mtia3

Бы ть м амой – пр о с то ! №3 2019 март к лю чи 16+ от запора 10 здоровье/уход вопро Сов о купании воспитываем терпение Самостоятельные День рождения малыша организуем праздник оважности подарков стол для крох СеМейный ку льтпоход: в теа тр, в кино и в цирк www.mamaexpert.ru

реклама

от редактора наши эксперты № 3/2019 «Т ерпение, только тер- ЮЛИЯ пение!» – КЛИМОВА, часто гово- рят себе «начинаю- педиатр щие» мамы. Ещё Европейского бы, наличие ма- медицинского ленького ребёнка центра, к. м. н. делает это качество чуть ли не самым АНАСТАСИЯ важным из всех. ШИШКОВА, Но терпение ведь стоматолог нужно не только взрослым: непосед- клиники Яна Кононова «Дента ЭЛЬ» главный редактор ливых малышей МАРИНА тоже стоит научить быть терпеливыми. КОПЫТЬКО, Задача эта, конечно, сложная, но не невыполнимая. Не стоит думать, что это качество возникнет само к.м.н., зав. по себе. Крохе обязательно стоит помочь. отделением А сделать это можно с помощью простых игр и заня- диетологии тий, о которых мы рассказываем в статье «Школа тер- пения» на стр. 72. клиники А как только вы заметите первые успехи в этом деле, «Ревиталь» то собирайтесь и всей семьёй отправляйтесь в свет – ЕКАТЕРИНА в театр, кино или в цирк. Там ведь терпение тоже СВИСТАКОВА, пригодится, не так ли? Высидеть спокойно даже 30 минут может далеко не каждый карапуз. Но не детский стоит на него за это сердиться, ведь непоседе так эндокринолог интересно всё, что происходит вокруг! Ну а о том, В этом номере журнала как провести «подготовительные работы» к этому АЛЕНА «Мама, это Я!» – семейному выходу, вы узнаете из материала ПРОКОФЬЕВА, всё о пользе йода «Культпоход» на стр. 90. Приятное времяпрепровож- мастер-тренер в рационе малыша дение и море удовольствия вам гарантированы! направления Играем сами детского фитнеса НА СВЕТЕ ЕСТЬ НЕМАЛО МАМ, КОТОРЫЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО С МА- федеральной ЛЫШОМ НЕОБХОДИМО ПОСТОЯННО ИГРАТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ сети фитнес- И РАЗВЛЕКАТЬ ЕГО. Конечно, малышу необходимо уделять много времени и внимания, ведь почти всему он учится, клубов X-Fit подражая взрослым. Однако самостоятельные игры и ИРИНА занятия не менее важны для ребёнка. С раннего воз- раста малыша необходимо приучать к самостоятель- КОВАЛЕВА, ной игре. Ребёнок, который умеет сам себя занять, педиатр, никогда не будет скучать. Читайте об этом на стр. 86. детский невролог

тема номера: ТОЛЬКО РАЗ В ГОДУ День рождения малыша 14. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . СОДЕРЖАНИЕ Как организовать детский праздник в соответствии с возрастом малыша март 2019 Игры для детей 18. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Весёлые игры для шумной компании: на дне рождения МАЛЫШИ скучать не придётся! Главный праздник 22. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ЖДУ МАЛЫША Какие угощения придутся по душе всем участникам Перемены в организме. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 торжества Какие гормоны отвечают за мета- морфозы в организме будущей мамы Просто грыжи 46 ПИТАНИЕ Эта сладкая, сладкая жизнь. . . . . . . . . . . . . . . . . .26 Чего только не услы- 10 вопросов о купании Думаете, вы В каком возрасте, в каком количестве шишь про грыжи! и какие сладости можно давать крохе Но лучше не знаете всё про купание? Возможно, наши Умный микроэлемент 30. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . гадать, отчего советы расширят границы ваших знаний. Почему йод необходим организму и они возникают, в каких продуктах он содержится а обратиться 30 Рыжий витамин 34. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . к врачу. В чём польза хурмы Пища богов 36. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Рецепты блюд из хурмы ЗДОРОВЬЕ Ключи от запора 38. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Причины задержки стула и способы их устранения Просто грыжи 42. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . В чём причины возникновения грыж у детей и как от них избавиться 10 вопросов о купании 46. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Помощь при рвоте 50. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Действуем незамедлительно ПЕРВЫЙ ГОД София выбрала имя 52. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . У нас новая героиня! Малышке Софии уже 1 месяц Умный микроэлемент Йод должен поступать РАЗВИТИЕ Играем сами 64. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . в организм ежедневно, чтобы не возникло про- Игры, помогающие приучать малыша блем со здоровьем. Как же это обеспечить? к самостоятельности Движение к успеху: укрепляющие упражнения 66. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Само очарование 68. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Истории о животных: почему они такие милые? 2

МАМА И ПАПА пОрбоячзтаитетлеь! но 88 ПСИХОЛОГИЯ Маме маленького ребёнка всегда Лишний вес: вечная борьба Вернуть былые Школа терпения 72. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . трудно выкроить достаточно времени Как научить ребёнка сдерживать на чтение. Если у вас нет возможности размеры - задача не простая, но выполни- эмоциональные порывы сразу прочитать весь журнал, то мая. Правда, придётся приложить усилия! ЗВЁЗДНАЯ СЕМЬЯ мы рекомендуем вам обязательно Мудрая мама Марина обратить внимание на 10 самых УМНИЧКА Куделинская 74. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . важных тем этого номера: КОРМИМ ГРУДЬЮ 26 Это сладкая, сладкая жизнь Программа Кормление по требованию. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78 30 Умный микроэлемент раннего развития В чём заключается суть свободного 34 Рыжий витамин ЗНАКОМИМСЯ СО ВРЕМЕНЕМ вскармливания 38 Ключи от запора 0–1 год Меню кормящей мамы 80. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Просто грыжи Учимся с потешками. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 БЫТЬ ПАПОЙ 46 10 вопросов о купании 1–2 года Праздник для любимых . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 64 Играем сами О временах года 60. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Идеи для папы и малыша: чем 72 Школа терпения 2–3 года порадовать маму 8 Марта 78 Кормление по требованию Игры со временем 62. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ДЕТСКАЯ МОДА 90 Культпоход Праздник в детском саду . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84 Культпоход Хотите провести время всей Праздничные наряды для малышей 82 ДОМ ДЛЯ МАЛЫША семьёй так, чтобы остались приятные вос- Играем дома 86. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Праздник для любимых 8 Марта – это поминания? Цирк, кино и театр ждут вас! Создаём интерьер для игр МАМИНО ЗДОРОВЬЕ дополнительный повод порадовать любимых 90 Лишний вес: вечная борьба. . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 замечательными сюрпризами. ВСЕЙ СЕМЬЁЙ 3 Культпоход 90. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Приобщаем малыша к миру прекрасного MAMАEXPERT.RU Полезная информация для будущих и молодых мам 96. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ИЗ НОМЕРА В НОМЕР Обратная связь 4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Фотоконкурс «Мой малыш». . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Новости 8. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Новинки 10. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Аптечка 51. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Вопрос педиатру 56. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . «Мамины помощники» 71. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Афиша 93. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

обратная связь В редакцию журнала «Мама, это Я!» ежедневно приходит огром- годик, она пытается ное количество ваших писем. На страницах нашей специальной ходить, а поэтому при- рубрики вы можете делиться своим опытом в воспитании детей. сутствие ежесекунд- Пишите нам и присылайте фотографии своих малышей! * ное мамы даже не об- суждается. Отсюда Письмо месяца очень трудно выкро- ный диагноз — G40! Но нала. Сейчас Виктории ить кусочек свободно- ’’Здравствуй, дорогая мы не опустили руки, 14 лет. Она большая го времени на чтение, Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте. редакция! С вашим и это во многом заслуга умница и красавица. но я практически всег- журналом мы познако- вашего журнала. А год назад в нашу да его нахожу. Иногда мились давно – в 2004 Разнообразные статьи семью пришло огром- у меня появляется сво- году появилась наша о питании, уходе, раз- ное счастье – появи- бодная минутка, и я первая долгожданная витии малыша – это лась ещё одна малыш- с удовольствием пере- девочка. Счастью не была наша ежедневная ка. И снова ваш жур- читываю страницы было предела! Но не энциклопедия. нал нам в помощь. прошлых выпусков. долго! В год малышке А ещё письма читате- Ведь за 14 лет мы уже Я всегда очень рада был поставлен страш- лей с историями своих позабыли, как пеле- вашим интересным семей, иногда похожи- нать, купать, прикарм- статьям и выражаю ми на нашу. Всё это так ливать и т.д. Вика огромную благодар- поддерживало в труд- и Даша нас бесконечно ность всей редакции! ные минуты, утешало радуют. Огромного им и давало надежду. счастья и крепкого Светлана Заболотная, И мы надеялись и наде- здоровья. А вашему Урал емся до сих пор! Мы журналу – процвета- продолжаем бороться ния, новых идей и пре- ОТ РЕДАКЦИИ и по-прежнему читаем данных читателей. Уважаемая Светлана! с удовольствием каж- В годик кроха активно начи- дый новый номер жур- Семья Абдуловых-Кузиных, нает познавать мир, пробуя Ангарск его на зубок, изучая границы ОТ РЕДАКЦИИ своих возможностей. И, Уважаемая Ирина! Дети – это наше всё, и, конечно, любой ’’Здравствуй, дорогой конечно, для родителей недуг или заболевание мы «пропускаем» через себя, волну- журнал «Мама, это Я!» наступают «весёлые» време- емся и переживаем, хотим, чтобы они были самыми здоро- Впервые я приобрела на. Но трудности очень ваш журнал ещё быстро забудутся, а в памяти выми и счастливыми! Сил Вашей в начале своей бере- останутся лишь первые семье, побольше здоровья и менности. До родов шаги, слова и достижения, много-много счастья. Мы у меня было доста- Это ведь так приятно – хотели бы вручить Вам круг точно времени, что- наблюдать за развитием для купания и коврик для бы я могла делать своего крохи! ванной от Uviton. Купание закладки на тех стра- малыша будет не только ницах, которые бы весёлым, ведь круг имеет мне помогли совета- погремушки внутри, но и ми после рождения безопасным, так как коврик моей малышки. будет препятствовать сколь- Сейчас доченьке уже жению, снижая риск получе- ния травм. * Присылайте ваши письма по адресу: 117218, Москва, а/я №38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!»), или по e-mail: [email protected].



ФОТОКОНКУРС «мой малыш» Иван Наймушин, Максим Алексеенко, Дарина Соболева, Марк Пацукевич, 3 мес., Пермь 4,5 мес., Новочеркасск 1 год 2 мес., Казань 1 г. 4 мес., Н. Новгород Агния Коломенская, Лиза Попова, Фёдор Шубицкий, Вероника Грязнова, * Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте. 2 года, Владимир 1 год 4 мес., Воронеж 4 мес., Томск 7 мес., Сердобск ПОБЕДИТЕЛЬ Хотите увидеть своего малыша в нашем журнале?Пришлите его М10акмсеис.м, пЕ. рХмомауктоовв,ка фотографию в редакцию. Портрет должен быть качественным.* Победитель нашего фотоконкурса, Максим Ермаков из п. Хомутовка, полу- чает в подарок набор посуды от Uviton (тарелочка и поильник) и шапочку с совёнком в тон набору. Данная серия Uviton совместимая, что позволяет собрать свой набор, дополнив его другими товарами этой серии. Фотографии детей присылайте на адрес [email protected] или по почте: 117218, Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!» – «Мой малыш»). Не забудьте указать фамилию, имя, возраст и адрес проживания малыша. Ещё больше фото на сайте mamaexpert.ru/fotokonkursi



новости Доброе ДЕЛО ДЕЛОХимчистка Airo и фонд «Справедли- Чудо-коляска вая помощь доктора Лизы» провели Дизайн коляски Reindeer Raven – благотворительную акцию по сбору новинки 2019 года – придётся по вкусу вещей на нужды подопечных орга- родителям и малышам. Комфортная низации. Процесс был простым: нуж- люлька имеет впечатляющие размеры, но было достать ненужные вещи и а её деревянное дно обеспечит опти- отдать их курьеру Airo во время при- мальный микроклимат внутри. При ёма заказа. В химчистке почистили помощи системы еasy сlick люлька/про- все вещи, собрали в маркированные гулка/автокресло быстро и надёжно пакеты и передали в «Справедливую крепятся к лёгкой и маневренной алю- помощь доктора Лизы». В день миниевой раме коляски, оснащённой доставки фонд пригласил подопеч- двойной регулируемой амортизацией. ных, чтобы те разобрали получен- ные вещи. В результате совместных усилий за месяц удалось собрать около 2 тонн вещей. НИКАКИХ КОМПРОМИССОВ Дарья Клюкина, модель, актриса и блогер, стала амбассадором Always. В новой для себя роли Даша вдох- новляет миллионы девушек, прояв- ляя разные грани своей личности. В своих соцсетях модель рассказы- вает о бьюти-средствах, в том числе и об инновационных продуктах Always, которые обеспечивают мак- симальный комфорт и защиту. иСтуидлоьбнноо Эргорюкзак manduca XT может подстраи- ваться под малыша. Инновационное реше- ние изменения ширины и высоты спинки позволяет использовать эргорюкзак с самого рождения крохи. В нём нет вставок и кнопок. Эргорюкзак можно использовать спереди, на боку, на спине и с перекрещен- ными лямками. Материал, из которого изготовлена новинка (внутри и снаружи), – 100% органический хлопок. Модели эрго- рюкзака manduca XT представлены в трен- довых цветах, что делает их привлекатель- ными и модными. 8

