Ordesa

& Nº 4· 2013 Febrero / Marzo 2,5 €

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06 04SUMARIOmamis&peques 10 08 crecerDirectora: Dra. Alicia Santamaría DEL BIBERÓNColaboradores: Pilar Ruiz, A LA CUCHARABárbara Pujol, Almudena Vázquez,Raquel de la Iglesia nutriciónEdita: Laboratorios Ordesa S.L. A DESAYUNARCarretera del Prat, 9-11 COMO CAMPEONES08830-Sant Boi de [email protected] saludwww.ordesa.es ¿PODEMOS REDUCIRDiseño gráfico: RevisTeam  LAS INFECCIONES RESPIRATORIASImpresión: Litografía Rosés DE REPETICIÓN?Depósito legal: DLB 4994-2012 bienestar 14 12 FITOTERAPIA, LA RESPUESTA NATURAL psico EDUCAR CON EQUILIBRIO noticias

Del mismo modo que de manera natural todos los bebés obtienen suprimer alimento succionando, al cabo de unos meses su sistema diges-tivo ya está preparado para ir recibiendo nuevas fuentes de nutrientes;siempre, eso sí, de manera progresiva y con las texturas adecuadas.¡Ya está preparado! Dale tiempo El momento oportuno para empezar con las papillas te Aunque algunos niños viven esta transición con una in- lo indicará el pediatra, pero tu puedes ir adivinando que creíble rapidez y facilidad, otros necesitan un periodo de ese día se acerca cuando observes determinados aspec- adaptación más largo. Para este último grupo se suelen tos de la evolución de tu bebé. recomendar algunos trucos que harán más placentero y sencillo el cambio. Se trataría, por ejemplo, de sentar al Por ejemplo, verás que a partir del 4º mes aproximada- bebé en la trona con un buen babero y permitirle que mente, tu hijo se lleva objetos a la boca, observa con cu- toque un poco de papilla con las manos; se las llevará a riosidad lo que los adultos estáis comiendo y, si le acercas la boca y empezará a descubrir solito el gusto por los una cuchara con leche, probablemente responderá al es- nuevos sabores y texturas que irá probando. tímulo abriendo la boca. Es importante procurar que estas primeras “tomas de Si eso ya ocurre, tu bebé está a punto para descubrir la contacto” sean lo más agradables posible para el niño. apasionante experiencia de la alimentación con cuchara. No es recomendable ni obligarle a comer, ni exigirle que se termine el plato. ¡Ten confianza! Con mayor o menor4& rapidez todos acaban tomando sus papillas con norma- lidad.

crecerCereales y fruta, Tú eres su mejor aliadalas primeras de la lista La composición de las primeras papillas de los bebés esEntre los 4 y los 6 meses la mayoría de los bebés empie- mucho más importante de lo que puede parecer, porquezan con lo que los especialistas denominan la alimenta- a partir de ellas se empezarán a definir sus preferenciasción complementaria; llamada así porque complementa alimentarias.la dieta que hasta el momento ha sido exclusivamente abase de leche. Aunque puede parecer increíble, algunos hábitos saludables como tomar alimentos que no ten-Los cereales sin gluten y la fruta son siempre los prime- gan exceso de azúcar o de sal, se empiezan aros. Con las papillas de cereales no suele haber problema educar en estos momentos.porque como se han ido introduciendo de forma paula-tina en el biberón, el sabor les resulta muy familiar. Sólohay que procurar que la textura de la papilla sea óptimapara que no la rechace.En cuanto a la fruta, naranjas, manzanas, peras y plátanos,protagonizan las primeras meriendas con cuchara. Sepueden ir introduciendo de una en una para comprobarque el bebé las tolera bien y que le gustan su aroma ysu sabor.!!¡¡La textura Si que importa!! ,Para elaborar las papillas Blevit, Laboratorios Ordesa utilizaun proceso exclusivo que no sólo logra aumentar la digestibilidadde la papilla y la absorción de sus nutrientes, sino que además,mejora su textura y su sabor. Es la famosa dextrinación.¡Una razón más para elegir siempre papillas Blevit! Para conseguir una textura óptima es importante que sigas las instrucciones del envase. El secreto para que se disuelvan bien y sean suaves, está en utilizar leche caliente y en remover cuidadosamente hasta que quede homogénea. Conoce toda la gama en &5

