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TÉCNICO ESPECIALIZADO EN HATHA YOGA La formación es un proceso que tiene una duración de tres años. En el Segundo año alcanzas una titulación intermedia: Instructor en Hatha Yoga; y en el tercer año finalizas tus estudios habiendo alcanzado la Tecnicatura y realizando las siguientes especializaciones: • Yoga para embarazadas • Yoga para niños • Yoga para Adultos Mayores Una vez concluida la formación y luego de tener cumplimentados los requisitos académicos y administrativos para tal fin, se te otorgarán las siguientes certificaciones: “Instructor en Hatha Yoga”, “Instructor Especializado en Yoga para embarazadas”, “Instructor Especializado en Yoga para niños”, “Instructor Especializado en Yoga para Adultos Mayores” y “Técnico Especializado en Hatha Yoga”. Todos los diplomas certificados y avalados por la Fundación Cultural Social y Educativa Almas Viviendo, Personería Jurídica “A40/16”. Programa Para este curso no se requieren conocimientos previos. La formación consta de materias teóricas y prácticas.

PRIMER AÑO Asanas Materia con teoría y práctica. Aprenderás la técnica del armado de todas las posturas del yoga, sus beneficios, contraindicaciones, sus distintas variantes, aplicaciones y el uso terapéutico de cada una de ellas. Pranayama e Iniciación a la Meditación Materia con teoría y práctica. Conocerás todas las técnicas de respiración que ayudan a controlar, canalizar y redirigir la energía en tu cuerpo y las situaciones en donde aplicarlas según los objetivos que te propongas. Beneficios, contraindicaciones y aplicaciones de cada técnica. Sobre esta base te iniciarás en la teoría y en la práctica de la meditación. Anatomía y Patologías aplicadas al yoga Materia teórica y práctica. Estudiarás los distintos sistemas del cuerpo humano, las patologías más comunes y qué posturas de yoga serían las recomendadas. El objetivo es colaborar en la recuperación del alumno y ser un colaborador activo con los médicos, kinesiólogos y psicólogos que suelen aconsejar la práctica del yoga a las personas en distintas situaciones. Filosofía del Yoga I Materia teórica. En esta materia nos dedicamos a estudiar y profundizar todas las enseñanzas que han sido recopiladas del Yoga a través de las manos del sabio Patanjali plasmado en sus Yoga Sutras. Este es el tratado base, fundamental de la Filosofía del Yoga y del cual abrevan todas sus ramas. En esta etapa se abordará el Pada I y II. Se irán desmenuzando sus contenidos, reflexionando y llevándolos a la vida diaria y enriqueciendo nuestras almas con cada uno de los aportes que se hacen y se construyen entre todos. Ayurveda I Materia teórica y práctica. Verás las nociones básicas de esta milenaria ciencia de curación: Origen e Historia; Teorías del Ayurveda; Teoría de los Tridoshas: Vata, Pitta, Kapha; Determinación constitucional y Mental; Diagnóstico Ayurvédico y Planes de equilibrio.

SEGUNDO AÑO Filosofía del Yoga II Materia con teoríca. Se continuará con los estudios de los dos últimos padas de los Yoga Sutras de Patanjali, haciendo vigente y aprendiendo de la sabiduría de estas antiguas enseñanzas a través de las reflexiones y vivencias compartidas en el grupo. Ayurveda II Materia con teoría y práctica. Se continuarán ampliando los conocimientos sobre esta ciencia en donde, ya sabiendo tu constitución física y mental, se elaborarán, planes de alimentación, elaboración de comidas saludables, el uso de condimentos, rutinas diarias, etc. y, sobre todo, de qué manera poder vivir en armonía y equilibrio con el entorno, manteniendo la buena salud y mejorando tu calidad de vida. Yoga esotérico y Meditación Materia teórica y práctica. En esta materia se verá cada una de las capas-cuerpos que nos constituyen y se estudiarán los canales de energía, chakras, características, excesos y deficiencias en ellos y cómo lograr su equilibrio. Se profundizará en meditación buscando en cada una de ellas vivenciar, pasar por el cuerpo aspectos específicos que contribuyan al desarrollo humano y profesional. Asanas II Materia práctica. Al estudiar ayurveda y yoga esotérico se te irán enseñando nuevas posturas de yoga para que vayas aprendiendo cómo trabajar de acuerdo a la constitución dóshica de las personas y de acuerdo a los chakras que quieras trabajar para fortalecer en su práctica. Transmisión del yoga Materia teórica y práctica. En ella verás la modalidad de transmitir tus clases, cómo prepararlas, qué consideraciones tener en cuenta, el proceso yóguico del alumno, el rol del profesor de yoga, etc. Ya en segundo año, además de continuar con tus prácticas vas a comenzar a observar clases, y recién luego de ese proceso vas a dar vos tus propias clases a los alumnos de la Fundación y empezar a ejercitar la didáctica de dar una clase, el manejo de grupos, el rol del profesor, etc.

