สุขศึกษาและพลศึกษาใหม่

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) หนว่ ยท่ี ชอ่ื หน่วยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สดั สว่ น 9 สมรรถภาพทางกาย การเรียนรู้/ตวั ช้ีวัด (ชวั่ โมง) คะแนน - ไข้หวดั - ไข้เลือดออก - โรคผวิ หนัง - ฟันผแุ ละโรค ปริทันต์ พ.4.1 ป.5/5 - การทดสอบ 23 สมรรถภาพทางกาย 10 สารเสพติด พ.5.1 ป.5/1 - ปัจจัยที่มีอิทธิพลตอ่ 8 7 พ.5.1 ป.5/2 การใช้สารเสพตดิ พ.5.1 ป.5/3 ครอบครัว สงั คม 78 70 พ.5.1 ป.5/4 เพอ่ื น 1 10 1 20 คะแนนระหวา่ งเรียน - คา่ นิยม ความเชื่อ 80 100 คะแนนปลายปี ปัญหาสขุ ภาพ - ผลกระทบตอ่ การใชย้ า - อารมณ์ สังคม สตปิ ัญญา - การปฏบิ ัตติ นเพื่อ ความปลอดภัยจาก การใช้ยา - การหลกี เล่ียงสารเสพติด - อิทธิพลของส่ือที่มีต่อ พฤตกิ รรมสขุ ภาพ (อินเทอรเ์ นต็ เกม ฯลฯ) หน่วยการเรยี นรู้ สอบกลางปี สอบปลายปี รวมทง้ั หมด

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ชนั้ ประถมศกึ ษาปีท่ี 6 ตวั ช้ีวัดและสาระการเรยี นร้แู กนกลาง สาระที่ 1 การเจริญเตบิ โตและพัฒนาการของมนษุ ย์ มาตรฐาน พ 1.1 เขา้ ใจธรรมชาตขิ องการเจรญิ เติบโตและพัฒนาการของมนษุ ย์ ช้ัน ตัวชีว้ ัด สาระการเรยี นรูแ้ กนกลาง ความสาคัญของระบบสบื พนั ธ์ุ ระบบไหลเวยี น ป.6 1. อธบิ ายความสาคัญของระบบ โลหติ และระบบหายใจ ทม่ี ผี ลต่อสุขภาพ สืบพนั ธุ์ ระบบไหลเวียนโลหิต การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการ และระบบหายใจ ท่ีมีผลตอ่ สขุ ภาพ การเจริญเติบโตและ วิธดี แู ลรกั ษาระบบสืบพนั ธ์ุ ระบบไหลเวียน พฒั นาการ โลหิต และระบบหายใจให้ทางานตามปกติ 2. อธบิ ายวธิ ีการดูแลรักษาระบบ สืบพนั ธ์ุ ระบบไหลเวยี นโลหติ และระบบหายใจให้ทางาน ตามปกติ สาระที่ 2 ชีวิตและครอบครวั มาตรฐาน พ 2.1 เขา้ ใจและเห็นคุณคา่ ตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมที ักษะในการดาเนินชวี ติ ชนั้ ตัวช้ีวัด สาระการเรยี นรูแ้ กนกลาง ป.6 1. อธิบายความสาคัญของการสรา้ ง ความสาคัญของการสรา้ งและรกั ษา สมั พนั ธภาพกับผอู้ ื่น และ ปัจจัยที่ช่วยใหก้ ารทางานกลุ่มประสบ รักษาสมั พันธภาพกับผอู้ น่ื ความสาเร็จ - ความสามารถสว่ นบคุ คล - บทบาทหน้าท่ีของสมาชิกในกลุ่ม - การยอมรบั ความคิดเหน็ และความแตกต่าง ระหว่างบุคคล 2. วิเคราะห์พฤตกิ รรมเสย่ี งท่อี าจ - ความรบั ผิดชอบ พฤตกิ รรมเส่ียงท่นี าไปสกู่ ารมเี พศสมั พนั ธ์ นาไปสู่การมเี พศสัมพันธ์ การติดเชอื้ การตดิ เช้ือเอดส์ และการตง้ั ครรภ์กอ่ นวยั เอดส์และการตั้งครรภก์ ่อนวัยอนั อันควร ควร

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) สาระท่ี 3 การเคลือ่ นไหว การออกกาลังกาย การเลน่ เกม กีฬาไทย และกีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคล่ือนไหว กิจกรรมทางกาย การเลน่ เกม และกฬี า ชั้น ตวั ชว้ี ัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง ป.6 1. แสดงทกั ษะการเคลื่อนไหวร่วมกับ การเคลือ่ นไหวร่วมกับผอู้ ื่นแบบผลัดในลักษณะ ผสมผสาน ในการร่วมกิจกรรมทางกาย เช่น ผู้อนื่ ในลักษณะแบบผลดั และแบบ กจิ กรรมแบบผลัด กายบริหารประกอบเพลง ผสมผสานได้ตามลาดับท้งั แบบอยู่ ยืดหยนุ่ ขั้นพืน้ ฐานทใี่ ช้ท่าต่อเนอื่ งและการต่อ กับที่ เคล่ือนท่ี และใช้อุปกรณ์ ตัวท่าง่าย ๆ ประกอบ และการเคลอ่ื นไหว ประกอบเพลง การเคลอื่ นไหวในเรือ่ งการรบั แรง การใชแ้ รง 2. จาแนกหลกั การเคลอื่ นไหวในเรือ่ ง และความสมดุลกับการพัฒนาทกั ษะการ การรับแรง การใชแ้ รง และความ เคลอ่ื นไหว สมดลุ ในการเคลื่อนไหวร่างกายใน ในการเลน่ เกมและกฬี า การเล่นเกม เล่นกีฬา และนาผล มาปรบั ปรงุ เพม่ิ พนู วธิ ีปฏบิ ตั ิของ การเลน่ กีฬาไทย กฬี าสากล ประเภทบุคคล ตนและผอู้ น่ื และประเภททีม เชน่ กรฑี าประเภทลู่และลาน 3. เล่นกฬี าไทย กีฬาสากล ประเภท เปตอง วา่ ยนา้ เทเบิลเทนนสิ วอลเลย์บอล บุคคลและประเภททีมไดอ้ ยา่ งละ 1 ฟุตบอล ตะกรอ้ วง ชนดิ การใชข้ อ้ มูลด้านทักษะกลไกเพอื่ ปรับปรงุ และ เพม่ิ พูนความสามารถในการปฏบิ ัติกิจกรรมทาง 4. ใช้ทกั ษะกลไก เพื่อปรบั ปรุงเพิม่ พนู กาย และเล่นกฬี า ความสามารถของตนและผ้อู ื่นใน การนาความรู้และหลักการของกิจกรรม การเลน่ กีฬา นนั ทนาการไปใชเ้ ป็นฐานการศึกษาหาความรู้ 5. รว่ มกิจกรรมนนั ทนาการอย่างน้อย 1 กจิ กรรม แล้วนาความรู้และ หลกั การท่ีไดไ้ ปใชเ้ ปน็ ฐาน การศึกษาหาความรเู้ รอ่ื งอ่นื ๆ

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) มาตรฐาน พ 3.2 รักการออกกาลังกาย การเลน่ เกม และการเล่นกฬี า ปฏิบัติเป็นประจา อย่างสม่าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กตกิ า มนี า้ ใจนักกีฬา มีจิตวญิ ญาณ ในการแขง่ ขัน และช่นื ชมในสนุ ทรยี ภาพของการกีฬา ชัน้ ตวั ชี้วัด สาระการเรยี นร้แู กนกลาง ป.6 1. อธิบายประโยชน์และหลกั การออก ประโยชนแ์ ละหลักการออกกาลงั กายเพ่ือ สุขภาพ สมรรถภาพทางกายและการสรา้ ง กาลังกายเพอื่ สุขภาพ สมรรถภาพ เสรมิ บุคลกิ ภาพ ทางกาย และการสร้างเสริมบคุ ลิกภาพ การเลน่ เกมทใี่ ช้ทักษะการวางแผน 2. เลน่ เกมท่ีใชท้ กั ษะการวางแผนและ การเพมิ่ พนู ทกั ษะการออกกาลงั กายและ สามารถเพิม่ พูนทักษะการออกกาลงั กาย การเคล่อื นไหวอยา่ งเป็นระบบ และเคล่ือนไหวอยา่ งเปน็ ระบบ ชน้ั ตวั ช้ีวัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง ป.6 3. เล่นกีฬาท่ีตนเองชืน่ ชอบและสามารถ การเล่นกฬี าประเภทบุคคลและประเภท ทมี ทีช่ ่นื ชอบ ประเมินทักษะการเลน่ ของตนเป็น การประเมินทกั ษะการเล่นกีฬาของตน ประจา กฎ กติกาในการเลน่ กีฬาไทย กีฬาสากล 4. ปฏบิ ัตติ ามกฎ กตกิ า ตามชนดิ กฬี าท่ี ตามชนดิ กฬี าที่เล่น เล่นโดยคานึงถึงความปลอดภัยของ ตนเองและผู้อืน่ กลวธิ ีการรุก การปอ้ งกันในการเลน่ กฬี า 5. จาแนกกลวิธกี ารรกุ การป้องกนั และ นาไปใชใ้ นการเล่นกีฬา การสรา้ งความสามัคคแี ละความมนี า้ ใจ 6. เล่นเกมและกีฬาดว้ ยความสามัคคแี ละ นกั กฬี าในการเลน่ เกมและกีฬา มี นา้ ใจนักกฬี า

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) สาระท่ี 4 การสร้างเสริมสขุ ภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกนั โรค มาตรฐาน พ 4.1 เหน็ คณุ คา่ และมที ักษะในการสรา้ งเสรมิ สุขภาพ การดารงสขุ ภาพ การปอ้ งกนั โรค และการสร้างเสรมิ สมรรถภาพเพอื่ สขุ ภาพ ชนั้ ตวั ชีว้ ัด สาระการเรียนรแู้ กนกลาง ป.6 1. แสดงพฤตกิ รรมในการปอ้ งกันและแกไ้ ข ความสาคัญของส่งิ แวดล้อมท่มี ีผลต่อ สขุ ภาพ ปญั หาสง่ิ แวดล้อมท่ีมีผลต่อสขุ ภาพ ปัญหาของส่ิงแวดลอ้ มท่ีมีผลต่อสุขภาพ โรคตดิ ต่อสาคญั ทีร่ ะบาดในปัจจบุ นั 2. วิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจากการระบาด ผลกระทบทเ่ี กิดจากการระบาดของโรค ของโรคและเสนอแนวทางการปอ้ งกัน การปอ้ งกนั การระบาดของโรค โรคติดต่อสาคญั ทีพ่ บในประเทศไทย พฤตกิ รรมทแ่ี สดงออกถงึ ความรบั ผิดชอบ ตอ่ สุขภาพของสว่ นรวม 3. แสดงพฤติกรรมทีบ่ ง่ บอกถงึ ความ วธิ ีทดสอบสมรรถภาพทางกาย รบั ผดิ ชอบต่อสขุ ภาพของสว่ นรวม การสรา้ งเสรมิ และปรบั ปรุงสมรรถภาพ ทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพ 4. สรา้ งเสริมและปรบั ปรงุ สมรรถภาพทาง ทางกาย กาย เพื่อสุขภาพอยา่ งต่อเนื่อง

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) สาระท่ี 5 ความปลอดภัยในชวี ติ มาตรฐาน พ 5.1 ปอ้ งกันและหลกี เลี่ยงปัจจยั เสยี่ ง พฤตกิ รรมเสี่ยงต่อสุขภาพ อุบัตเิ หตุ การใช้ยา สารเสพตดิ และความรุนแรง ชัน้ ตัวชี้วัด สาระการเรยี นร้แู กนกลาง ป.6 1. วิเคราะห์ผลกระทบจากความรุนแรง ภยั ธรรมชาติ ของภยั ธรรมชาตทิ ่มี ีต่อร่างกาย จิตใจ - ลกั ษณะของภัยธรรมชาติ และสงั คม - ผลกระทบจากความรนุ แรงของภัยธรรมชาติ ทีม่ ตี อ่ รา่ งกาย จิตใจ และสงั คม 2. ระบวุ ิธีปฏิบตั ิตน เพอ่ื ความปลอดภยั การปฏบิ ตั ิตนเพอ่ื ความปลอดภัยจากภยั จากธรรมชาติ ธรรมชาติ 3. วิเคราะหส์ าเหตุของการตดิ สารเสพ สาเหตุของการติดสารเสพตดิ ตดิ และชกั ชวนใหผ้ ู้อ่นื หลีกเลี่ยงสาร ทกั ษะการส่อื สารให้ผ้อู ่นื หลกี เลย่ี งสารเสพ เสพตดิ ติด

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธบิ ายรายวชิ า พ 16101 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา กล่มุ สาระการเรียนรสู้ ุขศึกษาและพลศกึ ษา ชนั้ ประถมศกึ ษาปีท่ี 6 เวลา 80 ชั่วโมง ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ศึกษา วิเคราะห์ ลักษณะและหนา้ ท่ขี องอวัยวะภายใน ระบบสืบพันธ์ ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบหายใจ การดูแลรกั ษาระบบสบื พันธ์ ระบบไหลเวยี นโลหติ และระบบหายใจ ตลอดจนสมาชิก ในครอบครัวและความรักความผูกพันของสมาชิกที่มีต่อกัน วิเคราะห์พฤติกรรมเส่ียงที่นาไปสู่การมี เพศสัมพันธ์ การตดิ เชอื้ เอดส์ และการตงั้ ครรภ์ก่อนวัยอันควร การป้องกนั และแกไ้ ขปัญหาส่ิงแวดล้อมที่ มผี ลต่อสุขภาพ ผลกระทบทเี่ กิดจากการระบาดของโรคและเสนอแนวทางการปอ้ งกันโรคตดิ ต่อสาคัญท่พี บ ในประเทศไทย พฤติกรรมท่ีบ่งบอกถึงความรบั ผิดชอบต่อสุขภาพของส่วนรวม สร้างเสริมและปรับปรุง สมรรถภาพทางกายเพือ่ สุขภาพอย่างต่อเนือ่ งผลกระทบจากความรุนแรงของ ภยั ธรรมชาติทม่ี ตี ่อรา่ งกาย จติ ใจ และสงั คม สาเหตุของการติดสารเสพติด และชกั ชวนใหผ้ ู้อนื่ หลีกเลย่ี งสารเสพ ตดิ ศึกษาการเคล่ือนไหวร่วมกับผู้อื่นในลักษณะแบบผลัด แบบผสมผสาน การเคล่ือนไหว ประกอบเพลง การรบั แรง การใช้แรง ความสมดลุ กฬี าไทย กีฬาสากล การเพ่มิ พูนความสามารถของ ตนเองและผู้อ่นื กจิ กรรมนันทนาการ วิธีการรกุ การป้องกนั ประโยชน์และหลกั การออกกกาลงั กาย โดยปฏิบัติการเคล่ือนไหวร่วมกับผู้อ่ืนในลักษณะแบบผลัด แบบผสมผสาน การเคล่ือนไหว ประกอบเพลง การรับแรง การใช้แรง ความสมดุล กีฬาไทย กีฬาสากล เพิ่มพูนความสามารถของ ตนเอง ปฏิบตั ิตามกฎ กตกิ า นนั ทนาการ เนน้ กระบวนการทางพลศึกษา เพือ่ ให้ปฏิบตั ิตามกฎ กติกา ขอ้ ตกลง ในการเล่นเกม กจิ กรรมและกีฬา เหน็ คณุ ค่าของการออก กาลังกาย มีระเบียบวินัย มีน้าใจนักกีฬา มีความสามัคคี เคารพสิทธิของผู้อ่ืน ยอมรับความแตกต่าง ระหวา่ งบคุ คล รหัสตวั ชี้วัด พ.1.1 ป.6/1, ป.6/2 พ.2.1 ป.6/1, ป.6/2 พ.3.1 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3, ป.6/4, ป.6/5 พ.3.2 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3, ป.6/4, ป.6/5, ป.6/6 พ.4.1 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3, ป.6/4 พ.5.1 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3 รวมท้ังหมด 22 ตัวช้ีวัด