A pesar de que los expertos insisten en que el desayuno debe ser una de las comidas principales del día, son pocos los niños que desayunan habitualmente de forma equilibrada y completa.El desayuno debe cubrir la cuarta parte de las necesida- El niño debería dedicar unos 15 minutos a hacer estades energéticas de los niños. Es la primera comida del primera comida del día. Pero la realidad nos muestra quedía, la que va a proporcionar la vitalidad necesaria para el panorama ideal del desayuno pocas veces se cumple;enfrentarse a los primeros retos de la jornada. Si el con- o bien porque no tiene apetito a esas horas o porquetenido del desayuno no es completo o es insuficiente, el desayuna poco y con prisas, antes de ir al colegio o a larendimiento y el estado de ánimo del pequeño pueden guardería.resentirse, llegando, incluso, a ocasionar cansancio y faltade atención. Para fomentar desde pequeños el hábito del desayuno, es fundamental que en la casa se sienten todos a desayu-Para que un desayuno sea completo debería incluir nar. Si los padres se toman un café de pie y a toda prisa,los siguientes grupos de alimentos: no se puede pretender que los niños hagan lo contra- rio. Muchas veces basta con levantarse 10 minutos antes Lácteos (fundamentalmente leche). cada mañana para poder desayunar correctamente y sin prisas. Fruta (natural o en zumo). Hidratos de carbono (cereales, pan o galletas, mejor que bollería industrial).6&

nutriciónSaber elegir d¿eSpcaurbeedícayiemsnsquieeutlnraeittboicvoooBrnsalerplmadlaifeltólotiracsmim?ousbloaiésn Eon¡rStirgeaigneuanrloreeqlpuceleurytbtoeddreisoeoscrpdpuaerbderrenreecdsneeutdraeáessn.t!roEn el caso de los más pequeños, una buena soluciónson las fórmulas de crecimiento con cereales o con ¿SABES POR QUÉcereales y fruta. Estas variedades incorporan en su TIENEN TANTO ÉXITOcomposición cereales y frutas que le aseguran un in- LAS FÓRMULASteresante aporte de energía -mayor que el de un vaso BLEMIL PLUS 3de leche- y un sabor que suele gustar mucho. CRECIMIENTO?Este tipo de fórmulas están especialmente adaptadas Porque se adaptan mejora las necesidades nutricionales de los niños entre 1 y que la leche de vaca a la3 años. A esta edad, el sistema digestivo no está aún capacidad digestiva de lospreparado para tolerar el contenido en proteínas de niños a partir de un año.la leche de vaca. Porque le proporcionan el aporteLas fórmulas de crecimiento se elaboran con una justo de proteínas y grasascomposición especialmente pensada para los más pe- para su correcto desarrolloqueños, y se suplementan con minerales y vitaminas físico e intelectual.imprescindibles para el correcto desarrollo de los ni-ños en estas primeras etapas de su vida. Son fáciles de Porque 2 vasos al día proporcionanreconocer porque llevan un 3 en el envase. el 50% de los requerimientos de calcio, hierro y vitaminas.Otra ventaja de algunas de las fórmulas de crecimien-to es que han sido enriquecidas para favorecer las de- Descubre muchas más ventajas enfensas del niño y el desarrollo de una adecuada floraintestinal. www.blemil.esSon una excelente opción tanto para los bebés a par-tir de 12 meses como para los niños de más edad alos que les cuesta tomar algo más que un poco de le-che. ¡Pruébalas! Las variedades con cereales y fruta leaportarán toda la energía que precisa... ¡Sin que tengaque hacer ningún esfuerzo! &7

¿Podemos reducir los infecciones respiratorias de repetición?Se considera que un niño presenta infecciones respiratorias de repeti-ción cuando se producen más de 6 veces al año. Pueden parecer mu-chas, pero son un problema relativamente habitual que llegan a padecerhasta el 6% de los niños.Hoy, un nuevo estudio clínico nos trae excelentes noticias sobre la efica-cia de un complemento natural que podría reducir su incidencia.Según comentan los pediatras, las infecciones respirato- Las infecciones respiratorias de vías altas son lógicas yrias continuadas son uno de los principales motivos de forman parte del proceso natural de maduración. Conconsulta. Los padres se angustian al ver que no logran cada proceso infeccioso los niños van creando anticuer-pasar ni un par de semanas con los niños sanos. Creen pos que, a medida que crecen, irán formando su siste-que su hijo tiene un catarro que le dura mucho, pero en ma inmunológico específico. Pero eso no quita que losrealidad lo que ocurre es que padece procesos diferen- síntomas resulten muy molestos para los niños que lostes que se van encadenando. padecen y para los padres, que mantienen un combate continuado con la mucosidad que tanto cuesta de expul-Este problema es especialmente relevante cuando los sar y con la tos que no les dejan dormir.niños son menores de dos años y van a la guardería, por-que ahí lo comparten casi todo: el aire que respiran, los El otro problema de este tipo de infecciones es queobjetos que se llevan a la boca, las toses, los estornudos cuando acaba el proceso, el niño tiene sus defensas muyy, naturalmente, los gérmenes. débiles y las posibilidades de volver a enfermar son altas.8&

