10 สุขศึกษา พลศึกษา มัธยมศึกษาตอนต้น ปรับปรุง

ผังการออกข้อสอบ หลักสูตรการศกึ ษานอกระบบระดบั การศกึ ษาข้ันพื้นฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 สาระทักษะการดาเนนิ ชีวิต วชิ า สขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช21002) ระดับมัธยมศกึ ษาตอนต้น จานวน 40 ข้อ

ผงั การออกข้อสอบวดั ผลสัมฤทธิ์ปลายภาคเรียน หลกั สตู รการศึกษานอกระบบระดับการศึกษาขั้นพื้นฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 สาระทกั ษะการดาเนินชีวติ รายวชิ า สุขศกึ ษา พลศกึ ษา รหสั ทช 21002 ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น มาตรฐานที่ 4.2 มีความรู้ ความเขา้ ใจ มีเจตคตทิ ่ีดแี ละทักษะเกีย่ วกับการดูแล สง่ เสริม สขุ ภาพอนามยั และความปลอดภัยในการดาเนินชีวติ มาตรฐานการเรียนรรู้ ะดบั หัวเร่อื ง/เน้ือหา ตัวชีว้ ดั จานวนขอ้ ร-ู้ จา พฤติกรรมการวัด ทต่ี อ้ งการ รู้ เข้าใจ มีคุณธรรม 1. พฒั นาการของร่างกาย 1.1.1 อธิบายโครงสร้างของระบบอวยั วะต่าง ๆ 1 เขา้ ใจ นาไปใช้ วิเคราะห์ สังเคราะห์ ประเมินค่า จริยธรรมและ ที่สาคญั ของร่างกายได้ถูกต้อง 5 ขอ้ 1 เจตคติท่ดี ี มีทักษะใน 1.1 โครงสรา้ ง หนา้ ท่ีการทางานและ 1 การดแู ลและสร้างเสรมิ การดแู ลรกั ษาระบบตา่ ง ๆ 1.1.2 อธิบายหน้าท่แี ละการทางานของระบบ ข้อ 2 การมพี ฤตกิ รรมสขุ ภาพ ท่สี าคญั ของรา่ งกาย 5 ระบบ อวยั วะทสี่ าคัญไดถ้ กู ต้อง ท่ดี ี ปฏิบัติจนเป็น - ระบบผิวหนัง 1 กจิ นิสัย หลีกเลย่ี ง - ระบบกล้ามเน้ือ 1.1.3 อธิบายการปฏิบตั ิตนในการดูแลรักษา ขอ้ 3 พฤติกรรมเสี่ยงต่อ - ระบบกระดูก และป้องกันอาการผดิ ปกติของระบบ สุขภาพ ตลอดจน - ระบบไหลเวียนโลหติ อวยั วะสาคญั 5 ระบบ ได้ถูกตอ้ ง 1 สง่ เสรมิ สขุ ภาพ - ระบบหายใจ ขอ้ 4 พลานามยั และสภาพ 1.2.1 อธิบายพัฒนาการและการเปลี่ยนแปลง สิง่ แวดล้อมทดี่ ีในชุมชน 1.2 พฒั นาการและการเปลี่ยนแปลง ตามวยั ของมนุษย์ด้านร่างกาย จติ ใจ ตามวยั ด้านรา่ งกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คมและสติปัญญาได้ถูกต้อง อารมณ์ สงั คม สตปิ ญั ญา - วัยทารก 1.2.2 อธบิ ายหลกั การปฏิบตั ิตนในการ 1 - วยั เดก็ เปลี่ยนแปลงตามวัยดา้ นร่างกาย จติ ใจ ขอ้ 5 - วยั รุ่น อารมณ์ สงั คมและสติปญั ญาได้ - วยั ผ้ใู หญ่ - วยั ชรา

