Cahier FrancoFun de octobre 2021

alto www.lemetropolitain.com • www.leregional.com www.laction.ca • www.lerempart.ca MÉDIA cahierfrancofunMon vol. 2 no 10 • octobre 2021 Octobre : Nuit d’épouvante! Mois de la sensibilisation Trouve les 7 différences! au cancer (p. 3) du sein Bricolages 5 façons de réduire votre Des activités pour risque souligner l’Halloween! (p. 7) (p. 5) Destination soleil Vos vacances en 2022! (p. 9) Notre planète Célébrer une Halloween écolo! (p. 12) Pour la communauté franco- ontarienne

vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 2 Message de l’éditeur Il nous fait plaisir de vous présenter Le thème de l’édition du mois d’octobre Mon cahierfrancofun est disponible sur le dixième numéro de 2021 de notre du magazine Mon cahierfrancofun est les pages d’accueil des sites Internet des outil éducatif Mon cahierfrancofun. l’Halloween dans laquelle nous vous journaux Ce document de 16 pages contient proposons des articles, trucs et idées des jeux, questionnaires, nouvelles et pour aider les jeunes et leurs parents à le métropolitain Le Régional renseignements sur la francophonie et des s’amuser. Vous pourrez aussi voyager connaissances générales pour les élèves en parcourant les pages de votre L’Action le rempart de l’élémentaire, ainsi que des trucs, cahierfrancofun et profiter de quelques nouveautés et recettes pour les parents. suggestions de lecture ce mois-ci pour vos Bonne lecture! enfants. REMERCIEMENTS Denis Poirier Éditeur Nous remercions les personnes, entreprises et organismes qui ont contribué à la création de Mon cahierfrancofun, soit pour avoir fourni des renseignements ou du matériel éducatif destiné aux élèves visés par ce projet. Nous remercions également les conseils scolaires francophones pour la promotion de ce produit auprès de leurs réseaux scolaires respectifs. ÉDITEUR INFOGRAPHIE RECHERCHE, RÉDACTION + RÉVISION Mon cahierfrancofun a été conçu et produit par l’équipe d’AltoMédia. Denis Poirier Caroline Verner Christiane Beaupré, Richard Caumartin Nous remercions ceux et celles qui ont contribué à sa réussite. et Élodie Dorsel Pour commentaires et suggestions sur cette publication, écrivez à [email protected]. SOURCES ET PARTENAIRES : Tél. : 905 790-3229 lemetropolitain.com laction.ca leregional.com lerempart.ca

HALLOWEEN Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 3 Faites bouger vos enfants avec ces idées d’activités thématiques! Nuit d’épouvante! MONSTRES EN FOLIE!Vous êtes à la recherche d’inspiration pour vous JEU DE QUILLES assurer que vos petits monstres auront am- Munissez-vous d’une petite citrouille ronde plement de quoi dépenser toute leur énergie et servez-vous-en comme boule pour percu- en cette journée festive d’Halloween? Voici de ter des « quilles » de rouleaux de papier de Observe attentivementquoi faire le plein d’idées! toilette ou encore des bouteilles d’eau conte- nant des bâtons luminescents si vous jouez alors que le soleil est couché. ces images effroyables,CHERCHE ET TROUVE Faites une liste de différents éléments à repé- et trouve les 7 différences.rer lors d’une promenade dans le quartier, qu’il COURSE À RELAIS s’agisse de décorations d’Halloween ou de Utilisez du papier cartonné pour concevoir costumes : fantôme, sorcière, citrouille, pierre des cônes de bonbons au sol et demandez à tombale, etc. La météo n’est pas de votre côté? vos enfants de traverser ce parcours à obsta- Imprimez des images de ces objets et cachez- cles avec une cuillère remplie de friandises les dans la maison! sans en faire tomber. Pour un autre défi, op- tez pour une mini citrouille CHASSE AUX SURPRISES à conserver sur la tête! Dispersez des bonbons (bien emballés!) dans votre maison ou sur votre terrain. Vos enfants Visitez vos bouti- devront les retrouver à l’aide d’énigmes que ques locales pour Observe attentivement vous aurez préparées. Ceux-ci devront donc faire le plein de ma- ces images effroyables, et trouve les 7 différences. se creuser un peu les méninges pour décou- tériel aux thémati- vrir l’emplacement de la prochaine cachette. ques de l’Halloween Pas de friandises? Utilisez des autocollants ou et amusez-vous! des jouets! Consultez cette édition électroniquement en allant sur notre site Web. TEXTUEL / OCTOBRE 2021 / PAG