saludBuenas noticias de Imunoglukan P4HEn el 18º Congreso Nacional Farmacéutico celebrado en octubre de 2012 hace unos meses, se presentóun estudio efectuado con 151 niños, coordinado por el Dr. J. Sapena, de la Unidad de Pediatría del CentroMédico Teknon de Barcelona, y el Dr. L. Picó, del Hospital Casa de Salud de Valencia.Para llevar a cabo el estudio se contó con niños de entre 1 y 12 años que habían padecido infeccionesrespiratorias “de repetición” durante el año anterior.Tomaron Imunoglukan P4H durante 3 meses,y fueron objeto de seguimiento pediátrico durante un período de medio año.Los resultados obtenidos pueden considerarse excelentes:✔ La frecuencia de infecciones respiratorias en general se redujo a la mitad.✔ La frecuencia de resfriados descendió un 27%, y un 44% la de faringitis y amigdalitis. El 86% de los padres manifestaron su opinión favorable sobre la utilidad de Imunoglukan P4H. Recuerda, Imunoglukan P4H no es un medicamento, sino un complemento alimenticio de origen natural elaborado con extracto de la seta Pleurotus Ostreatus (gírgola o seta de cardo), conocida y utilizada en numerosos países de Europa como modulador del sistema inmunitario.Prevención, el secretopara defenderseTener unas buenas defensas es uno de los secretos parala prevención de infecciones. En el caso de los niños pe-queños y en épocas de frío y cambios de temperatura,esta prevención es muy importante ya que su sistemainmunitario está en periodo de formación, y eso les hacemás vulnerables al contagio.Medidas excelentes para reducir el riesgo de resfriadosson: lavarse las manos con frecuencia, ventilar la casa adiario y llevar una dieta equilibrada y rica en vitamina C.También, siempre que sea posible, se recomienda evitarespacios cerrados con mucha gente y poca ventilación.En este tipo de lugares los gérmenes proliferan a granvelocidad.Los complementos alimenticios como Imunoglukan P4Htambién pueden ser muy útiles para ayudar a los peque-ños a potenciar el correcto funcionamiento de sus de-fensas naturales. Pregunta a tu pediatra y farmacéutico. &9

Fitoterapia,la respuestanaturalCon miles de años de historia, la fitoterapiaconvive actualmente con la medicina másmoderna y con los tratamientos médicos másinnovadores. No pierde vigencia, al contrario.Cada vez son más las personas que siguenencontrando en la Naturaleza respuestas parasu bienestar. La fitoterapia fue durante muchos siglos la única medicina que existió. Todas las civilizaciones han utilizado los recursos que la Naturaleza ponía a sus dispo- sición para lograr curar enfermedades, tratar afecciones y aliviar molestias de diversa índole. Hoy son muchas las plantas que siguen siendo objeto de investigación; otras, ya han demostrado científicamente el porqué de su eficacia y, en muchos casos, sus componentes siguen siendo el principal ingrediente de numerosos medi- camentos. Algunas plantas, especialmente las que se toman en infusión, ya forman parte esencial de nuestra cultura de una forma muy presente: manzanilla, poleo, tila y té son sólo algunos ejemplos. Otras tienen una especial presencia en el uni- verso femenino, es el caso de la onagra, la cimicífuga o la soja, que resultan de gran ayuda para aliviar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual y de la menopausia.¿Todo en regla? En fitoterapia, el aceite de onagra se viene utilizando desde hace muchos años porque ayuda a atenuar algunas de las mo- lestias que tienen lugar en los días previos a la regla.10 &

