วันอาสาฬหบูชา

ขณะมพี ระชนมายุได้ 35 พรรษา ก่อนท่ีพระองค์ตรัสรู้ นางสุชาดาได้ถวายข้าวมธุปายาส(หุงด้วยนม) ใต้ต้นไทร

เมอ่ื เสวยเสร็จแล้วทรงลอยถาดทองในแม่นา้ เนรัญชรา ทรงอธิษฐานเส่ียงพระบารมีว่า “ถ้าอาตมาจะได้ตรัสแก่พระปรมาภิเษกสัมโพธิญาณแล้ว ขอให้ถาดนีจ้ งลอยทวนกระแสนา้ ขนึ้ ไป ” ถาดทองน้ันลอยทวนกระแสนา้ ขนึ้ ไป ๑ เส้น แล้วกจ็ มลงตรงนาคภพพมิ านแห่งพญากาฬนาคราช

-ในเวลาเยน็ โสตถยิ ะให้ถวายหญ้าคา 8 กามอื ปูลาดเป็ นอาสนะ ณ โคนใต้ต้นโพธ์ิ ริมฝั่งแม่นา้ เนรัญชรา- ทรงต้งั พระทยั แน่วแน่ว่าจะบรรลุโพธิญาณประทบั หันพระพกั ตร์ไปทางทศิ ตะวนั ออก

ทรงเห็นว่าพระธรรมทพ่ี ระองค์ทรงบรรลุน้ันมคี วามละเอยี ดอ่อนสุขุมคมั ภีรภาพ ยากต่อบุคคลจะรู้ เข้าใจและปฏบิ ตั ไิ ด้ ทรงเกดิความท้อพระทัยว่าจะไม่แสดงธรรมโปรดมหาชน



1.) มรรคมอี งค์แปด เป็ นไปเพอื่ พระนิพพาน2.) ทรงแสดง อริยสัจ4 โดยละเอยี ด3.) ทรงปฏญิ ญาว่าทรงตรัสรู้พระองค์เองและได้บรรลธุ รรมวเิ ศษแล้ว



ด้วยพระมหากรุณาธิคุณแห่งองค์สมเดจ็ พระสัมมาสัมพทุ ธเจ้า ด้วยพระเมตตาจากนา้ พระทัยท่าน ทรงสั่งสอน อบรม รื้อขนสรรพสัตว์ให้หลุดพ้นจากวฏั ฏะสงสารจนถงึ วนิ าทสี ุดท้าย ก่อนทพ่ี ระพระพทุ ธองค์ จะเสดจ็ เข้าสู่ปรินิพพาน



บทที่ 1 พฒั นาการของมนุษย์มนุษย์กบั การพฒั นาการในแต่ละช่วงชีวติ พฒั นาการ หมายถึง การเปลยี่ นแปลงท้งั ใน ด้านปริมาณและคุณภาพ ซึ่งส่วนใหญ่มกั จะ เป็ นการเปลยี่ นแปลงด้านคุณภาพ

พฒั นาการของมนุษย์แบ่งได้ 6 ระยะ1. วยั ทารก คอื ระยะต้งั แต่แรกเกดิ จนถงึ 2 ปี2. วยั เตาะแตะ คอื ระยะต้งั แต่ 2 ปี – 3 ปี3. วยั เดก็ คอื ระยะต้งั แต่ 3 ปี – 12 ปี4. วยั รุ่น คอื ระยะต้งั แต่ 13 ปี – 20 ปี5. วยั ผู้ใหญ่ คอื ระยะต้งั แต่ 21 ปี – 60 ปี6. วยั ชรา คอื ระยะต้งั แต่ 60 ปี ขนึ้ ไป

วยั ทารก คอื ระยะต้งั แต่แรกเกดิ จนถึง 2 ปี

พฒั นำกำรของวยั ทำรก ( แรกเกิด-2ปี )• วยั ทารก เป็ นวยั ทมี่ พี ฒั นาการในทุก ๆ ด้านอย่าง รวดเร็ว นา้ หนักของเดก็ จะเพมิ่ ขนึ้ เป็ น 2 - 3 เท่า จากแรกเกดิ การพฒั นาแบ่งเป็ นระยะย่อยได้ชัดเจนได้ 6 ระยะ

ทารกจะมีการปรับตวั ในด้านต่อไปนี้1. การหายใจ2. การขบั ถ่าย3. อุณหภูมภิ ายนอก4. การได้รับอาหาร

