นิตยสารพลาธิปัตย์ ปีที่ 64 ฉบับที่ 1 มกราคม - เมษายน 2564

พรรคพวกไว้ และไดก้ ระทำ� การตดิ ตอ่ หาเงนิ จากพวกเจา้ นาย ผู้ส�ำเร็จราชการปรารภจะลาออก ส่วนตัวนายกรัฐมนตรี เพอื่ เปน็ กำ� ลงั ทำ� ลายลา้ งรฐั บาล นอกจากนไ้ี ดเ้ ปน็ ผคู้ ดิ วางแผน พระยาพหลพลพยุหเสนาแม้จะไม่ได้มีชื่อในฐานะผู้แสวง การณ์ในการกระท�ำผิดครั้งนี้” “ท้ังนี้เพื่อเปล่ียนแปลงใน ประโยชนแ์ ตก่ แ็ สดงความบรสิ ทุ ธแิ์ ละความไมเ่ กยี่ วพนั กบั รัฐบาลโดยใช้ก�ำลังบังคับตามแผนการส่วนหนึ่งซ่ึงวางไว้ การซื้อขายท่ีดินคร้ังน้ีด้วยการลาออกจากต�ำแหน่งนายก แล้วที่จะเชิญพระปกเกล้าฯ ขึ้นเป็นพระมหากษัตริย์ รัฐมนตรีทำ� ให้ต้องมีการเสาะหาตัวนายกรัฐมนตรีใหม่ และใหพ้ ระยาทรงสรุ เดชเปน็ นายกรฐั มนตรี” นามของพระยาทรงสุรเดชท่ีเงียบหายไประยะ และ… หนึ่งกลับได้รับการกล่าวขวัญถึงอีกคร้ังคราในฐานะ “ระหวา่ งเดอื นเมษายนถงึ ๒๓ กมุ ภาพนั ธ์ ๒๔๗๗ ตวั เกง็ สำ� คญั คนหนง่ึ ทจี่ ะเขา้ มาเปน็ นายกรฐั มนตรคี นใหม…่ “นายพนั เอก หลวงช�ำนาญยทุ ธศิลป์ นายรอ้ ยเอก ขุนคล่ี พลพฤนท”์ และผรู้ ว่ มแผนการ “ไดเ้ กลยี้ กลอ่ มขา้ ราชการ หนงั สอื พิมพ์ศรกี รงุ ฉบบั ๓๑ กรกฎาคม ๒๔๘๐ ทหาร ตำ� รวจ พลเรอื น และราษฎร ทง้ั เตรยี มหาศาสตราวธุ กล่าวถึงเรือ่ งน้ีตอนหน่ึงว่า ไว้เป็นก�ำลังเพ่ือยึดอ�ำนาจการปกครอง ท�ำลายล้าง รัฐบาล มีจุดประสงค์จะอัญเชิญพระปกเกล้าฯ ข้ึนเป็น “ส่วนทางคณะรัฐบาล ก่อนอ่ืนจะต้องได้ผู้ทรง พระมหากษตั รยิ ์ และใหพ้ ระยาทรงสรุ เดชเปน็ นายกรฐั มนตร”ี ความสามารถด�ำรงต�ำแหน่งนายกรัฐมนตรีแล้วจึง “ระหวา่ งวนั ท่ี ๑ เมษายน ถงึ วนั ที่ ๒๓ กมุ ภาพนั ธ์ คัดเลือกคณะรัฐมนตรีต่อไป เวลาน้ีเป็นที่เข้าใจกันอยู่ พ.ศ. ๒๔๗๗ ก็มีความพยายามอีกหลายครั้งในการจะ หลายทาง กล่าวตามเสียงมหาชนว่าจะได้แก่ ๑. พระยา สงั หารบคุ คลสำ� คญั ในคณะรฐั บาลโดยเฉพาะการใชใ้ หน้ าย พหลพลพยุหเสนา ๒. พระยาทรงสุรเดช ๓. หลวงพิบูล พ่มุ ทับสายทอง ยงิ หลวงพบิ ูลสงครามทีท่ อ้ งสนามหลวง สงคราม ๔. หลวงประดษิ ฐ์มนูธรรม เมื่อ ๒๓ กุมภาพันธ์ ๒๔๗๗ นัน้ ยงั มีการ “เกลย้ี กล่อมหา พรรคพวกขา้ ราชการทหาร ต�ำรวจ พลเรอื น และราษฎร เมื่อพิจารณาเหตุผลอย่างกว้างๆ ส�ำหรับพระยา เพื่อยึดอ�ำนาจการปกครองท�ำลายล้างรัฐบาลแล้วจะได้ พหลฯ ท่านปรารถนาอย่างแรงกล้าอยู่แล้วท่ีจะฟอกตัว เชญิ พระปกเกลา้ ฯ ขน้ึ เปน็ พระมหากษตั รยิ ์ และใหพ้ ระยา ใหบ้ รสิ ทุ ธส์ิ ะอาด เพราะฉะนน้ั บางทที า่ นจะปฏเิ สธแขง็ แรง ทรงสุรเดช เป็นนายกรฐั มนตร”ี ไมย่ อมรบั ตำ� แหนง่ แมจ้ ะมกี ารวงิ วอนขอรอ้ งกนั สกั เพยี งใด ฉากสุดท้ายของนายพันเอก พระยาทรงสุรเดช แตโ่ ดยตำ� แหนง่ หนา้ ทรี่ าชการสำ� คญั อกี หลายอยา่ ง ทา่ นคง ในการเมืองไทยจึงก�ำลังจะปดิ ลง ไมป่ ฏิเสธเสยี ดว้ ยพร้อมกนั ” gathering strom ๒๗ กรกฎาคม ๒๔๘๐ พระยาพหลพลพยหุ เสนา “ทางพระยาทรงสุรเดช สมาชิกสภาฯ ส่วนมาก ลาออกจากตำ� แหนง่ นายกรฐั มนตร.ี .. ก�ำลงั ใฝ่ฝันถึง นบั แต่ได้มกี ารลาออกของรฐั มนตรีทงั้ คณะ ระหว่างท่ีพระยาทรงสุรเดชก�ำลังทุ่มเทให้กับ แลว้ ทางรฐั บาลกไ็ ดเ้ รมิ่ มาตดิ ตอ่ ขอรบั ความตกลงใหด้ ำ� รง โรงเรียนรบที่เชียงใหม่อยู่นั้น การเมืองในสภาท่ีมีพระยา ต�ำแหน่งนายกรัฐมนตรี และดูเหมือนทางเจ้าคุณทรงฯ พหลพลพยุหเสนาเปน็ นายกรัฐมนตรี หลวงพิบูลสงคราม กไ็ ดต้ อบความตกลงรับต�ำแหน่งแกร่ ัฐบาลแล้ว” เป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหมและก�ำลังเปล่งรัศมี เจิดจ้าข้ึนตามล�ำดับก็เกิดความปั่นป่วนจากกรณีอื้อฉาว อันเกิดจากการทีน่ ายเลยี ง ไชยกาล ส.ส. อบุ ลราชธานีได้ ต้ังกระทู้ถามเร่ืองการน�ำที่ดินของพระคลังข้างที่มาซ้ือ ขายกนั ในราคาถกู พเิ ศษผดิ ปกติ และผทู้ มี่ โี อกาสซอ้ื ไดโ้ ดย ง่ายกเ็ ปน็ บุคคลระดับสูงของรฐั บาล บางคนกเ็ ป็นสมาชกิ คณะราษฎร ส่อให้เห็นความไม่ชอบมาพากล ถึงกบั ทำ� ให้ ผู้ที่ถกู กลา่ วหาต้องรีบแก้ตัวและคืนท่ีดนิ ทต่ี นซ้ือมา คณะ นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 49

“สำ� หรบั หลวงพบิ ลู สงคราม หากจะพลาดไปจาก เสท้ือน ศุภโสภณ บันทึกไว้ใน “ชีวิตและการ ตำ� แหนง่ นายกฯ ตามทม่ี หาชนสว่ นมากคาดกนั กต็ อ้ งเปน็ ต่อสู้ของพระยาทรงสุรเดช” เก่ียวกับท่าทีของหลวง เพราะทา่ นผนู้ ีไ้ ม่ยินดรี ับต�ำแหนง่ ในขณะน้เี ทา่ นัน้ ” พิบูลสงครามว่าได้ให้สัมภาษณ์หนังสือพิมพ์ฉบับหน่ึง เมอื่ ๕ สิงหาคม ๒๔๘๐ ไว้ดังน้ี “หลวงประดิษฐ์มนูธรรมเป็นอีกผู้หนึ่งที่คาดว่า ควรแก่ต�ำแหน่งนายกฯ เพราะท่านผู้น้ีเป็นบุคคลส�ำคัญ “เวลานี้เป็นเวลาอยู่ในสมัยบทเฉพาะกาลแห่ง ผู้รว่ มเสยี สละชวี ติ เพือ่ ชาตมิ าแล้ว” รฐั ธรรมนญู และขา้ พเจา้ เองถอื มนั่ อยเู่ สมอวา่ พ.อ. พระยา พหลพลพยุหเสนาเป็นหัวหน้าผู้น�ำของข้าพเจ้ามาต้ังแต่ หนังสือพิมพ์ “ประชาชาติ” ก็ลงข่าวเกี่ยวกับ วนั ที่ ๒๔ มิถุนายน พ.ศ. ๒๔๗๕ จวบจนกาลบดั น้ี ฉะนั้น พระยาทรงสุรเดชจะเป็นนายกรัฐมนตรีหลายคร้ังเช่นกัน ถ้าเป็นผู้กตัญญูต่อหัวหน้าของตนก็ต้องหวังจะได้ผู้ใหญ่ ดังเช่นฉบับประจ�ำวนั ที่ ๔ สงิ หาคม ๒๔๘๐ ของข้าพเจ้าคือ พ.อ. พระยาพหลฯ เป็นนายกรัฐมนตรี อยู่จนตลอดชีวิต ข้าพเจ้ามีหน้าที่จะต้องช่วยท่านเพ่ือให้ “การสอบสวนของเราซง่ึ ไดก้ ระทำ� ทง้ั ภายในอยา่ ง ท่านน�ำประเทศท่ีรักให้เจริญย่ิงขึ้นไปตามปรารถนาอันดี ใกล้ชิด คือจากผู้เคยอยู่ในต�ำแหน่งรัฐมนตรีท่ีลาออกไป แต่เรม่ิ เปลีย่ นแปลงการปกครองมา และขา้ พเจ้ายอมตาย แล้ว และภายนอกอันได้แก่สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรท้ัง กับท่านทุกโอกาสและทุกเวลา ไม่เลือกว่าจะอยู่ในฐานะ ประเภทที่ ๑ และประเภทที่ ๒ โดยการหยง่ั ความรสู้ กึ ท่ี และเหตุการณใ์ ดๆ” แสดงออกมาท้ังโดยเปิดเผยและแอบแฝงอยู่ ไดค้ วามตอ้ ง กนั ในบคุ คลสองคน ซง่ึ ทงั้ นหี้ มายความวา่ ถา้ เจา้ คณุ พหลฯ แปลว่า หลวงพิบูลฯ ไม่ขอรับต�ำแหน่งนายกฯ จะไมย่ อมรับเป็นนายกฯ อย่างแน่นอนแลว้ บุคคลที่อย่ใู น และสนบั สนนุ ใหพ้ ระยาพหลฯ เปน็ นายกฯ จนตลอดชวี ติ ... ความตอ้ งการทกี่ ล่าวนค้ี ือ นายพันเอก พระยาทรงสรุ เดช สเท้ือน ศุภโสภณ ฟันธงปิดทา้ ย... ผู้ท�ำหน้าท่ีเสนาธิการของคณะราษฎร ซึ่งมีเจ้าคุณพหลฯ เปน็ แมท่ พั ครง้ั กอ่ การเปลย่ี นแปลงการปกครอง รองลงมา แต่ถึงท่ีสุดเส้นทางของพระยาทรงสุรเดชกับ ก็คือนายพนั เอก หลวงพิบูลสงคราม” หลวงพบิ ูลสงครามก็มาบรรจบตัดกันจนได้ 50 นติ ยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

โรงเรยี นทหารพลาธกิ าร กรมพลาธกิ ารทหารบก “เพิม่ พนู ความรู้ ค่คู ุณธรรม มุง่ สงู่ านส่งกำ� ลังทมี่ คี ุณภาพ” บริหกาารรปฏกิราูปรรศะบึกบ ษา โรงเรียนทหารพลาธิการ กรมพลาธิการทหารบก ใหม้ ีประสิทธิภาพ พันเอก มารุต วชั ระคปุ ต์ เ พื่อให้การพัฒนาบริหารจัดการการศึกษาของ ทหารพลาธิการ ทั้งน้ีเพ่ือให้เกิดแนวทางในการบริหาร โรงเรยี นทหารพลาธกิ าร กรมพลาธกิ ารทหารบก การศึกษาให้มีทิศทางในการด�ำเนินงานเป็นไปใน ดำ� เนนิ การตามกรอบพระราชบญั ญตั กิ ารศกึ ษาแหง่ ชาติ แนวทางเดียวกันสอดคล้องกับนโยบายการศึกษา (ฉบับที่ ๓) พ.ศ. ๒๕๕๓ ซึ่งเป็นเครื่องมือส�ำคัญ ของกองทัพบก (พ.ศ. ๒๕๖๐ - ๒๕๖๔) และภารกิจ ในการปฏิรูปการศึกษา มุ่งประสงค์ที่จะตอบสนอง ของกองทัพบกในปจั จุบนั และในอนาคต การพัฒนาระบบบริหารจัดการศึกษาตามนโยบายด้าน การบริหารในองค์กร ผู้บริหารต้องมีความรู้ใน การศกึ ษาของกระทรวงกลาโหม โรงเรยี นทหารพลาธกิ าร เรอื่ งของการบริหารการศึกษาทัง้ แนวคดิ ทฤษฎี รวมถงึ จึงได้จัดท�ำแผนแม่บทการพัฒนาการศึกษาโรงเรียน หลักธรรมท่ีส่งเสริมการบริหารโรงเรียนทหารพลาธิการ นติ ยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 51

ให้มีประสิทธิภาพ ผู้บริหารองค์กรต้องส่งเสริมและ ๒) เสรมิ สรา้ งระเบยี บวนิ ยั และคณุ ธรรมใหก้ บั กำ� ลงั พลที่ พฒั นาความรคู้ วามสามารถบคุ ลากรทางการศกึ ษา สรา้ ง เขา้ รับการศึกษา ๓) ร่วมพัฒนาวิชาการของเหลา่ ทหาร วสิ ยั ทศั นแ์ ละปรบั เปลย่ี นทศั นคตขิ องบคุ ลากรในองคก์ ร พลาธกิ ารใหท้ นั สมยั และสอดคลอ้ งกบั หลกั นยิ มทางการ ใหเ้ ปน็ บคุ ลากรทมี่ ปี ระสทิ ธภิ าพและมกี ารเรยี นรรู้ ว่ มกนั ทหารท่กี �ำหนดไว้ ๔) บริการทางวชิ าการสายพลาธิการ ในการปฏิบัติงานเพ่ือพัฒนาโรงเรียนทหารพลาธิการ ให้กับก�ำลังพลและหน่วยทหาร ๕) แลกเปล่ียนความรู้ เปน็ องคก์ รแห่งการเรยี นรทู้ ยี่ ัง่ ยนื ตลอดไป และวิชาการกับบุคคลหรือองค์กรโดยท่ัวไปในเรื่องท่ี กล่าวทั่วไป สอดคล้องและสง่ เสริมการพฒั นาซง่ึ กนั และกนั ข้อท่ี ๑ การปฏิรูปการบริหารคุณภาพ การปฏิรูประบบบริหารการศึกษาของโรงเรียน สถานศกึ ษา ทหารพลาธิการผู้บริหารองค์กรต้องส่งเสริมและพัฒนา ความรคู้ วามสามารถของครอู าจารย์ สรา้ งวสิ ยั ทศั นแ์ ละ ๑.๑ วสิ ยั ทศั น์ เป้าหมาย และการดำ� เนินงาน ปรับเปล่ียนทัศนคติของบุคลากรทางการศึกษาให้เป็น วสิ ยั ทศั นท์ ด่ี คี วรมลี กั ษณะสำ� คญั ทเ่ี ปน็ ความคดิ บคุ ลากรทางการศกึ ษาทมี่ ปี ระสทิ ธภิ าพและมกี ารเรยี นรู้ ริเร่มิ สรา้ งสรรค์ ของก�ำลังพลในสถานศกึ ษา สรา้ งภาพ ร่วมกันสร้างความเป็นผู้น�ำ สร้างวัฒนธรรมการเรียนรู้ จินตนาการ ท�ำให้มองเห็นภาพการส่งก�ำลังสิ่งอุปกรณ์ รวมถงึ มโี ครงการสรา้ งแรงจงู ใจและความรบั ผดิ ชอบของ สายพลาธิการของกองทัพบกในอนาคต โรงเรียนทหาร บคุ ลากรทางการศกึ ษาทง้ั ระบบทเ่ี หมาะสมและทนั สมยั พลาธิการจึงจัดท�ำโครงการพัฒนาการบริหารงานที่ ปลูกจิตส�ำนึกของก�ำลังพลให้เกิดความรู้สึกภาคภูมิใจ สอดคลอ้ งกบั วสิ ยั ทศั น์ พนั ธกจิ เปา้ ประสงคท์ ต่ี อบสนอง ในการเป็นบุคลากรของโรงเรียนทหารพลาธิการ มาตรฐานการศึกษาอย่างมีทิศทางและเป้าหมาย คือ กรมพลาธกิ ารทหารบก มคี วามสามารถและสรา้ งผลงาน เป็นสถานศึกษาพร้อมท่ีจะผลิตก�ำลังพลให้มีความรู้ โดดเด่นในวิทยาการงานส่งก�ำลังและซ่อมบ�ำรุง ความสามารถในสายงานพลาธิการเป็นที่ยอมรับของ การจัดหายุทโธปกรณ์ด้วยเทคโนโลยีสารสนเทศ มี กองทัพบกและหน่วยงานอ่ืนๆ โดยน�ำเทคโนโลยีที่ ความมุ่งมั่นในการพัฒนาโรงเรียนทหารพลาธิการ ทนั สมยั มาประยกุ ตใ์ ช้ เพอ่ื เตรยี มกำ� ลงั พลกรมพลาธกิ าร กรมพลาธกิ ารทหารบกไปสู่ความเปน็ เลิศ ทหารบกใหพ้ รอ้ มปฏบิ ตั หิ นา้ ทตี่ ามตำ� แหนง่ หนา้ ทท่ี ง้ั ใน ยามปกตแิ ละสงคราม เพมิ่ ขดี ความสามารถในการปฏบิ ตั ิ ภารกิจโรงเรียนทหารพลาธิการ กรมพลาธิการ งานด้วยวิทยาการและเทคโนโลยีที่ทันสมัย มีความรู้ ทหารบก มหี น้าที่ ๑) ผลิตและพัฒนากำ� ลงั พลของเหลา่ ทั้งวชิ าการทางทหารและวชิ าการต่าง ๆ พลาธกิ ารใหม้ คี ณุ ภาพตามความตอ้ งการของกองทพั บก 52 นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ปรัชญา สนบั สนนุ ภารกจิ กองทพั บกตามประเดน็ ยทุ ธศาสตรข์ อง ผลิตและพัฒนานักส่งก�ำลังสายพลาธิการให้มี กรมพลาธกิ ารทหารบก ความรคู้ วามสามารถควบคไู่ ปกบั คณุ ธรรมและจรยิ ธรรม วสิ ยั ทัศน์ ๑.๒.๒ การน�ำเทคโนโลยสี มัยใหม่เพิม่ ศักยภาพ เป็นสถานศึกษา พร้อมที่จะผลิตก�ำลังพลให้มี การส่งก�ำลังบ�ำรุงและให้มีความเชี่ยวชาญด้านจัดซ้ือ ความรู้ ความสามารถในสายงานพลาธกิ าร เปน็ ทยี่ อมรบั จดั จ้างสิง่ อุปกรณส์ ายพลาธิการ ของกองทัพบกและหน่วยงานอ่ืนๆ โดยน�ำเทคโนโลยีที่ ทันสมยั มาประยกุ ตใ์ ช้ ๑.๒.๓ การพัฒนาการฝึกศึกษา ปรับปรุง ๑.๒ การสง่ เสริมความเขม้ แข็งของอตั ลกั ษณ์ หลักสูตร หลกั นิยม ตำ� ราและคู่มือ ของโรงเรยี น อัตลักษณ์ของโรงเรียน คือ สร้างนักส่งก�ำลัง ๑.๒.๔ การวิจัยและพัฒนาส่ิงอุปกรณ์สาย สายพลาธกิ ารของกองทพั บกทท่ี นั สมยั โดยพฒั นาศกั ยภาพ พลาธกิ าร ดว้ ยนวตั กรรมสมยั ใหม่ ก�ำลังพลของกรมพลาธิการทหารบกให้สามารถปฏิบัติ งานอย่างผู้รู้จริง พัฒนาระบบและกระบวนการท�ำงาน ๑.๓ กลยุทธ์ในการพัฒนาคุณภาพการศึกษา ด้วยวิธีการบริหารจัดการด้านการส่งก�ำลังบ�ำรุงให้มี แตล่ ะดา้ น ประสทิ ธภิ าพเปน็ Smart Army ตอบสนองความตอ้ งการ ด้านยทุ ธการของกองทัพบก ดงั น้ี ๑.๓.๑ ด้านการส่งเสริมเพิ่มคุณวุฒิการศึกษา ๑.๒.๑ การพัฒนาระบบการส่งก�ำลังบ�ำรุง ของครูและอาจารย์ การบริหารสถานศึกษาด้วยการ สนับสนุนจัดส่งก�ำลังพลลาไปศึกษาภายในประเทศ ด้วยทุนส่วนตัว ในหลักสูตรหรือสาขาวิชาท่ีกองทัพบก ขาดแคลนและไม่สามารถผลติ เองได้ ๑.๓.๒ ด้านการพัฒนาการศึกษาเพ่ือความ ทันสมัย อาทิ ส่งเสริมการจัดการเรียนการสอนผ่าน สื่ออิเล็กทรอนิกส์ (e-learning) การศึกษาทางไกล ทที่ ำ� งานหรอื ทบ่ี า้ น เพอื่ ชดเชยขอ้ จาํ กดั ดา้ นงบประมาณ และนําระบบเทคโนโลยีสารสนเทศมาช่วยในการจัด การเรียนการสอน ๑.๓.๓ ด้านหลักสตู รการศึกษา : สภาการศกึ ษา โรงเรียนทหารพลาธิการและครูอาจารย์มีส่วนร่วมพัฒนา หลักสตู ร ตํารา หลักนิยม ให้มีความทนั สมยั สอดคลอ้ งกับ การเปลยี่ นแปลงวทิ ยาการและเทคโนโลยตี ลอดจนยทุ โธปกรณ์ ที่พัฒนาเป็นไปอย่างรวดเร็ว รวมทั้งปลูกฝังอุดมการณ์ และความรักชาติ คุณธรรม จริยธรรม หลักธรรมาภิบาล สอนไว้ในหลักสูตร ตัวอยา่ งเช่น - หลักสูตรการผลิตก�ำลังพล เฉพาะทาง - หลกั สตู รตามแนวทางรบั ราชการ ส�ำหรับกำ� ลงั พล - หลักสูตรท่ีมีผลโดยตรงต่อ ความพร้อมรบของหน่วยโดยเน้นใน หลกั สตู รเกย่ี วกบั การใชง้ านและปรนนบิ ตั ิ บ�ำรงุ ยุทโธปกรณ์ ๑.๓.๔. ด้านคณุ ภาพครอู าจารย์ และบคุ ลากรทางการศึกษา : สง่ เสริมให้ นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 53

