โครงการพัฒนาคุณภาพชีวิต ตำบลกุฎโง้ง

สรุปผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวติ ผู้สงู อายุ 1 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผูส้ ูงอายุ ก คำนำ กศน.ตำบลกุฎโง้ง สังกัด ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอพนัสนิคม ได้ จัดทำโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวิตผู้สูงอายุ โดยมวี ตั ถปุ ระสงค์เพือ่ ให้ผู้สงู อายุในตำบลกุฎโง้ง เพอ่ื ให้ผสู้ งู อายุได้ รู้สาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้า และแนวทางการป้องกันโรค เพื่อให้ผู้สูงอายุมีกิจกรรมที่ทำร่วมกับผู้อืน่ เพื่อ สร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและเพื่อให้ผู้สูงอายุรู้จักการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาวะร่างกายของตนเอง ซึ่งมีการสรุปผลการจัดกิจกรรมโครงการดังกล่าวเพื่อต้องการทราบว่าการดำเนินโครงการบรรลุตาม วัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้หรือไม่ บรรลุในระดับใดและได้จัดทำเอกสารสรุปผลการจัดกิจกรรมโครงการ เสริมสร้างคุณภาพชีวิตสำหรับผู้สูงอายุ เสนอต่อผู้บริหาร ผู้เกี่ยวข้องเพื่อนำข้อมูลไปใช้ในการปรับปรุงและ พัฒนาการดำเนนิ โครงการให้ดยี ิ่งข้นึ คณะผู้จัดทำ ขอขอบคุณผู้อำนวยการศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธย าศัย อำเภอพนัสนิคม ที่ให้คำแนะนำ คำปรึกษา ในการจัดทำสรุปผลการจัดกิจกรรมโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิต ผู้สงู อายุ ในครั้งนห้ี วงั เปน็ อย่างยิ่งวา่ เอกสารสรุปผลการจัดกิจกรรมโครงการพัฒนาคุณภาพชีวติ ผู้สูงอายุ ฉบับ นี้ จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ปฏิบัติงานโครงการและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในการนำไปใช้ในการจัดกิจกรรม การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั ต่อไป กนกกร ฮกโก้ ครู กศน.ตำบล มีนาคม 2564 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกดั กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผ้สู งู อายุ ข สารบญั หนา้ ก หัวเร่อื ง ข คำนำ ค สารบัญ สารบัญตาราง 1 บทท่ี 1 บทนำ 1 1 - หลักการและเหตผุ ล 1 - วตั ถปุ ระสงค์ 2 - เปา้ หมายการดำเนนิ งาน - ผลลัพธ์ 9 - ตัวชี้วดั ผลสำเร็จของโครงการ 10 บทที่ 2 เอกสารการศึกษาและงานวจิ ยั ทเี่ ก่ียวข้อง 13 - เอกสาร/งานทเ่ี กี่ยวข้อง 18 บทท่ี 3 วิธีดำเนนิ งาน บทที่ 4 ผลการวิเคราะห์ข้อมูล บทท่ี 5 อภปิ รายผลและข้อเสนอแนะ บรรณานุกรม ภาคผนวก - โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ิตผสู้ ูงอายุ - รายงานผลการจัดกจิ กรรม - แบบประเมินผู้รับบรกิ าร คณะผู้จดั ทำ กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ ค สารบญั ตาราง ตารางที่ หนา้ 1. ผ้เู ข้ารว่ มโครงการทตี่ อบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามเพศ 13 2. ผู้เขา้ ร่วมโครงการท่ีตอบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามอายุ 13 3. ผเู้ ข้ารว่ มโครงการท่ตี อบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามอาชพี 14 4. ผเู้ ขา้ ร่วมโครงการที่ตอบแบบสอบถามได้นำมาจำแนกตามระดบั การศึกษา 14 5. แสดงค่าร้อยละเฉลี่ยความสำเร็จของตวั ชี้วัด ผลผลติ ประชาชนทัว่ ไป 14 6. คา่ เฉลย่ี และสว่ นเบย่ี งเบนมาตรฐานความพึงพอใจฯ โครงการ ในภาพรวม 15 7. คา่ เฉลยี่ และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความพงึ พอใจฯ โครงการ ดา้ นบรหิ ารจัดการ 15 8. คา่ เฉลีย่ และสว่ นเบยี่ งเบนมาตรฐานความพึงพอใจฯ โครงการ ดา้ นการจัดกจิ กรรมการเรยี นรู้ 16 9. คา่ เฉลย่ี และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความพงึ พอใจฯ โครงการ ด้านประโยชนท์ ี่ได้รบั 16 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนัสนิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผ้สู ูงอายุ 1 บทที่ 1 บทนำ หลักการและเหตผุ ล สังคมผู้สูงอายุของประเทศไทย ในปี พ.ศ.2562 สัดส่วนของผู้สูงอายุอยู่ที่ประมาณ ร้อยละ 18 ของ ประชากรทั้งประเทศ ซึ่งประมาณการว่าจะมีผู้สูงอายุ ประมาณ 11 ล้านคน ในจำนวนผู้สูงอายุดังกล่าวเม่ือ แบ่งตามสุขภาวะของผูส้ งู อายุ 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มติดสังคม มีประมาณ 8.5 ล้านคน (79.50%) กลุ่มติดบ้าน มี ประมาณ 2 ล้านคน (19.00%) และกลุ่มติดเตียง มีประมาณ 5 แสนคน (1.50%) ผู้สูงอายุกลุ่มติดสังคม ในช่วง 60-70 ปี เป็นกลุ่มที่ยังมีพลังในการขับเคลื่อนสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างความอบอุ่น เป็นหลัก เปน็ ท่ีพ่งึ ให้แกส่ มาชิกในครอบครัว หากแต่ละครอบครัวมีความเข้มแข็งย่อมส่งผลให้ชุมชน สงั คมและประเทศ เขม้ แขง็ ไปด้วย การที่จะให้ผสู้ งู อายุ “กลุม่ ติดสังคม”ยงั เปน็ พลงั ในการขบั เคลื่อนสงั คม การจัดการศกึ ษาตลอด ชีวิต เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยคงภาวะติดสังคมให้แก่ผู้สูงอายุกลุ่มนี้ รูปแบบของการศึกษาตลอดชีวิตดังกล่าว ได้แก่ การออกแบบกจิ กรรมท่ใี ห้ความรูใ้ นเร่ืองทเี่ ก่ียวข้องกบั คณุ ภาพชีวิตของผสู้ ูงอายุ ท่เี ปดิ โอกาสให้ผสู้ งู อายุ กลุ่มติดสังคมได้ออกมาทำกิจกรรมร่วมกันอย่างสมำ่ เสมอ ซึ่งลักษณะของกิจกรรมนี้กลุม่ น้ี ก็เพื่อป้องกันไม่ให้ ผู้สูงอายุกลุ่มติดสังคมมีพัฒนาการไปเป็นผู้สูงอายุภาวะพึ่งพิง (ติดบ้านและติดเตียง) ตราบเท่าที่ผู้สูงอายุยัง สามารถคงสมรรถนะทางกาย จิตและสมอง ไว้ได้ยืนยาวขึ้น หรือตลอดชีวิต ย่อมสร้างประโยชน์ให้แก่ ครอบครัว ชมุ ชนและสังคมได้ อกี ท้ังยังชว่ ยลดภาระคา่ ใชจ้ ่ายในการดแู ลรักษาของภาครฐั ได้จำนวนมาก ปจั จยั สำคัญของการที่จะคงภาวะ ติดสังคมในผู้สูงอายุไว้ให้นานที่สุด ขึ้นอยู่กับการที่ผู้สูงอายุมีโอกาสเข้าร่วม กิจกรรมทีเ่ หมาะสมและสม่ำเสมอ จากเหตุผลดังกล่าว กศน.