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสรา้ งรายวิชา รหสั วิชา พ 16101 รายวิชาสขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชั้นประถมศึกษาปที ่ี 6 เวลารวม 80 ชวั่ โมง หนว่ ยท่ี ชือ่ หน่วยการเรียนรู้ มาตรฐาน สาระสาคัญ เวลา สดั สว่ น 1 การเจริญเตบิ โตและ การเรียนรู้/ตวั ช้ีวัด (ชว่ั โมง) คะแนน พฒั นาการ พ.1.1 ป.6/1 พ.1.1 ป.6/2 - การเจริญเตบิ โตและ 12 10 2 ชวี ิตและครอบครวั พ.2.1 ป.6/1 พฒั นาการ 3 พฤตกิ รรมเสยี่ งท่ี นาไปส่กู ารมี พ.2.1 ป.6/2 - ความสาคัญของระบบ เพศสมั พนั ธ์ สบื พนั ธุ์ 4 ทกั ษะการเคลอ่ื นไหว - ความสาคญั ของระบบ - ไหลเวียนโลหติ ระบบ หายใจ - วธิ ดี แู ลรักษา ระบบ ตา่ งๆ - ความสาคญั ของ 10 7 การสรา้ งและ - รกั ษาสมั พนั ธภาพกบั ผ้อู ื่น - ปจั จยั ที่ช่วยใหก้ าร ทางานกลุ่ม - ประสบความสาเร็จ - บทบาทหนา้ ที่ของ สมาชิกในกลุม่ - การยอมรับความคิดเหน็ และความแตกต่าง ระหวา่ งบคุ คล - การติดเชื้อเอดส์ 65 - การตั้งครรภ์กอ่ นวยั พ.3.1 ป.6/1 - การเคลื่อนไหวอยู่กับที่ 8 8 พ.3.1 ป.6/2 - การเคล่ือนไหวแบบ พ.3.1 ป.6/4 เคลื่อนที่

หลักสูตรกลุม่ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) หนว่ ยท่ี ช่ือหน่วยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคัญ เวลา สดั สว่ น การเรียนรู้/ตวั ช้ีวดั (ช่ัวโมง) คะแนน 5 การเล่นกฬี าไทยและ พ.3.2 ป.6/1 กีฬาสากล พ.3.2 ป.6/2 - การเคล่ือนไหวโดยใช้ พ.3.2 ป6/3 6 ทกั ษะกลไก อปุ กรณ์ พ.3.1 ป.6/3 7 การออกกาลังกาย พ.3.2 ป.6/3 - การเคล่อื นไหวแบบ 8 สมรรถภาพทางกาย พ.3.1 ป.6/4 การใชแ้ รงและการขับ 9 ส่ิงแวดลอ้ มที่มีผลตอ่ พ.3.2 ป.6/1 พ.3.2 ป.6/2 แรง สขุ ภาพ พ.3.2 ป.6/3 - การฝกึ ทักษะ 22 14 พ.3.1 ป.6/1 พ.3.1 ป.6/2 วอลเลย์บอล พ3.1 ป.6/4 พ.3.1 ป.6/5 - การฝกึ ทกั ษะตะกร้อ พ.3.2 ป.6/1- พ.3.2 ป.6/6 - กรฑี าประเภทลู่ พ.4.1 ป.6/4 ประเภทลาน พ.4.1 ป.6/1 - ความสามารถในการเล่น 4 7 พ.4.1 ป.6/2 พ.4.1 ป.6/3 กฬี า - การปฏิบัตกิ จิ กรรม ทางกาย - การสรา้ งเสริม สมรรถภาพ - การเลน่ เกมกจิ กรรม นันทนาการ - บอกประโยชนข์ อง 23 การออกกาลงั กาย - การเคล่ือนไหว - การวางแผน - การมีนา้ ใจเป็นนักกีฬา - การปฏบิ ตั ติ ามกฎ กตกิ า - การทดสอบสมรรถภาพ 2 3 ทางกาย - ความสาคัญและปญั หา 6 7 ของส่งิ แวดลอ้ มทมี่ ผี ล ต่อสุขภาพ - การปอ้ งกันและการ

หลักสูตรกลุม่ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) หน่วยที่ ชอ่ื หน่วยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สดั ส่วน การเรยี นรู้/ตวั ชี้วดั (ชัว่ โมง) คะแนน แก้ไขปัญหา - โรคตดิ ตอ่ สาคญั ที่ ระบาดในปัจจบุ ัน - ผลกระทบทเี่ กิดจาก การระบาดของโรค 10 ภัยธรรมชาติ พ.5.1 ป.6/1 - ลักษณะของภยั 6 7 พ.5.1 ป.6/2 ธรรมชาติ 6 6 11 สารเสพติด พ.5.1 ป.6/3 - ผลกระทบจากความ รนุ แรงตอ่ รา่ งกายจติ ใจ 78 70 คะแนนระหว่างเรยี น และสงั คม 1 10 คะแนนปลายปี 1 20 - การปฏิบตั ติ นเพือ่ ความ 80 100 ปลอดภัย - สาเหตุของการตดิ สาร เสพติด - การหลีกเล่ยี งสาร เสพตดิ หน่วยการเรียนรู้ สอบกลางปี สอบปลายปี รวมทง้ั หมด

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ช้นั มัธยมศึกษาปที ่ี 1 ตัวชีว้ ัดและสาระการเรยี นรแู้ กนกลาง สาระที่ 1 การเจริญเติบโตและพฒั นาการของมนษุ ย์ มาตรฐาน พ 1.1 เข้าใจธรรมชาตขิ องการเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์ ชน้ั ตัวชี้วัด สาระการเรียนรแู้ กนกลาง ม.1 1. อธบิ ายความสาคญั ของระบบ ความสาคัญของระบบประสาท และระบบต่อม ไร้ทอ่ ทีม่ ผี ลตอ่ สุขภาพ การเจริญเตบิ โต และ ประสาท และระบบตอ่ มไร้ทอ่ ที่มี พัฒนาการของวยั รุ่น ผลตอ่ สุขภาพ การเจริญเตบิ โต และพฒั นาการของวยั รนุ่ วธิ ีดูแลรกั ษาระบบประสาทและระบบต่อมไรท้ ่อ 2. อธบิ ายวิธดี ูแลรักษาระบบ ให้ทางานตามปกติ ประสาท และระบบตอ่ มไรท้ ่อให้ ทางานตามปกติ การวิเคราะห์ภาวะการเจริญเตบิ โตตามเกณฑ์ 3. วิเคราะหภ์ าวะการเจรญิ เตบิ โต มาตรฐานและปัจจยั ที่เกย่ี วขอ้ ง ทางร่างกายของตนเองกับเกณฑ์ มาตรฐาน แนวทางในการพฒั นาตนเองใหเ้ จริญเตบิ โต 4. แสวงหาแนวทางในการพฒั นา สมวยั ตนเองใหเ้ จรญิ เติบโตสมวยั สาระท่ี 2 ชีวติ และครอบครวั มาตรฐาน พ 2.1 เข้าใจและเหน็ คุณค่าตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมีทักษะในการดาเนนิ ชวี ติ ชั้น ตวั ชว้ี ัด สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง ม.1 1. อธิบายวิธกี ารปรบั ตัวตอ่ การ การเปลีย่ นแปลงทางร่างกาย จิตใจ เปล่ยี นแปลงทางรา่ งกายจิตใจ อารมณ์ อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ และพฒั นาการทางเพศอยา่ งเหมาะสม - ลกั ษณะการเปล่ียนแปลงทางร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ - การยอมรบั และการปรับตวั ต่อการ เปลีย่ นแปลงทางร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ - การเบย่ี งเบนทางเพศ 2. แสดงทักษะการปฏิเสธเพอื่ ปอ้ งกนั ทกั ษะปฏเิ สธเพ่ือป้องกนั การถูกลว่ งละเมิด ตนเองจากการถกู ล่วงละเมดิ ทางเพศ ทางเพศ

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) สาระท่ี 3 การเคลือ่ นไหว การออกกาลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย และกีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เขา้ ใจ มีทกั ษะในการเคล่อื นไหว กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เกม และกีฬา ชนั้ ตวั ชี้วัด สาระการเรยี นร้แู กนกลาง ม.1 1. เพมิ่ พูนความสามารถของตนตาม หลกั การเพมิ่ พูนความสามารถในการ หลกั การเคลอื่ นไหวทใี่ ชท้ ักษะกลไก เคลือ่ นไหวทใี่ ช้ทักษะกลไกและทักษะ และทกั ษะพ้นื ฐานที่นาไปสู่การพัฒนา พ้นื ฐาน ทนี่ าไปส่กู ารพฒั นาทักษะการ ทักษะการเลน่ กีฬา เล่นกฬี า 2. เลน่ กีฬาไทยและกฬี าสากลประเภท การเลน่ กฬี าไทย และกีฬาสากลท่ีเลือก บคุ คลและทมี โดยใช้ทักษะพื้นฐาน เชน่ กรีฑาประเภทลแู่ ละลาน าสเกตบอล ตามชนิดกีฬา อยา่ งละ 1 ชนดิ กระบี่ เทเบิลเทนนสิ เทนนิส ว่ายน้า 3. รว่ มกิจกรรมนนั ทนาการอยา่ งนอ้ ย1 การนาความรู้และหลักการของกิจกรรม กจิ กรรมและนาหลักความรู้ทไ่ี ดไ้ ปเช่ือมโยง นนั ทนาการไปใช้เชือ่ มโยงสมั พนั ธก์ บั วชิ าอน่ื สมั พันธ์กบั วิชาอ่นื มาตรฐาน พ 3.2 รกั การออกกาลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเปน็ ประจาอยา่ งสม่าเสมอ มีวินัย เคารพสทิ ธิ กฎ กติกา มีนา้ ใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณในการแขง่ ขัน และช่นื ชม ใน สนุ ทรยี ภาพของการกีฬา ชัน้ ตวั ชี้วัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง ม.1 1. อธิบายความสาคญั ของการออก ความสาคญั ของการออกกาลังกายและเลน่ กฬี า จนเป็นวิถีชวี ติ ท่มี ีสุขภาพดี กาลังกายและเลน่ กีฬาจนเป็นวถิ ี การออกกาลังกาย เช่น กายบริหาร ชีวติ ทีม่ สี ุขภาพดี แบบต่างๆ เต้นแอโรบิก โยคะ รามวยจนี 2. ออกกาลังกายและเลือกเข้าร่วมเลน่ การเล่นกฬี าไทย และกีฬาสากลทั้งประเภท กฬี าตามความถนัด ความสนใจ บุคคลและทมี อย่างเต็มความสามารถ พร้อมท้ังมี การประเมนิ การเล่นกฬี าของตนเองและผอู้ ่ืน การประเมนิ การเลน่ ของตนและผ้อู ื่น กฎ กตกิ า การเล่นเกมและการแข่งขันกฬี าท่ี 3. ปฏบิ ตั ติ ามกฎ กติกา และ เลือกเลน่ ขอ้ ตกลงตามชนิดกีฬาทเ่ี ลือกเล่น รปู แบบ วธิ กี ารรุกและป้องกนั ในการเล่น 4. วางแผนการรุกและการป้องกันใน กีฬาทเ่ี ลือก การเล่นกีฬาท่ีเลือกและนาไปใช้ใน การเลน่ อย่างเป็นระบบ การเลน่ การแขง่ ขนั กีฬา และการทางาน 5. รว่ มมือในการเล่นกฬี า และการ เป็นทีม ทางานเปน็ ทมี อย่างสนุกสนาน

หลักสูตรกลุม่ สาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ช้นั ตวั ชี้วัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง 6. วิเคราะห์เปรียบเทยี บและยอมรบั การยอมรับความสามารถและความแตกตา่ ง ความแตกตา่ งระหวา่ งวธิ ีการเลน่ ระหว่างบุคคลในการเลน่ กีฬา กีฬาของตนเองกบั ผู้อื่น สาระที่ 4 การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกันโรค มาตรฐาน พ 4.1 เห็นคณุ ค่าและมที กั ษะในการสรา้ งเสริมสขุ ภาพ การดารงสุขภาพ การปอ้ งกันโรค และการ สรา้ งเสริมสมรรถภาพเพ่ือสขุ ภาพ ชั้น ตวั ชี้วัด สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง ม.1 1. เลือกกินอาหารทเี่ หมาะสมกบั วยั หลักการเลอื กอาหารทเี่ หมาะสมกับวัย 2. วิเคราะห์ปญั หาทเี่ กิดจากการภาวะ ปญั หาท่ีเกดิ จากภาวะโภชนาการ โภชนาการทีม่ ีผลกระทบต่อสุขภาพ - ภาวะการขาดสารอาหาร - ภาวะโภชนาการเกนิ 3. ควบคุมน้าหนกั ของตนเองใหอ้ ยใู่ น เกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตของ เกณฑ์มาตรฐาน เด็กไทย วธิ กี ารควบคมุ น้าหนกั ของตนเองใหอ้ ยู่ใน เกณฑ์มาตรฐาน 4. การสรา้ งเสริมและปรับปรุง วิธที ดสอบสมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ วิธสี ร้างเสรมิ และปรับปรงุ สมรรถภาพทาง กายตามผลการทดสอบ สาระท่ี 5 ความปลอดภัยในชวี ติ มาตรฐาน พ 5.1 ปอ้ งกันและหลกี เลย่ี งปจั จัยเส่ยี ง พฤติกรรมเสย่ี งต่อสขุ ภาพ อบุ ัตเิ หตุ การใชย้ า สารเสพติด และความรุนแรง ช้นั ตัวช้วี ัด สาระการเรียนรแู้ กนกลาง ม.1 1. แสดงวธิ ีปฐมพยาบาลและเคลอ่ื นยา้ ย การปฐมพยาบาลและเคล่ือนยา้ ยผู้ปว่ ยอยา่ ง ปลอดภัย ผ้ปู ่วยอย่างปลอดภยั - เป็นลม - บาดแผล - ไฟไหม้ - กระดกู หกั - น้ารอ้ นลวก ฯลฯ

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) 2. อธบิ ายลกั ษณะอาการของผู้ติดสาร ลกั ษณะของผตู้ ิดสารเสพติด เสพติดและการปอ้ งกันการตดิ สารเสพ อาการของผูต้ ิดสารเสพตดิ ติด การป้องกนั การตดิ สารเสพติด ความสัมพนั ธ์ของการใช้สารเสพตดิ กับการ 3. อธบิ ายความสมั พันธ์ของการใชส้ าร เกดิ โรค และอุบัติเหตุ เสพติดกบั การเกิดโรคและอุบตั ิเหตุ ทกั ษะท่ใี ช้ในการชักชวนผ้อู ่ืนให้ลด ละ เลิก 4. แสดงวิธีการชกั ชวนผูอ้ ื่นใหล้ ด ละ สารเสพติด เลิกสารเสพตดิ โดยใช้ทักษะตา่ งๆ - ทกั ษะการคิดวเิ คราะห์ - ทักษะการสือ่ สาร - ทักษะการตัดสนิ ใจ - ทกั ษะการแก้ปัญหา ฯลฯ

