CARDIO News Vol. 152 - Media Informasi RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita

VOL. 152 JULI 2023 CARDIO NEWS Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh. DAFTAR ISI Pentingnya Rehabilitasi Puji dan syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan YME, atas segala berkat dan Jantung dalam Mencegah karunia-Nya yang diberikan kepada kita. CARDIO News kembali terbit dan memasuki volume ke-152. Berikut bahasan untuk volume ini; Pentingnya Kekambuhan Penyakit Jantung Koroner Rehabilitasi Jantung dalam Mencegah Kekambuhan Penyakit Jantung Koroner, • Hal. 2 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Harus Diketahui. Cara Menjaga Kesehatan Selengkapnya pembaca dapat menikmatinya dalam newsletter Jantung yang Harus Diketahui daring ini. Kami berharap informasi yang dimuat bermanfaat bagi pembaca dan masyarakat pada umumnya. Masukan serta kontribusi • Hal. 4 dari seluruh pembaca menjadi harapan kami dalam peningkatan kualitas penerbitan di volume selanjutnya. Semoga sajian kami dapat bermanfaat. dr. Muhadi, Sp.PD, KKV Direktur Pelayanan Medik dan Keperawatan

Pentingnya Rehabilitasi Jantung dalam Mencegah Kekambuhan Penyakit Jantung Koroner Penulis: dr. Intan Maulinar PPDS Kardiologi J ika Anda mengalami sera- kese-hatan terbesar pada tahun 2021 ponen utama dalam rehabilitasi jan- ngan jantung atau masalah ada pada kasus penyakit jantung tung. Hal-hal yang termasuk di dalam- jantung lainnya, rehabilitasi sebesar 7,7 triliun rupiah. nya meliputi pengelolaan faktor risiko jantung adalah bagian penting dari penyakit jantung yang dimiliki, minum pemulihan Anda sebelum Anda kem- Jika Anda pernah mengalami sera- obat sesuai anjuran dokter, berhenti bali lagi beraktivitas normal. Rehabi- ngan jantung, gagal jantung, penyakit merokok, dan cara memulai diet yang litasi jantung dapat membantu men- jantung koroner, angioplasti, atau sehat untuk jantung. cegah serangan jantung lainnya menjalani operasi jantung, rehabilitasi yang bisa lebih serius dan dapat jantung adalah program tersupervisi 3.. Konseling untuk kendali stress membantu Anda membangun kebia- profesional medis yang bertujuan un- Kesehatan jantung juga dipengaruhi saan yang baik untuk kesehatan tuk membantu memulihkan kesehatan oleh stress. Konseling yang terdapat jantung. jantung Anda. Tiga komponen penting dalam program rehabilitasi jantung ini dalam program rehabilitasi jantung membantu Anda untuk mengenali dan Global Burden of Disease dan Institute adalah: mengatasi stres dalam kehidupan for Health Metrics and Evaluation sehari-hari, serta memperbaiki (IHME) 2014-2019 menunjukkan 1.Latihan Fisik kesehatan mental anda. bahwa penyakit jantung masih men- Latihan fisik akan mengaktivasi ker-ja jadi penyebab utama kematian di sistem kardiovaskular Anda dan mem- Anda tidak perlu menghadapi penya- Indonesia. Data Riset Kesehatan buat jantung Anda memompa lebih kit jantung sendirian. Rehabilitasi Dasar (Riskesdas) 2013 dan 2018 baik. Anda akan mengetahui bagai- jantung ditangani oleh tim yang ter- menunjukkan tren peningkatan pe- mana cara melatih tubuh Anda sesuai diri atas dokter, perawat, apoteker, nyakit jantung yaitu dari 0,5% pada kapasitas dan usia Anda demi kese- juga melibatkan keluarga dan teman- tahun 2013 menjadi 1,5% pada ta- hatan jantung yang lebih baik. teman terdekat, untuk membantu hun 2018. Bahkan penyakit jantung Anda menjalani gaya hidup sehat dan menjadi beban biaya terbesar di du- 2. Edukasi hidup sehat untuk ke- kebiasaan-kebiasaan baik demi nia kesehatan Indonesia. Menurut sehatan jantung kesehatan jantung. data BPJS Kesehatan, pembiayaan Edukasi hidup sehat merupakan kom- 2 | VOL. 152 JULI 2023  - CARDIO NEWS  

