Año 16 No. 195
BIENESTAR SOCIAL MEDIA BRANDING FOTOGRAFÍA Y VIDEO DONDE SE CREAN LAS IDEAS. T. (662) 236-2500 F. Ágora Casa Creativa 2 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
BIENESTAR LA FALTA DE TIEMPO DEJA UN VACÍO EN TUS REDES. LLENÉMOSLO. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 3
ING. Jorge Espinoza † Fundador CONTENIDO VARIEDADES 05 Inauguración de Thinkterpreters MBa. Laura Bustamante Directora general 05 Un evento de Construvisión 05 Mujeres Seguras [email protected] VALORES 06 Conéctate contigo L.L.H. Perla Vilches Editora FAMILIA 08 La mujer moderna [email protected] EDUCACIÓN 10 El futuro se decide hoy L.D.G. Karina cruz Diseño editorial NUTRICIÓN 12 El ayuno intermitente [email protected] 14 ¡Sí se puede! SALUD L.D.G. maritza herrera Diseño publicitario 16 Take care of your Health! y coordinadora de web y redes sociales 20 Potencial terapéutico de la tecnología del PRGF EN FORMA [email protected] 22 ¿Las mujeres pueden practicar calistenia? VISTE BIEN Administración 47 5 puntos para mejorar tu imagen C.P. LAURA LEYVA Coordinadora administrativa BELLEZA [email protected] 48 Cuidado de las cremas y cosméticos C.P. alma bustamante Coordinadora de operaciones HOGAR [email protected] 50 Cocinas pequeñas administración y cobranza Efrén Díaz y COCINA RICO Leopoldo Rodríguez 52 3 formas de preparar lasaña ARTE Y CULTURA Comercialización 54 Mujeres: protagonistas eternas del cine L.M. LUPITA corral Coordinadora de ventas EMPRESARIAL 56 Diseño de la oficina [email protected] 58 El buró de crédito Publicistas Sonia Beilis, Violeta Gill, Ana 23 Lourdes Monge y Ruth Villegas. En Portada María Arana, Gabriela Aguilar Brull, Fabiola Camez, Isadora Fragoso, Lupita González, Venezia Jordan, Erika Munguía, Alma Ortega, Yolanda Yeomans y Karla Zulema Ríos FOTOGRAFÍA Luis Escárrega LOCACIÓN Kino Estudio colaboradores Armando Castellanos, Dr. Demetrio Ifantópulos, Ericka Mota, GA Hipotecario, Gaby Bueno, Marcos Urias, Nidia Santellanes, Jorge Gamboa, Paulina Pimentel, Vanessa Alcalá fotografía istock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros. Hermosillo, Sonora, México. MAYO, 2019 15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467 publicidad: Tel. (662) 236-2500 Cel. (662) 256-8818 Correo electrónico: [email protected] síguenos en: AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN. 4 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
VARIEDADES Esta empresa 100% CEREMONIA DE INAUGURACIÓN La necesidad de comunicarnos Servicios adicionales sonorense contribu- Los servicios de Thinkterpreters alivian Thinkterpreters Global también ofrece ye a la generación Thinkterpreters una necesidad latente en países donde sus servicios profesionales a empresas de ingresos directos Global predomina el idioma inglés. Los intér- que por motivos de expansión o comer- desde casa y cuenta pretes son pieza clave para vincular a cialización requieran comunicarse con con colaboradores Empezando el mes de junio se llevó las personas que no saben o no pue- clientes o proveedores potenciales al- bilingües en Baja Ca- a cabo la inauguración de las nuevas den expresarse debido a las barreras rededor del mundo. Además, ¡manejan lifornia, Baja Califor- oficinas de Thinkterpreters Global. La del lenguaje a las que se enfrentan dia las tarifas más accesibles comparadas nia Sur, Chihuahua, directora general y fundadora, Aline con dia. con cualquier empresa de la industria Colima, Estado de Renee Najera Solano, estuvo encargada de la interpretación! México, Guanajuato, del acto inaugural. Con este evento, Hidalgo, Jalisco, Mo- Thinkterpreters Global formalmen- Si estás interesado en formar parte de la familia Thinkterpreters Global, envía tu currícu- relos, Nuevo León, te inicia la prestación de servicios lum vitae a [email protected]. Otra opción es contactarlos a través de sus redes Puebla, Quintana profesionales de interpretación de sociales. Búscalos en Facebook como Thinkterpreters (@thinkterpretershmo) y como @ Roo, San Luis Potosí, inglés-español, traducción de documen- thinkterpreters en Instagram y Twitter. ¡También puedes llamar a los teléfonos (662) 437 Sinaloa, Veracruz y tos legales, subtitulación, traducción 4886 o (662) 437 4887 de lunes a viernes entre las 7:30 am y las 4:30 pm! Sonora. Además, es turística, entre otros. una oportunidad de ingresos para jubila- dos, pensionados o personas con capaci- dades diferentes. DESCARGA LA APP UN EVENTO DE CONSTRUVISIÓN Mujeres Noche de queso, Seguras pan y vino EN BENEFICIO El Gobierno del Estado de Si en algún momento DE SHRINERS DE SONORA IAP Sonora lanzó una aplica- solicitas ayuda, pero el ción móvil con el objetivo peligro se detiene, puedes El pasado jueves 16 de mayo se llevó de apoyar a las mujeres y cancelar la solicitud aplas- a cabo la noche \"Queso, pan y vino a facilitar el acceso a ayuda tando el botón de “Falsa beneficio de Shriners de Sonora IAP\" en situaciones de peligro. Alarma”. en Sedona Residencial, ubicado en Esta App contiene un botón Paseo Río Sonora y prolongación Dr. el cual puedes aplastar si te Paso a paso Domingo Olivares. encuentras en situaciones Una vez que descargues la de riesgo dentro del Estado App, una guía de uso te dará la Construvisión se dio la tarea de orga- Shriners de Sonora es una institución que de Sonora. El botón está co- bienvenida, te explicará cómo nizar esta noche única para compartir tiene más de 15 años aportando gratuitamente nectado directamente con el funciona la dinámica, y te solici- con sus proveedores, creando lazos para la atención médica de niños de Sonora centro de control, comando, tará que proporciones algunos más fuertes y a su vez ayudando a una que les aquejan diferentes padecimientos comunicación, cómputo e datos personales para facilitar institución tan importante para nuestros como quemaduras, ortopedia, paladar hendi- inteligencia, y envía la ubica- información a las autoridades niños del estado. do, entre otros. ción y el número telefónico en caso de emergencia. Si lo a los cuales las autoridades deseas, puedes registrarte con tu En el evento se lograron reunir más Aprovechando la agradable compañía se acudirán de forma inmediata. cuenta de Facebook para que se de 250 personas que disfrutaron de llevó a cabo la bendición del residencial tomen tus datos de ahí o puedes una velada agradable en donde el Ing. Sedona, por parte del Pbro. Edmundo Descarga la aplicación Muje- proporcionar la información sin Jaime Félix, director de Construvisión Cruz Martínez y he hizo la primera res Seguras, si estás en una conectar tu cuenta. Además, agradeció a todos los presentes, sus entrega de casa. Sin duda un evento situación de riesgo o te sientes debes permitir el acceso a tu ubi- proveedores, por tanto tiempo de que contó con momentos emocionantes insegura, aplasta el botón y una cación, de no hacerlo, la solicitud formar un buen equipo. El Lic. José como las rifas y entrega de casa hasta operadora del 911 se pondrá en de ayuda no tendría éxito. Arturo Barreda, director de Shriners cálidos por el convivio de una gran contacto contigo. ¡Disponible de Sonora IAP, agradeció el apoyo de familia y equipo Construvisión. para iPhone y Android! todos e invitó se acerquen a Shriners y difundan sus servicios para la niñez de AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 5 Sonora.
VALORES CONÉCTATE CONTIGO ¿Qué es el éxito? La literatura actual En este artículo, la psicóloga Paulina relacionada con la Pimentel nos platica sobre el concepto del búsqueda del éxito éxito y algunas maneras de alanzarlo en hace referencia todas las áreas de tu vida. ¡Sigue leyendo y a la importancia coméntanos qué opinas en nuestras redes! de llevar a cabo un proceso de Paulina Pimentel Dessens introspección y trabajo personal [email protected] asegurando que solo este camino de El éxito tiene muchos significados y la riqueza material consciencia plena te es tan solo uno de sus elementos. Algunos filósofos con- ayudará a alcanzar sideran que el éxito es una travesía, no un destino en sí. todos los aspectos Otros piensan que el éxito se relaciona directamente con que requieres para una buena salud, energía y entusiasmo por la vida; con llevar una vida en la realización en las relaciones con los demás, la libertad bienestar. De no creativa, estabilidad emocional y psicológica, la sensación ser así, podrías de bienestar y paz. Pareciera que todo esto sería muy di- considerarte como fícil de experimentar si no regresamos al origen de todo: una persona “buena nosotros mismos. en los negocios” mas no exitosa en las demás áreas de tu vida. 6 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
VALORES Al final de Pero, ¿cómo lograrlo? Aquí te dejo algunos puntos importan- • ¡Sé humilde y aprende de los demás! cuentas, de esto tes a trabajar en tu persona para convertirte en una persona Si observamos a las personas que nos rodean veremos que se trata el éxito: exitosa en todas las áreas de tu vida: pasan el 99% del tiempo defendiendo sus puntos de vista. dejar una huella Renuncia a la necesidad de defender tu punto de vista y sólo en la humanidad • ¡Conócete a ti misma! así te ahorrarás una enorme cantidad de energía que normal- difícil de borrar. Así no necesitarás la aprobación y el reconocimiento de los mente desperdicias. Escucha a los demás, comprende que demás. Muchas personas viven desconectadas de sí mismas. aquellos pueden ayudar a enriquecerte como persona. Ten la Luchan por alcanzar sus metas y esto, muchas veces, ocasiona capacidad de renunciar a tus ideas, a reconocer tus fallas. A que pasemos el tiempo prestando atención al mundo externo veces las cosas no salen como lo esperamos: no te pongas a la y no al interno. Cuando tú prestas atención al mundo externo defensiva, no culpes a los demás, acepta los malos momentos comienzas a experimentar una necesidad de tener poder, de y pregúntate: ¿qué es lo mejor que puedo sacar de esto? recibir aprobación, de controlar las cosas y todo esto se basa en el temor. ¿Quién eres? ¿Cuál es tu propósito? ¡Dejar de • ¡Desapégate de lo material! escucharte es como perder tu brújula interior! La abundancia material solo es el resultado de hacer lo que te apasiona. Si en determinado momento pierdes esos bienes • ¡Sé generosa! materiales confía en que ya conoces el camino para volver a Lo que construyas en tu vida es lo mismo que atraerás. Si ganarlos. Las acciones que llevan al bien (tarde o temprano) quieres felicidad, da felicidad. Si deseas amor, regala amor; si siempre traerán abundancia. Desapégate de lo material, en- deseas riqueza material, ayuda a otros a conseguir esa riqueza; tendiendo que eso no trae consigo la verdadera felicidad. si deseas éxito, ayuda a los demás a alcanzar su propio éxito. Comparte tus conocimientos. Esto aplica en cualquier • ¡No pierdas el propósito de tu vida! contexto. En realidad, la manera más fácil de obtener lo Cuando expresas tus talentos únicos y los utilizas en servicio que deseamos es ayudar a los demás a conseguir lo que de la humanidad, pierdes la noción del tiempo y produces ellos desean. Incluso la sola idea de dar, el simple deseo, o abundancia tanto en tu vida como en la vida de los demás. una sencilla oración tienen el poder de afectar a los demás. Todos los días pregúntate: “¿Cómo puedo servir?, ¿Cómo ¡Cuanto más des, mayor será la abundancia en tu vida! puedo ayudar?”. Las respuestas a estas preguntas te permitirán ayudar y servir con amor a los demás seres humanos. Paulina Pimentel Dessens. Psicoterapeuta y Psicóloga Familiar. Tel: (662) 189 3646. Facebook: Psic. Paulina Pimentel Dessens. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 7
FAMILIA LA MUJER MODERNA ¡Somos lo que queremos ser! La mujer moderna parece haber hecho posible lo imposible: ella desempeña todos los roles que desee, ha aprendido a conciliar su vida de manera armónica y equilibrada, obteniendo resultados de gran beneficio para el hogar, la familia y, sobre todo, para ella misma como perso- na autónoma. “Las mujeres Nidia Santellanes Los cinco roles básicos de la mujer moderna en la sociedad Dicen que hay cinco roles en la vida de la mujer actual muy actual somos [email protected] importantes: ser profesionista, esposa, madre, administradora ejemplo de del hogar y, sobre todo, mujer. Cada uno conlleva muchas res- inteligencia y Con un gran carácter y una gran entereza poco a poco la mujer ponsabilidades, compromisos, trabajos y cargas particulares. fortaleza, lo que va ganando espacios, ya no es la mujer de un solo rol, hoy ella se ve reflejado es multifuncional se desempeña igual como jefa del hogar y Profesionista: además de las labores usuales de cada tra- en la capacidad sostén de su familia, que como mujer independiente, activa, para superar las capaz de pensar, discernir, y decidir sobre aspectos de impor- bajo particular, mantenerse actualizada y en constante capaci- adversidades.” tancia y trascendencia social. Además, busca su realización tación, en ocasiones viajar, ir a reuniones, trabajar en equipo, - Olga Margoth en todos los ámbitos, como hija, esposa, madre, abuela o tía, escuchar y aportar ideas, proponer, innovar, inspirar. Cortez, abogada así como en las aéreas laborales, políticos, religiosas, entre y juez. muchas más. Esposa: navegar el matrimonio de una manera amorosa y Combinar todas esas actividades ha hecho que la mujer bus- honesta, apoyar a tu compañero de vida y aprender a confiar que ser más eficiente y efectiva en todo lo que hace, sus roles y contar con él para lograr metas compartidas, sobre todo, así se lo exigen, y solo hay uno en especial que exige más que crecer en pareja cultivando amor y tranquilidad. cualquiera y que realiza sin poderlo compartir: el de ser ma- dre, que es de importancia vital para la sociedad. Las mujeres Madre: amamantar, cuidar, observar, y hacer el sinfín de acti- formamos a los hijos, por lo tanto, formamos a los futuros ciudadanos. vidades que conlleva este rol: psicóloga, enfermera, educadora, chofer, maestra, cocinera, bailarina, costurera, cantante, cuenta cuentos, repostera, y muchas cosas más que tantas mujeres están dispuestas a llevar a cabo por las personas que aman. Administradora del hogar: hacer magia para administrar todos los gastos, planear y jerarquizar necesidades, distribuir responsabilidades para mantener el funcionamiento de la familia en el hogar, pero también otorgar permisos, mantener la casa acogedora y un ambiente sano. La administración va desde un nivel material con todo lo que involucra el manejo del hogar, hasta un nivel personal, con todos los integrantes de la familia. Ser mujer: preocuparse por ella misma, aportar a su identi- dad, su feminidad, atenderse, mimarse, verse bella, alegre, en- tusiasta y animosa a pesar de las circunstancias, preocuparse por su crecimiento emocional y espiritual, nunca olvidarte de sí misma. Lo anterior se dice fácil pero con tantas responsabi- lidades, es muy complicado. Nidia Santellanes Madrigal. Conferencista, terapeuta y coach de vida. [email protected] 8 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
Inclusión Social y Calidad de Vida para los Adultos Mayores Ya es una realidad la creación del Instituto Sonorense para la Atención de los Adultos Mayores, porque es nuestro deber dignificar su vida, integrarlos a la sociedad e implementar políticas públicas que fomente el respeto, la solidaridad, subsidiaridad y el bien común. Porque a Sonora hay que cumplirle, tenemos como sociedad una Cabe señalar que a nivel nacional sólo existen 5 institutos del gran responsabilidad con los adultos mayores que hoy en día viv- adulto mayor en el país y Sonora está dentro de los cuatro Esta- en limitaciones propias de su edad y nosotros estamos obligados do con mayor población de adultos mayores siendo este el único a buscar espacios y oportunidades para ellos. Apoyarlos porque que no contaba con un Instituto Estatal para la atención de los muchos de ellos viven en la soledad, inactividad, con problemas adultos mayores, hoy ya es una realidad. de salud y falta de trabajo indicó la Diputada Alejandra López Noriega. El envejecimiento trae consigo grandes retos y era preciso dar respuesta a sus demandas en el mercado laboral, vivienda, salud “Es un tema que debemos tomar muy en serio y no solo utilizar y recreación, para asentar las bases de una nueva cultura de la vejez. la razón sino nuestro corazón para poder brindar solidaridad y apoyo real a este grupo vulnerable, que no solo requiere de un estímulo económico”. Muy importante es que este Instituto siendo una instancia descentralizada va tener acceso a recursos internacionales y proyectos de colaboración. La ONU tiene un programa de Na- ciones Unidas para el envejecimiento que ayuda a los organismos descentralizadas y también hay otros organismos como la Asoci- ación Mundial de la salud, la Asociación Panamericana de la salud, la Academia Latinoamericana de Medicina del Adulto Mayor entre otros en donde el estado pudiera ser objeto para poder entrar a estos programas y tener de esta manera mayor presupuesto.
