11.วารสารประชาสัมพันธ์ สวนผึ้ง พฤษภาคม ฉบับท_compressed

นำ้ ตกผำแดง อ.สวนผึง จ.รำชบรุ ี ท่มี า : เทยี่ วราชบรุ ี.com

น้าตกกลางผนื ปา่ สวนผ้ึง จ.ราชบุรี พิกดั อย่รู ะหวา่ งทางข้ึนไปยังเขากระโจม ทางขวามือ ก่อนถึงล้าธารน้าที่เราต้องขับรถลุยข้ามไป การเดินทางขึ้นมายังเขา กระโจมตอ้ งใชร้ ถขบั เคลอ่ื นส่ลี อ้ 4WD ทางขึน้ คอ่ นข้างสมบกุ สมบนั น้าตกผาแดง เป็นน้าตกขนาดกลาง มีต้นน้าเกิดจากห้วยลันดา ซ่ึงน้าจากหลายๆ ล้าห้วยบนเขา กระโจมไหลมารวมตัวกัน นักท่องเท่ียวส่วนใหญ่เลือกที่จะแวะน้าตกผาแดงใน ตอนขากลับจากชมหมอกตอนเชา้ บนยอดเขากระโจม จากป้ายทางเข้าน้าตกผาแดง เดินเท้าเข้าไปอีก 200 เมตร หลังจากน้ีจะมี ทางเดนิ ตา่ งระดบั คอ่ นข้างสงู ชนั แตก่ ็คมุ้ เพราะได้เห็นภาพน้าตกลงมาจากหน้าผาสี แดงสวยงาม และหลายคนถอดใจจบทริปแค่น้ี แต่จริงแล้วยังมีทางลงต่อไปอีก เม่ือมาถึงก็จะได้พบกับฉากน้าตกไหลลงมายังแอ่งและไหลลงสู่หน้าผาลงไปยัง เบ้อื งล่างผ่านแกง่ หินสีแดง และวิวหุบเขาสวยงามสุดสายตาอยู่เบื้องหน้า แต่ขอ เตอื นว่าต้องระมดั ระวังส้าหรับผูต้ ้องการเดินบนหินผาสีแดงทล่ี วงตาวา่ คงมีพื้นผิวท่ี สาก แต่เม่ือสัมผัสแล้วล่ืนจนสามารถเกิดเหตุไม่คาดคิดได้ จากจุดน้ีคงจะมาได้ เพียงครึ่งทางเพราะยังไม่มีการท้าทางลงไปด้านล่างให้สะดวก หากจะลงไปชม ความสวยงามต้องลุยทางปีนปา่ ยกนั เอง ทีม่ า : เท่ียวราชบุรี.com

•ชอ่ื : น้าตกผาแดง •ประเภท : ทอ่ งเทีย่ วธรรมชาติ ชม หมอกบนยอดเขา ผจญภัย •ทอ่ี ยู่ : อ้าเภอสวนผ้งึ ระหว่างทาง ขึน้ เขากระโจม •โทรศพั ท์ : – •เปดิ บริกำร : – ขึน้ เวลา 04.00-07.00 น. – ลงในเวลา 07.00-09.00 น. – สว่ นเวลาตั้งแต่ 09.00-19.00 น. กา้ หนดให้รถยนตข์ นึ้ และลงได้ ตามปกติ – และหลงั 19.00 จะไมใ่ หม้ ีการขนึ้ - ลง ของรถยนต์ •ค่ำเขำ้ : คันละ 50 บาท(ค่าบา้ รงุ เก็บตงั้ แต่ทางขึ้นเขากระโจม) •สถำนที่จอดรถ : ฟรี •ส่งิ อ้ำนวยควำมสะดวก : ไม่มี •Website : – •กำรเดินทำง : อยู่ระหวา่ งทางขึน้ เขากระโจมกอ่ นถงึ ลา้ ธาร ทม่ี า : เท่ียวราชบรุ ี.com

