกามรคใจใวไงายอ2.2 ๆ ยอบูยอน็หเบพหใวาขีม่ีทมาตยวดนืขมข ๆ น่ือนค งัวะรดัมะรงอต็กะณคูมหนปเปไะจมแงึถ นืคงาคบบแวย่ีทเปไมไ2.3 งสปไาสาอนอ่ืพเีมาถ ยารตนัอนปเจาอกึดบัลกวลแงิทเนับนาถสมาตวย่ีทเปไราก2.4 ดไน่ือ่ีทปไาพจาอะารพเ งัวะรรวค็กนาบ ้ีนงัดิตับิฏปรวค านหกลปแนคบักูยออ่ืมเีณรกนใ3. อ่ืชเงลหาถ อพีดาขเอคจใยัสินกัจูรมไงัยะารพเ ดาขนัอนปเานหกลปแนคจใวไายอ3.1 ีมะจงค กุนสกัร่ีทงิญหูผนปเาวารเงอมะจจาอาขเยมรงิรเงิทเนับนาถสนในักบพาถะาพฉเยดโ ดไกอลหาขเกูถจาอ กายมไยวดธนัพมัสศพเ นืขมขปไวัตาพกัลยารนคกูถงิญหูผีมะารพเ นืคาํ่คมายวย่ีลปเ่ีทนใปไงาทนิดเรวคมไ3.2 ้ีนนชเณรากนาถสนใวลแนวถมไบันนจยารยาลหาม มาต็กวลแีดนักกัจูรนอืมหเนจนักยุคะจมแงึถ ต็นเรอทเนิองาทนักกัจูร่ีทนคอ่ืชเายอ3.3 กอลหต็นเรอทเนิองาทนักกัจูร่ีทนคกูถ่ีทยารยาลหวาสงิญห ีดูยอานหกลปแนคนปเงคงัย็ก นักานหน็หเยคเมไงัยะารพเ ยวดกีอ ๆ น่ืองอ่ืรเงอรอตะลแูขมขอ่ืพเวไปูรยาถรากีมยารงาบ นืขมขปไ กามีมน้ันนืขมขวัรคบอรคนใดิชลกในคกูถ่ีทงิญหูผ ิตาญอืรหงย้ีลเอพบักูยออ่ืมเีณรกนใ4. น้ันวัรคบอรคนในคะารพเ ภรรคง้ัตรากดิกเง้ัรคงาบ ปบันนานามนืขมขกูถยารงาบ รคใกอบมอยมไกัมะลแ ้ีนงัดนติตับิฏปรวคงิญหูผ้ีนงอ่ืรเนใ กามนักจใวไ ยอบนักบพอืรหนัวกุทูยอนักน็หเดิชลกใ อืรหนาลหกูลบบแูดน็อเมาวคยวดสัผมัส าวน้ันาลหเลคคุบงอขสัผมัสณรากตกเงัสหใ4.1 ลกใาขเายองัวะรดัมะรงอต นวงสงอขงอตบัจ าํลคบูล นานสัผมัสรากีมาถ วาสูชบบแ ยอรบยีรเหใจแญุกคอ็ลอืรหนอลกสใดิชดิม่ีทงอหนในอนรวค4.2 ดิคดาคมไ่ีทง่ิสนใาํทะรกะลแ ิตสดาขหใาํทะารพเ จใวไายอามเนึมน้ันาลหเลคคุบาถ4.3 ดไ กันกามงารนอืรเยผเดปเายอ ดิชดิมงายอาํทะรกงอตาํ้นบาอราก นาบูยอวัตงตแราก4.4 ดไน้ันาลหเลคคุบกแศพเงาทณมราอุยว่ัยรากนปเจาอะารพเ น่ือูผหในกโะตงอรอืรห บารทนาบนในคหใกอบรวคมาลนวลน้ันาลหเลคคุบกูถาถ4.5 งอตกูถมไาํทาขเะารพเยาองอตมไ อืลหเยวช ธนัพมัสศพเีมรากบักวย่ีกเดิครวคอข งึถูรบัรมไ ดิผงอ่ืรเชใมไิตกปงอ่ืรเนปเธนัพมัสศพเีมรากาวดิค่ีทนคงาบงิญหูผีม ดใงยีพเมคงัสะลแงอเนตอตบอชดิผบัรมาวคีมาวงอเนตบอสจวรตรวคงึจ ยทไมรรธนฒัวะลแมยีนเมรรธบนข ธนัพมัสศพเีมดิคะจ่ีทนอกยีสเดไหใ้ีนาลหเมาถาํคบอตยดโ

60 นคงอขาหรคาํค นชเ ดใงยีพเดไามมาตะจ่ีทลผบักบัรมอยะจารเ ธนัพมัสศพเีมมอยนิยาถ1. ปไ์ิธทุสิรบมาวคยีสเราก วลแนักยีสเดไกาจงัลหง้ิทยาชูผกูถราก ภรรคง้ัตราก ูรงวละจน่ือนควัลกมาวค มคงัสนใ นตนปเ มไอืรหารเงอขติวีชูคนปเะจ่ีทนคอืค้ีนนคยาชูผวลแ อ่ืมเ ดใงยีพเภรรคง้ัตรากนักงอปีธิวูร รไงายองอเนตนักงอปะจกูลีมะจ่ีทมอรพมไงัยารเอ่ืมเ2. ยาอบัอมไงอเนต มไอืรหบอชดิผบัระจยาชูผ รไงายอาํทะจามน้ึขกูลีมดาลพาถ มไอืรหดไดาลพดิผะจวลแนักงอป ดใงยีพเยารตนัอีมงทแาํทราก งทแาํทปไงอตะจาถอืรห ๆ น่ือนค นุรยัวนใคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตราก3. ง่ึซงิญหศพเนุรยัวนใน้ึขดิกเ่ีทภรรคง้ัตราก งึถยามห นุรยัวนใคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตราก ศพเงาทมรรกิตฤพกาจามญัคาํสุตหเาสีมจาอยดโ จใง้ัตดไมไยดโน้ึขดิกเ่ีทธนัพมัสศพเีมรากกาจามงอ่ืนเบืสลผนปเ ารเาํชาํทะรกนืขมขกูถรากกาจดิกเจาออืรห นุรยัวงอขมสะามหเมไ่ีท นุรยัวนใคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากงอขบทะรกลผะลแาหญป3.1 ้ีนงัด ญัคาํส่ีทบทะรกลผคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากาหญป บทะรกลผง่ึซ งรตยดโคงสะรปงึพมไยดโภรรคง้ัต่ีทนุรยัวอตบทะรกลผงส1) าวนตนปเ ามมาตดิต่ีทาหญปงารสวาลกงัด ีมกัมคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากาหญปีม่ีทนุรยัว ณมราอะลแจใติจนาดงาทาหญป งดสแจาอนคงาบง่ึซ กีอรากงอตรคใกัรรคใีมมไาวดิคมาวคีมะลแ จใยาอะลมาวคดิกเ ดิผาํทงอเนตาวกึสูรมาวค ติวีชยาลาํทกายอดกบ็กเกัมะลแกอองดสแมไจาอนคงาบอืรห น้ึขงรแนุระลแมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพ บักูยอน้ึขยอนอืรหกามีมะจ้ีนคงสะรปงึพมไยดโภรรคง้ัต่ีทนุรยัวงอขณมราอะลแจใติจงาทะวาภง่ึซ ฯลฯ งอเนต จใติจนาดงาทาหญป ยัภอหใะลแ จใาขเบัรมอยวัรคบอรคาถ วัรคบอรคนในคงอขจใาขเมาวคะลแบัรมอยราก ดไงลยอนดละจ็กณมราอะลแ งาทอตดิตครโะลแสดอเครโาหญป อืค บพกัม่ีทาหญป พาภขุสนาดงาทาหญป อ้ืชเบัรดไงิญหศพเนุรยัวหใสากอโีมมอยดินเาํกมุคะลแนักงอปรากีมดไมไยดโธนัพมัสศพเีมราก ธนัพมัสศพเ อตบทะรกลผงสะจกัมง่ึซ งทแาํทงาทาหญป งูส่ีทงย่ีสเารตัอนใยาชยาฝกาจธนัพมัสศพเงาทอตดิตครโอืรห สดอเ นปเงัยน้ันกาจกอน งรแนุรงายออ้ืชเดิตรากอืรหดอืลเกตรากกาจดิกเกัมง่ึซ ติวีชอตยารตนัอนปเยดโดไงทแาํทูผ นใงัรอ้ืรเบสเกัอรากดิกเหใาํทจาองทแาํทรากตแ ปไนพนาผะจงทแาํทรากมแ ตคานอนใรตุบีมรากอตครรสปุอ ะารพเงรแนุรงายอบสเกัออืรหุละทกูลดม นัตบีตกูลดมอทะลแกูลดมงรพโหใลผนปเ กูลดมอทะลแกูลดมงรพโ ูห ดาขกีฉกูลดมกาป หใาํทงทแาํทะณขกูลดมกาปยายขรากอืรห ง้ิทกูลดมดัตงอตนคงาบหใาํท งทแาํทอืมงอ่ืรคเ ะาพฉเยดโ งอ่ืนเอต่ีทพาภขุสาหญปีมหใลผงสงัยะลแ ยางดไรตุบงทแณรากะวาภดิกเ มวลหกูลดมกาปงอขดูร นารกงิชเงอชนใงัรอ้ืรเบสเกัอรากีมาวบพะจกัม อมสเบพกัม คงสะรปงึพมไยดโภรรคง้ัต่ีทนุรยัวงอขวัรคบอรคอตบทะรกลผงส2) ่ีทง่ิสอตบอชดิผบัรมาวคงดสแมไะจกัมยาชศพเงอขนุรยัว น้ึขคงสะรปงึพมไยดโภรรคง้ัตงิญหศพเนุรยัวอ่ืมเาว ะลแจใาขเมาวคีมงิญหยาฝวัรคบอรคาถ วยีดเยาฝงยีพเวัรคบอรคะลแงิญหยาฝงอขนปเกตงึจบอชดิผมาวคะราภน้ึขดิกเ ะจ็ก ดไน้ึขดิกเะจ่ีทก็ดเูดงย้ีลเรากาหญปกแมวระจ่ีทมอรพงัยวัรคบอรคะลแ น้ึขดิกเ่ีทดาลพดิผมาวคอตยัภอหใ ศพเนุรยัวงอขวัรคบอรคกาห มาขงรตงาทนใตแดไงลงิญหศพเนุรยัวงอขจใติจะลแณมราอนาดงาทาหญปดลยวช ดไามมาต ๆ งาตาหญปดิกเหใลผงสจาอ็กวาลกงัดน้ึขดิกเ่ีทาหญปบัรมอยถรามาสมไงิญห

61 าํทนุรยัวงอขคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตราก ิตาชศทเะรปะลแมคงัสอตบทะรกลผงส3) ณามะรปบงยีสเญูสงอติตาชศทเะรป ้ีนกาจกอน วลแามวาลกดไ่ีทงัดามมาต ๆ งาตมคงัสงาทาหญปดิกเหใ ดัจงอต คงสะรปงึพมไยดโภรรคง้ัต่ีทงิญหศพเนุรยัวงอขพาภขุสลแูด าษกัรดับาํบรากอ่ืพเชใามาํนงอต่ีทนวสงาบ วาลกงัดาหญปงอขงวพกาจดิกเ่ีทง่ึนหนวสรกาชะรปูดงย้ีลเรากนใณามะรปบง นุรยัวนใคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากนักงอปราก3.2 ้ีนงัด ิตับิฏปรากนใงาทวนแีมนักงอปราก ีมรากาวบพกัม ธนัพมัสศพเีมรากดิกเหใยวนาํออ้ือเ่ีทณรากนาถสงย่ีลเกีลหกัจูรงอต1) ีมรากอตสากอโดิกเหใอ้ือเ่ีทศากายรรบอืรหณรากนาถสกาจดิกเะจกัมนุรยัวงอขจใง้ัตดไมไ่ีทธนัพมัสศพเ ม่ืดรากีม่ีทครรสงัสะปบพมรรกจิกนใมวราขเรากอืรห นคาตบัล่ีทนใงอสอตงอสงัพาํลมาตูยอราก นชเ ธนัพมัสศพเ นตนปเ ลอฮอกลอแมสผงอ่ืรคเ ธนัพมัสศพเีมรากอตงย่ีสเณรากนาถสขไกแอ่ืพเธสเิฏปรากนใะษกัทชใกัจูรงอต2) งิญหยาฝงอขธสเิฏปรากง่ึซ ชใปไธสเิฏปรากะษกัทาํนงอตงิญหยาฝ วาลกงัดณรากนาถสขไกแะลแงย่ีลเกีลหรากีธิว ่ีทดูพาํคชใรากนใงาทวนแ ามกออมสะามหเมไ่ีทศพเงาทมรรกิตฤพงดสแดุยหยาชยาฝหในอืตเณาญญัสนปเะจ ะจนัฉ ะนายอ” “ะนดุยหบอชมไนัฉ” ้ีนบบแาํทายอ ะนดุยห“ นชเ มาวคอขยาลหีม ธสเิฏปรากงอขะษกัทนปเ รากนใะษกัทนปเ่ีทดูพาํคง่ึซมสะามหเมาวคมาต ๆ น่ือะลแ” ้ีนบบแาํทะจ่ีท์ิธทิสีมมไณุค” “ยลเน่ัลหในกโะต ”ดุยห“ อืรห” ายอ” “มไ“ าวาํคีมะจกัมธสเิฏป คาภอมสเมาวคกัลหาํนยาชยาฝะลแงิญหยาฝ่ีทราก นักะลแนักง่ึซิตรยีกเหใกัจูรงอต3) นักงอปยวชะจง่ึซ นักะลแนักง่ึซิตรยีกเหใรากนปเาวอืถ ชใามมาขงรตศพเอตมสะามหเ่ีทวัตงาวรากะลแ ศพเงาท ดไศพเงาทรากงอตมาวคูสปไานฒัพหใมไนักยุคดูพะปบพะณขนใณมราอ นุรยัวงอขยากงตแรากบบแปูรนับุจจป ยากงตแรากงอ่ืรเนใงัวะรดัมะรงอต4) น็หเหใาํทะจวาลกงัดยากงตแรากง่ึซ ปไนิกเน้ืชยอนอืรหปูรดัร่ีทาผอ้ืสเมวสมยินกัมงิญหศพเนุรยัวะาพฉเยดโ ง้ัยมาวคดาขะลแณมราอดิกเมาขงรตศพเหใารเลผงสะจวาลกงัดะณษกัลนใยากงตแราก น้ึขนจเดัชนวสดัสงารปูร นใคงสะรปงึพมไ่ีทภรรคง้ัตรากงึถนจ ยารตนัอนปเ่ีทศพเงาทดิมเะลงวลรากมรรกิตฤพงดสแรากูสปไาํนจาอ ดิค ดไงิญหศพเ กาจ วย่ีลปเ่ีทงาทนสเนใอืรหลากิวมายนใงัพาํลมาตงาทนิดเรากงย่ีลเกีลหรวค5) วย่ีลปเ่ีทงาทนสเนใอืรหลากิวมายนใน้ึขดิกเกัมนืขมขกูถรากกาจบัรดไ่ีทยารตนัอ าวบพงิญหศพเนุรยัวงอขิติถส นอ่ืพเีมะจรวค วาลกงัดณรากนาถสนใงาทนิดเงอตะจนปเาํจกาหดุส่ีทีด่ีทนักงอปรากีธิว น้ันงัด ยอนรจญัสนคูผ น้ึขดิกเจาอ่ีทยารตนัอนักงอปอ่ืพเยวดปไงาทนิดเมวริตาญอืรห ศพเงาทดิมเะลงวลกูถูผิธทิสงอรคมุคยามหฎกบักวย่ีกเงอตงอ้ืบเูรมาวค4. ้ีนงัด ะณษกัล 2 วไศพเงาทดิมเะลงวลกูถรากบักวย่ีกเดิผมาวคนาฐุบะรดไยามหฎก ารเาํชาํทะรกนืขมขนาฐดิผมาวค4.1 ะจน้ันงิญหก็ดเยดโ นตายรรภชใิมง่ึซ ป15 นิกเมไุยาองิญหก็ดเารเาํชาํทะรกนืขมข่ีทูผ ยามหฎกลวมะรป( ทาบ 8,000-40,000 ตแง้ัตบัรปะลแ ป 4-20 ตแง้ัตกุคาํจษทโงาวะรงอต มาต็กมไอืรหมอยนิย )ง่ึนหครรว277 ารตามาญาอ

62 ป13 นิกเมไุยาองิญหก็ดเกแาํทะรกรากนปเ กรแครรวมาตดิผมาวคาํทะรกรากาถ ลวมะรป( ติวีชดอลตกุคาํจอืรห ทาบ 14,000-40,000 ตแง้ัตบัรปะลแ ป20 งึถ ป 7 ตแง้ัตกุคาํจษทโงาวะรงอต )งอสครรว277 ารตามาญาอยามหฎก ดิผมาวคาํทะรกมวรยดโาํทะรกดไ งอสครรวอืรหกรแครรวมาตดิผาํทะรกรากาถ มอยนิยมไน้ันงิญหก็ดเยดโ) ปไน้ึขนค 2 ตแง้ัตดิผมาวคาํทะรกนักมวรอืค( งิญหก็ดเมรทโรากนปเะณษกัลีมนัอนักยวด ดอลตกุคาํจษทโงาวะรงอต ๆ น่ือธุวาอชใรากยดโอืรห ดิบเะรุถตัวอืรห นปธุวาอ นชเ ธุวาอีมยดโาํทะรกดไอืรห )มาสครรว277 ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( ติวีช บักาํทะรกยาช่ีทาํทะรกรากนปเนตงาขวาลกงัดาํทะรกรากาถ อืค นวเกยอขีมตแ นักสรมสหใตาญุนอลาศงัลหยาภะลแ มอยนิยน้ันงิญหก็ดเยดโ ป15 นิกเมไตแ ป13 าวกกามุยาองิญหก็ดเ น้ันดิผมาวคนใษทโบัรงัลาํกดิผาํทะรกูผ่ีทงาวหะรนในักสรมสหใตาญุนอลาศาถะลแ ษทโบัรงอตมไดิผาํทะรกูผ )่ีสครรว277 ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( ปไน้ันดิผมาวคาํทะรกูผยอลปง่ัสงอตลาศ ูยอ งิญหก็ดเยดโ นตงอขายรรภชใิมง่ึซ ป15 นิกเมไงัยุยาองิญหก็ดเารเาํชาํทะรกรากนปเาถ ยารตนัอบัรดไงิญหก็ดเหใุตหเนปเวลแ ป13 นิกมไุยาอก็ดเกแาํทะรกรากนปเอืรห มาต็กมไอืรหมอยนิยะจน้ัน  30,000-40,000ตแง้ัตบัรปะลแ ป20 งึถ ป 15 ตแง้ัตษทโงาวะรงอตาํทะรกูผ สัหาสบ็จเดาบบัรดไ นชเ สัหาส าํทะรกูผ ยาตมาวคกแงึถน้ันก็ดเกาหะลแ(1) ) ิวท277 ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( ติวีชดอลตกุคาํจอืรห ทาบ (2) ) ิวท277 ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( ติวีชดอลตกุคาํจอืรห ติวีชราหะรปษทโงาวะรงอต มไงัยุยาองิญหก็ดเกแาํทะรกรากอืรห ป3 นิกเมไงัยุยาองิญหก็ดเารเาํชาํทะรกรากกาห ธุวาอีมยดโาํทะรกอืรห งิญหมรทโรากนปเะณษกัลีมนัอนักยวดดิผมาวคาํทะรกมวรดไ นตงาขวาลกงัด ป15 นิกเ งอตาํทะรกูผ สัหาสยารตนัอบัรดไาํทะรกูถูผงิญหก็ดเหใุตหเนปเะลแ ธุวาอชใรากยดโอืรหดิบเะรุถตัวอืรห นป บัรดไงอตาํทะรกูผ ยาตมาวคกแงึถาํทะรกกูถ่ีทงิญหก็ดเกาหะลแ ติวีชดอลตกุคาํจอืรห ติวีชาหะรปษทโงาวะร ลวมะรป( ติวีชราหะรปษทโบัรดไงอตาํทะรกูผ ยาตมาวคกแงึถาํทะรกกูถ่ีทงิญหก็ดเกาหะลแ ติวีชราหะรปษทโ )ีรต277 ารตามาญาอยามหฎก ก็ดเอตราจานอาํทะรกนาฐดิผมาวค4.2 งัลาํกชใยดโ ๆ ดใรากะรปยวดญ็ขเูขยดโ ป15 าวกาํ่ตุยาอลคคุบกแราจานอาํทะรก่ีทูผ ลคคุบนปเนตาวดิผจใาขเน้ันลคคุบหใาํทยดโอืรห ดไนืขดัขถรามาสมไ่ีทะวาภนใูยอน้ันลคคุบยดโ ยารษุทะรป าญาอยามหฎกลวมะรป( บัรปง้ัทาํจง้ัทอืรห ทาบ20,000 นิกเมไบัรปอืรห ป10 นิกเมไกุคาํจษทโงาวะรงอตน่ือ )ง่ึนหครรว279 ารตาม าํทะรกดไดิผาํทะรกูผะลแ ป15 นิกเมไุยาอก็ดเอตาํทะรก น้ันราจานอาํทะรกรากาถ อืรห ดไนืขดัขถรามาสมไ่ีทะวาภนใูยอน้ันลคคุบยดโ ยารษุทะรปงัลาํกชใยดโ ๆ ดใรากะรปยวดญ็ขเูขรากยดโ อืรห ป15 นิกเมไกุคาํจษทโงาวะรงอตาํทะรกูผ อืคกันหษทโีม น่ือลคคุบนปเนตาวดิผจใาขเน้ันลคคุบหใาํทยดโ าํทะรกรากกาห) งอสครรว279 ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( บัรปง้ัทาํจง้ัทอืรห ทาบ30,000 นิกเมไบัรป งึถ ป 5 ตแง้ัตกุคาํจษทโงาวะรงอตราจานอาํทะรกูผ สัหาสยารตนัอบัรดไาํทะรกกูถูผหใุตหเนปเ นตงาขวาลกงัด ราหะรปษทโงาวะรงอตาํทะรกูผ ยาตมาวคกแงึถาํทะรกกูถูผกาหะลแ ทาบ 10,000-40,000 ตแง้ัตบัรปะลแ ป20 280) ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( ติวีชดอลตกุคาํจอืรห ติวีช