Rehabilitasi jantung memiliki ba- Membuat Anda disiplin minum Apa saja yang harus dilakukan untuk nyak manfaat kesehatan baik dalam obat yang diresepkan untuk memulai rehabilitasi jantung? jangka pendek maupun jangka membantu menurunkan risiko panjang, yaitu: masalah jantung di masa depan. Tanyakan dokter Anda apakah Mencegah keparahan dan Anda layak menjalani program Memperkuat jantung dan tubuh kematian akibat penyakit jantung. rehabilitasi jantung. Anda setelah serangan jantung. Hasil pe-nelitian Jika Anda layak, daftarkan diri Mengurangi gejala dari masalah menunjukkan bahwa reha-bilitasi Anda untuk mengikuti program. di jantung, seperti nyeri dada. jantung dapat mengurangi Anda akan diarahkan Membangun kebiasaan yang kemungkinan kematian dalam 5 berkonsultasi dengan tenaga lebih sehat seperti mening- tahun setelah serangan jantung medis terkait rehabilitasi jantung, katkan intensitas latihan fisik, atau operasi jantung sekitar 35%. dalam hal ini keluarga dan teman berhenti merokok, dan terdekat juga dilibatkan mengonsumsi makanan yang Sebagian besar rehabilitasi jantung partisipasinya. menyehatkan jantung. umumnya dilakukan di rumah sakit Anda harus aktif dan disiplin Mengurangi stres. atau pusat rehabilitasi, akan tetapi untuk mencapai target Meningkatkan suasana hati beberapa program ini juga dapat rehabilitasi jantung. Anda menjadi lebih baik. Orang dilakukan di rumah. Rehabilitasi Minum obat secara teratur sesuai lebih cenderung merasa jantung dapat dimulai saat Anda anjuran dokter. tertekan setelah serangan masih di rumah sakit atau segera Hubungi fasilitas kesehatan jantung. Rehabilitasi jantung setelah Anda meninggalkan rumah terdekat jika Anda mengalami dapat membantu mence-gah dan sakit. Program rehabilitasi jantung gejala baru atau semakin mengurangi depresi. biasanya berlangsung sekitar 3 bulan memberat. Meningkatkan energi dan tetapi juga dapat berkisar antara 2 kekuatan untuk membuat hingga 8 bulan. aktivitas sehari-hari menjadi lebih mudah. CARDIO NEWS - VOL. 152 JULI 2023 |    3

Penulis : dr. Ardi Iswara PPDS Kardiologi B erdasarkan laporan Ke- ling mudah untuk menjaga kesehatan 3. Cukup tidur menkes RI, penyakit jantung adalah dengan menjaga kese- Cara lain untuk menjaga kesehatan jantung menjadi penye- hatan mulut. Rajinlah untuk jantung yang perlu kita lakukan adalah menggosok gigi 2 kali sehari secara dengan menjaga kualitas tidur. Jangan bab kematian kedua di Indonesia rutin. biasakan tidur larut malam dan ba- ngun siang hari. Jika kita sering tidur setelah penyakit stroke. Banyak 2. Batasi konsumsi makanan asin larut malam atau kebiasaan begadang, Makanan asin dan gurih memang e- makan jam biologis tubuh akan rusak. yang menganggap bahwa penyakit nak, tapi jika berlebihan dapat menga- Kondisi ini mengakibatkan naiknya kibatkan tekanan darah tinggi (hiper- tekanan darah dan peradangan, se- ini menyerang pada usia tua, namun tensi) yang merupakan salah satu fak- hingga dapat meningkatkan risiko tor risiko penyakit jantung. Saat teka- penyakit jantung. penerapan gaya hidup yang tidak nan darah kita tinggi, kerja jantung dalam memompa darah akan semakin 4. Hindari duduk terlalu lama sehat dapat menyebabkan penyakit berat dan ini dapat mengganggu kese- Seharian duduk menghadap komputer hatan jantung. Batas asupan garam tidak hanya membuat badan kita men- ini timbul pada usia muda. Kalau (natrium) per hari bagi seseorang de- jadi pegal, namun juga menurunkan ngan usia 19-49 tahun adalah 1500 kesehatan jantung. Hal ini dikarena- begitu, bagaimanakah seharusnya mg. Kita dapat mengurangi konsumsi kan, duduk terlalu lama dapat menye- garam dengan membatasi penggunaan babkan penggumpalan darah yang da- kita menjaga kesehatan jantung? garam saat memasak. Di samping itu, pat memperburuk sirkulasi darah pada batasi juga makanan tinggi garam tubuh. Jika kita ingin menghabiskan 1.Jaga kesehatan mulut yang sudah dikemas, seperti daging, waktu dengan posisi duduk yang lama, Masalah di jantung bisa terjadi snak, ataupun junk food. jangan lupa melakukan gerakan ketika terjadi gejala penyakit gusi, mulut, dan gigi yang parah dan tidak mendapatkan perawatan. Pada kea- daan penyakit di rongga mulut yang parah, bakteri maupun jamur dapat berpindah ke aliran darah sehingga dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah sekitar jan- tung. Oleh karena itu, cara yang pa- 4 | VOL. 152 JULI 2023  - CARDIO NEWS  