มาตรฐานการเรยี นรู้ระดบั หวั เรือ่ ง/เนื้อหา ตัวชวี้ ัด จานวนขอ้ พฤติกรรมการวดั ทต่ี อ้ งการ ร-ู้ จา เขา้ ใจ นาไปใช้ วเิ คราะห์ สังเคราะห์ ประเมนิ ค่า 10 2. การดูแลรักษาสุขภาพ 2.1 หลักการดแู ลสขุ ภาพเบ้อื งต้น 2.1.1 อธบิ ายหลักการดแู ลสุขภาพเบอื้ งตน้ 1 การดแู ลสุขภาพตามหลกั 5 อ ตามหลัก 5 อ ได้อย่างถูกต้อง ขอ้ 6 ได้แก่ อาหาร อากาศ อารมณ์ อจุ จาระ อนามัย 2.2.1 อธบิ ายประโยชน์ของการออกกาลังกาย 1 และโทษของการขาดการออกกาลงั กายได้ ข้อ 7 2.2 การออกกาลังกาย รูปแบบ และ ถูกต้อง วธิ ีออกกาลงั กายเพื่อสุขภาพ 1 - ประโยชน์และโทษของ 2.2.2 อธบิ ายรูปแบบและวิธกี ารออกกาลังกาย ข้อ 8 การออกกาลงั กาย เพื่อสุขภาพได้ - รูปแบบและวธิ กี าร 1 ออกกาลงั กายเพื่อสุขภาพ 2.2.3 เลอื กวธิ กี ารออกกาลังกายเพือ่ สุขภาพให้ ขอ้ 9 - การเดนิ เร็ว เหมาะสมกับสภาพรา่ งกายของแตล่ ะ - การว่ิงเหยาะ บุคคลได้ 1 - การขีจ่ ักรยาน ข้อ 10 - การเลน่ โยคะ 2.3.1 อธิบายวธิ กี ารดูแลสุขภาพทางเพศ - การเต้นแอโรบคิ ได้ถูกต้อง 1 - วา่ ยน้า ข้อ 11 ฯลฯ 2.3.2 อธิบายพฤติกรรมท่ีเสี่ยงตอ่ การตดิ เชอื้ HIVS 1 2.3 สุขภาพทางเพศ ข้อ 12 - การคุมกาเนดิ 2.3.3 อธบิ ายวิธีการคมุ กาเนิดและการป้องกัน - การท้องไม่พร้อม การตง้ั ครรภ์ได้ - การทาแท้ง - การตดิ เชอ้ื HIVS

มาตรฐานการเรยี นรู้ระดับ หัวเร่ือง/เนื้อหา ตัวชว้ี ัด จานวนข้อ พฤตกิ รรมการวดั ทต่ี ้องการ ร-ู้ จา 2.4 พฤติกรรมท่ีนาไปสกู่ ารล่วง 2.4.1 อธบิ ายวิธกี ารหลีกเลีย่ งพฤติกรรมที่ เข้าใจ นาไปใช้ วเิ คราะห์ สังเคราะห์ ประเมนิ คา่ 5 ละเมดิ ทางเพศ การมีสัมพันธ์ นาไปส่กู ารมีเพศสัมพันธ์การลว่ งละเมดิ 1 ข้อ 13 และการต้ังครรภ์ท่ีไมพ่ ึงประสงค์ ทางเพศ 1 - การเปลี่ยนแปลงเม่ือเข้าสู่ 2.4.2 อธิบายพฤติกรรมท่ีเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ ขอ้ 14 วยั หน่มุ สาว ที่ไม่พงึ ประสงค์ได้ถูกต้อง 1 ขอ้ 15 - การป้องกันและหลกี เลี่ยง 2.4.3 อธิบายวิธกี ารป้องกันและหลกี เลี่ยง พฤตกิ รรมเสย่ี งตอ่ การล่วง พฤตกิ รรมเสยี่ งต่อการตั้งครรภ์ท่ี ละเมิดทางเพศ และการ ไม่พึงประสงค์ ตง้ั ครรภ์ทไ่ี ม่พึงประสงค์ 3. สารอาหาร 3.1 ปัญหาสุขภาพท่ีเกดิ จากการ 3.1.1 วเิ คราะหป์ ัญหาสุขภาพทเ่ี กิดจากภาวะ 1 บริโภคอาหารไม่ถูกโภชนาการ ทพุ โภชนาการได้ ข้อ 16 - ภาวะทพุ โภชนาการ - ภาวะโภชนาการกนิ อาหาร 3.1.2 วเิ คราะหป์ ัญหาสุขภาพท่ีเกดิ จากภาวะ 1 โภชนาการกินอาหารได้ ข้อ 17 3.2 ปริมาณความตอ้ งการสารอาหาร 3.2.1 บอกปริมาณสารอาหารทีร่ า่ งกาย 1 ข้อ 18 ตามเพศ วัย และสภาพร่างกาย ตอ้ งการตามเพศ วัยและสภาพรา่ งกายได้ 1 3.2.2 บอกหลักการบริโภคอาหารตามวัยและ ข้อ 19 สภาพรา่ งกายได้ 1 ข้อ 20 3.3 วธิ กี ารประกอบอาหาร 3.3.1 อธิบายวิธีการประกอบอาหารเพื่อคง เพ่ือคงคุณคา่ ของสารอาหาร คณุ ค่าของสารอาหารได้