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 4 «pssPoaoouniustraseqoq-tunu-oialirihmuomorns? de « Votre poisson tente parfois (ou souvent!) de s’évader de son aquarium? Cette habitude vous inquiète et vous vous demandez pourquoi votre petite créature aquatique agit ainsi? Plusieurs raisons peuvent expliquer un tel comportement; découvrez-les dès maintenant afin de corriger la situation! La qualité de l’eau Il se peut que votre poisson veuille s’échapper parce que son environnement ne lui convient pas pour diver­ ses raisons : • L’eau est trop chaude ou trop froide; • Le taux d’ammoniac est trop élevé; • Le pH s’avère inadéquat; • L’oxygène manque en raison d’un surplus d’algues ou d’une surpopulation. Tentez d’évaluer la source du problème, vérifiez le fonctionnement du filtre et faites de fréquents changements d’eau. La taille de l’aquarium Un poisson qui vit dans un trop petit espace (un aquarium surpeuplé ou un bocal exigu, par exemple) peut se sentir à l’étroit et avoir de la difficulté à s’épanouir. Le manque de cachettes peut aussi lui déplaire, puisqu’il a besoin de s’isoler de temps en temps. Il peut donc être tenté de sauter pour trouver un nouvel espace suffisamment spacieux et agréable. Le type de poisson Certains spécimens sont naturellement des « poissons sauteurs ». Dans leur environnement naturel, ils sautent pour chasser des insectes, pour se promener d’un plan d’eau à un autre ou pour fuir un danger. Informez-vous sur l’espèce de votre poisson et installez, le cas échéant, des plantes flottantes ou un couvercle ventilé pour l’empêcher de s’enfuir. Visitez une boutique d’animaux de votre région pour dénicher les produits vous permettant d’offrir à votre poisson un milieu de vie optimal!

Des bricolages Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 5 amusants pour souligner l’Halloween Pour l’Halloween, pourquoi ne pas faire travailler la motricité fine de vos enfants en leur proposant une activité de bricolage en famille? Voici quelques idées simples pour vous inspirer. Animaux en feutrine Les enfants peuvent découper dans de la feutrine les formes des différentes parties d’un animal facile à réaliser. Au besoin, tracez pour eux les formes les plus difficiles. Il suffit ensuite de superposer et de coller les pièces. Des bouts de laine, des pompons, des boutons, etc., peu­vent aussi être collés sur la feutrine en guise de finition. Par exemple, un gros cercle noir, deux moyens cercles blancs et deux petits cercles noirs permettront respectivement de créer le corps, les yeux et les pupilles d’une araignée. Utilisez des cure-pipes noirs en guise de pattes, et le tour est joué! Lanternes en pot Rien de tel que des lanternes pour créer une atmosphère feutrée propice aux mystères de l’Halloween! Munissez-vous de pots Mason ou de boîtes de conserve, de peinture, d’éléments récoltés dans la nature, de raphia, de plumes, etc., pour concevoir des lanternes élégantes, rigolotes ou terrifiantes. Par exemple, des feuilles d’arbre colorées et des fleurs sauvages enjoliveront à tout coup un pot en verre, dans lequel vous n’aurez plus qu’à déposer un lampion à pile pour obtenir un parfait décor automnal. Monstres en rouleau Des rouleaux de papier de toilette vides sont le matériau de base idéal pour confectionner de sympathiques ou effrayants monstres d’Halloween. Avec de la peinture, du papier de bricolage, des crayons-feutres, etc., tous pourront fabriquer capes, cornes, ailes, crocs et autres caractéristiques de créatures imaginaires. Par exemple, enveloppé de bandelettes de gaze ou d’essuie-tout, un rouleau se transformera en antique momie en un clin d’œil, alors que, peint en vert et doté de pointes de cheveux noirs, il évoquera rapidement le célèbre et redoutable Frankenstein!

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 6 friandises plus 7 nutritives pour l’Halloween Caramels, suçons, jujubes, guimauves, réglisses… les friandises sont indissociab­ les de l’Halloween. Or, celles-ci sont à consommer avec modération pour éviter maux de ventre et caries! Alors, lorsque vous ferez des provisions pour la soirée du 31 octobre, pour votre famille ou pour les enfants qui sonneront à votre porte, pourquoi ne pas privilégier les petites douceurs qui, sans être « santé », sont plus nutritives? Voici quelques choix intéressants : 1. Le chocolat noir; 2. Le maïs soufflé aromatisé; 3. Les barres nutritives; 4. Les biscuits à l’avoine; 5. Les fruits séchés; 6. Les graines salées; 7. Les noix enrobées de chocolat. Fournissant entre au­tres des protéines, des minéraux et des fibres, ces délices feront le bonheur de tous à l’Halloween!

