التنمر الالكتروني الوباء المتسلل في زمن الجائحة #وباء_التنمر_الالكتروني المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
التنمر الالكتروني إن الأطفال في جميع أنحاء العالم معرضون للتنمر الإلكتروني والأهل في أغلب الأحيان يشعرون بعجزهم عن التصرف لعدم معرفتهم بما يحدث لأطفالهم. إن الوعي بماهية التنمر الإلكتروني وأعراضه وآثاره يساعد الأهل على مواجهة هذا الوباء والتصدي له مبكرا. ويجب أولا ان تتعرفوا على ماهية التن ّمر الإلكتروني لتتمكنوا من مساندة أطفالكم وطلابكم في حال تعرضهم له ،وأ ّكدوا لهم بأن ما يتعرضون له هو نوع من العنف والإساءة وأنه ليس مقبولا في أي حال من الأحوال.
ما هو التنمر الالكتروني -1مفهوم التنمر الالكتروني ارسال محتوى سلبي او مسيء او خاطئ عن شخص آخر عبر وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها -2اعادة نشر هذا المحتوى او مشاركته مع الاخرين يعد أيضا تنمرا فيسبب ارسال ونشر هذا المحتوى الاحراج للشخص المعني او الشعور بالمهانة -3التنمر الالكتروني سلوك متكرر ومتعمد وفية نية مسبقة لإيقاع الإساءة المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
أعراض التنمر الالكتروني إن التنمر الإلكتروني ،هو أحد أنواع العنف ويتسم بسرعة انتشاره المجتمعي كالوباء ،ويسبب العديد من الأعراض ،كالتراجع في الصحة النفسية مما قد ينعكس على الصحة الجسدية. احرصوا على حماية أبنائكم وطلابكم فأعراض هذا الفيروس مؤذية جداً وقد يمتد تأثيرها إلى سنوات عديدة وحتى بلوغ سن الرشد .وقد تصل بعض الأعراض من شدتها إلى محاولة الانتحار. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
أو ًلا :أعراضًالتنمرًاللكتروني منًالناحيةًالأكاديمية اولا :عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة ثانيا :قلة الرغبة في الدراسة ثالثا :تراجع في التحصيل الاكاديمي المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
ثانيًااً:أعراضًالتنمرًاللكترونيًمنًالناحيةًالعاطفية اولا :الحزن والشعور بالخجل والمهانة ثانيا :فقدان الاهتمام بالأشياء التي يحبها الشخص ثالثا :الشعور بالضيق وحتى الغضب والحرج رابعا :الرغبة بالعزلة والابتعاد عن الناس خامسا :تراجع في الثقة بالنفس سادسا :تغير المزاج والعمل على إيذاء النفس وقد تراود الطفل أفكار لها علاقة بالانتحار المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
ثانيًااً:أعراضًالتنمرًاللكترونيًالمتعلقةًباستخدامًالنترنت اولا :إخفاء الطفل لجهازه الإلكتروني وتجنب مناقشة ما يقوم به على الجهاز ثانيا :إغلاق حسابات وسائل التواصل الاجتماعي أو إنشاء حسابات جديدة قد تكون أحيانا تحت أسماء مختلفة ثالثا :التقليل من الوقت الذي يمضيه الطفل أمام الشاشة رابعا :الشعور بالتوتر في حال وصلته رسائل إلكترونية المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
ثالثًااً:أعراضًالتنمرًاللكترونيًمنًالناحيةًالجسدية اولا :الأرق وما يصاحبه من الشعور بالتعب والإرهاق ثانيا :المغص والصداع ثالثا :فقدان الشهية المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
