อาชีพเทรนเนอร์อิสระ

SPEAKER: WELL-WISHERS ฉันจะเป็น เทรนเนอร์ อิสระได้ อย่างไร WARNER & SPENCER TRAINE BY YOUR YOUR DREAM WILL COME TRUE

Personal Trainer เขาคือใคร? “PERSONAL TRAINER” คือ ผู้ที่มีความรู้ด้าน FITNESS ที่จะต้องพัฒนาและ นำวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปเฉพาะแต่ละคนไปสู่การปฏิบัติ เพื่อความเป็น ผู้นำในการออกกำลังกายของกลุ่มผู้คนที่มีสุขภาพดีหรือกลุ่มคนทั่วไปที่ไม่มีข้อจำกัด ทางการแพทย์ โดยการประยุกต์ใช้ความรู้ทาง EXERCISE SCIENCE ไปสอน บุคคลคน ด้วยเทคนิคการสอนที่หลากหลาย อย่างปลอดภัยและเกิดประสิทธิภาพหรือ SAFE AND EFFECTIVE และทำให้เกิดผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีต่อบุคคล ไม่ว่าจะ เป็นการพัฒนา รักษา หรือ ก่อให้เกิดผลสูงสุด ต่อสุขภาพให้กับแต่ละบุคคล รวมทั้ง มีความสามารถเพียงพอที่จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย และกระตุ้น จูงใจให้บุคคลดูแลรักษาและเป็นผู้นำด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย

หน้าที่หลักและสำคัญ หน้าที่สำคัญของเทรนเนอร์คือการออกแบบและสอนโปรแกรมการดูแลสุขภาพให้กับลูกค้าในทุก ระดับตามความสามารถ เพราะความต้องการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เทรนเนอร์ต้องคอยเสริม สร้างกำลังใจและเสริมวินัยให้ลูกค้าปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนแปลงสุขภาพของตัวเอง ซึ่ง เทรนเนอร์แต่ละคนต้องมีวิธีรับมือกับวินัยของสมาชิก ในกรณีที่ลูกค้าต้องการลดน้ำหนักและ อยากมีหุ่นเฟิร์มขึ้น เริ่มแรกเลยเทรนเนอร์จะต้องสอบถามข้อมูลว่าไลฟ์สไตล์เป็นอย่างไร มีนิสัย แบบไหน เพื่อจะวางโปรแกรมให้เราไปถึงจุดมุ่งหมายได้โดยไม่ฝืนร่างกายจนเกินไป จากนั้นจึง ค่อยออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายให้ โดยนัดเจอลูกค้าครั้งละ 1 ชั่วโมง หากลูกค้าเป็นคนไม่ ค่อยออกกำลังกายมาก่อน เทรนเนอร์อาจจะให้ลองทำแค่ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้ร่างกายปรับตัว แล้วพอร่างกายเริ่มชิน ก็เพิ่มเป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยโปรแกรมออกกำลังก็จะมีทั้งคาร์ดิโอ และเวท เทรนนิ่ง แบ่งเป็นวันที่เล่นให้ขาเฟิร์มกับวันช่วงบน เล่นเซ็ทละ 15 ครั้ง 4 เซ็ต และ คาร์ดิโอ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง หรือเดิน การคิดจำนวนครั้ง ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนด้วย ไม่ใช่ว่าเทรนเนอร์จะให้ทุกคนทำเหมือนกันหมด หากเล่นผิดคือบาดเจ็บ และไม่เกิดประโยชน์

คุณสมบัติและทักษะที่ ต้องมี ควรมีความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง รักการบริการ มีความอดทน ใจเย็น มีวินัย มีมารยาท มีcertificateที่มีการรับรองจากสถาบัน ให้เกียรติต่อผู้อื่น การออกกำลังกาย ยึดมั่นในจรรยาบรรณอาชีพ มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกการทำงานของร่างกาย มีความรับผิดชอบสูง เพราะเราดูแลเรื่องสุขภาพ เชี่ยวชาญการใช้เครื่องมือ อุปกรณ์ต่าง ๆ ของลูกค้า ต้องใส่ใจ ละเอียดในเรื่องของความปลอดภัย มีความเข้าใจหลักโภชนาการที่จำเป็น มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี มีทักษะในการโน้มน้าวใจ รวมทั้งทักษะการขาย มีทักษะด้านการบริการ ทักษะการแก้ปัญหาตัดสินใจ มีทักษะการสื่อสารที่ดี และมีจิตวิทยาด้านการสอน