Octobre est le Mois de la sensibilisation au cancer du sein. C’est l’occasion idéale d’en apprendre davantage sur l’un des Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 7 cancers les plus fréquents chez les Canadiennes. Étant donné qu’environ une femme sur huit développera un cancer du sein à un moment de sa vie, voici quelques moyens de réduire les risques. Maintenez un poids santé : l’obésité augmente le risque de cancer du sein. Mangez sainement et faites régulièrement de l’exer­cice pour vous aider à stabiliser votre poids. Soyez active physiquement : les recherc­ hes montrent que l’exercice régulier peut réduire votre risque de cancer du sein. Essayez de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine. Limitez votre consommation d’alcool : la consommation d’alcool pouvant augmenter le risque de cancer du sein, vous devriez vous limiter à moins d’un verre par jour. Ne fumez pas : n’hésitez pas à demander de l’aide pour arrêter de fumer ou, mieux encore, ne prenez pas cette mauvaise habitude. Évitez également la fumée secondaire. Suivez les consignes de dépistage : bien qu’une mammographie ne prévienne pas le cancer, elle permet de détecter la maladie à un stade précoce, ce qui vous donne plus d’options de traitement et un meilleur pronostic. Pour plus d’information sur la prévention et le traitement du cancer du sein ainsi que sur la campagne Octobre Rose, visitez le rubanrose.org. Le saviez-vous? Le fait de mener au moins une grossesse à terme, en particulier avant l’âge de 30 ans, réduit le risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie. L’allaitement maternel peut également vous protéger contre ce type de cancer. 5 façons de réduire votre risque de cancer du sein

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 8 Quoi mettre dans le sac d’éducation physique de son enfant? Les cours d’éducation physique requièrent un équipement particulier. En voici les éléments incontournables, accompagnés de quelq­ ues conseils. Les vêtements Le haut et le bas doivent être décents et permettre aisément les mouvements. Prenez aussi note que : • Les camisoles ne sont généralement pas acceptées; • Les shorts doivent être assez longs (communément à la hauteur du genou); • Les pantalons très minces (legging) sont rarement autorisés. Les souliers Les chaussures de sport doivent être confortables et supporter le pied adéquatement (évitez les semelles plates). Par ailleurs, la plupart des écoles exigent que les semelles soient blanches ou « sans marques » afin qu’elles ne laissent pas de traces noires sur le plancher du gymnase. Le déodorant Qui dit exercice, dit sueur… et odeur déplaisante! À la puberté, le déodorant devient indispensable. Assurez-vous donc que votre adolescent en a un à portée de main. Les accessoires pour les cheveux La « trousse de survie capillaire » s’avère spécialement utile pour les jeunes à la longue chevelure. Glissez-y notamment une brosse à cheveux et des élastiques. Les produits pour la douche Si votre enfant a accès à des douches, fournissez-lui savon ou gel pour le corps, shampoing, débarbouillette et serviette. Le sac de sport Vous pouvez opter pour un sac de sport classique, mais de nombreux parents optent pour un modèle en tissu souple ou un sac à dos. Chaque établissement scolaire possède ses propres règles en ce qui concerne la tenue d’éducation physique. Renseignez-vous à ce sujet avant de choisir celle de votre enfant.