СТУЛЬЧИК НА ВСЁ ДЕТСТВО БЕРЕЖНЫЙ уход за тканью Стульчик Nomi Evomove подходит для детей с 0 до 12 лет. Это значит, Экстрамягкое средство для стирки что родителям не придётся раз в детских вещей Burti Baby Liquid иде- год покупать новый стульчик по ально подходит для стирки детского мере роста ребёнка. Стульчик белья из деликатных тканей, обе- Nomi состоит из деревянного спечивая дополнительный береж- основания, к которому крепятся ный уход за тканью, и отлично крестообразные ножки, шезлонг, выполаскивается. Не раздражает сиденье, подставка для ног. чувствительную детскую кожу, Младенец в нём находится на позволяя избежать аллергической одном уровне с сидящим взрос- реакции у ребёнка на моющее сред- лым. Позже устанавливается сиде- ство. Средство не содержит фосфа- нье и подножка, которые опуска- тов и хлора, гипоаллергенно и эко- ются по мере роста ребёнка. номично в использовании. Подарок на рождение Подобрать подарок для молодых роди- телей – непростая задача. Подарочный набор Pampers Premium Care – идеаль- ный первый подарок для новорождён- ных. В нём собрано всё самое необхо- димое, для того чтобы обеспечить малышу максимальный комфорт: новые подгузники для новорождённых Pampers Premium Care, комплект одеж- ды или аксессуаров из 100% хлопка, а также влажные салфетки Pampers Sensitive и открытка с поздравлениями для молодых родителей. Мпоаммоищннаица Детские коляски Bebetto отличает евро- пейское качество, высокая надёжность и функциональность. Независимо от того, предпочтёте ли вы бюджетный вариант или коляску премиум- класса, малышам на прогулке будет в ней удобно и безопасно. Родители также получат удовольствие от её использования, выбрав коляску по своему вкусу из обширной цветовой гаммы моделей Bebetto. 9

новинки В этой рубрике вы найдёте обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогают молодым мамам растить малышей, а также облегчают ведение хозяйства и уход за собой. На первый зуб ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ Прорезыватели на ножке от «ПОМА» в непростой пери- Новые силиконовые соски-пустышки  од прорезывания зубов могут стать любимыми игруш- «Курносики» придутся по душе и малышам, ками малышам и помощниками – родителям. Они име- и мамам. Удобная форма баллончи- ют удобную для малыша ручку, выполнены из безо- ка разработана с учётом возраста пасного материала и, благодаря отсутствию соедине- и физиологических особенностей ний в прорезывателе, безопасны в использовании. новорождённых. А весёлая ком- пания в виде Лисёнка, Барашка и Единорога подарит радостные эмоции. Большие отверстия нагубника обеспечивают свободную циркуляцию воздуха во время сосания и помогают предотвратить намокание и воспаление кожи вокруг рта. Силиконовые пустышки «Курносики» долго- вечны, за ними легко ухаживать, они прекрасно стерилизуются. Сила и блеск волос БЕЗОПАСНАЯ СТИРКА Ампулы Pantene Pro-V 1 Minute Miracle с первого примене- ния помогут вернуть волосам блеск, силу и естественную Детский мыльный порошок (стружка) от красоту. Секрет их действия – в суперконцентрированной BabySwimmer – это экологически чистое и интенсивной формуле: провитамин В5 находит и восста- средство, изготовленное из раститель- навливает все поврежденные участки волос, липиды арга- ных жиров. Натуральные компоненты в нового масла, возвращают волосам прочность и эластич- составе обеспечивают полную биораз- лагаемость. Мыльная стружка обладает ность, а антиоксиданты день за днем укрепляют и защища- антибактериальными и дезинфицирую- ют волосы от повреждений, предотвращая их ломкость. щими свойствами, не содержит вредных синтетических добавок, красителей и ВЫСОКИЕ ТЕХНОЛОГИИ ароматизаторов, которые могут нега- тивно влиять на нежную кожу ребёнка. Magformers Sensor Block Set – высоко- технологичный набор Magformers. Новый моторный блок оборудован тремя видами сенсоров: звуковым, световым и двигательным. Гоночная машинка стартует и останавливается по хлопку в ладоши, а смешная зверушка убегает, если поднести руку к сенсору движения. 10

Лёгким А мы идём купаться движением руки Травяной сбор для купания малышей «Бархатная кожа» от Прогулочная коляска Nuovita Giro AQA baby – уже готовый натуральный сбор трав на основе Lux в сложенном виде за счёт сво- очищенной артезианской воды. Нужно лищь добавить его их конструктивных особенностей в ванночку и наслаждаться полезным купанием. Сбор из становится сумкой-тележкой на целебных трав череды, ромашки, календулы и лаванды колёсиках с выдвижной телескопи- в сочетании с эфирными маслами благотворно влияет на ческой ручкой. При этом вес коля- кожу младенца, очищая и смягчая её, делая словно бархат- ски-трансформера всего лишь 8.5 ной. Продукт не содержит отдушек и красителей. Сбор кг. Трансформацию из положения «Бархатная кожа» рекомендован с первых дней жизни. сумки-тележки в прогулочную коляску можно произвести мгно- ПЕРВЫЕ ИГРУШКИ венно всего одним нажатием руки. Погремушка-подвеска «Забавные зверята» от фабрики «Полесье» способствует получе- нию первых знаний относительно цвета, формы и звуков. Погремушка изготовлена из качественного пластика с использова- нием современных технологий, имеет яркую расцветку и округлый дизайн. Кроме того, погремушка фабрики «Полесье» созда- ётся без использования клейких материалов. Игрушка предназначена для детей до 3 лет. РЯДОМ НОЖКИ В ТЕПЛЕ С МАМОЙ Новая линейка обуви ECCO S8 для детей и под- Эргономичный слинг-рюкзак ростков – это современное сочетание технологий Amazonas Smart подходит для малы- и комфорта, дополненная необычными декора- шей с рождения и до 2 лет. Функция тивными элементами. Благодаря технологии изменения ширины спинки рюкзака GORE-TEX детские ножки останутся сухими, даже если за окном лужи и снег. Гидроизоляция обеспечивает правильную внутри ботинка позволяет создать оптимальный М-позицию (когда ножки внутренний микроклимат. Стильный дизайн при- разведены, коленки выше дётся по душе и родителям, и малышам. попы, спинка скруглена). В эргорюкзаке Amazonas Smart можно носить малыша спереди, за спиной, на боку и с перекрещенны- ми лямками. Слинг- рюкзак произведён из 100%-го хлопка и отличается непре- взойдённым немец- ким качеством. 11

жжддуу ммааллыышшаа Перемены 12 ворганизме Беременность меняет многое в организме женщины. Одни метаморфозы начи- наются сразу. За них отвечают гормоны. А другие – ощущают- ся по мере увеличе- Н ния животика. и с одной из сил, вызыва- ющих перемены, буду- щая мама не может справиться. Ей остаётся только подчиниться и терпеть, приспо- сабливая свой образ жизни к потребностям организма и ма- лыша. Но мы же знаем, ради чего все эти жертвы. Секретное задание В организме человека есть органы, размеры которых очень малы, а значение огромно – это железы внутренней секреции, или эндокринные. Они-то и вырабатывают гормоны – спец- ифические вещества, обладаю- щие высокой биологической активностью, иначе говоря, спо- собностью существенно влиять на жизненно важные процессы. Из желез к месту назначения гормоны поступают с кровью. Самые главные Любая беременность начинает- ся с эндокринной перестройки.

Весомая прибавка l Пролактин в I триместре бере- менности стимулирует развитие Малыш набирает мас- ным ни для одного ности. Эти и другие жёлтого тела, а позже усиливает су, матка растягивает- кровеносного сосуда. метаморфозы объяс- выработку грудного молока. ся, и внутренним орга- Мало того что увели- няют многие испыта- l Вазопрессин сокращает количе- нам женщины прихо- чивается объём крови, ния, выпадающие на ство мочи, выводимой из орга- дится потесниться. циркулирующей по долю женщины, вына- низма женщины. Сдавленные мочевой ним, так ещё и давле- шивающей малыша. l Окситоцин вызывает сокраще- пузырь и прямая киш- ние на сами сосуды А иногда и двух-трёх. ния стенок матки и раскрытие её ка чаще нуждаются в растёт, отчего кровь шейки – схватки. опорожнении, желудок в них застаивается. l Интермедин отвечает за пигмен- – быстрее наполняет- И чтобы её разогнать тацию кожи, из-за него возника- ся, давит на брюшную как следует, требуют- ют коричневые пятна на лице, полость и диафрагму, ся дополнительные шее и груди. которая, в свою оче- усилия. И не забывай- l Инсулин обеспечивает ребёнка редь, поджимает лёг- те о нагрузке на полезными жирами и кислотами. кие, затрудняя дыха- позвоночник! Этому l Простагландины стимулируют ние. Появление нового органу приходится сокращения матки до тех пор, обитателя матки не совсем тяжело в пока малыш не появится на свет. проходит незамечен- самом конце беремен- l Эндорфины повышают уровень окситоцина, активизирующего раскрытие матки. Большинство гормонов, необхо- ных желёз: они набухают, На подхвате димых для её сохранения, сначала приступая к выработке молозива. По мере развития беременно- вырабатываются жёлтым телом Прогестерона в организме стано- сти гормоны начинают вырабаты- яичников. Самые важные – про- вится меньше, но и незначитель- ваться ещё и организмом крохи. гестерон и эстроген. Первый рас- ного количества его хватает, Благодаря чему уровень эстро- слабляет мышцы матки, чтобы чтобы расслабить стенки крове- генов в крови беременной она увеличивалась в размерах носных сосудов и спровоциро- повышается в 50–100 раз. и не давила на малыша, аналогич- вать замедление оттока венозной А плацентарный прогестерон но действует и на другие органы, крови. В результате может поддерживает тонус матки, в стенках которых расположена начаться варикозное расширение предотвращая её сокращения. гладкая мускулатура. В результате вен. Релаксин – это гормон плаценты, начинает «лениться» кишечник, который начинает выделяться появляется ощущение вздутия Весь оркестр в самом конце беременности, живота и тошноты. Расширяются Гипофиз будущей мамы работа- вызывает размягчение лобковых сосуды, что приводит к сниже- ет очень активно. Помимо уже костей и хрящей, что позволяет нию артериального давления названных гормонов он выраба- им немного раздвигаться и про- и гипоксии. тывает и другие. И каждый влия- пускать малыша. Гормоны, выде- ет на беременность. ляемые эндокринными железами Вторая кнопка l Соматотропин необходим для малыша, поступают в кровь мамы развития костей и мышц малыша. со II триместра беременности В начале II триместра заверша- l Тиреотропин способствует усвое- и диктуют свои правила. q ется формирование плаценты, нию кальция после чего она начинает выраба- и фосфора. тывать больше эстрогена. l Кортикотропин Это важно:Вес беременной женщины Благодаря этому проходит токси- удерживает в III триместре увеличивается коз, а вместе с ним и период эмо- натрий, калий на 4–6 кг, из-за этого не исключено нарушение коорди- циональной неустойчивости. и другие мине- нации движений, боли в пояснице, повышенная под- Кроме того, эстроген стимулиру- ралы. вижность суставов, отёки, одышка. ет перестройку функции молоч- 13

тема номера: Только раз в году Деньрождения малыша Стоит только немного понаблюдать ваЭжтоно!енЕтаМссляпабриглуаомыдздадишилтнкыьими, сснкошятежмуеисенриттуоисосгпкпитоеуотр!рглозоенивсвятато-ьтезьй-. за детьми, как пони- маешь, насколько для них важен ответ на вопрос: «Cколько тебе лет?». Ведь каж- дый новый год абсо- лютно не похож на предыдущий, по- этому дети с нетерпе- нием ждут, когда Р станут постарше. одители же, с высоты свое- го многолетнего опыта, не всегда могут оценить рве- ние своего ребёнка стать взрос- лее. Поэтому для мамы и папы порой встаёт вопрос: стоит или нет отмечать день рождения кро- хи. И если отмечать, то как? Детские психологи предлагают выбрать подходящий возрасту вариант праздника и ни в коем случае не игнорировать очеред- ной день рождения. 1 год Атмосфера торжества Сейчас кроха не особенно понимает настоящий смысл праздника. Пусть вас это не сму- щает. Малыша парадует атмосфе- ра торжества. Праздник, который вы устроите сейчас, по-насто- ящему сможет оценить уже под- 14

Не забудьте устроить хорошую фото- и видеосъёмку праздника росший ребёнок. Для него будет при котором он попадает в боль- ПОЛЕЗНЫЕ особенно важно увидеть, что он шую компанию. Не стоит пригла- МЕЛОЧИ всегда был любим вами. Поэтому шать слишком много родственни- подумайте заранее, как сделать ков и друзей. Ребёнок может по- Ничто не создаёт ощущение празд- хорошую фото- и видеоcъёмку чувствовать себя неловко и пред- ника так, как дизайнерские мелочи. праздника. почтёт весь праздник провести Казалось бы, всего-то стоит поме- у мамы на руках. Не ругайте нять привычные чашки на декора- Во многом первый год малыша малыша, если он начнёт каприз- тивный сервиз, и чаепитие приоб- – это прежде всего большое собы- ничать. И будьте готовы при ретает весомый повод. С детским тие для мамы. Она целый год уха- необходимости унести ребёнка праздником дело обстоит так же. живала за крохой, да и беремен- в отдельную комнату или даже ность не у всех проходит легко… погулять с ним на улице. БУМАЖНАЯ ПОСУДА Стаканчики Так что в этот день постарайтесь для соков, трубочки и тарелочки максимально насладиться проис- Если вы решили устроить бывают самых невероятных видов. ходящим и не зацикливайтесь на праздничную фотосессию, сделать Разноцветные, яркие, с изображе- мелочах: всем будет намного важ- это лучше до прихода гостей. Та- нием любимых мультяшек. Из нее общее настроение, чем то, ким образом вы сможете cкон- такой посуды малышам будет вкус- насколько сложны приготовлен- центрировать внимание малыша но и безопасно угощаться, а вам не ные блюда. на фотографе и не будете волно- придётся думать лишний раз об ваться, если во время праздника уборке. Внимание! Часто именно празд- его одежда подвергнется «атаке» нование первого года для малыша торта или другой снеди. ПЛАСТИКОВЫЕ БОКСЫ становится «первым крещением», Вероятно, у вас в детской полным полно мелочей: игрушки, флома- стеры, блокноты, детские музы- кальные инструменты. Разложите всё это богатство по ярким коро- бочкам и расставьте боксы на полу. Так гостям будет удобно и приятно брать то, что их интересует, а вам не придётся беспокоиться за безо- пасность шалунов и сохранность вещей. ФОТОКОЛЛАЖ Это очень краси- вое и трогательное украшение дет- ского праздника. Пусть оно отража- ет все важные моменты из жизни именинника. А смотреть на него будет одинако- во интересно и карапузам, и взрос- лым! 15