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธบิ ายรายวชิ า พ 21101 สขุ ศึกษาและพลศึกษา กลุ่มสาระการเรียนรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ช้ันมธั ยมศึกษาปที ่ี 1 ภาคเรียนท่ี 1 เวลา 40 ชว่ั โมง จานวน 1 หนว่ ยกิต ......................................................................................................................................................................... ศึกษาความสาคัญของระบบประสาท และระบบต่อมไรท้ ่อท่ีมีผลตอ่ สขุ ภาพ การเจริญเติบโตและ พัฒนาการของวัยรุ่น ดูแลรักษาระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อให้ทางานตามปกติ ภาวการณ์เจริญ เติบโตทางร่างกายของตนเองกับเกณฑ์มาตรฐาน การพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย วธิ ีการปรับตัวต่อ การเปลย่ี นแปลงทางร่างกายจิตใจ อารมณ์ และพัฒนาการทางเพศอยา่ งเหมาะสม การป้องกันตนเองจาก การถูกล่วงละเมดิ ทางเพศ โดยใช้กระบวนการวิเคราะห์ อภิปราย อธิบาย การศึกษาค้นคว้า การทดสอบ การปรับตัวการ ตัดสนิ ใจ เพือ่ ให้เกดิ ความรู้ ความเข้าใจ พัฒนาการของมนุษย์ การปรบั ตัวการเปลี่ยนแปลงร่างกาย อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ สามารถปฏิบตั ิตนให้ปลอดภัยจากโรคตา่ งๆใหก้ ับตนเอง ครอบครัว ศึกษาเพิ่มพูนความสามารถของตนตามหลักการเคล่ือนไหวที่ใช้ทักษะกลไกและทักษะพื้นฐานท่ี นาไปสู่การพัฒนาทักษะการเลน่ กีฬา กฬี าไทย กฬี าสากล กจิ กรรมนันทนาการ กจิ กรรมสมรรถภาพ โดยปฏิบัติการเพิ่มพุนความสามารถของตนตามหลักการเคลื่อนไหวท่ีใช้ทักษะกลไกและทักษะ พ้นื ฐาน เพื่อพัฒนาทักษะการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล โดยมรี ูปแบบวิธีการรุกและป้องกันในการเล่นกีฬา กิจกรรมนันทนาการ กิจกรรมสมรรุภาพ นาความรู้และหลักการท่ีได้รับไปใช้ในชีวิตประจาวัน เน้น กระบวนการทางพลศกึ ษา 5 ขั้นตอน เพื่อให้ปฏิบัติตามกฎ กติกา การเล่นเกมและการแข่งขันกีฬา การทางานเป็นทีม การยอมรับ ความสามารถและความแตกต่างระหว่างบุคคล เห็นความสาคัญของการออกกาลังกายและการเล่นกีฬา มรี ะเบียบวนิ ัย มนี า้ ใจนักกฬี า รหสั ตวั ช้ีวัด พ.1.1 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3, ม.1/4 พ.2.1 ม.1/1, ม.1/2 พ.3.1 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3 พ.3.2 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3, ม.1/4, ม.1/5, ม.1/6 รวมทง้ั หมด 15 ตัวชีว้ ัด

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธิบายรายวิชา พ 21102 สขุ ศึกษาและพลศึกษา กลุ่มสาระการเรียนรูส้ ุขศึกษาและพลศึกษา ช้ันมัธยมศึกษาปที ี่ 1 ภาคเรียนท่ี 2 เวลา 40 ชว่ั โมง จานวน 1 หน่วยกิต ......................................................................................................................................................................... . ศึกษาอาหารท่ีเหมาะสมกับวัย โภชนาการที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ น้าหนักเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพ ทางกาย ปฐมพยาบาลและเคลอื่ นย้ายผู้ป่วยอย่างปลอดภัย อาการของผู้ติดสารเสพติดและการปอ้ งกันการ ติดสารเสพติด การใช้สารเสพติดกับการเกิดโรคและอบุ ัติเหตุ การลด ละ เลกิ สารเสพตดิ โดยใช้ทกั ษะตา่ งๆ โดยใช้กระบวนการวิเคราะห์ อภิปราย อธิบาย การศึกษาค้นคว้า การทดสอบ การปรับตัวการ ตดั สนิ ใจ เพ่อื ใหเ้ กดิ ความรู้ ความเขา้ ใจ พัฒนาการของมนุษย์ การปรบั ตัวการเปล่ียนแปลงร่างกาย อารมณ์ และพัฒนาการทางเพศ สามารถปฏิบัตติ นให้ปลอดภยั จากโรคตา่ งๆ ใหก้ ับตนเอง ครอบครัว ศึกษาเพ่ิมพูนความสามารถของตนตามหลักการเคลื่อนไหวท่ีใช้ทักษะกลไก และทักษะพ้ืนฐานที่ นาไปสกู่ ารพัฒนาทักษะการเล่นกีฬา กฬี าไทย กีฬาสากล กจิ กรรมนันทนาการ กิจกรรมสมรรถภาพ โดยปฏิบัติการเพิ่มพุนความสามารถของตนตามหลักการเคล่ือนไหวที่ใช้ทักษะกลไกลและทักษะ พ้ืนฐาน เพื่อพัฒนาทักษะการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล โดยมีรูปแบบวิธีการรุกและป้องกันในการเล่นกีฬา กิจกรรมนันทนาการ กิจกรรมสมรรถภาพทางกาย นาความรู้และหลักการที่ได้รับจากการเรียนไปใช้ใน ชวี ติ ประจาวนั เนน้ กระบวนการทางพลศึกษา 5 ข้ันตอน เพื่อให้ปฏิบัติตามกฎ กติกา การเล่นเกมและการแข่งขันกีฬา การทางานเป็นทีม การยอมรับ ความสามารถและความแตกตา่ งระหวา่ งบุคคล เห็นความสาคญั ของการออกกาลังกายและการเล่นกีฬา มี ระเบียบวินยั มนี ้าใจนักกฬี า รหสั ตวั ช้ีวัด พ.3.1 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3 พ.3.2 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3, ม.1/4, ม.1/5, ม.1/6 พ.4.1 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3, ม.1/4 พ.5.1 ม.1/1, ม.1/2, ม.1/3, ม.1/4 รวมทั้งหมด 17 ตัวชี้วัด

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสร้างรายวชิ า รหัสวชิ า พ 21101 รายวชิ าสุขศกึ ษาและพลศกึ ษา ชัน้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 1 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลา 40 ชวั่ โมง หน่วยที่ ชอื่ หน่วยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สัดสว่ น 1 การเจริญเตบิ โตและ การเรยี นรู้/ตัวชี้วัด (ช่ัวโมง) คะแนน พฒั นาการของวัยรนุ่ พ.1.1 ม.1/1 - การเจรญิ เตบิ โตของ 7 13 2 การเปลย่ี นแปลงทาง รา่ งกาย พ.1.1 ม.1/2 วยั รุน่ 3 พฤติกรรมทางเพศ พ.1.1 ม.1/3 - ปจั จยั ต่อการเจรญิ 4 ทักษะพนื้ ฐาน พ.1.1 ม.1/4 เติบโต - ระบบอวยั วะตา่ งๆ ในร่างกาย - วธิ ีดแู ลรกั ษาระบบต่างๆ พ.2.1 ม.1/1 - ลักษณะการ 7 13 พ.2.1 ม.1/2 เปล่ียนแปลงทาง รา่ งกาย จิตใจ อารมณ์ และพัฒนาการทางเพศ - การยอมรบั ทางสงั คม - การปรบั ตัวตอ่ การ เปล่ยี นแปลง - ทักษะการปฏเิ สธเพอื่ ปอ้ งกนั ตวั พ.2.1 ม.1/1 - คา่ นยิ ม 59 พ.2.1 ม.1/2 - การเบย่ี งเบนทางเพศ - การล่วงละเมิดทางเพศ - พฤตกิ รรมที่เสย่ี งต่อเพศ พ.3.1 ม.1/1 - การเคลื่อนไหว 37 พ.3.1 ม.1/2 - ทกั ษะกฬี าพื้นฐาน พ.3.1 ม.1/3 - กิจกรรมนนั ทนาการ พ.3.2 ม.1/1 พ.3.2 ม.1/2 พ.3.2 ม.1/4

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) พ..3.2 ม.1/5 หน่วยท่ี ชื่อหน่วยการเรียนรู้ มาตรฐาน สาระสาคัญ เวลา สดั สว่ น 5 การออกกาลงั กาย การเรียนรู้/ตัวช้ีวัด (ชัว่ โมง) คะแนน พ.3.1 ม.1/1 - ความหมายและ พ.3.1 ม.1/2 ความสาคัญ 3 10 พ.3.1 ม.1/3 พ.3.2 ม.1/1 - ประเภทการออก 13 18 พ.3.2 ม.1/2 กาลังกาย พ.3.2 ม.1/3 38 70 พ.3.2 ม.1/4 - หลกั การออกกาลังกาย 1 10 พ.3.2 ม.1/5 - ขัน้ ตอนการออกกาลัง 1 20 พ.3.2 ม.1/6 40 100 กาย 6 การเล่นกีฬา พ.3.1 ม.1/1 - การเลอื กกิจกรรมใน พ.3.1 ม.1/2 พ.3.1 ม.1/3 การออกกาลังกาย พ.3.2 ม.1/1 - โทษของการออกกาลัง พ.3.2 ม.1/2 พ.3.2 ม.1/3 กาย พ.3.2 ม.1/4 กฬี าเทเบลิ เทนนสิ พ.3.2 ม.1/5 - ประโยชน์ พ.3.2 ม.1/6 - ลักษณะการเล่น - ทกั ษะในการเล่น คะแนนระหวา่ งเรียน - กลวิธใี นการเล่น - กฎ กตกิ าการเล่น คะแนนปลายภาค - มารยาทในการเป็นผู้เล่น หนว่ ยการเรยี นรู้ สอบกลางภาค สอบปลายภาค รวมทง้ั หมด

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ 21102 รายวิชาสขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ชัน้ มธั ยมศึกษาปีท่ี 1 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 40 ชัว่ โมง หนว่ ยที่ ชือ่ หนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สัดสว่ น การเรียนรู้/ตัวชว้ี ดั (ช่วั โมง) คะแนน 1 ปัญหาด้านสขุ ภาพ พ.4.1 ม.1/1 - หลกั การเลอื กซอ้ื อาหารท่ี 8 10 พ.4.1 ม.1/2 สมวยั พ.4.1 ม.1/3 - ปญั หาที่เกดิ จากภาวะ พ.4.1 ม.1/4 โภชนาการ - เกณฑ์มาตรฐานการ เจริญเตบิ โต - วิธีควบคุมน้าหนกั ของ ตนเอง - วิธปี อ้ งกนั ปัญหาสุขภาพ 2 สมรรถภาพทางกาย พ.4.1 ม.1/4 - เกณฑ์สมรรถภาพ 27 - ทางกาย - การพฒั นาสมรรถภาพทาง กาย 3 การปฐมพยาบาล พ.5.1 ม.1/1 - การปฐมพยาบาลและ 38 เคลือ่ นยา้ ย - ผู้ป่วยอยา่ งปลอดภยั - วธิ ีการและปจั จัยต่างๆ 4 การหลีกเลย่ี งพฤติกรรม พ.5.1 ม.1/2 - ลักษณะของผูต้ ดิ สารเสพ 6 10 เส่ียงและสถานการณ์เสีย่ ง พ.5.1 ม.1/3 ติด พ.5.1 ม.1/4 - อาการของผู้ตดิ สาร เสพตดิ - การปอ้ งกันการติด สารเสพตดิ - การเขา้ ไปในแหล่งอบายมุข - การมว่ั สมุ - วธิ กี ารหลกี เล่ยี งและ สถานการณ์เสีย่ งตา่ งๆ หน่วยท่ี ช่อื หนว่ ยการเรียนรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สดั สว่ น การเรยี นรู้/ตวั ชี้วดั (ช่ัวโมง) คะแนน

หลักสูตรกลุม่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) 5 ทักษะพื้นฐาน พ.3.1 ม.1/1 - การเคลอื่ นท่ี 3 10 6 การเลน่ กีฬา พ.3.1 ม.1/3 - ทกั ษะกีฬาพ้ืนฐาน 7 สมรรถภาพทางกาย พ.3.2 ม.1/1 - กจิ กรรมนนั ทนาการ พ.3.2 ม.1/2 - การออกกาลังกาย พ.3.2 ม.1/3 พ.3.2 ม.1/4 ทกั ษะพนื้ ฐานแบดมินตนั 14 16 พ.3.2 ม.1/5 - ทักษะการตลี ูก พ.3.1 ม.1/1 พ.3.1 ม.1/2 - การเล่นลูกโฟแฮนด์ พ.3.1 ม.1/3 พ.3.2 ม.1/1 - การเลน่ ลูกแบ็คแฮนด์ พ.3.2 ม.1/2 พ.3.2 ม.1/3 - การเลน่ เกมรบั เกมรกุ พ.3.2 ม.1/4 พ.3.2 ม.1/5 - การเลน่ ประเภทเดยี่ ว พ.3.2 ม1/6 พ.3.1 ม.1/1 - การเลน่ ประเภททีม พ.3.1 ม.1/2 พ.3.1 ม.1/3 - กตกิ าการแขง่ ขัน พ.3.2 ม.1/1 พ.3.2 ม.1/2 - การเป็นนกั กฬี าที่ดี พ.3.2 ม.1/3 พ.3.2 ม.1/4 - ความหมายประโยชน์ 29 พ.3.2 ม.1/5 พ.3.2 ม.1/6 - องคป์ ระกอบสมรรถภาพ - การทดสอบสมรรถภาพ คะแนนระหว่างเรยี น หน่วยการเรียนรู้ 38 70 สอบกลางภาค 1 10 คะแนนปลายภาค สอบปลายภาค 1 20 รวมท้งั หมด 40 100

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ชั้นมัธยมศกึ ษาปีท่ี 2 ตวั ช้วี ัดและสาระการเรยี นรู้แกนกลาง สาระท่ี 1 การเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการของมนษุ ย์ มาตรฐาน พ 1.1 เขา้ ใจธรรมชาติของการเจริญเตบิ โตและพัฒนาการของมนษุ ย์ ชั้น ตวั ชี้วัด สาระการเรยี นรูแ้ กนกลาง ม.2 1. อธิบายการเปลีย่ นแปลงดา้ นร่างกาย การเปลี่ยนแปลงดา้ นร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญาในวัยร่นุ จติ ใจ อารมณ์ สงั คม และ สติปัญญาในวยั รุ่น ปจั จัยทีม่ ีผลกระทบตอ่ การเจรญิ เติบโตและ 2. ระบุปัจจยั ทีม่ ผี ลกระทบตอ่ การ พัฒนาการด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ เจริญเติบโต และพฒั นาการด้าน สังคม และสติปญั ญา รา่ งกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และ - พนั ธกุ รรม สตปิ ญั ญา ในวัยรุ่น - สงิ่ แวดล้อม - การอบรมเล้ยี งดู สาระท่ี 2 ชีวิตและครอบครวั มาตรฐาน พ 2.1 เข้าใจและเหน็ คณุ ค่าตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมที ักษะในการดาเนินชวี ติ ชน้ั ตวั ช้วี ดั สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง ม.2 1. วิเคราะห์ปจั จัยทีม่ อี ิทธิพลต่อ เจตคตใิ น ปัจจัยท่มี ีอิทธพิ ลตอ่ เจตคติในเรือ่ งเพศ - ครอบครวั เรอื่ งเพศ - วัฒนธรรม - เพือ่ น 2. วเิ คราะหป์ ัญหาและผลกระทบที่เกิด - สือ่ จากการมเี พศสมั พนั ธ์ในวัยเรียน ปัญหาและผลกระทบทีเ่ กดิ จากการมีเพศสมั พนั ธ์ใน วยั เรียน 3. อธบิ ายวิธปี ้องกันตนเองและหลกี เลี่ยง จากโรคติดตอ่ ทางเพศสมั พนั ธ์ เอดส์ โรคตดิ ตอ่ ทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์โดยไมพ่ งึ ประสงค์ โรคเอดส์ การต้ังครรภ์โดยไมพ่ งึ ประสงค์ 4. อธบิ ายความสาคัญของความ ความสาคัญของความเสมอภาคทางเพศ เสมอภาคทางเพศ และวางตวั ไดอ้ ยา่ ง การวางตวั ต่อเพศตรงขา้ ม เหมาะสม ปัญหาทางเพศ แนวทางการแก้ไขปัญหาทางเพศ