EL FUTURO SE DECIDE HOY En nuestro especial de educación te presentamos a seis magníficas instituciones educativas en Hermosillo. En esta ocasión volvemos con esta sección una vez más para que disfrutes de la lectura mientras te informas sobre el perfil de egreso de las escuelas, así como de algunos casos de éxito e historias de inspiración. ¡Conócelos y decide el mejor de los futuros para tus pequeños! 10 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
EDUCACIÓN COLEGIO DE COLEGIO BILINGÜE EDUCACIÓN FORMATIVA FELARDI INFANTIL Como parte del compromiso de CEFI adecuar los espacios para nuestros adolescentes, Colegio Bilingüe Felardi Para el Colegio de Educación Formativa Infantil lo más importante Secundaria abre sus puertas en nuevo es desarrollar en los alumnos la expresión de sentimientos y plantel en el ciclo escolar 2019-2020 argumentación de opiniones. Es por esto que sus egresados son ubicado en Dr. Antonio Quiroga 196 Sur personas que han logrado aprender a convivir, solucionando muy cerca de nuestra ubicación actual. problemas y conflictos a través del diálogo, con respeto para Buscamos que nuestros alumnos cuenten con un edificio que responda lograr trabajo en equipo y solidaridad social. a todas expectativas académicas, deportivas y de convivencia. “Como Colegio Esta institución, más allá de ofrecer las enseñanzas de ¡Fomentamos “Somos más grandes” nos preocupamos contenidos generales como español y matemáticas, una visión Felardi Secundaria se distingue por una educación de por que nuestros fue al trasfondo del todo proceso educativo básico emprendedora calidad, donde el seguimiento al desempeño académi- alumnos para definir en qué tipo de sociedad queremos vivir. En donde les co y emocional de nuestros alumnos es el fundamen- sean agentes CEFI inculcan la igualdad de género, aceptación de la enseñamos a to del quehacer diario de nuestro personal. Contamos de cambio, diversidad, paz y respeto al medio ambiente. los alumnos con el programa PROGRENTIS que desarrolla en los conscientes de secundaria estudiantes destrezas de alfabetización informacional, de su medio y El perfil del egresado que trabajando que les permitirá enfrentar los retos de mundo digi- responsables Colegio CEFI crea ciudadanos con habilidades para duro pueden tal. De igual forma por medio de nuestro programa de sus acciones comunicarse, ser líderes, cuidar el medio ambiente, tener grandes LÍDERES JUNIOR los alumnos pueden experimentar ambientales.” resolver conflictos y trabajar con sus emociones. recompensas y el emprendimiento y toda la formación de valores Los alumnos egresados consiguen una adecuada lograr sus sueños! que conlleva trabajar en equipo y proponer nuevas convivencia al interior de la sociedad gracias a su ideas que mejoren su entorno. Los esperamos con la extraordinaria formación con valores como empatía, certeza de ofrecer un servicio educativo bilingüe de humildad, autoestima, compromiso, gratitud y amistad. alto impacto en la vida de sus hijos. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 11
NUTRICIÓN LO QUE SÍ Y LO QUE NO El ayuno intermitente Siguiendo con las tendencias de nutrición actuales, en este artículo la nutrióloga Ericka Mota nos platica sobre una que ha causado mucho ruido los últimos meses: el ayuno intermitente. ¡Sigue leyendo y enté- rate de qué se trata! Ericka Mota PROS • Puede ayudar a prevenir diabetes y mejorar resistencia a la [email protected] insulina. Primero que nada, el ayuno intermitente no es una “dieta”, sino • Buen control de grasas en sangre. una forma de consumir tu dieta: un patrón de alimentación, digámoslo así. Existen varios tipos de ayuno, desde los que se • Práctico para personas que trabajan y tienen poco tiempo alternan días enteros sin alimento, hasta los más ligeros, en para hacer comida. los que básicamente se practican 16/18 horas de ayuno y se ingieren los alimentos en el resto de las horas del día, este es • Comidas más abundantes. el tipo más común que vemos actualmente. CONTRAS ¿Cómo se realiza? Básicamente es una dieta normal (hipocalórica si estás en la • Puede ser complicado resistir tanto sin comer. búsqueda de perder grasa) pero distribuida de manera que, por ejemplo, tu última comida del día sea a las 8pm, y tu pri- • Acumulación de apetito puede complicar comer lo que te mer comida al día siguiente a la entre 12 y 2pm (dependiendo toca y acabas comiendo de más. de cuál sea tu patrón de ayuno), dejando un período de ayuno de entre 16 y 18 horas. En ese lapso de 6-8 horas que restan, • Debes ser súper disciplinado al respetar horarios y controlar debes comer las calorías que te tocan al día, no menos, no ingesta de calorías, si no, puede resultar contraproducente. más. Entonces supongamos que, en lugar de hacer 5 comidas pequeñas al día, como se propone en un plan de alimentación convencional, harías 2, pero más grandes. Funciona perfecto para las personas que suelen tener ma- ñanas ocupadas y no suelen tener apetito temprano, por- que les permite tener su mañana libre para trabajar. Pero sí es muy importante ingerir las calorías y nutrimentos, si te malpasas, ya no funciona como debería. 12 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
Distribución sin 400 kcal Distribución con 650 kcal NUTRICIÓN ayuno intermitente: 200 kcal ayuno intermitente: 300 kcal 400 kcal 650 kcal Si crees que el ayuno 1600kcal 200 kcal 1600kcal intermitente es para ti, lo 400 kcal mejor es que vayas con un 7 am Desayuno 1 pm Comida nutriólogo para que te ayude con el equilibrio de tus 11 am Colación 4:30 pm Colación comidas, porque no se trata de dejar de comer, sino de saber 3 pm Comida 8 pm Cena qué y cuánto comer. 6 pm Colación 9 pm Cena ¿QUIEN PUEDE APLICAR EL Se ha visto que la pérdida de grasa/ DESAYUNO INTERMITENTE? peso con ayuno intermitente y con Personas “sanas” con sobrepeso u un patrón de distribución tradicional obesidad, personas con diabetes tipo es similar: funciona similar a la hora 2 (bien supervisadas), personas con de perder peso. Aquí lo importante hipertensión arterial, suele funcionar es verificar con cuál patrón de mejor en hombres (que son menos alimentación tú te sientes más antojadizos), personas disciplinadas. cómodo, satisfecho y sientes que puedes cumplir por más tiempo. ¿QUIÉN NO DEBE PRACTICARLO? Si tú sientes que te cuesta mucho Mujeres embarazadas o en lactancia, trabajo preparar varias comidas personas con trastornos de la al día, seguramente este tipo de conducta alimentaria (anorexia, alimentación te va a funcionar bulimia), personas con hipertiroidismo, perfecto. Por el contrario, si sientes personas con problemas de gastritis o que te da muchísima hambre, no vas a reflujo, menores de 18 años, personas poder sostenerlo a largo plazo, lo cual con bajo peso. no va a permitir que tus resultados sean permanentes. “Se ha comprobado bastante que algo importante en el proceso de regulación hormonal y pérdida de peso es dejar un periodo de reposo sin alimento entre la cena y el desayuno, Ericka Mota. Nutrióloga. Tel: 210 pero creo que el ayuno intermitente definitivamente no es para todos. Para mí es súper 5550, ext. 122 y 224. Dirección: Rodolfo complicado pasar 16-18 horas sin comer, suelo ser una persona bastante hambrienta desde Campodónico #26 esquina con Dr. Aguilar. que despierto, y sé que varias de ustedes también, así que como sugerencia para tener Col. Centenario. Facebook: Nutrióloga los beneficios de este proceso sin ser tan radicales, sugiero comenzar con un ayuno de Ericka Mota. Twitter e Instagram: @ 10-12 horas al día, por la noche. Es decir, que si cenas a las 9pm, desayunes a las 7am, por nuterickamota ejemplo, así tendrías beneficios de los dos tipos de alimentación sin ser tan radical\". AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 13
NUTRICIÓN ¡SÍ SE PUEDE! Consejos para cumplir con tu régimen de alimentación ¿Cómo podemos apegarnos de manera más sencilla a un estilo de vida saludable? En este artículo la nutrióloga Vanessa Torres nos da tres consejos para lograrlo. ¡Sigue leyendo, conócelos e impleméntalos en tu día a día! En el caso de las fresas, no es Vanessa Alcalá Torres recomendable guardarlas du- rante mucho tiempo después [email protected] de desinfectarlas porque su tiempo de vida es más corto, Algo que debes tener en cuenta al momento de ¡pero puedes congelarla sin iniciar un régimen de alimentación o incorporar problemas! algo nuevo a tu vida cotidiana es la organización. Si organizamos nuestras comidas diarias es más probable que logremos apegarnos a ellas, ya que no estaremos improvisando sobre la marcha. Si eres de las personas que siempre andan a las carreras, te dejo estos pequeños tips para que no sufras ni te estreses al momento de seguir tu régimen de alimentación: 14 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
NUTRICIÓN 1. Organiza tus comidas por semana 2. Busca recipientes que te 3. No le temas a lo congelado Una de mis principales recomendacio- faciliten el trabajo ni a lo picado nes es tomar un día de la semana para Es bueno invertir en recipientes que se Si tu tiempo es demasiado reducido organizar los alimentos que vendrán en adecúen a tus necesidades. No es lo mis- una buena opción es comprar tu menú. También se vale para dos se- mo transportar un licuado en un vaso ensaladas y frutas congeladas. manas o lo que tu consideres necesario. normal, a un termo que pueda mantener Muchos supermercados ofrecen Dejar preparados platillos completos las condiciones de este y en una lonche- opciones de ensaladas frescas, o preparar algunas partes con antici- ra asegurando que nada se desperdicie y lavadas, picadas y desinfectadas pación te ahorrará mucho tiempo a lo sea más práctico de transportar. Es im- listas para colocarlas en tu plato, largo de la semana. portante encontrar los utensilios como esta es una buena y practica trastes especiales de comida, termos opción, pero ojo: es importante Por ejemplo, si me toma entre 20 y 30 térmicos, loncheras, hieleras pequeñas leer las etiquetas de los productos. minutos preparar mi desayuno todos los o cualquier recipiente adecuado para un En el caso de los congelados días, únicamente me tomaría 5 minu- mejor almacenamiento (sumándole que es importante que se señale tos o menos sacar mis recipientes del al utilizar este tipo de recipientes evita- únicamente los ingredientes que refrigerador y ponerme a desayunar. mos el uso de desechables y ayudamos vienen en el empaque. Por ejemplo, Digamos que tenias planeado consumir a nuestro planeta). si compras fresas, únicamente huevos cocidos acompañados de una debe especificar fresas congeladas ensalada y un licuado, lo que normal- Otra buena inversión es encontrar y no más, sin conservadores ni mente tendrías que hacer es cocinar sartenes adecuados con los cuales, azucares añadidos, de lo contrario los huevos, lavar y desinfectar frutas y además de reducir el tiempo de cocción, podría perjudicar tu régimen de verduras, esperar a que los huevos estén podemos reducir la cantidad de aceite alimentación. cocinados, después lavar tus trastes, que se utiliza en nuestros alimentos. etcétera. Si dejas todo listo o casi listo, Por ejemplo el huevo: no es lo mismo Vanessa Alcalá Torres, licenciada en solamente debes tomar tu desayuno sin un huevo cocido a uno frito, este tipo nutrición, instructora certificada de tanto esfuerzo porque ya habrás adelan- de sartenes te permite cocinar un huevo yoga, fundadora de Kamala Yoga & tado gran parte de la preparación. estrellado sin nada de aceite porque no Fitness. Facebook: kamalayogafitness. lo necesita y no se pega, así que tendrás Tel: (662) 205 9266. el mismo sabor con menos calorías. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 15
SALUD En nuestro especial de salud te presentamos a ocho médicos sonorenses destacados. Ahora los traemos de regreso en esta sección especial de salud, donde te presentamos información de interés sobre diferentes ámbitos correspondientes a la salud del ser humano. ¡Disfruta esta sección en su último mes del año mientras te informas sobre aspectos importantes de la mano de cada especialista! 16 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