тема номера: Только раз в году 2 года ваЭжтоно!Мсдиамодлусеытнлзашиуовечавишмзатпатеу2рьдсвалвтосзеоыведтлогеноовлзимрьодкяс,р.нпдтговоайлиэниетио-- Выездное торжество Пригласив маленьких друзей вашего ребёнка, пом- ните, что по-настоящему заво- дного праздника может и не получиться. Дело в том, что дети, которым исполнилось два (а порой и три) года, играют в основном поодиночке. Малыши этого возраста играют как бы «в паре» с игрушкой. Они сосредо- точены на собственных действи- ях, даже если рядом кто-то есть. При подготовке праздника важно учесть, что доставит радость детям в этом возрасте. Уж точно не сидение за столом. Поэтому подумайте о совместном походе в зоопарк, выезде на при- роду – при таком подходе всё внимание именинника и гостей Если у гостей разный возраст, учтите это, готовя развлечения будет сконцентрировано на окру- ке в доме, а в результате – жающей действительности. Детей капризы и слёзы. будет легко заинтересовать, а зна- Чтобы конфликты не случились чит, настроение в этот день у всех на празднике, избегайте ситуа- будет хорошее. ций, при которых детские жела- ния вызовут запрет. Внимание! В два года дети пере- Если дети ссорятся из-за игру- живают первый кризис раннего шек, подумайте о какой-то возраста. Ребёнок стремится замене. При этом необходимо познать окружающий мир соблюдать баланс между не- доступными ему средствами обходимой малышу свободой и при этом встречает сопротивле- и некоторыми разумными огра- ние взрослых, которые беспоко- ничениями. ятся о здоровье малыша и поряд- 16

требуется минимизировать все АКТИВНОСТИ возможные «опасные моменты». ДЛЯ МАЛЫШЕЙ Для начала подумайте о том месте, где вы будете праздновать. Если Удачным вариантом будет день вы решили проводить день рожде- рождения, который пройдёт как ния в квартире, уделите пять- большая игра, состоящая из мно- десять минут, чтобы убрать все жества маленьких. Учтите, что для вещи, которые могут быть инте- детей возраста 3, 4, 5 лет необхо- ресны маленьким гостям. Ведь это дима частая смена деятельности. только ваш ребёнок знает, что можно и что нельзя трогать. ШАРИК ДЛЯ КРОХИ Дарить на Отмечайте приход каждого нового день рождения шарики – это неру- гостя – это настроит на празднич- шимая и очень приятная традиция. ную атмосферу с самого начала. Используем её в декоре детской Подумайте о музыке: «мульткон- комнаты на новый лад. Понадобится церт», песенки о дне рождения пара десятков ярких шариков, включите фоном, пока все будут заполненных газом (нужно, чтобы собираться. Не зацикливайтесь на они висели под самым потолком). приготовлении блюд – лучше На длинные цветные ленты, идущие организуйте фуршет. Дети от шариков, прикрепите яркие кон- дошкольного возраста не усидят феты (или иные доступные лаком- до конца трапезы из трёх блюд. ства) и записки с пожеланиями. Прекрасной идеей также будет Ленты должны свисать до уровня и выездной день рождения. поднятой руки малышей. Карапузы 3 года Обязательно спросите мнение получат трогательные сюрпризы и Разнообразие – малыша, предложив ему несколь- наградят именинника пожеланиями, прежде всего ко «не домашних» вариантов. Кто- которые прочтёт взрослый. то захочет отметить свой празд- Первый осмысленный празд- ник в игровом центре, кому-то по ТРОПА ЗА СЛАДОСТЯМИ ник малыша придёт с его трёхле- душе придётся аквапарк, встреча- Устройте для гостей весёлую тием. Так что подготовиться ются и поклонники батутного «полосу препятствий». Пусть дорога к нему следует заранее. Для центра. Приятный бонус, - билет к сладостям проходит через разно- ребёнка важным будет и состав детям до 4-х лет в подобные заве- образные сооружения. Например: гостей, и подарки. Лучше заранее дения обычно стоит дешевле. можно использовать яркую трубу обсудить, кто именно будет при- Внимание! Помните о той раз- на гибких кольцах, брошенную глашён на праздник. Учитывайте нице в возрасте, которая есть между комнатами. А перед столом мнение ребёнка. Чтобы праздник у приглашённых детей. q соорудить «озеро» из голубой тка- прошёл хорошо, от родителей ни, прикреплённой к ковру при помощи степлера. Пробираться 3-летие – первый осмысленный через «озеро» можно только по праздник для вашего малыша островкам – разноцветным поду- шкам, разбросанным по полу. 17

тема номера: Только раз в году Игры для детей Чтобы день рождения вашего вЭажтономДачелтпокыеобршрымеианяоретнувсасйлкилктииюаеемсзгбкькоиооунмбмд.арурнаювуазрзтоеьум-я , крохи прошёл весело как для него, так и его друзей, развлечения важно подбирать с учётом возраста. Не думайте, что малень- кий ребёнок многое не понимает и вряд ли оце- нит ваши старания по организа- ции праздника. Даже самый первый день рож- дения можно отметить так весе- ло, что именинник будет в пол- ном восторге. А детишки постарше уж точно посчитают этот день самым луч- шим в своей жизни! Первый год Годовалые дети ещё не умеют играть в коллективные игры со сверстниками, а вот повторять простые движения за взрослыми уже вполне могут. ДРУЖНЫЙ ХОРОВОД Предложите всем гостям взять- ся за руки и выполнять незатей- ливые движения, произнося сле- дующие слова: Ходим, ходим хороводом Перед всем честным народом, Один, два, три – присели! Ходим, ходим хороводом Перед всем честным народом, Один, два, три – попрыгали! 18

На первом дне рождения сделайте ПОЛЕЗНЫЙ слепок с ручек именинника ДЕКОР Ходим, ходим хороводом Фрукты сами по себе очень краси- Перед всем честным народом, вая штука. Они бывают самых раз- Один, два, три – покружились! нообразных цветов, размеров и форм. Так почему бы всю эту кра- ДЕЛАЕМ ОТПЕЧАТКИ соту не вытащить из ваз и не На первом дне рождения вы задействовать в праздничном можете сделать слепок с ручек интерьере! или ножек виновника торжества Хорошо промойте и просушите и оформить его в красивую фрукты (бананы, яблоки разных рамочку. сортов, мандарины, твёрдый ви- ноград, сочные груши). Во фрукто- Вам понадобится: вое разнообразие добавьте мор- l объёмная рамочка (готовая, разо- ковь – она яркая и полезная. бранная и украшенная), Теперь приступайте к декорирова- l специальная масса для лепки, кото- нию. Закрепите фрукты на цветные рая потом застывает (можно также ленточки и развесьте везде, где использовать глину или солёное только можно. Главное, чтобы они тесто), не мешали малышам (не свалились l клей ПВА, на них) и в то же время были l спица, доступны, если кто-то захочет l краски, полакомиться. Вешать фрукты l влажные салфетки, чтобы вытереть можно на дверцы ящиков, в двер- ручку ребёнка, ные проёмы или спускать l дополнительные украшения. с потолочных карнизов на длинных лентах. Отлично подойдут и пиалы Намажьте объёмную часть с фруктовыми дольками, расстав- рамочки изнутри клеем ПВА ленные по всей комнате. и разровняйте в ней массу для Чтобы привлечь внимание малы- лепки. Для этого можно исполь- шей ко всей этой вкусной красоте, зовать небольшую кухонную можно использовать не только лен- скалку или бутылку. Высота слоя ты, но и разноцветные шарики, спи- должна быть не меньше двух сан- ральки серпантина или «фонтанчи- тиметров. Затем предложите ки» из блестящей бумаги. малышу растопырить пальчики и сделать отпечаток ручки. 19 Когда процедура завершена, спицей сделайте необходимые надписи – имя ребёнка и дата его рождения. Подождите, пока масса засты- нет, и раскрасьте её красками. Можно дополнительно украсить и рамочку – бисером, блёстками, ракушками, ленточками и т.д.

тема номера: Только раз в году Второй год вЭажтонорКпаорзгтидносыавбуьхнуттдсаветуодвитзнугривеюрансыртстео,етммкожр.аоведлт,сеоыпннроышиыдяигео- В два года у ребёнка уже появляются первые друзья. Как правило, это детишки, с которыми он играет на детской площадке. И замеча- тельно, если вы решили пригла- сить маленьких гостей. Но не забудьте перед праздником согла- совать с другими родителями рас- порядок дня, рассчитать время, закупить необходимый инвен- тарь и продумать сценарий меро- приятия, учитывая возрастные особенности детей. ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ Одна из любимых забав малышей Они всегда создают атмосферу – игры с мыльными пузырями праздника. Надуйте много раз- ноцветных шаров и предложите показывают или озвучивают кар- ку, жирафа или зайчика. ребятам подбрасывать их вверх. тинку. Например, попросите их Подробные инструкции, как это Интересно, у кого получится под- вспомнить, как воет волк; пока- делать, можно найти в интернете. кинуть выше всех? Эта игра зать, где у собачки носик, или очень нравится малышам, поэто- изобразить, как прыгает лягушка. ВОЗДУШНОЕ ЧУДО му запланируйте достаточное Эта забавная игра не только раз- Одна из любимых забав – игры количество времени, чтобы все влечёт ваших гостей, но и приго- с мыльными пузырями. Раздайте дети смогли вдоволь наиграться дится для их развития. взрослым бутылочки с мыльным шариками, и только затем при- раствором. Пусть мамы и папы ступайте к другим играм. В конце ЗАБАВНЫЕ ЗВЕРЯТА надувают пузыри, а дети их ловят. игры предложите ребятам взять Заранее купите и надуйте тон- Веселье гарантировано! Устройте по одному шарику и одновремен- кие длинные шары, из которых конкурс на самый большой мыль- но подбросить их вверх, устроив можно создавать различные ный пузырь. А если надеть шер- салют в честь именинника. фигуры. Предложите детям стяные варежки, то можно пой- ГРОМКИЕ ОТГАДКИ выбрать понравившийся шарик, а мать мыльный пузырь, и он не В два года многие дети ещё не взрослый соорудит из него собач- лопнет! умеют разговаривать, зато они могут показать что-то жестами, имитировать звуки и движения животных. Приготовьте картин- ки с известными им животными и предметами. Ведущий показы- вает рисунок, а дети называют, 20

Праздник удастся, если на нём будет много конкурсов и игр! Третий год занные из цветной бумаги украшения КАК В ТЕАТРЕ – звёздочки, цветочки, бабочки, Третий день рождения ребёнок машинки и т.д. Малыши обожают играть и пря- уже ждёт с нетерпением. Малыш таться во всевозможные «домики» понимает, что это именно его Наклейте фотографию посере- и «норки». Потому эта идея универ- праздник, что будут подарки, дине листа и предложите гостям сальна. Подумайте, какая сказка веселье, торт со свечками и гости. всем вместе сделать красивую привлекает кроху больше всего или В этом возрасте дети стараются поздравительную открытку для кем из героев он сейчас восхища- проявить себя в действии, в именинника. «Открытку» можно ется. общении, показать свою значи- прикрепить на видное место. Скажем, полянка Лунтика и его дру- мость. И лучше всего это делать с зей, домик феи или пиратский помощью игры. Поэтому и празд- КОНКУРСЫ С ШАРАМИ корабль – этот сказочный интерьер ничное мероприятие должно 1. Каждый ребёнок выбирает воплотить в жизни не сложнее, чем содержать много весёлых кон- себе воздушный шарик. А теперь сделать обычную предпразднич- курсов и интересных игр. на счёт «раз, два, три» все вместе ную уборку. Выберите место, где подбрасываем шарики вверх и, будет располагаться «домик», ОТГАДАЙ И СЪЕШЬ пока они летят, хлопаем в ладо- поставьте детский столик для уго- Возьмите небольшую картон- ши. У кого получилось хлопнуть щения гостей, разложите подушеч- ную коробку и обклейте её краси- большее количество раз? ки вместо стульев (дети не любят вой упаковочной бумагой. Сбоку 2. Дети разбиваются на пары и, сидеть на одном месте), а вокруг с коробки проделайте отверстие, прижимая друг к другу шарик, помощью яркой ткани, диванных достаточное для того, чтобы танцуют под весёлую музыку, подушек и валиков создайте некое ребёнок мог свободно просунуть стараясь его не уронить. подобие «стен» сказочного жилища. в него руку, и степлером прикре- 3. Взрослый держит обруч перед Лучше и легче всего устраивать пите кусочек ткани, чтобы ниче- собой горизонтально, словно «домик» в углу комнаты. Можно го не было видно. В коробку корзину для мяча. Малыш под- воспользоваться и детской палат- положите фрукты. Сначала брасывает шар ногой, не давая кой при условии её просторности. взрослый предлагает ребятам ему упасть, и стремится забро- Развесьте на стены весёлые кар- вспомнить, какие они знают сить его в обруч. тинки с изображением мультяшных фрукты, и отгадать про них героев и рассадите мягкие игруш- загадки. Затем каждый ребёнок ВЕРЁВОЧКА С СЮРПРИЗАМИ ки. Из цветной бумаги можно выре- по очереди подходит к коробке, Взрослые держат верёвочку, зать характерные для персонажа просовывает в неё руку и на к которой на разной высоте под- вещи, например горшочки мёда для ощупь пытается отгадать пред- вешены запакованные в обёртку Винни Пуха (за основу сойдут дет- мет. Как только фрукт угадан, его сувениры (фигурки животных, ские раскраски). Малыши попадут можно вытащить и съесть. куколки, машинки и т.д.). Ребё- словно на сказочное чаепитие, и нок с завязанными глазами дол- праздник запомнится надолго. ОТКРЫТКА ДЛЯ КРОХИ жен подойти к верёвочке и сре- Вам понадобится: зать сюрприз (только это стоит 21 l лист ватмана, делать безопасными ножницами l большая фотография именинника, с тупыми концами и под контро- l фломастеры, лем взрослых). Все остальные l клей для каждого ребёнка, подсказывают, куда надо идти l блёстки, конфетти, ленточки; выре- и когда можно остановиться. q

