เพื่อนช่วยเพื่อน

1à¾×è͹.pmd 1 24/3/2547, 13:15

1à¾×è͹.pmd 2 24/3/2547, 13:15

 เพอ่ื น…ยอ่ มเปน็ ผทู้ ท่ี ำใหช้ วี ติ ของเรามสี สี นั มคี วามสนกุ สนาน เปน็ คคู่ ดิ กไ็ ด้ ยามมสี ขุ กจ็ ะรว่ มสขุ ดว้ ยกนั และยามทกุ ขเ์ รากท็ กุ ขด์ ว้ ยกนั กบั เพอ่ื น หรอื เพอ่ื นมคี วามเดอื ดรอ้ นใจ ตอ้ งการใครสกั คนรว่ มเหน็ ใจ รว่ ม คดิ หาทางแกไ้ ขบา้ ง เรา…ในฐานะทเ่ี ปน็ เพอ่ื น จะตอ้ งชว่ ยเพอ่ื น ใหส้ ถานการณท์ เ่ี ปน็ ปญั หาของเพอ่ื นคลค่ี ลายลงไดด้ ว้ ยดี ดว้ ยเหตนุ ้ี คมู่ อื เรอ่ื งเพอ่ื นชว่ ยเพอ่ื น เลม่ นจ้ี งึ สอดแทรกเทคนคิ และกลวิธีง่าย ๆ เพื่อใช้ประกอบเป็นแนวทางให้ความช่วยเหลือกัน ระหวา่ งเพอ่ื น กรมสขุ ภาพจติ หวงั เปน็ อยา่ งยง่ิ วา่ ผทู้ อ่ี ยใู่ นฐานะเพอ่ื นหรอื ผู้ที่มีเพื่อนจะได้รับประโยชน์จากการนำความรู้หรือข้อเสนอแนะต่าง ๆ ไปประยกุ ตใ์ ชใ้ นชวี ติ ไดต้ อ่ ไป ดว้ ยความปรารถนาดี กรมสขุ ภาพจติ กระทรวงสาธารณสขุ 1à¾×è͹.pmd 3 24/3/2547, 13:15

   ⌫ 1à¾×è͹.pmd 4 24/3/2547, 13:15

  เปน็ เพอ่ื นทด่ี …ี เปน็ ไดอ้ ยา่ งไร 5 ทำตวั อยา่ งไร…เพอ่ื นจงึ จะไวว้ างใจ 6 ชว่ ยเพอ่ื นแลว้ …เราจะไดอ้ ะไร 7 เพอ่ื นชว่ ยเพอ่ื นเรอ่ื งอะไรดี 7 ถา้ เพอ่ื นมปี ญั หาการเรยี น 7 ถา้ เพอ่ื นมปี ญั หากลมุ้ ใจหรอื เศรา้ 8 ถา้ เพอ่ื นมปี ญั หาเรอ่ื งไปทำผหู้ ญงิ ทอ้ ง 10 หรอื เพอ่ื นสาวตง้ั ครรภเ์ สยี เอง ถา้ เพอ่ื นมปี ญั หาเรอ่ื งอยากหนอี อกจากบา้ น 11 ถา้ เพอ่ื นมปี ญั หาเรอ่ื งเปน็ ขโมย 11 ถา้ เพอ่ื นมปี ญั หาเรอ่ื งทะเลาะววิ าทกนั อยา่ งรนุ แรง 12 เตอื นเพอ่ื นอยา่ งไรจงึ จะไมข่ ดั ใจกนั 13 กตกิ าในการเตอื นเพอ่ื น 14 เตอื นเพอ่ื นแลว้ เพอ่ื นไมท่ ำตามคำเตอื น . . . 15 เจบ็ ใจจงั . . .ทำไงดี 1à¾×è͹.pmd 5 24/3/2547, 13:15