63 ก็ดเยดโ ป15 นิกเมไุยาอก็ดเกแราจานอาํทะรกรากะลแ วายเูผารเาํชาํทะรกนืขมขราก ดไนักมาวคมอยถรามาสมไ นิดนผแาญาอดิผมาวคนปเ มาต็กมไอืรหมอยนิยะจน้ัน วายเูผชใมไน้ันงิญหก็ดเยดโ นตายรรภชใิม่ีทงิญหารเาํชาํทะรกนืขมขรากนปเาถตแ ยผเดปเ่ีทนใอืค ลันาํกราธานหอตาํทะรกดไิมาถ ้ีนีณรกงอสง้ัท ป15 าวกาํ่ตุยาอลคคุบกแราจานอาํทะรกรากะลแ กแาํทะรกรากนปเดไิมอืรห ยาตมาวคกแงึถอืรหสัหาสยารตนัอบัรดไาํทะรกกูถูผหใุตหเาสนปเมไะลแ าํทะรกรากนปเชใิม ลแูดมาวคนใูยอง่ึซยษิศอตาํทะรกรากนปเชใิม งอเนตงอขนลหเ นาลห กูล อืค นาดนัสบืสูผ ลาบุนอมาวคนใอืรหษกัทิพมาวคนใูยอูผอตาํทะรกรากนปเชใิมอืรห รากชาร่ีทานหมาตมุคบวคมาวคนใูยอูผอต ดิผมาวคาํทะรกูผะลแาํทะรกกูถูผอืรหยาหยีสเูผ่ีทีณรกนปเอืค ดไมาวคมอยนัอดิผมาวคนปเามวาลก่ีทดมหง้ัทีณรก 281) ารตามาญาอยามหฎกลวมะรป( นักอตวลแกิลเนัอนปเ็ก นักอตมาวคาอเมไจใรคัมสอืรหงลกต มรรกจิก ปขเงัสอพยาบิธองจ งาบรไะอีม ยาชศพเะลแงิญหศพเงอขุธนัพบืสรากบักงอขวย่ีกเ่ีทยากงาระรีรส1. ________________________________________________________________งิญหศพเ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ________________________________________________________________ยาชศพเ ______________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ วาสมุนหยัวูสาขเอ่ืพเงลปแนย่ีลปเรากบักวย่ีกเปุรสนยีขเ2. ________________________________________________________________งิญหศพเ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ________________________________________________________________ยาชศพเ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ งาบรไะอีมรวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมรากูสปไาํน่ีทมรรกิตฤพงย่ีลเกีลหรากีธิว3. ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

64 ศพเงาทพาภขุส4 ่ีทงอ่ืรเ ิตาชนช ยัว ศพเยวดดักาํจกูถยคเมไรากงอตนคกุทยษุนม่ีทง่ิสนปเ”ขุสมาวค“ นักนชเรากงอตนวลนคกุท่ีทงอ่ืรเนปเ็ก”ศพเงาทะวาภขุส“ ะลแ.)สส( พาภขุสมิรสเงารสรากนุนสบันสนุทงอกนางกันาํสยดโ ศพเงาทะวาภมิรสเงารสนางนผแ งายอน้ึขศพเงาทะวาภขุสงารสรากะราวนัดกัลผนางนินเาํดดไ.)สคส( งิญหูผพาภขุสงอ่ืรเจใาขเมาวคงารสิธินลูม งาวก่ีทิติมะลแง้ึซกึลยามหมาวคีมตแธนัพมัสศพเงอ่ืรเคแๆบคแยามหมาวคีมดไมไศพเงาทะวาภขุสะารพเ งอ่ืนเอต น้ันาวก รากยากงารพาภขุสลแูดรากบอชดิผบัรมาวคงึถยามหงัยตแยากงารวัตอ้ืนเงอขงอ่ืรเคแชใมไงึจศพเงอ่ืรเ มาวคีมน้ันมคงัสะารพเ มยีทเาทเมาวคะลแนักะลแนักิธทิสพราคเรากนักงาวหะรีด่ีทธนัพมัสมาวคงารส ยาชอืรหงิญหคแาวกามศพเงาทยาลหกาลห นปเะจาวมไพราคเมาวคยวดงอเวัตกาจงาตกตแศพเงาทีถิวีม่ีทนคอติตับิฏปะจ็กีด่ีทศพเงาทะวาภขุสีม่ีทูผ ีมอืคญัคาํส่ีทยาชอืรหกัรูคอ่ืพเบักิตับิฏปงัยะลแศพเงอสกัร่ีทูผอืรห ยาชกัรยาชงิญหกัรงิญหอืรหงอสทภเะรปวาส ยัภดอลป่ีทธนัพมัสศพเีมรากงอ่ืรเนใงอเนตะลแมคงัสอตบอชดิผบัรมาวค งาหหใกีลหงอต่ีทยารตนัอ กรปกสงอ่ืรเนปเศพเงอ่ืรเนปเศพเงอ่ืรเาวบลงาทดิคมาวคบลงอตนปเาํจมคงัส ขุสมาวคีมะรสิองายอกอองดสแถรามาส่ีทง่ิสนปเศพเงอ่ืรเะารพเจใาขเหใูรนยีรเาษกึศงอตนปเาํจารเงิรจมาวคตแ ขุสนปเงายอดไติวีชนินเาํดอ่ืพเยัภดอลปมาวคงอขนาฐน้ืพนบ งวชะลตแะารพเวไยัวงวชะลตแนใศพเงาทะวาภขุสูรมาวคาํทดัจดไศพเงาทะวาภขุสมิรสเงารสนางนผแ นักงาตรากงอตมาวคะลแจในสมาวคีมะจ็กยัว งึถดไูรบัรม่ิรเ ป5-8 ุยาอ ก็ลเก็ดเ ดไีด่ีทศพเงาทะวาภขุสนาฐน้ืพงารสรากงหแาลวเงวชนปเก็ดเยัวนใ ่ีทๆงาตฑณกเฎก บอรกดนหาํกรากยวด มรรกจิกยวด นักงาตกตแมาวคีมยาชงิญหหใงารสมคงัสาวศพเงาททาบทบ ก็ดเหใๆดิผจใาขเมาวคงารสะลแรากานฒัพงาวขดัขง่ึซ ดไมไาํทยาช ดไาํทงิญห ดไมไาํทงิญห ดไาํทยาช รากงหแยัวนปเ้ีนงวชง่ึซ นุรยัวูสาขเวากอ่ืพเมอรพมาวคมยีรตเงอต่ีทยัวงวชนปเ9-12 ุยาอ นุรกรแนัว งายอดไนุรยัวูสาขเะจ่ีทนักมุคิมูภีมก็ดเหใาํท่ีทง่ิสนปเงึจ ชใมอรพะลแงอตกูถ่ีทลูมอขบัรดไรากงลปแนย่ีลปเ ก็ดเหใวัรคบอรคนใบอชดิผบัรก็ดเหใสากอโดปเะลแน้ันงลปแนย่ีลปเรากงึถยาบิธอะลแจใาขเงอตนปเาํจมางยวส งายอกุทนทแจในิสดัตชใมไามมาตะจ่ีทลผบอชดิผบัระลแงอเวัตยวดจในิสดัตดไ ะลแลูมอขหใรากตแดิผงอ่ืรเชใมไ ศพเงาทกึสูรมาวคะลแ ณมราองาทงลปแนย่ีลปเรากีมะจม่ิรเ่ีนยัวก็ดเ รวค่ีทะามหเ่ีทง่ิสนใูรนยีรเดไก็ดเหใสากอโดปเ ามงรตปไงรตบบแมาถาํคบอตรากนปเาํจง่ิสนปเงอตกูถ่ีทูรมาวค มิรสเงสรวค่ีทงอ่ืรเนปเ งอ่ืรเลูมอขบัรดไงอตนปเาํจ นาดๆกุทนใงลปแนย่ีลปเรากงหแงวช ป13-18 ุยาองวช นุรยัวูสาขเวากอ่ืมเ ณมราอะลแจใยากนาดง้ัท งอเวัตงอขงลปแนย่ีลปเรากนัทาทเหใอ่ืพเ นาดบอระลแงอตกูถงายอศพเ ดไะยแกยแถรามาสหใอ่ืพเบอชดิผบัรมาวคบักปไมวรยัภดอลป่ีทธนัพมัสศพเงอขะษกัทงารสงอตนปเาํจ นปเซก็ซเงอ่ืรเหใาํทมไามงรตปไงรตงายอูรมาวคหใราก ยามกามกีอามมาตะจ่ีทลผีมตแกุนสงอ่ืรเคแชใมไซก็ซเาว ดไน้ึขบอชดิผบัรมาวคีมะลแยัภดอลป่ีทธนัพมัสศพเดิกเหใาํท ยาอะล ดิผมาวค

65 ณรากบสะรปูรมาวคมสง่ัสรากนใาลวเชใงอตาวยษุนมงอขูรนยีรเรากนวบะรกจใาขเงอตนปเาํจญหใูผ ลูมอขหใราก “ดไขุสนปเะลแยัภดอลปมาวคีม่ีทธนัพมัสมาวคีม่ีทธนัพมัสศพเีมถรามาสงึจงอเวัตนใจใิมูภมาวค ่ีทญหใูผนปเตโบิตเถรามาสก็ดเหใติวีชนใะษกัทะลแจใาขเมาวคงารสรากนปเตแ กอระรกหใงรพโ้ีชรากนปเดไมไ ดไบอชดิผบัรมาวคีมะลแจใาขเ งึถงึนาํครวค ีด่ีทศพเงาทพาภขุสีมรากอ่ืพเิตับิฏปรากีธิว าถ นตงอขายรรภีมาสชใมไ่ีทลคคุบบักธนัพมัสศพเีมอืรหูคนย่ีลปเมไยดโ ยัภดอลป่ีทธนัพมัสศพเีมราก ยัมานองายงุถชใยดโน้ึขดิกเจาอ่ีทยัภดอลปมไมาวคนักงอปรวคนตงอขูคชใมไ่ีทลคคุบบักธนัพมัสศพเีมะจดิค มไลคคุบนวสดาอะสมาวคาํทบีรงอตรวควลแธนัพมัสศพเีมอ่ืมเ ลคคุบนวสดาอะสมาวคาษกัรรากนนเ ดไศพเะวยัวอ่ีทครโนปเมาลกุลนจนัครากาองอขุตหเนตนปเง่ึซครโอ้ืชเดิกเหใาํทะจะารพเ มมหกัมห มวรรากนใมอลปกลปแุถตัวชใรากนชเ ิตกปนคงอขิตาชมรรธดิผมไ ิตาชมรรธบบแธนัพมัสศพเีมรวค ยัภดอลปมาวคงึถงึนาํคหใ งายาตกุต นชเิตาชมรรธบบแนยีลเุถตัวชใยดโศพเมวรราก ศพเ ดินเาํกมุคราก นค่ีกีมะจ่ีทรตุบณวนาํคดใอ่ืมเรตุบีมะจมอรพ่ีทะยะรงอ่ืรเนใวัรคบอรคนผแงาวรากงอขง่ึนหนวสนปเ สรมสูคงอขรากงอตมาวคะลแมอรพมาวคบักมสะามหเหใอ่ืพเ้ีนง้ัท ดใาทเนานนวเรตุบีมรากงอขงาหะยะรอืรห ภรรคง้ัตรากนักงอปอ่ืพเิตับิฏปรากีธิวนปเดินเาํกมุคราก ดินเาํกมุครากะลแวัรคบอรคนผแงาวราก นในผแงาวสรมสูค ่ีทรากอืค(Family Planning and Birth Control) ดินเาํกมุครากะลวัรคบอรคนผแงาวราก มอรพมาวคบักมสะามหเหใอ่ืพเ้ีนง้ัทดใาทเนานนวเะจนคะลตแ นค่ีกรตุบีมะจ ดใอ่ืมเรตุบีมะจาวรตุบีมรากงอ่ืรเ ีธิวยาลหูยอีมง่ึซภรรคง้ัตรากดิกเหใิมอ่ืพเรากีธิวนปเน้ันดินเาํกมุครากนวส สรมสูคงอขรากงอตมาวคะลแ ะวยัวอมวสชใ ดไดืยๆงาบงายยวดาํท่ีทงุถนปเะณษกัลีมยัมานองายงุถ(Condom) ยัมานองายงุถชใราก1. ดมงรพโนใปไาขเิจุสอวัตหใมไนักงอปรากนปเยัมานองายงุถชใราก ศพเมวระจ่ีทมอรพวัตง็ขแ่ีทะณขยาชศพเ จ็รสเชใอ่ืมเ ยัมานองายงุถนใูยอะจิจุสอาํ้นะลแิจุสอวัต วไนักงอปงายงุถกูถะารพเ ดไงิญหยาผงอขขไบักมสผกูล ง้ิทปไาํนวลแกอองายงุถดอถงึจวลแนอกศพเะวยัวอบัชะรกหใงายงุถบอขบัจะราํชษาดะรกชใหใกออดอถะจวลแ ะยขงัถ ยอคมไตแชใยาชูผ่ีทยัมานองายงุถาวกญหใดานขนักนอืมหเชใงิญหูผบัรหาํสยัมานองายงุถติลผรากีม มยินมาวคบัรดไ นมโรอฮยวดบอกะรปะจดินเาํกมุคด็มเาย(Contraceptive Pill) ดินเาํกมุคด็มเายนาทะรปบัรราก2. นใิตาชมรรธมาตูยอีม่ีทนมโรอฮบักยาลค์ิธทฤกออะจง่ึซ นรโอทเสจเรพโ นจเรตโสอเ อืค ดินช 2 หะารคเงัส ะลแกุสขไหใมไนักงอปรากยวดภรรคง้ัตรากนักงอปะจ่ีทอ่ืพเยากงารนใ ๆงาตกไลกงารสะลแ งิญหูผงอขยากงาร าถตแ กายดไกูลดมงรพโูสาขเนาผะจิจุสอวัตนจนขวยีนหเกูลดมกาป ณวเิรบกูมหใาํทนจดอลต ขไกตรากง้ัยบัย กูถ่ีทขไงอขวัตงฝรากบัรหาํสมสะามหเหใมไกูลดมงรพโุบอ่ืยเงลปแนย่ีลปเะจนัม ลผดไมไ้ีนรากะรป2 ง้ัทกไลก อืค บบแ3 ีมปไว่ัทูยอชใ่ีทดินเาํกมุคด็มเาย วลแมสผ ม่ิรเหใกรแด็มเายนาทะรปบัรม่ิรเราก ดมหง้ัทนมโรอฮยวดบอกะรปะจงผแนใด็มเาย ด็มเ21 บบแ2.1 ยดโ รกุศนัวอืรห” ศ“ ่ีทนิกม่ิรเ็กรกุศนัวอืคกรแนัวามนอืดเาํจะรป นชเ ายงผแุบะร่ีทหาดปัสงอขนัวบักงรต ปไายดุยหอ่ืมเ นัว7 ายชใดุยหหใน้ันกาจงัลห งผแดมหนจ้ีชรศกูลมาตนัวกุทาํจะรปนปเด็มเ1 ะลนัวนาทะรปบัร

66 ็กมไอืรหดมหะจนอืดเาํจะรปดอืลเาวมไวลแนัว7 บรคนจดุยหอ่ืมเะลแามนอืดเาํจะรปดอืลเีมะจ็กนัว2-3 ณามะรป ีทนัทมหใงผแม่ิรเหใมาต ด็มเ7 กีอนมโรอฮชใมไ่ีทนวสะลแ ด็มเ21 นมโรอฮยวดบอกะรปะจง่ึนหงผแนใด็มเาย ด็มเ28 บบแ2.2 ่ีทกรแนัวนใายนาทะรปบัรม่ิรเหใกรแงผแายนาทะรปบัรม่ิรเราก กรแด็มเ21 าวกญหใอืรหก็ลเดานขีมะจกัมง่ึซ นจ้ีชรศกูลมาตนัวกุทนาทะรปบัรวลแ1 นตม่ิรเดุจนปเาวุบะร่ีทนวสนใกรแด็มเายนาทะรปบัรยดโ ามนอืดเาํจะรป ดมหะจนอืดเาํจะรปาวมไีทนัทยลเปไอตมหใงผแายนาทะรปบัรหใวลแงผแดมหนาทะรปบัรอ่ืมเยดโ งผแดมห ายดุยหงอต่ีทนัวาํจดจอตมไ่ีท ด็มเ21 บบแาวกกวดะสงาขนอคะจด็มเ28 บบแนาทะรปบัรีธิว มาต็กงัยอืรห มืลาถ มิดเาลวเปไอตด็มเนาทะรปบัระลแ ดไกึนอ่ืมเีทนัทนาทะรปบัรหใ ด็มเ1 นาทะรปบัรมืลาถ ด็มเ1 าชเนอตนาทะรปบัรงบแยดโนัว2 าลวเนปเปไนักอตดิต ด็มเ2 ะลนัวายนาทะรปบัรหใ ด็มเ2 นาทะรปบัร 3 นาทะรปบัรมืลาถ นัว7 าลวเนปเยัมานองายงุถชในชเ ยวดมวรน่ือบบแดินเาํกมุครากีธิวชใะลแ ด็มเ1 น็ยเนอต น่ือบบแดินเาํกมุครากีธิวชใะลแมหใงผแม่ิรเยอควลแนอกามนอืดเาํจะรปดอืลเหใอระลแายดุยหรวค ปไน้ึขด็มเ ยวดมวร ีทนัทนิกชใ้ีนาย ง้ัรค4 นิกเชใรวคมไง่ึนหนอืดเตแ งมโว่ัช24 นใยาภศพเมวรงัลหนาทะรปบัรบบแ2.3 งอขณามิรปีมกัม้ีนด็มเายามอตงมโงวช12 าลวเนใด็มเง่ึนหกีอายนิกรวคะลแ ศพเมวรงัลหงมโว่ัช24 นใยาภอืรห สไน่ืลค อืค งยีคเงาขรากาอนปเาวบพ ีดลผาวกกามยีสเลผหใ้ีนดินชายชใราก งูส(Estrogen) นจเรตโสอเนมโรอฮ ดไกูลดมกอนงอทดิกเหใาํทุตหเนปเนัอ าชวหไนอ่ืลคเขไาํนอทหใาํทะลแ ิตกปาวกกามกออดอืลเีม นยีจเาอ ีทขไหใาํท์ิธทฤีมงูสนจเรตโสอเงอขบอกะรปนวสีม้ีนทภเะรปาย งันหวิผตใดินเาํกมุคด็มเายงฝราก3. งอขนขแงอทตในาดณวเิรบงันหวิผตใวไงฝดินชดินเาํกมุคด็มเายนปเ กูลดมงันผนใดไวัตงฝถรามาสมไวลแมสผ ดไดินเาํกมุคถรามาส อมสเาํ่มสงายอยากงารูสาขเลูซปคแกาจมึซะจาย นัอ6 ๆก็ลเลูซปคแนปเะณษกัลีม งิญหยาฝ ด็มเ21 บบแดินเาํกมุคด็มเาย บักวยีดเดินชนปเลูซปคแนใสใ่ีทายวัต ป5 งึถนาน งรพโนใวไยัมานองวหสใรากยดโชใ(Iucd :: Intra Uterine Contraceptive Device) ยัมานองวหสใราก4. นย่ีลปเงอต่ีทดินชงาบีม็กตแมหในย่ีลปเามงึจวลแ ป 3-5 ดไดินเาํกมุคถรามาส หใงวหสใูผนปเะจยทพแง่ึซ กูลดม รตุบีมยคเมไงัย่ีทงิญหูผบัรหาํสะามหเมไ้ีนีธิว ป2 ๆกุท อ่ืมเอืคงาบูยอยีสเอขีมจาอ นอืดเ3 นานดไนักงอปง่ึนหง้ัรคดีฉงิญหูผบักชใ ดินเาํกมุคายดีฉราก5. อมสเาํ่มสมไามนอืดเาํจะรปีม่ีทูผบัรหาํสะามหเมไะลแ ภรรคง้ัตะจาวกนานาลวเชใงอตจาอรตุบีมรากงอต ามนอืดเาํจะรปงัลหะลแ นัว7 ามนอืดเาํจะรปนอกนัวบันอืค(Count safe Period) ยัภดอลปะยะรบันราก6. ีธิวนินเาํกมุคราก นอนนแมไามนอืดเาํจะรปาถตแ งลปแนย่ีลปเงัลาํกกูลดมงรพโุบอ่ืยเะลแขุสมไงัยขไะารพเ นัว7 ดไดาลพดิผจาอ้ีน นใปไาขเนวสงาบิจุสอาํ้นีมจาอ็กตแ ดอลคงอชกอนามกออิจุสอาํ้นง่ัลหรากอืค กอนยาภิจุสอง่ัลหราก7. งูสดไภรรคง้ัตสากอโีมงึจ้ีนีธิว ดไดอลคงอช ีมมไะจาววลแจในแงอตะจนัมหาํทะจดิค่ีทูผน้ันงัด รวาถบบแดินเาํกมุครากนปเ นัมหาํทดัตาผราก8. ยาชูผะลแงิญหูผง้ัทดไาํทถรามาสง่ึซ กีอรตุบ ดัตาผงยีตเนบนอนนัมหาํทะจ่ีทูผหใรากยดโ ีทาน10 ณามะรปาลวเชใยทพแยดโาํท ยาชนัมหาํทราก8.1 ายดีฉะจยทพแวลแยอนก็ลเกออศพเะวยัวอณวเิรบนขนกโะจ่ีทานหาจเดัตาผงัลาํกยทพแ่ีทะณขน็หเหใิมน้ักนามีม งอตะจวลแยาชนัมหาํทงัลห นัว3 าํ้นกูถลผแมาห บ็ยเงอตมไยดโิจุสออทกูผอ่ืพเะฑณัองุถะาจเงึจวลแ ่ีทะาพฉเาช ยทพแหใปไาวกกามอืรห15 ่ีทง้ัรคิจุสอาํ้นวลแ ง้ัรค15 ณามะรปิจุสอาํ้นง่ัลหะจยาชยาฝนอกปไน่ือบบแดินเาํกมุค