พฒั นาการวยั เตาะแตะ มกี ารพฒั นาด้านจติ ใจและสังคม ลกั ษณะที่ สาคญั คอื ต้องการเป็ นตัวของตวั เอง มักจะมี พฤตกิ รรมขดั คาสั่งของผู้ใหญ่ ซ่ึงเรียกว่า “ระยะดอื้ ” (Negativism)

พฒั นำกำรของเดก็ ในวยั เรียน 3 – 12 ปี• พฒั นาการในวยั เดก็ ท่เี ห็นได้ชัดคอื ความเจริญเติบโต ของกระดูก กล้ามเนือ้ และการประสานกนั ของระบบ ต่าง ๆ ในร่างกาย• พฒั นาการในวยั เดก็ สามารถจาแนกได้เป็ น 2 ช่วงได้ ดงั นี.้ ..1. วยั อนุบาล 2. วยั เรียน

1. วยั อนุบาล อายุ 3-6 ปี• เดก็ มคี วามก้าวหน้าทางด้านการเคลอ่ื นไหว การวง่ิ การปี นป่ าย รวมท้งั ความสามารถในการบังคบั นิว้ มอื เพอ่ื ใช้ในการเขียน มีลกั ษณะทางอารมณ์ที่ สลบั ซับซ้อนมากขนึ้ มีความอจิ ฉาริษยา จะเห็นได้ ว่าเดก็ อนุบาลมกั จะโกรธกนั หรือดกี นั ง่าย

2. วยั เรียน อายุ 6 -12 ปี• การเปลย่ี นแปลงของเดก็ วยั นีม้ กั เป็ นการเปลยี่ นแปลง เร่ืองสัดส่วน ด้านส่วนสูง และ นา้ หนักไปอย่างช้าๆ และ มกี ารปฎสิ ัมพนั ธ์กบั เพอ่ื นจะมผี ลด้านบุคลกิ ภาพ จติ ใจ การปรับตัวเข้ากบั สังคมวยั นีเ้ ป็ นวยั ทเี่ ดก็ ใช้ชีวติ อยู่ในโรงเรียนเป็ นส่วนใหญ่

วยั รุ่นพฒั นาการในวยั รุ่น 1. การเปลย่ี นแปลงลกั ษณะทางกาย วยั รุ่นยงั จดั เป็นส่วนหน่ึงวยั เดก็ เน่ืองจำกยงั มี พฒั นำกำรอีกมำกมำยเกิดข้ึนจนกวำ่ วยั รุ่นจะพฒั นำ เป็นบุคลิกภำพเตม็ ที่ในวยั ผใู้ หญ่ตอนตน้ ในระหวำ่ งวยั 12 – 18 ปี น้ี วยั รุ่นจะมี พฒั นำกำรไปทำงดำ้ นต่ำง ๆ ดงั น้ี

พฒั นาการทางร่างกาย• ร่างกายจะเตบิ โตสูงใหญ่ แขน – ขายาวขนึ้ โดยเร่ิม ต้งั แต่ก่อนวยั รุ่นประมาณ 2 – 3 ปี เพศหญงิ จะเร็ว กว่าเพศชาย• วยั รุ่นชาย จะเป็ นหนุ่ม คอื นมขนึ้ พาน เสียงแตก มี หนวดเคราขนึ้ และเริ่มมฝี ันเปี ยก

เพศชาย เพศหญิงมีหนวด, มีเครา ผิวพรรณสดใสมีกลา้ มเน้ือมากข้ึน เสยี งแหลมเสยี งแตกหา้ ว มีประจาเดือนมีขนท่ีรกั แร้ และ อวยั วะเพศ สะโพกผาย เอวคอด มีขนรกั แร้ และอวยั วะ เพศ ทรวงอกขยายใหญ่

พฒั นาการในวยั รุ่น การเปลยี่ นแปลงลกั ษณะทางกาย - โครงสร้างร่างกายขยายใหญ่ขนึ้ - ความเจริญเตบิ โตของกล้ามเนือ้ และการมีพละกาลงั - ลกั ษณะใบหน้า - การเจริญเติบโตของระบบต่างๆ ของร่างกาย

2. การเปลย่ี นแปลงลกั ษณะทางเพศ - การเปลยี่ นแปลงข้นั ต้น คอื ร่างกายจะมรี ะบบ เพศทเ่ี จริญเตบิ โตพร้อมทจี่ ะทาการสืบพนั ธ์ุได้ - การเปลย่ี นแปลงข้นั ท่ี 2 คอื ร่างกายเกดิ การ กระตุ้นของฮอร์โมน