ฟงั ปญั หาเพอ่ื นแลว้ กงั วลใจ…จะมที างออกอยา่ งไร  รำคาญเพอ่ื นทช่ี ว่ ยแลว้ ตดิ …มอี ะไรตอ้ งใหเ้ ราชว่ ยคดิ 16 ชว่ ยทำอยเู่ รอ่ื ย 18 แนะนำเพอ่ื นทถ่ี กู ลอ้ เลยี นอยา่ งไร ทำอยา่ งไรดเี มอ่ื ถกู ยว่ั ยอุ ารมณ์ 20 รกั เพอ่ื น…ตอ้ งตามใจเพอ่ื นทกุ อยา่ งใชห่ รอื ไม่ 21 มารจู้ กั วธิ ปี ฏเิ สธกนั เถอะ 23 ศกั ดศ์ิ รขี องวยั รนุ่ ควรมงุ่ ทต่ี รงไหน 24 ศกั ดศ์ิ รตี รงขา้ มกบั …ปมดอ้ ย 28 การทำลายชอ่ื เสยี งของคนอน่ื หรอื สถาบนั อน่ื 30 31 1à¾×è͹.pmd 6 24/3/2547, 13:15

  ⌫ ⌫        ชกั พาเพอ่ื นทำในสง่ิ ทด่ี ี ตกั เตอื นหากเหน็ วา่ เพอ่ื นทำในสง่ิ ท่ี ไมถ่ กู ตอ้ งเหมาะสม ชว่ ยเหลอื เกอ้ื กลู ในขอบเขตเทา่ ทท่ี ำได้ ไมซ่ ำ้ เตมิ หรอื ทบั ถมเมอ่ื เพอ่ื นผดิ พลาด เปน็ กำลงั ใจและเปน็ ทพ่ี ง่ึ ทางใจ ยามทเ่ี พอ่ื นมปี ญั หา ปกปอ้ งเพอ่ื นจากคำกลา่ วหา ทไ่ี มเ่ ปน็ จรงิ   ⌫  ⌫  ⌫   1à¾×è͹.pmd 7 24/3/2547, 13:15

   ⌦   เวลาเพอ่ื นเลา่ อะไรใหฟ้ งั ตอ้ งตง้ั ใจฟงั สหี นา้ ทา่ ทาง คำพดู แสดงความเตม็ ใจทจ่ี ะรบั ฟงั ฟงั เรอ่ื งของเพอ่ื นแลว้ อยา่ เอาไปเลา่ ใหค้ นอน่ื ฟงั อยา่ เอามาลอ้ เลยี น พดู งา่ ย ๆ คอื “รกั ษาความ ลบั ของเพอ่ื นใหไ้ ด”้ กระตอื รอื รน้ เมอ่ื เพอ่ื นรอ้ งขอความชว่ ยเหลอื และ ชว่ ยเหลอื ใหส้ ำเรจ็ รกั ษาผลประโยชนใ์ หเ้ พอ่ื น แลกเปลย่ี นทกุ ขส์ ขุ ซง่ึ กนั และกนั  8 24/3/2547, 13:16 1à¾×è͹.pmd

     ช่วยเพื่อนแล้ว เราก็จะได้ “เพอ่ื นสนทิ ” ทไ่ี วใ้ จไดม้ าอกี หนง่ึ คนไง  ⌫  ⌫⌫ บอกเลา่ ความรใู้ หมท่ เ่ี พอ่ื นยงั ไมร่ ู้ มนี ำ้ ใจใหค้ วามกระจา่ งเมอ่ื เพอ่ื นซกั ถาม หรอื ขอความชว่ ยเหลอื ถามไถใ่ กลช้ ดิ กบั เพอ่ื นท่ี หวดุ หวดิ จะสอบตก เรยี นเปน็ กลมุ่ ชว่ ยกนั คดิ ชว่ ยกนั แกไ้ ข จะทำงานเสรจ็ ไว และเขา้ อกเขา้ ใจกนั มากขน้ึ            1à¾×è͹.pmd 9 24/3/2547, 13:16