SALUD Dra. Rosangela PROCEDIMIENTOS Rejuvenecimiento vaginal Arellano Zavala GESINTEÉCTIOCLOÓSGICOS Este tratamiento, por lo general, combina los siguientes procedimientos, que son practicados según lo amerite GINECÓLOGA OBSTETRA Por lo general, las pacientes que solicitan algún tipo de procedimien- cada caso: Especialista en citologías, ob- to cosmético ginecológico acuden a consulta por razones meramente • Colporrafia anterior stetricia, cirugía ginecológica, estéticas. Comúnmente refieren molestia al usar ropa ajustada o un El tejido conjuntivo adelgazado entre vejiga y vagina se sentimiento de vergüenza al estar desnudas. Es posible que estos une y refuerza utilizando suturas de plegamiento, este colposcopia, ultrasonido y tratamientos promuevan una confusión entre lo que es normal y lo reforzamiento pretende elevar la vejiga y la uretra hasta aplicación de pellets. que es idealizado, lo cual tiene mucha influencia del entorno social en una posición más anterior. Clínica del Noroeste. el cual los medios presentan una idea de la imagen corporal perfecta • Colporrafia posterior Consultorio 316. de un modo alterado y no natural. Sin embargo, la inquietud por los Se usa, por lo general, para reparar el prolapso de la 212 5624 procedimientos estéticos en ginecología está incrementando entre las pared vaginal posterior en casos de rectocele. Específica- mujeres, quienes acuden a consulta con dudas sobre este tema cada mente, se pretende reforzar las capas de tejido fibromus- (662) 300 0675 vez más publicitado. cular. [email protected] •Perinorrafia Reforzamiento de la estructura del cuerpo perineal medi- Ced. Prof. 5496873 ante suturas. ced.esp. 8025132 unam Labioplastia Este procedimiento consiste en reducir los labios que ro- dean el orificio de la vagina, dándoles un tamaño más fun- cional y estético sin comprometer su función protectora ni su sensibilidad. Se considera que su tamaño óptimo es de aproximadamente un centímetro, y no deben sobrepasar los labios mayores. Vaginoplastia Comprende la escisión de porciones de mucosa de los fondos del saco vaginal, lo cual puede hacerse por medio de bisturí, electrodo o láser con una colporrafia anterior y/o posterior con o sin escisión de mucosa lateral. Este procedimiento alivia la sequedad vaginal e infecciones recurrentes. Dr. Guillermo HJUAALNLUEXTEVSALGUS O ¿Cómo se trata? Rivas Fenech El único tratamiento del hallux El hallux valgus es una dolencia común valgus doloroso o mal soporta- ESPECIALISTA EN muy generalizada, principalmente do es el quirúrgico, realizando TRAUMATOLOGÍA femenina, manifestada por la desviación corrección de la deformidad es- visible del dedo gordo hacia afuera. Los tablecida mediante osteotomías Y ORTOPEDIA primeros signos están constituidos por (cortes a nivel de los huesos) y la deformación y los dolores sordos, a liberación de estructuras blandas Hospital San menudo lancinantes, que aparecen en (ligamentos, músculos) que parti- José. Consultorio el vértice de la deformación en el dedo cipan en dicha alteración del pie. 203, segundo piso, gordo del pie. módulo C. Factores de riesgo Revisión en consulta La predisposición hereditaria se La forma del antepié que puede (662) 109 0524 observa en alrededor del 60% de ser egipcio, cuadrado o griego y (662) 109 0500 los casos. Sin embargo, el papel (según que el dedo gordo sea del calzado es determinante. La más largo, igual o más corto que ext. 2100 presión prolongada, impuesta por el segundo); las callosidades su forma, contribuye a la cons- situadas bajo las cabezas meta- (662) 299 0109 titución progresiva de la defor- tarsianas vecinas, implicando el mación. En el caso de una mujer, sufrimiento y la intolerancia al colocando el pie descalzo al lado exceso de apoyo; el estado de la de su zapato es posible darse segunda articulación metatarsofa- cuenta si no puede adaptarse a él lángica, donde se puede sentir un si no es deformándose. Demasia- pequeño escalón testigo de una do estrecho, el calzado desvía el luxación metatarsofalángica; la dedo gordo hacia afuera y agrava retracción en garra de los dedos el valgus falangiano. Demasiado vecinos, sobre todo del segundo, corto, incrementa el adductus fija o no. metatarsiano. CED. PROF. 5518133 CED. ESP. 8475949 UNAM SSA 161/14 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 17
SALUD Manténganse al día Detección y tratamiento tempranos son las mejores maneras de preser- var la visión. Asegúrate de tomarte el tiempo para cuidar de tus ojos con exámenes oculares anuales. Dr. José Octavio MELANUVLJIAESSRTAES • Sx. Ojo Seco. Disminución en la producción de Varias condiciones de salud López Cañedo lágrima de diferente etiología. El sector femenino, el cual • Cataratas. Opacidad del lente cristalino del ojo, general pueden afectar la visión MÉDICO CIRUJANO es un mayor porcentaje que bloquea el paso de la luz, podrían causar pérdi- OFTALMÓLOGO de la población, sufre de da de la visión. en mujeres: mayor afectación visual • Glaucoma. Aumento de presión del líquido en • Diabetes. Una de cada 10 mujeres Benito Juárez que los hombres, esto el ojo que daña el nervio óptico, y también es una Estadounidenses mayor de 20 años #425-D. Col. principalmente debido a causa importante de ceguera. tiene diabetes, lo que aumenta el Sacramento. problemas hormonales. • Degeneración macular senil (DMS). Esta con- riesgo de problemas oculares como la Estas son las principales dición generalmente se produce entre los adultos retinopatía diabética y el daño causa- 267 8880 afectaciones: mayores y puede causar una pérdida de la visión do por la luz ultravioleta (UV). central. • Enfermedades autoinmunes. Las (662) 223 0555 • Retinopatía diabética. Ocurriendo en el largo mujeres son más propensas a desarro- plazo de la diabetes, la retinopatía diabética daña llar las siguientes enfermedades auto- los vasos sanguíneos alimentando la retina. Una vez inmunes que pueden causar ceguera se forman nuevos vasos sanguíneos en la retina, o problemas oculares graves como estos pueden tener fugas de líquido en la retina y lupus, artritis reumatoide, cáncer de sangrado en el vítreo (parte media del ojo). mama y otros cánceres. Ced. Prof. 2413173. S.S.A.: 5315/98 Ced. Esp. 4010161. S.S.A.: 36/04 Practica con con- BENENMIUETNPLRAERISCEMTINOAUDNRJEAEDLRORA ciencia tus ciclos de descanso, alimenta- En los últimos tiempos, la mujer ha incremen- He aquí algunos consejos importantes para lograrlo: ción y trabajo. Res- tado su participación en los espacios de trabajo • Programar la comida de la semana y las compras necesarias. tablece tus energías ocupando puestos clave o siendo líderes de • Si no es posible cocinar diario, preparar su menú con anticipación. físicas, mentales sus propias empresas. Esto ha implicado una • Procurar cocinar sus alimentos al vapor, a la plancha o caldos. No freír. y emocionales. Sé sobrecarga de tareas y responsabilidades pro- • Programar tiempo para desayunar, comer y cenar a diario, disfrutar los alimentos artífice del cambio, ¡tu pias y familiares que, en ocasiones, propicia el y no omitir comidas. propósito como mujer descuido de su alimentación y una merma en • Ingerir diariamente todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, cereales, líder y emprendedora su rendimiento físico, emocional y mental. carnes y lácteos. comienza contigo • Incluir entre comidas una ración de fruta, verdura o frutos secos. misma! Para sentirse completa, tranquila, centrada y en • Hidratarse tomando por lo menos 2l de agua al día, de forma espaciada. unidad con su cuerpo, la mujer empresaria debe • Aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal y consumir con moderación MSc Ana Margarita dar prioridad al cuidado de su alimentación. Esta los de origen animal, sin excluirlos. Ramos Salazar debe ser sana y equilibrada en cuanto al aporte • Disminuir el consumo de azúcar, harina refinada y grasas trans. de nutrientes, vitaminas, carbohidratos, proteínas • No consumas multivitamínicos sin prescripción médica. QUÍMICA y lípidos para cubrir su requerimiento calórico. LABORATORIO RAMOS Blvd. Solidaridad #156. Col. Raquet Club. (662) 216 4138 CÉD. DGP. 703973 IPN REG. S.S.A. 10-86. QUÍMICO CERTIFICADO POR CONAQUIC DGP F-370, No. REG. 0111. 18 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
Dr. Guillermo de SÍNDROME DE SALUD Jesús Diaz Pacheco COLON IRRITABLE El tratamiento va a MÉDICO CIRUJANO Una de las muchas causas de consulta depender de la causa Universidad Xochicalco médica frecuente son los transitorios y gravedad de cada digestivos recurrentes. Este padecimien- caso en particular. Instituto Alcocer to genera una serie de síntomas muy Es por eso que en de Medicina China y desagradables y persistentes, tales como Dichardt clínica se inflamación, dolor abdominal, estreñi- enfocan en tratar la Acupuntura, A.C. miento, diarrea y gases excesivos. Estos causa del problema síntomas provocan en la paciente angus- y no únicamente los Tamaulipas #56. tia y limitaciones en actividades sociales. síntomas, obte- Col. Centro. niendo excelentes Ante estos síntomas, acude primeramente resultados sin uso 214 8050 a tu médico para ayudarte a analizar los de analgésicos. factores que puedan propiciar la forma- (662) 105 0933 ción de este problema, ya que usualmente Recomendaciones generales es la suma de diversas causas, tales como • Ejercicio de 3 a 5 veces por semana alteraciones emocionales (estrés, depre- • Lavarse bien las manos antes de comer sión), sedentarismo, malos hábitos ali- • Disminuir el consumo de harinas blancas y menticios, uso recurrente de antibióticos, azúcares refinados infecciones dientes y encías, entre otros. • No automedicarse • Cuidar el uso de laxantes CÉDULAS PROFESIONALES: • Aumentar la ingesta de agua 7871882 Universidad Xochicalco SSA 10524/17 • Vigilar infecciones en dientes, garganta y EC0217 Cédula SEP-Conocer 02447416 encías. EC0301 Cédula SEP-Conocer 02458116 Para un tratamiento exitoso se deben buscar y tratar las causas del problema y no manejar únicamente síntomas. DCUEIADACCTIUDSEMNTAENSOS Dr. Ruben D. Las manos son estructuras de incalculable Evita accidentes en el hogar El cuidado que les des a tus Zacarías Rivera valor y complejidad, están compuestas de En el hogar, las causas más comunes manos es importante para delicados nervios y huesos muy pequeños, por de accidentes que involucran las manos evitar que suceda algún ac- MIEMBRO DE LA lo que es muy difícil y, en algunos casos, impo- son quemaduras, heridas con cuchillos cidente mientras realizas tus SOCIEDAD INTERNA sible repararlas. Debido a esta complejidad ar- al preparar alimentos, y cortaduras actividades diarias en casa o CIONAL DE MEDICINA quitectónica de la mano, al perder un elemento cuando algún traste se quiebra mien- en el trabajo. estructural, ésta perdería funciones. tras los lavamos como los vasos de DEL VIAJERO vidrio, también cuando son aplastadas Aunque la ciencia ha avanzado mucho Funcionalmente, es el instrumento principal de por algún mueble o puerta. en la fabricación de prótesis para susti- Calle República de Cuba trabajo para el hombre, por lo que frecuente- tuir este miembro del cuerpo humano, #177-B Col. Mirasoles. mente es ella la que se encuentra más expues- aún no han logrado que emulen cada ta a los riesgos en cualquier actividad. En el movimiento ni la sensibilidad que nos (662) 300 5895. trabajo, las manos hacen que un trabajador sea permite percibir con el tacto nuestra hábil y valioso. Muchas personas sufren lesio- mano. ¡No descuides tus manos! Utiliza nes serias en las manos cada año, y muchas de productos destinados a preservar estas lesiones son el resultado de accidentes el estado de salud de la piel de tus relacionados con el trabajo o en el hogar. Esto manos y realiza una adecuada higiene afecta nuestro potencial de ganarnos la vida. de las uñas. Ced. Prof. 5984566 Universidad Justo Sierra, México, D.F. SSP 7962/10. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 19
SALUD FACTORES DE CRECIMIENTO Potencial terapéutico de la tecnología del PRGF En este artículo el Dr. Ifantópulos nos habla un poco sobre el potencial tera- péutico de la tecnología del PRGF, un plasma rico en factores de crecimiento. ¡Sigue leyendo y conócelo! La tecnología con Dr. Demetrio Ifantópulos Tecnología del PRGF PRGF presenta una Es un producto 100% autólogo y biocompatible (sin nueva opción segura [email protected] riesgo de rechazo) que se obtiene fácilmente de la y eficaz en el trata- sangre del propio paciente, los volúmenes de sangre miento de todas las El auge del plasma rico en factores de crecimiento en los van a depender del tratamiento que vayamos a realizar. lesiones músculo últimos años se basa en su gran versatilidad, eficacia y biose- Después de la toma de sangre, separamos el plasma por esqueléticas sin el guridad, ya que el uso y aplicación del plasma en los tejidos medio de una técnica de centrifugado que dura aproxi- más mínimo riesgo dañados permite acelerar la reparación y regeneración de un madamente 10 minutos para, posteriormente, hacer la para los pacientes. gran número de tejidos sin efecto secundario alguno. separación y activación del plasma para su aplicación. La forma de aplicación va a depender del tratamiento que Nos ocupa hablar de los resultados en el tratamiento médico queramos realizar, por ejemplo: regenerativo de las lesiones tendinosas, ligamentos, muscula- res y condrogénicas (cartílago). Otra área de especial interés lo constituye el tratamiento de úlceras crónicas, la regeneración y rejuvenecimiento facial de la piel cuyos resultados avalan la eficacia y seguridad del plasma rico en factores de crecimiento. • En destrucción de cartílago de rodilla (osteorartrosis) lo vamos a aplicar de manera intra-articular (dentro de la articulación). Es un procedi- miento mínimo invasivo, poco molesto y ambulatorio (llega y se va el paciente caminando). Consta de una sesión cada 6 semanas por 2 sesiones para lograr la reparación y recons- trucción del cartílago. Este tratamiento de regeneración es utilizado de manera exitosa en el área odontológica y en las áreas de medicina regenerativa. 20 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