TERCER AÑO Bases mecánicas para el movimiento Materia teórica y práctica. Vas a profundizar en los contenidos de anatomía orientándolos hacia la mecánica del movimiento consciente. Haremos foco en las articulaciones, músculos y fascias que intervienen en los movimientos, para la realización de las diferentes asanas. Filosofía del Yoga III Materia teórica. Se estudiará el Hatha Pradipikâ de Svâtmârâma, texto específico del Hatha Yoga y uno de los más relevantes, que nos permitirá ampliar, profundizar y aplicar estos conocimientos tanto en nuestras prácticas y clases como en la vida diaria, haciendo de estas enseñanzas una filosofía de vida que nos acompañe. Yoga para Embarazadas Materia teórica y práctica. Adquirirás los conocimientos y herramientas necesarias para acompañar a la mamá en esta etapa tan importante y trascendente. No se trata solo de armar clases técnicas; sino de entender que nuestra tarea como Instructores con esa mujer es algo especial, es darle los elementos necesarios para que se conecte con su cuerpo, con sus emociones y sentimientos y lo más importante con esa vida que está gestando. Yoga para niños Materia teórica y práctica. Recibirás las herramientas para transmitir el yoga a los niños abordando temas como el desarrollo cognitivo hasta los 17 años, didáctica del yoga, estructuras de la clase, ejercicios de respiración, concentración, Mindfulness, visualizaciones, yoga en la escuela, yoga para niños con capacidades diferentes y muchos temas más. Yoga para adultos mayores Materia teórica y práctica. El yoga tiene mucho para dar al adulto mayor, y buscamos desde esta especialización darles herramientas para mejorar su postura, su coordinación y equilibrio, aliviar sus dolores, mejorar la respiración, eliminar tensiones, mejorar la calidad del sueño y un aspecto muy importante, generar un espacio para la sociabilización con sus pares.

Especializaciones dentro de la Tecnicatura Como consideramos que el camino del yoga es muy amplio y actualmente te vas a encontrar con un gran abanico de posibilidades con los alumnos que asistirán a tus clases, la Fundación te brinda la posibilidad de profundizar y perfeccionarte en todas estas disciplinas: Yoga para embarazadas, Yoga para niños y Yoga para el adulto mayor. Modalidad de cursado La modalidad de la formación es virtual. La herramienta digital que utilizaremos es Google Meet. Inicio: Jueves 14 de Setiembre de 2023. Parte teórica: se dictará en dos jueves al mes en el horario de 18:00 a 22:30H. Las clases serán online en vivo. Parte práctica: podés tomar tus clases online en vivo de lunes a jueves en los horarios disponibles expuestos en nuestra página de Instagram dentro de nuestras historias destacadas. La finalidad es que vivencies y practiques los asanas, y seas supervisada/o en las mismas. Cursada: 1° año será desde Setiembre 2023 a Agosto 2024 (receso en Enero) 2° año será desde Setiembre 2024 a Agosto 2025 (receso en Enero) 3° año será desde Setiembre 2025 a Agosto 2026 (receso en Enero) Se te enviará mensualmente por mail el material de estudio correspondiente, a esto se le suman los horarios de consulta vía Google Meet o Whatsapp para que puedas preguntar todas tus inquietudes. Lo que buscamos con esta modalidad es que a lo largo de este proceso, vayas incorporando la teoría de una manera más dinámica, amena e interactiva pudiendo relacionarte en tiempo real con tus compañeros y docentes. Tenes la opción de rendir de dos formas: - Presencial, viniendo 2 veces al año a la Fundación para rendir el primer cuatrimestre y luego el segundo. - Online. Nota: en el caso de que viajes para rendir, podés hospedarte en la Fundación sin costo.

Inversión de la formación Las cuotas tendrán un valor de $ 14000,00 por mes. La inscripción es sin cargo. Para reservar tu lugar, te pedimos que completes la ficha de inscripción y abones media cuota que se descontará de la primera al inicio de la formación. Este monto te incluye: la teoría de los jueves, el material teórico, las clases de consultas personalizadas que necesites, las clases prácticas y las Especializaciones. Informes e Inscripciones Las reservas se realizarán a través del depósito y/o transferencia bancaria de la media cuota correspondiente al mes de Setiembre y el llenado de la ficha de inscripción con todos tus datos personales que te enviaremos por correo electrónico. Información de contacto: Teléfonos: 0351-156347693 (Martín) / 156822474 (Andrea) Redes: @almasviviendo Domicilio: Candonga 2236, B° Cerro de las Rosas Nota: Desde el momento en que te inscribís, ya podés comenzar con tus clases prácticas de Yoga de lunes a jueves

Quedamos a tu disposición para lo que necesites o por cualquier consulta que quieras realizarnos. Te damos las gracias por tu interés en nosotros y te deseamos de todo corazón lo mejor en el camino que elijas. Teléfonos: 0351-156347693 (Martín) 0351-156822474 (Andrea) Instagram/Facebook: @fundacionalmasviviendo Domicilio: Candonga 2236