  ⌫     อนั ดบั แรกเราตอ้ งทำตวั ใหเ้ พอ่ื นไวว้ างใจ ตวั เราเสยี กอ่ น จากนน้ั ชวนพดู คยุ ใหเ้ พอ่ื นระบายสง่ิ ทอ่ี ดั อน้ั อยใู่ นใจออกมา แลว้ เราจะเปน็ ผคู้ อยสรปุ หรอื ชใ้ี หเ้ พอ่ื นเหน็ วา่ ปญั หาคอื อะไร ใหก้ ำลงั ใจเพอ่ื นโดยใชเ้ ทคนคิ การพดู อยา่ งเชน่ เพอ่ื นเศรา้ เพราะสญู เสยี บางสง่ิ บางอยา่ งไป กบ็ อกกบั เพอ่ื นวา่ “เขายงั มสี ง่ิ อน่ื ทเ่ี หลอื อยอู่ กี ” เพอ่ื นกลมุ้ ใจ หรอื กงั วลถงึ เรอ่ื งใดเรอ่ื งหนง่ึ กช็ ใ้ี หเ้ พอ่ื นเหน็ วา่ สง่ิ นน้ั เปน็ จรงิ ดงั วา่ หรอื ไม่ อยา่ งไร และถา้ ไมเ่ ปน็ จรงิ จะกลมุ้ ไปทำไม แตถ่ า้ หากเปน็ จรงิ ควรมาหาทางตง้ั รบั หรอื หาทางแกไ้ ขกนั ดกี วา่  10 24/3/2547, 13:16 1à¾×è͹.pmd

ความกลมุ้ ใจบางครง้ั เกดิ จากการทเ่ี รามคี วามลงั เล ไมก่ ลา้ ตดั สนิ ใจ ดงั นน้ั การยอมรบั ความจรงิ ยอมรบั การถกู วา่ หรอื ถกู ตำหนบิ า้ งจะชว่ ย ใหค้ วามกลมุ้ ใจนน้ั บรรเทาเบาบางลงได้ ถา้ เพอ่ื นเจอปญั หาหนกั ๆ เราตอ้ งเปน็ ฝา่ ยชแ้ี จง ใหเ้ พอ่ื นเหน็ ประเดน็ วา่ ปญั หาคอื อะไร ทางแกไ้ ข มอี ะไรบา้ ง สว่ นการตดั สนิ ใจวา่ จะทำอะไรตอ่ นน้ั เพอ่ื นจะตอ้ งเปน็ คนตดั สนิ ใจเอง เราจะเปน็ ตวั กลาง หรอื ผปู้ ระสานกบั คนอน่ื ๆ ใหเ้ พอ่ื นอกี ทหี นง่ึ ในกรณที ม่ี ปี ญั หาหนกั จรงิ ๆ หรอื กรณที เ่ี พอ่ื นสนทิ กบั คนอน่ื มากกวา่ 1à¾×è͹.pmd 11  24/3/2547, 13:16

⌫ ⌫  เปดิ โอกาสใหเ้ พอ่ื นไดพ้ ดู ระบายอยา่ ซำ้ เตมิ เพอ่ื น กอ่ นทเ่ี พอ่ื นจะตดั สนิ ใจลงมอื ทำอะไร ควรแนะนำ 1à¾×è͹.pmd ใหเ้ พอ่ื นคดิ ใครค่ รวญอกี ครง้ั วา่ สง่ิ นน้ั เหมาะสม ทจ่ี ะทำหรอื ไม่ 12 24/3/2547, 13:16

⌫⌫ รบั ฟงั ขอ้ ขอ้ งใจ ความอดั อน้ั ตนั ใจของเพอ่ื น แนะนำให้เพื่อนไปปรึกษาผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิด หรอื ครู อาจารย์ ⌫ กลมุ่ เพอ่ื นคงจะตอ้ งมาพจิ ารณารว่ มกนั วา่ จะชว่ ยเหลอื เพอ่ื น หรอื ทำอยา่ งไรกบั เขาดี 1à¾×è͹.pmd 13  24/3/2547, 13:16

