jaime

Uno de sus puntos fuertes es que la nataciónes un deporte ideal para todo el mundo espe-cialmente para aquellos grupos de poblaciónmás delicados como las embarazadas, losbebés o los ancianos. Además es recomenda-ble para personas que padecen enfermeda-des como la escoliosis (o cualquier problemade espalda) y asma. Es importante elegir elestilo de nado que más se adecue a nuestrascapacidades, pero sea cual sea no hay excu-sa para no echarse al agua.

Los propósitos más comunes de la natación son larecreación, el ejercicio, el entrenamiento atlético y de-portivo. La natación recreativa es una buena manerade relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio com-pleto.La natación es una excelente forma de ejercicio, de-bido a que la densidad del cuerpo humano es muy si-milar a la del agua, esta soporta el cuerpo por lo quelas articulaciones y los huesos reciben menor impac-to. La natación se utiliza con frecuencia como un ejer-cicio de rehabilitación después de lesiones o parapersonas con discapacidad.