тема номера: Только раз в году Главный праздник День рождения ребёнка для большин- вЭажтонопКоонсмдиствянатемаевтилзьу,иптоаеротнеакывсрзтк,дыдооврелввуолрагсдиилонуткойоег.иойпнлщоаисе-- ства – главный празд- ник в году, и вполне естественно, что роди- тели стараются как-то особенно его отметить. Но как сделать этот день удовольствием для всех участников: для родственников, друзей и, главное, самого именинника? Как показывает практика, этот вопрос не так уж прост. Часто, затратив массу сил и средств на торже- ство, родители вместо всеобщего веселья сталкиваются с неожи- данными проблемами, капризами малыша, а порой даже вынужде- ны после долгожданного застолья обращаться к педиатру. Для всех возрастов На детский день рождения, как это ни странно звучит для забот- ливой мамы, не стоит готовить много блюд. Главное, чтобы про- дукты на столе были свежими и по возможности полезными. Практика показывает, что для детского праздника вполне хвата- ет пяти основных угощений плюс сладкий стол. 22

Перед торжеством узнайте, есть ли аллергия у маленьких гостей Продумывая меню, имейте в ми, божьими коровками из СТОЛ ДЛЯ виду, что дети, как правило, не половинок помидоров черри или ГОДОВАЛЫХ ценят «высокую кулинарию». грибками из яиц и помидоров. Спаржа и фуа-гра, скорее всего, Для праздничного угощения надо не будут оценены маленькими Понравится деткам и салат из накрыть два стола: один, соответ- гостями по достоинству. Поэтому отварной курицы с ананасами ствующего размера, – для малы- старайтесь в приготовлении или апельсинами. Можно уло- шей, другой – для взрослых. праздничной еды использовать жить его в аппетитные корзиноч- Так как предполагается непродол- более-менее привычные для ки из песочного теста – дети жительное празднование, то можно детей продукты. обычно с удовольствием их едят. ограничиться лёгкими закусками, десертом и напитками. Важную роль в торжественном И помните, что при приготов- Праздничный стол для годовалых застолье играет его оформление. лении детских салатов для малышей имеет свою специфику, Известно, что при выборе блюда заправки вместо майонеза надо так как в этом возрасте их рацион ребёнок руководствуется скорее использовать нежирную сметану ещё не так широк, поэтому основ- внешним видом кушанья, чем его или натуральный йогурт без ной акцент нужно делать на ярком содержимым. добавок. При этом в сметану или оформлении стола. К примеру, йогурт можно добавить несколь- фруктовую нарезку можно распо- Поэтому обязательно выложи- ко капель лимонного сока или ложить на красивой тарелке в виде те продукты в виде различных чайную ложку оливкового масла. смешной рожицы либо яркого фигур: сердечек (если именинни- орнамента. ца девочка), цветочек, фигурок Гораздо труднее привлечь вни- Уместны также будут печенья зверей, грибочов, забавных мание ребёнка к горячим празд- домашнего приготовления с кусоч- рожиц. Очень хорошо идут у ничным блюдам, поэтому, согла- ками фруктов, различные малышей овощи и фрукты яркой ситесь, они должны выглядеть не творожки. Не забудьте окраски: морковь, помидоры, менее привлекательно, чем сала- поставить на стол огурцы. Из них можно пригото- ты. Маленькие шашлычки из соки и воду. вить разнообразные салаты, а курицы, крошечные котлетки, Торт для именинника также украшения. Вот только рыбные колбаски, мясные руле- тоже лучше сделать экзотические фрукты и овощи, тики – всё это подойдёт для дет- самим, чтобы быть уве- которые ребёнок ещё не пробо- ского стола. При этом используй- ренными в его без- вал, в состав салата включать не те нежирные сорта мяса или вредности для ребён- следует. птицу (индейку, курицу). ка. В центр торта поставьте одну свечку Многие дети любят сыр. Понравятся маленьким гостям и будьте готовы помочь Попробуйте предложить гостям симпатичные бутерброды в фор- малышу её задуть. сырное ассорти или приготовить ме мордашек животных или геро- канапе с сыром: ломтики хлеба ев любимых мультфильмов. Для 23 украшаем овощами, зеленью и приготовления детских бутербро- нежирным сыром. дов батон надо нарезать очень тонко, ведь дети в основном – не Проявляем фантазию! большие любители хлеба. Колбасу берите высшего сорта, Оказывается, что ребёнка мож- варёную. Основные ингредиенты но заинтересовать практически для детских бутербродов: сыр, любым салатом, для этого доста- варёная колбаса, сливочное мас- точно лишь украсить его, напри- ло, овощи. Хорошо, если всевоз- мер, вырезанными из яиц лилия- можные бутерброды и канапе

тема номера: Только раз в году будут небольшого раз- вЭажтоноваДнтоеь,тпипиомоиббэагуотлрдолаемуьтнбтшьуьрпкпеооеирддкрхиноаегбонвкоува.уттрпсоееыеврмь--иетне- мера, чтобы малышам было удобно их пое- дать. Будьте осторожнее с рыбой! Солёную рыбу и морепродукты (отварные креветки, кальмары и пр.) можно предложить малышу старше трёх лет и в очень ограниченных коли- чествах – 1–2 кусочка.  Сельдь и солёная рыба стимулируют аппе- тит ребёнка, но достаточно высо- кая концентрация соли оказывает негативное влияние на почки. Покупая готовую сельдь, обра- Коктейли из молока и фруктов, щайте внимание на соус. несомненно, понравятся малышам Заправка должна быть только из масла и без специй. Возможно, кто-то из маленьких гостей под- вержен аллергии, тогда ему надо стаканам, опустите трубочку, деко- мя для торжества, учтите при- подготовить гипоаллергенное ративный зонтик, на край прикре- вычный для именинника режим меню. Поэтому обязательно пите дольку апельсина. Поверьте, дня. Наиболее подходящим узнайте об этом заранее у родите- дети такие напитки выпьют временем для праздника станет лей приглашённых детей. с огромным удовольствием! период дня после 12 часов, когда На сладкое детям младше трёх Ну и какой детский день рожде- малыш выспится и будет полон лет лучше всего предложить ния обойдётся без торта с зажжён- сил. зефир, мармелад или пастилу. ными свечами! Хорошо, если вы Также важно не затягивать Гостей постарше можно угостить испечёте его сами – ведь это га- мероприятие, а планировать мороженым. Но только натураль- рантия того, что там будут только его проведение на час-полтора, ным молочным, без добавок и кра- полезные ингредиенты. Выключи- чтобы малыш не перевозбу- сителей.  При подаче на стол его те свет, внесите торт… Свечи, ко- дился, а успел и перекусить, можно украсить фруктами, ореха- нечно же, задувает именинник. и поиграть. ми, печеньем, шоколадом, варе- А потом зажгите их снова. Пусть  Комнату, где будет проходить ньем, полить сиропом. Также для его друзья тоже получат удоволь- торжество, разделите визуально праздничного стола прекрасно ствие, участвуя в этом процессе. на две зоны. В одной будет нахо- подойдут различные муссы и желе. Существуют и отдельные реко- диться стол с угощениями, а во Лимонад на детском столе мож- мендации относительно питания второй постелите на пол мягкий но заменить соками, компотами из и режима для каждого возраста. коврик или покрывало. Заранее ягод и сухофруктов и морсами. разложите на ковре игрушки, А ещё лучше – приготовьте вкус- Малышу 1 год которые, по возможности, заин- ные коктейли из молока и фруктов. Отмечая первый крупный тересуют маленьких участников Разлейте напитки по красивым праздник малыша и выбирая вре- торжества всех возрастов. 24

Отдайте предпочтение яркой одноразовой детской посуде Крохе исполнилось Заранее приготовьте полотенца, МАЛЫШАМ 2 года влажные салфетки и туалетную ЭТО НЕЛЬЗЯ! бумагу. Покажите малышам, Время праздника можно увели- которые уже приучены к горшку, Какие продукты нельзя ставить чить по сравнению с прошлогод- где он стоит. на праздничный стол для детей ним, но не намного. Чтобы дети до 3 лет. не перевозбудились, ограничь- Подарок имениннику лучше l Газированные напитки. тесь парой часами. преподносить утром, после l Грибы. завтрака. Ведь двухлетка уже l Копчёности. Традиционное застолье лучше понимает, что у него сегодня – l Чипсы. опустить — чинно сидеть никто особенный день, и будет ждать l Майонез и кетчуп фабричного не будет. Самым лучшим вариан- подарок как только проснётся. производства. том в этом случае послужит Но если малыш увидит новые l Колбасы, ветчину, сосиски, шведский стол, который надо игрушки до приёма пищи, вряд сардельки. организовать так, чтобы малы- ли его можно будет усадить за l Баранина и мясо водоплаваю- шам было удобно дотянуться до стол в ближайшие час-полтора. щих птиц. всего вкусного без дополнитель- l Консервы. ной помощи взрослых (но под их Празднуем трёхлетие l Продукты в вакуумной упаковке. контролем!). Это может быть Третий день рождения ребёнка журнальный или несколько дет- отличается от первых двух тем, Список продуктов, которые ских столиков… что малыш уже хорошо осознаёт, чаще всего могут вызвать что это – его торжество и он – аллергию у малышей: Малыши наверняка оценят главная фигура на нём. На этот l Морепродукты: креветки, маленькие бутерброды в форме раз он уже готов активно уча- кальмары, мидии, устрицы. животных, крохотные фигурки ствовать в организации праздни- l Чёрная и красная икра. из овощей, цветное желе в ка, и задача родителей – привлечь l Красная рыба. маленьких розетках, печенье раз- малыша к подготовке торжества, l Орехи. ных видов (домашнего приготов- в том числе к выбору меню и к l Некоторые фрукты: цитрусы, ления), кукурузные палочки и готовке, насколько это возможно. экзотические фрукты, красные соки в пакетиках с трубочками. Организация праздничного яблоки. Фрукты нарежьте мелкими стола проста: это, как и прежде, l Некоторые ягоды: земляника, кусочками, предварительно уда- фрукты, маленькие бутерброды- клубника, малина, чёрная смороди- лив из них косточки и красиво канапе, тарталетки с различными на и ежевика. разложив на тарелках. Вполне начинками, торт собственного l Мёд. уместна на детском празднике приготовления. Из напитков кок- будет одноразовая, ярко раскра- тейли, морсы, соки и вода (кото- 25 шенная посуда. Во-первых, она рую каждому ребёнку предлагаем не бьётся и её не надо будет мыть. в отдельных маленьких бутылоч- ках со спортивной насадкой во При организации праздника избежание проливания). следует учесть и некоторые дели- Посуду и в этом году оставляем катные моменты. В два года ещё одноразовую, раскрашенную не все малыши окончательно в яркие цвета. q подружились с горшком, поэтому будьте готовы к тому, что в про- Елена Поберезникова цессе праздника могут происхо- дить маленькие «аварии».