⌫ หากเพอ่ื นกำลงั ทะเลาะกนั อยู่ เราคงตอ้ งชว่ ยกนั จบั แยก กอ่ นทเ่ี พอ่ื นทง้ั คจู่ ะบาดเจบ็ กนั มากไปกวา่ น้ี ใหโ้ อกาสเพอ่ื นทง้ั สองฝา่ ยไดพ้ ดู ถงึ ประเดน็ ความขดั แยง้ โดยอาจจะใหพ้ ดู ทลี ะฝา่ ย แลว้ พจิ ารณาดวู า่ เขามโี อกาส ทจ่ี ะคนื ดกี นั ไดห้ รอื ไม่ กรณีที่เพื่อนเข้าใจผิดกันหรือขัดแย้งกันโดยที่ไม่ได้มี ผลประโยชน์ใด ๆ หรือดูแล้วว่าทั้งสองฝ่ายมีโอกาสที่ จะคืนดีกันได้เราก็อาจจะเป็นตัวกลางวางกติกาให้ทั้ง สองฝา่ ยมาพดู ปรบั ความเขา้ ใจกนั  1à¾×è͹.pmd 14 24/3/2547, 13:17

 ⌦ สำหรบั เพอ่ื นสนทิ การหา้ มปราม เพยี งอยา่ งเดยี ว เพอ่ื น  กอ็ าจจะเชอ่ื แลว้ ขอ้ เตอื นใจหรอื ขอ้ เสนอแนะจากเราจะเหมาะหรอื ไมเ่ หมาะ กบั เพอ่ื นเพยี งใด เพอ่ื นจะตอ้ งเปน็ ผชู้ ง่ั ใจอกี ครง้ั หนง่ึ หากเพอ่ื นจะทำในสง่ิ ทไ่ี มด่ ไี มง่ าม เราจะตอ้ งพดู ใหเ้ พอ่ื น คิดว่าจะได้ประโยชน์อะไรจากการกระทำนั้น แต่ถ้า เพอ่ื นบอกวา่ อยากทำเพราะสะใจ เรากต็ อ้ งพดู ใหเ้ พอ่ื น ไดค้ ดิ วา่ ทำแลว้ จะเกดิ ผลเสยี อยา่ งไร และเกดิ ความเสยี หายตอ่ ใครบา้ ง หรอื ทำเพราะกลวั เสยี หนา้ กถ็ ามเพอ่ื น ตอ่ ไปวา่ จะเสยี หนา้ สกั เทา่ ไหรก่ นั ทำแลว้ จะไดห้ นา้ คนื มาหรอื ไม่ เมอ่ื ทำแลว้ จะเกดิ ผลเสยี ควรเตอื นใหเ้ พอ่ื นได้ คดิ ไตรต่ รองอกี ครง้ั หรอื ชะลอใหเ้ พอ่ื นไดม้ เี วลาคดิ มากขน้ึ การตำหนิ หรอื ดดุ า่ จะไมแ่ กป้ ญั หามแี ตจ่ ะทำใหเ้ พอ่ื น เจบ็ ชำ้ นำ้ ใจ 1à¾×è͹.pmd 15 24/3/2547, 13:17

   เตอื นแบบใหข้ อ้ คดิ ไมต่ ำหนหิ รอื สง่ั สอน ไม่เตือนซ้ำซาก เพราะจะเป็นการตอกย้ำ 1à¾×è͹.pmd จะทำใหเ้ พอ่ื นโกรธได้ ควรพดู เตอื นเปน็ การสว่ นตวั เพอ่ื ไมใ่ หเ้ พอ่ื น อบั อายขายหนา้ 16 24/3/2547, 13:17