67 รากชใงอตมไยดโดไธนัพมัสศพเีมถรามาส็กวลแิจุสอวัตีมมไาวจวรตยทพแาถ มไอืรหิจุสอวัตีมงัยาวจวรต ยลเปไอตกีอน่ือบบแดินเาํกมุค อืคบบแ2 นปเกอองบแ งิญหนัมหาํทราก8.2 ดไาํทาํจะารพเงมโว่ัช24-48 นใยาภๆมหใรตุบดอลคงัลหนัมหาํทรากอืค กยปเนัมหาํทราก1. งอทานหงาทดัตาผะจ้ีนีธิวอืดะสงึถบอืกเงูสูยอนบบอขยดโ งูสวัตดอละลแญหใดานขีมงัยกูลดมกาจงอ่ืนเยาง ดอลครากงัลหอืรหภรรคง้ัตรากีมมไ่ีทะณขิตกปะยะรนในัมหาํทรากอืค งหแนัมหาํทราก2. นชเ ีธิวยาลหดไาํทจาองหแนัมหาํทราก นารกงิชเงุอนใปไงลกึลูยอะลแิตกแดานขีมะจกูลดม วลแนานามรตุบ ้ีนนัมหาํทรากิรบบัรปไรากยวชยัมสนัท่ีทๆงาตอืมงอ่ืรคเชใยดโ ดอลคงอชงาทดัตาผ งอทานหนาดงาทดัตาผ นชเ นชกอเะลแฐัรคาภงอขง้ัทขุสณราธาสนาดงาทรากิรบหใ่ีทนางยวนหยาลหนใดไรากิรบบัรปไถรามาส นัมหาํทมคามส ยทไศทเะรปงหแวัรคบอรคนผแงาวมคามส นชมุชะลแรกาชะรปานฒัพมคามส ๆงาตลาบายพงรโ นตนปเ ยทไศทเะรปงหแ ีมราก นชเนิฉเกุฉะาพฉเภรรคง้ัตรากนักงอปรากนปเ นิฉเกุฉดินเาํกมุคด็มเายยวดนินเาํกมุคราก9. บบแายนิกมืล กตแอืรหว่ัราวจในแมไวลแจ็รสเยัมานองายงุถชใ นอกามน่ือีธิวนักงอปรากชใดไมไยดโธนัพมัสศพเ ง่ึซ นืขมขกูถีณรก ยัภดอลปมไ่ีทงวชนใธนัพมัสศพเีม ดุลหงวหตแยัมานองวหสใ นัวงอสนักอตดิตนัวาํจะรป พาภิธทิสะรปีมะลแ ยัภดอลป่ีทีธิวนปเนิฉเกุฉบบแดินเาํกมุคด็มเายนิกรากาวงอรบัรรากหใดไกลโยัมานอรกคงอ ง่ึนหบัดะรดไภรรคง้ัตรากนักงอปรากนใ ่ีทาทเชใะลแ วไดนหาํก่ีท้ีชงบอขมาตชใามาํนรากีม อ่ืมเอต็กงูสพาภิธทิสะรปีมะจนิฉเกุฉดินเาํกมุคด็มเาย ะลยอบชใกาหตแ นยีจเาอสไน่ืลค ิตกปดิผูดะรอรีมราก อืค ยอบน้ึขดิกเ่ีทงยีคเงาคลผบัรหาํส น้ันาทเนปเาํจ ดไกูลดมกอนภรรคง้ัตสากอโีมงอ่ืนเอต งทแาํทราก รากยทไศทเะรปนใบัรหาํสหาดปัส 28 ภรรคุยาอนอกดุสน้ิสภรรคง้ัตรากหใาํทราก งึถยามห งทแาํทราก หใตาญุนอะจยามหฎก มาต็กนอ่ืถเอมหอืรหาญญิรปยทพแยดโาํทะรกะจาวมไยามหฎกดิผ่ีทงอ่ืรเนปเมไงัยงทแาํท ภรรคนใกราทะลแาดรามงอขพาภขุสอตารตัอนปเน้ันภรรคง้ัตีณรกะลแนืขมขกูถีณรก อืค ีณรก 2 ดไงทแาํท น้ันาทเ บอชดิผบัรูผนปเะจ่ีทมอรพมไมาวคกาจลวงักมาวคดิกเะจนุรยัวก็ดเคงสะรปง่ึพมไภรรคง้ัตรากดิกเอ่ืมเ นใะารพเ มรรธลีศดิผ ยามหฎกดิผ่ีทนอ่ืถเอมหบักงทแาํทรากยดโ ภรรคนใก็ดเยาลาํทรากีธิวาหดิคงึจ รตุบีมรากบัก ีณรกนใ ดไงทแาํทหใาณราจิพยทพแน้ันง้ัรคนใภรรคง้ัตรากกาจกอน ีรสเบบแงทแาํทรากีมหใดปเมไยทไมคงัส อ้ืชเบัรดไมแ่ีทีณรกนใอืรห กุดาลปขไงอท ษิพนปเภรรค กูลดมกอนงอทรากนชเ มแนปเูผติวีชงึถยารตนัอดิกเจาอ นัมรอยเดัหอ้ืชเบัรดไ นชเ วลแภรรคง้ัตรากกาจงัลหครโ ดิกเหใาํทงึจ งิรจทแ่ีทยทพแรากนาดูรมาวคีมมไ่ีทูผบักงทแาํทะจนุรยัวก็ดเงอขปไว่ัทยดโงทแาํทราก ่ีทณรกปุอ อืมงอ่ืรคเกาจ ครโอ้ืชเดิตรากดิกเจาอยารตนัอบัรดไอืรห ดอืลเกตรากดิกเ นชเ งทแาํทามูผบักยารตนัอ ยวดดไกัยะทดาบนปเาดรามหใาํทนจ่ีทนาถส ณรกปุอชใรากกาจกรปกสมาวคดิกเ ชใามาํน อืลหเงลหกรอืรหกราทงอขนวสงาบีมกาจงอ่ืนเมแนปเูผงอขพาภขุสอตยารตนัอดิกเหใาํท่ีทรตุบงทแราก จาออืรห กูลดมงรพโกาจดูขีธิวชใอืรหดูดงอ่ืรคเชใงอตยทพแยดโดมหหใกูลดมกาจกอออืลหเ่ีทนวสาํนงอตงึจูยอ รากอ่ืพเะนวีชิฏปายชใงอตยทพแีณรกงาบนใะลแกอองาค่ีทนวสบัขวัตบีบรากดิกเกูลดมหใหใ่ีทนมโรอฮชใงอต อ้ืชเดิตรากนักงอปอืรหาษกัร

68 HIVS อ้ืชเดิต ชใรากาจดิกเามงลงอรยากงารนใHIV สัรวไอ้ืชเบัรดไ่ีทน่ือลคคุบบักธนัพมัสศพเีมรากกาจดิกเญหในวส ยากงารูสาขเบัรดไ่ีทดอืลเอืรหสัผมัส่ีทดอืลเกาจHIV อ้ืชเบัรดไหใาํทดอืลเนสเาขเดีฉดินชดิตพสเราส ๆดใายดีฉม็ขเชใดไมไะลแธนัพมัสศพเีมรากกาจดิกเดไมไยดโHIV VS สัรวไอ้ืชเบัรดไสากอโีม่ีทลคคุบ ยดโยวปูผกาจง่ัลหดัค่ีท งอืลหเาํ้นดอืลเาํ้นธนัพมัสสากอโีม่ีท ยทพแรากงาทง่ึนหนวสลคคุบบักดิกเะจง่ึนหนวส ดไHIV VS อ้ืชเดิตอืรหบัรดไสากอโีมงึจยวปูผบักสัผมัสนอก อืมงุถชใรากยดโงอเนตนักงอปดไมไ มอรพมาวคีมมไอ่ืมเภรรคง้ัตราก กัรราก งอ่ืรเนใมยินาคะารพเ้ีนง้ัท น้ึขกามยทไมคงัสงอขาหญปนปเ รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมราก นุรยัวก็ดเ นางงตแยัวงึถนจนตงอข์ิธทุสิรบมาวคาษกัรรากนใาคณุคน็หเรากอืรห งิญหศพเงอขวัตนวงสลวน บัรมหใคุยก็ดเ งลยอนีมาดรามาดิบกาจมรบอรากหใสใจใาอเลแูดรากะารพเนปเจาอ้ีนง้ัท งึถงึนาํคดไมไนับุจจป งอต่ีทนปเาํจง่ิสนปเงึจ าดรามาดิบงฟอ่ืชเยอคมไงึจ น้ึขกามศทเะรปงาตลพิธทิออืรหานหวากมาวคมรรธะยราอ นักงอปคงรณรทาบทบีมามาขเรวคงอขวย่ีกเนวสีม่ีทนับาถสนยีรเงรโนชมุชวัรคบอรคยดโกึนาํสติจดิกเหใงฝกูลป นักมวร้ีนาหญป นปเนจดอลตติวีชนใามมาตๆงาตาหญปดิกเหใอก่ีทมรรกิตฤพนปเ รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมราก งาทครโอ้ืชเรพแลคคุบนปเงัยะลแธนัพมัสศพเงาทครโดิตรากดิกเนชเ ยวดนชมุช มคงัสกแะราภอืรหาหญป มไยดโภรรคง้ัตอืรหมอรพมาวคีมมไอ่ืมเภรรคง้ัตรากศพเงาทรากิรบหใน้ันลคคุบาถยวดน่ือนคกแธนัพมัสศพเ ่ีพิตาญ าดรามาดิบหใาํท วัรคบอรคอตบทะรกลผงส งัย วลแงอเนตงอขติวีชอตบทะรกลผงสะจกาจกอนดิคดาค มอรพมไอืรห รตุบรากงอตมไมแอพะารพเง้ิทดอทกูถก็ดเาหญป นชเ มคงัสอตบทะรกลผงสมวรจใยีสเยาอบัองอน บจมไนยีรเ พีชาอีมมไงัยกาจงอ่ืนเรตุบูดงย้ีลเบัระจ งอ่ืรเวย่ีกเงุยมไีด่ีทมคงัสงอขบอรกนใูยอนตมรรกิตฤพหในอสง่ัสมรบอาํนะนแาํคหใงอตงึจน้ันงัด ถรามาสะลแ นยีรเาลเาษกึศจใง้ัตหใรวคมสมไงัย่ีทยัวนใธนัพมัสศพเีมหใวัตยอลปมไงอเนตนักงอปธนัพมัสศพเ งัลหยาภวัรคบอรคีมดิคงึจวลแดไงอเวัตงย้ีลเนจพีชาอบอกะรป นุรยัวูสาขเวากงัลาํก่ีทาษกึศกันนยีรเกันก็ดเกแดินเาํกมุครากะลแธนัพมัสศพเ ศพเงอ่ืรเูรมาวคนอส1. หใาํ้ยนนเยดโ มอรพมไอ่ืมเภรรคง้ัตรากะลแ รวคนัอยัวนอกธนัพมัสศพเีมรากงกอขยีสเอขีดอขน็หเหใ้ีชง้ัทงอรพ อจเรากนใสากอโนจดอลต ีด่ีทนางรากพีชาอบอกะรปรากะลแ าษกึศรากนใสากอโยีสเญูสราก กแดไ ยีสเลผน็หเ ตคานอนใีด่ีทงอรคูค าวยาชศพเงอยกย งัยยทไมคงัสนใกาจงอ่ืนเ งิญหูผิตรยีกเหใะลแบอชดิผบัรมาวคีมหใยาชนุรยัวนอส2. ยาชศพเ้ีนกาจกอนาวกกามงิญหศพเ อืลหเยวชงอปกปะจ่ีทดิคมาวคีมยาชูผหในอสรวคงึจาวกงรแง็ขแ่ีทศพเนปเ ยาชยาฝาวบพญหในวสงทแาํทรากาหญปงอเนตงอขาํทะรกรากนใบอชดิผบัรมาวคีมะลแงิญหูผิตรยีกเหใงอตะจ ภรรคง้ัตรากบัรมอยมไ หใยากงตแรากกแดไ นุรยัวนใน้ึขกามาํ้ยนนเะลแ ก็ดเยัวตแง้ัตวัตนวงสลวนกัรรากนใมยินาคงฝกูลป3. ารเาํชาํทะรกนืขมขรากดิกเหใุตหเนปเง่ึซมาขงรตศพเณมราอุยว่ัย มลหแอลยากงตแมไ พาภุส นยีรเกิลเงัลหอตวย่ีทเปไะจ่ีทธสเิฏปกแดไมสะามหเมไ่ีทณรากนาถสนใธสเิฏปรากกัจูรหในอส4. นตนปเ วัตงอตอ้ืนเกูถมาขงรตศพเหใสากอโดปเมไงัพาํลมาตยาชนอ่ืพเบักๆนหไปไะจ่ีทธสเิฏป หใก็ดเยัวตแง้ัตยัสินงฝกูลปรากกาจม่ิรเงอตงค้ีนคงสะรปง่ึพมไภรรคง้ัตรากาหญปขไกแรากงาทวนแ ปไงลงาบาบเจาอยามหฎกดิผงทแาํทรากาหญปาวอ่ืชเ ้ีนนฒัวิภากลโคุยนใมคงัสพาภสบักงอลคดอส

69 4 ่ีททบ ราหาอราส ญัคาํสะราส ตแลคคุบนใราหาอราสรากงอตมาวคนปเ ยากงารงอขยัว ศพเ มาต ราหาอราสรากงอตมาวค ญัคาํส นวสีมราหาอ าววลแปไว่ัทนักบัรมอย่ีทนปเ นักงาตกตแมาวคีมมอย ศพเะลตแะลแ งวชะล ธนัพมสมาวคนาดนใรากานฒัพรากะลแยากงารงอขตโบิตเญิรจเรากนาดนใง้ัทก็ดเยัวนใกามงายอ ยากงารงอขวหไนอ่ืลคเรากบบะรงอข งัวหดาค่ีทูรนยีรเรากลผ รากานชภโกัลหกูถมไราหาอคภโิรบรากกาจดิกเ่ีทพาภขุสาหญปหะารคเิว1. ศพเมาตรากงอตยากงาร่ีทราหาอราสกอบ2. ราหาองอขาคณุคาษกัรอ่ืพเราหาอบอกะรปรากีธิวยาบิธอ3. าหอ้ืนเยาขบอข ราหาอราส1. ่ีทงอ่ืรเ ราหาอราสงอขาคณุคงคอ่ืพเราหาอบอกะรปรากีธิว2. ่ีทงอ่ืรเ คภโิรบรากบักวย่ีกเมยินาคะลแอ่ืชเมาวค3. ่ีทงอ่ืรเ รากานชภโ กัลหกูถมไราหาอคภโิรบรากกาจดิกเ่ีทพาภขุสาหญป4. ่ีทงอ่ืรเ

70 ราหาอราส1 ่ีทงอ่ืรเ ราหาองอขญัคาํสมาวค ยากงารพาภสะลแยัว ศพเ มาต ราหาอราสรากงอตมาวคณามิรป ิตาชมรรธมาตนักงาตกตแมาวคีม ศพเะลตแะลแ งวชะลตแลคคุบนใราหาอราสรากงอตมาวคะลแ นักงาตกตแะจลคคุบะลตแนใบัรดไรวค่ีทราหาอราสงอขณามิรป น้ันงัด ก็ดเยัวนใราหาอราสรากงอตมาวค1. รากนาดนใง้ัทก็ดเยัวนใกามงายอญัคาํส นวสีมราหาอ าววลแปไว่ัทนักบัรมอย่ีทนปเ งอขวหไนอ่ืลคเรากบบะรงอขธนัพมัสมาวคนาดนใรากานฒัพรากะลแยากงารงอขตโบิตเญิรจเ ก็ดเหใาํท่ีทญัคาํสนวสีม่ีทยัจจปะลแกอองดสแรากนใมรรกิตฤพะลแ จใติจนาดนในจดอลตยากงาร กแดไ รากานชภโงาทกัลหกูถ่ีทราหาอบัรดไ ีด่ีทงายอวัตนปเะลแลแูดยอค่ีทวัรคบอรค1. นฝกฝกูถงอตะจ่ีท งอเก็ดเวัต2. งยีคเงาขนคงายอาอเรากดิกเหใาํทมอลดวแง่ิส3. ราหาอรากงอตก็ดเาววลแูยอีดบารทารเ น้ันก็ดเยัวนใรากานชภโกัลหกูถ่ีทราหาอบัรหาํส รวคก็ดเหใ่ีทราหาอ อืคงึถงึนาํคงอต่ีทง่ิสีม่ีทรากานฒัพะลแตโบิตเญิรจเรากอ่ืพเ ทภเะรป6 ง้ัทบรค อืคนักยวด น็ดเะรป3 งึถดิค งอืลหเว่ัถวยีขเว่ัถกวพชืพกาจนีตรปโนจดอลต วตัสอ้ืนเ ขไ มน กแดไ นีตรปโหใ่ีทราหาอ1. งัยอืรหอพงยีพเบัรดไาวูด ราหาอ มไอืรหอพงยีพเาวูด นัมาํ้นะลแ นัมขไ ลาตาํ้น งปแ วาขกแดไ นางงัลพหใ่ีทราหาอ2. ะลแกามยอนนชยโะรปะารพเ งลดักาํจรวคๆงาตดาวกกูล นาวหมนขอืรห มลดัอาํ้นนวส ้ีนมุลกนใ ยวดุผนฟงอ่ืรเาหญปีมหใาํทีทงาบ าํทนวสีม่ีทราหาอยใีม่ีทราหาอะลแ มไลผ กัผ กวพ กแดไรแอืลกเะลแนิมาติวหใ่ีทราหาอ3. กูผงอทมไบ็กเหใ นยีรเยัวก็ดเงอขราหาอรากงอตมาวค2. งอ่ืรเยลเะลงอรคกปูผอืรหมแอพหใาํทะจจาอมคงัสนใบีรงรเมาวคงอขะวาภนับุจจปนใ ยัวก็ดเงอขาชเราหาอรากงอตตโบิตเญิรจเยากงาร่ีทยัวนปเนยีรเยัวก็ดเง่ึซ นยีรเยัวก็ดเงอขาชเราหาอ ะาพฉเยดโ นัวะลตแงอขาชเนอตนใบีรงรเงอต่ีทวัรคบอรคงาบงอขาหญปนปเะจกัมง่ึซนยีรเ มแีมมไ ูคง้ัทนางาํทมแอพ่ีทมหในุรวัรคบอรคะลแ รคนาหมพทเงุรก นชเๆญหใงอืมเนใวัรคบอรค าชเนอตนใราหาอาหงุหะจ่ีทชใบัรนคอืรหวัรค ยลเะลงอรคกปูผอืรหมแอพหใาํทะจจาอมคงัสนใบีรงรเมาวคงอขะวาภนับุจจปนใน้ันงัด นิกดไมไก็ดเาถ ตโบิตเญิรจเงัลาํกยากงาร่ีทยัวนปเนยีรเยัวก็ดเง่ึซ นยีรเยัวก็ดเงอขาชเราหาองอ่ืรเ ๆนานาลวเนปเราหาอดอก็ดเาถะลแ มึซ งวง นึมงอมส นยีรเรากนใิธามสดาขก็ดเหใาํทะจ าชเราหาอ

71 กอืลเรากน้ันงัดดไราหาอราสดาขครโนปเะลแ ราหาอยอยรากบบะรอตยีสเลผีมหใาํทะจ นักอตดิต นปเะจจาอ ขไ งปมนขอืรหวาข งอลก1 ดสมน อืคยางดไาหะลแนิกดไรวคนยีรเยัวก็ดเ่ีทาชเราหาอ ะจ็กก็ดเ้ีนาทเ มสอืรห อกะละม าวาํ้นยวลก นชเ ยางดไาห่ีทมไลผ วยีจเขไอืรห กวลขไ วาดขไ ะจ่ีทรากนใๆก็ดเงึถกันหะรตดไงอรคกปูผืรหมแอพหใะจกายองึจวลแอพงยีพเ่ีทราหาอราสบัรดไ รากานชภโงาทาคณุคีม่ีทาชเราหาอมยีรตเ นุรยัวนใราหาอราสรากงอตมาวค3. งลปแนย่ีลปเราก่ีทงอเ้ีนยัวนใะลแกามงายอยากงารนาดนใตโบิตเญิรจเรากีม่ีทนัวนปเนุรยัว มาวคงิทเนับะลแาฬีกมคงัสนาดนใง้ัทกามงาขนอคๆงาตมรรกจิกีมงูสงาขนอคจใติจะลแณมราองาท กัลหกูถหใพาภณุคะลแณามิรปง้ัทงึนาํคงอตะจง่ึซาดมรรธนปเน้ึขกามีมมอยราหาอราสรากงอต รากานชภโ ้ีนงัดีม ญัคาํส่ีทยัจจปบัรหาํส กาจามนตม่ิรเรวค รากานชภโกัลหกูถ่ีทราหาอนาทะรปบัรรากยัสินงฝกูลปราก วัรคบอรค1. งอตะจวัรคบอรคนในคง่ึซ งลราหาอดักาํจมายายพจาอ มางกัรยวสกัรบอชจาอ่ีทนุรยัวบัรหาํสนาบ่ีท ยากงารอตนปเาํจมาวคีมะลแาคณุคีม่ีทราหาอดักาํจปไมไอ่ืพเาํนะนแาํคหใ น้ึขกามงอเวัตงอขนปเน็หเมาวคดิคมาวคีมยดโปไนย่ีลปเมรรกิตฤพีมม่ิรเะจ งอเนุรยัววัต2. ราหาอนาทะรปบัรรากงอขญัคาํสมาวคน็หเหใ้ีชอ่ืพเนปเาํจมาวคีมรากานชภโบักวย่ีกเูรมาวคหใราก งรตยดโงอเนุรยัววัตอตลผีมะจง่ึซอมสเาํ่มสงายอรากานชภโงาทาคณุคีม่ีท งายอาอเนุรยัวหใาํท่ีทนวสีมงูฝนอ่ืพเกาจลพิธทิอาษกึศนาถสอืรหนยีรเงรโนใมอลดวแง่ิส3. ายะลแ ่ีรหุบ าลหเ นชเ ยารตนัอราสคภโิรบรากนจดอลตราหาอนาทะรปบัรรากงอ่ืรเนปเะจาวมไนัก นชยโะรปีม่ีทมรรกจิกาํทอืรห าฬีกนลเนุรยัวหในุนสบันสรากนจดอลตดิชลกใงายอลแูดรากดิตพสเ หใ่ีทราหาอรากงอตมาวคปไนบเงย่ีบเกูถมไราหาอคภโิรบรากนใีด่ีทยัสินหใาํทมอองาทลผีมะจ ง่ิยงายอะาพฉเยดโะลแะามหเงอตนิมาติว นุรยัวบัรหาํสอพงยีพเงอตนิมาติวะลแ นางงัลพนีตรปโ ๆงาตยัวนในุรยัวบักอพงยีพเงอตก็ลหเะลแมยีซเลคแทภเะรปรแอืลกเีม่ีทราหาอ ญหใูผยัวนใราหาอราสรากงอตมาวค4. ปไาํนอ่ืพเ นวถบรคงายอราหาอราสรากงอต็กยากงาร วลแตโบิตเญิรจเดุยหะจมแงึถญหใูผ ะลแปไอตพาภถรรมสีม่ีทนางาํทรากพาภสงคหใ ยากงารงอข ๆงาตอ่ืยเอ้ืนเะลแ ะวยัวองุราํบุนาํท กัลหมาตงอตกูถ่ีทราหาอคภโิรบราก กแดไงรแง็ขแงคงัยญหใูผยัวหใาํทะจ่ีทง่ึนหงายอญัคาํสยัจจป ดิกเหใาํทะจกามยดโ น้ึขกามดไยาจบัจะจ่ีทงอทนิงเีมนางาํทยัวนปเกาจงอ่ืนเ้ีนยัวนใง่ึซรากานชภโ หาสตุอาวดิค่ีทมุลกงาบนคงอขง่ึนหงายอขุสมาวคนปเอืถะารพเ ญหในวสนปเนิกรากานชภโะวาภ นในัมขไยวดปไม็ตเะจญหในวสะลแงพแาคารีม่ีทราหาอนาทะรปบัรงอตงึจยแบทแงอทนิงเาห รากอืค็กญหใูผนในิกรากราหาองอ่ืรเมุคบวครากนใจใวัหนปเ่ีทง่ิสน้ันงัดปไนิกเกาม่ีทณามิรป