питание продукты Эслтаасдлкаадякая, жизнь Дети любят сладкое... Вернее, так: сладкое любят все и с раннего детства. Реклама жева- тельной резинки, шоко- ладных батончиков, леденцов, лимонадов, варенья, печенья вер- бует в ряды сладкоежек мгновенно и навсегда. 26

С тем фактом, что совсем и овощей, а «внешние» добавля- ‘ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ без сладкого нельзя, не ются в продукты и пищу МАРМЕЛАД поспоришь. Сама приро- в процессе их производства на НАДО ИСКЛЮЧИТЬ да выдвинула мощный промышленных предприятиях аргумент: попробуйте грудное или в домашних условиях. ’ИЗ РАЦИОНА молоко. Очень сладкое! Вот вам МАЛЫША и ответ на вопрос: нужен ли орга- «Внутренние» сахара регулиру- низму сахар. Ещё как, причём ет сама природа, а с нею, как мы всех органов и систем человече- и растущему, и выросшему, уже знаем, лучше не состязаться. и стареющему. Разница только Естественные нормы меньше, в норме. а следовательно, не столь вредны для ребёнка. К тому же в отличие ского организма в целом (мышц, Он есть везде от «внешних» сахаров потребле- нервной системы, сердца, печени ние «внутренних» обычно и др.). Обойтись без сахара в питании сопровождается поступлением С точки зрения питательной ребёнка никак нельзя. Главное − в детский организм ценных вита- ценности нет такого понятия, знать, в каком возрасте, каком минов, минеральных веществ как «плохой сахар». Но в зависи- количестве и какие именно сла- и волокон. мости от того, в каком виде и в дости давать. комбинации с какими продукта- Всё-таки полезно ми сахар попадает в организм, он В повседневной жизни словом Сладости являются источника- может быть полезным («хоро- «сахар» обычно называют саха- ми энергии, которая необходима шим») или «плохим». Менее розу, состоящую из глюкозы для ребёнка, поскольку он полезными из сахаров считают- и фруктозы. Но в число сахаров быстро растёт и входят и другие углеводы. Вот всё время нахо- лишь те, которые наиболее часто дится в движе- Это важно! Педиатры рекомендуют встречаются в продуктах пита- нии. Углеводы полностью избегать допол- ния для детей: сахароза (трост- способствуют нительного введения сахара в рацион детей первого никовый или свекольный сахар), нормальной года жизни. И по возможности придерживаться того глюкоза (декстроза, виноград- деятельности же на протяжении второго, третьего, четвёртого... ный сахар − содержится в соке фруктов и ягод, особенно богаты ею виноград, черешня, вишня, малина, земляника, слива, арбуз; из овощей больше всего глюкозы содержится в тыкве, белокочан- ной капусте, моркови), фруктоза (левулеза, или фруктовый сахар, также присутствует почти во всех ягодах и плодах, но особен- но много её в яблоках, бананах, персиках, абрикосах), мальтоза (солодовый сахар, содержится в больших количествах в пророс- ших зёрнах – солоде − ячменя, ржи и других зерновых), лактоза (молочный сахар − содержится в молоке и молочных продуктах). Сахара бывают натуральными (диетологи называют их «вну- тренними») или же добавленны- ми извне («внешними»). Первые содержатся в клетчатке фруктов 27

питание продукты ‘В СОСТАВ тоже ведёт себя в организме диабета. Доказано, что аллергия лучше, так как поступает в кровь встречается чаще у детей, в раци- НЕКОТОРЫХ не столь стремительно, как рафи- оне которых содержание сахаров ДЕТСКИХ КАШ нированный сахар. В отличие повышено. Кроме того, злоупо- от огромных доз концентриро- требление сахарами и связанный ТАКЖЕ ВХОДИТ ванного сахара, содержащегося с этим избыток калорий ведёт к в сладостях, фруктовые и молоч- таким последствиям, как избы- ШОКОЛАД ные сахара поступают в кишеч- точный вес малыша. ник вместе со многими другими ’ся глюкоза, декстроза и сахароза. питательными веществами, Существуют также и наслед- и усвоение их происходит не так ственные формы нарушений Именно они придают сладкий быстро. обмена углеводов: непереноси- вкус продуктам, и именно из них мость глюкозы, фруктозы, саха- состоят белые кристаллики саха- Но иногда и вредно розы и др. (из-за отсутствия ра в сладостях и конфетах, глазу- специфического фермента), ри и сиропах. Небольшое коли- Однако не стоит забывать, что а также проблема с их всасыва- чество такого сахара не повредит чрезмерное употребление саха- нием (непереносимость молочно- ребёнку, но если его давать слиш- ров может привести и к негатив- го сахара). ком много, это может обернуться ным последствиям. У каждого неприятностями. десятого ребёнка, съедающего Первое знакомство более одного печенья в день, Сахар фруктоза, содержащий- отмечаются признаки кариеса. В качестве источника углево- ся во фруктах, намного полезнее. Для сравнения: среди детей, дов для малыша вполне доста- Он также сладок на вкус, но от- которые не употребляют печенье точно стандартного питания личается от сиропов и пирож- ежедневно, зубной кариес отме- (грудного молока или смеси). ных. Колебания сахара в крови чается лишь в 1 случае из 100. Ребёнка не следует приучать (и, соответственно, изменение Ещё одна опасность, которую к избытку сладкого с самых ран- в поведении), например, от съе- таит в себе избыточное потре- них этапов жизни. Подслащённая денного апельсина гораздо мень- бление сахара, заключается в воз- вода − далеко не идеальное питьё ше, чем от конфет. можности развития сахарного для грудничков, причём это каса- ется и фруктозы тоже. Молочный сахар, или лактоза, С прикормом ребёнок получа- ет более разнообразные углеводы – и простые, и олигосахариды, и полисахариды. Они входят в продукты прикорма (овощного, фруктового, зернового). После 6 месяцев можно услов- но говорить о первых сладостях − предложить детские печенья промышленного производства или печенья галетного типа, сушки. Ближе к году ребёнку разрешается давать различные муссы, которые готовятся на ягодно-фруктовой основе (све- жих и свежезамороженных ягод и фруктов, соков). В качестве загустителей для муссов нужно использовать не желатин, а ман- ную крупу. Собственно то, что относится к сладостям, рекомен- дуется давать малышу после года, 28

начиная с 10−15 г в виде зефира, жится слишком много экстрак- пастилы, мармелада или варенья, тивных веществ, жиров и ал- повидла или джема после основ- лергенов. Ребёнку до 3-летнего МАМЕ НА ного приёма пищи или на пол- возраста лучше с ними не сталки- ЗАМЕТКУ дник. Речь не идёт об изделиях ваться (это относится и к таким «в шоколаде». напиткам, как какао). Объясняйте детям, что чрез- В настоящий шоколад входит мерное употребление сладостей Правильная норма четыре обязательных компонен- может вызвать заболевание Для детей 1−2 лет норма − 30 г та: масло какао, тёртое какао, зубов. сахара в день, 2−3 лет − 35 г, 3−7 сахарная пудра, а в молочный – лет − 45 г. Имеется в виду весь ещё и молоко. Если тёртого какао Приучайте ребёнка чистить сахар, входящий в блюда, упо- больше 50 %, то такой шоколад зубы после сладкого: некоторым требляемые крохой: компоты, называют горьким, около 40 % − детям не особенно нравится эта соки (если они с сахаром), запе- чёрным, 35 % − молочным. В процедура, и они могут остано- канки и проч. шоколадные изделия могут вхо- виться перед желанием поло- Зефир и пастила отнесены дить орехи, изюм, вафли, кокосо- жить в рот очередную конфету. диетологами к наиболее нату- вая стружка и др. ральным сладостям, потому что Технологи выделяют «конди- Не оставляйте сладости на их готовят на основе фруктово- терскую плитку» (в ней часть виду, чтобы не дразнить детей. ягодных пюре, сбитых с сахаром масла какао заменена на расти- и яичными белками. Эта масса в тельные масла − пальмовое и Не забывайте о фруктах, сде- дальнейшем смешивается с горя- кокосовое) и «сладкую плитку» лайте их доступными для детей. чим клеевым сиропом из са- (масло какао полностью заменено хара, патоки и агар-агара. другими жирами). Шоколад опа- Лучше регулировать количе- Мармелад – желеобразное сен для детей с аллергиче- ство сладкого, чем полностью кондитерское изделие, скими заболевания- лишать детей такой радости. получается в ми, сахарным результате увари- диабетом, ожи- В праздники, когда дети сразу вания смеси рением и получают в подарок много сла- фруктово-ягод- склонностью достей, спросите их, как, по их ного пюре, саха- к нему, при дис- мнению, можно лучше ограни- ра, патоки метаболических чить количество съедаемых кон- (продукта переработки крах- изменениях в почках фет и шоколадок. мала), агар-агара (или пек- (избыточном выделении тина), пищевых кислот, солей), изменениях функ- Если вы используете конфе- ароматических ции поджелудочной ты в качестве взятки, эта тактика и красящих веществ. железы и др. С 3 лет поможет лишь на некоторое вре- Торты и пирожные, не детям можно немного мя. Дети не должны восприни- содержащие кремов на молочного и белого мать только внешние стимулы. жирной основе, также шоколада, с 5−6 − Они должны научиться вести можно предлагать детям начи- остальные виды при себя хорошо и без них. ная с 3 лет. Можно порадовать отсутствии проти- малышей старше трёх лет, вопоказаний. q Самое лучшее воспитание – украсив к празднику взбиты- Людмила Привизенцева это личный пример. Если вы не ми сливками сладкоежки, то и дети, как прави- разнообразные ло, не придают сладкой пище фруктовые сала- Это важно! От сладкого ребёнок ста- большого значения. ты или нежир- новится активнее, ведь ное мороженое. уровень глюкозы в крови повышается. Но как только 29 И шоколад. В инсулин её расщепляет, падает. Малышу требуется шоколаде содер- следующая порция для бодрости. Замкнутый круг!

питание продукты В России сущест- вует несколько десятков регионов йодной эндемии. Это значит, что в них наиболее часто отмечаются заболевания, связанные с не- достатком йода. Умный микроэлемент Организм человека не про- еды и воды, то у него, как и свер- и использует для выработки гор- изводит йод. Он поступа- стника из других регионов, может монов. Из всего йода в организме ет с пищей и водой. развиться нехватка гормонов половина содержится в щитовид- Острая нехватка этого щитовидной железы. Эта болезнь ной железе. микроэлемента ощущается в рай- называется гипотиреоз. Когда малыш развивается онах, удалённых от моря. Такова внутриутробно, йод поступает большая часть России. А вот Йод для щитовидки с маминой пищей. После рожде- мифы, что в приморских районах Почему щитовидная железа ния кроха получает элемент йод растворён в воздухе и его нуждается в поступлении йода? из материнского молока или можно вдыхать, не имеет науч- Потому что он её неотъемлемая искусственной смеси, обогащён- ных подтверждений. часть. Железа производит гормон ной им. С началом прикорма тироксин, в котором четыре он поступает в организм с едой, Зато в морской рыбе, водорос- атома йода. лях, икре, морепродуктах йода Она активно содержится много. А так как этих улавливает йод, Это важно! Если уровень потребления продуктов в приморских районах поступающий йода уменьшится от необ- в изобилии, то и йодной эндемии с пищей ходимого на 30 %, у малыша может развиться гипоти- там почти не наблюдается. и водой, нака- реоз. Это заболевание повышает риск отставания крохи пливает его от сверстников в физическом и психическом развитии. Однако если ребёнок в примор- ских районах не получает йод из 30

‘РЕБЁНОК ПОСЛЕ 30 мкг на 1 кг в сутки. Это почти Наш эксперт РОЖДЕНИЯ несущественно и на вид, и на вес, детский ПОЛУЧАЕТ ЙОД но роль этих микрограммов ко- эндокринолог лоссальна. И она должна быть Екатерина ИЗ МАМИНОГО обеспечена введением в питание Свистакова МОЛОКА ИЛИ СМЕСИ ребёнка продуктов и воды, в ко- торых содержится йод. Маме Гармоничное поступление йода в йодированной солью и детской нужно следить, чтобы в рацион организм нужно контролировать, ребёнка от 3 до 5 лет йод посту- и особенно мамам, чьи семьи жи- ’водой. пал в количестве 90 мкг в сутки. вут в районах, удалённых от моря. Его нехватка действительно опасна, Важнейшие Йод с молоком потому что из-за неё развиваются микрограммы йододефицитные заболевания. В грудном возрасте источни- Хотя нехватка йода в организме – Чтобы микроэлемент обеспе- ком этого элемента является это не единственная причина чивал нормальную работу щито- материнское молоко или искус- заболеваний щитовидной желе- видной железы, его нужно не так ственная смесь. Малышу необхо- зы. Но наиболее распространён- уж много. Даже получив мизер- дим йод сразу после рождения и ные болезни связаны именно с ное количество йода, щитовидка на всю жизнь. У новорождённых ней. Особенно опасен гипотиреоз. выделит необходимые гормоны нельзя допускать дефицита йода, Проблемы с нарушением работы для нормального роста и отлич- так как его мало в щитовидной щитовидной железы приводят к ной работы нервной системы, железе, а обмен веществ активен. изменению психики, задержке полового развития и своевремен- умственного и физического раз- ного физического развития. Даже если уровень потребле- вития, нервной и костно-мышеч- ния йода уменьшится до 30 % ной системы. Выработка необходимого коли- от необходимого, у малыша Если ребёнок внутриутробно в пе- чества гормонов щитовидной может развиться гипотиреоз. риод созревания эндокринной сис- железы и накопление йода Если мама и малыш родились темы не получал йода, то это чре- у доношенного новорождённого в районе, где нет профилактики вато врождённым гипотиреозом. возможна при поступлении дефицита йода, то эффективно Он повышает риск смерти во вре- 15 мкг йода на 1 кг массы тела принимать содержащие его пре- мя родов, а также риск отстава- в сутки, а у недоношенного – параты или включать в рацион ния малыша от сверстников в йодосодержащие продуты. психомоторном, умственном и После родов на период лактации физическом развитии. мама должна получать 300 мкг После года жизни нехватка йода йода ежедневно. может выразиться в возникнове- нии эндемического зоба, наруше- Смеси для искусственников нии умственного и психического должны быть обогащены йодом. развития. По данным ВОЗ, 20 млн Содержание микроэлемента человек в мире имеют умствен- в них не менее 100 мкг на 1 л ную отсталость из-за дефицита смеси – для доношенных крох. йода. И это при том, что гипо- И не менее 200 мкг на 1 л смеси – тиреоз легко предупредить. для недоношенных. Достаточно, чтобы ребёнок до рождения и всю жизнь полу- Однако с 6-го месяца количе- чал нужное количество йода. 31