              ⌫ ขณะทเ่ี พอ่ื นมาขอความชว่ ยเหลอื จากเรานน้ั เราไดท้ ำหนา้ ท่ี ชว่ ยเหลอื เพอ่ื นไปอยา่ งเตม็ ทแ่ี ลว้ แตเ่ พอ่ื นจะทำตามคำแนะนำ หรอื ไมน่ น้ั เปน็ สทิ ธขิ องเพอ่ื นทจ่ี ะตดั สนิ ใจเอง เราไมค่ วร ไปคาดหวงั หรอื คาดคน้ั วา่ เพอ่ื นจะตอ้ งทำตาม 1à¾×è͹.pmd 17  24/3/2547, 13:17

        ⌫ ตอ้ งแยกแยะใหไ้ ดว้ า่ ปญั หานน้ั เปน็ ปญั หาของใคร ปญั หาของเพอ่ื นกเ็ ปน็ ปญั หาของเพอ่ื นไมใ่ ชป่ ญั หา ของเรา การเห็นอกเห็นใจเพื่อนเป็นสิ่งที่ดีแต่ถ้าเห็นใจ มากจนเกนิ ไป หรอื คลอ้ ยตามปญั หาเพอ่ื นไปเสยี ทกุ อยา่ งจะทำใหเ้ รามองปญั หาไดไ้ มส่ มเหตสุ มผล และทำใหช้ ว่ ยเพอ่ื นไมไ่ ด้  18 24/3/2547, 13:17 1à¾×è͹.pmd

การคดิ จะชว่ ยเพอ่ื น เรากต็ อ้ งเขา้ ใจปญั หาของเพอ่ื น ใหช้ ดั เจนมากกวา่ เขา เราจงึ จะชว่ ยเพอ่ื นได้ ไมต่ อ้ งเสยี ใจ หากชว่ ยเพอ่ื นแกป้ ญั หาไมไ่ ด้ ตอ้ งเขา้ ใจ ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นมีหลายประเภท บางปัญหา สามารถแกไ้ ขไดบ้ างปญั หาสามารถผอ่ นหนกั ใหเ้ ปน็ เบาได้ การพูดคุยเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้เพื่อนรู้สึก เบาใจขน้ึ ไดบ้ า้ งถงึ แมว้ า่ ปญั หานน้ั จะยงั ไมส่ ามารถ แก้ไขได้ก็ตามแต่ก็ถือว่าได้ช่วยเหลือเพื่อนไป เปราะหนง่ึ แลว้  1à¾×è͹.pmd 19 24/3/2547, 13:17

 ⌫       ⌫ ชว่ ยเหลอื เพอ่ื นไดเ้ ปน็ สง่ิ ดี แตก่ ารชว่ ยเหลอื ตอ้ งไมท่ ำใหต้ วั เองเดอื ดรอ้ น ตอ้ งหดั ไมเ่ กรงใจเพอ่ื นบา้ ง รจู้ กั ปฏเิ สธเมอ่ื ถงึ คราวทเ่ี ราไดช้ ว่ ยเหลอื เพอ่ื นเตม็ ทแ่ี ลว้ พึงระลึกว่า หลักสำคัญของการช่วยเหลือ เพอ่ื น คอื ตอ้ งชว่ ยทำใหเ้ ขาสามารถชว่ ยเหลอื ตวั เองได้ หากเพอ่ื นมนี สิ ยั ชอบพง่ึ พงิ ไมย่ อมทำอะไร ดว้ ยตวั เองกต็ อ้ ง กระตนุ้ ชม และใหก้ ำลงั ใจ เพอ่ื นทำสง่ิ ตา่ ง ๆ ดว้ ยตวั เองใหไ้ ด้ ถา้ เพอ่ื น นกึ วธิ กี ารแกไ้ ขไมอ่ อกจรงิ ๆ เรากบ็ อกวธิ แี ก่ เพอ่ื นไปเลย และใหเ้ ขาไปทำดว้ ยตวั เอง ขอ้ สำคญั เราตอ้ งตง้ั กตกิ ากบั เพอ่ื นไวก้ อ่ นวา่ …เราจะชว่ ยเหลอื เขาไดแ้ คไ่ หน และจะชว่ ย เทา่ ทช่ี ว่ ยได้  20 24/3/2547, 13:17 1à¾×è͹.pmd

