aw3_jica_ebook

ล้างมือบอ่ ยๆ ล้างมอื บอ่ ยๆ (4 เท่ยี ว) ไม่ยากสักนิ ด มา มา ล้างมือ เข้าห้องน้� ำ กินอาหาร อย่าประมาท อาจจะติดเชอื้ โรคมา เรม่ิ ต้นวนั น้ี ชวนกันให้ลา้ งมือ ป้องกันเชอ้ื โรคตา่ งๆ ติดอยู่ มนั จะเชา้ สู่รา่ งกายเธอ ล้างแบบไหนดี ถงึ จะถูก ถูก ถกู วิธี ไมย่ ากเลย จรงิ ๆ 7 ข้อน้ี ท�ำงา่ ยเหลือเกนิ เรม่ิ ทข่ี อ้ ทห่ี น่ึ ง เอาฝ่ามอื มาถกู นั ข้อท่สี อง นั้ นต้องเอาฝ่ามือถหู ลงั มือ ขอ้ ทส่ี าม ต้องเอาฝ่ามอื ถฝู ่ามือ ข้อท่สี ่ี ตอ้ งเอาหลงั น้ิ วมอื ถูฝ่ามอื แลว้ ถงึ ขอ้ ทห่ี ้า ต้องถนู ้ิ วหัวแมม่ อื ขอ้ ท่หี ก เอาปลายน้ิ วถขู วางฝ่ามอื และข้อทเ่ี จ็ด ถูวนรอบๆขอ้ มอื ท�ำประจ�ำ กจ็ ะดี ดี ดี ลา้ งมอื บอ่ ยๆ ลา้ งมือบอ่ ยๆ (4 เท่ยี ว) กิจกรรมท่ี 2 เชื้อโควิด-19 เข้าสู่ร่างกายหนูได้ไหม | 51

กิจกรรมที่ 3 หนูขงั โควดิ -19 ไดไ้ หม 1) แนพักเรร่รียะนบอาธดิบไดาย้ ได้ว่า การกักตัวที่บ้านช่วยไม่ให้เชื้อโควิด-19 2) หนักากเรตียนนเมอีพงมฤีอตาิกกรารรมปถ่วูกยต้องในการป้องกันการแพร่เชื้อโควิด-19 ช่วงวัย / ระดบั ชน้ั ท่ีเหมาะสม ส่ือการเรยี นรู้ ประถมศกึ ษา กระดาษ ดนิ สอ สี หรืออุปกรณ์ท�ำ งานศลิ ปะแบบอ่ืนๆ เชน่ เศษกระดาษ กาว ระยะเวลา E-book เรือ่ งหนูขงั โควิด-19 ได้ไหม hhttttppss::///h/heyezyiznien.eco.cmo/mfli/pfl-ibpo-obko/ok/ 20-30 นาที d9b04f79c52a7cff49e4.h.htmtml l ข้นั ตอนการเรียนรู้ 1 นักเรียนรว่ มแสดงความคิดเหน็ วา่ ถา้ ผู้ตดิ เชื้อโควิด-19 พักผ่อนอยูท่ ี่บ้าน ไม่เดนิ ทางไปในทีท่ ่ีมีคน แออดั เช่น หา้ งสรรพสินค้า ตลาด ฯลฯ เชอ้ื โควดิ -19 กจ็ ะไม่สามารถแพร่เชื้อให้คนอน่ื ๆ ได้ (ใชค้ ำ� ถามนำ� “ชวนคยุ ชวนถาม” ได)้ 2 ครอู ธิบายให้นักเรยี นฟังวา่ เชือ้ โควดิ -19 สามารถแพร่เช้ือได้ หากผู้ติดเชือ้ ไอ จาม เชือ้ กจ็ ะออกมา กบั ฝอยละออง นำ�้ มูก น�ำ้ ลาย 3 ใหน้ ักเรียนลองจินตนาการเช้อื โควิด-19 ท่อี อกมากบั ผ้ตู ดิ เชอ้ื จะแพรเ่ ช้อื ไปสคู่ นปกตไิ ด้อยา่ งไร ลงบนกระดาษท่แี จกให้ วาดภาพตามจินตนาการตนเอง 4 เมื่อนกั เรยี นวาดภาพของตัวเองเสร็จแลว้ ครนู ำ� ภาพของเพ่ือนๆ มาใหน้ ักเรียนแลกเปลีย่ นกัน พร้อมท้ังครูอธบิ ายเพ่มิ เตมิ 5 นักเรยี นฟัง เนือ้ หาความรู้ (E-Book) เร่ือง หนขู ังโควิด-19 ไดไ้ หม โดยครูจะอ่านให้ฟัง อ่านรว่ มกนั หรอื ใชค้ ลิปเรียนร้อู น่ื ๆ ก็ได้ กิจกรรมส่งเสริมการเรียนรู้โรคโควิด-19 ส�ำหรับครู