питание продукты ется добавлять достаточное коли- чество йода. Поэтому самым важным источником остаётся добавление йодированной соли в готовые блюда. При покупке соли необходимо обращать внимание на срок хра- нения, так как её действие огра- ничено. Также йодированную соль не хранят в открытом виде, иначе микроэлемент теряет свои свойства. Йодистый рацион Кроме соли, в блюда детей нужно вводить и продукты, содержащие йод. Это необходимо делать с первого года жизни. Ведь даже если во время груд- ного вскармливания щитовидка работает отлично, то она может ‘С ПЕРВОГО ГОДА давать сбои при уменьшении количества йода после перехода ЖИЗНИ КРАЙНЕ на взрослое питание. Соль, хлеб и вода Чтобы избежать этого, готовьте ВАЖНО ВВОДИТЬ После года жизни и до 3 лет 2–3 раза в неделю рыбные блюда В РАЦИОН ПРОДУКТЫ, йод поступает только с продук- из морской рыбы: тунца, морско- СОДЕРЖАЩИЕ ЙОД тами питания, если нет других го окуня, трески, камбалы, сель- показаний, о чём мама должна ди, пикши и введите в рацион ’ство смеси сокращается, и тогда проконсультироваться с детским морскую капусту. Её можно, эндокринологом. например, добавлять в суп. йодом должен быть обогащён В последние десятилетия про- Водоросли должны быть без прикорм, например каши, дет- водится активная профилактика уксуса, так как он запрещён для ские консервы. йода, а продукты питания (соль, детей из-за отрицательного воз- хлеб и питьевая вода) обогаща- действия на слизистую. Подойдут В рацион малыша с 9 месяцев ются этим микроэлементом. сухие, которые можно размочить должна быть введена морская Наиболее универсальным явля- и варить. рыба. Если у ребёнка на неё ется йодирование соли. Высокая температура снижает аллергия, то важно обсудить Более правильно солить после количество йода в продуктах, с педиатром необходимость вве- приготовления пищи. Если поэтому рыбу хорошо готовить дения препаратов йода. добавлять соль в блюдо при на пару или тушить при невысо- варке, то йодад калия наполови- кой температуре. А в гарнир Профилактика йода у детей ну исчезает. Однако посолив к рыбе добавить немного соли грудного возраста должна прово- готовое блюдо, вы сохраните с йодом. q диться непрерывно. Она не теря- йод, который полностью всосёт- ет своей актуальности после года ся в кровь, а за- Елена Карчевская жизни, когда продолжается фор- мирование нервной системы и тем поступит психомоторных функций, чув- в щитовидную Это важно! Йода много в морепро- ствительных к недостатку гормо- железу. дуктах (кальмаре, миди- нов щитовидной железы. С хлебом дела ях, икре), но до 3 лет из-за возможной аллергии обстоят хуже. В давать их нельзя. Поэтому вводите в рацион хурму, него не получа- чернослив, клубнику – там также достаточно йода. 32



питание продукт месяца Рвиытжамийин Хурма – один из то, что в плоде много бета-каро- прожилки, это говорит о наличии полезных зимних тина. В организме он преобразу- важного микроэлемента. Правда, фруктов. Она поспе- ется в жирорастворимый вита- сушествуют сорта, в которых вает ближе к октябрю мин А. Поэтому, когда вы содержание йода не очень высо- и не теряет полезных угощаете ребёнка хурмой, добав- кое, поэтому для ребёнка лучше качеств до весны. ляйте несколько капель масла. покупать такие, где его достаточ- Тогда бета-каротин полностью но, например сорт «королёк». Йод Особенно она востребова- усвоится и преобразуется в вита- необходим крохе для выработки на в холодный сезон. Не мин А. щитовидной железой гормонов, все фрукты могут удер- стабилизирующих нервную жать полезные вещества Известно, что в укреплении систему, активность головного так долго, как этот плод. Недаром иммунитета этот витамин играет мозга, нормальный рост и разви- по значимости вкусный оранже- большую роль. Он необходим тие. вый фрукт с нежной мякотью для укрепления зрения, качества приравнивают к мёду и малине. слизистой, роста волос, здоровья Диетологи ценят хурму за боль- Именно они содержат в себе мак- костной ткани. Также плод обла- шое количество пищевых воло- симум полезных веществ для дает антиоксидантными свой- кон, которые нормализуют пери- укрепления иммунитета детей ствами, из-за чего особенно стальтику кишечника. Много в зимой и весной. важен для детей, растущих в этом бесценном плоде и калия, городе. важного для укрепления сердеч- Весьма полезна ной мышцы. Из микроэлементов в хурме Одним из важных элементов, много йода. Наличие йода под- Обходим опасности содержащихся в хурме, является тверждает простой эксперимент: аскорбиновая кислота. Витамин если разрезанный плод потемне- В хурме есть вещества, из-за С нейтрализует вредные бакте- ет и на нем появятся фироетовые которых её не предлагают малы- рии, которые активизируются в шам до 1 года жизни. Её вводят в межсезонье. Фруктоза, содержа- детский рацион, начиная с 2,5 лет. щаяся в хурме, стимулирует дея- Причём не в большом количестве. тельность головного мозга и при- даёт организму бодрость. Как и каждый новый продукт, хурму нужно предлагать посте- Оранжевый цвет указывает на пенно, с половины чайной ложки. Совет: Хурму особенно важно Если нет реакции, значит, всё давать детям в период холо- дов и межсезонья — этот фрукт повышает сопро- тивляемость к простудным заболеваниям и помо- гает облегчить течение гриппа. 34

хорошо и можно увеличивать ‘ПЛОД ОЧЕНЬ порции. При появлении аллерги- ческой реакции прекратите да- БОГАТ ПОЛЕЗНЫМИ вать фрукт ребёнку. ВЕЩЕСТВАМИ, Некторые сорта хурмы, кото- ’ОСОБЕННО ЙОДОМ рые во время еды оставляют ощу- И ВИТАМИНОМ С щение вязкости во рту, могут спровоцировать запор. В этих ным к аллергии. Однако когда сортах много танина, который малыш подрастёт, примерно и обуславливает вязкость. Эти с 3–4 лет, попытку ввести хурму плоды могут привести к наруше- в рацион можно повторить. нию работы пищеварительного С осторожностью дают хурму тракта, поэтому не давайте их полным детям и малышам-диабе- маленькому ребёнку. Часто тикам, так как в ней много сахара. «вяжет» незрелая хурма. Выбирайте лучшее Во избежание неприятностей Детскими сортами считаются – сначала сами попробуйте хурму. «королек» и «шарон». Последний ПОДДЕРЖИМ Если чувствуется терпкость, то не – гибрид яблони и хурмы. Он не ИММУНИТЕТ стоит предлагать ее ребёнку, пока терпкий, без косточек, с нежной, плод не доозреет. плотной мякотью. В хурме на 100 г содержится Более терпкие сорта – «пирами- 40 мкг йода, витамина А - 1,2 Так как хурма относится к да», «ромашка», «хачиа». Они мг, витамина С – 15 мг, маг- яркоокрашенным плодам, то не популярны в России, дёшевы, но ния - 56 мг, калия - 200 мг. стоит предлагать ее детям, склон- не совсем подходят для детей. Эти витамины и микроэле- Однако и вязкость можно немного менты, которые ежедневно изменить, если положить плоды долны поступать в организм. в пакет и оставить в морозильной Углеводов в ней более 15 г камере на пару часов. После этого на 100 г веса, значит, ребёнку разморозить и дать малышу. гарантирована бодрость, Терпкость почти которую обеспечивают са- не будет ощущать- хара. ся и плод станет Подходит хурма и для укре- слаще. пления иммунитета. Чтобы Выбирайте мяг- поддерживать витаминный кий плод, но без баланс, учитывая, что малыш разрывов, тёмных ест другие фрукты и овощи, пятен, его кожура ему достаточно 4 плода должна быть глад- весом около 150 г. кой и плотной. Под Хурму дают в перерывах кожицей должны между основной пищи, так виднеться чёрные как она способна быстро паутинки. Если насытить и перебить аппетит. плод слишком Хурма сожержит досточно твёрдый на ощупь, большое количество угле- значит, он не созрел водов, поэтому лучше есть и его не стоит её отдельно от других про- брать. q дуктов. Елена Карчевская 35

питание рецепты СЫРНИКИ С ХУРМОЙ 3слет l 800 г хурмы l 500 г творога l 1/2 стакана муки l 2 ст.л. сахара Пища богов l 1/2 ч.л. соли l 1/2 ст. паниро- вочных сухарей l 1/3 ст. расти- тельного масла l 250 г сметаны ПРИГОТОВЛЕНИЕ n Хурму очистить, освободить от косточек и мелко нарезать. n Творог растереть с сахаром до образования однородной массы, затем добавить муку, соль, хурму и хорошо перемешать. n Из полученной массы сформи- ровать сырники толщиной 1–1,5 см, обвалять их в сухарях и обжа- рить с двух сторон на раститель- ном масле до образования румя- ной корочки. n После этого сырники выложить в один слой на противень, поставить в разогретую до 220 °С духовку на 10 мин. Подавать со сметаной. Совсем маленьким детям вводить в рацион хур- му не стоит, а вот малыши 2,5–3 лет будут счаст- творожным запеканкам, сырни- ливы полакомиться блюдами, в составе которых кам, оладьям и даже к морожено- му. Также хорошо будут воспри- няты напитки вроде шейков, присутствует эта вкусная и полезная ягода. особенно в жаркую пору, где в Хурма в переводе с латин- выделят этилен, который ускорит измельчённый блендером фрукт ского означает «пища созревание хурмы). добавляется лимон, лёд и кипячё- богов», однако следует ная вода. А для того чтобы уго- Обычно плод употребляют в дить сладкоежке, из хурмы мож- но приготовить цукаты. знать, каким образом эту «пищу» сыром виде, так ребёнок получит И ещё немаловажный момент – правильно выбрать. Большинство больше витаминов, но не возбра- хурму не следует давать деткам покупает крепкие желтоватые няется и термообработка. Не сто- и есть самим после 17 часов. Эта ягоды, но такой подход неверен, ит лишь готовить отвары и ком- ягода содержит большое количе- ведь именно такие плоды счита- поты из этого плода: терпкость, ство сахарозы и глюкозы, для ются недозрелыми и имеют которая может появиться в переваривания которой желудку неприятный терпкий вкус. Но не напитках, вряд потребуется много времени. q переживайте! Удалить излишнюю ли понравится терпкость из плода можно, погру- малышу. Зато на Совет: Если вы задаётесь вопросом: зив ягоды в тёплую воду на 12 ура будут вос- с кожурой или нет употреблять часов либо положив в пакет вме- приняты соусы хурму, обратите внимание на её вкус. Если плод терп- сте с яблоками, помидорами или и пюре, их мож- кий, что говорит о переизбытке в кожуре танина, лучше бананами (эти фрукты и овощи но добавлять к его очистить, особенно перед тем, как давать малышу. 36

3слет «ПоделКиоснькруерцсептом» ПАННА КОТТА C ХУРМОЙ Победительницей конкурса «Поделись рецептом», объявлен- ного в №12/2018, №1/2019, №2/2019 стала Наталья Попова. l 4 шт. хурмы (мягкой, лю на огонь, как только смесь Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте. Победительница получает номера журналов «Кулинарный маленькой) l 250 г молока практикум», «Приготовь» и «Лучшие праздничные рецепты». l 250 г сливок (33%) l 5 шт. закипит – снять с огня. желатина (в пластинах) l 50 Запеканка из кабачков г сахара l 1 стручок ванили n Хурму взбить блендером. n Добавить в молоко жела- l 150 мл молока l 2 молодых кабачка ПРИГОТОВЛЕНИЕ тин и размешать. Полученную l 3 яйца куриных l 60 г сыра пармезан l 6 ст. л. пшеничной муки l 1/2 пучка n Влить в кастрюльку с тол- смесь добавить в пюре из петрушки l 6 ст. л. оливкового масла стым дном молоко, сливки, l соль, перец по вкусу сахар и половину ванильной хурмы и взбить блендером. Приготовление: палочки. Поставить кастрю- n Разогреть духовку до 200 градусов. n Разлить в креманки и n Форму для запекания смазать оливковым маслом. поставить в холодильник на 8 n Кабачки нарезать небольшими кубиками, выложить в форму. n Яйца взбить вилкой, добавить молоко, перемешать. Добавить часов. Украсить листиками мелко порубленную петрушку. n Пармезан натереть на мелкой терке, добавить в яично-молочную мяты и грецкими орехами. смесь. Добавить соль, перец, оставшееся оливковое масло и муку, смешать до однородности. ОКУВРОИЩЦНАА Я n Залить кабачки получившимся тестом. Поставить форму в духов- ЗСАХПУЕРКМА НОКЙА ку и запекать 40–45 минут. n Когда поверхность запеканки как следует подрумянится, достать l 4пош1т0. 0хугрммоыркlов1ик, украипцусаты её и остудить. Подавать на стол можно прямо в форме. lбро1клкуоклрие, пцчваетыноййlкаспоулсьт,ы l Объявляем конкурс рецептов детских блюд! п1е0р0егцс–ыпроа вlку2сяуйца l 50 мл Победитель получит в подарок от издательского дома «КОНЛИГА-МЕДИА» Набор посуды из бамбукового ммПоаслРлоИакаlГlО11Тч.сОлт..Влм.ЛаснЕлкииНвоИчнЕого волокна Yohokids, который состоит из 5 предметов: тарелка глубо- n Доведите хурму до состояния кая, тарелка-сортер, стаканчик/ пПюрРе,ИсмГеОшТайОтеВсЛнаЕреНзаИннЕым кружечка, ложечка, вилочка. Набор посуды 100% экологи- лnукОовмоищпионлаурченжньотйеснмеебсоьлюь,- чен и безопасен, имеет прият- ные тактильные свойства, его сшоилмьюи киупсеорчцкеаммниаитроиттвеакруиртиец.у можно мыть в посудомоечной машине, так как он устойчив к (nосВтзавбшейетеесядпвюа ряейцпае,рделообжавиьтетев перепадам температуры. тмуошлкоук)о. Зиаптеёкриттыейвсдыухро. вом В конкурсе участвуют письма, отправленные не позднее шnкСафкоувдоородбркуазсомванжиьяткеосрлоич-ки. 15 апреля 2019 года. Победитель конкурса будет объяв- лен в №6/2019 журнала «Мама, это Я!». nвочМноыжмнмоадсолбоамв,иптьослыопмьттиеки Свои рецепты и качественные фотографии присылайте 3 пмлаонткноойй, вхыурлмоыжиктуежоевозщапие,чён- по адресу: [email protected] или 117218, Москва, а/я №38, АО слет нзаолйекйутреияциечвнокйонсцмеегсоьтюо.вки – «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!» – «Поделись рецептом»). фnрВуыктпесктайнтеет вмядгукхиомвк, еа пкрурии- Отправив письмо, вы выражаете своё согласие на получение цтеамппреорпаиттуареетс1я80со°кСо2м0. минут. информационных материалов от журнала «Мама, это Я!», а также на обработку и использование ваших персональных данных согласно действующему законодательству РФ.