1à¾×è͹.pmd 21  24/3/2547, 13:18

 ⌫⌫ ถา้ ลกู ลอ้ เลยี นในเรอ่ื งทด่ี กี ข็ อบคณุ เขาไปเลย ถา้ ถกู ลอ้ ในเรอ่ื งทไ่ี มด่ ี เรารสู้ กึ วา่ เปน็ ปมดอ้ ย ก็ยอมรับความจริงเสีย เออออไปเลย หรือ ขอความเหน็ วา่ จะทำอยา่ งไรดี สง่ิ สำคญั ปฏกิ ริ ยิ าทแ่ี สดงออกของคนทถ่ี กู ลอ้ จะยง่ิ ทำใหฝ้ า่ ยทล่ี อ้ เลยี นเกดิ ความมนั สะใจ อยากลอ้ เลยี นยง่ิ ขน้ึ ดงั นน้ั ถา้ ตอ้ งการใหเ้ พอ่ื น หยุดล้อเลียนก็ไม่ควรแสดงปฏิกิริยาโต้ตอบ ควรทำเฉย ๆ เพอ่ื นกจ็ ะเซง็ ไปเอง จรงิ ๆ แลว้ ทกุ คนอยากจะโตต้ อบฝา่ ยทม่ี าลอ้ เลยี นใหส้ ะใจ และทำจรงิ ๆ มนั กไ็ มย่ ากแตก่ าร ไมท่ ำแสดงใหเ้ หน็ วา่ เราเปน็ ผู้ใหญ่กว่าเขา มีวุฒิภาวะ ทางอารมณม์ ากกวา่ นส่ี ิ ! ถงึ จะแนก่ วา่ จรงิ ๆ  22 24/3/2547, 13:18 1à¾×è͹.pmd

⌫ ต้องรู้หลักก่อนว่าที่เขามายั่วยุอารมณ์เรานั้นก็เพื่อ …อยากใหเ้ ราโกรธ…อยากใหเ้ ราแสดงอาการโมโห โกรธาออกมาและถา้ เราแสดงอารมณโ์ ตต้ อบกลบั ออก ไป นน่ั กเ็ ทา่ กบั วา่ เขาชนะเราไปแลว้ ตอ้ งฝกึ ควบคมุ อารมณ์ ฝกึ ทน เพอ่ื จะไดม้ สี ตคิ อย เตอื นตวั เองใหร้ เู้ ทา่ ทนั กลวธิ ขี องเพอ่ื นทใ่ี ชใ้ นการยว่ั ยุ ใหเ้ ราทำตามทเ่ี พอ่ื นตอ้ งการ  1à¾×è͹.pmd 23 24/3/2547, 13:18

ถ้าเขายั่วยุมา เราอาจจะใช้วิธีโต้กลับโดย…หัวเราะ …บอกวา่ … เออจรงิ ถงึ แมเ้ รอ่ื งนน้ั อาจจะเปน็ ปมดอ้ ย ของเรากต็ ามการรบั สมอา้ ง หรอื ยอมรบั วา่ เราไมก่ ลา้ ไม่ไหว ใจไม่สู้จะทำให้ฝ่ายนั้นหยุดยั่วยุเราไปเอง เพราะไมม่ อี ะไรจะยว่ั ตอ่ ไป หรอื การปฏเิ สธสง่ิ ทเ่ี พอ่ื น ยว่ั ยุ อาจจะใชค้ ำถามวา่ แลว้ เปน็ ไงแทน การทเ่ี ราไมโ่ ตต้ อบเพอ่ื นกลบั ดว้ ยอารมณก์ เ็ ทา่ กบั เปน็ การไม่เปิดโอกาสให้เขาชนะ หรือไม่ปล่อยให้เขา พบผลสำเรจ็ ตามจดุ ประสงค์ ตามทเ่ี ขาตอ้ งการเพยี ง เทา่ น…้ี เรากช็ นะเขาอยใู่ นใจแลว้  24 24/3/2547, 13:18 1à¾×è͹.pmd

