Porque ayuda a las personas a mantener una alimentación equilibrada y mejor estilo de vida. Las razones para consumir Wellness pueden ser muy variadas. Mala alimentacion es la principal pues vimos que la gran mayoría de las personas, salta las comidas, consume más alimentos industrializados que los alimentos naturales, además de comer en exceso. Los pequeños cambios en la alimentación se notarán inmediatamente, elegir los productos wellness te ayudarán a que esos pequeños cambios sean cambios que mejoren tu calidad de vida.
SOBREPESO Mi nombre es Abraham Pacheco soy casado y tengo dos preciosos hijos y una bella esposa a mis casi 46 años que tengo pesaba al día 13 de Julio 2020 114.600 kg con una estatura de 1.80 mts con medidas de cintura de 125 cm y de pecho 123 cm. En los últimos años intenté con nutriólogos controlar mi sobrepeso pero siempre regresaba al mismo peso aunque me privaba de muchos alimentos. Cuando abandonaba las dietas regresaba a mis hábitos alimenticios que eran 90% carbohidratos y el agua sola no me gustaba me sabía feo según yo me hidrataba con refresco. Hace unos meses acompañe a mi esposa a una reunión donde le platican de Ori ame y la línea Wellness pero yo me mantuve sin creer mucho y ella me insistía desde el primer reto a que yo me inscribiera y es hasta esta 4a generación que decido aceptar el reto la primera semana para mi era todo un desafío, algo que no lograría, nunca creí poder dejar los carbohidratos así de golpe y menos tomar 16 vasos de agua simple al día. Pero a partir de la segunda semana todo parecía más sencillo empecé a comer de todo en sus debidas proporciones siempre siguiendo los consejos del Dr Palafox y Carolina y claro desde entonces desayuno mi proteína Natural Balance en porción doble acompañada siempre del Wellness Pack y en también la tomo por las noches, comencé con ayunos intermitentes en la semana 3 ahora los hago 2 veces por semana y en la semana 4 aprendí lo útil que son los jugos de vegetales, otro reto a sido la actividad física la verdad es que Banky dio muy buenas sugerencias en ese aspecto y aunque aun me falta mucho creo que es un buen inicio ahora después de 6 semanas puedo decir que ha sido la mejor decisión el haber entrado al reto Wellness no he tomado ni una gota de refresco desde entonces y ya ni se me antoja. Sin duda me falta mucho aún para alcanzar mi peso ideal pero estoy con la rme determinación de no abandonar el estilo de vida Back to simple, ahora 23 de agosto 2020 mi peso es de 106.500 kg mi cintura mide 118 cm y mi pecho mide 121 cm. Nos vemos en la 5G.
SEDENTERISMO Hola Soy Adelina Morales Frausto, tengo 58 Años. Cuando inicie Reto Wellness, nunca imaginé que fuera la llave mágica para descubrir todo lo que trae consigo un Estilo de Vida Saludable. No solo me veo mejor físicamente, sino que mi Salud a dado un giro de 180°, mi mejor cambio ha sido de adentro hacía afuera. El sedentarismo, obesidad(aún no llego a mi peso ideal) Hipoglucemia, re ujo (ha sanado mi exofago quemado por los jugos gástricos (llevo 4RetosWellness), dolor de articulaciones y esos dolores en mis Manos después de la faena diaria del Hogar, han quedado atrás. Mi actividad física a la qué no estaba acostumbrada, hoy es parte de mi Vida diaria. Me siento con una actitud positiva y con mi autoestima elevada (usaba ropa muy amplia cuando salía). Pero lo más importante de todo que Mi familia hoy en día ya es parte de éste Estilo de Vida Wellness, así que no cabe duda que todo llega en los tiempos perfectos de Dios!! #MalteadaWellness, Wellnesspack, Omega y axtantantina extra son lo que hace que día a día tengamos el complemento perfecto a Nuestro Estilo de Vida Saludable #Muy agradecída por tanto al Team Reto Wellness Inicio: 65.350kg Fin: 62.250kg
HIPOGLUCEMIA Mi nombre es Alma Delia López y tengo 46 años, hace 2 años me diagnosticaron hipoglucemia y tenía que tomar Metformina para sentirme bien...a raíz de que inicie con el reto wellness y conocer como alimentarme mejor me he sentido muy sana y junto con la malteada que me regula mi indice glicemico tuve que suspende la metformina. Actualmente me siento con más energía al tomar wellness pack tanto qué voy a trotar todos los días 10 km y me siento en excelentes condiciones de salud lo mejor de todo es que invité a mi hermana al reto cuando no creía y ahora está tan convencida de sus cambios tiene más conciencia en cómo alimentarse a ella y a su familia y con ese testimonio mi otra hermana está apuntadísima para el siguiente reto. Gracias doctor Palafox, Carolina y Banki y a todo el equipo de Reto wellness.. gracias por contestar todas mis preguntas y estar atentos a todas nuestras publicaciones que Dios los bendiga a ustedes y a sus familias. Mi proposito es lograr q cada día más personas se unas al rero para lograr un impacto de salud en nuestro mundo y tener vida saludables y por más tiempo. Que Dios les bendiga... ¡¡Saludos!!!
ESTILO DE VIDA Alonso González Mi nombre es Alonso González y este es mi testimonio del Reto Wellness 4ta generación: Numero de Socio Ori ane 2714890. Me siento super bien en este tiempo transcurrido de estar llevando un estilo de vida Wellness, ha sido un gran cambio para mi alimentación el incluir en cada comida los vegetales ya que antes de empezar el reto el gran consumo de carbohidratos y las bebidas azucaradas eran esenciales en cada comida para sentirme satisfecho. He logrado grandes cambios en mi organismo: Estoy haciendo mis tres comidas diarias a diferencia de antes que hacía dos o a veces tres. Se me controlo el sueño ya que los últimos meses estaba sufriendo de insomnio y solo dormía 2 o 4 horas solamente. Soy hipertenso y a pesar de tomar medicamento mi presión arterial se mantenía entre 105/175 antes del reto en esta última mi presión se ha mantenido en 86/130. Mi peso al inicio del reto era 148 kg y hasta el día de hoy mi peso es 137.900 Kg. logre bajar 10.100 Kg. Mi cintura media 147 cm y hoy está midiendo 137 cm. incluí rutina de ejercicio en la mañana (caminar 30 min) y en las tardes hacer las rutinas de ejercicios de Banky o si no 20 min de bicicleta lo que antes era esporádico el ejercicio en mi rutina que llevaba a diario. El alimentare sanamente y sin quedarme sin apetito ha sido fundamental para llegar a estos logros, el estar incluyendo la malteada en mi desayuno me mantiene con mucha energía todo el día y sobre todo que a como transcurrieron las semanas el cansancio al hacer ejercicio fue disminuyendo y sentirme tan agotado al nalizar el día. Agradezco mucho todas las recomendaciones del Dr. Hugo Palafox ya que han sido fundamentales para lograr todos estos cambios en mi persona y en mi familia ya que mi esposa y mis 2 hijos me dan mucho ánimo y todos juntos estamos llevando una buena alimentación. Muchas Gracias por todo.