bienestarPara algunas mujeres la llegada de la menstruación es una DONNAPluscita dolorosa. La intensidad de las molestias que sienten Aceite de Onagradías antes es tan importante, que llega incluso a condicio-nar sus actividades diarias. A otras mujeres las molestias Laboratorios Ordesa te presenta este nuevo comple-les resultan más livianas y algunas, las más afortunadas, mento alimenticio a base de aceite de onagra de prime-apenas lo notan. ra presión en frío. Una alternativa útil en el alivio de las molestias asociadas al Síndrome Premenstrual. ¡Pruébalo!Aunque son muchos y variados, los síntomas más fre-cuentes del síndrome premenstrual son las molestias ab- DONNAPlus+ Aceite de Onagra combina acei-dominales y lumbares, los dolores de cabeza, la sensibi- te puro de onagra con Vitamina E, que por su efectodad en las mamas, la irritabilidad, la ansiedad y los estados antioxidante garantiza la conservación de todas sus pro-de tristeza. piedades. Lo encontrarás en perlas y en forma líquida con sabor aExisten múltiples causas y procesos que generan estostrastornos, y está claro que se relacionan con los cambiosen los niveles hormonales. Parece ser que la producciónde estrógenos y progesterona son los responsables y po-drían explicar alguna de las molestias físicas y los cambiospsicológicos.La onagra (Oenothera biennis) es una planta de cuyassemillas se obtiene un aceite, muy rico en ácidos grasosesenciales (AGE) y especialmente en Ácido Gamma-Linolénico (GLA) que ayuda a regular muchas de lasfunciones celulares de nuestro organismo y de diferen-tes procesos metabólicos.Sin embargo, no todos los aceites de onagra son iguales,El mejor es el aceite puro de onagra obtenido de pri-mera presión en frío.Un nuevo plus en bienestarSabes que tu bienestar depende en gran parte de tu estilo de vida y de tu alimentación; si además conoces la forma deprevenir diferentes molestias y trastornos, tienes la clave para mejorar tu salud y evitar determinados trastornos. Entra en www.donnaplus.es y descubre la nueva gama de complementos alimenticios que Laboratorios Ordesa ha elaborado para ti. Productos que combinan ingredientes funcionales con extractos vegetales de & 11

Educar con equilibrio A medida que nuestros hijos crecen y les tenemos que empezar a edu- car surgen siempre las mismas dudas y preguntas: ¿Lo estamos ha- ciendo bien? ¿Somos muy estrictos? ¿Demasiado blandos? ¿Es bueno castigarles para que aprendan mejor? La fórmula perfecta no existe porque cada niño es diferente, pero algu- nas recomendaciones pueden resultar muy útiles cuando llega el difícil momento de tener que aplicar la pedagogía sin dejar de ejercer de pa- dres. Ponerse en su lugar Es muy importante tener en cuenta que hasta los 3 años de edad aproximadamente los niños son por naturaleza ego- céntricos y posesivos; no se “portan mal” de manera deliberada, sino que lo hacen respondiendo a sus impulsos. En su comportamiento no hay maldad, sólo buscan reafirmar su personalidad. En la primera etapa de la vida los niños no cesan de explorar su entorno, mirando con curiosidad, buscando novedades por todos los rincones y tocando todo lo que esté a su alcance. Desafortunadamente, les llaman mucho la atención los 12 &