peregangan. jpada makanan. Namun, tidak semua mengalami stres berat, tekanan darah lemak baik untuk kesehatan. Ada jenis bisa meningkat. Stress juga mempe- 5. Berhenti merokok dan meng- lemak yang harus dibatasi asupannya, ngaruhi kualitas tidur seseorang se- hirup asap rokok yaitu lemak jenuh. Lemak jenuh dapat hingga dapat memperburuk kesehatan menyebabkan kadar kolesterol dalam jantung. Ditambah lagi banyak orang Merokok dapat merusak kesehatan, tubuh menjadi meningkat, dan yang menjadikan minuman beralkohol, termasuk kesehatan jantung. Hal ini semakin lama akan membentuk plak merokok, dan makan berlebihan dikarenakan rokok mengandung ba- pada pembuluh darah jantung. sebagai cara menghilangkan stres han kimia yang dapat mendorong Dengan demikian, cara untuk menjaga yang dihadapi. Padahal, tindakan terbentuknya plak pada pembuluh kesehatan jantung terkait hal ini ada- tersebut justru menurunkan arteri di jantung. Plak ini dapat me- lah dengan membatasi makanan yang kesehatan jantung. numpuk seiring waktu dan menyum- mengandung lemak jenuh. bat aliran darah sehingga dapat me- Oleh karena itu, kita perlu tahu nyebabkan penyakit jantung. 8. Olahraga rutin bagaimana cara mengelola stres. Ada berbagai macam cara untuk mengelola 6. Memperbanyak makan sayur Olahraga menyehatkan tubuh secara stres, contohnya adalah berolahraga, dan buah menyeluruh, mulai dari ujung rambut melakukan teknik pernapasan dan hingga kaki kita, termasuk jantung. meditasi, atau melakukan aktivitas Sayur dan buah merupakan sumber Manfaat olahraga untuk jantung sa- yang disukai. Apabila stres tidak juga vitamin dan mineral yang berguna ngat banyak. Aktivitas fisik ini mem- teratasi, jangan ragu untuk melakukan untuk tubuh kita. Jenis makanan ini bantu menurunkan tekanan darah, konsultasi ke psikolog. juga mengandung zat antioksidan dan meningkatkan kadar kolesterol yang dapat mencegah peradangan, baik. Ada berbagai macam jenis olah- kaya serat, dan rendah kalori. Kan- raga yang menyehatkan jantung, se- dungan nutrisi ini sangat membantu perti lari, bersepeda, berenang, jog- memelihara kesehatan jantung. ging, atau senam jantung. Lakukan olahraga paling sedikit 30 menit se- 7. Batasi makanan berlemak tiap harinya. Lemak adalah merupakan sesuatu 9. Kelola stres dengan baik yang dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai cadangan sumber energy Stres merupakan salah satu penyebab dan membantu menyerap nutrisi dari penyakit jantung. Saat seseorang CARDIO NEWS - VOL. 152 JULI 2023 |    5

GaFloetroi Koordinasi Pengampuan Jejaring Kardiovaskular RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita dengan Kementerian Kesehatan RI, mengenai : Evaluasi Dana Alokasi Khusus Tahun 2023 dan Usulan Tahun 2024, Proctorship SDM RS Jejaring, serta Kendala & Rencana Solusi Implementasi Jejaring Pengampuan. Dihadiri oleh Sekretaris Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan Kemenkes RI, dr. Andi Saguni, MA., Direktur Pelayanan Kesehatan Rujukan, Yuli Astuti Saripawan, M.Kes., Direktur Fasilitas Pelayanan Kesehatan, dr. Aswan Usman, M.Kes., Direksi RSJPDHK, Ketua Tim Pengampu Kardiovaskular Nasional, Dr. dr. Hananto Andriantoro, SpJP(K), serta undangan lainnya. Ruang Java Gd. Ventrikel lantai 5 RSJPDHK, 17 Juli 2023

Penandatanganan Surat Pernyataan Komitmen dan Penandatanganan Nota Kesepakatan Program Pengampuan Rumah Sakit Di Wilayah Maluku Utara, antara Direktur Utama RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, Dr. dr. Iwan Dakota, SpJP(K), MARS., Plt. Direktur Layanan Operasional RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, dr. Renan Sukmawan, SpJP(K), PhD., dengan Gubernur Maluku Utara, Abdul Ghani Kasuba. Serta Penandatanganan Perjanjian Kerja Sama Pengampuan Kardiovaskular antara RSJPDHK dengan RSUD Dr. H. Chasan Boesoirie Ternate. Ternate 18 Juli 2023