คู่มือโควิด-19

คำ�นำ� จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค Covid-19 ที่มีการแพร่ระบาด เป็นวงกว้างในประเทศไทย ทำ�ให้เกิดการสูญเสีย ความหวาดระแวง ความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ ได้ตระหนักถึงปัญหาที่ เกดิ ขน้ึ และมคี วามหว่ งใยตอ่ นกั ศกึ ษา ผรู้ บั บรกิ าร และประชาชน จงึ ไดด้ �ำ เนนิ การจดั ทำ� คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 เพ่ือประโยชน์ทางการศึกษา โดยได้รวบรวม และเรียบเรียง ข้อมูลที่สำ�คัญจากกรมควบคุมโรค,กรมอนามัย,โรงพยาบาลรามาธิบดี, สสส.กระปกุ ออนไลน,์ ศนู ยข์ อ้ มลู Covid-19,กระทรวงมหาดไทย,กระทรวงการคลงั โดยประกอบดว้ ย ความรู้ท่ัวไป การแพร่ระบาด การป้องกันตนเองด้วยวิธีต่าง ๆ การกักตัว 14 วัน การสำ�รวจตนเอง ข้อมูลการติดต่อในการรักษาพยาบาล และการรับการเยียวยาจาก ผลกระทบของโรค Covid-19 เพื่อให้นักศึกษา ผู้รับบริการ และประชาชนในจังหวัด สมุทรปราการ ได้ศึกษาคู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 และใช้เป็นแนวทาง เบื้องต้นในการดูแลตนเอง ด้วยการมีส่วนร่วมและรับผิดชอบต่อชุมชนและสังคม รวมทั้งเผยแพร่ความรู้ต่อ เพือ่ ทจ่ี ะยุติการแพรร่ ะบาดของโรค Covid-19 ให้จงได้ ส�ำ นักงาน กศน.จงั หวดั สมทุ รปราการ เมษายน 2563 กองบรรณาธิการ นายทัศน์พล เรืองศิริ ผอ.สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมทุ รปราการ ประธานทปี่ รึกษา นางสาวสภุ สติ า บวั เลี้ยง ผอ.กศน.อ�ำ เภอเมอื งสมุทรปราการ ทปี่ รึกษา นายเกรียงไกร ซ้ิมเจรญิ ผอ.กศน.อ�ำ เภอพระประแดง ท่ปี รึกษา นางบญุ ธดิ า จติ ต์ภกั ด ี ผอ.กศน.อ�ำ เภอบางพลี ทีป่ รึกษา นางจุไรรัตน์ เจริญสขุ ผอ.กศน.อำ�เภอบางบ่อ ทปี่ รกึ ษา นางสาววราภรณ์ กล่นิ เกิด ผอ.กศน.อ�ำ เภอบางเสาธง ทปี่ รกึ ษา ดร.กญั จน์โชติ สหพัฒนสมบตั ิ รองผอ. ส�ำ นกั งาน กศน.จงั หวดั สมทุ รปราการ บรรณาธกิ าร นางสาวณชิ าพรรณ์ พริ ยิ ะพชั รป์ ภา นกั วชิ าการศกึ ษา รวบรวมขอ้ มูล นายชรินทร์ รอู้ ่าน นักวชิ าการศกึ ษา เรียบเรียงขอ้ มลู นางสาววาสนา ชาเหลา นกั จดั การงานทว่ั ไป ตรวจสอบข้อมูล นายธานี สงวนดี ครูอาสาสมัคร กศน. ออกแบบรูปเลม่ นายณฐั ดนยั รัตนดอน นกั เทคโนโลยสี ารสนเทศ เผยแพรอ่ อนไลนแ์ ละสาธารณะ

“ไวรัสโคโรนา” 3 สายพันธ์ุใหม่ 2019 คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 ตระหนกั สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ แต่ไม่ตนื่ ตระหนก การระบาดของโรคติดเช้ือไวรัสโคโรนา2019เริ่ม ต้นที่ เมืองอู่ฮ่ัน มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน ตั้งแต่วันท่ี 30 ธันวาคม 2562 และแพรก่ ระจายอย่างรวดเร็วไปในหลาย ประเทศทัว่ โลก รวมทัง้ ประเทศไทยดว้ ย วนั ที่ 11 มนี าคม 2563 องค์การอนามัยโลกประกาศว่าโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา Covid-19 ระบาดใหญ่ (Pandemic) เป็นไวรัสที่อันตราย มีจำ�นวนผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตเพิ่มข้ึนเป็นจำ�นวนมาก อย่างรวดเร็ว อัตรารุนแรงส่วนมากเป็นผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรค ประจำ�ตัว เชน่ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ข้อมลู จาก : กรมควบคมุ โรค กระทรวงสาธารณสุข

คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 4 ท�ำ ความรจู้ กั COVID-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ

การระบาดของ COVID-19 5คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 ในประเทศไทย สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ

คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 6 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ การตดิ เชื้อ COVID-19

คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ คุณ ีม 7 อาการแบบ ้ีน ? ีมอาการแบบ ้นี รีบพบแพทย์

คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 8 ป้องกันตนเองจาก Covid-19 งา่ ยๆ สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ ใครก็ทำ�ได้ ข้ันตอนต่าง ๆ ท่ีทุกคนสามารถปฎิบัติตามได้อย่างไม่ยาก ขอให้มีสติและ ระลึกเสมอว่า เราจะตอ้ งไมเ่ ปน็ ผูร้ ับเชอ้ื และแพรก่ ระจายเช้ือสู่ผ้อู ่นื

การลา้ งมอื เปน็ วธิ กี ารหนง่ึ ในการปอ้ งกนั เชอ้ื โรคหลายชนดิ ไมใ่ หเ้ ขา้ สู่ 9 รา่ งกาย รวมทง้ั สามารถปอ้ งกนั การตดิ เชอ้ื Covid-19 ดว้ ย แตก่ ค็ วร ลา้ งมือใหส้ ะอาดและถูกต้องดว้ ย คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ ป้องกนั Cลา้ งoมvอื 7idขน้ั-1ตอ9น

10 การสวมหน้ากากอนามัย ใหถ้ กู ต้อง ปจั จบุ นั มหี นา้ กากอนามยั มากมายหลายแบบ ทงั้ แบบทมี่ กี ารผลติ ขาย และแบบทีจ่ ัดทำ�ขน้ึ มาเอง แต่อย่างไรก็ควรสวมหน้ากากใหถ้ ูกต้อง คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ

หลีกเ ่ลียง 11 คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ ห ืรอ ้ปอง ักนตนเองอย่าง ีมสติ

คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 ห่าง12 ระSยoะcial Disทtาaงnสcงั iคnมg สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ Social Distancing หรอื การเวน้ ระยะหา่ งทางสงั คม คอื การสรา้ ง ระยะห่างระหวา่ งตวั เราเองกบั คนอนื่ ๆ ภายในสังคม รวมถึงการ ลดการออกไปนอกบา้ นโดยไมจ่ �ำ เปน็ หลกี เลย่ี งการใชข้ นสง่ สาธารณะ การไมเ่ ขา้ รว่ มกิจกรรมร่วมกบั ผูอ้ ่นื และการทำ�งานอยู่ท่บี ้าน ชว่ งน้ีเราตอ้ งหา่ งกนั ซักพัก

กกั ตวั 14 วนั ปอ้ งกันการแพร่ 13 คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 Covid-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ เหตุผลท่ีต้อง 14 วัน เพราะเป็นระยะของการสังเกตอาการ ซ่ึงใน กรณีของโคโรนา ไวรัส 2019 หรือ โควิด-19 มีระยะฟักตัวของโรค ตงั้ แต่ 2-14 วัน ดงั นั้น การเฝ้าสังเกตอาการก็จะอยู่ในชว่ งระยะฟกั ตัว ของโรค คือ 14 วนั

คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 14 ส�ำ รวจตัวเองอยเู่ สมอ สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ ย่งิ รู้เรว็ ย่งิ ลดการเสย่ี งและการแพรเ่ ช้อื มารว่ มเปน็ สว่ นหนง่ึ ในการลดการแพรเ่ ชอ้ื

15 คู่มือการป้องกันตนเองจาก Covid-19 สำ�นักงาน กศน.จังหวัดสมุทรปราการ จะตรวจ Covid-19 ได้อ ่ยางไร ้บาง

ชอ่ งทางการเรียนรดู้ ้วยตนเอง และติดตามขอ้ มูลขา่ วสาร Covid-19 สแกน OR Code ต่อไปน้ี ไลนก์ ลุ่มข้อมูลเผยแพร่ Covid-19 กศน เพจเฟซบุ๊ก กล่มุ สง่ เสริมปฏิบัตกิ าร กป.กศน. เว็บไซตโ์ รคตดิ ตอ่ เชื้อไวรัสโคโลนา 2019 (Covid19) วีดีโอเรือ่ ง ตอ้ งท�ำ อย่างไร เม่อื เพ่อื นร่วมงานตดิ โควดิ วีดีโอการใชง้ านแอปพลเิ คชนั Clicknic ไลน์แอด Covid-19 ปอ้ งกันได้