TESTIMONIOS WELLNESS

RESISTENCIA Nombre: Juan Santiago Pimentel Vega Hola buenas noches quiero compartir con ustedes mi testimonio durante estos 40 días que duró el reto y que además he consumido los productos wellness: Quiero compartirles que durante este tiempo he experimentado 4 grandes beneficios, y estoy convencido que esto es el inicio de un gran cambio en mi vida y esto es lo que por mucho tiempo busque. 1 el primer cambio y de los más importantes es que he dejado de comer las cantidades de azúcar que consumía antes, ahora mi consumo de azúcar es mínimo como aprendimos con los videos del doctor Hugo y eso creo yo no solo me ha ayudado a perder peso sino que también me libra de futuras enfermedades. 2 he mejorado significativamente mi consumo de verduras y vegetales que antes era mínimo y ahora es significativo es decir se invirtieron las cosas en cualto al consumo de azúcar y verduras. 3 he mejorado mucho en mi forma de hacer ejercicio, al principio empecé corriendo y tenía que pararme y respirar un poco y continuar sin omitir que quedaba muy adolorido, conforme fui avanzando mejore mi resistencia y ya no me detenía y no terminaba adolorido me encanta hacer ejercicio y voy por mas 4 y como consecuencia de lo anterior he bajado de peso perdí 3 km y mejore en mi imc mi edad metabólica y mi masa muscular como lo pueden ver en las fotos, antes hacia dieta y bajaba rápidamente matándome de hambre pero luego regresaba a mi peso normal, ahora he bajado de manera paulatina y entiendo que esto es algo lento pero de mucha constancia por lo cual voy a continuar en los siguientes retos hasta llegar a mi peso ideal, subir de peso me ha llevado toda la vida y estoy dispuesto a esforzarme unos meses para alcanzar la meta que es llegar a mi peso ideal.

DISCIPLINA EN EL EJERCICIO Nombre: Keila Díaz León Mi Nombre es Keila y toda mi vida eh tenido obesidad había intentado bajar haciendo ejercicio y dejando de comer y me enfermaba y en cuestión de días recuperaba lo perdido, hasta que me di por vencida y dije que ya no me importaba pero entre más pasaba el tiempo más engordaba, quería comprar productos para bajar de peso pero por miedo al rebote no las consumí hasta que conocí Oriflame y Wellness al principio fui escéptica pero decidí darle una oportunidad por todos los testimonios, antes de empezar el reto consumia Wellness y baje 4 kilos en 5 meses por qué no me alimentaba correctamente, decidí entrar al reto por quería y necesitaba corregir mi estilo de vida, estoy encantada con este reto aprendí tanto y me di cuenta de lo tan mal que estaba mi alimentación y lo poco que cuidaba mi cuerpo, en este mes más que la emoción de bajar 5 kg en un mes, me llevo la excelente salud que tengo ahora, me siento tan bien, nunca me había sentido así, siempre había Sido Anti-verduras y anti-agua y me costó dejar lo dulce y las harinas, hoy por hoy puedo decir que lo dulce ya casi no me pasa y que amo comer sano y cuidar mi cuerpo, y hacer ejercicio, y con este estilo de vida y Wellness pronto lograre mis objetivos. No pudo llegar en mejor momento para mí este estilo de vida Wellness gracias a Dios, a Oriflame y al doctor Palafox y todo su equipo por esto tan increíble que nos compartieron

REACTIVACIÓN DEPORTIVA Nombre: Roberto Hernández Romero El reto fue muy motivante para mi, ya que me reactivo a hacer deporte (volleyball y basketball), y conocer información sobre nutrición y bienestar personal que me hizo reflexionar sobre mi estilo de vida. Ahora puedo valorar más mi salud y cuerpo para estar al máximo para mi familia, sobre todo poder pasar tiempo de calidad y diversión con mi niña de 4 años; adicionalmente he notado que tengo mas energía para desempeñar mi trabajo y otras actividades, siento que el Reto Wellness me ha ayudado a maximizar mi persona. Solo me queda agradecer a mi amiga Marisol y equipo Oriflame por haberme invitado a participar en el reto. Estoy emocionado por los siguientes logros que alcanzaré en los siguientes meses en la que note mejores resultados con este nuevo estilo de vida. Gracias, gracias, gracias.

ENERGÍA Nombre: Elizabeth Luna Soy Elizabeth tengo 29 0años 11meses, soy mamá y como muchas mujeres se me hizo difícil reducir medidas y perder peso después de mi embarazo, mi hija actualmente tiene 2años3meses. Me uní al RETO WELLNESS por curiosidad y la experiencia que viví en estas 6 semanas fue excelente ya que me siento con mucha energía, mejoró mi salud ya que yo tuve preclamsia severa. Mi estado de ánimo a mejorado. Me siento súper contenta y agradecida ya que inicié con 129.5 libras y 90cm de cintura y actualmente peso 118.5libras y 79cm de cintura. Gracias a los creadores de Wellness y el Reto, al Dr Palafost, Vanghui por sus rutinas de ejercicios. La experiencia es linda y los resultados increíbles. Lo mejor es que con mis resultados mi familia y más personas se están uniendo a este nuevo estilo de Vida ya que cuidamos nuestra salud comiendo sano y delicioso, no hay privaciones de nada solo aprendemos a moderar cantidades.

