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PORTAL ZONA OESTE Ano X | 111ª Edição | Maio 2018 | Distribuição Gratuita Feliz dia das MãesPRÉ-ECLAMPSIA: ESPORTE: OSCOMPLICAÇÃO BENEFÍCIOSPOTENCIALMENTE DAS ARTESPERIGOSA DA MARCIAISGRAVIDEZ NA INFÂNCIA Pag.08 Pag.09MAIO MÊS DAS Anuncie na RevistaNOIVAS.MAS E O NOIVO? mais completa da região Pag.12 (21) 4106-5032 96592-9340

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EmpreendedorismorenatomelocoachAdministrando o tempoQuantas vezes por dia você reclama que não conversar sobre assuntos que não sãotem tempo, que não vai dar tempo para pertinentes a empresa, aquela espiada nocompletar determinada tarefa, seja em casa Instagram ou Facebook e a paradinha paraou no trabalho? E você já parou para pensar responder ou ver um vídeo no WhatsApp;quanto tempo perde quando para de executar nestes momentos você não está entregando oalgo para reclamar que não vai dar tempo? que foi contratado pelo seu tempo, não estáUm dos maiores problemas da humanidade sendo honesto com a empresa e/ou com vocênos dias de hoje, é a falta de tempo. Muitas mesmo.vezes, por achar que não vai dar tempo de Administração de tempo é um hábito que seresolver tudo no dia, tentamos fazer mais de adquire com treinamento e disciplina.uma coisa por vez. Um exemplo clássico nos Umas dicas do que uso no meu dia a dia são:dias de hoje, é que neste exato momento em 1- Anote tudo antes de dormir o que tem queque estão lendo esse texto, muitos também fazer no dia seguinte; 2- Desligue o celular aestão mexendo no celular, logo pode se notar noite quando todos da família já estiverem emque levará mais tempo para concluir a leitura casa, ou deixe apenas um número deporque em algum momento mudará o foco da emergência; 3- Abra o WhatsApp apenas 3atenção. Isso no dia a dia do trabalho, faz com vezes por dia e fique apenas por 10 minutosque você tenha segundos ou minutos no máximo, se for algo urgente vão te ligar; 4-interruptos por troca de atenção, é perdendo N a v e g u e n a i n t e r n e t e m t e m p o so foco na prioridade do momento. determinados e busque por conteúdos queA maioria das pessoas, trabalham por vão fazer alguma diferença positiva no seudinheiro, produzem alguma coisa em troca de dia. 5- Fale ao telefone somente oalguma quantia em sua conta bancária. Se indispensável, conversar com amigosvocê é funcionário de alguma empresa, ela pessoalmente é bem melhor.está comprando o seu tempo, esse foi o Seguindo esses passos, que reconheço nãoacordo, e no momento em que você não ser tão fácil, seu dia vai começar a rendervende corretamente o seu tempo, digo isso, mais.nas horas em que para de produzir para Vem comigo! 05



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Pré-eclampsia 08

OS BENEFÍCIOS DASARTES MARCIAIS NAINFÂNCIAO contato de crianças com as artes marciais d e m u i t o s re s p o n s á ve i s , o s h á b i t o scostumava ser evitado já que a maioria dos alimentares tendem a se tornar maispais associava a luta, a agressividade. Porém, saudáveis, devido ao esporte, a criançacom a modalidade cada vez mais presente na adquire mais apetite, sendo esse período,mídia e com mais entendimento sobre o uma ótima oportunidade para a introdução deesporte, o pensamento mudou e é possível alimentos mais saudáveis e uma dieta maisver os benefícios da atividade na infância. nutritiva e balanceada para o pequenoCom as artes marciais, as crianças aprendem lutador. O desenvolvimento corporal, já que ono dia a dia sobre o trabalho em equipe, esforço do esporte enrijece os músculos,respeito, disciplina e desenvolvem uma também ajuda no crescimento e nomelhor concentração. Isso vem da filosofia condicionamento físico. Além disso, aaprendida durante o treinamento e a prática cognição da criança é mais apurada, já que elade cada modalidade, seja ela judô, jiu jitsu, desenvolve um raciocínio mais rápido, o queboxe ou qualquer outra. O respeito mútuo e a também vai se refletir dentro de sala de aula,lição de que a luta só deve ser praticada para durante o aprendizado. O esporte tambémfins esportivos e defesa própria é passado promove a interação social e o convívio emdesde o início. Os treinadores sempre dizem o grupo, dando a criança uma visão dequanto são contra a violência. Para a alegria comunidade indo além da escola e da família. 09

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ALERTA:ABUSO E ASSÉDIO SEXUALA violência sexual em modo geral é vítima.um assunto muito polêmico e pouco Essa situação acaba gerando umfalado, pois em alguns países, esse enorme sofrimento psicológico àato de violência é considerado legal, pessoa que, diariamente vive comvisto que, nestes locais a mulher deve constante medo de perder o empregoser submissa ao marido e ceder as ou de sofrer mais alguma violência.vontades do homem. Primeiramente É importante saber que, a vítima nãoprecisamos entender a diferença é culpada. O fato de não dizer não ouentre abuso sexual e assédio. não resistir ao avanço sexual, nãoPor lei, abuso sexual (estupro), é significa que houve consentimentoqualquer ato sexual sem para tal ato.consentimento, que tenha aplicação Atualmente na internet existem váriasde ameaça ou violência. Quando se formas de ajudar pessoas vítimas detrata de menores de 14 anos, esse ato violência. Páginas que permitem queé considerado estupro de vulnerável. elas contem os abusos sofridosNo dia a dia temos vários exemplos de anonimamente. Algo que ocorreassédio, muitos ocorridos dentro de muito, é que a maioria das vítimas nãoempresas, onde uma pessoa com denuncia os abusos sofridos, porcargo superior tenta constranger o diversos motivos, medo, vergonha.funcionário (a) com intuito de obter Contudo, procurar ajuda de umvantagem ou favorecimento sexual, especialista, é uma forma de tratar osprevalecendo-se da sua condição de traumas vividos. Se você tiversuperior hierárquico, deixando em conhecimento de algum caso deconstante ameaça o emprego da abuso, denuncie!21

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AL ABUSO E AS A violência sexual em modo g um assunto muito polêmico e p falado, pois em alguns países, ato de violência é considerado visto que, nestes locais a mulher ser submissa ao marido e ced vontades do homem. Primeiram precisamos entender a dife entre abuso sexual e assédio. Por lei, abuso sexual (estupr qualquer ato sexual consentimento, que tenha apli de ameaça ou violência. Quan trata de menores de 14 anos, es é considerado estupro de vulne No dia a dia temos vários exemp assédio, muitos ocorridos dent empresas, onde uma pessoa cargo superior tenta constran funcionário (a) com intuito de vantagem ou favorecimento se prevalecendo-se da sua condiç superior hierárquico, deixand constante ameaça o empreg25

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