SALUD • En úlceras de la piel primero se tiene que controlar la infec- ción, si existe, para posteriormente rociar el plasma sobre la úlcera, aplicando dicha técnica una vez cada 3 semanas por 4 sesiones. Se obtienen resultados de cicatrización y reparación espectaculares. • En el tratamiento de rejuvenecimiento facial y tratamiento de las arrugas se aplica por medio de infiltración intradérmica y con dermapen. Este protocolo requiere de 1 sesión cada 4 semanas por 2 o 4 sesiones dependiendo del estado de la piel, obteniendo resultados muy satisfactorios. Con el plasma rico en factores de crecimiento sumado a otros tratamientos, como pueden ser la ozonoterapia y la aplicación de células madres vivas, se han logrado resultados muy importantes en el tratamiento de las hernias de disco intervertebral, en la destrucción de cualquier articulación del cuerpo, desgarros musculares y lesiones tendinosas. Dr. Demetrio Ifantópulos. Médico Cirujano y Homeópata con 30 años de ejercicio profesional continuo en la práctica médica privada. D.G.P. 1476999 IPN S.S.A. 4140-91. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 21
EN FORMA MITO O VERDAD Cada vez son más mujeres que se atreven a probar el retador ¿Las mujeres mundo de la calistenia por to- pueden practicar dos los beneficios que le brinda a su cuerpo. calistenia? La calistenia es una disciplina que se está popularizando bastante, pero hay mucha desinformación en cuanto a su práctica, por ejemplo: la idea de que es un ejercicio para hombres. En este artículo, Marcos Urias de 2M Calisthenics Gym nos platica un poco al respecto. Algunos Marcos Urias beneficios 2M Calisthenics Gym • Ayuda a quemar grasa. Por todos los beneficios que la actividad física ofrece a la • Fortalece salud, cada vez más personas comienzan a practicar algún articulaciones y deporte. Hay quienes entran a gimnasios convencionales, previene lesiones. cross trainning, entre otros. Sin embargo, hay quienes • Modela tu cuerpo buscan algo diferente a lo cotidiano y que genere de forma más resultados en un corto plazo. natural. • Corrige postura ¿Qué es la calistenia? corporal y ayuda La calistenia es una de las ramas del entrenamiento fun- mejorar la cional, es un sistema de ejercicios físicos con el propio coordinación y el peso corporal. La palabra calistenia proviene del griego equilibrio. Kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). Los ejercicios que • Mejora la se utilizan son mas habituales de lo que nos podemos flexibilidad y imaginar, no sólo se limita en hacer dominadas en una agilidad. barra en un parque o lagartijas en tu casa. • Aumenta la resistencia, potencia ¿Es un ejercicio adecuado para mujeres? y fuerza muscular. ¡Claro que sí! La calistenia es una disciplina que puede ser practicada por cualquier persona, sin importar su género, edad o peso. La calistenia no es un ejercicio solo para hombres. Esta idea se tiene debido a que se suele relacionar la palabra “fuerza” con el sexo masculino, sin embargo, el sistema de entrenamiento de la calistenia te ayuda a generar fuerza desde el nivel más básico, se entrena por niveles y genera resultados sorprendentes. Recomendaciones 2. Eres tú vs tú 3. Evita el “no 4. Disfruta tu para comenzar a Debes evitar comparar practicar: tu progreso con el de los puedo” entrenamiento 1. Busca ayuda demás. Siempre habrá Este sistema de ejercicios Practicar calistenia es profesional personas que progresen se adapta a cualquier divertido, haces cosas que La mejor manera de más rápido que otros, nivel de fuerza, sin no haces normalmente iniciar tu entrenamiento pero no te desesperes, excepción alguna. Así en alguna otra disciplina, es con ayuda de algún la calistenia no permitirá que: ¡si puedes! te reta a dar el máximo experto en el área. que te estanques. Con en tus entrenamientos. Entrenar con gente práctica y disciplina irás Tu cuerpo te sorprenderá preparada te ayudará a mejorando día a día. al ver lo que es capaz de ver resultados rápidos y lograr. evitar lesiones. Marcos Urias. Head coach 2M Calisthenics Gym. Dirección: Mariano Matamoros #124. Col. Centro. // Colosio #386. Col. Los Arcos. Cel: (662) 174 7921. Instagram: @marcosurias_2m y @2mcalisthenicsgym 22 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
WOMEN SUPPORTING WOMEN Te presentamos nuestra edición especial de Liderazgo Femenino, donde incluimos una gran cantidad de mujeres sonorenses que por su trabajo y dedicación se destacan como líderes en su campo de experiencia. ¡Disfruta de esta sección y conoce a algunas de las mujeres que gracias a su liderazgo se han convertido en nuestra fuente inspiración! AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 23
LIDERAZGO Femenino Gabriela Aguilar Brull SMILE MAKER ORTODONCIA “Soy puntual en La especialidad de la Dra. Aguilar Brull es las citas con mis la ortodoncia, pero en su clínica cuenta con pacientes, y me un equipo muy completo de odontopediatra, gusta darles calidad periodoncista, rehabilitador y endodoncista, ya y calidez en el servi- que para lograr excelentes resultados hay que cio, porque ellos son trabajar de la mano de otros especialistas y lo más importante darles un servicio multidisciplinario. ¡Te invita- cuando estoy en el mos a conocer un poco más sobre ella y Smile consultorio.” Maker Ortodoncia. Gabriela supo que se quería dedicar a la salud dental desde que ella misma recibió un trata- miento de ortodoncia en la adolescencia. Nos platica que tener el conocimiento para cambiar sonrisas y mejorar la autoestima de las personas la llena de sa- tisfacción y alegría. Fue así como decidió emprender en este campo, donde ya cuenta con más de 15 años de experiencia en Hermosillo, y hace un año y medio decidió refrescar su imagen con el nombre Smile Maker, donde ella y su equipo trabajan creando sonrisas y llevando felicidad a las personas. Los pilares de una carrera exitosa Inspiración de mujer a mujer Su familia y amigos ocupan un lugar muy importante dentro de \"Mi mamá ya no está conmigo pero me dejo grandes enseñan- tu vida. Son su soporte y estabilidad, sus hijas son su mayor ins- zas y me inspiró con su fuerza, su fe, sus ganas de vivir, luchar, piración para hacer bien las cosas, para dar el máximo esfuerzo hacer las cosas bien y ayudar a las personas, dar el 100% por en lo que hace y que siempre estén orgullosas de su mamá. sus hijos hasta el último momento de su vida. Y claro, mis hijas me motivan a ser mejor mamá y a crecer en el ámbito “Trato de organizar bien mis citas para poder compaginar profesional.” todo: ser ortodoncista y mamá. Siempre trato de pasar mi tiempo libre con las niñas: juegos de mesa, ir al parque, cine, Las cualidades de su liderazgo disfrutar un platillo juntas, viajar, ir a la playa; en pocas pala- La Dra. Aguilar Brull es propietaria de una clínica de ortodon- bras, disfrutar cada momento con ellas.” cia de la mejor calidad, la cual cuenta con otras especialidades odontológicas para darles el mejor servicio a sus pacientes. Su Blvd. Morelos esquina con García liderazgo radica en ofrecer un trato personalizado y tener el Aburto, planta alta, local 4. mejor equipo de trabajo para crear un ambiente de confianza y calidez. Asimismo, cuenta con los mejores materiales para 215 4251 que los tratamientos sean más eficientes, con buenos resulta- [email protected] dos y en menos tiempo. Smilemaker Ortodoncia Avanzada (@smilemakerortodoncia) “Impacta demasiado en mi vida hacer lo que más me gusta; me smilemakerortodoncia puedo ir a dormir tranquila ya que sé que hago todo lo que está en mis manos para realizar los mejores tratamientos y eso me llena de satisfacción y tranquilidad.” 24 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino MaríaArana CLUB \"APRENDIENDO FELIZ\" “Lucha por tus En el ramo educativo es importante renovar el ideales, con volun- método de enseñanza, así como las técnicas y tad, perseverancia y metodología. Con más de 20 años de experiencia alegría puedes lograr en la docencia, María Arana ha convertido a Club lo que te propongas. “Aprendiendo Feliz” en un espacio de Desarrollo Jamás olvides ser de Habilidades y Estimulación Temprana. Aquí, positiva y ver la vida ofrece atención personalizada y de calidad para con ojos amables. Si primera infancia, ¡te invitamos a conocerla! primero pensamos y sentimos, podremos María Arana siempre supo que quería enfocarse en actuar con razona- los más pequeños (primera infancia). Considera miento y hacer las que es la edad más hermosa del ser humano, donde cosas bien. Todo se más debemos cuidar el entorno, solo así el aprendi- puede de la mano de zaje se dará eficazmente, trabajando primero con las Dios.” emociones, y creando lazos afectivos. “Desde pequeña observaba el rigor que existía en el ámbito educativo, yo misma padecí la falta de amabi- lidad por parte de algunos docentes, y no comprendía por qué tenían que ser de esa forma. Cuando inicié mi carrera en educación me propuse crear un programa enfocado en los pequeños, donde se brindara atención respetuosa, de calidad, y que se trabajara con amor.” La motivación detrás de una mujer exitosa Ejemplos que inspiran La familia y la amistad son fundamentales, ya que estamos Para María Arana, toda mujer que lucha por sus ideales, que hechos para vivir en comunidad. Es por esto que para María ante cualquier adversidad encuentra el lado amable de la Arana la familia es lo primero; es su apoyo incondicional y en situación y se sobrepone a ello, es una gran inspiración. Las ella encuentra la motivación que la impulsa para crecer. mujeres de su familia fueron un buen ejemplo: sus abuelas, al haber sido mujeres de fe absoluta, valientes y con ideales, “Gracias a Dios mi trabajo es muy noble, y me encanta lo que y su mamá, una mujer muy inteligente, preparada espiritual y hago, siempre he podido compaginar mi trabajo y mi vida profesionalmente. personal. Cuando me convertí en mamá, asumí un gran com- promiso, por ello trato de establecer tiempo de calidad para Liderazgo femenino mi hijo. Considero que hay momento para todo. Es importante María Arana ejerce su liderazgo al impulsar, motivar, contagiar mantener un equilibrio en nuestra vida.” y guiar a su equipo de trabajo para así trabajar en conjunto, con amor y respeto, llevando de la mano a los pequeñitos para que tengan un buen desarrollo. Esto también sucede con los padres de familia, con quienes le gusta estar en contacto, ya que también necesitan guía para la crianza temprana de sus hijos. Por ello se ha certificado en Disciplina Positiva para Padres, Primera Infancia, Aula y Consultoria Motivacional por parte de La Asociación de DP. Dirección: Fray Toribio Benavente #74. Col. Los Arcos. 216 4577 [email protected] Maria Arana maria_arana_abaunza AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 25
LIDERAZGO Femenino BriznaBarrera &ErikaSánchez KAIBÉ - DESARROLLO HUMANO ORGANIZACIONAL “Hacer un negocio Brizna y Erika se conocieron en 2016, Erika con 14 años de que fuera de acuer- experiencia en Recursos Humanos y Brizna con 9 años de do a nuestra misión experiencia en Ventas y Relaciones Publicas. Al trabajar juntas de vida y nuestra se percataron de que sus personalidades se complemen- pasión, que es taban, así que decidieron unirse para potencializar ayudar a otras per- sus fortalezas y fundaron KAIBÉ. ¡Te invitamos a sonas a cambiar y conocer a este maravilloso dúo! transformar su vida para ser más felices, KAIBÉ es una empresa dedicada a ¡es nuestro sueño descubrir y desarrollar el potencial hecho realidad!” de las personas, generando cambios positivos y permanentes a través del Coaching Personal, Consultoría y Mujeres que inspiran Asesoría en Recursos Humanos para Brizna nos platica que en el ambiente empresarial admira mu- Empresas, Talleres de Capacitación para cho a Martha Debayle, un gran ejemplo de emprendimiento y Equipos de Trabajo, y Team Building al negocios, y en el coaching, su admiración va para Elena Espi- aire libre con metodologías y especialidad nal, coach internacional de gran impacto. Erika nos comparte en Programación Neurolingüística. que Clarisa Córdoba de Baidón es una mujer que la inspiró a buscar hacer lo que le apasiona (conectar con la gente me- Después de haber vivido diferentes procesos de diante el coaching y la capacitación) combinándolo con lo que crecimiento personal, coincidieron en su camino para más ama: su familia. enseñar lo que cada una ha aprendido. Erika está certi- ficada en programación neurolingüística por The Society of “Para mí, la primer persona que debo liderar es a mí misma, de Neuro-Linguistic Programming, y coaching con PNL y coaching esa forma puedo ser un ejemplo para los demás y, sobre todo, ejecutivo por AICTRAP. Por su parte, Brizna está certificada en ser congruente con lo que pienso, digo y hago. Mi enfoque coaching con PNL y coaching ejecutivo por AICTRAP. “Mostra- es ser mejor yo para poder impactar a mi alrededor de forma mos lo que somos y lo hacemos con mucho gusto, pasión y positiva.” – Brizna amor, compartiendo la misma misión de vida.” Los pilares detrás de su éxito Para Brizna y Erika la familia es lo más importante. Erika nos cuenta \"mi esposo, mis tres hijos y mi madre son y han sido mi inspiración para buscar ser mejor persona y lograr hacer mi sueño realidad. Asimismo, Brizna ha encontrado en su hijo su impulso y su pareja es un gran apoyo para ser cada vez mejor, su familia es su energía y su razón para crecer. Por supuesto, ambas destacan el