DISCIPLINA EN EL EJERCICIO Nombre: Susana Díaz. Hola soy Susana Díaz y quiero compartirles mi testimonio, siempre he sido delgada sin embargo con el transcurso de los años comencé a ganar peso y sobre todo panza y llantitas, porque además llevaba más de 20 años de no hacer nada de ejercicio, soy muy golosa, lo aceptó tenía yo una adicción súper fuerte al azúcar y lo único que toda mi vida desayunaba y cenaba eran cosas dulces como fruta con yogurt granola y miel de abeja cereal con azúcar café con pan dulce mucho chocolate mucha azúcar en mi leche y no lo pensaba dos veces para robarle a mi hija sus dulces cuando llegaba de una fiesta después de pasar ese periodo de abstinencia y desintoxicación la primer semana y todavía la segunda en la que estuve a punto de tirar la toalla, resistí y entonces comenzó mi cuerpo a tener una transformación maravillosa porque dejé de sentir esa ansiedad por lo dulce, hoy ya ni siquiera lo pienso dos veces cuando alguien me ofrece una dona o una ensalada, inmediatamente me voy por la ensalada y eso es lo más maravilloso para mí porque siento que ya logré controlar mi adicción al azúcar, además ya llevaba un rato que retomé el gym y para mí ha sido un gran reto no dejarlo y me ha ayudado a complementar mi régimen alimenticio, Y aunque comencé después que todos porque yo inicié no el 15 si no hasta el 20 de enero ya bajé 3.7 kg, 7 CMS de cintura, 2 de cadera y 8 de pecho pero sobre todo me siento más ligera y desinflamada y sin tanta llantita!! Me encantó el reto y no pienso volver a los viejos hábitos

ENERGÍA Nombre: Miriam Gabriela Romo Vázquez Mi peso al 15 de enero 52.500kg mi peso al dia 22 de febrero 50.500 kg. La verdad me encanto estar en este reto,la primer semana fue la mas difícil, pero n es imposible. Jamás imagine que mis cambios serían muy notorios,me sentí con mucha mas energia,con ganas de ejercitarme ,jamas pensé en mi vida y por dia terminarme mis 7 vasos de agua,cambios incluso en la piel se ve mas brillante y deslumbrante y todo se nota en la buena actitud,disminui también la ingesta de azúcar y ya no tengo tantos snaks en el dia. No lo duden mas,simplemente crean en ustedes, crean en que todo se puede lograr,tan solo enfonquense en como se quieren sentir y se quieren ver. Amo y Ame este proyecto. Gracias a todos y cada uno de los que conformaron el plan wellnes y back to simple



ORDEN ALIMENTÍCIO Nombre: Herlinda Rizo Me encanto este reto, era muy desordenada en mis hrs. de alimentación, aprendí a comer bien sin restricciones, disciplinarme hacer ejercicio, para mejorar mi salud. tomar mis productos wellness ya como mi alimentación complementaria mañana y noche. ES UN RETO Y GRAN PROYECTO Y GRAN EXPERIENCIA ALIMENTICIA.

PÉRDIDA DE PESO Nombre: Gina Nieto • Baje 7 kilos, • La ropa me queda mas holgada • Lo mejor es que toda la familia bajamos de peso, aprendimos a comer mejor sin dejar de comer lo q nos gusta, nos sentimos mejor • Tengo mas energía • Duermo mejor • Estoy haciendo ejercicio sin estar adolorida. • Tengo menos hambre

MANTENIMIENTO Nombre: Gloria Estela Caballero Tamez He consumido Wellness desde el 2014, siempre solo para mantenerme saludable, pero nunca por baja de peso específicamente. Mi estatura es 1.59, por lo tanto mi peso más estable debería de ser 60 kg, y nunca lo había podido conseguir. Mi baja de peso fueron 3,900 kg y me siento muy bien y orgullosa de este logro, además mis hábitos han mejorado y me siento con energía y sin esos kilos de más. Creo que lo mejor de esta experiencia es poder regresar a mi peso, sin estar midiendo porciones y calorías, y saber que se puede comer de todo en la medida justa. Se que no es muy notorio el cambio en fotografías, pero si lo han notado quienes me rodean. Lo mejor de esto es que muchos se dan cuenta que si es posible mejorar salud y tallas!!! Gracias por todo el apoyo y seguimos en RETO WELLNESS 2DA GENERACIÓN, por salud!!!

ORDEN ALIMENTÍCIO Nombre: Rosa María Cortés Pagaza Buenos días, presente hace tres semanas al hacer ejercicio un problema de arritmias y rrecurri al cardiólogo y mientras me daban el diagnóstico, seguí tomando mi batido y cápsulas de wellnes pack como lo hago desde hace dos años, y aumente mi dosis de omega3 y axtasantina, por las tardes ante el desalentador diagnóstico que se estaba presentando y como también creo en el poder de la oración, los eventos a la siguiente semana cambiaron, resulta que vi una segunda y tercera opción de cardiólogos y el primero que me está atendiendo es el director de cardiología del Issste, ese me hizo un electrocardiograma un ecocardiograma y el holter, me mandó hacer otro ecocardiograma y prueba de esfuerzo que fue incompleta porque la tuvieron que parar, para según la doctora no me fuera yo a infartar, el resultado pues ya lo sabías tenían que explorar con catéter, porque según estaba yo como en una bomba de tiempo, resulta que días después una semana, voy a ver a la exdirectora de cardiología en Pemex y no le cuadra porque no terminaron la prueba de esfuerzo, y me hace un electro y sale limpio sin arritmias, me manda a hacer otra prueba de esfuerzo con el director de cardiología del IMSS, y si la termino perfectamente bien, que pasó? Entonces me dijo señora usted puede hacer perfectamente su vida, y la Dra me mandó a hacer un perfil tiroideo y para que yo no tenga dudas del dolor del lado izquierdo porque ese seno está con cirugía de hace años que retiraron un conducto mamario por posible cáncer, entonces ya nada más me harán eso un ultrasonido, para ver porque duele, mi presión está normal y me haré mis análisis de sangre para checar mis niveles ahora , con mi reto wellnes baje 5 kilos y estoy muy bien, como ves que raro, extraordinario, y pues tengo que confiar en las máquinas y que tengo los mejores medicos!!!! Otra rayita a mi wellnes y las oraciones de toda mi red!!! por cierto al día de hoy todos mis demás estudios están bien, hoy solo debo controlar más mis niveles de colesterol... gracias reto wellnes por ayudar a estar sana.

ORDEN ALIMENTÍCIO Nombre: Lorena Ordorica Yo entre al reto, porque tenia muchas dudas, respecto a la alimentaciòn a lo que tenia que comer, ya que el doctor que me atiende me comento que algunos alimentos ya no iba a poder comer, porque tengo fibrosis y me han practicado, 2 biopsias en mama derecha. Pero hoy yo te puedo decir que gracias al reto wellness, y a las explicaciones del Doctor Hugo, y a todos los organizadores, me veo y me siento Bien, ver que cada dia mi cuerpo iba cambiando, y que estaba llena de energia,eso me izo recupere mi autoestima, y me quedo con todo lo que aprendi en este gran reto, todas mis dudas fueron aclaradas.

