ออกกำลังกาย เต้น 9 ช่อง

ตาราง 9 ช่อง คืออะไร ? ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์ เครื่ องมื อที่ใช้ กร ะตุ้ นและพัฒ นาปฏิสั ม พัน ธ์ การเรี ยนรู้ รั บรู้ สั่ งงานของสมอง ประสาน ค ว า ม สั ม พัน ธ์ ข อ ง ร ะ บ บ ป ร ะ ส าท แ ล ะ ก ล้ าม เ นื้ อ กระตุ้นพัฒนาปฏิกิริยา ความเร็วในการเคล่ือนไหว ความรวดเร็วในการคิดและตัดสินใจ พัฒนาสมอง ซีกซ้ายและขวา ด้วยการพัฒนามาจากรูปแบบการ เคล่ือนไหวพื้นฐานของ มนุษย์ นาไปสู่การกาหนด วิธีการโดยใช้ หลักการทา งานของสมองมาควบคุม อย่างมีลาดับข้ันตอน เร่ิมจากพื้นฐาน เพ่ิมความ รวดเร็ว ความซับซ้อน และการ เปล่ียนทิศทางมาก ยง่ิ ขนึ้

ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์ ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษา ตามอัธยาศัยอาเภอร่ อนพิบูลย์ ได้จัดทา โ ค ร ง ก า ร ก า ร ศึ ก ษ า เ พื่ อ พั ฒ น า ทั ก ษ ะ ชี วิ ต กิจกรรมการออกกาลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง ณ บ้ านต้นกอ หมู่ที่ 8 ตาบลร่ อนพิบูลย์ อาเภอร่อนพิบูลย์ จังหวัดนครศรีธรรมราช โดยมี ว่าที่ ร.ต.หญิง กัญจน์ศุภร สายน้า บรรณารักษ์ชานาญการพิเศษ เป็ นวิทยากร มีท่าเต้น จานวน 12 ท่า และท่าเต้นบาสโลบ อกี 1 ท่า

ท่าเต้น 9 ช่อง ห้องสมุดประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์ ท่าเต้น เพลงประกอบ 1. 22 13 12 น้ามันแพง 2. 22 79 22 เหล้าจ๋า 3. 22 46 55 79 88 22 สกดั ดาวยว่ั 4. 13 55 79 55 13 ไอ้หนุ่มตู้เพลง 5. 22 55 88 79 88 55 22 หน้าโหนกสะโพกผาย 6. 22 55 79 55 22 แม่สื่อ

ท่าเต้น 9 ช่อง ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์ ท่าเต้น เพลงประกอบ 7. 13 97 13 ราเต้ย 8. 22 46 88 22 ขาดคนหุงข้าว 9. 55 19 55 73 55 วง่ิ ว่าว 10. 23 56 89 56 23 ออดแอด 11. 22 88 13 22 สาวเมืองนนท์ 12. 13 22 79 22 13 ชมทุ่ง

ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์ ประโยชน์ของตาราง 9 ช่อง ต่อการพฒั นาร่างกาย และจติ ใจ - การรับรู้และการสั่งงานของระบบ ประสาท สมองซีกซ้ายและขวา กล้ามเนื้อ - พฒั นาทกั ษะการคดิ จนิ ตนาการอย่างเป็ น ระบบและมเี หตุผล - การใช้มือและเท้าในการ เคลื่อนไหวและการทรงตัว - ระบบพลงั งานและการเผาผลาญ พลงั งานในร่างกาย - ระบบไหลเวยี นเลือด และระบบหายใจ - ปรับความสมดุลของฮอร์โมน และระบบการท างานของ ร่างกาย - พฒั นาและเสริมสร้าง สมาธิในการรับรู้

คุณค่าของตาราง 9 ช่อง ต่อการพฒั นาสมอง ห้องสมุดประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์ - มสี มาธจิ ติ ใจจดจ่อกบั รูปแบบการ เคลอื่ นไหวทใี่ ช้เป็ นสอ่ื กระตุน้ และ พฒั นาผู้ฝึ ก - พฒั นาทกั ษะกลไกการเคลอ่ื นไหว การรับรู้และการส่ังงานของสมอง โดยตรง - เกดิ แรงจงู ใจ และสนุกกับ การเคลอื่ นไหวท่ี หลากหลาย - พัฒนาและเสริมสร้าง สมาธิในการรับรู้ - มสี ่วนร่วมในการฝึ กปฏบิ ตั ิ ไดค้ ดิ เองทาเอง เกดิ ทกั ษะการคดิ อยา่ ง เป็ น ระบบเหมาะสมและมเี หตุมผี ล - พัฒนาทกั ษะการคดิ จนิ ตนาการ อย่างเป็ นเชอ่ื มโยง ไปสู่สาระการ เรยี นรู้

ห้องสมุดประชาชนอาเภอร่อนพบิ ูลย์