มาตรฐานการเรยี นรู้ระดบั หัวเรือ่ ง/เนอ้ื หา ตัวชีว้ ดั จานวนขอ้ พฤตกิ รรมการวัด ทต่ี ้องการ ร-ู้ จา เขา้ ใจ นาไปใช้ วิเคราะห์ สงั เคราะห์ ประเมินคา่ 3 4. โรคระบาด 4.1.1 บอกสาเหตุ อาการ และการรักษาโรคท่ี 1 4.1 สาเหตุ อาการการปอ้ งกัน และ เป็นปัญหาตอ่ สุขภาพได้ ข้อ 21 การรักษาโรคทีเ่ ปน็ ปัญหา สาธารณสุข 4.1.2 อธบิ ายวิธกี ารปอ้ งกนั การเป็นโรคทีเ่ ป็น 1 - โรคไข้เลอื ดออก ปญั หาสาธารณสขุ ได้ ขอ้ 22 - โรคมาลาเรยี - โรคไข้หวัดนก โรคซาร์ 4.1.3 บอกวธิ ีการหลกี เลย่ี งการเปน็ โรคทเ่ี ป็น 1 - โรคอหิวาตกโรค ปญั หาสาธารณสขุ ได้ ข้อ 23 ฯลฯ 5.1.1 อธิบายหลกั และวิธกี ารใช้ยาอย่าง 2 5. ยาแผนโบราณและสมุนไพร ปลอดภยั ได้อยา่ งถูกต้อง 1 5.1 หลกั และวิธกี ารใชย้ า 5.2.1 อธบิ ายอนั ตรายจากการใช้ยาประเภท ข้อ 24 - ยาแผนโบราณ ต่าง ๆ ไดอ้ ย่างถกู ต้อง - ยาสมุนไพร 1 6.1.2 บอกปัญหา สาเหตุ ประเภทและชนิด ขอ้ 25 5.2 อนั ตรายจากการใช้ยา ของสารเสพตดิ ได้ 3 1 6. การปอ้ งกนั สารเสพตดิ 6.2.1 อธบิ ายลกั ษณะอาการของผตู้ ิด ข้อ 26 สารเสพติด 6.1 ปญั หา สาเหตุ ประเภทและ 1 ชนิดของสารเสพตดิ 6.3.1 อธิบายอันตราย วิธกี ารปอ้ งกันและ ข้อ 27 และการป้องกนั แก้ไข หลีกเลีย่ งพฤตกิ รรมเสี่ยงต่อสารเสพติด ได้ 1 6.2 ลักษณะอาการของ ขอ้ 28 ผตู้ ดิ สารเสพตดิ 6.3 อนั ตราย การป้องกัน และการ หลกี เลยี่ งพฤตกิ รรมเสยี่ งตอ่ สารเสพติด