إحموا أطفالكم من الإصابة بفيروس التنمر الإلكتروني إن % 49من الأطفال الذين يتعرضون للتن ّمر الإلكتروني يف ّضلون التكتم على الأمر وعدم التح ّدث عنه. علينا كأهالي أن نحترم خصوصيات أبنائنا لكي يتعلموا احترام خصوصيات الآخرين .وفي الوقت نفسه ،علينا أن نحرص على خلق بيئة تتسم بالثقة المتبادلة ،وعلى أن تكون علاقتنا معهم مساحة آمنة لهم ،لكي نستطيع متابعة ما يحدث معهم في حياتهم ولكي نشجعهم على المضي قدما في إخبارنا بكل ما يحدث معهم دون الخوف من الشعور بالذنب أو من العقاب. إن تعزيز الثقة المتبادلة بيننا وبين أبنائنا يم ّكنهم من الانفتاح بالحديث حول تجاربهم الحياتية وعن مشاكلهم ،كما أن بناء علاقة متينة ومحبّة معهم يعزز ثقتهم بنفسهم ويم ّكننا كأهال من متابعة ما يحدث في حياتهم وحمايتهم من الأخطار مثل التعرض للتنمر الإلكتروني. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
إحموا أطفالكم من الإصابة بفيروس التنمر الإلكتروني لبناء علاقة متينة مع ابنائكم بإمكانكم القيام بالآتي: اولا :إشعار أبنائكم بانهم محاطون بمحبتكم ثانيا :إشعار أبنائكم بأن علاقتكم ببعض تش ّكل مساحة آمنة لهم حيث يستطيعون التحدث عن أمورهم الخاصة ومشكلاتهم ثالثا :تقديم المديح والإطراء (التعزيز) لأبنائكم عندما يقومون بأمر إيجابي وتجنب القسوة في حال أخطأوا رابعا :إشراك الأبناء في اتخاذ القرارات المنزلية خامسا :معاملة الأبناء باحترام دائما سادسا :الانتباه إلى أية تغيرات في حال الأطفال النفسية أو في سلوكياتهم المعتادة المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
إحموا أطفالكم من الإصابة بفيروس التنمر الإلكتروني إن العمل على الحد من الاستخدام المفرط للإنترنت يحافظ على صحة وسلامة أطفالنا ويقيهم من التعرض للتن ّمر الإلكتروني. كيف نقلل من استخدام أطفالنا للإنترنت لجعلة استخداما صحيا وآمنا؟ اولا :ضرورة الحصول على الإذن قبل الاستخدام ثانيا :جعل وقت استخدام الإنترنت محددا بزمن معين ثالثا :التأكد من أن الطفل أنهى التزاماته اليومية رابعا :تخصيص الوقت لنشاطات تفاعلية أخرى المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
إحموا أطفالكم من الإصابة بفيروس التنمر الإلكتروني إننا كأهل مسؤولون عن حماية أطفالنا في مختلف نواحي حياتهم ،وفضاء الإنترنت ليس مستثنىًمن ذلك .إنه عالم قائم بحد ذاته ،وعلينا حمايتهم منه. نحن الدرع الحامي لهم والحضن الدافئ الذي يحتويهم للحد من خطورة تعرض أطفالكم للتنمر الإلكتروني بإمكانكم القيام بالآتي: اولا :إنشاء حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي التي يتعامل معها الأبناء ثانيا :إضافتهم كأصدقاء للتمكن من متابعة نشاطاتهم ثالثا :إظهار الاهتمام بألعابهم الالكترونية والاندماج معهم رابعا :تحديد الوقت والضوابط لاستخدام الأبناء للإنترنت خامسا :رفع وعي الأطفال وتثقيفهم عن التنمر الإلكتروني سادسا :الاتفاق مع الأبناء على عدم إضافة أشخاص غرباء سابعا :تحذير الأطفال والاتفاق معهم على عدم نشر صور ومعلومات شخصية خاصة بهم أو بغيرهم ثامنا :التأكد من برامج الحماية الخاصة بالأجهزة الذكية عاملة وفعالة المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