MEJORA DE HÁBITOS Beatriz Domínguez Rayo Después de años de \"dietas\", el haber conocido todas estas herramientas para un nuevo estilo de vida aquí en el reto wellness que además de mejorar mi salud me ayudó a cambiar hábitos erroneos bajé de peso y tallas y aunque no soy diabética mis glicemias algunas veces estaban por arriba de 100 mg y ahora en tre 80 y 90. Mi peso inicial era de 70 kg y concluyo el reto en 64 kg. Ya aprendí a alimentarne de manera adecuada con el conocimiento que adquirí aquí en el reto y complementarlo con actividad física con todas las rutinas maravillosas de Banky y con manejo metabólico del estrés dándome tiempo para descargarlo. Estoy agradecida de haber pertenecido a esta 4a. Generación y claro que seguiré aplicando todo en mi vida diaria
ESTILO DE VIDA Beatriz Villamizar Hola, buen día a tan maravilloso Equipo de asesores en el Reto Wellness Cuarta generación. Agradecida con toda la retroalimentación recibida en mi segundo Reto. Se me pasaron tan rápido estas 6 semanas por lo que ya hacen parte de mi nuevo estilo de vida en el cual sigo obteniendo resultados no solo en baja de peso, medidas sino de lo que como cada día, continuo con la hidratación y el ayuno intermitente. Me siento con mejor movilidad, tengo controlada mi hipertensión, no me han vuelto a dar dolores de cabeza. Estoy segura que de la mano de los expertos y nuestra línea nutricional Wellness continuare hasta lograr mis resultados y de esa manera poder in uir en muchas personas que lo necesitan, ya logré que 2 personas de mi familia con obesidad y vulnerabilidad alta se unieran al Reto y así tomar conciencia de hacer cambios por una vida plena y feliz. Se que en las fotos quizás no se noten grandes cambios, pero mi ropa cada vez más holgada y lo más importante ha sido mi autoestima y mi con anza cada vez más fuerte hacia mi meta de bajar 20 kilos. Mi peso inicial fue 95 kg y hoy 22 de Agosto me encuentro en 92 kg, no me tome medidas pero me siento super liviana y con la ropa grande, en los fotos se nota a simple vista, vamos por más porque mi testimonio continúa escribiéndose.
ADELGAZAR Bertha Patricia Dueñas Quizá no se noten aquí mis 3kg menos, pero yo estoy muy feliz y sigo en el camino. Además uso el 31317 anticelulitis Y el 31983 rea rmante
INFECCIÓN ESTOMACAL Carmen Alcantar Dimas Quiero decirles que me gusto mucho el reto porque podemos comer de todo y aparte me puse muy enferma del estomago como infeccion, y me di cuenta que sali rapido en 4 dias ya estaba recuperada, quiza en otro momento hubiera tardado mas en recuperarme. Agradezco mucho todas sus ensenanzas.
ALIMENTACIÓN Claudia Susana Aguilar ¡Hola me da mucho gusto llegar a esta etapa! Me siento súper bien, contenta con mis logros, con todo lo aprendido, este reto estuvo muy padre, con mucha información importante, de mucha utilidad. Lo más importante que me siento sana y segura ante esta pandemia, porque mi manera de alimentarme ha cambiado, porque mi cuerpo está protegido por los nutrientes de la misma y por los nutrientes de Wellness tanto proteína como vitaminas, ya es parte de mi vida y no lo dejo.
MEJORA DE LA PIEL Consuelo Pelayos Mi nombre es Consuelo pelayos..mi numero de socio es 2867565 y estoy muy contenta con los resultados porque tenía muchos años con una alergia en la piel, era como tener la piel chinita en todo mi cuerpo, después de dos semanas de iniciar con el reto vi los cambios porque se me fue quitando poco a poco y mi piel quedó como de porcelana y mis hijos me lo notaban y lo comentaban, otro bene cio que vi fue mi estómago porque me ayudó a tener una mejor digestión, me siento muy feliz y contenta porque se me in ama mucho el estómago mis brazos y todo mi cuerpo se adelgazó, Se me bajó la papada y se me marcó mucho mi cintura ...ahora me siento con más energía y puedo correr lo que nunca imaginé porque ahora puedo correr 10 km, estoy fascinada con los resultados y entraré al siguiente reto. Gracias a todo el equipo por su apoyo y por apoyarnos a tener una vida más saludable
INSOMNIO Daniel Arturo Bermudez Muchas gracias a todo el equipo del RETO WELLNESS by ORIFLAME Hugo, Luis, Jose , Evangelina y Ana Carolina . Por apoyarnos con todos estos videos con información importante , consejos y recomendaciones iniciando con el reto yo pesaba 123 kilos ,mi primer día no fue nada fácil ya que también se cruzó mi familia preparando roles de canela. Superando ese primer día que en lo personal fue el más difícil, todo comenzó a ser más fácil ya que con el wellness pack no sentía la necesidad o la ansiedad de ingerir algún otro tipo de alimento. Con el pasar de los días fui descubriendo una gran variedad de cambios en mi cuerpo, el primero fue que ya sentia que descansaba durante las noches y no sentía el insomnio que tenía con frecuencia, también yo sufria de mucho re ujo eso se mejoró impresionantemente rápido, no encontré defectos a este nuevo estilo de vida. Para mi siempre fue difícil hacer dietas o incorporarme a un régimen alimenticio, pero con los productos de WELLNESS todo fue mucho más fácil de lo que creía , se que aun tengo mucho que avanzar pero con este estilo de vida que adopte gracias a los productos WELLNESS se que será mucho más fácil , esto dejó de ser una dieta y se convirtió en un estilo de vida que me deja muy agradecido con eso, logré bajar cerca de 9 kilos ahora peso 114 kilos ¡y voy por mas! mi deseo es llevar un estilo de vida sano de ahora en adelante. Nuevamente, ¡MUCHAS GRACIAS A TODO EL EQUIPO WELLNESS BY ORIFLAME !