มีการพัฒนาความรู้ความสามารถของครูอาจารย์และ เรียนรู้ได้ดีเกิดจากการลงมือท�ำ (Active learning) บุคลากรทางการศึกษา ทั้งทางดา้ นวชิ าการ และทักษะ มากกว่าการน่ังฟงั ครูบรรยายเพยี งอย่างเดยี ว (Passive การสอน โดยจัดส่งเข้าร่วมกิจกรรม ฝึกอบรม ประชุม learning) นักเรียนต้องได้เรียนรู้จากการลองผิดลองถูก สัมมนาแลกเปลี่ยนความรู้โดยกรมยุทธศึกษาทหารบก ไดล้ งมือทำ� ยิง่ ผ่านการฝกึ ฝนมากยงิ่ เช่ยี วชาญมาก และศึกษาต่อในสถาบันการศึกษา เพ่ือนํามาใช้พัฒนา ปรบั ปรงุ หน่วยงานให้ทนั สมัย การปรับปรุงและพัฒนาหลักสูตรการศึกษาให้ เหมาะสมกับโลกปัจจุบันท่มี กี ารเปลี่ยนแปลงหลายดา้ น ๑.๓.๕ ด้านอุปกรณ์ประกอบการเรียน อยา่ งรวดเรว็ มอี งคค์ วามรเู้ พมิ่ ขน้ึ มาก การสอ่ื สารรวดเรว็ การสอน : การบริหารทรัพยากรสนับสนุนการเรียนรู้ และกวา้ งขวาง เมอ่ื เทคโนโลยสี ารสนเทศเปลย่ี นไปอยา่ ง โรงเรียนทหารพลาธิการจัดทำ� คู่มือการใช้งานเครื่องโสต รวดเร็ว ท�ำให้ครูไม่สามารถเป็นผู้ให้ความรู้ได้เหมือน ทศั นปู กรณใ์ นการเรยี นการสอนโรงเรยี นทหารพลาธกิ าร แตก่ อ่ นเพราะผเู้ รยี นไดใ้ ชส้ อ่ื เทคโนโลยที เี่ รยี กวา่ “สอื่ การ เร่งรัดปรับปรุงและพัฒนาอุปกรณ์ประกอบการเรียน เรียนรู้อเิ ลก็ ทรอนิกส”์ ในการเรียนรู้ด้วยตนเอง ท�ำให้ การสอนให้ผู้เข้ารับการศึกษามีความเชี่ยวชาญด้านการ บทบาทของครูเป็นเพียงการดูแลให้คําปรึกษาแนะนํา สง่ กำ� ลงั บำ� รงุ สายพลาธกิ าร รวมทงั้ สนบั สนนุ เอกสาร ตาํ รา เพ่ือส่งเสริมสมรรถนะครูพ่ีเลี้ยง และเปล่ียนแปลง แนวการสอน อุปกรณ์โสตทัศนูปกรณ์คอมพิวเตอร์ พฤติกรรม โดยครูเป็นผู้ให้ค�ำปรึกษา, แก้ไขปัญหาจัด การศึกษาทางไกลผ่านส่ืออิเล็กทรอนิกส์ (e-learning) กิจกรรมการเรียนรู้ เป็นโจทย์ท่ีต้องเตรียมพร้อมให้ครู ทั้งนีเ้ พอ่ื อํานวยความสะดวก สรา้ งบรรยากาศ และเพิม่ รุ่นใหม่และครูที่อยู่ในระบบอยู่แล้วต้องปรับตัว เพราะ ประสิทธิภาพการเรียนการสอน รวมท้ังการฝึกศึกษา การสอนแบบเดิมซึ่งไม่สามารถตอบโจทย์ในปัจจุบัน พัฒนาทกั ษะบุคลากรทางการศกึ ษาใหส้ ูงขึ้น เพราะพฤตกิ รรมในการเรียนรเู้ ปลยี่ น ดว้ ยสื่อการเรยี นรู้ ขอ้ ท่ี ๒ การพฒั นาหลกั สตู รและการจดั การ ทางอเิ ลก็ ทรอนกิ ส์ online จากนไ้ี ปการรอตำ� ราเรยี น รอ เรยี นรู้ ความรทู้ ค่ี รถู า่ ยทอดไมเ่ พยี งพอแลว้ เพราะขอ้ มลู จากสอ่ื อิเล็กทรอนิกส์นักเรียนเข้าถึงได้เร็วกว่า รู้จักพึ่งตนเอง ความสำ� เรจ็ และสงิ่ ทค่ี วรปรบั ปรงุ ประสทิ ธภิ าพ มีความริเร่ิมสร้างสรรค์ ใฝ่รู้และเรียนรู้ด้วยตนเอง การจัดการเรียนรู้ท้ังผู้สอนและผู้เรียนจ�ำเป็นต้อง อย่างตอ่ เน่ือง ปญั หาเหลา่ น้มี สี ่วนในการเปลีย่ นวิธกี าร ปรบั กระบวนการจดั การเรยี นรใู้ หมเ่ พอ่ื ใหเ้ กดิ การพฒั นา ดา้ นการพฒั นาการสอนของครเู พอื่ ไมใ่ หใ้ ชเ้ วลาเรยี นมาก ศักยภาพการเรียนรู้ทั้งสองฝ่าย ให้มีขีดความสามารถ แตเ่ รยี นรไู้ ดน้ อ้ ย คอื ควร study less learn more บรรจุ ในการศึกษาเรียนรู้ด้วยตนเอง จะเห็นได้ว่าการที่สมอง 54 นติ ยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ในหลกั สตู ร สอ่ื ทใ่ี ชจ้ ดั กจิ กรรมการเรยี นรมู้ คี ณุ ภาพทำ� ให้ เพิ่มประสิทธิภาพการใช้ทรัพยากร คณุ ภาพผสู้ �ำเรจ็ การศกึ ษาสงู ข้ึน ทางการศึกษาอย่างเป็นรูปธรรม จัด ขอ้ ที่ ๓ การปรบั ปรงุ และพฒั นาแผนแมบ่ ท/ ท�ำโครงการพัฒนาโรงเรียนทหาร แผนบรหิ ารการศึกษา พลาธิการ กรมพลาธิการทหารบกให้ มีความโดดเด่นทางวิชาการโดยเพิ่ม แผนแม่บทเพื่อพัฒนาการศึกษาของโรงเรียน ศักยภาพในการปฏิบัติงานให้กับ ทหารพลาธิการกรมพลาธิการทหารบก ครอบคลุม ก� ำ ลั ง พ ล เ พ่ื อ ค ว า ม เ ป ็ น เ ลิ ศ รายละเอียดแนวทางการปฏิบัติงานในแต่ละด้านตาม ด้านการส่งก�ำลังส่ิงอุปกรณ์สาย นโยบายการศึกษาของกองทัพบก และการประกัน พลาธิการและบริการอย่างย่ังยืน มี คณุ ภาพการศกึ ษา เพอื่ ครอู าจารยแ์ ละบคุ ลากรทางการ ระบบการบริหารจัดการการศึกษา ศึกษาได้ใช้เป็นกรอบแนวทางในการปฏิบัติงานและน�ำ ท่ีมุ่งม่ันในการพัฒนาทางวิชาการ มาประยกุ ตใ์ ช้ให้สอดคล้องกบั ภารกิจ กรมพลาธกิ ารทหารบกไปสคู่ วามเปน็ เลิศในงานส่งก�ำลังและบริการมี การเพม่ิ ประสทิ ธภิ าพระบบบรหิ ารการศกึ ษาใน ประสิทธิภาพประสิทธิผลสูงข้ึนและยังเป็นการเพิ่ม ทกุ ระดบั ดำ� เนนิ การจดั ทำ� กำ� กบั ดแู ลเพอื่ รกั ษามาตรฐาน ขดี ความสามารถสมรรถนะของกรมพลาธิการทหารบก ศึกษาทกุ ดา้ น ดว้ ยการเรียนรู้ท่ีใช้เทคโนโลยสี ารสนเทศ ขอ้ ท่ี ๔ การปฏิรูปคณุ ภาพผ้เู รียน สมัยใหม่ เกิดทักษะความเข้าใจและใช้เทคโนโลยีดิจิทัล “การพัฒนาศักยภาพตนเอง” ประเด็นนี้ โรงเรยี นทหารพลาธกิ าร กรมพลาธกิ ารทหารบก จะเสรมิ สรา้ งในผเู้ ขา้ รับการศกึ ษาโดยดงึ ศกั ยภาพทีโ่ ดดเดน่ ของ ผู้เข้ารับการศึกษาออกมา สร้างแรงบันดาลใจการเป็น ผู้น�ำเพิ่มพูนศักยภาพตัวตนท่ีมีอยู่ให้กว้างออกไปอีก ท�ำให้ผู้เข้ารับการศึกษาได้พัฒนาศักยภาพและ ขีดความสามารถถึงขั้นสูงสุด มีการท�ำหน้าท่ีได้ถูกต้อง มคี ณุ ธรรม พฒั นากองทพั บกใหเ้ จรญิ กา้ วหนา้ ยง่ิ ๆ ขน้ึ ไป การสอนในหลักสูตรต่างๆ โรงเรียนทหาร พลาธิการ กรมพลาธกิ ารทหารบก จะเนน้ ให้นกั เรยี นได้ พฒั นาศกั ยภาพ ทกั ษะและขดี ความสามารถถงึ ขนั้ สงู สดุ ดึงสมรรถนะ เป็นคุณลักษณะทีซ่อน อยู่ภายในตัวผู้เรียน มีความสามารถ ในการศึกษาเรียนรู้ด้วยตนเองโดย สร้างขีดความสามารถในการแข่งขัน และพร้อมปฏบิ ตั งิ านในตำ� แหนง่ ท่สี งู ขึน้ ตามแผนงานพัฒนาระบบบริหาร จัดการก�ำลังพลของกรมพลาธิการ ทหารบก ท�ำหน้าท่ีได้ถูกต้อง ถูก ทำ� นองครองธรรม พัฒนากองทัพบก ใหเ้ จรญิ กา้ วหนา้ ยงิ่ ๆ ขึน้ ไป แ น ว ท า ง ก า ร พั ฒ น า ด ้ า น ต่างๆ เพ่ือให้คุณภาพผู้เรียนดีขึ้น นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 55

ผสู้ อนและผเู้ รยี นตา่ งเนน้ กระบวนการคดิ อยา่ งเปน็ ระบบ การเรยี นรู้ของผเู้ รยี น ฝา่ ยผูเ้ รยี นกต็ ้องเปน็ ผู้สนใจคดิ ต้งั วิเคราะห์แหล่งข้อมูล ข่าวสารสารสนเทศ และ ค�ำถามในส่ิงที่เรียน ไม่ใช่ท�ำหน้าท่ีเพียงแค่ผู้รับสาระ ประสบการณ์ ที่สนับสนุนส่งเสริมให้ผู้เรียนเกิด บทเรียนหรือข้อมูลจากผูส้ อนเท่าน้นั โดยไมม่ กี ารฝกึ ฝน การสังเคราะห์ แสวงหาความรู้และเรียนรู้ด้วยตนเอง ทกั ษะ ตอ้ งสอนใหผ้ เู้ รยี นคดิ เปน็ ดว้ ยวธิ กี ารคดิ ทไี่ ดฝ้ กึ ฝน อย่างกว้างขวางและต่อเนื่อง เพ่ือเสริมสร้างให้ผู้เรียน เปน็ การเรยี นรทู้ ไี่ ดม้ าจากประสบการณจ์ รงิ จนเกดิ ทกั ษะ เกดิ กระบวนการเรยี นรูใ้ หม่ตอ่ ไป คิดเป็นทำ� เปน็ และแกป้ ญั หาเป็น ค รู แ ล ะ อ า จ า ร ย ์ ยั ง เ ป ็ น ป ั จ จั ย ห ลั ก แ ล ะ มี โรงเรยี นทหารพลาธกิ าร มกี ารบรหิ ารการศกึ ษา ความสำ� คญั ยง่ิ กบั การพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ นกั เรยี น ไมค่ วร ตามแนวคิดหลักการบริหารองค์กรเชิงรุกอย่างยั่งยืน ปล่อยให้พ้ืนฐานการเรียนรู้หรือพื้นฐานคุณภาพชีวิต กล่าวคือการพัฒนาครูและบุคลากรทางการศึกษามุ่งสู่ ถกู พฒั นาเปน็ ไปตามยถากรรม เพอื่ อนาคตของกำ� ลงั พล มืออาชีพ มีศักยภาพในการจัดการเรียนการสอนเทียบ ทำ� ใหเ้ กดิ ทักษะการใช้ชีวติ รเู้ ท่าทันโลก เคียงกับระดับสากล พัฒนาครูและบุคลากรภายในให้มี ความรกั ความผกู พนั และมคี วามรบั ผดิ ชอบในการพฒั นา ขอ้ ที่ ๕ การปฏริ ปู คุณภาพครูและอาจารย์ องคก์ ร ใชท้ รพั ยากรบคุ คลใหเ้ กดิ ประโยชนส์ งู สดุ รวมทงั้ ก า ร ว า ง แ ผ น พั ฒ น า แ ล ะ ป รั บ บ ท บ า ท สนับสนนุ ใหค้ รทู ำ� วจิ ัยในช้ันเรยี นและเผยแพร่ผลงาน “ครูทหารยุคใหม่” พัฒนาครูทหารยุคใหม่ท่ีสอดคล้อง กับกรอบมาตรฐานอาชีพครูทหาร โดยเน้นการเป็น การปรับระบบการผลิตและพัฒนาครูต้ังแต่ ผู้เช่ียวชาญและมีประสบการณ์ในการปฏิบัติงานจริง การคดั สรรผทู้ มี่ คี วามสามารถสงู ใหเ้ ขา้ มาเปน็ ครกู ารปฏริ ปู ในองค์กรในสาขาวิชาท่สี อน ผู้สอนจงึ จ�ำเป็นตอ้ งพฒั นา ระบบการผลิตครูทหารยุคใหม่โดยจัดหลักสูตรใน ตนเองเพื่อก้าวผ่านเข้าสู่โลกแห่งการเรียนรู้แบบใหม่ การอบรมครูให้มีความเช่ือมโยงกับการได้รับวิทยฐานะ การปรับกระบวนการเรียนการสอนให้สอดคล้องกับ และการได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพครูทหาร เพ่ือ พฤตกิ รรมของผเู้ รยี นทเี่ ปลย่ี นแปลงไป และการประยกุ ต์ เพม่ิ สมรรถนะของวชิ าชพี ครทู หารทสี่ ามารถสรา้ งทกั ษะ ใชเ้ ทคโนโลยสี ารสนเทศสมยั ใหมม่ าเปน็ เครอื่ งมอื กระตนุ้ ในการจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู รและเปน็ ครทู หาร ทชี่ ำ� นาญในดา้ นการสอนในจำ� นวนสดั สว่ นทเ่ี พยี งพอตอ่ ความตอ้ งการของผเู้ ข้ารับการศกึ ษา สรุป หวังว่าบทความน้ี จะเป็นประโยชน์แก่ สถานศกึ ษาทด่ี ำ� เนนิ การเกยี่ วขอ้ งดา้ นการเรยี นการสอน น�ำไปใช้เป็นแนวทางการวางแผนปฏิบัติงาน ตลอดจน พัฒนาโรงเรียนทหารพลาธิการเป็นสถาบันการศึกษาที่ สร้างงานวิจัยและนักวิจัยที่จะช่วยขับเคล่ือนการด�ำเนิน การตามกรอบยุทธศาสตร์การจัดการด้านการศึกษา ของกองทพั บก สง่ ผลใหก้ ำ� ลงั พลกรมพลาธกิ ารทหารบก ได้รับความรู้ความเข้าใจแล้วสามารถน�ำไปปฏิบัติและ สามารถน�ำไปส่ือสารแลกเปลี่ยนความรู้ประสบการณ์ท่ี แฝงอยู่ในตัวบุคคลนั้น ส่งผลให้ก�ำลังพลกรมพลาธิการ ทหารบกร่วมพัฒนาระบบการท�ำงานของกองทัพบก โดยสามารถประดิษฐ์คิดค้นและสร้างนวัตกรรมใหม่ๆ พัฒนากรมพลาธิการทหารบกให้เป็นองค์กรแห่งการ เรียนรู้มีฐานความรู้ส�ำหรับเผยแพร่และแลกเปล่ียน เรยี นรู้ร่วมกนั 56 นติ ยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ชวี ติ ภายหลังเกษียณอายรุ าชการของขา้ พเจ้า (ตอนที่๖) เจา้ กรมวี ก่ อนจะเข้าเนื้อเรื่องก็ต้องขอแสดง อนาคตอาจมีโอกาสเป็นเจา้ กรมได้อีกดว้ ย ในฉบับน้ีจะเล่าถึงชีวิตในคุก หลังการตรวจ ความยินดีกับน้อง ๆ ท่ีได้รับพระบรม ราชโองการโปรดเกลา้ ฯ เลอ่ื นเป็นนายทหารชั้นนายพล เยี่ยมและสภาพท่ีคุมขัง ที่คณะกรรมการสิทธิมนุษยชน ตงั้ แต่ ๑ ตลุ าคม ๒๕๖๓ ก็มี พ.อ. ธัญพิสษิ ฐ์ โพธิ์นอก แหง่ ชาติ (กสม.) ได้ออกเปน็ คมู่ อื ปฏิบัตไิ วเ้ มอ่ื มถิ นุ ายน ผอ.กองพักผ่อน เป็นผู้ทรงคุณวุฒิ ทบ. อัตราพลตรี ๒๕๕๑ ในสมยั ทา่ นเสนห่ ์ จามรกิ เปน็ ประธานกรรมการ เดมิ กำ� เนดิ จาก พลทหาร เปน็ ตวั อย่างได้ดี มคี วามมานะ สทิ ธมิ นษุ ยชนแหง่ ชาติ ถามวา่ ทำ� ไมตอ้ งมคี มู่ อื เพอ่ื ตรวจ พยายามรับราชการด้วยความซื่อสัตย์สุจริตถึงแม้จะ เยี่ยมสถานท่ีคุมขัง? เพราะท�ำให้เกิดความโปร่งใสและ ช้าบา้ ง สุดทา้ ยก็ได้เปน็ นายพล พ.อ. ปิยะชาติ ธูปทอง เป็นการควบคุมหน่วยงานของรัฐอย่างเป็นอิสระ เป็น รอง ผบ.บชร.๑ เป็นผู้บัญชาการกองบัญชาการช่วยรบ พ้ืนฐานของหลักการประชาธิปไตยและหลักนิติธรรม ท่ี ๑ (บชร.๑) เปน็ เหล่าทหารพลาธิการรบั ราชการนอก โดยเฉพาะอยา่ งยงิ่ ในกรณกี ารตรวจเยย่ี ม อำ� นาจของรฐั หนว่ ยได้สรา้ งชือ่ เรื่องใหแ้ กเ่ หล่าอย่างดีตลอดมา ได้เป็น ที่ถูกใช้เพื่อท�ำให้บุคคลเส่ือมเสียอิสรภาพ ท้ังน้ีการไป ผบ.นขต. ของ ทภ.๑ และ พ.อ. พสิ ษิ ฐ์ นพเมอื ง เปน็ ผชู้ ว่ ย เจ้ากรมพระธรรมนูญ นายทหารท่านน้ีเป็นเหล่า พระธรรมนูญ เคยรับราชการท่ี พธ.ทบ.มานานหลายปี ต้ังแต่ยศ พันตรี พันโท คุ้นเคยและช่วยเหลือปัญหา ทางด้านกฎหมายให้แก่กรมได้เป็นอย่างดี ต่อมาได้ย้าย ไปรับราชการเป็น พันเอก ท่ีส�ำนักงานพระธรรมนูญ กองทัพบก (สธน.ทบ.) ก็ยังช่วยงานทางด้านกฎหมาย ของกรมเมื่อมปี ญั หาจนสำ� เร็จลลุ ว่ งทุกเรื่อง ไมแ่ นว่ ่าใน นติ ยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 57

เยอื นโดยไมแ่ จง้ ลว่ งหนา้ และการไปเยยี่ มอยา่ งสมำ่� เสมอ อสิ รภาพ ไมว่ า่ จะเปน็ เรอื นจำ� สถานตี ำ� รวจ ศนู ยค์ วบคมุ เปน็ หนง่ึ ในวธิ กี ารทม่ี ปี ระสทิ ธภิ าพมากทสี่ ดุ เพอื่ ปอ้ งกนั ขังคนต่างด้าว หรือผู้ล้ีภัย สถานพินิจและคุ้มครองเด็ก การทรมานและการทารณุ วธิ ปี อ้ งกนั ไมใ่ หเ้ กดิ การทรมาน และเยาวชน สถานสงเคราะห์ สถาบันจิตเวช เรือนจ�ำ และการทารุณที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือ การพัฒนาให้เกิด หรือทัณฑสถานส�ำหรับเจ้าหน้าที่ทหาร และสถานที่ ความโปรง่ ใสในสถานทคี่ มุ ขงั ใหม้ ากทสี่ ดุ เปน็ พฒั นาการ อน่ื ใด ซ่ึงมีการท�ำใหเ้ สอ่ื เสยี ต่ออิสรภาพของบคุ คล ท่ีสะท้อนจากการรับรองพิธีศาลเลือกรับต่อท้าย อนสุ ญั ญา ตอ่ ตา้ นการทรมานขององคก์ ารสหประชาชาติ การคุ้มครองบุคคลผู้ถูกท�ำให้สูญเสียอิสรภาพ เมอ่ื วนั ที่ ๑๘ ธนั วาคม ค.ศ. ๒๐๐๒ (ปจั จบุ นั ค.ศ. ๒๐๒๑ สิทธิในการเดินทางอย่างมีอิสรภาพและเสรีภาพ เป็น เม่ือ ๑๙ ปีท่ีแล้ว) ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อจัดต้ังระบบ สทิ ธมิ นษุ ยชนขนั้ พ้ืนฐาน แมจ้ ะมีขอ้ จำ� กดั อยบู่ ้างท่ีรัฐมี การเขา้ เยยี่ มสถานทซ่ี งึ่ ทำ� ใหบ้ คุ คลเสอื่ มเสยี อสิ รภาพอยา่ ง เหตผุ ลในการทำ� ใหบ้ คุ คลเสอื่ มเสยี อสิ รภาพ ไมว่ า่ จะเปน็ สมำ่� เสมอ โดยหนว่ ยงานระดบั ชาตแิ ละสากลทเ่ี ปน็ อสิ ระ ในรูปของการจับกุมหรือคุมขัง ท้ังมีเหตุผลและ ทงั้ นเี้ พอ่ื ปอ้ งกนั การทรมาน การปฏบิ ตั แิ ละการลงโทษท่ี กระบวนการของการท�ำให้เสื่อมเสียอิสรภาพ ต้องมี ทารณุ ขาดมนษุ ยธรรม หรือลดทอนความเป็นมนุษย์ กฎหมายรองรับอย่างชัดเจน การจับกุม หรือคุมขังโดย พลการเป็นสิ่งท่ีไม่สามารถท�ำได้ตามกฎบัตรสากล การ การตรวจเย่ียมสถานที่คุมขัง หมายถึง ท�ำให้เส่ือมเสียอิสรภาพ หมายถึงการน�ำบุคคลไปอยู่ใน กระบวนการตรวจเยี่ยมอย่างสม่�ำเสมอเพื่อตรวจเย่ียม สถานท่ีสาธารณะหรือเอกชน อันเป็นเหตุให้บุคคลน้ัน ทุกแง่มุมเกี่ยวกับการคุมขัง กระท�ำกับผู้ถูกคุมขังทุก ไม่ได้รับอนุญาตให้สามารถออกไปได้โดยสมัครใจ ทั้งนี้ ประเภท ซง่ึ อยใู่ นสถานทคี่ มุ ขงั หนงึ่ หรอื หลายแหง่ พรอ้ ม ส่งมอบผลการตรวจเย่ียมท้ังทางวาจาและลายลักษณ์ อักษร และข้อเสนอแนะ ข้อแนะน�ำต่าง ๆ ให้กับ เจ้าหน้าที่ท่ีเกี่ยวข้อง พร้อมติดตามผลการปฏิบัติตาม ขอ้ เสนอแนะทไี่ ดส้ ง่ มอบไวแ้ ลว้ วา่ มกี ารปฏบิ ตั ติ ามอยา่ งไร ผถู้ กู คมุ ขงั หมายถงึ บคุ คลใด ๆ ทถ่ี กู ทำ� ใหเ้ สอ่ื มเสยี อสิ รภาพอนั เปน็ ผลมาจากการจบั กมุ คำ� สงั่ ขงั การกกั ตวั ก่อนการไต่สวน หรือการตัดสินลงโทษโดยศาล และ ถูกกักตัวในสถานที่คุมขังที่มีการท�ำให้บุคคลเส่ือมเสีย 58 นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

โดยเปน็ ไปตามคำ� สงั่ ของศาล พนกั งานฝา่ ยปกครอง หรอื ช่วงตลอดระยะเวลา ๒ ปีที่ผู้เขียนเป็นคณะ- หนว่ ยงานอนื่ ๆ ตวั อยา่ งของการทำ� ใหเ้ สอ่ื มเสยี อสิ รภาพ อนกุ รรมการดา้ นสทิ ธใิ นกระบวนการยตุ ธิ รรมของ กสม. เช่น การจับกุม การกักตัวก่อนตั้งข้อหาของเจ้าหน้าที่ ได้ไปตรวจเย่ียมเรือนจ�ำมาทุกภาคของประเทศ จะมี ต�ำรวจ การกักตัวภายหลังต้ังข้อกล่าวหา และก่อน ตารางปฏิบตั ปิ ระจ�ำของผูถ้ กู คมุ ขังไว้อยา่ งคร่าว ๆ ดงั น้ี การไต่สวน การคุมขัง (อันเนื่องจากการต้องโทษคุมขัง ๐๕๓๐ ตนื่ นอน ๐๕๔๕ เกบ็ ทนี่ อน จดั เรยี งทน่ี อนใหเ้ ปน็ ภายหลังมีค�ำสั่งศาลอันเป็นที่ส้ินสุดแล้ว) ค�ำสั่งคุมขัง ระเบียบ วางป้ายช่ือบนที่นอน ๐๖๐๐ เช็ดท�ำความ การกักตัวเด็กและเยาวชน การกักตัวด้านจิตเวช ค�ำสั่ง สะอาดพน้ื ห้อง ๐๖๑๕ นับยอดครั้งท่ี ๑ เพือ่ เตรยี มตวั อันเป็นการลงโทษทางวนิ ยั ของทหาร ฯลฯ เปิดขัง ต้องเช็กทุกเช้ากลัวผู้ต้องขังหนีตอนกลางคืน ๐๖๓๐ เปิดประตูห้องขัง ๐๖๓๕ ท�ำธุระส่วนตัว เข้า สถานทค่ี มุ ขงั ตามความหมายของ พธิ กี ารเลอื ก บลอ็ ก (สว้ มทกั ทายกันได้ เห็นกันตลอด) ๐๖๔๕ วงิ่ ออก รบั ตอ่ ทา้ ยอนสุ ญั ญาตอ่ ตา้ นการทรมานใหค้ ำ� นยิ ามอยา่ ง ก�ำลงั กายรอบสนาม ๐๗๑๕ อาบนำ้� (อาบกลางแจง้ มี กว้าง ๆ เกี่ยวกับสถานที่ซ่ึงท�ำให้บุคคลเสื่อมเสียซึ่ง เพอื่ นแกผ้ ้า อาบน�ำ้ เป็นรอ้ ย) ๐๗๓๐ อาหารเช้า ๐๗๔๕ อสิ รภาพประกอบดว้ ย สถานตี ำ� รวจ สำ� นกั งานกองกำ� ลงั เตรยี มตวั เข้าแถว ตรวจนบั ยอดครัง้ ท่ี ๒ ๐๘๐๐ เคารพ เพื่อความม่ันคง สถานที่คุมขังก่อนการไต่สวน เรือนจ�ำ ธงชาติ สวดมนต์ ๐๘๒๐ เข้ากองงาน เช็กยอดประจ�ำ เพื่อฝากขัง เรือนจ�ำส�ำหรับผู้ต้องโทษ สถานพินิจและ กองงาน (ครงั้ ท๓ี่ ) ๐๘๓๐ เรมิ่ ทำ� งาน ๑๐.๓๐ พกั กนิ ขา้ ว คุ้มครองเด็กและเยาวชน ส�ำนักงานตรวจคนเข้าเมือง เทยี่ ง ๑๒๓๐ ออกเยีย่ มญาติ เปน็ ช่วงเวลาทม่ี คี วามสุข พ้ืนท่ีในสนามบินนานาชาติระหว่างท่ีรอเดินทางไป แม้ไม่ได้สัมผัสอิสรภาพ แต่อย่างน้อยก็ยังได้เห็นคนมี ประเทศอืน่ (Transit Zone) ศูนย์พักพิงผูล้ ้ีภัย สถาบัน อสิ รภาพผา่ นชอ่ งลกู กรง ๑๓๐๐ เชก็ ยอดครง้ั ที่ ๔ ๑๓๐๕ จติ เวช สถานทค่ี มุ ขงั ของฝา่ ยปกครอง และสถานทอี่ นื่ ซง่ึ เข้ากองงาน ๑๔๐๐ กินข้าวเย็น (ตอนบ่ายสองโมง) มบี คุ คลผถู้ กู ท�ำใหเ้ ส่อื มเสียอสิ รภาพ ๑๔๓๐ อาบน้�ำ ๑๕๐๐ เข้าแถวขึ้นเรือนนอน ๑๕๓๐ นติ ยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 59