ชวนคุยชวนถาม “ ถ้าจะกักขงั โควดิ -19 ไดห้ รือไม?่ จะต้องทำ� อยา่ งไร? “ นักเรยี นคิดว่า คนกลุม่ ไหน บา้ งที่มโี อกาสตดิ เช้อื ? “ ถา้ เราอยากรู้ว่าติดเช้อื โควิด-19 “ ถ้าผู้ตดิ เชอื้ กักตวั อย่ทู ่บี า้ นตอ้ งปฏบิ ตั ิ หรือไม่ ตอ้ งท�ำอยา่ งไร? ตวั อยา่ งไร? เพ่ือไมใ่ หค้ นที่อยรู่ ่วมบ้าน ติดเชื้อดว้ ย แนวทางสรุป ผูต้ ิดเช้ือโควิด-19 ส่วนใหญ่เปน็ คนท่ีเคยเดนิ ทางไปในพนื้ ทีท่ ่ีมผี ตู้ ดิ เชื้อจ�ำนวนมาก หรือสมั ผสั ใกล้ชดิ กบั ผู้ตดิ เชือ้ เชน่ กนิ อาหารร่วมกัน อยู่ใกลร้ ะยะนอ้ ยกวา่ 1 เมตร อาศัยอยู่รว่ มบา้ นเดยี วกนั มโี อกาสตดิ เชอื้ ถ้าอยากรวู้ ่าตดิ เชอ้ื หรอื ไม่ควรตรวจด้วยชุดตรวจโควดิ ด้วยตนเอง เมอื่ พบว่าติดเชอื้ ตอ้ งพักพอ่ นอยู่ ทบ่ี ้าน และป้องกนั การแพร่เชอ้ื ให้กบั คนในครอบครวั ต้องแยกตัว แยกของเครอ่ื งใช้ส่วนตวั อย่างนอ้ ย เปน็ ระยะเวลา 14 วนั ตอ้ งปฏิบัตโิ ดยเครง่ ครัด คำ�อธบิ ายเพิม่ เตมิ สำ�หรับครู นักเรียนอาจไมร่ ู้ว่า การกกั ตัวอยูท่ บี่ า้ นของผตู้ ดิ เช้ือ เป็นการป้องกันการแพรเ่ ชอ้ื ของโควิด-19 ได้วธิ ีหน่ึง การเรยี นรูผ้ า่ นจินตนาการ ความคดิ สร้างสรรค์ เรียนร้ผู า่ นงานศิลปะ คลิปเรยี นรู้ หรืออ่นื ๆ รว่ มกับการ ตัง้ คำ� ถามเปิดเพอื่ ใหน้ กั เรยี นไดแ้ สดงความคิดเหน็ ไดพ้ ูด และเล่าสง่ิ ที่อยูใ่ นใจ ข้อสงสยั ในใจการพูด คุยออกมา จะชว่ ยใหน้ กั เรียนเข้าใจ ปฏบิ ตั ติ ามได้ รวมทง้ั น�ำไปสอื่ สารต่อให้ผู้ปกครอง เพ่อื นๆ ได้ กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 53



หนขู ังโควดิ -19 ไดไ้ หม กิจกรรมที่ 3

ฉันชอบอยใู่ นรา่ งกายของเธอทกุ ๆ คน... ถา้ จะขงั ฉันไม่ให้ไปแพรเ่ ชอ้ื ท่ไี หน เธอก็ต้องอยเู่ ป็นเพ่ือนฉันดว้ ยนะ... เป็นเพื่อนกันนะ... กิจกรรมที่ 3

กอ่ นอน่ื เธอตอ้ งรูก้ อ่ นนะว่า... ใครบา้ ง หรอื ท�ำตวั อยา่ งไร ท�ำให้มโี อกาสรบั เชอ้ื จากฉันมากกว่า คนอ่นื ๆ และต้องกักอยกู่ บั โควิด-19 นะ... กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 57

1 คนท่มี ีประวัตอิ ยใู่ กล้ชดิ กบั ผ้ตู ดิ เชอ้ื โควดิ -19 ทอ่ี ย่ใู น ขอ้ ใดขอ้ หน่ึ ง ต่อไปน้ี คือ ขอ้ แรก อยใู่ กลช้ ดิ ผตู้ ดิ เชอื้ ระยะ 1 เมตรนาน 5 นาที ข้ึนไป และมีความเส่ียงตดิ เชอ้ื มากข้นึ ถ้าไมส่ วม หน้ ากากอนามยั ข้อสองใกล้ชดิ และ อาศัยอยู่ รว่ มกับครอบครวั ของผตู้ ิด เชอื้ ในบา้ นเดยี วกัน กิจกรรมที่ 3

...ข้อสามอยใู่ นยานพาหนะ เดียวกับ ผตู้ ิดเชอ้ื เชน่ รถเกง๋ หรอื รถแทก็ ซ่ี รถตูโ้ ดยสาร ฯลฯ อากาศถา่ ยเทไมส่ ะดวก คับแคบ ...ข้อส่ี อยใู่ นพื้นทท่ี ่อี ากาศไม่ถา่ ยเทรว่ มกนั ผตู้ ิดเชอื้ นานเกนิ 15 นาที เชน่ ห้างสรรพสินค้า โรงภาพยนตร์ ตลาด ฯลฯ กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 59

2 ผทู้ ่มี าจากพื้นทเ่ี ส่ียงหรอื เรยี กวา่ พื้นท่สี ีแดง... เธอรูไ้ หมว่า พื้นท่เี ส่ียงก็คือ...พ้ืนท่มี ีการระบาด มผี ปู้ ่วยโควดิ -19 จ�ำนวนมาก ถา้ เธอดูแผนท่ปี ระเทศไทย ฉันแพรร่ ะบาดไปในทกุ จังหวดั แลว้ ...ถา้ เธอสังเกตดีๆ จะ ข้อมูล ณ วนั ท่ี เห็นสีแดงเขม้ ผปู้ ่วยสงู 27 สิงหาคม 2564 ทส่ี ดุ สีแดงผปู้ ่วยสูงรอง ลงมา และ สีส้มผปู้ ่วย น้ อยกวา่ พื้นท่สี ีแดงเข้ม และสี แดง กิจกรรมที่ 3

ถ้ามที งั้ ขอ้ 1 และ ข้อ2 ถือว่า มโี อกาสรบั เชอื้ จากฉันมากกวา่ คนอนื่ ๆ นะ... ถา้ เธอสงสัยวา่ ตัวเธอมโี อกาสรบั เชอ้ื มปี ระวตั ิทงั้ ข้อ 1 และ ขอ้ 2 เธอควรตรวจหาฉันด้วย ชุดตรวจโควิดดว้ ยตนเอง หรอื ท่เี รยี กวา่ ATK “Antigen Test Kit” กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 61