POST PARTO Nombre: Angélica Balcázar Después de mi último embarazo subí demasiado de peso,en 5 años acumule casi 14 kilos de más pues mi peso era de 52 y al iniciar el reto pesaba 65.300,este aumento de peso fue causado por una mala alimentación, la anciedad que me mataba y el comer a deshora...pero cre la anciedad era mi peor enemiga pues llegué a tomarme 2 cocas diarias y a estar comiendo mucho pan y cosas dulces...Mi primer acercamiento a Wellness fue con la malteada la cual redujo un poco la anciedad pues al no saber alimentarme correctamente no ayude de mucho....Hoy eh aprendido a alimentarme, disfruto la comida, tomo más agua y lo mejor ya no hay anciedad. Logre bajar de peso y mejorar mi estado de ánimo. Ahora amo verme al espejo y disfruto comprarme ropa pues ya entro en la talla chica.

POST PARTO Nombre: Flor Adriana De Los Ángeles Gutiérrez Mi nombre es Flor Adriana De Los Ángeles Gutierrez vivo en Ciudad Juárez México. Todo comenzó cuando después de tener mi 4 to embarazo y aliviarme cai en un estilo de vida sedentario me alimentaba muy mal sin control y medida, no controlaba mis comidas mi forma de comer era fatal, ya teniendo años de ser socia de oriflame me di cuenta de este maravilloso reto que me cambio la vida pues ya me siento ganadora con todo lo que aquí he aprendido gracias a todo el equipo en general rápidamente logre ver resultados de pesar 82 kilos logre llegar a 78 kilos se que llegaré a mi peso ideal porque el conocimiento que he adquirido es para un estilo de vida para siempre agradezco a todo el equipo que hizo este cambio posible en mi vida pero sobre todo a oriflame por tener este estilo de vida de todo corazón. gracias..

PÉRDIDA DE PESO Nombre: Luis Mario Garza 9 kilos menos Les cuento que 5 semanas de comer rico, sin la presion de estar a dieta, con mas vitalidad, y lo mejor, perder 9 kilos es Increíble. #backtosimple

PÉRDIDA DE GRASA Nombre: Marcos David Castillo Castillo Mi nombre es Marcos David Castillo Castillo tengo 35 años, Mando mis fotos del Reto wellness del antes y el después, Esperando vayan bien. Les platico que gracias a esta experiencia en mi vida con el reto Wellness he aprendió a comer.. Estoy muy agradecido por que antes de participar por el premio ya soy ganador con mi calidad de vida que he alcanzado en estas 6 semanas!! Gracias ala buena alimentación y a los productos by ORIFLAME. de 77.600 kg ahora estoy en un peso de 73.00 kg...y en tallas era 32 de pantalón y ahorita baje una talla y media casi soy talla 30, cintura medía 92cm y ahora estoy en 89 cm, Por lo cual me siento contento y emocionado por que he perdido grasa donde en muchos años jamás lo había logrado. Solo me quedad dar las gracias a Dios que me ha puesto a personas como ustedes en mi camino!! Nada es casualidad....

ORDEN ALIMENTÍCIO Nombre: Brenda Flores Mi peso iniciando el reto fueron 113.50 kilos , y al día de hoy peso 107 kilos , baje 6.50 kilos , mi testimonio es que wellness a trasformado mi vida ya que he aprendido a tomar mas líquidos , a comer mas verduras y llevar una alimentación mas sana con alimentos mas saludables y que sobre todo me he dado cuenta que puedo comer delicioso y al mismo tiempo bajar de peso , además mi vida a cambiado ya que la energía que me dan los productos me encanta , ya no me siento cansada me levanto mas temprano hago ejercicio, y después del trabajo sigo con mucha energía. Además he tenido muy controlado mi problema de reflujo esofágico .wellness es maravilloso!!

SOBREPESO Nombre: Victor García Hola, mi nombre es Victor Garcia Shteremberg y desde niño he batallado con el sobrepeso, era el niño gordito del salón, hice por primera vez dieta con nutriólogo a los 15 años y logre adelgazar pero con mucha destrucción de mi musculo y desmayos en el proceso, la piel se me colgó como consecuencia de esa dieta, después vino el rebote y ninguna dieta con nutriólogos me funcionaba después de adulto, llegando a tener muchos problemas de salud, obesidad, colesterol y triglicéridos, fatiga continua y glucosa elevada, después de mis 30 años comencé a investigar sobre los temas de sobre peso y metabolismo, pero siempre batalle con la grasa abdominal y sentía que debía comer mas de 3 veces al día para sentirme saciado... doy gracias a todos los que organizaron este Reto Wellness y al Dr. Hugo Palafox, ya que ahora encontré lo que me hacia falta para lograr mi meta de vencer por completo la grasa abdominal y ahora puedo hacer mis 3 días a la semana de ayuno intermitente de 16 horas sin sentir hambre, me siento muy bien y siento como el cuerpo esta construyendo musculatura, sin mucho ejercicio.... y lo mejor de todo que es información para toda la vida y protegiendo la musculatura de mi cuerpo, y después de ver las fotos me asombre como se tiene un gran cambio en las tallas en corto tiempo de 6 semanas y espero que mi testimonio ayude a muchas personas también a mejorar su salud y su estilo de vida, que mucha falta hace en México en todas las edades. mi estatura es de 1.80 cm y tengo 41 años actualmente mis medidas al iniciar eran: Cintura 124 cm, Pecho 122 cm, Cadera: 124.5 cm, peso 116 kg mis medidas al final son: Cintura 113 cm, Pecho: 116 cm, Cadera 119 cm, peso 113 kg

ORDEN ALIMENTÍCIO Nombre: Florencia Iris Mercado Zamora Antes que nada soy una mujer afortunada por pertenecer a ORIFLAME que me brindó la oportunidad por medio del Reto Wellness a modificar mi alimentación y convertirlo en un estilo de vida saludable a la par de mi familia , el aprender a comer de forma adecuada y disfrutarlo !!! El ejercicio fue clave para motivarme a continuar mi vida, feliz y satisfecha por sus consejos y sobre todo el acompañamiento. GRACIAS A TODOS LOS QUE HICIERON POSIBLE ESTE PADRÍSIMO RETO !!!