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) สาระท่ี 3 การเคลอื่ นไหว การออกกาลังกาย การเลน่ เกม กฬี าไทย และกฬี าสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มที ักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ชน้ั ตัวชี้วัด สาระการเรยี นรูแ้ กนกลาง ม.2 1. นาผลการปฏิบัติตนเกีย่ วกับทักษะกลไก การนาผลการปฏิบตั ิตนเกยี่ วกับทกั ษะกลไก และทักษะการเคลื่อนไหวในการเล่น และทักษะการเคลื่อนไหวในการเลน่ กฬี าจาก กีฬาจากแหล่งข้อมูลที่หลากหลายมา แหล่งขอ้ มลู ท่ีหลากหลายมาสรปุ เป็นวิธที ี่ สรุปเป็นวิธีที่เหมาะสมในบริบทของ เหมาะสมในบริบทของตนเองในการเลน่ กีฬา ตนเอง 2. เลน่ กฬี าไทยและกีฬาสากล ท้ังประเภท การเล่นกฬี าไทย กฬี าสากลตามชนิดกฬี าท่ี บคุ คลและทีมได้อย่างละ 1 ชนิด เลอื ก เชน่ กรีฑาประเภทลแู่ ละลาน บาสเกตบอล กระบ่ี เทนนสิ ตะกร้อลอด 3. เปรยี บเทยี บประสทิ ธิภาพของรปู แบบ บว่ ง ฟตุ ซอล วา่ ยนา้ เทควนั โด การเคลอ่ื นไหวที่ส่งผลตอ่ การเล่นกฬี า ประสิทธิภาพของรูปแบบการเคล่อื นไหวที่ และกจิ กรรมในชวี ติ ประจาวนั ส่งผลตอ่ การเลน่ กฬี าและกิจกรรมใน ชีวิตประจาวัน 4. ร่วมกจิ กรรมนนั ทนาการอยา่ งนอ้ ย 1 การนาประสบการณจ์ ากการรว่ มกิจกรรม กิจกรรม และนาความรูแ้ ละหลกั การท่ี นนั ทนาการไปปรับใชใ้ นชีวติ ประจาวัน ได้ไปปรบั ใช้ในชีวิตประจาวนั อยา่ งเป็น ระบบ

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) มาตรฐาน พ 3.2 รักการออกกาลงั กาย การเล่นเกม และการเลน่ กีฬา ปฏบิ ัตเิ ป็นประจาอย่างสม่าเสมอ มวี ินยั เคารพสิทธิ กฎ กติกา มนี า้ ใจนักกีฬา มจี ติ วิญญาณในการแขง่ ขันและชืน่ ชม ในสุนทรยี ภาพของการกีฬา ชน้ั ตวั ชีว้ ัด สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง .2 1. อธิบายสาเหตุการเปลย่ี นแปลง สาเหตุการเปลี่ยนแปลงทางดา้ นร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ทางกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คม สงั คม และสตปิ ัญญาจาก การออกกาลังกาย และสติปญั ญาทเ่ี กิดจากการ และการเลน่ กฬี าอย่างสมา่ เสมอจนเป็นวิถีชีวิต ออกกาลงั กายและเลน่ กีฬาเป็นประจา การสรา้ งวถิ ชี วี ติ ท่ีมีสขุ ภาพดี โดยการออกกาลงั กายและ จนเป็นวิถชี ีวติ เล่นกฬี าเปน็ ประจา การออกกาลงั กายและการเลน่ กฬี าไทย กฬี าสากล ทง้ั ประเภทบุคคลและประเภททมี การวิเคราะหค์ วามแตกต่างระหวา่ งบคุ คลเพ่อื เป็นแนวทาง ในการพฒั นาการรว่ มกิจกรรมการออกกาลงั กายและเล่น กีฬา 2. เลือกเข้ารว่ มกิจกรรม การออกกาลัง การออกกาลังกายและการเล่นกฬี าไทย กฬี าสากล ท้งั ประเภทบุคคลและประเภททีม กาย เล่นกีฬาตามความถนดั และความ สนใจ พรอ้ มทงั้ วิเคราะห์ความแตกตา่ ง การวิเคราะหค์ วามแตกตา่ งระหว่างบคุ คลเพือ่ เปน็ แนวทาง ระหวา่ งบุคคล เพอ่ื เปน็ แนวทางในการ ในการพฒั นาการรว่ มกจิ กรรมการออกกาลงั กายและเลน่ พฒั นาตนเอง กีฬา 3. มวี นิ ยั ปฏิบตั ิตามกฎ กตกิ า และ วนิ ยั ในการฝึกและการเลน่ กีฬา ตามกฎ กตกิ าและ ข้อตกลง ข้อตกลงในการเล่นกีฬาท่ีเลอื ก 4. วางแผนการรุกและการปอ้ งกนั ใน รูปแบบ กลวธิ ีการรุก การป้องกันในการเล่นกฬี าเปน็ ทีม การเลน่ กฬี าทีเ่ ลือกและนาไปใช้ ประโยชน์การเลน่ และการทางานเป็นทีม ในการเลน่ อยา่ งเหมาะสมกบั ทมี หลักการให้ความรว่ มมอื ในการเลน่ การแขง่ ขนั กฬี าและการ ทางานเป็นทมี 5. นาผลการปฏิบตั ิในการเลน่ กฬี ามา การพัฒนาวิธีเลน่ กีฬาที่เหมาะสมกับตนเอง เป็นวิธีท่ีเหมาะสมกบั ตนเองด้วยความ - การเลือกวิธเี ลน่ มุง่ มนั่ - การแก้ไขขอ้ บกพร่อง - การเพ่มิ ทักษะ การสร้างแรงจงู ใจและการสรา้ งความมุง่ มนั่ ในการเล่นและ แขง่ ขันกฬี า

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) สาระท่ี 4 การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ สมรรถภาพและการป้องกนั โรค มาตรฐาน พ 4.1 เห็นคณุ ค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสขุ ภาพ การดารงสขุ ภาพ การป้องกันโรค และ การสร้างเสรมิ สมรรถภาพเพอื่ สขุ ภาพ ชัน้ ตัวช้วี ัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.2 1. เลือกใช้บริการทางสขุ ภาพอยา่ งมีเหตผุ ล การเลือกใช้บรกิ ารทางสขุ ภาพ 2. วิเคราะห์ผลของการใช้เทคโนโลยีทม่ี ตี อ่ ผลกระทบของเทคโนโลยี ที่มีต่อสุขภาพ สุขภาพ ความเจริญกา้ วหน้าทางการแพทย์ที่มีผล 3. วิเคราะห์ความเจริญกา้ วหน้าทางการ ตอ่ สุขภาพ แพทยท์ มี่ ีผลตอ่ สุขภาพ ความสมดุลระหว่างสขุ ภาพกายและ สขุ ภาพจติ 4. วเิ คราะห์ความสัมพันธข์ องภาวะสมดลุ ความสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและ ระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจติ สุขภาพจิต วิธีปฏบิ ตั ติ นเพอ่ื จัดการกบั อารมณ์และ 5. อธิบายลักษณะอาการเบอื้ งต้นของผมู้ ี ความเครยี ด ปัญหาสขุ ภาพจิต เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย 6. เสนอแนะวิธปี ฏบิ ตั ิตนเพอ่ื จดั การกบั อารมณแ์ ละความเครยี ด 7. พฒั นาสมรรถภาพทางกายตนเองให้ เป็นไปตามเกณฑ์ทก่ี าหนด สาระที่ 5 ความปลอดภยั ในชวี ิต มาตรฐาน พ 5.1 ปอ้ งกนั และหลีกเลย่ี งปัจจัยเสี่ยง พฤติกรรมเสีย่ งต่อสุขภาพ อุบตั ิเหตุ การใช้ยา สารเสพติด และความรุนแรง ชน้ั ตวั ช้วี ดั สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.2 1. ระบุวิธกี าร ปจั จยั และแหล่งท่ี วธิ กี าร ปจั จัยและแหล่งทีช่ ว่ ยเหลอื ฟน้ื ฟู ผตู้ ิดสารเสพตดิ ช่วยเหลือ ฟืน้ ฟูผู้ติดสารเสพตดิ 2. อธบิ ายวิธีการหลกี เล่ียงพฤตกิ รรม การหลกี เลีย่ งพฤตกิ รรมเสยี่ งและสถานการณ์ เส่ยี งและสถานการณ์เสย่ี ง เส่ียง - การมว่ั สมุ - การทะเลาะวิวาท - การเข้าไปในแหล่งอบายมุข - การแข่งจกั รยานยนต์บนท้องถนน ฯลฯ 3. ใช้ทักษะชีวติ ในการปอ้ งกันตนเองและ ทกั ษะชีวติ ในการปอ้ งกนั ตนเอง หลกี เลี่ยงสถานการณ์คบั ขนั ทอ่ี าจ (ทักษะปฏิเสธ ทกั ษะการตอ่ รอง ฯลฯ) และ นาไปส่อู ันตราย หลกี เลยี่ งสถานการณ์คบั ขันทอี่ าจนาไปสูอ่ นั ตราย

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธบิ ายรายวชิ า พ 22101 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา กลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา ช้นั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 2 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 40 ชว่ั โมง จานวน 1 หน่วยกิต ......................................................................................................................................................................... ศกึ ษาการเปลย่ี นแปลงด้านร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ สังคม และ สติปัญญาในวยั ร่นุ ผลกระทบต่อ การเจริญเติบโต และพัฒนาการด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา ในวัยรุ่น ปัจจัยที่มี อิทธิพลต่อ เจตคติในเรื่องเพศปัญหาและผลกระทบที่เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียน การป้องกัน ตนเองและหลีกเลี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เอดส์ และการต้งั ครรภ์โดยไมพ่ ึงประสงค์ ความสาคัญ ของ ความเสมอภาคทางเพศ และวางตัวไดอ้ ย่างเหมาะสม โดยใช้กระบวนการวิเคราะห์ อภิปราย อธิบาย การศึกษาค้นคว้า การทดสอบ การปรับตัวการ ตดั สนิ ใจ เพื่อใหเ้ กิดความรู้ ความเข้าใจ พัฒนาการของมนุษย์ การปรับตวั การเปล่ียนแปลงร่างกาย อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ สามารถปฏิบตั ติ นให้ปลอดภยั จากโรคต่างๆใหก้ ับตนเอง ครอบครวั ศึกษานาผลการปฏบิ ัติตนเกยี่ วกับทักษะกลไก มาสรุปเป็นวิธที ี่เหมาะสมในบริบทของตนเอง การ เล่นกีฬาไทย กีฬาสากล โดยมีรูปแบบ วิธีการรุกและการป้องกันในการเล่นกีฬา เปรียบเทียบ ประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหว ที่ส่งผลต่อการเล่นกีฬาและกิจกรรมในชีวิตประจาวัน ร่วมกิจกรรม นันทนาการ กิจกรรมสมรรถภาพ นาความรู้และหลักการทีไ่ ดร้ บั ไปใช้ในชีวิตประจาวัน โดยปฏิบัติทักษะกลไกที่เหมาะสมในบริบทของตนเอง เล่นกีฬาไทย กีฬาสากล โดยมีรูปแบบ วิธีการรุก การป้องกัน การเคล่ือนไหวมีผลต่อการเล่นกีฬาและกิจกรรมในชีวิตประจาวัน กิจกรรม นันทนาการ กิจกรรมสมรรถภาพ เน้นกระบวนการของพลศึกษา 5 ข้นั ตอน เพื่อให้ปฏิบัติตามกฎ กติกา การเล่นเกมและการแข่งขันกีฬา การทางานเป็นทีม การยอมรับ ความสามารถ และความแตกต่างระหว่างบคุ คล เหน็ ความสาคญั ของการออกกาลงั กายและการเล่นกฬี า มรี ะเบียบวินัย มีนา้ ใจนกั กฬี า รหสั ตัวชี้วดั พ.1.1 ม.2/1, ม.2/2 พ.2.1 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3, ม.2/4 พ.3.1 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3, ม.2/4 พ.3.2 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3, ม.2/4, ม.2/5 รวมทงั้ หมด 15 ตวั ชว้ี ัด

หลักสูตรกลุม่ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธิบายรายวชิ า พ 22102 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา กลุ่มสาระการเรียนร้สู ุขศึกษาและพลศกึ ษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 40 ชว่ั โมง จานวน 1 หนว่ ยกติ ……………………..……………………………………………………………………………………………………………………………… ศึกษาบริการทางสุขภาพ การใช้เทคโนโลยีท่ีมีต่อสุขภาพ ความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์ ความสัมพันธ์ของภาวะสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจติ อาการเบอ้ื งตน้ ของผู้มีปัญหาสุขภาพจิต วิธีปฏิบตั ิตนเพ่ือจัดการกับอารมณ์และความเครียด สมรรถภาพทางกาย แหล่งที่ช่วยเหลอื ฟื้นฟูผตู้ ิดสาร เสพตดิ พฤติกรรมเสีย่ งและสถานการณ์เสย่ี ง การป้องกนั ตนเองและหลกี เล่ยี งสถานการณค์ บั ขนั โดยใชก้ ระบวนการวเิ คราะห์ อภปิ ราย อธบิ าย การศกึ ษาคน้ คว้า การทดสอบ การปรบั ตวั การตดั สินใจ เพ่ือให้เกดิ ความรู้ ความเข้าใจ พัฒนาการของมนุษย์ การปรับตวั การเปล่ียนแปลงร่างกาย อารมณ์ และพัฒนาการทางเพศ สามารถปฏบิ ตั ิตนให้ปลอดภัยจากโรคต่างๆให้กบั ตนเอง ครอบครัว ศึกษานาผลการปฏิบัติตนเก่ียวกับทักษะกลไก มาสรุปเป็นวิธีที่เหมาะสมในบริบท ตาม ความสามารถของตนเองในการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล โดยมีรปู แบบ วิธีการรุกและการป้องกันในการ เล่นกีฬา เปรียบเทียบประสิทธิภาพของการเคล่ือนไหว ท่ีส่งผลต่อการเล่นกีฬาและกิจกรรมใน ชีวิตประจาวัน เข้ารว่ มกิจกรรมนันทนาการ กจิ กรรมสมรรถภาพ นาความรู้และหลักการท่ีไดร้ ับไปใช้ใน ชวี ติ ประจาวนั โดยปฏบิ ัติทักษะกลไกทเ่ี หมาะสมในบรบิ ทของตนเอง เล่นกฬี าไทย กีฬาสากล โดยมีรูปแบบวิธกี าร รุก การป้องกัน การเคลื่อนไหวมีผลต่อการเล่นกีฬาและกิจกรรมในชีวิตประจาวัน กิจกรรมนันทนาการ กจิ กรรมสมรรถภาพ เนน้ กระบวนการของพลศึกษา 5 ขน้ั ตอน เพ่ือให้ปฏิบัติตามกฎ กติกา การเล่นเกมและการแข่งขันกีฬา การทางานเป็นทีม การยอมรับ ความสามารถ และความแตกต่างระหว่างบุคคลเห็นความสาคัญของการออกกาลังกายและการเล่นกีฬา มีระเบียบวินัย มนี า้ ใจนักกีฬา รหัสตวั ชี้วัด พ.3.1 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3, ม.2/4 พ.3.2 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3, ม.2/4, ม.2/5 พ.4.1 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3, ม.2/4, ม.2/5, ม.2/6, ม.2/7 พ.5.1 ม.2/1, ม.2/2, ม.2/3 รวมทัง้ หมด 19 ตัวชี้วัด

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสรา้ งรายวชิ า รหัสวิชา พ 22101 รายวิชาสขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ช้ันมัธยมศกึ ษาปที ่ี 2 ภาคเรียนท่ี 1 เวลา 40 ชั่วโมง หน่วย ช่อื หนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สดั ส่วน ท่ี การเรียนรู้/ตวั ชี้วัด (ชั่วโมง) คะแนน 1 การเจรญิ เติบโตและ พ.1.1 ม.2/1 - การเปล่ียนแปลงดา้ น 9 12 พัฒนาการของวัยรุ่น พ.1.1 ม.2/2 รา่ งกาย อารมณ์ สังคม และสติปญั ญา - ปจั จัยทม่ี ีผลกระทบต่อ การเจรญิ เติบโต - พัฒนาการด้านต่างๆ - พันธุกรรม - ส่งิ แวดลอ้ ม - การอบรมเลย้ี งดู 2 เพศศกึ ษา พ.2.1 ม.2/1 - อทิ ธิพลตอ่ เจตคติในเรอื่ ง 4 8 พ.2.1 ม.2/2 พ.2.1 ม.2/4 เพศ - ครอบครัววัฒนธรรม เพ่อื น สือ่ - การมเี พศสัมพนั ธใ์ นวัย เรยี น - ความเสมอภาคทางเพศ - การวางตวั ต่อเพศตรงขา้ ม 3 โรคตดิ ตอ่ พ.2.1 ม.2/3 - โรคติดต่อทางเพศสมั พนั ธ์ 3 8 พ.2.1 ม.2/4 - โรคเอดส์ - การต้ังครรภ์โดยไม่ พงึ ประสงค์ 4 การบรหิ ารทาง พ.4.1 ม.2/1 - การเลือกใช้บรกิ ารโดย 3 7 สขุ ภาพ พ.4.1 ม.2/2 การวิเคราะห์การใช้ เทคโนโลยี - ผลกระทบของเทคโนโลยี ที่มตี อ่ สขุ ภาพ