إحموا أطفالكم من الإصابة بفيروس التنمر الإلكتروني إن أهم ما نفعله كأهال هو أن نبقي قنوات التواصل مع أطفالنا مفتوحة. علينا أن نسألهم عن الألعاب الالكترونية التي يلعبونها وأن نظهر اهتماما حقيقيا بتفاصيل اللعبة وقوانينها وكيفية الفوز بها .ومهما كنا نعتقد بأن هذا النوع من اللعب غير مج ٍد أو مهم ،علينا ألا نحكم على أطفالنا لأنهم يمارسونه ،بل من المهم أن نشاركهم اللعب والاستمتاع ،لنستطيع حمايتهم ،وفي نفس الوقت نقضي وقتا نوعيا معهم ...شاركوا أطفالكم اللعب على الإنترنت لتتق َّربوا منهم وتتمكنوا من حمايتهم المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
عند تعرض طفلك لفيروس التنمر الإلكتروني لقد تعرض طفلك لفيروس التنمر الإلكتروني .ما الذي تستطيع فعله لتقديم الدعم النفسي والمعنوي له؟ بإمكانك القيام بما يلي: اولا :التحدث مع الطفل وتفهم تفاصيل ما تعرض له ثانيا :سؤال الطفل عما إذا كان قد قام بأي عمل كاستجابة للتنمر الذي وقع علية ثالثا :أخذ موضوع التنمر الإلكتروني بجدية وعدم الاستخفاف به رابعا :عدم إلقاء اللوم على الطفل بتاتا وإفهامه بأن ما حدث ليس ذنبه أو خطؤه خامسا :تمكين الطفل وإشعاره بقدرته على مواجهة الموقف سادسا :التخفيف على الطفل وتشجيعه على الاتصال بأصدقائه الداعمين والمحبين سابعا :إعطاء الطفل المساحة والدعم ليطلب المشورة من المرشد النفسي أو أي شخص بالغ آخر موثوق به ثامنا :تشجيع الطفل على قضاء وقت ترفيهي بعيدا عن الشاشة والانترنت المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
لتقديم الشكاوي حول التنمر الالكتروني تنص المادة 11من قانون الجرائم الإلكتروني على ما يلي\" :يعاقب كل من قام قصدا بإرسال أو إعادة إرسال أو نشر بيانات أو معلومات عن طريق الشبكة المعلوماتية أو الموقع الإلكتروني أو أي نظام معلومات تنطوي على ذم أو قدح أو تحقير أي شخص بالحبس مدة لا تقل عن ثلاثة أشهر وبغرامة لا تقل عن ( )100مائة دينار ولا تزيد على ( )2000الفي دينار\" لتقديم الشكاوي حول التنمر الإلكتروني اتصل بوحدة مكافحة الجرائم الإلكترونية 5633404 06 المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
مع تحيات قسم الارشاد النفسي والتربوي في مدرسة حليمة السعدية الثانوية للبنات
موضوعنا القادم بعنوان ُألبي حاجاتي في الحجر الصحي
ومعًاقترابًموعدًالتقييمًالنهائيًللفصلًالدراسيً الأولًوسوفًيتمًعقدًالختباراتًعنًبعدًعلىًمنصةً درسك لذلكًاخترناًانًنتحدثًعنًموضوعًالستعدادً للاختبارات المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
التعامل مع اختبار التقييم النهائي كيفية الاستعداد للاختبارات عن بعد على منصة درسك المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