papel de la amistad en sus vidas, pues ellas además de ser compañeras y socias, son amigas. El balance perfecto Las mujeres somos un pilar importante en la sociedad y, sobre todo, en la familia. Es por esto que Brizna y Erika tratan de en- contrar el equilibrio entre su vida personal y su vida profesional con amor y paciencia. Erika afirma que es necesario el amor por cada rol que debe desempeñar día a día, y paciencia para acep- tar que la vida es un cambio constante y que lo mejor que po- demos hacer es fluir ante ella buscando ser mejores personas. Blvd. Fco. Eusebio Kino #848. Col. Pitic. (662) 126 6113 www.kaibe.mx kaibedesarrollohumano kaibemx 26 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino FabiolaCámez Fajas Colombianas KISHA “Seamos más Ser mujer profesionista y empresaria en el estado felices con de Sonora es algo difícil, aún existen muchos ta- nosotras mis- bús al respecto, pero cuando haces lo que te apa- mas, amémonos siona, ¡das todo de ti para romper con las barre- y valorémonos ras y los estereotipos impuestos! Te presentamos más. Eso nos hará a la gran mujer detrás de KISHA, una empresa una sociedad con con más de ocho años en Hermosillo. mujeres mucho más solidarias y Fabiola Cámez es el genio detrás de Fajas Colombia- empáticas, donde nas KISHA. Para ella, entender la necesidad de cada lejos de juzgar- persona que visita su establecimiento, y que se vayan nos, nos apoye- con una gran sonrisa y sensación de bienestar es lo más mos las unas a las importante. Nos platica que su iniciativa viene desde la otras. Busquemos primera vez que se probó una faja, ya que sintió mucha aquello que nos seguridad en sí misma y le causó emoción saber que hagas felices, podía lucir mucho mejor y sin miedos. Después de esa ¡nunca es tarde sensación, supo que tenía que compartir el secreto. para empezar!” “Siento una gran pasión por lo que hago. Mucha gente no tiene idea, pero Kisha va más allá del simple uso de una faja: brindamos bienestar, seguridad y felicidad a quienes las usan, y la satisfacción de nuestros clientes es lo más importante.” Un camino para verte y sentirte bien “Soy una persona muy familiar, disfruto muchísimo los mo- En Fajas Colombianas Kisha cuentan con fajas para dama y mentos en familia. Tengo la dicha de tener una familia grande caballero, postquirúrgicas y semiortopédicas, además de fajas y muy buenos amigos; al final del día, ellos son con los que colombianas remodeladoras, reductivas, de maternidad y pos- siempre cuento en los momentos difíciles, y con los que com- tparto, línea gym y productos especiales. parto cientos de alegrías.” Apoyo y confianza para lograr tus metas Mujeres que inspiran Fabiola ama lo que hace; ayudar a otras personas a sentirse Detrás de toda persona exitosa hay más personas que la bien y felices es su pasión. Nos platica que le encanta estar motivaron a seguir ese camino. La actriz Salma Hayek es una en Kisha, pero también se toma sus tiempos y espacios para fuente de inspiración para Fabiola, pues ha logrado cruzar to- estar con su familia, convivir con amigos, y pasar tiempo a das las barreras de los estereotipos. No sólo se ha reconocido solas. Para ella, solo es cuestión de organización y tener muy como actriz, sino como productora y empresaria, siempre lle- definidas las prioridades. vando el nombre de México en alto en todo el mundo. Blvd. Colosio y Solidaridad. Planta alta de Mega Mall Soriana (enseguida de Costco) (662) 218 3223 (662) 452 0041 [email protected] FAJAS Colombianas KISHA Sonora (@KishaSonoraa) kishafajascolombianas AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 27
FAMILIA 28 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino Isadora Fragoso ARAF Consultoría y Servicios S.A. de C.V. El consejo de Isa- Isadora decidió estudiar la Maestría en Va- dora para nuestras luación Inmobiliaria al terminar la carrera lectoras es que de arquitectura, ya que deseaba seguir pre- nunca dejen de parándose profesionalmente. Poco después prepararse y estar empezó a trabajar como valuador, hasta al día en cualquiera que fundó su propia empresa en el año que sea el área que 2012. ¡Te invitamos a conocer un poco más les interese. ¡Siem- sobre su trayectoria y ARAF Consultoría y pre hay algo nuevo Servicios! que aprender! Lo que motivó a Isadora a seguir este camino fue, principalmente, que le gustó el área de trabajo de la valuación, ya que se enfoca en el lado financie- ro de la construcción y el desarrollo inmobiliario. La planeación financiera es un tema prioritario para que una operación inmobiliaria tenga éxito. Actualmente, en ARAF Consultoría y Servicios S.A. de C.V. realizan todo tipo de avalúos, tanto para entidades crediticias (INFONAVIT, FOVISSSTE, etc.), así como avalúos comerciales, fiscales y estudios de valor. También ofrecen el servicio de consultoría inmobiliaria tales como: análisis de mayor y mejor uso, estudios de mercado, dictámenes técnicos. El balance necesario entre vida personal y profesional Mujeres ejemplares Isadora nos platica que el balance es un punto que a veces se “Una mujer que me sorprendió mucho fue Jessica Alba, ya le complica, ya que su negocio involucra gran parte de su tiem- que aunque ya tenía una carrera exitosa como actriz decidió po. Además, siempre le ha gustado participar dentro de las emprender en un negocio totalmente nuevo como son los actividades gremiales, tanto en el Colegio de Valuadores del productos sustentables, lo cual me parece admirable y un Estado de Sonora (COVAPRES), del cual ya fue Vicepresidente ejemplo a seguir para cualquier mujer.” y Secretario Técnico, así como la Asociación Mujeres Líderes de la Vivienda (MULIVSON) en el cual participa como miembro Liderazgo femenino desde el año pasado. Como empresaria, Isadora ha desarrollado la capacidad de manejar crisis y adaptarse a los cambios. Estas habilidades son “En el lado personal, siempre me he apoyado mucho en mi fundamentales para el éxito de cualquier empresa, y cualquier pareja, tanto para el crecimiento de la empresa, como el per- persona al frente de ella. Es así como Isadora ejerce su lide- sonal, y mis padres también siempre me han dado los mejores razgo, ya que al manejar una empresa se presentan múltiples consejos y apoyo cuando lo he necesitado. En mi tiempo libre retos a los que hay que adaptarse día a día. me gusta hacer ejercicio, pasear a mi perro y cocinar, aunque no sea muy buena en ello, pero pues hay que practicar.” Agua Fría #22 Col. Santa Fe. (662) 252 3706 [email protected] www.arafconsultoria.com ARAF Consultoría Avalúos AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 29
LIDERAZGO Femenino Guadalupe AracelyGonzález D'AMOUR DISEÑO FLORAL Y COORDINACIÓN DE EVENTOS Lo que inició como una actividad extra se convir- tió en su pasión. Hace tres años Lupita descubrió que trabajar con las flores era lo que la hacía feliz, y esto la motivó a combinar el diseño floral con la coordinación de eventos, dando como resultado el nacimiento de D’Amour Flores y Eventos. ¡Te invitamos a conocerla! La formación profesional de Lupita comenzó en el territorio de la abogacía, pero al involucrarse con el diseño floral fue difícil mantener las dos actividades al dia y sumarle las responsabilidades como madre y esposa, por lo que actualmente se desempeña como diseñadora floral y coordinadora de eventos, pero si al- guna persona necesita asesoría legal también está lista para ayudar, pues ambas actividades le apasionan. En crecimiento constante Inspiración de mujer a mujer Su trayectoria inició con la “Hay muchas mujeres que me inspiran y que admiro, muje- florería de ocasión, pero después res que han demostrado fortaleza y capacidad de lograr sus se preparó con diferentes cursos metas en todos los ámbitos, más allá de las expectativas que en Hermosillo, Monterrey y en se puedan tener. Sin embargo, siempre habrá una mujer que la Ciudad de México para diseño me inspire a ser mejor hija, mejor mamá, mejor amiga, mejor y ambientación floral, así como esposa, a luchar con amor por lo que quiero lograr, y ella es decoración y, recientemente, mi propia madre.” coordinación de eventos. ¡Todo lo necesario para ofrecer un Los pilares detrás de una mujer exitosa mejor servicio tanto del diseño Para Lupita el secreto está en respetar los tiempos: dedica floral como en la coordinación parte de su día a su pareja, a sus hijos y a su madre, que son las de eventos! prioridades en su vida, pero también respeta los tiempos que debe invertir en su negocio. Balancear estos aspectos de su vida “Las mujeres tenemos mucha fortaleza no le parece complicado, porque lo hace con amor y dedicación. y con dedicación, amor y perseverancia podemos lograr todas las metas que nos “Mi familia es mi motor, la fuerza que me impulsa a intentar ser propongamos. Habrá momentos difíciles, mejor persona en todos los ámbitos; mis amigos son pieza funda- ¡pero no te rindas! Eres más fuerte de lo mental en mi vida, son mis cómplices, mi porra personal, y cada que te imaginas.” uno de ellos me aporta un cariño y una lección de vida especial.” 30 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA Navojoa final, residencial Puerta Real. Sección dorada. (662) 233 4367 [email protected] www.damourfloresyeventos.com D'Amour Florería d_amour_floreri
LIDERAZGO Femenino DanitzaGriego BROWS HD CEJAS DE ALTA DEFINICIÓN “Después de casi 5 Su interés por la belleza y la imagen personal años, hacer más de siempre ha sido parte de su vida. En 2016 Danitza 2,000 cejas y hablar comenzó a dedicarse a las cejas profesionalmente, con muchas mujeres, pero desde años atrás ya arreglaba las cejas de que van de los 18 a familiares y conocidas, incluso a novias para ese los 80 años de edad, día tan especial. Así que, de cierta manera, siempre me he dado cuenta ha estado en este campo. ¡Te invitamos a conocer de que puedes ser un poco más sobre ella y Brows HD! hija, mamá, abuela, esposa, hermana, Los servicios que Danitza ofrece en Brows HD son amiga, tía, empre- diseño personalizado de cejas para el rostro de cada saria o empleada, persona y con diferente tipo de técnica dependiendo pero al final del día de la necesidad del cliente, así como de su tipo de piel siempre eres tú. y ceja. También ofrece depilación facial con hilo, una No te dejes hasta técnica que tiene muchos beneficios para nuestra piel, y lo último, mereces cursos de capacitación en microblading y depilación. ser la primera en tu vida. ¡Si tú estás “Definitivamente, las cejas son muy importantes para el bien, todo lo demás rostro. Piensa muy bien antes de tomar la decisión de también lo está!” hacerlas, ya que es algo que no debe tomarse a la ligera. Si están bien hechas pueden ayudarte a lucir mejor, pero si no, podrían perjudicar tu imagen. ¡Apóyate siempre con los expertos! Los pilares detrás de una mujer exitosa su vida: ellos Liderazgo femenino en su vida ha sido su madre, una mujer Su familia es el pilar más importante de sonLa mayor inspiración dsuifíacnilc. lSau, selalmugigaorsmsáosnsseuguersocappaer,asvuodlviveer rdseiósnpuyésendequuinendeíaslmougryafruloe.rAtes,imdeisdmicoad, sauyhdijeacliadiidnaspairhaaacetrraltoarqduee se propone hasta hacer las cosas lo puede confiar siempre. Es rpeourneimstoosqauecopmroecruyrapatesnarerutniebmupeongmeenjeorraqcuióenpdueedmaupjearreassqeur eunviebnueenn ejemplo y educar a una nueva de calidad con ellos: “nos día a dia dejando huella. rato de relax, también me gusta consentirlos cocinando una“Las cejas son muy importantes, nos dan la expresión, comunican comida especial que sea de sus favoritas.” sin la necesidad de hablar. El impacto más positivo que he tenido es ver lágrimas en el rostro de una mujer cuando se ve al espejo y sabe que ha acabado con un trauma que ha tenido por años; la satisfacción más grande es poder dibujarles cejas a heroínas sobrevivientes después de un largo proceso de quimioterapias. Todo esto y más pueden ser las cejas, son algo que no se puede ocultar, así que asegúrate de tener unas que te encanten.” Blvd. Navarrete esquina con blvd. Las Quintas. Plaza Paseo #111. (662) 224 7021 [email protected] Brows HD Cejas de Alta Definición brows_hd AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 31