PÉRDIDA DE GRASA Nombre: María Emilia Medina Solís Mi peso antes 60 kg y ahora 58 kg, soy delgada , pero en la cintura no , ahí acumulo grasa y es donde se nota más , media 76 cm cintura y ahora 73 cm. Ya tengo como 4 años consumiendo wellness pack , solo la malteada la consumía a veces un día sí y un día no, y ahora todos los días y he sentido mucho más energía, inagotable, de buen humor y la ansiedad es mucho menos . Siempre quería estar comiendo algo y eso ha reducido bastante

MEJORA DEL SISTEMA DIGESTIVO Nombre: ADRIANA JANNETH CASTILLO Yo llevo consumiendo 5 meses las malteadas y el wellness pack, en cuatro meses baje 3 kilos, pero no había cambiado mis hábitos , ni mis alimentos, ahora que realice el reto wellnes y cambie mi estilo de vida y mi alimentación, note que tenia mas energía me daba menos sueño durante el día, me sentía de mejor animo y baje en un mes 6.5 kilos, la verdad no lo creía me pese una y otra vez y sentí una inmensa alegría no solo mejore mi peso, si no también mi salud y bienestar, Mi sistema digestivo funciona mejor y ya no sufro de dolores de barriga como me ocurría frecuentemente

CAMBIOS FÍSICOS Nombre: Adriana María Gaytán Rodríguez Estoy muy feliz con mi cambio de vida gracias a éste nuevo y verdadero sentido en los hábitos alimenticios... Pensaba k comia sano aún tomando mi wellnes pero no estaba completo mi proceder... Ahora es diferente me siento mejor y tengo cambios físicos y los he compartido con mi familia y amigas y todos felices. Baje de talla, de peso y comiendo suficiente , rico y súper sano con un respaldo en nutricion gracias a wellness y al equipo del reto wellness primera generación. Gracias !!! Mi vida es diferente de ahora en adelante!!! Mi estilo de vida wellness marca la diferencia!!! Y se queda para siempre!!! Gracias dr. Palafox con su sistema bts gracias banky farrer y equipo reto wellness 1.ª generación!! Verdaderamente marcaron la diferencia!

ORDEN ALIMENTÍCIO Nombre: Ana Cecilia Valenzuela Salazar Tenía 4 años sin poder hacer ejercicio luego de una caída que me lastimó cuello, espalda y cadera. Cuando entré al reto buscaba sólo bajar de peso, la verdad no tenía gran expectativa, pues como no podía hacer ejercicio, sólo me quedaba la opción del cambio de alimentación y tomar el sistema wellness by oriflame. La primer semana sufrí mucho por no comer frutas, Pues me fui acostumbrando y las empecé a incluir como mi alimento M en los desayunos. Y así pasaron los días y yo veía los videos preguntando que cambios habíamos notado y yo la verdad sólo veía mi cambio de alimentación, hasta que un día, acompañando a mi mamá al mercado, pasé por el pasillo de los Chocolates y NO SENTÍ NADA!!, se lee chistoso, porque eso pasó! las personas que me conocen saben que el chocolate fue mi debilidad toda mi vida, pero una debilidad muy fuerte. Y fue ahí cuando dije esto si me está transformando. Esa fue la primera cosa que noté, pero la segunda que yo veo muuucho mas importante es que luego de la mitad del reto, casi sin darme cuenta, mi problema de dolencias en articulaciones, cuello y columna que tuve por casi 4 años iba desapareciendo, ahora desaparecieron casi por completo. La verdad me emociono tanto de decirlo, porque sufría hasta para levantarme de la cama, dependía de medicamentos para poder moverme, hasta para andar sólo en casa o caminar en alguna tienda, algo que se lee tan fácil, me costaba mucho trabajo y ahora hasta empecé a hacer los ejercicios de Banky!! Empecé pesando 75 kilos y ahora peso 70, todavía me falta mucho por llegar a mi peso, pero ya aprendí el camino y aquí seguiré! Yo se que todo esto es resultado de combinar la buena alimentación y la constancia tomando wellness by oriflame. Como les dije al principio no tenía muchas esperanzas y no tomé foto del peso inicial pero ahora ya emocionada hasta foto de la báscula tomé

PÉRDIDA DE PESO Nombre: Elsa Rodriguez Al iniciar el reto pesaba 88.5 kg, hoy peso 86.2 kg. Quizá no se nota mucho porque soy alta (1.70 m), pero bajé de talla XG a G, mis medidas bajaron 3 cm en el torso, 3 cm en el abdomen y 1 cm en la cadera. Me encanta que el modelo de alimentación no es restrictivo, es cuestión de aprender a moderarse, ya se me quitó el antojo constante de pan dulce. Por mi sobrepeso tenía temor de que al empezar a hacer ejercicio me pudiera lastimar articulaciones, pero con las rutinas de Banky me resultó muy sencillo y ahora ya me siento más ágil, más flexible y más fuerte, lista para continuar alcanzando metas. Muchas gracias a todos los organizadores, en especial al Dr. Hugo Palafox por sus explicaciones claras y sencillas, y a Banky por el optimismo que contagia.