เชก็ ยอดครงั้ ท่ี ๕ ปิดหอ้ งขงั ๑๘๐๐ สวดมนต์ ๑๘๓๐ ดูทีวี “เรือนจำ� พิเศษกรุงเทพมหานคร” ที่ตั้ง อา่ นหนงั สอื นอน (ในคกุ เปิดไฟนอี อนสว่างจา้ ตลอดคนื ) อยทู่ บี่ างเขน ปจั จบุ นั ผบู้ ญั ชาการเรอื นจำ� ๒๑๓๐ ปิดทีวี นอน จะเป็นช่วงท่ีค่อนข้างจะล�ำบาก ใ น ข ณ ะ นั้ น ไ ด ้ เ ล่ื อ น เ ป ็ น ร อ ง อ ธิ บ ดี เพราะนอนเรียงกันเป็นตับ จะลุกจะเดินก็ไม่สะดวก กรมราชทณั ฑแ์ ลว้ จะแบง่ ออกเปน็ ๘ แดน บางคนสวดมนต์ บางคนนง่ั สมาธิ บางคนนอนขม่ ตาใหห้ ลบั ค�ำว่า “แดน” หมายถึง เขตพ้ืนที่ แบ่ง คิดไปตา่ ง ๆ นานา ฯลฯ จากวันเปน็ เดอื น จากเดอื นเปน็ ปี ออกเป็น เชน่ แดนแรกรบั แดนสูทกรรม จากปเี ปน็ ๓ ปี ๕ ปี ๑๐ ปี ทกุ ๆ วัน ท�ำเหมือนกนั หมด แดนการศึกษา ฯลฯ ไม่ว่าคุณจะเคยเป็น ไมม่ วี นั เหยดุ ไมม่ วี นั พกั ทกุ วนั จนจำ� เจ จงึ เปน็ ตารางชวี ติ ใครตอนอยู่นอกคุก มียศถาบรรดาศักดิ์ ทน่ี า่ เบอื่ เคยถามผคู้ มุ วา่ ทำ� ไมขนึ้ เรอื นนอนไว ตงั้ แตบ่ า่ ย อย่างไร มีต�ำแหน่งสถานะทางสังคม สามโมง ก็ได้ค�ำตอบว่าจะต้องตรวจยอดนักโทษมีเยอะ แบบไหน มีค�ำน�ำหน้าชื่อว่า นายแพทย์ ตอ้ งทำ� ใหเ้ สรจ็ กอ่ นมดื มเิ ชน่ นนั้ จะตรวจยอดไมไ่ ด้ ฉะนน้ั ศาสตราจารย์ ดอกเตอร์ นายพล-นายพนั นกั โทษทกุ คนมเี วลาประมาณ ๙ ชว่ั โมงทอ่ี ยนู่ อกหอ้ งขงั ท่านรัฐมนตรี ฯลฯ ท้ังหลายเหล่าน้ีต้อง ต้องอยู่กันเป็นซุ้ม เป็นบ้าน ที่เป็นซอกไหนซักซอกที่ใช้ กองทง้ิ ไวห้ นา้ ประตคู กุ เสยี หากคดเี ปน็ ท่ี เป็นทสี่ ิงสถติ ระหวา่ งอยู่นอกหอ้ งขัง สว่ นอกี ๑๕ ช่วั โมง ส้ินสุดจะถูกเปล่ียนสถานะเป็น น.ช. (นักโทษเด็ดขาด ตง้ั แตบ่ ่าย ๓ ถึง ๖ โมงเชา้ ต้องอยู่ในกรงขังทเี่ รยี กวา่ ชาย) หรือ น.ญ. (นักโทษเด็ดชาดหญิง) ส่วนพวกที่ เรือนนอน นั่งหรือนอนอยู่บนผ้าบาง ๆ บนพื้นท่ีของ ประกนั ตวั ไมไ่ ด้ คดีความยังไม่สิ้นสดุ อยู่ในระหว่างตอ่ สู้ ตนเอง ยืนกไ็ มไ่ ดเ้ พราะจะไปบังคนอื่น วันเวลาในคกุ จงึ ในศาล กเ็ รยี ก ข.ช. หรอื ข.ญ. (ขงั ชาย หรอื ขงั หญงิ ) เมอ่ื ยาวนานกวา่ วนั เวลาภายนอกทมี่ อี สิ รภาพ เพราะคนทำ� ผดิ ศาลตัดสินจ�ำคุก หรือไม่ได้ปล่อยช่ัวคราว (ประกันตัว) ต้องติดคุก ถูกกีดกันออกจากสังคมไม่ให้อยู่ร่วมกับ เจ้าหน้าท่ีราชทัณฑ์จะใส่กุญแจมือน�ำตัวลงไปใต้ถุนศาล คนดี ๆ คุกเป็นสถานท่ที ตี่ อ้ งมคี วามอดทนสูง สิ่งของมีคา่ เคร่ืองตกแต่ง เงนิ ทอง จะไม่อนญุ าตใหน้ �ำ ติดตวั ไปได้แตต่ ัวเปลา่ แล้วข้ึนรถของราชทณั ฑ์เพื่อไป ไม่มีใครอยากติดคุกและคงไม่มีใครนึกฝันว่า ส่งตัวท่ีเรือนจ�ำโดยทันที เม่ือเข้ามาถึงคุก จะถูก ตวั เองจะตอ้ งไปนอนอยใู่ นคกุ แตข่ องแบบนมี้ นั ไมแ่ นน่ อน ค้นตัวอย่างละเอียด ตรวจสุขภาพ ท�ำทะเบียนประวัติ ขนาดคนใหญ่คนโตระดับรัฐมนตรี นายแพทย์ สง่ ตวั เขา้ แดนแรกรบั ในแตล่ ะเรอื นจำ� จะมบี อ่ อาบนำ้� รวม นายธนาคาร นายพล นายพนั ทหาร-ต�ำรวจ ขา้ ราชการ และบล็อก (โถส้วมท่มี ผี นงั กั้นซ้ายขวา ขนาด ๕๐ x ๕๐ นกั ธรุ กจิ สมาชกิ รฐั สภา (ส.ส. และ ส.ว.) ฯลฯ ตา่ งกม็ โี อกาส เซนติเมตร สูงประมาณ ๑ เมตร) เวลาใช้ก็น่ังยอง ๆ เข้าคุกเม่ือท�ำผิดกฎหมาย คณะได้มีโอกาสเข้าไปตรวจ ถ่ายอจุ จาระไปกค็ ยุ กันไป เยยี่ มเรอื นจำ� กลางคลองเปรม โรงพยาบาลราชทณั ฑ์ และ นักโทษเวลานอนใหใ้ ช้ผ้าหม่ ๓ ผืน (ปูนอน, ทำ� หมอน และไว้ห่ม) สอบถามกับผู้คุมได้ความว่า เพ่ือ ป้องกันการน�ำส่ิงของผิดกฎหมายซุกซ่อนและง่ายต่อ การตรวจค้นเมื่อข้ึนโรงนอน อนุญาตให้น�ำน�้ำ ๑ ขวด นม ๑ กลอ่ ง ไมอ่ นญุ าตใหน้ ำ� บหุ รหี่ รอื อาหารทกุ ชนดิ เขา้ ห้องนอน ในทุกเรือนจ�ำจะมีโครงการพัฒนาจิตใจผู้ต้อง ขงั เรยี กวา่ หลกั สตู ร สคั คสาสมาธิ (ใชเ้ วลาประมาณหนง่ึ เดือน) เพ่ือให้ผู้ต้องขังได้มีโอกาสปฏิบัติธรรมถวายเป็น พทุ ธบชู าพฒั นาจติ ใจของตนและปรบั ทศั นคตแิ นวคดิ ให้ มพี ฤตกิ รรมการดำ� เนนิ ชวี ติ ในคกุ และนอกคกุ อยา่ งถกู ตอ้ ง บางครั้งใช้พระสงฆ์ชั้นผู้ใหญ่หรือวิทยากรครูฝึกจาก สถาบันจิตตานุภาพมาอบรมให้ความรู้ ตามหลักของ 60 นติ ยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

พระธรรมมงคลญาณ (หลวงพอ่ วริ ยิ ังค์ สริ นิ ธะโร) ซ่ึงมี สโู่ ลกภายนอก พ่อแม่ ลูกเมยี ครอบครวั กต็ อ้ งเดือดร้อน หลักค�ำสอน การปฏิบัติสมาธิท่ีบุคคลทุกเพศทุกวัย ทกุ ขท์ รมานไปดว้ ย ผเู้ ขยี นเชอ่ื มน่ั วา่ นกั โทษทง้ั หมดไมใ่ ช่ สามารถฝึกเรียนรไู้ ด้งา่ ย คนเลว พวกเขาแค่ผิดพลาด เช่นเดียวกันกับชีวติ ทุกชวี ติ ท่ีเคยผิดพลาดโดยรัฐต้องให้โอกาสแก้ตัวด้วยการขอ ในทุกเรือนจ�ำจะมีส่ิงศักด์ิสิทธิ์ประจ�ำ ได้แก่ พระราชทานอภยั โทษ ลดโทษ เพอ่ื กลบั ออกมาเปน็ คนดี “เจ้าพ่อเจตคุปต์” มีความเก่ียวข้องส�ำคัญถือเป็นขวัญ ของสงั คมต่อไป และก�ำลงั ใจในการปฏบิ ตั ิงานของเจ้าหน้าที่ รวมทง้ั เป็น เคร่ืองยึดเหนี่ยวจิตใจให้ผู้ต้องขังเกรงกลัวต่อการ ท่านผู้อ่านท่ีเป็นข้าราชการ ท่ีเล่ามาเป็น กระท�ำความผิด กรมราชทัณฑ์ได้จัดสร้างพระเจตคุปต์ อุทาหรณ์ เตือนใจ ถ้าไม่อยากสูญสิ้นอิสรภาพ จะต้อง เทพารกั ษร์ กั ษาเรอื นจำ� นอ้ มเกลา้ ฯ ถวายเปน็ พระราชกศุ ล หลีกเลี่ยงการกระท�ำผิดกฎหมายและทุจริตในหน้าที่ แด่องค์พระมหากษัตริย์ที่ครองแผ่นดินไทยทุกพระองค์ โดยเฉพาะในสายงานพลาธกิ าร มหี นา้ ทเี่ ปน็ เจา้ พนกั งาน เพื่อเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจในการปฏิบัติหน้าที่ด้วย จัดซ้ือ-จ้าง ต้องเกี่ยวข้องกับบทลงโทษทางอาญาของ ความสุจริตและยตุ ธิ รรม กฎหมายต่างๆ ที่ออกมามากมายหลายฉบับ ต้อง ท่องให้ขึ้นใจว่า “สุจริตคือเกราะบังตัวเอง” ท่ีดีท่ีสุด อสิ รภาพเปน็ สง่ิ ทยี่ ง่ิ ใหญ่ แมเ้ สยี้ ววนิ าทกี ส็ ำ� คญั อยา่ หวงั กบั อามสิ สนิ จา้ งใดๆ ทลี่ อ่ ตาลอ่ ใจ การรอ้ งเรยี น การติดคุกคือส่ิงที่ตกต่�ำที่สุดของมนุษย์ ดังน้ัน การอยู่ ให้สอบสวนลงโทษกระท�ำได้ง่ายๆ ในยุคปัจจุบัน ถ้า ใหเ้ ปน็ เยน็ ใหพ้ อ รอใหไ้ ด้ จงึ เปน็ สงิ่ ทนี่ กั โทษทกุ คนตอ้ ง รักยาวให้บั่น (ความไม่ดีออกไป) ถ้ารักส้ันให้ก่อ ท่องเป็นคาถาประจ�ำใจ ไม่มีใครอยากติดคุก แตเ่ ม่อื ถูก (ความชวั่ รา้ ยทกุ ชนดิ ) ทา่ นจะเลอื กสง่ิ ใด โปรดไตรต่ รอง ศาลตดั สนิ ตอ้ งโทษจำ� คุก จิตใจตอ้ งเขม้ แขง็ ชีวิตจะตอ้ ง ใหร้ อบคอบ แต่ขอใหส้ รา้ งแต่กรรมดีเพื่อป้องกันตนเอง เดินต่อไป แม้ว่าจะอยู่ภายในลูกกรงประตูทองแดง ฉบบั หน้ามีเรื่องนา่ สนใจอีกครบั กำ� แพงหนิ เพราะยงั มคี นในครอบครวั เฝา้ รอการออกมา อภนิ ันทนาการจาก บริษัท พซี ีเอส แอสโซซิเอท จา� กดั ๑๗ ซอยทานสัมฤทธิ์ ๑๘ ถ.ตวิ านนท์ ต.ท่าทราย อ.เมอื ง จ.นนทบรุ ี ๑๑๐๐๐ มือถือ ๐๘๑๘๔๖๑๘๘๕ โทร ๐๒๙๕๐๗๑๕๙ นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 61

ลูกเสอื และเนตรนารี กบั การอนรุ ักษ์ทรัพยากรธรรมชาตปิ า่ ไม้ สิ่งแวดล้อม และช่วยเหลอื สังคม ลู กเสือ หมายถึง เด็กและเยาวชนท้ังชาย พลโท ดร.ทวี แจ่มจำ�รัส เหน็ ใจผู้อื่น ๓) ใหร้ ้จู กั บ�ำเพญ็ ตนเพื่อสาธารณประโยชน์ และหญิงที่สมัครเข้าเป็นลูกเสือ ท้ังใน ๔) ให้รู้จักท�ำการฝีมือและฝึกฝนให้ท�ำกิจกรรมต่าง ๆ สถานศกึ ษาและนอกสถานศกึ ษา สว่ นลกู เสอื ทเี่ ปน็ หญงิ ตามความเหมาะสม และ ๕) ให้รู้จักรักษาและส่งเสริม ให้เรียกวา่ “เนตรนาร”ี ขบวนการลูกเสือมวี ตั ถุประสงค์ จารตี ประเพณี วัฒนธรรม และความม่นั คงของชาติ เพ่ือฝึกอบรมให้การศึกษาและพัฒนาเยาวชน ให้เป็น พลเมอื งดีโดยไม่ค�ำนึงถงึ เช้อื ชาติ ศาสนา เปน็ ขบวนการ ผู้ก�ำกับลูกเสือและลูกเสือทุกคนจะต้องยึดม่ัน ระดับโลก มีประเทศสมาชิกอย่างน้อย ๑๖๑ ประเทศ และปฏิบตั ติ ามคำ� ปฏญิ าณ ๓ ข้อ (๑. ข้าจะจงรกั ภักดี ส่วนของประเทศไทยมีความมุ่งหมายเพื่อพัฒนาลูกเสือ ตอ่ ชาติ ศาสนา และพระมหากษตั รยิ ์ ๒. ขา้ จะชว่ ยเหลอื ทงั้ ทางกาย สตปิ ญั ญา จติ ใจ และศลี ธรรม ใหเ้ ปน็ พลเมอื ง ผู้อื่นทกุ เมือ่ ๓. ขา้ จะปฏบิ ัตติ ามกฎของลูกเสือ) และกฎ ดี มีความรับผิดชอบ และช่วยสร้างสรรค์ให้เกิดความ ของลูกเสอื ๑๐ ข้อ (๑. มเี กียรตเิ ชื่อถอื ได้ ๒. มคี วาม สามคั คี และมคี วามเจรญิ กา้ วหนา้ ทงั้ นเี้ พอื่ ความสงบสขุ จงรักภักดีต่อชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์และซ่ือตรง ของสงั คม และความมนั่ คงของประเทศชาติ ตามแนวทาง ตอ่ ผมู้ พี ระคณุ ๓. มหี นา้ ทกี่ ระทำ� ตนใหเ้ ปน็ ประโยชนแ์ ละ ดังนี้ ๑) ให้มีนิสัยในการสังเกต จดจ�ำ เชื่อฟัง และพึ่ง ช่วยเหลอื สัตวอ์ นื่ ๔. เป็นมติ รของทกุ คน และเปน็ พีน่ ้อง ตนเอง ๒) ใหซ้ ่ือสัตย์ สุจริต มรี ะเบยี บวนิ ัย และเหน็ อก กบั ลูกเสอื ท่วั โลก ๕. เป็นผสู้ ุภาพเรียบร้อย ๖. มีความ เมตตากรุณาต่อสัตว์ ๗. เชื่อฟังค�ำส่ังของบิดามารดา 62 นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

และผบู้ งั คบั บญั ชาดว้ ยความเคารพ ๘. มใี จรา่ เรงิ ไมย่ อ่ ทอ้ ประเทศไทยในหลกั สตู รตา่ ง ๆ เชน่ วทิ ยาลยั ปอ้ งกนั ตอ่ ความยากลำ� บาก ๙. เปน็ ผมู้ ธั ยสั ถ์ ๑๐. ประพฤตชิ อบ ราชอาณาจักร ให้ นศ.วปอ.เข้าฝึกอบรมลูกเสือ ด้วยกาย วาจา ใจ) หลกั สตู รบคุ ลากรทางการลกู เสอื ระดบั ผนู้ ำ� ขน้ั ความ รูช้ ั้นสงู มาถงึ รุ่นท่ี ๘๘๖ (วปอ. รุ่นปี พ.ศ. ๒๕๖๒) การบ�ำเพ็ญประโยชน์ต่อผู้อื่นน้ันเป็นเรื่องที่ จ�ำนวน ๕ วัน ๔ คนื ที่คา่ ยลกู เสือวชิราวุธ อำ� เภอ ท�ำให้กิจการลูกเสือมีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักของบุคคล ศรีราชา จังหวัดชลบุรี ฝึกจบได้วุฒิทางการลูกเสือ ท่วั ไป โดยมคี ติพจนร์ วมประจ�ำตวั ของลกู เสอื ทกุ คน ทุก เคร่อื งหมายวูดแบดจ์ ๒ ท่อน (คณุ วุฒทิ างลูกเสือมี ประเภทวา่ “เสยี ชพี อยา่ เสยี สตั ย”์ และมคี ตพิ จนเ์ ฉพาะ ถงึ วดู แบดจ์ ๔ ทอ่ น และมเี ครอื่ งราชอสิ รยิ าภรณ์ อนั ของลกู เสอื ท้งั ๔ ประเภทท่เี ก่ยี วขอ้ งกับอดุ มการณข์ อง เปน็ สริ ยิ งิ่ ลกู เสอื สดดุ ชี นั้ พเิ ศษสงู สดุ ในวงการลกู เสอื ลกู เสอื ในการบ�ำเพ็ญประโยชน์ตอ่ ผ้อู ืน่ ดังนี้ ชือ่ รามกรี ติ (Order of Ramkeerati) ดว้ ย ต่อมามี ของสมาคมวทิ ยาลยั ปอ้ งกนั ราชอาณาจกั ร ฝกึ อบรม ๑. ลูกเสือส�ำรอง (Cub scout) อายุ ๘ - ๑๑ ปี ผู้กำ� กบั ลกู เสอื สามญั ชน้ั ความรูเ้ บ้ืองต้น (๓ วนั ๒ คติพจน์ : ท�ำดีทีส่ ดุ (Do our Best) คืน) เป็นรุ่นท่ี ๑/๒๕๖๓ มีของส�ำนักงานคณะ กรรมการการเลือกตั้ง ได้แก่ หลักสูตรการพัฒนา ๒. ลูกเสือสามญั (Scout) อายุ ๑๑ - ๑๖ ปี การเมอื งและการเลือกตั้งระดับสูง (พตส.) ฯลฯ ซงึ่ คตพิ จน์ : จงเตรียมพรอ้ ม (Be Prepared) ทุกหลักสูตรต้องได้รับอนุมัติจากส�ำนักงานลูกเสือ แหง่ ชาตกิ อ่ นเสมอ กจิ การของลกู เสอื และเนตรนารี ๓. ลกู เสอื สามัญรุ่นใหญ่ (Senior Scout) อายุ ไมว่ า่ เยาวชน เดก็ และผใู้ หญ่ จะมปี ระโยชนต์ อ่ สงั คม ๑๔ - ๑๘ ปี คติพจน์ : มองไกล (Look wide) มาก ถ้าเข้าฝึกอบรมแล้วน�ำมาประพฤติและปฏิบัติ ด้วยตนเอง และเป็นเยี่ยงอย่างท่ีดีให้กับบุคคลอ่ืน ไม่ใช่ ๔. ลกู เสือสามญั (Rover) อายุ ๑๖ - ๒๕ ปี การฝึกเพ่ือเป็นพิธีกรรม ต้องเข้มงวดและจริงจัง คตพิ จน์ : บรกิ าร (Service) และกระทรวงศึกษาธิการควรต้องก�ำหนดชั่วโมงฝึก ใหม้ ากข้นึ กวา่ เดิมในแต่ละสัปดาห์ นอกจากลูกเสือ ๔ ประเภทแล้ว ในอดีตมี กิจกรรมของลูกเสือชาวบ้านท่ีโด่งดัง แต่ปัจจุบันซบเซา ส�ำหรับในเร่ืองการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ และเงียบไป นา่ ทจ่ี ะได้รือ้ ฟ้ืนขึน้ มาใหม่ ใหเ้ ข้มแข็งและ ป่าไม้และส่ิงแวดล้อม ซ่ึงปัจจุบันมีเหลือน้อยมาก คึกคักเหมือนเดิม แต่ได้มีสถาบันการศึกษาช้ันสูงของ ขาดแคลน บางแห่งทรุดโทรม เชน่ นำ้� เสีย อากาศเสีย มี วชั พชื เตม็ แมน่ ำ�้ ลำ� คลอง ฝนุ่ ละออง PM2.5 ไฟปา่ หมอก ควนั กองขยะสง่ กลน่ิ เหมน็ มแี มลงเปน็ พาหะนำ� โรค ฯลฯ จึงจะขอทบทวนหลักการและวิธีการเพื่อระลึกความ ทรงจ�ำของทุกท่านท่ีเคยเป็นและเป็นลูกเสือ เนตรนารี จะไดม้ าชว่ ยรณรงคก์ นั ใหเ้ ตม็ ทอ่ี กี การอนรุ กั ษท์ รพั ยากร ธรรมชาติ และสงิ่ แวดลอ้ ม (Resources and Environment นติ ยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 63

Conservation) หมายถึง การใช้ทรัพยากรธรรมชาติ ๑.๑ การใช้อย่างประหยัด โดยใช้เท่าที่ และสิ่งแวดล้อมอย่างชาญฉลาด ใช้ให้น้อยเพ่ือให้เกิด จ�ำเป็นเพื่อให้มีทรัพยากรไว้ใช้ได้นานและเกิดประโยชน์ ประโยชน์สูงสุด โดยค�ำนึงถึงระยะเวลาในการใช้ให้ อยา่ งค้มุ คา่ มากท่ีสุด ยาวนาน และก่อให้เกิดผลเสียหายต่อส่ิงแวดล้อม นอ้ ยทีส่ ุด รวมทั้งต้องมีการกระจายทรพั ยากรธรรมชาติ ๑.๒ การน�ำกลับมาใช้ซ�้ำอีก สิ่งของบาง อย่างทั่วถึง ในสภาพปัจจุบัน ทรัพยากรธรรมชาติและ อยา่ งเมอ่ื มกี ารใชแ้ ลว้ ครง้ั หนงึ่ สามารถทจ่ี ะนำ� กลบั มาใช้ สง่ิ แวดลอ้ ม มคี วามเสอื่ มโทรมมากขน้ึ ดงั นนั้ การอนรุ กั ษ์ ซำ�้ ไดอ้ กี เชน่ ถงุ พลาสตกิ กระดาษ เปน็ ตน้ หรอื สามารถ ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมจึงมีความหมาย น�ำกลับมาใช้ได้ใหม่โดยผ่านกระบวนการต่าง ๆ เช่น รวมไปถงึ การพฒั นาคณุ ภาพสง่ิ แวดลอ้ มดว้ ย การอนรุ กั ษ์ การนำ� กระดาษที่ใชแ้ ล้วไปผา่ นกระบวนการต่าง ๆ เพอ่ื ทรัพยากรธรรมชาติและส่ิงแวดล้อมสามารถกระท�ำได้ ทำ� เปน็ กระดาษแขง็ เปน็ ต้น หลายวธิ ี ทั้งทางตรงและทางอ้อม ดงั น้ี ๑.๓ การบูรณะซ่อมแซมส่ิงของบางอย่าง ๑. ทางตรง ซึ่งปฏิบัติในระดับบุคคล (เช่น เมอื่ ใชเ้ ปน็ เวลานาน อาจเกดิ การชำ� รดุ ได้ เพอ่ื ยดื อายกุ าร ประชาชนทกุ คน ลกู เสอื เนตรนาร)ี ทกุ องคก์ รและหนว่ ย ใช้งาน งานระดบั ประเทศ ทส่ี ำ� คญั คอื ๑.๔ การบ�ำบัดและการฟื้นฟู เช่น การ บ�ำบัดน�้ำเสียจากบ้านเรือน หรือโรงงานอุตสาหกรรม ก่อนท่ีจะปล่อยลงสู่แหล่งน้�ำสาธารณะ ส่วนการฟื้นฟู เปน็ การรอ้ื ฟน้ื ธรรมชาตใิ หก้ ลบั สสู่ ภาพเดมิ เชน่ การปลกู ป่า, ปลูกปา่ ชายเลน ฯลฯ ๑.๕ การใชส้ ง่ิ อนื่ ทดแทน เปน็ การชว่ ยใหม้ ี การใช้น้อยลง และไม่ท�ำลายส่ิงแวดล้อม เช่น การใช้ ถุงผ้าแทนถุงพลาสติก การใช้ใบตองแทนโฟม การใช้ พลังงานแสงแดดแทนเชื้อเพลิง การใช้ปุ๋ยชีวภาพแทน ปยุ๋ เคมี การใชว้ สั ดเุ ทียมแทนการใชไ้ ม้จริง ฯลฯ ๑.๖ การเฝา้ ระวงั ดแู ลและปอ้ งกนั เปน็ อกี ทาง ที่ช่วยไม่ให้ถูกท�ำลาย เช่น การเฝ้าระวังการทิ้งขยะ 64 นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

สงิ่ ปฏกิ ลู ลงแมน่ ำ้� คคู ลอง การจดั ทำ� แนวปอ้ งกนั ไฟปา่ ฯลฯ ๒.๕ การก�ำหนดนโยบาย ๒. ทางอ้อม ท�ำได้หลายวิธี เชน่ การบังคับใช้กฎหมายและวางแผน ๒.๑ การพัฒนาคุณภาพประชาชน มี งานของรัฐบาล ทั้งในระยะสั้นและ ระยะยาว พร้อมท้ังการโฆษณา หลักสูตรการศึกษาในระบบโรงเรียนทุกระดับ และ ประชาสมั พนั ธใ์ หป้ ระชาชนทราบและ มหาวิทยาลยั ใหค้ วามร่วมมือ ๒.๒ การใชม้ าตรการทางสงั คม เชน่ การตงั้ ส า เ ห ตุ ห ลั ก ข อ ง ก า ร เ กิ ด กลุ่ม ชุมชน ชมรม สมาคม เชน่ มลู นธิ คิ ้มุ ครอง สตั วป์ ่า ปัญหาส่ิงแวดล้อม มีอยู่ ๒ ประการ และพชื พรรณแหง่ ประเทศไทย มลู นธิ อิ นรุ กั ษป์ า่ รอยตอ่ คอื ๕ จงั หวดั (ภาคตะวนั ออก) มลู นธิ ิ สบื นาคะเสถยี ร มลู นธิ ิ โลกสเี ขยี ว ฯลฯ ๑. การเพิม่ ข้ึนของประชากร (Population Growth) ปริมาณการ ๒.๓ ส่งเสริมให้ประชาชนในท้องถ่ินได้มี เพิ่มของประชากรเม่ือมากข้ึน ความ ส่วนร่วมในการอนุรักษ์ เพราะเปน็ บา้ นเกิดของตนเอง ต้องการบริโภคทรัพยากรก็เพิ่มมาก ขึ้นทุกทาง ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ท่ีอยู่ ๒.๔ ส่งเสริมการศึกษาวิจัย ค้นหาวิธีการ อาศยั พลังงาน ฯลฯ และพฒั นาเทคโนโลยี ๒. การขยายตวั ทางเศรษฐกจิ และความกา้ วหนา้ ทางเทคโนโลยี ท�ำให้มาตรฐานการด�ำรงชีวิตสูงขึ้น มี การบรโิ ภคทรพั ยากรเกนิ ความจำ� เปน็ ขน้ั พนื้ ฐานของชวี ติ ท�ำให้มีการใชท้ รพั ยากรไดง้ า่ ยและมากข้นึ ตลอดเวลา ผลสืบเนื่องอันเกิดจากปัญหาส่ิงแวดล้อม คือ ทรัพยากรธรรมชาตริ อ่ ยหรอ ใชไ้ มป่ ระหยดั อาทิ ป่าไม้ ถูกท�ำลาย ดินขาดความอุดมสมบูรณ์ มีกองขยะท่วมหัว ขาดแคลนนำ้� มภี าวะมลพิษ (Pollution) กล่นิ มลพิษใน นำ�้ ในอากาศและเสียง มลพษิ ในอาหาร สารเคมีอนั เปน็ ผลมาจากการเร่งรัดทางดา้ นอุตสาหกรรม ฯลฯ ระบบนิเวศวิทยา (Ecology) คือ การศึกษา ความสัมพันธ์ระหว่างส่ิงมีชีวิต (Organism) กับ ส่งิ แวดล้อม หรือแหล่งที่อยู่ตามธรรมชาติ ประกอบด้วย ระบบนิเวศบนบก มีป่าไม้ ทุ่งหญ้า ทะเลทราย และ ระบบนิเวศทางน�ำ้ มนี ำ้� จดื น�้ำกร่อย นำ้� เค็ม สำ� หรบั ในพน้ื ทภี่ าคตะวนั ออกของไทย ดว้ ยการ ด�ำเนินงานของมูลนิธิอนุรักษ์ป่ารอยต่อ ๕ จังหวัด ใน ปีงบประมาณ ๒๕๖๓ ได้มีโครงการส�ำคัญท่ีน่าจะเป็น แบบอยา่ งในพนื้ ทอี่ นื่ ๆ ได้ด้วย เช่น โครงการฝกึ อบรม ราษฎรอาสาพิทักษ์ป่าในหลักสูตรป้องกันและดับไฟป่า โดยจัดต้ังเป็นชมรมหรือเครือข่ายไฟป่าภาคประชาชน รอบพนื้ ที่ เพอื่ เปน็ กำ� ลงั สนบั สนนุ การปฏบิ ตั งิ านดา้ นการ ปอ้ งกนั ไฟปา่ ใหก้ บั เจา้ หนา้ ทไ่ี ดท้ นั ทว่ งที และมหี ลกั สตู ร เสาธง ๕ นาที เป็นโอกาสที่จะเข้าถงึ เยาวชนได้ง่าย และ นติ ยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 65