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) 5 ทักษะพื้นฐาน พ.3.1 ม.2/1 - การเคลอื่ นไหว 38 - ทกั ษะกฬี าพน้ื ฐาน พ.3.1 ม.2/3 - กิจกรรมนนั ทนาการ เวลา สัดสว่ น - การออกกาลงั กาย (ชวั่ โมง) คะแนน พ.3.2 ม.2/1 สาระสาคัญ 39 พ.3.2 ม.2/2 - ออกกาลังกายเพ่ือสขุ ภาพ - กฬี าเพอ่ื สุขภาพ 13 18 พ.3.2 ม.2/4 กรีฑา 38 70 พ.3.2 ม.2/5 - ความรู้ทัว่ ไปเก่ยี วกับกรฑี า 1 10 - กรฑี าประเภทลู่ 1 20 หน่วยท่ี ชื่อหนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน - กรฑี าประเภทลาน 40 100 การเรียนรู้/ตวั ชี้วัด หน่วยการเรียนรู้ 6 การออกกาลงั กาย พ.3.1 ม.2/1 สอบกลางภาค สอบปลายภาค พ.3.1 ม.2/2 รวมทง้ั หมด พ.3.1 ม.2/3 พ3.1 ม.2/4 พ.3.2 ม.2/1 พ.3.2 ม.2/2 พ.3.2 ม.2/3 พ.3.2 ม.2/4 พ.3.2 ม.2/5 7 การเลน่ กีฬา พ.3.1 ม.2/1 พ.3.1 ม.2/2 พ.3.1 ม.2/3 พ.3.1 ม.2/4 พ.3.2 ม.2/1 พ.3.2 ม.2/2 พ.3.2 ม.2/3 พ.3.2 ม.2/4 พ.3.2 ม.2/5 คะแนนระหวา่ งเรียน คะแนนปลายภาค

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสร้างรายวชิ า รหสั วชิ า พ 22102 รายวชิ าสขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชน้ั มธั ยมศึกษาปที ่ี 2 ภาคเรยี นท่ี 2 เวลา 40 ชวั่ โมง หน่วยที่ ชื่อหน่วยการเรียนรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สัดส่วน 1 การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ การเรียนรู้/ตัวชวี้ ดั (ชวั่ โมง) คะแนน พ.4.1 ม.2/1 - การเลือกใช้บริการทาง 2 เกณฑ์มาตรฐานการ พ.4.1 ม.2/3 สุขภาพ 6 10 3 เจริญเตบิ โต พ.4.1 ม.2/4 4 การปฐมพยาบาล พ.4.1 ม.2/5 - ความเจรญิ ก้าวหนา้ 4 8 ป้องกนั และหลกี เลยี่ งปัจจยั พ.4.1 ม.2/6 - ทางการแพทยท์ ่มี ีผล ตอ่ 4 8 หน่วยที่ เสี่ยง 5 9 5 พ.4.1 ม.2/2 สขุ ภาพ ชือ่ หนว่ ยการเรียนรู้ พ.4.1 ม.2/7 - ความสมดลุ ระหว่างสขุ ภาพ เวลา สดั สว่ น ทักษะพนื้ ฐาน - กายและสุขภาพจติ (ชั่วโมง) คะแนน พ.4.1 ม.2/1 - ลกั ษณะเบอื้ งตน้ ของ พ.4.1 ม.2/2 3 7 พ.5.1 ม.2/1 ผมู้ ปี ัญหาสุขภาพจติ พ.5.1 ม.2/2 - วิธีปฏบิ ตั ิตนเพื่อจัดการกบั พ.5.1 ม.2/3 อารมณ์และความเครยี ด มาตรฐาน - การควบคุมน้าหนกั การเรยี นรู้/ตัวช้ีวดั - วธิ กี ารทดสอบสมรรถภาพ พ.3.1 ม.2/1 - การสร้างเสรมิ และปรบั ปรุง สมรรถภาพ - วิธีปฐมพยาบาล - วธิ กี ารเคล่ือนย้ายผูป้ ่วย - อยา่ งปลอดภัย - ทกั ษะการคดิ วิเคราะห์ - การปฏเิ สธ การตัดสินใจ - การแก้ปัญหาท่อี าจนาไปสู่ อนั ตราย - การหลกี เล่ยี งพฤตกิ รรม - เสี่ยงและสถานการณ์เสย่ี ง - วิธกี าร ปจั จยั และแหลง่ - ช่วยเหลือฟน้ื ฟู ผู้ติด สาร เสพตดิ สาระสาคญั - การเคลอ่ื นไหว

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) พ.3.1 ม.2/2 - ทักษะกีฬาพื้นฐาน พ.3.1 ม.2/3 - กจิ กรรมนนั ทนาการ พ.3.2 ม.2/1 - การออกกาลงั กาย พ.3.2 ม.2/2 6 การเล่นกีฬา พ.3.2 ม.2/5 - ทกั ษะพืน้ ฐานวอลเลยบ์ อล 14 18 7 สมรรถภาพทางกาย พ.3.1 ม.2/1 - ทกั ษะการอันเดอร์ พ.3.1 ม.2/2 - ทักษะการตบลกู 10 พ.3.1 ม.2/3 - ทกั ษะการเล่นทมี พ.3.1 ม.2/4 - กติกาการแขง่ ขนั 70 พ.3.2 ม.2/1 10 พ.3.2 ม.2/2 - ความหมายประโยชน์ 2 20 พ.3.2 ม.2/3 - องค์ประกอบของ 100 พ.3.2 ม.2/4 สมรรถภาพ พ.3.2 ม.2/5 - การทดสอบสมรรถภาพ พ.3.1 ม.2/1 พ.3.1 ม.2/2 พ.3.1 ม.2/3 พ.3.2 ม.2/1 พ.3.2 ม.2/2 พ.3.2 ม.2/3 พ.3.2 ม.2/4 พ.3.2 ม.2/5 พ.3.2 ม.2/6 พ.4.1 ม.2/7 คะแนนระหว่างเรียน หน่วยการเรยี นรู้ 38 สอบกลางภาค 1 คะแนนปลายภาค สอบปลายภาค 1 รวมท้งั หมด 40

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ช้ันมัธยมศกึ ษาปีที่ 3 ตัวช้ีวัดและสาระการเรียนรู้แกนกลาง สาระที่ 1 การเจริญเตบิ โตและพฒั นาการของมนุษย์ มาตรฐาน พ 1.1 เขา้ ใจธรรมชาติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ ชั้น ตัวช้วี ัด สาระการเรียนรแู้ กนกลาง ม. 3 1. เปรียบเทยี บการเปล่ียนแปลงทางด้าน การเปลี่ยนแปลง ด้านรา่ งกาย จติ ใจ ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คมและ อารมณ์ สังคมและสตปิ ัญญาในแต่ละวยั สตปิ ญั ญาแตล่ ะชว่ งของชวี ิต - วัยทารก - วยั กอ่ นเรียน 2. วเิ คราะหอ์ ทิ ธิพลและความคาดหวงั ของ - วัยเรียน สังคมตอ่ การเปลยี่ นแปลงของวัยรุ่น - วัยรุ่น - วยั ผู้ใหญ่ 3. วเิ คราะห์ สอื่ โฆษณา ท่ีมีอทิ ธพิ ลตอ่ - วยั สูงอายุ การเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการของ อิทธิพลและความคาดหวังของสงั คมทม่ี ตี อ่ วัยรนุ่ การเปลยี่ นแปลงของวัยรนุ่ สือ่ โฆษณา ทม่ี อี ทิ ธพิ ลตอ่ การ เจริญเติบโตและพฒั นาการของวัยรุ่น - โทรทัศน์ - วิทยุ - สอื่ สิง่ พิมพ์ - อินเทอร์เน็ต สาระที่ 2 ชีวติ และครอบครัว มาตรฐาน พ 2.1 เข้าใจและเห็นคณุ ค่าตนเอง ครอบครัว เพศศึกษา และมที ักษะในการดาเนินชวี ิต ชั้น ตวั ชีว้ ัด สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง ม.3 1. อธบิ ายอนามัยแมแ่ ละเด็ก การวางแผน องค์ประกอบของอนามยั เจรญิ พนั ธุ์ ครอบครัว และวิธกี ารปฏิบตั ิตนที่ - อนามัยแม่และเด็ก เหมาะสม - การวางแผนครอบครวั 2. วเิ คราะห์ปัจจัยทีม่ ผี ลกระทบตอ่ ปัจจยั ท่มี ีผลกระทบต่อการตง้ั ครรภ์ การตัง้ ครรภ์ - แอลกอฮอล์ - สารเสพตดิ - บุหร่ี - สภาพแวดลอ้ ม - การตดิ เช้ือ - โรคทเ่ี กิดจากภาวการณ์ต้ังครรภ์

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ช้นั ตัวช้วี ัด สาระการเรยี นร้แู กนกลาง 3. วิเคราะหส์ าเหตุ และเสนอนวทาง สาเหตุความขัดแยง้ ในครอบครัว ปอ้ งกัน แก้ไขความขัดแยง้ ในครอบครัว แนวทางปอ้ งกัน แก้ไขความขัดแยง้ ใน ครอบครวั สาระท่ี 3 การเคลอ่ื นไหว การออกกาลังกาย การเลน่ เกม กีฬาไทย และกีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคล่อื นไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ชนั้ ตัวชวี้ ัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม. 3 1. เล่นกฬี าไทยและกีฬาสากลไดอ้ ย่างละ เทคนคิ และวิธีการเล่น กีฬาไทยและกีฬาสากล 1 ชนดิ โดยใชเ้ ทคนิคทีเ่ หมาะสมกบั ที่เลือก เชน่ กรีฑาประเภทลแู่ ละลาน ตนเองและทีม วอลเลย์บอล ฟุตบอล ดาบสองมือ เทนนสิ ตะกรอ้ ข้ามตาขา่ ย บาสเกตบอล 2. นาหลักการ ความรแู้ ละทกั ษะ ในการ การนาหลักการ ความรู้ ทกั ษะในการ เคล่อื นไหว กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เคลือ่ นไหว กม และการเล่นกฬี าไปใช้ สร้างเสรมิ กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เกม การเล่นกีฬาไป สขุ ภาพอยา่ งต่อเนอื่ งเปน็ ระบบ ใช้เปน็ ระบบสรา้ งเสริมสขุ ภาพอย่างต่อเนอ่ื ง 3. ร่วมกิจกรรมนนั ทนาการอย่างน้อย 1 การจดั กจิ กรรมนนั ทนาการแก่ผอู้ ่ืน กจิ กรรมและนาหลกั ความรวู้ ธิ กี ารไป ขยายผลการเรยี นรูใ้ ห้กบั ผู้อน่ื มาตรฐาน พ 3.2 รกั การออกกาลงั กาย การเล่นเกม และการเล่นกฬี า ปฏบิ ตั ิเปน็ ประจาอย่างสม่าเสมอ มวี ินยั เคารพสิทธิ กฎ กตกิ า มนี ้าใจนักกีฬา มีจติ วิญญาณในการแข่งขัน และชน่ื ชม ในสุนทรยี ภาพของการกีฬา ชั้น ตวั ชวี้ ัด สาระการเรียนร้แู กนกลาง ม. 3 1. มีมารยาทในการเลน่ และดกู ีฬาด้วย มารยาทในการเล่นและการดูกฬี าดว้ ยความมี ความมีน้าใจนกั กีฬา น้าใจนกั กฬี า 2. ออกกาลงั กายและเล่นกฬี าอย่าง การออกกาลังกายและการเล่นกฬี าประเภท สมา่ เสมอ และนาแนวคดิ หลักการจาก บคุ คล และประเภททีม การเล่นไปพัฒนาคุณภาพชวี ติ ของตน การนาประสบการณ์ แนวคิดจากการออกกาลัง ดว้ ยความภาคภมู ิใจ กายและเล่นกีฬาไปประยกุ ต์ใช้ในการพฒั นา คณุ ภาพชีวิต 3. ปฏิบัติตนตามกฎ กติกา และข้อตกลง กฎ กตกิ าและขอ้ ตกลงในการเล่นกีฬาที่เลอื ก

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ชนั้ ตัวชวี้ ัด สาระการเรยี นร้แู กนกลาง ในการเล่นตามชนดิ กฬี าทเ่ี ลอื กและนา เล่น แนวคดิ ที่ไดไ้ ปพัฒนาคุณภาพชีวติ ของ การประยุกต์ประสบการณ์การปฏิบตั ิตามกฎ ตนในสงั คม กตกิ า ขอ้ ตกลงในการเลน่ กีฬาไปใช้พฒั นา คุณภาพชีวิตของตนในสังคม ชน้ั ตวั ชี้วัด สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง ม.3 4. จาแนกกลวิธีการรุก การป้องกนั และ วธิ กี ารประยุกตใ์ ชก้ ลวิธีการรุกและการ ปอ้ งกันในการเลน่ กีฬาไดต้ ามสถานการณ์ของ ใช้ในการเล่นกฬี าทีเ่ ลือกและตัดสินใจ การเล่น เลอื กวธิ ีที่เหมาะสมกับทีมไปใช้ได้ตาม สถานการณข์ องการเล่น การพฒั นาสุขภาพตนเองทเ่ี กดิ จากการออก 5. เสนอผลการพัฒนาสุขภาพของตนเอง กาลงั กายและการเลน่ กฬี าเป็นประจา ท่ี เกิดจากการออกกาลงั กาย และการ เล่น กฬี าเปน็ ประจา สาระท่ี 4 การสร้างเสรมิ สุขภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกนั โรค มาตรฐาน พ 4.1 เหน็ คุณคา่ และมที กั ษะในการสร้างเสริมสขุ ภาพ การดารงสขุ ภาพ การปอ้ งกันโรค และ การสร้างเสรมิ สมรรถภาพเพ่อื สุขภาพ ช้นั ตัวชว้ี ัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง ม. 3 1. กาหนดรายการอาหารที่ การกาหนดรายการอาหารทเ่ี หมาะสมกับวยั ตา่ ง ๆ วัยทารก วัยเด็ก (วัยก่อนเรยี น วยั เรียน) วยั รุ่น วยั เหมาะสมกบั วยั ต่าง ๆ โดยคานึงถึง ผูใ้ หญ่ ความประหยดั และคุณค่าทาง วัยสูงอายุ โดยคานงึ ถึง ความประหยดั และคุณคา่ โภชนาการ ทางโภชนาการ โรคท่ีเปน็ สาเหตุสาคญั ของการเจ็บปว่ ยและการ 2. เสนอแนวทางป้องกนั โรคทเ่ี ปน็ ตาย สาเหตุสาคัญของการเจ็บปว่ ยและ ของคนไทย การตายของคนไทย โรคตดิ ตอ่ เช่น - โรคที่เกิดจากการมีเพศสมั พันธ์ - โรคเอดส์ - โรคไข้หวดั นก ฯลฯ โรคไมต่ ดิ ตอ่ เชน่