SENTIRTE MEJOR Nombre: Tatiana Izaguirre Mi nombre es Tatiana y tengo 24 años, yo inicié el reto wellness por 3 motivos 1. Salud, para verme y sentirme mejor 2. Credibilidad, como soy líder me apasiona que las personas crean en Oriflame y sus productos, por lo cual quise ser testimonio de esta maravillosa línea de nutrición. 3. Soy ganadora del viaje a Los Cabos 2020, y quiero salir bien en las fotos por que serán para el recuerdo y testimonio de los viajes que otorga Oriflame. Mi experiencia durante el reto fue motivante, no solo para mí, si no también para los que me rodean, vi cambios como a partir de la 2 semana, pero claro además de la malteada wellness y el pack, hice cambios positivos en mis malos hábitos

CALIDAD EMOCIONAL Nombre: María Celina Mendoza Alfaro Hace 5 semanas inicié el reto Wellness by Oriflame porque necesitaba urgentemente parar con lo que le estaba haciendo a mi cuerpo y con lo que, “inconscientemente” algunas personas me decían cuando me veían. Estar embarazada para mí fue un milagro y una bendición; pero cuando no lo estás y recibes comentarios como: ¿¡Felicidades, para cuándo?! O que las personas lleguen directo al estómago a “sobarlo” y afirmar que estás embarazada sin estarlo, o que mi esposo me preguntara para cuándo iniciaba la dieta y el ejercicio, o que mis papás me consolaran con un “te ves bien, pero ya bájale, hasta ahí...” o escuchar a mi hija feliz porque tendría una hermanita, o de plano, ser la receptora de la ropa grande de quienes esa talla ya no les quedaba, fue pasando de una ligera sonrisa de “no pasa nada” a verme en el espejo detenidamente y cuestionarme en qué momento dejé de amarme. Inicié este reto con 73 kilos. Debo confesar que me sorprendió cómo la malteada por las mañanas me ayudó a mejorar mi digestión y a disminuir mis ganas de comer a todas horas; y, gracias a mis vitaminas, tengo más energía. Hoy tengo 4 kilos menos y están llenos de profundo agradecimiento a todos los que me movieron a hacer el reto y son parte de él. Me siento ligera, fuerte, decidida, con energía, pero sobre todo, me siento orgullosa, feliz, amada y apapachada POR MÍ. Y este sentimiento de amor propio no lo cambio por nada. Quiero llegar a 60 kilos en diciembre de este año, éste es mi nuevo reto y ya me falta menos... ¡Que vengan más retos WELLNESS by Oriflame, cambió mi vida y la de mi familia!

SEDENTARIMSO Nombre: MIGUEL MARÍN RODRÍGUEZ OCHOA Hola Mi Nombre es: MIGUEL MARIN RODRIGUEZ OCHOA, tengo 36 AÑOS DE EDAD, y estoy muy agradecido con oriflame y con el sistema wellness, durante el reto se ha nota el cambio que estoy teniendo... eh reducido tallas... eh bajado de peso, mis medidas han disminuido, la ropa me queda floja y más que nada HE MEJORADO MI SALUD. En ocasiones pasadas había buscado otras formas para bajar y en ninguna de ellas logre mi objetivo, reconozco que soy de buen comer, pero no me alimentaba sanamente y eso hizo que subiera de peso, además malos hábitos de alimentación, sedentarismo y sin hacer ejercicio, fueron las causas. Hasta que llego EL RETO WELLNESS, con el que aprendí a ser disciplinado en mi alimentación y en las rutinas de ejercicios sencillos, prácticos y muy eficientes que nos dieron. Y sobre todo las malteadas y pack wellness que complementan mi alimentación y hacen que me sienta con energías todo el día. Todo en conjunto me está ayudando a lograr mi propósito inicie el reto con un peso de 113. 8 kg y mi peso actual es de 103.7 kg. Eh bajado 10.1 kg UN GRAN LOGRO Y VOY POR MÁS... EH CAMBIADO POR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE Y ESTOY MUY AGRADECIDO Y MUY FELIZ POR MIS CAMBIOS QUE EH TENIDO...GRACIAS INFINITAS A TODOS Y POR TODO.

DISCIPLINA Nombre: Antonia Gloria Hernández Orea Después de incorporar los Productos Wellness a tu vida Respuesta: Al principio no note diferencia, tengo como 3 años tomando la malteada. y haciendo hábitos, sin embargo hubo tips que desconocía, como el peso entre 7, por lo que aumente la cantidad de agua a tomar, los jugos y las variantes de comida. Con todos los cambios de hábitos de alimentación, y ejercicio que has incorporado a tu vida. Respuesta: fue un reto para mi, pues no soy tan disciplinada en ejercicio.

APRENDIZAJE EN EJERCICIOS Nombre: María del Carmen Pozos Sin duda ha sido una gran experiencia donde estoy aprendiendo a disfrutar de los alimentos sin culpa y logrando bajar de peso. Me encantaron los ejercicios tan sencillos pero tan eficientes. Yo pensaba que para lograr resultados se ocupaban horas en el Gym y al final desistía por que era extenuante. Hoy se que el ejercicio en constancia sea mucho o poco nos hace amarlo, nos hace levantarnos con animo y alegría. Y al final de este reto mi vida ha cambiado pues ahora mis niveles de azúcar están en optimas condiciones, mi energía esta con todo y se que lo mas importante en esto no es el peso sino sentirse bien de dentro hacia afuera. ¡¡Gracias, Gracias!!

MEJORA DE SUEÑO Nombre: Verónica Corona Pérez El haber participado en el Reto Wellness Primera Generación representó una maravillosa experiencia ya que aprendí mucho más de cómo aprovechar los magníficos productos nutricionales de Oriflame. El cambio de hábitos, rutinas de ejercicios, comer mejor sin quedarnos con hambre definitivamente mejoraron mi calidad de vida. Por ejemplo, antes si no desayunaba temprano, me empezaba a doler mucho la cabeza y me ponía de malas, ahora aguanto muy bien el desayuno intermitente, hasta hacer ejercicio antes de desayunar, claro estando bien hidratada. Duermo mejor y se me redujeron mucho los antojos. Antes me ponía también de mal humor el tráfico del medio día, el calor de la tarde, y casi siempre después de recoger a mis hijos de la escuela llegaba con migraña y tenía que acostarme un rato o tomarme algún analgésico. Ahora llego tranquila, y después de comer continuamos con las actividades vespertinas de mis hijos, hago más ejercicio sin que me duelan las rodillas o fascitis plantar, que antes me daba por hacer ejercicios de alto impacto.