เร็ว มีจ�ำนวนมากที่สุดคือช่วงหลังการรวมแถวเคารพ กับเจ้าหน้าท่ีรัฐในการป้องกันดูแล ธงชาติเป็นโอกาสดีท่ีจะใช้ช่วงนี้ เข้าพบปะ ชี้แจงหน้า รักษาป่า จัดตั้งเป็นเครือข่ายข่าวภาค เสาธงทำ� ความเขา้ ใจ ปลกู ฝงั จติ สำ� นกึ เยาวชนในการชว่ ยกนั ประชาชน ด้านการอนุรักษ์ทรัพยากร ดูแลทรัพยากรธรรมชาติ โดยเจ้าหน้าที่รัฐเข้าพบปะกับ ธรรมชาติ ครอบคลมุ ทกุ หมบู่ า้ นเพอื่ ให้ เยาวชนในสถานศึกษาทุกแห่งที่อยู่ในพ้ืนที่ หมุนเวียน ราษฎรไดแ้ จง้ ขา่ วสารอนั เปน็ ประโยชน์ กนั ไป ผลทจี่ ะไดร้ บั คอื ใหร้ าษฎรทอี่ าศยั อยบู่ รเิ วณพน้ื ท่ี ต่อการดูแลรักษาทรัพยากรธรรมชาติ รอบปา่ ได้ มคี วามรกั และหวงแหนผนื ปา่ ใหค้ วามรว่ มมอื ให้อยอู่ ย่างยง่ั ยืนสบื ไป จ ะ เ ห็ น ไ ด ้ ว ่ า ก า ร อ นุ รั ก ษ ์ ทรัพยากรธรรมชาติ ปา่ ไม้ ส่งิ แวดล้อม และช่วยเหลือสังคมนั้น ไม่สามารถ ทำ� ไดเ้ ฉพาะเจา้ หนา้ ทรี่ ฐั โดยลำ� พงั ตอ้ ง อาศัยประชาชนในพ้ืนที่ให้ความร่วมมือด้วยการ บอกกลา่ วไปยงั ลกู หลานซงึ่ เปน็ นกั เรยี นลกู เสอื และเนตร นารี ได้สืบบอกต่อถึงพ่อแม่ผู้ปกครองและผู้เก่ียวข้อง ทุกภาคส่วน ให้มาร่วมมือช่วยกันอนุรักษ์ไว้เพื่อตัวของ ลูกเสือ เนตรนารีเอง เม่ือโตเป็นผู้ใหญ่ในอนาคตและ เพอ่ื สงั คมตลอดไป 66 นติ ยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

การควบคมุ และแนวความคิด ในการกำ� จัดสตั วก์ ัดแทะ ในคลงั เก็บสงิ่ อุปกรณ์ ชีววธิ ี หรือโดยใวช้ ิธชี ีวภาพ (Biological Control) โดย อาราเร่ ห นเู ปน็ ศตั รทู ส่ี ำ� คญั ของมนษุ ย์ นอกจากจะ ภายในคลงั ทเี่ กบ็ สงิ่ อปุ กรณโ์ ดยเฉพาะ หนใู นแหลง่ ชมุ ชน หรือหนใู นเมอื ง (commensal or domestic rats) ซ่งึ น�ำความเสียหายมาสู่มนุษย์แล้ว ยังเป็น เป็นกลุ่มหนูที่พบว่าอาศัยอยู่ใกล้ชิดกับมนุษย์มากท่ีสุด พาหะนำ� เชอ้ื โรครา้ ยหลายชนดิ มาสมู่ นษุ ยโ์ ดยตรง กอ่ ให้ กินอาหารเกือบทุกชนิดท่ีมนุษย์กินได้ และยังชอบ เกิดปัญหาทางสาธารณสุขทั้งของประเทศไทยและของ กัดแทะท�ำลายของกินของใช้ เราจึงจ�ำเป็นที่จะต้องมี โลก หนูยังก่อให้เกิดความเสียหายท้ังทางตรงและ มาตรการปอ้ งกนั กำ� จดั หนู เพอื่ เปน็ การรบั รองมาตรฐาน ทางอ้อม จากการกัดแทะสิ่งของต่างๆ เพ่ือลับฟัน สุขอนามัยอย่างถูกต้อง เป็นระบบ และป้องกัน (สญั ชาตญาณทวั่ ไปของสตั วก์ ดั แทะ) ตามวสั ดตุ า่ งๆ ของ การปนเปื้อนจากหนตู ่อไป สงิ่ กอ่ สรา้ ง เชน่ ตามอาคารบา้ นเรอื น ของใช้ สายไฟ และ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เป็นอันตรายต่อชีวิต และ เนื่องจากหนูเป็นสัตว์ในห่วงโซ่อาหารในระดับ ทรัพย์สิน รวมไปถึงท�ำให้เกิดการปนเปื้อนของเชื้อโรค ล่าง ๆ จึงสามารถขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว และ นติ ยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 67

ขยายพนั ธไ์ุ ดค้ ราวละมากๆ อกี ทง้ั หนมู โี ครงสรา้ งกระดกู เข้าใจธรรมชาติและพฤตกิ รรมของมัน ทอ่ี อ่ นและมคี วามยดื หยนุ่ สงู จงึ ทำ� ใหม้ นั สามารถเลด็ ลอด การควบคมุ และกำ� จดั หนใู หไ้ ดผ้ ลอยา่ งถาวรนนั้ ผา่ นรเู ลก็ ๆ ขนาดเทา่ เหรยี ญบาทไดโ้ ดยงา่ ย จงึ เปน็ เรอื่ ง ปกติที่สามารถพบเจอหนูเข้าในพื้นที่ต่างๆ ส่ิงที่จ�ำเป็น จ�ำเป็นต้องท�ำอย่างเป็นระบบ วิธีการก�ำจัดหนูต้อง ในการปอ้ งกันหนูคือ การสำ� รวจคลงั เกบ็ สงิ่ อุปกรณต์ าม ออกแบบใหเ้ หมาะสมกบั สภาพเมอื งไทย ควรเปน็ วธิ ที ใี่ ช้ จดุ ตา่ งๆ เชน่ ผนงั กำ� แพง ฝา้ พนื้ รอยแตกของกระเบอื้ ง เวลาไมน่ าน ไมส่ นิ้ เปลอื งทรพั ยากรมาก มคี วามปลอดภยั เพอื่ หารหู รอื ชอ่ งเลก็ ๆ แลว้ จดั การอดุ หรอื ปดิ ใหเ้ รยี บรอ้ ย สงู และประสบผลสำ� เรจ็ ไดง้ า่ ย สามารถควบคมุ หนไู ดผ้ ล หรืออาจติดขนแปรงไว้ใต้ประตู เพ่ือป้องกันไม่ให้ ดีจริง วิธีท่ีมีนิยมใช้ในปัจจุบัน คือ การใช้สารเคมี หนูเข้ามาในบริเวณพื้นท่ีได้ หนูชอบอยู่ในที่มืด อับช้ืน ชนิดออกฤทธิ์ช้า ร่วมกับการปรับปรุงสภาพแวดล้อม มีซอกหลืบ ยากแก่การเข้าถึงหรือการค้นหา การก�ำจัด หากเปน็ พน้ื ทป่ี ดิ กค็ วรมกี ารปอ้ งกนั การเขา้ -ออกของหนู แหล่งอาศัยของมัน ตลอดจนการจัดการกับหนูจึงไม่ใช่ ไม่ให้เล็ดลอดเข้ามาได้ รวมถึงมีการดูแลรักษาความ เร่ืองที่จะท�ำได้ง่ายๆ แต่ก็ไม่ยากเสียจนเกินไป ถ้าเรา สะอาดของโรงเรือนอย่างต่อเน่ือง เพ่ือป้องกันโรคภัย ตา่ งๆ ที่มหี นูเปน็ พาหะด้วยเช่นกนั วิธีการควบคุมและก�ำจัดหนูนั้นมีอยู่หลายวิธี แต่ละวิธีก็มีข้อดีและข้อเสียท่ีแตกต่างกันออกไป ดังที่ วิชาการคลังและการเก็บรักษาสิ่งอุปกรณ์ของโรงเรียน ทหารพลาธิการ กรมพลาธิการทหารบก ได้กล่าวถึง มาตรการควบคุมหนเู อาไวว้ า่ “การควบคุมหนู มใิ ช่อยู่ ท่ีการก�ำจัดหนูอย่างเดียว แต่ต้องก�ำจัดสภาวะท่ีหนู ชอบให้หมดส้ินไปด้วย” โดยได้กล่าวถึงมาตรการ ควบคมุ สรุปได้พอสงั เขปไดด้ งั นี้ ๑. การกำ� จดั แหล่งอาหาร และทพี่ กั อาศัยของ หนู เศษอาหารที่ตกหลน่ เศษภาชนะต่างๆ ตลอดจนถึง เศษขยะมลู ฝอยทว่ั ไป จะตอ้ งเกบ็ กวาดออกไปจากพนื้ ที่ เก็บรักษาพัสดุโดยทันที อย่าปล่อยท้ิงสะสมไว้ให้เป็น อาหาร และท่ีอยู่อาศัยของหนู หมายเหตุ ธรรมชาติของส่ิงมีชีวิตทั่วไปน้ัน ต้องการ อาหาร ที่อยอู่ าศัย และความปลอดภัยในการ ด�ำรงชีพ หากไม่มแี หล่งอาหาร หนกู จ็ ะไมม่ แี รงจงู ใจใน การเข้ามาอยู่อาศัยภายในคลัง แต่คลังเป็นสถานที่ที่ ปลอดภัยของหนู ดงั นั้น หากไม่มอี าหาร หนูก็ยงั อยากท่ี เข้ามาใชค้ ลังเปน็ ท่อี ยู่อาศัยอยดู่ ี ๒. ป้องกันการเข้ามาของหนู การป้องกันมิให้ หนเู ขา้ ตามชอ่ งตา่ งๆ ของอาคาร นบั วา่ เปน็ สง่ิ สำ� คญั และ จำ� เปน็ อยา่ งยงิ่ ในการปอ้ งกนั และควบคมุ หนู ประตู หรอื รอยแตกต่างๆ ต้องปิดให้มิดชิด อย่าปล่อยท้ิงไว้ ผนัง และ ประตูทหี่ นูกดั แทะได้ ควรหุ้มปอ้ งกนั เสยี ดว้ ยแผน่ โลหะ เปน็ ต้น หมายเหตุ โดยหลักการแล้วอาจท�ำได้ยาก เพราะอาคารโรงเรือนควรต้องออกแบบเพ่ือการป้องกัน 68 นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

สัตว์กัดแทะโดยเฉพาะด้วย แต่ปัจจุบันคลังของหน่วย ส่วนเจ้าหน้าท่ีมักก�ำจัดหนูที่ติดกับด้วยการน�ำไปปล่อย ถกู ออกแบบเพ่ือการเก็บ สป. โดยทว่ั ๆ ไป ไกลๆ คลัง ซึ่งไม่ใช่การแก้ปัญหาอย่างสมบูรณ์แบบ (เจา้ หนา้ ท่ีมักไมฆ่ ่าหนูท่ีตดิ กับ) ๓. การเบื่อหนูด้วยยา การใช้ยาเบื่อเป็น การท�ำลายหนูท่ีได้ผลดีอย่างกว้างขวาง อีกท้ังเป็น อีกวิธีหน่ึง ที่ผู้เขียนเห็นว่าน่าสนใจ แต่ในไทย การประหยดั อกี ดว้ ย แตเ่ นอื่ งจากยาเบอื่ หนเู ปน็ อนั ตราย ยังไม่นิยมกันมากนัก ก็คือ ชีววิธี หรือ วิธีชีวภาพ ตอ่ มนุษย์และสัตว์เลี้ยงอนื่ ๆ ดงั นน้ั การใชย้ าเบอ่ื หนู จึง (Biological Control) ซึ่งเดิมทีแล้ววิธีน้ีมักจะใช้ใน ต้องใช้ความระมัดระวังและป้องกันอันตรายมิให้เกิดกับ การเกษตรแบบอนรุ ักษธ์ รรมชาติ ในการควบคุมจ�ำนวน เจ้าหน้าท่ี เด็ก และสัตว์เลย้ี ง ยาเบ่อื หนูทใ่ี ช้ไดผ้ ลดี คอื ศตั รพู ชื คอื เพอื่ ควบคมุ ศตั รพู ชื ใหอ้ ยใู่ นระดบั ทไ่ี มร่ ะบาด Sodium Fludroacetate ท�ำความเสียหาย โดยใช้สิ่งมีชีวิตท่ีเป็นศัตรูในห่วงโซ่ อาหารของเปา้ หมายทต่ี รงกนั และใชอ้ ยา่ งตอ่ เนอื่ งถงึ จะ หมายเหตุ ยาเบือ่ สามารถฆา่ หนไู ดป้ ริมาณมาก เห็นผล ในคราวเดยี วกนั แตห่ นเู ปน็ สตั วเ์ ลย้ี งลกู ดว้ ยนมทม่ี คี วาม เฉลียวฉลาดทางสติปัญญาสูง จึงสามารถเรียนรู้ และ ในกรณีของหนู สัตว์ท่ีเป็นศัตรูตามธรรมชาติ หลกี เลย่ี งยาเบอ่ื ไดใ้ นอนาคต สว่ นหนทู กี่ นิ ยาเบอ่ื จะหลบ ได้แก่ นกฮูก นกแสก นกเค้าแมว เหย่ียว งูชนิดต่างๆ ไปตายตามซอกมุมต่างๆ ภายในคลัง จึงเป็นภาระของ พังพอน สนุ ขั แมว ฯลฯ หรือเชอ้ื เฉพาะตอ่ หนู การใช้ เจา้ หนา้ ทคี่ ลงั ทต่ี อ้ งคน้ หาซากหนู และเกดิ กลน่ิ เหมน็ เนา่ เหย่ือโปรโตซัวบางชนิด โดยทวั่ ไปแลว้ เรามกั จะใชส้ ัตว์ ภายในคลงั หลงั จากทีห่ นูตายไปแลว้ ๒ - ๓ วนั ท่ีเปน็ ศัตรตู ามธรรมชาตขิ องหนูกอ่ นเปน็ ล�ำดบั แรก โดย น�ำไปปล่อยในพื้นท่ีท่ีมีปัญหาการแพร่ระบาดของหนู ๔. การใชก้ บั ดกั หนู การใชก้ บั ดกั หนไู ดผ้ ลดี นอ้ ย ศัตรูทางธรรมชาติดังกล่าว สามารถช่วยก�ำจัด และ กว่าการใช้ยาเบ่ือหนู และมีอันตรายต่อเจ้าหน้าที่ และ ลดจ�ำนวนประชากรของหนูได้เป็นอย่างดี โดยไม่ทิ้ง สตั ว์เลยี้ งน้อยกว่า แตค่ ่าใชจ้ า่ ยจะถกู กว่า หรอื แพงกวา่ สารเคมีท่ีเป็นอันตรายต่อส่ิงมีชีวิตและส่ิงแวดล้อม การ การเบ่อื น้ัน ขึ้นอยกู่ ับชนดิ ของกบั ดักหนู เป็นตน้ ควบคุมหนูด้วยวิธีนี้เหมาะท่ีจะใช้ช่วยรักษาความสมดุล ทางธรรมชาติของประชากรหนูท่ีไม่สูงมากนักได้อย่างมี หมายเหตุ กับดักหนูอาจหมุนเวียนใช้งานได้ ประสิทธิภาพ และถ้าใช้ร่วมกับวิธีการป้องกันก�ำจัดหนู หลายครั้ง ท�ำให้คุ้มค่ากับการลงทุน แต่เมื่อใช้ไปสักพัก หนงึ่ หนจู ะเรมิ่ เรยี นรู้ และไมย่ อมตดิ กบั ดกั อกี ในอนาคต นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 69

วิธีอ่ืนๆ ที่เหมาะสมตามต�ำราด้วยแล้ว จะช่วยเพ่ิม เปน็ ทท่ี ราบกนั ดแี ลว้ วา่ แมวนน้ั เปน็ สตั วส์ นั โดษ ประสทิ ธภิ าพในการควบคมุ หนไู ดด้ ยี ง่ิ ขน้ึ อยา่ งบรู ณาการ มีนิสัยรักอิสระ ชอบท�ำอะไรตามอ�ำเภอใจตัวเอง ท�ำให้ อกี ด้วย คนเลย้ี งแมวสว่ นใหญ่ ตอ้ งศกึ ษานสิ ยั ใจคอของแมวแตล่ ะตวั ใหด้ ี แมวบางตวั กไ็ มจ่ บั หนู แมวบางตวั กจ็ บั หนู แตไ่ มก่ นิ ในการเลือกแมวเพื่อเลี้ยงไว้จบั หนูนนั้ ไมม่ สี ูตร หนูที่จับได้ แมวบางตัวจับหนูและกิน แมวบางตัวก็ไม่ ตายตัววา่ ต้องเป็นแมวพันธไุ์ หน ลักษณะอยา่ งใด ถงึ จะ เหมาะกบั การนำ� มาฝกึ แตอ่ นั ทจี่ รงิ แลว้ เราสามารถ เลย้ี ง เห็นผลต่อการลดจ�ำนวนหนู แต่เป็นที่รู้กันดีว่า แมวจร แมวใหเ้ ช่อื ง เช่อื ฟังค�ำสัง่ และทำ� ตามกฎ กตกิ า ทเ่ี ราตง้ั หรอื แมวพนั ธไ์ุ ทย จะมสี ญั ชาตญาณในการลา่ ดกี วา่ แมว เอาไว้ได้ โดยเร่ิมจากเข้าใจ นสิ ัย และ พฤติกรรมพ้ืนฐาน พันธุ์ต่างชาติ ย่ิงแมวที่เคยใช้ชีวิตหากินเองอยู่ข้างถนน ของแมวแตล่ ะตวั ดว้ ยแล้ว จะย่ิงมสี ัญชาตญาณของนกั ล่า ทแี่ รงมาตง้ั แต่ ก�ำเนิด ดังนั้นเม่ือพูดถึงแมวที่แนะน�ำให้น�ำมาเลี้ยงเพ่ือ ในต่างประเทศเอง ก็มีโครงการธุรกิจที่ใช้แมว การจับหนูแล้ว จึงสมควรเป็นแมวจร ไม่ว่าแมวจะอ่ิม ทำ� งาน ซงึ่ ไดท้ �ำการทดลองในปี ๒๕๖๐ ท่ีวอชิงตัน ดี.ซี. หรือไม่อ่ิม ก็ยังคงชอบท่ีจะออกล่าอยู่ดี จึงไม่น่า โดยหน่วยงาน “Human Rescue Alliance” ได้ต้ัง แปลกใจเลยวา่ เราจะพบเหน็ แมวคอยตะปบ จงิ้ จก หนู หรอื โครงการ “Blue Collar Cats” หรือ “แมวปลอกคอ สตั วอ์ ะไรกต็ ามทเ่ี คลอ่ื นไหวตลอดเวลา บางครงั้ กจ็ ะคาบ นำ้� เงนิ ” ขนึ้ ในปี ๒๕๖๐ โดยจบั เอาแมวทเี่ รร่ อ่ น ทไี่ มเ่ ชอ่ื ง สง่ิ ทลี่ า่ ได้มาใหเ้ จา้ ของดว้ ย พฤติกรรมมาจากการทแี่ มว และไม่เหมาะสมกับการเอาไปเป็นสัตว์เลี้ยง มาท�ำ จะคาบเหยื่อท่ตี วั เองล่าได้มาเปน็ อาหารให้แกล่ ูกๆ เพ่อื การฝกึ และใหป้ ระชาชนเช่าไป กำ� จัดหนู และ สตั ว์ฟนั ฝึกการกินอาหาร และบางครั้งอาจน�ำเหย่ือท่ียังไม่ตาย แทะอื่นๆ ตามบ้านเรือน และส�ำนักงานต่างๆ โดย เพอื่ ให้ลูกไดฝ้ ึกการลา่ แต่ในปัจจุบนั แมวบางตัวไม่มีลกู โครงการน้ี ไดร้ บั ผลการตอบรับอยา่ งดี ท้ังจากผูเ้ ชา่ แมว ใหด้ แู ล เลยทำ� พฤตกิ รรมนก้ี บั มนษุ ยข์ น้ึ แทน โดยการนำ� และผลลัพธ์ในการลดจ�ำนวนหนูในพ้ืนท่ี ผู้ท่ีเช่าแมวไป เหยอ่ื ที่ลา่ มาไดม้ าให้กบั มนษุ ย์นั่นเอง ท�ำงาน ต่างพูดตรงกันว่า หลังจากการท่ีได้เข้าร่วม 70 นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ไมไ้ ล่หนู ภูมิปัญญาชาวบ้านของคนไทยในการไลห่ นู ผู้เขียนเองก็ได้น�ำเอาชีววิธี หรือวิธีชีวภาพ (Biological Control) มาปรบั ใชใ้ นพน้ื ทท่ี อี่ ยอู่ าศยั และ โครงการรับแมวไปเลี้ยง ปัญหาเร่ืองหนูกัดแทะก็ลดลง ไดผ้ ลลพั ธท์ เ่ี ปน็ รปู ธรรม จงึ อยากนำ� ความรทู้ พี่ บมาสรปุ จนแทบจะไม่มีอีกเลย โดยโครงการน้ี ได้รับความนิยม และขอแบง่ ปนั ใหผ้ ูอ้ า่ น ได้ลองนำ� ไปใช้ให้เปน็ ประโยชน์ อย่างย่ิง และก�ำลังขยายผลไปยังเมืองอื่นๆ ในสหรัฐฯ ตอ่ ไป ด้วยเช่นกนั ๑. ควรใช้ แมวไทย (เลี้ยงง่าย ป่วยยาก และ ภมู ปิ ัญญาชาวบา้ นของคนไทยกม็ ี ไมไ้ ลห่ นู ซง่ึ เหมาะสมกบั ภูมิอากาศของประเทศไทยที่สุด) ก็คือการน�ำไม้ (ย่ีโถ) ไปคลุกกบั ทรายที่แมวฉีใ่ ส่ เมอื่ น�ำ มาวางไวต้ ามจุดตา่ งๆ ทเี่ ปน็ ทางผ่านของหนู หนูกจ็ ะคิด ๒. ควรใช้ แมว เพศเมยี (มีสัญชาตญาณในการ ว่าเป็นกลนิ่ ของแมว ทำ� ใหไ้ มก่ ล้าผ่านเขา้ มา แต่วธิ นี ้จี ะ ล่า มากกว่าแมวเพศผู้ เพราะต้องล่าเหยื่อมาเพื่อเป็น ไดผ้ ลไมด่ นี ัก หากเป็นพื้นทีก่ วา้ ง เพราะตอ้ งน�ำไม้ไปวาง อาหารใหก้ บั ลกู แมวเสมอ) ตามจดุ ตา่ งๆ และตอ้ งคอยหมน่ั เตมิ กลน่ิ ฉแ่ี มวบนไม้ เพอื่ ไม่ให้กล่นิ สาบของแมวจางลง ๓. สี หรือลายอะไรก็ได้ (แต่เพื่อประโยชน์ใน การซมุ่ และการซอ่ นพรางตวั ใหพ้ น้ จากการตรวจการณ์ ของเหยอื่ ควรใชแ้ มวทมี่ ลี ายเหมาะสมกบั พน้ื ทป่ี ฏบิ ตั กิ าร) ๔. ควรใช้แมว ทมี่ ีหางยาว (หางจะชว่ ยในการ ทรงตัวของแมวในที่สูง และท�ำให้แมวหางยาว วง่ิ ไดเ้ รว็ กวา่ แมวทหี่ างสนั้ หรอื ไมม่ หี าง แตส่ ำ� หรบั การรบประชดิ แล้ว แมวหางสนั้ จะคลอ่ งตวั กว่าแมวท่ีมีหางยาว) ๕. ควรเรมิ่ ฝกึ แมวตง้ั แตม่ อี ายไุ ด้ ๓ เดอื นไปแลว้ (เมอ่ื หยา่ นมจากแม่แมวแล้ว) ๖. ควรทำ� หมนั แมวเมอื่ อายคุ รบ ๖ เดอื นไปแลว้ (ปอ้ งกนั การตงั้ ทอ้ งของแมว ตดั วงจรการสบื พนั ธต์ุ ามวงจร ชีวิตของแมว และธ�ำรงประสิทธิภาพในสัญชาตญาณ ของแมวให้คงอยูอ่ ยา่ งสม่�ำเสมอ) ๗. ควรฝกึ แมวใหก้ นิ อาหารไดห้ ลายหลาก (แมว ชอบอาหารเปียก แต่ต้องฝึกให้กินอาหารเม็ดส�ำเร็จรูป ควรหาภาชนะให้อาหารแมวโดยเฉพาะ ชนิดท่ีเติมคร้ัง เดียวอยู่ได้หลายวัน) และต้องวางน้�ำสะอาดไว้ใกล้ ท่ใี หอ้ าหารแมวเสมอ ๘. เมอ่ื นำ� แมวเขา้ พนื้ ทป่ี ฏบิ ตั กิ ารใหมค่ วรจำ� กดั พื้นท่ี เม่ือแมวคุ้นเคยพื้นที่แล้วจึงปล่อยให้แมวส�ำรวจ พื้นทีอ่ ย่างอิสระต่อไป ๙. ควรฝึกให้แมวขับถ่ายอย่างเป็นท่ีเป็นทาง ในช่วงแรกทเ่ี ข้าพืน้ ท่ปี ฏิบตั ิการใหม่ โดยจดั หาถาดหรือ กะละมงั ใสท่ ราย (สำ� หรบั แมว) แมวถา้ ขบั ถา่ ยทต่ี รงไหน แล้ว ก็จะขับถ่ายตรงน้ันไปตลอด แมวท่ีดีจะกลบมูล ตัวเองเสมอ มูลของแมวท่ีแห้งแล้วจะจับตัวเป็นก้อน สามารถนำ� ไปใชเ้ ปน็ ปยุ๋ แกต่ น้ ไมไ้ ด้ แตท่ สี่ ำ� คญั กค็ อื กลนิ่ ของมลู และปสั สาวะของแมว จะทำ� ใหห้ นไู มก่ ลา้ เขา้ ใกล้ ในพืน้ ทบี่ ริเวณน้นั นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 71