ALIMENTACIÓN Daniel Barquín Durante este Reto los cambios en mi forma de alimentarme fueron dándose poco a poco ya que no tenía la costumbre de combinar de manera inteligente los alimentos, fui reduciendo el exceso de carnes, harinas y golosinas. Aunque de momento no tenga grandes cambios de peso ni talla me siento más pleno, ya no como con ansias y logró llegar a cada comida sin ningún snack, notengo la presión o estrés de tener que seguir una dieta que hagan el proceso tedioso, mismo que en otras ocasiones me hacían desistir de una dieta. al no tener que comer diferente a toda la familia, que los mismos guisos son para todos y al mismo tiempo comemos saludable, el camino será como tenga que ser, largo o corto pero me di cuenta que no es imposible llegar a mi peso ideal. Este nuevo estilo de vida no lo cambió por el que tenía. La malteada me quitó los antojos de media mañana y tarde. El Wellness pack me está suplementando de manera impresionante que me ha controlado mi Rinitis Alérgica estacional. Tengo la gran convicción que al nal de cada reto estaré más cerca de la meta. #SeAcaboElGordito
ADELGAZAR Diana Aguilar Soy Diana Aguilar y estoy muy contenta de haberme decidido por n a entrar a este mi primer reto wellness, tengo casi 4 años en Ori ame y nunca había tomado los suplementos con constancia y gracias a Dios que decidí hacerlo. Mido 1.65mt y mi peso inicial fue de 95.400kg al iniciar el reto y al termino de las 6 semanas fue de 89.300kg, logre bajar 6.100kg; pero sobre todo comencé a recuperar mi salud, tengo como 8 años padeciendo varios síntomas por mi menopausia precoz: sobrepeso, depresión, ansiedad, desgano, cansancio, apatía, resequedad en la piel, adelgazamiento y perdida del cabello, dolor de espalda, insomnio, además desde pequeña he padecido gastritis, colitis y alergias. Ahora me siento mucho mejor pues muchos de los síntomas que mencione ya no los tengo, me siento con energía con ganas de hacer ejercicio, que no mencione nunca había hecho en mi vida, ahora me gusta tomar agua, mi depresión se fue, mi alergia disminuyo mucho, y me siento muy animada y quiero continuar con el régimen Back To Simple pues mi mentalidad y hábitos cambiaron y quiero seguir bajando de peso pero sobre todo quiero seguir sintiéndome así de bien como me siento ahora y más. Reto Wellness la mejor decisión.
MEJORA DE LA PIEL Dulce Fabiola Barra Este es mi segundo reto en el que participo y estoy muy contenta porque sigo viendo resultados muy favorables en mi salud. Diario me tomo la malteada wellness y mi wellness pack lo cual me ayudado mucho en mi piel. En en mi cara desaparecieron manchas que me habían salido por cambios hormonales, también sufría de dolores de cabeza muy frecuentes los cuales gracias a Dios desde el 11 de mayo que empecé mi primer reto wellness hasta la fecha no e vuelto a sentir dolor de cabeza. En este reto wellness 4ta generación lo empecé pesando 70 kilos y baje 3 kilos. Me siento muy a gusto muy ligera con mi cuerpo.
INSOMNIO Edith Verónica Torres El sistema wellness me ayudo me quito el insomnio que padecía desde mi adolescencia es horrible en ocasiones dormir solo unas horas, no poder conciliar el sueño es agotador ya que mi cuerpo no descansaba el día me encontraba con una irritabilidad, sueño y pesadez. Me ayudo a calmar la ansiedad por la comida ya que con el sistema wellness me di cuenta que mi sobrepeso es por la ansiedad que presento la cual calmaba con la comida, comía mucho, en una sola comida me comida demasiados carbohidratos sin imaginar que era ansiedad en ocasiones me comía mucho y en otras ocasiones no me daba hambre lo cual presentaba un desequilibrio en mi metabolismo con el sistema wellness mejoro muchísimo gracias al sistema wellness hoy puedo dormir bien, mi metabolismo se restauro, mis niveles de stress bajaron muchísimo solo puedo decir gracias al sistema de vida wellness.
MANEJO DEL ESTRÉS Elizabeth Luna Después de mi embarazo se me di cultó perder peso. Ingrese al primer Reto Wellness a inicios del presente año el cual me ayudó a bajar de peso. Semanas después iniciamos la cuarentena por la pandemia y al estar encerrados por mucho tiempo bajo el estrés y el cambio de actividades diarias fueron causante de detención de mi proceso de peso ideal, hasta que tome la decisión de retomar cuando vi la temática del Manejo del Estrés y como afecta en el peso ideal y una vida saludable. Gracias a este reto pase de 90cm de cintura a 80cm. Perdi 4.5 Kg (9.90lbrs). Lo mejor de este nuevo estilo de vida es que mi familia se va uniendo a este cambio GRACIAS DR HUGO Y EQUIPO.