LIDERAZGO Femenino VeneziaJordan MY CLINIC “Algo que siempre Después de una estancia en Guadala- me ha ayudado es jara especializándose en ortodoncia, tener un propósito Venezia Jordan decidió abrir su primer y ayudar a alguien consultorio hace más de 6 años, y hoy ya como parte de mi cuenta con dos más: otro en Hermosillo y vida. Esto me da uno en Monterrey. Además, es dueña de el equilibrio para una franquicia. ¡Te invitamos a conocer un siempre sentirme poco más sobre esta talentosa mujer, su con los pies en la trayectoria y My Clinic! tierra. Colaborar en el programa “Rostro Redefiniendo la experiencia dental felices” de niños A Venezia siempre le gustó el campo de con labio y paladar la salud, pero el poder crear una sonrisa hendido, y ayudar a perfecta ha sido una de sus grandes moti- más de 160 pacien- vaciones; ayudar a los que más lo necesi- tes, me ha dado el tan es fundamental para ella. En My Clinic aprendizaje más ofrece servicios de odontología general grande en mi vida.” como: resinas, carillas de resina, coronas, implantes, limpiezas, blanqueamiento, extracciones, Botox, rejuvenecimiento facial, aplicación de ácido hialurónico y su especialidad, que es ortodoncia. Trabajo en familia Mujeres que inspiran “La verdad, mi vida es mi trabajo, amo ser dentista y orto- Venezia nos comenta que la figura de su madre y her- doncista, siempre ha sido mi pasión entregar a mis pacientes mana han sido grandes modelos de inspiración, pues son lo mejor de los tratamientos, y mi vida personal es parte de mujeres fuertes y tiernas que admira por la visión que mi trabajo, se complementan.” My Clinic ha surgido en gran tienen de la vida. Además, resalta el papel de su tía Nelly, parte de la unión familiar, ya que trabaja junto con su herma- quien salió adelante sola y la apoyó para estudiar. ¡Toda no para brindar las atenciones y servicios que han sido clave una inspiración! para su éxito. ¡La familia siempre ha sido el soporte que man- tiene la alegría y el porqué le echa tantas ganas a su trabajo!. “El éxito personal requiere grandes sacrificios de tiempo y esfuerzo, esto lo he aprendido de mi madre y maestros, “Mi liderazgo depende del conocimiento que he adquirido quienes me han enseñado cómo seguir adelante a pesar alrededor de los años que trabajé en diferentes áreas de de cualquier adversidad que la vida te pueda poner. la odontología hasta que me especialicé. Siempre hago las Como mujeres podemos ayudarnos e inspirarnos a ser cosas con ética, pensando en mi paciente; así le enseño a mejores. Nunca estamos solas, siempre hay alguien que mi equipo a hacer las cosas bien para obtener resultados nos puede ayudar; ¡nunca te des por vencida!” positivos y animándolos para que vean que trabajando duro pueden llegar lejos y cumplir sus sueños.” Blvd. Navarrete #88, interior 2 y 7. Col. Valle Escondido. (662) 212 0221 [email protected] www.myclinic.com.mx My Clinic (@MyClinicDental) myclinicdental 32 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino BiancaMartínez BIANKA DISEÑO FLORAL “Nunca dejes de En Florería Bianka se ofrecen servicios de florería creer en ti misma y para toda ocasión, siempre innovado en los dise- en la capacidad que ños y cuidando la calidad de sus productos. Ade- tienes para realizar más, recientemente incursionaron en la coordina- esas metas que te ción de eventos sociales (bautizos, quinceañeras, propongas. ¡Con bodas, entre otros). ¡Te invitamos a conocer a la amor, perseveran- mujer detrás de este negocio con más de 10 años cia y dedicación, de experiencia! puedes alcanzar tus sueños!” Bianca siempre soñó con tener su propia empresa, y aunque cuando era niña no sabía qué era lo que quería emprender, siempre supo que ese era su futuro. Desde pequeña tuvo afinidad por la decoración y las manualidades, pero fue a los 17 años cuando realizó su primer arreglo floral y se dio cuenta de que quería hacer de eso su profesión. “La creatividad fluía de forma natural y sentía que más que un trabajo era algo que me apasionaba, desde en- tonces amo lo que hago. Esa misma dedicación y amor trato de compartirlo con mi equipo de trabajo, para que a su vez ellos lo transmitan a nuestros queridos clientes.” El soporte detrás de una mujer exitosa Mujeres que inspiran Para Bianca, su familia es lo más importante, especialmente su Bianca nos platica que ella no toma inspiración de una mujer hijo, Daniel Alí. Él es su motor y la razón por la cual su levanta en específico, sino de todas aquellas mujeres que no se rinden todas las mañanas motivada a ser una mejor persona y ser hu- ante las adversidades que se le presentan y pueden salir ade- mano. Además, sus padres, hermanos y amigos juegan un pa- lante, enfrentando con pasión y esfuerzo cada reto que se les pel importante: con su apoyo la impulsan a ser mejor. De igual presenta. manera, considera a su equipo de trabajo como su segunda familia. ¡Juntos han hecho realidad el sueño que siempre tuvo! “Ser buena líder es enseñar con amor, paciencia y, sobre todo, humildad. Siempre he pensado que las acciones que hacemos “Siempre he intentado ser más una líder que una jefa. Procuro por los demás es lo que nos hace ser mejores personas. Ese que mi equipo vea el amor por su trabajo, así como lo impor- espíritu por servir se lo transmito a cada persona que integra tante de un buen ambiente, fomentando el compañerismo mi equipo.” dentro y fuera de la florería.” Juárez #105 esq. Jalisco. Col. Centro. 212 1762 y (662) 359 3580 Florería Bianka (@BiankaFloreria) floreriabianka AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 33
LIDERAZGO Femenino Martha PaolaMedina TELEVISA SONORA & BONUS LIFE “La mejor manera La pasión por comunicar, por transmitir, por ser de aprender y crecer un puente entre lo que sucede y la sociedad, por es trabajando en llevar y contar historias, por compartir lo que hay equipo, apoyán- en nuestro entorno que nos permite sorprender- donos unos con nos, aprender y enriquecernos es lo que motivó a otros, destacando Martha Paola a seguir este camino profesional. las cualidades de ¡Te invitamos a conocer un poco más sobre ella, cada uno de noso- su trayectoria y sus proyectos! tros. Trabajando en comunidad podre- Martha comenzó en medios de comunicación hace mos lograr esos seis años, y en 2017 llegó a la familia de Televisa objetivos que harán Sonora, donde se encuentro el día de hoy. Además, de nuestro entorno arrancando este 2019 tuvo la oportunidad de ahondar un mejor lugar, uno en un área distinta de la comunicación, asociándose con donde pondere el el equipo de Bonus Life, empresa dedicada a dar talleres respeto, la unidad, la de capacitación en diversas partes de la República responsabilidad y las Mexicana. oportunidades.” “En Televisa Sonora trabajo en el noticiero matuti- no BD Noticias, nuestra misión es llevar los sucesos más relevantes a nivel local, nacional e internacional, presentando la información de manera objetiva. Por su parte, en Bonus Life damos talleres de capacitación sobre diversos temas, ya que tenemos la certeza de que la vida de las personas mejora a través del aprendizaje.” La fuerza detrás de una mujer exitosa Liderazgo femenino Su familia definitivamente es su motor y su inspiración, las Martha Paola nos platica que dentro del sector en el cual se personas que creen en sus sueños, que apoyan sus proyectos, desempeña, admira sobremanera a Cristina Pacheco. Sin em- que con su amor le ayudan a enfrentar ciertas realidades que bargo, su madre y su hermana son su más grande inspiración no ve, y con las cuales le ayudan a crecer. por su temple, coraje, amor y sensibilidad. “Sé que me hace falta tener la balanza más equilibrada entre “Estoy segura que cuando te mueve la pasión por lo que el tema personal y profesional, pero procuro cada vez tener haces, se nota y permea. Mi liderazgo lo podría definir como más espacios para alimentar el corazón de Martha Paola, nu- un camino de y para compartir. El secreto es el trabajo en triendo la mente y el alma.” equipo: poner un granito de arena para que todos sepamos que somos parte de la comunidad y que todos podemos ser actores importantes en ella, considero es lo que más me ha hecho aprender.” Eusebio Fco. Kino #315. Col. Las Lomas del Pitic. (662) 121 1331 [email protected] www.bonuslife.mx Martha Paola Medina López marthapa_22 34 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
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LIDERAZGO Femenino VerónicaMeza INFINANCE “¡Acércate a la Empezó hace 12 años brindando aseso- El importante papel de la familia oficina o agenda una ría hipotecaria, colocación de crédito y Para Verónica, su familia es su pilar de cada dia. Agradece a cita! Te daremos atención a desarrollos. Posteriormente Dios tener la fortuna de contar con el apoyo total de su espo- asesoría profesional estuvo laborando y atendiendo los cré- so Andrés Cons, hijos, hermanas y mamá, quienes le dan las hipotecaria sin com- ditos puentes a desarrolladores y cons- fuerzas necesarias para ser una mejor persona. Ellos son parte promiso, y nuestros tructores. Y con el afán de brindar mejor esencial de su crecimiento personal y profesional. Nos platica servicios son gratis. servicio y cubrir todas las necesidades de que para ella, el balance se logra respetando los espacios, Contamos con un sus clientes, hace 7 años decidió ofrecer el tiempos y necesidades de cada persona. sinfín de productos servicio de bróker hipotecario, ampliando y opciones, ¡seguro las opciones de crédito hipotecario. “Yo creo firmemente que si tienes paz personal, familiar y es- que una de ellas piritual, tienes un mejor rendimiento laboral y puedes ofrecer resuelve tus nece- INFINANCE es una empresa de intermediación a los clientes y a tu trabajo una actitud siempre positiva que sidades! Agradezco financiera que brinda asesoría íntegra, profesio- te da la claridad mental necesaria para afrontar el dia a dia.” a las asesoras nal y personalizada a personas físicas y morales inmobiliarias que que estén interesadas en un crédito. Ellos te Ejemplos que inspiran confían en nosotros acompañarán durante todo el proceso: perfila- Verónica nos comenta que hay un sin fin de mujeres que la y nos han acompa- miento, asesoría, integración del expediente y han impactado con su inteligencia y su temple, pero sin duda ñado desde nuestros gestión del crédito ante las instituciones banca- hay dos que son sus ejemplos favoritos: su mamá, Alma San- inicios. ¿Gran parte rias. ¡Trabajan con la mayoría de los bancos y su tiago, y su hermana. de nuestro éxito se trabajo no tiene ningún costo para el cliente! lo debo a ellas!” El secreto de su éxito El amor a su profesión la llevó a seguir creciendo y buscar ma- yor capacitación y certificaciones para ofrecer a sus clientes una asesoría integral y profesional. Asimismo, saber que hay una manera de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, apoyar y formar parte del proceso de comprar una casa, y dar la opción que más se acomode al perfil de sus clientes, la ha llevado tener relaciones de trabajo duraderas y constantes recomendaciones. “Nos distinguimos por la calidad en el servicio, los tiempos de respuesta, asertividad del 100% en el producto sugerido al cliente, el seguimiento y servicio post-firma. Esto nos lleva a estar presentes de manera constante y positiva en la mente de nuestros clientes y prospectos.” Blvd. Ignacio Soto #113. Col. Periodista. (662) 124 0695 y 254 7061 (oficina) [email protected] www.infinanance.com.mx Verónica Meza 36 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino RossyMoreno REMAX ESPACIOS HÁBITAT Rossy Moreno es una mujer con una fuerte vocación por ayudar a las personas a encon- trar su hogar, o bien, ese espacio adecuado para que pudieran instalar o reubicar su negocio. Desde el 2010 ha visto las grandes posibilidades de ofrecer un servicio de calidad y sobre todo profesional e ir más allá de sólo mostrar casas o edificios. ¡Te invitamos a conocerla! “Cada vez es más importante que las mujeres logremos tener el liderazgo de las actividades que realizamos, que asumamos la responsabilidad de lograr una mejor comunidad, en mi caso, desde mi negocio de bienes raíces busco que mis acciones empoderen a las mujeres.” “Todas tenemos La indicada para los bienes raíces El balance entre vida personal y profesional muchas habilidades En REMAX Espacios Hábitat se ofrecen servicios de asesoría La familia tiene un papel fundamental en su desarrollo perso- y capacidades que en bienes raíces. Cuentan con una división residencial y otra nal de Rossy, nos comenta que ha aprendido a complementar nos ayudan a lograr comercial; ambas han crecido exponencialmente estos últimos su actividad de madre con su vida profesional. También, por nuestros objetivos, meses, pero sin duda, la que están desarrollando con mayor fortuna, tiene muchos amigos en su ámbito profesional, y siempre y cuando dedicación ha sido la comercial, para atender bienes raíces pertenece a varias asociaciones relacionadas con el gremio in- estemos conscientes comerciales (oficinas, bodegas, locales comerciales, ranchos, mobiliario y de vivienda en Hermosillo, actividades que la han que sólo nosotras hoteles, negocios). Además, como oficina, apoyan a otras acercado con más personas. tenemos ese poder, mujeres a que logren incursionar y tener éxito en el negocio nadie nos lo va a inmobiliario en Hermosillo. “La vida tiene un equilibrio armónico en todo. He aprendido a dar, ni a nadie se lo tener una agenda balanceada y medir mis tiempos para lograrlo, tenemos que quitar, “Todos los días recuerdo que tengo a mi cargo la sólo vives lo que te atreves a vivir, esa es parte de mis creencias.” es nuestro, ¡pero responsabilidad de hacer productivas a más de 30 mujeres debemos estar cons- jefas de familia en el negocio inmobiliario. Mi principal reto Mujeres que inspiran cientes de ello para es ayudarles a lograr sus metas, atender a los clientes y Hay muchas mujeres que han inspirado su vida, empezando poder usarlo!” participar en liderar a diversas asociaciones del gremio; por su mamá, pero Rossy Moreno nos comenta que hay otras entiendo que tengo una responsabilidad mayor que sólo hacer figuras femeninas que la inspiran, como Michelle Obama, “he bien mi trabajo.” leído su libro Becoming y me parece que es una mujer que ins- pira en muchos sentidos. Otra mujer que me inspira es Carmen Aristegui, tiene mucho valor y ética en su actividad profesional.” Blvd. Navarrete #134. Local 1. Col. Valle Grande. (662) 311.3776 [email protected] www.remaxespacios.mx REMAX Espacios Habitat (@espacioshabitat) remax_eh AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 37