๑๐. การฉีดวัคซีน การถ่ายพยาธิ แมวควรท�ำ ๑๕. อายุโดยเฉลี่ยของแมวคือ ๑๕ ปี (เท่ากับ เป็นประจำ� ตามคำ� แนะนำ� ของสัตวแพทย์ สุนัข หรือ ไก่) ๑ ปีของแมวเท่ากับ ๗ ปีของมนุษย์ โดยเฉลยี่ แตด่ ว้ ยสญั ชาตญาณในการเอาตวั รอดของแมว ๑๑. ควรฝึกเสริมลูกแมวเพ่ือเพ่ิมสัญชาตญาณ และการดแู ลทด่ี ขี องมนษุ ย์ แมวสามารถอายยุ นื ไดถ้ งึ ๒๐ ในการล่า ด้วยการใช้ของเล่นแมว เพ่ือขับให้แมวเอา ปี เลยทีเดยี ว ศกั ยภาพของตนออกมาใชอ้ ยา่ งเตม็ ทจ่ี นเกดิ ความเคยชนิ ไปในทสี่ ุด ผเู้ ขียนมีความเหน็ วา่ สำ� หรับในพืน้ ที่บริเวณอยู่ อาศัย หรอื ครอบครวั ท่ีมผี ู้สงู อายุ เดก็ หรอื สตั ว์อนื่ ๆ อยู่ ๑๒. ควรฝึกให้แมวคุ้นเคยกับมนุษย์ทั่วไปต้ังแต่ นั้น นับว่าชีววิธีนี้มีความเหมาะสมเป็นอย่างย่ิง เพราะ ยงั เปน็ ลกู แมว ดว้ ยการใหส้ มั ผสั กบั ผคู้ นมากหนา้ หลายตา เปน็ วธิ กี ารทางธรรมชาตใิ นการควบคมุ จำ� นวนประชากร โดยอาจจูงใจแมวด้วยการให้ขนม หรืออาหารท่ีแมว สัตว์ที่มีมาแต่ไหนแต่ไร อีกท้ังยังไม่มีผลเสียในแง่ของ ชอบ และฝกึ ค�ำสง่ั งา่ ยๆ กบั แมว เช่น หยดุ อย่า มาน่ี สารเคมตี กคา้ งตอ่ ส่งิ มชี ีวติ อนื่ จึงเป็นแนวคิดทน่ี ่าสนใจ เป็นตน้ หากเราจะใช้ประโยชน์จากสัญชาตญาณของแมวใน การลดจำ� นวนประชากรหนใู นบรเิ วณคลงั ทเ่ี กบ็ สป. ดว้ ย ๑๓. ควรเคลยี รเ์ สน้ ทางใหแ้ มวสามารถเขา้ ถงึ ได้ เชน่ กนั แตอ่ ยา่ งไรกด็ กี ารใชว้ ธิ กี ารใดๆ กต็ าม จำ� เปน็ ตอ้ ง โดยงา่ ยตอ่ การสำ� รวจพน้ื ที่ และการลาดตระเวนเสน้ ทาง พิจารณาจากบริบทหรือปัจจัยหลายๆ อย่างบูรณาการ แมวจะปฏิบัติเองโดยอัตโนมัติ เพราะนิสัยอยากรู้อยาก กันไปให้เหมาะสม หวังว่าผู้อ่านที่สนใจจะได้รับความรู้ เห็นตามสัญชาตญาณของแมว และแนวคดิ ใหมๆ่ ในการจดั การกบั สตั วก์ ดั แทะ ไปใชใ้ หเ้ กดิ ประโยชนต์ อ่ ตนเองและหนว่ ยงานไม่มากกน็ อ้ ย ๑๔. แมวท่ีนอนกลางวัน น่ันหมายความว่า มันท�ำงานในเวลากลางคืน ซ่ึงเป็นเวลาในการล่าตาม สญั ชาตญาณของแมว 72 นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

รเตโรคะียลมวควอาิดมกพ-ร้อใ๑มหรับ๙มมอื ่ สืบเน่ืองจากปีเก่าที่สถานการณ์โควิดมีแนวโน้ม Kung KU จะกลับมาสู่ภาวะปกติ แต่ก็ต้องมาผิดหวังเม่ือ ท่มี าของภาพ, กรมควบคุมโรค พบการระบาดของเชื้อโควิดระลอกใหม่จากจุดเร่ิมต้นที่ ตลาดกลางกุ้ง เม่ือวนั ที่ ๑๗ ธนั วาคม ๒๕๖๓ และแพร่ ๗% ชุมชนวัดโกรกกราก พบผู้ติดเช้ือ ๑๑ ราย คิดเปน็ กระจายออกเป็นวงกว้างหลายจังหวัด ปัจจุบันยอด ๑% และชมุ ชนบา้ นเออื้ อาทรทา่ จนี พบผตู้ ดิ เชอ้ื ๓๕ ราย ผูต้ ิดเชื้อในประเทศพงุ่ ขนึ้ สงู เกนิ ๑ หมน่ื ราย คิดเป็น ๒% ศูนย์บริหารสถานการณ์แพร่ระบาดของโรค นอกจากพน้ื ทก่ี ลมุ่ ตลาดกลางกงุ้ แลว้ ยงั มอี กี สอง ติดเชื้อไวรัสโคโรนา ๒๐๑๙ หรือ ศบค. ให้นิยาม พ้ืนที่ท่ีถูก ศบค. และกระทรวงสาธารณสุข จับตามอง การแพรก่ ระจายของเชอื้ โควดิ ในครงั้ นวี้ า่ เปน็ การระบาด เป็นพเิ ศษ คือ กลุ่มงานเลี้ยงบ๊กิ ไบค์ เกาะลนั ตา จ.กระบี่ ระลอกใหม่ (Newly Emerging) ไม่ใช่ระลอก ๒ ท่ีพบผู้ติดเช้ือเช่ือมโยงแล้ว ๑๗ ราย ซึ่งผู้ป่วยรายแรก (re-emerging) เนื่องจากเป็นการติดเช้ือใหม่จากกลุ่ม เปน็ ชายวัย ๔๕ ปี ท่เี คยเดนิ ทางไป จ.สมทุ รสาคร ก่อน แรงงานต่างด้าว ไม่ได้เชื่อมโยงกับการระบาดในระลอก ทจ่ี ะไปรว่ มงานเลย้ี งบก๊ิ ไบค์ เมอื่ วนั ที่ ๑๑ - ๑๒ ธนั วาคม แรก ท่ีมาจากสนามมวย/ผับบาร์ท่ีทองหล่อ ซึ่งส้ินสุด ตอ่ มาตรวจพบวา่ มผี รู้ ว่ มงานเลย้ี งอกี ๔ รายจาก จ.กระบ่ี การระบาดแลว้ เม่อื เดอื นพฤษภาคม ๒๕๖๓ ภูเก็ต สงขลา และ กทม. ได้รับเชื้อก่อนจะกระจาย จดุ เริ่มต้นการระบาดระลอกใหม่ ตอ่ ไปยงั ครอบครวั และคนใกลช้ ดิ ของพวกเขา รวมทงั้ สน้ิ ๑๗ ราย รายแรกท่ีพบการติดเชื้อโควิดหลังจากไม่ได้พบ ผตู้ ดิ เชอื้ ในประเทศไทยมาเปน็ ระยะเวลาหลายเดอื น คอื และกลุ่มที่เข้าไปในพ้ืนท่ีเส่ียง บ่อนพนัน แม่ค้าวัย ๖๗ ปี เจ้าของแพกุ้ง ซ่ึงเข้ารับการรักษาที่ จ.ระยอง พบผู้ตดิ เชือ้ ยนื ยันแล้ว ๙ ราย ผู้ป่วยรายแรก รพ.สมุทรสาคร และได้รับการประกาศว่าเป็นผู้ติด เปน็ หญิงวัย ๕๕ ปี เชื้อโควิดในวันท่ี ๑๗ ธันวาคม ส่งผลให้ตลาดกลางกุ้ง กลายเปน็ พนื้ ทกี่ ลมุ่ แรกทกี่ อ่ ใหเ้ กดิ การระบาดระลอกใหม่ เป็นวงกว้าง จากการคน้ พบผตู้ ดิ เชอ้ื รายแรกทำ� ใหม้ กี ารตรวจ หาผตู้ ิดเชือ้ เชงิ รกุ ในกลุ่มแรงงานตา่ งดา้ ว จ.สมทุ รสาคร พ้ืนทตี่ ลาดกลางกุ้ง ซึง่ พบผู้ติดเชื้อ ๙๐๑ ราย จากการ ตรวจ ๒,๐๕๐ ราย คดิ เปน็ ๔๔% ชุมชนไทยยูเนยี่ น พบ ผูต้ ดิ เชอ้ื ๑๓๔ ราย จากการตรวจ ๒,๐๖๐ ราย คิดเป็น นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 73

ทมี่ าของภาพ, กระทรวงสาธารณสขุ กลายพนั ธุ์เพิ่มอีกเป็น GR (Arginine) และ GH (Histi- dine) ทม่ี าของภาพ, กระทรวงสาธารณสุข ในการระบาดระลอกแรก ซึ่งเกิดจากสนามมวย การระบาดระลอกใหม่รวดเร็วกว่าท่ีผา่ นมา และสถานบันเทิง ตรวจพบว่าเป็นเช้ือโควิดสายพันธุ์ S หากลองมองตัวเลขผู้ติดเชื้อท่ีเพิ่มข้ึนใหม่ใน ต่อมาพัฒนาเป็นสายพันธุ์ T แต่ในปัจจุบันทั้งสองสาย พันธ์ุไมพ่ บในประเทศไทยแลว้ แตล่ ะวนั ระหวา่ งการระบาดรอบแรกและระลอกใหม่ จะ เห็นได้ว่ายอดผู้ติดเชื้อระลอกใหม่ในแต่ละวันเพ่ิมข้ึนสูง แตใ่ นการระบาดระลอกใหมช่ ว่ งปลายปี ๒๕๖๓ เปน็ เทา่ ตวั ของการระบาดรอบแรก นั้น พบว่าไมใ่ ชเ่ ชอ้ื ไวรสั สายพันธุ์ S แบบการระบาดใน ตอนตน้ ปี ๒๕๖๓ แตเ่ ปน็ เชอ้ื สายพนั ธ์ุ GH ซงึ่ มตี น้ กำ� เนดิ ท่มี าของภาพ, workpointnews หรือต้นทางมาจากประเทศอินเดีย ก่อนแพร่ระบาด เข้าไปในเมืองยะไข่ ประเทศเมียนมา และแพร่ตอ่ มายัง เหตทุ เ่ี ปน็ เชน่ นสี้ บื เนอ่ื งมาจากสายพนั ธข์ุ องเชอ้ื ประเทศไทยในทส่ี ุด ไวรสั โควดิ ทแี่ ตกตา่ งกนั ซง่ึ แตเ่ ดมิ เชอ้ื ไวรสั โควดิ มี ๒ สาย พนั ธห์ุ ลัก คอื สายพันธ์ุเอส S (Serine) และสายพนั ธ์ุ L ดงั นน้ั จงึ ไมใ่ ชเ่ รอื่ งนา่ แปลกทกี่ ารระบาดระลอก (Leucine) โดยสายพนั ธ์ุ L มคี วามสามารถในการแพร่ ใหม่จะทวีจ�ำนวนผู้ติดเชื้อมากกว่ารอบแรก เพราะเช้ือ ระบาดมากกว่าสายพันธุ์ S เม่ือกระจายไปแถบยุโรป โควิดสายพันธุ์ G เป็นสายพันธุ์ท่ีเจริญเติบโตได้ดีใน ท�ำใหเ้ กิดการกลายพนั ธุ์เป็นสายพันธุ์ G (Glycine) และ ทางเดินหายใจ มีการพบเช้ือท่ีบริเวณล�ำคอของผู้ป่วย สายพันธุ์ V (Valine) โดยเฉพาะสายพันธุ์ G ท่ีมีการ ในปรมิ าณมากกวา่ สายพนั ธอ์ุ น่ื ทำ� ใหแ้ พรก่ ระจายไดง้ า่ ย และรวดเร็วกวา่ ๑๐ - ๒๐ เท่า รบั มอื โควิดเรม่ิ ตน้ ทต่ี ัวเรา เมือ่ เรมิ่ มีการระบาดระลอกใหม่เกดิ ขนึ้ แลว้ สง่ิ ทสี่ ำ� คญั ทสี่ ดุ คอื ทกุ คนตอ้ งชว่ ยกนั หยดุ เชอ้ื เพอ่ื ชาติ งา่ ย ที่สุดก็คือต้องเร่ิมต้นจากตัวเราเอง หลักการที่ส�ำคัญ ส�ำหรับการรับมือกับโควิด คือ การลดการสัมผัสเช้ือ และการลดการตดิ เชื้อ การลดการสัมผัสเชอื้ เป็นวิธีการป้องกันเชื้อโรคจากภายนอก ในเม่ือ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ท่ีจะสัมผัสสิ่งของ หรือรับประทาน อาหาร แมว้ า่ จะอยบู่ า้ นหรอื ไมไ่ ดเ้ ดนิ ทางไปยงั พน้ื ทเ่ี สยี่ ง ก็ตาม เรากต็ ้องลดความเสีย่ งในการสัมผสั เชือ้ ให้ได้มาก ทสี่ ดุ ด้วยหลกั ๖ Safety ประกอบไปดว้ ย ๑. Food Safety (การกินอย่างปลอดภัย) ด้วยการ “ล้างมือ-กินร้อน-ช้อนใครช้อนมัน” หากรับ ประทานอาหารรว่ มกนั แตล่ ะคนควรมชี อ้ นกลางเปน็ ของ ตวั เองเพอื่ ลดการจบั ชอ้ นคนั เดยี วกนั ซง่ึ เปรยี บไดก้ บั การ จบั ราวบนั ไดสาธารณะ ทางทด่ี คี วรหลกี เลย่ี งการรว่ มโตะ๊ อาหาร เพราะเชอื้ อาจสง่ ผา่ นการพดู คุยได้ ๒. Hand safety (การลา้ งมือ) เพอื่ ขจดั ส่ิง สกปรกตา่ งๆ และลดจำ� นวนเชอ้ื โรคทีต่ ิดอยบู่ นมอื ล้าง ดว้ ยสบู่ ใชเ้ วลาในการฟอกประมาณ ๑๕ วนิ าที หรอื หาก 74 นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ไม่สะดวกสามารถใช้แอลกอฮอล์เจลเข้มข้นอย่างน้อย ๗๐% ลา้ งทกุ ครงั้ ทสี่ มั ผสั จดุ เสย่ี ง โดยเฉพาะกอ่ น / หลงั ที่มาของภาพ, ไทยรสู้ ้โู ควิด ท่ีมาของภาพ, Kapook.com รับประทานอาหาร และก่อนสัมผสั กับใบหนา้ เช้ือแล้ว เราก็ต้องป้องกันภายในด้วยการเสริมสร้าง ๓. Fruit safety (การลา้ งผกั ผลไมอ้ ยา่ งถกู วธิ )ี ภมู ิคุ้มกันขึ้นมาในตัวเราดว้ ย เมื่อมีการตดิ โรค หรือเกิด การเจ็บป่วยอาการก็จะไม่รุนแรงมาก ซึ่งการลดการ ด้วยการเปิดก๊อกน�้ำไหลเกิน ๕ นาที หรือล้างด้วย ตดิ เชื้อสามารถทำ� ด้วยวิธีง่ายๆ โดยใช้หลกั FERS การแช่เบคก้ิงโซดา หรือแช่น�้ำด่างทับทิม ก่อนกินหรือ ปอกเปลอื ก หรือกอ่ นแช่ตูเ้ ยน็ ๑. F-Food (อาหาร) คอื การดืม่ นำ้� ให้เพยี ง พอกับความต้องการของร่างกาย รับประทานอาหารให้ ๔. Mask safety (การสวมหนา้ กากอนามยั ครบ ๕ หมู่ เนน้ ผักผลไม้ หรือหน้ากากผ้า) หากสวมหน้ากากอนามัยควรสวม ให้ด้านสีออกด้านนอกเสมอ คลุมให้ปิดจมูก ปาก คาง ท่ีมาของภาพ, allwellhealthcare กดลวดให้แนบสนิทกบั สนั จมกู และเปลีย่ นใหม่ทกุ วนั ๒. E-Exercise (ออกก�ำลังกาย) เป็นการ ๕. Activity safety (การลดละเลกิ หลกี เลยี่ ง ออกก�ำลังที่ใช้ออกซิเจน (aerobic exercise) โดย กจิ กรรมเสย่ี ง) ดว้ ยการใช้ ๕ ล. คือ ลดกจิ กรรมเส่ยี ง ออกกำ� ลังกายชนิดใดกไ็ ด้ใหม้ ี “ความนาน” ๑๕ - ๓๐ ละเว้นพฤติกรรมเสี่ยง เลิกไปพ้ืนท่ีเสี่ยง หลีกกลุ่มคน นาทขี น้ึ ไป และมี “ความหนกั ” ในชว่ ง ๑๕ - ๓๐ นาทแี รก เส่ียง และเลี่ยงการสัมผัสจุดเสี่ยงโดยเฉพาะใบหน้า ของเรา ๓. R-Respiration (การหายใจ) การหายใจ ๖. Social safety ดว้ ยหลกั Social distancing (การรักษา/เว้นระยะห่างทางสังคม) ท�ำได้ด้วยการ อยู่บ้าน หรือรักษาระยะหา่ งจากผู้อน่ื ๒ เมตร การลดการตดิ เชื้อ เมอื่ ปอ้ งกนั จากภายนอกดว้ ยการลดการสมั ผสั นติ ยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 75

เขา้ ลกึ -ออกลกึ ชา้ ๆ สมำ่� เสมอ จะทำ� ใหห้ มนุ เวยี นอากาศ เกา่ ออกดี อากาศใหม่เขา้ ดี ไดก้ ๊าซออกซเิ จนเพียงพอใช้ และช่วยไมใ่ ห้เลอื ดเป็นกรด ๔. S-Sleeping (การนอนหลับ) การนอน หลับเป็นช่วงเวลาพักผ่อนท่ีท�ำให้ร่างกายได้ปรับสภาพ และซอ่ มแซมตวั เอง การนอนหลบั ทดี่ ตี อ้ งไดท้ งั้ “ปรมิ าณ” และ “คุณภาพ” คือ นอนราว ๖ - ๘ ชว่ั โมง และควร หลบั ลึกตดิ ตอ่ กัน ๑ - ๒ ชว่ั โมง จากการระบาดระลอกแรกมาสู่การระบาด ระลอกใหม่ท่ีทวีจ�ำนวนผู้ติดเชื้อเพ่ิมข้ึนหลายเท่าและ กระจายเปน็ วงกวา้ งอยา่ งรวดเรว็ เนอื่ งจากไวรสั สายพนั ธ์ุ GH ท่ีมีการแพร่ได้ง่ายข้นึ อย่างไรก็ตามนไ่ี มใ่ ช่เวลาทีจ่ ะ มวั แตม่ านง่ั กงั วลกบั สถานการณท์ เี่ กดิ ขน้ึ สง่ิ สำ� คญั ทเี่ รา สามารถท�ำได้เลยในตอนนี้คือ การป้องกันตนเอง ทั้ง ทีม่ าของภาพ, ศนู ย์การแพทย์กาญจนภเิ ษก ภายในและภายนอก เพอื่ ลดการตดิ และแพรก่ ระจายเชอื้ โควดิ -๑๙ ท่มี า https://www.bbc.com/thai/thailand-55450653, https://www.thairath.co.th/news/local/bangkok/2013221, https://www. bangkokbiznews.com/news/detail/913384 https://www.thaipost.net/main/detail/75752 https://www.phyathai.com/article_detail/3439/th/COVID-19_สายพนั ธุ์_G_เกิดขน้ึ ได้อย่างไร_คนไทยตอ้ งมวี ธิ ีรับมอื https://www.thaihealth.or.th/Content/51792-10 วธิ ีปอ้ งกันตัวเองจากโรคโควิด-19 ดว้ ย 6 Safety FERS.html https://ddc.moph.go.th/viralpneumonia/file/introduction/introduction01.pdf 76 นิตยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ทำ� ความรู้จกั โดย NattawatP วคั ซนีโควิด-๑๙ ไ วรัสโคโรนา ๒๐๑๙ เปน็ โรคทีแ่ พร่จากคนสู่คนผา่ นทางฝอยละอองจากจมูกหรอื ปาก ซงึ่ ขบั ออกมาเม่ือผูป้ ว่ ย ไอหรือจาม โดยมีระยะฟักตัวเฉล่ีย ๑ - ๑๔ วัน และมีค่าเฉล่ียอยู่ท่ี ๕ - ๖ วัน เกิน ๙๗% ของผู้ป่วย เริ่มมีอาการภายใน ๑๔ วัน โดยการแพร่เช้ือของไวรัสจะเกิดข้ึนในระบบทางเดินหายใจและในปอด ซ่ึงเป็นอันตราย ตอ่ ผ้ปู ว่ ยมาก และไวรสั โควิด-๑๙ ยงั ติดตอ่ กันไดง้ ่าย ทำ� ให้แพรไ่ วรสั ไดไ้ วมาก สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา ๒๐๑๙ คือ Corona Virus Disease 2019 หรือโควิด-๑๙ (COVID-19) ไดเ้ ขา้ สชู่ ว่ งตน้ ปี ๒๕๖๔ แลว้ ทำ� ใหป้ ระชาคมโลกคาดหวงั มากวา่ วคั ซนี จะสามารถยตุ กิ ารแพรร่ ะบาดและ นำ� วถิ ชี วี ติ กลบั มาสชู่ ว่ งเวลากอ่ นทจี่ ะมกี ารแพรร่ ะบาดของโควดิ -๑๙ ได้ จนมหี นว่ ยงานหลายหนว่ ยงานจากนานาประเทศ เรมิ่ ผลติ วคั ซนี เพือ่ ใชง้ านในประเทศตนเองแล้ว โดยจะแบ่งเปน็ การทดลอง ๓ ระยะ ระยะแรกคอื ทดลองกบั คนจำ� นวน น้อยเพื่อทดสอบความปลอดภัยและการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ระยะที่สองคือทดลองกับคนหลายร้อยโดยแบ่งตาม กลุ่มอายุ ว่ามผี ลตา่ งกนั หรือไม่ ระยะท่ีสามคอื ทดสอบกบั หลายพันคน เพอื่ ทดสอบผลข้างเคียงทคี่ ่อนข้างหายาก และวันน้ีทางส�ำนักข่าวนิวยอร์กไทม์ของสหรัฐฯ ได้ประมวลความคืบหน้าการพัฒนาวัคซีนทั่วโลกเอาไว้อย่าง เปน็ ทางการ โดยมีรายละเอียดดงั นี้ นติ ยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 77

ชอ่ื บรษิ ัท ชอื่ วัคซนี ประสทิ ธิภาพ จำ� นวนที่ใช ้ การเกบ็ รกั ษา Pfizer Biotech Comirnaty 95% 2 โด๊ส -70° 94.5% 2 โด๊ส -20° Moderna mRNA-127.3 91.4% 2 โดส๊ เก็บได้ปกติ 90% 2 โดส๊ เกบ็ ได้ปกติ N.F.Gamaleya Gam-Covid-Vac 79.34% 2 โดส๊ ไมร่ ะบุ 50% 2 โด๊ส เกบ็ ได้ปกติ AstraZeneca Covidshield ไมท่ ราบ 1 โดส๊ เกบ็ ไดป้ กติ ไมท่ ราบ 1 โดส๊ -20° SINIPHARM BBIBP-CorV ไมท่ ราบ 2 โด๊ส เก็บไดป้ กติ ไมท่ ราบ 2 โด๊ส เกบ็ ได้ปกติ Sinovac CoronaVac ไม่ทราบ 2 โดส๊ เกบ็ ไดป้ กติ CanSinoBIO Convidecia Johnson Ad26.COV2.S BEKTOP EpiVacCorona NOVAVAX NVX-CoV2373 BHARAT Covaxin จากตารางด้านบนจะเห็นว่า วัคซีนของบริษัทไฟเซอร์และไบโอเอ็นเทค มีประสิทธิภาพของวัคซีนถึง ๙๕% จากการทดลองกบั กล่มุ ตัวอยา่ งอาสาสมคั รจำ� นวน ๔๔,๐๐๐ รายในประเทศสหรฐั ฯ การฉีดวัคซีนของบริษัทไฟเซอร์และไบโอเอ็นเทค คือจ�ำนวน ๒ โด๊ส โดยฉีดโด๊สแรกเสร็จแล้วฉีดโด๊สต่อไป ในอีก ๓ สัปดาห์ โดยปัจจุบันน้ี มีการใช้วัคซีนของบริษัทไฟเซอร์และไบโอเอ็นเทคแล้วหลายประเทศ อาทิ อังกฤษ สหรัฐอเมริกา อาร์เจนตินา ชิลี คอสตาริกา เอกวาดอร์ คูเวต เม็กซิโก ปานามา สิงคโปร์ บาห์เรน ซาอุดีอาระเบีย สวติ เซอรแ์ ลนด์ 78 นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ตอ่ มาคอื วคั ซนี จากบรษิ ทั โมเดอรน์ าและสถาบนั สขุ ภาพแหง่ ชาตสิ หรฐั ฯ ทมี่ ปี ระสทิ ธภิ าพของวคั ซนี ถงึ ๙๔.๕% โดยทดลองกบั กลมุ่ อาสาสมคั รจ�ำนวนทั้งหมด ๑๑ ราย ท่มี ีเชอ้ื ไวรสั โคโรนา ๒๐๑๙ การฉดี วคั ซนี ของบรษิ ทั โมเดอรน์ าและสถาบนั สขุ ภาพแหง่ ชาตสิ หรฐั ฯ นน้ั คอื จำ� นวน ๒ โดส๊ โดยเวน้ ระยะเวลา จากโด๊สแรก ๔ สัปดาห์ โดยปจั จุบนั นี้ มีการใชว้ คั ซนี ของบรษิ ทั โมเดอรน์ าและสถาบนั สขุ ภาพแหง่ ชาติสหรัฐฯ แบบท่ี เจรจาและเริ่มใชง้ านกนั แล้ว คือสหรฐั อเมริกาและแคนาดา และยงั มีประเทศอน่ื ๆ ทีอ่ ยู่ระหว่างการสง่ วัคซนี อาทิ ญป่ี ่นุ กาตาร์ และเกาหลีใต้ และถัดไปเป็นวัคซีนจากประเทศรัสเซีย จากสถาบันกามาเลยา ที่มีประสิทธิภาพของวัคซีนถึง ๙๑.๔% โดย ทดลองจากอาสาสมัครจ�ำนวน ๕๘ ราย แต่เมื่อใช้กบั ผ้ทู ม่ี อี ายุ ๖๐ ปขี ึน้ ไป วัคซีนจะมีประสิทธิภาพลดลงจนเหลือแค่ ๙๐% เทา่ นน้ั นอกจากนี้ วัคซนี ตัวนี้ยังมีอกี ชอื่ เรียก คือ สปุตนิก ๕ การฉีดวัคซีนจากสถาบันกามาเลยาน้ัน คอื จ�ำนวน ๒ โดส๊ โดยเว้นระยะหา่ งระหว่างโด๊ส ๓ สัปดาห์ โดยปัจจบุ ันน้ี ประเทศที่ใช้วัคซีนตัวน้ีก็จะมี รัสเซีย เบลารุส และอาร์เจนตินา แต่นอกจากนี้ยังมีประเทศท่ีก�ำลังอยู่ในข้ันเจรจาอีก กค็ ือ บราซลิ อินเดยี เม็กซโิ ก และเวเนซุเอลา นติ ยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 79