ALIMENTACIÓN Estela Ivonne Sosa Hola, que tal me llamo Estela Ivonne Sosa Hernández, tengo 23 años y estoy muy feliz porque gracias a Reto Wellness by Ori ame pude cambiar mi estilo de vida que fue desde mi alimentación, hasta mi persona, yo era una persona que comía muchísimo , no tenía límites, y enferme de los intestinos, padecía de estreñimiento, pero encontré la solución, cuando yo me enferme pasaron varias semanas y después llegó el reto Wellness a mi vida, decidí comenzar una nueva historia, me gustó mucho el resultado, empecé el reto con un peso de 75.800 kl pero gracias al estilo de vida de Wellness pude controlar esa ansiedad por la comida, aprender como comer lo que me gusta y sentirme con energía y sin estrés, motivándome a hacer ejercicio y ser una persona positiva, ahora peso 70.0 kl . Me encanto Wellness e invito a que más personas se sumen a esto y se dejen deslumbrar por las maravillas que tiene este nuevo estilo de vida. Gracias a todos. Un gusto. Saludos
ADELGAZAR Eugenia Gpe. Estrada Hola soy Eugenia Gpe. Estrada Aguilar Estoy super agradecida con este equipo magní co que me ayudaron día a día con todas mis dudas y sobre todo a sentirme segura y saber que si se puede. Empecé pesando 110 kilos y hoy termino el reto pesando 104.7 mis medidas fueron 121, 121 y 137 hoy mis medidas son 117, 116 y 133. Estoy muy contenta con mis resultados. Y sobre todo por que esto no lo hice por belleza si no por salud por que tengo un bebe de 9 años y el solo me tiene a mi. Hace años me case y no fue un matrimonio como todas las mujeres pensamos. Viví maltrato y golpes dedique a comer llorar y dormir caí en depresión, luego nació mi bebé y lo tuve en terapia intensiva por 2 meses gracias a Dios se recuperó y El papa de mi hijo me culpó que no servía como mujer y para dar hijos pues acá en el pueblo donde vivo los hombre son muy machistas yo soy de venustiano carranza Chiapas. Y fue ahí donde mi historia se volvía a ser más triste y me dedique a engordarme más. Cuando todo se hizo un in erno y mi familia se dio cuenta fue q me separe tengo 6 años de divorciada y he luchado para bajar de peso y no podia. Caí en un cuadro de deprecion severa y ansiedad y 2 intentos de suicidio. Hasta que un ángel me invitó a mejorar mi calidad de vida y hoy me siento tan agradecida tan bendecida por que poco a poco vi cambios me siento de lo mejor tengo 6 semanas que no caigo en depresión me siento feliz y no tengo las palabras para darle las gracias al DR. Hugo Palafox, Karlita y banki por todo su apoyo por aclarar cada día mis dudas y ayudarme a logra estos resultados. Ahora vamos por el 5to recto wellnes por qué si se puede
TRIGLICÉRIDOS Fabiola Partida Este reto para mí fue una bonita experiencia para toda la vida ya que tome la decisión de cambiar mi alimentación el día en que me detectaron triglicéridos altos por genética me llegaban a casi 500 lo que me causaban dolores de cabeza muy seguidos (migraña) apartir de entonces comencé a incluir el Omega 3 en mi pero no tenía una guía de alimentación solo sabía que es lo que debía evitar hoy gracias a este reto tengo un aprendizaje más completo ya que incluí el ejercicio el cual tampoco lo realizaba muy constante muy apesar de ser muy delgada pesaba 50kg al nalizar el reto peso 47.800kg al principio me asusté porque yo no quería bajar de peso pero gracias a la guía y dirección del equipo del reto wellenes, logré entender que lo más importante no es el peso y me siento muy saludable , llena de energía , descanso mejor , hace tiempo que no me dan dolores de cabeza , disfruto cada alimento sin el temor de que se me suban los triglicéridos estoy plenamente feliz.
SOBREPESO Fanny Magaña Juárez En enero del 2020 comencé a vender los productos de ori ame, esta es la tercera vez que ingreso, escuché que estaba un reto para bajar de peso pero no puse mucha atención, yo he sufrido de sobrepeso por muchos años y siempre me sentí que no tenía la disciplina que se necesita para bajar de peso, en estos meses aprendí a maquillarme a usar y recomendar los productos de ori ame, y estuve viendo muchos videos en youtube para aprender a vender y recomendar los productos. En uno de es videos vi el reto wellnes y dije: como puedo ofrecer productos para bajar de peso si yo no los consumo, por eso entre al concurso junto con la pandemia, cada vez es más las personas que decían que la cuarentena los había subido de peso, y yo ya no quería seguir siendo de esa lista de sobre peso. Muy contenta empecé el reto, me di cuenta que la ansiedad que siempre sentía iba disminuyendo, no sentía hambre a cada rato y los pensamientos de estar pensando que voy a comer o los antojos de querer comprar cena, pues iban quitándose, me compre una bicicleta estática de uso, nunca había pasado por mi mente hacerlo ni hacer ejercicio, siento mucha energía y cada día me siento más bonita al verme al espejo, mis hijos me dicen: mamá te vez hermosa y eso para mi es el mejor regalo. Ahora me siento segura de poder recomendar un producto que le puede cambiar la vida a otras personas como lo hizo conmigo. Para mí es el comienzo de otra vida, soy un antes y después de este reto wellnes, agradezco in nitamente su ayuda, por los videos de el doctor, y los videos de ejercicios, todavía me falta más por llegar a mi peso ideal, pero estoy más cerca de mi meta. Un gran abrazo a su equipo.
ADELGAZAR Fernanda Jaimes Hola mi nombre es Fernanda Jaimes tengo 21 años y entré en la cuarta generación del reto WELLNESS. Mi experiencia en este reto fue agradable y satisfactoria. Las malteadas me parecieron excelentes ya que yo soy vegetariana. A mi me hubiera bajado más el peso pero fue menos de lo que esperaba. Ahora duermo mucho mejor es decir toda la noche, me siento con más energía, con desayunar la malteada no tengo hambre hasta la siguiente comida. Me siento más delgada y saludable. Aquí las evidencias del antes y el después y mi progreso en estas 6 semanas.
MENTALIDAD PERSONAL Fiorella Vicente Cetto Inicié el día 15 de julio de 2020 el Reto Wellness Cuarta Generación, mi nombre es Fiorella Vicente Cetto, para mí ha sido una gran experiencia y sobre todo un cambio de mentalidad personal, en noviembre del año pasado mi salud se vio afectada, tenía dolores intensos de cabeza muy fuertes y no se me quitaban con ningún medicamento, por mucho tiempo pensé que padecía de migraña, me practicaron exámenes generales y todo estaba bien, fue entonces que me pidieron tomara por una semana la presión a la misma hora, fue ahí donde radicaba todos mis malestares me diagnosticaron hipertensa, mi presión era alta y esto me hizo pensar que no tendría una vida normal, deje de hacer mis caminatas y no tenía ánimos de hacer lo que anteriormente acostumbraba, al grado de dejar de disfrutar salir porque me daba sueño, pero lo que descubrí que me estaba pasando era que estaba deprimida por el hecho de tener que depender del medicamento, cuando inicia la pandemia peor. Un día recibí la invitación de mi querida amiga Leticia Ramírez Díaz, a vivir este Reto Cuarta Generación de Wellness, la verdad es que le estaré agradecida por mucho tiempo. Me he sentido de maravilla con mucha energía, motivada para hacer mi ejercicio y cambiar por completo mis hábitos alimenticios, gracias a Ustedes por su apoyo en todo momento siendo guía y compartir su conocimiento. Cuando inicie el reto pesaba 76.800 kilos y mis medidas eran 97 cm de cintura, cadera 113 cm., hoy 22 de agosto de 2020, veo los resultados y estoy feliz, peso actualmente 71.400 kilos y medida de cintura 85 cm., cadera 102 cm. Me siento de maravilla, estoy muy satisfecha de lo que he logrado en estas seis semanas, he reforzado mi sistema inmunológico con mis malteadas Wellness y pack multivitaminas, me siento con energía y muy motivada para seguir poniendo en práctica todo lo aprendido, mi objetivo es continuar con más retos. ¡Llegué para quedarme! Solo me queda decir: ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!
ENERGÍA Gabriela Ortiz Yo estaba acostumbrada a comer papitas hasta verles n, el helado era mi delirio, a pesar de tener dietas y aparentemente dieta equilibrada las botanas y pastelitos no me ayudaban en nada. Me sentía cansada y todo el tiempo tenía la necesidad de estar comiendo. Al iniciar con el reto, comencé a sentirme con más energía gracias a la malteada, mis comidas son las adecuadas, 3 veces, y en raras ocasiones me veo en la necesidad de acudir a los snaks. Lo más genial de todo, es que ya no se me antojan las botanas como antes y el helado me puede durar hasta dos semanas cuando antes en 10 minutos me lo terminaba. Mi peso es el mismo 63 kg, y mido 1.55 pero yo me siento mejor, con más energía y satisfecha con los cambios. El ejercicio siempre ha sido mi martirio, pero he podido aumentar mi actividad, aunque no es súper intensa los ejercicios que estuve haciendo me han ayudado a mejorar mis respiraciones y hasta mi postura. Me siento satisfecha, ya no puedo comenzar el día no sin antes tomarme mi respectiva malteada y el resto del día agua para estar hidratada, eso sí, mi piel tiene mejor aspecto y ya no me sale tanto acné como en algún momento me salía. Saludos y gracias por las ecomendaciones, los menús del recetario estan geniales
ADELGAZAR Gall Sarah Morales Estoy muy feliz de hacer este reto ya que para mi es bastante complicado bajar de peso. Yo he probado de todo, de hecho hace mas de 13 años tuve un problema alimenticio debido a mi sobrepeso, ya que nunca pude llegar a mi talla, después de tener a mi hija fue mas di cil ya que me dio depresión posparto y me daban muchos arranque de hambre. Cuando entré a ori ame me di cuenta de esta espectacular malteada y el multivitamínico me dio mucha energia y era muy feliz pero no veía resultados, es entonces cuando mi amiga Diana me recomienda con ustedes. Al principi no tenía la economia para tomar el taller pero me di la oportunidad y me encantó. Ahora ya no estoy peleada con mi forma de comer ya que aprendi a comer lo que me gusta sin remordimientos. Talvez no se nota mucho pero yo me siento muy bien y quiero seguir hasta lograr mi meta de estar sana, feliz y darle toda la energia que requiere de mí mi hija. Ustedes me han ayudado bastante. ¡¡¡muchas gracias!!!
INICIO DE DIABETES Gicela Ramirez Soy Gicela Ramírez con no. De socio ori ame 2880476 Tengo 50 años, trabajé para nike 14 años y sigo trabajando en el mundo del deporte aunque en otra compañía, inicié este reto preocupada porque en el estómago se me hizo una linea negra y me asusté, me dijeron que podría ser inicios de diabetes, hoy estoy fascinada, no tengo mas esa linea, desapareció mi dolor de cadera desapareció mi dolor de rodillas, se me dejó de caer el cabello en exceso y aunque adoro hacer ejercicio ese no es problema, aquí mi coco era la dieta siempre estaba deprimida me funcionaban pero era cero carbohidratos y en cuanto la dejaba empezaba a abandonar la dieta subía de peso y aumentaba aun mas. Estoy muy contenta con los consejos de Hugo y de Carlolina logré bajar cerca de 7 kilos y en medidas tambien los brazos 4 cm estomago 7 cm piernas 6 cm. ¡¡¡Soy otra!!! Mi ropa me queda mucho mejor y lo mejor con un ánimo muy bueno. Lo más impresionante mi estómago es muuuy distinto. ¡¡¡¡Solo puedo decir GRACIAS por tanto!!!!
ADELGAZAR Guadalupe García Torres Soy Guadalupe de 37 años a lo largo de mi vida he intentado controlar mi peso con dietas ya sea propuestas por nutricionistas, bariatras, algunas variaciones en la alimentación como el Keto y los resultados que obtuve su momento fueron de alguna manera satisfactoria, sin embargo, llegaba el punto en que no podía bajar más de peso o en su defecto recuperaba de nuevo el peso, esto siempre ha estado acompañado de ejercicio y limitando en gran parte los antojos. Ahora que inicie con el Reto Wellness, comencé con un peso de 92.5 y hoy día mi peso ronda los 89, parece un número pequeño, pero estoy consciente que para llegar lejos debemos dar pasos rmes, hoy después de estas 6 semanas he decidido continuar el con el estilo de vida wellness apoyándonos del método Back To Simple, ya que he experimentado el sentirme en mejor forma, menos cansancio durante el día, menos ganas de comer un antojo durante las horas de no-ingesta de alimentos, el tener libre y solo enfocarnos en el armado del plato de comida me ha resultado una buena forma poco estresante a la hora de comer. Debo confesar que la primera semana del reto fue un poco complicado, ya que cambiar un hábito a veces se complica, sin embargo, puedo decir que el resto del reto me la pase de una forma muy agradable, aprendí junto con mis compañeros en el reto una nueva forma (más bien simple) de cómo debemos afrontar el tema alimenticio durante el día sin llegar a estresarnos en demasía, y siguiendo los consejos que todo el staff del BTS nos fue proporcionando.
ADELGAZAR Héctor Manuel Moreno Tenia más de 2 años pesando 95kgs y me la pase intentando bajar de peso pero con puros intentos fallidos aún haciendo ejercicio regularmente. Al entrar a este reto para empezar no se me hizo difícil ni complicado por que me fueron llevando paso a paso a darme cuenta que únicamente comiendo de una manera inteligente, hidratandome su ciente, tomando mi liquado y mis multivimatimas junto con toda la demas informacion y sugerencias compartida logre perder 5kg. Pero lo más importante es que los baje de pura grasa y mi músculo se mantuvo y hasta subió un poco de 33.9 a 34.4 . Otro punto independiente de la baja de peso fue la baja en la talla de la parte superior de mi cuerpo. Ya las camisas me quedan super holgadas y ahora me atrevo a ponerme playeras eso me hace sentirme súper bien. Pero creo que el punto más importante es el que me siento feliz y contento, me siento super bien sin cansancio ni fatiga como me sentía antes del reto. Agradezco a Ori ame por este excelente reto Wellness y tambien al equipo a cargo de la organizaron principalmente Dr Palafox por sus excelentes consejos y sugerencias basadas en la ciencia. Ha sido un cambio de estilo de vida impresionante y quiero seguir así.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Héctor Manuel Varela Lo más importante de vivir el reto, fue darme cuenta que puedo llevar un régimen alimenticio saludable, el cual me permite estar satisfecho con mi persona, me ayuda, me apoya a mejorar el nivel de ansiedad que venía manejando además de disminuir medidas y peso. por otro lado, deje de tomar soda en gran medida y algunos alimentos que los comía en exceso, conocí un poco mejor los grupos de alimentos, fue, es un cambio en mi estilo de alimentación.