ตำบลกุฎโงง้ สงั กัด ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย อำเภอพนสั นิคม จงั หวดั ชลบุรี จึงได้จดั ทำโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวิตผูส้ งู อายุข้นึ วตั ถปุ ระสงค์ 1 เพอื่ ใหผ้ ู้สงู อายุไดร้ ู้สาเหตขุ องการเกดิ โรคซมึ เศรา้ และแนวทางการป้องกนั โรค 2 เพ่อื ใหผ้ ู้สูงอายมุ ีกิจกรรมที่ทำรว่ มกับผอู้ ่ืน เพื่อสร้างปฏิสมั พันธ์กบั ผู้อ่ืน 3 เพ่ือให้ผสู้ งู อายรุ ู้จักการออกกำลังกายทเี่ หมาะสมกบั สภาวะรา่ งกายของตนเอง เปา้ หมาย (Outputs) เชิงปริมาณ ผ้สู งู อายุตำบลกุฎโงง้ จำนวน 20 คน กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวติ ผู้สูงอายุ 2 เชิงคุณภาพ - ผ้สู งู อายไุ ดร้ ้สู าเหตุของการเกดิ โรคซึมเศรา้ และแนวทางการปอ้ งกนั โรค - ผู้สงู อายุมกี ิจกรรมทท่ี ำร่วมกบั ผู้อ่นื เพื่อสรา้ งปฏิสมั พันธ์กับผู้อื่น - ผสู้ ูงอายรุ จู้ กั การออกกำลังกายทีเ่ หมาะสมกบั สภาวะรา่ งกายของตนเอง ดัชนีชี้วดั ผลสำเรจ็ ของโครงการ ด้านปริมาณ - ประชาชนตำบลกฎุ โงง้ เข้าร่วมโครงการไมน่ อ้ ยกว่ารอ้ ยละ 80 ดา้ นผลลพั ธ์ - ผู้เขา้ ร่วมโครงการมคี วามพึงพอใจตอ่ โครงการ ไม่นอ้ ยกวา่ ร้อยละ 80 - ผู้เขา้ รว่ มโครงการสามารถนำความรูไ้ ปประยกุ ต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ ไม่น้อยกวา่ ร้อยละ 80 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนัสนิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวิตผสู้ งู อายุ 3 บทท่ี 2 เอกสารการศกึ ษาและงานวิจยั ท่ีเก่ยี วขอ้ ง ในการจดั ทำสรปุ ผลโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผสู้ งู อายุครงั้ น้ี คณะผจู้ ัดทำโครงการได้ทำการค้นคว้า เน้ือหาเอกสารการศกึ ษาและงานวิจัยท่เี กี่ยวข้อง ดังน้ี เอกสาร/งานวจิ ัยทีเ่ กีย่ วข้อง ❖ โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเรา เหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่า ผู้ที่เป็นนั้นจะเป็นคนอ่อนแอ ล้มเหลว หรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดขึ้นได้โดยมีสาเหตุ เช่น การสูญเสีย การหย่าร้าง ความผิดหวัง และเกิดได้เองโดยไม่มีสาเหตุใดๆ ซึ่งในปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาหายได้ด้วยการ ใช้ยา การรักษาทางจิตใจ หรือทั้งสองอย่างรวมกัน“ซึมเศร้า” ทางการแพทย์ หรือ Clinical depression หมายถึง ภาวะซึมเศร้าที่มีมากกว่าอารมณ์เศร้า และเป็นพยาธิสภาพแบบหนึ่งที่พบได้ในหลายๆ โรคทางจิต เวช โดยเฉพาะโรคทางอารมณ์ คือ โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder หรือ Depressive Episode) และ โรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) โรคทางอายุรกรรมบางโรค สารยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการ ซมึ เศรา้ ทรี่ นุ แรงได้ สาเหตุของโรคซึมเศร้า สาเหตทุ จ่ี ะกระตนุ้ การเกดิ โรคซมึ เศรา้ ทพ่ี บบอ่ ยกค็ ือ การมีท้งั ความเส่ียงทาง พันธุกรรม, ทางสภาพจติ ใจ, ประจวบกบั การเผชิญกบั สถานการณ์เลวร้าย รว่ มกันทัง้ 3 ปัจจัย 1. โรคซมึ เศรา้ เกดิ จากความเครียด แต่ทงั้ น้ีคนทไี่ ม่มญี าติเคยป่วยก็อาจเกิดเปน็ โรคนี้ได้ มกั พบว่าผู้ป่วยโรคน้ีจะมีความผิดปกติของระดบั สารเคมี ท่ีเซลล์สมองสรา้ งขึน้ เพ่อื รักษาสมดลุ ของอารมณ์ 2. สภาพทางจิตใจท่เี กิดจากการเลี้ยงดู ก็เปน็ ปจั จยั ทเ่ี ส่ยี งอีกประการหน่งึ ต่อการเกิดโรคซึมเศร้าเชน่ กนั คนทขี่ าดความภูมใิ จในตนเองมองตนเองและโลกท่เี ขาอยู่ในแงล่ บตลอดเวลา หรอื เครยี ดงา่ ยเม่อื เจอกับมรสุมชวี ติ ลว้ นทำให้เขาเหล่าน้นั มีโอกาสปว่ ยง่ายขน้ึ 3. การเผชญิ กบั สถานการณเ์ ลวร้าย เช่น หากชีวิตพบกับการสูญเสยี ครัง้ ใหญ่ต้องเจบ็ ป่วยเรื้อรงั ความสัมพนั ธก์ ับคนใกลช้ ิดไม่ราบรื่น หรอื ตอ้ งมกี ารเปลยี่ นแปลงในทางทีไ่ มป่ รารถนา กอ็ าจกระต้นุ ให้โรคซมึ เศร้ากำเรบิ ได้ กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ิตผ้สู ูงอายุ 4 อาการของโรคซึมเศรา้ • โรคซมึ เศร้ามีอาการรู้สกึ เศร้าใจ หมน่ หมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกงั วลใจ ไมส่ บายใจ • ขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบขา้ ง หรือสง่ิ ทเ่ี คยใหค้ วามสนุกสนานในอดตี • น้ำหนักลดลง หรือเพ่ิมขึ้น ความอยากอาหารเปล่ียนแปลงไป • นอนไมห่ ลบั หรือนอนมากเกินกวา่ ปกติ • คนทีเ่ ปน็ โรคซึมเศร้า จะรูส้ กึ ผิด สนิ้ หวงั หรือรู้สกึ ว่าตนเองไรค้ ่า • ไม่มีสมาธิ ไมส่ ามารถตดั สินใจเองได้ ความจำแย่ลง • อ่อนเพลยี เม่ือยล้า ไมม่ ีเรย่ี วแรง • กระวนกระวาย ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ • คิดถงึ แตค่ วามตาย และอยากท่จี ะฆา่ ตัวตาย ถ้าหากคุณมีอาการเช่นนห้ี ลายข้อ เปน็ เวลามากกวา่ 2 สัปดาห์ คณุ อาจจะกำลงั เปน็ \"โรคซมึ เศร้า\" หากมี ประวัติการเจ็บปว่ ยโรคน้ใี นญาตขิ องทา่ น ก็เพมิ่ การป่วยโรคน้ีกับสมาชกิ อื่นในบา้ น แต่ก็มิไดห้ มายความวา่ จะ เปน็ กันทุกคน การรกั ษาโรคซึมเศร้า โรคซมึ เศรา้ สามารถรักษาให้หายไดด้ ้วยวธิ ีการรักษาทางจิตใจ และการรักษาด้วยยาหลายชนดิ โดยที่แต่ละ คนอาจตอบสนอง ตอ่ การรักษาแต่ละชนิดไม่เท่ากัน บางคนอาจตอ้ งการการรักษาหลายอยา่ งรว่ มกัน การ รบั ประทานยาจะทำให้อาการของโรคดีขน้ึ เรว็ ในขณะท่ีการรกั ษาทางจติ ใจจะชว่ ยให้คุณเหมอื นมี “ภมู คิ มุ้ กัน” สามารถต่อสู้กบั ปญั หาทีจ่ ะย่างกรายเขา้ มาได้ดกี ว่าเดมิ สว่ นใหญ่แล้วการรักษาโรคซึมเศร้า ไม่ จำเป็นตอ้ งมานอนรักษาในโรงพยาบาลแต่อยา่ งไร เม่ืออาการของโรครุนแรง จนอาจมีอันตรายจากการ พยายามฆา่ ตวั ตาย หรอื ผปู้ ว่ ยไมส่ ามารถกินยาได้ หรอื ไมต่ อบสนองต่อการรักษาด้วยยา อาจให้การรักษาดว้ ย ไฟฟา้ แตจ่ ะใชใ้ นกรณีที่จำเป็นจริงๆเท่านน้ั 1. การรักษาทางจติ ใจของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า มีวิธีรักษาทางจิตใจอยู่หลายรปู แบบ ในการช่วยเหลือผปู้ ว่ ยโรคซมึ เศร้า ซง่ึ อาจเป็นการ ”พูดคุย” กับ จติ แพทย์ 10 ถงึ 20 คร้งั อันจะชว่ ยให้ผู้ป่วยเกิดความเขา้ ใจกับสาเหตุของปัญหา และนำไปสู่การแก้ไขปัญหา กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ิตผูส้ งู อายุ 5 โดยการเปลี่ยนมุมมองกับแพทย์ การรักษาทางพฤติกรรมจะช่วยให้ผู้ปว่ ยเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความพอใจ หรือ ความสุขจากการกระทำของเขา และพบวิธีที่จะหยุดพฤติกรรมที่ อาจนำไปสู่ความซึมเศร้าด้วย การรักษาอีก 2 รูปแบบต่อไปที่มีการศึกษาแล้วว่า สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้ดี คือ การรักษาแบบ ปรับความสมั พนั ธร์ ะหว่างบุคคล และการรักษาแบบปรบั ความคิดและพฤติกรรม โดยการรักษารูปแบบแรกมุ่ง ไปที่การแก้ไขปัญหาระหว่าง ผู้ป่วยกับคนรอบขา้ งทีอ่ าจ เป็นสาเหตุและกระตุ้นให้เกิดความซึมเศร้า ส่วนการ รักษาแบบหลังจะช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนความคิด และพฤติกรรมในแง่ลบกับตนเอง ส่วนการรักษาโดยอาศัยทฤษฎีจิตวิเคราะห์ ก็นำมารักษาโรคนี้ โดยช่วยผู้ปว่ ยค้นหาปัญหาข้อขัดแย้ง ภายในจิตใจผู้ป่วย ซึ่งอาจมีรากฐานมาจากประสบการณ์ตั้งแต่เด็ก โดยทั่วไปสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า รุนแรง มีอาการกำเริบซ้ำๆ จะต้องการการรักษาดว้ ยยาร่วมกับการรกั ษาทางจติ ใจควบคู่กัน เพื่อผลการรกั ษา ในระยะยาวท่ดี ที ส่ี ดุ 2. รกั ษาโรคซึมเศรา้ ดว้ ยการใช้ยา ในปัจจบุ นั ยารกั ษาโรคซมึ เศร้าแบง่ ออกได้หลายกลุ่ม ตามลักษณะโครงสร้างทางเคมแี ละวิธกี ารออกฤทธิ์ คือ 1. กลมุ่ tricyclic (คือยาท่ีมีโครงสรา้ งทางเคมสี ามวง) 2. กลุม่ monoamine oxidase inhibitors เรยี กยอ่ ๆ วา่ MAOI 3. กล่มุ SSRI (serotonin-specific reuptake inhibitor) ซง่ึ แตล่ ะกลมุ่ มขี อ้ ดขี อ้ เสยี ตา่ งกนั แตป่ ระสิทธิภาพการรกั ษาเท่าเทียมกนั แพทย์อาจเรม่ิ จา่ ยยากลุ่มใด แก่ผู้ป่วย ก่อนก็ได้เพื่อดูผลตอบสนอง เนื่องจากเราไม่อาจทราบก่อนไดเ้ ลยวา่ ผู้ป่วยคนใดจะ”ถูก”กับยาชนดิ ใด แลว้ แพทย์จะค่อยๆปรบั ขนาดยาใหเ้ หมาะสมกบั อาการต่อไป ยารักษาโรคซึมเศร้าออกฤทธิ์โดยปรับระดับสารเคมีในสมองให้สมดุล เป็นการรักษาโรคโดยตรง มิใช่ เป็นเพียงยาที่ทำให้ง่วงหลับ จะได้ไม่ต้องคิดมากเช่นที่คนมักเข้าใจผิดกัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ มักต้องการหยุดกิน ยาเร็วกว่าที่ควรเป็น ข้อสำคัญและพึงปฏิบัติที่สุดก็คือ การกินยาอย่างต่อเนื่อง จนกว่าแพทย์จะบอกให้ท่าน หยดุ ถงึ แม้ว่าจะรสู้ กึ ดีข้ึนแลว้ ก็ตามยาบางตวั ต้องค่อยๆลดขนาดลง เพอื่ ใหโ้ อกาสร่างกายปรบั ตวั ไม่ต้องกังวล ว่า ยารักษาโรคซึมเศร้าเป็นยาที่กินแล้วติดหยุดยาไม่ได้อย่างไรกต็ าม ก็เช่นเดียวกับการรักษาโรคอื่นๆ แพทย์ อาจให้ตรวจวัดระดับยาให้ถูกต้องกับอาการเป็นระยะๆ กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวติ ผ้สู ูงอายุ 6 สิ่งทีค่ ุณควรหลีกเลี่ยงกค็ ือ การซอ้ื ยากนิ เองจากรา้ นขายยา ยืมยาจากเพอ่ื น หรอื กินยาจากแพทย์ท่าน อนื่ ปนกบั โรคซึมเศรา้ โดยไมไ่ ดป้ รึกษาแพทย์ของทา่ นก่อน เชน่ เดยี วกบั แพทย์คนอ่ืนหรือหมอฟันด้วยว่า ท่าน กำลังกินยารักษาโรคซึมเศร้าอยู่ อย่าวางใจว่า เป็นแค่ยาพื้นบ้านธรรมดา คงไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงอะไร ร้ายแรง การดื่มแอลกอฮอล์จากเหล้า เบียร์ หรือไวน์ จะลดประสิทธิภาพของยาลง ยานอนหลับหรือยาลดความกังวล ไม่ใช่ยาที่สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้โดยลำพัง อย่างที่กล่าวแล้ว แม้วา่ บางคร้งั แพทย์จะสั่งใชย้ าชนิดน้ีควบคู่ไปกับยารักษาโรคซึมเศร้า เพอื่ บรรเทาอาการกงั วลในระยะต้นของ การรกั ษา และไมค่ วรใชย้ ากระตนุ้ ประสาทหรือยามา้ เพ่อื หวงั ผลให้หายเพลยี เพยี งชวั่ ครั้งชวั่ คราว ผลขา้ งเคียงของยารักษาโรคซมึ เศร้า ยารักษาโรคซมึ เศร้า มีผลขา้ งเคยี งอยู่บา้ งกับผู้ใช้บางคนอันอาจก่อความรำคาญ แต่ไม่อนั ตราย อย่างไรก็ตาม เมื่อรู้สึกว่ามีผลข้างเคียงของยาเกิดขึ้น กรุณาแจ้งให้แพทย์ทราบ ผลข้างเคียงต่อไปนี้มักเกิดจากกลุ่ม ยา tricyclics ซ่ึงเปน็ กลุม่ ยาที่ถกู ส่งั ใชบ้ ่อยที่สดุ และเราไดแ้ นะนำวธิ ีบรรเทาผลข้างเคียงไวท้ ้ายข้อแลว้ ดังนี้ 1. ปากแห้งคอแห้ง - ดม่ื น้ำบ่อยๆ เคีย้ วหมากฝร่ังที่ไม่มีนำ้ ตาล รกั ษาสุขภาพชอ่ งปากใหด้ ี 2. ท้องผูก - กนิ อาหารที่มีกาก หรอื มฤี ทธ์ิระบายอ่อนๆ ผักผลไม้ เช่น ส้มโอ มะขาม มะละกอ 3. ปญั หาการถา่ ยปัสสาวะ - อาจมกี ารถา่ ยปสั สาวะลำบาก ปัสสาวะไม่พุ่งเชน่ เคย อาจใช้มือกอหนา้ ท้องช่วยและปรึกษาแพทย์ 4. ปญั หาทางเพศ - อาจมปี ญั หาขณะรว่ มเพศได้บา้ ง ซ่งึ ปรกึ ษาแพทยไ์ ด้ 5. ตาพรา่ มัว - อาการนจ้ี ะหายไปอยา่ งรวดเรว็ ไม่ต้องตดั แว่นใหม่ 6. เวียนศรี ษะ - ลกุ จากเกา้ อี้ หรอื เตยี งช้าๆ ดม่ื นำ้ มากข้ึน 7. งว่ งนอน - อาการอาจหายไปเอง อย่าพยายามขับรถ หรือทำงานกบั เครือ่ งจกั ร หากงว่ งมากในชว่ งเช้าให้เลือ่ นยาม้อื กอ่ นนอนมากินหวั คำ่ กวา่ เดมิ สำหรบั กลุ่ม SSRI อาจมผี ลข้างเคียงทต่ี า่ งออกไป ดังต่อไปน้ี 1. ปวดศีรษะ - อาจมอี าการสักชว่ งหนง่ึ แล้วจะหายไป 2. คลืน่ ไส้ - มกั เปน็ เพียงช่วั คราว กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู งู อายุ 7 3. นอนไมห่ ลับหรอื กระวนกระวาย - พบไดใ้ นช่วง 2 ถึง 3 สัปดาหแ์ รก ของการกินยา หากคงอยูน่ านควรปรกึ ษาแพทย์ การเตรียมตวั รับมือกับโรคซึมเศรา้ โดยปกตเิ ท่าที่มีการพบข้อมูลขณะทำการรักษา พบว่า ผูท้ ี่มีเกณฑจ์ ะเปน็ โรคซมึ เศรา้ มักจะเริ่มเปน็ ตอนช่วงอายุ 25 ปี หลังจากน้นั กจ็ ะเกดิ อาการซึมเศร้าต่อเน่ืองไปเป็นระยะยาว ถึงแม้วา่ จะมีการเข้ารับการ รักษาแลว้ แตก่ ย็ ังต้องเฝา้ ตดิ ตามอาการอย่างใกลช้ ิด การเป็นโรคซึมเศร้ากจ็ ะมีความคล้ายคลงึ การเปน็ โรคเบาหวาน หรือโรคความดัน ท่ถี ึงแมจ้ ะไมม่ ีอาการให้เห็นแล้ว แตก่ ต็ ้องทานยาควบคุมไม่อาการกำเรบิ ได้ แต่ข้อดขี องการเปน็ โรคซึมเศรา้ อยู่ตรงทเ่ี มื่อเขา้ รับการรักษาแล้ว ผ้ปู ่วยจะสามารถกลับมาใชช้ ีวติ ได้ เป็นปกติ บางคนมีสตปิ ญั ญาท่ดี ขี ้ึน เป็นคนเก่ง ในบางรายสามารถเรียนได้ถงึ ในระดับปริญญาโท ปรญิ ญาเอก บางรายกเ็ ป็นผูบ้ รหิ ารระดับสงู เป็นคนท่ีสามารถประสบความสำเร็จในสงั คมได้ ฉะน้ัน เม่ือพดู ถึงการรักษา หากผปู้ ่วยรบั ประทานยาจนครบแลว้ แพทย์ท่ีทำการรักษาก็จะใหห้ ยุดยา และยังต้องคอยเฝ้าสงั เกตอาการอยา่ งใกลช้ ิด เน่อื งจากว่ามันอาจจะกลับเปน็ ซ้ำอีกได้ อย่าง โรคมะเร็ง ท่ีเมอ่ื ไดฆ้ า่ เช้ือมะเรง็ ใหห้ มดไปแล้ว แตก่ ต็ ้องเฝ้าดวู ่าจะกลบั มาเป็นมะเรง็ ซ้ำอีกไดร้ ึเปลา่ โรคซึมเศร้าก็เช่นกัน ❖“ผูส้ งู อาย”ุ กบั “ภาวะซึมเศรา้ ” ถอื เป็นปัญหาใหญท่ ี่หลายคนมองข้าม เพราะอาการของโรคไม่ไดบ้ ่ง บอกถึงความเจบ็ ปวดทรมานทางดา้ นร่างกาย แตใ่ นทางกลับกนั ภาวะซมึ เศรา้ ในผ้อู ายุเป็นภาวะทีท่ ำรา้ ย สุขภาพจติ ใจ ซ่ึงหากปลอ่ ยทิ้งไว้แบบไมส่ นใจ หรอื ไมเ่ ข้าใจอาการของโรค สามารถกระทบตอ่ ความสุขในชีวิต และอาจสง่ ผลกระทบต่อคนรอบขา้ งได้เชน่ กนั ส่ิงท่นี ่าเป็นกงั วลคอื จากการศึกษาพบวา่ สถติ ิ การฆา่ ตัวตายของ ผู้สงู วยั ท่ปี ว่ ยเปน็ โรคซึมเศร้ามมี ากกวา่ ผู้ปว่ ยในวยั อนื่ ๆ ที่เปน็ เช่นนี้มาจากบทบาททางสังคมของผู้สูงอายลุ ดลง และอยู่ในภาวะพึ่งพาลูกหลาน จงึ ทำใหผ้ ู้สูงอายซุ ึมเศร้าได้งา่ ย ทำความเข้าใจ ภาวะซึมเศร้าในผูส้ งู อายุ ภาวะซมึ เศร้าในผู้สูงอายุ (Late-life depression) พบได้ในผู้สงู อายุแบ่งเป็น 2 แบบ คอื อาการซึมเศรา้ ท่ีเปน็ มาก่อนเข้าส่วู ัยสงู อายุ และทเี่ กดิ ในช่วงทเ่ี ขา้ สู่วยั สูงอายแุ ลว้ ภาวะซึมเศร้าในผูส้ ูงวัยพบมากถงึ 10-20% ของประชากร และส่วนใหญเ่ ปน็ ผู้หญิงมากกว่าผชู้ าย โดยเฉพาะผู้ท่ีหยา่ รา้ ง อยตู่ ัวคนเดียว หรอื สูญเสียบคุ คล อันเปน็ ทร่ี กั หรือปว่ ยเป็นโรคเรอ้ื รงั ซง่ึ รักษาไม่หายขาด อาทิ โรคมะเรง็ กระท่ังการอยูใ่ นสภาพแวดล้อมของ ครอบครัวท่ีไม่สามารถระบายความในใจกับใครได้ จะมคี วามเสี่ยงกบั ภาวะนี้มากขนึ้ 7 อาการของ “โรคซึมเศรา้ ” ท่ีลกู หลานพึงใหก้ ารสังเกต กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ิตผ้สู งู อายุ 8 สง่ิ ท่ีลกู หลานหรือแมแ้ ต่คนทว่ั ไปควรทาบคอื “ความเครยี ด” ท่เี ปน็ ตัวสำคัญ และมีผลต่อทัง้ อารมณ์ จติ ใจ ดังน้ัน เม่ือผู้ป่วยเครยี ดมากๆ จนไม่สามารถจดั การได้ นัน่ จึงเปน็ สาเหตุสำคัญของโรคซึมเศรา้ หากพบว่า ผ้สู งู อายหุ รือ คุณพ่อคุณแม่มีอาการดังทจ่ี ะกลา่ วน้นี านเกนิ 2 อาทติ ย์ อาจเขา้ ข่ายป่วยโรคดังกลา่ ว จึงควรรบี พาไปพบแพทย์ สำหรบั อาการของโรคซึมเศร้าท่ลี กู หลานพึงให้การสังเกตนั้นมีดว้ ยกนั ตั้งแต่ 1. นิ่ง พูดคุยน้อย เมื่อผู้สูงอายุนิ่ง ไม่ค่อยตอบสนอง ส่งผลให้ผู้ดูแลไม่ทราบว่าจะพูดอย่างไรให้ถูกใจ บาง ครอบครัวจึงปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามลำพัง ซึ่งไม่ถูกต้อง คำแนะนำสำหรับผู้ดูแล ควรให้ความรักแก่ผู้สูงอายุ หมั่นสังเกตและใส่ใจความรู้สึก อารมณ์และความคิด พร้อมทั้งเปิดโอกาสผู้สูงอายุได้พูดในสิ่งที่ต้องการ หรือ ชวนพูดคุยเรื่องที่ผู้สูงอายุสนใจ เช่นคุยถึงเร่ืองราวในอดีตที่มีความสุข โดยแนะนำให้ผู้ดูแลควรเป็นฝ่ายตั้ง คำถามก่อน และไม่ควรขัดจังหวะ หรือตัดบท 2. รบั ประทานอาหารน้อยลง หรือแทบไมก่ นิ เลย เม่ือผสู้ งู อายเุ ริม่ รบั ประทานอาหารได้น้อยลง น้ำหนักลดลง อย่างมากโดยที่ไม่ได้ตั้งใจอดอาหาร มีความเสีย่ งต่อภาวะขาดสารอาหาร ลูกหลานควรปรับเปล่ียนเมนอู าหาร ให้นา่ รบั ประทานขน้ึ โดยเลือกเมนูอาหารออ่ นๆ ยอ่ ยงา่ ยและไมก่ ระทบต่อโรคประจำตวั ของผู้สงู อายุ 3. ไม่อยากทำอะไร เฉอ่ื ยชา ความสนใจสง่ิ ต่างๆ ลดลงมาก หรือไมอ่ ยากพูดคุยกับใคร ไมอ่ ยากทำอะไรเกอื บ ทกุ วัน เบื่อหน่ายมาก อะไรทีเ่ คยชอบก็ไม่อยากทำ รวมทัง้ ไม่สนใจท่ีจะดูแลตวั เอง จากทีเ่ คยเป็นคนใส่ใจดูแล ตนเองมาก แตต่ อนนี้กลับไม่สนใจการแตง่ ตัว ช่วยเหลอื ตัวเองได้น้อยลง แม้แตเ่ รื่องงา่ ยๆ เชน่ การแตง่ ตวั เป็น ตน้ หากผ้สู ูงอายุในบ้านมีอาการลกั ษณะน้ี แนะนำให้ผู้ดูแลพยายามกระตุ้นให้ผู้สงู อายทุ ำกจิ กรรมต่างๆ โดยเฉพาะกิจกรรมง่ายๆ ใหเ้ ขาร้สู กึ ภาคภูมใิ จในตัวเองมากขึ้น อีกท้งั ควรกระตนุ้ ใหผ้ ู้สงู อายดุ ูแลสุขภาพของ ตน้ เอง เชน่ การแปรงฟัน ทำความสะอาดชอ่ งปาก พยาบามกระตนุ้ ใหเ้ คล่ือนไหวรา่ งกายออกกำลงั กาย กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผ้สู ูงอายุ 9 พอสมควร หรอื หากมปี ญั หาด้านการมองเหน็ ควรพาไปพบจกั ษุแพทยต์ รวจวัดสายตาและใส่แว่นตา รกั ษาเพื่อ 4. ชอบนอนเฉยๆ ชวนไปไหนก็ไมค่ ่อยอยากไป ในกรณผี ูส้ งู อายชุ อบเก็บตัว และแยกตัวจากผู้อื่น ลูกหลาน ชวนไปไหนกไ็ มอ่ ยากไป แนะนำให้ลูกหลานพยายามเขา้ หา ควรหากจิ กรรมทำ โดยควรเรม่ิ จากกิจกรรมเลก็ ๆ ในครอบครวั เพราะหากปลอ่ ยทง้ิ ไวเ้ ช่นน้จี ะทำให้ผู้สูงอายุปลีกตวั มากขึ้น อารมณจ์ ะยงิ่ เลวร้ายลง 5. นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกนิ ไปเกือบทกุ วนั ปัญหาการนอน และหากตอนกลางคืนไม่หลับ อาจชวนทำ กิจกรรมเบาๆ เช่น ฟงั เพลง อ่านหนังสือ หรอื ฟังธรรมมะ หากนอนไมห่ ลับติดต่อกนั 3-4 วนั ขน้ึ ไป ควรพบ แพทย์ หรือหากผู้สูงอายุชแบนอนกลางวัน ถ้างว่ งมากให้นอนได้ระหวา่ ง 12:00-14:00 น. แล้วปลุก เพราะถ้า นอนกลางวนั มากเกนิ ไป ตอนกลางคนื ย่อมมีปัญหาการนอน 6. อารมณแ์ ปรปรวนหงุดหงิด ฉุนฉยี ว หากผูส้ ูงอายุมีอาการหงุดหงดิ โมโหงา่ ย หรือขี้บ่น ลกู หลานหรือ ผ้ดู แู ลไมค่ วรโวยวายหรือโต้เถียง เพราะย่ิงโต้งเถยี งจะยง่ิ ทำให้ผู้สูงอายเุ กดิ อารมณ์ขนุ่ มัวข้ึน และตัวผูด้ แู ลก็จะ อารมณ์เสยี ตามไปดว้ ย ส่งิ ทคี่ วรปฏบิ ัตคิ อื การ ต้องรบั ฟังอย่างเขา้ ใจ ปล่อยใหผ้ ู้สูงอายรุ ะบายความรสู้ กึ ออกมา ก่อน และหาวิธเี พ่ือลดความหงุดหงดิ น้ันๆ รวมถงึ พยายามเบนความสนใจจากเร่ืองท่ีทำให้ผสู้ ูงอายุหงุดหงิด 7. บน่ ว่าตนเองเป็นภาระของลูกหลาน รู้สึกไร้ค่าหรอื รสู้ ึกผิดมากกว่าปกติ เปน็ เกือบทุกวันเบอ่ื ตัวเองมาก รสู้ กึ ว่าตนไร้คา่ มีความคดิ อยากตายหรืออยากทำรา้ ยตวั เอง เม่ือผ้สู งู อายุมีอาการเหลา่ น้ี ผู้ดแู ลควรสงั เกต ความผดิ ปกตเิ ล็กๆ น้อยๆ ซึ่งอาจบ่งบอกวา่ มีความคดิ ท่จี ะทำรา้ ยตนเอง และเฝา้ ดแู ลอย่างใกล้ชิดพยายาม ไม่ใหค้ ลาดสายตา และพยายามหาคุณคา่ ในตวั ผสู้ ูงอายุและบอกให้ผสู้ งู อายุรับทราบ รบั ฟังปญั หาโดยต้องเปน็ ผู้ฟงั ทีด่ ี ไม่ตำหนคิ วามคดิ ของผปู้ ว่ ย อกี ท้งั ต้องไมพ่ ูดว่าเรอ่ื งของผ้ปู ่วยเปน็ เรื่องเลก็ น้อยหรือรีบพาไปพบแพทย์ เพ่อื ช่วยกันวางแผนการดูแลผู้สงู อายอุ ย่างถูกตอ้ งเหมาะสม แนวทางการชว่ ยเหลือผูส้ งู อายุทม่ี ภี าวะซึมเศรา้ เน่ืองจากสาเหตกุ ารเกิดภาวะซมึ เศรา้ นั้นเกิดจากหลายปัจจัยรว่ มกัน ท้ังการทำางานของสมองเกดิ สารสือ่ ประสาทไมส่ มดลุ การเปล่ียนแปลงดา้ นร่างกายและจติ ใจ สงั คม สภาพแวดล้อม ประสบการณ์การสญู เสีย ดงั นน้ั จำเป็นตอ้ งบูรณาการการรักษาควบคู่กนั หลายดา้ น กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผู้สูงอายุ 10 บทที่ 3 วิธดี ำเนนิ งาน การดำเนินโครงการพัฒนาคุณภาพชวี ิตผสู้ งู อายุ ได้ดำเนินการตามขนั้ ตอนต่างๆ ดังน้ี 1. ข้นั เตรยี มการ  การศึกษาเอกสารที่เก่ยี วขอ้ งกับโครงการพัฒนาคณุ ภาพชวี ติ ผู้สูงอายุ ผรู้ ับผิดชอบโครงการได้ศึกษาคน้ คว้าเอกสารทเ่ี กยี่ วขอ้ งเพ่ือเป็นข้อมลู และแนวทางในการดำเนนิ การ โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผสู้ ูงอายุดังน้ี 1. ศึกษาเอกสาร / คูม่ ือ ข้อมูลจากหนงั สือ เก่ียวกับโรคซึมเศรา้ เพื่อเปน็ แนวทางเก่ียวกับการจัด โครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวติ ผู้สูงอายุ 2. ศกึ ษาขน้ั ตอนการดำเนินโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผูส้ ูงอายุ เพื่อเป็นแนวทางในการจัดเตรยี ม งาน วัสดุอปุ กรณ์ และบคุ ลากรใหเ้ หมาะสม  การสำรวจความตอ้ งการของประชาชนในพื้นท่ี (ตามนโยบายของรัฐบาล) กลุ่มภารกจิ การจดั การศึกษานอกระบบ มอบหมายให้ ครู กศน.ตำบล สำรวจความตอ้ งการ ของกลุ่มเป้าหมายเพื่อทราบความต้องการท่ีแท้จรงิ ของประชาชนในตำบล และมีข้อมลู ในการจดั กิจกรรมท่ี ตรงกบั ความต้องการของชมุ ชน  การประสานงานผนู้ ำชมุ ชน / ประชาชน /วิทยากร 1. ครู กศน.ตำบล ไดป้ ระสานงานกับหวั หน้า/ผนู้ ำชุมชนและประชาชนในตำบลเพอื่ ร่วมกัน ปรึกษาหารือในกลุ่มเกย่ี วกับการดำเนนิ การจดั โครงการให้ตรงกบั ความต้องการของชุมชน 2. ครู กศน.ตำบล ได้ประสานงานกับหนว่ ยงานที่เกย่ี วข้องเพอื่ จัดหาวทิ ยากร  การประชาสมั พันธโ์ ครงการฯ ครู กศน.ตำบล ไดด้ ำเนินการประชาสัมพันธก์ ารจัดโครงการพัฒนาคณุ ภาพชวี ติ ผ้สู งู อายุ เพ่ือให้ประชาชนทราบข้อมูลการจดั กจิ กรรมดังกลา่ วผ่านผนู้ ำชมุ ชน  ประชมุ เตรียมการ / วางแผน 1) ประชุมปรกึ ษาหารือผทู้ ่เี ก่ียวขอ้ ง 2) เขยี นโครงการ วางแผนมอบหมายงานให้ฝา่ ยต่างๆ เตรียมดำเนนิ การ กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนัสนิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวติ ผู้สูงอายุ 11 3) มอบหมายหนา้ ที่ แต่งตั้งคณะทำงาน  การรับสมัครผ้เู ข้ารว่ มโครงการฯ ครู กศน.ตำบล ไดร้ บั สมัครผูเ้ ข้าร่วมโครงการพัฒนาคุณภาพชีวติ ผู้สงู อายุ โดยให้ประชาชน ท่ัวไปท่ีอาศยั อยู่ในพ้ืนท่ตี ำบลกุฎโงง้ เขา้ รว่ ม เปา้ หมายจำนวน 20 คน  การกำหนดสถานทีแ่ ละระยะเวลาดำเนินการ ครู กศน.ตำบล ได้กำหนดสถานทีใ่ นการจดั อบรมคือ กศน.ตำบลกฎุ โงง้ หมู่ 6 ตำบลกฎุ โงง้ อำเภอพนัสนิคม จงั หวัดชลบรุ ี ในวนั ท่ี 11 มนี าคม พ.ศ. 2564 จำนวน 1 วนั เวลา 08.00-12.00 น. 2. ขนั้ ดำเนินงาน  กลมุ่ เปา้ หมาย กลมุ่ เป้าหมายของโครงการเสริมสรา้ งคุณภาพชวี ติ สำหรับผสู้ ูงอายุ - ประชาชนตำบลกฎุ โง้ง จำนวน 20 คน  สถานท่ดี ำเนนิ งาน ครู กศน.ตำบลกฎุ โงง้ จดั กิจกรรมโครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวติ ผ้สู ูงอายุ โดยจัดกิจกรรมอบรม ให้ความรู้ ในวนั ที่ 11 มีนาคม พ.ศ. 2564 เวลา 08.00-12.00 น. ณ โรงพยาบาลสง่ เสริมสุขภาพตำบลกฎุ โงง้ หมู่ 6 ตำบลกุฎโงง้ อำเภอพนสั นคิ ม จังหวดั ชลบุรี  การขออนุมัตแิ ผนการจัดกิจกรรมการศกึ ษาเพอื่ พัฒนาทักษะชีวิต กศน.ตำบลกุฎโงง้ ไดด้ ำเนินการขออนุมัตแิ ผนการจัดกจิ กรรม โครงการพัฒนาคุณภาพชีวติ ผูส้ ูงอายุ ต่อสำนักงาน กศน.จงั หวัดชลบุรี เพอื่ ให้ตน้ สงั กดั อนมุ ตั ิแผนการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพ ชวี ิตผู้สงู อายุ  การจัดทำเครือ่ งมือการวัดความพึงพอใจของผู้รว่ มกิจกรรม เครอ่ื งมอื ที่ใช้ในการติดตามประเมนิ ผลโครงการ ได้แก่ แบบประเมินความพงึ พอใจ  ขน้ั ดำเนินการ / ปฏิบตั ิ 1. เสนอโครงการเพ่ือขอความเหน็ ชอบ/อนุมตั ิจากต้นสังกดั 2. วางแผนการจดั กิจกรรมในโครงการพัฒนาคณุ ภาพชวี ิตผ้สู ูงอายุโดยกำหนดตารางกจิ กรรม ท่ีกำหนดการ กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวิตผู้สงู อายุ 12 3. มอบหมายงานให้แกผ่ ้รู ับผิดชอบฝา่ ยต่างๆ 4. แต่งตง้ั คณะกรมการดำเนินงาน 5. ประชาสมั พนั ธ์โครงการพัฒนาคณุ ภาพชวี ติ ผสู้ ูงอายุ 6. จัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวติ ผ้สู งู อายุ ตามตารางกิจกรรมทีก่ ำหนดการ 7. ติดตามและประเมินผลโครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผู้สงู อายุ 3. การประเมนิ ผล  วเิ คราะหข์ ้อมลู 1. บนั ทกึ ผลการสังเกตจากผเู้ ข้าร่วมกิจกรรม 2. วิเคราะหผ์ ลจากการประเมินในแบบประเมนิ ความพงึ พอใจ 3. รายงานผลการปฏิบัตงิ านรวบรวมสรุปผลการปฏบิ ตั ิงานของโครงการนำเสนอตอ่ ผู้บริหาร นำปัญหา ขอ้ บกพร่องไปแก้ไขครั้งต่อไป  คา่ สถิติทใี่ ช้ การวิเคราะห์ขอ้ มูล ใชค้ ่าสถติ ริ อ้ ยละในการประมวลผลข้อมูลส่วนตัวและตวั ชว้ี ัดความสำเร็จ ของโครงการตามแบบสอบถามคดิ เป็นรายข้อ โดยแปลความหมายคา่ สถิติร้อยละออกมาได้ดงั นี้ ค่าสถติ ริ ้อยละ 90 ขน้ึ ไป ดีมาก คา่ สถิติร้อยละ 75 – 89.99 ดี ค่าสถติ ริ อ้ ยละ 60 – 74.99 พอใช้ คา่ สถิตริ ้อยละ 50 – 59.99 ปรบั ปรงุ คา่ สถติ ิรอ้ ยละ 0 – 49.99 ปรบั ปรุงเรง่ ด่วน ส่วนการวิเคราะห์ข้อมูลจากแบบสอบถามความคิดเห็นรายข้อซึ่งมีลักษณะเป็นค่าน้ำหนัก คะแนน และนำมาเปรียบเทียบ ไดร้ ะดบั คุณภาพตามเกณฑ์การประเมิน ดงั นี้ เกณฑ์การประเมนิ (X) คา่ น้ำหนักคะแนน 4.50 – 5.00 ระดับคุณภาพ คอื ดีมาก คา่ นำ้ หนักคะแนน 3.75 – 4.49 ระดับคณุ ภาพ คอื ดี คา่ น้ำหนักคะแนน 3.00 – 3.74 ระดับคณุ ภาพ คอื พอใช้ คา่ น้ำหนกั คะแนน 2.50 – 2.99 ระดบั คุณภาพ คอื ตอ้ งปรบั ปรุง คา่ น้ำหนกั คะแนน 0.00 – 2.49 ระดับคุณภาพ คอื ต้องปรับปรงุ เรง่ ด่วน กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกดั กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวติ ผู้สงู อายุ 13 บทท่ี 4 ผลการดำเนินงานและการวิเคราะห์ขอ้ มลู ตอนท่ี 1 รายงานผลการจัดกิจกรรมโครงการพัฒนาคณุ ภาพชวี ติ ผสู้ ูงอายุ การจดั กิจกรรมโครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวิตผสู้ งู อายุ สรุปรายงานผลการจัดกจิ กรรมได้ดงั น้ี ในการจัดกจิ กรรมอบรมให้ความรูต้ ามโครงการพัฒนาคุณภาพชวี ิตผสู้ งู อายุ เป็นการอบรมให้ ความรู้ โดยมี นางสาวกนกกร ฮกโก้ เป็นวิทยากรในการบรรยายให้ความรู้ เรื่อง การป้องกันโรคซึมเศร้า สำหรับผู้สูงอายุ ควรรู้หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมดังกล่าวแล้ว ผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองเบื้องต้น และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน จนกระบวนการ แลกเปลีย่ นเรยี นร้รู ่วมกนั ตอนที่ 2 รายงานผลความพึงพอใจของโครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวิตผู้สูงอายุ การจดั กจิ กรรมโครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผู้สูงอายุซึ่งสรปุ รายงานผลจากแบบสอบถามความคดิ เหน็ ข้อมูลที่ไดส้ ามารถวเิ คราะหแ์ ละแสดงคา่ สถติ ิ ดงั นี้ ตารางท่ี 1 ผ้เู ขา้ ร่วมโครงการที่ตอบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามเพศ รายละเอยี ด เพศ หญงิ ชาย 18 85.72 จำนวน (คน) 3 รอ้ ยละ 14.28 จากตารางท่ี 1 พบว่าผตู้ อบแบบสอบถามที่เขา้ รว่ มกิจกรรมการศึกษาเพ่ือพัฒนาทกั ษะชวี ิต โครงการเสรมิ สรา้ งคุณภาพชีวิตสำหรับผู้สูงอายุ เปน็ ชาย 3 คน คดิ เป็นร้อยละ 14.28 และเป็นหญิง จำนวน 18 คน คิดเปน็ ร้อยละ 85.72 ตารางท่ี 2 ผเู้ ขา้ รว่ มโครงการทตี่ อบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามอายุ รายละเอียด อายุ (ป)ี อายุ 15-29 30 - 39 40 - 49 50-59 60 ขน้ึ ไป - 21 จำนวน (คน) - - - - 100.00 รอ้ ยละ - - - กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวิตผสู้ ูงอายุ 14 จากตารางท่ี 2 พบวา่ ผตู้ อบแบบสอบถามทเ่ี ข้ารว่ มกจิ กรรมการศึกษาเพ่ือพัฒนาทักษะชวี ิต โครงการเสริมสร้างคุณภาพชีวติ สำหรบั ผู้สูงอายุ มอี ายุ 60 ปีขึ้นไป จำนวน 21 คน คิดเป็นร้อยละ 100.00 ตารางที่ 3 ผู้เข้าร่วมโครงการท่ีตอบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามอาชพี รายละเอยี ด เกษตรกรรม รับจ้าง อาชพี ค้าขาย อืน่ ๆ รบั ราชการ/รัฐวสิ าหกจิ - 20 - 95.23 จำนวน (คน) 1 - - รอ้ ยละ 4.77 - - จากตารางท่ี 3 พบว่าผ้ตู อบแบบสอบถามทีเ่ ขา้ รว่ มกจิ กรรมการศึกษาเพื่อพฒั นาทกั ษะชีวิต โครงการเสรมิ สรา้ งคุณภาพชีวติ สำหรบั ผู้สูงอายุ มอี าชีพเกษตรกรรม จำนวน 1 คน คดิ เปน็ ร้อยละ 4.77 และ อาชพี อ่ืนๆ จำนวน 20 คน คิดเป็นร้อยละ 95.23 ตารางที่ 4 ผ้เู ขา้ รว่ มโครงการทตี่ อบแบบสอบถามไดน้ ำมาจำแนกตามระดบั การศึกษา รายละเอยี ด ระดับการศกึ ษา การศกึ ษา ประถม ม.ต้น ม.ปลาย/ปวช. ปวส./ป.ตรีขนึ้ ไป - จำนวน (คน) 6 - 15 - ร้อยละ 28.58 - 71.42 จากตารางท่ี 4 พบว่าผู้ตอบแบบสอบถามทีเ่ ขา้ รว่ มกจิ กรรมการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะชวี ติ โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ิตผสู้ ูงอายุ มีระดบั ประถม จำนวน 6 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 28.58 มแี ละ มรี ะดบั มธั ยมศึกษาตอนปลาย จำนวน 15 คน คิดเปน็ รอ้ ยละ 71.42 ตารางท่ี 5 แสดงค่าร้อยละเฉลยี่ ความสำเรจ็ ของตวั ช้ีวดั ผลผลิต ประชาชนทั่วไป เขา้ ร่วมโครงการจำนวน 21 คน เปา้ หมาย(คน) ผลสำเรจ็ ของโครงการ คิดเป็นร้อยละ 20 ผเู้ ข้าร่วมโครงการ(คน) 100 21 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวติ ผสู้ ูงอายุ 15 จากตารางท่ี 5 พบวา่ ผลสำเรจ็ ของตัวชี้วัดผลผลติ กิจกรรมการศึกษาเพอ่ื พฒั นาทักษะชวี ติ โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ิตผสู้ งู อายุมผี ูเ้ ข้าร่วมโครงการ จำนวน 21 คน คดิ เป็นร้อยละ 100 ซ่ึงบรรลุ เปา้ หมายด้านตัวชว้ี ัด ผลผลิต ตารางท่ี 6 คา่ เฉล่ียและส่วนเบ่ยี งเบนมาตรฐานความพงึ พอใจของผ้เู ข้าร่วมกจิ กรรมที่มคี วามพงึ พอใจต่อ โครงการพฒั นาคุณภาพชวี ิตผสู้ งู อายุ ในภาพรวม รายการ ค่าเฉลีย่ ส่วนเบยี่ งเบนมาตรฐาน ระดับ ความพงึ พอใจ ด้านบรหิ ารจดั การ () () ดา้ นการจดั กิจกรรมการเรียนรู้ 4.43 0.57 ดีมาก ด้านประโยชนท์ ่ีไดร้ ับ 4.53 0.50 ดมี าก รวมทกุ ด้าน 4.63 0.49 ดมี าก 4.54 0.54 ดมี าก จากตารางท่ี 6 พบวา่ ผู้ตอบแบบสอบถามที่มีความพึงพอใจตอ่ โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ิต ผสู้ ูงอายุ ในภาพรวมอยใู่ นระดับดมี าก (=4.53) เมอ่ื พิจารณาเปน็ รายด้าน พบว่า ดา้ นประโยชนท์ ่ไี ด้รบั อยู่ ในระดับมากทสี่ ุด มีค่าเฉลยี่ (= 4.63) รองลงมาคือ ดา้ นการจัดกิจกรรมการเรียนรู้ มีอยูใ่ นระดบั ดมี าก มี ค่าเฉลี่ย (= 4.55) และด้านบรหิ ารจดั การ อยู่ในระดับดีมาก มีค่าเฉล่ีย (= 4.43) ตามลำดบั โดยมีสว่ น เบย่ี งเบนมาตรฐาน () อย่รู ะหวา่ ง 0.49 - 0.57 แสดงว่า ผู้เข้ารว่ มกจิ กรรมมคี วามพึงพอใจสอดคล้องกนั ตารางที่ 7 ค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่มีความพึงพอใจต่อ โครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวิตผู้สงู อายุ ดา้ นบรหิ ารจัดการ รายการ คา่ เฉลีย่ ส่วนเบยี่ งเบน ระดบั ความพงึ พอใจ 1. อาคารสถานที่ () มาตรฐาน () 2. สิ่งอำนวยความสะดวก 4.40 0.49 ดมี าก 3. กำหนดการและระยะเวลาในการดำเนนิ โครงการ 4.60 0.49 ดี 4. เอกสารการอบรม 4.30 0.46 ดี 5. วทิ ยากรผู้ให้การอบรม 4.35 0.79 4.50 0.50 ดีมาก รวม 4.43 0.57 ดี ดีมาก กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรุปผลการจัดกจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชีวติ ผสู้ งู อายุ 16 จากตารางที่ 7 พบว่า ผู้ตอบแบบสอบถามที่มีความพึงพอใจต่อโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิต ผู้สูงอายุ ด้านบริหารจัดการ ในภาพรวมอยู่ในระดับดี มีค่าเฉลี่ย (= 4.43) เมื่อพิจารณาเป็นรายข้อ พบว่า สิ่งอำนวยความสะดวก มีค่าเฉลี่ย (= 4.60) รองลงมา คือ วิทยากรผู้ให้การอบรม มีค่าเฉลี่ย (= 4.50) อาคารสถานท่ี มีค่าเฉลี่ย (= 4.40) เอกสารการอบรม มีค่าเฉลี่ย (= 4.35) กำหนดการและระยะเวลาใน การดำเนินโครงการ มีค่าเฉลี่ย (= 4.30) ตามลำดับ โดยมีส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน () อยู่ระหว่าง 0.49- 0.79 แสดงวา่ ผู้ตอบแบบสอบถามมีความคิดเหน็ ไปในทศิ ทางเดยี วกนั ตารางท่ี 8 ค่าเฉลย่ี และสว่ นเบ่ียงเบนมาตรฐานความพงึ พอใจของผู้เข้าร่วมกจิ กรรมท่ีมีความพึงพอใจต่อ โครงการเสรมิ สรา้ งคุณภาพชีวิตสำหรบั ผู้สูงอายุ ด้านการจดั กิจกรรมการเรยี นรู้ รายการ ค่าเฉลีย่ สว่ นเบี่ยงเบน ระดบั () มาตรฐาน () ความพงึ พอใจ 6. การจัดกิจกรรมโครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผสู้ งู อายุ 4.40 7. การให้ความรู้เร่ืองการดูแลสุขภาพเบอ้ื งตน้ /การ 4.60 0.49 ดี แก้ไขปญั หาสขุ ภาพเบือ้ งตน้ สำหรับผู้สูงอายุ 0.50 ดีมาก 8. การตอบข้อซักถามของวิทยากร 4.65 9. การแลกเปลีย่ นเรียนรขู้ องผู้เขา้ รับการอบรม 4.35 0.34 ดีมาก 10. การสรปุ องค์ความรู้รว่ มกัน 4.75 0.47 ดี 11. การวดั ผล ประเมนิ ผล การฝกึ อบรม 4.45 0.66 4.53 0.49 ดีมาก รวม 0.50 ดี ดมี าก จากตารางที่ 8 พบว่า ผู้ตอบแบบสอบถามมีความพึงพอใจต่อโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิต ผู้สูงอายุ ด้านการจัดกิจกรรมการเรียนรู้ ในภาพรวมอยู่ในระดับดีมาก มีค่าเฉลี่ย (= 4.53) เมื่อพิจารณา เป็นรายข้อ พบว่า การสรุปองค์ความรู้ร่วมกัน มีค่าเฉลี่ย (= 4.75) การตอบข้อซักถามของวิทยากร รองลงมาคือ มีค่าเฉลี่ย (= 4.65 ) การให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเบื้องต้น/การแก้ไขปัญหาสุขภาพ เบื้องต้นสำหรับผู้สูงอายุ มีค่าเฉลี่ย (= 4.60 ) การวัดผล ประเมินผล การฝึกอบรม ค่าเฉลี่ย (=4.45) การ จัดกิจกรรมโครงการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตสำหรับผู้สูงอายุ มี มีค่าเฉลี่ย (= 4.40) และการแลกเปลี่ยน เรียนรู้ของผู้เขา้ รับการอบรม ( = 4.35) ตามลำดับ โดยมีส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน () อยู่ระหว่าง 0.34 - 0.66 แสดงวา่ ผูต้ อบแบบสอบถามมีความคดิ เหน็ สอดคล้องกัน กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกจิ กรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชีวติ ผ้สู งู อายุ 17 ตารางที่ 9 ค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่มีความพึงพอใจต่อ โครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผ้สู งู อายุ ด้านประโยชน์ที่ไดร้ ับ รายการ ค่าเฉลยี่ ส่วนเบีย่ งเบน ระดับความ () มาตรฐาน () พึงพอใจ 12. ไดเ้ รียนร้แู ละฝึกตนเอง เกี่ยวกับการดูแลสขุ ภาพ 4.60 0.49 ดมี าก เบือ้ งต้น/การแก้ไขปัญหาโรคซมึ เศรา้ สำหรบั ผสู้ ูงอายุ 4.65 0.48 ดีมาก 13. นำความร้ทู ไ่ี ด้รับมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน รวม 4.63 0.49 ดีมาก จากตารางที่ 9 พบว่า ผู้ตอบแบบสอบถามมีความพึงพอใจต่อโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ดา้ นประโยชนท์ ีไ่ ดร้ ับ ในภาพรวมอยูใ่ นระดับดีมาก มคี า่ เฉลีย่ (= 4.63) เม่อื พจิ ารณาเปน็ รายขอ้ พบวา่ ได้ เรียนรู้และฝึกตนเอง เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า มีค่าเฉลี่ย (= 4.60) รองลงมา นำความรู้ที่ได้รับมาปรับใช้ใน ชีวิตประจำวัน มีค่าเฉลี่ย (= 4.65) โดยมีส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน () อยู่ระหว่าง 0.48-0.49 แสดงว่า ผตู้ อบแบบสอบถามมคี วามคดิ เห็นไปในทิศทางเดยี วกนั สรปุ ในภาพรวมของกจิ กรรมคิดเป็นรอ้ ยละ 90.15 มีค่าน้ำหนกั คะแนน 4.50 ถือว่าผู้รับบริการ มคี วามพึงพอใจทางด้านตา่ งๆ อยใู่ นระดับดีมาก โดยเรียงลำดบั ดงั น้ี  อันดบั แรก ดา้ นประโยชนท์ ี่ได้รบั คิดเป็นร้อยละ 88.60 มคี า่ นำ้ หนักคะแนน 4.43 อยูใ่ นระดบั คุณภาพดี  อันดบั สอง ดา้ นการจดั กจิ กรรมการเรยี นรู้ คิดเป็นร้อยละ 90.66 มีค่านำ้ หนกั คะแนน 4.53 อยู่ ในระดบั คุณภาพดีมาด  อันดับสาม ด้านบรหิ ารจัดการ คดิ เป็นร้อยละ 92.50 มคี ่าน้ำหนกั คะแนน 4.63 อย่ใู นระดับ คณุ ภาพดีมาก กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนัสนิคม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผูส้ ูงอายุ 18 บทท่ี 5 อภปิ รายและข้อเสนอแนะ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวติ ผู้สูงอายุไดผ้ ลสรปุ ดังน้ี วัตถุประสงค์ 1. เพ่อื ใหผ้ ู้สูงอายุไดร้ ู้สาเหตุของการเกดิ โรคซึมเศร้า และแนวทางการป้องกนั โรค 2.เพ่ือให้ผู้สงู อายมุ ีกิจกรรมท่ีทำรว่ มกับผอู้ ืน่ เพ่อื สร้างปฏิสัมพนั ธก์ บั ผู้อ่ืน 3. เพือ่ ให้ผูส้ งู อายรุ ู้จกั การออกกำลงั กายท่ีเหมาะสมกบั สภาวะรา่ งกายของตนเอง เปา้ หมาย (Outputs) เปา้ หมายเชิงปรมิ าณ - ประชาชนตำบลกฎุ โง้ง จำนวน 20 คน เป้าหมายเชิงคุณภาพ - ผู้สูงอายไุ ดร้ ู้สาเหตขุ องการเกิดโรคซึมเศรา้ และแนวทางการปอ้ งกนั โรค - ผู้สูงอายมุ ีกจิ กรรมที่ทำรว่ มกับผู้อนื่ เพื่อสร้างปฏิสมั พันธก์ ับผ้อู ่ืน - ผ้สู งู อายรุ จู้ กั การออกกำลงั กายทเี่ หมาะสมกับสภาวะร่างกายของตนเอง เครื่องมอื ท่ีใช้ในการเกบ็ รวบรวมข้อมูล เครื่องมอื ที่ใชใ้ นการเกบ็ รวบรวมขอ้ มูลในครง้ั น้ี คือ แบบประเมนิ ความพงึ พอใจ การเก็บรวบรวมข้อมลู ในการเกบ็ รวบรวมข้อมูล ได้มอบหมายให้ ครู กศน.ตำบลกุฎโงง้ ทีร่ บั ผิดชอบกิจกรรมแจก แบบสอบถามความพงึ พอใจใหก้ ับผรู้ ่วมกจิ กรรม โดยใหผ้ เู้ ข้ารว่ มกิจกรรมประเมินผลการจัดกจิ กรรมต่างๆ ตามโครงการเสริมสรา้ งคุณภาพชีวิตสำหรับผูส้ ูงอายุ สรปุ ผลการดำเนนิ งาน กศน.