72 ง่ึซยากงารงอขานหมาวคีนชัด รตูสกาจดไณวนาํคถรามาสนาทะลแมสะามหเหใวัตกันหาํ้นมุคบวค ่ีทราหาอนาทะรปบัรรากาํนะนแาํคบัรหาํส วัตกันหาํ้นมุคบวครากงอ่ืรเอขวัหนใดยีอเะลยารีม ้ีนงัดาํนะนแอขญหใูผนใงอตกูถ งาทาคณุคหใ่ีทง่ึนหดินชดใดินชราหาอีมมไกาจงอ่ืนเ ดินชยาลหราหาอคภโิรบหใ1. นวถบรคดไรากานชภโ รากงอต่ีทฑณกเนใูยอกันหาํ้นหใอ่ืพเะามหเอพ่ีทณามิรปนใราหาอคภโิรบ2 . ปไนิกเกามนัมขไีม่ีทนาทะรปบัรรากงย่ีลเกีลห3. อพงยีพเหใยใกากะลแงปแงอขณามิรปีม่ีทราหาอคภโิรบ4. กามนวนาํจลาตาํ้นณามิรปยวดงุรป่ีทราหาอคภโิรบรากงย่ีลเกีลห5. ปไนิกเกามม็คเราหาอคภโิรบรากงย่ีลเกีลห6. ณามะรปอพตแม่ืดหใอข าํจะรปนปเลอฮอกลอแีม่ีทม่ืดงอ่ืรคเม่ืดาถ7. ุยาองูสูผยัวนใราหาอราสรากงอตมาวค8. งอขุยาอณยีษกเะจ่ีทปนปเนับุจจปนใง่ึซ ปไน้ึขป60 ยัวนใูยอ่ีทูผงึถยามห้ีน่ีทนใุยาองูสูผ มาวคดิคมาวคติจพาภขุสยากพาภขุสง้ัทงรแง็ขแงัยตแ ป60 ุยาอนคีมะจตคานอนใตแ รากชารงาท ปไน้ึขป65 ่ีทูยอปไบัยขะจานุยาองูสูผๆยอ่ืรเน้ึขกามนวนาํจีมูยอีดงัยจในิสดัตรากนาอ นาทะรปบัรหใอขาวูยอดิคอขีม้ีนยัวนใรากานชภโอืรหนิกรากราหาองอ่ืรเาหญปบัรหาํส ีณรกะลแน้ึขกามหใมไวัตกันหาํ้นมุคบวครากกาจูดยดโณามิรปมุคบวคะลแูมหบรคหใราหาอ มาตมอ่ืสเนาทงอขงารสงรคโะารพเยวดนปเรวค่ีทมาตามงลหใกันหาํ้นดละจรวควลแูยอนิกเกันหาํ้น ดไาหญปนปเะจๆกามกันหาํ้นกบแงอตงัยาถยัว ้ีนงัดีมุยาองูสูผนใราหาองอ่ืรเลแูดรากนใาํนะนแอข วกแ1 ะลนัวยอนงายอมนม่ืดะลแ งอฟ1 ะลนัวขไนาทะรปบัรหใรวคพาภณุคนีตรปโ1. ยวดวตัสอ้ืนเบักามนัมดิตะจญหในวสะารพเ งลยอนดลรวควตัสอ้ืนเกาจนีตรปโบัรหาํส ่ีทชืพนัมาํ้นนปเะารพเราหาองุรปรากนใดพโวาขนัมาํ้นอืรหงอืลหเว่ัถนัมาํ้นชใรวคนัมขไ2. กิอลเนโลไดรกีม นใลาตาํ้นนาทะรปบัรรวคมไะลแงลดลหใวาขนาทะรปบัรรวคุยาองูสนคตรดเฮไบโราค3. กาม่ีทณามิรป นักงอปยวชอ่ืพเน้ึขกามราหาอยใกวพนปเ่ีทราหาอนาทะรปบัรรวคุยาองูสนคราหาอยใ4. งอขง็รเะมดิกเรากงอขรากิตับุอดละลแดอืลเนใลอรอตเสลเคโบัดะรดลยวชาวนักอ่ืชเกูผงอทราก ดไงลญหใสไาํล ดไงอเบัรปะจ้ีนง้ัทตแนัวง้ัทดอลตรติล1 ณามิรปาํ้นนาทะรปบัรรวคุยาองูสนคม่ืดาํ้น5. นใาํ้นาวงดสแวาขบอืกเๆนอองอืลหเีสีมะวาสสปาวูดหใยดโยากงารงอขรากงอตมาวคตแมาต

73 ราหาอยอยบบะราถยีสเนวเดงรวคฟแากาชาํ้นง้ัทมวรลอฮอกลอแม่ืดงอ่ืรคเนวสวลแอพงยีพเยากงาร ราหาอตแาวกีดะจอ้ืมยาลหตแยอนะลีทนาทะรปบัรวลแๆยอยอ้ืมนปเงบแรวคนาทีดมไุยาองูสนคนใ วยีดเอ้ืมนปเรวคกัลห ภรรคง้ัตีรตสนใราหาอราสรากงอตมาวค6. นัมขไ ตรดเฮไบโราค นีตรปโกแดไทภเะรป6 ง้ัทราหาอราสีมงอตกาจกอนภรรคง้ัตีรตส ภรรคง้ัตีรตส วลแทภเะรปกุทบรคหใาํจะรปนปเนาทะรปบัร่ีทราหาอนใ าํ้นะลแ รแอืลกเ นิมาติว ดุสงูสนชยโะรปบัรดไภรรคนใก็ดเหใาํทะจงึจดใทภเะรปราหาอราสม่ิพเะจ่ีทรวคาวกีอบารทงอต ้ีนงัด ภรรคง้ัตีรตส งหแด็ลมเว่ัถะลแวตัสนใงอ่ืรคเ วตัสอ้ืนเ มน ขไกแดไ นีตรปโหใ่ีทราหาอ1. ุตาธดไะจง่ึซ ลเะทวตัสะลแกบวตัสอ้ืนเ วกแ1-2 ะลนัวดสมน งอฟ1-2 ะลนัวขไนาทะรปบัรรวคงึจ วตัสอ้ืนเพแมไนีตรปโหใรากนในชยโะรปีม็ก งอืลหเว่ัถมนะลแูหาตเทภเะรปราหาอยวดนีดอโอไ นักนชเ รวคภรรคง้ัตีรตส นัมาํ้นะลแนัมขไ ลาตาํ้น งปแ วาข กแดไ นางงัลพหใ่ีทราหาอ2. ดรกีมง่ึซชืพนัมาํ้นชใรวค วลแวาลกงัดนีตรปโหใ่ีทราหาอบักมวรณามะรปอพวาขนาทะรปบัร งอตะจรวคภรรคง้ัตีรตส ดพโวาขนัมาํ้น งอืลหเว่ัถนัมาํ้นนชเ ราหาอบอกะรปรากนใ นปเาํจนัมขไ ่ีรอลลคแ300 ณามิรปะลนัวน้ึขกามนางงัลพหใะจ่ีทราหาอบัร รแอืลกเะลแนิมาติวีม่ีทราหาอรากงอตภรรคง้ัตีรตส รแอืลกเะลแนิมาติวหใ่ีทราหาอ3. ะจ ปไนักบัลส ยวลก อกะละม มสนชเนัวๆกุทมไลผะลแกัผทภเะรปราหาอนาทะรปบัรรวคน้ึขม่ิพเ กแดไม่ิพเนาทะรปบัรรวคญัคาํส่ีทรแอืลหเ ยวดะราจจุอยาถบัขรากนในชยโะรปอ่ืพเราหาอยใดไ นใยาละล่ีทมุลกกแดไนิมาติวนวส นีดอโอไะลแ ีสะกงัส ก็ลหเ มยีซเีนกมแ สัรอฟสอฟ มยีซเลคแ ีซนิมาติวะลแีบนิมาติวกแดไาํ้นนใยาละล่ีทะลแ คเ ีอ ีด อเ นชเ นัมขไ ยทไนคงอขีด่ีทพาภขุสอ่ืพเราหาอนิกรากิตับิฏปอข รากะรป9 ิตัญญับรากานชภโ4. นิกะจาวูรงอตะจารเตแีด่ีทพาภขุสีมหใอ่ืพเ ๆงาตราหาอนใูยอีม่ีทราหาอรากงอตารเยากงาร งอขรากงอตมาวคบักอพงยีพเบรคราหาอราสดไะจงึจดใงยีพเยอนกามงาบรไะอราหาอนิก รไงายอ ้ีนรากะรป9 ิตัญญับรากานชภโอืรหอข9 ยทไนคงอขีด่ีทพาภขุสอ่ืพเราหาอนิกรากิตับิฏปอขยากงาร ้ีนปไอตงัดกัลหมาติตับิฏปนาทาถดไยวชะจ วัตกันหาํ้นลแูดน่ัมหะลแยาลหกาลหหใูมหะลตแูมห5 บรคราหาอนิก1. อ้ืมงาบนปเงปแทภเะรปราหาอบักบัลส กัลหราหาอนปเวาขนิก2. าํจะรปนปเมไลผนิกะลแกามหใกัผชืพนิก3. าํจะรปนปเงหแด็ลมเว่ัถ ขไ นัมดิตมไ่ีทวตัสอ้ืนเ าลปนิก4. ยัวมาตมสะามหเหใมนม่ืด5.

74 รวคมสอพนัมขไีม่ีทราหาอนิก6. ดัจม็คเะลแดัจนาวหสรราหาอนิกรากงย่ีลเกีลห7. นอปเนปรากกาจศารปดาอะส่ีทราหาอนิก8. รอฮอกลอแีม่ีทม่ืดงอ่ืรคเดลอืรหดง9. ะรสิอลูมุนอนาตราส5. ราส น้ึขกามม่ิพเงอเนตอ่ืยเอ้ืนเยาลาํทอ่ืพเง่ึนหดินชราสติลผะจลลซเารเนคงอขยากงารนใ รากะรปยาลหพาภขุสงาทาหญปดิกเหใาํท่ีทญัคาํสรากวัตนปเ้ีนะรสิอลูมุนอ ะรสิอลูมุนอาวกยีรเน้ัน นตนปเง็รเะมครโ มอ่ืสเาํจมาวคะวาภง้ัท ะรสิอลูมุนอนาตราสงารสยดโดไะรสิอลูมุนอบักรากดัจถรามาส็กยากงารนักวยีดเะณขนใ ตแ0.1% งยีพเูยอลลซเยาลาํทอืลหเงค99.9 % งึถดไะรสิอลูมุนอบักบัจอ่ืพเ ดอืลเสแะรกนใามกออ ยากงารงลกแารเนคอ่ืมเ น้ึขกามมสะส็กลผแยอรนัวนานง่ิยะลแบ็จเดาบรากดิกเลลซเหใาํท็กน้ันะรก หใลผงสอ่ืพเ น้ึขกามะรสิอลูมุนอนาตราสรากงอตะจยากงารงลดละรสิอลูมุนอนาตราสงารสะจ็ก นตนปเ ง็รเะมครโ ารชครโนาตอตงรแง็ขแพาภขุส นืยุยาอ ้ีนงัดีม ราหาองลหแนใบพารเ่ีทญัคาํส่ีทะรสิอลูมุนอนาตราส ศทเอืขเะมนชเๆงาตมขเวยีขเีสกัผมสงอืลหเีสกัผะลแ ทอรคแนใกามีม นีทรโคแ-าตบเ1. นตนปเ คแดอย านะคกัผ งุตงาวกกัผ งุบกัผ งึลาํต งอทกฟ านะคกัผ ๆงาต ดสมไลผ กัผ ศทเอืขเะม วานะม มอปมาขะม มส ง่ัรฝนใกามีม ีซนิมาติว2. งสแะลแน้ึขมาวคนอรมาวคยวด ยางดไยาลาํทกูถ ีซ นิมาติว กามงูสีซนิมาติวีมกอดาํ่ลหะรกะลแ งอืลหเว่ัถ งดแว่ัถ ดพโวาข วาขดัขมไ่ีทชืพญัธกวพนใ ดยีอเะลาํรนใีม ีอนิมาติว3. ๆงาตชืพด็ลมเกาจนัมาํ้น งสิลว่ัถนัมาํ้น าํรนัมาํ้น าง นัวะตนาทด็ลมเ มอหดากกัผ กัผนใบพ่ีทราสีมงัย้ีนกาจกอนวาขดัขมไ่ีทชืพญัธวตัสอ้ืนเลเะทราหาอนใบพ มยีนเิลีซ4. ดิกเหใมไยารตนัอดละรสิอลูมุนอบักบัจถรามาสง่ึซะรสิอลูมุนอราสนาตรากนใิตับมสณุคีม่ีทมไลผ มยีทเะรก นชเ ๆงาตมไลผกัผง้ัทมวรๆน่ือดสมไลผะลแ นุงอ มสลูกะรตนใกามดไบพ ดไง็รเะมครโ ดากกัผลูกะรตกัผ

75 งายอวัต นัว1 นในิกรวคยทไนค่ีทราหาองอขนวนาํจะลแทภเะรป นางงัลพหใรากมาตงบแยดโุยาองูสูผะลแญหใูผยัวงึถปไน้ึขป6 ุยาอก็ดเบัรหาํส )ีรอลคแลโิก( นางงัลพ นอืรเวัรคยวนห ราหาอมุลก 1,600 2,000 2,400 ีพพัท12 ีพพัท10 ีพพัท8 งวตยวถง่ึรค อืรห มัรก= 60 ีพพัท1 งปแ– วาข ีพพัท6 ีพพัท5 ีพพัท4 (6) งวตยวถง่ึรค อืรห มัรก= 40 ีพพัท1 กัผ อืรห ลผ1 นาวหวยีขเมส= นวส1 นวส5 นวส4 นวส 3 (4) มไลผ ลผ4 ะางเ อืรห ลผ1 าวาํ้นยวลก นอช12 นอช9 นอช6 อืรห วัตง่ึรคูทาลป= วาขนิกนอช1 วตัสอ้ืนเ วาขนิก วาขนิก วาขนิก งอนง่ึรคกไอืรห งอฟง่ึรคขไ วกแ1 วกแ1 วกแ2 (1) ีซีซ= 250 วกแ1 มน นัมาํ้น นปเาํจ่ีทาทเยอนตแชใ าชนอช ะลแ ลาตาํ้น อืลกเ ญหใูผบัรหาํสาํนะนแ่ีทณามิรปอืค( ) นใขลเ ุตหเยามห ป6-13 ุยาอก็ดเ บัรหาํส ีรอลคแลโิก1,600 ป25-60 ุยาอนางาํทยัวงิญห ปไน้ึขป60 ุยาองูสูผ ป14-25 ุยาอ ยาช-งิญห นุรยัว บัรหาํส ีรอลคแลโิก2,000 ป25-60 ุยาอนางาํทยัว รกรตษกเ นชเ ๆกามนางงัลพชใ่ีท ยาช-งิญห บัรหาํส ีรอลคแลโิก2,400 าฬีกกัน นางงรแชใูผ ปุรส นาทะรปบัรราก ยษุนมงอขรากานฒัพะลแ ตโบิตเญิรจเรากอตลผีม่ีทยัจจปนปเราหาอ งัลาํก่ีทยัวนปเ นุรยัว งยีพเอพ่ีทราหาอราสะลแนางงัลพดไหใอ่ืพเ รากานชภโกัลหดึยรวคราหาอ รากานชภโกัลหมาตงอตกูถหใราหาอคภโิรบรวคงึจตโบิตเญิรจเ

76 ราหาอราสงอขาคณุคงคอ่ืพเราหาอบอกะรปรากีธิว2 ่ีทงอ่ืรเ ะณษกัลขุสกูถ่ีทราหาองุรปรากกัลห2.1 งุรปรากกัลหีม รากานชภโงาทาคณุคีมะลแ ยัภดอลป ดาอะส่ีทราหาอดไหใอ่ืพเ ยัภดอลปดาอะส อมสเกุส าคณุคนวงสอืค ส3 กัลหงึถงึนาํคยดโ ะณษกัลขุสกูถ่ีทราหาอ งอขาคณุคนวงสอ่ืพเบอกะรป งุรปรากีธิวยวดงุรปงอตะจราหาองุรปราก อืค าคณุคนวงส นีดอโอไมิรสเอืลกเชใกอืลเราก กัผน่ัหนอกดาอะสหใงาลราก นชเ ่ีทม็ตเนชยโะรปีมหใราหาอ วตัสอ้ืนเทภเะรปราหาอะาพฉเยดโกุสหใราหาองุรปรากนในอรมาวคชใงอต อืค อมสเกุส นอรมาวคชใงอตะจนอรมาวคชใราก ราหาอบักามนอปเนปจาอ่ีทครโอ้ืชเยาลาํทะจรากงอตอ่ืพเ้ีนง้ัท หใาํท ราหาองอขนวสกุทงึถาขเยาจะรกะจนอรมาวค่ีทอพงยีพเนานาลวเะยะรนใ งูส่ีทบัดะรนใ พาภิธทิสะรปีมงายอดไครโอ้ืชเยาลาํทถรามาส งุรปรากนอกราหาองอขนาฐรตามพาภณุคบอสจวรตรากีมงอตะจ อืค ยัภดอลปดาอะส นออวัต( ูคาสด็มเีมมไงอต ดสูมหอ้ืนเ นชเ นาฐรตามดไ ยัภดอลป ดาอะส่ีทพาภสนใูยอาวบอกะรป งุรปรากนอตน้ัขีธีวมรรกีมงอตะจะลแ นตนปเ งอรบัร.ยอ ยามหงอ่ืรคเีมงอตะจ าลปาํ้น) ดืตวัติธายพ ลคคุบนวสายทิวขุสีม่ีทราหาอฟริสเูผ งุรปูผีม ะณษกัลขุสกูถะลแยัภดอลป ดาอะส่ีทราหาอบอกะรป ษิพราสณามิรปดสรากีว นชเงอตกูถ่ีทราหาอสรงตแงุรปราสะลแณรกปุอะนชาภชใรากีธิวกัจูร ีด่ีท ราหาองุรปรากงาวหะรราหาอมิชรากนใะาพฉเราหาอมิชนอชชใราก ดสกัผนใงาคกต่ีทชืพูรตัศดัจาํก ว็รเดวระลแกวดะสหใราหาอาํทรากกัลห2.2 ะลแกาปกูถสรีม มหใ ดส ดาอะส่ีทราหาอดไงัยวลแดัยหะรปะจกาจกอนงอเงุรป่ีทราหาอ นาบมแ ราหาอาํทอืมงลรากนใดักาํจอขนปเะจกัม าลวเ ตแนอปเนปีมคเราสีมรากกาจงย่ีสเมาวคดล าลวเชใยดโดไมหใงุรปามาํนวลแน็ยเูตนใวไบ็กเ ดุยหนัวนใงุรปมอรพราหาอมยีรตเรากีธิวีมจาอ มาตมยีรตเดัจามอ้ืซอ่ืมเ าลป งุก กไ ูมห นชเ วตัสอ้ืนเทภเะรปราหาอกาจม่ิรเกามาคณุคดไตแยอน มาตๆนวสนปเกอองบแวลแ นวรอืรหมตรากีธิวยวด กุสหใาํทวลแมตงุหอืรหงุรปรากงอต่ีทดินช ะจาถง็ขแชแงอชนใวไบ็กเอืรห น้ึขงุรนัวนใชใะจาถ น็ยเูตนใวไบ็กเวลแ ง้ัรคะลตแชใะจ่ีทณามิรป ยาละลหใอร าลวเยีสเงอตมไยดโ ีทนัทดไราหาอบอกะรปามกออาํน็กชใรากงอตอ่ืมเ นานชใวไบ็กเ วลแว็รเดวร กวดะสะจกาจกอน ้ีนีธิวานหงวลมยีรตเราก น่ัหมไยดโญหใน้ิชง้ัท ๆบิดบ็กเรากนอืมหเ ยวดกีอราหาองอขาคณุคะลแิตาชสรงคงัย ยัภดอลปดาอะสหใราหาอบ็กเรากกัลห2.3 ชใ่ีทราหาองอขุยาอดืยอ่ืพเคงสะรปุถตัวีมราหาอลาบิภาขุสรากกัลหมาตราหาอบ็กเราก หใราหาอบ็กเรากนใรากกัลห คภโิรบรากนใยัภดอลปดาอะส่ีทพาภสนใูยองอตะจยดโ คภโิรบ ยัภดอลปดาอะส มสะามหเมอลดวแง่ิส ะาพฉเนวสดัสอืค. ส3 กัลหงึถงึนาํค

77 หใดัจยดโราหาอทภเะรปมาตบ็กเกยแ บยีบเะรนปเหใราหาอบ็กเงอต อืค ะาพฉเนวสดัส วไบักาํกงดสแราหาอยามหงอ่ืรคเอืรหอ้ืซกาลฉีม นักนปะปมไะาพฉเนวสดัสนปเ หใมอลดวแง่ิสพาภสดัจรากงึถงึนาํคยดโราหาอบ็กเงอต อืค มสะามหเมอลดวแง่ิส บ็กเดาอะสดสราหาอหใาํทยวชอ่ืพเน้ืชมาวคิมูภหณุองึถงึนาํคยดโทภเะรปะลตแราหาอบักมสะามหเ ดไนอปเนปรากนักงอปะจ่ีทพาภสนใูยอหใรากดัจะจราหาองอขมอลดวแง่ิสยางยีสเานเมไนานดไ มนบ็กเราก. มซ30 ยอนงายอน้ืพกาจงูส นยีวเนุมหราหาอ ีม่ีทณวเิรบนใงอปะรกราหาอบ็กเราก นชเ นตนปเ สยีซเลซเาศงอ7 าวกาํ่ติมูภหณุอนใวไสรไอจเสาพ ีม ยัภดอลป ดาอะส ะณษกัลขุสกูถ่ีทุจรรบะนชาภนใราหาอบ็กเงอต อืค ยัภดอลปดาอะส /กิตสาลพงุถชใราก นชเๆน่ือษิพนปเ่ีทีมคเราสบ็กเมไอมสเาํ่มสงายอบ็กเ่ีทนาถสดาอะสมาวคาํทราก นตนปเ ง็ขแชแูต/น็ยเูตนใวไบ็กเ่ีทราหาอุจรรบรากนใราหาอุจรรบบัรหาํสกิตสาลพงอลก ดไครโอ้ืชเยาลาํทะจงึจรหไาทเิมูภหณุอ2.4 ะจถรามาสะลแณรกปุอะนชาภ ราหาอ วตัส ยษุนมมอลดวแง่ิสมาตปไว่ัทูยอีมยีรทนิลุจอ้ืชเ ะาพฉเยดโ สยีซเลซเาศงอ75 งึถนจ สยีซเลซเาศงอ0 าวกาํ่ติมูภหณุองวชนใดไูยอติวีชงราํด ีดดไตโบิตเญิรจเถรามาส่ีทยีรทนิลุจอ้ืชเนปเะจกัมราหาอนิดเงาทดาบะรครโดิกเหใอก่ีทยีรทนิลุจอ้ืชเ สยีซเลซเาศงอ40 งึถ สยีซเลซเาศงอ25 ณามะรปงอหิมูภหณุอ่ีท ดนหาํกงอตะจนปเาํจราหาอนิดเงาทบบะรครโดิกเหใอก่ีทยีรทนิลุจอ้ืชเยาลาํทราก น้ันะฉ ติลผรากนวบขนใน้ิสดมหนจยาลาํทกูถยีรทนิลุจอ้ืชเาวจในแดไะจอ่ืพเมสะามหเ่ีทิมูภหณุองวช บักปไูคบวคมสะามหเ่ีทิมูภหณุอยัศาองอตนปเาํจครโอ้ืชเยาลาํทรากมรรกหาสตุองาทราหาอ น้ัสาลวเะยะรชใกามงูส่ีทิมูภหณุออืค ีด่ีทยาลาํทรากนใพาภิธทิสะรปีมะจงึจมสะามหเ่ีทาลวเะยะร าลวเนปเ สยีซเลซเาศงอ(63 นานาลวเะยะรชใาํ่ต่ีทิมูภหณุอะลแ)ีทาน1 าลวเนปเสยีซเลซเาศงอ(121 ราหาองอขทภเะรปยีรทนิลุจอ้ืชเณามิรปกแดไมุคบวครากนใงอขวย่ีกเ่ีทน่ือยัจจปีมงัย่ีทง้ัท)ีทาน30 น้ืชมาวค งาด ดรกนปเมาวคาค อืค ยีรทนิลุจอ้ืชเยาลาํทถรามาส่ีทิมูภหณุอนอืรเวัรคนใราหาอบอกะรปงุรปรากนใบัรหาํส นใิมูภหณุอบัรหาํสีทาน15 นานาลวเนปเ)ดอืดเาํ้นิมูภหณุอ( สยีซเลซเาศงอ-100 สยีซเลซเาศงอ80 ม่ิพเถรามาสะลแ ดไูยอติวีชงราํดถรามาสยีรทนิลุจอ้ืชเ สยีซเลซเาศงอ-7สยีซเลซเาศงอ5 น็ยเูต ดไูยองราํดถรามาสยีรทนิลุจอ้ืชเ สยีซเลซเาศงอ0 าวกาํ่ตง็ขแซแิมูภหณุอ่ีทะณขนใาชงายอดไนวนาํจ นใยัภดอลปมาวคอ่ืพเน้ันะฉะลแ สยีซเลซเาศงอ-20อืคยาตยีรทนิลุจอ้ืชเ่ีทิมูภหณุอนวนาํจม่ิพเมไตแ งูสิมูภหณุอ่ีทนวสกุทว่ัทยดโอมสเกุสหใราหาองุรปรวควตัสอ้ืนเราหาอะาพฉเยดโราหาอคภโิรบราก ยัภดอลป ดาอะส อมสเกุสอืรหปไน้ึข สยีซเลซเาศงอ80 าวก วตัสอ้ืนเทภเะรปดสราหาอบ็กเรากนใมสะามหเ่ีทิมูภหณุอ2.5