3 Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 9 excellentes raisons de faire appel à une agence de voyages Vous commencez à préparer vos vacances pour 2022? Que vous vous envoliez vers une destination soleil en couple, que vous planifiiez un road trip familial à travers le pays ou que vous partiez à l’aventure en solo dans une région reculée, vous avez tout intérêt à recourir aux services d’une agence de voyages! Voici pourquoi. 1. Conseils d’expert En misant sur une agence qui se spécialise dans le type de voyage que vous envisagez ou le coin du monde que vous souhaitez visiter, vous bénéficierez de conseils sur mesure pour que l’expérience soit un succès sur toute la ligne. Itinéraire optimal, bonnes adresses, attraits incontournables, transports en commun, secteurs à éviter… vous obtiendrez au même endroit les réponses à une foule de questions. 2. Économie de temps Non seulement vous serez bien informé, mais vous gagnerez un temps fou! Car s’il est désormais possible de tout réserver en ligne, ou presque, cela exige de nombreuses heures de recherches, plusieurs vérifications ou comparaisons, etc. En outre, selon les destinations, il est parfois difficile de trouver des renseignements fiables dans sa langue maternelle. Les agents de voyages possèdent le savoir-faire et les connaissances nécessaires pour vous éviter des erreurs fâcheuses, voire très coûteuses… 3. Soutien inestimable Avec les bouleversements que l’industrie touristique connaît en raison de la pandémie, faire appel à des professionnels bien au fait de la situation est le meilleur moyen de vous assurer de ne négliger aucun détail et de partir l’esprit tranquille. Qui plus est, en cas de problème durant votre séjour, une personne de confiance pourra vous conseiller, vous rassurer et vous aider à trouver une solution dans les plus brefs délais. Enfin, les agences de voyages bénéficient généralement de certains avantages exclusifs (ex. : des rabais de la part de leurs fournisseurs) dont elles peuvent faire profiter leurs clients. Intéressant, non?

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 10 5 questions à 5 astuces pour se poser avant prévenir le vol d’adopter un animal de votre chien Vous souhaitez agrandir votre famille en adoptant un animal La pandémie a fait exploser la demande pour des animaux de de compagnie? Peu importe l’espèce (chien, furet, lapin, compagnie. Ainsi, certains individus sans scrupules enlèvent perroquet, tortue, etc.), voici cinq questions à vous poser des chiens pour les revendre à fort prix. Vous voulez éviter de avant de sauter le pas! perdre votre fidèle compagnon de cette horrible façon? Voici 1. En quoi consiste le processus d’adoption? cinq astuces éprouvées! Que vous désiriez adopter auprès d’un organisme de secours Apprenez-lui un rappel : enseignez à votre chien à revenir ou d’un refuge pour animaux abandonnés, par exemple, il est vers vous à toute vitesse lorsque vous l’appelez, et ce, quel utile de connaître les étapes qui vous séparent de vos futurs que soit l’endroit où vous vous trouvez. moments de bonheur. Faites-le aboyer sur demande : cette commande peut être 2. Quels sont les frais à considérer? utile pour inciter un étranger douteux à reculer ou pour Tenez compte du coût de l’adoption et des différents entendre votre chien si vous devez faire du porte-à-porte montants que vous devrez débourser tout au long de l’année, pour le retrouver. comme les vaccins, la nourriture, les soins de santé, les jouets Employez une double attache : fixez une laisse sur le collier et l’équipement de base. et une au harnais lors de vos balades pour éviter les fugues, 3. Comment choisir le bon animal? qui sont de belles occasions pour un voleur. Ne prenez pas le premier compagnon qui vous charme. Ne tenez rien pour acquis : restez vigilant autant sur votre Préférez une petite bête dont l’espèce et la personnalité terrain (même clôturé) que lors de vos promenades (ne correspondent à votre mode de vie, aux membres de votre permettez pas aux inconnus d’approcher). Autrement dit, ne famille (enfants, autres animaux) et à votre expérience avec laissez pas votre chien sans surveillance. les animaux. Méfiez-vous des gens trop intéressés : quelqu’un vous pose 4. Quelle est l’espérance de vie de l’animal? beaucoup de questions sur votre animal? Demeurez évasif. Adopter une créature à poils, à plumes ou à écailles, c’est Vous pouvez, par exemple, répondre que Pitou provient d’un parfois un engagement à long terme. Si une souris peut vivre refuge et que vous ne connaissez pas son passé. 2 ans, un chat peut atteindre l’âge vénérable de 20 ans! Si ce n’est déjà fait, informez-vous auprès de votre vétérinaire 5. Avez-vous du temps à lui consacrer? au sujet de la micropuce et visitez votre boutique d’animaux Un chien devra sortir beau temps mauvais temps pour faire locale pour faire le plein d’accessoires utiles! ses besoins, tandis qu’un reptile nécessitera une surveillance régulière de la température et du taux d’humidité de son terrarium, par exemple. Pensez-y! Faites confiance aux professionnels du domaine animalier pour vous aider à choisir un nouvel ami parfait pour votre famille.