ต่อมาเป็นวัคซีนจากบริษัทแอสตร้าเซนเนก้าและมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ซึ่งมีประสิทธิภาพของวัคซีนไม่ต�่ำ กวา่ ๙๐% โดยทดสอบจากอาสาสมัครท้งั หมดจำ� นวน ๕๖๐ ราย เปน็ อาสาสมัครในชว่ งอายุ ๑๘ - ๕๕ ปี จำ� นวน ๑๖๐ ราย ช่วงอายุ ๕๖ - ๖๙ ปี จ�ำนวน ๑๖๐ ราย และช่วงอายุ ๗๐ ปีขึ้นไป จ�ำนวน ๒๔๐ ราย การฉดี วคั ซนี จากบรษิ ทั แอสตรา้ เซนเนกา้ และมหาวทิ ยาลยั ออกซฟ์ อรด์ นน้ั คอื จำ� นวน ๒ โดส๊ โดยเวน้ ระยะหา่ ง จากโด๊สแรก ๔ สปั ดาห์ โดยปัจจบุ ันนี้ บรษิ ทั แอสตรา้ เซนเนก้าได้ท�ำข้อตกลงท่จี ะจัดหาวัคซนี ใหก้ บั หลายรัฐบาล หาก มกี ารพสิ จู นอ์ อกมาอยา่ งชดั เจนวา่ วคั ซนี สามารถใชง้ านไดจ้ รงิ โดยเมอื่ ชว่ งปลายปที ผ่ี า่ นมา สถาบนั เซรมุ่ ของอนิ เดยี กไ็ ด้ อนมุ ัติฉุกเฉนิ กา่รใช้งานวคั ซีนของบรษิ ัทแอสตร้าเซนเนก้าเช่นกัน และถดั ไปเปน็ วัคซีนจากประเทศจนี จากรัฐวิสาหกจิ ซีโน่ฟารม์ มปี ระสทิ ธิภาพของ วคั ซีนเพียง ๗๙.๓๔% ซ่งึ ถา้ เทียบกบั วีคซีนจากดา้ นบนแลว้ ประสทิ ธิภาพค่อนข้างดอ้ ยกว่า เลยทเี ดยี ว โดยวคั ซีนตัวนรี้ ะยะแรกไดท้ ดลองกบั ลงิ หลงั จากนน้ั จึงทดลองทางคลนิ กิ แตก่ ็ ไมไ่ ดเ้ หน็ ผลขา้ งเคยี งทร่ี นุ แรง การทดลองระยะทสี่ ามเรม่ิ ตน้ ทป่ี ระเทศสหรฐั อาหรบั เอมเิ รตส์ และประเทศโมร็อกโก ตอ่ มากป็ ระเทศเปรู ส่วนในประเทศจีนเองก็มีการอนุมัติฉุกเฉินวัคซีนของรัฐวิสาหกิจซีโน่ฟาร์ม และได้ ใช้วัคซีนตัวน้ีกับประชาชนและบุคลากรทางการแพทย์ราวๆ ๑ ล้านคน โดยประเทศจีน วางแผนจะฉีดวคั ซนี ให้กับประชาชน ๕๐ ล้านคนภายในกลางเดือนกมุ ภาพนั ธ์ 80 นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

และสุดท้าย ยงั คงอยู่ท่ปี ระเทศจนี วคั ซีนจากบริษทั ซีโน่แวก มปี ระสทิ ธภิ าพมากกว่า ๕๐% ซึ่งประสิทธภิ าพ นอ้ ยสุดในบรรดาวคั ซนี ที่มที ง้ั หมด โดยได้ทดลองกบั กล่มุ อาสาสมัคร ๗๔๓ ราย และไมพ่ บผลข้างเคียงทรี่ นุ แรงแต่อยา่ งใด โดยการทดลองระยะที่สาม ได้ทดลองที่ประเทศบราซลิ อนิ โดนเี ซีย และตรุ กีตามลำ� ดบั นอกจากนี้ ทางบริษัทซีโน่แวกได้บรรลุข้อตกลงกับประเทศยูเครนในการส่งวัคซีนแล้ว และยังมีประเทศไทย ทไ่ี ด้ส่งั ซื้อวคั ซีนจากซีโนแ่ วก จ�ำนวนสองลา้ นโด๊สอีกดว้ ย หลังจากน้จี ะเปน็ วคั ซนี ที่ยังไม่มีการยืนยนั ผลการทดลองวา่ มปี ระสทิ ธิภาพมากเพยี งใด โดยเริม่ จากวคั ซีนจาก บริษทั แคนซิโนไ่ บโอ โดยไม่ได้ระบปุ ระสทิ ธภิ าพเอาไว้ แตม่ รี ะบไุ วว้ า่ มีการน�ำไปใชก้ รณีฉกุ เฉนิ แล้ว ๔๐,๐๐๐ ถงึ ๕๐,๐๐๐ คน ปัจจุบนั น้ยี ังทดลองอยูห่ ลายประเทศ รวมถงึ ปากีสถาน รสั เซยี เม็กซโิ ก และชิลี ต่อมาเป็นวัคซีนจากบริษัทจอห์นสันแอนด์จอห์นสัน ซ่ึงยังไม่มีการยืนยันการทดลองว่ามีประสิทธิภาพมาก ขนาดไหน แต่มีการทดลองกับอาสาสมัครจ�ำนวน ๔๕,๐๐๐ คนเรียบร้อยแลว้ และมีการปรับปรงุ การพัฒนาวคั ซนี ระยะที่ ๓ ซึง่ จะท�ำการทดลองต่อในเรว็ ๆ นี้ นิตยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 81

ถัดไปจะเป็นวัคซีนตัวท่ีสองจากรัสเซีย จากเบคท็อป (สถาบันเวกเตอร์) ซึ่งยังไม่มีข้อมูลอะไรมาก แต่จาก แหลง่ ขา่ วในประเทศทร่ี ะบไุ ว้ คอื ไดท้ ดลองกบั อาสาสมคั รจำ� นวน ๑,๔๓๘ รายแลว้ แตย่ งั ไมม่ กี ารประกาศผลวา่ ตวั วคั ซนี มีประสทิ ธภิ าพมากเพียงใด ต่อมาจะเป็นวัคซีนจากโนว่าแวกซ์ ซึ่งมีการทดลองกับอาสาสมัครในประเทศอังกฤษ จ�ำนวน ๑๕,๐๐๐ ราย และทดลองกับอาสาสมัครในสหรัฐอเมริกา อีก ๓๐,๐๐๐ ราย ทางโนว่าแวกซ์กล่าวไว้ว่า หากการทดลองส�ำเร็จ โนวา่ แวกซค์ าดวา่ จะสง่ มอบ ๑๐๐ ลา้ นโด๊สเพ่อื ใชใ้ นสหรัฐอเมรกิ า และประเทศอื่นๆ เช่น สหราชอาณาจักร ๖๐ ล้านโดส๊ แคนาดา ๕๒ ลา้ นโดส๊ และออสเตรเลยี ๕๑ ลา้ นโดส๊ สุดท้ายนเ้ี ป็นวคั ซนี จากทางประเทศอินเดยี บารร์ าต ขณะน้มี กี ารทดลองแลว้ แตไ่ ม่ไดร้ ะบุจ�ำนวนอาสาสมคั ร ที่ทดลอง และยังไม่ได้ระบุประสิทธิภาพของวัคซีน แต่ว่าเม่ือวันที่ ๓ มกราคมท่ีผ่านมา ทางรัฐของอินเดียได้อนุมัติ ใช้วัคซีนตัวนี้ฉุกเฉิน แม้ว่าจะไม่มีการเปิดเผยข้อมูลระยะที่ ๓ ที่แสดงว่าวัคซีนมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ มากขนาดไหน 82 นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

สรุปจากข้อมูลท่ีได้ให้ไว้ในเบื้องต้น ปัจจุบัน น้ีมวี คั ซีนท่ีสามารถน�ำมาใช้ได้จริงแลว้ ส่วนหนึง่ และ ยังมีอีกหลายบริษัทท่ียังอยู่ในขั้นการทดลอง ยังไม่ สามารถระบไุ ดว้ า่ มปี ระสทิ ธภิ าพเทา่ ไหร่ มผี ลขา้ งเคยี ง อะไร แต่บางแห่งมีการน�ำไปใช้ในประเทศของ ตัวเองแล้ว และในไทยเองก็เร่ิมมีการผลิตวัคซีนเอง แล้วดว้ ย คาดว่าในปี ๒๕๖๔ สถานการณ์โควิด-๑๙ ทั่วโลกน่าจะดีข้ึน เนื่องจากอัตราการผลิตวัคซีน เพมิ่ ขน้ึ นั่นเอง และสำ� หรบั ประเทศไทยนนั้ วคั ซนี จากประเทศจนี จะสง่ มาถงึ ไทยในวนั ที่ ๒๘ กมุ ภาพนั ธ์ ลอ็ ตแรกสองแสนโดส๊ เดอื นมนี าคมอีกแปดแสนโดส๊ และเมษายนอกี หนึง่ ลา้ นโดส๊ หลงั จากน้ันชว่ งเดอื นพฤษภาคม จะมวี คั ซีนล็อตใหญจ่ าก แอสตราเซนเนกาอีก ๒๖ ลา้ นโดส๊ เพ่อื กระจายให้ประชาชนตอ่ ไป หากทกุ อย่างเปน็ ไปด้วยดจี ะมีการเจรจาขอซ้ือเพม่ิ จากแอสตราเซนเนกาอีก ๓๕ ล้านโด๊ส รวมเป็น ๖๓ ล้านโด๊ส จากครอบครัว ประชาชนราวๆ ๓๐ ล้านคน โดยมีกลุ่ม เป้าหมายที่จะให้วัคซีนคือ ๑) บุคลากร ทางการแพทย์และสาธารณสุขด่านหน้า ทั้งภาครัฐและเอกชน ๒) ผู้ท่ีมีโรค ประจำ� ตวั ๓) ผู้ทีม่ อี ายุ ๖๐ ปขี นึ้ ไป และ ๔. เจ้าหน้าที่ที่เก่ียวข้องกับการควบคุม โรคโคโรนา ๒๐๑๙ โดยเรมิ่ จากพน้ื ที่ ๕ จงั หวดั ไดแ้ ก่ สมุทรสาคร ชลบรุ ี จันทบุรี ระยอง และตราด ฉีดคนละ ๒ เข็มห่างกนั ๑ เดอื น การพิจารณากลมุ่ เปา้ หมาย และแผนการฉีดจะน�ำเสนอเข้าท่ปี ระชุมคณะกรรมการโรคตดิ ตอ่ แห่งชาติในวันที่ ๑๑ มกราคม ๒๕๖๔ หากเหน็ ชอบ จะได้ด�ำเนินการหรือปรับปรุงแก้ไขเพิ่มเติม เพื่อมั่นใจว่าประชาชนจะได้รับวัคซีนท่ีมีประสิทธิภาพต่อไป นอกจากน้ี จะพิจารณาเร่ืองสถานบริการ บคุ ลากร และระบบการกระจายวัคซีน รวมท้ังระบบการลงทะเบยี นผู้ปว่ ยตอ่ ไปดว้ ย อา้ งอิง : https://www.isranews.org/article/isranews-scoop/๙๔๖๙๒-Vaccine.html https://www.nytimes.com/interactive/๒๐๒๐/science/coronavirus-vaccine-tracker.html https://www.hfocus.org/content/๒๐๒๑/๐๑/๒๐๘๓๓ นติ ยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 83

กำ� ลงั พลพลาฯ เล่อื นยศ-โยกยา้ ย นายทหารสัญญาบัตร และบรรจกุ ำ� ลงั พล กรมพลาธิการทหารบก กกพ.พธ.ทบ. เล่ือนยศ เลื่อนยศ พ.ท. ชัยณรงค์ ยอดขวัญ เป็น ว่าที่ พ.อ. ร.ต.หญิง สวุ ภทั ร วิจารณ์ เป็น ว่าที่ ร.ท.หญงิ พ.ท. ไพฑูรย์ ทองทพิ ย์ เป็น ว่าที่ พ.อ. จ.ส.อ. มนเทยี น บรบิ รู ณ์ เป็น ว่าที่ ร.ต. พ.ท. ธีระธรรม มานชุ เป็น ว่าท่ี พ.อ. จ.ส.อ. ทรงพล วิเลปสวุ รรณ เป็น ว่าท่ี ร.ต. พ.ท. สกลุ เชษฐ์ แก้วมาคูณ เป็น ว่าที่ พ.อ. จ.ส.อ. ประชุม นาแก้ว เป็น ว่าท่ี ร.ต. พ.ท.หญิง วรวรรณ ประเสริฐพงศ์ธร เป็น ว่าท่ี พ.อ.หญงิ จ.ส.อ.หญงิ ดวงใจ สขุ สาขา เป็น ว่าท่ี ร.ต.หญิง พ.ท.หญงิ นนั ท์นภสั หลกั ทอง เป็น ว่าที่ พ.อ.หญิง จ.ส.อ. วรี ชยั โรจนวภิ าต เป็น ว่าท่ี ร.ต. พ.ท.หญิง ปวณี า เอี่ยมวบิ ลู ย์ เป็น ว่าท่ี พ.อ.หญิง จ.ส.อ.หญงิ สวุ รีย์ สุขเสถยี รวฒั นา เป็น ว่าท่ี ร.ต.หญงิ พ.ต. อภวิ ัฒน์ ทุมวงษ์ เป็น ว่าท่ี พ.ท. จ.ส.อ. ส�ำเนา นม่ิ อรุ า เป็น ว่าท่ี ร.ต. พ.ต.หญิง ประภาวด ี เจรญิ รัตนธารากูล เป็น ว่าท่ี พ.ท.หญิง จ.ส.อ. ธนชยั เกษมญาต ิ เป็น ว่าที่ ร.ต. พ.ต.หญงิ สุรยี ์ อนิ ทร์บำ� รุง เป็น ว่าที่ พ.ท.หญิง จ.ส.อ. ชชั วาล ธัญวฒั ก ี เป็น ว่าที่ ร.ต. ร.อ. รัชพล วงษ์กล้าหาญ เป็น ว่าท่ี พ.ต. จ.ส.อ. ธาดา บญุ ญานุสนธ์ ิ เป็น ว่าท่ี ร.ต. ร.อ.หญิง ศภุ รกั สังข์ศิลป์ เป็น ว่าที่ พ.ต.หญงิ จ.ส.อ. อดสิ ร พมิ พ์ธนะพูนพร เป็น ว่าที่ ร.ต. ร.อ.หญิง สนุ ดิ า พุ่มจนี เป็น ว่าท่ี พ.ต.หญิง จ.ส.อ. สุขพร เงนิ มาก เป็น ว่าท่ี ร.ต. ร.อ. สทิ ธพิ ร พุ่มพวง เป็น ว่าที่ พ.ต. จ.ส.อ. สนธยา เกษหอม เป็น ว่าท่ี ร.ต. ร.อ. ณรงค์ฤทธ์ิ บญุ ญาจันทร์ เป็น ว่าท่ี พ.ต. จ.ส.อ.หญงิ จิราพร แสงโพธ ิ์ เป็น ว่าที่ ร.ต.หญงิ ร.ท. กนั ชพี เย็นวังตะโก เป็น ว่าท่ี ร.อ. ส.อ.หญิง สภุ คั พลโยธา เป็น ว่าท่ี ร.ต.หญงิ (ขส.ทบ.) ร.ท. จารุธร จารจุ ารตี ร์ เป็น ว่าที่ ร.อ. ร.ท. ธนทัศน์ เวชบญุ ช ู เป็น ว่าท่ี ร.อ. รบั ราชการ/ปรบั ย้าย ร.ท. ธีรชาติ ชำ� นิกุล เป็น ว่าที่ ร.อ. พ.อ. ภพ สิวรรณรตั น์ เป็น รอง เสธ.บชร.๓ พ.อ. ภิญโญ สรุ ฤทธิโ์ ยธิน เป็น ผบ.พนั .สบร.๒๓ บชร.๓ ร.ท. เพชร ดาราวรรณ์ เป็น ว่าที่ ร.อ. พ.อ. ปองพล โอภาเฉลมิ พันธุ์ เป็น อจ.หน.รร.พธ.พธ.ทบ. ร.ท. รณภพ พิมพ์รอด เป็น ว่าท่ี ร.อ. ร.ท. สนาน ภู่ระหงษ์ เป็น ว่าท่ี ร.อ. พ.อ. สเุ ทพ ชชั วาลรตั น์ เป็น รอง ผอ.กคสป.พธ.ทบ. ร.ท. ปัญญวฒุ ิ จันทร์ถนอมสขุ เป็น ว่าที่ ร.อ. พ.อ.หญงิ ทัตยา ดวงจรสั เป็น รอง ผอ.กจห.พธ.ทบ. ร.ท. ศกั ดรนิ ทร์ ถ้วยจนิ ดา เป็น ว่าท่ี ร.อ. พ.อ.หญงิ เบญญาภา ต้นสงวน เป็น ผช.ผอ.กผสป.พธ.ทบ. พ.อ.หญงิ รจนา กล่อมใจเยน็ เป็น หน.กวก.พธ.ทบ. ร.ท. ศภุ ฤกษ์ รัตนจนี ะ เป็น ว่าที่ ร.อ. พ.อ. สกลุ ศกั ด์ ิ จันทส ี เป็น หน.กบร.สนท.พธ.ทบ. ร.ท.หญงิ ศวิ พร ศรีสวสั ด ์ิ เป็น ว่าท่ี ร.อ.หญิง ร.ต. นาวี อ่อนตา เป็น ว่าที่ ร.ท. พ.อ. ไพฑูรย์ ทองทพิ ย์ เป็น นายทหารประจำ� ผู้บงั คับบัญชา ร.ต. พจน์ บญุ รกั ษา เป็น ว่าที่ ร.ท. พ.อ. ชัยณรงค์ ยอดขวัญ เป็น นายทหารประจ�ำผู้บงั คับบญั ชา ร.ต. ไพบลู ย์ ประทมุ ชาต ิ เป็น ว่าที่ ร.ท. พ.อ. คงศกั ดิ์ วรรณแจ่ม เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ พ.ท. สกลุ เชษฐ์ แก้วมาคูณ เป็น หน.กวก.พธ.ทบ. ร.ต. ฉัททนั ต์ สงวนนภาพร เป็น ว่าที่ ร.ท. พ.ท. ธีระธรรม มานชุ เป็น อจ.หน.รร.พธ.พธ.ทบ. ร.ต. ภานวุ ฒั น์ แสงทอง เป็น ว่าท่ี ร.ท. ร.ต.หญงิ ชุดา บรรทม เป็น ว่าที่ ร.ท.หญิง พ.ท.หญิง วรวรรณ ประเสรฐิ พงศ์ธร เป็น อจ.หน.รร.พธ.พธ.ทบ. ร.ต.หญงิ ปิยะฉตั ร สจั จวณชิ ย์ เป็น ว่าท่ี ร.ท.หญงิ พ.ท. สมเกยี รติ อม่ิ สมบตั ิ เป็น นายทหารประจ�ำผู้บงั คับบัญชา 84 นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

รบั ราชการ/ปรบั ย้าย รับราชการ/ปรบั ย้าย พ.ท.หญงิ นนั ท์นภัส หลกั ทอง เป็น นายทหารประจ�ำผู้บงั คบั บัญชา พ.ท.หญงิ ปวณี า เอ่ยี มวบิ ูลย์ เป็น นายทหารประจำ� ผู้บังคบั บัญชา ร.ท. พรต อ�่ำพนั ธุ์ ชรก. กยบ.พธ.ทบ. พ.ท. เวียงชยั จติ ธรรม เป็น หน.กชพ.พธ.ทบ. ร.ต. ส�ำเนา น่มิ อุรา ชรก. กจห.พธ.ทบ. พ.ท.หญงิ มธรุ ส ฉนิ นะโสต เป็น ประจำ� กบท.สบส.กบ.ทหาร ร.ต. สนธยา เกษหอม ชรก. กกพ.พธ.ทบ. พ.ท.หญิง ชมนาต ช่วงชู เป็น หน.กยบ.พธ.ทบ. ร.ต.หญงิ ดรณุ ี พมิ พ์รอด ชรก. กจห.พธ.ทบ. พ.ท.หญงิ สรุ ยี ์ อนิ ทร์บ�ำรงุ เป็น หน.กพผ.พธ.ทบ. ร.ต. สมพร ขุนเณร ชรก. กวก.พธ.ทบ. พ.ต. อภวิ ัฒน์ ทมุ วงษ์ เป็น หน.กกพ.พธ.ทบ. ร.ต.หญงิ สภุ คั พลโยธา ชรก. กบร.สนท.พธ.ทบ. พ.ต. พันธุ บญุ ลกั ษณะ เป็น หน.กชพ.พธ.ทบ. ออกจากราชการ พ.ต.หญงิ ศริ พิ ร อรชร เป็น หน.กจห.พธ.ทบ. พ.ท. ธวชั ชยั ปิ่นแก้ว เป็น นายทหารนอกราชการ พ.ต.หญิง สรุ างค์ อนิ ทร์บ�ำรุง เป็น อจ.รร.พธ.พธ.ทบ. สังกดั บก.มทบ.๑๑ ร.อ. นพรตั น์ ธนะพันธุ์ เป็น หน.มว.กชพ.พธ.ทบ. ร.อ. กรกฎ ศรีศกั ดน์ิ อก เป็น นายทหารนอกราชการ ร.อ. ทนงศรี กองสุวรรณ เป็น หน.มว.กบร.สนทร.พธ.ทบ. สงั กดั บก.มทบ.๒๔ ร.อ. ปลอบขวญั ชุ่มชาติ เป็น หน.มว.กบร.สนท.พธ.ทบ. ร.อ. อนัน สาคณุ เป็น หน.มว.กยบ.พธ.ทบ. ท�ำหน้าท่นี ายทหารสญั ญาบตั ร ร.อ. กิตตพิ งศ์ แก้วคง เป็น หน.มว.กยบ.พธ.ทบ. จ.ส.อ. สรุ ียา อุปถมั ภ์ ทำ� หน้าที่ ผบ.ตอน ตอนควบคมุ ร.อ. ศักด์ชิ ยั บุณยเลขา เป็น ประจำ� กอง กจห.พธ.ทบ. การส่งกำ� ลงั ร้อย.พธ.ส่งกำ� ลงั น้ำ� มนั ร.อ. ศภุ มติ ร เครอื วรรณ เป็น ประจำ� แผนก กยข.พธ.ทบ. จ.ส.อ. พรพรหม พลทะศรี ทำ� หนา้ ที่ ประจำ� แผนก กบร.สนท.พธ.ทบ. ร.อ.หญิง สุรนิ ทร กุ่มดวง เป็น ประจ�ำแผนก กกบ.พธ.ทบ. จ.ส.อ. จีระศกั ด์ิ จันทร์พุฒ ทำ� หน้าท่ี ประจ�ำแผนก กยข.พธ.ทบ. ร.อ. สทิ ธพิ ร พุ่มพวง เป็น นายทหารวิเคราะห์และพัฒนาระบบ จ.ส.อ. ธรี วฒั น์ ปารสูตร ท�ำหน้าท่ี ประจำ� แผนก กจห.พธ.ทบ. กทท.พธ.ทบ. จ.ส.อ. ณชั วฒั ทองพันชั่ง ท�ำหน้าท่ี ประจ�ำแผนก กกบ.พธ.ทบ. ร.อ.หญิง สุญาดา พิธรตั น์ เป็น รอง หน.กชพ.พธ.ทบ. จ.ส.อ. ทัศนะ ทพิ ย์เสถียร ทำ� หน้าท่ี ประจำ� แผนก กยบ.พธ.ทบ. ร.อ. อ�ำนาจ ชลอ เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ บรรจุเป็นนายทหารประทวน ร.ท. จักรทพิ ย์ รกั เกยี รตยิ ศ เป็น ประจำ� บก.มทบ.๑๑ ร.ท. ชินโชติ กาพงั เทยี ม เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ นนส. โยธนิ บตุ รพรม เป็น (ส.ต.) นายสิบคลงั ศม. นนส. ธนดล ช่างทอง เป็น (ส.ต.) นายสิบคลงั ศร. ร.ท. รณกร โทนสุวรรณ เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ นนส. นฤเทพย์รวี รุ่งสว่าง เป็น (ส.ต.) นายสบิ คลัง กยบ.พธ.ทบ. ร.ท. สมเกยี รติ สขุ เกษร เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ ร.ท. สธุ น เอยี่ มผู้ช่วย เป็น ประจำ� บก.มทบ.๑๑ นนส. เปรมปรดี า พลอยมณี เป็น (ส.ต.) นายสิบคลงั กยบ.พธ.ทบ. นนส. ณัฐภพ ภมรนาค เป็น (ส.ต.) ผช.หน.ตอน กยบ.พธ.ทบ. ร.ต. เดชา เนียมนนท์ เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ นนส. นพฤทธ์ิ หมื่นวิเศษฤทธ์ ิ เป็น (ส.ต.) เสมยี นส่งก�ำลงั กยบ.พธ.ทบ. ร.ต. เทอดศกั ด์ิ แย้มศรี เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ ร.ต. มาโนช ชาตสิ ริ ิทรัพย์ เป็น ประจ�ำ บก.มทบ.๑๑ นนส. ศราวฒุ ิ เลาะหะนะ เป็น (ส.ต.) นายสบิ คลงั กชพ.พธ.ทบ. นนส. วรวฒุ ิ บตุ ตอนิ ทร์ เป็น (ส.ต.) นายสบิ คลงั กชพ.พธ.ทบ. ร.ต. เอกชยั ใจกว้าง เป็น ประจำ� บก.มทบ.๑๑ นนส. ปิยพงษ์ บญุ งาม เป็น (ส.ต.) นายสบิ ส่งก�ำลงั ร.ต.หญงิ ตรสี ุดา ทองสุก เป็น รรก.หน.สัญญา กนธ.สธน.ทบ. ร.ต.หญิง ปารมติ า ศรมี ณยี งค์ เป็น นปก.กทท.พธ.ทบ. กบร.สนท.พธ.ทบ. นนส. ธนภทั ร เหลอื งประสทิ ธ์ิ เป็น (ส.ต.) เสมยี นส่งกำ� ลัง ว่าท่ี ร.ต. สนธยา เกษหอม เป็น นายทหารส่งก�ำลงั รร.พธ.พธ.ทบ. ร้อย พธ.ส่งก�ำลงั นำ�้ มัน ว่าท่ี ร.ต.หญงิ จริ าพร แสงโพธ์ ิ เป็น ประจ�ำแผนก กคสป.พธ.ทบ. นนส. ธเนศพล หนูพิชัย เป็น (ส.ต.) นายสบิ ส่งก�ำลังน้�ำมนั ช่วยราชการ/พ้นจากช่วยราชการ ร้อย พธ.ส่งก�ำลังนำ้� มน นนส. รฐั พงษ์ บตุ รตะยา เป็น (ส.ต.) นายสบิ จ่ายน้ำ� มนั พ.อ. สขุ เกษม โมรากุล ชรก. กซบร.พธ.ทบ. ร้อย พธ.ส่งกำ� ลงั น�้ำมัน พ.อ. ปองพล โอภาเฉลมิ พนั ธ์ุ ชรก. กยข.พธ.ทบ. พ.อ. สกลุ ศักด์ิ จันทสี ชรก. กกบ.พธ.ทบ. นนส. ภรากร ปานจีน เป็น (ส.ต.) นายสิบตรวจสอบ ร้อย พธ.ส่งกำ� ลังนำ�้ มัน พ.ท. อรรถพร สุขวิลัย ชรก. ศพก.ทบ.รามอินทรา นายปราโมทย์ สารมะโน เป็น (ส.ต.) เจ้าหน้าทบ่ี นั ทกึ ข้อมลู พ.ท.หญิง ปวณี า เอ่ียมวิบลู ย์ ชรก. ศพก.ทบ.รามอนิ ทรา พ.ท.หญงิ กรภทั ร เสนวี งศ์ ณ อยธุ ยา ชรก. ศพก.ทบ.รามอนิ ทรา กทท.พธ.ทบ. นางโสภา เกษตระชนม์ เป็น เสมยี น ร้อย พธ.ส่งก�ำลงั เสบียง พ.ท. ณฐั ภมู ิ เครือสุคนธ์ ชรก. กวก.พธ.ทบ. และ รรก. นายสบิ ประจ�ำแผนก พ.ต.หญงิ ประภาวด ี เจรญิ รตั นธารากูล ชรก. สง.รอง จก.พธ.ทบ. พ.ต.หญิง สรุ ยี ์ อนิ ทร์บ�ำรงุ ชรก. กพผ.พธ.ทบ. แผนกโภชนาการ บก.ทบ. ร.อ. สนาน ภู่ระหงษ์ ชรก. กคสป.พธ.ทบ. ร.อ. รณภพ พมิ พ์รอด พ้นจาก ชรก.กผสป.พธ.ทบ. นติ ยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 85