3. พฒั นาการทางด้านจิตใจ - มคี วามต้องการอย่างรุนแรง - มคี วามรู้สึกทางเพศ - มคี วามกงั วลเกยี่ วกบั การเจริญเตบิ โตของ ร่างกาย - มีความต้องการอสิ ระ - มจี นิ ตนาการ - สนใจการเข้าสังคมมากขนึ้





พฒั นาการในวยั ผู้ใหญ่ 21 – 60 ปีวยั ผู้ใหญ่วยั ตอนต้นอายุ 20-40 ปี พฒั นำกำรทำงดำ้ นร่ำงกำยวยั น้ีจะมีสุขภำพท่ี แขง็ แรงสมบรู ณ์หนำ้ ตำแจ่มใสผวิ หนงั มีเลือดฝำดกลำ้ มเน้ือแขง็ แรง ทำงำนไดอ้ ยำ่ งมีประสิทธิภำพ

พฒั นำกำรดำ้ นจิตใจ• วยั น้ีเป็นวยั ที่บุคคลจะหมกมุ่น และทุ่มเทชีวติ ใหก้ บั กำรทำงำน อำจทำใหเ้ กิดภำวะควำมเครียด เนื่องจำกกำรทำงำน โดยเฉพำะ ผหู้ ญิงที่ทำงำนนอกบำ้ นและงำน ในบำ้ น

2. วยั ผู้ใหญ่กลางคน อายุ 40 ปี ขนึ้ ไป• วยั นีจ้ ะมปี ัญหาเร่ืองสายตา สายตาจะยาวขนึ้ ต้องใช้ แว่นตาในการอ่านหนังสือ เซลล์กระดูกถูกทาลายลง เร่ือย ๆ เป็ นเหตุให้กระดูกเปราะหักง่าย เนือ้ กระดูก เป็ นรูพรุน ระบบการทางานด้อยประสิทธิภาพลง เช่น ระบบหลอดเลอื ด หลอดเลอื ดแขง็ ตวั มกี ารอดุ ตนั ของคอเลสเตอรอลในเลอื ดมากขนึ้ วยั นีจ้ ึงมี โอกาสเป็ นโรคเบาหวานสูง

พฒั นาการด้านจติ ใจ• มกั เป็ นวยั ทมี่ คี วามม่นั คงถงึ ขดี สูงสุดในการทางาน มีการเตรียมตัว เช่นการวางแผนเร่ืองรายได้ มี ความวติ กกงั วลเรื่องรายได้ สุขภาพร่างกาย



การเปลยี่ นแปลงระบบต่างๆ1. ระบบหายใจ การทางานของปอดเส่ือม หายใจลาบาก2. หัวใจและหลอดเลอื ด กล้ามเนือ้ หัวใจอ่อนกาลงั ลนิ้ หัวใจไม่ดี เส้นเลอื ดเปราะง่าย3. ระบบการย่อยอาหาร ท้องอดื เฟ้ อ เบ่อื อาหาร

4. ระบบขับถ่าย ท้องผูก ปัสสาวะบ่อย5. ระบบประสาท เลอื ดไปเลยี้ งสมองน้อยลง ความรู้สึกช้า การเคลอื่ นไหวช้า

การเปลย่ี นแปลงด้านจติ ใจ

บทท่ี 2

วยั ทารก

• ควรให้อาหารเสริมเม่ือทารก อายุเกนิ 3 เดอื นขนึ้ ไป• สาหรับทารกแรกเกดิ ควร นอน 20 – 22 ช่ังโมง การ นอนท่ีเพยี งพอจะทาให้โกรท ฮอร์ โมน(Growth Hormone) หลงั่ ออกมา



วยั เตาะแตะ

การส่งเสริมสุขภาพวยั เดก็





กำรส่งเสริมสุขภำพในวยั รุ่น• วยั รุ่นเป็ นวยั ทม่ี กี าร เปลย่ี นแปลงของ ฮอร์โมนต่าง ๆ ช่วงนี้ จึงอาจจะเกดิ ปัญหา สุขภาพได้หากไม่ รู้จกั วธิ ีการดูแลที่ ถูกต้อง

วยั รุ่น



วยั ผู้ใหญ่