مع اقتراب انتهاء الفصل الدراسي الأول ،يستعد الطلاب والطالبات إلى الامتحانات النهائية .وهذا الأمر بالنسبة للكثير منهم ليس ممتعا على الإطلاق وخاصة في هذه الظروف الاستثنائية في جائحة كورونا .هذه الامتحانات على منصة درسك تفصلك عن عطلة منتصف العام ،لذا علي ِك التركيز بشكل أكبر للحصول على أفضل الدرجات التي تعكس مدى اجتهادك على مدار العام الدراسي. يجب التعامل مع امتحانات الوزارة على منصة درسك بطريقة عادية، فالطالب وهو يقدم الامتحانات فلا داعي لإعلان حالات الطوارئ ،والاكتئاب والسهر المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
أن هذه الأيام وهي قبل تقديم الامتحان هي أيام مراجعات ،فلابد من دراسة محتوى قادر على أن تختم المادة ماهي الأمور التي يجب مراعاتها؟ المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
-1تفهمي أهدافك بشكل جيد يجب علي ِك أن تتبعي سلسلة من المتطلبات الخاصة بدراستك ،وتعرفي جيدا ماذا يعني كل اختبار بالنسبة ل ِك ،حتى تشعري بأنك أكثر راحة. وأضاف أنه ينبغي أن تعرفي جيدا لماذا تستثمرين وقتك وجهدك ،وتبذلين قصارى جهدك للحصول على أعلى الدرجات في اختبار ما. -2حددي الاختبارات الأكثر أهمية من الخطأ أن تتعاملي مع كافة المواد الدراسية ،والاختبارات بشكل متساوي ،خاصة إذا كان المستوى الدراسي الخاص بك أفضل في بعض المواد من البعض الآخر .فبعض الطالبات ،يعتقدن أنه يجب تخصيص أوقات متساوية للدراسة لكل اختبار ،هذا الأمر يعرضهن لنقص الوقت عندما يكن بحاجة فعلية إليه. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
-3تعرفي جيدا على محتوى وشكل الاختبارات التي ستخوضينها حددي المجالات والموضوعات التي سيشملها الاختبار .وحددي شكل الاختبار ،ما إذا كان على هيئة مقال أو اختيار من متعدد أو مزيج بين هذا وذاك .وبمجرد البدء في الاستذكار ،دوني أي سؤال يأتي في ذهنك واطرحيه على معلماتك ،فهم سيشعرون بالسعادة لمساعدتك. طبعا الاختبار على منصة درسك اختيار من متعدد -4ابدئي الاستذكار على الأقل قبل شهر من موعد الاختبار فليس هناك أي مجال للشك ،أن تعلم كميات قليلة على مدى فترة زمنية طويلة ،هو أفضل طريقة للاستذكار .لذا ،فإن أفضل وقت لبدء الدراسة يكون مع بداية الفصل الدراسي. خصصي بعض الوقت كل أسبوع ،لتنظيم أفكارك ،ومعرفة المواد الدراسية التي تسير فيها الأمور بشكل جيد ،وتلك التي تحتاج إلى مزيد من الجهد .كما يجب وضع خطة للدراسة والاستذكار قبل ثلاثة إلى أربعة أسابيع من موعد الامتحان. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
-5تعرفي على أفضل وسيلة للاستذكار بالنسبة لك كل منا يتعلم بطريقة مختلفة .فالطريقة التي تصلح مع صديقاتك قد لا تكون الطريقة الأفضل بالنسبة ل ِك .يمكنك مثلا تغيير كلمات نشيد معين حتى تساعدك على تذكر بعض المعلومات ،كما يمكنك كتابة قصة طريفة تساعدك على استذكار وفهم موادك الدراسية. وتذكري دائما أن أي طريقة للاستذكار هي طريقة جيدة ،لذا فقومي بالاستذكار بأفضل الطرق التي تناسبك. -6احصلي على قسط من الراحة لتناول الوجبات الخفيفة عندما تدرسين ،يستهلك مخك الجلوكوز .لذا احصلي على خمس دقائق من الراحة بعد كل ساعة من الاستذكار ،حتى ينتج جسمك المزيد من الطاقة للدراسة .يمكنك على سبيل المثال المشي قليلا ،أو تناول الوجبات الخفيفة الصحية (اللوز ،الفاكهة ،أو الزبادي) .الحصول على هذا القسط من الراحة ،سيساعد في تحسين مهاراتك الدراسية. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