SIN REBOTE Nombre: Esther del Carmen Pulgarín Pérez Yo nunca había intentado hacer una dieta por temor al clásico rebote...según yo cuidaba mi alimentación porque llegué a pesar 70 kilos y lo más que bajé fueron 2 kilos y de allí no pasaba. Entré al reto con miedo de no poder cumplirlo pero al ver la información tan valiosa que nos dio el dr. Hugo entendí que no sería tan difícil hacerlo porque no pasas hambre ni se trata de sustituir una malteada por una comida. Es tan fácil y sencillo seguir este método nutricional que hace que te sientas bien todo el día, te sientes con energía, rindes en tus actividades y no te sientes con pesadez. Lo que noté es que mis ojeras disminuyeron bastante. Me gustó participar y vamos por más.

CANSANCIO CRÓNICO Nombre: Maria Guillermina Fernández Martínez Antes de iniciar el reto Wellness me sentía muy cansada y pesada; cada vez que jugaba con mi bebé de 2 añitos me cansaba muy rápido y también me cansaba con tan solo subir escaleras, sin olvidar que cedía fácilmente a los antojos. Gracias al reto Wellness baje de peso, ahora ya no me canso tan rápido al jugar con mi hijo y ya no sufro de esos antojos repentinos, también eh aprendido a balancear mejor mi alimentación, pero no solo la mía sino también la de mi familia. Gracias al reto eh aprendido a sacar provecho de todo y me siento mejor.

METAS DE ALIMENTACIÓN Nombre: Diana Elena Sánchez Martínez La invitación al Reto Wellness me llego del cielo; A sido maravilloso y lleno mis expectativas, anotada para seguir reto tras reto y conseguir los resultados anhelados . Este primer reto me ha hecho cambiar hábitos , mejorar mi estilo de vida y cumplir una pequeña meta pero muy significativa bajar 2,100 Kgs. y 5 Cms en tallas Super Feliz! Agradezco al Dr. Hugo Palafox, Bianky, Carolina y Yuly Guzman por traernos a Oriflame este excelente Reto que nos deja tanto aprendizaje para nuestro Negocio.....Dios los Bendiga....Muchas Felicidades y a seguir Cumpliendo metas.

SENTIRTE MEJOR Nombre: Delia Marlen Espinoza Rangel Yo soy Mar Espinoza, tengo 31 años, soy psicóloga de profesión y madre de tiempo completo por elección, de 3 pequeños, el mayor tiene 6 años, el mediano 3 y la pequeña tiene 1, nunca he considerado tener problemas serios con mi peso, generalmente me he mantenido en el rango \"normal\" y después de mis embarazos he vuelto a mi peso anterior sin problemas (en este último embarazo tardé un poco más pero llegué). Decidí hacer el Reto Wellness porque aunque no estaba tan pasada de peso, no me sentía cómoda con lo que miraba en el espejo y las preguntas de mis pequeños sobre si había otro bebé en mi pancita eran cada vez más recurrentes. Ya tomaba wellness, pero no sistemáticamente (por decirlo de algún modo), había empezado a dejar el azúcar y a tomar más agua pero realmente no sabía qué ruta seguir o cómo mejorar hábitos, creía tener hambre todo el tiempo y se lo achacaba a la lactancia, ahora se cómo satisfacer mi hambre de manera inteligente y me mantengo satisfecha sin comer de más, me siento más cómoda con mi apariencia ya no me siento inflamada, mi digestión mejoró considerablemente, mi piel se siente más hidratada, mi cabello ha dejado de caerse a montones, mis uñas están más fuertes y ya no tengo hambre todo el tiempo, ni antojos dulces...me gusta este nuevo estilo de vida, me gusta cómo me veo y sé que puedo verme mucho mejor así que seguiré aplicando lo aprendido en este reto, para vivir plenamente en el estilo de vida Wellness. Mi peso al iniciar el reto: 66.3 kg Mi peso ahora: 63.3 kg

SENTIRTE MEJOR Nombre: Berlinda Yanel Barbosa Santana Fue la oportunidad y aprendizaje de disfrutar los alimentos de una manera ordenada y así llevarla de una manera divertida junto con mi familia y seres queridos. Después de muchas dietas y regímenes sin resultados, este estilo de vida wellness back to simple, me ayudo a ver de una manera diferente y divertida la vida diaria, me siento mejor en general, llena de energía y felicidad asi como estoy usando mi viejo guarda ropa la combinación de esta manera de alimentarme y el ejercicio así como un cambio de actitud me han ayudad a lidiar con uno de mis problema , - Agorafobia- (miedo a espacios abiertos). Súper recomendable y agradezco su enseñanzas para llevarnos a cumplir nuestras metas y objetivos.

MEJORA DEL SUEÑO Nombre: Fernando Valdez Empecé pesando 118.2 kgs y ahora peso 113.8 kgs, he bajado 4.4 kgs., y me siento lleno de energía durante el día, puedo dormir bien y ya no hay dolor en mi rodilla. Grandes cambios en salud y bienestar!!!

DISCIPLINA Nombre: Marlene Daisy Samaniego Villarreal En este proceso, en todo momento me he sentido absolutamente acompañada. Antes me costaba mucho tomar agua. Hoy puedo acompañar mis comidas con agua simple, café, té, agua mineral, malteada y todos los líquidos posibles porque ahora los bebo con gusto. Antes comía varias veces, cargada de carbohidratos, azúcares y en especial, mucho arroz, el arroz, me devolvía casi la vida. Durante este reto lo he servido tres veces. Tengo claro que no comía por hambre, lo hacía por ansiedad, por estrés, por problemas en mi vida personal y demandas laborales. Me costó mucho trabajo, después de iniciar este reto, pesarme en la báscula porque tenía miedo que ella me hablara y me dijera que a pesar de todo lo que había hecho, a pesar de los ejercicios de banky que pude hacer limitada por mis problemas de columna, a pesar de mi esfuerzo, me asustaba pensar que no había mejorado. Con el reto aprendí, que lo importante no es sólo estar en el peso adecuado, también puedo perder tallas, también me puedo sentir mejor y estar más saludable. El último día del reto, me enfrenté a la báscula y me quedé fría cuando supe que había perdido 5.5 kg y observé mis fotos finales y me gusté, me ví en el espejo y lloré de alegría. Siento que hoy mi cuerpo está feliz por todo lo que estoy haciendo por el. Hoy me siento más bella, triunfadora. Me visualizo recogiendo a cada paso abundancia y prosperidad en mi camino, apoyando a mis hijas, mis familiares, mis amigos y todo aquel que se me cruce para invitarlo a vivir esta experiencia, totalmente transformadora. El reto wellness ha sido y siempre será un parteaguas en mi vida porque me enseñó a quererme, a vivir con salud, a lograr sertirme orgullosa de mis logros, convertirme en un ejemplo para mis hijas y la mejor versión posible de mí misma. Gracias a todos los que me acompañaron y ayudaron a lograr este gran cambio, a vivir una vida wellness...