       ถ้าเพื่อนต้องการให้เราทำอะไรตามใจเขา หรือ ทำเหมอื นเขาไปเสยี ทกุ อยา่ ง เชน่ โกรธกบั คนโนน้ คนน้ี แลว้ จะมาใหเ้ ราโกรธไปดว้ ย ทง้ั ๆ ทเ่ี ราไมไ่ ด้ ไปมเี รอ่ื งราวอะไรดว้ ยเลย กรณเี ชน่ นเ้ี ราจะไมท่ ำตาม กไ็ ด้ หรอื ไมเ่ ราอาจจะปฏเิ สธเพอ่ื นไมท่ ำตามทเ่ี พอ่ื น ตอ้ งการไดใ้ นเรอ่ื งทเ่ี ราไมเ่ หน็ ดว้ ย หรอื คดิ วา่ เรอ่ื งนน้ั ไมส่ มเหตสุ มผล แตน่ น่ั ไมไ่ ดห้ มายความวา่ เราไมร่ กั เพอ่ื น ไมม่ นี ำ้ ใจตอ่ เพอ่ื น บางครง้ั การขดั ใจเพอ่ื นหรอื การแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างก็เป็นการแสดง ความหวงั ดแี ละความรกั ตอ่ เพอ่ื นดว้ ยเหมอื นกนั ทง้ั น้ี ขน้ึ อยกู่ บั ความถกู ตอ้ ง และความสมเหตสุ มผลดว้ ย 1à¾×è͹.pmd 25  24/3/2547, 13:18

⌫ เมื่อเพื่อน ๆ มาชวนให้เราทำในสิ่งที่เรา ไมช่ อบ หรอื ไมพ่ รอ้ มทจ่ี ะทำ เราจะปฏเิ สธเพอ่ื นอยา่ ง ไรถงึ จะสำเรจ็  ตอ้ งบอกความรสู้ กึ ทแ่ี ทจ้ รงิ และเหตผุ ลออกไป เชน่ “เปน็ หว่ งเรอ่ื งสอบ” “อยากอา่ นหนงั สอื มากกวา่ ” “คณุ พอ่ คณุ แมไ่ มอ่ นญุ าต” “ถา้ แอบไปทา่ นตอ้ งโกรธแน่ ๆ” การบอกเชน่ นจ้ี ะชว่ ยทำใหเ้ พอ่ื นรวู้ า่ เรามเี หตผุ ล และรสู้ กึ อยา่ งไรกบั คำชวนของเขา  26 24/3/2547, 13:18 1à¾×è͹.pmd

⌫ ตอ้ งรวบรวมความกลา้ กลา่ วคำปฏเิ สธออก ไป เชน่ “เราไมไ่ ปดกี วา่ ” “เราไปไมไ่ ดจ้ รงิ ๆ” ⌫ ขอความคดิ เหน็ จากเพอ่ื น วา่ คงไมเ่ ปน็ ไรนะ ถา้ เราจะไมไ่ ป หรอื เธอคงไมว่ า่ อะไรนะ กอ่ นจะจากเพอ่ื น ไปก็อย่าลืมขอบคุณ ขอบใจเขาเสียก่อนที่มีน้ำใจ มาชวนเรา 1à¾×è͹.pmd 27  24/3/2547, 13:18