-7اعرفي متى يجب أن تتوقفي قبل الاختبار بفترة تتراوح ما بين 8-6ساعات ،يجب أن تتوقفي عن الاستذكار تماما .إذ لن يكون في مقدورك تعلم ودراسة أي محتوى جديد ،بل على الأرجح ستعرضين نفسك للتوتر والارتباك .بالنسبة لمن يتركون الاستذكار للحظات الأخيرة، تعتبر البطاقات التعليمية وسيلة جيدة لتعلم بعض الأمور يوم الامتحان ،وهذا الأمر يعتبر أفضل من الدراسة من الكتاب المدرسي. -8احصلي على قسط كاف من النوم يشير الخبراء إلى أن 8ساعات من النوم في الليلة التي تسبق الامتحان ،تعتبر مثالية تماما .قد تشعرين بالميل إلى الاستذكار لساعات متأخرة من الليل ،لكن تذكري أنك ستحتاجين إلى الطاقة والتركيز أثناء أداء الاختبار. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
-قومي بشحذ طاقتك قبل الذهاب للامتحان حيث يقول Gruenwald:علي ِك القيام بأمر ما يحفزك قبل الذهاب للاختبار .لا تجلسي وتشاهدي بعض البرامج ،فهذا الأمر من شأنه أن يقلل من مستوى الطاقة الخاص بك .بدلا من ذلك ،قومي بقراءة كتاب أو محاولة حل الألغاز والكلمات المتقاطعة ،يمكنك أيضا القيام ببعض التمارين الرياضية أو السير لبعض الوقت. احرصي على القيام بأي شيء يجعلك تشعرين بالحيوية والإيجابية ،ويعزز مستوى نشاطك وثقتك بنفسك خلال ال 24ساعة التي تسبق الاختبار .تجنبي تناول الكافيين ومشروبات الطاقة ،حيث تسبب الاهتزاز والرعشة في اليد ،وتؤدي إلى إصابتك بالاضطراب والتوتر في منتصف الاختبار. -10استرخي لقد خض ِت تجربة الاختبارات النهائية بنجاح من قبل ،وستخوضينها هذه المرة أيضا بسهولة .فإذا شعر ِت بالتوتر أو العصبية أثناء جلوسك لأداء الامتحان ،اذكري الله وتوكلي عليه .ثم تنفسي بعمق وببطء ثلاث مرات .وتذكري أنك قد استعددت لهذه الاختبارات. المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
تعليمات الاختبار على منصة درسك التأكيد من تجهيز ادوات الامتحان قبل الامتحان بنصف ساعة مثل الجهاز الذي سوف يقدم الاختبار من خلاله هاتف / جهاز كمبيوتر التأكيد من جودة الانترنت الموجود مكان اداء الاختبار الجلوس في مكان لوحدك مريح وبعيد عن مصادر الازعاج اتباع تعليمات الاختبار وهي : اختباراتكم لـ #التقييم_النهائي ستكون متاحة على منصة #درسك، بدءا من يوم الأربعاء 2020/12/30ولغاية السبت ،2021/1/16 من الساعة 9:00صباحا ولغاية الساعة 7:00مساء حسب البرنامج. أسئلة الاختبارات لجميع المباحث ولجميع الصفوف ستكون من نوع #الاختيار_من_متعدد بواقع ( )30فقرة لكل اختبار، وم َّدة كل اختبار (ساعة كاملة) تحتسب من وقت دخول الطالب. لتحتسب علاماتكم ،لا تنسوا الضغط على أيقونة (حفظ وإرسال الإجابات) قبل الخروج من صفحة الاختبار. أمنياتنا لكم بالتوفيق أحبَّتنا #تعليمنا_مستقبلنا المرشدة التربوية والنفسية أماني المومني
معًالتمنياتًقسمًالرشادًالنفسيًوالتربويًفيًمدرسةً حليمةًالسعديةًالثانويةًللبناتً للجميعًبالنجاحًوالتوفيق
Search
Read the Text Version
- 1 - 39
Pages: