10 สูตรเมนู ควบคุมน้ำตาลในเลือด

ศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อาเภอกระสงั

เก๊ียวนา โดย gam.sali อรุณามาเอง! ชวนบรรดา #เมยี 2019 มาทา \"เกยี๊ วนา\" สูตรเดด็ มัดใจสามสี อนตังแตผ่ สมไสย้ นั หอ่ เกยี๊ ว เสิรฟ์ พรอ้ มนาซปุ หอม ๆรับรองทาเปน็ แลว้ สามรี กั สามหี ลง!สว่ นผสม: กุง้ หมู เกย๊ี ว << ดูวิธที าเพมิ่ เตมิ >>

ข้าวต้มปลา โดย phusit ชวนเขา้ ครวั ทาเมนู “ขา้ วตม้ ปลา”เมนอู าหารเชา้ ทรงเครอื่ งสไตลจ์ นี โบราณพรอ้ มเทคนคิ การทาขา้ วตม้ สตู รเด็ด ไมใ่ ห้มกี ลน่ิ คาวปลา ถา้ พรอ้ มแลว้ … ส่วนผสม: ขา้ ว, ปลา, เตา้ เจยี ว, ขนึ ฉ่าย << ดูวธิ ีทาเพม่ิ เตมิ >>

ข้าวต้มหมสู บั โดย pimtp ตอ้ นรับเชา้ วนั ใหมด่ ว้ ยเมนู “ขา้ วต้มหมสู บั ” เมนูอาหารเชา้ ทางา่ ย ๆเหมาะสาหรบั ทกุ เพศทกุ วยั ใหม้ ีพลงั เตรยี มพรอ้ มสาหรบั ทงั วนั ไปดูวธิ ที ากนั ! สว่ นผสม: ข้าว, หมูสับ << ดูวธิ ีทาเพม่ิ เตมิ >>

ขา้ วผดั กงุ้ โดย เชฟแอส๊ “ขา้ วผัดกงุ้ ” แบบตามรา้ นอาหาร ใครว่าทายาก วันนี Wongnaiขอเสนอสตู ร “ขา้ วผดั กงุ้ ” อาหารจานเดยี วแบบทใี่ คร ๆ ก็ทาได้ ไมต่ ้องงอ้ รา้ น อยากรตู้ อ้ งเขา้ มาดู! สว่ นผสม: ข้าว, กุง้ << ดูวธิ ีทาเพม่ิ เตมิ >>

ราดหนา้ เสน้ หมหี่ มู โดย เชฟแอส๊ เมนูอาหารจานเดยี วทห่ี ลาย ๆ คนโปรดปรานอยา่ งราดหนา้ วนั นเี ราจะมา แจกสตู รกนั แบบเฮลตี ๆ กับ “ราดหนา้ เสน้ หมหี่ มู”รบั รองอรอ่ ยงา่ ยไร้ พงุ ! ส่วนผสม: หมู << ดูวิธีทาเพม่ิ เติม >>

ผดั กะเพรา โดย จว๋ิ หิวโซ จานเลก็ หลบไปจานใหญส่ ะใจกวา่ ! กบั เมนู “ผดั กะเพราไซสย์ กั ษ”์ ใหไ้ ด้จัดหนกั จดั เต็มกนั แบบไมย่ งั มอื ถ้าพรอ้ มแลว้ มาดวู ธิ ที ากนั เลย! สว่ นผสม: หมูสบั << ดูวิธีทาเพมิ่ เติม >>

กะเพราอกไกไ่ ขเ่ จียว โดย Rmee Baking เมนูยอดฮติ ตลอดกาลทนี่ ยิ มยามหิว ต้องนเี ลยค่า เมนู“กะเพราอกไกไ่ ข่ เจยี ว\" เมนไู กจ่ านด่วนทางา่ ย อ่มิ ฟินไดท้ กุ เวลาวา่ แลว้ เขา้ ครวั กนั ดกี วา่ ! ส่วนผสม: กระเพรา, ไก่ << ดูวธิ ีทาเพม่ิ เติม >>

แกงจดื เตา้ หหู้ มสู บั โดย เชฟแอส๊ อยากซดอะไรรอ้ น ๆ คล่องคอแบบ “แกงจดื เตา้ หหู้ มสู บั ”แตไ่ มม่ เี ตา แกส๊ ทายงั ไงด?ี ไม่ตอ้ งกงั วลอกี ตอ่ ไปเพราะวนั นเี ราจะมาเสนอวธิ ที าเมนูหมนู ีอยา่ ง งา่ ย ๆ ดว้ ยไมโครเวฟ ส่วนผสม: เต้าหู้, หมูสบั << ดูวิธที าเพมิ่ เติม >>

ต้มจบั ฉา่ ย โดย Inghaha “ต้มจับฉา่ ย” เมนผู กั รสมอื คณุ แมท่ ท่ี างา่ ยแสนงา่ ย ผกั เปอื่ ย ๆ หมู นมุ่ ๆเหด็ หอมหอมกรนุ่ นา่ รบั ประทานจะชา้ อยไู่ ยไปขอสตู รตม้ จบั ฉา่ ยจากคณุ แม่ มาลองทาเองดกี วา่ ! สว่ นผสม: ผัก << ดวู ิธีทาเพมิ่ เติม >>

บะหมี่ไขโ่ ฮมเมด โดย คามินอ้ งววิ หมอเปง้ น่ารกั คึกคักคคุ ิ ทะลมุ ากเ็ ลยไมไ่ หวเพราะพลงั หมดแล้วมาเตมิ พลงั ดว้ ย “บะหมี่ไขโ่ ฮมเมด” เมนูเสน้ สด ๆแม้พลงั จะไม่ กลับมาแตอ่ ยา่ งนอ้ ยกอ็ ม่ิ ทอ้ งนะสว่ นผสม: แป้ง, ไข่ , << ดูวธิ ที าเพมิ่ เติม >>

ศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อาเภอกระสงั