ขมิน้ ชัน แก้ทกุ อาการกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อน จะมอี าการแนน่ ท้อง ทอ้ งอืด แสบหนา้ อก คลื่นไสห้ รอื อาเจียน ขม้ินชัน มีสรรพคุณต้านการเกิดแผลและสมานแผลในกระเพาะอาหาร ลดอาการจกุ เสียดแน่นท้อง โดยต้องกินในขนาดท่ีเหมาะสม ถ้ากินเกินขนาดจะ เกดิ แผลในกระเพาะอาหารได้ ทม่ี า :ชวี จติ

ขมินทใ่ี ช้เปน็ ยำมี 2 ชนิด ได้แก่ 1. ขม้นิ ชัน เนื้อในมสี ีเหลืองเข้มเหงา้ มีลักษณะยาวรี ใช้แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และ โรคกระเพาะอาหาร 2. ขมิ้นอ้อย เนื้อในมีสีเหลืองเหง้ามีลักษณะป้อม ใช้ในต้ารับยาส้าหรับผู้หญิง หลงั คลอด ชว่ ยบ้ารุงเลอื ด วิธีกนิ ขมินชันแคปซูล ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ให้ดีว่ามีสัญลักษณ์ อย.และมีปริมาณสาร เคอร์คูมิน (Cur-cumin) ซึ่งเป็นสารเฉพาะตัวตามมาตรฐานของยาชนิดนี้ไม่ต้่า กว่า 5 เปอร์เซ็นต์ โดยกินขมิ้นชันแคปซูลก่อนอาหาร 3 เวลา ปริมาณ 250 มิลลิกรัมหรือในปรมิ าณทแ่ี พทย์แนะนา้ ข้อควรระวัง การกินในรูปแบบยาที่เป็นการสกดั สารจากขม้ินชันออกมา(ไม่ใช่การบดผง) อาจจะท้าให้เราไดร้ ับตัวยาในระดบั ความเข้มข้นสูง ผู้ท่ีมีประวัติอาการผิดปกติใน ระบบย่อยอาหารระบบการท้างานของถุงน้าดี เช่น เป็นน่ิวในถุงน้าดี ควร ระมัดระวัง เพราะสารเคอร์คูมินจะไปกระตุ้นการบีบตัวของถุงน้าดี ส่งผลให้ถุง น้าดที า้ งานแยล่ ง ที่มา :ชีวจติ

กจิ กรรมส่งเสรมิ การอ่านออนไลน์ กจิ กรรมสง่ เสรมิ การอ่านออนไลน์ประจา้ วันที่ 10-12 พฤษภาคม 2564 เรือ่ ง “วันพืชมงคล” ท่มี า : เพจหอ้ งสมุดประชาชนอ้าเภอสวนผ้ึง

กิจกรรมสง่ เสรมิ การอา่ นออนไลน์ กจิ กรรมสง่ เสรมิ การอ่านออนไลน์ประจา้ วันท่ี 13-15 พฤษภาคม 2564 เร่อื ง “รอ้ ยกรองปริศนา พาเพลนิ ” ท่มี า : เพจหอ้ งสมดุ ประชาชนอ้าเภอสวนผึ้ง

บุฟเฟ่ต์ อำหำรสมอง

ท่มี า :ชวี จติ

ท่มี า :ชวี จติ

ท่มี า :ชวี จติ

ท่มี า :ชวี จติ

ท่มี า :ชวี จติ

ท่มี า :ชวี จติ

ท่มี า :ชวี จติ

ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอสวนผงึ้ สถานท่ีตงั้ กศน.อำเภอสวนผง้ึ ถนนเทศบำล 6 ม.1 ต.สวนผง้ึ อ.สวนผง้ึ จ.รำชบุรี 032-395187 เวลาทาการ 08.30 - 16.30 น. เปิดบรกิ ำรทกุ วนั ไมเ่ วน้ วนั หยดุ นกั ขตั ฤกษ์ FACEBOOK : หอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอสวนผง้ึ