78 ีมอืค ยางดไยีสเานเรากอตอ้ือเยัจจปีมะารพเ งูสงย่ีสเมาวคีม่ีทราหาอนปเ ดสวตัสอ้ืนเราหาอ งอขตโบิตเญิรจเรากนใมสะามหเงาดดรกนปเมาวค งูสาํ้นณามิรปีม งูสยีรทนิอราสณามิรป ยีรทนิลุจอ้ืชเ งบแอืรหน่ัหงึจวลแดาอะสมาวคาํทงาลงอตอืค ะณษกัลขุสกูถ่ีทดสวตัสอ้ืนเบ็กเราก ่ีทะนชาภนใบ็กเงึจวลแง้ัรคะลตแราหาอบอกะรปงุรปรากนใชใะจ่ีทีดอพดานขๆน้ิชนปเวตัสอ้ืนเ ถรามาสงมโว่ัช24 นใยาภ ดมหหใชใรากงอต่ีทดสวตัสอ้ืนเบัรหาํสะาพฉเนวสดัสนปเกยแดาอะส รากงอต่ีทดสวตัสอ้ืนเ่ีทะณขนใสยีซเลซเาศงอ-7 สยีซเลซเาศงอ5 งาวหะรน็ยเูติมูภหณุอนใวไบ็กเ ้ีนง้ัท สยีซเลซเาศงอ0 าวกาํ่ติมูภหณุอ ง็ขแชแูติมูภหณุอนใวไบ็กเงอต)นัว7นิกเมไ( นานชใวไบ็กเ กุทาํ้นนย่ีลปเงอตะจน็ยเาํ้นนใยาละลาถตแ ฟวเรคโมไนใยาละลามาํนงอตะจนปเาํจชใามาํนะจอ่ืมเ ่ีทยีรทนิลุจอ้ืชเงอขมสะสงลหแนปเมไยาละลชใ่ีทาํ้นะลแูยอน็ยเมาวคงคงัยราหาอหใอ่ืพเ ีทาน30 ดไยารตนัอนปเดิกเะจจาอนจน้ึขกามดไนวนาํจม่ิพเสากอโีมหใาํทามนอปเนปะจจาอ าศงอ7 าวกาํ่ตน็ยเูติมูภหณุออืคดสวตัสอ้ืนเราหาอบ็กเรากนใมสะามหเ่ีทิมูภหณุอปุรส ่ีทีณรกนใ) ง็ขแชแิมูภหณุอ( สยีซเลซเาศงอ0 าวกาํ่ตะลแ งมโว่ัช24 นใยาภชใะจ่ีทีณรกนใสยีซเลซเ าํ่ตตโบิตเญิรจเราการตัอีมตแดไูยอติวีชงราํดงคงัยยีรทนิลุจอ้ืชเ่ีทิมูภหณุอนปเง่ึซนัว7 นใยาภชใะจ ยัภดอลป ดาอะส มหใ ดสหใวตัสอ้ืนเาษกัรบ็กเถรามาสหใาํทตโบิตเญิรจเรากีมมไงึถนจ รไงายอญัคาํสราหาอุจรรบะนชาภ2.6 บักษิพนปเ่ีทีมคเราส ครโอ้ืชเนอปเนปรากอตงย่ีสเ่ีทญัคาํสยัจจปนปเราหาอุจรรบะนชาภ รากนอตน้ัขตแง้ัต นอตน้ัขกุทดไนอปเนปรากดิกเหใอกะจถรามาส ้ีนง้ัท คภโิรบะจมอรพ่ีทราหาอ คภโิรบูผบักหใฟริสเรากนอตน้ัข บิดราหาอบ็กเ อ้ืชเนอปเนป่ีทะนชาภอืรหษิพนปเ่ีทุดสัวยวดาํทุจรรบะนชาภาถบิดราหาอบ็กเรากนอตน้ัข วลแชใอ่ืมเ ดสวตัสอ้ืนเราหาอุจรรบะนชาภะาพฉเยดโดไนอปเนปูยอุจรรบ่ีทราหาอหใาํทะจ็กครโ มสะสงลหแนปเะจจาอะารพเมหใดสวตัสอ้ืนเุจรรบามาํนะจนอกงอตกูถหใดาอะสมาวคาํทงาลงอต บอกะรป งุรปรากนใชใ่ีทณรกปุอะนชาภาถราหาอบอกะรปงุรปรากนอตน้ัขยางดไยีรทนิลุจอ้ืชเงอข ถรามาส็ก ษิพนปเ่ีทีมคเราสยวดนอปเนปรากีมบอกะรปงุรปรากนใชใ่ีทณรกปุอะนชาภาถ ราหาอ ็กว่ักะตราสะลแ ดนอรบีส าลปงปาลวเดนอรบีสาทงรกแะต นชเดไบอกะรปงุรป่ีทราหาอนอปเนป ราสนอปเนปรากีมหใาํทูชยาสมสาํ้นสในออกิตสาลพะนชาภชใดไาลปอ้ืนเบักนอปเนปะจจาอ ดไูชยาสมสาํ้นบักามกออกิตสาลพราสนอปเนปรากีมหใาํทูชยาสมสาํ้นบักามกออกิตสาลพ รากีมดาอะสมไงาลชใ่ีทะนชาภาถจ็รเาํสงุรปราหาอคภโิรบมอรพราหาอฟริสเรากนอตน้ัข บักยารตนัอดิกเหใอกจาอนจราหาอนอปเนปะจ็กยารตนัอนปเ่ีทีมคเราสยีรทนิลุจอ้ืชเนอปเนป ดไคภโิรบูผ

79 ชใกอืลเรากีธิวกัจูรงอตะจอืค็กญัคาํสง่ิส ยัภดอลป ดาอะส่ีทณรกปุอะนชาภดไหใอ่ืพเน้ันะฉ ง้ัทมวรราหาองอขทภเะรปบักมสะามหเหใชใะลแษิพนปเ่ีทุดสัวกาจาํทมไงอตกูถ่ีทณรกปุอะนชาภ งอตกูถหใณรกปุอะนชาภบ็กเรากะลแงาลรากีธิวกัจูรงอต คภโิรบรากบักวย่ีกเมยินาคะลแอ่ืชเมาวค3 ่ีทงอ่ืรเ งายอนัก(Beliefs) อืถอ่ืชเมาวคีมง่ึซมคงัสนาดะณษกัล งึถยามห(Value) มยินาค ยาลหรพแงายอบัรมอยรากีมยดโ มสะามหเ่ีทมรรกิตฤพาณราจิพรากนใงาทวนแนปเง่ึซ งาวขงาวก อ่ืพเยามหงุมดุจีมยดโ นานามีมง่ึซมวรนวสงอขอืถอ่ืชเมาวค งึถยามหอืรห มคงัสงอขกิชามสกาจ ีมง่ึซยามหงุมดุจอืรห นักธนัพมัสมาวค มรรกจิกบักวย่ีกเกึสูรมาวคนปเนักมวรูยอติวีชีมราก นในค่ีทมาต็กรไะอาวง่ึนหง่ึนหมุลกนค่ีทง่ิส นชมุชงอขูยอนปเมาวคอืรหะณษกัลอตญัคาํสมาวค นปเหใรากงอตอืรหานถรารป บอชญหในวสมคงัส บอช ศทเะรปงาตงอขชใบอชมยินาคีมยทไนคาวนิยหใะจกัมารเนับุจจปนใ มาวคงึถดิคมืลยดโ กามามาขเศทเะรปงาตงอขมรรธนฒัวาอเบัรยดโศทเะรปงาตวาชบบแนยีลเ อตลพิธทิอีม่ีทยัจจปนปเง่ึซกอนยาภยัจจปนปเาวอืถ” มยินาค“ าวาํคง่ึซ น้ึขดิกเะจ่ีทยาหยีสเ อืรหบักาํกวัตนปเ่ีทมาต็กดใน่ือง่ิสอืรห ูรนยีรเรากกาจน้ึขดิกเ่ีทง่ิสนปเลคคุบงอขดิคกึนกึสูรมาวค อืรหบักาํกวัตนปเ่ีทมาต็กดใน่ือง่ิสอืรห ูรนยีรเรากกาจน้ึขดิกเ่ีทง่ิสนปเลคคุบงอขมรรกิตฤพมุคบวค งาทจิกรุธงอขวลหเมลมาวคอืรหจ็รเาํสมาวคง่ึซ ๆ น้ันมคงัสนใูยอ่ีทลคคุบงอขมรรกิตฤพมุคบวค รากบักงอขวย่ีกเงึจมยินาค น้ันงัด ญัคาํสนปเมยินาคบักงอลคดอสมาวคบักูยอน้ึขดาลตราก มรรกิตฤพนใมวรนวสีมหในุตะรกกูถะจลคคุบง่ึซ นาฐรตามีม่ีทีธิวยวดนุตะรกง่ิสอตงอนสบอต ่ีทะณขนใ ดาลตรากงาทธทุยลกะลแคภโิรบูผมรรกิตฤพบักงอขวย่ีกเมาวคะลแ มยินาคุลรรบหใอ่ืพเ ปไกออนักงาตกตแะจคภโิรบรากนใมรรกิตฤพะลแมยินาคงอขะณษกัลีมะจมคงัสงอขน้ัชะลตแ ้ีนงัดีม ยทไนคงอขคภโิรบรากมรรกิตฤพบักมยินาคงายอวัต ศทเะรปงาตกาจงอขชใมยินะลแ ยวราํ่รมาวคมยินาคมุลก1. ยทไนคงอขยัสินนปเ่ีทนดเดุจ นปเะจชใมยิน่ีทาคนิส าคนิสชใรากกาจามงอ่ืนเยวราํ่รนคนปเงอเวัตาววัตาํทบอช น้ันาทเศทเะรปงาตกาจามาขเาํน่ีทาคนิส

80 คภโิรบรากมรรกิตฤพบักงอขวย่ีกเ่ีทนวส รากงอต ยวราํ่ร่ีทูผนปเงอเวัตาวงอมน่ือนคหใาํท ๆ งพแงอขชใบอช่ีทลคคุบนปเ าขเาํน่ีทาคนิสชใมยิน าคนิสชใรากนใาํนูผนปเรากงอต ิตรยีกเีมงอต่ีทนคนปเ อืถบันงอยกยนคหใ พาภณุคยอดาคนิสนปเ นาฐรตามีมมไ พาภณุคีมมไ่ีทาคนิสนปเศทเะรปนใาคนิสาวงอม น้ันาทเาม ปไอ่ืพเศทเะรปงาตวย่ีทเปไบอช ศทเะรปงาตกาจาคนิสนปเ่ีทาคนิสชใดไอ่ืมเง้ัรคกุทจใิมูภกึสูระจ วย่ีทเปไาลวเีมมไะจจาอง้ัรคงาบอืรห อ้ืซะจ็กนชยโะรปชใดไมไ็กวลแามอ้ืซง้ัรคงาบ าคนิสอ้ืซ ีดยากงตแรากนนเ่ีทลคคุบนปเะจ กามงูสิตาชงาตนปเมาวคีม อ้ืซน่ือนคหใกาฝบอช็กศทเะรปงาต บอช ดรากติดรคเรตับชใมยิน อืถอ่ืชเานมาวคงารส พาภกิลคุบงารสมิรสเอ่ืพเ าทเดรจะษรีศตแง้ัต มไ นักมยีทเาทเ ยวราํ่ระนาฐีม่ีทนอ่ืพเบักมคงัสบอช ๆ นานยอคอรรากบอชมไยาบสกวดะสมาวค ะจจาอง้ัรคงาบ น่ือนคาวกกามงอเวัตงึถดิครไะอาํท าวกนจอืรหาวกยอด่ีทนคนักมคามสาหบคบอช งุยพอ่ืพเนิงเูกมอยงอตงอเนตงอขะนาฐงึถูระจน่ือนคาววัลกตแนิงเรากนาดงาทาหญปบักบสะรป นจงอเวัตาวงอมามรคใหใรากงอตมไยดโ งอเนตงอขณษกัลพาภาษกัรอ่ืพเมอย็กงอเนตงอขะนาฐ น่ือนคาวกยอตาํ่ตอืรหกาบาํล ้ีนบบแมยินาคบักบทะรกลผ มหในุรนคะาพฉเยดโ น้ึขีดดไะจมคงัสอ่ืพเขไกแงุรปบัรปะจรวค ้ีนบบแะณษกัล อตยารตนัอนปเะจ้ีนบบแมยินาคาวอืถะลแ ีดมไ่ีทมยินาคงารสรากนปเะจง่ึซอฟเงุฟหใรวคมไ นปเปไกตดไารเงอขศทเะรปาวบักาทเ ยาหยีสเมาวคดิกเหใอกจาอง่ึซ กามงายอิตาชศทเะรป รากีมดไะจรวคง่ึซ ดไามนืคบัลกิตาชศทเะรปูกะจารเ่ีทกายรากนปเง่ึซ ิตาชงาตงอขน้ึขงอืมเ ขไกแงุรปบัรป ีดพาภขุสมยินาค2. ยทไนคงอขยัสินนปเ่ีทนดเดุจ วายนืยติวีชีมดไะจ่ีทอ่ืพเ วัรคบอรคะลแ งอเนตงอขพาภขุสาษกัร่ีทลคคุบนปเ คภโิรบรากมรรกิตฤพบักงอขวย่ีกเ่ีทนวส ีม ีดงายอนปเงอเนตลแูด่ีทนคนปเะจกัม ีดพาภขุสมยินาคีม่ีทลคคุบงอขมรรกิตฤพ งายอนอผกัพรากีม าํจะรปนปเยทพแบพปไ ดาอะสมาวคบอช อมสเาํ่มสงายอยากงัลาํกกออราก งรแง็ขแพาภขุสหใาํทอ่ืพเ ยากงารอตนชยโะรปีม าคณุคีม่ีทราหาอนาทะรปบัรกอืลเอพงยีพเ ติวีชีมรากงอต บ็จเขไยัภครโกาจศารปวัรคบอรคนในคหใรากงอตยวดวัรคบอรคนในคลแูดง้ัทมวร ะารพเนาบนใราหาอนาทะลแ นาบบักูยอนอผกัพบอช ณรูบมสะลแงรแง็ขแ่ีทยากงารีม วายนืย่ีท นาบนใูยองลพเงฟงันหูดบอช ดาอะสมาวคนนเ กแดไ คภโิรบมยิน่ีทาคนิส

81 ิตัริวสงัมราหาอ1. มิรสเราหาอ2. กูดะรกงารสมิรสเอ่ืพเ มยีซเลคแีม่ีทมน3. ตริกเยโ, ยนเนัมงอรพมน4. ฯลฯ ีบนิมาติว, ีซนิมาติว นชเ ๆงาตนิมาติว5. ษิพราสดอลปกัผ6. มไลผาํ้นม่ืด7. รแาํ้นม่ืด8. อืจนิลหด็หเ, ีลหากเมสโ9. าํดกไ, นีจายนุตกไ10. )ง่ัสยทพแกาจ( ครโาษกัราย11. ้ีนบบแมยินาคบักบทะรกลผ ติวีชอ่ืพเ น้ึขีดพาภขุสีมนคหใาํทะจะารพเนุนสบันสรากีมะจานีด่ีทมยินาคนปเ มาวค น้ึขกามขุสมาวคีมวัรคบอรคหใาํทะลแ น้ึขีดวัรคบอรคนใูยอนปเ ้ีนบบแมยินาคีม่ีทลคคุบ พาภขุสอตสใจใาอเลแูดูผนปเะลแ ปไน้ึขB บัดะรนใะนาฐีม่ีทลคคุบนปเ กาจดอลปงรแง็ขแหใพาภขุสลแูดนนเ่ีทนคงาลกยัวมุลกนปเ ยามหาปเมุลก บ็จเขไ ยัภครโ กุนสมาวคกัรมยินาค3. ยทไนคงอขยัสินนปเ่ีทนดเดุจ บอชENTERTAIN บอช าลวเดอลตูยองิรเน่ืรมาวคีม กุนสมาวคกัร่ีทลคคุบนปเ มาต็กดใลากศทเนปเะจาวมไครรสงัส คภโิรบรากมรรกิตฤพบักงอขวย่ีกเ่ีทนวส มาวคีม งิรเน่ืรมาวคบอช กุนสกัร่ีทลคคุบนปเะจลคคุบมรรกิตฤพงอขะณษกัล นปเอืรห นอืดเน้ิสกุท้ีตราปดัจรากนปเะจาวมไ าลวเดอลตูยองูฝนอ่ืพเ งอน่ีพิตาญูมหนใครรสงัส นานสกุนสมาวคีมะจ็กลากศทเกุท ฯลฯ ตนารกงสนัว, นีจษุรตนัว, มหใปน้ึขนัว นชเ ๆงาตลากศทเ าลวเดอลต

82 กแดไ คภโิรบมยิน่ีทาคนิส ปไอืรห งอเนาทาํทจาอ มลกแบักราหาอ นชเ ดินชกุทราหาอนาทะรปบัร1. นาบกอนนาท มลดัอาํ้น นชเ ดินชกุทม่ืดงอ่ืรคเ2. )าขเาํนมไลผะลแยทไมไลผ( ๆ งาตมไลผ3. ๆ งาตวย้ีคเบคมนข4. )ศทเะรปงาตกาจาขเาํนะลแยทไศทเะรปนใติลผ( ารุสม่ืด5. มาตอืรห นาบนใูยองลพเงอระจจาอKARAOKE ( งลพเงอรบอช6. )ๆ งาตยมรงิรเนาถส รตนยพาภูดบอช7. ๆ งาตราหาองอห, มรแงรโมาตงลพเงฟะลแ ราหาอนาทะรปบัรปไบอช8. ฟเาคมาตะลแ ลเะทะลแ าขเูภ, กตาํ้นปไ นชเ ดัวหงัจงาตนใ่ีทนาถสมาตวย่ีทเปไบอช9. ้ีนบบแมยินาคบักบทะรกลผ งอลคพาภสดิกเหใาํทะารพเ นุนสบันสะจาน็กยอนงายอ้ีนบบแมยินาคีม่ีทลคคุบ งาท ยาจะรกรากนปเง่ึซ ศทเะรปนใยาภยาจชใรากีม ศทเะรปกอนกออลหไมไงอทนิงเหใาํทนิงเราก นปเะลแยอสชใยาจบัจรากีมหใาํท ีดงายอนปเดไศทเะรปนใยาภ ๆงาตวย่ีทเงอทนาถสงัยปไดไยาร หใาํทะจง่ึซน้ึขกามพีชาอีมนคหใาํท ๆงาตวย่ีทเงอทงลหแะลแ ๆงาตนชมุชบักหใดไยารงารสราก น้ึขีดศทเะรปนใจิกฐษรศเงาทะวาภหใลผงสจาอนิงเรากนาดงาทนยีวเนุมหรากดิกเ มยินคภโิรบมยินาค4. ยทไนคงอขยัสินนปเ่ีทนดเดุจ พาภณุคงึถงึนาํคดไมไง่ึซ กัลหนปเคภโิรบบอชยัสินีม่ีทลคคุบนปเ คภโิรบรากมรรกิตฤพบักงอขวย่ีกเ่ีทนวส าหรรสมายายพ นาบกอนราหาอนาทะรปบัรบอชคภโิรบรากมรรกิตฤพะณษกัล าํรงานยอชมแ, มิชนวชลลชเ บัดะรนใอ่ืชน้ึขาถ ลกไอืรหลกใูยอะจาวมไ ๆยอรอ่ีทราหาอนาร บอช าลปเอืรหอ่ืชมสยอรอาวูดมิชงอลดทปไะจ่ีทบอช นักะรปบัรบใีมง่ึซ ูรมไงอลมไะลแ นิกเนจกามคภโิรบง้ัรคงาบ กวดะสถรดอจ่ีทีม ยาบสกวดะสมาวคีม ดาอะสะณษกัลีม่ีทราหาอนาร

83 นาวหาบเครโ นัตดุอนัมขไครโ นชเ ยางดไ ๆงาตครโดิกเหใาํท พาภขุสอตลผีมะลแนปเาํจมาวค ฯลฯ ษิพนปเราหาอยอยมไราหาอ นัดมาวค กแดไ คภโิรบมยิน่ีทาคนิส ๆงัดราหาอนาร นชเ ดินชกุทราหาอ1. KFC, McDonald นชเfast food ราหาอ2. ิจูฟOishi, นชเ นุป่ีญราหาอนาร3. Swensens นชเ มีรกศอไนาร4. ๆงาตวย้ีคเบขมนข5. ดินชกุทม่ืดงอ่ืรคเ6. ๆงาตอห่ียารุส7. ้ีนบบแมยินาคบักบทะรกลผ นใงัวะรดัมะรดไมไะารพเ ดไพาภขุสนอทนปะจจาอ ้ีนบบแมยินาคีม่ีทลคคุบ งอ่ืรเ นืย่ีทติวีชีมะลแ งรแง็ขแพาภขุสีมหใอ่ืพเขไกแงุรปบัรปรากีมะจรวค ราหาอนาทะรปบัรรากงอข บพะจกัม นชเ พาภขุสอตยารตนัอดิกเหใาํทะจุยาองูสูผนปเาถ ้ีนบบแคภโิรบมยินาคีม่ีทูผ ดไวาย น้ัสุยาอีมะจกัมะลแ ๆงาตบ็จเขไยัภครโบัก รากานชภโ กัลหกูถมไราหาอคภโิรบรากกาจดิกเ่ีทพาภขุสาหญป4 ่ีทงอ่ืรเ รากหใาํท บีรงรเงายอปไนปเ งอืมเตขเนใะาพฉเยดโนชาชะรปงอขติวีชนินเาํดรากนับุจจป  (Fast Food)สดูฟตสาฟราหาอ นชเ ว็รเดวรกวดะสดไนาทะรปบัร่ีทมาตราหาอนนเ็ก ราหาอคภโิรบ ญัคาํสบอกะรปคงองึถจใาขเมาวคาํทรวคงึจน้ันงัด กามกีอๆน่ือครโะลแ นวอครโาหญปดิกเหใาํท ้ีนงัด นปเมไตแดไนิก่ีทง่ิส ยากงารอตนชยโะรปีมะลแดไนิการเ่ีทง่ิสงึถยามห(Food) ราหาอ1) ราหาอนปเาวน้ันง่ิสกยีรเมไ็การเ ามเด็หเ ารุส ิทาอ ยากงารกแษทโหใอืรหนชยโะรป งอ่ืรเ งึถยามห รากานชภโ ราหาอาวกกามงาวกยามหมาวคีม(Nutrition) รากานชภโ2) ครโ ราหาอยอยราก ราหาองอขนชยโะรป ราหาอราสทภเะรปงบแดัจราก ิทาอ ราหาอยวดาว่ีทๆงาต ่ีท ตกุยะรปรตสาศายทิวนปเะณษกัลีมง่ึซง่ึนหาขาสาชิวนปเรากานชภโ นตนปเ ราหาอราสดาข รากนาดนในชยโะรปชใอ่ืพเปไาขเนาทะรปบัรารเ่ีทราหาองอขๆงาตงลปแนย่ีลปเรากงึถวาลก ยากงารงอขๆงาตนวสมซแมอซะลแตโบิตเญิรจเ

