สุขศึกษา ม. 2

วยั รุ่นเป็ นวยั ทมี่ กี ารเปลย่ี นแปลงเนื่องจากเป็ นช่วงต่อของวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะ อย่างย่ิงในระยะต้นของวยั จะมกี ารเปลย่ี นแปลงเกดิ ขนึ้ มากมาย การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะ มผี ลต่อความสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่นด้วยกนั เอง บุคคลในครอบครัว และบุคคลใกล้ชิดใน สังคม จงึ ควรเอาใจใส่และดูแลตนเองและปฏบิ ัตติ นอย่างถูกต้อง ทาให้วยั รุ่นสามารถปรับตวั และใช้ชีวติ อยู่ในสังคมได้อย่างมคี วามสุข

วยั รุ่น

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น

การเปลยี่ นแปลงของวยั รุ่น การเปลย่ี นแปลงทางด้านร่างกาย ๑.๑ การเปลี่ยนแปลงทางด้านส่วนสูงและนา้ หนัก การเจริญเติบโตทางด้ านส่ วนสู งของวัยรุ่นจะต่ อเน่ืองกัน บางช่วงอาจมีอัตราการเจริญเติบโตเร็วมาก เรียกว่า ระยะ เติบโตอย่างรวดเร็ว (Growth Spurt) ซึ่งเกิดจากอิทธิพล ของต่อมไร้ท่อ (Endocrine Gland) วยั รนุ่ จะมีการเปล่ียนแปลง ทางรา่ งกายทงั้ ส่วนสงู และน้าหนกั

การเปลยี่ นแปลงของวยั รุ่น ๑.๒ การเปล่ียนแปลงด้านโครงร่ างและ สัดส่วน การเติบโตในระยะวยั รุ่นในดา้ นสดั ส่วน โครงร่ างของร่ างกายจะเห็นได้อย่างเด่นชัด โดยเฉพาะอยา่ งยง่ิ ในช่วงวยั รุ่นตอนตน้ วยั ร่นุ ชายและหญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงด้านโครงรา่ ง และจะมอี ตั ราการเจริญเติบโตทางร่างกายแตกต่างกนั

การเปลยี่ นแปลงของวยั รุ่น ๑.๓ การเปล่ียนแปลงของกล้ามเนื้อและ ไขมัน การเจริญเติบโตของกล้ามเน้ือ เกิดจากการ เ พิ่มปริ มาณก ารผลิ ตฮอร์ โมนแ อนโดรเ จน (Androgen) วยั รุ่นชายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) หลง่ั ออกมาดว้ ย ทาใหก้ ลา้ มเน้ือของ ผูช้ ายเติบโตท้งั ขนาดและมีความแข็งแรงมากกว่า ผหู้ ญิง ส่วนในผูห้ ญิงจะมีไขมนั สะสมท่ีเตา้ นม ตน้ แขน ปลายแขน สะโพก และที่น่อง ทาให้มีหน้าอก นูน สะโพกผาย มีรูปร่างของหญิงสาวเตม็ ตวั การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและไขมนั ในวยั ร่นุ ชายและวยั ร่นุ หญิงจะแตกต่างกนั

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น ๑.๔ การเปล่ียนแปลงด้านกาลัง กายและความแข็งแรง เน่ืองจากอตั รา ก า ร เ ป ล่ี ย น แ ป ล ง ด้า น ก ล้า ม เ น้ื อ ข อ ง วยั รุ่นชายมีมากกวา่ วยั รุ่นหญิง ประกอบ กบั การที่วยั รุ่นชายชอบออกกาลังกาย มากกวา่ จึงทาใหม้ ีความแขง็ แรงมากกวา่ วยั รุ่นหญิง เด็กวยั น้ีจึงตอ้ งการพกั ผอ่ น โดยการนอนมากกวา่ ปกติ เมอื่ เขา้ สวู่ ยั รนุ่ วยั รนุ่ ชายจะมกี าลงั และความแขง็ แรงมากกว่าวยั รนุ่ หญิง

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น ๑.๕ ความเจริญและการเปล่ียนแปลงทางเพศ

