กิจกรรมเข้าจังหวะ 2

หนว่ ยการเรียนรทู้ ี่ 6 กายบริหารประกอบจงั หวะ เรือ่ ง กิจกรรมเข้าจังหวะ ชนั้ ประถมศึกษาปที ี่ 4 นางสาวจนั ทมิ า อดทน รองผู้อำนวยการโรงเรยี นชุมชนประชาธิปตั ยว์ ิทยาคาร

2. รูปแบบการ เคลอื่ นไหวของกจิ กรรมเขา้ จังหวะ การบรหิ ารร่างกายตามจังหวะนับเป็นการควบคุมทา่ ทางการเคล่อื นไหวให้เปน็ ไปตามช่วงจงั หวะของการนับตามทกี่ ำหนดใน 1 ท่า ประกอบด้วย 2 จังหวะ ดังน้ี 1. ทา่ กายบริหารตามจังหวะนับ 4 จังหวะ

2. ทา่ กายบรหิ ารตามจงั หวะนับ 8 จงั หวะ

3. ทา่ กายบริหารสว่ นตา่ ง ๆ ของรา่ งกาย การบรหิ ารเป็นการแสดงการเคลอื่ นไหวส่วนต่าง ๆ ของรา่ งกาย โดยการใช้จังหวะการนับเปน็ ตัวกำหนดเพื่อเปล่ียนลักษณะทา่ ทาง และทำใหก้ ารบรหิ ารรา่ งกายเปน็ ไป อย่างพร้อมเพรียงกัน 1. ท่าบริหารคอ

2. ทา่ บรหิ ารไหลแ่ ละแขน

3. ทา่ บริหารเอว

4. ทา่ บรหิ ารสะโพกและตน้ ขา

5. ทา่ บรหิ ารเข่าและข้อเทา้

การปฏิบตั ิท่าทาง พนื้ ฐานของกิจกรรมเข้าจังหวะ และการบรหิ ารสว่ นตา่ ง ๆ ของรา่ งกาย ควรเลอื กท่าทาง ทไ่ี ม่ยากเกนิ ไป เพราะการปฏบิ ตั ทิ ่าทางท่ี ยากหรอื ไมช่ ำนาญ อาจทำให้เกิดการบาดเจบ็ ของกลา้ มเนอื้ ได้ นอกจากนี้กจิ กรรมเขา้ จงั หวะ และการบรหิ ารส่วนตา่ ง ๆ ของร่างกายยังสามารถนำมา ประยกุ ต์ใช้เปน็ ทา่ ทางการเคลอ่ื นไหวประกอบเพลง ซ่ึงทำให้เกดิ ความสนกุ สนาน เพลดิ เพลิน และสร้างความสามัคคีในหมูค่ ณะ เมอ่ื ปฏิบัติเปน็ ประจำจะทำให้ มรร่างกายที่แข็งแรง และมีจิตใจทีร่ ่าเริงแจ่มใส

มอบหมายงาน ใหน้ กั เรียนถ่ายภาพตนเองทำทา่ กายบรหิ ารรา่ งกาย พร้อมบอกชื่อท่ากายบรหิ าร มาคนละ 1 ทา่ ส่งใส่ในอลั บมั้ ของตนเอง พบกันใหม่สปั ดาห์หน้า สวัสดีค่ะ