...ฉันจะแนะนำ �วธิ ตี รวจอย่างงา่ ยให้เธอนะ มี 5 ขัน้ ตอนตามรูปข้างลา่ ง... 1 2 3 เตรยี มถงั ขยะตดิ เชอ้ื เทน้� ำยาลงใน น�ำกา้ น Swab เพ่ือท้งิ ถงุ อุปกรณ์ หลอดเก็บตัวอยา่ ง แหย่เขา้ ในจมกู (หมุน 3-4 ครงั้ / หลังตรวจเสรจ็ (เทให้ถงึ บรเิ วณ ค้างไว้ 3 วินาท)ี ขอบท่กี �ำหนด) กิจกรรมที่ 3

4 5 น�ำก้าน Swab มาใส่หลอด ปิดฝาจุกหลอดพลาสตกิ หมุนวนในน้� ำยา น�ำหลอดดดู น้� ำยา ประมาณ 5 ครงั้ หยดลงชอ่ งประมาณ บบี หลอดพลาสติก 2-3 หยด เอาก้าน swab ออก กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 63

ถ้าผลตรวจเป็ นบวก เธอต้องทำ�ตอ่ ไปน้ี นะ ตดิ ตอ่ หน่ วยบรกิ ารใกลบ้ า้ น เธอตอ้ งขอรบั ค�ำแนะน�ำเพื่อ รบั การรกั ษา แยก กักตัวเองนะ แจง้ ให้คนใกลช้ ดิ เชน่ พ่อ แม่ ญาติ รู้ เพื่อประเมินว่า ติดเชอ้ื จากเธอไหม และตรวจหาเชอื้ ด้วยนะ เพราะอาจติดเชอ้ื จากเธอนะ กิจกรรมที่ 3

ถ้าผลตรวจเป็ นลบ เธอต้องทำ�ต่อไปน้ี นะ ถ้าเธอมีโอกาสติดเชอื้ จากฉัน ตามขอ้ 1 และ 2 เธอต้อง ตรวจหาฉันอีกครงั้ ด้วยชดุ ตรวจโควดิ ด้วยตนเองซ้ำ� อกี ครงั้ ในวันท่ี 5-8 วนั หลงั จากวันท่ตี รวจครงั้ แรก เธอตอ้ งแยกตัวเองจากคนอ่ืน กอ่ นผลตรวจซ้ำ� อกี ครงั้ จะไดผ้ ลลบ ก็ถอื ว่าไมต่ ิดเชอ้ื เธอกลับมาใชช้ วี ิตไดต้ ามปกติ แตย่ งั คงต้องสวม หน้ ากากอนามยั และลา้ งมอื บ่อยๆ กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 65

ต่อจากน้ี ...ถา้ เธอสงสัยวา่ เธออาจติดเชอื้ จากฉัน (โค วิด-19) เธอจะต้องกักตวั แยกตัวเอง จากคนใน ครอบครวั หรอื คนอื่นๆ เป็นระยะเวลา 14 วนั เพื่อให้ แน่ ใจว่า...ฉัน (โควิด-19) ตายแลว้ หรอื อ่อนแรงไม่ สามารถแพรเ่ ชอ้ื ได.้ .. 1 เธอต้องพักในห้องทเ่ี ปิดหน้ าตา่ ง ให้อากาศถา่ ยเทสะดวก แยกจาก คนอื่นและสวมหน้ ากากอนามยั ตลอดเวลา 2 ชว่ งน้ี เธอต้องกินอาหาร คนเดยี วไปก่อนนะ กิจกรรมที่ 3

3 หมัน่ ลา้ งมือดว้ ยสบู่ เจล หรอื สเปรย์แอลกอฮอล์ บอ่ ยๆ 4 เธอต้องแยกของใชส้ ่วนตัว จาน ชอ้ น แก้วน้� ำ ฯลฯ จากคนอ่นื 5 อุปกรณ์จาน ชอ้ น แก้วน้� ำ ล้าง กอ่ นใช้ ดว้ ยน้� ำยาล้างจานทกุ ครงั้ กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 67

6 เธอตอ้ งไมค่ ลกุ คลใี กลช้ ดิ กบั ผสู้ ูงอายุ เด็กเล็ก ผปู้ ่วยโรค เรอ้ื รงั คนอว้ น หญิงตงั้ ครรภ์ เพราะเค้ามีภมู ิตา้ นทานต่ำ� ตดิ เชอ้ื งา่ ยมาก 7 เธอตอ้ งใชห้ ้องน้� ำแยกกับคนอื่น หรอื ใชเ้ ป็นคนสุดทา้ ย กอ่ นกด ชกั โครกเธอตอ้ งปิดฝาชกั โครก เพื่อป้องกันเชอื้ ฟ้งุ กระจาย ล้าง ท�ำความสะอาดทกุ ครงั้ หลังใช้ 8 เธอต้องท้งิ หน้ ากากอนามัยและ ขยะเป้ ือนน้� ำมูก น้� ำลาย ใส่ใน ถุงพลาสติกอกี ชนั้ มดั ปากถุง ให้แน่ น ก่อนท้งิ ลงในถังขยะ ตดิ เชอื้ ทม่ี ฝี าปิดมดิ ชดิ กิจกรรมที่ 3