APRENDIZAJE Nombre: Abigail Sarai Alvarez Terrique Baje 5 kilos y medio De 73 a 67 y medio Feliz y agradecida a esta invitacion del reto! Me han dejado algo aprendido para el resto de mi vida 35 años de edad y con tres hijos no pense recuperar ya mi figura Con bb de 9 meses y ya pese menos de cuando me embaraze Gracias! Y exito a Todos! Mi esposo no se apunto aparte pero lo conttagie y perdio 7 kilos!

SEDENTARIMSO Nombre: Adelina Morales Frausto Mi nombre es Adelina Morales/Edad 58 años. El Reto Wellnes ha significado un cambio extremo en Mi vida. Desde hace 2 años me jubile y empecé a ser una persona sedentaria, sin actividad física y obviamente todo esto provoco que subiera 18.5kg, aunado a que padezco Hipoglucemia, Mi hija me motivo a que me registrara en Oriflame para entrar al Reto Wellness (porque ella ya consumía la Malteda Wellness y Wellnesspack),,.DECIDÍ tomar el Reto y he empezado a tener un cambio notable, con mayor energía, mejor actitud y sin ninguna crisis de Hipoglucemia, siguiendo y llevando a la practica todos los Tips que nos comparten en los VIDEOS incluso la actividad física que nunca hacia, hoy en día es un habito, este nuevo régimen ha llegado para SER parte de MI. Saber lo que consumo en la Malteada Wellness y en los Multivitaminicos me da la confianza que estoy eligiendo lo mejor para Mi Salud y la de Mi famiia...He bajado notablemente de Tallas, de 79, 850kg ahora peso 77kg, pero lo mas importante es que me siento formidable, Gracias por este Proyecto ¡Pro_vida Saludable! a quienes están detrás del Reto Welleness mi eterno agradecimiento

ANSIEDAD Nombre: Adriana Toledo Ramírez Gracias a incorporar Wellness en mi día a día, he notado cambios favorables para mi bienestar, ya que ahora me levanto con más energía, me siento más ligera y mi cuerpo está recuperando forma, mi ropa comienza a quedarme holgada o a medida. Mis hábitos alimenticios han mejorado, me siento desinflamada y deje de tener esa horrible ansiedad por consumir carbohidratos

SEDENTARIMSO Nombre: Areyda Martínez Huerta Estoy muy contenta con los cambios que he tenido desde que empecé con el reto wellness fue de muchos desafíos y aprendizaje y por supuesto cambios en mi vida sedentaria , conforme pasaron los días note los beneficios en mi salud y rendimiento físico y en mi cuerpo mi ropa me quedaba más olgada que antes . Cambie mucho hábitos y ahora práctico en mis ratos libres de trabajo el primer video de relajación y por supuesto voy a mi trabajo caminando y regresó a casa . Muchas gracias por enseñarnos ha cambiar nuestra alimentación de manera correcta , lo valioso de nuestros productos y como aportar vitalidad a nuestro cuerpo

ANSIEDAD Nombre: Catalina Maldonado Palestina Les comparto q me costo trabajo decidir entrar al reto ya que no creí que pudiera hacerlo. Y realmente fue todo un reto ya que tengo malos hábitos comía mucho pan de dulce y consumía mucha azúcar la malteada me saludo mucho a quitarme la ansiedad de comer azúcar empecé a tomar más agua ya que casi no tomaba agua más que mi café me siento muy contenta porque estoy aprendiendo a comer sano y enseñándole a mis hijos que aprendan a cuidar su alimentación baje 2.700kg y hoy en día tengo más energía y no me siento incomoda después de comer antes sentía que no cabía en mi, agraezco a Oriflame y al Dr. por apoyarnos siempre.

APRENDIZAJE Nombre: Cintya Martínez He tenido obesidad desde los 6 años de edad, cómo pueden imaginar mi vida ha sido una dieta tras otra, con buenos o malos resultados pero siempre con hambre. El estilo de vida wellness ha sido para mí, volver a tener esperanza de lograr los objetivos que siempre se he visto tan lejanos, hasta ahora he perdido 6.5 kg, me siento más cómoda en mi ropa, estoy llena de energía, no paso hambre, la piel se ve diferente y creo que hasta el cabello. Lo que he ganado al aprender todo esto es invaluable para mí, estoy convencida de continuar con este estilo de vida. Muchas gracias.

APRENDIZAJE Nombre: Claudia Estela Venegas Duarte Feliz con este reto wellness primera generación, entendí cual es la forma inteligente de comer, antes mi alimentación era mayoría carbohidratos y azúcar, ahora estos los como de una manera moderada, tomo suficiente agua, mucha verdura, con mi proteína y vitaminas de wellness pack lo cual me ayuda a tener una muy buena digestión y no se me antoja el azúcar y carbohidratos me siento satisfecha, mi ropa me queda floja y la que no me quedaba ya la estoy usando nuevamente, de salud excelente, mucha energía y poca hambre, me siento muy bien conmigo misma por tener la fuerza de voluntad para hacerlo, en conclusión me siento y me veo bien, baje en total 4.8 kilo gramos en 6 semana , pero mas que el peso fueron las medidas se noto mucho, y solamente es comer equilibradamente de una manera sana enseñas a la familia a comer bien y sobre todo sano, para evitar enfermedades, ademas de hacer ejercicio que nos mantiene en forma, fuertes y sanos. Gracias por todo.