84 ีมคเราส ราหาอนใญัคาํสบอกะรปนวสนปเ่ีทีมคเราส งึถยามห( Nutrient) ราหาอราส3) ยากงารอตนุอบอมาวคะลแนางงัลพดิกเหใาํทวัตนปเ ิทาอ ยากงารอตนปเาํจะลแญัคาํสมาวคีม้ีนาลหเ ราหาอาํนอ่ืมเ ิตกปมาตดไนางาํทยากงารหใาํทอรหกึส่ีทนวสมซแมอซยวช ตโบิตเญิรจเรากนใยวช งาทาคณุคกัลหยัศาอยดโกยแาถ ดินชยาลหยามกามูยอบอกะรปราสีมาวบพะจหะารคเิวาม าํ้นะลแ รแอืลกเ นิมาติว นัมขไ ตรดเฮไบโราค นีตรปโกแดไ ทภเะรป6 นปเกอองบแะจรากานชภโ ่ีรอลคแะลแนางงัลพ4) ชใราก อืคญัคาํส่ีทงายอยาลหยากงารกแนชยโะรปหใ นีตรปโะลแ ตรดเฮไบโราค นัมขไ อ่ืพเ วไมสะสะลแชใงอต ีมงอตนปเาํจยากงาร่ีทนางงัลพงึถยามห้ีน่ีทนในางงัลพ ยากงารกแนางงัลพ ยากงารกอนยาภะลแนใยาภง้ัทะวยัวองอขนางาํทรากนใชใ นอรมาวคยวนหนปเราหาอกาจดไ่ีทนางงัลาํกอืรหนางงัลพงอขณามิรปดัวรตสาศายทิวกัน น้ึขงูสิมูภหณุอีม มัรก1 าํ้นหใาํท่ีทนอรมาวคณามิรปบักาทเ ่ีรอลคแ1 าวดนหาํกยดโ ่ีรอลคแาวกยีรเ )ญหใ( ่ีรอลคแ1 ปไาขเนิก่ีทราหาอรากกาจบัรดไ่ีทนางงัลพรากานชภโงาทนใตแ สยีซเลซเาศงอ1 สยีซเลซเาศงอ1 น้ึขงูสิมูภหณุอีม มัรกลโิก1 าํ้นหใาํท่ีท นอรมาวค ณามิรปบักาทเ นวสงย้ีลเงุราํบราก ตโบิตเญิรจเรากบัรหาํสง่ิยนปเาํจง่ิสนปเราหาอ ูมห5 กัลหราหาอ5) รากนปเง่ึซ ดใงายอง่ึนหงายอราหาอนิกมไะลแนิกะจ่ีทกอืลเนคงาบาวบพกัม ยากงารงอขๆงาต งึถงึนาํคงอตราหาอนิกราก ยากงารงอขรากงอตมาวคมาตราหาอนิกมไกาห งอตกูถมไ่ีทาํทะรก ุตหเาสกาจดิกเราหาอนิกมไอืรหนิกกอืลเราก บอชมไอืรหบอชมาวค าวกกามราหาอราสงอขาคณุค ้ีนงัด รากะรปยาลห ่ีทรไะอนิกกอืลเมไะจะลแ าํจะรปนปเูยอนิกอืรหยคเนุคารเ่ีทราหาอกอืลเะจารเ ยคเนุคมาวค ดไ็กกาปกูถยอรอะจจาอง่ึซ นิกยคเมไงัยารเ่ีทงายอยาลหกีอราหาอีมงึจน้ันงัดยคเนุคมไ มไะจนคะลตแงอขยอรอมาวค ราหาอกอืลเารเนค่ีทลผุตหเนปเ” ยอรอ“ มาวคอืรห ิตาชสร ยอรอมไอืรห ๆยฉเะจนคงาบตแยอรอาวกอบะจนคงาบง่ึนหงายอราหาอ นักนอืมหเ วย้ีคเบอชนคงาบ มุนราหาอ บอรกราหาอบอชนคงาบ ิทาอ ราหาออ้ืนเงอขะาพฉเะณษกัล นตนปเ ๆวยีนหเ่ีทอ้ืนเกวพราหาอ งอขราหาอบอชมไบอชมาวคอตลพิธทิอีมะจนอ่ืพเอืรหวัรคบอรคยทไนคงอข ิตคะนศัท ีชกัผมอหนตย่ีขเะจ็กนหไ่ีทราหาอนิกปไ ยลเีชกัผอืรหมอหนตนิกมไอพ่ีทวัรคบอรคนใิทาอ นาท ยวดปไบอชมไนปเยาลกบบแนยีลเะจ็กๆกูล ง้ัรคกุทนาจกาจกออ งึถงึนาํคยดโงายองอสงายอะลีทนิกยคเมไ่ีทราหาอนิกงอลรวคงึจารเพาภขุสอ่ืพเน้ันงัด นาจราหาอพแมไยอรอ็กนัมวลแ ๆงิรจาวบพะจาอวลแนิกงอลดไอ่ืมเ าวกกามนัมงอขนชยโะรป ยวดรากานชภโกัลหกูถมไราหาอคภโิรบรากกาจดิกเ่ีทพาภขุสาหญปดิกเมไะลแ ดรปโ กแดไรากานชภโกัลหกูถมไราหาอคภโิรบรากกาจาหญป

85 รากานชภโพุทะวาภ- )นวอครโ( นิกเรากานชภโะวาภ- (Malnutrition) รากานชภโพุทะวาภ จาอ ิตกปกาจปไนบเงย่ีบเดิผราหาอราสบัรดไยากงาร่ีทะวาภ งึถยามห รากานชภโพุทะวาภ รากกาจงาตงอรพกบมาวคกาจงอ่ืนเุตหเอืค ิมูภยิตุท ุตหเอืรหิตกปาวกยอนราหาอราสบัรดไกาจดิกเ นยีรเรากะลแ าญญปิตสบัดะรอตบทะรกลผีมะจ ติวีชงอขกรแป2-3 ะยะรนใมึซดูดรากยอยรากนิก รากานฒัพอติตฤกิว่ีทาลวเะยะรง่ึซ ดุสงูสงอมสงอขตโบิตเญิรจเรากีม่ีทะยะรนปเกาจงอ่ืนเ งัลหยาภ งัลหนอืดเ18-24 ุยาองึถนจภรรคง้ัตรากงัลหนอืดเ3 งวชบักงรตน้ันดุส่ีทกามก็ดเยัวงอขยากงารงาท ลลซเงอขวัตงบแรากีมะลแ ทาสะรปบบะรงอขทาสะรปนสเมุหกอลปรากีม่ีทะยะรนปเ ดอลค งาทบทะรกลผบัรหาํส80 ะลยอรงึถ ตโบิตเญิรจเรากอตบทะรกลผีม ป3 ุยาออ่ืมเ ดุส่ีทกามทาสะรป น้ัชนัมขไกาจงอ่ืนเนยวย่ีหเงันหวิผ มอผบุซ ก็ลเ ย้ีตเงารปูรีมก็ดเอืคดไน็หเงอม่ีทกอนยาภยากงาร นักนชเบทะรกลผบัรดไ็ก ๆงาตนใยาภะสยัวออ้ีนกาจกอน งันหวิผ ีดมไวัตบีบรากะลแ านหนนแมไจใวัหอ้ืนเมาลก าวบพะจ จใวัห1. หใุตหเาสาํ้นนปเมวบะลแงาบะณษกัลีมบัตอ้ืนเลลซเ บัตนใูยอกรทแนัมขไบพะจ บัต2. ีดมไดไนางาํท งาจีสดิตะลแาํ้นมวบะณษกัลีมปไว่ัทลลซเาวบพ ตไ3. ่ีทนทแาขเาํ้นีม งลดลลลซเนใบอกะรปนวสาวบพ อ้ืนเมาลก4. รากานชภโพุทะวาภนปเอืถ็กุฉนวอ่ีทยารนใ นิกเราหาอบัรดไรากวลแราหาอราสดาขรากกาจกอน นิกเนวสนางงัลพ ปไชใดไมไน้ันกามีม่ีทนางงัลพ รากงอตมาวคนิกเกามราหาอบัรดไรากนปเ จาอะลแ ยากงารงอขๆงาตนวสมาตูยอนนแบัจะากเลอรรอตเสรเอลคนปเปไงลปแะจ็กน้ันาลหเ ๆงาตครโะลแ จใวัหครโ นาวหาบเครโ นวอครโ อืค็กามมาต่ีทลผ ดอืลเนสเูสาขเมาลกุล รากานชภโะวาภสนิมเะรปราก ราหาอราสดาขะวาภดิกเหใาํนกัชุตหเาสาหอ่ืพเลาบายพงรโกาจามก็ดเาํน่ีท ิตัวะรป1. นิมาตติวะลแราหาอราสดาขรากกาจดิกเง่ึซิตกปดิผรากยอรงอราหอ่ืพเ ยากงารจวรตราก2. ยากงารจวรตราก อืค นอต2 นปเดไงบแก็ดเงอขรากานชภโะวาภสนิมเะรปอ่ืพเ ยากงารจวรตราก ยากงารงาทญิรจเมาวคดัวรากยดโจวรตรากบัก ปไว่ัท ะลแ ก็ดเงอขะวาภสนิมเะรปยวชงาทวนแนปเะจ ยทพแยดโปไว่ัทยากงารจวรตราก นิมาติวะลแราหาอราสดาขรากยัฉจินิวงาทวนแนปเ งูสนวส อืคยากงารงาทดานขดัวรากนปเ ยากงารงาทญิรจเมาวคดัวรากยดโจวรตราก ก็ดเงอขรากานชภโงึถกอบอ่ืพเ กันหาํ้นะลแ นิกเรากานชภโะวาภ

86 ะวาภดิกเหใาํทะจ ยากงารงอขรากงอตมาวคนิกเ ง่ึนหดินช ดใดินชราหาอคภโิรบารเนคอ่ืมเ ติวีชยีสเญูสรากงอขุตหเาสนปเ นิกเรากานชภโะวาภกาจดิกเ่ีทครโะลแ ดไครโดิกเนจนิกเรากานชภโ นชเนานวายาษกัรรากนใยาจชใาคยีสเงอต่ีทยวปบ็จเรากงอขุตหเนตนปเะลแ ยอนมไนวนาํจนปเ นตนปเ นวอครโนจดอลต ดอืลเดอลหะลแจใวัหครโ (Cardiovascular Disease) ดอืลเดอลหะลแจใวัหครโ ามยทไนชาชะรปงอข ๆนตบัดาํลนใญัคาํส่ีทยาตรากุตหเาสนปเ ดอืลเดอลหะลแจใวัหครโ ดอืลเดอลหะลแจใวัหบักงอขวย่ีกเ่ีทรตสาศรุยาองาทงลปแนย่ีลปเรากนปเวาลกงัดครโ ดอลตยดโ (Coronany heart จใวัหดอืลเดอลหครโ นชเ ครโงอขรากาอะวาภะลแ ๆงาตครโงึถมวรยามหะจง่ึซ (Hypertension) งูสดอืลเนัดมาวครากาอะลแ(Arterioselerosis) ง็ขแจใวัหดอืลเดอลหะวาภdisease) นปเาวดัจง่ึซ บีตจใวัหดอืลเดอลหครโอืรหจใวัหดอืลเดอลหครโ อืค้ีนมุลกนใญัคาํส่ีทครโ นตนปเ นับุจจปนใยทไวาชนชาชะรปงอขงูส่ีทยาตรากะลแ ยวปรากงอขุตหเาสนปเ่ีทครโ จใวัหดอืลเครโ ดาข นัต บีต ง็ขแจใวัหงดแดอืลเดอลหกาจดิกเ่ีทง่ึนหดินชครโนปเ จใวัหดอืลเดอลหครโ หใาํทนจ จใวัหดอืลเดอลหนัตดุอดอืลเม่ิลกาจดิกเอืรห นัตอืรหบีตจใวัหดอืลเดอลห นุยหดืย มาวค ยวปราการตัองอขญัคาํสุตหเาสนปเ้ีนครโ ยาตจใวัหอ้ืนเมาลกหใาํทอืรห ดอืลเดาขจใวัหอ้ืนเมาลก ตคานอนใน้ึขกามม่ิพเะจมนโวนแีมะลแ นับุจจปนใยทไนคงอข ยาตราก ุตหเาส าวกกามงย่ีสเมาวคีมะจจใวัหดอืลเดอลหครโนปเยวป ยายาต ายูป มแอพ่ีทูผ ุธนัพมรรก1. จใวัหดอืลเดอลหครโนปเรากอตงย่ีสเ ง็ขแดอืลเดอลหหใาํทะจิตกปาวกงูสาถ ดอืลเดอลหนในัมขไ งูสดอืลเนัดมาวค2. ยวดจใวัหดอืลเดอลหครโนปเะจกัมนาวหาบเนปเ่ีทูผ นาวหาบเ3. ะาพฉเยดโ อมสเนักยวดน้ึขดิกเะจกัม จใวัหดอืลเดอลหครโบักนวอมาวค นวอมาวค4. ยวดจใวัหดอืลเดอลหครโนปเนจงูสดอืลเนในัมขไีมะจกัม งุพ่ีทนวอนค าผเราก อพงอลคมไดอืลเนยีวเลหไราก ยากงัลาํกกออรากดาขอืรหยอนยากงัลาํกกออ5. ครโนปเยาลกนจนัมขไมสะสหใาํท ยอนนางงัลพญาลผ ดไ้ีนครโนปเหใาํทลผงสจาอ ติวีชนในัดดกมาวคะลแ ดยีรคเมาวค6. ้ีนครโดิกเรากอตลผีม่ีรหุบนัวคกาจราทะลแนิตคโินราส ่ีรหุบบูสราก7. ๆน่ืองย่ีสเยัจจปีมจาอ ดไงลปแนย่ีลปเถรามาส่ีทยัจจปนปเาวดัจง่ึซ วาลกงัดญัคาํส่ีทุตหเาสกาจกอน าวบพาษกึศรากกาจ นตนปเ ิตาชอ้ืชเ ุยาอ ศพเ นชเ จใวัหดอืลเดอลหครโดิกเรากงอขุตหเาสนปเ่ีท ีมกาจงอ่ืนเนอืดเาํจะรปดมหยัวนใงิญหูผนวเกย งิญหศพเาวกกาม้ีนครโดิกเรากอตงย่ีสเยาชศพเ

87 กามงูส้ีนครโดิกเราการตัอีมาวบพุยาอบัรหาํส งูสดอืลเนในัมขไีม งลดลนจเรตโสอเนมโรอฮบัดะร วาขวิผนคาวกกาม้ีนครโดิกเราการตัอีมาํดวิผนคนใาวบพิตาชอ้ืชเะลแ ุยาองูสูผนใ รากาอ กรแม่ิรเรากาอะณษกัลนปเง่ึซ ยอ่ืนหเอืรห ดยีรคเอ่ืมเบ็จเอืรห ๆยาห ๆนปเกอานหบ็จเ1. รกไรรกาขงึถปไวารยาซนาดกูดะรกตใ ๆกึลบ็จเ ดัรบีบปไรไะอีมนอืมหเกอานหบ็จเ2. จใยาหสไน่ืลค กามกอออ่ืงหเีมจาอยวปูผ ีทาน15-20 ณามะรปนานบ็จเ ยาซอืมว้ินงึถยาซนขแะลแ ีมะจกามนปเอ่ืมเ ดัวหนปเยาลคกูมจดัครากาอีมง้ัรคงาบ อคดิตะหมสเีมยาลค ๆนนแกึสูร กาบาํล ะลแนอนงวงกึสูระจ็กยอ่ืนหเอพง้ัรคงาบ ดไมลนปเน้ัขงึถจาอะลแ มลนปเะจยาลคดืมานหรากาอ ยางดไบัลหอลผเ อมสเาํ่มสมไนตเจใวัห น่ัสจใวัหรากาอีมยวปูผ3. ดุอปไดอืลเม่ิลีม่ีทรากกาจดิกเะจกัม กามงรแนุระจกอานหบ็จเรากาอ งรแนุร่ีทีณรกนใ4. จใวัห กอ็ช ยาวจใวัหรากาอีมจาอยวปูผ ยาตจใวัหอ้ืนเมาลกดิกเหใาํท บีต่ีทดอืลเดอลหณวเิรบนัต ดไนัหนัทะกงายอติวีชยีสเหใาํท นตเดุยห นักงอปราก งย่ีลเกีลหะลแดัมะรมาวคม่ิพเรวค ้ีนครโนปเิตัวะรปีมวัรคบอรคนใลคคุบาวบพกาห1. ครโดิกเรากนุตะรกจาอะารพเ งย่ีสเยัจจปกาจ งดแขไะลแ มลาปนัมาํ้น วารพะมกาจิทะก วตัสนัมาํ้นกาจาํท่ีทราหาอดล2. ดัจม็คเสรีม่ีทราหาอนาทะรปบัรรวคมไ3. ๆกามมไลผ กัผกวพราหาอนาทะรปบัร ตรดเฮไบโราค งปแกวพาํจราหาอดล4. ดัจนาวหราหาอะลแวตัสกาจนัมขไราหาอดง5. อมสเาํ่มสงายอยากงัลาํกกออ6. ดยีรคเมาวคยาลคนอผีธิวาหะลแ งมโว่ัช6-8 ะลนัวอพงยีพเหในอผกัพ7. ่ีรหุบบูสรากดงอืรหงย่ีลเกีลห8. (Obesity) นวอครโ ฑณกเาวกนิกเกามยากงารงอข ๆงาตนวสมาตมสะสนัมขไีมยากงาร่ีทะวาภสนปเนวอครโ งอข12-15% าวกนิกเวัตนในัมขไงอขณามิรปีมรวคมไยาชูผาวดนหาํกลกาสกัลหมาตง่ึซ ิตกป ้ีนจวรตรากง่ึซ วัตกันหาํ้นงอข18-20% าวกนิกเวัตนในัมขไงอขณามิรปีมรวคมไงิญหูผ วัตกันหาํ้น ครโนปเาวนิมเะรปจาอนยีรเกันตแ รากิตับิฏปงอหกาจจวรตรากบัรดไรวคนอนนแลผดไหใะจกาห

88 ่ีทงาราตงัด ยัมานอมรกงอขงูสนวสะลแกันหาํ้นงาราตบักบอสจวรตีธิวยวด ๆยางีธิวยวดมไอืรหนวอ วลแามนยีรเ กาจดไ(Body Mass Index) ยากลวมีนชัดาคาหราก กาจดไนิมเะรปจาอญหใูผนใบัรหาํส ้ีนงัดรตูส )มัรกลโิก( กันหาํ้น_ 2 )รตมเ( งูสนวสBMI ปไนิกเมอผอืรหนวอมไ ิตกปฑณกเนใูยอาวอืถ18.5-24.9 งาวหะรูยอดไ่ีทาค ุตหเาส ุธนัพมรรก1. นาทะรปบัรรากมรรกิตฤพีมะลแ ยากงารงอขรากงอตมาวคนิกเราหาอนาทะรปบัรราก2. บิจบุจนิก นชเ ีดมไ่ีทราหาอ ยากงัลาํกกออรากดาข3. นาทะรปบัรปไนัหะจ็กดยีรคเมาวคดิกเอ่ืมเนคงาบ นชเ ณมราอะลแติจงาทะวาภส4. ปไนิกเนจกามราหาอ ดินเาํกมุคาย นชเ ดินชงาบายนาทะรปบัรรากะลแนมโรอฮบัรดไรากกาจงยีคเงาขลผ5. นตนปเ ดยอรยีตเสนมโรอฮ รากาอ น้ึขดานขยายขรากยดโงลปแนย่ีลปเงารปูรีมหใาํท กามนวนาํจยากงารนใูยอมสะสนัมขไีม น้ึขกามวัตกันหาํ้นีมะลแ นักงอปราก มาวคม่ิพเงอตรวค นวอครโนปเวัรคบอรคนใลคคุบงอขิตัวะรปีมาวบพกาห ุธนัพมรรก1. มสะามหเงายอนวอครโบักงอขวย่ีกเ่ีท ๆงาตงอ่ืรเนใพาภขุสมรรกิตฤพีมยดโ งัวะรดัมะร สรราหาองย่ีลเกีลห นชยโะรปีม่ีทราหาอนาทะรปบัรกอืลเยดโรวคมสอพตแราหาอนาทะรปบัร2. ยาลหกาลหะลแ ๆกามมไลผะลแกัผนาทะรปบัร งูสนัมขไีม่ีทราหาอะลแนาวห ีทาน30 ะลนัว นัว3 ะลหาดปัสยอนงายออมสเาํ่มสยากงัลาํกกออ3. อพงยีพเหในอผกัพ มสะามหเงายอดยีรคเมาวครากดัจะลแมุคบวครากีธิวาห4. งายอาํนะนแยทพแ่ีทมาตายชใะลแ ยทพแาษกึรปรวค งยีคเงาขลผีมจาอ่ีทดินชงาบายชใราก5. ดัรคงรคเ

89 ครโ” กายอจใมาตมไะลแกาปจใมาตมไ“ งอตกูถ่ีทคภโิรบมรรกิตฤพีมะลแพาภขุสลแูดราก นปเาํจมไ็กนวอมาวคดลราก นอืยเามมไจาอ็กนวอ

90 5 ่ีททบ ดาบะรครโ ญัคาํสะราส รพแ่ีทอตดิตครโาษกัรรากะลแ นักงอปราก รากาอ ุตหเาสบักวย่ีกเจใาขเมาวคูรมาวคีมราก อืมมวระลแ วัรคบอรคะลแงอเนตนักงอปีธิวูรหใยวชะจ นชมุชนในชาชะรปงอขพาภขุสอตาหญปนปเะลแดาบะร ดไศทเะรปงอขขุสณราธาสงาทวนแนปเะจนัอ น่ือลคคุบูสปไครโอ้ืชเยาจะรกรพแรากนักงอป งัวหดาค่ีทูรนยีรเรากลผ ถรามาสนยีรเูผหใอ่ืพเ ดไครโอ้ืชเงอขยาจะรกรพแรากะลแ ญัคาํสมาวค ยามหมาวคกอบ1. าหญปนปเะลแดาบะรรพแ่ีทอตดิตครโาษกัรรากะลแ นักงอปราก รากาอ ุตหเาสยาบิธอ2. ดไขุสณราธาส าหอ้ืนเยาขบอข ครโอ้ืชเงอขยาจะรกรพแรากะลแ ญัคาํสมาวค ยามหมาวค1 ่ีทงอ่ืรเ ศทเะรปงอขขุสณราธาสาหญปนปเ่ีทครโ2 ่ีทงอ่ืรเ ครโอ้ืชเงอขยาจะรกรพแรากะลแ ญัคาํสมาวค ยามหมาวค1 ่ีทงอ่ืรเ ญัคาํสมาวคะลแยามหมาวค ยีสเญูสมาวคง่ึซามาํนะจดาบะรรากดิกเอ่ืมเ ศทเะรปงอขญัคาํส่ีทขุสณราธาสาหญปนปเดัจอตดิตครโ นยีรเถรามาสมไน้ันลคคุบยวปบ็จเะณขะารพเ กามงายอศทเะรปงอขจิกฐษรศเอตบทะรกลผีมะลแ ติวีช พาภขุส