ตำบลกุฎโงง้ ไดด้ ำเนินการจัดกิจกรรมตาม โครงการพัฒนาคณุ ภาพชีวติ ผูส้ งู อายุ โดยดำเนินการ เสรจ็ ส้ินลงแลว้ และสรปุ รายงานผลการดำเนนิ งานได้ดงั น้ี 1. ผู้ร่วมกิจกรรมจำนวน 21 คน มคี วามรู้ ความเข้าใจเกีย่ วกบั โรคซมึ เศร้า และนำความรู้ท่ไี ดร้ บั มาปรับใชใ้ นชวี ติ ประจำวนั 2. ผู้รว่ มกจิ กรรมรอ้ ยละ 93.00 นำความร้ทู ่ีได้รับมาปรบั ใช้ในชวี ิตประจำวนั กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กิจกรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 19 3. จากการดำเนินกิจกรรมตามโครงการดงั กล่าว สรปุ โดยภาพรวมพบว่า ผู้เขา้ รว่ มกจิ กรรมส่วนใหญ่มี ความพงึ พอใจต่อโครงการ อยู่ในระดบั “ดีมาก ” และบรรลคุ วามสำเร็จตามเปา้ หมายตัวชีว้ ดั ผลลัพธ์ท่ตี ัง้ ไว้ โดยมคี า่ เฉลีย่ รอ้ ยละภาพรวมของกจิ กรรม 90.15 และคา่ การบรรลเุ ป้าหมายคา่ เฉลีย่ 4.50 ข้อเสนอแนะ - อยากให้มีการจัดกจิ กรรมอีก จะไดน้ ำความรู้ไปใช้ในการดำเนนิ ชวี ติ ต่อไป กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนัสนิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจัดกจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผสู้ งู อายุ 20 บรรณานกุ รม วรี ศกั ด์ิ เมอื งไพศาล. 2560. “โรคซึมเศร้า”[ออนไลน์] แหลง่ ทม่ี า https://www.si.mahidol.ac.th/project/geriatrics/knowledge_article/knowledge_healthy (สืบค้นเมื่อ 1 มนี าคม 2564) กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กัด กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรุปผลการจัดกจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ ผสู้ ูงอายุ 21 ภาคผนวก กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 22 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 23 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 24 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 25 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 26 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 27 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 28 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผู้สูงอายุ 29 รายงานผลการจัดกิจกรรม โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผู้สูงอายุ จำนวน 1 วัน ในวันที่ 11 มนี าคม 2564 ณ กศน.ตำบลกุฎโงง้ หม่ทู ่ี 6 ตำบลกุฎโงง้ อำเภอพนัสนิคม จงั หวัดชลบรุ ี วทิ ยากรคือ นางสาวกนกกร ฮกโก้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 21 คน กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สงั กดั กศน.อำเภอพนัสนคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564

สรปุ ผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 30 แบบสอบถามความพงึ พอใจ โครงการพัฒนาคุณภาพชีวติ ผ้สู งู อายุ กศน.ตำบลกุฎโง้ง อำเภอพนสั นคิ ม จงั หวดั ชลบุรี คำชี้แจง 1. แบบสอบถามฉบับนี้มีวตั ถปุ ระสงค์ เพ่อื ใช้ในการสอบถามความพงึ พอใจตอ่ โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผูส้ งู อายุ แบบสอบถามมี 3 ตอนดังนี้ ตอนท่ี 1 ถามข้อมูลเก่ยี วกับผตู้ อบแบบสอบถามจำนวน 4 ขอ้ ใหท้ ำเคร่ืองหมาย ✓ ลงในช่องให้ตรงกับสภาพ จรงิ ตอนท่ี 2 ความพงึ พอใจตอ่ โครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผสู้ ูงอายุ จำนวน 13 ข้อ ซึ่งมีระดับความพึงพอใจ 5 ระดบั ดงั น้ี 5 มากท่ีสดุ หมายถงึ มีความพงึ พอใจมากทส่ี ดุ 4 มาก หมายถงึ มีความพงึ พอใจมาก 3 ปานกลางหมายถึง มคี วามพึงพอใจปานกลาง 2 น้อย หมายถึง มีความพึงพอใจนอ้ ย 1 น้อยทสี่ ดุ หมายถึง มีความพึงพอใจน้อยทสี่ ดุ ตอนที่ 3 ข้อคิดเหน็ และข้อเสนอแนะต่อโครงการเสรมิ สร้างคณุ ภาพชวี ติ สำหรบั ผสู้ งู อายุ ตอนที่ 1 ขอ้ มูลทั่วไปของผูต้ อบแบบสอบถาม หญงิ 40 ปี – 49 ปี เพศ 30 ปี – 39 ปี ชาย 60 ปีขึ้นไป อายุ 15 ปี – 29 ปี 50 ปี – 59 ปี การศกึ ษา ต่ำกวา่ ป.4 ป.4 ประถม ม.ตน้ ม.ปลาย ประกอบอาชพี อนปุ ริญญา ปรญิ ญาตรี สูงกวา่ ปริญญาตรี รับจ้าง ลูกจา้ ง/ข้าราชการหน่วยงานภาครฐั หรอื เอกชน คา้ ขาย อ่ืน ๆ …………………………………. เกษตร กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ิตผ้สู งู อายุ 31 ตอนที่ 2 ความพึงพอใจเกยี่ วกบั โครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผสู้ ูงอายุ ระดับความคิดเห็น 1 5 432 ข้อท่ี รายการ ดา้ นบรหิ ารจัดการ 1. อาคารและสถานท่ี 2. สิ่งอำนวยความสะดวก 3. กำหนดการและระยะเวลาในการดำเนินโครงการ 4. เอกสารการอบรม 5. วิทยากรผูใ้ หก้ ารอบรม ด้านการจัดกิจกรรมการเรียนรู้ 6. การจดั กจิ กรรมโครงการพัฒนาคุณภาพชวี ติ ผูส้ ูงอายุ 7. การใหค้ วามรเู้ ร่ือง โรคซึมเศร้า 8. การตอบขอ้ ซกั ถามของวทิ ยากร 9. การแลกเปลยี่ นเรียนรู้ของผ้เู ข้ารับการอบรม 10. การสรุปองคค์ วามรูร้ ว่ มกัน 11. การวัดผล ประเมนิ ผล การฝึกอบรม ดา้ นประโยชนท์ ไี่ ด้รับ 12 ไดเ้ รียนรแู้ ละฝึกตนเอง เก่ียวกบั โรคซมึ เศร้า 13 นำความร้ทู ไ่ี ด้รับมาปรับใชใ้ นชวี ิตประจำวนั ตอนท่ี 3 ขอ้ คิดเหน็ และข้อเสนอแนะ ข้อคดิ เหน็ .............................................................................................................................................................................. ข้อเสนอแนะ ........................................................................................................................................................................ ขอบขอบคุณที่ให้ความรว่ มมือ กศน. อำเภอพนัสนิคม จงั หวดั ชลบรุ ี กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกดั กศน.อำเภอพนัสนิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรุปผลการจดั กจิ กรรมโครงการพฒั นาคณุ ภาพชวี ิตผสู้ งู อายุ 32 คณะผู้จัดทำ ทป่ี รกึ ษา หม่ืนสา ผู้อำนวยการ กศน.อำเภอพนัสนคิ ม การงานดี ครู 1. นางณัชธกัญ ศรีเทพ บรรณารักษ์ปฏบิ ตั ิการ 2. นางสาวมทุ ิกา ทำทอง ครูผูช้ ่วย 3. นางปลม้ื จติ ร ศรบี ุณยะแก้ว ครผู ู้ช่วย 4. นางพริ ุฬห์พร คลงั สินธ์ ครู อาสาสมคั ร กศน. 5. นางสาวณภษร 6. นางสาวเฟือ่ งฟา้ ครู กศน.ตำบลกุฎโงง้ คณะทำงาน ฮกโก้ ครู กศน.ตำบลกุฎโง้ง - นางสาวกนกร บรรณาธิการ ฮกโก้ - นางสาวกนกกร กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกดั กศน.อำเภอพนสั นิคม ประจำปงี บประมาณ 2564

สรปุ ผลการจัดกิจกรรมโครงการพฒั นาคุณภาพชวี ติ ผ้สู ูงอายุ 33 กศน.ตำบลกฎุ โงง้ สังกัด กศน.อำเภอพนสั นคิ ม ประจำปีงบประมาณ 2564