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ชัน้ ตวั ช้ีวัด สาระการเรียนร้แู กนกลาง - โรคหวั ใจ - โรคความดนั โลหติ สูง - เบาหวาน - มะเรง็ ฯลฯ 3. รวบรวมขอ้ มลู และเสนอแนว ปัญหาสุขภาพในชมุ ชน ทางแกไ้ ขปัญหาสขุ ภาพในชมุ ชน แนวทางแก้ไขปัญหาสุขภาพในชมุ ชน 4. วางแผนและจัดเวลาในการออก การวางแผนและจัดเวลาในการ ออกกาลงั กาย กาลังกาย การพักผอ่ น และการ การพกั ผ่อน และการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพ สรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกาย ทางกาย 5. ทดสอบสมรรถภาพทางกายและ การทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบตา่ งๆ และ พัฒนาไดต้ ามความแตกต่าง การพฒั นาสมรรถภาพเพ่ือสขุ ภาพ ระหว่างบคุ คล สาระท่ี 5 ความปลอดภัยในชีวติ มาตรฐาน พ 5.1 ปอ้ งกนั และหลีกเล่ียงปัจจยั เสี่ยง พฤติกรรมเสย่ี งต่อสขุ ภาพ อุบัตเิ หตุ การใช้ยา สารเสพตดิ และความรุนแรง ชัน้ ตวั ชว้ี ัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม. 3 1. วิเคราะห์ปจั จยั เสยี่ ง และพฤตกิ รรม ปัจจัยเสี่ยง และพฤตกิ รรมเส่ียงตอ่ สุขภาพ เสยี่ งทมี่ ผี ลต่อสขุ ภาพและแนวทาง แนวทางการปอ้ งกันความเสย่ี งต่อสุขภาพ ปอ้ งกนั 2. หลกี เลยี่ งการใช้ความรนุ แรงและ ปัญหาและผลกระทบจากการใช้ความ ชกั ชวนเพื่อนใหห้ ลกี เลยี่ งการใช้ รนุ แรง ความ วิธหี ลีกเลย่ี งการใช้ความรนุ แรง รนุ แรงในการแก้ปญั หา 3. วิเคราะห์อิทธพิ ลของสือ่ ต่อ อทิ ธิพลของสื่อตอ่ พฤติกรรมสขุ ภาพและ พฤติกรรม ความรุนแรง (คลปิ วิดโี อ การทะเลาะววิ าท สุขภาพและความรนุ แรง อินเทอร์เนต็ เกม ฯลฯ) 4. วิเคราะหค์ วามสัมพนั ธ์ของการดืม่ ความสมั พันธข์ องการด่มื เครือ่ งด่มื ทม่ี ี เครอื่ งดื่มทมี่ แี อลกอฮอล์ต่อสุขภาพ แอลกอฮอล์ตอ่ สุขภาพและการเกดิ อุบัตเิ หตุ และการเกดิ อบุ ตั เิ หตุ 5. แสดงวิธีการช่วยฟื้นคนื ชีพอยา่ งถกู วธิ ีการชว่ ยฟน้ื คนื ชพี วธิ ี

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธบิ ายรายวชิ า พ 23101 สุขศึกษาและพลศึกษา กลุ่มสาระการเรียนรสู้ ขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ชน้ั มัธยมศึกษาปีที่ 3 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลา 40 ชวั่ โมง จานวน 1 หนว่ ยกติ …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ศึกษาการเปล่ียนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา แต่ละช่วงของ ชีวิต อิทธิพลและความคาดหวังของสังคมต่อการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่น ส่ือโฆษณาที่มีอิทธิพลต่อการ เจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น อนามัยแม่และเด็ก การวางแผนครอบครัว และการปฏิบัติตนท่ี เหมาะสม ผลกระทบต่อการตงั้ ครรภ์ แนวทางป้องกัน แก้ไขความขดั แย้งในครอบครัว โดยใชก้ ระบวนการวิเคราะห์ อภิปราย อธบิ าย การศกึ ษาค้นคว้า การทดสอบ การปรบั ตัว การตัดสนิ ใจ เพ่อื ให้เกิดความรู้ ความเข้าใจ พัฒนาการของมนุษย์ การปรบั ตวั การเปลี่ยนแปลงร่างกาย อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ สามารถปฏบิ ตั ิตนใหป้ ลอดภยั จากโรคต่างๆให้กบั ตนเอง ครอบครัว ศึกษาการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล อย่างละ 1 ชนิด โดยให้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง นา หลักการ ความรู้ ทักษะการเคล่ือนไหว กิจกรรมทางกาย ไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่อง นา ความรดู้ า้ นนันทนาการไปขยายผลกบั ผอู้ ื่น โดยปฏิบัติทักษะการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล นาทักษะการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่น กีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพตนเอง ปฏิบัติการร่วมกิจกรรมด้านนันทนาการ เน้นกระบวนการทางพลศึกษา 5 ขนั้ ตอน เพ่ือให้ปฏิบัตติ ามกฎ กติกา และข้อตกลง มีมารยาทในการเล่นและดูกีฬา ปฏิบัติกลวิธีการรุก การปอ้ งกนั ในการเล่นกีฬา มรี ะเบยี บวินัย มนี า้ ใจนกั กฬี า รหัสตัวช้ีวัด พ.1.1 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3 พ.2.1 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3 พ.3.1 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3 พ.3.2 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3, ม.3/4, ม.3/5 รวมท้ังหมด 14 ตัวช้วี ัด

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) คาอธบิ ายรายวิชา พ 23102 สขุ ศึกษาและพลศึกษา กลุ่มสาระการเรยี นรสู้ ขุ ศึกษาและพลศึกษา ช้นั มัธยมศึกษาปีท่ี 3 ภาคเรียนท่ี 2 เวลา 40 ช่วั โมง จานวน 1 หน่วยกิต …………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ศึกษาอาหารที่เหมาะสมกับวัยต่าง ๆ โดยคานึงถึงความประหยัดและคุณค่าทางโภชนาการ แนวทางป้องกันโรคที่เป็นสาเหตุสาคัญของการเจ็บป่วยและการตายของคนไทย แนวทาง แก้ไขปัญหา สุขภาพในชุมชน การออกกาลังกาย การพักผ่อนและการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทาง กายและพัฒนาได้ตามความแตกต่างระหว่างบุคคล ปัจจัยเส่ียง และพฤติกรรมเส่ียงที่มีผลต่อสุขภาพและ แนวทางป้องกัน การหลีกเลี่ยงการใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหา อิทธิพลของส่ือต่อพฤติกรรมสุขภาพ และความรนุ แรง ความสัมพันธ์ของการดื่มเคร่อื งด่ืมท่ีมีแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพและการเกิดอบุ ัติเหตุ การ ช่วยฟนื้ คนื ชพี อย่างถูกวิธี โดยใช้กระบวนการวิเคราะห์ อภิปราย อธิบาย การศึกษาค้นควา้ การทดสอบ การปรบั ตัว การตดั สินใจ เพ่ือให้เกิดความรู้ ความเข้าใจพัฒนาการของมนุษย์ การปรับตัวการเปลยี่ นแปลงรา่ งกาย อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ สามารถปฏบิ ัตติ นใหป้ ลอดภัยจากโรคต่างๆใหก้ ับตนเอง ครอบครัว ศึกษาการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล อย่างละ 1 ชนิด โดยให้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง นา หลักการ ความรู้ ทักษะการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย ไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเน่ือง นา ความร้ดู า้ นนันทนาการไปขยายผลกบั ผู้อ่นื โดยปฏิบัติทักษะการเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล นาทักษะการเคล่ือนไหว กิจกรรมทางกาย การ เลน่ กฬี าไปใช้สร้างเสริมสุขภาพตนเอง ปฏิบัติการร่วมกิจกรรมนนั ทนาการ เน้นกระบวนการทางพลศกึ ษา 5 ข้ันตอน เพื่อให้ปฏิบัตติ ามกฎ กติกา และข้อตกลง มีมารยาทในการเล่นและดูกีฬา ปฏิบัติกลวิธีการรุก การปอ้ งกนั ในการเลน่ กีฬา มีระเบยี บวินยั มีนา้ ใจนักกีฬา รหสั ตัวชี้วดั พ.3.1 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3 พ.3.2 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3, ม.3/4, ม.3/5 พ.4.1 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3, ม.3/4, ม.3/5 พ.5.1 ม.3/1, ม.3/2, ม.3/3, ม.3/4, ม.3/5 รวมทั้งหมด 18 ตัวชวี้ ัด

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสรา้ งรายวิชา รหสั วชิ า พ 23101 รายวิชาสุขศกึ ษาและพลศกึ ษา ชั้นมัธยมศกึ ษาปที ่ี 3 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลา 40 ชั่วโมง หน่วยท่ี ช่ือหนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สดั สว่ น 1 การเรยี นรู้/ตวั ชี้วัด (ชั่วโมง) คะแนน การเจรญิ เติบโตและ พ.1.1 ม.3/1 - การเปล่ียนแปลงดา้ นรา่ งกายใน 2 พัฒนาการของมนษุ ย์ พ.1.1 ม.3/2 แตล่ ะวยั 4 8 3 พ.1.1 ม.3/3 วยั ทารก วัยก่อนเรียน วัยรุน่ วัยผ้ใู หญ่ วัยทอง วัย 4 8 การเปลี่ยนแปลงของ พ.1.1 ม.3/1 สูงอายุ วัยรุ่น พ.1.1 ม.3/2 3 5 พ.1.1 ม.3/3 - อิทธพิ ลการเปลย่ี นแปลง - ความคาดหวงั องคป์ ระกอบของอนามัย พ.2.1 ม.3/1 - สังคม เจริญพนั ธ์ุ - สื่อ โฆษณา - อนามยั แม่และเด็ก - การวางแผนครอบครวั 4 ปัจจัยท่มี ีผลกระทบต่อ พ.2.1 ม.3/2 - การตัง้ ครรภ์ แอลกอฮอล์ 3 6 การตงั้ ครรภ์ - สารเสพตดิ บุหรี่ สภาพแวดลอ้ ม 5 8 - การติดเชือ้ โรคท่เี กดิ จาก 5 ปัญหาในครอบครัว พ.2.1 ม.3/3 - ภาวะการตั้งครรภ์ 5 12 - ความขดั แยง้ ในครอบครัว 6 ทกั ษะพน้ื ฐาน พ.3.1 ม.3/1 - ปญั หาทางสังคม พ.3.1 ม.3/2 - ปญั หาทางเศรษฐกจิ พ.3.1 ม.3/3 - ปัญหาด้านส่งิ แวดลอ้ ม พ.3.2 ม.3/1 - แนวทางปอ้ งกนั ความขัดแย้งใน พ.3.2 ม.3/2 พ.3.2 ม.3/3 ครอบครวั พ.3.2 ม.3/4 - การเคลอื่ นไหว พ.3.2 ม.3/5 - ทักษะกีฬาพ้นื ฐาน - กจิ กรรมนนั ทนาการ - การออกกาลังกาย

หลักสูตรกลุม่ สาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) หน่วยท่ี ชือ่ หนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สัดสว่ น 7 การเลน่ กฬี า การเรียนรู้/ตัวชี้วดั (ชว่ั โมง) คะแนน พ.3.1 ม.3/1 ทกั ษะพ้ืนฐานบาสเกตบอล พ.3.1 ม.3/2 - การโยนลกู 14 20 พ.3.1 ม.3/3 - การรับลกู พ.3.2 ม.3/1 - การวิ่งอ้อมหลัง 38 70 พ.3.2 ม.3/2 - การเล่นเป็นทีม 1 10 พ.3.2 ม.3/3 - กติกาการแข่งขนั 1 20 พ.3.2 ม.3/4 - การเป็นนักกฬี าท่ีดี 40 100 พ.3.2 ม.3/5 หนว่ ยการเรยี นรู้ คะแนนระหวา่ งเรียน สอบกลางภาค สอบปลายภาค คะแนนปลายภาค รวมทง้ั หมด

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) โครงสรา้ งรายวชิ า รหสั วชิ า พ 23102 รายวิชาสขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ชัน้ มธั ยมศึกษาปีที่ 3 ภาคเรยี นท่ี 2 เวลา 40 ช่ัวโมง หนว่ ยที่ ช่ือหน่วยการเรียนรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา สัดส่วน 1 โภชนาการ การเรียนรู้/ตวั ชี้วัด (ชั่วโมง) คะแนน พ.4.1 ม.3/1 พ.4.1 ม.3/2 - รายการอาหารทเี่ หมาะสมกบั วัย 3 7 ตา่ งๆ 7 7 - ประโยชนแ์ ละคณุ คา่ ทาง 6 - โภชนาการ 8 2 โรคตดิ ต่อ พ.4.1 ม.3/2 - โรคทเี่ กิดจากการมี 4 สัดสว่ น เพศสัมพนั ธ์ คะแนน - โรคเอดส์โรคไข้หวัดนก 7 3 โรคไม่ตดิ ต่อ พ.4.1 ม.3/2 - โรคหวั ใจ โรคความดัน 4 พ.4.1 ม.3/3 - โลหิตสงู เบาหวาน มะเร็ง - ปญั หาสุขภาพในชมุ ชน - แนวทางแก้ไขปญั หา สขุ ภาพในชมุ ชน 4 วิธีป้องกนั โรค พ.4.1 ม.3/4 - การออกกาลงั กาย 3 พ.4.1 ม.3/5 - การพักผอ่ น - การสรา้ งเสริมสมรรถภาพ ทางกาย 5 ปัจจัยเสย่ี งและพฤตกิ รรม พ.5.1 ม.3/1 - ปจั จัยเส่ียงและพฤตกิ รรม 5 เสย่ี งต่อสถานการณ์ พ.5.1 ม.3/2 พ.5.1 ม.3/3 เส่ียงตอ่ สถานการณ์ พ.5.1 ม.3/4 พ5.1 ม.3/5 - แนวทางปอ้ งกันปัญหาการใช้ ความรุนแรง - การดม่ื เครอื่ งดม่ื ที่มี แอลกอฮอล์ - การใช้สารเสพติด - ส่อื และอนิ เตอรเ์ นต็ - การเกดิ อบุ ตั เิ หตุ - วธิ ปี อ้ งกันสถานการณ์ หนว่ ยท่ี ชื่อหนว่ ยการเรียนรู้ มาตรฐาน สาระสาคญั เวลา 6 ทักษะพ้ืนฐาน การเรียนรู้/ตวั ชว้ี ดั (ชั่วโมง) พ.3.1 ม.3/1 พ.3.1 ม.3/2 - การเคลือ่ นไหว 3 - ทักษะกีฬาพน้ื ฐาน

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) พ.3.1 ม.3/3 - กิจกรรมนันทนาการ พ.3.2 ม.3/1 - การออกกาลงั กาย พ.3.2 ม.3/2 7 การเลน่ กีฬา พ.3.2 ม.3/3 ทกั ษะพ้นื ฐานกฬี าตะกรอ้ ข้าม 14 20 พ.3.2 ม.3/4 ตาขา่ ย 2 8 พ.3.2 ม.3/5 - การเตะข้างเทา้ ด้านใน พ.3.1 ม.3/1 - (ลูกแป) พ.3.1 ม.3/2 - การเตะหลงั เทา้ พ.3.1 ม.3/3 - การเล่นลกู เข่า พ.3.1 ม.3/4 - การโหม่ง พ.3.2 ม.3/1 - การเสิรฟ์ ลูก พ.3.2 ม.3/2 - กตกิ าการแข่งขนั พ.3.2 ม.3/3 - การเล่นทีม พ.3.2 ม.3/4 - การเป็นนักกฬี าท่ีดี พ.3.2 ม.3/5 - ความหมายและประโยชน์ - องค์ประกอบของสมรรถภาพ 8 สมรรถภาพทางกาย พ.3.1 ม.3/2 - การทดสอบสมรรถภาพ พ.3.1 ม.3/3 พ.3.2 ม.3/1 พ.3.2 ม.3/2 พ.3.2 ม.3/3 พ.3.2 ม.3/4 พ.3.2 ม.3/5 พ.3.2 ม.3/6 พ.4.1 ม.3/5 คะแนนระหวา่ งเรียน หนว่ ยการเรียนรู้ 38 70 คะแนนปลายภาค สอบกลางภาค 1 10 สอบปลายภาค 1 20 รวมทง้ั หมด 40 100