ALIMENTACIÓN Ilse Cruz Hola, mi nombre es Ilse Cruz, hace poco más de 6 semanas supe de la existencia del reto y decidí poner orden en mi vida, este reto me enseño que puedo mejorar mi alimentación sin contar calorías, de eliminar alimentos o seguir dietas. Me siento tan feliz cuando me preguntan si estoy a dieta al ver mis cambios de cuerpo y decir orgullosamente que he aprendido a alimentarme de la manera correcta. Desde que consumo las Malteadas Wellness by Ori ame y el Wellness Pack mi vida ha cambiado por completo, yo manejo presión baja y continuamente me sentía débil y con poca energía, sin contar que eran muy frecuentes los dolores de cabeza, pero ahora a 6 semanas de llevar una buena alimentación al estilo Back to Simple he mejorado notablemente, mi energía va en aumento y ya no me siento fatigada como antes, adiós dolores de cabeza. Si bien mi objetivo que tenía en mente era bajar de peso y medidas me he llevado una grata sorpresa al saber que he mejorado no solo tallas, si no mi salud que es lo más importante, con ello también ha disminuido el estrés en mi vida. Referente a mi cuerpo, ha disminuido considerablemente la grasa ubicada en mi espalda y abdomen, me siento más delgada, con más energía y más motivada, la última vez que pese 70 kilos fue hace 10 años.
ESTRÉS Isabel Robles Buenas noches, mi nombre Isabel Robles con numero de socio 2333836 y este es mi 3er reto, aunque en este reto siento que no adelgace mucho, la verdad aprendí mucho sobre alimentación y estrés, mi salud ha mejorado notablemente, como lo comente en el reto anterior tuve anemia y aunque me he hecho análisis últimamente por la pandemia me siento mucho mejor mi presión en ocasiones la tenía alta y últimamente esta nivelada.
MEJORA DE HÁBITOS Jésica Frey Mi nombre es Jésica Frey, tengo 21 años y llevo al rededor de tres años haciendo ejercicio sin cuidar mi forma de comer, pensando que con ejercicio me vería bien físicamente, pero hace unos meses comencé a tener ansiedad con la comida, incluso lloraba porque en mi casa nadie comía bien y yo no quería subir de peso por ser propensa a padecer obesidad. Incluso hablé con mi psicóloga al respecto, hasta que mi mamá me habló del Reto Wellness y lo ví como una excelente oportunidad para cambiar mis hábitos alimenticios, cuando comencé el reto medía de cintura 80 cm y de cadera 100 cm, haciendo este reto con mi mamá me motivó tanto que nos hicimos un gran equipo, en dónde actualmente mi cintura mide 69 cm y de cadera 94 cm. Con motivación y acompañada de alguien a quien amo pude comenzar un estilo de vida mejor y más saludable.
DIABETES José de Jesús Rojas Mi testimonio quizá no es tanto que haya bajado de peso de hecho estoy un tanto confundido ya que en la primera semana baje un par de kilos y posteriormente subí uno y ahí me he mantenido pero me pese en otra báscula y ahí me dió un resultado diferente, tres kilos abajo y hoy 23 de agosto me pesé en ambas básculas y en ambas pesé muy similarmente en 80kg. Pero en donde estoy verdaderamente contento es en mi glucosa,soy diabético desde hace 9 años y ya había comentado esto en algún post y en ese post comenté que mi nivel de glucosa había bajado alrededor de 11 unidades, de 143 a 132 y lo más importante de esto es que llevaba más de un año sin poder rebasar la línea de 140 y hoy después de 2 y media horas de desayunar me la tomé y me marcó 107 por lo que de verdad me dió muchísimo gusto se puede decir que estoy en límites normales. Por otro lado sinceramente ejercicio prácticamente no he realizado, espalda lastimada y un poco en rodillas, pero seguiré mejorando y haciendome experto en este sistema de cambio de forma de comer y que seguramente hará que en el siguiente reto si haré ejercicio, moderadamente pero ya lo haré.
HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Juana Morales Hola a mi me encantó este reto, estoy segura que fue el primero de muchos. Aprendi a comer correctamente y sin pasar hambre, venci mi adicción por los dulces, dejé de tomar café, los suplementos ya me habían retirado la alergia que llevaba mas de 4 años padeciendo , pero pasaron la 'prueba de fuego' les cuento: En mi trabajo nos informaron un cambio de turno y horario obligatorio, serian 3 semanas de 12 horas diarias toda la noche, estuve a punto de renunciar , ya que yo padezco migraña , y esos turnos ya me habían provocado una crisis horrible, pero aposté por el wellness pack y logré conservar mi empleo. Perdi solo 2 k. Pero gané el conocimiento para lograr bajar mucho más y sobretodo saber cómo cuidarme y cuidar a mi familia.
MEJORA DE ESTILO DE VIDA Julieta Dennisse López Es mi segundo Reto y estoy muy contenta con los resultados, que gracias a Dios estoy logrando. Aunque en el reto anterior salí ganadora, quise participar, para que vean que se puede avanzar, que cada día se aprende mucho y que podemos crear ese estilo de vida saludable que tanto deseamos. Cuando entre ala 3 G estaba manejando depresión e hipertiroidismo, adicción al azúcar, falta de energía y sedentarismo; desde entonces 11 de mayo, he tenido eventos depresivos muy controlables, me he sentido muy enfocada y con ánimo, no he consumido azúcar, después de tener adicción al Kfrezz y Coca-Cola, mi energía se ha elevado y he implementado actividad física la gran mayoría de los días, lo mejor que las pruebas de análisis de la hormona de tiroides, salió en los rangos... Este reto me enseñó a manejar la ansiedad y el stress, supe cómo llevar sin angustiarme \"de más\" una situación de salud de mi hijo de 14 años, aquí comprobé, que si no estuviera viviendo éste reto, quizá no hubiera sabido apoyar a mi pequeño, aquí la importancia de una alimentación correcta, y palabras de apoyo sin ustedes saberlo en cada consejo. Seguimos viviendo Reto Wellness, hasta integrar a toda la familia, y lograr ese estilo de vida que tanto necesitamos para poder estar bien emocional y físicamente.. gracias por todo, Dr. Hugo, Carolina, Banky, José, Luis, y todos quienes hacen posible éste Reto.