9 เธอต้องแยกซกั เสื้อผา้ ผา้ ปูท่นี อน ปลอกหมอนของเธอตา่ งหากนะ ด้วยน้� ำและผงซกั ฟอก 10 ชว่ งน้ี จะไมใ่ ห้ใครมาเย่ยี มเธอนะ และจะไม่ให้เธอออกนอก บา้ นก่อนครบ 14 วันนะ เพราะกลวั การแพรก่ ระจายเชอื้ ยกเว้นจ�ำเป็นต้องไปพบหมอทโ่ี รงพยาบาล ...เธอตอ้ งใชร้ ถยนต์ของเธอไปเองนะ และต้องบอก คุณหมอว่า อยรู่ ะหว่างกักตัวสงสัยตดิ เชอื้ โควิด-19 เพ่ือคุณหมอจะไดร้ ะวงั ตัวนะ กิจกรรมท่ี 3 หนูขังโควิด-19 ได้ไหม | 69

กิจกรรมที่ 4 หนูชว่ ยหยดุ โควดิ -19 ได้ไหม 1) นักเรียนอธิบายได้ว่า จะช่วยหยุดการระบาดโรคโควิด-19 ได้อย่างไร 2) ในสัก่ใเจรตียนนเมอีพงฤแตลิะกผรรู้อมื่นกไดาร้ถปูก้อตง้อกงารแพร่เชื้อลักษณะ New Normal ชว่ งวัย / ระดบั ชน้ั ทีเ่ หมาะสม สือ่ การเรยี นรู้ ประถมศกึ ษา กระดาษ ดินสอ สี หรืออปุ กรณท์ �ำ งานศิลปะแบบอ่ืนๆ เชน่ เศษกระดาษ กาว ระยะเวลา E-book เรือ่ งหนูชว่ ยหยดุ โควดิ -19 ไดไ้ หม hhttttppss::///h/heyezyiznien.eco.cmo/mfli/pf-libpo-obko/ok/ 20-30 นาที 526adbb969d04393674.4h.thmtml l ขนั้ ตอนการเรยี นรู้ 1 นกั เรียนรว่ มแสดงความคิดวา่ เคยได้ยนิ New Normal ใส่ใจสขุ ภาพตนเองและผู้อ่ืนคอื อะไร (ใช้ค�ำถามน�ำ “ชวนคุยชวนถาม” ได)้ 2 ครูอธบิ ายใหน้ ักเรยี นฟังวา่ วิถีชีวติ ใหม่ New Normal ใส่ใจสขุ อนามยั ของตนเองและผอู้ ่นื 3 ใหน้ กั เรยี นลองจินตนาการวิถีชีวิตใหม่ New Normal ของนักเรยี นลงบนกระดาษทีแ่ จกให้ (เปน็ แบบไหน) แลว้ วาดภาพตามจินตนาการของตนเอง 4 เมอื่ นักเรียนวาดภาพวิถชี วี ิตใหม่ New Normal ของตัวเองเสร็จแลว้ ครูน�ำภาพมาให้นกั เรยี นดู นำ� มาเสนอแลกเปลย่ี นกัน พร้อมทัง้ อธบิ ายเพม่ิ เติม 5 นกั เรียนฟงั เน้ือหาความรู้ (E-Book) เร่ือง หนูช่วยหยดุ โควิด-19 ได้ไหม โดยครจู ะอ่านใหฟ้ งั อา่ น ร่วมกัน หรอื ใช้คลิปเรยี นรูอ้ ่ืนๆ ก็ได้ กิจกรรมส่งเสริมการเรียนรู้โรคโควิด-19 ส�ำหรับครู

ชวนคยุ ชวนถาม “ วิถีชีวติ ใหม่ New Normal เป็น อยา่ งไร? “ ใครเคยได้ยนิ ค�ำวา่ วถิ ชี วี ติ ใหม่ New Normal บ้าง? “ ถ้าดำ� เนินชีวติ วถิ ชี ีวิตใหม่ New Normal “ ถ้าเราไมอ่ ยากใหโ้ ควิด-19 นักเรยี นคดิ ว่า จะป้องกนั ตนเองและผอู้ น่ื มาติดเราและคนอ่นื เราควร จากโควดิ -19 ได้ไหม? ปฏิบัติตามหรือไม?่ แนวทางสรปุ วิถีชีวิตใหม่ New Normal เป็นการใส่ใจสุขอนามัย ของตนเองและผู้อ่นื ดว้ ยการสร้างภมู ติ ้านทานให้ ตนเอง การสวมหนา้ กากอนามยั ทกุ ครง้ั ทอ่ี อกนอกบา้ น ลา้ งมอื บอ่ ยๆ ดว้ ยแอลกอฮอล์ 70% หรอื นำ�้ และ สบู่ และเวน้ ระยะห่างไมน่ อ้ ยกวา่ 1-2 เมตร เป็นการป้องกันการติดเช้ือจากผู้อ่ืน และปอ้ งกันไมแ่ พร่เช้อื จากตนเองใหผ้ อู้ น่ื เชน่ เดยี วกนั เปน็ รปู แบบการใชช้ วี ติ ในสถานการณก์ ารแพรร่ ะบาดโควดิ -19 ในปจั จบุ นั นักเรียน และคนอน่ื ๆ ทัง้ ในครอบครัว โรงเรยี น และชุมชนของเรา ก็จะปลอดภยั จากโควิด-19 คำ�อธบิ ายเพ่มิ เติมสำ�หรับครู วิถีชีวติ ใหม่ New Normal เปน็ การใส่ใจสขุ อนามยั ของตนเอง และ ผู้อน่ื เปน็ เรอ่ื งใหม่ การใหน้ กั เรียนมี จินตนาการ ความคิดสรา้ งสรรค์ เรียนรผู้ ่านงานศลิ ปะ คลิปเรยี นรู้ ฝกึ ปฏิบัติ ฯลฯ จะช่วยใหน้ ักเรียนเกดิ ความเขา้ ใจ การตงั้ ค�ำถามกับนักเรยี น ควรเปน็ คำ� ถามเปิด เพอ่ื ใหน้ ักเรียนได้แสดงความคิดเห็น ไดพ้ ดู และเล่าสิ่งทีอ่ ยูใ่ นใจ ข้อสงสัยในใจพูดคยุ ออกมา ครอู ธิบายเพ่มิ เตมิ ตอบขอ้ สงสัย กิจกรรมท่ี 4 หนูช่วยหยุดโควิด-19 ได้ไหม | 71



