คู่มือก้าวเดินเพื่อสุขภาพ

ห้องสมุดเฉลิมพระเกียรติ ๕๐ พรรษา อำเภอถลาง

Publications : 0
Followers : 0

"การเดิน" เป็นกิจกรรมทางกายประเภทหนักปานกลาง เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น สุขภาพจิตดีขึ้น ลดความวิตกกังวล และอาการซึมเศร้า ลดน้ำหนักตัวโดยเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาล ลดระดับไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต ลดภาวะกระดูกบางหรือผุกร่อน เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่ สสส. นำข้อมูลมาบอกต่อให้เราทุกคนลุกขึ้นมาก้าวเดินให้มากขึ้น.

Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!

Create your own flipbook

View Text Version Likes : 0
Category : All Report

Follow
Upload
0
Embed
Share

คู่มือก้าวเดินเพื่อสุขภาพ