MEJORA DE HÁBITOS Karely Sandoval Hola mi nombre es Karely Sandoval tengo 24 años y me siento muy feliz de haber participado en este reto Wellnes y conocer más acerca de la alimentación y de los suplementos maravillosos que nos ofrece ori ame. Al inicio del reto pesaba 51 kg, tenía 6 kilos de más ya que por mi estatura no puedo pesar mas de 45 kg, ademas de desde hace muchos años siempre he tenido problemas con mi pancita y aunque bajaba de peso siempre me quedaba con una pancita o longita como si estuviera embarazada. Esto empeoró después de mi embarazo ya que me quedó el vientre muy in amado a pesar de que mi hijo ya tenia un año así seguía. En cambio desde la primera semana del reto me bajó totalmente la panza y estaba impactada. Agradezco mucho porque no solo baje de peso sino que aprendí a comer saludablemente y la alimentación en mi familia también mejoró hasta mi esposo bajo de peso. Dejo de caerse tanto mi cabello y me siento con más energía. Antes de iniciar el reto invite a mi familia pero nadie más quiso entrar y ahora después de mes y medio que los veo no dejan de preguntarme cuando empieza el siguiente reto ya que quedaron muy sorprendidos con mi cambio. No solo baje peso si no también tallas, se nota me mis caderas. GRACIAS A TODO EL EQUIPO DE RETO WELLNES.
ESTILO DE VIDA Landy Arroyo Mi nombre es Landy Arroyo, estuve en reto wellness segunda generación y después de terminarlo no pude ingresar al siguiente reto pues enferme de COVID, sin embargo a pesar de los síntomas y malestares de la enfermedad estaba segura que mi cuerpo tenía las herramientas su cientes para superar la enfermedad pues mi estilo de vida había cambiado y había mejorado en muchos aspectos, logrando vencer la enfermedad 3 semanas después, al haber vivido esta experiencia decidí ingresar nuevamente a reto wellness ahora en la 4a generación, para rea rmar el sistema de alimentación, y seguir manteniendo mis niveles de glucosa controlados pues desde que llevo estilo de vida wellness logré mantenerlos abajo de 100 y a pesar de que estos aumentaron en la enfermedad volvieron a la normalidad nuevamente, inicie pesando 65 Kg y aunque solo baje medio kilo, seguí bajando tallas pues mi ropa ahora me queda muy bien e incluso alguna la he tenido que arreglar pues ya me queda grande, las personas que dejaron de verme y me han vuelto a ver se han sorprendido del cambio y he recibido muchos comentarios de mi aspecto, en todos los sentidos tanto en peso como en mi piel, cada vez mi calidad de sueño va mejorando y descanso totalmente, convencida estoy de seguir adelante con mi estilo de vida wellness.
ADELGAZAR Leslie Tagara Carballo Hola, mi nombre es Leslie Tagara Carballo, en esta cuarta generación logré bajar 5 kg, inicié pesando 71 kg y al término del reto peso 66 kg, mejorando mucho mi salud y mi estado de ánimo. Siempre he padecido de colitis nerviosa, estreñimiento, dolores en mis rodillas e insomnio. Cuando inicié el reto Wellness noté un cambio tan solo en la primera semana, iba al baño regularmente y conciliaba el sueño más fácil. Gracias a los consejos de alimentación aprendí a que no es tan difícil comer rico y saludable, note que ya no tenía esos dolores en el estómago a causa de la colitis; vivo en un cuarto piso, bajo y subo todos los días y todo el día y para mi las noches eran unmartirio por los dolores tan intensos de rodilla, ahora que terminó el reto Wellness estoy feliz porque aparte de bajar de peso, no sufro de esos dolores de rodilla, mi intestino super regular y duermo muy bien. Todo esto ha contribuido a que me sienta mejor anímicamente y pienso continuar con este estilo de vida, me gusta que las personas me pregunten que estoy haciendo para verme bien, sin duda alguna las invito y las invitare a seguir este estilo de vida Wellness.
PÉRDIDA DE TALLAS Lizbeth Stephanie López Hola mi nombre es Lizbeth Stephanie, tengo 28 años, este es mi tercer reto Wellness logre bajar 2kg mas en este reto, e logrado bajar tallas, de una talla 18 al inciar mi primer reto con este tercer reto ya soy talla 14, me e sentido cada vez, con mas energia y mas saludable, mis alergias no han regresado y ha mejorado mi circulacion ya no me incho tanto de las piernas, mis varices se redujeron. En este reto me di cuenta que mi nivel de estres bajo muchisimo, ya no veo al estres como algo negativo.
ENERGÍA Lucila Ivette González Hola! Quiero platicarles de mi experiencia en mi primer reto, en esta 4a.Generación, Estoy muy contenta y sintiéndome mucho mejor que antes física y emocionalmente. Yo padezco una enfermedad llamada esclerodermia localizada y muchas veces me había sentido cansada y gracias al Dr Hugo Palafox, a su equipo con sus recomendaciones de como comer, de ejercitarnos diariamente y complementarnos con la malteada y el Wellness pack , estos cansancios han bajado, de hecho me he sentido con energía, más ánimo de hacer mis actividades diarias. En realidad mi peso y mis tallas no bajaron mucho pero mi ropa la sentí un poco más oja.
ESTILO DE VIDA Luz Cebreros Soy LUZ CEBREROS quiero decirles que este es mi segundo reto wellness y me siento muy feliz y contenta de participar porque he tenido muy buenos logros en salud y perdida de tallas. Ademas he aprendido a valorar el consumo de alimentos sanos lo importante de mi hidratacion y actividad sica.Todo esto acompañada de un gran grupo de expertos en la materia de salud y bienestar.... Muchas gracias a todos....
ESTRÉS Ma. del Rocío Olivos Hola, mi nombre es Ma. Del Rocío Olivos Sánchez, inicié el Reto Wellness 4ta generación. Por el tema de Depresión y Stress, ya que durante la Pandemia de COVID 19, quedarme en casa fue estresante y estaba comiendo sin medida por la ansiedad. Me enfermé de Vértigo y el especialista me dijo que era por el stress. Para mí ha sido tiempo de aprendizaje. Aprender a combinar los alimentos sin quedarte con hambre esto ha sido genial, apoyándome con la Malteada Wellness y el Wellness Pack me ha dado vitalidad, energía, el stress y ansiedad han disminuido. El ejercicio ha sido parte importante para nuestra salud integral. Ahora sé que el Estilo de Vida Wellness son hábitos saludables que se quedan para toda la vida.