หนชู ว่ ยหยดุ โควิด-19 ไดไ้ หม กิจกรรมที่ 4 | 73

เธอชว่ ยหยดุ ฉันได้นะโดยตัวของเธอเอง วถิ ชี วี ิตใหม่ New Normal เธอต้องใส่ใจสขุ อนามัยของตนเองและผอู้ นื่ โดยเธอต้องดูแลใส่ ใจสุขภาพของเธอ เพื่อป้องกนั การติดเชอื้ โควิด-19 หรอื แพรเ่ ชอ้ื ไปส่พู ่อ แม่ พ่ีน้ อง ญาติ หรอื คนอืน่ ท่เี ธอรูจ้ ัก เพ่ือน ครู หมอ ฯลฯ โดยปฏบิ ัติตวั ดังต่อไปน้ี กิจกรรมที่ 4

1 เธอตอ้ งรกั ษาสุขภาพรา่ งกายให้แข็งแรง อยา่ งสม่�ำเสมอ ท�ำให้เธอมภี มู ิตา้ นทานโรค ต่อสู้โรคต่างๆ โดยเฉพาะ โควิด-19 นะ ด้วยการปฏิบัติตวั ดงั น้ี นอนหลบั พักผอ่ นให้เพียงพอ อย่างน้ อยวนั ละ 8 ชวั่ โมง กนิ อาหารมปี ระโยชน์ ครบ 5 หมู่ ประกอบดว้ ย โปรตนี ได้แก่ เนื้ อสัตว์ ไข่ นม ถวั่ คารโ์ บไฮเดรต ได้แก่ ข้าว แป้ง น้� ำตาล เผอื ก มนั เกลอื แร่ ได้แก่ พืชผกั วติ ามนิ ได้แก่ ข้าวกลอ้ ง ขา้ วไรซเ์ บอร่ี ผลไม้ และ ไขมนั ไดแ้ ก่ ไขมนั จากพืชและสัตว์ ออกก�ำลังกายสม่ำ� เสมอ อย่างน้ อยวันละ 30 นาที 5-7 วนั ตอ่ สัปดาห์ กิจกรรมท่ี 4 หนูช่วยหยุดโควิด-19 ได้ไหม | 75

2 ฉีดวัคซนี ป้องกันโควดิ -19 ในอนาคตการกระจายวคั ซนี จะมเี พียงพอส�ำหรบั ทกุ คน ไมว่ า่ เดก็ ผใู้ หญ่ ผสู้ งู อาย.ุ ..เธอจึงควรรบั การฉีดวคั ซนี เพื่อลดการเจ็บป่วยรุนแรง และ การเสียชวี ติ กิจกรรมที่ 4

3 เฝ้าระวงั ตัวเองดังน้ี สวมหน้ ากากอนามัยทกุ ครงั้ พกเจล หรอื ท่เี ธอออกนอกบา้ น สเปรย์แอลกอฮอล์ ทกุ ครงั้ ท่เี ธอออกนอกบา้ น เธอตอ้ งหลีกเล่ียงการเดนิ ทางไปในสถานทแ่ี ออดั ผคู้ นพลกุ พลา่ น อากาศถา่ ยเทไมส่ ะดวก และการใชม้ อื จบั ผคู้ น หรอื ส่ิงตา่ งๆ รอบๆ ตัว สังเกตอาการตวั เธอเอง จมกู ไมไ่ ด้กล่นิ ล้นิ ไมร่ ูร้ ส มไี ข้ ไอ เจบ็ คอ เหนื่ อยหอบ ฯลฯ กิจกรรมท่ี 4 หนูช่วยหยุดโควิด-19 ได้ไหม | 77

4 ถา้ เธอมอี าการป่วย เป็นไข้ รูส้ ึกไม่ค่อยสบาย... เธอควรนอนพักอยทู่ บ่ี า้ น เพราะคนป่วยจะมีภูมติ ้านทานต่ำ� ติดเชอ้ื โรคต่างๆ ไดง้ า่ ย โดยเฉพาะโควิด-19 จนกวา่ จะแขง็ แรงหายป่วยกอ่ นนะ กิจกรรมที่ 4

5 เธอต้องหมัน่ ลา้ งมอื ด้วยเจล หรอื สเปรย์แอลกอฮอล์ หรอื น้� ำและสบู่ บอ่ ยๆ อยา่ งน้ อย 20 วินาที กอ่ นกนิ อาหาร…ทกุ ครงั้ หลงั จากเธอใชม้ ือปิดปาก จมูก เวลาไอ จาม…ทกุ ครงั้ หลงั เธอเขา้ ห้องส้วม หลงั ใชม้ ือหยบิ จบั ลกู บดิ ประตู …ทกุ ครงั้ ส่ิงของตา่ งๆ ท่มี ีคนอื่น มาจบั ตอ้ งรว่ มกับเธอ…ทกุ ครงั้ กิจกรรมท่ี 4 หนูช่วยหยุดโควิด-19 ได้ไหม | 79

6 เธอต้องจ�ำไวเ้ สมอวา่ ตอ้ งเวน้ ระยะห่างจากผอู้ ื่นอยา่ งน้ อย 1- 2 เมตรเสมอนะ เพ่ือป้องกันการติดเชอื้ โรคโควดิ -19 นะ กิจกรรมที่ 4