91 นปเะจ็กยวปบ็จเะณขนใ ้ีนกาจกอน บัรดไยคเ่ีทมาตดไยาระลแนยีรเรากยีสเหใาํทะจง่ึซ ิตกปมาตดไนางาํทอืรห นใง่ึซ ลาบายพาษกัรรากนในิงเยีสเง้ัทมวร ยวปูผลแูดรากนใวัรคบอรคนในคอืรหดิชลกใลคคุบงอขะราภ งารสงอตงึถมวร รกาลคุบาค ฑณัภชวเาค ยวปูผาษกัรลแูดรากนใณามะรปบงยีสเงอติตาชศทเะรป ิตาชบัดะร ดไ ๆ น่ือนาดศทเะรปานฒัพชใปไาํนถรามาสะจ่ีทรกายพัรทยีสเญูสรากนปเง่ึซ ยวปูผลแูดรากนใ่ีทนาถสราคาอ มวรนวสีมะลแครโงอขยารตนัองึถกันหะรต ญัคาํสมาวคน็หเนคกุทกาห ดไนักงอปถรามาสญหในวสอตดิตครโ น้ึขดิกเ่ีทอตดิตครโาหญปขไกแนักงอปรากนใ อตดิตครโงอขยามหมาวค1.1 จาออืรห ดไน่ือลคคุบูสปไนคกาจอตดิตถรามาสวลแครโอ้ืชเกาจดิกเ่ีทครโ งึถยามห อตดิตครโ ีมอืรห วตัส นค นชเ ะหาพีมยดโ ดไงอเนักยวดวตัสงาวหะรอตดิตอืรห ดไนคูสวตัสอืรห นคูสนคงาวหะรอตดิต นตนปเ ครโอ้ืชเาํนงาลกวัต รากนใาลวเชใงอตครโงาบ ว็รเดวรดไ ๆ น่ือนคงัยปไยาจะรกรพแ่ีทอตดิตครโนปเดาบะรครโ นปเ่ีทครโยดโ กามนวนาํจนปเาษกัรรากนใยาจชใาคงอ้ืลปเน้ิส นอซบัซ่ีทาษกัรีธิวชใะลแนานวายาลวเนปเาษกัร ครโ สราซครโ กนดัวหขไครโ ยีรเาลามขไ กแดไ ญัคาํสาวบัน่ีทติวีชยีสเะลแยวปบ็จเรากงอขุตหเาส  2009มหใุธนัพยาสญหใดัวหขไครโะลแ ครโกตาวิหอ อตดิตครโงอขะณษกัล ว็รเดวรงายอดไน่ือลคคุบงัยปไยาจะรกรพแถรามาสครโอ้ืชเ1. ลาบิภาขุสาหญปอืรหลคคุบงอขมรรกิตฤพกาจดิกเกัมครโงอขยาจะรกรพแราก2. มอลดวแง่ิส ยัวกุทศพเกุทดไนปเครโดิกเะจ่ีทสากอโะลแงูสงาขนอคยวปบ็จเราการตัอีม3. มาวคงจแงอตะลแบารทรวค่ีทอตดิตครโ ดาบครโ ครโกตาวิหอครโ งอืลหเขไ ครโฬาก ษิพรทขไ กแดไ ครโ14 ีมบารทรวค่ีทอตดิตครโ ซกรทแนอแครโ ญหใดาสการขไ บสเกัองอมสขไครโ าบขันุสษิพครโ อโิลปโครโ บีตอคครโ มหใดิกเก็ดเนใดัยะท อตดิตะยะรดาระทดุคครโ นอแงัลหฬากขไครโ สีซนโิคิรทครโ ครโอ้ืชเงอขดินช1.2 ติสรป าร ยีซเตกเกิร สัรวไ ยีรเีทคบแ อืค ดินช5 นปเกอองบแดไอตดิต่ีทครโอ้ืชเ ะจงึจยายขนศรรทลุจงอลกชใงอตกามก็ลเดานขีม วยีดเลลซเชืพกวพาํจนใูยอดัจ ยีรเีทคบแ งายอกุทบทแมอลดวแะวาภสนใดไูยอติวีชงราํดถรามาส ดไน็หเงอม ูยอีมะจสัรวไอ้ืชเ ษศเิพดินชนศรรทลุจงอลกยวดูดงอต าลปเาตยวดน็หเงอมถรามาสมไ สัรวไ นตนปเ สใีอกุสีอ กออดอืลเขไ มูทงาค ษิพรทขไ ดัห ดัวหขไ นชเ ครโยาลหีมสัรวไอ้ืชเกาจดิกเ่ีทครโศากาอนใปไว่ัท ูยอ ยัศาอกัมนศรรทลุจงอลกยวดน็หเงอมถรามาส ยีรเีทคบแาวกก็ลเดานขีม ยีซเตกเกิร ขไ กแดไ้ีนดินชครโอ้ืชเกาจดิกเีทครโ นตนปเ นอืดเสไิธายพ าหเ ดัมห บ็หเ นชเ ๆ น่ือติวีชีมง่ิสบักมวร ญหใดาสการ

92 ถรามาส ตสีย นชเ นศรรทลุจงอลกยวดดไน็หเงอมถรามาส ชืพกวพาํจนใูยอดัจ่ีทครโอ้ืชเนปเ าร าทเดักาํ้น นอ้ืลกเ กาลก นชเ ๆ งาตงันหวิผครโดิกเหใาํทญหในวสตแ งปมนขาํทรากนใชใามาํน ลลซเยาลหกวพะลแวยีดเลลซเกวพง้ัทีม ๆ น่ือดินชาวกญหใดานขีม วตัสกวพาํจนใูยอดัจ ติสรป ดืตวัติธายพ อขกาปิธายพ มไบใิธายพ ดิบอ้ืชเ นชเ อืคะณษกัล2 ีม ครโอ้ืชเงอขยาจะรกรพแราก1.3 นปเะหาพีมมไยดโ ง่ึนหงลหแงัยปไง่ึนหงลหแกาจรพแราก งึถยามห งรตยดโสัผมัสราก1. ดไครโดิกเหใาํทวลแยากงารูสาขเครโอ้ืชเ ดอืลเ งอนห งอืลหเาํ้น ยาลาํ้นอืรห ยวปูผกาจงรตยดโสัผมัส าํนวัต ูยอนปะปครโอ้ืชเกาห นชเ าํนวัตนปเะหาพีมยดโรพแราก งึถยามห มอองาทสัผมัสราก2. ดไยากงารูสาขเะจ็กครโอ้ืชเ ดักงุยอืรห าํ้นม่ืด ราหาอนาทะรปบัรารเอ่ืมเ ราหาอ าํ้นนใ ครโอ้ืชเงอขยากงารูสาขเราก อืค นักยวดงาท 6 ดไยากงารูสาขเถรามาสครโอ้ืชเงอขยากงารูสาขเราก ดิกเหใาํทยากงารูสาขเศากาอนใูยอยอล่ีทครโอ้ืชเาอเจใยาหารเอ่ืมเ จใยาหนิดเงาทบบะร1. ราก้ีนกาจกอน กูมจดป กาปดปรวคมาจอืรหอไอ่ืมเ นตนปเ ครโณัว ญหใดัวหขไ ดัวหขไ มวบดอป นชเ ดไครโ ดไยากงารูสาขเยาจะรกรพแครโอ้ืชเหใาํทถรามาสะหมสเอืรหยาลาํ้นนวบ าํ้นนาทะรปบัรารเอ่ืมเ ราหาอะลแาํ้นนใูยอยัศาอดินชงาบครโอ้ืชเ ราหาอนิดเงาทบบะร2. ดิบ ครโกตาวิหอ นชเ ดไอตดิตครโดิกเหใาํทยากงารูสาขเนอปเนปะจครโอ้ืชเปไาขเครโอ้ืชเีม่ีทราหาออืรห งวระราจจุอ นชเ ๆ งาตรากีธิวยดโดไงันหวิผนาผยดโยากงารูสาขเถรามาสดินชงาบครโอ้ืชเ งันหวิผ3. ีบดินชบสเกัอบัตครโ สดอเครโ นชเ ายดีฉอืรหดอืลเบัรรากกาจ1) นอ้ืลกเครโ กาลกครโ นชเ สัผมัสรากยดโ2) ยีรเาลามขไ กออดอืลเขไ นชเ ดักงลมแอืรหวตัสกูถ3) กัยะทดาบ นชเ ลผแดาบอืรหนวขดีขยอรงาทาขเ4) อขกาปิธายพ นชเ งันหวิผงาทนาผุละทชไรากยดโ5) สดอเครโ นชเ ดไครโดิตหใาํทยวปูผบักีณวเะรปมวรรากยดโอตดิต ธนัพมัสศพเงาท4. ครโมาก อืค ภรรคนใูยอ่ีทกูลูสาดรามกาจอตดิตยดโอืดะสยาสงาทดไอตดิต่ีทครโ อืดะสยาสงาท5. นัมรอยเดัห สิลฟิซ าตุบอ่ืยเ กาปุบอ่ืยเ นชเ ดไ ๆ งาตุบอ่ืยเงาทูสาขเถรามาสดินชงาบครโอ้ืชเ ๆ งาตุบอ่ืยเงาท6. งดแาตครโ กาปงอชนใารอ้ืชเครโดิกเหใาํท

93 ศทเะรปงอขขุสณราธาสาหญปนปเ่ีทครโ2 ่ีทงอ่ืรเ ะลแยวปบ็จเรากดิกเหใาํทง่ึซ นคูสวตัสกาจะลแ นคูสนคกาจดาบะรรพแ่ีทอตดิตครโีมนับุจจป งอืมเกาจะลแ งอืมเูสปไนชมุชกาจ ว็รเดวรงายอครโอ้ืชเยาจะรกรพแรากีมยดโ กามนวนาํจนชาชะรปกแติวีชยีสเ าํท ว็รเดวรกวดะสะลแยางดไาํทถรามาสนักงาวหะรอตดิตงาทนิดเรากกาจงอ่ืนเ ๆ งาตศทเะรปงัยปไยาจะรกรพแ ศทเะรปงอขญัคาํสขุสณราธาสาหญปนปเง่ึซดาบะรครโ นักนชเยวดว็รเดวรงายอปไนปเครโยาจะรกรพแรากหใ ดัวหขไครโ ายนุกนุคิชครโ ครโกตาวิหอครโ ยีรเาลามครโ กนดัวหขไครโ สราซครโ กแดไนับุจจปนใ นตนปเ 2009 มหใุธนัพยาสญหใดัวหขไะลแญหใ สราซครโ ะลแ.2002) ศ.ค. 2545 (ศ.พ ป นยากิจศฤพนอืดเอ่ืมเ นีจศทเะรปนใกรแง้ัรคน้ึขดิกเ สราซครโ ่ีทูผบักวย่ีกเนางยารบัรดไ(WHO) กลโยัมานอรากคงอ.2003) ศ.ค. 2546 (ศ.พ ปนตนใกลโว่ัทปไดาบะรรพแม่ิรเ ยคเ่ีทูผนปเญหในวส ยวปูผยดโ กลโว่ัทศทเะรป20 บอืกเกาจ ยาร2500 าวกกามสราซครโนปเยวปะจาวยัสงส ยัสงส่ีทูผบักดิชลกใูยอ่ีทูผนปเะลแ รากาองดสแม่ิรเนอก นัว10 งวชนใครโงอขดาบะรรากีม่ีท่ีทน้ืพงัยปไงาทนิดเ ยาร100 าวกกามีม 2546 ป นยาษมเนอืดเนใกลโว่ัทนางยาร่ีทดมหง้ัทติวีชยีสเูผนวนาํจ สราซครโนปเยวปะจาว ดินชสัรวไอ้ืชเบพจวรตดไ(WHO) กลโยัมานอรากคงองอขรากิตับิฏปงอห สราซสัรวไอ้ืชเ งายอีม าวบพนับุจจป ว็รเดไุธนัพยาลกรากีมสราซสัรวไอ้ืชเ สัรวไานรโคโอ้ืชเ าวกยีรเ สราซครโยวปูผนใมหใ ดไารเนคนใูยอถรามาสตแ งลวัตนออจาออืรหน้ึขงรแนุรยารตนัออกรากีมจาอุธนัพยาลก่ีทอ้ืชเ ุธนัพยาส19 ยอน นานวาย 2-7 ะยะรนใูยอสราซสัรวไอ้ืชเงอขวัตกฟะยะรดนหาํกกลโยัมานอรากคงอ วัตกฟะยะร นัว10-14 าลวเะยะรนปเรากาอูดาฝเอ่ืพเอ้ืชเดิตูผณวเิรบกักรากีมงึจ นัว10 นิกเมไ นัว อไ อ้ืนเมาลกยอ่ืมเดวป น่ัสวานห นอรวัตขไีม กแดไ สราซครโยวปูผงอขญัคาํสรากาอ รากาอ นยีจเาอสไน่ืลค ลหไกูมาํ้น ะหมสเีมอไ นิดเงอทีมดไบพจาอ่ีทน่ือรากาอนวส กาบาํลจใยาหะลแ ะษรีศดวป าวยัสงสะลแจใยาหนิดเงาทครโบักวย่ีกเยวปรากาอีมยวปูผ สราซครโนปเะจาวยัสงส่ีทยวปูผ อืควไดนหาํกWHO ่ีทฑณกเมาตรากาอีมงอต สราซครโนปเะจ ะลแF ํ100.4 อืรหC ํ30 นิกเงูสขไีม1. ะลแ ดัขดิตจใยาห อไรากาอีม2. อืรห ครโงอขดาบะรรากีม่ีท่ีทน้ืพนใูยอยัศาออืรหปไยคเ รากาอีมนอกนัว10 งวชนใ3. ยัสงส่ีทูผอืรห ครโงอขดาบะรรากีม่ีท่ีทน้ืพนใปไงาทนิดเง่ึซจใยาหนิดเงาทครโบักวย่ีกเยวปรากาอีม่ีทูผบักดิชลกใ สราซครโนปเะจาว มลฟนใฏการปบสเกัอดอปอืรหมวบดอปบักยาลครากาอีมะลแนตงาขรากาอีม่ีทยวปูผาวมแ ดไปุรสะจงึจน้ันาทเมหใดินชานรโคโสัรวไอ้ืชเบพจวรตกาจกอน สราซครโนปเงอตะจาวงดสแดไมไ็ก ยรเซก็อเ สราซครโนปเาว ครโอ้ืชเงอขยาจะรกรพแราก ีมกาจงอ่ืนเ ยวดกีอดไนิกรากราหาองาทอตดิตจาอะลแ จใยาหบบะรงาทดไอตดิตสราซครโอ้ืชเ 3 ่ีทหาดปัสาขเงายยวปรากาออ่ืมเ ยวปูผงอขะวาสสปะลแะราจจุอ งอืลหเาํ้นนใูยอีม้ีนอ้ืชเ าวบพาษกึศราก

94 าษกัระลแนักงอปราก อ้ืชเ าวอ่ืชเมิดเตแ กูมจะลแกาปงาทาขเ ะหมสเ ยาลาํ้นงออะลสัผมัสรากยดโดไอตดิต้ีนครโ ดไูยอ้ีนอ้ืชเ าวบพ ๆ มหใาษกึศรากลูมอขกาจตแ งมโว่ัช3 นิกเมไดไยษุนมยากงารกอนูยอติวีชีมะจานรโคโสัรวไ งาลราก กแดไดุส่ีทีด่ีท นักงอปราก นัวยาลหนานดไูยอะจะวาสสปะลแะราจจุอนใะาพฉเยดโ นัว1 าวกนาน ยัมานอกากานหสใรากะลแ ดัรคงรคเงายอยัมานอขุสกัลหมาติตับิฏปราก อืม ้ีนงัดาํนะนแอขีม น้ันสราซครโนักงอปรากนใ งัลาํกกออ นชยโะรปีม่ีทราหาอนาทะรปบัรรากยวดอมสเูยองรแง็ขแหใพาภขุสาษกัร1. ดิตพสเราสพสเมไะลแ ดยีรคเมาวคดลมายายพ อพงยีพเหในอผกัพ อมสเาํ่มสยาก ูยอยัมานอกากานหชใรวคดัวหนปเ่ีทะณข มาจอืรหอไอ่ืมเง้ัรคกุทกูมจดปกาปดปาผชใ2. อมสเ ูบสาํ้นยวด ๆ ยอบอืมงาลรากยวด อมสเูยออืมงอขดาอะสมาวคาษกัร3. ะลแนอกง้ัทดาอะสหใอืมงาลงอตนปเาํจมาวคีมกาห นฟะคแ กูมจะคแ าต้ียขอืมชใรวคมไ4. วาลกงัดาํทะรกรากงัลห ีมะยขงัถนใง้ิทรวคกูมาํ้นด็ชเษาดะรกชใาถ น่ือูผบักมวรานหด็ชเาผอืรหวัตด็ชเาผชใายอ5. ดปาฝ น่ือูผบักมวรราหาอนาทะรปบัรอ่ืมเงาลกนอชชใ6. าํ้น บุชาผยวดด็ชเรวคทพัศรทโ นชเ นาบนใชใงอข นอืรเนาบงอขดาอะสมาวคาษกัร7. ลอฮอกลอแอืรหดามหดิบดาอะส กวดะสดไทเยาถนาบนใยาภศากาอหใงาตานหูตะรปดปเ8. ศากาอยาบะรรากอืรหนนแานหนคีม่ีท่ีทนาถสงย่ีลเกีลหรวค มาจอืรห อไ ขไรากาอีมกาห9. ีทนัทยทพแบพปไรวคะลแ ีดมไ มาจอืรห อไ ขไนปเ่ีทูผดิชลกใูยอรวคมไราสยดโถรนบูยองาทนิดเะณขนใ10. ดาบะรรากีม่ีทศทเะรปกาจามงาทนิดเ่ีทูผะลแ ยวปูผบักดิชลกใีลคกุลครากงย่ีลเกีลห11. งอขดาบะรรพแรากีม่ีทศทเะรปะาพฉเยดโ ศทเะรปงาตปไงาทนิดเรากงย่ีลเกีลหอืรหดง12. ้ีนครโ ีม่ีทยารนใ( จใยาหรากยวชณรกปุอชใะลแรากาอมาตาษกัรรากนปเะจญหในวส าษกัรราก ะยะรนใมุรซเหใกาหลผดไะจาวบพง่ึซ ครโกาจยาห่ีทยวปูผกาจมุรซเชใงอลดทรากีมดไ) วลหเมลจใยาหะวาภ ะลแานฒัพรากงาวหะรนใูยอง่ึซ ะาพฉเยดโสราซสัรวไนาตายติลผงอลดทรากีมนับุจจปนใครโงอขกรแหาดปัส ลกในัอตคานอนใดไชใามาํนถรามาสะจาวดาค

95 (Malaria) ยีรเาลามขไครโ มโสาลพ อ่ืช วัซตโรปโกวพาํจติสรปอ้ืชเกาจดิกเ่ีทอตดิตครโนปเ น่ัสบัจขไอืรหยีรเาลามขไ กามงูสดาบะรรากิติถสีม่ีทครโนปเะลแ นคูสามครโาํนะหาพนปเงอลปนกงุยกาจดิกเง่ึซ(Plasmodium) มยีดเ ๆ ยอบูยอกุชกตนฝีม่ีทาขเาปนปเ่ีทดัวหงัจนใะลแตใคาภนใะาพฉเยดโ ุตหเาส อ้ืชเรพแะจ็กน่ือนคดักปไวลแยีรเาลามขไนปเ่ีทนคดักงุยอ่ืมเครโาํนะหาพนปเงอลปนกงุย ปไอต ๆ น่ือนคบักหใ รากาอ ีมะลแ นยีจเาอ น่ัสวานห งูสขไีม ยีลพเนออ ะษรีศนยีวเงิวรากาอีมะจยีรเาลามขไอ้ืชเบัรดไ่ีทูผ ยาตมไยารงาบ ดุส่ีทนใยาตอืรหิตสดมห กัช อพเรากาอีมจาอ งอมสน้ึขงูสขไีมงรแนุรดินชนปเ่ีทยารงาบ กามอ่ืงหเ มอ่ืสเาํจมาวคะลแ ิตสยีสเ ง่ัลคอพเตแ อตดิตราก ามยีรเาลามอ้ืชเบัรดไวลแยีรเาลามขไนปเ่ีทนคดอืลเนิกะลแดักปไยีมเวัตงอลปนกงุยยดโอตดิต ยีรเาลามขไรากาอีมะจ็ก นัว10 ณามะรปงุยวัตนใญิรจเะจน้ันอ้ืชเ ขไนปเ่ีทนคกาจ นักงอปราก ดไดักงุยหใายองุมนในอน1. ปไดมหหใงัขาํ้นีม่ีทะนชาภ นชเ งุยุธนัพะาพเงลหแยาลาํท2. าทงุยนักายชใยดโดักงุยหใายองัวะร ดาบะรยีรเาลามขไีม่ีทงลหแอืรหาปาขเอ่ืมเ3. งุยนักวไมอหรคไะตนตกูลปรวคดาบะรยีรเาลามขไงลหแ่ีทน้ืพนใูยอูผ4. รากนักงอปอ่ืพเาษกัรรากบัระลแ ดอืลเจวรตรากบัรปไรวค ยีรเาลามขไนปเาวยัสงสาถ5. น่ือูผงัยปไอตรพแ ยีรเาลามาษกัรราก ยีรเาลาม นชเ( งรแยารนอซกรทแครโีมจาอะลแ ายอตอ้ืด่ีทยีรเาลามอ้ืชเบพนับุจจปนใกาจงอ่ืนเ ้ีนครโนาทนาติมูภีมมไง่ึซ งอืมเนใูยอ่ีทูผบัรหาํสง่ิยงายอะาพฉเยดโ) งอมสน้ึข ปไบีรรวค็ก ยีรเาลามตขเอืรหาขเาปตขเกาจบัลกงัลหขไีม นชเ ยัสงสานรากาอีมกาหาถ น้ันงัด อ้ืชเาหจวรตอ่ืพเอมหาห Bird Flu) อืรห(Avian Influenza กนดัวหขไครโ ะลแกนดัวหขไาวกยีรเ่ีทH5N1 ดินชสัรวไอ้ืชเกาจดิกเ่ีทดาบะรครโดิกเดไ ามนาผ่ีทป20 อ่ืมเ กลโว่ัทปไดาบะร าปกนะาพฉเยดโ น้ันาทเกนนใอตดิตะจิตาชมรรธยดโสัรวไอ้ืชเนปเกนดัวหขไอ้ืชเมิดเ มาตปไพยพอ้ีนาลหเกนอ่ืมเตแ รากาอีมมไกนวัต่ีทยดโ กนสไาํลนใูยอะจอ้ืชเ ครโงอขะหาพนปเะจ าํ้นดปเกน กนดัวหขไอ้ืชเบัรดไ ๆ น่ืองย้ีลเวตัสอืรห ูมห ดปเ กไ นชเ น่ือวตัสอ่ืมเ ยวดปไน้ันอ้ืชเาํนะจ็ก กลโว่ัท ๆ งาตงลหแ อืค บบแ2 รากาอดิกเะจ็ก งอเดไยาหะลแกามมไรากาอีมะจจาอน้ันงย้ีลเวตัสงรแนุรมไดินชอ้ืชเบัรดไกาห1.