ANSIEDAD María del Rosario Aguilar En este reto aprendí muchas cosas que frenaban mi salud y llegar a la meta de mi peso saludable, como la ansiedad y preocupación, y como manejarlas, aun me falta mucho por bajar, fueron mas de 20 años que me descuidé, asi que mi cuerpo poco a poco vuelve a su estado normal, pero estoy orgullosa que a mis 46 años recién cumplidos (14 algo) me di el mejor regalo : la salud y energía que mi cuerpo requería para sobrellevar este tiempo de contagio tan fuerte. Estoy segura que con los conocimientos que me llevo de este reto, mi sistema BTS y mi sistema Wellness, podré enfrentar y estar preparada para lo que venga..mil gracias por el apoyo Y aunque tal vez en mi segunda foto no se noten tanto los cambios, creanme que todos ya lo notaron deberé de volver a cambiar de talla de pantalón
HIPERTENSIÓN María Luisa López Soy María Luisa López Bobadilla tengo 43 años y quiero compartirles mi experiencia en este reto Wellness. Soy asmática, hipertensa y mi columna está desviada, escoliosis lumbar en término médico, pues desde que empecé con el reto mi salud a mejorado considerablemente, mis dolores de espalda han disminuido y mi presión arterial está normal. También desde que inició la pandemia empecé con mucha ansiedad ya que soy vulnerable por mi estado de salud, empecé a comer de más, padecía insomnio y no podía respirar bien, tenía un descontrol total, ahora todo ha cambiado, me siento tranquila porque sé que mi sistema inmunológico se está reforzando con este estilo de vida, aparte el ejercicio me a servido mucho, por las noches ya puedo descansar y me siento ligera. Agradezco a todos, principalmente a mi hermana Alma por inscribirme aunque yo no quería entrar, esto apenas es el inicio, estoy lista para el próximo reto. Mil Gracias Dr Hugo, Lic. Ana Carolina, Banky y quien forme parte de este equipo para enseñarnos como mejorar nuestras vidas. Gracias!
ESTILO DE VIDA Martín Lavado Lozano Hola...mi nombre es Martin Lavado Lozano, soy del peru, tengo actualmente 71 años, soy docente jubilado y vengo consumiendo wellnes desde hace 3 años. Decidi participar en el reto wellnes 4ta generacion para mejorar mi estilo de vida y conocer mas de los bene cios de este producto. En marzo del año pasado me detectaron cancer a la prostata, actualmente estoy en tratamiento oncologico y mis defensas se debilitan por el tratamiento hormonal de capsulas que diariamente me administro y una ampolla cada 30 dias. Al seguir las recomendaciones de los profesionales del reto wellnes con los ejercicios sicos (en forma limitada, pues mi debido a mi tratamiento tengo dolores musculares) ejercicios de respiracion, la forma de alimentarnos, los ayunos intermitentes, de como manejar el estrés, y de como consumir el suplemento wellnes con base cienti ca me obligo a un cambio de estilo de vida y he notado una disminicion en mi peso y talla. Antes del reto pesaba 78 kilos despues del reto peso 75, tenia 109 centimetros de cintura despues del reto tengo 102 centimetros. El pasado 15 de agosto pase mi evaluacion trimestral del tratamiento de cancer y el medico oncologo en base a los analisis realizados en el hospital de alta complejidad de mi distritos, me informa que mi psa ha bajado a 0.02, mi hemoglobina esta en 13.8, mis riñones funcionan bien y que mis defensas estan fuertes. Simultaneamente mi esposa y mi nieta que viven conmigo se adaptaron a las nuevas formas de alimentarnos pues hicieron causa comun conmigo y tambien en ellas que estaban con sobre peso han disminuido su masa corporal y se sienten mas animadas. Actualmente consumo wellness 2 porciones cada dia (mañana y noche) y cada porcion lo acompaño con 2 capsulas de omega 3, me siento con mas energia y vigor, no tengo ansiedad de comer, mi vision ha mejorado, mi piel esta mas hidratada. Asimismo, tengo la plena seguridad que el covid-19 no ingresara en mi sistema inmunologico al tener fuertes mis defensas a raiz del consumo del wellnes y el omega 3. Este nuevo estilo de vida ahora lo comparto con mi familia amigos grupos de las redes sociales para que tengan una vida saludable y de calidad.
MEJORAR CUERPO Nancy Granada Chaves Consumo Wellness desde que llegó a Colombia, tengo 63 años y empecé el gimnasio hace 4 años, mis rutinas eran fuertes, mucho funcional, pero sólo ahora en el reto es que logre el bene cio de mejorar mi gura, sobretodo el abdomen. Mi mejor experiencia fue aprender a alimentarme, conocer el sistema BTS y aprender a hacer la supermalteada wellness, nunca se me había ocurrido mezclar proteina blend con la de sabor, y menos tomar las 2 porciones en un solo batido. El cambio más signi cativo en gura corporal, ha sido la disminución del abdomen.
ASMA Y ALERGIAS Nayeli Santibáñez Hola, mi nombre es Nayeli Santibáñez, es mi primer reto. Conocí ori ame por temas de salud en enero 2019, tenía muchos problemas en mi sistema inmunológico Asma, alergias graves y psoriasis desde los 8 años. Estaba en una etapa desesperada y llego a mi vida para bien, desde marzo del 2019 no tomo ningun medicamento, deje los medicos y no me he enfermado ni de una gripe. Desde la fecha había bajado por consecuencia de llevar la gua wellness 10 kilos pero estaba estancada y no sabia que hacer, me quiero ver mejor para mi, necesito mas seguridad en mi persona y mi relación de pareja. Me anime hacer este reto y ha sido de mucho aprendizaje, contribución, más que para bajar de peso lo hice porque quería ser más inteligente en mi nutrición, mejorar aún más mi salud. El peso no fue mi objetivo real, no me tome medidas ni peso, no quise presionarme para eso, al aprender con el reto creía que seguir reduciendo tallas, sería consecuencia natural, por ello no comparto peso ni tallas. Aunque en las fotos no es visible, he reducido algo de talla,me estoy poniendo ropa que me quedaba apretada, tengo mas toni cado mi cuerpo y ha mejorado mis formas, tengo mejor gura en las piernas, me queda mas oja de la cintura. La disminución de la celulitis ha sido impresionante, ya me atreví a ponerme traje de baño. Se que me falta mucho pero poco a poco. Mi salud es lo primero. Gracias al reto estoy mejorando mi relación con la comida, deje las dietas y estoy haciendo hábito de observar que me llevó al plato con inteligencia. Tuve la experiencia de lo que platico Banking, sentí que baje mucho más la tercer semana y luego como que volví a tomar volumen, como que subí pero diferente, como que mejoré mi masa corporal. Entendí con su explicación lo que me sucede así que daré tiempo para que mi cuerpo recti que su aprendizaje y entienda lo que ahora está sucediendo, por supuesto quiero avanzar y hacerme experta en mi nutrición y estaré en el siguiente reto. Más que ganar un premio monetario, gané para mi persona y mi salud, Gracias.
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