ง๑า๖ด�ำคุณประโยชน์ ของ จ๋ิวแตแ่ จ๋ว ง าด�ำ ช่ือสามัญ Black Sesame Seeds โดย ประตมิ า ชื่อวทิ ยาศาสตร์คอื Sesamum indicum แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี L. (ชอ่ื พอ้ งวทิ ยาศาสตร์ Sesamum orientale L.) จดั เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบ�ำรุงร่างกายเกือบ อย่ใู นวงศ์งา (PEDALIACEAE) ทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบ�ำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย งาด�ำ จัดเป็นพืชท่ีมีคุณประโยชน์มากมาย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่ก�ำลัง การรบั ประทานเปน็ อาหารเพอ่ื สขุ ภาพอยา่ งตอ่ เนอื่ งเปน็ กา้ วเขา้ สวู่ ยั ทอง งาดำ� จะจำ� เปน็ อยา่ งมาก เพราะจะชว่ ย ประจำ� จะชว่ ยเสรมิ สรา้ งสขุ ภาพใหแ้ ขง็ แรง เมอื่ อายมุ าก ปอ้ งกนั โรคภาวะกระดกู พรนุ อย่างได้ผล ข้ึนร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ท่ีไม่ได้รับประทาน ๑๖ คุณประโยชนข์ องงาด�ำ จิ๋วแตแ่ จ๋ว อย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรคในหะดีษ หนึ่งท่านศาสนทตู ได้กล่าวว่า ประโยชน์ของงาดำ� งาด�ำมีความส�ำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ ความว่า “แท้จริงใน ของร่างกาย งาดำ� น้นั สามารถรกั ษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตาย” ๑. ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์ ช่วย บ�ำรุงผิวพรรณให้เปล่งปล่ังสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอ งาด�ำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่าง การเกิดร้ิวรอยแห่งวัย ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้าง วติ ามนิ บี ๑, บี ๒, บี ๓, บี ๕, บี ๖, บี ๙ แคลเซียม 86 นติ ยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ภูมคิ ุม้ กนั ใหก้ บั ผวิ หนงั ของคุณ ความดนั โลหติ ขยายหลอดเลอื ด ปอ้ งกนั เกลด็ เลอื ดทจ่ี ะ ๒. ช่วยบ�ำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ เกาะตวั กนั เป็นลิ่ม ผมดกเงางาม ช่วยปอ้ งกันผมหงอก ๘. ชว่ ยกระตนุ้ ใหร้ า่ งกายสรา้ งเมด็ เลอื ดขาว ซง่ึ ๓. ช ่ ว ย เ พ่ิ ม พ ลั ง ง า น แ ล ะ ค ว า ม แข็ ง แร ง ข อ ง มีสว่ นช่วยเสริมสร้างภมู ิค้มุ กนั ใหก้ บั ร่างกาย รา่ งกาย ชว่ ยในการเผาผลาญและสลายไขมนั ลดความอว้ น ๙. การรับประทานงาด�ำพร้อมกับถั่วจะท�ำให้ ชว่ ยลดการดูดซมึ และการสงั เคราะห์คอเลสเตอรอล ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซ่ึงบางตัวเป็น กรดอะมิโนจ�ำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ๔. ชว่ ยป้องกนั หลอดเลือดแข็งตวั ช่วยป้องกัน ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถ่ัวเหลือง การเกดิ โรคหัวใจ ท�ำใหร้ ะบบหัวใจแข็งแรงยิง่ ข้ึน ท่ปี รงุ เพ่ือใหอ้ าหารมีโปรตนี สมบูรณ์มากขึน้ ๕. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกัน ๑๐. ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกาย การเกดิ โรคมะเรง็ กระปรก้ี ระเปรา่ ๖. ชว่ ยลดความเครยี ด ชว่ ยบำ� รงุ ระบบประสาท ๑๑. ชว่ ยป้องกันการเกิดโรคหวดั และสมอง ป้องกันการเสอื่ มของเซลลใ์ นระบบประสาท ๑๒. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และ ตะครวิ ๗. งาด�ำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบ�ำรุงโลหิต ช่วยลด ๑๓. ช่วยบ�ำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรค กระดูกพรนุ ชว่ ยตา้ นการอกั เสบจากโรคข้อเสือ่ ม ยับยั้ง การเสือ่ มสลาย ๑๔. ชว่ ยปอ้ งกันโรคทอ้ งผูก ๑๕. ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร ๑๖. น้�ำมันงาสามารถน�ำมาใช้เป็นยานวดร่วม กบั สมนุ ไพรอนื่ ๆ เพอ่ื ชว่ ยรกั ษาเสน้ เอน็ อกั เสบ นำ�้ มนั งา ช่วยบรรเทาอาการปวดเม่ือยกล้ามเน้ือ อาการปวดเข่า เคล็ดขดั ยอก การรับประทานงาด�ำเพื่อให้มีประโยชน์ต่อ ร่างกายมากท่ีสุดก็คือการรับประทานงาด�ำเป็นอาหาร แทนทจี่ ะรบั ประทานงาดำ� ทเี่ ปน็ สารสกดั โดยวธิ ที ด่ี ที สี่ ดุ กค็ อื การรบั ประทานดว้ ยวธิ กี ารเคย้ี วจะไดป้ ระโยชนม์ าก ท่สี ดุ แต่หากเราน�ำมาโรยใสข่ ้าวหรือใส่เครอ่ื งด่มื ในบาง ครั้งเราอาจจะไม่ได้เคี้ยวด้วยซ�้ำ จึงท�ำให้ร่างกายดูดซึม ได้ไม่ดีเท่าที่ควรหรือดูดซึมไม่ได้เลย ซ่ึงวิธีการ รับประทานก็ง่าย ๆ ด้วยการน�ำงาด�ำมาใส่กับขนมปัง โฮลวตี รบั ประทานทกุ เชา้ วนั ละ ๑๐ ชอ้ นสำ� หรบั ผสู้ งู อายุ แตส่ ำ� หรบั คนวยั ทำ� งานกว็ นั ละ ๓ - ๔ ชอ้ นกเ็ พยี งพอแลว้ หรือจะอยู่ในรูปของน�้ำเต้าหู้งาด�ำก็ได้เช่นกัน แต่การ รบั ประทานทดี่ นี นั้ ควรรบั ประทานอยา่ งเหมาะสมพรอ้ ม รบั ประทานให้ครบ ๕ หมู่เพ่อื ให้รา่ งกายไดร้ บั ประโยชน์ อย่างสงู สดุ และหลากหลาย (ทีม่ า : https://medthai.com/) นติ ยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 87

พพา่ีจา่เท่ียว บดอางยกคาอเกฟ่ ส วสั ดคี รับ ฉบับนี้ พี่จ่า พาเท่ยี วจะพาทา่ น โดย พจ่ี ่า ไปเทย่ี ว “บางกอกดอยคาเฟ”่ เปน็ รา้ น กาแฟและร้านอาหารที่ตกแต่งแบบย้อนยุค แบบ โรงภาพยนตร์ในยุคเก่า บรรยากาศด้านนอกจะเป็น ตกึ ๔ ช้นั แบบโรงภาพยนตร์ มีป้าย บางกอกเดย์ดราม่า อยดู่ า้ นบน ดา้ นขา้ งจะมชี งิ ชา้ สวรรค์ เกา้ อเี้ หลก็ ดา้ นลา่ ง เปลชิงช้าขนาดใหญ่ และมุมถ่ายรูปสวยๆ หลายจุด ส�ำหรับด้านใน จะเปน็ โซนหอ้ งแอร์ แต่งรา้ นแบบวินเทจ มขี องโบราณมากมาย ดา้ นขา้ งรา้ นจะมกี ารเพน้ ทก์ ำ� แพง เปน็ รปู บา้ นเมอื งยคุ เกา่ สำ� หรบั โซนดา้ นนอกแบบโอเพน่ แอร์ จะมเี ครอื่ งฉายภาพยนตรแ์ บบเกา่ ตปู้ อ๊ บคอรน์ แบบ โบราณ โต๊ะน่ังเป็นแบบที่นั่งในโรงหนังและภาพเพ้นท์ ผนงั แบบโปรแกรมหนงั ในอดตี เขา้ กบั บรรยากาศของรา้ น ส�ำหรับผู้ที่ชอบบรรยากาศร้านแนววินเทจ และชอบ ถา่ ยรปู ไมค่ วรพลาด ครับ ทต่ี งั้ รา้ น : ถนนพระราม ๕ นนทบรุ ี ตรงข้ามโรงเรียน อนบุ าลเด่นหลา้ #พิกดั https://her.is/2BdDNoH เปิดให้บริการ: ตัง้ แตว่ ันองั คาร – อาทติ ย์ เวลา ๐๘:๐๐ น. – ๑๘:๐๐ น. 88 นิตยสารพลาธิปัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

เสจวา้ นพลอรยะยฟา้า “สวนลอยฟ้าเจ้าพระยา” เป็นสวนสาธารณะ ที่ลอยฟ้าแห่งแรกของประเทศไทย อยู่ใจกลางแม่น้�ำ เจ้าพระยา เป็นจุดเช่ือมต่อการเดินทางสัญจรระหว่าง ฝั่งธนบุรีกับฝั่งพระนคร ใน กทม. พร้อมทางเดินและ มมุ พักผ่อนแหล่งนนั ทนาการ ท่ามกลางความร่มร่ืนของ ตน้ ไม้บนสะพาน โดย กทม. ปรบั ปรงุ โครงสร้างเดมิ ของ รางรถไฟฟ้าลาวาลนิ ที่ถูกปลอ่ ยทิง้ ร้างมานาน ๓๖ ปี มี ความยาวประมาณ ๒๘๐ เมตร กวา้ ง ๘.๕๐ เมตร มรี ะยะ ห่างจากช่องทางเดินรถ สะพานพระปกเกล้าทั้งสองฝั่ง ๐.๘๐ เมตร ความสูงคงที่วดั จากระดบั พ้ืนดินที่ ๙ เมตร เมื่อเทียบกับสะพานพระปกเกล้าฝั่งขาออกจะอยู่ระดับ สูงกว่าประมาณ ๒ เมตร ท่ีปลายสะพาน และระดับ เท่ากันทก่ี ลางสะพาน นอกจากจะเป็นแหล่งนันทนาการริมแม่น้�ำ เจา้ พระยา ใชส้ ำ� หรบั พกั ผอ่ น และออกกำ� ลงั กายแลว้ ยงั เป็นจุดชมวิวกลางแม่น้�ำเจ้าพระยาที่สวยงามท่ีทุกคน สามารถเขา้ ถงึ ได้ โดยออกแบบใหม้ จี ดุ ชมววิ ๓๖๐ องศา เหนือแม่น�้ำเจ้าพระยา แบ่งจุดชมวิวออกเป็น ๓ จุด ประกอบด้วย ลานอรุณรงุ่ ใจเจา้ พระยา และลานตะวัน รอน เพ่ือส่งเสริมให้เป็นแหล่งท่องเที่ยวแลนด์มาร์ค นติ ยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 89

แห่งใหม่ของกรุงเทพมหานครที่มีชีวิตชีวา ซึ่งเมื่อข้ึนไป อยู่บน “สวนลอยฟ้าเจ้าพระยา” เราจะได้เห็นวิวท่ี สวยงามของแม่น�้ำเจ้าพระยา และอาคารสถานท่ีส�ำคัญ มีเอกลกั ษณ์ ท่ีอย่โู ดยรอบท้งั ๒ ฝ่งั แมน่ ำ�้ – สะพานพระพุทธยอดฟ้า, พระบรมธาตุมหา เจดยี ว์ ดั ประยรุ วงศาวาส, วดั ซางตาครสู , วดั กลั ยาณมติ ร, ชุมชนกุฎีจีน, พระปรางค์วัดอรุณ, ศาลเจ้าพ่อกวนอู คลองสาน ดา้ นภูมิสถาปตั ยกรรม มุ่งเนน้ การใช้งาน บ�ำรงุ รักษาง่าย โดยเลือกใช้พันธุ์พืชที่เหมาะสมกับสภาพ อากาศของ กทม. มตี น้ มะกอกนำ้� เปน็ ไมย้ นื ตน้ หลกั และ พันธุ์พืชอีกนานาชนิด อาทิ ชาข่อย ใบต่างเหรียญ รัก หญา้ หนวดแมว ยโ่ี ถ ชงโค ตอ้ ยตง่ิ เออ้ื งหมายนา เปน็ ตน้ ซึง่ เป็นการช่วยเพมิ่ พ้นื ทสี่ ีเขยี วและต้นไมใ้ ห้เมอื ง อกี ท้งั พืชบนสวนลอยฟ้ายังมีประโยชน์กับแมลงและระบบ นิเวศโดยรวมด้วย สำ� หรบั การบรหิ ารจดั การพน้ื ทแ่ี ละความปลอดภยั ภายหลงั เปดิ ใหบ้ รกิ ารนนั้ มเี จา้ หนา้ ทรี่ กั ษาความปลอดภยั ตลอด ๒๔ ชั่วโมง เพื่อดูแลความปลอดภัยทั้งฝั่ง ปากคลองตลาดและฝั่งคลองโอ่งอ่าง มีก�ำหนดเวลา เปิด-ปดิ ๐๕.๐๐ - ๒๐.๐๐ น. ส่วนการเดินทางมายังสวนลอยฟ้าเจ้าพระยา ใช้บริการขนส่งมวลชน ผ่านทางถนนพญาไม้ ได้แก่ รถประจ�ำทางสาย ๖ ผ่านทางถนนประชาธิปก ได้แก่ รถประจ�ำทาง สาย ๓, ๔, ๗, ๙, ๒๑, ๓๗, ๔๐, ๔๓, ๘๒, ๘๕ และ ๕๙๒ เรือด่วนเจา้ พระยา จากท่าตลาดยอดพิมาน หรอื จาก ท่าสะพานพุทธ และเรือข้ามฟาก หากจะใช้รถไฟฟ้า ขนส่งมวลชน ลงที่สถานีสนามไชยแล้วเดินมาพ้ืนท่ีได้ สะดวก ผู้ที่น�ำพาหนะมาเอง สามารถจอดรถได้บริเวณ วัดพิชยญาติการามวรวิหาร วัดประยุรวงศาวาสวรวิหาร และทลี่ านจอดรถ ทา่ เรอื ทา่ ดนิ แดง และรา้ นยกยอ ทา่ ดนิ แดง ซงึ่ สามารถรองรบั รถนกั ทอ่ งเทยี่ วได้จ�ำนวนมาก 90 นติ ยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

คลังสมอง หนงั สือทันสมัย มีคุณค่า ได้สาระ หาอา่ นได้ ท่ี ห้องสมุดกรมพลาธิการทหารบก หอ้ งสมดุ พธ.ทบ. อัมพิกา สิขัณฑกสมิต. จากแม่บ้านธรรมดา วนั ทนยี ์ เกรยี งสินยศ. โภชนาการกับเบาหวาน. ส่ซู ปุ ’ตาร์ YouTube. กรุงเทพฯ : แฮปป้ีนานา, ๒๕๖๑. กรงุ เทพฯ : สารคด,ี ๒๕๕๑. ๑๘๐ หนา้ . ๒๙๐.- บาท ๑๕๙ หนา้ . ๑๘๕.- บาท โรคเบาหวานเป็นโรคท่ีคนไทยและคนท่ัวโลกเป็น คณุ เคยฝนั ถงึ อาชพี แบบนร้ี เึ ปลา่ นอนตนื่ กโี่ มงกไ็ ด้ กันมากในอุบัติการณ์ที่เพิ่มสูงข้ึนเป็นลําดับ ทั้งนี้เกิดจาก ไม่มีเจ้านาย รายได้ดี มีช่ือเสียงโด่งดัง ได้ไปเที่ยวฟรี ภาวะโภชนาการเกิน มีน�ำ้ หนักตวั เกินหรืออว้ น อันเกิดจาก ทัว่ ประเทศ และท่วั โลก ทํางานไมห่ นัก อยากพักเม่อื ไรกไ็ ด้ การกินอาหารท่ีมีไขมันและน�้ำตาลมากไป ในขณะท่ีกินผัก มันมีอยู่จริงนะจะบอกให้ อาชีพนี้มีชื่อเรียกว่า ยูทูบเบอร์ ผลไม้ และธัญพืชท่ีขัดสีน้อยลดลง ประกอบกับวิถีชีวิตที่ (YouTuber) แตเ่ ธอเรมิ่ ตน้ ด้วยหวั ใจที่เช่อื มนั่ วา่ อาชีพน้ีจะ เปลย่ี นแปลงทาํ ใหม้ กี ารออกกาํ ลงั กายนอ้ ยลง โรคเบาหวาน เปลยี่ นแปลงชวี ติ เธอไปตลอดกาล ซง่ึ มนั กเ็ ปน็ อยา่ งนนั้ จรงิ ๆ เป็นโรคเร้ือรังที่มีภาวะแทรกซ้อนมากมาย เกิดข้ึนได้เกือบ วนั นเ้ี ธอมชี อ่ งทางยทู บู ๓ ชอ่ ง ผตู้ ดิ ตามรวม ๑ ลา้ นคน ยอด ทุกระบบอวัยวะ รวมถึงไตวาย ความดันโลหิตสูง ตาบอด ววิ รวม ๘๐๐ ลา้ นววิ และไปเทยี่ วตา่ งประเทศไมเ่ คยตอ้ งเสยี และเมื่อมีการอกั เสบแผลจะหายช้า เปน็ ตน้ เงนิ เอง หนังสือชุดคู่มือดูแลสุขภาพด้วยอาหาร : หนังสือเล่มน้ีจะพาคุณเดินทางจากบ้านเช่าเล็กๆ โภชนาการกับเบาหวาน เล่มน้ีเขียนโดย ผศ. ดร.วันทนีย์ ในจังหวัดเชียงราย กับแม่บ้านอ้วนๆ คนหน่ึงที่รู้สึกไร้ค่า เกรยี งสนิ ยศ สถาบนั วจิ ยั โภชนาการ มหาวทิ ยาลยั มหดิ ล ได้ แตช่ วี ิตเธอได้เปล่ียนไปราวกับ ซนิ เดอเรลลา่ เธอไดค้ ้นพบ ครอบคลมุ เนอื้ หา ตง้ั แตค่ วามรพู้ น้ื ฐานเกย่ี วกบั โรคเบาหวาน กบั อาชพี ยทู บู เบอรเ์ มอ่ื ๓ ปที แ่ี ลว้ ทกุ ประสบการณท์ เ่ี ธอได้ ปัจจัยเส่ียงที่ทําให้เกิดโรคเบาหวาน ซึ่งถ้าหลีกเล่ียงได้ก็จะ ลองผิดลองถูกมาด้วยตัวเอง ถูกกล่ันกรองออกมา และ ไม่ต้องเป็นโรคน้ี ภาวะแทรกซ้อน การดูแลรักษา และท่ี ถา่ ยทอดไว้ในหนังสือเลม่ น้ี สาํ คญั ทส่ี ุดกค็ ือการดูแลทางดา้ นอาหาร เพอ่ื สง่ ตอ่ ความเปน็ ไปไดก้ บั ทกุ คนทมี่ ี “ฝนั เดยี วกนั ผอู้ า่ นจะไดค้ วามรทู้ ท่ี นั สมยั ทางวชิ าการ เพอื่ นาํ ไป ฝนั ทม่ี อี สิ ระเหนอื ค�ำบรรยาย” ถา้ แมบ่ า้ นคนหนงึ่ ซง่ึ ใชก้ ลอ้ ง สู่การปฏิบัติที่เข้าใจง่าย และสามารถนําไปปฏิบัติได้ด้วย ใชค้ อมพวิ เตอรไ์ มเ่ ปน็ เลย ตอ้ งมาเรม่ิ ตน้ งานบนโซเชยี ลตอน ตนเอง หนังสือเล่มนี้ยังสามารถใช้เป็นแหล่งอ้างอิงหรือ อายุ ๓๘ ปี สามารถทาํ ส่ิงเหล่านไ้ี ด้ “คณุ ก็ทาํ ได้” เปรียบเทียบเม่ือไปพบเมนูอาหารต่าง ๆ นอกบ้าน ทําให้ เข้าใจและรู้ว่าอาหารท่ีบริโภคนั้นมีพลังงาน คาร์โบไฮเดรต ไขมนั โปรตนี และนำ�้ ตาลปรมิ าณเทา่ ใด ถา้ ฝกึ ปฏบิ ตั บิ อ่ ยๆ จะทําให้เข้าใจและจําได้ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการดูแล ตนเองและคนในครอบครัวด้านอาหารและโภชนาการท่ีดี สืบไป ขอชื่นชมผูเ้ ขยี นและสํานกั พมิ พ์ที่ไดเ้ ผยแพร่หนังสือ เล่มน้ี เพ่ือเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่าน ถ้าท่านมีความเห็น เพิม่ เติมในการพัฒนาหนงั สอื เล่มนใี้ ห้สมบรู ณ์ยง่ิ ขนึ้ นติ ยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 91