จรรยาบรรณคือสิ่งสำคัญ เทรนเนอร์เป็นอาชีพที่ต้องใช้ทักษะทางร่างกายและมีใจรักงานบริการด้วย ซึ่งนี่เป็นจรรยาบรรณของอาชีพที่ไม่ควรละเลย ต้องดูแลลูกค้าโดยไม่ก้าว ล้ำความเป็นส่วนตัว ไม่ฝืนร่างกายของลูกค้าจนเกินไป ปฏิบัติต่อลูกค้า อย่างเท่าเทียม หลีกเลี่ยงคำพูดที่ทำให้เสียกำลังใจ ไม่ออกกำลังกายใน ชั่วโมงที่ต้องสอนลูกค้า รวมไปถึงการแต่งกายต้องสุภาพและเหมาะสม เช่น เทรนเนอร์ผู้ชายไม่ควรถอดเสื้อ หรือเทรนเนอร์ผู้หญิงไม่ควรแต่ง ตัวโป๊ เพราะอาจไปขัดขวางสมาธิของลูกค้า เทรนเนอร์ที่ดีย่อมไม่เน้นการ ขายคอร์สเพียงอย่างเดียว แต่ต้องสร้างแรงกระตุ้นการออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้ฝึกสามารถทำตามได้เอง

สร้างจุดเด่นให้ตัวเอง อาชีพเทรนเนอร์มีการแข่งขันสูงมาก ต้องรู้จักสร้างจุดขายให้ตัวเอง ใช้โซเชียลมีเดียเป็นเครื่อง มือช่วยให้คนรู้จักมากขึ้น อาจสร้างเว็บบล็อก เขียนบทความให้ความรู้เรื่องสุขภาพ แชร์ ประสบการณ์ตัวเอง หรือทำวิดีโอสอนออกกำลังกาย หมั่นพัฒนาตัวเองตลอดเวลา อัปเดต ความรู้ใหม่ ๆ เรียนรู้ทักษะการสื่อสาร ยิ่งถ้าพูดได้หลายภาษา ก็มีโอกาสในการทำงานมากขึ้น เป็นผลดีต่อตัวเทรนเนอร์และลูกค้าด้วย ปัจจุบันเทรนเนอร์อาจทำงานประจำอยู่ตามฟิตเนส 25 หรือเป็นเทรนเนอร์อิสระก็ได้ ยิ่งในยุคที่สื่อโซเชียลมาแรงมาก เทรนเนอร์สามารถสอนลูกค้าผ่าน 20 ช่องทางออนไลน์ได้ ไม่จำเป็นต้องสอนกันตัวต่อตัวหรือในฟิตเนสอีกต่อไป เมื่อสั่งสม 15 ประสบการณ์ในอาชีพมาสักระยะ บางคนอาจต่อยอดไปเป็นครูฝึกสอนเทรนเนอร์ ในสายธุรกิจ 10 อาจเติบโตเป็นระดับผู้จัดการของฟิตเนส ถ้ามีทุนเยอะหน่อยก็สามารถเปิดฟิตเนสเป็นของตัวเอง 5 0 Walking Yoga Swimming Cycling Running

ได้ค่าตอบแทนเป็นรายชั่วโมง ค่าเฉลี่ยชั่วโมงละ 500-2,000 บาท เทรนเนอร์คนไหนมีลูกค้าประจำวัน 4-5 ราย อาจมีรายได้พุ่งไปถึงหลักแสนต่อเดือน The least the least the medium the most เริ่มต้น ที่ชั่วโมงละ 500 1200 1500 2000 ***อาชีพเทรนเนอร์มีการแข่งขันสูงมาก รายได้สูงต่ำขึ้นอยู่กับความชำนาญและประสบการณ์

ข้อดี-ข้อเสียของอาชีพ ได้ดูแลสุขภาพตัวเองตลอดเวลา รู้จักคนเยอะ มีความสนุก ท้าทาย ได้เจอโจทย์ใหม่ ๆ จากลูกค้าอยู่เสมอ เป็นอาชีพที่เสริมสร้างความมีวินัยทั้งต่อตนเองและคนที่เราดูแล ค่าตอบแทนสูง เวลาทำงานไม่แน่นอน มักใช้ชีวิตส่วนใหญ่ที่ฟิตเนสตลอดวัน เวลาส่วนตัวค่อนข้างน้อย

จัดทำโดย นางสาวปาริชาติ โนนศิลา ม.6/9 เลขที่15 นางสาวพัณณิตา เรือนประโคน ม.6/9 เลขที่19 นางสาวอนพัทย์ อัปปัชชิง ม.6/9 เลขที่23

thanks for your information https://www.krungsri.com/th/plearn- plearn/personal-trainer-job https://www.admissionpremium.com/sports/news/ 2090 https://www.admissionpremium.com/content/5873 Sorry for not asking permission myself.