здоровье Котлюзачпиора Мамы уверены, что малышу необходимо делать «большое дело» минимум два раза в день. Если подобно- го не происходит, это вызывает изрядные вол- нения и походы к вра- чу, который назначает малышу слабительное. Но правильно ли это? 38

Дело в том, что подобные l высокая плотность каловых Ну сколько можно стандарты были выведе- масс, то есть кал похож на овечий ждать? ны из наблюдений за деть- «горох» или имеет равномерную Частота испражнений у детей ми на искусственном вскармли- твёрдую консистенцию и бугри- до года варьируется в широких вании. Смесь всегда имеет стую комковатую поверхность; пределах – от 0 до 9 раз в сутки. одинаковый состав, поэтому стул, l при задержке стула в течение Бывает, что младенцы, питающи- сформированный после её упо- нескольких дней малыш ведёт еся маминым молоком, не делают требления, регулярный и одина- себя беспокойно: плачет и днём, и «больших» дел в течение долгого ковый. Состав грудного молока, ночью. С коликами запор трудно времени, а затем, даже если мама напротив, постоянно изменяется, ‘ ’спутать, ведь когда они отпуска- ничего не предпринимает, преры- покольку зависит от того, что ют, ребёнок вают паузу мама ела и пила, каково её эмоци- становится и выдают ональное состояние, и других весёлым; ИСТИННЫЙ ЗАПОР большую пор- факторов. Значит, малыш l на повер- У МЛАДЕНЦЕВ – цию каловых на грудном вскармливании имеет масс. право на «сюрпризы». хности твёр- дой каловой БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ Объясняет- А запор ли это? массы появ- ся всё просто: ляются про- грудное моло- Под термином «запор» понима- жилки крови из трещинок в пря- ко может практически полностью ется задержка или затруднение мой кишке, образующихся при усваиваться в кишечнике ребён- акта дефекации. Но и здесь поня- натуживании. ка. А для того чтобы произошёл тие нормы зависит от возраста Вывод. Истинные запоры у мла- акт дефекации, в прямой киш- ребёнка. Можно с уверенностью денцев – это редкость. Причиной ке должны скопиться отходы – констатировать запор у ребёнка нарушений становятся анатоми- достаточная «критическая» первого года жизни, если: ческие пороки, нейромышечные масса. Во время «простоя» крохи заболевания (болезнь не испытывают дискомфорта: l дефекации болезненные – Гиршпрунга), аутоиммунные про- нормально спят, бодрствуют, самый распространённый при- цессы, непереносимость белка растут и развиваются. Разве толь- знак запора у младенцев: кроха коровьего молока. ко едят меньше и немного реже. плачет в момент испражнения; Много жидкости То, что при запорах хоро- компоты – всё это ребё- еды всё ещё актуальна. усугубляет запоры, так шо помогают продукты, нок, страдающий запора- Только не заменяйте как при её потреблении содержащие клетчатку, ми, должен получать воду чаем, какао и други- притормаживается спо- ни для кого не секрет. в большом количестве. ми тёплыми напитками. собность кишечника про- Зато многим неизвестно, Точную цифру можно Горячая жидкость только двигать пищу. что одним из условий её узнать у врача, поскольку эффективной работы рассчитывается данная является обильный при- величина в зависимости от веса малыша, уровня ём жидкости. его активности, даже от Детская бути- температуры окружаю- лированная щей среды! вода, соки Кстати, рекомендация с мякотью выпить полстакана воды (фруктовые комнатной температуры и овощные), утром за полчаса до травяные чаи, 39

здоровье Вывод. Если грудное молоко Если цвет насторожил усваивается хорошо, то процесс накопления может занимать дли- Цвет испражнений грудничка – тельное время. тоже частый повод для  маминых волнений. Нормой счи- Виной всему колики тается – от светло-жёлтого до тём- Иногда задержку стула путают но-оливкового. Иногда каловые с коликами, беспокоящими мно- массы малышей, получающих гих карапузов до полугода и по прикорм, содержат комочки из некоторым симптомам схожими с непереваренной пищи. Главное, запором. У малыша вечером чтобы в них не было крови и при- начинаются колики, он плачет, сутствовал билирубин. Если его тужится, кряхтит, а стула нет. нет, то фекалии побелеют, чего не И так всегда перед сном. А в дру- должно быть. гое время суток регулярно и без совсем не проблем Вывод. Кусочки пищи в каловых То, что ребё- испражняется, массах указывают не на наруше- нок периоди-‘означает, чтоИНОГДА ЗАДЕРЖКУи кал мягкий. ние переваривания и всасывания чески кряхтит СТУЛА ПУТАЮТ Вывод. её в кишечнике, а на то, что и тужится, малыш ещё не жуёт как следует. Колики – нор- ’После перерыва объём испраж- нике. Педиатр научит справлять-мальныйКогда быть начеку? С КОЛИКАМИ физиологиче- В некоторых случаях запор у него запор, ский процесс, у малыша до года можно прогно- который нужно лечить. протекающий в незрелом кишеч- зировать. Так, у карапузов на искусственном вскармливании, нений больше, чем обычно, и пер- ся с ними. Методы известны: гим- питающихся смесями на основе вая «порция» плотнее по конси- настика, массаж животика, сухой сои, они всегда возможны, поэто- стенции, последняя – жиже. и тёплый компресс. му будьте начеку. Аналогичная история – при введении в рацион питания первых каш. Злаки, составляющие их основу, всегда уплотняют фекалии. Если даёте малышу лекарства, например пре- параты железа, тоже стоит быть начеку. Вывод. Чтобы избежать пред- сказуемого запора, давайте малы- шу больше воды. Это точно он! Самой частой причиной задержки стула у младенца явля- ются заболевания, которые диа- гностирует хирург. Именно он и станет первым узким специали- стом, к которому вы пойдёте на приём по совету педиатра. Вывод. Если УЗИ и рентген не обнаружат никаких аномалий желудочно-кишечного тракта, то кроху придётся показать гастроэнтерологу. q 40

Натуральные средства он повышает им- ломолочное упо- ность) кишечника мунитет, улучшает требляют либо на протяжении Если у крохи действительно запор, но при этом не зрение, благо- перед приёмом всей его длины! обнаружено патологий ЖКТ, что должен подтвер- творно действует пищи (например, Так что борщ дить врач, с этой неприятностью хорошо справятся на щитовидную на полдник), и винегрет долж- натуральные средства. железу, печень, либо перед сном. ны быть на дет- почки и, конечно Если вы будете ском столе непре- же, кишечник... давать малышу менно и как мож- Вот только малы- кефир регулярно, но чаще. шам давать такой то вскоре позабу- продукт в чистом дете о проблемах БЛЮДА ИЗ виде не рекомен- со стулом. ТЫКВЫ дуется. Сок фрэш Когда-то этот нужно наполовину САЛАТ ИЗ волшебный плод разбавить водой СВЁКЛЫ превратился и капнуть в него Принцип дей- в карету и помог немного оливко- ствия свёклы при попасть Золушке вого масла, чтобы запорах обуслов- на бал. А ещё он он усвоился. лен её составом, может стать аппе- титной кашей ОЛИВКОВОЕ СУХОФРУКТЫ тов по воздей- КИСЛОМОЛОЧ- в который входят (на воде или МАСЛО Курага, чернослив ствию на орга- НЫЕ ПРОДУКТЫ органические молоке, с ябло- Данное средство лучше конфет, низм очень схоже Кефир, йогурт, кислоты, клетчат- ком и в чистом отлично помогает если вашему с гидроколоноте- простокваша – ка. Последняя виде), пюре... снизить уровень сыну или дочке рапией (аппарат- обязательные обладает заме- даже соком. холестерина в уже исполнилось ное промывание составляющие чательной спо- Богатая кароти- крови и... облада- три года. Крохе кишечника взрос- меню маленько- собностью стиму- ном, пектином, ет лёгким слаби- меньше? Тогда из лым людям, кото- го ребёнка. лировать пери- клетчаткой, орга- тельным, имму- этих плодов сде- рое выполняется Об этом не пе- стальтику (двига- ническими кисло- ностимулирую- лайте отвар, в клиниках). рестают твер- тельную актив- тами тыква обла- щим действием. залейте их кипят- Благодаря своему дить диетологи, дает послабляю- Добавляйте по ком и давайте уникальному и им стоит щим действием 1 ч. ложке в пить малютке. составу черно- верить! Свежий и улучшает рабо- овощное пюре, Диетологи гово- слив, курага вели- кисломолочный ту кишечника. заправляйте рят, что употре- колепно очищают продукт (лучше Вот только детям- салаты, и уже бление сухофрук- кишечник. приготовленный аллергикам стоит спустя час- в домашних с осторожностью другой ребёнку условиях) помо- давать этот понадобится гор- гает отрегулиро- овощ – слишком шок. Лучше поку- вать работу уж он яркий. пать масло пер- кишечника. вого холодного МОРКОВНЫЙ СОК Чтобы избавить- отжима. Cок из этого кор- ся от запора, кис- неплода – уни- версальное средство от многих болезней: 41

здоровье ЭТО ВАЖНО Чего только не услышишь про Небольшие грыжи до 1 см грыжи! Но зачастую оперируются после 5 лет, эти мифы не имеют так как до этого возраста ничего общего с дей- они могут закрыться. ствительностью. Остальные – после 3 лет. Так в чём же причина Большие «хоботообраз- возникновения их ные» грыжи с диаметром у малышей? пупочного кольца 2 см и более удаляют после Пгррыожстио 1 года. 42

Грыжей называется выход Беспокойное хозяйство внутреннего органа или его части через отверстие в сое- динительной ткани под кожу или Паховая грыжа появ- мужчины, даст сбой, жа в паху или на лобке в соседние полости. А места, где она возникает, называют «слабы- ляется у младенцев это послужит предпо- круглая или овальная. ми» из-за сниженной способно- обоих полов – в паху сылкой для образова- На ощупь напоминает сти противостоять повышению или другом месте. ния самых разных воздушный шарик, на- внутрибрюшного давления. Выпасть могут всё та хирургических про- полненный водой, а же петля кишечника, блем, в том числе когда ребёнок ложит- На животе яичник – у девочек, и грыжи. Когда обра- ся, её содержимое Грыжи, которые образуются в яичко – у мальчиков, зование расположи- можно легко вправить области пупка, называются если оно не опусти- лось в мошонке, роди- в брюшную полость, пупочными, на лобке или в паху – лось в мошонку. Ещё тели увидят, что её что сопровождается паховыми. Пупочная локализация до рождения яички симметрия нарушена. характерным для – одна из наиболее частых у детей младенца мужского Обычно паховая гры- кишечника урчанием. первого года жизни. После рожде- пола начинают спу- ния ребёнка и отпадения пупови- скаться из брюшной ны пупочное кольцо, через полости в предназна- которое во внутриутробном ченное для них место, периоде в брюшную полость а заканчивается этот плода проникали кровеносные процесс обычно к по- сосуды, сокращается. Остаток явлению малыша на пуповины зарастает, образуя свет. Если сложный пупок. Снаружи он покрывается механизм, который рубцово-изменённой кожей, а с отвечает за измене- внутренней стороны волокнами ния, происходящие соединительной ткани – фасцией. в организме будущего Недостаточное развитие фасции в области пупочного кольца и сла- газообразовании, а также кашле. Пупочная грыжа может возник- бые мышцы брюшной стенки, В подобный момент внутрен- нуть в любом возрасте, причём неспособные выдержать повы- ние органы с повышенной силой при тех же самых обстоятель- шенное внутрибрюшное давле- давят на переднюю брюшную ствах. ние, и становятся причинами стенку, в результате этого в обла- формирования пупочной грыжи. сти «слабого звена» могут образо- В чём опасность Оба фактора особенно часто вываться ворота, через которые Небольшие по размеру пупоч- имеют место у недоношенных и начинают выпячиваться части ные грыжи, как правило, не при- младенцев и детей с задержкой внутреннего органа. Признаком чиняют детям беспокойства. внутриутробного развития. пупочной грыжи является воз- Большие пупочные грыжи при никновение округлого мягко-эла- скоплении в них газов и каловых Как это происходит? стичного образования в области масс могут доставлять некоторый Пусковым механизмом возник- пупка или лобка. Так, при ощупы- дискомфорт. Пупочные грыжи у новения пупочной грыжи служит вании пупочной грыжи нередко детей первого года жизни не повышение внутрибрюшного дав- можно ощутить урчание, если в склонны к ущемлению – они ления из-за плача, натуживания «слабое» место, оно же грыжевые обычно свободно и безболезнен- при запоре или повышенном ворота, вышла часть кишки. но вправляются. Ущемление грыжи – сдавление частей внутреннего органа в гры- жевых воротах. Признаком ущем- Паховую грыжу можно вылечить ления является внезапная острая только с помощью операции боль в области грыжевого выпя- чивания и невозможность вправ- 43