⌫      ⌫ เมอ่ื เพอ่ื นยงั เซา้ ซอ้ี ยเู่ รากต็ อ้ ง ยนื กรานปฏเิ สธตอ่ ไป จากนน้ั ใชว้ ธิ กี ารตอ่ รองโดยชวนไปทำกจิ กรรมอน่ื แทน หรอื ขอผดั ผอ่ นเลอ่ื นเวลาไปกอ่ น เชน่ “เอาไวโ้ อกาสหนา้ กแ็ ลว้ กนั ” “รอใหส้ อบเสรจ็ กอ่ นนะ” หรอื คำพดู อน่ื ๆ ทแ่ี สดงใหร้ วู้ า่ ครง้ั นเ้ี ราตอบรบั คำเพอ่ื น ไมไ่ ดจ้ รงิ ๆ สง่ิ สำคญั อกี ประการหนง่ึ คอื ขณะทป่ี ฏเิ สธนน้ั สหี นา้ ทา่ ทาง นำ้ เสยี งของเราจะตอ้ งจรงิ จงั หนกั แนน่ ดว้ ย เพราะถา้ ทำทา่ ลงั เลนำ้ เสยี งแผว่ เบา กม็ หี วงั ปฏเิ สธ ไมส่ ำเรจ็ แน่  28 24/3/2547, 13:18 1à¾×è͹.pmd

1à¾×è͹.pmd 29  24/3/2547, 13:19

  ⌫    ⌫  ⌫  ความภมู ใิ จใน…ความด…ี ความเกง่ …ของตนเอง ศกั ดศ์ิ รที ค่ี นยกยอ่ ง คอื ความด…ี ความเกง่ …ทเ่ี ปน็ ประโยชนต์ อ่ สว่ นรวม ความกลา้ กเ็ ปน็ ความเกง่ อยา่ งหนง่ึ แตบ่ างทกี เ็ ปน็ การแสดงอาการออกมา ดว้ ยเหตทุ ว่ี า่ “กลวั คนอน่ื เขาจะวา่ …วา่ เราไมเ่ กง่ ” กลา้ ในเรอ่ื งทผ่ี ดิ เชน่ กลา้ ในสง่ิ ทบ่ี า้ บน่ิ กลา้ ในสง่ิ ทค่ี นอน่ื ไมท่ ำ นน่ั ไมใ่ ชค่ วามกลา้ แต…่ กลา้ ทจ่ี ะรบั ผดิ เปน็ ความกลา้ ทแ่ี ทจ้ รงิ กวา่  30 24/3/2547, 13:19 1à¾×è͹.pmd

1à¾×è͹.pmd 31  24/3/2547, 13:19

⌫ ⌫⌫    เมอ่ื ไมเ่ ดน่ จะอวดตนเอง และขม่ คนอน่ื เมอ่ื เกดิ ความผดิ พลาดจะรบี แกต้ วั และโทษคนอน่ื  32 24/3/2547, 13:19 1à¾×è͹.pmd

⌫  เปน็ ความพยายามทจ่ี ะลดศกั ดศ์ิ รขี องผอู้ น่ื ใหเ้ ทา่ กบั ตน หรอื ยกศกั ดศ์ิ รตี นใหเ้ ทา่ กบั ผอู้ น่ื ผู้ที่ตกเป็นเป้าในการทำลายชื่อเสียง ตามหลัก ความจรงิ คอื เปน็ ผทู้ ม่ี ชี อ่ื เสยี งมศี กั ดศ์ิ รมี ากกวา่ ศกั ดศ์ิ รอี ยา่ งไรกไ็ มเ่ สยี ถา้ เปน็ ชอ่ื เสยี งทางความดี ความเกง่ ศักดิ์ศรีของสถาบัน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับชื่อโรงเรียน เขตแดนของสถาบนั แตข่ น้ึ อยกู่ บั พลงั สรา้ งสรรคก์ าร ประพฤติ ปฏบิ ตั ิ ความเดน่ ทางดา้ นวชิ าการความรู้ ของทกุ คนทอ่ี ยรู่ ว่ มในสถาบนั นน้ั ๆ มากกวา่ 1à¾×è͹.pmd 33  24/3/2547, 13:19

1à¾×è͹.pmd 34 24/3/2547, 13:19