10 วิธีรับมือฝุ่น PM2.5 ที่มาพร้อมโควิด-19

10 วิธี รับมือฝุ่น PM2.5 ที่มาพร้อมโควิด-19 ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

1. ติดตามสถานการณ์ คุณภาพอากาศก่อน ออกจากบ้าน ผ่าน แอปพลิเคชั่น \"Air4Thai\" ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

2. สำรองหน้ากากป้องกัน ฝุ่น (เช่น หน้ากาก อนามัยหรือหน้ากาก N95) ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

3. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด ให้มากๆ ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

4. กินอาหารครบ 5 หมู่ และเน้นผัก / ผลไม้ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

5. ซ่อมแซม ปิดช่องโหว่ หรือรู ตามขอบประตู หน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่น PM2.5 PM2.5 ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

6. วันที่ฝุ่น PM2.5 เกิน ค่ามาตรฐาน เลี่ยงทำกิจกรรม กลางแจ้ง เปลี่ยน มาออก กำลัง กาย ภายใน อาคารแทน ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

7. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เตรียมยา และอุปกรณ์ ที่จำเป็น และปฏิบัติตาม คำแนะนำของแพทย์ ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

8. ทำความสะอาด จุ ด ที่ ส ะ ส ม ฝุ่ น ภ า ย ใ น บ้า น เช่น ล้างแอร์ ล้างพัดลม ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

9. สังเกตอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจ ไม่ออก เจ็บหน้าอก ใจสั่น หรือเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์ ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

10. ช่วยกันลดฝุ่น PM2.5 เช่น งดการเผาในที่โล่ง ลดการใช้รถที่ปล่อย ควันดำ ร่วมปลูกต้นไม้ เ พื่ อ ช่ว ย ดั ก ฝุ่ น ล ะ อ อ ง ที่มา : กรมอนามัยส่งเสริมคนไทยสุขภาพดี ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม

ด้ ว ย ค ว า ม ป ร า ร ถ น า ดี จ า ก ฝ่ า ย ป ร ะ ช า สั ม พั น ธ์ ก ลุ่ ม มู ล นิ ธิ พ ร ะ พุ ท ธ สั น ติ ธ ร ร ม โ ท ร . 0 2 7 1 4 9 7 7 2 ต่ อ 1 2 6 หมายเหตุ : หากมีปัญหาการใช้งาน หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โปรดติดต่อทีมงาน คุณฟ้า LINE ID: napath_thana