здоровье ления грыжи. При ущемлении щают ущемление; создают усло- ЭТО ВАЖНО развивается острое нарушение вия для укрепления и срастания кровоснабжения, а затем некроз соединительнотканных структур Если у малыша грыжа, (омертвение) тканей внутреннего в области грыжевых ворот. l не давайте ему плакать; органа, зажатого в пупочном l исключите запоры, кольце. Это опасная для жизни Наиболее простым фиксирую- колики и метеоризм; ситуация, так как она быстро щим средством является лейко- l выкладывайте ребёнка ведёт к перитониту – воспалению пластырь. Перед фиксацией нуж- на живот; брюшины. Помощь при ущемлён- но вправить грыжу, а затем стя- l укрепляйте брюшную ных грыжах должна быть экс- нуть пластырем образовавшуюся стенку с помощью масса- тренной (хирургической). кожную складку над грыжей. Во жа и гимнастики; Факторами, способствующими избежание появлений раздраже- l стягивайте пластырем ущемлению, являются переполне- ния кожи рекомендуются гипоал- место выхода грыжи; ние кишки газами или каловыми лергенные пористые виды плас- l надевайте на ребёнка массами, развитие спаек (сраще- тыря. Также, чтобы избежать раз- бандаж. ний) в грыжевом мешке. дражений на коже, пластырь каж- дый раз приклеивают, несколько Если фиксировать грыжу во Фиксируем меняя направление его полоски. вправленном состоянии только с помощью пластыря не удаётся Чтобы предотвратить выход Существует специальный лей- (например, если её диаметр части органа в грыжевые ворота, копластырь для фиксации грыжи составляет больше 3–4 см), то под рекомендуется применение – «пупочный». Он состоит из двух лейкопластырь могут подклады- фиксирующих средств. Они соз- полос, которые нужно затянуть ваться подручные средства, уси- дают препятствие для выхода по типу ремня. Пластырь меняют ливающие препятствие для органа; предотвращают развитие не реже 1 раза в сутки. Обычно выхода грыжи (например, пло- спаек (сращений) в грыже его снимают на время купания и ская пуговица, обклеенная лейко- и её невправимость; предотвра- массажа живота, после проведе- пластырем, или другой плоский ния которых накладывают новый. твёрдый округлый предмет диа- метром приблизительно 2,5 см). Пупочная грыжа – следствие слабых мышц брюшной стенки Если на лейкопластыри, в том числе гипоаллергенные, появляет- ся раздражение кожи, то придётся обойтись без них. К другим фиксирующим сред- ствам для пупочной грыжи отно- сятся специальные бандажи для детей. Они представляют собой 44

мягкие эластичные пояса с грыже- Массаж и гимнастика выми ограничителями (уплотнён- ные места на поясе). Для укрепления соединительнотканного и мышечного корсета брюшной стенки проводится массаж живота и гимнастика. Надо лечить? Если следовать рекомендациям врачей, то, как правило, пупочные МАССАЖ живота на- выходу грыжи, исполь- вправить и прижать её грыжи у детей первого года жизни чинают с очень мягких зуется лейкопластырь, пальцами, не давая полностью проходят. В зависимо- и медленных движе- то при массаже его не увеличиваться во вре- сти от размера выпячивания на ний. Сначала делают снимают. Однако 1 раз мя занятия. его исчезновение может потребо- поверхностное по- в день при смене лей- Выполняется общеу- ваться от нескольких недель до глаживание, затем – копластыря (обычно крепляющая гимнасти- нескольких месяцев, что зависит более глубокое. перед купанием или ка и упражнения, от усилий родителей, качества Такой массаж еже- после него) массаж направленные на раз- ухода, поведения и состояния дневно должны прово- проводят без фиксиру- витие брюшных мышц. карапуза (часто ли он плачет, дить родители ребёнка ющего средства. Если Для каждого возраста натуживается и т.п.), а также или ещё кто-то из используется бандаж, имеется свой комплекс индивидуальных сроков созрева- близких малыша. то перед массажем его занятий. ния соединительной и мышечной Конечно, необходимо, снимают. Для совсем маленьких ткани. Если не обращать на грыжу чтобы приёмам масса- ГИМНАСТИКУ у ребён- предназначены сгиба- внимания, она может увеличи- жа обучил их непо- ка с пупочной грыжей ние и разгибание ваться, и, следовательно, сроки средственно специа- выполняют только конечностей, приведе- излечения затянутся. лист (массажистка или после вправления гры- ние ножек к животику. Осложнения тоже случаются. врач). Массаж живота жи и закрепления её Очень помогает Хоть и в небольшом проценте длится в среднем фиксирующим сред- выкладывание карапу- случаев, все же существует опас- 3–5 минут и проводит- ством. Если грыжа за на животик на пару ность их развития по мере взрос- ся 2–5 раз в день. вправляется недоста- минут по несколько ления малыша. При длительно Если в качестве фик- точно, то во время раз в день, а позднее – (годами) существующей грыже в сирующего средства, упражнений одной непосредственно пол- ней могут образовываться спайки препятствующего рукой необходимо зание. (сращения). К их образованию приводит асептическое (безми- кробное) воспаление, которое раз- ПРИЁМЫ МАССАЖА ЖИВОТА вивается в результате механического трения частей Круговые поглаживающие движе- грыжи друг о друга или соседние ткани и органы. В таких случаях 1ния живота по часовой стрелке. консервативное лечение уже не Поглаживающие движения по даст эффекта и необходима хирургическая операция. В случае 2косым мышцам живота: одновре- длительно существующей, невправимой или большой менно двумя ладонями рук поглажи- грыжи главной опасностью для вают в направлении от боковых от- здоровья и жизни ребёнка оста- ётся возможность её ущемления. 3делов к пупку. И вероятность такого «сцена- Встречные поглаживающие дви- рия» с годами увеличивается. жения ладонями по прямым Также в случае большой грыжи мышцам живота (вдоль белой линии есть опасность её травмирования с повреждением кишки при паде- 4живота). ниях, ударах и других травмати- Круговые и спиралевидные дви- жения подушечками пальцев 5вокруг пупка Приём, стимулирующий сокра- щение брюшных мышц, – пощи- пывание вокруг пупка. ческих происшествиях. q 45

здоровье уход 10овокпурпоасонвии Все знают, что младенцев надо мыть ежедневно. И это по- мимо утреннего умывания и подмывания по нескольку раз в сутки! Неужели карапуз, переходящий из своей кроватки в коляску, на мамины руки и обратно, так сильно пачкается? 46

Дети до года часто потеют, устанет и, пососав ние мочалкой из махровой ткани и чтобы влага не оседала молока, спокойно на коже и не мешала ей перейдёт в объятия 5или марлей. дышать, кроху нужно мыть как Морфея. В первые месяцы жизни минимум раз день, а то и чаще. малыша пугает большое 3Температу- пространство, поэтому для 1Смываем пот ра воды мытья приготовьте анатомиче- У кожи малышей есть Не должна пре- скую ванночку, довольно тесную несколько особенностей: и повторяющую контуры тела она очень тонкая и ранимая, вышать 35−37°С. К крохи, или чашеобразную а значит, быстро воспаляется. концу процедуры она, «Мамин животик» с высокими Поэтому любая микропотёртость естественно, понизит- бортиками и вставками для или царапина, оставленные, ся, но возвращаться к бережной поддержки головки например, подгузником или прежней температуре, младенца над водой, чтобы швом на распашонке, могут подливая горячую воду, не следу- малыш не нырнул на глубину. привести к неприятностям. ет. Иначе пропадёт дополнитель- При этом руки взрослого остают- А зачем они нам? ные эффект и польза от купания ся свободными, он меньше устаёт – закаливание. Ванную комнату и вполне может обойтись без 2Расписание прогрейте до 22−24 °С. помощника. Когда малыш немно- До 6 месяцев педиатры Повышать её или нагревать го подрастёт, его можно начать настоятельно рекомендуют помещение, включив кран с купать в большой ванне. Для устраивать малышу водные про- горячей водой или отопительный этого очень удобны специальные цедуры каждый день. Вода не прибор, тоже не надо. круги на шею, они обеспечат без- только смывает пот и загрязне- опасность и удовольствие. Ведь ния, но и увлажняет, освежает, 4Первые погружения кроха может свободно плавать успокаивает нервную систему, В первые недели, пока ребё- сам, без поддержки мамы. расслабляет, снижает тонус, что нок не привык к купанию, особенно ценно в период интен- его нужно опускать в воду посте- 6С мылом или без сивного развития. Идеальное пенно, уложив головку на сгиб Педиатры рекомендуют время для ванны – с 20.00 до своей левой руки и поддерживая применять специальные 21.00, перед последним кормле- за поясничную область. средства для купания малыша нием и сном. Если водная стихия Погружайте кроху в воду мед- приводит младенца в бурный ленно, чтобы он не испугался, и восторг, проведите процедуру на при этом ласково разговаривайте час или два раньше рекомендо- с ним. Если вы боитесь реакции ванного времени. Когда подойдёт ребёнка, то можно вначале даже время трапезы, активность крохи опускать малыша в воду, закутан- уже сойдёт на нет, он наверняка ным в пелёнку, и уже в ванне потихонечку распеленать. Ребёнок должен быть погружён в воду до верхней части груди, дайте немного времени, чтобы он привык к воде, затем начи- найте обмыва- Совет: Купание с игрушками – большое удовольствие для ребёнка. Но только не надо с ним спешить. Вряд ли стоит населять ванночку утятами и корабликами, пока малышу не исполнится месяцев 5–6, а то и больше.

здоровье уход не чаще 1–2 раз в неделю. Начи- нающему купальщику потребу- Наш эксперт ется специальная детская кос- педагог, метика. Основное средство – гель Генеральный или пена с пометкой «с первых директор ООО дней жизни», которые подходят «Поколение» и для тела, и для головы. В их Алла Борисова составе нет мыла, у них сбалан- Выбирая приспособления для сированный pH. купания, отдавайте предпочтение 7После купания товарам, имеющим все сертифи- По окончании мытья кара- каты, включая допускающиеся пуза вытирают насухо, а за- к продаже на Европейском рынке тем используют масло или лосьон, и гарантирующие безопасность кремы увлажняющий и под под- используемых материалов, в част- гузник. Желательно выбрать ности, отсутствие в составе лету- одну линейку препаратов и поль- чих токсинов, которые могут ока- зоваться ею. Ингредиенты, ко- ные окончания и либо успокаи- зывать негативное влияние на торые содержатся в разных сред- вают, либо возбуждают нервную нервную систему малыша. ствах, подобраны так, чтобы систему. Наблюдайте за карапу- Ежедневный уход за ребёнком, дополнять друг друга. Вся каче- зом и приноравливайтесь к его особенно новорождённым, связан ственная младенческая косметика реакции. В джакузи ребёнок дол- с опасениями и страхами молодых гипоаллергенна, однако возможны жен находиться на коленях у родителей. И купание, пожалуй, индивидуальные реакции. мамы или папы. Это неукосни- одна из самых сложных процедур. 8Про корочки тельное правило безопасности. Даже если учтены все нюансы Если на коже головы крохи и вы знаете, при какой температу- есть себорейные корочки 10 Про травы ре купать ребёнка, какие средства (гнейс), понадобится пенка-шам- Если кроха перевол- использовать, чтобы малышу пунь для волос. Порядок дей- новался, в ванну крепко спалось и чтобы его кожа можно добавить отвар из была в порядке, страх погрузить ствий таков: перед купанием пустырника, мяты, мелиссы, кор- малыша в воду остаётся. следует смазать волосистую часть ней валерианы, экстракт хвои. Безопасность ребёнка у мам и пап головы ребёнка стерильным под- Но реакция и на эти травы на первом месте, а правильно при- солнечным или оливковым мас- может быть парадоксальной держивать головку младенца и од- лом, закрыть на некоторое время (вместо того чтобы успокоиться, новременно его мыть могут не все хлопчатобумажной шапочкой, ребёнок, наоборот, возбудится родители. Здесь нужен помощник затем осторожно удалить размяг- ещё сильнее). Нужно следить за или отработанный навык. А если чённые корочки редким гребнем, поведением малыша, в первый ни того ни другого нет, то безо- а во время купания смыть масло. раз сократите время процедуры пасное пребывание в воде малы- 9Спецэффекты до минимума и используйте шу обеспечит специальный круг Джакузи можно практико- половину рекомендуемой дозы на шею. Он поможет крохе быст- вать с 4−6 месяцев, если отвара или настоя. Травы поку- рее освоиться в воде, а молодым пайте в аптеке: они собраны родителям придаст уверенности в ребёнку нравится процедура, и высушены по правилам, поэто- своих действиях, сделав купание и не чаще 3 раз в неделю. Пер- му сохраняют свои свойства. максимально безопасным. Круг вый сеанс пусть создан специально для самых ма- длится не дольше леньких: у него продуманная кон- 3 минут, последую- Совет: Если у вас несколько детей струкция с мягкой вставкой для щие – по 5−10. с небольшой разницей в воз- подбородка и особой застёжкой, Пузырьки воздуха расте, то их можно купать вместе в большой ванне. а внутренний шов не травми- массируют кожу, Но не отходите ни на шаг. Вдруг старший слишком рует нежную кожу. раздражают нерв- разыграется и случайно толкнёт младшего? 48