มาตรฐานการเรยี นรู้ระดับ หวั เรอื่ ง/เนอื้ หา ตวั ชีว้ ัด จานวนขอ้ พฤตกิ รรมการวดั ที่ต้องการ ร-ู้ จา เขา้ ใจ นาไปใช้ วิเคราะห์ สงั เคราะห์ ประเมินคา่ 5 7. อบุ ัติเหตุ อุบัตภิ ยั 7.1 ปัญหา สาเหตุของการเกิด 7.1.1 อธบิ ายปัญหา สาเหตขุ องการเกิด 1 อบุ ตั ิเหตุ อบุ ัติภัย และ อบุ ตั เิ หตุ อุบัตภิ ัยและภัยธรรมชาติ ขอ้ 29 ภยั ธรรมชาติ 7.2 การปอ้ งกนั อนั ตรายและ 7.2.1 บอกถึงวธิ ีการปอ้ งกันอันตรายและ 1 ขอ้ 30 หลกี เลย่ี งพฤติกรรมเสยี่ งท่จี ะ หลีกเล่ียงพฤติกรรมเสยี่ งที่จะนาไปสู่ 1 นาไปสคู่ วามไม่ปลอดภัยจาก ความไมป่ ลอดภัยจากอบุ ตั เิ หตุ อบุ ตั ิภัย ข้อ 31 อบุ ตั เิ หตุ อบุ ัตภิ ยั และภยั ธรรมชาติ 1 ขอ้ 32 และภยั ธรรมชาติ 7.2.2 อธบิ ายถึงพฤติกรรมเสี่ยงทจี่ ะนาไปสู่ ความไมป่ ลอดภัยในชวี ิตและทรัพย์สิน 7.3 เทคนิค วิธีการขอความช่วยเหลอื 7.3.1 บอกเทคนคิ วิธีการขอความชว่ ยเหลือ และการเอาชวี ติ รอด เม่ือเผชญิ และการเอาชีวติ รอด เมื่อเผชิญอันตราย อันตราและสถานการณ์คับขัน และสถานการณค์ บั ขนั ได้ 7.4 การปฐมพยาบาลเมือ่ ไดร้ ับ 7.4.1 อธิบายวธิ กี ารปฐมพยาบาลเมอ่ื ได้รับ 1 อันตรายจากอบุ ัตเิ หตุ อบุ ัติภัย อนั ตรายจากอุบัตเิ หตุ อุบตั ภิ ยั ได้อย่าง ข้อ 33 จากภยั ธรรมชาติ ถกู ตอ้ ง 8. ทกั ษะชีวิตเพ่ือการส่ือสาร 5 8.1 ความหมาย ความสาคัญของ 8.1.1 บอกความหมายและความสาคญั ของ 1 ทกั ษะชีวิต 10 ประการ ทกั ษะชีวติ (Life Skill) ได้ ข้อ 34 8.2 ทกั ษะชีวติ ทจ่ี าเปน็ 3 ประการ 8.2.1 อธบิ ายทักษะชีวติ ทจี่ าเปน็ ได้อยา่ งนอ้ ย 1 - ทักษะการสื่อสารอยา่ งมี 3 ประการ ข้อ 35 ประสิทธิภาพ - ทกั ษะการสร้างสมั พนั ธภาพ 8.2.2 ประยกุ ตใ์ ช้กระบวนการทักษะชีวติ ใน 1 ระหว่างบคุ คล การดาเนินชวี ิตประจาวนั ไดอ้ ย่าง ขอ้ 36 - ทักษะในการเข้าใจและ เหมาะสม เหน็ ใจผูอ้ ่ืน 1 8.2.3 แนะนาผ้อู นื่ ในการนาทักษะการแก้ปัญหา ข้อ 37 ในครอบครัวได้

มาตรฐานการเรยี นรู้ระดบั หวั เรื่อง/เนอ้ื หา ตัวช้ีวัด จานวนข้อ ร-ู้ จา พฤตกิ รรมการวดั ทตี่ ้องการ เขา้ ใจ นาไปใช้ วิเคราะห์ สังเคราะห์ ประเมนิ คา่ 8.2.4 แนะนาผ้อู นื่ ในการนาทักษะการแกป้ ัญหา 1 ที่เกิดจากการทางานได้ ข้อ 38 9. อาชีพแปรรูปสมุนไพร 2 9.1 สมุนไพรกบั บทบาททาง 9.1.1 อธิบายความสมั พนั ธข์ องสมุนไพรกบั 1 เศรษฐกิจ บทบาททางเศรษฐกจิ ขอ้ 39 9.2 การแปรรูปสมุนไพร 9.2.1 อธบิ ายรปู แบบการแปรรูปสมุนไพรชนิด 1 เพอื่ การจาหน่าย ตา่ ง ๆ เพือ่ การจาหน่าย ขอ้ 40 9.3 การขออนญุ าตผลติ ภณั ฑ์อาหาร และยา (อย.) รวม 40 5 17 14 4 - -