ANSIEDAD Nombre: Javier Aguilar Chávez Para mi iniciar este reto fue un verdadero reto, al principio fue algo complicado, sobre todo por la forma de como uno está acostumbrado a comer, así es que, en la primera semana, decía yo, porque acepté a realizar el reto, cuando la ansiedad por las tortillas como todo mexicano, me fue muy difícil, pero como fueron pasando los días, comencé a notar los cambios, y me di cuenta que la forma de alimentarnos es muy saludable con este reto wellness by oriflame, ahora puede decir que cada día me fui sintiendo de maravilla, con mucha energía, es mas hasta los niveles de presión arterial fueron normalizándose y me siendo muy bien, logré bajar en estas semanas del reto 5 cinco kilos 400 cuatrocientos gramos, y si que me funcionó. Ahora te toca a ti, comenzar el reto y a retarte a ti mismo, de que si lo quieres puedes, gracias wellness by oriflame, por aportarnos todo lo que necesita nuestro metabolismo para funcionar. Gracias a cada uno de los que hicieron este reto fue maravilloso y muy gratificante en todos los sentidos

DISCIPLINA Nombre: Cynthia Maya Cuando yo inicie mi reto el 15 de enero 2020 yo pesaba 93 kilos Pecho 114 cm Cintura 116 cm Cadera112 cm Hoy 22 de febrero me vuelvo a medir y a pesar Peso 83.600 y todavía me faltan unos días para terminar este reto Pecho 100 Cintura 98cm Cadera 102 Estoy muy contenta con los cambios que tengo, en mi segunda semana note muchos cambios, le agradezco a mi líder Teresita Hernández por apoyarme y permitirme estar dentro del reto wellnes, aprendí a comer correctamente, y mejorar mi salud y salud de mis hijos, le agradezco a mi coach entrenador en entrenamiento funcional que me apoyo en este reto, tube una gran disciplina en comida y en ejercicio, realizaba una actividad física una hora diaria y entrenamientos pesados como tabata, insanity, strong, Cardio hiit, deep work, retos de plancha, etc Me siento con mucha energia, hace tiempo sufria de migrañas que no me dejaban levantarme y desde que tomo wellness no padezco de migrañas, tenía dos lesiones en tobillo y y rodilla ya tengo tiempo que no uso tobillera y rodillera, me gustó mucho en que los alimentos prioritarios te nutren y mejoran digestión y muy saludable, les agradezco tanto aprendizaje, yo continuaré comiendo saludablemente y ejercitandome todos los días para llegar a mi peso que me corresponde

ENERGIA Nombre: María Franco Estoy contenta por qué logré bajar 4 kilos 1/2. Estoy satisfecha con la malteada wellness y suplemento me dan la energía que nesesito Duarte el día la ropa me queda perfecta y sigo preparar dome día con día me enseñe a combinar los alimentos saludos estoy puesta para lo que viene Las fotos de la blusa gris/rayada son del antes (15/01/20) iniciando con 74.5 kg cadera 110 cm y cintura 88 cm las de la blusa amarilla son de ahora (20/02/20) con 70 kg cintura 80 cm y cadera105 cm.

DESCANSO SALUDABLE Nombre: Pedro San Mi nombre es Pedro, tengo 50 años, el haber estado en este reto me ha dado una gran lección, me enseñó a comer bien, tomar agua, ser persistente, descansar como se debe, tener energía, saber que existe una forma rica y saludable de comer para hacer que tu cuerpo funcione como debe de ser, incluyendo la proteína vegetal, maravillosa por cierto, ya que mi endocrinólogo no me permitía tomar ninguna proteína, y los micronutrientes escencial que debe tener todo cuerpo, han hecho que tenga más fuerza, más energía, me sienta con ganas de levantarme y hacer las cosas, comer sano y balanceado es un conocimiento valiosísimo que me ayudara para toda la vida, haber estado en este reto me ha ayudado a tomar una gran decisión de vida, comer sano y nutrirse bien para funcionar bien en todo momento y en todo lugar, gracias Oriflame por esta enseñanza de vida! Hoy hago el recuento de todos los cambios que he experimentado al haber participado en este reto, como son flexibilidad, energía, entusiasmo, buen descanso, hidratado, con ganas de hacer las cosas incluyendo que estoy bien alimentado, nutrido y me felicitó a mi mismo por haber tomado una gran decisión al haber participado en este reto, el cual me dejó la mejor enseñanza de vida, que es el vivir saludable Cabe hacer mención que soy diabético desde hace dos años y tengo 50 años, pero me siento como de 30 años... Gracias amigos nuevamente por haber cambiado mi vida!!

CAMBIOS ALMIENTICIOS Nombre: Iliana Garduño Mi nombre es Iliana Garduño, tengo 33 años, soy madre de un niño de 6 y veterinaria especialista en nutrición aplicada, antes que nada muchas gracias por hacer este reto. Quiero contarles que en abril de este año cumpliría 18 años de dieta vegetariana, me gusto mucho el sistema de alimentación wellnes, a pesar de que me costó mucho trabajo llevarlo a cabo, las primera 3 semanas todo fue bien, pero a partir de la semana 4 perdí el apetito, posteriormente subieron el vídeo del ayuno intermitente y quede impactada porque comprendí que estaba teniendo una reacción bioquímica del cuerpo y en la semana 5 y 6 ya tenia un nuevo estilo de vida y alimentación saludable que junto con los productos del wellnes pack me brindan la energía que necesito diariamente. Para terminar me gustaría que supieran que soy alcohólica en recuperación (cumplí en diciembre mi primer año sobria) y tenía miedo que la desintoxicación de glucosa en sangre me fuera a dañar a nivel hormonal o de otra manera, y puedo decirles que definitivamente es cierto que el sistema esta perfectamente diseñado para que cualquier persona pueda tomar los productos y hacer el reto, ya que también mi hijo de 6 años y mi esposo (afortunadamente sano) lo hicieron conmigo. Mi familia y yo nos quedamos con este nueva dieta y nuestro wellnes pack de ahora en adelante, muchísimas gracias!!!!