LIDERAZGO Femenino ErikaMunguía GALERÍA Y TALLER DE ARTE ERIKA MUNGUÍA Sé auténtica, sé Erika se conectó con su lado artístico en su valiente, sé feliz; adolescencia, cuando comenzó a pintar, y desde las cosas simples y hace más de 10 años se dedica a dar talleres sencillas en la vida para niños y adultos. En su taller imparte clases terminan siendo de dibujo, pintura en la técnica de oleo y acríli- lo que realmente co, y arte experimental. Además, tiene obras a vale la pena, no te la venta, ya sea sobre pedido o las que tiene en preocupes por cosas existencia. ¡Te invitamos a conocerla! que no están en sus manos: vive, no pos- Desde niña, Erika podía pasar horas dibujando tergues tu felicidad, y hasta este momento es algo que siente y que la vida corre y necesita, ya que es parte de su persona y la hace feliz no regresa. hacerlo. En cuanto a su experiencia compartiendo su pasión con los demás, nos platica que lo que más le gusta de sus talleres es ver que las mujeres disfruten tanto el tomar un pincel, planear sus obras, escoger su paleta de color… “Me encanta que mis alumnas disfruten de crear arte, así se van sus preocupaciones, por eso es terapia. Es una actividad que trae satisfacción a sus vidas, ya que ven que son capaces de hacer algo nuevo que nunca imaginaron, la autoestima automáticamente sube, pintar realmente es una buena terapia.” El valor del apoyo incondicional Mujeres que inspiran Para Erika, su familia es su ancla, una base firme Erika nos platica que su admiración va para en la cual puede descansar en cualquier momen- varias mujeres, y que se ha llegado a inspirar to de dificultad. Sus padres, hermanas, sobrinos en mujeres maravillosas como la madre Teresa y sobrinas, sus cuñados, pero principalmente de Calcuta, en lo espiritual, y en lo laboral, le sus 2 hijos, son lo más importante en su vida.” encantan Remedios Varo y Leonora Carrington. “Afortunadamente, mi trabajo es mi pasión y mi “Me gusta que las mujeres sean valientes, que el hobby. Así es más fácil balancear mi trabajo y mi miedo no las paralice. En mi caso, el arte fue una vida personal, ya que muchas veces mis amista- llama brillante y hermosa en medio de la oscuri- des me acompañan en la hora de crear nuevas dad, en él encontré mi independencia financiera obras. Es fundamental tener buenos amigos y emocional en un momento difícil en mi vida.” para una vida más plena, yo soy afortunado de tenerlos. Luis Donaldo Colosio. Col. El llano. Plaza Lucero, local #4. (662) 155 2434 [email protected] Erika Munguía Galería y taller de arte (@ pintoraerikamunguia) eri.munguia 38 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino AlmaOrtega NICE Joyería y accesorios NICE es la mejor op- Alma se aventuró en el mundo de NICE ción para mejorar tu hace aproximadamente 2 años y medio. Su situación económica, gusto por la joyería y los viajes nacionales e ya que es algo que internacionales que caracterizan a NICE fue puedes hacer en tu lo que la motivó a incursionar en esta em- tiempo libre y pron- presa. ¡Te invitamos a onocer un poco más to te darás cuenta sobre ella y su trayectoria por NICE Joyería y del aumento en tus accesorios! ingresos. Además, en NICE puedes ob- Antes de involucrarse con NICE, Alma ya tenía tener dinero, autos, otros negocios, como Chickitaz Girl Spa, por lo viajes nacionales e que no contaba con mucho tiempo para dedicarse internacionales, pero a otra cosa, pero cuando fue a conocer el centro de también conoces a distribución se enamoró. Nos platica que NICE es- muchas personas taba lanzando una convocatoria para Europa Costa que se convierten en del Norte 2017, y esto lo vio como un reto. parte de tu familia. “Fue ahí cuando me emocioné y me convencí de que podría lograrlo. En NICE me he ganado viajes nacionales e internacionales, ¡ya voy por el segun- do a Europa! Esta vez visitaremos Italia, Francia, entre otros maravillosos países. También en 2019 me gané un carro nuevo del año”. Joyería y accesorios dentro de Chickitaz Girl Spa Liderazgo femenino Lo que NICE ofrece es un proyecto de vida. No solo es la venta Alma ejerce su liderazgo al apoyar a la gente para que vean de joyería, sino compartir el negocio con otras personas. Por resultados positivos. Le encanta ver cuando la vida de las per- supuesto, se trata es una joyería de muy buena calidad con sonas comienza a mejorar. Ayudar a los demás es lo que le da baño de oro de 18 kilates: 4 capas, cuenta con la certificación la mayor satisfacción. ISO, y esto habla de la mejor empresa que hay a nivel mun- dial. No contiene plomo ni nada que te pueda dañar. Además, “Hay muchas mujeres que me inspiran, pero en especial la cuenta con nutraceuticos, accesorios como bolsas, lentes y Princesa Diana es un gran ejemplo por la gran labor altruista cosméticos veganos, todo de la mejor calidad. que siempre ejerció.” Un balance entre la vida laboral y personal “¡Te invito a formar parte de mi equipo! Siempre contarás con Siempre estamos en búsqueda de ese balance. Para ella lo mi apoyo para lograr los resultados que desees y que éstos más importante es la familia, y aunque a veces es complicado sean rápidos, pero recuerda que también depende de las frecuentarse debido a las responsabilidades de cada quien, ganas que tengas de salir adelante. ¡Mi apoyo siempre estará siempre encuentra el tiempo para ponerse en contacto. para quien me lo pida!” \"Mis hijos son mi orgullo y mi motivación para seguir adelante, siempre pensando en su bienestar para que sigan teniendo éxito en todo lo que hagan.\" Blvd. Morelos #23 (662) 157 2470 [email protected] Alma Nice AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 39
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LIDERAZGO Femenino AlejandraPablos HEALTHY HOME OILS “Te invito a ser parte En 2014 conoció los aceites esenciales y los integró de nuestra familia a su vida diaria para cuidar a su familia, poco a poco Healthy Home se enamoró de ellos por sus beneficios, y en febrero Oils, a disfrutar los de 2015 empezó a crear los cimientos de su empresa beneficios de los Healthy Home Oils. ¡Te invitamos a conocer un poco aceites esenciales y más sobre Alejandra, su trayectoria y su liderazgo! mejorar tu estilo de vida. Intégrate a mi Por coincidencias de la vida la invitaron a escuchar de equipo y conviértete estos maravillosos aceites, y aunque en ese momento en líder dentro de no contaba con la solvencia económica para adquirirlos, su una empresa multi- deseo de probarlos la motivó a buscar la manera de pagarlos, nacional. ¡Aquí estoy utilizando el plan de compensación de la empresa. Fue así para orientarte y como, sin darse cuenta, Alejandra ya estaba iniciando su acompañarte en tu propio negocio. éxito!” “Healthy Home Oils es nuestra familia de aceites de grado terapéutico, cuyo objetivo es que toda persona pueda alcanzar el bienestar físico y emocional que busca. Cada vez somos más los que preferimos una alternativa natural para cuidar a nuestra familia, pues estamos conscientes del mal que nos hacen tantos productos tóxicos a los que estamos expuestos.” La motivación detrás de una mujer trabajadora Ejemplos femeninos Su familia es su prioridad. En este negocio Alejandra encontró El ser líder oro en su organización es motivo de muchas satis- libertad financiera y se convirtió en dueña de su tiempo para facciones, pero también de responsabilidades. Alejandra tiene viajar, pasear y disfrutar a su familia siendo mamá de tiempo la misión de ayudar a otras mujeres que, como ella, buscan ba- completo. Su principal objetivo es darles lo mejor a sus hijos y lancear su vida familiar y profesional. Es aquí cuando la satis- apoyar a sus padres; tener esa meta bien clara hace que todo facción se multiplica, viendo como su experiencia y forma de su esfuerzo y lucha valga la pena. trabajo ayuda en el crecimiento personal de su equipo, cum- pliendo sus sueños y alcanzando su estabilidad económica. “Podría parecer que una mujer trabajadora se pierde de los mejores momentos en familia, pero en mi caso no es así. Mi “Mi madre es mi fuente de inspiración, mi motor para seguir carrera en el mundo de los aceites me ha traído unión familiar, adelante y superarme, es un ejemplo de perseverancia y mues- pues puedo integrar a mis hijos en proyectos y actividades, tra de que todo lo que sueñas lo puedes alcanzar, nunca me haciéndolos mis cómplices. Mi esposo me acompaña a con- puso límites, al contrario: me dio alas, carácter y bases para venciones y congresos para aprender juntos, por eso se ha forjarme como la mujer segura y emprendedora que soy.” convertido en mi mano derecha y mi mejor consejero. ¡Los 4 somos un gran equipo!” (662) 100 1195 [email protected] Healthy Home Oils AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 41
LIDERAZGO Femenino Karla Ríos KZR, NUEROLIFE COACHING “Sé fiel a ti misma: Hace diez años inició sus estudios enfocados al desa- ámate, acéptate rrollo humano, y la puesta en práctica de todas las como eres y res- herramientas las ha implementado en su trabajo como pétate, porque en coach de transformación personal con PNL desde hace la medida que lo cuatro años. ¡Te invitamos a conocer la trayectoria de hagas, recibirás Karla Zulema Ríos! de los demás el mismo trato que te Además de ser coach de transformación personal, Karla das a ti misma. No cuenta con más de 20 años de servicio educativo, diez compitas con nadie, de docencia y diez como directora. Así ha tenido la oportuni- por el contrario: dad de vivir grandes experiencias a través del liderazgo con ayuda a los demás docentes, padres de familia y alumnos. Estas la motivaron a a brillar, une tu luz aprender más sobre la conducta de las personas, su trata- con la gente que te miento y el desarrollo humano. Fue así como tuvo la iniciati- rodea para que este va de prepararse asistiendo a cursos, talleres, diplomados y mundo sea cada seminarios con mentores de talla internacional, certificándo- vez mejor. Cuida se en Disciplina Positiva para padres de familia y Disciplina celosamente de tu Positiva en el aula por la Positive Discipline Association, y paz interior, escucha como Coach de Transformación Personal y Empresarial con la voz de tu alma PNL (Programación Neuro-Lingüística) por AICTRAP y evita entrar en confrontaciones de El secreto de su liderazgo “Mi familia representa el sustento de mi vida. Mi hogar es el egos.” “Mi liderazgo consiste en establecer un diálogo respetuoso con lugar en donde encuentro la oportunidad de aprender cada el coachee (cliente). Realizamos ejercicios, desarrollo de hábitos, día a relacionarme con las personas y encontrar paz; así como reflexiones y visualizaciones para el cumplimiento de objetivos y libertad de soñar y emprender con la seguridad de que siem- metas que lleven al individuo a una transformación consciente, pre estarán conmigo para apoyarme.” libre de creencias limitantes y a una vida sana que lo lleve al em- poderamiento personal, convirtiéndose en su propio maestro de Inspiración femenina la transformación y en la mejor versión de sí mismo.” Hay muchas mujeres del pasado que pueden inspirar a todo ser humano, como Marie Curie, Eleanor Roosevelt o Frida El papel de la familia Kahlo. Sin embargo, la mujer que más ha impactado en su vida, La familia debe tener una dirección, un plan hacia dónde ir creando su primer hogar emocional, su carácter y su espíritu y estrategias para lograrlo. Los padres somos la brújula que emprendedor y de liderazgo, es su madre. orienta a los hijos a seguir un camino. Hacer saber a los inte- grantes que todos formamos parte de esta hermosa empresa llamada “familia” crea un sentido de pertenencia y responsa- biliza a cada uno a abonar con sus acciones al banco emocio- nal de la familia, con billetes y monedas de amor incondicio- nal, respeto, buena comunicación, hábitos positivos, tolerancia y empatía, para que todos sean beneficiarios del éxito familiar. Mesón #2. Privada Briñas, La Rioja. (662) 244 8501 [email protected] Karla Zulema Coach coachkarla.zulema 42 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino María FernandaRodríguez LARIV DESARROLLOS “Una mujer de éxito Actualmente, María Fernanda es la directora comer- es aquella que es cial de Lariv Desarrollos, y junto a su esposo y sue- feliz al 100% en gros forman un gran equipo. Todo comenzó en el todos los roles que 2014, cuando decidió involucrarse con esta empresa desempeña; que se familiar, y poco a poco se fue interesando más en el siente muy bien con- área comercial. ¡En este espacio te platicaremos un sigo misma, con el poco más sobre su vida y trayectoria! tiempo que le dedica a cada una de sus María Fernanda se involucró en este campo por varios actividades, y con motivos: desde pertenecer y crecer en una empresa lo que ha logrado. familiar con mucha solidez, donde puede tener alto grado ¡Ten fe, conócete, de autonomía, hasta su propio horario. Nos platica que su no sacrifiques las visión fue mucho más clara con el paso del tiempo, pues se etapas de tu vida centró en la esencia del negocio y aprendió a identificar los (por algo las estás diferentes nichos del mercado y el tipo de cliente con los viviendo) y siempre que desea trabajar. sé tú misma!” “Somos una empresa con planta en la ciudad de Hermosillo, Sonora, y tenemos como objetivos dar solución integral a Imágenes femeninas que inspiran las necesidades de edificación con estructuras metálicas, Para María Fernanda, su liderazgo es una misión personal que entrepisos, fachadas y cubiertas metálicas, así como la consiste en mantener sus valores y su visión. Es un largo viaje construcción de un muro aislado llamado Panel Lariv.” de maduración y aprendizaje diario, de principios y actitudes; de perseverar y definitivamente de arriesgar. El balance entre la vida personal y profesional Mi felicidad entera es mi familia, pero déjenme decirles que “Admiro y tengo aún mucho que aprenderle a mi madre, que en todo esto Dios está por delante cada día le agradezco de es un ser humano excepcional, que día a día me demuestra su poderme permitir gozar la vida, gracias a mi esposo que cons- amor y entrega por los demás, su generosidad y su sencillez.” truimos día a día un hogar luminoso, claro con altas y bajas como todo el mundo, pero nuestras princesas son lo máximo y por ellas tratamos de ser cada día mejores porque queremos dejarles huella positiva en este mundo. A mis padres, familiares y amigos debo decirles que soy súper afortunada de contar con personas tan valiosas que dejan aprendizaje de vida. “Forzosamente debe de haber un balance; puedo ser esposa, mamá, líder, amiga, siempre identificando lo que realmente importa, respetando limites, desarrollando una rutina y lle- vando un estilo de vida sano. Mis niñas aún están pequeñas y necesitan mi atención, como dicen: el tiempo es lo más valioso y la única cosa que no podemos comprar.” Calle del Oro #130. Col. Parque Industrial. 