เก็บมาบอก หอ้ งสมดุ พธ.ทบ. ๑. แมกมา (MAGMA) คืออะไร ตอบ คอื สารหลอมเหลวทอ่ี ยภู่ ายใตค้ วามกดดนั ของอณุ หภมู สิ งู ๆ ประกอบดว้ ยธาตแุ ละกา๊ ซตา่ งๆ เปน็ จำ� นวนมาก อยู่ในเปลอื กโลกชน้ั ใน ๒. รชั กาลท่ี ๕ ได้ทรงต้ังกระทรวงธรรมการขนึ้ ปจั จบุ ันได้แกก่ ระทรวงอะไร ตอบ กระทรวงศึกษาธกิ าร ๓. ถนนใบพร ปจั จบุ ันไดเ้ ปล่ียนมาเป็นถนนอะไร ตอบ ถนนอทู่ อง ๔. “ฮาราครี ”ี หมายความถึงอะไร ตอบ ลัทธิการควา้ นท้องดว้ ยดาบซามูไรของชาวญี่ป่นุ ๕. สะพานที่เชื่อมระหวา่ งแผน่ ดินใหญ่กับเกาะภูเก็ต คอื สะพานอะไร ตอบ สะพานสารสิน ๖. “ตงั้ ฉา่ ย” ทำ� มาจากผกั ชนดิ หนง่ึ โดยการนำ� เอาผกั ชนดิ นน้ั มาหมกั แลว้ จงึ คอ่ ยนำ� ไปตากแหง้ ผกั ชนดิ นน้ั คอื ผกั อะไร ตอบ กะหลำ�่ ปลี ๗. วัตถุประสงค์ของการก่อตงั้ องค์การระหว่างประเทศวา่ ด้วยมาตรฐานคอื อะไร ตอบ เพื่อสง่ เสริมความร่วมมอื และกำ� หนดมาตรฐานผลติ ภัณฑอ์ ุตสาหกรรม ให้เป็นมาตรฐานเดียวกนั ท่วั โลก ๘. การตักบาตรเทโวมที ม่ี าอยา่ งไร ตอบ จากความเช่อื ตามตำ� นานทางศาสนาที่ว่า เปน็ วันทีพ่ ระพุทธเจ้าเสดจ็ กลับจากการโปรดพระพุทธมารดาบน สวรรคช์ น้ั ดาวดึงส์ ประชาชนจงึ มารอตกั บาตรเพ่ือเปน็ การรับเสดจ็ ๙. พธิ ลี ้างบาปของศาสนาฮินดเู ปน็ อย่างไร ตอบ เปน็ การชำ� ระกายในแม่น้ำ� ศกั ดิ์สิทธิ์ อันได้แก่แมน่ ำ�้ คงคา ๑๐. ธรรมทมี่ ีคำ� แปลวา่ “ประโยชนท์ ี่จะหาไดใ้ นชีวิตนี”้ คอื อะไร ตอบ ทฏิ ฐธมั มกิ ตั ถประโยชน์ ๑๑. เทวทตู ทงั้ ๔ ที่เจา้ ชายสทิ ธตั ถะทรงเหน็ คืออะไร ตอบ คนเจบ็ คนแก่ คนตาย และสมณะ ๑๒. คำ� ส่งั ของสมเดจ็ พระบรมราชินีใชค้ ำ� ศัพทว์ า่ อะไร ตอบ พระราชเสาวนีย์ ๑๓. การทรี่ ัฐธรรมนญู บัญญตั ิ ให้มผี ้รู บั สนองพระราชโองการน้นั มจี ดุ มงุ่ หมายอย่างไร ตอบ เพือ่ ก�ำหนดตัวบุคคลผูร้ บั ผิดชอบในผลของพระบรมราชโองการนั้น ๑๔. ศลิ ปะโรแมนติกมีลักษณะอยา่ งไร ตอบ เป็นความเคลื่อนไหวทางศลิ ปะทีเ่ นน้ อารมณ์มากกว่าเหตผุ ลและระเบียบแบบแผน ๑๕. ลักษณะเดน่ ทางกายภาพของทงุ่ ใหญน่ เรศวรคอื อะไร ตอบ พน้ื ทส่ี ว่ นใหญเ่ ปน็ ทงุ่ หญา้ ลอ้ มรอบดว้ ยเทอื กเขาเปน็ พนื้ ทปี่ า่ ดงดบิ ทม่ี คี วามอดุ มสมบรู ณแ์ ละมพี นั ธไ์ุ มห้ ลากหลาย ๑๖. กระสวยอวกาศล�ำแรกของโลก ตอบ มชี ื่อว่าโคลัมเบีย เอสทเี อส-วนั ๑๗. ธาตุท่ีสามารถน�ำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย แต่เมื่อสูดดมเข้าสู่ร่างกายมากๆ ท�ำให้ร่างกายทรุดโทรม และอาจจะเป็นอมั พาตไดค้ อื ธาตุอะไร ตอบ ธาตุตะกว่ั ๑๘. ในขณะท่ียานอวกาศโคจรอยใู่ นช้นั บรรยากาศท่สี งู มากขน้ึ หากไมส่ วมชดุ อวกาศจะมผี ลอยา่ งไร ตอบ ความดนั ต�่ำจากภายนอก จะท�ำให้โลหติ ซมึ ออกมาตามผวิ หนงั และเสน้ เลอื ดจะไดร้ ับอันตราย ๑๙. แรงโน้มถ่วงของโลก หมายถึงอะไร ตอบ สภาพแรงดงึ ดูดของโลกท่กี ระทำ� ตอ่ วัตถุ เพอ่ื มิให้วัตถหุ ลุดออกไปจากโลกได้ ๒๐. วตั ถปุ ระสงคข์ องการละหมาดในศาสนาอสิ ลามคอื อะไร ตอบ การนมสั การพระเจา้ ดว้ ยความเคารพ 92 นิตยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ครัวพลา...ปรุงโดย “โป๊ะแตก” BY: NY เรยี กไดว้ า่ ยกทะเลมาไวใ้ นชามกนั เลยทเี ดยี ว โปะ๊ แตกทะเล เป็นเมนูอาหารประเภทต้มย�ำน้�ำใส ใส่เน้ือสัตว์ทะเลแซ่บ จัดจ้านเผ็ดร้อนด้วยน�้ำต้มย�ำปรุงรสอย่างครบเคร่ือง ด้วยน�้ำต้มย�ำท่ีใส่สมุนไพรหลายชนิดท�ำให้ความคาว ของเน้ือสัตว์ทะเลได้อย่างลงตัว เช่น พริกสด ตะไคร้ ใบมะกรูด ใบโหระพา หลังจากน้ันปรุงรสด้วยน�้ำปลา มะนาว เพ่ิมรสชาติให้โป๊ะแตกทะเลมีความลงตัวแบบ เผ็ดร้อน โป๊ะแตกทะเลถ้วยนี้คุณสามารถใส่เนื้อสัตว์ ประเภททะเลได้ตามใจชอบจึงท�ำให้คุณเพลิดเพลินกับ การทำ� อาหารชามนมี้ ากขนึ้ โปะ๊ แตกทะเลนบั วา่ เปน็ อกี หนง่ึ เมนูที่สามารถทำ� ขน้ึ รับประทานในทุกโอกาสคะ่ เ ม่อื คนไม่ป่วยอยากจะหาทางปอ้ งกนั COVID-19 วตั ถุดิบ วัตถดุ บิ ของน�้ำซุปโป๊ะแตก ดีกว่ารอให้ตัวเองถึงคิวติดเช้ือ! นอกจากการ น�ำ้ เปล่า ๒ ถว้ ยตวง ออกกำ� ลังกายให้รา่ งกายแขง็ แรงแล้ว อกี หนึง่ วิธีก็คือ การ ข่าแก่ห่ันแวน่ ๕ แวน่ รับประทาน “อาหารไทย” ที่มี “สมุนไพร” ไม่ว่าจะเป็น ตะไครห้ ั่นเฉียง ๑ ต้น เหด็ ทีม่ ีสารเบต้ากลแู คน ชว่ ยกระตุ้นภูมคิ ุ้มกันของร่างกาย ใบมะกรดู ฉีก ๕ ใบ ทำ� ใหไ้ มป่ ว่ ยงา่ ย และมะนาวทใี่ สใ่ นตม้ ยำ� มวี ติ ามนิ ซที ม่ี ฤี ทธิ์ ผงปรงุ รส ๑ ช้อนโตะ๊ ตา้ นอนมุ ลู อสิ ระสงู ชว่ ยเสรมิ การทำ� งานของระบบภมู คิ มุ้ กนั และ รากผกั ชี ๒ ราก ตา้ นเชอื้ ไวรสั และวันนค้ี รัวพลาขอเสนอเมนูโปะ๊ แตกคะ่ พรกิ ชีฟ้ า้ ๕ เม็ด ใบกะเพรา ๒๐ กรัม “โป๊ะแตก” คือ เมนูต้มชนดิ หน่ึง ใชอ้ าหารทะเล เห็ดฟาง ๓๐ กรัม เป็นหลกั ไม่ว่าจะเปน็ กุ้ง หอย ปู ปลา รสชาตเิ ปรยี้ วเผ็ด น�้ำปลา ๒ ช้อนโต๊ะ คลา้ ย ๆ ตม้ ยำ� แตส่ ง่ิ ทต่ี า่ งกนั กค็ อื โปะ๊ แตกจะทำ� เปน็ ตม้ ยำ� น้ำ� มะนาว ๓ ช้อนโตะ๊ น�้ำใส และใส่ใบกะเพราเพ่ือความหอม ท่ีมาของชื่อเมนู น�้ำตาล ๑ ชอ้ นโต๊ะ “โปะ๊ แตก” คอื มาจาก คำ� วา่ “โปะ๊ ” ทเ่ี ปน็ ทด่ี กั จบั สตั วท์ ะเล วัตถดุ ิบของเครอ่ื งทะเล ลักษณะเป็นกล่อง พอน�ำเหล่าอาหารทะเลท่ีอยู่ในกล่อง หอยแมลงภ่นู ิวซีแลนด์ ๑๐๐ กรมั มาใสล่ งหมอ้ ไฟ ตม้ กับน้�ำต้มยำ� แซ่บ ๆ ทะลกั หมอ้ จงึ เป็น เนอื้ ปลากะพง ๘๐ กรมั ทม่ี าของช่ือเมนู “โป๊ะแตก” นน่ั เอง ปลาหมึก ๘๐ กรมั กงุ้ ๘๐ กรมั โปะ๊ แตกทะเล เปน็ เมนเู ผด็ รอ้ นอกี เมนทู คี่ รบเครอื่ ง ท้ังน้�ำต้มย�ำและแน่นไปด้วยเน้ือสัตว์ประเภททะเลท่ีแทบ นติ ยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 93

วธิ ที �ำ ๓. ปรุงรสด้วยผงปรุงรส น�้ำปลา และน�้ำตาลใส่ ๑. ต้ังน้�ำให้เดือด จากน้ันก็ใส่ ข่า ตะไคร้ และ พรกิ ขห้ี นู ตำ� ตามชอบจากนั้นก็ปิดไฟ ใบมะกรดู ลงไป ๔. เตรียมชามใส่น�้ำมะนาวลงไปในชามตามด้วย ๒. ใส่กุ้ง ปลาหมึก และหอยแมลงภู่ลงไป ใบกะเพรา จากน้ันก็เทโป๊ะแตกลงไป คนให้เข้ากัน และ เสิร์ฟทนั ที ตามด้วยเห็ดฟาง ปลอ่ ยทิง้ ไวจ้ นทกุ อยา่ งสุก ๓. ปรุงรสด้วยน�ำ้ ปลา เปน็ อยา่ งไรกนั บา้ งคะ ไขขอ้ สงสยั ไปไดเ้ ยอะเลยใช่ มั้ยว่าท�ำไมถึงต้องเรียกว่า “โป๊ะแตก” พร้อมกับสูตร วิธที ำ� โปะ๊ แตก โป๊ะแตกรสแซ่บซี๊ด แถมท�ำง่ายกว่าที่คิดอีกด้วยนะคะ ๑. ต้ังน้�ำให้เดือด จากนั้นใส่ข่าแก่หั่น ตะไคร้ห่ัน ส่วนเมนูฉบบั หน้าจะเป็นอยา่ งไรน้นั รอติดตามดกู ันนะคะ และใบมะกรดู ลงไป ๒. ใส่อาหารทะเลลงไป ได้แก่ หอยแมลงภู่ นิวซีแลนด์ เนื้อปลากะพง ปลาหมึก และกุ้ง ตามด้วย เห็ดฟาง ตม้ จนสุก 94 นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ขอ้ หา้ ม หลังฉีดโบท็อกซ์ เอพย่ือู่ไดให้น้โาบนทกอ็ วกา่ ซป์ รกติ Beautiful ก ารฉดี โบท็อกซ์ (โบทูลิน่ัม ทอ็ กซิน) ก�ำลังได้รบั ความนยิ มสูงข้นึ เรือ่ ยๆ ในปจั จุบนั เพราะเห็นผลชัดเจน ราคาไมแ่ พง ปกติโบทอ็ กซ์จะอยไู่ ดน้ าน ๔ - ๖ เดือน ซง่ึ ในบทความน้ีหมอจะเจาะลกึ ถึงงานวิจัยล่าสดุ เก่ียวกบั วิธีปฏิบัตติ วั ก่อนฉดี โบทอ็ กซ์และหลงั ฉดี โบท็อกซ์ ท่ีทำ� ให้โบท็อกซ์อย่ไู ดน้ านกว่าปกตนิ ะครบั เนื่องจากถ้าคนไข้ละเลยขั้นตอนการปฏิบัติตัวเหล่านี้ จะท�ำให้ต้องฉีดโบท็อกซ์บ่อยข้ึน ซึ่งนอกจากจะเสียเงิน เยอะขึ้นแล้ว ยงั ท�ำให้ดอื้ โบทอ็ กซ์ง่ายขน้ึ ดว้ ยครบั เซลล์ประสาท โบท็อกซ์ กล้ามเน้ือ นิตยสารพลาธปิ ตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 95

ข้อมลู ทคี่ วรศึกษาในการฉดี โบทอ็ กซ์ ๒. การผสมน�้ำเกลือ › ก่อนฉีดโบท็อกซ์ ควรเตรยี มตัวอยา่ งไร ? โบทอ็ กซแ์ ทท้ กุ ยหี่ อ้ จะมาในรปู แบบสญุ ญากาศ › หลงั ฉดี โบทอ็ กซ์ ควรปฏบิ ตั ติ วั อยา่ งไร หา้ มทำ� แหง้ ๆ ไมม่ นี ำ้� ตอ้ งใสน่ ำ�้ เกลอื ลงไปละลายเพอ่ื ดดู ออกมา ฉดี ถา้ เจอื จางน้ำ� เกลอื มากเกนิ ไป จะทำ� ให้โบท็อกซป์ ลวิ อะไรบ้าง ? ไปงา่ ยข้นึ ปริมาณความเขม้ ขน้ ท่ีเหมาะสมคือ น้ำ� เกลอื › หลังฉดี โบทอ็ กซห์ า้ มกินอะไรบ้าง ? ๒.๖ CC ต่อ โบท็อกซ์ ๑๐๐ ยูนิตครับ โบท็อกซ์แท้ › สรปุ timeline ส�ำหรบั เตรียมตวั ฉดี โบท็อกซ์ ทกุ ย่ีหอ้ จะมาในรูปแบบสญุ ญากาศแหง้ ๆ กอ่ นฉดี ควร › ขอ้ ห้ามการฉดี โบทอ็ กซ์ ทีอ่ นั ตรายถึงชีวติ ใหแ้ พทยผ์ สมโบทอ็ กซต์ อ่ หนา้ ทกุ ครง้ั เพอื่ จะไดม้ นั่ ใจวา่ ไม่ได้เจือจางน้�ำเกลือมากเกินไป ถ้าผสมเป็นน้�ำมาแล้ว โบท็อกซ์ เปน็ โปรตีนในน้ำ� ใสๆ เมื่อฉดี เขา้ สู่ เราจะไม่สามารถรู้ได้เลยวา่ เจอื จางหรือเขม้ ขน้ บรเิ วณกลา้ มเนื้อ จะแยกเปน็ ๒ สว่ น ๓. เทคนคิ การฉดี ค ว ร เ ลื อ ก ค ลิ นิ ก ที่ ไ ด ้ ม า ต ร ฐ า น แ ล ะ ห ม อ • สว่ นที่ ๑ ท่ีถกู ดดู ซึมเขา้ ไปเกบ็ เข้าไว้ในเซลล์ ที่มีประสบการณ์ในการประเมินกล้ามเนื้อท่ีจะฉีด ว่า ประสาทเทา่ นน้ั ทจ่ี ะออกฤทธแ์ิ ละถา้ สว่ นนม้ี คี วามเขม้ ขน้ จดุ ไหนความลกึ เทา่ ไร คอื จดุ ทเ่ี ซลลเ์ สน้ ประสาทมาเกาะ สงู ก็จะท�ำให้โบท็อกซ์อยู่ได้นานขน้ึ ครบั กล้ามเน้ือ ถ้าฉีดไม่ตรงจุด ก็จะได้ผลเหมือนกัน แต่ เหน็ ผลชา้ และอยไู่ ดส้ นั้ ลง เพราะตอ้ งรอโบทอ็ กซแ์ พรก่ ระจาย • ส่วนที่ ๒ ทไี่ ม่ถูกดูดซมึ จะปลวิ ไปตามกระแส จากจุดท่ีฉีดมายังปลายเซลล์ประสาท โดยส่วน ๒ เลือดภายในระยะเวลาไมเ่ กนิ ๑ ชม.หลังฉดี และถกู ขับ ทปี่ ลวิ กระจายไปอาจจะกระตนุ้ ใหร้ า่ งกายสรา้ งภมู ติ า้ นทาน ออกไปในท่ีสุด โดยไม่มีผลต่อเซลล์อ่ืนๆ ของร่างกาย ขึ้นมาได้ท�ำใหด้ ื้อโบทอ็ กซ์ตามมา (เสยี ไปฟรีๆ) ๔. ไม่ควรใช้จ�ำนวนยูนิตในแต่ละคร้ังเกิน วธิ ปี ฏบิ ตั ติ วั กอ่ นฉดี โบทอ็ กซ์ ทจี่ ะทำ� ใหโ้ บทอ็ กซ์ ๓๐๐ ยูนติ สว่ นท่ี ๒ ปลวิ ไปนอ้ ยทส่ี ดุ เพอื่ จะทำ� ใหส้ ว่ นที่ ๑ เ พ ร า ะ จ ะ เ พ่ิ ม โ อ ก า ส ที่ ร ่ า ง ก า ย จ ะ ส ร ้ า ง เขม้ ข้นขึน้ และอยู่ไดน้ านกวา่ ปกติ ภูมิต้านทานได้ง่ายข้ึน และควรหลีกเลี่ยงเทคนิคการฉีด ที่ไม่ได้ฉีดโบท็อกซ์เข้าในกล้ามเน้ือโดยตรง เพราะจะ ๑. เลือกใชโ้ บท็อกซ์แท้เท่านน้ั เพ่ิมความเสี่ยงต่อการดื้อยา และไม่ควรใช้จ�ำนวนยูนิต โบท็อกซ์แท้จะมีการกระจายตัวต�่ำ น่ันคือฉีด นอ้ ยเกนิ ไปในแตล่ ะจดุ เพราะจะทำ� ใหห้ มดฤทธไ์ิ วและตอ้ ง จดุ ไหนจะอยจู่ ดุ นนั้ จะทำ� ใหก้ ารปลวิ หายไปเกดิ ขนึ้ นอ้ ยลง ฉีดบ่อยข้ึนก็จะเสี่ยงต่อการด้ือโบท็อกซ์ได้เช่นกันครับ ดังนั้นก่อนฉีดทุกครั้งต้องตรวจสอบว่าเป็น “โบท็อกซ์ ของแท”้ นะครบั ก่อนฉีดเราควรเตรยี มศกึ ษา วธิ ีสังเกต โบท็อกซ์แท้ย่ีห้อต่างๆ และควรให้หมอแกะกล่องเปิด ขวดผสมโบทอ็ กซใ์ ห้ดตู อ่ หน้า หลงั ฉดี ควรขอกล่องและ ขวดกลบั บา้ น หรอื ถ่ายรูปเก็บไว้ตรวจสอบ เพ่ือใหม้ ัน่ ใจ วา่ ฉดี โบทอ็ กซ์ของแท้จรงิ ๆ (หากเป็นคลินกิ ท่ใี ชข้ องแท้ ก็จะยนิ ดีให้คนไขต้ รวจสอบได้แนน่ อนครับ) โบทอ็ กซอ์ เมรกิ า จะมคี า่ การกระจายตวั ตำ่� ทส่ี ดุ เมื่อเทียบกับโบท็อกซ์ยี่ห้ออ่ืนๆ แต่โบท็อกซ์อเมริกา ราคาก็จะสงู กวา่ เท่าตัวครบั 96 นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดอื นมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔

ซ่ึงหมอจะเป็นผู้ประเมินและแจ้งคนไข้ครับว่าควรใช้ ๖.๒ หลังฉีดโบทอ็ กซค์ วรงดนอนราบ ๓ ชม. กีย่ ูนิต จงึ จะเหมาะสม หลังฉีดโบท็อกซ์ หน้าบวมได้เป็นปกติครับ ให้ ดูแลตัวเองอย่าแกะเกานวดบริเวณท่ีฉีด รวมทั้งงดการ ๕. ระหวา่ งการฉีด กม้ หวั ลงตำ�่ กวา่ ระดบั หวั ใจ เพราะจะทำ� ใหเ้ ลอื ดไหลเวยี น ควรประคบดว้ ยความเย็น เพือ่ ลดการไหลเวียน มาท่หี น้าเยอะขึ้น โบท็อกซ์จะปลวิ ไปเยอะขึ้น ของเส้นเลือดรอบๆ บริเวณที่ฉีด จะท�ำให้โบท็อกซ์อยู่ ๗. ส�ำหรับโบท็อกซ์ส่วนที่ ๑ ที่อยู่ในเซลล์ เฉพาะจดุ ที่หมอต้องการจะฉดี ไม่ปลิวออกไป ประสาท ท�ำหน้าทย่ี บั ย้งั กล้ามเนอ้ื ๖. หลังฉีดโบท็อกซ์ควรปฏิบัติตัวแบบไหน จะต้องใช้เวลา ๗ - ๑๔ วนั กวา่ ทีจ่ ะเริ่มเห็นผล ทีจ่ ะท�ำให้ โบทอ็ กซส์ ลายชา้ ทส่ี ดุ การยบั ยงั้ การทำ� งานของกลา้ มเนอื้ และความเขม้ ขน้ ของ ๖.๑ หลังฉีดโบท็อกซ์ทันทีในแต่ละบริเวณ โบทอ็ กซ์ จะค่อยๆ ลดลงตามเวลา ปจั จยั ส�ำคัญทท่ี �ำให้ ควรรีบขยบั เกรง็ กลา้ มเนอ้ื ทฉ่ี ดี ทนั ที ๑ - ๒ ครั้ง โบท็อกซ์ย่อยสลายไวขึ้น คือ ความร้อน และการไหล หลังจากฉีดเสร็จทั้งหมด ควรบริหารกล้ามเนื้อ เวียนของเลือด (Metabolism) ท้งั หมดที่ฉดี เปน็ เวลา ๓๐ นาที เพื่อให้โบท็อกซถ์ กู เซลล์ ๗.๑ ควรหลีกเลี่ยงความร้อนทุกชนิดและ ประสาทดดู เขา้ ไปใหม้ ากทส่ี ดุ เหลอื สว่ นทจ่ี ะปลวิ ไปนอ้ ย กจิ กรรมท่ีท�ำใหห้ น้าแดง ทส่ี ดุ แตช่ ว่ งหลงั ฉดี ทข่ี ยบั กลา้ มเนอ้ื กไ็ มค่ วรประคบเยน็ โดยเฉพาะในช่วง ๒ อาทิตย์แรกหลังฉีด เพราะจะขดั ขวางการดดู โบทอ็ กซเ์ ขา้ เซลลป์ ระสาท (นน่ั (หากท�ำไม่ได้ก็ขออย่างน้อย ๔๘ ชม.หลังฉีดครับ) เช่น คือเราใช้ความเยน็ บล็อกรอบ ๆ ตอนฉีด แล้วขยบั กล้าม เข้าซาวน่า, ออกก�ำลังกายหนักๆ, ตากแดด, เคร่ืองด่ืม เนือ้ หลังฉีดเพ่ือดงึ โบท็อกซเ์ ข้าเซลลค์ รบั ) แอลกอฮอล์, เลเซอร์รอ้ นท่ลี งผวิ ชน้ั ลึกทกุ ชนิด เชน่ RF thermage งดนอนคว่ำ� , งดก้มหวั ต่ำ� กวา่ อก หลงั ฉดี โบทอ็ กซห์ า้ มกนิ อะไรบา้ ง ในระยะ ๑๔ วันหลังฉีด (ถ้าท�ำไม่ได้ก็ควรงดอย่างน้อย ๔๘ ชม.) • เครอื่ งดม่ื แอลกอฮอลท์ กุ ชนดิ เหลา้ เบยี ร์ ไวน์ นำ�้ หมัก • หมกู ระทะ ปง้ิ ยา่ ง ชาบู ทต่ี อ้ งนง่ั หนา้ เตารอ้ นๆ • อาหารทีเ่ ผด็ มากๆ แสบรอ้ นจนหนา้ แดง • อาหารหมักดอง เพราะมีสารท่ีท�ำให้เส้นเลือด ขยายตวั เชน่ ปลารา้ หนอ่ ไมด้ อง มะมว่ งดอง • งดสูบบุหรี่ ในบุหร่ีมีสารหลายชนิดท่ีขยาย หลอดเลือด ในกรณีหลังจาก ๒ อาทติ ย์ไปแลว้ กจิ กรรมเหลา่ น้ี จะส่งผลต่ออายุของโบท็อกซ์ได้บ้าง แต่ไม่มาก ที่มีผล มากทส่ี ดุ คอื การเขา้ ซาวนา่ และเลเซอรร์ อ้ น สว่ นกจิ กรรม อืน่ ๆ ไมจ่ �ำเปน็ ตอ้ งงด เชน่ การงดออกกำ� ลังกายเพื่อท�ำ ให้โบท็อกซ์อยู่ได้นานขึ้น อันน้ีไม่คุ้มครับ เพราะการ ออกก�ำลังกายดีต่อสุขภาพ และช่วยให้ผิวใสข้ึน แค่ หลีกเลี่ยงความรอ้ นเทา่ ท่ีทำ� ไดก้ พ็ อครับ นิตยสารพลาธปิ ัตย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบับท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔ 97

๗.๒ หากมีคอรส์ ทำ� หนา้ นวดหน้า หรอื คอรส์ โบท็อกซ์ (อาการคอื ฉีดแลว้ อย่ไู ด้ไมน่ าน) เทา่ นนั้ ครบั เลเซอร์ที่ตอ้ งทำ� เป็นประจ�ำ แต่หากกินจากอาหารหรือกินในปริมาณปกติ ควรถือโอกาสท�ำมาก่อนฉีดโบท็อกซ์ เพราะ ตามท่ี Thai RDA ก�ำหนด คือไม่เกิน ๑๕ - ๒๐ mg/วัน หลงั ฉดี จะตอ้ งงดไป ๒ อาทติ ย์ จงึ จะทำ� ตอ่ ได้ การทำ� งานของ ก็สามารถกินเสริมไดป้ กติครบั ในคนท่สี ังเกตตวั เองวา่ มี โบทอ็ กซท์ อ่ี ยใู่ นเซลลป์ ระสาท จะตอ้ งอาศยั แรธ่ าตุ zinc อาการขาดธาตุสงั กะสี เช่น ผมรว่ งแตกปลาย, เปน็ แผล (สังกะสี) เป็นปัจจัยส�ำคัญ ซ่ึงในการส�ำรวจคนอเมริกัน เรื้อรงั , ผิวแหง้ ลอก, เปน็ ผน่ื งา่ ย, เล็บแห้งเปราะหักงา่ ย, พบวา่ ๓๐% มอี าการขาดธาตสุ งั กะสี (ยงั ไมม่ กี ารสำ� รวจ กแ็ นะน�ำใหก้ นิ ก่อนหรือหลังฉดี โบทอ็ กซไ์ ด้ครับ จะช่วย ในคนไทย) ซึ่งจะท�ำให้โบท็อกซ์ออกฤทธิ์ได้ช้าลง ออก ใหโ้ บท็อกซอ์ ยไู่ ดน้ านขึน้ ครับ ฤทธไ์ิ ดน้ อ้ ยลง และผลโบท็อกซอ์ ยูไ่ ด้ส้ันลง ขอ้ มลู เกีย่ วกบั แรธ่ าตุสงั กะสใี นอาหาร ๘. ในงานวิจยั พบวา่ การกนิ แรธ่ าตุ zinc ๕๐ • เน้อื สตั ว์ อาหารทะเล ๑.๕ - ๔ mg/๑๐๐ g mg ก่อนและหลังการฉีดโบท็อกซ์ ช่วยให้โบท็อกซ์ • หอยนางรม ๗๕ mg/๑๐๐ g ออกฤทธไ์ิ วขึ้น ออกฤทธิ์ดขี ึ้น และช่วยให้โบทอ็ กอยไู่ ด้ • ตับ ๔ - ๗ mg/๑๐๐ g นานขน้ึ แตใ่ นบางเคสกท็ ำ� ใหเ้ กดิ ผลขา้ งเคยี งของโบทอ็ กซ์ • ไขแ่ ดง ๑.๕ mg/๑๐๐ g ได้มากขึ้นครับ เพราะเสริมฤทธ์ิรุนแรงเกินไป ดังน้ัน • ในพชื ผกั ผลไมม้ ปี รมิ าณนอ้ ยและดดู ซมึ ไดย้ าก ในการกนิ ธาตสุ งั กะสปี รมิ าณมากๆ จงึ แนะนำ� ใหก้ นิ ตาม คำ� แนะนำ� ของแพทยเ์ ทา่ นน้ั นะครบั สว่ นมากจะใชใ้ นเคส ที่มีอาการขาดแร่ธาตุสังกะสีชัดเจน หรือเคสที่เร่ิมดื้อ กล้ามเนื้อท่ีไม่ได้ใช้งานต่อเนื่องนานๆ เมื่อ เวลาผ่านไปขนาดกล้ามเน้ือจะเล็กลง และกลับมา ทำ� งานไดย้ ากขน้ึ เรอ่ื ยๆ จะทำ� ใหโ้ บทอ็ กซอ์ ยไู่ ดน้ านขน้ึ แตถ่ า้ กล้ามเน้อื ถูกกระต้นุ ให้ใชง้ านบ่อย เช่น ยิม้ บ่อย เลิกคิ้วบ่อย (มักพบในคนท่ีเล่นสนุกเกอร์ หรือเคี้ยว อาหารเหนียวๆ นานๆ โดยไม่จ�ำเป็น กล้ามเน้ือก็จะ แข็งแรงขน้ึ และท�ำให้โบทอ็ กซอ์ ยู่ไดส้ ัน้ ลง ๙. ควรฉดี โบทอ็ กซต์ ่อเนอ่ื งในระยะท่ีเหมาะสม ไมฉ่ ดี ถเี่ กินไป (อยา่ งตำ่� ควรเว้น ๓ เดอื น) และ ไม่เว้นระยะห่างเกินไป (ไม่ควรเว้นเกิน ๕ - ๖ เดือน) 98 นิตยสารพลาธิปตั ย์ ปี ท่ี ๖๔ ฉบบั ท่ี ๑ เดือนมกราคม - เมษายน ๒๕๖๔