7 นอกจากน้ี เธอตอ้ งจ�ำไวเ้ สมอวา่ หากเธอตอ้ งใชบ้ รกิ ารตัดผม เธอและช่างตดั ผม ต้องสวมหน้ ากากอนามยั ดว้ ยนะ เพ่ือป้องกันการติดเชอื้ โรคโควิด-19 นะ กิจกรรมท่ี 4 หนูช่วยหยุดโควิด-19 ได้ไหม | 81

8 ถา้ สถานการณ์โควิด-19 ลดลง เธอกต็ ้องกลับมาใชช้ วี ิต แบบ วถิ ีชีวิตใหม่ หรอื เรยี กว่า New Normal การกนิ อาหารรว่ มกับ ผอู้ ่นื มขี อ้ ปฏบิ ัตดิ งั น้ี นะ ใชช้ อ้ นกลาง...ล้างมอื ทกุ ครงั้ ...รกั ษาระยะห่าง หากกนิ รว่ มโตะ๊ กบั ผอู้ ื่น กิจกรรมที่ 4

9 ป่มุ กดลิฟต์ ราวบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า เชอ้ื โรคโควดิ -19 สามารถเกาะอยไู่ ดห้ ลายวนั ถา้ เธอเผอิญใชม้ อื สัมผสั จ�ำไว้นะเธอต้องล้างมอื ดว้ ยเจล หรอื สเปรยแ์ อลกอฮอล์ หรอื น้� ำและสบทู่ กุ ครงั้ หลงั สัมผสั และต้องเวน้ ระยะห่างด้วยนะ กิจกรรมท่ี 4 หนูช่วยหยุดโควิด-19 ได้ไหม | 83

กิจกรรมที่ 5 หนูชว่ ยบอกตอ่ ได้ไหม 1) นอะักไเรรบียน้างอธิบายได้ว่า การบอกต่อการป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 มี 2) นักเรียนมีพฤติกรรมการป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 ได้ถูกต้อง ชว่ งวยั / ระดบั ช้ันทีเ่ หมาะสม สือ่ การเรียนรู้ ประถมศกึ ษา กระดาษ ดนิ สอ สี หรอื อปุ กรณท์ ำ�งานศิลปะแบบอน่ื ๆ เช่น เศษกระดาษ กาว ระยะเวลา E-book เรอ่ื งหนูชว่ ยบอกต่อไดไ้ หม hhttttppss::///h/heeyzyiznien.eco.cmo/mfli/pfl-ibpo-obko/ok/ 20-30 นาที 52acdbb6b626259dbf83..hhtmtml l ข้นั ตอนการเรียนรู้ 1 นกั เรียนร่วมแสดงความคดิ เหน็ วา่ ตัวอย่างที่ดใี นการป้องกันการตดิ เชอื้ โควิด-19 (ใช้ค�ำถามน�ำ “ชวนคยุ ชวนถาม” ได้) 2 ครอู ธิบายใหฟ้ งั วา่ นกั เรยี นชว่ ยบอกตอ่ การป้องกนั การตดิ เช้ือโควดิ -19 ไดอ้ ย่างไร 3 ให้นกั เรียนลองจนิ ตนาการ วธิ ีการบอกต่อการป้องกันการตดิ เช้ือโควดิ -19 ลงบนกระดาษที่แจกให้ (ทำ� แบบไหน) แล้ววาดภาพตามจนิ ตนาการของตนเอง 4 เม่อื นกั เรยี นวาดภาพวธิ กี ารบอกต่อการป้องกนั ของตัวเองเสรจ็ แลว้ ครนู ำ� ภาพวธิ กี ารแบบอนื่ ๆ มา ให้นกั เรยี นดู พรอ้ มทง้ั อธบิ ายเพมิ่ เตมิ 5 นักเรยี นฟงั เนื้อหาความรู้ (E-Book) เรือ่ งหนชู ว่ ยบอกต่อได้ไหม โดยครจู ะอ่านให้ฟัง อา่ นร่วมกนั ใช้คลิปเรียนรู้ ครอบครวั และชุมชนปลอดโควดิ -19 และ อ่นื ๆ กไ็ ด้ กิจกรรมส่งเสริมการเรียนรู้โรคโควิด-19 ส�ำหรับครู

ชวนคยุ ชวนถาม “ ถา้ จะบอกต่อเพ่อื น ครู ผูป้ กครอง นกั เรยี นคดิ ว่า “ ใครรู้วิธกี ารป้องกัน จะบอกอะไรบา้ ง? โรคโควดิ -19 บา้ ง ? “ วธิ ที จี่ ะบอกตอ่ นกั เรียนจะท�ำ อย่างไร? แนวทางสรุป โรคโควดิ -19 เป็น โรคตดิ ตอ่ อนั ตรายลำ� ดับที่ 14 เราควรรชู้ อ่ งทางการตดิ ตอ่ อาการของโรค การป้องกัน ตนเองและผอู้ นื่ ดว้ ยการรักษาสุขภาพใหแ้ ขง็ แรง การล้างมอื บอ่ ยๆ การสวมหนา้ กากอนามยั การเวน้ ระยะหา่ ง เม่ือสงสัยวา่ ตดิ เชือ้ ควรตรวจดว้ ยชดุ ตรวจโควิดดว้ ยตนเอง หากผลตรวจพบวา่ ตดิ เชอ้ื ตอ้ ง ปรกึ ษาแพทย์ เพ่อื รบั การรักษาที่ถกู ต้อง หากอาการไมร่ นุ แรงใหแ้ ยกกกั ตวั ที่บา้ นระยะเวลา 14 วัน แยกของใชส้ ว่ นตัว ระวงั การแพร่เช้อื สู่คนในครอบครัว และตรวจหาเชือ้ ซ้�ำอีกครั้ง คำ�อธิบายเพม่ิ เติมสำ�หรบั ครู นกั เรยี นควรมีความรทู้ ี่จ�ำเป็น เพอื่ ป้องกนั ตนเอง คนใกล้ชดิ เพื่อนบ้าน ตอ้ งใช้ชวี ติ อยใู่ นสถานการณ์ การแพรร่ ะบาดใหไ้ ด้ ช่วยลดความกงั วล ความเครียดใหก้ บั ทุกคน การเรยี นรู้ของนกั เรียนมจี ินตนาการ ความคดิ สรา้ งสรรค์ เรียนร้ผู ่านงานศิลปะ การใช้ค�ำถามเปิดกบั นักเรยี น ทำ� ให้นักเรียนไดเ้ รยี นรวู้ ิธี การนำ� คำ� ถามไปใชใ้ นการบอกตอ่ คนใกล้ชดิ กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 85