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) 5. แนวการจดั การเรียนรู้ เพื่อให้การจัดการเรียนรู้สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษาได้รับการพัฒนา ครูผู้สอนจะต้อง ศึกษาผลเรียนรู้ / ตัวชี้วัดของหลักสูตร ตลอดจนคุณธรรมและคุณลักษณะอันพึงประสงค์วเิ คราะห์ผู้เรียน เป็นรายบุคคลและจัดการเรียนรูต้ อบสนองตามความต้องการของผู้เรียน ความแตกต่างของผู้เรียน ครูต้อง จดั บรรยากาศและสภาพแวดล้อมทั้งภายในและนอกห้องเรียนให้เออื้ ต่อการเรียนรู้ ครูต้องจดั เตรียมและใช้ สือ่ การเรียนรตู้ ่างๆ ตลอดจนภูมิปญั ญาทอ้ งถ่นิ เทคโนโลยี และแหล่งเรียนรู้ในชมุ ชน ตัวชี้วัดซึ่งมีความสาคัญในการนามาใช้ออกแบบหน่วยการเรียนรู้และเป็นแนวทางสาหรับผู้สอน ผู้เรยี นใช้ในการตรวจสอบยอ้ นกลบั วา่ ผเู้ รียนเกิดการเรยี นรู้หรอื ยัง การประเมนิ ในชนั้ เรยี นซ่ึงตอ้ งอาศัยการ ประเมินผลย่อยเพื่อการพัฒนาและการประเมินผลรวมเพ่ือสรุปการเรียนรู้ จะเป็นเครื่องมือสาคัญในการ ตรวจสอบความกา้ วหนา้ ในการเรียนรู้ของผูเ้ รียน โดยผสู้ อนตอ้ งกาหนดเกณฑท์ ่ียอมรบั ได้ในการผ่านตัวช้วี ัด ทกุ ตัวให้เหมาะสมกับบริบทของสถานศึกษา 6. การวดั และประเมนิ ผลการเรยี นรูก้ ลุ่มสาระการเรยี นรสู้ ขุ ศึกษาและพลศึกษา การวัดและประเมินผลการเรียนรู้กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษาได้กาหนดสัดส่วน คะแนนระหวา่ งการเรยี นกบั คะแนนปลายป/ี ปลายภาคโดยใหค้ วามสาคัญของคะแนนระหวา่ งเรยี นมากกว่า คะแนนปลายป/ี ปลายภาค คอื 70:30 ครูผ้สู อนตอ้ งวดั และประเมินผลการเรยี นรตู้ ามตัวชีว้ ดั ทกี่ าหนดไวใ้ น หนว่ ยการเรียนรู้ด้วยวธิ กี ารวัดท่หี ลากหลายจากแหล่งข้อมูลหลายๆแหลง่ เพือ่ ให้ไดผ้ ลการประเมนิ ท่ีสะทอ้ น ความรู้ความสามารถทแี่ ท้จริงของผู้เรยี น โดยทาการวัดและประเมนิ ผลอย่างตอ่ เนอื่ งไปพรอ้ มกับการจัดการ เรียนการสอน รวมทั้งสังเกตการพัฒนาการและความประพฤติของผ้เู รียน สังเกตพฤติกรรมการเรียน การ ร่วมกิจกรรม โดยควรเน้นการประเมินตามสภาพจริง เช่น การประเมินการปฏิบัติงาน การประเมินจาก โครงงาน หรือการประเมินจากแฟ้มสะสมงาน ฯลฯ ควบคู่ไปกับการใช้การทดสอบแบบต่างๆ อย่างสมดุล ทั้งน้ีต้องใหค้ วามสาคัญกับการประเมินระหวา่ งเรยี นมากกว่าการประเมนิ ปลายปหี รือปลายภาคและใช้เป็น ข้อมลู เพ่ือประเมนิ การเล่ือนชั้นเรียนและการจบการศึกษาระดบั ตา่ งๆ ซ่ึงการตัดสินผลการเรียนผู้เรียนจะต้องมีเวลาเรียนไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 ของเวลาเรียนทั้งหมด และมีผลการประเมินผ่านตามเกณฑ์ที่กาหนดในการอ่าน คิด วิเคราะห์และเขียน คุณลักษณะอันพึง ประสงค์ 7. ส่ือการเรยี นรู้และแหลง่ การเรียนรู้ สื่อการเรียนรู้ คือเครื่องมือท่ีช่วยส่งเสริมและสนับสนุนการจัดกระบวนการเรียนรู้เพื่อให้ผู้เรียน เข้าถึงกระบวนการเรยี นรู้ ทักษะกระบวนการและคณุ ลักษณะตามมาตรฐานการเรียนรูข้ องหลกั สูตรไดอ้ ย่าง มีประสิทธิภาพ การเลือกใช้สื่อควรเลือกให้มีความเหมาะสมกับระดับพัฒนาการและรูปแบบการเรียนรู้ท่ี หลากหลายของผู้เรียน เช่น ส่ือธรรมชาติ สื่อสิ่งพิมพ์ สื่อเทคโนโลยีและเครือข่ายการเรียนรู้ต่างๆที่มีใน ท้องถ่ิน ผู้สอนสามารถจัดทาหรือเลือกใช้สื่อประกอบการจัดการเรียนรู้ให้ผู้เรียนเกิดการเรียนรู้ได้อย่าง ตอ่ เนื่อง

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) การจัดทา การเลือกใช้ส่ือผู้สอนต้องคานึงถึงความสอดคล้องกับหลักสูตร ความสัมพันธ์กับ มาตรฐานการเรียนร้/ู ตัวช้ีวัด เน้ือหาสาระ กิจกรรมการเรียนรู้ วัตถุประสงค์ของการเรียนรู้ เป้าหมายของ การจดั การเรยี นรู้ การออกแบบการจดั กจิ กรรมให้กับผเู้ รียน ความถูกตอ้ งของเนื้อหา การใชภ้ าษาที่ถูกต้อง รูปแบบการนาเสนอที่เข้าใจง่ายๆ ไมเ่ ป็นอปุ สรรคต่อการเรยี นรขู้ องผเู้ รยี น

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ภาคผนวก

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ภาคผนวก ก. คาอภธิ านศัพท์

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) อภิธานศพั ท์ กลไกของร่างกายท่ใี ช้ในการเคล่ือนไหว (Body Mechanism) กระบวนการตามธรรมชาติในการเคล่ือนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายตามลักษณะโครงสร้าง หน้าท่ี และการทางานร่วมกันของข้อต่อ กล้ามเนื้อ กระดูกและระบบประสาทท่ีเกี่ยวข้องภายใตข้ อบข่าย เงือ่ นไข หลักการ และปัจจัยด้านชีวกลศาสตร์ท่ีมีผลต่อการเคลื่อนไหว เช่น ความม่ันคง (Stability) ระบบคาน (Leverage) การเคลอ่ื น (Motion) และแรง (Force) การเคลอื่ นไหวเฉพาะอย่าง (Specialized Movement) การผสมผสานกันระหว่างทักษะย่อยของทักษะการเคล่ือนไหวพื้นฐานต่าง ๆ การออกกาลังกาย การเล่น เกม และการเล่นกีฬาตา่ ง ๆ ทีส่ นใจ ซง่ึ มคี วามจาเป็นสาหรบั กจิ กรรมทางกาย เชน่ การขวา้ งลูกซอฟทบ์ อล ตอ้ งอาศัยการผสมผสานของทักษะการสไลด์ (การเคล่ือนไหวแบบเคล่ือนที่) การขว้าง (การเคลือ่ นไหวแบบ ประกอบอุปกรณ์) การบิดตัว (การเคล่ือนไหวแบบไม่เคลื่อนที่) ทักษะที่ทาบางอย่างย่ิงมีความซับซ้อนและ ตอ้ งใชก้ ารผสมผสานของทักษะการเคลือ่ นไหวพนื้ ฐานหลาย ๆ ทักษะรวมกนั การเคลื่อนไหวในชวี ิตประจาวัน (Daily Movement) รูปแบบหรอื ทกั ษะการเคลอ่ื นไหวรา่ งกายในอิริยาบถต่าง ๆ ที่บุคคลทวั่ ไปใชใ้ นการดาเนินชวี ติ ไมว่ ่า เพอื่ การประกอบกิจวตั รประจาวนั การทางาน การเดนิ ทางหรือกจิ กรรมอื่นๆ เชน่ การยืน กม้ น่ัง เดิน วิ่ง โหนรถเมล์ ยกของหนัก ปีนป่าย กระโดดลงจากทส่ี งู ฯลฯ การเคลื่อนไหวพื้นฐาน (Fundamental Movements) ทักษะการเคล่ือนไหวรา่ งกายท่จี าเปน็ สาหรับชีวติ และการดาเนนิ ชวี ิตของมนษุ ย์ ในการปฏบิ ตั กิ จิ กรรม ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นทักษะที่มีการพัฒนาในช่วงวัยเด็ก และจะเป็นพื้นฐานสาหรับการ ประกอบกิจกรรมต่าง ๆ เม่ือเจริญวยั สงู ขน้ึ ตลอดจนเป็นพ้ืนฐานของการ มีความสามารถในการเคล่ือนไหว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเล่นกฬี า การออกกาลังกาย และการประกอบกจิ กรรมนนั ทนาการ การเคลอื่ นไหว พืน้ ฐาน สามารถแบ่งออกไดเ้ ป็น 3 ประเภท คือ 1. การเคลอ่ื นไหวแบบเคลอ่ื นท่ี (Locomotor Movement) หมายถงึ ทักษะการเคลื่อนไหว ทีใ่ ช้ในการเคล่อื นรา่ งกายจากที่หนงึ่ ไปยงั อกี ที่หนงึ่ ได้แก่ การเดิน การว่ิง การกระโดด สลับเท้า การกระโจน การสไลด์ และการวิ่งควบม้า ฯลฯ หรือการเคลื่อนที่ในแนวด่ิง เช่น การกระโดด ทักษะ การเคลื่อนไหวเหล่าน้ีเป็นพ้ืนฐานของการทางานประสานสัมพันธ์ทางกลไกแบบไม่ซับซ้อน และเป็นการ เคล่ือนไหวร่างกายที่ใชก้ ล้ามเน้อื มัดใหญ่ 2. การเคล่อื นไหวแบบอยกู่ บั ที่ (Nonlocomotor Movement) หมายถึง ทกั ษะการเคลือ่ นไหวท่ี ปฏบิ ตั โิ ดยรา่ งกายไมม่ ีการเคลื่อนท่ีของรา่ งกาย ตวั อย่างเช่น การก้ม การเหยยี ด การผลักและดัน การบิด ตัว การโยกตัว การไกวตัว และการทรงตัว เป็นตน้ 3. การเคลื่อนไหวแบบประกอบอุปกรณ์ (Manipulative Movement) เปน็ ทักษะการเคล่ือนไหวที่ มีการบังคับหรือควบคุมวัตถุ ซ่ึงส่วนใหญ่จะเก่ียวข้องกับการใช้มือและเท้า แต่ส่วนอ่ืน ๆ ของร่างกายก็ สามารถใชไ้ ด้ เชน่ การขว้าง การตี การเตะ การรับ เป็นต้น

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) การจดั การกบั อารมณ์และความเครยี ด (Emotion and Stress Management) วิธีควบคุมอารมณ์ความเครียดและความคับข้องใจ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อ่ืนแล้วลงมือ ปฏิบัติอย่างเหมาะสม เช่น ทาสมาธิ เล่นกีฬา การร่วมกิจกรรม นันทนาการ การคลายกล้ามเนื้อ (muscle relaxation) การชว่ ยฟื้นคนื ชีพ (Cardiopulmonary Resuscitation = CPR) การช่วยชีวิตเบอ้ื งต้นก่อนสง่ ต่อใหแ้ พทยใ์ นกรณผี ู้ป่วยหวั ใจหยดุ เต้น โดยการนวดหัวใจและผายปอด ไปพร้อม ๆ กัน การดแู ลเบอ้ื งตน้ (First Care) การให้การดูแลสขุ ภาพผปู้ ่วยในระยะพักฟนื้ และ / หรอื การปฐมพยาบาล การพัฒนาทย่ี ง่ั ยืน (Sustainable Development) การพัฒนาท่ีเป็นองค์รวมของความเป็นมนษุ ย์ตามแนวทางของพระธรรมปิฏก (ประยุทธ์ ปยตุ โต) เป็น การพัฒนาที่เป็นบูรณาการ คือ ทาให้เกิดเป็นองค์รวมหมายความว่า องค์ประกอบท้ังหลายที่เกี่ยวข้อง จะต้องประสานกันครบทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ และมีดุลยภาพ สอดคล้องกับ กฎเกณฑข์ องธรรมชาติ การละเล่นพ้ืนเมือง (Folk Plays) กิจกรรมเล่นดง้ั เดมิ ของคนในชุมชนแต่ละท้องถิ่น ซึ่งเป็นสว่ นหนง่ึ ของการดาเนินชวี ติ หรือวถิ ชี วี ิต เพ่ือ เปน็ การผ่อนคลายอารมณ์ ความเครียด และสร้างเสริมใหม้ กี าลังกายแขง็ แรง สติปญั ญาดี จิตใจเบกิ บาน สนกุ สนาน อนั ก่อใหเ้ กดิ ความสัมพนั ธ์ทดี่ ีตอ่ กนั และเป็นส่วนหน่งึ ของวฒั นธรรม เช่น กิจกรรมการเลน่ ของชุมชนทอ้ งถน่ิ ว่งิ เปีย้ ว ชกั เย่อ ข่ีม้าสง่ เมือง ตีจบั มอญซอ่ นผา้ รๆี ข้าวสาร ว่ิงกระสอบ สะบา้ กระบี่กระบอง มวยไทย ตะกร้อวง ตะกร้อลอดบ่วง กิจกรรมเข้าจังหวะ (Rhythmic Activities) การแสดงออกของร่างกาย โดยการเคล่ือนไหวส่วนต่าง ๆ ของรา่ งกายให้เขา้ กบั อัตราความ ชา้ – เรว็ ของตัวโน้ต กิจกรรมนันทนาการ (Recreation Activities) กจิ กรรมท่ีบุคคลได้เลอื กทาหรือเขา้ ร่วมดว้ ยความสมคั รใจในเวลาว่าง และผลที่ได้รบั เป็นความพึง พอใจ ไมเ่ ปน็ ภัยต่อสงั คม กจิ กรรมรบั น้าหนกั ตนเอง (Weight Bearing Activities) กิจกรรมการออกกาลังกายที่มีการเคล่ือนไหวบนพ้ืน เช่น การเดิน การว่ิง การกระโดดเชือก ยิมนาสติก การเต้นราหรือการเต้นแอโรบิก โดยกล้ามเนื้อส่วนท่ีรบั น้าหนักต้องออกแรงกระทากับน้าหนัก ของตนเองในขณะปฏิบตั ิกจิ กรรม กฬี าไทย (Thai Sports) กฬี าท่ีมีพืน้ ฐานเช่อื มโยงกบั วถิ ีชวี ิตและวฒั นธรรมของทอ้ งถิ่นและสงั คมไทย เช่น กระบกี่ ระบอง มวยไทย ตะกร้อ