96 นัว2 นใยาภดไยาตงย้ีลเวตัสหใาํทะจ็กกามงรแนุรรากาอีมบัรดไ่ีทอ้ืชเกาห2. ดิกเ กลโว่ัทปไรพแดไครโอ้ืชเยดโ ง้ัรคกีอามบัลกกามดัวหขไงอขดาบะรรากีมนับุจจป รากีมนจ ปไว่ัทกามนวนาํจติวีชยีสเูผีมหใาํทนคูสยาจะรกรพแะลแกไนใH5N1 ดินชกนดัวหขไอ้ืชเงอขดาบะรราก ครโอ้ืชเรพแรากมุคบวครากีมะลแฐัร่ีทานหาจเงจแบีรงอตะจ กนดัวหขไอ้ืชเยวดยาตกไีมาวบารทกาหยดโงัวะราฝเ นคูสดาบะรรพแรากรจงวดัตอ่ืพเอ้ืชเาฆราสนพดีฉะลแบลกงฝราก นชเ ีทนัท ๆ น้ัน่ีทน้ืพนใกไยาลาํทรากยวด ปไอต ่ีทนคตแ กันยางมไดไนคงัยามอตดิต้ีนครโิตกปมาต กปวตัสงอขอตดิตครโนปเ กนดัวหขไครโ ดไอ้ืชเดิตจาอครโนปเ่ีทวตัสบักดิชลกใสัผมัส ุตหเาส ิตาชมรรธนใครโอ้ืชเงลหแนปเง่ึซ กนนใบพ(H5N1) นัวน็อเวฟไช็อเดินชสัรวไอ้ืชเกาจดิกเ ยวดงุทลไดปเง้ัทมวร นชกไะลแนาบมาตงย้ีลเ มราฟนใูยองย้ีลเ่ีทกไ นชเ ดไ ๆ งาตกปวตัสงัยามรพแจาอครโ วัตกฟะยะร นัว8 งึถ1 นคนใวัตกฟะยะร รากาอ ยีลพเนออ อ้ืนเมาลกยอ่ืมเดวป ะษรีศดวป น่ัสวานห งูสขไ ญหใดัวหขไยาลครากาอีมยวปูผ ีมะจยดโ ดไงรแนุรรากาอีมจาอ ีดมไนักมุคิมูภีมกาห วัตาํจะรปครโีม่ีทูผอืรห ุยาองูสูผ ก็ลเก็ดเยวปูผ อไ อคบ็จเ งรแนุรบสเกัอดอปกาจงอ่ืนเ กาบาํลจใยาห บอหรากาอ อตดิตราก ดิตจาอ ยวปวตัสลูมะลแ ยาลาํ้น กูมาํ้นนใูยอ่ีทอ้ืชเ ยาตอืรหยวป่ีทกปวตัสกาซสัผมัสรากยดโ กปวตัสมราฟนในางาํท่ีทูผ กแดไ กนดัวหขไครโอตงย่ีสเ่ีทูผ าตะลแกูมจงอขุบอ่ืยเงาทยากงารูสาขเะลแ อืมบักาม ดาบะรกนดัวหขไครโดิกเ่ีท่ีทน้ืพนใกปวตัสงย้ีลเูผ กปวตัสะลหแาํชอืรหาฆ่ีทูผ นักงอปราก งอขดาบะรรากีม่ีทงวชะาพฉเยดโ น้ันาทเกุสงุรป่ีทขไะลแกไทภเะรปราหาอนาทะรปบัร1. ครโ ดุจีม าํ้ลคีสีมอ้ืนเ นชเ อ้ืชเดิตครโยวดยาตจาอาว้ีชงบะณษกัลีมมไ่ีทดสกไอ้ืซกอืลเรวค2. ดาอะสหใงาลามาํนรวคงุรปนอก ขไกอืลปเ่ีทนอปเดิตกไลูมีมมไ่ีทงอฟกอืลเรวค ขไบัรหาํส กออดอืลเ ่ีทวตัสะาพฉเยดโ กปวตัสะลแกไงอขลูม ยาลาํ้น กูมาํ้น วตัสวัตสัผมัสอืรหีลคกุลคนลเมไ3. ยวดกปวตัสงย้ีลเ่ีทณวเิรบง้ัทมวร ยาตอืรหยวป

97 กุท กปวตัสบักีลคกุลคอืรหสัผมัสงัลหง้ัรคกุทาผอ้ืสเนย่ีลปเะลแดาอะสหใาํ้นบาอ4. ดินช ดาขด็ดเงายอราหาอนปเงุรปอืรห นาทะรปบัรามยาตอืรหยวป่ีทกปวตัสาํนมาห5. ูยอ ดาอะสหใ ๆ บอรณวเิรบะลแ รากบอกะรปนาถสนใ นาบนใดาอะสมาวคาษกัร6. อมสเ อ้ืชเาฆายาํ้นยวดดาระลแีธิวกูถงายองฝอืรหาผเรากยวด ิตกปดิผยาตอืรหยวป่ีทวตัสดัจาํก7. วาขนูปยวดยรโอืรหครโ ีทนัท นชมุชาํนูผ ่ีทานหาจเงจแบีรหใิตกปดิผกามนวนาํจยาตกปวตัสอืรห ดปเ กไบพกาห8. กนดัวหขไงอขดาบะรรากีมอ่ืมเบทะรกลผ น้ันกาจ อไอืรหมาจรากยดโอตดิตะจอ้ืชเ นคูสนคกาจกนดัวหขไงอขดาบะรรากดิกเอ่ืมเ1. ว็รเดวรงายอดไกลโว่ัทปไดาบะรอ้ืชเหใาํท รากาอีมมไงัย่ีทยดโอ้ืชเรพแะจจาออ้ืชเบัรดไ่ีทนค ดิตรากกาจติวีชยีสเนคีมะจาวดาคยดโ25-30 ะลยอรอ้ืชเดิตกลโรกาชะรปีมะจาวณามะรป2. ้ีนาวกกามติวีชยีสเนคีมะจจาอ็กงรแนุรมาวคีมอ้ืชเกาหง่ึซ กลโว่ัทนคนาล2 – 7.4 ณามะรป้ีนอ้ืชเ ลาบายพาษกัรรากนาดรกาลคุบดาขหใาํท อพงยีพเมไะจลาบายพงรโงอขงยีตเนวนาํจ3. งึถว่ัทมไะจาษกัรลแูดรากง้ัทมวร าษกัรรากนใชใ่ีทนีซคัวอืรหะนวีชิฏปาย ฑณัภชวเนลคแดาขะจ4. ๆ น้ันศทเะรปงอขมคงัสะลแจิกฐษรศเอตาหญปดิกเ5. ะลแลแูดงอต็กศทเะรปะลตแกาจงอ่ืนเ งลยอนดไาํทจาอิตาชานานกาจอืลหเยวชราก6. งอเนตงอขนชาชะรปยใงวห รไงายอดไกนดัวหขไครโอ้ืชเดิตนค ปุรส อ่ืมเ กไ นชเ งย้ีลเวตัส ครโอ้ืชเีม่ีทะราจจุอยาถะจ็กดใ่ีทยัศาอปไพยพอาํ้นกนอืรหาปาํนอ่ืมเ อืรหน้ันาลหเกไสัผมัสรากีมจาอ ยวปอืรหยาตกไอ่ืมเ ดไนคูสรพแถรามาสง่ึซ อ้ืชเดิตรากดิกเะจ็กครโอ้ืชเบัรดไ ดิกเจาออตดิตราก้ีนกาจกอน กไกาจกนดัวหขไอ้ืชเดิตนคหใาํทะจ็ก นอกยีสเกุสหใาํทดไมไ่ีทยดโคภโิรบปไาํน ดไกไนใงอ่ืรคเดาอะสมาวคาํทอืรหกไนขนอถ กไดอืชเรากาํทะณข ดไนคงัยามอตดิตะจ้ีนครโอ้ืชเ ิตกปมาตปวตัสงอขอตดิตครโนปเกนดัวหขไครโ มาต็กรไงายอ กุสงุรป่ีทกไนาทะรปบัรอืรห งรตยดโครโอ้ืชเีม่ีทกไอืรหยาตกไ ยวปกไสัผมัสมไงัวะรดัมะรรากีมกาห กันยางมไ ดไกนดัวหขไครโกาจยัภดอลปะจ็กปไน้ึขC ํ70 ิมูภหณุอนใ

98 ครโกตาวิหอ าํ้นบัขะจยากงาร นยีจเาอ งวรงอทรากาอีมง่ึนหดินชดาบะรครโ อืค(Cholera) ครโกตาวิหอ กามนวนาํจนปเามกออ ยาส นใยีรเีทคบแอ้ืชเกาจดิกเ นัลพบยีฉเน้ึขดิกเ่ีทราหาอนิดเงาทบบะรนใครโนปเครโกตาวิหอ ดิกเจาอ ยาร10 นใ1 ณามะรปตแ กามมไรากาอีมปไว่ัทยดโ(Vibrio cholerae) ีรอลเอค อโิรบวไ อ่ืชะาพฉเุธนัพ ว็รเดวรงายอรแอืลกเะลแาํ้นยีสเญูสรากดิกเมไลผนปเ ดไาข่ีทวิรคะตนปเะลแ นยีจเาอ งรแนุรงายอยีสเงอทรากาอ ติวีชกแงึถจาอาษกัรรากบัรดไมไาถ ิตสดมหะลแาํ้นดาขะวาภดิกเ ครโอ้ืชเงอขยาจะรกรพแะลแอตดิตราก นยีจเาออืรหะราจจุอนอปเนป่ีทาํ้นม่ืดอืรหราหาอนาทะรปบัรรากกาจดไอตดิตครโกตาวิหอ ดิตูผบักนิผเวิผสัผมัส รากยดโอตดิตมไตแ ้ีนอ้ืชเีม่ีทาํ้นงลหแกาจ ๆ บิดยอหนาทะรปบัรรากยดโอืรหอ้ืชเดิตูผงอข อ้ืชเ ป่ีกมไ อพงยีพเมไดาอะสาํ้นงลหแะลแะราจจุอยาบะรอทบบะรีม่ีทณวเิรบนใดิกเกัมดาบะรราก ะลแ ตใากิรมเอ ยีชเอเ ากิรฟอแปีวทงอขงหแงาบ่ีทน้ืพนใง้ัรคยาลหนักงอ่ืนเอตดาบะรดิกเครโกตาวิหอครโ้ีนาม นชเ ิตาชมรรธยัภีมกาจงัลหน้ึขดิกเจาอ็กครโกตาวิหอตแ งยีพเอพดาอะสาํ้นงลหแีมะจิตกปมาตมแ( งาลกากิรมเอ นิกรากงอ่ืรเงัวะรดัมะรตแ ครโงอข ดาบะรรพแณวเิรบนใปไาขเ่ีทูผ ีด็กรไงายอ) ดไมวทาํ้นอืรหวหไนิดนผแ ยอนอ้ืชเดิตะจ่ีทงย่ีสเมาวคีม็กราหาอ วัตกฟาลวเะยะร นใยาภรากาอดิกเะจวลแย่ีลฉเยดโตแ นัว5 งึถ งมโว่ัช 24 ตแง้ัตดไรากาอดิกเะจอ้ืชเบัรดไ่ีทูผ นัว1-2 รากาอ ะราจจุอยาถรากาอีม นัว5 าชงายออืรห นัว1 นใยาภยาหกัม้ีนกวพ งรแนุรมไงายอนปเ1. สไนอ่ืลคเอืรหงอทดวปีมจาอญหใูผนใ รติล1 ะลนัวนิกเมไะราจจุอนวนาํจตแ ง้ัรคยาลหะลนัว าํ้นนปเวลหเ ดไนยีจเาอ าํ้นนปเะณษกัลีมามอต กามะราจจุออ้ืนเีม นิดเงอทีม กรแะยะรรากาอ งรแนุรงายอนปเ2. มไยดโามกอองุพลหไง้ัรคงาบ งอทดวปรากาอีมมไยดโดไะราจจุอยาถ วาคน็มหเน่ิลกีม กามกูมีมาวะารพเ วาขวาซ าํ้นดไาถ นัว1-6 นใงอเดุยหะจะลแ งมโว่ัชอตรติล1 งึถกามกออะราจจุอ สไน่ืลคมไยดโนยีจเาอรากาอีม วัตกึสูร กามงายอาํ้นดาขรากาอีมะจ ปไยีสเ่ีทบักนัทมไนทแดทรแอืลกเะลแาํ้นดไาถตแ อพงยีพเงายอยชเดชรแอืลกเะลแ ดไติวีชงึถยารตนัอนปเง่ึซ กอ็ชงึถนจ ดืมานห มลนปเรากาอีมจาอ ยลเีมมไอืรห ยอนะวาสสป วหไมไง่ันกุล ยีสเงอทรากาอดิกเอ่ืมเิตับิฏปรวคอข งอดกัมหงอขอืรห นอรด็ผเอืรหดัจสรีม่ีทราหาอดง1. สไาํลนใงอืคเยาคะรรากดลอ่ืพเ วารคว่ัชราหาอดงงอตยารงาบ าํ้นนทแกแาชาํ้นม่ืด2. ยทพแาษกึรปรวคก็ลเก็ดเนปเาถ กุสมตาํ้นบักบัลส งผอืลกเาํ้นม่ืด3.

99 นวดยทพแงสาํนบีรงอต งรแนุรงายอยีสเงอทาถ4. นักงอปราก ราหาอสใ่ีทะนชาภ กุสมตาํ้น นชเ ดาอะสาํ้นม่ืดะลแ ๆ มหใกุสงุรป่ีทราหาอนาทะรปบัร1. ีม่ีทราหาอ ๆ นานวไง้ิทงุรป่ีทราหาอ ๆ บิด ๆ กุส งอดกัมหราหาองย่ีลเกีลห ชในอกง้ัรคกุทดาอะสงาลรวค มอตนัวงลมแ มวสาขเ งัลหะลแราหาองุรปนอกอืรหราหาอนิกนอกง้ัรคกุทดาอะสหใูบสกอฟอืมงาล2. นใงลยาถงอต ดารย่ีรเง้ิทอืรห งอลคาํลาํ้นมแนใงลลูกิฏปง่ิสะลแะวาสสป ะราจจุอทเมไ3. ครโอ้ืชเงอขรพแรากนักงอปอ่ืพเ นิดงฝอืรหาผเรากยดโลูกิฏปง่ิสดัจาํกะลแะณษกัลขุสกูถ่ีทมวส งอลคาํลนใาํ้นบาออืรหนลเงลอ่ืมเ กาปาขเาํ้นหใมไงัวะร4. ครโกตาวิหอนปเ่ีทยวปูผสัผมัสรากงย่ีลเกีลห5. บรคนจหใยทพแ่ีทายนาทะรปบัรรวค ้ีนครโสัผมัส่ีทูผบัรหาํส6. ยทพแรากงาทาษกัรราก รากนทแดทรแอืลกเะลแาํ้นหใรากยวด นวดยดโาํ้นดาขะวาภาษกัรราก อืค นิฉเกุฉาษกัรราก นใาํ้นณามิรปาวกนจ นวดงรเงายอติหลโนสเงาทาํ้นหใงอต งรแนุราํ้นดาขะวาภนใูยอยวปูผาถ ะราจจุองาทยีสเญูส ิตกปะวาภูสบัลกะจรจพีชะลแติหลโนัดมาวค ยากงาร งอขมสผนวส ีดลผหใะจนทแดทรแอืลกเาํ้นม่ืดหใราก ปไว่ัทงาลกนาปบัดะรนใยวปูผบัรหาํส ตรทเิซมยีดเซโรตโะลแ. ก1.5 มยีซเสตแปโ. ก 3.5 ดรไอลคมยีดเซโ. ก20 สคโูลก กแดไนาฐรตามรตูสรแอืลกเาํ้น รติล1 ดาอะสาํ้นอต. ก2.5 ตนเอบราคบไมยีดเซโอืรห. ก2.9 (Chikungunya) ายนุกนุคิชครโ บพจวรตรากีมยทไศทเะรปนใ ากิรฟาอปีวทนใูยอการกรีมมิดเChikungunya virus อ้ืชเดิตราก Prof.W McD Hamnon ยดโ. 2501 ศ.พ อ่ืมเ ยีชเอเปีวทนใกรแง้ัรคนปเะลแดาบะรกออดอืลเขไีม่ีทบักมอรพกรแง้ัรค รคนาหมพทเงุรก ก็ดเลาบายพงรโยวปูผกาจดไ ายนุกนุคิชอ้ืชเกยแ ครโะณษกัล ขไยาลครากาอีม ครโาํนะหาพนปเยาลงุยีม่ีทายนุกนุคิชสัรวไอ้ืชเดิตครโนปเ ายนุกนุคิชครโ รากาอีมงึถนจกามงรแนุรรากาอีม่ีทยวปูผบพมไงึจ ดอืลเนสเกอนกออามสาลพงอขว่ัรรากีมมไ่ีทนักงาตตแ งดแ กอ็ช ุตหเาส ครโาํนะหาพนปเ ยาลงุยีมยดโ(Chikungunya virus) ายนุกนุคิชสัรวไอ้ืชเกาจดิกเ อตดิตรากีธิว ดูดะลแดักยีมเวัตยาลงุยอ่ืมเ ญัคาํส่ีทครโาํนะหาพนปเAedes aegypti ยาลงุยีมยดโดไนักอตดิต ม่ิพเะลแ งุยะาพเะรกูสาขเะจสัรวไอ้ืชเ ดอืลเสแะรกนใูยอสัรวไีม่ีทะยะรนปเง่ึซ งูสขไะยะรนใูยอ่ีทยวปูผดอืลเ

100 ่ีทนคงัยปไอ้ืชเยอลปะจ็กน่ือนคดักปไายนุกนุคิชสัรวไอ้ืชเีม่ีทงุยอ่ืมเ ยาลาํ้นมอตูสาขเงาทนิดเวลแ น้ึขกามนวนาํจ ดไครโงอขรากาอดิกเน้ันนคหใาํท ดักกูถ วัตกฟะยะร นัว2-3 ณามะรปยอบบพ่ีทตแ นัว1-12 ณามะรปปไว่ัทยดโ อตดิตะยะร กามดอืลเสแะรกนใูยอสัรวไีม่ีทะยะรนปเ2-4 ่ีทนัวณามะรปงูสขไะยะร งดสแรากาอะลแรากาอ บพ ยวดมวรนัครากาอีมจาอะลแยากงารมาตน้ึขงดแน่ืผีม นัลพบัฉงายองูสขไรากาอีมะจยวปูผ นใาทเงรแนุรมไรากาอีมะจก็ดเนใวลแญหในวส วาขาตนใกออดอืลเดุจบพยอคมไตแ(conjunctiva injection) งดแาต อืมอข นชเ ๆ ก็ลเอข่ีทนปเะจญหในวส ดไบสเกัออขบพจาอง่ึซ อขดวปรากาออืคดัชนดเ่ีทรากาอญหใูผนใ ญหใูผ อขบัยขง้ัรคงาบนจกามงรแนุระจรากาอ ๆ ยอ่ืรเปไงนหแาํตนย่ีลปเ อข ๆ ยาลหดไบพะจอขดวปรากาอ าทเอข ามอตหาดปัส2-3 นใยาภกีอดไน้ึขดิกเอขดวปรากาอีมจาอยารงาบยวปูผ หาดปัส1-12 นใยาภยาหะจรากาอ ดไมไ กาจงาตกตแง่ึซ กอ็ชงึถงรแนุรรากาอีม่ีทยวปูผบพมไ ปนปเอืรหนอืดเนปเนานดไูยอะจอขดวปรากาอยารงาบะลแ กออดอืลเขไครโ ้ีนครโบพ น้ึขกามยาลงุยนใอ้ืชเดิตรากีมะลแน้ึขม่ิพเงุยรกาชะรปอ่ืมเ นฝูดฤนใกามบพะจ้ีนครโ บพยทไศทเะรปนใ ป15 าวกยอนุยาอูผนใบพกามนวส่ีทนัมรอยเดัหะลแกออดอืลเขไกาจงาตง่ึซ ุยาอมุลกกุทนใดไ ะลแนกแนอขดัวหงัจ่ีท. 2534 ศ.พ รทนิรุสดัวหงัจ่ีท. 2531 ศ.พ ปนใ ง้ัรค6 ายนุกนุคิชครโงอขดาบะรรากีม ดาบะรามบัลกะลแ ยาคงอนหะลแ ชารมรรธีรศรคน ยลเดัวหงัจ่ีท ง้ัรค3 ดาบะรรากีม. 2536 ศ.พ ปนใ ีรุบนีจารป . 2551ศ.พ ปนใกีอ าษกัรราก งอคะรปบัคะรปบบแาษกัรรากนปเาษกัรราก(specific treatment) งจะาจเะาพเาํจ่ีทาษกัรรากีมมไ นอผกัพรากะลแ อขดวป ขไรากาอดลายหใ นชเ(supportive treatment) นักงอปราก ุธนัพะาพเงลหแยาลาํท อืค กออดอืลเขไครโนักงอปรากบักวยีดเนชเิตับิฏปรวคีด่ีทนักงอปราก กุทนักงอปงุยนักายาทรวค มุชกุชงุยีม่ีทนใปไกอองอตกาห ดวลงุมีม่ีทงอหนในอนอืรห งุมงากนอนะลแ ยาลงุย ง้ัรค  2009มหใุธนัพยาสญหใดัวหขไะลแญหใดัวหขไครโ ญหใดัวหขไครโ ะลแก็ดเง้ัทดไบพ สัรวไอ้ืชเกาจดิกเ จใยาหนิดเงาทบบะรอ้ืชเดิตครโนปเ ญหใดัวหขไครโ าดมรรธดัวหครโาวกงรแนุรรากาอีมะจยางดไนักอตดิตถรามาส ญหใูผ มาจ อไ งดแาต ลหไกูมาํ้น กูมจดัค ยีลพเนออ อ้ืนเมาลกยอ่ืมเดวป ะษรีศดวป งูสขไีมะจยวปูผ บสเกัอมลดอลห นชเ ดไนอซกรทแครโีมจาอะลแ นิดเงอท ราหาออ่ืบเ นยีจเาอ สไน่ืลครากาอีมจาอยารงาบ นค ก็ลเก็ดเนใดิกเกัม้ีนาลหเนอซกรทแะวาภง่ึซ นตนปเ บสเกัอลิซนอทมอต มวบดวป บสเกัอจใวัหอ้ืนเมาลก งัรอ้ืรเดอปครโนปเ่ีทยวปูผอืรห ดัจ่ีรหุบบูส่ีทนค นาวหาบเยวปูผ ุยาองูส