หนชู ว่ ยบอกตอ่ ไดไ้ หม กิจกรรมที่ 5

เธอรูไ้ หมวา่ โรคโควดิ -19 เป็นโรคตดิ ตอ่ อนั ตราย ล�ำดับท่ี 14 ตามพระราชบัญญัติโรคตดิ ตอ่ พ.ศ. 2558 โรคตดิ ตอ่ คือโรคทเ่ี กิดจากเชอื้ โรค หรอื พิษของเชอื้ โรค ซง่ึ สามารถแพรเ่ ชอื้ ไดท้ งั้ ทางตรงหรอื ทางอ้อมมาส่คู น โรคตดิ ตอ่ อนั ตราย คือ... โรคติดต่อทม่ี คี วามรุนแรงสูง ท�ำให้มีผตู้ ดิ เชอื้ เจบ็ ป่วยและเสียชวี ิต ได้ รวมทงั้ สามารถแพรร่ ะบาดไปสู่ผอู้ ่ืนไดอ้ ย่างรวดเรว็ กิจกรรมที่ 5

...คนไทยทกุ คนตอ้ งชว่ ยกนั สู้โรคโควิด-19 ท่กี �ำลงั แพรร่ ะบาด ในทกุ จังหวัดของประเทศไทย... เธอในฐานะคนไทยคนหน่ึ งสามารถชว่ ยไดน้ ะ ด้วยการบอกตอ่ คนใกล้ชดิ และ ปฏิบัตติ วั เป็นตัวอย่าง ถ้าทกุ คนท�ำแบบน้ี ก็จะเป็นพลงั ส้โู ควิด-19 นะ แล้วเธอตอ้ งท�ำอะไรกอ่ นดนี ะ...เพื่อรวมใจคนไทยส้โู ควดิ -19... ตอ้ งบอกตอ่ ตามล�ำดับ...จ�ำนวน 7 ขอ้ ต่อไปน้ี นะ... กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 89

1 โควดิ -19 คือ ไวรสั ท่มี ีขนาดเล็กมาก มีรูปรา่ งเป็น วงกลม มีก้านย่ืนออกมารอบตวั เหมอื นหนาม กิจกรรมที่ 5

2 ผตู้ ดิ เชอ้ื โควดิ -19 ส่วนใหญ่ ไมม่ ีอาการ หรอื มีอาการเลก็ น้ อย อาการทพ่ี บบอ่ ย คือ มีไข้ ล้ินไม่รบั รส จมกู ไม่ได้กล่ิน และ ออ่ นเพลีย ผูส้ ูงอายุ ผปู้ ่วยโรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหัวใจ โรคปอด คนอ้วน หญิงตงั้ ครรภเ์ ป็นกล่มุ เส่ียง...เมื่อตดิ เชอ้ื โควิด-19 จะมีอาการรุนแรง มไี ข้และหายใจเรว็ หอบ หัวใจลม้ เหลว และมโี อกาสตายได้มากกวา่ คนอืน่ ส�ำหรบั คนปกติ มีสขุ ภาพแข็งแรง ระบบภมู ิตา้ นทานท่เี รยี กว่า “แอนตบิ อดี” และ เม็ดเลอื ดขาว จะมาจบั กินเชอื้ โควดิ -19 หมด ท�ำให้อาการค่อยๆ ดีข้ึน หาย กลับมาเป็นปกตไิ ด้ กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 91

3 ผตู้ ดิ เชอ้ื ท่ไี มม่ อี าการหรอื มอี าการเลก็ น้ อย ท่ใี ชช้ วี ติ ตามปกติ ไปในทท่ี ม่ี ผี คู้ นแออัด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เชน่ ตลาด ห้างสรรพสินค้า รา้ นอาหาร ฯลฯ โดยไม่สวมหน้ ากากอนามัย สามารถแพรเ่ ชอื้ ได้ ทกุ คนไม่ว่า เดก็ ผใู้ หญ่ ผสู้ ูงอายุ ผชู้ าย ผหู้ ญงิ ทกุ คนมี โอกาสตดิ เชอ้ื โควดิ -19 ได้ ถา้ ไม่ป้องกนั ตนเอง กิจกรรมที่ 5

4 เชอื้ โควดิ -19 เขา้ ส่รู า่ งกายได้ 2 ทางคือ ทางแรกระบบทางเดนิ หายใจ หายใจเอาฝอยละออง จากการไอ จาม ของ ผปู้ ่วยโควดิ -19 เมอื่ อย่ใู กลใ้ นระยะน้ อยกวา่ 1 เมตร และ ไม่สวมหน้ ากากอนามยั เชอื้ จะลงไปอย่ทู ่ปี อด ทางท่สี อง มือสัมผัสเชื้อท่ีพื้นผิว หรอื ส่ิงของตา่ งๆ ดนิ สอ สมดุ ลกู บดิ ประตู ฯลฯ และไมล่ ้างมือด้วยเจล หรอื สเปรยแ์ อลกอฮอล์ หรอื น้� ำและสบู่ แลว้ ใชม้ อื จบั ตา จมกู ปาก เชอ้ื จะเขา้ ส่รู า่ งกายได้ กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 93