Comment donner la Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 11 bonne punition à mon chien? Puis-je donner des fruits et légumes à Votre chien fait des bêtises ou présente certains mon chat? comportements qui vous déplaisent? Voici quelques conseils pour le punir sans nuire à son bien-être. Vous aimeriez donner des morceaux de fruits et de légumes Assurez l’efficacité de votre sanction à votre petite boule de poils adorée? Sachez que s’il vous est Pour que votre chien comprenne qu’il a mal agi, il est en effet possible d’offrir des végétaux à votre chat, diverses important de le prendre sur le fait ou immédiatement après. précautions sont à prendre. Sinon, celui-ci aura oublié son geste quelques minutes plus La quantité tard et la punition sera inefficace. Il faut aussi que la punition Les chats sont des animaux carnivores. Si les fibres peuvent survienne chaque fois que le mauvais comportement a lieu et être avantageuses pour les aider à obtenir une sensation de que la sanction (jet d’eau, fort bruit) soit plus déplaisante que satiété, une alimentation trop riche en fruits et légumes peut l’action à corriger, sans toutefois exagérer. entraîner des problèmes digestifs chez votre félin. Ainsi, vous Misez idéalement sur la prévention devez veiller à ce que cette nourriture végétale ne dépasse Mettez en place des stratégies pour détourner votre animal pas 10 à 15 % du régime de votre compagnon. de son comportement, en limitant son accès à une pièce avec Les aliments une barrière ou en le tenant en laisse, par exemple. Lorsque Règle générale, il importe de toujours peler, trancher et faire Pitou agit correctement, récompensez-le. cuire vos légumes avant de les donner à votre chat. Pour N’exagérez pas la durée de la punition les fruits, épépinez-les, retirez toute partie non comestible Une sanction, qu’il s’agisse d’ignorer votre chien, de et coupez-les en morceaux. Voici quelques aliments sans l’envoyer dans son panier ou de l’isoler, ne doit pas dépasser danger : une dizaine de minutes pour ne pas nuire à votre bonne • Bleuets; relation. Faites suivre la punition d’un élément positif pour • Carottes; que votre animal comprenne la conduite à adopter. Chose • Concombres; certaine, l’éducation sera toujours plus avantageuse que la • Courgettes; réprimande! • Fraises; Consultez un professionnel en comportement canin pour • Haricots verts; vous faire accompagner dans l’apprentissage de Pitou. • Melons; • Pêches; • Petits pois; • Pommes. Les risques Certains fruits et légumes, même s’ils débordent de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, peuvent être toxiques pour votre animal. Les raisins, les oignons, les agrumes et les avocats, notamment, sont à proscrire. De plus, votre compagnon peut présenter certains antécédents médicaux vous empêchant de lui donner un aliment précis. À retenir : avant de modifier quoi que ce soit à l’alimentation de votre chat, consultez votre vétérinaire!

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 12 Célébrez une Halloween écolo! Vous avez des convictions écologiques, mais vous aimeriez néanmoins continuer à célébrer l’Halloween? Voici de belles idées pour limiter au minimum vos impacts environnementaux lors de cette journée festive! Décorations Fouillez dans votre bac de recyclage pour trouver du matériel que vous pourriez, avec vos enfants, transformer en pierres tombales ou en guirlandes macabres, par exemple. Pour l’extérieur, n’hésitez pas à utiliser les feuilles mortes, les branches tombées au sol ou encore de la paille pour créer une ambiance de saison. Complétez le tout avec des citrouill­es ou des pommes sculptées et déshydratées à l’allure de têtes réduites pour un résultat compostable! Déguisements Outre la location ou l’achat d’un costume de seconde main vendu dans une friperie, vous pouvez encore une fois miser sur votre imagination et le matériel à votre portée. Regardez parmi vos vêtements, vieux ou non, et utilisez vos accessoires de bricolage ainsi que quel­ques éléments du bac de recyclage pour la touche finale. Bonbons Pour la récolte, au lieu d’acheter des seaux en plastique en forme de citrouille, par exemple, servez-vous des sacs réutilisables que vous employez pour l’épicerie ou de taies d’oreiller. Si vous donnez des bonbons, préférez ceux qui sont emballés dans des matériaux recyclables comme des boîtes de carton ou du papier d’aluminium. Visitez les différentes boutiques de votre région pour dénicher du matériel de seconde main ou écologique afin d’organiser une fête d’Halloween aussi responsable que possible! Notre planète