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น การเปลย่ี นแปลงทางด้านจติ ใจและอารมณ์ ช่วงวัยรุ่นตอนต้น จะเป็ นช่วงที่มีอารมณ์หวน่ั ไหว หงุดหงิดกบั ความเปล่ียนแปลงท่ียงั ยอมรับไมค่ ่อยได้ วยั รุ่นตอนกลาง อารมณ์เขม้ ขน้ ข้ึนท้งั อารมณ์รัก ชอบ โกรธ เกลียด อิจฉา อ่อนไหว วนุ่ วาย สบั สน เห็นอกเห็นใจ เห็นแก่ตวั ไมว่ า่ มีอารมณ์ประเภทใดก็มกั มีความรุนแรงเปลี่ยนแปลงง่าย ควบคุมอารมณ์ยงั ไม่ดีนกั จึงพบวา่ วยั รุ่นจะเกาะกลุ่มกนั วัยรุ่นตอนปลาย การแสดงออกทางอารมณ์ดีข้ึน มน่ั คงข้ึน ยอมรับขอ้ ดี และขอ้ บกพร่อง ของตวั เอง ยอมรับนบั ถือผูอ้ าวโุ สท่ีมีประสบการณ์มาก่อน และกลบั มาสร้างสัมพนั ธภาพกบั พ่อ แมใ่ นรูปแบบใหมท่ ี่มีความเป็นตวั เองมากข้ึน

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น วยั รนุ่ เป็นวยั ท่ีแสดงออกทางอารมณ์อยา่ งชดั เจน

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น การแสดงความคิดเหน็ วิพากษ์วิจารณ์เป็นส่วนหน่ึงของการพฒั นาสติปัญญา การเปลยี่ นแปลงทางด้านสติปัญญาและการเรียนรู้ สติปัญญาจะพฒั นาสูงข้ึน สามารถเรียนรู้ เขา้ ใจเหตกุ ารณ์ต่างๆ ไดล้ ึกซ้ึงข้ึน เขา้ ใจในหลกั ปรัชญา ศาสนา วฒั นธรรม มีความสามารถในการคิดวเิ คราะห์ สงั เคราะห์ คาดการณ์ คน้ หาขอ้ มูล และนาเหตผุ ลมาอา้ งอิงได้ มองสิ่งต่างๆ ไดต้ ามความเป็ นจริงมากข้ึนตามลาดบั มีความคิดไดใ้ น หลายดา้ น ทาใหส้ ามารถตดั สินใจได้ แตว่ ยั รุ่นยงั ขาดประสบการณ์

การเปลย่ี นแปลงของวยั รุ่น การเปลย่ี นแปลงทางด้านสังคม เพื่อนเป็ นคนสาคญั ของวยั รุ่น เป็ นท้งั กาลงั ใจ รู้ใจและเขา้ ใจปัญหา เป็ นแหลง่ เสริมพลงั ในการ เจรจากบั พอ่ แมแ่ ละครู และส่งเสริมใหเ้ กิดการแยกตวั จากพอ่ แมไ่ ดช้ ดั เจนข้ึน วยั รุ่นจะหลงใหลคนเก่ง ในสงั คม ดารา นกั ร้อง เป็นแบบอยา่ งมากกวา่ คนในวยั อื่นๆ และมีการเลียนแบบกนั ในกลุ่มเพ่ือน ไปไหนเป็ นกลุ่มใหญๆ่ วยั ร่นุ จะร่วมกนั ทากิจกรรมเป็นกลุม่ และมกั ชอบใช้เวลาอยกู่ บั เพื่อน

สรุป วยั รุ่นเป็ นช่วงเวลาท่ีพฒั นาจากวยั เด็กไปสู่วยั ผูใ้ หญ่ มีการเปลี่ยนแปลงด้านต่างๆ ท่ีสาคัญ ท้ังทางด้านร่ างกาย จิตใจและอารมณ์ สติปั ญญาและการเรี ยนรู้ และสังคม เป็ นการพฒั นาความมน่ั คงของบุคลิกภาพและทกั ษะทางสังคมเพ่ือที่จะส่งเสริมให้เป็ นผู้ใหญ่ ที่มีประสิทธิภาพ ดงั น้นั วยั รุ่นจึงควรใส่ใจต่อสุขภาพตนเองเขา้ ใจตนเองและผอู้ ่ืนให้มากข้ึน เพื่อการเจริญเติบโตอยา่ งสมบูรณ์ท้งั ร่างกายและจิตใจ เตรียมพร้อมท่ีจะกา้ วไปสู่วยั ผูใ้ หญ่ อย่าง มี คุ ณภ าพ มี ค วาม รั บผิด ช อบ แ ล ะ ดารง ตนใ ห้ เ ป็ นป ระ โย ช น์ ต่ อ สังค ม และชุมชน สารบญั หน่วยต่อไป