psicoenchufes, las escaleras, las ventanas, los medicamentos y y les ayudarán a entender que no siempre se consiguetodos aquellos objetos delicados o de valor que decoran todo lo que uno quiere.nuestros hogares. Por eso, si los tienen a su alcance, esnormal que rompan cosas, que se caigan y nos den algun Las normas deben ser claras y sencillas, explicadas consusto de vez en cuando. un lenguaje que ellos puedan entender y en un tono de voz agradable y afectuoso. Lo mejor es procurar hacerloPara evitar esas situaciones, lo mejor que podemos hacer en momentos de tranquilidad, ¡nunca en medio de unaes proporcionarles un entorno seguro.Y en caso de que rabieta!se produzcan, es conveniente hacerles ver de manerafirme pero cariñosa, sin reñir en exceso, que “eso no se Los gritos y los nervios no son aliados de la educación.hace”, explicándoles lo mejor que sepamos los riesgos y Todo lo contrario.las consecuencias de sus actos. Es básico que el padre y la madre estén simpre de acuer-A partir de los 3 años empiezan a comprender lo que do en las normas y evitar que uno diga una cosa y el otroestá bien y lo que está mal; también pueden ir asumien- otra. Es un detalle importante para no crear inseguridaddo algunas normas básicas que supondrán ciertos límites al niño.Educando la autoestima Otro error frecuente que se comete de manera incons- ciente es el de hacer comparaciones. No hay nada másDel mismo modo que el niño llama nuestra atención decepcionante para nadie, y especialmente para un niñocuando no hace las cosas bien, también es importante que le comparen negativamente con otro, ya sea un her-que sepa que estamos muy contentos cuando su con- mano o un amigo. Comparar es una actitud totalmenteducta es buena; con esa actitud, no sólo le ayudamos inutil que solo sirve para humillar y mermar la autoestie-a mejorar su autoestima, sino que le enseñamos a que ma de quien la sufre.experimente la satisfacción del deber cumplido. Castigar con criterioPuntualmente podemos premiar su conducta con algoque le guste y que pueda compartir con los padres (una Son muchos los expertos en psicología infantil que de-galleta, un helado, una salida en bici...). Pocas cosas hacen fienden que “castigar” de manera puntual, justa y firmemás felices a un niño que llamar la atención de sus padres puede ayudarnos a educar a nuestros hijos. Recomien-y compartir con ellos un ratito de juego. dan, eso sí, que la sanción se imponga de manera inme- diata y que sea proporcional y justa.A partir de los 6 años los niños son muy sensibles, poreso los padres debemos ir con cuidado a la hora de Una buena idea a partir de los 4 años, es llevarles alcuestionar un mal comportamiento. Evitar siempre los “rincón de pensar”, un lugar de la casa tranquilo, dondecomentarios que les puedan doler (“eres malo”,“eres tor- puedan estar solos, reflexionando durante unos minutospe”). Es mucho mejor explicarle su error con claridad, sobre su conducta. Ahora bien, para que funcione, di-asertividad y afecto (“eso que has hecho está mal” o “si te cen los expertos que este “retiro” no debe ser percibidoabrochas los zapatos no te caerás”) . No podemos olvidar como un castigo. El objetivo pedagógico es que el niñoexplicarle qué es lo que ha hecho mal y por qué debe sea consciente de lo que ha pasado, sacarle de la situa-cambiar la conducta. ción donde ha ocurrido el conflicto y ofrecerle un lugar en el que pueda ir aprendiendo a controlarse. & 13

noticiasLa historia de un sueñohecho realidadEn el año 2002, Laboratorios Ordesa decidió Diez años de ayudasimpulsar la creación de una fundación que ayudara a la infanciaa cubrir las necesidades más básicas de la infanciadesfavorecida. El pasado noviembre de 2012, la fundación Ordesa celebró sus 10 años de vida con una donaciónCompartiendo sensibilidad por el tema con muchos extraordinaria de 250.000 € a un proyecto único.pediatras, farmacéuticos y profesionales sanitarios, elpropósito se convirtió rápidamente en una realidad y La entidad ganadora fue la ONG Matres Mundi queFundació Ordesa inició su trayectoria. construirá un hospital materno infantil en Etiopia,  uno de los paises más necesitados del Africa septentrional.La organización, que desde el principio ha tenido comoobjetivo promocionar y financiar proyectos que asistieran Con una superficie de 756 m2, el centro, que se ubicaráa niños sin recursos, ha encauzado su labor convocando en Addis Abeba, (capital de Etiopía) podrá atenderconcursos anualmente a los que se han presentado alrededor de 9.000 consultas obstétricas anuales, 11.000cientos de iniciativas de diversas entidades que trabajan pediátricas y asistir unos 1.000 partos entre las clasesen Africa, Sudamérica, Asia y España. En estos 10 años, la más desfavorecidas del país.Fundació ha puesto en marcha 53 proyectos ganadores,de los que se han beneficiado  ya más de 140.000 niños. Etiopia tendrá su primer hospital materno-infantil gracias al apoyo de la Fundació Ordesa El proyecto también incluye un espacio para la Escuela Internacional de Medicina Perinatal para África, donde además de formar estudiantes, se podrá especializar el personal sanitario que existe actualmente en el África Subsahariana. En el acto de entrega del premio, el presidente de Matres Mundi, el Dr. Josep Maria Carrera, recordó que “en África se producen la mitad de las muertes maternas mundiales y 40.000 niños fallecen cada día. El nuevo hospital ayudará a reducir estas cifras”.14 &



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