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 13 Ljeiuttnéersasteure Olga : No 3 - Joyeuse Par-dessus Halloween, la tête! Grognonstein! D’Élise Gravel De Samantha Berger Illustrations de Dan Santat Éditions Scholastic ISBN 9781443176590 Éditions Scholastic Couverture souple ISBN 9781443190442 Octobre 2019 Couverture souple Octobre 2021 192 pages | 14 cm x 21 cm 8 ans et plus | 16,99 $ 4 à 8 ans | 11,99 $ Disponible sur scholastic.ca Disponible sur scholastic.ca Bof, l’Olgamus adorée d’Olga, est devenue maman! Elle a sept L’Halloween est la journée préférée de Grognonstein. Mais il y a toujours adorables bébés qui ressemblent à des rouleaux de printemps. Mais des choses agaçantes, comme les gens qui donnent des brosses à dents les bébés ne sont pas seulement mignons… ils représentent aussi plutôt que des bonbons, ou les enfants qui portent le même costume beaucoup de travail! Comment Olga parviendra-t-elle à les empêcher que lui. Cela gâche sa fête préférée… Quelque chose finira bien par le de remplir sa maison de caca arc-en-ciel tout en subvenant à leurs mettre de bonne humeur! Qui sera capable de lui montrer qu’il peut besoins? Réussira-t-elle à maîtriser la situation? quand même s’amuser malgré ces désagréments? Un album hilarant, parfait pour la saison hantée! Les admirateurs de la série seront heureux de retrouver Olga dans ce troisième tome écrit par la talentueuse Elise Gravel.

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 14 moispdhuotoConcours de la Vous avez pris une photo que vous aimeriez partager? Dans chaque édition du cahierfrancofun, nous publierons la photo du mois envoyée par l’un d’entre vous. Pour participer, envoyez votre photo par courriel, format original JPEG, à [email protected]. Nous publierons votre photo sur nos réseaux sociaux et celle qui récoltera le plus de « J’aime » du public sera publiée dans la prochaine édition du cahierfrancofun. Il sera important de bien indiquer dans votre message que c’est pour le concours de la photo du mois du cahierfrancofun, avec votre nom et la ville où vous habitez. On ne sait jamais, votre photo pourrait être choisie « Photo de l’année » en 2021! Photo : James Wheeler

Vol. 2 no 10 octobre 2021 p. 15 Comment aider votre enfant à vaincre sa peur des monstres? À l’heure du coucher, votre enfant redoute qu’un monstre se cache sous son lit ou dans son garde-robe? Voici quel­ques conseils pour l’aider à surmonter cette peur fréquente. Tentez de le rassurer Même si la peur de votre enfant peut sembler irrationnelle, elle est bien réelle. Ainsi, ne vous moquez surtout pas de lui. Faites plutôt tout ce qui est en votre pouvoir pour le rassurer : répétez-lui que les monstres n’existent que dans les histoires, installez une veilleuse dans sa chambre, instaurez un rituel apaisant avant de le border, câlinez-le, etc. Vous pouvez en outre vérifier sous le lit avec lui pour qu’il comprenne qu’aucun monstre ne s’y cache. Cependant, ne le faites qu’une fois, sans quoi vous lui donnerez raison d’être effrayé. De même, ne lui dites pas que vous avez chassé le monstre, car vous confirmeriez qu’il existe et qu’il peut revenir. Aidez-le à se sentir en contrôle Tout en réitérant que les monstres n’exist­ ent pas, demandez à votre enfant s’il sait ce qu’il pourrait faire pour en combattre un si jamais il se montrait. Avoir un plan d’action bien précis en cas de rencontre fâcheuse l’aidera à être plus en confiance et à s’endormir. Servez-vous de la littérature Vous pourriez permettre à votre enfant de nommer ses émotions et de surmonter sa peur en lui présentant des livres qui traitent de celle-ci et qui met­tent en scène des monstres sympathi­ques, par exemple, ou même certains person­nages susceptibles de l’effrayer si l’histoire a une fin heureuse ou que le sujet est abordé avec humour. Enfin, retenez qu’un tout-petit a de la difficulté à faire la différence entre ce qui est réel et ce qui est issu de son imagination. À vous de l’aider à y voir plus clair!

cMoan hierfrancofun LfêetReésseesa3u0-faenmsmloerssddueSsuodn-OAuGeAst est disponible gratuitement sur le site du journal L’Action de London- Sarnia-Woodstock àl’adresse www.laction.ca/ cahierfrancofun Pour la communauté franco- ontarienne