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศึกษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) กฬี าสากล (International Sports) กฬี าที่เป็นท่ยี อมรับจากมวลสมาชกิ ขององคก์ รกีฬาระดับนานาชาติให้เป็นชนิดกีฬาท่บี รรจุอยู่ในเกม การแข่งขนั เชน่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล เทนนิส แบดมนิ ตนั เกณฑส์ มรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Reference) ค่ามาตรฐานทไ่ี ด้กาหนดข้ึน (จากการศึกษาวิจัยและกระบวนการสถติ ิ) เพื่อเป็นดัชนีสาหรับประเมิน เปรียบเทียบว่าบคุ คลทีไ่ ด้รับคะแนน หรอื คา่ ตวั เลข (เวลา จานวน ครง้ั นา้ หนัก ฯลฯ) จากการทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่ละรายการทดสอบน้ัน มีสมรรถภาพทางกายตาม องคป์ ระกอบดังกล่าวอยใู่ นระดบั คณุ ภาพใด โดยทว่ั ไปแล้วนิยมจัดทาเกณฑใ์ น 2 ลักษณะ คือ 1. เกณฑ์ปกติ (Norm Reference) เป็นเกณฑ์ทีจ่ ดั ทาจากการศึกษากลมุ่ ประชากร ที่จาแนกตาม กลุ่มเพศและวยั เปน็ หลัก สว่ นใหญแ่ ล้วจะจดั ทาในลกั ษณะของเปอร์เซ็นไทล์ 2. เกณฑ์มาตรฐาน (Criterion Reference) เป็นระดับคะแนนหรือค่ามาตรฐานท่ีกาหนดไว้ ล่วงหน้า สาหรับแต่ละราย การทดสอบเพื่ อเป็น เกณ ฑ์ การตัดสิน ว่าบุคคลที่รับการทดสอ บ มีสมรรถภาพหรือความสามารถผา่ นตามเกณฑ์ที่ไดก้ าหนดไว้หรือไม่ มิไดเ้ ปน็ การเปรียบเทยี บกบั บคุ คลอนื่ ๆ ความคดิ รวบยอดเกี่ยวกับการเคล่ือนไหว (Movement Concepts) ความสัมพันธ์ระหว่างขนาด จังหวะ เวลา พ้ืนท่ี และทิศทางในการเคลื่อนไหวร่างกายความเข้าใจ ถงึ ความเก่ยี วข้องเช่ือมโยง และความพอเหมาะพอดีระหวา่ งขนาดของแรงท่ีใช้ ในการเคล่ือนไหวร่างกายหรือ วัตถุ ด้วยห้วงเวลา จังหวะและทิศทางท่ีเหมาะสมภายใต้ข้อจากัดของพื้นท่ีที่มีอยู่ และสามารถแปรความ เข้าใจดงั กลา่ วทงั้ หมดไปส่กู ารปฏิบัตกิ ารเคลื่อนไหวในการเลน่ หรอื แขง่ ขนั กฬี า ความเสย่ี งตอ่ สุขภาพ (Health Risk) การประพฤติปฏบิ ตั ทิ อ่ี าจนาไปส่กู ารเกิดอนั ตรายต่อชวี ติ ทรพั ยส์ ินและสุขภาพของตนเองและผู้อ่นื เชน่ การขบั รถเร็ว การกินอาหารสกุ ๆ ดิบ ๆ ความสาสอ่ นทางเพศ การมนี า้ หนกั ตวั เกิน การขาดการออก กาลังกาย การสูบบหุ รี่ การดมื่ สรุ า การใช้ยาและสารเสพติด คา่ นยิ มทางสังคม (Health Value) คณุ สมบตั ขิ องสิ่งใดก็ตาม ซงึ่ ทาให้สงิ่ นัน้ เปน็ ประโยชนน์ ่าสนใจ สงิ่ ที่บุคคลยึดถือในการตัดสินใจและ กาหนดการกระทาของตนเองเกยี่ วกบั พฤติกรรมสขุ ภาพ คุณภาพชีวิต (Quality of Life) ความรับรู้หรือเข้าใจของปัจเจกบุคคลท่ีมีต่อสถานภาพชีวิตของตนเองภายใต้บริบทของระบบ วัฒนธรรมและค่านิยมที่เขาใช้ชีวิตอยู่ และมีความเช่ือมโยงกับจุดมุ่งหมาย ความคาดหวัง มาตรฐาน รวมทั้งความกังวลสนใจที่เขามีต่อส่ิงต่าง ๆ คุณภาพชีวิตเป็นมโนคติที่มีขอบเขตกว้างขวาง ครอบคลุมเร่ือง ตา่ ง ๆ ท่ีสลับซับซ้อน ได้แก่ สุขภาพทางกาย สภาวะทางจิต ระดบั ความเป็นตัวของตวั เอง ความสัมพันธ์ ตา่ ง ๆ ทางสงั คม ความเชื่อสว่ นบุคคล และสมั พันธภาพทด่ี ตี ่อส่ิงแวดลอ้ ม จติ วญิ ญาณในการแข่งขัน (Competitive Spiritual)

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ความมุ่งมัน่ การทุม่ เทกาลงั กาย กาลงั ใจ ความรู้ ความสามารถในการแขง่ ขนั และรว่ มมืออยา่ ง สนั ตเิ ตม็ ความสามารถ เพอ่ื ใหไ้ ดม้ าซ่งึ ผลที่ตนเองตอ้ งการ ทักษะชวี ิต (Life Skills) เป็นคุณลักษณะหรือความสามารถเชิงสังคมจิตวิทยา (Psychosocial Competence) และเป็น ความสามารถทางสติปัญญา ทท่ี ุกคนจาเป็นต้องใช้ในการเผชิญสถานการณ์ต่าง ๆ ท่ีเกดิ ขึ้นในชีวติ ประจาวัน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถพัฒนาข้ึนได้ด้วยการฝึกและกระทาซ้า ๆ ให้เกิดความคล่องแคล่ว เคยชิน จนเป็นลักษณะนิสัย ประกอบด้วยทักษะต่าง ๆ ดังนี้ คือ การรู้จักตนเอง เขา้ ใจตนเองและเห็นคุณค่าของ ตนเอง การรู้จักคิดอย่างมีวิจารณญาณและคิดสร้างสรรค์ การรู้จักคิดตัดสินใจและแก้ปัญหา การรู้จัก แสวงหาและใช้ข้อมูลความรู้ การส่ือสารและการสร้างสัมพันธภาพกับผู้อ่ืน การจัดการกับอารมณ์และ ความเครียด การปรับตัวท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง การต้ังเป้าหมาย การวางแผนและดาเนินการตามแผน ความเห็นใจผูอ้ ืน่ ความรับผิดชอบตอ่ สังคมและซาบซงึ้ ในสิง่ ทด่ี งี ามรอบตวั ธงโภชนาการ (Nutrition Flag) เป็นเครื่องมือท่ีช่วยอธิบายและทาความเข้าใจโภชนบัญญัติ 9 ประการ เพื่อนาไปสู่การปฏิบัติ โดย กาหนดเปน็ ภาพ “ธงปลายแหลม” แสดงกลุม่ อาหารและสัดส่วนการกินอาหารในแต่ละกลมุ่ มากน้อยตามพนื้ ที่ สังเกตได้ชัดเจนว่า ฐานใหญ่ด้านบนเน้นให้กินมากและปลายธงข้างล่างบอกให้กินน้อย ๆ เท่าที่จาเป็นโดยมี ฐานมาจากขอ้ ปฏบิ ัตกิ ารบริโภคอาหารเพ่ือสุขภาพที่ดีของคนไทย หรอื โภชนบญั ญตั ิ 9 ประการ คือ 1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมูใ่ ห้หลากหลายและหมั่นดูแลนา้ หนักตัว 2. กินข้าวเปน็ อาหารหลกั สลับกับอาหารประเภทแป้งเปน็ บางมื้อ 3. กนิ พืชผักให้มากและกนิ ผลไมเ้ ปน็ ประจา 4. กินปลา เนือ้ สตั วไ์ มต่ ดิ มนั ไข่ และถ่ัวเมล็ดแห้งเป็นประจา 5. ดมื่ นมใหเ้ หมาะสมตามวยั 6. กินอาหารท่ีมไี ขมันแต่พอควร 7. หลกี เลยี่ งการกนิ อาหารรสหวานจดั และเคม็ จัด 8. กินอาหารทีส่ ะอาด ปราศจากการปนเปอื้ น 9. งดหรอื ลดเครือ่ งดืม่ ทีม่ แี อลกอฮอล์ น้าใจนกั กฬี า (Spirit) เปน็ คุณธรรมประจาใจของการเล่นรว่ มกนั อยู่ร่วมกันและมชี วี ติ อย่รู ่วมกนั ในสงั คม ได้อย่างปกตสิ ุข และมปี ระสทิ ธิภาพ พฤตกิ รรมท่แี สดงถึงความมีนา้ ใจนกั กีฬา เชน่ การมวี นิ ัย เคารพกฎกติกา รู้แพ้ รชู้ นะ รอู้ ภยั บรกิ ารสุขภาพ (Health Service) บริการทางการแพทยแ์ ละสาธารณสขุ ท้งั ของรฐั และเอกชน ประชาสังคม (Civil Society) เครือขา่ ย กล่มุ ชมรม สมาคม มูลนธิ ิ สถาบัน องค์กร หรอื ชุมชนทม่ี กี จิ กรรม การเคลอื่ นไหว ทางสงั คม เพ่ือประโยชน์รว่ มกันของกลมุ่ ผลติ ภณั ฑส์ ขุ ภาพ (Health Products)

หลักสูตรกลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) ยา เครื่องสาอาง อาหารสาเรจ็ รปู เครื่องปรุงรสอาหาร อาหารเสรมิ วิตามนิ พฤติกรรมเบ่ียงเบนทางเพศ (Sex Abuse) การประพฤตปิ ฏิบัติใด ๆ ท่ไี มเ่ ปน็ ไปตามธรรมชาตทิ างเพศตนเอง เช่น มีจิตใจรกั ชอบในเพศเดียวกนั การแต่งตวั หรอื แสดงกิรยิ าเปน็ เพศตรงขา้ ม พฤติกรรมสขุ ภาพ (Health Behaviour) การปฏิบัตหิ รือกิจกรรมใด ๆ ในดา้ นการป้องกนั การสร้างเสริม การรกั ษาและการฟื้นฟูสขุ ภาพ อนั มผี ลตอ่ สภาวะทางสขุ ภาพของบคุ คล พฤติกรรมเสีย่ ง (Risk Behaviour) รปู แบบจาเพาะของพฤติกรรม ซึง่ ไดร้ บั การพิสูจน์แลว้ ว่า มีความสัมพนั ธก์ ับการเพมิ่ โอกาสท่จี ะป่วย จากโรคบางชนดิ หรือการเสือ่ มสุขภาพมากข้ึน พลงั ปัญญา (Empowerment) กระบวนการสร้างเสริม ศักยภาพแก่บุคคลและชุมชนให้เป็นผู้สน ใจใฝ่รู้ และมีอานาจ ในการคิด การตัดสินใจ การแก้ปัญหาด้วยชุมชนเองได้เป็นส่วนใหญ่ นอกจากน้ันบุคคลและชุมชน ยังสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมที่มีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพให้อยู่ในสภาพท่ีเอ้ือต่อการสร้างเส ริมและ พฒั นาสขุ ภาพ ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) การขาดสารอาหารที่จาเปน็ ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเดก็ ทาให้มีผลกระทบ ตอ่ สขุ ภาพ ภาวะผูน้ า (Leadership) การมีคุณลักษณะในการเป็นหัวหนา้ สามารถชกั ชวนและชน้ี าสมาชิกในกลุ่มร่วมมอื ร่วมใจกนั ปฏบิ ตั งิ านใหส้ าเร็จลุล่วงไปด้วยดี ภมู ปิ ญั ญาไทย (Thai Wisdom) สติปัญญา องค์ความรู้และค่านิยมท่ีนามาใช้ในการดาเนินชีวิตได้อย่างเหมาะสม เป็นมรดกทาง วฒั นธรรมทเี่ กิดจากการส่ังสมประสบการณ์ ความรู้แขนงต่าง ๆ ของบรรพชนไทยนบั แต่อดตี สอดคล้องกับ วิถชี ีวิต ภูมิปญั ญาไทย จึงมีความสาคัญตอ่ การพฒั นาชีวิตความเปน็ อยู่ของคนไทย ทงั้ ดา้ นเศรษฐกิจ สังคม ลกั ษณะของภูมิปญั ญาไทย มอี งคป์ ระกอบต่อไปน้ี 1. คติ ความเช่ือ ความคิด หลักการท่ีเป็นพ้นื ฐานขององคค์ วามรทู้ ่เี กดิ จากส่งั สมถ่ายทอดกนั มา 2. ศลิ ปะ วฒั นธรรม และขนบธรรมเนียมประเพณี 3. การประกอบอาชีพในแต่ละทอ้ งถนิ่ ทไี่ ด้รับการพฒั นาให้เหมาะสมกบั สมยั 4. แนวคิด หลกั ปฏบิ ัติ และเทคโนโลยีสมยั ใหม่ทนี่ ามาใช้ในชมุ ชน ซงึ่ เป็นอิทธพิ ลของ ความกา้ วหน้าทางวทิ ยาศาสตรแ์ ละเทคโนโลยี ตวั อย่างภูมปิ ัญญาไทยทเ่ี กย่ี วขอ้ งกับสขุ ภาพ เชน่ การแพทย์แผนไทย สมุนไพร อาหารไทย ยาไทย แรงขบั ทางเพศ (Sex Drive)

หลักสูตรกล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (ฉบับปรับปรุง พุทธศักราช ๒๕๖๓) แรงขบั ท่ีเกิดจากสัญชาตญาณทางเพศ ลว่ งละเมิดทางเพศ (Sexual Abuse) การใช้คาพดู การจับ จูบ ลบู คลา และ / หรอื รว่ มเพศ โดยไม่ได้รบั การยนิ ยอมจากฝา่ ยตรงขา้ ม โดยเฉพาะกบั ผู้เยาว์ สติ (Conscious) ความรู้สึกตัวอยู่เสมอในการรับรู้ส่ิงต่าง ๆ การให้หลักการและเหตุผลในการป้องกัน ยับยั้งช่ังใจ และควบคมุ ตนเองเพื่อไมใ่ หค้ ิดผิดทาง ไม่หลงลืม ไม่เครียด ไมผ่ ิดพลาด กอ่ ใหเ้ กดิ พฤติกรรมทถ่ี กู ตอ้ งดงี าม สมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) หรอื สมรรถภาพเชิงทักษะปฏบิ ัติ (Skill - Related Physical Fitness) ความสามารถของร่างกายทชี่ ่วยให้บุคคลสามารถประกอบกจิ กรรมทางกาย โดยเฉพาะอย่างยงิ่ การ เลน่ กฬี าไดด้ ี มีองค์ประกอบ 6 ด้าน ดังนี้ 1. ความคล่อง (Agility) หมายถงึ ความสามารถในการเปล่ยี นทิศทางการเคล่ือนท่ีได้ อยา่ งรวดเร็วและสามารถควบคุมได้ 2. การทรงตวั (Balance) หมายถงึ ความสามารถในการรักษาดุลของร่างกายเอาไว้ได้ทั้งในขณะ อย่กู ับทแ่ี ละเคลื่อนที่ 3. การประสานสัมพนั ธ์ (Co – ordination) หมายถึง ความสามารถในการเคล่ือนไหวได้อยา่ ง ราบรน่ื กลมกลืน และมปี ระสิทธภิ าพ ซ่ึงเปน็ การทางานประสานสอดคล้องกันระหว่างตา-มือ-เท้า 4. พลังกลา้ มเนอื้ (Power) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนอื้ สว่ นหน่งึ ส่วนใดหรอื หลาย ๆ สว่ นของรา่ งกายในการหดตวั เพ่ือทางานดว้ ยความเร็วสูง แรงหรืองานทไี่ ดเ้ ปน็ ผลรวมของความแข็งแรงและ ความเร็วที่ใช้ในชว่ งระยะเวลาน้ัน ๆ เช่น การยืนอยู่กับที่ กระโดด การทุ่มน้าหนกั เป็นต้น 5. เวลาปฏกิ ิรยิ าตอบสนอง (Reaction time) หมายถงึ ระยะเวลาท่ีรา่ งกายใช้ในการตอบสนองตอ่ สิ่งเรา้ ต่าง ๆ เชน่ แสง เสียง สมั ผัส 6. ความเร็ว (Speed) หมายถึง ความสามารถในการเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยงั อกี หน่ึงไดอ้ ย่าง รวดเรว็ สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness) ความสามารถของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ในการทางานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล บคุ คลท่ีมสี มรรถภาพทางกายดีนนั้ จะสามารถประกอบกิจกรรมในชีวิตประจาวันได้อยา่ งกระฉบั กระเฉง โดยไม่ เหน่อื ยล้าจนเกินไปและยังมพี ลังงานสารองมากพอ สาหรับกจิ กรรมนันทนาการหรือกรณีฉุกเฉนิ ในปัจจุบัน นักวิชาชีพด้านสุขศึกษาและพลศึกษาได้เห็นพ้องต้องกันว่า สมรรถภาพทางกายสามารถจัดกลุ่มได้เป็น สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ (Health – Related Physical Fitness) และหรือสมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) สมรรถภาพเชิงทกั ษะปฏิบัติ (Skill – Related Physical Fitness) สมรรถภาพทางกายเพอ่ื สขุ ภาพ (Health – Related Physical Fitness)