252 0404 [email protected] www.larivdesarrollos.com Lariv Desarrollos (@LarivDesarrollos) AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 43
LIDERAZGO Femenino AidéYeme TELAS SAN MARCOS & TELAS, BLANCOS Y MÁS “Prepárate y sigue Aidé trabaja desde su niñez; papá y mamá le ta- tus sueños, no hay tuaron la cultura del trabajo y le enseñaron que nada imposible si nada en esta vida es gratis. Ahora este negocio crees en ti y, por familiar tiene ya más de 50 años y se encuentra supuesto, llevas en su tercera generación, ¡te invitamos a conocer siempre a Dios en tu un poco más sobre sus servicios y trayectoria! corazón.” La empresa ha seguido una estrategia o plan de crecimiento de manera horizontal y diversificada. Si bien ellos venden la tela para vestidos de noche, uniformes de todo tipo, manteles, decoración, alta costura, sábanas, colchas, edredones, cobijas y cober- tores, también han incursionado en la elaboración del producto terminado para satisfacer las necesidades de sus clientes y dar un servicio integral. Por ejemplo, puedes encontrar la tela para los manteles de la fiesta de 15 años de tu hija o, si lo prefieres, también puedes adquirir los manteles ya terminados, siempre con el valor agregado y garantía de que serán de muy buena calidad y al mejor precio. “Nací en este ambiente, quizá por mis orígenes de procedencia libanesa. Mi padre inició este negocio, y desde que empecé a trabajar en esto me enamoré de él. Fue una bendición haber nacido en un ambiente laboral que siempre me apasionó.” El papel indispensable de la familia Liderazgo femenino Es lo principal en la vida de Aidé. Incluso antes que el trabajo, Aidé es una mujer valiente que siempre ha luchado por sus le da mucho valor a la familia y a la amistad, pues considera sueños con el respaldo de la gente que la rodea, principalmen- que es el complemento perfecto para poder sentirse realizada te su esposo, quien sigue presente en su corazón y recuerdo. y feliz. Además, ella incluye el papel de Dios, a quien le está Asimismo, el respaldo de su padre, que también pasó a mejor eternamente agradecida por la vida que le ha dado. vida, su madre y ahora sus hijos, nietos y hermanos. “Ahora que no estoy tan involucrada en la operación del “Mi liderazgo consiste en convencer dando mi ejemplo de negocio, ya que mis hijos están a cargo y que enviudé hace 5 vida, actuando siempre en apego a mis valores, que son lucha, años del compañero único y amor de mi vida, le doy prioridad trabajo en equipo, honestidad y actitud de servicio.” a mis asuntos personales. Trato de establecer mis horarios en base a eso y disfrutar más de la vida conviviendo con mi familia y mis amigas, y visitando a mi madre y mis hermanas en Guadalajara.” TELAS BLANCOS Y MÁS: Av. Monterrey esquina con Juárez. Col. Centro. TELAS SAN MARCOS: Av. Monterrey #15-A. Col. Centro. (Hermosillo). Calle Chihuahua #273 sur entre No Reelección y Guerrero (Cd. Obregón). (662) 212 1247, (662) 213 5583 y (644) 688 4320. [email protected] [email protected] 44 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
LIDERAZGO Femenino YolandaYeomans CLERIS ASESORES ¡Lucha por lograr Yolanda inicio su trayectoria como Asesora Patri- tus sueños! Entre monial en 2015, y a cuatro años de su incursión más dura sea la en este campo laboral, se motivó para dirigir una batalla, más grande Promotoria de Asesores, deseando con esto poder será la recompensa. impulsar a otras personas a tener trabajo y éxito. Si deseas crear tu La satisfacción más importante para ella, es la de propio negocio, si servir a los demás y dar mejor servicio; le apasiona quieres ganar ma- ser asesora patrimonial y de seguros, porque sien- yores ingresos y si te que contribuye con la sociedad y a los demás, te gustan los retos, protegiendo a sus familias y sus patrimonios, la ¡búscanos y con gus- hace sentir útil. ¡Te invitamos a conocerla! to te ayudaremos a lograrlo! Después de su experiencia como asesora, recientemente tomó la gran oportunidad de seguir creciendo en esta noble labor, pero ahora buscando y desarrollando a los mejores prospectos para ser Asesores Patrimoniales. Yo- landa busca formar un buen equipo, con una gran calidad humana, ética y profesional, donde el objetivo primordial sea proteger de la manera más completa y con las mejo- res coberturas en el mercado a sus clientes. “Buscando siempre los mejores perfiles para laborar y tener la certeza de que son los candidatos idóneos para integrar y ser parte de nuestra Promotoría y que comul- guen con nuestra misión y visión.” El papel de la familia Mujeres que inspiran Para Yolanda, su hija es el principal motor para salir adelante La Madre Teresa de Calcuta fue una mujer que siempre estu- y dar lo mejor de ella en todo lo que hace. Nos platica que vo al servicio de los demás y que entregó amor y caridad al desea darle el ejemplo de que trabajando duro y profesional- prójimo. Es por eso que para Yolanda Yeomans ella es un gran mente se logran las metas y sueños, nada es imposible si lo ejemplo y fuente de inspiración. haces con pasión, así como fe en Dios y en ti mismo. “Busco lo mejor en las personas, me enfoco en sus cualidades “Siempre trato de brindar tiempo de calidad a mi hija y a mi para lograr hacer equipo con ellas y motivarlas a mejorar y familia. El tiempo es lo más valioso que tenemos, por ello es luchar por sus metas. Todos tenemos cualidades que nos vuel- importante para mí dar el 100 %, tanto en mi familia como en ven únicos, y todos podemos mejorar día con día. Creo mucho el trabajo.” en las personas que desean ser exitosas y sobresalir, por eso pongo todo mi empeño para apoyarlas a lograr sus sueños.” Cleris Asesores Blvd. Luis Encinas #492 esquina SCSC con 14 de Abril. Col. Valle Hermoso. (662) 317 4923 [email protected] AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 45
BELLEZA 46 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
1El vello facial VISTE BIEN Este puede ser un punto doloroso para muchos, pero es necesario abordarlo. 2 Cabello con actitud Los chicos con barba deben asumir Un buen corte siempre será nuestro la responsabilidad que esta conlleva, mejor amigo. No es necesario un cam- o sea: mantenerla limpia, peinada y bio radical cada vez que vamos a la es- con forma. Una barba dispareja da la tética, podemos mantener nuestro es- impresión de descuido, por lo que si no tilo de siempre y seguir luciendo bien. vamos a cuidarla en su crecimiento, lo Eso sí, asegúrate de que tu cabello mejor es afeitarla por completo. Ahora, esté limpio y con forma para proyectar para las chicas puede ser un tema tu personalidad en toda ocasión. Si te delicado, pero por fortuna cada vez hay gusta darle toques de color, recuerda más técnicas que facilitan la manera de que debes asumir la responsabilidad del lidiar con el vello facial, ¡una de ellas es mantenimiento que el cabello teñido la depilación con hilo! requiere, de lo contrario no lucirá tan bien después de unos días. 5BPMTECUOUNEFIDNIJEMNTTOOARGSAERPNARA 3 Atención a tus manos Nuestra imagen personal juega un papel Cuando saludamos a alguien es inevi- importante en la manera que nos perci- table notar la textura de sus manos. ben las demás personas. Por supuesto, la Inmediatamente nos damos cuenta de apariencia no lo es todo, pero un exte- si su piel es suave o áspera, y esto, nos rior reluciente te abrirá las puertas para guste o no, da una impresión en los presentar tu interior. ¡Aquí te decimos los demás sobre nosotros. Si mantenemos puntos clave! buenos hábitos de higiene y cuidado personal, esto no debería ser un proble- Edición Amiga ma. ¡Asegúrate de mantener tus manos limpias y tu piel humectada! Lucir bien y presentables es más sencillo de lo que imaginamos. No es necesario vestir de 4 ¡Usa ropa de tu talla! acuerdo al último grito de la moda, ni invertir Una cosa es que estén de moda las grandes cantidades de dinero en productos prendas overzised y otra es que no de las marcas más famosas. Un buen corte conozcamos o no queramos reconocer de cabello, ropa planchada y bien combinada, cuál es nuestra talla. Todos los acompañados de los hábitos básicos de higie- cuerpos son hermosos y los números ne personal son más que suficiente. Estos son no significan nada. Usa la ropa que cinco puntos clave para mejorar tu imagen te quede y con la cual te sientas bien personal, ¡aplican tanto para hombres como independientemente del número que para mujeres! marque la etiqueta. 5Un aroma agradable Muchas personas son muy sensibles a los olores, y hay otras que prácticamen- te han perdido el sentido del olfato. Es imposible saber quién es sensible al olor y quién no cuando conocemos a alguien, así que lo mejor es expedir un aroma agradable. ¡Ojo! Esto no es sinónimo de sumergirnos en perfume; un buen baño antes de comenzar tu día o asistir a tus compromisos es más que suficiente. Cla- ro, si eres de los que les gusta dar ese toque extra, el perfume no está de más. AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA 47
BELLEZA SPECIAL CARE Los tónicos y mascarillas faciales a temperatura ambiente se conservan Cuidado de muy bien, pero si quieres una sensa- las cremas y ción mucho más relajante, calmante y cosméticos desinflamante, especialmente en vera- no, puedes dejarlos en el refrigerador. Existe una variedad increíble de productos que tienen contacto con Productos a base de aceite nuestra piel, y dependiendo de los Sueros, bases de maquillaje y aceites hidratan- ingredientes de cada uno debemos tes, por ejemplo, deben estar a temperatura tomar diferentes medidas para con- ambiente, de lo contrario sus ingredientes se servarlos en buen estado. ¡Aquí te separarán. ¡Ojo! Nunca los dejes en el refrige- samos algunos consejos para cuidar rador, porque cambiará su composición y no tus cremas y cosméticos! obtendrás los beneficios que promete. Edición Amiga Productos con aplicadores de metal Estos productos son ideales para tenerlos en ¡Recuerda siempre Cuando se trata de productos para la piel, el refrigerador, ya que la temperatura enfriará tapar y cerrar muy el orden y cuidado es muy importante para el metal, aumentando su efectividad al mo- bien tus cremas y mantener sus propiedades y asegurarte de mento de utilizarlos. Por ejemplo, las cremas cosméticos después que sus efectos realmente sean benéficos para ojos. de utilizarlos! Ade- para ti. Por supuesto, los cuidados varían más, es necesario de producto a producto, y dependen en Productos con retinol almacenarlos a la gran medida de los ingredientes que estos Es común encontrar este ingrediente en temperatura indi- contengan. Sin embargo, aquí te comparti- cremas, y lo ideal es mantener a temperatura cada en la botella. mos algunos consejos generales que puedes ambiente los productos que lo contengan, ¡Siguiendo estos aplicar dependiendo del tipo de producto. entre 18 y 22 grados, para que estos conserven pasos, tus produc- su estabilidad y funcionalidad. tos para la piel se mantendrán en buen estado! Las cremas en frascos donde hay que introducir los dedos para poder acceder al producto suelen durar mucho menos que las que traen un dispensador o espátula. Esto sucede porque al abrirlas e introducir nuestros dedos, muchos contaminantes ingresan y tienen contacto con el producto. 48 AmigaRevista.com @AMIGAREVISTA
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