5 เชอื้ โควดิ -19 ฆา่ ให้ตายไดง้ า่ ย ดว้ ยแอลกอฮอล์ 70% หรอื น้� ำและสบู่ ล้างมอื อยา่ งน้ อย 20 วนิ าที ฆา่ เชอ้ื ท่เี สื้อผา้ ผา้ ปู ปลอกหมอน ผตู้ ดิ เชอื้ ด้วยผงซกั ฟอกท่ใี ชซ้ กั ผา้ ความรอ้ นจากแสงแดด หรอื แชใ่ น น้� ำต้มอุณหภูมิ 70 องศาเซลเซยี ส อยา่ งน้ อย 25 นาที กิจกรรมที่ 5

6 วธิ กี ารป้องกนั ตนเองด้วยการสวมและท้งิ หน้ ากากอนามยั รวมทงั้ การลา้ งมอื ท่ถี กู วธิ ี ตามล�ำดบั ขัน้ ตอนทไ่ี ด้เรยี นมาแลว้ ในกิจกรรมท่ี 2 12 34 5 67 สาธติ การลา้ งมือ: https://tiny.one/wash-hands กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 95

7 คนทม่ี โี อกาสตดิ เชอ้ื โควดิ -19 มากกวา่ คนอ่ืนๆ คือ 1. มปี ระวัติอย่ใู กล้ชดิ กบั ผตู้ ดิ เชอ้ื โควิด-19 และ 2. ผทู้ ่มี าจากพ้ืนท่เี ส่ียงหรอื เรยี กวา่ พื้นท่สี ีแดง...พื้นทม่ี กี าร ระบาด มผี ปู้ ่วยโควิด-19 จ�ำนวนมาก ขอ้ มลู ณ วันท่ี 27 สิงหาคม 2564 มีประวตั ทิ งั้ ข้อ 1 และ ข้อ2 ควรตรวจหาฉันดว้ ยชดุ ตรวจโควดิ ด้วยตนเอง หรอื ท่ี เรยี กว่า ATK “Antigen Test Kit” กิจกรรมที่ 5

ถ้าผลตรวจ ATK เป็นบวก ตอ้ งตดิ ต่อหน่ วยบรกิ าร แยก กักตัวเองท่บี า้ น ใกล้บา้ น ขอรบั ค�ำแนะน�ำ ตามขอ้ ปฏิบัติ 1 - 10 (หน้ า 98 - 99) เพื่อรบั การรกั ษา เป็นระยะเวลา 14 วนั แจง้ ให้คนใกลช้ ดิ เชน่ พ่อ แม่ ญาติ รู้ เพื่อประเมินและตรวจหาเชอื้ ด้วย เพราะมคี วามเส่ียงติดเชอื้ กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 97

12 พักในห้องทเ่ี ปิดหน้ าต่างให้อากาศ กินอาหารคนเดยี ว ถ่ายเทสะดวก แยกจากคนอ่นื และ สวมหน้ ากากอนามัยตลอดเวลา 34 หมัน่ ลา้ งมอื ด้วยน้� ำและสบู่ เจล แยกของใชส้ ่วนตวั จากคนอ่นื หรอื สเปรยแ์ อลกอฮอล์ บอ่ ยๆ 5 ล้างจาน ชอ้ น แกว้ น้� ำก่อนใช้ ด้วยน้� ำยาลา้ งจานทกุ ครงั้ กิจกรรมที่ 5

67 ไม่คลกุ คลใี กลช้ ดิ กบั ผอู้ ่ืน ใชห้ ้องน้� ำแยกกับคนอ่ืนหรอื ใชเ้ ป็นคนสุดทา้ ย ก่อนกด 8 ชกั โครกตอ้ งปิดฝา และลา้ ง ท�ำความสะอาดทกุ ครงั้ หลงั ใช้ ท้งิ หน้ ากากอนามัยและขยะ 9 เป้ ือนน้� ำมกู น้� ำลาย ใส่ในถงุ พลาสติกอีกชนั้ มัดปากถุงให้ แยกซกั เส้ือผา้ ตา่ งหาก ด้วยน้� ำ แน่ น กอ่ นท้งิ ลงในถังขยะ และผงซกั ฟอก ตดิ เชอื้ ท่มี ฝี าปิดมิดชดิ 10 ห้ามเย่ยี ม และห้ามออกนอกบา้ น ก่อนครบ 14 วัน กิจกรรมท่ี 5 หนูช่วยบอกต่อได้ไหม | 99

ถา้ ผลตรวจเป็นลบ เธอต้องท�ำตอ่ ไปน้ี นะ ถ้าเธอมโี อกาสตดิ เชอ้ื จากฉัน ตามขอ้ 1 และ 2 เธอต้องตรวจหาฉัน อกี ครงั้ ด้วยชุดตรวจโควิดดว้ ยตนเองซ้ำ� อีกครงั้ ในวนั ท่ี 5-8 วัน หลังจากวันทต่ี รวจครงั้ แรก เธอต้องแยกตัวเองจากคนอ่นื กอ่ นผลตรวจซ้ำ� อกี ครงั้ จะได้ผลลบก็ ถอื วา่ ไมต่ ดิ เชอื้ เธอกลบั มาใชช้ วี ิตไดต้ ามปกติ แตย่ งั คงต้องสวม หน้ ากากอนามยั และล้างมือบ่อยๆ กิจกรรมที่ 5