Quando praticamos desporto, é importante ter presente que a nossa alimentação é absolutamente essencial, podendo influenciar o nosso rendimento durante um treino e os resultados que obtemos do mesmo! Por isto, na edição da newsletter deste mês, encontrará algumas regras de ouro em relação a quando e o que comer para garantir todos os benefícios do seu treino! Mas, como sempre, há muito mais… :)
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